По данным исследования Gallup, только 20% из миллиарда штатных работников во всём мире увлечены своей работой. Остальные не получают особого удовольствия от того, что делают, и ограничиваются выполнением рабочего минимума.
Одна из причин, по которой люди остаются на нелюбимой работе, — это непонимание того, чем заниматься вместо этого и в каком направлении двигаться дальше. О том, как понять своё призвание в профессии, рассказывает Юлия Есина, эксперт в области развития персонала, коуч и руководитель компании «Ресурсные люди».
Ко мне часто обращаются клиенты с запросами «чем мне заниматься», «как найти своё призвание», «а тем ли я занимаюсь в жизни, чем нужно». Проанализировав свой опыт работы и результаты клиентов, я решила написать небольшую статью на эту тему.
Как показывает практика, в тупик людей загоняет желание точно сформулировать название профессии или должности. Но чтобы получать удовольствие от работы, достаточно определить область, соответствующую психотипу и чертам характера, а также сформулировать ценности, которые будут максимально проявляться в выбранной сфере.
Я не имею в виду гениальность: как правило, её не нужно проявлять — она заявляет о себе сама. Я говорю о призвании обычного человека.
Есть несколько способов самоопределения: тестирование, коучинг на прояснение ценностей и миссии, обращение к детским воспоминаниям и любимым играм. Но ключевым остаётся вопрос: «Если бы тебе не нужно было обеспечивать себя, думать о деньгах и были все ресурсы для самореализации, чем бы ты занимался?».
Расскажу немного о каждом из методов. В идеале лучше задействовать их все.
Один из хороших тестов на определение сферы, в которой имеет смысл получать основное или дополнительное образование, — «Предпочтительные виды профессиональной деятельности». Пройти его можно, например, здесь.
В основе теста лежат шкалы по типам профессий: человек — человек, человек — техника, человек — знаковая система, человек — художественный образ, человек — природа.
В описании результатов обозначены виды деятельности и психологические требования к профессиям.
Ещё один популярный тест — на определение типа личности по типологии Майерс-Бриггс (MBTI). В нём 93 вопроса, а результат — общее описание человека на основе уникальной комбинации личностных факторов.
Тест помогает предугадать склонность к определённому виду деятельности, характерный стиль действий, характер решений и прочие особенности, позволяющие человеку чувствовать себя комфортно и уверенно в той или иной сфере деятельности.
В тесте 4 шкалы, по которым исследуется личность:
- ориентация сознания: интроверсия — экстраверсия;
- ориентация в ситуации: здравый смысл — интуиция;
- основа принятия решений: логос — пафос;
- способ подготовки решений: рациональность — иррациональность.
Пример такого теста — здесь.
В арсенале профессионального коуча есть много методов, которые помогают прояснить глубинные ценности человека и его предназначение или миссию. Один из таких инструментов — Пирамида Дилтса. На основе предложенных в пирамиде уровней и за счёт грамотно заданных вопросов можно смоделировать или поднять на поверхность истинные желания человека.
- Как вы себе представляете идеальное профессиональное окружение, в котором комфортно.
- Кто эти люди.
- Чем они занимаются.
- Что для них важно.
- Чем заполнен ваш типичный желаемый рабочий день.
- Как вы себя ведёте на работе, что делаете.
- Какими профессиональными навыками вы хотели бы обладать.
- Как эти навыки проявляются на работе вашей мечты.
- Какие навыки у вас есть на данный момент, которые вы цените и очень хотели бы применить.
- Какие навыки вы планировали или мечтали приобрести.
- Почему вам важны именно эти люди в окружении.
- Почему вам важны именно эти действия.
- Почему вам важны именно эти навыки.
- Какая ваша основная ценность раскрывается через взаимодействие с этими людьми и эту деятельность.
- Какую ценность вы бы хотели поддерживать своей деятельностью.
- Что для вас ценно в жизни.
- В какой деятельности вы могли наилучшим образом раскрывать эту ценность.
Представим, что кто-то задаёт вопрос: «Кто вы?». Нужно ответить, не называя профессию, начиная со слов: «Я человек, помогающий…; открывающий…; дающий…; способствующий…; развивающий…; приводящий…; соединяющий…» ― и так далее.
- Какую разницу в жизни людей вы создаёте своей деятельностью.
- Кому важно то, что вы делаете.
- Что вы привносите в мир своей деятельностью.
- В чём вы видите свою основную задачу.
Есть много других профессиональных инструментов, которые использует коуч для прояснения базовых ценностей. В совокупности они помогают лучше понять свои настоящие желания и способности.
- Познакомитесь с разнообразием современных профессий
- Поймёте, какая специальность подойдёт под ваш опыт и цели
- При поддержке карьерного консультанта построите пошаговый план профессионального роста
Как правило, любимыми играми или занятиями с детства становятся те, в которых ребёнок наиболее успешен или получает максимальное удовольствие.
Иногда достаточно погрузиться в детские воспоминания, чтобы понять, где зона вашей максимальной удовлетворённости и к какой активности вы всегда стремились, возможно, вопреки запретам, урокам, навязанным родителями кружкам.
Может быть, вам нравилось сидеть дома, вышивать и рисовать, а может, хотелось собрать всех детей из соседних подъездов и играть с ними в школу. Или вы были готовы часами вертеться перед зеркалом, надев все возможные и доступные мамины украшения. А возможно, в основе вашей мотивации максимально быстро выпослнить все домашние обязанности был мяч и всё, что связано со спортом.
Можно вспомнить, любили ли вы читать книги в уединении или были организатором всех игр во дворе. Некоторые с самого детства неравнодушны к торгово-денежным отношениям — такие дети то увлечённо играют в магазинчик и учатся считать на живых деньгах, то пытаются обменяться вещами с одноклассниками, то заводят новую копилку или азартно играют в монополию, то находят ещё одну идею для очередной коллекции. А есть дети, которые готовы чинить, строить, вышивать и вязать с утра до вечера.
Стоит вспомнить, чем вы любили заниматься, — возможно, это станет ключом к пониманию того, чем нужно заниматься, чтобы наиболее успешно реализовать свою личность.
Этот вопрос включает в работу лобные части головного мозга, отвечающие за воображение, способность мечтать и творчество. Размышляя над этим вопросом, можно понять свои внутренние страхи, увидеть накопленные слои родительских и общественных мнений.
Вопрос можно обдумывать в несколько подходов, пока ответ на него не вызовет состояние внутренней мотивации и готовность активно действовать в выбранном направлении.
Если при ответе на этот вопрос, рождается вариант, который по тем или иным причинам недостижим или имеет ограничения, например: «Я стал бы воздушным гимнастом», — нужно вернуться к понятию ценностей, выяснить, что в этой профессии или деятельности важно для человека, и найти альтернативные области, где ценности будут раскрываться не менее успешно.
Например, в воздушной гимнастике, важны «здоровье, чувство свободы и полета, красота тела. В 50 лет, возможно, уже будет трудно реализовать эту задачу, но ничего не мешает заняться акро-йогой и получить превосходные результаты и раскрытие всех заявленных ценностей. В дальнейшем можно стать инструктором и разделять свои ценности с созвучными людьми.
Другой пример: «Я хотел бы быть учителем, работать с младшими классами». В этом случае ценности — любовь к детям и возможность делиться опытом. Если человек осознает, что у него недостаточно времени и сил, чтобы получить второе высшее педагогическое образование и начать карьеру с нуля, то можно подумать над различными курсами с авторской методикой преподавания русского, английского языка или другого предмета, к которому есть способности и возможности успешной реализации.
Найти своё призвание непросто, особенно когда нет понимания, в каком направлении двигаться и где искать дело всей своей жизни. Помочь с самоопределением могут различные методики: тестирование, коучинг на прояснение ценностей и миссии, обращение к детским воспоминаниям и творческий подход.
Важный момент при поиске своего призвания — плавный переход с текущей деятельности на желаемую или совмещение направлений.
Страх не получить результат или остаться без основательного дохода часто останавливает реализацию своего истинного призвания. Оптимальным вариантом в данном случае будет постепенный переход: можно совмещать офисную работу с удалённой практикой или заниматься новым направлением в выходные дни.
Мнение автора и редакции может не совпадать. Хотите написать колонку для Нетологии? Читайте наши условия публикации. Чтобы быть в курсе всех новостей и читать новые статьи, присоединяйтесь к Телеграм-каналу Нетологии.
Ощущение растерянности может возникнуть и в 20 лет, и в 50. В один момент вдруг понимаешь — дальше я так не могу. Мы знаем, как не хватает поддержки в этот непростой период, поэтому сделали подборку советов из лучших книг по саморазвитию. Узнайте, как найти свое призвание и сделать первый шаг навстречу делу всей жизни.
Не ищите призвания
Поиск призвания можно начать… с отказа от идеи найти дело всей жизни! Не тратьте годы на самокопание и поиск одного правильного ответа — настоящего призвания, закодированного где-то в глубинах вашего ума. Иначе вы рискуете надолго потеряться в этом лабиринте.
Чтобы сделать первый шаг, не нужно точно знать, «оно или не оно». Первый шаг — это просто к чему-то приблизиться, к чему-то интересному для вас. Елена Резанова, автор книги «Никогда-нибудь», называет это активным приближением. Пойти учиться, что-то попробовать, узнать о чем-то больше, выйти за пределы привычной сферы обитания, включиться в интересные профессиональные тусовки.
Для этого не нужно принимать большое Решение. Не нужно ничего бросать. И выбирать одно-единственное направление не нужно.
Выходите из режима «никогда-нибудь»
Жил-был мальчик, мечтал стать космонавтом (режиссером, каскадером, врачом, капитаном…), окончил школу, поступил в университет, нашел приличную работу… и больше с ним ничего интересного не происходило. Печальная сказка, правда?
Многие из нас живут в режиме «никогда-нибудь» годами, всё откладывая настоящую жизнь. Неосознанно мы ждем, когда однажды произойдет то, что поможет нам сдвинуться с места. И чем дольше мы ничего не делаем, тем сложнее потом будет что-то изменить.
Не откладывайте свои мечты. Источник
Но на любой стадии отложенности мы можем принять решение остановить этот сценарий развития событий.
Оглянитесь
Мечты замученных работой людей часто похожи: путешествия, отшельничество, ноутбуки под пальмами… Эти картинки витают в воздухе, и мы подхватываем их, как вирус. Пытаемся искать себя подальше от места, где потеряли.
Но чтобы изменить жизнь, не обязательно отправляться в дальние дали. Оглянитесь. Где в вашей сфере решаются самые интересные задачи? Что вы не пробовали? Почему когда-то выбрали это дело?
Расширьте круг интересов
Бывает, когда работа абсолютно не нравится и нужно начинать подыскивать другие варианты. Но что делать, если у вас нет никаких интересов и вы не знаете, чего хотите? В этом случае придется побыть исследователем и первооткрывателем.
Проведите разведку: а что еще бывает? Хотя бы раз в неделю погружайтесь в новую тему: слушайте разные лекции в интернете, ходите на тренинги и мастер-классы, просматривайте информацию. Начните с каких-нибудь образовательных сайтов. Пробуйте все подряд, ведь вы пока не знаете, какая область может вас заинтересовать. На этом этапе не нужно выбирать дело всей жизни. Ваша задача — вынырнуть из профессионального туннеля и максимально расширить кругозор.
Разведка займет от трех месяцев до года. Конечно, перемен хочется прямо сейчас, но придется немного подождать. Когда у вас появится список альтернативных занятий, вы сможете выбрать то, что вам действительно интересно.
Вспомните детство
В первые годы жизни ваша истинная природа проявлялась особенно ярко и непосредственно, уверена автор книги «Между надо и хочу» Эль Луна. Попробуйте вспомнить, каким вы были в детстве: фантазером или прагматиком, одиночкой или душой компании? Как вы проводили каникулы? Кем вы хотели стать, когда вырастете?
Поговорите с кем-то из родственников, полистайте старые фотоальбомы — возможно, вы обнаружите какую-то важную, давно забытую информацию о вашем «я». В раннем возрасте мы мечтали без оглядки на моду, чей-то неудачный опыт или финансовое положение.
В детских замыслах, еще не подверженных «цензуре», есть то, чего нам так не хватает в реальности: четкое, искреннее желание что-то сделать.
Так в прошлом можно разглядеть первоначальный импульс нашего призвания и применить это знание в настоящем.
Начните с любого маленького действия
Один парень решил преодолеть «паралич действия» и начал по утрам и вечерам тщательно чистить зубы, рассказывает автор дилогии «100 способов изменить жизнь» Лариса Парфентьева. К тому моменту, как он принял это решение, его жизнь уже дошла до дна: разрушенный бизнес и разрушенная семья.
Звучит странно, но это правда: чистка зубов дала первоначальный пинок. Вскоре появился бег по утрам, а потом и правильное окружение. В итоге наш герой открыл свой стартап, который сейчас успешно развивается.
Преодолеть паралич действия помогут и книги. Источник
Делайте зарядку, медитируйте, читайте книги по утрам или хотя бы заправляйте постель. Одно маленькое дисциплинирующее действие способно поменять всё.
Сделайте упражнение от Барбары Шер
Казалось бы, мы все должны знать, к чему у нас есть талант. Но это не так. Вспомните, сколько раз вы упивались или восхищались: жирафом, алым цветом, большой машиной, свежим ветром — и замечали, что окружающие не разделяют вашего порыва? Неудивительно. Все, что нам в радость, указывает на скрытый талант.
Что вы любите — подбирать цвета, играть с собаками, узнавать новые культуры? Необязательно становиться дизайнером, заводчиком собак или этнологом. Но когда вы поймете, что привлекает вас в этих профессиях, будет легче найти занятие по душе.
Возьмите блокнот и выполните упражнение от Барбары Шер из книги «Давно пора!».
1. Окиньте взглядом три этапа своей жизни: детство, юность и первые взрослые годы. Записывайте все, что вам нравилось: гладить кошку, слушать сказки, чувство свободы.
2. Дальше спросите себя: что больше всего нравилось в каждому деле?
3. А теперь просмотрите записи и запишите все, что бросилось вам в глаза. Вскоре вы увидите: все, что вы любили, к чему вас когда-либо тянуло, имеет под собой очень веский личный мотив.
Зачем все это? Поверьте, исполнение мечты лечит душу намного успешнее, чем ее анализ.
Выберите партнера
Барбара Шер в книге «Работа твоей мечты» предлагает прибегнуть к помощи друга или знакомого. Некоторым лучше всего работается с близкими друзьями, другим же тесные личные отношения кажутся слишком соревновательными или чересчур комфортными для дела. Однако партнером должен быть человек, которого вы уважаете и не сомневаетесь, что он способен взять на себя краткосрочные обязательства. Он может работать в той же сфере, что и вы (например, две мои знакомые актрисы вместе репетируют и настраивают друг друга на пробы), но, если у вас совершенно разные цели, будет не менее интересно.
Условьтесь встречаться с выбранным партнером каждую неделю хотя бы на час в одно и то же время. Сначала это может восприниматься как очередное обязательство в вашем сложном расписании, но вы обнаружите, что этот час сразу оправдает себя — вы станете энергичнее и эффективнее. Оба партнера должны придерживаться непременного правила: в течение часа не обсуждать отличный фильм, который посмотрели на прошлой неделе, или приближающиеся выборы — говорить только о деле. То есть о том, какие шаги вы предпринимаете, чтобы найти свое призвание.
Планируйте в обратном порядке — от последних шагов к первым
Возможно, у вас есть цель, но вы не знаете, как к ней подступиться. Попробуйте записывать действия в обратной последовательности («Чтобы учиться в медицинском институте, надо подать документы и поступить; чтобы поступить, надо пройти подготовительные курсы; для этого надо найти вечерние курсы и записаться»), пока не доберетесь до маленького и выполнимого шага, который можно сделать на следующей неделе и благодаря которому вы окажетесь на пути к цели. («На этой неделе я найду буклеты всех ближайших курсов».) Если цель творческая, например написать детскую сказку, сделайте первые шаги достаточно легкими для выполнения.
Смысл в том, чтобы начать движение.
Избавьтесь от лишнего
Невозможно начать новую жизнь, пока нынешняя захламлена делами и обязательствами. Мечте нужно больше пространства. Это не значит, что нужно немедленно перебрать шкаф и выкинуть вещи. На самом деле никто не захочет жить на странице каталога мебельного магазина с идеальным интерьером. Хлам помогает чувствовать себя при деле. Но хлам нарушает наш душевный покой, беспорядок давит на совесть. В такой обстановке сложно поставить мольберт или взяться за новый стартап.
Хлам бывает не только в квартире, но и в голове. Источник
Не хватайтесь за тряпку и не сортируйте вещи. Не надо убивать все выходные на генеральную уборку. Просто подойдите к своему столу и уберите с него все важные документы в надежное место: паспорт, водительские права, налоговую декларацию. Если на столе есть старые журналы и черновики — выбросите их или пусть они дальше валяются на том же месте. Не пытайтесь упорядочить фотографии или книги. Вы можете сложить их в коробку. Не важно, будут ли они в альбомах или на полках — вы всегда знаете где их найти. Дайте себе слово выкидывать 10 предметов каждый месяц. Скоро вы почувствуйте, что ваш дом стал светлее и просторнее, а свободного времени больше.
По материалам книг «Никогда-нибудь», «Между надо и хочу», «Давно пора!», «Работа твоей мечты» и дилогии «100 способов изменить жизнь»
Обложка поста: pixabay.com
![Образ мужчины на фоне стрелок-указателей Образ мужчины на фоне стрелок-указателей](https://cdn.nur.kz/images/1120x630/67cd88d8f0943334.jpeg)
Сложно стать счастливым человеком, если работа не приносит удовольствия. Берите на вооружение советы опытных специалистов и начинайте искать свое призвание. Тогда любимое дело будет дарить радость и обеспечит финансовое благополучие.
Определите круг своих интересов
Случается, что человеку легко дается то или иное дело, но оно не приносит радости и удовлетворения. Как понять, какая деятельность — это призвание? Художник, писатель Эль Луна предлагает вспомнить детство. В книге «Между надо и хочу» она объясняет, что в детские годы истинная природа человека проявляется непосредственно и особенно ярко. Вспомните:
- нравилось ли быть в центре внимания или, напротив, привлекало одиночество;
- были прагматиком или жили фантазиями;
- как проводили каникулы;
- кем мечтали стать во взрослой жизни;
- какая активность привлекала более всего и мотивировала выполнять неинтересные задачи.
Чаще всего любимыми с детства занятиями становятся те, в которых ребенок достигает максимального успеха или получает наибольшее удовольствие. Чтобы понять, что интересовало и нравилось в детстве, бизнес-тренер, писатель, оратор Энтони Роббинс в книге «Разбуди в себе исполина» рекомендует дать ответы на такие вопросы:
- Где я был тогда?
- Кто были мои друзья?
- Что мне нравилось?
- На что я надеялся и о чем мечтал?
- Что бы я ответил тогда на вопрос «Где ты будешь через 10‒15 лет?»
- Там ли я, где хотел быть тогда?
Детские интересы, которые не были скорректированы общественными нормами, — это искренние увлечения. Они помогают увидеть призвание и позволят реализовать его в настоящем.
В процессе развития мировоззрение человека меняется. Чтобы понять, что привлекает сегодня, запишите:
- темы, которые любите обсуждать с друзьями, близкими;
- запросы, которые чаще всего вбиваете в Google;
- любимые книги или передачи;
- мероприятия, которые с удовольствием посещаете.
Изучение круга собственных интересов поможет понять, какая область деятельности максимально соответствует характеру и темпераменту.
Отыщите свои таланты
Часто люди не понимают себя и не знают, какие у них таланты. Преимущественно за дар принимают то, что хорошо получается, но это не совсем так. Как объясняет мотивационный спикер, автор бестселлеров Барбара Шер в книге «Давно пора! Как превратить мечту в жизнь, а жизнь в мечту», талант — это генетический потенциал, который необходимо раскрыть и развить.
Специалист в сфере карьерных стратегий, писатель Елена Рязанова в книге «Никогда-нибудь. Как выйти из тупика и найти себя» пишет, что многие люди уверены в том, что если найти настоящее призвание, то все будет получаться практически сразу и без усилий. В случае неудачи многие делают вывод, что снова ошиблись.
Автор рекомендует не заострять внимание на определении того, правильно ли выбрано призвание, а сделать первый шаг к тому, что интересно. Она советует:
- не бросайте сгоряча в случае неудачи начатое дело;
- не выбирайте одно направление, пробуйте себя в разных сферах;
- учитесь;
- узнайте как можно больше о сфере, изучите детали;
- оставьте привычную сферу деятельности;
- посетите профессиональные тусовки по интересам, клубы, курсы, мастер-классы.
Художник, писатель Александр Рей в книге «Психология. Сам себе коуч» предлагает такую методику определения призвания и таланта:
- Представьте, что вы очень богатый человек, у которого нет необходимости работать.
- Запишите на листе, какая сумма при слове «богатый» возникла в мыслях.
- Напишите пять дел, которыми хотелось бы заниматься (работа или бизнес). Занятие подразумевает ежедневные действия и не подразумевает заработок.
- Представьте, что остались без работы и средств к существованию.
- Запишите на листе пять сфер, в которых сможете быстро заработать деньги своими умениями и талантами. Нельзя брать работу, которая не приносит удовольствия, но хорошо получается.
- Будьте смелы, выбирайте самые желанные отрасли, ведь терять уже нечего.
- Сравните первый и второй списки.
Это поможет найти такую деятельность, которая наполнит каждый день смыслом и сделает человека счастливым.
Найдите свои сильные стороны
Людям сложно заниматься деятельностью, которая на подсознательном уровне вызывает у них неприятные ощущения или ассоциации. Вряд ли работа хирурга принесет удовлетворение, если человек боится крови.
Доктор психологии, писатель Илона Бонивелл в книге «Ключи к благополучию. Что может позитивная психология» объясняет, что успешные люди при выборе профессии руководствуются сильными сторонами, а слабые держат под контролем. Автор предлагает изучить человеческие качества и выбрать те, про которые можно сказать: «Это мое! Я стремлюсь часто использовать это качество, и когда это делаю, то вхожу в азарт».
Осознав свои сильные стороны, изучите существующие сегодня профессии и выбирайте ту, которая им соответствует. Барбара Шер в книге «Работа твоей мечты. Как зарабатывать деньги, занимаясь любимым делом» в тонкостях описывает огромное количество профессий. Для каждой из них она определяет сферу обязанностей, преимущества, понятие о специальности и приводит рекомендации для начала деятельности в каждой профессии.
Выбирайте из перечня интересные для себя виды деятельности, читайте описание и выясняйте, соответствуют ли ваши сильные стороны качествам, которые требуются для этой специальности, и не помешают ли собственные слабости достичь профессионального успеха.
Визуализируйте результат выбранной деятельности
Когда профессия не приносит удовлетворения, многие люди понимают, что необходимо что-то менять, но так и не решаются сделать первый шаг. Специалист в сфере личностных изменений, писатель Лариса Парфентьева в книге «100 способов изменить жизнь» предлагает визуализировать два возможные сценарии развития событий:
- Оставить все как есть. Отыщите среди знакомых не слишком успешного человека старше на 10‒20 лет, который чем-то напоминает вас. Он не любит свою работу и до сих пор не предпринял никаких действий, чтобы отыскать свое призвание и изменить жизнь. Оцените, чего он достиг, кем стал, счастлив ли в профессиональной и личной жизни, какие у него интересы. Подумайте, хотите ли стать таким или желаете достичь большего?
- Человек меняет сферу деятельности. Найдите среди друзей человека, который смело шел вперед и предпринимал шаги, которые собираетесь совершить.
Вместе с ним проработайте визуализации собственных стремлений:
- Расскажите другу о том, что собираетесь сделать.
- Объясните ему, что долго мечтаете об этом и будете себя чувствовать счастливым, когда сможете реализовать свой потенциал. Опишите, какой деятельностью будете заниматься, каков будет успех и чего планируете достичь. Рассказывайте в деталях, а друг пусть запишет самые важные, на его взгляд, моменты.
- Представьте, что прошло три месяца, как вы запустили проект. Пусть собеседник расскажет, как вы изменились за это время, как он восхищен достижениями и успехом. Пусть перечислит все области деятельности, которые вы собирались осуществить, подчеркнет, как рад, что вы нашли призвание и достигли успеха.
- Вернитесь мысленно в день, когда сбылась мечта. Пусть друг поздравит и пожмет руку, расскажет, как он горд, что все у вас получилось.
Техника позволит почувствовать, что случится, когда человек получит то, чего желает. Методика поможет определить, так ли важна выбранная деятельность, как предполагалось.
Прислушайтесь к телу
Психика и физиология человека тесно взаимосвязаны. Тело реагирует на внешние и внутренние раздражители на подсознательном уровне. Психолог, писатель Татьяна Мужицкая в книге «Мне все льзя» при выборе специальности рекомендует присмотреться, как реагирует тело на мысль о конкретной работе. Подумайте о специальности и проследите за микродвижениями плеч:
- Когда они сжимаются, человек сутулится, «сворачивается» в клубочек, значит деятельность на подсознательном уровне вызывает тревогу и неприятие.
- Если плечи расширяются, расправляются, то будущая деятельность нравится человеку, окрыляет его и будет дарить радость и удовлетворение.
Автор пишет, что, пренебрегая сигналами тела, человек продолжает двигаться сложным путем, полным препятствий. В итоге люди достигают посредственных результатов, терпят разочарование, переживают безысходность и пустоту.
Найти свое призвание непросто, но возможно. Изучите методики лучших специалистов и начинайте поиск любимого дела. Тогда скучные и обременительные трудовые будни превратятся в кипучую деятельность, которая приносит радость и дарит счастье.
Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/self-realization/1712921-kak-najti-svoe-prizvanie-v-zizni-instrukcia/
Приблизительное время чтения: 11 мин.
«Как найти свое призвание?
Как понять, в чем именно твое предназначение? Как использовать свои таланты и как их найти? Все время в каком-то поиске, а жизнь-то идет…» — подобных вопросов о поиске своего предназначения в редакцию журнала «Фома» приходит немало. Мы решили разобраться, почему этот вопрос, которым, казалось бы, обычно задаются подростки, не дает покоя столь многим взрослым людям. И конечно, попробуем выяснить, как эту жажду обретения призвания утолить.
На письма читателей о поиске призвания отвечает психолог Александр Ткаченко
Во множестве рассуждений о поиске своего призвания сегодня отсутствует очень важный компонент. Само это слово как бы говорит: человеку нечто уже заранее приготовлено, осталось лишь уточнить, что это, затем найти уготованное тебе поприще и стать счастливым.
Казалось бы, все очевидно.
Но…
Но логика русского языка закономерно предполагает, что там, где есть призвание, обязательно должен быть и тот, кто призывает. И вот как раз об этом в многочисленных публикациях на тему «как найти свое призвание» нет вообще ни слова. Хотя именно ответ на вопрос «кто меня призвал?» позволяет лучше сориентироваться в этом поиске. Ведь у призывающего наверняка имелись какие-то резоны, когда он готовил то или иное призвание для каждого человека.
Например, в сказке про Буратино папа Карло выстругал из полена деревянного человечка для того, чтобы тот ходил с ним по дворам и радовал жителей города своими танцами и песнями под шарманку. Поэтому
Буратино точно знал свое призвание и не стеснялся во всеуслышание заявлять перед любой аудиторией: «Я создан на радость людям!»
К сожалению, в реальной жизни такой подход к выяснению своего призвания вряд ли возможен. Наши родители, конечно, надеялись, что мы вырастем хорошими и полезными обществу людьми. Но даже самые заботливые папа и мама не обладают необходимым уровнем компетенции для того, чтобы говорить о них как об источнике жизненного призвания. Рожая и воспитывая своих детей, мы не вкладываем в них призвания и в лучшем случае способны лишь помочь им самим его осознать (а в худшем — навязываем свои представления о нем, мешая их собственному поиску).
Государство здесь тоже плохо подходит на роль призывающего. Максимум, на что оно в этом смысле способно, — это, например, призвать человека в армию по достижении им определенного возраста.
Остается, пожалуй, только судьба. Которая в нынешнем ее понимании выглядит как-то расплывчато и неопределенно. В этом смысле древним грекам было куда проще: судьба для них была не философской абстракцией, а вполне конкретным божеством, вернее даже сразу тремя божествами — мойрами, прядущими нить человеческой судьбы. В мифологии они описаны как три сестры: Лахесис («дающая жребий» еще до рождения человека), Клото (с веретеном в руке «прядущая» нить человеческой жизни) и Атропос («неотвратимая», неуклонно завершающая жизненный путь человека, ножницами перерезая нить его жизни). Соответственно, за назначение призвания человека отвечала Лахесис, его осуществлению способствовала Клото и после того, как человек выполнил (или не выполнил) то, ради чего был призван в мир, Атропос закрывала проект, переводя человека в загробное ведомство Аида.
В наши дни трудно найти человека, который бы столь сложным образом исповедовал веру в судьбу. Однако религиозный мотив в понимании своей судьбы и призвания присутствует у многих и сегодня. По большому счету любое размышление об источнике человеческого призвания в итоге сводится к двум возможным вариантам.
Вариант первый:
людей к бытию призвал Бог. Соответственно, каждому из призванных Он приготовил некую миссию, и задача человека — понять этот замысел Божий о себе, исполнить его в меру сил и в конце пути дать Богу отчет в результатах.
Вариант второй:
у мира нет разумного Творца, а значит, нет и разумной цели как в существовании самого мира, так и в жизни отдельного человека. Судьба при таком взгляде — это всего лишь некая последовательность событий, обусловленная причинно-следственными связями. А призвание — наиболее оптимальный способ существования в мире, поскольку в этом варианте призвание идет от самого человека, вернее — от его потребностей, требующих удовлетворения. И нужно лишь внимательнее прислушаться к себе, чтобы понять, к чему они тебя призывают.
Тезис первый:
найти способ самореализации — еще не значит найти смысл.
Естественно было бы предположить, что по первому варианту призвание ищут люди верующие, по второму — атеисты и агностики. Однако в реальной жизни картина бывает куда более сложной. Совсем не редкость, например, когда верующий человек годами ищет свое призвание именно как способ наиболее комфортной самореализации. Например, каждый день приходя в офис, мечтает о работе, связанной с путешествиями. Или, занимаясь рутинным трудом, скажем, на стройке, считает, что его призвание — музыка или живопись. Что в общем-то понятно. Как говорят в народе, рыба ищет, где глубже, а человек — где лучше.
Такая поисковая активность вполне закономерна и естественна как для верующих, так и для неверующих. Найти профессию, которая была бы тебе по душе, — великое благо для любого человека. Однако множество людей вполне осознанно пытающихся понять, к чему они призваны, годами ищут свое призвание по этой схеме, примеряют на себя различные профессии и занятия, и по-прежнему остаются неудовлетворенными своей работой. Не помогают ни журнальные лайфхаки, ни консультации у психолога, ни заказные молебны в храме.
В чем же причина этих неудач? Дело в том, что при таком подходе, призвание понимается всего лишь как некая врожденная предрасположенность человека к тому или иному роду деятельности. Пойми ее, найди соответствующую ей профессию — и станешь счастливым. Твои потребности окажутся удовлетворены, и ты будешь спокойно получать удовольствие от своей работы. Однако для христианина это очень урезанный взгляд на призвание. Ведь кроме врожденной предрасположенности он получил в крещении еще и дары Духа Святого. А эти дары предполагают совсем иную направленность их применения: Служите друг другу, каждый тем даром, какой получил, как добрые домостроители многоразличной благодати Божией (1 Пет 4:10).
Дары Божьи даны нам для служения через них друг другу. И если мы верим, что призвание наше — от Бога, значит, искать это призвание следует прежде всего через понимание своего дара и соответствующего ему служения ближним.
Это вовсе не означает, будто наши врожденные склонности обязательно пойдут вразрез с дарами Духа, полученными в крещении. Напротив, Бог каждому из нас дает именно тот дар, который наиболее соответствует нашим способностям и задаткам. Однако именно дар придает им вектор служения, дополняет эти способности еще одним, важнейшим свойством — делает их осмысленными и направленными к высокой цели.
Ведь самовыражение, будем честными, — цель довольно приземленная. Найти свое призвание, чтобы просто получать от него удовольствие, — такая позиция мало чем отличается от тезиса «найти, где у меня чешется, и начесаться вдоволь». Собственно, и результат при таком утилитарном подходе к призванию часто бывает похожим: человек вроде бы нашел свое любимое дело, «почесался» от души, успокоился и опять заскучал, крутя головой в поиске очередного занятия, через которое можно было бы выразить себя. Но там, где человек осознанно ставит свои способности на служение другим людям, картина разительно меняется.
Тезис второй:
служение — не просто красивый идеал или высокие мотивирующие слова. Это вполне объективная духовная потребность любого человека.
Причем потребность такая же насущная, как стремление к развитию или самовыражению. Каждому из нас от природы свойственно желание приносить пользу и радость другим людям. Такими нас задумал Бог. И без удовлетворения этой потребности никакое найденное призвание не сделает нас счастливыми.
Сама по себе предрасположенность к какой-либо деятельности всего лишь инструмент, с помощью которого мы можем выполнять свое служение ближним. Спору нет, инструмент тоже важен и даже очень. Но человек, сосредоточивший свои усилия на поиске подходящего инструмента и совсем не думающий о том, каким образом он будет этот инструмент использовать, рискует оказаться разочарованным даже после того, как его поиски увенчаются успехом. Музыкальные способности или талант врача — все это не более чем профессиональная принадлежность, такая же, как дорогая гитара или хирургический нож из высококачественной стали. Однако хирургическим ножом можно спасать людям жизнь, но также можно вырезать им неприличное слово на лавке в городском саду. На дорогой гитаре можно исполнять прекрасную музыку, радуя слушателей, а можно просто позировать с ней перед камерой, выкладывая фотографии в Инстраграме.
Понять, к чему ты более предрасположен, — еще не значит найти свое призвание. Бог призвал нас в этот мир не только лишь для того, чтобы мы познали свои способности и нашли среди них самую приятную для нас. Талантов у любого человека множество, ведь каждый из нас создан по образу Божьему. Но просто перебирать их один за другим, примеряя к себе, — занятие бессмысленное и даже опасное, поскольку земная наша жизнь ограничена временем. Так, артист, чрезмерно увлекшийся в костюмерной выбором наиболее подходящего костюма, рискует опоздать к выходу на сцену и пропустить свое же выступление.
Призвание — это не талант сам по себе. Призвание — это служение другим людям, которое ты наиболее эффективно можешь осуществлять при помощи своего таланта.
Вот эта подмена понятий и сбивает с толку даже верующих людей, знающих Евангелие и читавших притчу о талантах. На Страшном суде Господь не спросит у человека, сколько он написал картин или романов, за какое время пробежал стометровку, каких героев сыграл на сцене, скольких противников победил техническим нокаутом. Каждому из нас предстоит дать отчет в куда более простых вещах: накормил ли ты голодного, напоил ли жаждущего, помог ли бездомному, больному, несчастному?
В христианстве любой талант сам по себе еще не является основанием для какой-либо оценки жизни человека с точки зрения вечности. Он всего лишь та самая мера серебра из притчи, которую каждый из нас получает от Бога при рождении.
Определит же нашу судьбу не само серебро, а та прибыль, которую мы можем с него получить, то есть дела милосердия, которые мы способны совершить при помощи дарованного нам таланта.
Если этих дел не будет, то даже самые упорные занятия искусством, спортом, наукой окажутся для нас бесполезными и станут отнюдь не преумножением таланта, не «передачей серебра торгующим» с целью прибыли, а всего лишь бессмысленной полировкой полученных в дар монет.
Вот как пишет об этом святитель Феофилакт Болгарский: «Удвояет же данный ему дар тот, кто, получив или дар слова, или богатство, или власть у царей, или иное какое знание и способность, приносит пользу не себе только, но старается быть полезным и для других. Напротив, закопавший талант в землю есть тот, кто думает об одной только своей пользе, а не о пользе других; и он осужден будет».
Под прибылью же все церковные толкователи единодушно понимают здесь добрые дела, которые человек совершает при помощи полученного ими таланта. И если таких дел не будет, то напрасными окажутся все усилия и по поиску своего призвания, и по развитию полученного дарования. Художник может десятилетиями оттачивать линию и штрих, музыкант — годами работать над кантиленой и звуком, писатель — над ритмом и выразительностью слога, спортсмен будет ценой неимоверных усилий прибавлять к своему результату граммы или сантиметры, сбавлять сотые доли секунды. Но все эти труды в духовном отношении могут оказаться абсолютно бесплодными, если только их целью не будет польза ближнему.
Тезис третий:
с православной точки зрения самый лучший способ похоронить свой талант — это найти его и усиленно развивать лишь ради себя, ради собственных амбиций, удовольствия или творческих исканий.
Бог призывает нас служить друг другу полученными от Него талантами. А значит, поиск призвания не сводится к одному лишь тщательному исследованию своих дарований. Точно так же внимательно нужно исследовать и сами эти дарования, чтобы выяснить, какое из них окажется для нас самым удобным в служении другим людям. Это и будет нашим призванием, в котором органично сочетаются обе важнейшие духовные потребности человека — самореализация и самоотдача. Духовную жизнь человека можно сравнить с водоемом. Если он закрыт и не имеет выхода, вода в нем постепенно начинает портиться, плохо пахнуть и в конце концов протухает. Даже если изначально была кристально чистой. А вот там, где из водоема вода течет дальше, чтобы напоить поля и сады, картина совершенно другая. Потому что на место отданной воды приходит новая — чистая и свежая. И чем больше воды отдает водоем, тем прозрачней и чище он становится.
Все наши таланты не являются исключительно нашей собственностью. Мы не заработали их упорным трудом, а просто получили в дар от Бога. Они, словно драгоценная вода жизни, вошли в нас еще при рождении. Когда мы делимся ими и отдаем эту воду тем, кто испытывает в ней недостаток, Бог тут же восполняет отданное — и восполняет с избытком. Но происходит это, лишь когда мы делимся тем, что действительно имеем. Если у тебя нет дара слова, вряд ли получится служить другим людям в сферах, связанных с умением хорошо говорить. Если нет дара сострадания, рискуешь выгореть на работе, связанной с помощью страдающим людям. Если нет дара смелости и мужества, не получится служить людям, защищая их от преступников или иноземных захватчиков.
Хотя, конечно, все христиане призваны и к наставлению друг друга в вере и благочестии, и к милосердию, и к мужеству. Однако дары Духа Святого каждый из нас получает в соответствии с индивидуальными нашими особенностями. Вот что говорит Амвросий Оптинский, ссылаясь на преподобного Макария Великого: «…и самая благодать не изменяет двух свойств в характерах человеческих — сурового и мягкого: имеющий суровый и обличительный характер не может быть спокоен тогда, когда будет умалчивать, а имеющий характер мягкий и уклончивый может потерять мир душевный, если будет других резко обличать».
Разумно предположить, что и прочие наши природные свойства также имеют значение для нашего христианского служения ближним. И поэтому трудный, а порой даже мучительный поиск дела, к которому лежит у человека душа, никогда не бывает для него бессмысленным.
Бог приготовил для каждого из нас служение ближним, которое будет соответствовать нашим талантам и дарам Духа Святого. А значит,
тот, кто ищет дело себе по сердцу, поступает разумно, хорошо и правильно. Нужно лишь после, когда это дело уже будет найдено, обязательно найти также и способ употребить его для служения другим людям.
Чтобы вода полученной от Бога жизни не застаивалась в нашей душе, а щедро изливалась в души ближних, наполняя их радостью, миром и благодарностью. И чтобы Бог мог постоянно пополнять в нас этот отданный другим дар, а мы раз за разом убеждались в истинности слов Иисуса Христа: …блаженнее давать, нежели принимать (Деян 20:35). Вот такая деятельность и будет настоящим нашим призванием.
Иллюстрации Марии Сосниной
Читайте также:
- С места в карьеру. Как не ошибиться с работой?
- Серия статей “Люди в храме”
Читать: 5 мин.
Лучшая награда в нашей жизни — это возможность заниматься делом, которое того стоит.
Теодор Рузвельт
Дело жизни, призвание, предназначение – это просто хорошая работа? Или что-то другое? Что мы ищем, когда ищем призвание? В этой статье вы найдете инструменты для поиска себя, советы от психолога, 10+ вопросов, на которые важно ответить, чтобы найти себя, и 3 качественных бесплатных теста, которые помогают найти призвание.
В поиске призвания важно начать искать. Поехали!
Профессия или призвание
Профессия и призвание – это разные понятия в русской системе координат. Например, мы можем сказать: “Воспитывать детей – ее призвание”, “Врач – это не просто профессия, это призвание”, “Руководить людьми – его призвание”. Но странно звучит: “Он нашел свое призвание – стал аудитором”.
Если мы разберем понятие “призвание” на составные части, то поймем, что в нем скрывается несколько смыслов.
Дело, которое мы назовем “призванием”, должно:
✎ Быть полезно и нужно людям
✎ Вызывать уважение
✎ Отвечать характеру и интересам человека, соответствовать его “Я”
Призвание не рассматривается с финансовой точки зрения. Неважно, сможешь ли ты разбогатеть, занимаясь выбранным делом, или нет. Это и отличает “призвание” от профессии, которая приносит доход. Можно заметить в слове “призвание” даже какой-то элемент сверхъестественного, потому что в русской культуре “призывает” Бог или народ “призывает” царя на царствование. Как говорится, когда не ты выбираешь работу, а она тебя, тогда работа становится призванием.
В других языках тоже есть соответствующие понятия. Английское calling и vocation ‘призвание’ имеет тот же корень “звать” и схожее религиозное значение. А в японской культуре с древности существует необычное понятие икигай. Икигай – это “смысл жизни”, ощущение полноценности и счастья, состоящее из нескольких важных частей. Икигай обязательно включает профессиональную самореализацию человека, но при этом имеет и некоторые гендерные различия: для ощущения полноценной жизни женщине важен успешный брак и удовлетворённость историей своей жизни, а для мужчин — здоровье, размер доходов и жилья.
Слова “призвание” и “предназначение” наводят на мысль, что наше идеальное дело жизни дается нам откуда-то свыше, но пусть вас это не уводит в сторону. Одной интуиции и божественного влияния в поиске своего пути недостаточно. Чтобы найти призвание и самореализоваться, важно активно искать.
Как найти призвание. Способы
Если вы ищите дело жизни, важно ответить на глобальный вопрос “Кто я?”, а более точно – “Кто я здесь?”. Начать стоит с понимания себя.
5 способов самоанализа:
1. Задавайте вопросы себе. Список вопросов для поиска своего призвания неограничен. Вот некоторые из них: Зачем мне нужно работать? Что мне интересно делать каждый день? Что у меня получается делать хорошо? Что бы я делал, если бы не нужно было бы работать? Чего я хочу достигнуть через 10 лет? Какие ценности мне прививали в детстве? Согласен ли я с ними сейчас?
Вопросы могут быть и более конкретные: Какие книги я больше всего люблю читать? Смогу ли найти дорогу в незнакомом городе? Люблю ли решать головоломки? Люблю ли животных? Легко ли меня переубедить?
2. Те же самые вопросы задавайте своим близким. Они наблюдают за вами уже много лет, и могут рассказать неочевидные вещи о вашем характере и даже суперспособностях.
3. Ищите новые занятия и не бойтесь новых коллективов. Рентгеновский аппарат для ваших интересов и способностей – новый коллектив, во взаимодействии с людьми ярче проявляется ваша индивидуальность. Вы непроизвольно сравниваете себя с окружающими. Например, что у вас получается лучше, насколько легко вы сходитесь с людьми, интересно ли вам то, что и новым знакомым?
4. Загляните в детство. Что вам нравилось делать, когда не нужно было думать о зарабатывании денег? И когда не нужно было волноваться о школьных оценках? Лепить из пластилина зверей, строить шалаш на дереве или дразнить соседскую собаку. Вот там в детстве и кроются истоки призвания.
5. Пройдите онлайн-тесты на профессию. Хороший тест – это объективный инструмент, который помогает разобраться в своих способностях, интересах и личностных особенностях.
Онлайн-тест на призвание в жизни
У нас есть несколько тестов, на которые вы можете полагаться в ответе на вопрос “Кто я?”.
Эти тесты могут стать первым шагом в поиске себя:
✔ Бесплатный тест “Личность и профессии”. Предназначен для старшеклассников и абитуриентов, но будет интересен и взрослым. Пройдя его, вы узнайте, какие профессии из совершенно разных областей подходят вам по особенностям характера. Например, профессия event-менеджера требует коммуникабельности, чтобы стать врачом, нужно быть терпеливым и внимательным, а чтобы стать предпринимателем, важно не бояться рисковать. В результате тестирования вы получите список профессий, соответствующих вашему складу личности. Количество вопросов: 50.
✔ Бесплатный тест “Профперспектива”. Тест поможет оценить интересы и предпочтения в профессиональной деятельности. Узнайте, какой профессиональный профиль вам ближе: экономический, естественно-научный, художественно-творческий или какой-то другой.
Количество вопросов: 32.
✔ Методики “Профориентатор онлайн” (для 8-11 классов) и “Профконсультант онлайн” (для взрослых) – это комплексная профдиагностика и беседа с психологом, специалистом по профориентации. В результате теста и консультации вы получите список наиболее подходящих профессий на основе ваших способностей, интересов и особенностей характера. Психолог-консультант расскажет вам подробно о выбранных профессиях, их особенностях и о возможностях получения необходимого образования.
Количество вопросов: 118. Продолжительность каждой услуги: 1 час тестирования + 1 час консультации по Skype.
Пройти “Профориентатор онлайн” >>
Пройти “Профконсультант онлайн” >>
Как найти своё призвание, любимую работу или своё дело
При выборе профессии помогает вопрос: “Чем я буду полезен людям?”. Кажется, что этот альтруистский подход не имеет ничего общего с реальным миром, где люди идут на работу, чтобы заработать деньги. Но исследования показывают, что более счастливы представители тех профессий, которые своей работой приносят пользу обществу.
Чтобы найти свое дело, важно разобраться в мире профессий. Возможно, вы даже не знаете о существовании той профессии, которая вам идеально подходит. Информацию о профессиях смотрите здесь >>
Рейтинги и свежие исследования рынка труда вы найдете в этом разделе сайта >>
Как найти свое призвание, если тебе 15
Подростковый возраст – это период самоидентификации, когда вопрос “Кто я здесь?” становится для человека центральным. Поиск себя и желание самореализации подталкивает к выбору профессии. Почему тогда старшекласснику так трудно искать призвание?
В 13-16 лет у человека очень мало информации о профессиях, он привык учиться и, как правило, еще ни разу не работал. Он слабо представляет, чем занимается логист или SEO-специалист, и чем отличается инженер-конструктор от инженера-испытателя.
По наблюдениям наших профконсультантов, самый верный для подростка путь поиска призвания лежит через кружки и секции. Если в 11-13 лет школьник уже самостоятельно выбирает дополнительное образование, ищет себе вне школы спортивные и интеллектуальные занятия, то к окончанию школы он придет с ясным пониманием, кем он хочет стать.
Можно выделить 2 крайности в профессиональном самоопределении:
✎ подросток не может выбрать из многих направлений, то есть “хочет всего и сразу”
✎ и наоборот, ему ничего не хочется, он еще не начинал профориентацию
Как найти свое призвание, если тебе за 40
С ощущением потерянности можно столкнуться в любом возрасте. И точно так же найти свое призвание можно и в 5 лет и в 85. Во взрослом возрасте найти любимое дело может быть еще труднее, чем в подростковом. Есть такие профессии, как врач, профессиональный спортсмен или музыкант, в которые трудно “попасть” во взрослом возрасте. Они требуют ранней профориентации и длительного обучения. И тем, кто выбрал эти профессии во взрослом возрасте, сложнее наверстать упущенное время и добиться успеха. Поэтому так важен поиск себя именно в подростковом возрасте.
Если вы сейчас сомневаетесь, тем ли делом заняты, верно ли выбрали профессию, то пройдите наш бесплатный онлайн-тест для взрослых, уже работающих людей, “Пора ли менять профессию”.
Советы психолога
Как мы говорили, проблема поиска себя решается только активным действиями. Если вы не примерите наряд, вы никогда не узнаете, подходит ли он. Сделайте то же самое с призваниями, занятиями, хобби и навыками. Вам нужно попробовать, чтобы найти занятие по душе.
Попробуйте метод – от последнего к первому. Он помогает начать делать первые шаги для достижения цели. Сначала определяете цель. Например, вы хотели бы в будущем стать шеф-поваром и даже заработать звезду Мишлен. Теперь постройте цепочку из шагов, которые необходимы для достижения цели: известные шеф-повара проходили стажировку во Франции, а до этого они заканчивали вуз и/или колледж по направлениям “Технология и организация ресторанного дела”, а до этого учились готовить на курсах или на уроках технологии в школе.
После того, как вы раскрутили цепочку, найдите кулинарные курсы и просто попробуйте. Уже на курсах вы поймете, может ли стать кулинария делом вашей жизни, или стоит двигаться в другом направлении.
Посмотрите видео, где руководитель отдела профориентации Кирилл Кузнецов отвечает на вопросы о поиске призвания. Какие тесты работают, а какие нет? Как выбрать профессию, если ничего не интересно? Куда пойти, чтобы и через 15 лет быть востребованным специалистом?
Желаем вам искать и найти свое призвание. Да, и достичь икигай!
Автор: Ольга Биккулова, ЦТР “Гуманитарные технологии”
Если вы хотите получать наши свежие статьи о выборе профессии, подпишитесь на нашу рассылку.