Человеку всегда было свойственно радоваться жизни. Умение смеяться и смешить других – неотъемлемое качество любого, кто хочет быть счастливым и жить полноценной жизнью. Развитие чувства юмора необходимо каждому человеку. Люди, обладающие чувством юмора, более приятны в общении, нежели угрюмые и серьезные, у них много друзей и они легче справляются с житейскими проблемами.
Развитие чувства юмора
Все мы слышали известное высказывание «смех продлевает жизнь». Многочисленные исследования давно подтвердили его позитивное действие на сердечно-сосудистую, пищеварительную, иммунную системы, на гормональный фон и состояние организма в целом. Существует даже наука геотология, которая изучает влияние смеха на самочувствие и здоровье человека.
Выходит, люди с хорошим чувством юмора не просто помогают другим легче переносить неприятности, быть оптимистичнее, но и оздоравливают себя и окружающих.
Можно ли научиться шутить?
Расхожее утверждение, что чувство юмора – врожденная черта и научиться этому нельзя, неверно. Главное – желание и готовность сейчас, с сегодняшнего дня начать воспринимать жизнь в другом, более ярком свете.
Чувство юмора – очень сложное, многогранное понятие, оно предполагает наличие и у юмориста, и у его аудитории воображения, ассоциативного мышления, смекалки, логики и наблюдательности. Поэтому у детей понимание юмора развивается не сразу, а по мере того, как усложняются их мыслительные процессы.
Чтобы рассмешить четырехлетнего ребенка, достаточно сказать очевидную нелепицу: «Я разрезал яблоко на три половинки». Взрослый над этим, разумеется, смеяться не будет – его восприятие смешного более сложное. Это доказывает, что юмор поддается развитию так же, как память или внимание.
Закономерности юмора
Дотошные ученые, изучая тот или иной вопрос, непременно хотят подвергнуть все измерениям и найти закономерности. Так произошло и с чувством юмора. Исследователям удалось установить механизмы построения шуток. Рассмотрим самые распространенные.
Ирония
Подразумевает скрытый смысл фразы, противоположный явному и очевидному. Например, когда говорят «Это было гениально…» про нелепое действие или решение.
Двусмысленность
Шутка строится с помощью слова, у которого два и более значений. «Мы всю ночь топили печь, и к утру она утонула».
Подмена ожидания
Слушатель ожидает логичного развития ситуации, но у истории другая, неожиданная трактовка. Например: «Человеку, потерявшему в кинозале золотые часы, сообщаем: полседьмого».
Сравнение несравнимого
Яркое, неожиданное сопоставление далеких друг от друга понятий. «Жизнь похожа на рояль: черное, белое, черное, белое, крышка…»
Скачок
При перечислении родственных понятий добавить к ним одно из совершенно другой сферы. «В отношениях с любимым мужчиной важны романтика, страсть и чтобы муж ничего не узнал».
Когда и как шутить?
Юмор должен быть не только смешным, но и соответствовать ситуации. Известно, что лучшая шутка – это та, которая прозвучала в нужный момент. С ее помощью можно разрядить напряженную обстановку или поддержать человека, готового опустить руки. Поэтому нужно правильно оценивать ситуацию, ведь бывает так, что юмор совершенно неуместен, а иногда и попросту оскорбителен.
Нельзя смеяться над увечьем или болезнью, над катастрофами, чужими бедами, не стоит задевать религиозные чувства людей или высмеивать слабого человека, который не сможет подыскать достойного ответа.
Чудесные свойства юмора в том, что он делает людей лучше и побуждает объединяться, а обидные шутки – это всего лишь злословие, которое говорит о черствости человека и его неспособности понимать окружающих.
Человек, старающийся развить чувство юмора, должен быть готов к тому, что и сам станет объектом чьих-то шуток. Неотъемлемая черта всех юмористов – умение посмеяться над собой. К тому же, нужно уметь оценивать по достоинству не только собственные шутки, но и чужие – только так можно в полной мере обучиться искусству смешить окружающих.
Полезные советы для развития острого ума и чувства юмора
- Учитесь начинать день в хорошем настроении и с улыбкой, тогда в любой проблеме найдется и юмористическая сторона.
- Интересуйтесь юмористическими передачами и фильмами, читайте свежие анекдоты, общайтесь с веселыми людьми.
- Будьте уверены в себе. Адекватная самооценка помогает шутить над собой и не обижаться на остроты в свой адрес.
- Принимайте участие в творческих мероприятиях или личностных тренингах – они помогают преодолеть неуверенность в себе, если нужно выступать перед аудиторией, раскроют ваш внутренний творческий потенциал.
- Выберите нескольких личностей, чье чувство юмора вам особенно нравится. Смотрите их выступления и анализируйте их шутки.
- Записывайте шутки, которые вам особенно понравились. Создайте свой «журнал шуток», а затем с их помощью придумывайте новые.
Люди с хорошим чувством юмора умеют смотреть на вещи и ситуации с разных сторон. Для этого нужно обладать хорошим воображением и ассоциативным мышлением.
Эти упражнения помогут развить необходимые качества
«Слова на одну букву»
Выберите любую букву алфавита и составьте длинное распространенное предложение из слов, начинающихся на эту букву. Это упражнение не только пополняет словарный запас, но и развивает гибкость мышления.
«Ассоциации»
Вырабатывайте привычку в быстром темпе к любому слову подбирать минимум пять ассоциаций. Чем неожиданней и интереснее они будут, тем лучше.
«Антиассоциации»
Постарайтесь к каждому слову подобрать несколько таких, которые будут совершенно далеки от него по смыслу. Это разовьет ассоциативное мышление.
«Двусмысленность»
Задумывайтесь, сколько значений имеют слова, которые вы используете в повседневной речи. Вспомните не только их привычное употребление, но и сленг или переносные значения. Стремитесь к тому, чтобы ваш мозг делал это быстро и, впоследствии, автоматически.
«Новые слова»
Выберите известное окончание слова или приставку («-ность», «контр-«, «сверх-«) и придумайте с ними новые слова и термины. Дайте им толкование, как в словаре, и составьте с ними несколько предложений.
«Нереальное определение»
Дайте хорошо известному слову неизвестное определение, которое не будет соответствовать смыслу. Не ограничивайте свою фантазию. Определение можно давать также по созвучию или по сходству слов.
«Как использовать предмет?»
Выберите обычный предмет, например, картонную коробку. Придумайте минимум двадцать способов, как можно ее использовать.
«Поиск сходства»
Выберите два объекта или понятия, у которых очень мало общего. Например, «ворона» и «стол». Найдите между ними как можно больше сходств.
«Идентификация»
Во время просмотра юмористической передачи постарайтесь классифицировать прозвучавшие в ней шутки: ирония это, двойной смысл или сравнение, или, может быть, гипербола?
«Переворот»
Найдите в сети или журнале десять фотографий. Представьте, что вы журналист и вам необходимо придумать к каждой из них подписи. Хорошо, если подпись не будет отражать реальную картину событий и получится смешной.
Заключение
Развитие чувства юмора – интересное и непростое занятие, впрочем, как и сам процесс создания шуток. Задавшись целью научиться шутить так, чтобы поднимать настроение себе и близким, помните, что сделать это может каждый, было бы желание и усердие. Техник и упражнений существует много, но самое главное – это ваш положительный настрой и оптимистичный взгляд на мир.
4.7 22 votes
Рейтинг статьи
#статьи
- 13 фев 2023
-
0
Чувство юмора — что это, как его развить и зачем
16 советов о том, как научиться придумывать смешные шутки.
Кадр: фильм «Младенец в подарок»
Научный коммуникатор, интересуется маркетингом и UX-исследованиями, работает в PR.
Вы тоже залипаете на смешные видео в интернете и любите иногда посмотреть комедии? Продолжайте! Смех помогает нам расслабляться и бороться со стрессом, улучшает креативные способности, помогает при депрессии и вообще делает жизнь лучше. И это далеко не все плюсы хорошей шутки. Но не каждая шутка кажется нам смешной, а некоторые могу быть даже обидными. Почему так происходит и как развить своё чувство юмора — разберёмся в этом материале.
Из этой статьи вы узнаете:
- что такое чувство юмора, по мнению учёных;
- каким бывает юмор;
- зачем развивать чувство юмора (спойлер — оно укрепляет иммунитет!);
- как развивать чувство юмора — собрали 16 советов.
Юмор затрагивает почти каждый аспект нашей жизни. 90% мужчин и 81% женщин считают, что чувство юмора является самым важным качеством в партнёре. Но единого определения чувства юмора нет. В обывательском смысле — это способность человека шутить и смеяться над чем-то смешным.
А учёные определяют чувство юмора как целый комплекс черт. Перечислим некоторые из них:
- Чувство юмора как когнитивная способность — это умение создавать, понимать, запоминать и рассказывать шутки.
- Эстетическая реакция. Например, оценивание чужого чувства юмора и наслаждение определёнными типами юмора.
- Образ поведения — склонность часто шутить и смеяться над чужими шутками.
- Стратегия преодоления трудностей, или защитный механизм. Сюда относится возможность сохранять позитивный взгляд на мир даже в условиях стресса.
Кроме этого, существует три теории о том, откуда берётся юмор.
- Теория разрядки утверждает, что смех — это способ снизить напряжение и высвободить энергию. Вот почему шутки, рассказанные, например, на похоронах, часто встречают не молчанием, а шумным смехом, несмотря на серьёзность ситуации.
- Теория превосходства была первоначально сформулирована Платоном и Аристотелем. Согласно ей, юмор — средство декларирования своего превосходства над другими. Заводить друзей с помощью такого юмора вряд ли получится.
- Теория несоответствия утверждает, что юмор возникает, когда смешиваются две несовместимые идеи. Например, если хорошо одетый человек вышел из своего дорогого автомобиля, поскользнулся и упал в лужу, то это противоречие двух контекстов: высокого и низкого статуса. То есть сначала история развивается знакомым образом, а затем возникает панчлайн — неожиданный поворот.
Глобально юмор можно разделить на два типа: мягкий и доброжелательный к себе и другим и враждебный. Каждый тип делится ещё на два вида, по отношению к объекту шутки — окружающие или сам шутник.
- Ассоциативный (аффилиативный) юмор. Этот тип связан с позитивным настроением и экстраверсией. Люди, использующие ассоциативный юмор, стремятся сблизиться с окружающими с помощью шуток и снизить напряжение.
- Самоирония. Способность шутить над собой помогает справляться с негативными эмоциями и стрессом, но при этом сохранять реалистичный взгляд на ситуацию. Задача таких шуток — не рассмешить окружающих, а скорее поддержать самого себя.
- Агрессивный юмор. Сарказм, насмешки и обидные шутки произносятся без учёта их возможного влияния на адресата. Часто любители такого юмора просто не могут сдержаться и не вставить оскорбительную шутку. Конечно, использование агрессивного юмора может быть связано с внутренними проблемами автора: неудовлетворённостью своей жизнью, внутренней агрессией и гневом.
- Саморазрушительный юмор. Слишком пренебрежительные и унизительные шутки делают человека объектом насмешек и подрывают его самооценку. Человек стремится приобщиться к юмористическому поведению ценой своей репутации. Возможно, автор саморазрушающих шуток старается избежать проблем и скрыть свои чувства.
Помимо очевидного повышения настроения, выделяют и другие преимущества развитого чувства юмора.
- Юмор улучшает состояние психики. Исследователи обнаружили, что люди, использующие аффилиативный юмор и самоиронию, имеют более высокую самооценку, лучше справляются со стрессом и успешней коммуницируют с окружающими. В то же время агрессивный и саморазрушительный юмор связан с низкой самооценкой, тревогой и депрессией.
- Смеяться полезно для здоровья. Очевидный результат хорошей шутки — смех. В моменты смеха вы снимаете физическое напряжение в мышцах. Также на самом базовом уровне смех тренирует диафрагму. Это позволяет поглощать больше насыщенного кислородом воздуха и стимулирует лёгкие. Удачная шутка улучшает иммунитет, укрепляет сердечно-сосудистую систему, снижая давление и напряжение, а также улучшает сон. Кроме этого, когда вы смеётесь, у вас вырабатываются эндорфины — естественное обезболивающее организма. Поэтому смех может помочь избавиться от несильных болей.
- Юмор улучшает запоминание. Когда шутка сочетается с каким-то фактом, вероятность, что вы этот факт запомните, повышается. Исследования показали, что новости лучше запоминаются, если их содержание заставило человека смеяться.
- Юмор сближает людей. Удачная шутка расслабляет слушателя и снимает напряжение. Благодаря этому между людьми возникают более тёплые отношения. Юмор можно использовать во время сложных разговоров и разногласий, чтобы снять стресс. Главное — делать это аккуратно и не обижать собеседника.
- Юмор усиливает креативность. В одном исследовании добровольцы, которые смотрели комедию перед решением головоломок, справлялись заметно лучше тех, кто смотрел фильм ужасов или лекцию.
- Людям с хорошим чувством юмора больше доверяют. Лидеры, умеющие в нужный момент вставить удачную шутку, умеют создавать расслабленную и мотивирующую атмосферу в коллективе. Кроме того, умение шутить связывают с уверенностью в себе и компетентностью. Конечно, речь идёт о добром, а не агрессивном стиле юмора.
Чувство юмора — это не врождённое качество, его можно развивать. Но, как и с любым другим навыком, потребуются время и практика. Вот несколько советов, которые помогут начать шутить смешнее.
- Следите за трендами. Чтобы шутка была цепляющей, она должна отражать актуальную повестку. Вы ведь обращали внимание на то, как относятся к шуткам про Чапаева в XXI веке? Чтобы на вас не смотрели как на человека из прошлого, важно следить за последними новостями в мире мемов, смешных видео и трендов в TikTok.
- Смотрите разные комедии. Расширяйте свой юмористический кругозор и знакомьтесь с разным юмором — от фильмов с Чаплином до советских комедий, от «Южного парка» до «Теории большого взрыва». Не зацикливайтесь на романтических комедиях, ищите интеллектуальный и саркастичный юмор.
- Наблюдайте за комиками. Если вас что-то насмешило — проанализируйте, что именно вызвало смех. Это может быть мимика комика, вовремя сделанная пауза или удачно выбранный момент. Запоминайте эти тонкости и пробуйте использовать их.
- Смейтесь над собой. Расслабьтесь, не бойтесь осуждения, перестаньте быть серьёзным и откройтесь миру.
- Ищите юмор в повседневности. Комичные ситуации происходят постоянно, нужно только научиться их замечать. Наблюдая за людьми в транспорте или на улице, можно поймать их смешные фразы, действия и истории. Придётся оторваться от смартфона и убрать наушники, но чего только не сделаешь ради хорошей шутки 🙂
- Ищите смешное в серьёзных разговорах. Умение выходить из сложных ситуаций с помощью шутки — признак хорошего чувства юмора, а удачная шутка в момент тяжёлого разговора может разрядить обстановку. Главное, избегайте обидных и оскорбительных шуток, если не хотите усложнить ситуацию.
- Обогащайте словарный запас. Наличие богатого лексикона поможет создавать каламбуры, а точно подобранное слово — делать сильные акценты. Лучший способ расширить словарный запас — читать книги. Недавно у нас вышла статья о том, как приучить себя к чтению, — возможно, она поможет вам полюбить книги.
- Используйте метафоры и ассоциации. Уместно ввёрнутое в разговор сравнение или ассоциация — беспроигрышный вид шуток. Тренируйте сравнивать явления между собой и пытайтесь подбирать ассоциации даже в повседневных ситуациях.
- Развивайте эмпатию и эмоциональный интеллект. Понимание собственных эмоций и эмоций других людей научит вас подмечать интересные вещи во взаимоотношениях. А тема отношений между людьми — вечная!
- Учитесь рефлексии — это навык анализирования происходящего вокруг. Если вы будете внимательно относиться к тому, что, как и почему происходит с вами и другими людьми, то вам легче будет придумывать остроумные шутки. Да и в целом для жизни умение рефлексировать полезно. О том, почему психологи рекомендуют развивать рефлексивность, мы писали в этой статье.
- Научитесь выбирать лучшее время. Даже самая смешная шутка, озвученная в неподходящий момент, может не вызвать ожидаемой реакции или даже усугубить ситуацию. После высказанной шутки спрашивайте себя: «А что, если бы я сказал это раньше или позже?»
- Шутите с покерфейсом. Безразличное лицо усилит комический эффект от шутки. Понаблюдайте за комиками: они часто говорят что-то смешное без улыбки и ждут, когда зал взорвётся смехом, вместо того чтобы валяться от смеха со всеми.
- Пробуйте шутить, даже если не получается. Даже опытные комики очень редко импровизируют и все свои шутки тщательно выверяют и проверяют несколько раз на разных аудиториях. Поэтому нет ничего страшного в том, что ваши шутки не заходят. Пробуйте ещё! Придумайте шутку и определитесь с ситуацией, в которой она будет наиболее смешной. Расскажите её сначала другу, потом — нескольким друзьям сразу. Таким образом вы не только проверите материал, но и снизите страх.
- Учитесь говорить уверенно. Голос должен быть громким и чётким. Будут ли люди смеяться над вашими шутками — во многом зависит от подачи и вашей уверенности в себе.
- Не перебарщивайте. Не пытайтесь быть слишком смешным. Лучше одна хорошая шутка за вечер, чем пять неудачных. Постоянные попытки пошутить могут вызвать негатив, а это точно не поможет веселью.
- Не переходите на оскорбления. Агрессивному юмору, пожалуй, научиться легче всего. Но хотите ли вы прослыть злым и невежественным человеком? Расистские, сексистские, шовинистские шутки в нынешнее время вызывают только отторжение у общества. Поэтому изучайте разные культуры и особенности жизни людей из разных социальных групп, чтобы никого не обижать своими шутками.
Рекомендуем прочитать. «Stand Up. Библия комедии» американской комикессы Джуди Картер. Это настольная книга всех, кто хочет начать профессионально заниматься стендапом, но она будет интересна и тем, кто просто хочет понять, как придумывать смешные шутки для повседневной жизни.
Научитесь: Soft Skills for Hard Times
Узнать больше
Чувство юмора давно признали одним из важнейших качеств для человека. Оно напрямую влияет на нашу коммуникацию, отношения с другими людьми, ментальное здоровье и даже отношение к жизни. Но что делать, если «смешинка» то и дело пролетает мимо вас? Не беспокойтесь, чувство юмора можно развить. Рассказываем, как это сделать.
Откуда берется чувство юмора
Если вы думаете, что одни рождаются остроумными шутниками, а другие — с рождения несут на лице серьезное выражение, то вы не правы. Смеяться и находить вещи смешными или хотя бы забавными мы умеем с самого детства. Ученые давно бьются над эволюционной теорией смеха и юмора, и пока условно соглашаются, что природа дала нам умение смеяться не просто так.
Но если чувство юмора формировалось у наших предков (и некоторых других видов) на протяжении поколений, то почему сейчас вы можете оказаться единственным человеком в компании, которому не смешно? Или, наоборот, вы один можете найти что-то забавное в человеке, поскользнувшемся на банановой кожуре и упавшем на ежа, тогда как остальные будут вздыхать и охать. Все дело в социальной составляющей смеха и чувства юмора.
Чувство юмора — именно набор вещей, которые мы находим смешными, а не способность смеяться — довольно сильно зависит от социальных факторов. С самого детства мы впитываем окружающие нас поведенческие паттерны, определяя для себя, что смешно, а что нет, опираясь на реакцию окружающих. На ранних этапах нашего развития, в младенческом возрасте, поводов для смеха куда больше — забавно падающие кубики, летящая во все стороны каша, кот, ловящий свой хвост. Но вскоре, как только мы учимся более-менее сносно говорить и переваривать информацию, нам начинают доносить пресловутое «в каждой шутке есть доля шутки». В семьях и сообществах критерии смешного будут разниться. Где-то недопустимо смеяться над родителями, где-то — над политиками или представителями других религий. Все это накладывает свой отпечаток на восприятие юмора.
Исследователи также обнаружили, что различные типы смеха могут служить кодами для сложных человеческих социальных иерархий. Люди с более высоким социальным статусом (даже в пределах дружеской компании) вызывают более заразительный и громкий смех, чем менее привилегированные представители. В напряженной ситуации, например, при переговорах с партнерами или в условиях конфликта, наиболее эффективным и разряжающим обстановку будет смех доминирующего участника коммуникации, тогда как смех «подчиненного» будет восприниматься скорее как нервное хихиканье. Иногда осознание собственной иерархии мешает нам смеяться вволю, чтобы не нарушить неофициальный порядок внутри группы. Согласитесь, нужно быть довольно смелым и даже отчаянным человеком (или белой вороной в семье), чтобы на семейном празднике пошутить или посмеяться над шуткой, которую большинство родственников сочтут оскорбительной.
Окружение очень влияет на проявление нашего чувства юмора. В одной компании мы можем позволить себе черный юмор и смеяться над разными странами и религиями, а в другой — будем изо всех сил давить в себе смех.
Как развивать чувство юмора
Чувство юмора — такой же социальный навык, как чувство такта или умение поддерживать светскую беседу. Даже если вы обладаете утонченным вкусом и не признаете шутки ниже пояса (хоть они и вызывают у вас улыбку), или, наоборот, любите грязные шутки, ваш спектр смешного всегда можно расширить.
Развивайте насмотренность
Этот навык помогает видеть не только прекрасное, но и смешное. Позволяйте себе смотреть комедии — от «Очень страшного кино» до «Белого Лотоса», варьируйте сложность юмора. Сперва стоит взять что-то максимально простое и близкое вам. Определите темы, которые вызывают у вас смех, и постепенно переходите на смежные тематики.
Рефлексируйте
Наше чувство юмора многое говорит о нас. Проанализируйте свои отношения со смешным. Что вас действительно веселит, а над чем вы заставляете себя смеяться? Может вы, наоборот, запрещаете себе шутить и смеяться над какими-то темами. Тогда рационально будет задать себе вопрос: почему?
В рамках работы над собой вы также можете потренироваться искать смешные вещи самостоятельно. Начните с парадоксов — абсолютно нелогичных вещей, которые все равно существуют. Например, кошки, которые ведут себя как собаки. Или родственники, которые уже давно развелись, но продолжают всеми силами заманивать вас в институт брака.
Экспериментируйте
Пробуйте различные жанры юмора и разное окружение — оно ведь тоже влияет на восприятие. Ходите с разными компаниями на стендап-концерты или просмотры комедий. Устраивайте киновечера дома, делитесь впечатлениями.
Расширяйте кругозор
Комедия и юмор — вещи довольно интеллектуальные. Даже если вам так не кажется. Расширяйте кругозор и эрудицию, чтобы лучше понимать шутки, улавливать ассоциации и отсылки, особенно если вы хотите понимать «высокий юмор».
Хорошая шутка поможет справиться с нелепой ситуацией и разрядить обстановку. Разбираемся, что дает чувство юмора и как его улучшить
Что такое чувство юмора
Чувство юмора — это способность человека видеть смешное в ситуации, смеяться над этим или шутить самому. Чувство юмора формируется в детстве и развивается в течение жизни под воздействием окружающей среды — общения с людьми, сферы работы.
О роли юмора рассуждали еще древнегреческие философы. Например, Платон считал, что причиной смеха может быть чувство превосходства над другими людьми. «Мы назвали смешным все слабое и ненавистным все сильное», — говорил Сократ в диалоге «Филеб». Австрийский психолог Зигмунд Фрейд, в свою очередь, связывал наличие чувства юмора с остроумием и считал, что юмор — простейший способ для человека решить психическую проблему.
В повседневности юмор может проявляться разнообразно — от легкой самоиронии до сарказма и черного юмора. Артисты используют комическое в пародиях, стендап-выступлениях; художники — в карикатурах, шаржах, мемах; писатели — в сатире; журналисты — в сатирических статьях — фельетонах. Все это юмористическое творчество не только поднимает нам настроение, но и играет важную социальную роль. Разбираемся, для чего нужно чувство юмора и как его улучшить.
Виды юмора
Ученые Университета Западного Онтарио в исследовании 2003 года выделили четыре типа юмора:
Ассоциативный юмор
Это поиск комического в повседневной жизни. Такой юмор включает в себя шутки о ситуациях, с которыми сталкивались многие люди и потому они могут посчитать их забавными. Ассоциативный юмор часто используют в выступлениях стендап-комики, обращаясь к зрителям: «А вы тоже…»
Агрессивный юмор
Он включает в себя шутливые оскорбления, адресованные конкретным людям. Такой юмор, например, используют участники рэп-батлов. Некоторые люди находят агрессивные шутки забавными, некоторым они могут показаться прямым оскорблением и психологически навредить.
Самостимулирующий юмор или самоирония
Это способность смеяться над собой, например, шутить, когда с вами случилось что-то плохое; пытаться найти юмор в повседневных ситуациях и по своей воле делать себя объектом юмора. Самоирония — один из способов преодоления стресса.
Саморазрушающий юмор
Это шутки, в которых человек унижает себя и становится объектом насмешки. Он использует юмор, чтобы развлечь других в ущерб своей репутации. Саморазрушающий юмор отличается от самостимулирующего тем, что чувствует сам человек — объект юмора. Например, если девушка в деталях рассказывает историю о своем неудачном свидании с целью рассмешить собеседников, получить их внимание, но этот смех делает ее слабее, понижает самооценку — это становится саморазрушающим юмором. Психологически это может быть нездоровой формой юмора. Самоирония, напротив, свойственна людям с адекватным самовосприятием, когда шутка над собой не занижает самооценку человека.
Что дает хорошее чувство юмора
Польский философ, профессор Гданьского университета Богдан Дземидок в работе «О комическом» выделил три социальные функции юмора:
Познавательная функция
Некоторые юмористические тексты помогают ясно увидеть реальность и учат критически мыслить. Этим занимается в том числе сатирическая литература. Например, в повести «Скотный двор» Джордж Оруэлл с помощью сатирических приемов показал, как перерождаются революционные принципы, а от построения идеального общества люди переходят к диктатуре.
«Нет смеха без удивления, а удивления — вне познавательной сферы. Источником удивления (и смеха как вторичного явления) бывает обычно какая-то неожиданная мысль или новых подход к знакомой уже проблеме, появление в поле зрения чего-то нового или старого в новом обличье», — цитирует Дземидок польского философа Стефана Шумана. Сам Дземидок пишет, что афоризмы, остроты и парадоксы способны обратить наше внимание на «нечто незамеченное», могут содержать в себе меткие наблюдения о жизни и людях.
Терапевтическая функция
«Шутка, едкая острота, насмешка и сатира могут быть важны для общественной психической гигиены как средство, способное разрядить недовольство, бессильный гнев, негодование и прочие подавляемые до поры эмоции», — пишет Дземидок. По его словам, комическое может служить утешением в личных неудачах и разочарованиях, а также быть компенсацией за унижение, страх и поражение общественной группы или нации в целом.
Развлекательная функция
Хорошие шутки поднимают нам настроение и дают положительные эмоции. По мнению Богдана Дземидока, кинокомедия, чтение юмористических произведений или общение с остроумным собеседником, «взирающего на жизнь с улыбкой», дают нам возможность легче переносить ежедневные дрязги, рассеивают дурное настроение, одолевают хандру, улучшают самочувствие. «И, в отличие от средств, к которым прибегают некоторые, — не заставляют переживать тягостные часы похмелья», — писал он.
О чем говорит отсутствие чувства юмора
Юмор в той или иной форме присутствует в жизни каждого психически здорового человека, считает психотерапевт, куратор сервиса «Ясно» Александр Соловьев. Временные периоды отсутствия чувства юмора психологи связывают с высоким уровнем стресса, с ситуацией дезадаптации личности. Еще одна причина, по которой может «пропасть» чувство юмора, — стремление человека сосредоточиться на решении конкретной проблемы, структурировать свое поведение. «Это желание почувствовать опору. Если вокруг все неопределенно, но я решил серьезно сосредоточиться на каком-то моменте, то так я могу спасти себя, взять ситуацию под контроль», — говорит Соловьев.
Если у человека в целом чувство юмора развито слабо, он не понимает большинство шуток и сам не умеет шутить, то такого человека характеризуют как прямолинейный. Как поясняет Александр Соловьев, с точки зрения психологии это не считается отклонением, однако такому человеку сложнее адаптироваться под социальный контекст и взаимодействовать с окружающими. «В российской культуре важен социальный контекст — важно, каковы интонации собеседника, в какой одежде он пришел на встречу, как жестикулирует, как смотрит. Если у человека нет чувства юмора, он не может считывать социальные сигналы собеседника, общаться ему будет сложнее», — говорит психотерапевт.
Как развивать чувство юмора
Если вы часто бываете в ситуациях, когда не понимаете шутки других и вам это доставляет дискомфорт, стоит поработать над улучшением чувства юмора. Вот несколько советов как это можно сделать:
- Учитесь чувству юмора у других. Каждый раз, когда кто-то возле вас рассказывает забавную историю, вызывая смех слушателей, обращайте внимание, что конкретно потребовалось рассказчику, чтобы добиться такого эффекта. Задайтесь вопросом, в какой позе был человек, какие жесты использовал, какой тон голоса у него был.
- Смотрите комедии и телешоу, в которых используется интеллектуальный юмор. Например, фильмы Вуди Аллена, скетчи «Монти Пайтона», фестивальное кино типа «Маленькая мисс Счастье» и фильмы с Крисом Роком. Есть и культовые комедийные телешоу, такие как «Теория большого взрыва», «Друзья», «Южный парк», «Все любят Рэймонда», «Сайнфелд» и «Симпсоны». Все они содержат сюжеты с повседневными смешными ситуациями. Во время просмотра попробуйте проанализировать, какие шутки у вас вызывают искренний смех, а какие нет. Важно понимать, что чувство юмора — субъективно, если какие-то шутки кажутся вам не смешными, возможно, дело во вкусах.
- Следите за новостями. Чтобы шутки были актуальными, нужно быть в курсе последних новостей. Также знание повестки и новых трендов помогут понимать шутки.
- Интересуйтесь другими культурами. Юмор можно лучше понять, зная отличия между различными культурами, религиозными обычаями, образом жизни разных людей. Уважение чужой культуры поможет вам провести грань между юмором и оскорблением.
- Смотрите стендап-шоу. Живые выступления комиков дают возможность понять более тонкие нюансы юмора. На YouTube можно посмотреть выступления таких международных мастеров комедии как Адам Хиллс, Кэти Гриффин, Рассел Питерс, Дейн Кук, Ларри Кабельщик.
- Научитесь смеяться над собой. Это одно из необходимых условий для того, чтобы обладать отличным чувством юмора. Обратите внимание, как часто вы бываете слишком напряженным в общении, как часто обижаетесь на малозначительные вещи, которые можно перевести в самоиронию. Умение смеяться над собой поможет вам провести грань между саркастически шутками и грубостью.
Когда чувство юмора вредит
Вы отклоняетесь от цели
Юмор может и мешать. Например в ситуациях, когда человеку требуется сосредоточиться на задаче или ясно донести важную мысль до собеседника, говорит Александр Соловьев. «Если я подхожу к поставленной цели только с юмором, то я могу, снижая шутками напряжение, сбить себя и собеседника с выбранного пути, лишить себя мотивации. Срабатывает механизм обесценивания. Снижая тревогу, я рискую «зашучивать» что-то важное, смыслообразующее в моей жизнедеятельности. Таким образом, в юморе важны мера, уместность и своевременность. Если я шучу постоянно и обо всем, то к цели буду относиться легче, но рискую не достичь желаемого, а окружающие люди могут не воспринимать меня всерьез», — говорит он.
Шутка обижает человека
Шуткой намеренно или нет можно обидеть собеседника. Грань между провокационным, смешным и обидным — очень тонкая. Чтобы не обидеть собеседника, важно учитывать контекст, к которому относится шутка. Например, на церемонии вручения «Оскара» в 2022 году комик Крис Рок пошутил о прическе жены актера Уилла Смита Джады Пинкетт-Смит, сравнив ее с лысой героиней фильма «Солдат Джейн». Уиллу Смиту шутка показалась обидной, так как его жена страдала облысением, и он прилюдно ударил комика по лицу за сказанное.
Инцидент между Уиллом Смитом и Крисом Роком
Юмор указывает на деменцию
Команда медиков из Университетского колледжа Лондона пришли к выводу, что внезапно появившийся смех может быть признаком начала деменции. Ученые обнаружили, что люди с типом лобно-височной деменции часто имеют «больное» чувство юмора. Они могут неуместно смеяться над трагическими событиями в новостях или в их личной жизни.
14 октября 2016
Жизнь
Надя Зима, копирайтер и журналист, рассказывает о том, как по улыбке понять, какие черты характера присущи человеку, а также делится советами, как развить чувство юмора.
Надя Зима
Копирайтер и журналист. Интересы — художественная литература, культура и психология.
От радости и эйфории до злорадства и горечи — в смехе может выражаться весь спектр человеческих эмоций. Если проявления гнева мы стараемся контролировать сознательно, то искренняя улыбка обычно не встречает психологических барьеров и, появляясь на лице стихийно, становится разгадкой личности.
Весёлость человека — это самая выдающая человека черта, с ногами и руками. Иной характер долго не раскусите, а рассмеётся человек как-нибудь очень искренно, и весь характер его вдруг окажется как на ладони. Только с самым высшим и с самым счастливым развитием человек умеет веселиться сообщительно, то есть неотразимо и добродушно.
Ф. М. Достоевский
«Подросток»
Как смеются тихони и честолюбцы
Чтобы соотнести манеру смеяться с присущими человеку чертами характера, не обязательно быть психологом. Понаблюдайте за людьми из близкого круга, и вы заметите, что улыбка каждого из них соответствует уже сложившемуся в вашем воображении образу. О личностных качествах красноречиво говорят сопутствующие смеху жесты и мимика.
- Прикрывание рта ладонью свидетельствует о том, что человек не слишком уверен в себе и старается не привлекать излишнего внимания. Скорее всего, он чувствителен к критике, склонен к рефлексии и самокопанию.
- Запрокидывание головы свидетельствует о том, что смеющийся открыт новому, легко вовлекается в происходящее и получает удовольствие от жизни. Он не обижается по пустякам и склонен видеть мир в розовом свете, часто обладает лидерскими качествами.
- Театральные гримасы и эмоциональные телодвижения говорят о том, что перед вами честолюбец. Он умеет заражать весельем, но жаждет от аудитории полной отдачи в виде всеобщего внимания и комплиментов. Несмотря на кажущуюся открытость, может быть недоверчивым и осторожным.
- Капризные и инфантильные люди смеются, сморщивая нос. У них семь пятниц на неделе. Они склонны менять взгляды, увлечения и приоритеты.
- Если человек подавляет улыбку, это говорит о том, что он контролирует эмоции, максимально собран, и это мешает ему наслаждаться моментом. Такие люди умеют добиваться поставленных целей, но тем не менее нуждаются в поддержке близких.
Юмор и его мишени
Каким бы ни был смех — весёлым, смущённым, насмешливым или загадочным, — он практически никогда не оказывается бесцельным. Согласитесь, что смеяться в одиночку — неинтересно, а смысл шутки и остроумного замечания — в возможности ими поделиться. Отсюда следует социальное значение юмора. Он облегчает сотрудничество, помогает выразить солидарность, наладить контакты и разрядить обстановку, может служить поощрением или наказанием.
Развитое чувство юмора относится к самым желательным качествам современного человека. Наше умение реагировать на смешное и шутить проходит тест-драйв на каждом шагу — при трудоустройстве, вливании в новый коллектив, общении с друзьями и завязывании отношений с противоположным полом. Запаситесь парой анекдотов для разных контекстов, и вы сможете оригинально заполнить неловкую паузу и произвести благоприятное впечатление.
Как развить чувство юмора
Хорошее чувство юмора можно считать одной из форм одарённости, однако оно, как и любой другой талант, поддаётся развитию. Даже если вы нуждаетесь в табличке с надписью «Сарказм», шутите невпопад и воспринимаете чужие остроты буквально, у вас есть шанс стать душой компании.
Доступные каждому средства комического описал педагог и изобретатель Юрий Тамберг в книге «Как развить чувство юмора». Вот несколько универсальных советов, следуя которым можно научиться не только искромётно шутить, но и просто радоваться жизни.
1. Научитесь видеть комическое
Остроумие предполагает умение отличать хорошее от плохого — знать нормы поведения и распознавать отклонения от них. Шутить можно над глупостью, ленью, карьеризмом, жадностью, инфантильностью и другими человеческими пороками. Но, высмеивая недостатки, не переходите на личности — юмор должен оставаться добрым.
2. Используйте ассоциации
Учитесь находить общее между разнородными явлениями. Умение проводить парадоксальные аналогии поможет и остроумно шутить, и смотреть на мир под другим углом.
Вспомните школьную программу. Тропы и стилистические фигуры (метафоры, метонимии, гиперболы, олицетворения, риторические вопросы) — отличная основа для остроумного замечания.
3. Не бойтесь абсурда
Произнесённая в нужный момент «непроходимая глупость» может разрядить обстановку. Люди с чувством юмора обязательно заметят логическую ошибку и оценят вашу изобретательность.
4. Попробуйте рифмовать
Шутки в стихотворной форме надолго запоминаются и говорят о разносторонности автора. Немногие знают, что мастером этого жанра был А. С. Пушкин («Я пленён, я очарован, словом — я огончарован!»).
Для тех, кому не поддаётся классическая рифма, есть жанры интернет-фольклора «пирожок» и «порошок» (ленивый толстый и весёлый / лежит тюлень на берегу / я не тюлень но точно так же / могу).
5. Расширяйте кругозор
Развитию чувства юмора способствует широкая эрудиция — читайте книги, общайтесь с умными людьми, пополняйте словарный запас.
6. Боритесь с врагами юмора
Не позволяйте себе унывать, откажитесь от представления о том, что в мире преобладает негатив, и находите время для отдыха, потому что душевная и физическая усталость обесцвечивают жизнь.
Научившись шутить остроумно и метко, вы сможете завоевать любую аудиторию, избавить себя и окружающих от осенней хандры и пережить любые жизненные невзгоды. Помните, что перед теми, кто идёт по жизни смеясь, открываются многие двери.
