Многие модницы сегодня убирают пухлые щечки, чтобы соответствовать модному течению. Вообще красивые, четко очерченные скулы свойственны азиатскому типу. У европеоидной расы такие встречаются редко, что, конечно, не мешает девушкам о них мечтать. Как сделать скулы, рассмотрим в этой статье.
Содержание
- Упражнения для скул
- Лимфодренажный массаж от пухлых щечек
- Как быстро подчеркнуть скулы с помощью макияжа
- Поможет правильная прическа
- Контурная пластика
- Полезный массаж скул
- Новая методика создания рельефа
- Как сделать скулы мужчине
Упражнения для скул
Сегодня каждой девушке хочется иметь модное скуластое личико. Разработан целый комплекс упражнений, которые помогут обозначить скулы, убрав пухлость щек.
Приготовьтесь выполнять упражнения, которые помогут приобрести модное лицо.
- Надувание щечек. Сначала надуйте одну щеку, потом другую. Необходимо набирать как можно больше воздуха, а при выпускании с усилием его выталкивать. Выполните 5 раз с каждой стороны.
- Перекатывание воздуха. Надуйте воздух сначала под верхней, потом под нижней губой. Проделайте это по 5-6 раз.
- Прокатите воздух по кругу сначала через щеки, потом через губы — 5 раз.
- «Прополощите» рот так, словно в нем вода, в течение 1 минуты.
- Проведите языком вкруговую по деснам, 5 раз.
- Покажите верхние зубы и десны. Повторите 10 раз.
- Зафиксируйте носогубную складку, начните отчаянно подмигивать. «Подмигните» 10 раз.
- Чтобы подтянуть овал лица, убрать второй подбородок необходимо выполнить 10 раз такое упражнение: поставьте пальчики под уголками губ, произнесите букву «Ы».
- Втяните щеки, а губы крепко сомкните. Попробуйте улыбнуться, задержав улыбку на 6 секунд, повторить 4 раза.
- Раскрыть широко глаза, при этом широко улыбнуться с открытым ртом, удержаться на 10 секунд, повторить 10 раз.
- Произнесите букву «О», затем букву «Х», вовлекая все мышцы лица. Повтор -10 раз.
Чтобы увидеть результат делайте этот комплекс в течение 14 дней. Если личико не слишком пухлое, добиться результата можно за неделю.
В этом видео Марина Платонова покажет эффективное упражнение для скул. Слушайте, смотрите и внимательно повторяйте за Мариной Платоновой.
Лимфодренажный массаж от пухлых щечек
Несложный массаж лица поможет:
- выделить скулы;
- улучшить цвет кожи;
- убрать лишнюю жидкость от мягких тканей;
- поднять тонус мышц на лице;
- подтянуть контур.
Если не удается выделить время каждый день, то 2-3 раза в неделю также дает хороший результат.
Этапы массажа:
- Смажьте руки кремом.
- Прикладывайте ладони к лицу для усиления притока крови, начиная от центра, продвигаясь к виску.
- Подушечками пальцев прогладьте лицо от спинки носа к вискам, потом вниз к шее, 5 раз.
- Под глазами нежно проведите от внешнего уголка к внутреннему.
- От крыльев носа проведите под скулами до верхней части ушной раковины, потом вниз к шее, 5 раз.
- Проведите от уголков рта к середине уха, потом от центра подбородка к мочке уха, 5 раз.
Убрать щеки помогут следующие движения:
- По тем же линиям пройдитесь быстрыми постукиваниями кончиками пальцев, по каждой линии 5-6 раз.
- Далее, точечными надавливаниями пройдитесь по тем же линиям, обходя зону под глазами.
- Приложите ребра ладоней к щеке, начиная от спинки носа, словно пилой передвигайте ладони вдоль скул к виску.
- По каждой щеке сделайте по 10 кругов по часовой стрелке, затем против нее.
- Завершая массаж, погладьте все лицо по указанным линиям.
Из личного опыта. Попробуйте регулярно делать такой массаж, чтобы остановить или повернуть вспять увядание вашей кожи.
Смотрите еще на блоге: Как делать массаж лица: 10 лучших техник
Как быстро подчеркнуть скулы с помощью макияжа
Самый быстрый способ сделать выразительные скулы — применить макияж. Основную роль будут играть румяна, при помощи которых на лице можно создать нужный рельеф.
Чтобы сделать красивый макияж, важно правильно подобрать румяна. Светлокожим барышням подойдут бледно-розовые румяна, а смуглым девушкам надо выбрать малиновый или бежево-розовый оттенок. Персиковые тона будут хорошо смотреться на коже теплых оттенков.
Косметикой можно украсить любое лицо, но можно и испортить. Как найти место нанесения румян? Подойдите к зеркалу, широко улыбнитесь. Если скулы сильно выделяются, то достаточно нескольких штрихов кистью. На выпуклую часть легко нанесите средство с перламутровым оттенком, а тоном темнее обозначьте линию под скулами.
Красивые рельефы на круглом лице можно создать, если румяна нанести снизу скулы, постепенно доходя до височной области. Этот прием поможет вытянуть округлость.
Уменьшить удлиненное личико помогут средства, нанесенные на середину щеки.
На овальный тип лица цвет наносится под линией скул, растушеванный от висков вниз. На личико квадратной формы румяна наносятся по бокам скул.
Посмотрите на фото, чтобы лучше понять методику нанесения средства.
Поможет правильная прическа
Создать выразительный рельеф можно и без косметики, подобрав правильную прическу.
Какие типы укладок волос можно выбрать:
- стрижка «лесенка», которая должна начинаться с середины щек;
- прямая челка, лежащая ниже бровей;
- прическа «хвост», с выпущенными на лицо несколькими прядями;
- подкрученные концы волос зрительно вытянут лицо, но подчеркнут скулы.
Контурная пластика
Косметологи предлагают сделать контурную пластику наиболее щадящим методом, введением средства с гиалуроновой кислотой. Процедура проводится в салоне в течение часа. Пациентка может ощущать жжение, может появиться отек, но это все проходит за неделю, а результат будет радовать целых 3 года!
Полезный массаж скул
Массаж скул — еще один метод придать личику нужную рельефность. Сначала идет гимнастика, которая завершается особым видом массажа.
- Сначала кожу разогревают круговыми движениями.
- Мягко растирают пальчиками от подбородка, двигаясь ко лбу.
- Наносят косметическое масло.
- Затем берут пластиковые вакуумные банки, втягивают щеки, на впадину ставят банку, которую держат примерно 1 минуту.
- После этого передвигают банку выше по щеке.
После этой процедуры лицо будет светиться молодостью и здоровьем.
Новая методика создания рельефа
Методика называется липофилинг скул. Ваша собственная жировая ткань переносится туда, где ее не хватает, в данном случае, на скулы. Этот метод не имеет негативных последствий, хорошо переносится. Этим методом также осуществляется подтяжка контура лица.
Как сделать скулы мужчине
Каждому парню также хочется иметь красивые, волевые скулы. Мужчины тоже прибегают к тем же методам, что и женщины. Но есть один надежный способ — мужская гимнастика. Просто сжимать зубы, играть желваками. От этого скулы станут больше, намного заметнее.
Делайте эти простые упражнения в течении дня, в лифте, в спортзале, перед сном и увидите классный эффект.
Уважаемые друзья. Вы сегодня узнали еще один путь к красоте. Непременно воспользуйтесь им, чтобы не отставать от моды.
Также на нашем сайте вы можете прочитать: 8 упражнений Ямуны Зейк «Сохрани свое лицо».
Download Article
Download Article
Even if you weren’t genetically blessed with razor-sharp cheekbones, you can easily fake it with makeup and contouring. By choosing the right products for your skin tone, you can create the appearance of high, defined cheekbones that rival any runway model.
-
1
Apply concealer and foundation. As always, wash your face before you apply makeup. Cover blemishes with concealer if necessary, then apply foundation.
-
2
Choose bronzer slightly darker than your skin tone. Peach works well for warm skin tones, while earthy tones complement cool skin tones.[1]
You can use either powder or cream bronzer.[2]
Cream bronzer is easier to apply than powder, but don’t apply cream over a powder product—it tends to look really patchy.- To find your skin tone, hold the underside of your wrist up to natural light. If the veins look green, you have a warm skin tone. Blue or purple veins mean a cool skin tone, while blue-green means a neutral skin tone.
Advertisement
-
3
Apply bronzer below your cheekbones. Suck in your cheeks to find your cheek hollows, or “shadow zone.” Start just above the corner of your mouth, and sweep a small amount of bronzer all along the top of this zone, just underneath your cheekbones. Continue in a smooth, crescent pattern until you reach your hairline just above your ear.[3]
- A special bronzer blush provides the most control. In a pinch, you can use a blush brush or clean fingers (for a cream bronzer), but don’t use the brush for other products.[4]
- When using powder, tap the brush to shake off the excess before applying.
- A special bronzer blush provides the most control. In a pinch, you can use a blush brush or clean fingers (for a cream bronzer), but don’t use the brush for other products.[4]
-
4
Blend and adjust. Use clean fingertips or a clean brush to blend in the bronzer. You shouldn’t see any sharp lines or stripes, but don’t spread the bronzer into the apple of your cheek (the rounded center). If the shade is too light, add another layer of bronzer.
-
5
Contour the rest of your face (recommended). To further accent your bone structure, apply bronzer along the outside edge of your temples, curving down along your jaw line.[5]
[6]
- Think of it like making the shape of a banana running from your temples down beneath your cheekbones.[7]
- Now that you see the overall effect, you can experiment a little in future. Applying bronzer at a straighter, less severe angle makes your face look wider, while a slightly sharper angle makes your face look longer.[8]
If you follow your cheekbones exactly, it may add even more length.
- Think of it like making the shape of a banana running from your temples down beneath your cheekbones.[7]
Advertisement
-
1
Apply blush lightly. Without blush, the bronzer may make your cheeks look gaunt. Brush your favorite blush onto the center of your cheek (the apple). If your cheekbone looks too harsh, gently blend a little extra blush directly onto the cheekbone. It’s easy to overdo blush, so be careful.
- If you’re not sure which color to choose, pinch your cheeks and try to match that flushed color.[9]
In general, fair skin calls for peach or pink blush; olive skin calls for blush with blue undertones; and dark skin can pull off bright pinks or oranges.[10]
- If you’re not sure which color to choose, pinch your cheeks and try to match that flushed color.[9]
-
2
Choose a highlighter. Pick a highlighter slightly lighter than your skin, with no glitter. A golden highlighter works well on dark skin, while people with fair skin may prefer a light, pearly color.
- If you don’t have a highlighter, you can improvise with a pearly nude eyeshadow.
-
3
Apply highlighter to the top of your cheekbone. Tap the highlighter right along the top of your cheekbone, where it’s most visible. Extend this up to the lower edge of your eye, reaching near the outer corner.[11]
Blend the highlighter in with small circular motions as you apply it. The highlighter should look like a reflection of light, contrasting with the dark bronze.- Powder highlighters are best applied with a small blush brush. You can use a sponge for liquid highlighter, but for best results, put a few drops on the back of your hand and dab it on with your fingers.
- Dab a little highlighter above your brow bone or to the inner corners of your eyes to add even more light to your face.[12]
- To make your darker contour stand out more, apply your highlighter right inside the first line you drew, then blend the two together.[13]
-
4
Make final adjustments. Blend in all makeup thoroughly to avoid sharp lines and other artificial effects.[14]
If you used liquid highlighter, keep it in place with a light layer of translucent powder.- If you can’t get the makeup to blend with your fingertips, softly brush your cheeks in a circular motion using a clean, fluffy brush. To blend liquid products, use a makeup sponge.
- If you need to remove some of your makeup, use a scrunched up tissue to lightly buff your cheeks.
Advertisement
Add New Question
-
Question
Is it better to use cream or powder for contouring?
Alana Schober is a Professional Makeup Artist at Pout by Lipsticknick, an inclusive beauty bar in Los Angeles, California. With over a decade of experience, Alana specializes in hair and makeup. As a Licensed Comselotologist, she has worked for both MAC Cosmetics and Paul Mitchell. Alana’s celebrity clientele includes Iggy Azalea, Solange, YG, and ASAP Nast. She has worked on campaigns with Nike, Adidas, Morphe, Jaclyn Hill Cosmetics, and Quay. Alana has also worked on countless music videos and photoshoots and her work has been featured on two billboards in Los Angeles.
Pout Pro Makeup Artist
Expert Answer
Apply your contour with a cream product first. Then, apply powder on top to set it in place.
-
Question
How do you contour as a beginner?
Alana Schober is a Professional Makeup Artist at Pout by Lipsticknick, an inclusive beauty bar in Los Angeles, California. With over a decade of experience, Alana specializes in hair and makeup. As a Licensed Comselotologist, she has worked for both MAC Cosmetics and Paul Mitchell. Alana’s celebrity clientele includes Iggy Azalea, Solange, YG, and ASAP Nast. She has worked on campaigns with Nike, Adidas, Morphe, Jaclyn Hill Cosmetics, and Quay. Alana has also worked on countless music videos and photoshoots and her work has been featured on two billboards in Los Angeles.
Pout Pro Makeup Artist
Expert Answer
Apply the contour in the shape of a banana. Start at the top of your ear and work your way down, so the contour hugs underneath your cheekbone. Blend the contour upward, which helps lift your cheekbone up. Then, paint apply a contour that’s a shade or 2 lighter than your foundation directly beneath the contour line. Buff these 2 colors together to create a seamless blend.
-
Question
How do you put powder over contour?
Alana Schober is a Professional Makeup Artist at Pout by Lipsticknick, an inclusive beauty bar in Los Angeles, California. With over a decade of experience, Alana specializes in hair and makeup. As a Licensed Comselotologist, she has worked for both MAC Cosmetics and Paul Mitchell. Alana’s celebrity clientele includes Iggy Azalea, Solange, YG, and ASAP Nast. She has worked on campaigns with Nike, Adidas, Morphe, Jaclyn Hill Cosmetics, and Quay. Alana has also worked on countless music videos and photoshoots and her work has been featured on two billboards in Los Angeles.
Pout Pro Makeup Artist
Expert Answer
You can set a cream contour with a contour powder, or just use a bronzer. Then, use a translucent powder to trace and set the space underneath your contour line.
See more answers
Ask a Question
200 characters left
Include your email address to get a message when this question is answered.
Submit
Advertisement
Video
-
Although you cannot change your bone structure by exercising, some say “facial yoga” exercises can enhance cheek muscles.[15]
- For example, suck in your cheeks as hard as you can, try to smile, and hold for ten seconds. Repeat until your muscles are tired.[16]
- Repetitive movements can deepen wrinkles, so don’t go overboard with your exercises.
- For example, suck in your cheeks as hard as you can, try to smile, and hold for ten seconds. Repeat until your muscles are tired.[16]
-
Plastic surgery can change your cheek shape or cheekbone structure, but this is expensive and potentially dangerous. Fillers (“liquid face lifts”) and cheek implants are two possible options.
-
A high, tight ponytail tugs your skin back, which can emphasize your cheekbones. Long layers of hair that end at the cheekbone can also draw attention there.
Advertisement
About This Article
Thanks to all authors for creating a page that has been read 115,933 times.
Did this article help you?
Ох, уж эта фразочка: «У вас очень даже неплохая костная структура лица!». Что это вообще значит? Как правило, такое выражение подразумевает скулы. Если ваши скулы расположены ближе к глазам, то у вас высокие скулы, если же ниже, ближе к кончику носа, вероятнее всего, у вас они низкие. Ну хорошо, спросите вы, причем тут мои скулы? Генетика и этнические факторы влияют на то, какие будут скулы у человека, но тем не менее, в некоторых культурах высокие скулы ценят больше, чем низкие.
Как определить, какие у меня скулы?
Для того, чтобы определить, низкие или высокие у вас скулы, вам потребуется зеркало и хорошее освещение. Поместите большие пальцы рук на козелки ушных раковин, затем приложите указательные пальцы к кончику носу так, чтобы они соприкоснулись. Слегка нажмите указательными пальцами на лицо, тогда вы почувствуете, где находятся ваши скулы.
Попробуйте определить:
- Если скулы находятся ближе к глазам, тогда скулы высокие.
- Если ваши скуловые кости расположены ближе к нижней части носа, тогда у вас низкие скулы.
Чаще всего у людей с высокими скулами самая широкая часть лица находится примерно под глазами в сравнении с людьми с низкими скулами. Считается, что высокие скулы относятся к более заметной части скуловой кости, а низкие скулы не особо заметны и занимают «низшую позицию». Существует субъективное мнение, что низкие скулы эстетически уступают высоким скулам.
Почему люди одержимы высокими скулами?
Есть несколько аспектов, по которым в некоторых обществах высокие скулы ценятся больше. Во-первых, высокие скулы больше подчеркивают симметричность лица. Известно, что чем симметричнее лицо, тем он более кажется нам привлекательным. Также высокие скулы больше делают акцент на глаза. В Азии высокие скулы ассоциируются с решимостью, силой и мужественностью, а низкие скулы больше приписывают людям независимым и обособленным.
Низкие скулы вовсе не означают отсутствие красоты или привлекательности. Есть много красавиц с низкими скулами. Например, Рейчел Билсон или Тейлор Свифт – эти женщины обладают низкими скулами, но при этом считаются одними из самых красивых женщин в мире.
Как «сделать» высокие скулы?
Красота – понятие субъективное. Тем не менее многие женщины с низкими скулами стремятся имитировать высокие скулы. Чтобы выглядеть, как Анджелина Джоли, вы можете использовать контуринг, чтобы подчеркнуть расположение скул выше, прежде чем прибегать ко всяким наполнителям, щечным имплантатам и пластической хирургии.
Пользоваться косметикой
Чтобы подчеркнуть скулы с помощью контуринга, нужно втянуть щечки, тогда вы с легкостью найдете место расположения скул – это самая выпуклая часть. Контурить нужно не только сами скулы под глазами, но также следует немного затронуть внешний кончик брови, который слегка будет плавно и мягко переходить к линии роста волос. Не забудьте подчеркнуть скулы мерцающей косметикой, хайлайтером или пудрой над скулами.
Хватит сидеть на диете
Если у вас низкие скулы, то скорее всего ваши щечки выглядят чуть более пухлыми в сравнении с людьми с высокими скулами. Но если вы все время сидите на диете, то рискуете не только больше подчеркнуть именно низкие скулы, но за счет потери веса вы вдобавок можете придать несколько обвисший вид своему лицу. Кроме того, не забывайте, с возрастом жировой прослойки на лице станет еще меньше, так что питайтесь здоровой пищей, чтобы на дольше сохранить молодой вид.
Искусственные улучшения
Существуют различные способы и методики создания высоких скул – от наполнителей, имплантатов до масштабных хирургических вмешательств. Но все, что нужно помнить – это то, что такие манипуляции никогда не носят временный характер, а внешность может быть изменена до неузнаваемости. Поэтому не стоит зацикливаться на низких или высоких скулах, равно как и не стоит забывать, что мода может быть изменчива. И может быть завтра мир будет уже совсем по-другому оценивать низкие скулы.
Дорогие друзья! Очень надеемся, что наша статья показалась Вам интересной! Будьте здоровы, счастливы и прекрасны!
Анатомически безупречные очертания скул делают внешность выразительной и привлекательной. Это крупная парная кость черепа. Где она расположена на лице наглядно проиллюстрировано в анатомических атласах. Существует несколько способов улучшения визуального восприятия внешности путем коррекции ее очертаний.
Анатомия и строение скул
Скулы представляют собой парный участок черепно-скелетных структур, образующих нижнюю границы глазных впадин. Они располагаются чуть ниже ушной раковины. Это важный элемент строения черепа, определяющий его анатомическую конфигурацию. Структурно скуловые кости входят в лицевой отдел и соединены с церебральной (мозговой) частью. Благодаря большому размеру, сложной форме и особому расположению они играют важную роль в визуальном восприятии и формировании эстетически привлекательного овала.
Скулы – это (где на лице она проходит и ее вид зависят от типа внешности) крупные несущие кости, воспринимающие значительную часть механической нагрузки.
Они соприкасаются со следующими черепными фрагментами:
- лобным;
- височным;
- клиновидным;
- верхнечелюстным;
- ушным;
- глазным.
Скуловые кости служат своеобразным анатомическим мостом между мозговым и лицевым отделами черепной коробки. Анатомическим строением эта структура похожа на неправильный четырехугольник, имеющий 3 плоскости и несколько отростков разной длины.
Лобный фрагмент симметричной кости лицевого отдела примыкает к скуловому ответвлению передней поверхности мозговой части черепа. Они немного заходят друг за друга. Соединительный шов имеет мелкозубчатую форму.
Височный отросток скуловой кости ориентирован в направлении затылочного сегмента черепной коробки. Он имеет дугообразные очертания. Этот фрагмент соединяется со скуловой частью височной структуры.
Крупная парная лицевая кость содержит 3 функциональные поверхности:
- латеральную;
- височную;
- подглазную.
Последняя – самая гладкая. Она формирует нижний отдел глазничной впадины. На ее плоскости имеется скулово-глазное отверстие. Симметричная кость лица покрыта многочисленными упругими мышечными волокнами, кровеносными сосудами и нервными тканями.
Типы скул
У женщин скуловая кость имеет более выраженный и подчеркнутый вид, чем у мужчин. Это обусловлено различием в анатомическом строении всей черепной коробки. Каждый человек обладает индивидуальными особенностями формы и размера скуловых костей.
Визуально привлекательное завышенное расположение этих симметричных лицевых структур, которое больше свойственно женщинам, нередко встречается и у мужчин. Для традиционного мускулинного типа внешности преимущественно характерны заниженные, массивные и плоские скулы.
Существующие разновидности крупных лицевых костей представлены в таблице:
| Тип скул | Описание и особенности |
| Высокие | Считаются эстетически безупречными. Высоко расположенные скулы начинаются у самого виска, плавно изгибаются в районе нижней плоскости глазничной впадины и сужаются у нижнего сегмента – в зоне примыкания к верхнечелюстной кости. Характерны для обладательниц изящного сердцевидного лица, вытянутого и овального типов. Женская внешность с такими скулами считается скульптурной и не нуждается в контуринге. |
| Заниженные | Более свойственны мужчинам. У женщин встречаются реже. У девушек они имеют более закругленную конфигурацию. Низкие скулы берут свое начало от ушной мочки и плавно выгибаются к уголкам губ. Такие скулы свойственны обладательницам круглого, треугольного и квадратного типов лица. |
| Широкие | Парная кость повторяет геометрической конфигурацией нижнечелюстную структуру черепной коробки. Широкие скулы называют монголоидными. Они придают внешности особую выразительность и часто встречаются у азиатских топ-моделей. |
| Центрального расположения | Малораспространенный тип скул. Иногда встречаются у девушек с сердцевидной, овальной и круглой формой лица. Для обладательниц расположенных по центру скул свойственно образование ямочек на щеках во время улыбки. |
| Маленькие | Самый непривлекательный и невыразительный вариант, требующий эстетической коррекции. Свойственен обладательницам круглого лица. Придать большую выразительность таким скулам можно с помощью скульптурного макияжа. |
Обладательницам завышенных скул необходимо тщательно контролировать собственную массу тела. Лишний вес делает щеки пухлыми, а чрезмерная худоба придает внешности болезненный вид.
Способы эстетической коррекции
Скулы – это (где на лице точно расположена крупная симметричная кость определяется описанными выше типами внешности) элемент черепа, который поддается исправления различными методами: от контурного макияжа и специального комплекса упражнения до косметологических способов и пластических операций.
Применяют массажные процедуры, гимнастику Ди Маджио, специализированные диеты и другие варианты эстетической коррекции. Они добавят выразительности лицевому овалу и придадут внешности визуальную привлекательность. Массаж скул направлен на расслабление мимической мускулатуры.
Такая процедура помогает избавиться от излишков влаги в слоях эпидермиса и смоделировать эстетически безупречные контуры лица. Перед проведение пальпационной манипуляции кожный покров обрабатывают специальным масляным составом или косметическим кремом повышенной жирности.
Массажист разогревает эпидермис и мышечные структуру быстрыми круговыми движениями от нижней оконечности скул к верхней – в направлении глазничной впадины. Для придания крупной парной кости визуальной выразительности 3 пальцами правой и левой руки синхронно разминают лицо от центра подбородка к височной части.
После достижения верхней точки массажных движений делают паузу на 2-3 сек., надавливают и возвращаются в стартовую позицию. Для увеличения видимого размера щек их разминают ладонями от носовых крыльев до висков. Затем плавно массируют кожу в направлении шеи. Такой массаж особенно актуален для обладательниц маленьких скул.
Подкорректировать овал лица и зрительно изменить форму парных костей помогает специальный диетический рацион.
Благодаря ему можно:
- избавиться от излишков подкожного жира;
- устранить отечность тканей;
- сформировать привлекательный овал;
- сделать лицо более вытянутым, удлиненным и интеллигентным.
Для получения долговременного и устойчивого результата диетический рацион следует использовать на постоянной основе, особенно склонным к полноте женщинам.
Основные правила схемы питания для эстетической коррекции скул предусматривают:
- минимальное потребление соленых продуктов;
- отказ от полуфабрикатов;
- увеличение объема свежих фруктов, овощей и зелени в ежедневном рационе;
- замена крепкого чая, кофе и газированных напитков минеральной водой, соками, компотами и морсами.
Необходимо употреблять только постное мясо. Желательно отказаться от колбасных изделий. Следует употреблять исключительно бездрожжевую выпечку.
Макияж
Круглолицым девушкам рекомендуется использовать минимальный объем косметических средств, чтобы визуально не увеличивать скулы еще больше. Не следует прорисовывать выделяющуюся парную кость. На круглом лице она и так выглядит достаточно массивно.
Размещено: Сергей О.. Источник: freepik.com
Для придания овалу более утонченных очертаний используют румяна холодных и светлых тональностей. Ими дополнительно покрывают крылья носа, височную часть и линию нижней челюсти.
Скулы это сделает менее выделенными на общем фоне других элементов лица, где широкая кость будет смотреться изящнее. Обладательницам привлекательного овального типа физиономии нет необходимости корректировать внешность макияжными средствами.
Их главная задача подчеркнуть естественное изящество собственного лица. Добиться натурального эффекта им поможет создание выразительных акцентов. От природы у большинства обладательниц овального лица скулы имеют завышенное расположение.
Придать еще большую выразительность боковым поверхностям физиономии можно пастельной пудрой или хайлайтером. Лицо квадратного типа характеризуется низко расположенными скуловыми костями.
Принципы визуальной коррекции предусматривают обработку темными румянами, нанесенными на височную часть и поверхность лба. Визуально уменьшит скулы и зрительно их приподнимет затемнение зоны под ними.
Завершают контуринг созданием симметричных светлых бликов на подбородке и по центру лобной поверхности.
Девушкам с лицом треугольной формы рекомендуется выполнять коррекцию затемнением:
- линии роста волосяного покрова;
- нижнечелюстной кости;
- оконечности подбородка;
- крыльев носа.
При этом осветляют зоны вокруг глаз, переносицу и серединную часть подбородка. Используется пастельная пудра или хайлайтер аналогичной расцветки. Идеальная форма скул и их высокое расположение характерны для обладательниц вытянутого лица.
Им рекомендуется для подчеркивания своей природной красоты минимально затемнять подбородок, щеки и область под глазами. Переносицу и середину лба осветляют белой пудрой. Для смуглолицых девушек действует обратный принцип. Главная задача – создать выразительный контраст.
Упражнения
Существуют специальные гимнастические комплексы для лица, которые уменьшают визуальную асимметрию, делают контуры более акцентированными, разглаживают мелкие морщины. Такие упражнения имеют корректирующую направленность. Они придают кожному покрову упругость и эластичность, тонизируют мимическую мускулатуру, наделяют лицевую поверхность здоровым оттенком. Мышцы этой зоны поддаются тренировке не хуже мускулов брюшного пресса или бицепсов.
Существующие техники направлены на активизацию подкожного кровообращения. Регулярное их выполнение придаст очертаниям большую четкость, уменьшит объем липидной прослойки, поспособствует укреплению и наращиванию мышечной массы, что сделает лицо более скульптурным.
Специальная лицевая гимнастика устраняет птоз и подтягивает щеки. Существуют техники, ориентированные именно на коррекцию скул. Тренировочные движения нижнечелюстных мышц вперед и в стороны призваны укрепить жевательную мускулатуру, которая принимает участие в формировании овала лица.
Улыбка с напряжением прокачивает центральную часть физиономии. Тренажером могут служить пальцы рук, которыми создают давление на боковые поверхности, скуловые кости и углы ротовой щели для получения внешнего сопротивления.
Эффективный гимнастический комплекс для лица разработан Кэрол Ди Маджио. Он предполагает регулярное, длительное и многократное повторение. Результат начинает проявляться через 6 месяцев. Скулы это (где на лице они расположены определяется типом внешности) позволит подтянуть и скорректировать их форму.
Техника Ди Маджио, предлагает следующие варианты тренировки мимической мускулатуры:
- Широко открыть рот и надавить пальцем на центр подбородка.
- Растянуть лицо в улыбке, прижав губы к зубам.
- Приподнять щеки и нижнее веко при раскрытой в широкой улыбке ротовой полости.
- Поместить указательные пальцы на наружные углы глазниц, остальные положить на спинку носа. Средними пальцами надавливают на центр лобной поверхности с умеренной силой.
Действия нужно повторять не менее 15 раз за один подход. Неверное выполнение гимнастического комплекса способно нанести вред – вызвать отечность и появление морщин.
Пластические операции
Коррекция формы скул хирургическими методами представляет собой процедуру изменения конфигурации области целевого воздействия для повышения ее эстетических характеристик. Уменьшению размера парных костей служит малярная пластика.
Методика предусматривает частичное удаление тканей способом шлифовки либо смещением внутрь – репозицией или остеотомией. Операцию выполняют с применением средств общей анестезии. Хирургическая процедура продолжается несколько часов и требует длительного периода восстановления.
Малярная пластика бывает:
- увеличивающей;
- контурной;
- липоскульптурной;
- имплантационной.
Каждая техника имеет индивидуальные отличия и особенности проведения. Установка силиконовых имплантатов называется мандибулопластикой. Еще один распространенный способ хирургической коррекции скул предусматривает ампутацию комков Биша – особых жировых образований на щеках.
Методика позволяет добиться уменьшения лицевой поверхности. Хирургическое вмешательство проводится только в отношении девушек старше 25 лет. В более раннем возрасте возможно изменение конфигурации скул естественным путем.
Опасность процедуры заключается в риске проваливания щек в течение нескольких лет после удаления структур, выполняющих каркасно-несущую функцию.
Для коррекции скул выполняют чек-лифтинг. Суть метода заключается в подтяжке щек. Операция выполняется поверхностным либо глубинным способом. Первый предусматривает относительно незначительную коррекцию путем удаления тонкой жировой прослойки с внутренней поверхности щек и подтяжку эпидермиса.
Глубинный чек-лифтинг рассчитан на проработку мышечного каркаса, что дает длительный и устойчивый результат, но сопряжено с риском повреждения лицевого нерва при неопытности пластического хирурга.
Скулы – это (где на лице они размешены определяет выбор способа коррекции) симметричные кости, поддающиеся трансформации методом димпл-эктомии. Зачастую к такой разновидности пластических операций прибегают девушки, желающие обзавестись соблазнительными ямочками на щеках при улыбке.
Хирургическое вмешательство выполняет под местной анестезией. Резекция затрагивает слизистые оболочки и область расположения скулового мускула. Для формирования ямочек используют специальную хирургическую нить, стягивающую мягкие ткани.
В течение месяца небольшие впадины на щеках заметны даже в расслабленном состоянии. После восстановления нормальных функций мышечных структур ямочки проявляются только при улыбке. Процедура носит необратимый характер. в дальнейшем избавиться от эффекта не получится.
Контурная ринопластика
Инъекционная методика предусматривает изменение естественного овала лица, в том числе и скуловой части, путем введения специальных препаратов-филлеров. Она позволяет преобразить внешность без травматичного хирургического вмешательства.
Инъекционные препараты подаются:
- трансдермально;
- субдермально;
- в слизистое покрытие;
- интрадермально.
Для контурной ринопластики используют гелеобразные филлеры повышенной плотности с гиалуроновой кислотой или гидроксиапатитом кальция. Сеанс занимает не больше 5-10 мин. Обезболивание в большинстве случаев не требуется.
Расход препарата на одну инъекцию не превышает 0,5-1 мл, алгоритм проведения процедуры контурной ринопластики:
- Предварительно область инъекционного воздействия очищают от косметических средств, обезжиривают и обрабатывают антисептическим раствором.
- При необходимости наносят анестезирующий гель на основе лидокаина.
- Филлер вводится тонкой иглой в носовую перегородку или крылья обонятельного органа.
- После каждого укола косметолог выполняет прижимающие движения для равномерного распределения препарата.
- После завершения процедуры область введения снова обрабатывается антисептическим раствором.
Нормальными явлениями после косметологической манипуляции считаются кратковременная отечность тканей и легкий подкожный кровоподтек.
Достоинства и недостатки
Каждый способ коррекции формы скул имеет собственный набор преимуществ и минусов. Исправление макияжными средствами считается самым простым вариантом, доступным каждой девушке. Его преимущества заключаются в возможности выполнения в домашних условиях.
Из недостатков выделяют кратковременность корректирующего эффекта и необходимость ежедневного накладывания косметики.
Комплекс физических упражнений для лица, называемый фейсбилдингом, позволяет:
- избавиться от излишков жировой прослойки;
- подтянуть овал;
- сделать контуры четче и выразительнее;
- повысить упругость и эластичность кожного покрова;
- устранить брыли;
- оздоровить оттенок эпидермиса;
- разгладить носогубные складки.
Недостатки такого способа коррекции заключаются в необходимости ежедневных занятий и большом количестве изнуряющих повторов. Несоблюдение техники выполнения лицевой гимнастики может привести к образованию морщин.
Пластические операции позволяют достичь долговременного и устойчивого результата, создать любые контурные очертания овала, эффективно подтянуть кожные покровы.
Среди минусов хирургического вмешательства отмечаются:
- риск осложнений;
- повышенная травматичность;
- длительность восстановительного периода;
- дороговизна процедуры;
- наличие противопоказаний.
Контурная ринопластика косметологическими методами обеспечивает эффективную коррекцию малоинвазивным способом.
Ее преимущества:
- отсутствует длительная реабилитация;
- не затрагивается дыхательная функция;
- нет видимых следов вмешательства;
- быстрота проведения;
- доказанная безопасность применяемых инъекционных препаратов.
Из недостатков выделяются высокая стоимость сеанса и всего курса, необходимость периодического повторения. Скулы – это парные кости, форму которых можно подкорректировать диетическим питанием и специальными массажами. Рацион и техники зависят от того, где на лице располагаются эти элементы и какого результата требуется достичь.
Видео о макияже скул
Как выделить скулы правильно:
Вопрос о том, как выделить скулы, не теряет своей актуальности на протяжении многих сезонов. Процедура выделения скул производится при помощи косметики или уколов красоты. Корректировка лица в макияже называется контуринг.
Где находятся скулы?
Перед самым началом корректировки лица необходимо сильно втянуть щёки. Это упражнение называется “рыбка”, оно является самым распространённым и простым для определения скуловой линии. При втянутых щеках скуловые впадины становятся намного заметнее, поэтому их проще распознать и выделить.
Есть ещё одно лёгкое упражнение, для выполнения которого нужно положить указательный палец между губами и ухом. Делать это необходимо под прямым углом. При выполнении данного упражнения можно почувствовать скулу прямо под пальцем. Сориентироваться во время макияжа будет намного легче, но всё-таки первый способ новичкам подойдёт больше.
У некоторых людей высокие скулы и впалые щёки. В подобных случаях никаких дополнительных упражнений для обнаружения скуловой линии не потребуется. Но и от выраженной корректировки тоже следует отказаться, чтобы лицо в итоге не выглядело болезненно.
Подсказки для каждой формы лица
Идеальный контуринг можно сделать, опираясь на свои собственные исходные данные. Очень многие девушки и женщины слепо следуют советам модных журналов и рисуют абсолютно неподходящие им скулы.
Основные подсказки для разных типов лица:
- Круглое. На круглом лице контуринг должен быть максимально незаметным. Выделяющаяся тёмная линия будет выглядеть грязно, к тому же, она подчеркнет большие щёки. Круглолицым девушкам нужно корректировать всё лицо, используя светлые и тёмные оттенки. Холодно-коричневатые или серые цвета дополнительно наносятся на крылья носа, линию челюсти и виски. Молочные или белые косметические продукты наносятся под глаза, на центр подбородка и лба.
- Овальное. На овальном лице также нужен естественный эффект. Добиться его можно с помощью тщательной растушёвки косметических продуктов. Тёмный скульптор следует наносить на кончик подбородка и на боковые части лба. Светлую пудру или хайлайтер нужно распределить под глазами, в центре лба.
- Квадратное. Тёмные оттенки следует нанести на боковые части лба (около линии роста волос). Чтобы зрительно уменьшить лицо и придать ему более округлую форму, необходимо затемнить не только скулы, но и область под ними. Таким образом, тёмная линия должна быть шире, чем при стандартном контуринге. Светлыми оттенками нужно нарисовать крупные блики в самом центре лба и на подбородке.
- Треугольное. Скульптором следует затемнить всю линию роста волос и челюсти. Также тёмным оттенком следует проработать самый кончик подбородка и боковые части носа. После этого потребуется нанести белую пудру или хайлайтер под глаза, на спинку носа и в центр подбородка.
- Удлинённое. В данном случае потребуется затемнить кончик подбородка, линию роста волос. Можно немножко пройтись тёмным скульпторов от кончиков ушей до подбородка (по линии лица). После этого потребуется высветлить переносицу, центр лба, серединку подбородка.
Нарисовать выразительные и идеальные женские скулы можно с помощью самых простых косметических продуктов. Самое главное, точно знать свои недостатки и уметь их исправлять: вытянутое лицо следует уменьшить (посредством затемнения подбородка и линии роста волос), широкое – сузить (с помощью затемнения боковых частей лица).
Чем подчеркнуть скулы в макияже
Косметика, которую используют визажисты:
- скуловой корректор (как правило, в стике);
- бронзатор (для клиенток с лёгким загаром);
- консилер (со светоотражающими частицами);
- пудра (транспарентная);
- румяна (нежно-розового или бледно-абрикосового оттенка).
Все эти косметические продукты помогают специалистам красить клиенток с разными типами и оттенками кожи. С помощью подобной косметики можно рисовать широкие и острые (модельные), а также низкие скулы.
Далеко не у каждой женщины в косметичке найдется столько средств для макияжа. Что же делать? Можно использовать обычные тени. Понадобится 3 оттенка: 2 матовых (серо-коричневый и белый), 1 шиммерный (розоватый или персиковый). В идеале также понадобится консилер, который можно использовать вместо хайлайтера. Подобные маскирующие средства со светоотражающими частицами есть в ассортименте бюджетных марок (Eveline, Vivienne Sabo).
Как сделать выразительные скулы
Как подчеркнуть скулы на лице, если их нет? Правильные, но при этом выраженные и красивые скуловые линии можно сделать в домашних условиях. Понадобится запастись очищающими салфетками и терпением, так как изначально некоторые детали могут не получиться.
У девушек и женщин есть привычка рисовать себе ярчайшие линии на лице и выдавать их за контурирование. Данная ошибка считается самой грубой, поскольку контур должен быть максимально естественным.
Сделать благородные скулы поможет скошенная кисть для растушёвки средних размеров. Рекомендуется заранее посмотреть фото подобных кистей, чтобы не ошибиться с выбором во время покупки.
С помощью макияжа
Своеобразный мастер-класс по контурингу, состоящий из нескольких простых шагов:
- Подготовка лица. Ни в коем случае нельзя наносить корректирующие продукты на голую кожу. Подготовка состоит из нанесения увлажняющего крема и тона.
- Выделение скул. Производиться посредством теней или бронзатора. Косметический продукт должен отличаться от цвета кожи на 2-3 тона, но не больше. Идеальная контурирующая косметика создаёт лишь лёгкую полупрозрачную тень. Тёмный оттенок нужно наносить прямо на скулу, наибольшая интенсивность цвета должна быть по центру.
- Высветление. Для этой цели следует взять белую пудру или тени такого же оттенка. Лёгкий шиммер приветствуется, но слишком блестящие продукты будут смотреться неуместно. Высветление производится в следующих областях: центр лба и подбородка, спинка носа. Можно добавить немного хайлайтера чуть выше щёк.
- Закрепление. Весь макияж закрепляется транспарентной пудрой.
Нанесение румян – не обязательно. Самые ужасные ошибки, которые можно совершить в процессе контурирования:
- использование тёмного тонального крема вместо скульптора;
- нанесение блестящих теней на области, нуждающиеся в затемнении;
- яркое выделение щёк.
Ещё один факт: вычурный контуринг не понравится ни одному мужчине. Для представителей мужского пола яркие отметины на лице женщин выглядят как грязь.
Другие способы выделить скулы
Как сделать лицо подтянутым и худым без косметики? Скулы можно выделить одним уколом красоты. Конечно, такой способ лучше не использовать в юном возрасте, так как косметические инъекции являются радикальным и небезопасным решением. Уколы делаются при помощи гиалуроновой кислоты (филлеров). Это средство является своеобразным биогелем. Гиалуроновая кислота способна разгладить лицо, сделать его более молодым и подтянутым.
Упражнения для скул
Лицевая гимнастика способна преобразить внешний вид лица, если делать её правильно. Три наиболее распространённых упражнения:
- Тщательное и долгое произнесение буков “О”, “У”, “И”. Упражнение занимает 5-10 минут, делать его нужно ежедневно.
- Частое зевание. Нужно имитировать зевание на протяжении 3-4 минут.
- Улыбка. Улыбаться следует максимально широко, при этом нужно щурить глаза.
Упражнения необходимо выполнять комплексом. Они простые и не отнимают много времени.
Какой же способ выделения скул является самым лучшим? Без сомнения – макияж. Его можно сочетать с лицевой гимнастикой. Косметика способна помогать делать лицо не только подтянутым, но и отдохнувшим.
