Как найти свое дело медитация

Наш эксперт по медитации и эзотерике Аполлинария Батюшкина подготовила для вас аудиомедитацию-путешествие, с помощью которой вы сможете приблизиться к пониманию своего предназначения. Узнайте, с чего начать путь к себе!

Умер человек, попал в Рай и спрашивает ангела:
— В чём был смысл моей жизни?
— А помнишь, как ты в поезде ехал, пошёл в вагон ресторан, и женщина за соседним столиком попросила тебя соль передать?
— Вроде помню.
— Ты передал?
— Да.
— Ну и вот.

Да, жизнь порой кажется бессмысленной и беспощадной. Кому-то суждено вершить великие дела, а кто-то сидит в офисе, перекладывая бумажки, и искренне не понимает, зачем он вообще живёт. Конечно, каждому хочется добиться в жизни чего-то действительно значимого, а не довольствоваться метафорической передачей солонки. Далеко не каждый осознаёт своё предназначение, индивидуальность, уникальность. Не понимает, как наполнить свою жизнь настоящим смыслом.

Но никогда не поздно отправиться в путешествие навстречу своему истинному Я, к пониманию того, чего ты действительно хочешь. Как найти свое призвание? В этом путешествии прекрасно поможет медитация!

Что нам мешает найти свое призвание?

С самого детства нам рассказывают, как надо жить, что хорошо, а что плохо. Причём, это «хорошо и плохо» оказывается весьма субъективными оценочными суждениями. Обычно родители «знают», каким должен быть их ребёнок, чтобы они могли им гордиться. Увы, эти «знания» чаще всего не совпадают с желаниями ребёнка. И вместо того, чтобы помочь ребёнку найти себя, родители делают всё, чтобы он двигался в ложном для него направлении. Они проецируют на него свои представления об идеальной жизни, поэтому он учится без удовольствия – просто чтобы его хвалили. И поступает в институт, не всегда понимая, зачем ему именно эта специальность. А потом начинается скучная жизнь по заранее прописанному родителями и социумом сценарию, и кажется, что вырваться из замкнутого круга невозможно. Мы лишь задаем себе вопрос «как найти свое призвание?» и живем в постоянной рутине.

Но никогда не поздно проснуться и начать жить осознанно. Даже если вы уже на пенсии.

Конечно, страшновато выходить за рамки привычной парадигмы. Однако если вы действительно хотите быть счастливыми, очиститься от шелухи общественного мнения и ложных убеждений, то меняться просто необходимо. Здесь надо сразу понимать, что вы практически неизбежно столкнётесь с осуждением окружающих и это не должно вас пугать. Постепенно ваш круг общения кардинально изменится, все ненужные люди сами отойдут на второй план или вообще перестанут с вами общаться. Но обязательно появятся единомышленники, которые будут вас мотивировать, тянуть вверх, а не вниз.

Читать также:

Как избавиться от ложных убеждений

С чего начать путь к себе

На мой взгляд, самый быстрый и мягкий способ найти себя и трансформировать свою жизнь – это медитация. Когда вы находитесь в медитации, ваш мозг переходит в изменённое состояние чистоты и покоя, начинает работать на совершенно других частотах. И именно в этом состоянии вы начинаете слышать себя, свои истинные желания. И вы можете увидеть путь своей души и её предназначение. Вам может приходить важная информация о вас самих, интересные и неожиданные идеи, способные изменить не только вашу жизнь, но и жизнь других людей. А самое главное, вы находите ответ на вопрос «как найти свое призвание».

Далеко не всегда в текущем воплощении вашей душе нужно достижение невероятных карьерных высот, деньги и слава.

Возможно, она родилась сейчас, чтобы отдохнуть от перипетий в прошлых жизнях и найти реализацию в семейном уюте. А может быть, её предназначение – транслировать в этот мир произведения искусства, или просто помогать людям через благотворительность. Либо вашу душу ждут великие свершения, богатство и слава. Причём, может быть и так, что уютная семейная жизнь будет гармонично сочетаться с этой самой славой и карьерой в совокупности с творчеством. Почему нет? Если вам говорят, что надо выбрать в жизни что-то одно, не верьте! Верьте только своему внутреннему голосу и следуйте своей интуиции! Не бойтесь экспериментов! Не бойтесь слушать себя.

Читайте также:

Как найти свое призвание с помощью астрологии

Найти предназначение по дате рождения

Поиск предназначения: лучшие практики

Медитация «Храм души»

Сегодня я предлагаю вашему вниманию медитацию-путешествие в Храм вашей души, которая поможет вам больше понять себя, отделить свои собственные желания от ожиданий других людей, понять свои сильные и слабые стороны.

Будьте готовы к тому, что путь к себе окажется неблизким и непростым.

Возможно, вам нужно будет сделать медитацию несколько раз и периодически к ней возвращаться. Как только закончите эту практику, пишите в комментарии под статьей о своих ощущениях, очень важно ваше мнение!

Знакомы ли вам “дни сурка”, скука, депрессия, нежелание вставать рано утром и тащиться на нелюбимую работу? Уверена, многим из вас это знакомо.

Я и сама много лет провела в этом состоянии, в метаниях, поиске себя и лучших способах повысить уровень личной энергии. Да, переход на новый энергетический уровень очень помогает справиться со скукой и унынием, получить стабильно хорошее настроение, я открыла много прекрасных способов, которые описала в практикумах, но сейчас могу утвержать, что ничто так не помогает избавиться от депрессий и апатий, ничто так не помогает чувствовать себя стабильно счастливой (влюбленность тоже помогает, но на время), как любимое дело.

Другой вопрос, как его найти 🙂

Зачем нужно любимое дело

Погружение в любимое дело, самореализация – это лучший способ стать энергетически наполненным человеком, покончить со скукой и депрессиями, начать жить яркой, насыщенной жизнью и стать интересной, привлекательной личностью.

Многие люди стремятся к богатству, думая, что это избавит их от проблем и сделает счастливее. Да, богатство может решить определенное количество проблем, но деньги сами по себе не дают счастья. Богатые люди не реже, чем бедные, склонны к депрессии и унынию. По моим наблюдениям, особенно несчастны неработающие жены состоятельных мужчин, они – самые частые клиентки психологов. Необязательно ходить в офис, чтобы самореализоваться, но какая-то созидательная деятельность обязательно нужна. Иначе энергетической ямы не миновать.

Наличие работы, активной деятельности, как правило, хорошо сказывается на отношениях в паре. Многие женщины в декрете замечают, что интерес их мужей падает. Я слышала массу унижающих высказываний от мужчин на счет своих жен (любимых жен!), когда те занимались только ребенком, например: “я уже созрел к разводу, с ней не о чем говорить” или “она просто положила мозг на полочку”. Можно долго дискутировать на эту тему, справедливости и т.д, но сейчас я не о том. Если у вас есть любимое дело, то в декрете вы продолжите так или иначе им заниматься. И этой проблемы не возникнет.

Кстати, об отношениях… В последнее время все больше распространение получают ведические знания. Все большее количество женщин радостно бросают надоевшую работу, чтобы создавать уют дома с утра до вечера и вдохновлять мужа. При всем уважении к ведическим знаниям, меня всегда волновал вопрос, что же происходит в таких парах в дальносрочной перспективе. Как правило, ничего хорошего – женщины теряют себя в бесконечной круговерти бытовых дел, не чувствуя ни благодарности, ни уважения от близких. Поэтому очень важно заниматься чем-то еще, неважно, насколько доходным. Можно может печь торты на заказ, рисовать, писать книги, вести блог, лишь бы что-то созидательное было в жизни.

Как я искала свое любимое дело

Сама я много лет провела в самокопаниях и поисках своего предназначения или, если сказать скромнее, своего любимого дела.  Мне всегда нравилось программировать, но хотелось чего-то большего. Кроме того, я сильно устала от работы в офисе, плюс на дорогу тратила по 3-4 часа в день. А вот чего именно хотелось, было совершенно неясно. Вроде, мне нравились психология, кулинария, разведение цветов, написание статей, но все это как-то в полсилы, не было такого, что только подумаешь о какой-то деятельности, как загорается лампочка в голове и начинает трясти от желания приступить)) Все казалось, что оно близко, что-то такое вот-вот нащупается, и я пойму, где смогу лучше всего реализоваться, но шли годы, а ответа так и не было. Я продолжала работать в офисе и уже почти похоронила мечту найти то, что будет меня вдохновлять работать независимо от выходных, праздников и времени суток.

Но мне повезло. Я как-то уже рассказывала, что однажды мне попалась книга Стивена Кови “7 навыков высокоэффективных людей”, которая совершила переворот в моем сознании. Там нет ничего про любимую работу, но иногда бывает, что та или иная книга (или фраза, или фильм и т.д.) настолько вовремя попадаются, настолько сильно отвечают внутреннему запросу, что могут сильно повлиять на дальнейшую жизнь. Одновременно я выполняла упражнения из книги “Путь художника” Джулии Кэмерон, в т.ч. Утренние страницы, которые хорошо прочистили мне мозги от всего лишнего. И как-то неожиданно все сложилось. Мое любимое дело вы знаете – это проект Книга Желаний, который стал намного большим, чем просто Книга Желаний. Самое интересное, что вишбук появился гораздо раньше, чем я поняла его ценность. Несколько лет он был настолько мелким хобби, что я заходила на него исключительно почитать отзывы о сбывшихся желаниях) Получилось, что мое любимое дело было рядом со мной давным-давно, но я не видела этого. А когда я погрузилась в него с головой, в жизни произошло много удивительных изменений.

Например, я забыла про апатию и депрессию, мою вечную сонливость как рукой сняло. Любимая работа дает невероятный приток энергии!

А еще, много лет я читала статьи о пользе ранних подъемов, но, будучи жуткой совой, используя десятки разных способов, никак не могла заставить себя вставать раньше. Стимула не было. Теперь же проблема решилась сама собой. У меня появилась мотивация вставать в 5-6 утра – мне хотелось поскорее приступить к работе. Заметьте, у меня нет начальников, авралов, вообще нет никакого внешнего кнута. Раньше я искала работу со свободным графиком или, хотя бы, рабочим днем с 11-12, чтобы поспать подольше, теперь же начала вставать в такую рань, лишь бы поскорее приступить и побольше сделать. А еще.. знаете, как я работала раньше, в офисе? Честно вам признаюсь… Я всегда работала в полсилы, за исключением периодов срочных и важных задач. В обычные  спокойные  периоды массу моего времени высасывали контакт, аська и прочие атрибуты офисной жизни. Сейчас я могу сидеть в контакте с утра до вечера, но захожу туда только послушать музыку. Аську не включала года два. У меня просто нет желания тратить время на эту ерунду.

Причем, деньги не имеют первостепенного значения, хотя приходят сами собой, легко, если отдаешься своему делу полностью. Большая часть моей работы по сайту не имеет отношения к монетизации.

Так как же найти свое любимое дело

Любимое дело дает энергию, которая не сравнится ни с чем. Любимое дело дает счастье.

Хотите приобрести новый вкус к жизни, чувствовать, что каждый день – насыщенный и яркий, просыпаться с радостью, стать устойчивым к разным жизненным потрясениям (болезным, ссорам с близкими и тд.)? Погрузитесь в любимое дело.

Но как его найти, если вы, точно так же, как и я когда-то, совершенно не представляете, что именно могло бы вас увлечь и зажечь?

Для начала попробуйте вести Утренние страницы. Я специально для вас создала этот раздел (и планирую дальше его развивать, в т.ч. выложить разные психологические тесты, которые помогут разобраться в себе). Ну или пишите от руки на бумаге. Это очень помогает. А еще лучше – выполните все упражнения из книги “Путь художника”.

А еще лучше – пройдите курс, который я создала по этой книге. Он так и называется – Путь художника.

Прочитайте “7 навыков высокоэффективных людей”. Возможно, эта книга поможет вам так же, как и мне.

Послушайте эти медитации, быть может, ваше подсознание даст вам подсказку:

Медитация на поиск дела (работы) своей жизни

Слушать медитацию:

Тег audio не поддерживается вашим браузером.

---

Медитация на поиск вашего пути в жизни

Слушать медитацию:

Тег audio не поддерживается вашим браузером.

---

Кроме того, мы со Светланой создали марафон по поиску себя и своего любимого дела “Пробуждение” (Светлана работает по 12-20 часов в сутки и счастлива, и это не от безысходности и одиночества! Она давно замужем и ей принадлежат методика “Как привлечь любовь” и марафон “Меняю одиночество на любовь”. Она тоже больше не ждет пятницу и не страдает, что завтра понедельник. Мы обе не помним, какой сегодня день недели, нам все равно). Присоединяйтесь, поищем ваш скрытый потенциал вместе! >>

А пока, если у вас есть время, посмотрите чудесный, замечательный фильм “Как стать счастливым”, как раз по теме статьи. Как один изобретатель придумал аппарат, который 100% определяет дело, в котором человек может максимально самореализоваться и стать счастливым.  Скорее всего, вы его не видели.

Большинство людей  не подозревают о своем внутреннем потенциале. Если вы стремитесь стать известным писателем, а к вам подойдет старичок и скажет, что у вас нет никакого писательского таланта, зато вы были бы потрясающим клоуном, как бы вы к этому отнеслись?

Посмотрите этот фильм, уверена, он вам понравится.

Польза медитации при поиске предназначения

Есть мнение, что каждый человек рождается с какими-то талантами, однако не всем удается разглядеть их в себе и реализовать имеющийся потенциал. В этом процессе велика роль родителей, именно они должны создать своему чаду поле возможностей, среду для развития способностей, не препятствовать попыткам найти себя. Но нередко взрослые навязывают детям свое видение того, как должна быть устроена их жизнь, лишают их возможности идти собственным путем, и в результате вырастает человек, который не понимает, чего он хочет на самом деле, боится действовать в соответствии со своими желаниями и потребностями.

А между тем, тот, кто идет путем своего истинного предназначения, получает от мира такой мощный заряд энергии, что он просто не может быть неудовлетворенным и несчастным в этой жизни. Как правило, такие люди рано или поздно добиваются общественного признания и финансового достатка, если это им нужно.

Существуют разные методики поиска своего предназначения – от научно-обоснованных до эзотерических. Самое простое и понятное большинству – это психологические тесты, которые способны показать человеку, в каком направлении ему стоит двигаться, навести его на определенные мысли. Также можно ввести человека в гипноз или воспользоваться техникой самогипноза, чтобы проникнуть в более глубокие слои своего сознания, поговорить со своим внутренним Я.

Сегодня большой популярностью пользуются медитации разной направленности, дающие возможность расслабиться, отвлечься от всего происходящего вокруг, погрузиться в свой внутренний мир, чтобы понять свои настоящие желания. Нам сегодня особенно интересна медитация на предназначение в профессии и в жизни в целом.

В процессе медитации человек расслабляется настолько, что его мозг переходит в состояние чистоты и покоя, в другие частоты. Это позволяет по-настоящему услышать себя, увидеть путь своей души и её предназначение, получить нужную информацию и полезные идеи.

Бывает и так, что душа в ее текущем воплощении просто не нуждается в серьезных достижениях, будь то карьера, финансовый достаток, общественное признание и т.д. Может быть, ей сейчас необходим отдых, спокойное и размеренное проживание обычной жизни, в которой нет места крупным достижениям, постоянной активности. А все потому что в прошлых воплощениях душа прошла через сложности. У кого-то предназначением может быть помощь окружающим через благотворительность, у другого – реализация себя через искусство и т.д.

Совсем не обязательно выбирать какой-то один вид деятельности, вполне нормально реализовывать себя в разных направлениях. Главное, чтобы это находило отклик внутри.

Медитация на предназначение является прекрасным способом познания себя, но это еще и своеобразный тренажер, который дает возможность полноценно усваивать знания, идущие изнутри. То есть чем чаще человек погружается в медитацию, тем легче и проще ему получать информацию, тем шире его возможности восприятия и осознания.

Что дает нам медитация:

• стабильность ума;
• внутреннее спокойствие;
• умение сосредотачиваться;
• понимание мира;
• осознание глубин личности.

Проникая внутрь своего сознания в процессе медитации, человек постепенно учится все лучше и лучше понимать себя, отслеживать собственные реакции на события, понимать, какие из них ему по-настоящему близки, а какие навязаны социумом. Дело в том, что огромное количество мыслей и желаний не имеют ничего общего с истинной личностью человека, они просто присутствуют в нас в виде поведенческих шаблонов, замещая собой все настоящее. Медитация дает возможность отбросить все наносное и понять самую суть собственного Я, а благодаря этому осознать и свое предназначение.

Кроме того, людей, часто практикующих медитацию, могут посещать видения, озарения и даже воспоминания прежних жизней. Это очень важные моменты, к которым нужно относиться очень внимательно и осторожно, учиться правильно их интерпретировать.

Текст медитации на предназначение в жизни

Медитация на познание себя и своего предназначения должна проходить в спокойной обстановке. Важно, чтобы вас никто не беспокоил минут 10-15, и вы были уверены, что сможете полностью расслабиться. Необходимо найти удобное положение тела и закрыть глаза. В ходе медитации важно абстрагироваться от всех посторонних мыслей, очистить разум и сосредоточиться на своем дыхании.

Сейчас вы начнете погружаться в свой внутренний мир, обращайте внимание на то, как вы дышите, делайте это спокойно и естественно. Наблюдайте за процессом дыхания, не вмешиваясь в него. Выдыхая воздух из легких, говорите мысленно «Я расслабляюсь…я расслабляюсь».

Теперь сосредоточьтесь на своем теле, почувствуйте каждую его клеточку – от макушки до пяток. Мысленно посмотрите на себя, ощутите свои ноги, живот, руки, шею и плечи, голову и произнесите мысленно «Это я, я существую. Это моё тело, ему хорошо, оно расслаблено». Переведите внимание на дыхание, оно должно быть ровным и спокойным.  Понаблюдайте за ним и за тем, как все ваше тело включено в процесс дыхания, как оно делает вдох, а потом выдох. Мысленно посмотрите на свой живот, почувствуйте, как он медленно поднимается и опускается.

Теперь можно переключиться с дыхания на мир внутри вас, он глубокий и бесконечный. В поле вашего зрения могут возникать какие-то образы, цвета, предметы, а может, он представляет собой абсолютную черноту. Смотрите на все отстраненно, не пытаясь постичь увиденное, будьте просто зрителем или безучастным свидетелем происходящего.

А теперь представьте себя сидящим за столом. Вокруг вас родные, близкие и друзья – все те люди, которых вы уважаете, любите, которым искренне доверяете. Они собрались по случаю вашего 70-летнего юбилея. Каждый по очереди произносит поздравительную речь, обращенную к вам. Они не просто желают вам чего-то, но и говорят о вас, о ваших достижениях и человеческих качествах. Какие у них лица? Представьте их. Что бы вы хотели услышать от этих людей? Что именно в ваших мечтах говорят они о вас как о муже/жене, дочери/сыне, коллеге, брате/сестре, как оценивают вас? Чего вы достигли, по их мнению? Посмотрите вокруг – все эти люди как-то связаны с вами. Как бы вы хотели с ними общаться? Какой след в их жизнях оставить?

Ответы на эти вопросы самому себе являются вашими настоящими ценностями и желаниями, это цели вашего предназначения. Их важно запомнить, ведь они являются своего рода основой для реализации имеющегося потенциала. Именно таким человеком вы видите себя глубоко внутри и именно к этому нужно стремиться.

Снова переключите внимание на дыхание. Оно должно быть размеренным. Почувствуйте, как воздух входит через нос, проникает в легкие и выходит тем же путем из вашего организма. Вдохните медленно и сделайте длинный выдох, ощутите, как ваше тело расслабилось и отдохнуло. Теперь потянитесь и можете открыть глаза.

Медитация на предназначение души

Существует два вида предназначения – предназначение души и предназначение рода. Гармония внутри наступает при соединении обоих видов. Человек в этом случае находит свое истинное глобальное предназначение.

Что касается рода, тут все не так сложно. В основном его задача связана с тем, что любит и умеет делать ваш отец. Допустим, он работал бухгалтером, но при этом просто обожал столярное дело. Значит, его сын становится прекрасным столяром и имеет массу заказов.

Вспомните истинные увлечения своего родителя, то, чем он всегда занимался с любовью и радостью, передал это ощущение вам на тонком плане. Посмотрите на отца, абстрагируясь от вашего личного отношения к нему или отношения вашей матери – как бы глазами Бога, со стороны.

Тест, вскрывающий проблемы в подсознании:

Существует специальная медитация на поиск предназначения души. Для начала необходимо сформулировать вопрос «Чего хочет моя душа в этом воплощении?». Затем закройте глаза и сосредоточьтесь. Начинаем движение в прошлое – туда, где вы еще не вошли в свое нынешнее тело. Это происходит через канал сапфирового цвета, через левый висок. Вы видите, как только что покинули лоно матери и еще не сделали первый вздох. Ваша душа как бы зависла над маленьким телом и озадаченно размышляет, зачем ей нужно войти в него.

 
И вот тут важно распознать самую первую и основную мысль души, причем она всегда где-то на поверхности, для ее поиска не стоит сильно углубляться. Поймав эту мысль, нужно попытаться ее расшифровать, прочувствовать, пропустить через себя, ведь в ней заключается смысл вашего появления в этом мире, ваша основная цель.

А теперь подумайте – связано ли то, чем вы реально занимаетесь с мыслью вашей души перед попаданием в тело? Не нужно сильно углубляться в размышления: по большому счету все мы призваны жить ради создания гармонии и в мире, и внутри себя.

Интересно, что, пользуясь эти каналом, можно проникнуть гораздо глубже и обнаружить момент своего появления на Земле, ведь когда-то каждый из нас появился на ней в первый раз. Получается, что мы можем вспомнить, зачем это произошло, с какой целью нас сюда прислали. И решение этой главной задачи остановит процесс постоянного перерождения.

Важный момент! Если в глубине души вы не хотите понять, для чего попали в этот мир, то не поможет никакая медитация. Найти свое предназначение можно только через любовь к своему роду и в частности к отцу. Если их нет, оно может просто не открыться вам.

Рекомендации по поиску своего предназначения

Какие помехи могут возникать на пути к поиску собственного призвания?

Прежде всего, это влияния родителей и социума. Родители внушают нам свое понимание реальности – разумеется, оно довольно субъективно и часто далеко от истины. Им кажется, что они знают нас лучше и желают только добра, поэтому указывают, что и как нам делать, чтобы стать успешными и счастливыми. К сожалению, собственные желания детей при этом не учитываются и воспринимаются как блажь.

Ребенка направляют по ложному пути, не позволяя ему сконцентрироваться на поиске своего предназначения, потому что считают его увлечения несерьезными, глупыми, неприбыльными. Годами в маленького человека вбиваются чужие установки – нередко довольно токсичные и мешающие ему гармонично выстраивать свою жизнь.

Постепенно он перестает ориентироваться на свое Я и полностью подчиняется воле родителей, желая быть для них хорошим. Поступает в тот ВУЗ, который посоветовали взрослые, устраивается на нелюбимую, но престижную работу и в целом ведет жизнь усредненного члена общества, соответствующую всеобщим представлениям о нормальности. Разумеется, это не приносит ему истинного удовольствия, он погрязает в рутине и пытается найти отдушину в быстрых и бессмысленных развлечениях.

Однако каждый в состоянии выйти из этого замкнутого круга и начать жить в состоянии гармонии с самим собой – и неважно, сколько вам лет. Безусловно, устранить негативные установки и перестать жить в автоматическом режиме довольно непросто – это большая и серьезная работа над собой. Она ведется как самостоятельно, так и с профессиональной помощью. Но она нужна, если вы понимаете, что потерялись, не видите путей развития и не чувствуете себя счастливым.

Зачастую люди, вставшие на путь самопознания и радикальных изменений, встречаются с осуждением со стороны родных и друзей – и это нормально. Если это произошло с вами, не беспокойтесь: постепенно они либо смирятся, либо просто уйдут из вашей жизни. Нередко в такой ситуации круг общения полностью меняется, ведь приоритеты становятся иными, как и взгляд на мир. Появляются люди, которые не препятствуют чужому развитию, оно не вызывает в них недоумения и раздражения.

Медитация найти свое дело

Президент Центра «АТМА»

Представительства:

Днепропетровск

Харьков
Света +380679147503 Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript. ,

Санкт-Петербург
Индра +79215838132 Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript. ,

Существует простая медитация которая помогает человеку осознать своё место в этом мире.

Начинается она просто – сядьте с прямым позвоночником, уравновесьте своё дыхание, дышите спокойно и ровно. Лучше выполнить пранаяму Нади-Шодхана, а затем максимально раслабиться и замедлить свое дыхание.

Когда ваше сознание успокоится, представьте, что вы сидите на большой поляне.

Представьте, как вокруг вас сидят ваши близкие люди, ваши родственники, ваши друзья,с которыми вы постоянно общаетесь.

Когда вы хорошо представили их, то представьте каждого из этих людей в той одежде, форме, которая ближе всего к ним подходит. По вашему мнению. Например, если у вас отец директор – представьте его в галстуке. И так с каждым человеком. Пусть каждый человек будет находиться в той форме, одежде, которая характеризует этого человека.

Когда вы себя чётко представили, прорисовали все мелкие нюансы, все мелкие детали, в этот момент пошёл сильный дождь.

Вы хорошо видите и ощущаете, как лица всех ваших друзей, родственников, начинают принимать те эмоции, которые они проявляют в жизни. Например, если кто-то из ваших знакомых видит дождь, то он начинает радоваться. Возможно, кто-то будет недоволен этим дождём. Но это его личное состояние. Это его эмоция.

Прочувствуйте эмоции, которые испытывают все люди окружающие вас, прочувствуйте их вне себя, принадлежащим только им.

И через некоторое время дождь заканчивается, на небе появляется солнышко. Всех согревает. И все люди расходятся по своим делам, все до единого. Кто-то на работу, по семейным делам, кто-то пошёл заниматься своим хобби, и вы остаётесь в одиночестве. Полностью. В полном одиночестве.

Почувствуйте своё одиночество . Именно в эти моменты приходит ощущение того, что ближе вам всего. В эти моменты приходит осознание того, с кем бы вы хотели быть рядом. С кем бы вы хотели совершать свои дела. Или помогать ему совершать его дела. Также в эти моменты вы легко почувствуете, чем бы вы хотели заниматься на этой прекрасной планете. В любые моменты жизни. И чего бы вы хотели достичь – как для себя, так и для всех окружающих. Ощущение себя в одиночестве может занять 15 минут, может час. Но всё равно любой человек понимает, чем он хочет заниматься в этой жизни.

В основном, люди заменяют такую медитацию простым элементарным уходом от всех проблем, от людей, на природу, или просто закрываются дома, пытаясь выявить близкую им сферу деятельности. Но медитация углубляет в более подсознательные импульсы и включает интуицию для понимания этого.

Мы никогда не остаёмся в одиночестве, чтобы подумать. Одиночество – это шанс понять многое – себя, своё предназначение. Если в вашей жизни настал такой момент, не считайте это наказанием, не мучайтесь вопросом » Почему? «, ищите смысл во всем, задавайте вопрос «Зачем мне это?»

Великий изменяющий момент- момент принятия ситуации, себя, жизни . Сделав это, вы почувствуете легкость, а из легкости появятся силы действовать. Нужно потом просто ставить цели и добиться их, шаг за шагом, с новым ощущением себя.

© 2014 Ведический центр «АТМА» . Все права защищены.

Источник

Как научиться медитировать и найти себя настоящего

Медитация давно превратилась из древней духовной практики в важный инструмент работы над собой. Кто занимается медитацией достаточно долго, знает – это, пожалуй, один из самых доступных и эффективных способов наладить диалог с собственным подсознанием.

Как медитировать правильно и зачем это нужно делать – рассказывают герои «ЖИ!».

Медитировать нужно, чтобы становиться хорошим, мудрым и добрым

Виктор Ширяев считает медитацию универсальным инструментом осознанности. Человек, практикующий медитацию, становится спокойнее, легко отпускает прошлое, не тревожится по поводу будущего, не страдает от обиды и раздражения. В своем интервью Юлии Коровски Виктор рассказывает о медитации очень просто и доступно. После такого объяснения не попробовать медитировать невозможно.

Релиз-медитация, или Как подружиться с собой

В психологии считается, что настроение – это относительно устойчивое эмоциональное состояние, создающее общий эмоциональный фон жизни. Однако в реальной жизни наше настроение редко бывает стабильным, нередко события и люди так или иначе меняют его в лучшую/худшую сторону. Контролировать свое настроение можно с помощью осознанного наблюдения – считает Михаил Иванус и предлагает попробовать релиз-медитацию, которую он назвал «рецептом счастья».

Медитация как она есть

Научиться правильно медитировать и подружиться со своим внутренним миром непросто. На пути к себе нас ждут разные препятствия, но в наших силах преодолеть любое из них. Как это сделать – инструкция от Евы Кайгородовой. Она поможет тем, кто интересуется медитацией, но не понимает, как применить теорию на практике.

О чем молчат учителя медитации

Как и предыдущий автор, Алексей Ильичев столкнулся с неожиданным препятствием на пути к просветлению: «Медитация позволяет нам смотреть внутрь нашего собственного ума. Но чтобы туда заглянуть, мы срываем покров иллюзии. И мы не знаем заранее, что найдём за этой иллюзией. Порой то, что поднимается из глубин бессознательного, когда мы медитируем, оказывается весьма болезненным». Как пережить темную ночь души и стать одним из пробужденных – личный опыт Алексея.

Деление на ноль

Справляться с сомнениями и достигать поставленных целей бывшему офицеру-подводнику Михаилу Воронову помогает метод «отождествления себя с нолем», который родился в процессе изучения медитации.

Медитация и проактивность

Контролировать свои эмоции и управлять мыслями, не раздражаться по поводу и без, стать более позитивным, жить осознанно и интересно – всему этому можно научиться с помощью медитации, уверена Дарья Пепеляева. Она считает медитирование лучшей практикой для воспитания проактивности: «Медитация — это не волшебство (хотя и оно бывает). Медитация – это лишь управление умом».

Бег как медитация

Юлия Вицко предлагает новый, далекий от статичности способ концентрации на своем внутреннем мире: «Мне нравится фраза Эйнштейна о невозможности решить проблему на том уровне, на котором она создана, я с ней полностью согласна и для меня бег – это возможность физически, эмоционально, духовно выйти на иной уровень, который свободен от бесконечной словомешалки и является пространством, где рождаются идеи и инсайты».

Медитация без чакр, астрала и другой эзотерики

Занятия медитацией окружены массой эзотерических мифов. Кажется, что медитировать способны только просветленные, но Дарья Пепеляева снимает флер таинственности с этого процесса и рассказывает, как сделать медитацию регулярной практикой развития осознанности. «Цель медитации не «открытие третьего глаза» или «постижение абсолюта». Цель – это здоровое тело и здоровый ум, спокойствие, гармония, уравновешенность и, как результат, состояние счастья».

Как ромашковый отвар сделает вас счастливым, богатым и бессмертным

Любовь Игнатьева рассказывает о медитации простыми словами, без налета религиозных мудростей и обещаний вселенского счастья путем раскрытия сердца и иных внутренних органов.

Как я учился управлять своим сознанием, или Випассана в Гималаях

Некоторые авторы «ЖИ!» отправляются за знанием на родину медитативных практик. К примеру, Дмитрий Риман прошел одиннадцатидневный курс «Випассаны» во время своей поездки в индийский город Дхарамсала: «В седьмой и восьмой день последнюю медитацию с 6 до 7 вечера я завершал с ощущением четкой ненависти к Гоэнке. Хотелось закричать: «Я уже все понял, отпустите меня, зачем вы меня тут держите. » Надо, однако, четко понимать, что подобные чувства были полнейшим подтверждением слов Будды о том, что мы склонны видеть свои проблемы вовне, в ком-то другом, хотя они почти всегда являются плодом работы нашего собственного сознания. »

А вы медитируете? Расскажите о своей практике.

Источник

Как найти свое предназначение с помощью медитации

Многие люди существуют на Земле бесцельно, не зная, для чего они живут, чего им хотелось бы добиться, как поступить в ситуации. Для кого-то его миссия очевидна, кто-то живет, работает, встречается и расстается, выполняя свое предназначение, и чувствует себя прекрасно, а кто-то, не зная своей цели, находится в вечной апатии. Как же найти свое предназначение в жизни?

Способы нахождения

Чтобы определиться, для чего вы живете, порой хватает простых психологических тестов, способных навести проходящего на нужные мысли. Большинство из них дают поверхностное представление своей миссии.

Некоторые предпочитают гипноз и самогипноз, чтобы поговорить со своим внутренним Я, узнать у него настоящую цель, выяснить, о чем глубоко внутри мечтает и к чему стремиться вопрошающий.

Для кого-то способ узнать свою цель – медитация на пустоту, позволяющая также заглянуть вглубь себя. Существует еще множество рабочих методов, но остановимся на медитации. Медитация, разговор с самим собой и связь с божественным – простой и верный способ узнать свои тайные цели и желания.

Медитация на поиск своего предназначения

Чтобы найти свое предназначение, создайте нужную атмосферу. Закройте шторы, чтобы в комнате было максимально темно. Зажгите свечу. Сядьте в удобную позу, закройте глаза. Сделай три глубоких вдоха и выдоха, слушайте свое дыхание, сосредоточьтесь на нем. Перед выдохом, чтобы настроить себя на нужный лад, прийти в состояние покоя и умиротворения, задерживайте дыхание на несколько секунд перед выдохом.

Выдыхайте глубже, чем обычно, но не напрягаясь. После 15 минут сосредоточенного дыхания обратитесь к себе, о чем вы думаете, что вы чувствуете.

Спустя еще 15 минут откройте глаза и следующие 15 минут смотрите на пламя свечи. Задайте себе вопрос: какова моя миссия? какова моя цель? каково мое предназначение?

Вопрошайте из глубины души, почувствуйте, на сколько сильно хотите знать ответ на этот вопрос. Расслабьтесь, наблюдайте за свечкой, анализируйте свои мысли. Нужный ответ придет к вам сам, но не всегда прямым текстом. Обращайте внимание на символы.

Поиск своего предназначения

Мечта, цель, предназначение дается нам с самого рождения, мы получаем силы и талант для достижения. Но часто родители не поддерживают мечты своего ребенка, навязывая ему свои планы на его будущую жизнь.

Лишь единицы готовы идти за своей мечтой, чаще же дети не хотят разочаровывать свою семью, отказываются от своего представления будущей жизни и живут так, как хотелось бы их родителям.

Но не стоит винить родителей в том, что мы не знаем своего предназначения, они желают нам лучшей участи и часто у нас получается добиться чего-то с их поддержкой, но сделают ли они вас настолько счастливыми, насколько могла бы сделать ваша мечта и цель?

Став взрослым, попытайтесь отыскать свое настоящее предназначение, достигнув того, что вы действительно желаете, вы получите столько сил и жизненной энергии, сколько никогда не получили бы от навязанной.

Источник

Медитация «Найти свое предназначение»

Медитация «Найти свое предназначение»

Приготовьте зажженную свечу. В комнате должно быть темно. Закройте глаза. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха. Сосредоточьтесь только на дыхании. Вдыхайте чуть глубже, чем обычно, перед выдохом задерживайте на секунду дыхание. Порядка 15 минут просто сосредоточьтесь на дыхании и наблюдайте за собой, своими мыслями и чувствами.

Через 15 минут откройте глаза и еще 15 минут смотрите на пламя свечи, задав себе вопрос: «Какое мое предназначение в жизни?» Вопрос должен идти из ваших глубин, прочувствуйте силу своего желания получить ответ на этот вопрос. Расслабьтесь. Наблюдайте за пламенем. Ничего не делайте. Ответ придет. Он может быть не прямым, а символичным.

Мечту не выбирают, она дается нам всем при рождении, так же, как и силы для ее осуществления.

Но родители редко поддерживают мечты детей, а скорее всего, им просто некогда обращать внимание на их фантазии. Они просто не придают им значения, потому что в их головах уже сложилось представление о том, каким будет их ребенок.

Ребенок в силу зависимого положения и желания получить любовь и одобрение родителей отказывается от своей мечты, потому что не видит путей для ее осуществления. Вы просто забываете мечту, которую дала вам Вселенная для воплощения ее в жизнь. Вы подменяете свои мечты на совершенно другие – не ваши.

Став взрослыми, вы добиваетесь целей в полной уверенности, что они ваши, только вот достигнув их, вы не чувствуете прилива сил и энергии. Это говорит о том, что вашей душе не было нужно то, к чему вы стремились. Вы тратили время и силы, которые вам были даны изначально для вашей мечты, на чужие цели.

Вам больно от того, ваш муж предал вас, вы остались одна, вам горько и обидно. Но, может быть, пришло время подумать о СЕБЕ, впервые в жизни задуматься о СВОИХ желаниях, своей душе. Это момент прислушаться к себе! Когда появится цель, ваша жизнь преобразуется, хаотичные движения сменятся упорядоченными. Ваш корабль будет бросать из стороны в сторону, периодически ветер и волны будут замедлять скорость его движения. Но…

Если вы будете видеть маяк и знать дорогу, куда плыть, то медленно, с остановками, но вы продвинетесь в нужном направлении. А по мере продвижения и погода будет меняться. Когда вы приближаетесь к своей цели, то наполняетесь энергией и радостью.

Вы никогда не замечали, что на вашем пути всегда заявляют о себе знаки? Научитесь видеть их и доверьтесь пространству. А чтобы увидеть знаки, нужно быть расслабленным. Задайте вопрос, и ответ обязательно придет.

Проблема большинства людей заключается в том, что они не помнят своей мечты. Они перебирают тысячу хобби, но не чувствуют, что же может принести им радость и наполнить жизнь смыслом. Найти свою дорогу, найти свое предназначение, найти себя – вот главная задача, которую вы можете решить, оставшись в одиночестве.

У Бога свои планы на вас, и он хочет вам сказать, что пришло время начать думать о СЕБЕ, прислушиваться к своим истинным желаниям и потребностям.

Вы слишком долго жили неосознанно, не понимая себя настоящую, оправдывая ожидания других, стремясь к созданному вами идеальному образу. Без остановки невозможно поменять направление и двигаться вперед. Иногда необходимо отдохнуть и набраться сил.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Читайте также

Как найти свое место в группе

Как найти свое место в группе Так получается, что, как правило, когда мы приходим в новую группу, у нас в ней поначалу не главная роль. Значит, встает вопрос об адаптации, и чем менее болезненной она будет, тем лучше. В предыдущих разделах мы, в принципе, рассмотрели все

Найти свое место

Найти свое место Как и многие в наши дни, я был уволен по сокращению штатов. Вот уже пять месяцев ищу работу по своей специальности (я экономист), но безуспешно. Мне 46 лет, а повсюду требуются специалисты не старше 35. Куда бы я ни обратился – везде отказывают. Причем порой

Найдите свое предназначение

Найдите свое предназначение Чтобы найти свое жизненное предназначение, мы советуем вам заглянуть в самые потаенные уголки вашей души. Если у вас есть желание и возможность, попробуйте прибегнуть к помощи медитации. Исследуйте глубины своего подсознания и отыщите ответ

ИСПОЛНИТЕ СВОЕ ВЫСШЕЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ

ИСПОЛНИТЕ СВОЕ ВЫСШЕЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ Дорогие мои! Изберите прекрасный Новый Путь – путь к гармонии и счастью! Вселенная поможет вам. Будьте восприимчивы и чутки к ее посланиям. Посвящайте свое каждое обыденное действие чему-то значительному. Это облагородит вашу жизнь

Предназначение и призвание

Предназначение и призвание Что ещё отражает инфантилизм, так это поиск предназначение и призвания.Нет, не так. Надо писать с большой буквы, чтобы было слышно придыхание. Вот так — Предназначение и Призвание.Почему это снова про инфантилизм? Потому что взрослый отлично

2.1. Как быстрее найти свое место в группе

2.1. Как быстрее найти свое место в группе Жизнь так устроена, что нам приходится переходить из одной группы в другую (переход в другую школу, поступление в институт, призыв в армию, вступление в брак и совместное проживание с родителями, и т. д.), и неумение быстро

Как найти свое дело

Как найти свое дело Пауло Коэльо пишет о том, как ужасно тратить годы жизни, занимаясь нелюбимым делом. Занимаясь им только ради денег, ради стабильности или в надежде на то, что терпение и труд заменят искреннее желание. Вот так и появляются, по его словам, «мать семейства,

Как найти свое непокойное место»

Как найти свое непокойное место» Займите удобное положение сидя или лежа и несколько минут посвятите сигнальной релаксации. Визуализация наи­более эффективна, когда вы полностью расслаблены. Теперь обратитесь к своему подсознанию с просьбой по­казать вам спокойное

Рецепт таксиста, как найти свое счастье

Рецепт таксиста, как найти свое счастье Знаете, я ведь не всегда водил такси, — объяснил он. — В свое время я занимался бизнесом. Тогда я тоже много разъезжал и большую часть недели проводил вне дома. По нескольку дней не видел жену и детишек. Я делал хорошие деньги и

Найти свое подлинное призвание

Найти свое подлинное призвание Иногда нам кажется трудным пережить в течение дня подлинные моменты, наполненные смыслом и связанные с нашей профессией. «Я — кассир в супермаркете, — думаете вы про себя. — Каким образом моя работа может подпитывать мой дух?» Ответ таков:

Шаг первый. Куда пойти на … охоту, или Где найти Свое Счастье?

Шаг первый. Куда пойти на … охоту, или Где найти Свое Счастье? Мастерская ШлахтераНадеюсь, вы уже уяснили, что если сидеть на попе ровно, то счастья не прибавится. Поэтому надо выходить на… охоту! Вспомните древние охотничьи инстинкты, которые в вас заснули, разбудите их и

Упражнение № 34. Моё предназначение

Упражнение № 34. Моё предназначение Вступление:Последнее упражнение, связанное с праздником Пурим, – на выполнение своего предназначения. Очень многие люди хотели бы знать, в чём их предназначение, что им нужно сделать в жизни.У всех нас есть очень важное предназначение,

Найти свою мечту и предназначение

Найти свою мечту и предназначение Очень часто женщины, в чью жизнь ворвалась измена, теряют жизненные ориентиры. Почва уходит из-под ног, и они не знают, чего хотят от жизни, а если знают, то не понимают, как это воплотить в жизнь, ведь уже прошло много времени.Ваш смысл в

Высшее предназначение

Высшее предназначение Один из лучших способов разбудить свою внутреннюю мотивацию – это понять, зачем вы делаете то, что делаете. Ради иллюстрации обратимся к примеру компаний. В своей книге «Построено навечно» Коллинз и Поррас посвятили целую главу обсуждению того, что

Чтобы Европа смогла найти свое место в XXI в., ей необходим исторический проект

Чтобы Европа смогла найти свое место в XXI в., ей необходим исторический проект Сегодня перед нами стоит аналогичная задача смены ориентиров. Дабы распрощаться с единой валютой, не разрушив общеевропейское валютное пространство, мало сохранить его форму – важно вдохнуть

Источник

Как же работают медитации на достижение целей? Давай разберем все нюансы использования этого мощного инструмента. 

Для достижения успеха следует использовать все ресурсы, доступные на твоем пути. Самый простой и действенный инструмент—это медитация. Ведь это не только дыхание и спокойствие ума, но и рычаг, позволяющий нам задействовать подсознание. А это именно то, что нужно для достижения целей.

Как же достичь успеха при помощи медитаций? Учимся использовать этот инструмент, чтобы добиться желаемого.

Для начала разберемся, что же мешает реализовывать нам свои цели:

Все дело в работе мозга. Сталкиваясь с любой задачей, которая кажется ему сложной или невыполнимой, он будто бы уходит в режим самосохранения. Тут же мозг начинает активно подсовывать причины, по которым ты якобы не можешь достичь своей цели. И уже кажется, что выполнение задуманного тебе не по силам. Но не становись заложником своего мозга, дай шанс подсознательному.

Что же нужно делать, чтобы медитации стали ключом к достижению успеха? 

Прежде всего впусти медитации на достижение цели в свою жизнь на постоянной основе. Каждый день находи 15-20 минут на то, чтобы уверенно приблизить себя к успеху. 

И используй 7 шагов, приведенных ниже.

Шаг 1: поставить верную цель медитации.

Это фундамент успеха. Именно верная постановка цели влечет за собой осуществление всего задуманного.

Только после исполнения этого шага нужно приступать к следующим.

Шаг 2: прислушаться к своему телу.

Во время медитации думай об этой цели и очень чутко слушай свое тело. Если ты чувствуешь, что тело не откликается на цель, значит следует проделать Шаг 1 еще раз. Когда тело в медитации станет ощущать себя легко во время мыслей о намерении, почувствуй, как именно оно реагирует на цель: как расслабляется, как подрагивает мышца, как стекают плечи или становится более частым дыхание.

Шаг 3: представь, что цель уже достигнута.

Представь свою цель как уже свершившуюся. Все произошло так, как ты того хочешь. Почувствуй это, уверься в своем успехе. Важно именно телом ощутить, насколько хорошо тебе от этого. А теперь подумай, где ты сейчас находишься? Какие люди вокруг тебя? Во что ты одет? Что ты будешь делать дальше?

Шаг 4: фиксируй мысли, которые пришли во время медитации на достижение цели.

Помни, что твое подсознание уже все знает. Именно в тот момент, когда ты почувствуешь реальность воплощения своей цели, к тебе придут инструменты, которые стоит использовать для достижения желаемого. Будь очень внимателен к этим мыслям – они и являются ключом к реализации цели.  

Шаг 5: внедрение в жизнь.

После медитации обязательно запиши эти мысли, внимательно посмотри на них. Вдохни, выдохни и подумай, что из этого списка ты можешь сделать прямо сегодня. Обязательно каждый день выполняй хотя бы один пункт из этого списка. Крайне важно не только держать свою цель в голове, но и претворять в жизнь все то, что дало тебе подсознание во время медитации.

Шаг 6: дай себе время.

Всегда помни, что тебе и пространству нужно время, чтобы закрутить этот вихрь перемен и запустить механизм исполнения цели. Дай себе время, не гони себя, не обвиняй, просто продолжай день за днем медитировать, все сильнее укрепляясь в своем намерении осуществить цель. 

Шаг 7: поблагодари свое тело и подсознание за помощь.

Каждый день после практики медитации не забывай дарить внутренний свет и любовь своему телу и подсознанию. Помни, что именно они – мощнейшие инструменты, благодаря которым ты кирпичик за кирпичиком строишь жизнь своей мечты. 

Как медитировать? Общие рекомендации.

• Желательно делать медитацию с утра сразу после пробуждения, пока мозг не взял над тобой полную власть, и получилось полностью отдаться процессу. 
• Попроси всех не отвлекать тебя во время медитации, выключи звук на телефоне, засеки нужное время и оставайся полностью сосредоточенными на процессе. 
• Сядь поудобнее, прими ту позу, которая позволит полностью расслабиться, закрой глаза и настройся на самые приятные 15 минут этого дня. Помни, что здесь и сейчас больше не существует ничего, кроме тебя и дыхания. Важно, если поза в какой-то момент медитации начала приносить тебе дискомфорт, медленно и без особых усилий поменяй её, продолжая сосредотачиваться на своем внутреннем состоянии. 
• Отпусти все посторонние мысли, останься с дыханием один на один. Сделай несколько вдохов носом и выдохов через рот. А теперь позволь своему дыханию просто течь, не производя никаких усилий над ним.
• Если же мысли возвращаются, мягко продолжай их отпускать, сосредотачиваясь на своем вдохе и выдохе.
• Можно негромко включить музыку, если она поможет тебе расслабится и достичь нужного состояния.
• И теперь можно переходить к мыслям о своей цели и далее действовать по 7 шагам, описанным выше. 

И вот, все самые важные моменты для правильной медитации на достижение успеха раскрыты. Все что нужно тебе – это действовать. Каждый день практикуй эти 7 шагов, и ты увидишь, как твоя жизнь переливается абсолютно новыми гранями, а ты становишься сильнее, увереннее и гораздо осознанней.

Да, это 15 минут, которые обязательно изменят твою жизнь.

@astrabotru