Счастье — это состояние, при котором человек чувствует себя хорошо при определенном видении положения вещей. Видение своей жизни в целом или просто каких-то элементов, деталей, на которых человек сосредотачивается. Можно быть счастливым, любуясь закатом солнца, слушая тишину или «Лунную сонату», наблюдая, как играют дети или встречаясь с друзьями, занимаясь любимым делом и даже просто глядя на облака.
Большинство людей предпочитают чувствовать себя счастливыми только тогда, когда они обеспечили свое материальное состояние. Только счастья они почему-то не находят. Чаще всего они забывают о нем в погоне за деньгами, за улучшением материального и общественного положения. И когда они достигли своих целей и сделали паузу, они понимают, что чего-то не хватает. А не хватает счастья. Богатые говорят, что не в деньгах счастье, а бедные уверены, что именно в них. Так и происходит. Так и живем. Только все чаще люди перестают останавливаться и задумываться. Суета съедает нашу жизнь полностью.
Нельзя ставить во главу угла удовольствия. Это приведет к уничтожению личной культуры и деградации человека как личности. Человек под напором обстоятельств и моды меняется, и соответственно, меняются его ценности. Если кто-то думает, что моральные качества — это ерунда, которой можно пожертвовать, да и вообще культура сейчас не в моде, то он ошибается. Последствия будут печальными. Человек меняется. Он как бы есть, но внутри он пуст. Он уже не тот, что раньше. Можно сказать, что его и нет. Вместо него появилось что-то другое. Стоят ли эти деньги и удовольствия того, чтобы потерять из-за них все, что любил раньше, все, чем был раньше. Потерять самого себя?
Что имеем — не храним, потерявши — плачем. Часто мы обращаем внимание на что-то, сразу, как только потеряем это. Мы понимаем, как это было здорово, и это становится нам нужным, просто необходимым.
Нужно допускать мысль, что у тебя исчезло что-то. Тогда научишься ценить это и будешь более терпимым. Нужно просто представлять себе, что могло бы быть хуже, могло бы быть по-другому. Нужно просто на мгновение допускать такую мысль, чтобы почувствовать разницу, почувствовать нюансы. Таким образом, происходит переоценка и правильное отношение ко всему. Жизнь наполняется удовольствием от осознания обстоятельств собственного существования.
Также нужно замечать все хорошее. Уметь видеть все хорошее очень важно. Каждый день нужно давать себе небольшой отчет о том, что хорошего произошло, что хорошего ты заметил. Заметил в окружающем или, может, в себе самом. Можно подумать, что ничего хорошего нет, но это только на первый взгляд…
Смысл жизни не в том, чтобы получать удовольствия. Смысл в том — чтобы любить жизнь.
Можно добиться счастья, найти его. И не почувствовать. Не ощутить ни радости, ни душевного подъема. Так, удовлетворение небольшое. Сытость.
И это самое плохое, что может случиться с человеком. Он слишком много потратил на достижение счастья. Сил, времени, денег, – слишком много потратил. И когда получил счастье, не ощутил его вкуса. Ничего не испытал.
И теперь только зависть других позволяет понять: он счастливец. Он смог, достиг, получил, добился. Поэтому так необходимо свое счастье демонстрировать всем, хвастаться им. Смотрите, какой я счастливый. У меня все есть.
Люди, которые гнались за счастьем, загоняют себя иногда. Надрываются в этой погоне, теряют энергию в борьбе, приходят к финишу истощенными и равнодушными. И смотрят на сундуки с золотом, на хорошую семью и прекрасный дом без восторга и радости. Счастье есть. Но счастья вроде бы и нет.
Поэтому ставить счастье целью своей жизни не стоит. Воплощать его в конкретном образе, не щадя сил, подчиняя всю жизнь достижению счастья… Можно истратить слишком много. И утратить способность радоваться полученному и пользоваться им с наслаждением.
Счастье в моменте. Это текучее и изменчивое состояние, как солнечный зайчик. Его невозможно поймать и посадить в коробочку. И радоваться надо каждому небольшому счастью, каждому его сияющему кусочку, тотчас, как нашли такое. Откладывать и копить не надо.
Одна женщина-философ мне сказала: “счастье состоит из множества маленьких счастий. Как витраж или прекрасная мозаика”. И это правда. Складывать мозаику в прекрасную картину надо. Но при этом надо радоваться каждому сияющему разноцветному кусочку. И любоваться им по отдельности. И черпать силы в этом моменте, чтобы продолжить работу – выкладывать мозаику счастья в своей жизни…
Анна Кирьянова
Оказывается, оно бывает двух видов.
Краткую версию статьи можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.
Если написать «секрет счастья» в поисковой строке, Google выдаст более четырёх миллионов результатов. Очевидно, эта тема интересует очень многих. И было бы неплохо, если бы существовал один простой универсальный ответ на вопрос, как стать счастливым. Но главная проблема в том, что счастье для всех выглядит по‑разному.
Профессор психологии Андреа Бониор выделяет два вида счастья: гедоническое и эвдемоническое. Каждый из них по‑своему важен. «Гедоническое счастье кроется в удовольствиях, в том, что заставляет вас хорошо себя чувствовать. Это, например, радость, когда вы едите своё любимое блюдо, — объясняет эксперт. — Эвдемоническое счастье связано с более глубоким чувством удовлетворения. Это ощущение связи с тем, что для вас действительно важно, даже если речь о вещах не всегда весёлых».
По словам Андреа Бониор, гедоническое счастье имеет значение для ощущения радости в моменте, а эвдемоническое — ключевой элемент длительного удовлетворения. Быть счастливым абсолютно всегда невозможно, жизнь всё равно внесёт свои не самые приятные коррективы. Однако эвдемоническое счастье дарит глубинное чувство, которое остаётся с человеком даже в сложные периоды.
Скорее всего, вы уже догадываетесь, что приносит вам гедоническое счастье. Возможно, это 30‑минутная тренировка или вкусный ужин с партнёром в любимом ресторане. А вот с эвдемоническим счастьем всё гораздо сложнее. Чтобы найти его, Андреа Бониор советует честно ответить на пять вопросов.
1. Чем бы вы занимались в совершенно свободный день?
«Эвдемоническое счастье заключается в том, чтобы найти свои ценности и разобраться, как сделать их частью своего дня», — говорит эксперт. И первый вопрос поможет вам в этом.
Представьте выходной, когда вы проснулись отдохнувшим, а все домашние дела уже переделаны. Как вы его проведёте?
Для кого‑то идеальное времяпрепровождение — посидеть в уютном кафе с книжкой и выключенным телефоном. Кому‑то хочется приключений, например отправиться в поход. Кто‑то предпочитает побыть в одиночестве, а кому‑то важно окружить себя хорошей компанией.
Андреа Бониор советует обратить особое внимание на аспекты идеального дня, которые что‑то для вас значат. Скажем, вы представляете, как с наслаждением пьёте кофе. Почему этот ритуал так важен для вас? Возможно, потому что помогает замедлиться и насладиться моментом?
Как только вы нащупаете свои ценности, подумайте, как ещё можете включить их в свою жизнь. Например, ходить на обед в кафе рядом с работой, выключать звук на телефоне и наслаждаться тем, что происходит здесь и сейчас.
Конечно, проводить каждую минуту каждого дня в соответствии со своими ценностями не получится. Тем не менее вам вполне по силам добавить частички своей идеальной жизни в привычную рутину.
2. Каким вы хотите видеть краткое описание своей жизни?
Это не самый приятный вопрос, но подумайте о том, что бы вы хотели видеть в своём некрологе. Андреа Бониор уверена, что ответ позволит увидеть бо´льшую картину.
Мы так погружены в повседневные дела, что забываем останавливаться и напоминать себе о самом важном. Вы хотите, чтобы вас запомнили как заботливого родителя? Хорошего друга? Человека, который помогал нуждающимся?
Если то, как вы сейчас проводите время, не сочетается с тем, что вы хотите оставить после себя, пора что‑то менять. Необязательно начинать с чего‑то грандиозного. Возможно, вам просто нужно уделять больше времени друзьям, сосредоточиться на семье или стать волонтёром в приюте. Любые изменения начинаются с маленьких шагов к цели.
3. Чему вы готовы уделять своё время?
Реальность такова, что нам часто приходится тратить его на то, чем совсем не хочется заниматься. Задумайтесь, на какие вещи вы готовы выделять своё время, даже когда по уши загружены.
«Этот вопрос помогает найти занятия, которые позволяют войти в поток — состояние, когда мы полностью поглощены чем‑то и не замечаем, как проходит время. Ваша энергия не бесконечна. Как только вы определите, на что её тратите, то сможете нащупать и свои приоритеты», — отмечает Андреа Бониор.
4. Какие занятия на работе заставляют вас забывать обо всём?
Проводить время в потоке, когда вы не следите за ходом часов, важно не только в моменты отдыха. Учитывая, как много мы работаем, хотя бы небольшая часть нашей профессии должна давать нам возможность погрузиться в это состояние. По мнению Андреа Бониор, нахождение в потоке помогает быть более включённым в свою жизнь.
Спросите себя: «В какие рабочие задачи я погружаюсь с головой?» Если ответа на этот вопрос нет, значит, вы редко или вообще никогда не бываете в потоке на работе. В таком случае, похоже, следует задуматься о переменах в карьере.
5. Каких людей вы представляете, когда слышите слово «любовь»?
Андреа Бониор отмечает, что чрезвычайно важно не только думать о людях, которые приносят вам радость, но и активно заботиться об отношениях с ними. «Одиночество оказывает огромное влияние и на ментальное, и на физическое здоровье. И сокращает продолжительность жизни. Да, отношения настолько важны», — подчёркивает психолог.
Обычно разным людям мы уделяем разное количество времени. Подумайте, сколько времени с любимыми вы хотели бы проводить. «Мне нравится сравнивать социальные связи с растениями: некоторым цветам требуется много солнца, чтобы расти, а некоторые могут спокойно без него обойтись. Вам нужно найти то, что подходит именно вам», — добавляет эксперт.
Универсальной картинки счастья не существует. Но эти пять вопросов помогут вам собрать свой пазл. Психолог советует возвращаться и заново отвечать на них каждый раз, когда вы недовольны своей жизнью. Скорее всего, это ощущение будет связано с одним из ответов. А возможно, благодаря этим вопросам и ответам вы поймёте, что счастье не так уж и неуловимо, как кажется.
Читайте также 🧐
- Почему мужчины и женщины испытывают счастье по-разному
- Что такое «показатели счастья» и зачем их определять
- Как трекер настроения помогает управлять счастьем и какую пользу он ещё может принести
Неотъемлемой составляющей успешной жизни является счастье. Без него жизнь кажется неполноценной. Отыскать счастье, а потом сохранить его достаточно сложно.
Иногда человек просто забывает о том, что значит быт счастливым. Чтобы вернуть счастье в свою жизнь, вспомнить, как радоваться жизни, существует несколько способов. Каждый из них принесет радость, подарит счастья. Использования указанных способов в комплексе позволит закрепить успех и обрести счастье на долгие годы.
Движение – залог жизни
Жизнь движется вперед и желательно двигаться вместе с ней. Каждый день у человека должен проходить в работе. Имеется в виду не профессиональные обязанности человека, а занятие любым делом. Хорошо, если человек кроме работы может уделять время другим вещам.
Важной составляющей активной жизни всегда был спорт. Он позволяет человеку сохранять здоровье и укреплять собственную самооценку. Спорт позволяет сделать свою фигуру идеальной: тонкая талия, крепкие мышцы. В таком виде не стыдно сходить в бассейн, посетить пляж, пройтись в любимом платье.
Привлекая внимание окружающих, человек осознает свою значимость.
Крепкое здоровье, что также достигается путем занятий спортом, позволит человеку прожить дольше. За это время можно исправить ошибки, осуществить мечты, реализовать задумки. Но важной составляющей спорта будет мотивация.
Человек учится самоконтролю, терпению, дисциплины. Спорт делает человека более организованным. Это помогает спланировать свою повседневную жизнь, рационально использовать время и силы. Успешный человек в жизни и делах начинает чувствовать себя уверенным в завтрашнем дне. Уверенность принесет чувство расслабленности, а затем приходит и счастье.
Жить настоящим
Сожаления не приносят чувства удовлетворения. Они действуют наоборот. Постоянное возвращение в прошлое заставляет снова и снова переживать грустные моменты. Вспоминая ошибки, человек не получает страховки от их повторения. Чтобы извлечь урок, достаточно раз проанализировать ситуацию, а дальше ее необходимо отпускать.
Читать далее: Счастье в неполной семье
Постоянное возвращение в прошлое останавливает движение вперед. Похожая ситуация возникает и с будущим. Человек ставит перед собой цель – это стимул двигаться вперед. Но если жить только мечтами, то осуществить их будет невозможно. Чтобы достичь цели, необходимо работать. К цели путь будет длинным и непростым. Работа по достижению желаемого проводится каждый день.
Создать свое будущее можно только в настоящем. Работая сегодня, человек получает результат завтра. Прожив день, его необходимо оставить позади. Себе следует повторять «Я счастлив сегодня». Позиция, что счастливые моменты остались в прошлом или ждут впереди, создадут иллюзию недостижимости. А она порождает неуверенность в своих силах.
Счастье находится внутри каждого человека. И только сам человек сможет воспрепятствовать себе быть счастливым.
Где взять счастье?
Где взять счастье? Где найти счастье? Есть ли оно вообще? Как быть счастливым? Что такое счастье? Вот такие «немудреные» вопросы сидят у нас в подсознании, периодически всплывая наверх в сознательную часть нашего мозга, лишая нас покоя и сна.
Отчего же вопросы о счастье беспокоят человека на протяжении всей истории его существования? Каждый человек подсознательно знает, что он должен быть счастлив. Не МОЖЕТ, а именно ДОЛЖЕН. В отличие от некоторых распространенных (и даже авторитетных) мнений, я искренне полагаю, что человек приходит в этот мир не для страданий, а для того, чтобы быть счастливым.
Так почему же вокруг так много несчастных людей? Да потому, что воспитываемое обществом представление о счастье в корне неверно. Мы уже говорили об этом в статье Счастье в жизни человека, но хорошего много не бывает.
Люди ошибочно ищут счастье где-то и в ком-то, ждут, когда кто-то сделает их счастливыми.
Женщина выходит замуж с верой, что именно этот мужчина сделает ее счастливой. Мужчина в свою очередь ждет, что любимая создаст ему подобие рая. Но это иллюзия, с которой приходится расстаться со временем.
«Ты сделал/а меня несчастной/несчастным!» — ожидания не оправдались. Еще хуже вариант, когда родители надеются, что дети принесут им такое желанное ощущение счастья, а потом винят их за то, что собственные надежды потерпели крах.
Где же оно — счастье? На пути познания себя. Если вы встанете на этот путь, то нет гарантии, что вы будете счастливы, но если не встанете, то уж точно не встретите свое счастье.
У каждого в этом мире своя дорога и счастлив тот, кто по ней идет. Мы все разные и не можем жить по чьим-то рецептам.
Путь – делай, как я и ты будешь успешным и счастливым — тупиковый, потому что, «что русскому хорошо, то немцу смерть». Нет большего несчастья, чем всю жизнь заниматься нелюбимым делом.
Но не всегда человек сразу способен понять, что ему по душе. Дети всегда стремятся делать то, что им интересно. Но по мере взросления обрастают чужими взглядами, стереотипами и потихоньку сворачивают со своей дороги.
Музыкант по природе не сможет стать счастливым и успешным юристом, как бы хорошо он не учился, и как бы престижно это не было. Познание себя и означает возвращение в детство к тому, что вызывало жгучий и неподдельный интерес, несмотря на мнение окружающих.
Иногда достаточно просто вспомнить себя ребенком, иногда это долгая и кропотливая работа по освобождению себя от накопившейся за долгий срок шелухи. Но сделать это необходимо, иначе встреча со счастьем так и останется мечтой.
Ирина Канарская для журнала «Образ жизни»
План по достижению счастья
Стать счастливым – это мотивация для личности. Но также это утверждение можно рассматривать, как цель. Счастье – это конечная цель, к ней и будет двигаться человек, преодолевая препятствия на своем пути. Чтобы достичь успеха, к цели двигаются последовательно.
Путь к цели станет проще, когда составить план своих действий. План позволит распределить силы, примерно рассчитать время, которое понадобится для его выполнения. Составленный план станет постоянным напоминанием о желаемом, не давая свернуть с пути.
Достижение счастья – работа сложная, требующая много затрат. Полноценный результат достигается не сразу. К нему двигаются небольшими шажками. Подумайте, что делает конкретно вас счастливыми. Это может быть любимая музыка, блюдо, цветы, одежда, люди. С таких разрозненных частичек можно создать картину счастья, так словно складываешь пазл.
Проснувшись с утра, посмотрите в зеркало и улыбнитесь сами себе. Затем на завтрак съешьте любимую еду. Собираясь на работу, оденьте вещь, которая вам очень нравится. По пути на работу обращайте внимание на разные приятные мелочи, что окружают вас. Повторяя эти действия каждый день, человек будто программирует себя на положительный настрой. Научившись радоваться малому и осознав, что счастье существует, можно пробовать становиться счастливым. Например, заняться тем, о чем давно мечтали, но боялись.
Читать далее: Как быть если в семье несчастье?
Выработка « солнечной энергии »
Тратить жизнь на пассивное плаванье по морям соплей, недовольства и нытья — личный выбор каждого. Но если вы решили избавиться от удобного плавучего матрасика, я хочу поделиться с вами тезисами для выработки счастья внутри вас:
- Сдерживание обещаний. Человек слова — надежный человек. Подводя себя, вы наносите шрам на чувство своей уверенности.
Хотите быть счастливым — будьте !
Обещаете себе начать улыбаться каждое утро ? Милости прошу к выполнению обещанного.
- Список счастливых ощущений. Честно ответьте на вопрос о том, что заставляет вас испытывать подобное чувство ? Как только вы это поймете, то сможете перевесить негативные установки. Напротив каждого пункта списка, напишите дату, когда именно вы реализуете задуманное. Например: « Я чувствую себя счастливым когда гуляю с детьми в парке — планирую это реализовать в субботу » или « я счастлива, когда рисую — уже достаю краски и карандаши ». Такой список необходим вам для того, чтобы наполнить свою жизнь приятными эмоциями.
- Делайте добро. Добрые поступки и созидательная деятельность — катализатор для нашего повода порадоваться. Оказали безвозмездную услугу или отнесли не нужные вещи в детский дом для нуждающихся ? Насладитесь чувством и совершайте добрые дела как можно чаще, ощущая себя полезным и нужным.
- Будьте благодарны. Цените то, что уже имеете. Только в таком случае можно приумножить достигнутое. Вспоминайте о том, что некоторым повезло меньше и стремитесь сделать так, дабы в мире было больше счастья, больше гармонии и побед, которые начинаются с нас самих.
На этой положительной нотке я поставлю точку. Помните, что счастье живет внутри нас и ищет поводы для своего проявления ! Подписывайтесь на обновления моего блога и не забудьте рекомендовать его друзьям для прочтения.
В комментариях расскажите о том, что делает вас счастливым и какие поводы у вас есть для радости ? До встрече на блоге, пока-пока !
Осветите путь счастью улыбкой
Улыбка как раз одна из тех мелочей, что сможет подарить счастье. Кто-то может утверждать, что это кусочек счастья. Собирая улыбки, человек собирает счастье по крупицам, накапливая его внутри себя. Процесс обретения счастья путем улыбок должен быть обоюдным: человек принимает улыбки и дарит их.
Улыбнитесь прохожим. Даже если они не улыбаются вам. Одни подумают, что вы слегка странные, кто-то посчитает, у человека хорошее настроение, но обязательно найдутся те, кто улыбнется в ответ. Приятно будет и вам, и им.
Если же вам улыбнулись, обязательно следует подарить ответную улыбку. Так, полученное счастье удваивается: даря радость, человек получает ее вдвойне. Улыбаться можно самому себе. Улыбка по утрам станет самоустановкой на прекрасный день. Человек будто говорит себе, что все будет хорошо.
Начался новый день – это прекрасно и только человек сможет сделать его таким же светлым до самого окончания.
Счастье живет внутри каждого человека
Единственный, кто стоит на пути у счастья, это сам человек. Только мы сами не позволяем себе стать счастливыми. Некоторые люди верят в то, что они не заслуживают счастья. Другие откладывают счастье на потом. Третьи сетуют на жизнь и страстно желают обрести счастье, но ничего не делают для этого. Каждый из указанных подходов полностью неверный, но подтверждает, что враг счастью сама личность.
Человек должен научиться доверять себе, верить в себя и свои силы. Хочешь быть счастливым – будь. Человеку необходимо узнать, что делает его счастливым и впустить это в свою жизнь. Окружить себя вещами, приносящими радость и людьми, что дарят позитив.
Как же понять свое предназначение?
Прежде всего, важно иметь искренний бескорыстный настрой и желать помогать людям своими способностями. Именно такое умонастроение, по мнению Олега Еременко, открывает перед нами дверь в мир понимания своего призвания.
Во-вторых, важно обратиться к самому себе, вспомнить свои таланты, увлечения, понять, к чему стремится душа. Для этого прямо сейчас ответьте себе на несколько вопросов:
- Что вы любите делать больше всего и с наибольшим энтузиазмом, не замечая времени и усталости.
- Что получается у вас лучше, чем у других?
- С какими просьбами чаще всего к вам обращаются друзья?
Задайтесь глубокой целью найти свое предназначение и просите помощи у Вселенной. Она обязательно подскажет вам ваш сокровенный путь к счастью и успеху!
Больше знаний о счастье и успехе вы получите на Саммите счастливых и успешных людей «ЖИЗНЬ ОТ ПЕРВОГО ЛИЦА». Уже скоро в райском уголке Сочи. Информация о программе и месте размещения здесь.
Пусть каждый ваш день будет искриться солнцем счастья, осознанности, знаний и настоящего успеха во всех сферах жизни!
От прощенья к счастью
Помня причиненное зло и затаив в душе обиду, человек не позволяет счастью войти в свою жизнь. Прощать других трудно, но еще труднее простить себя. Прощая, человек отпускает прошлое. Отпуская обиду, можно избавиться от негатива, очистить свою душу. Счастье – это свет, что живет в душе. Обида напоминает темноту, которая способна поглотить этот свет.
Чтобы избежать ненужных обид, следует говорить с людьми откровенно. Показывайте окружающим свои настоящие чувства. Это позволит обрести доверие. Уберечь от ссор и обид сможет умение хранить секреты. Это также повышает уровень доверия в отношениях и укрепляет дружбу. Но слова не имеют большой силы, если не подкреплять их действием.
Читать далее: Причины измен в браке
Умение сдерживать данное обещание, хранить секреты и доверять людям позволит обрести настоящих друзей. Именно они станут залогом счастливым моментов в жизни каждого. Эти люди вместе с родными помогут пережить трудные дни и поднимут настроение, улыбнувшись без причины.
Неспособность простит, лишает человека всех этих радостей, отдаляя его от родных людей. Как известно, одиночество еще никого не сделало счастливым.
Счастье — в доверии к миру
Такие качества и ценности помогают нам жить в соответствии с законами Вселенной и строить свои сокровенные и гармоничные отношения с миром. В чем они проявляются? В доверии к Высшему источнику. В том, что каждое обстоятельство мы воспринимаем как данный свыше урок, а каждого человека – как ценного учителя на нашем пути.
Также, взращивая в себе высокие качества, такие как бескорыстие, мы становимся проводниками грандиозной силы любви из Высшего источника. А это дает нам еще больше возможностей для того, чтобы творить добрые и полезные дела.
Ощущение Высшей причастности, Высшего руководства в нашей жизни сеет семена настоящего умиротворения, спокойствия, уравновешенности. А из этих семян вырастают цветы счастья и истинного успеха.
Люди, что приносят счастье
Человек существует в социуме. Он неразрывно связан с окружающим миром. Люди вокруг нас способны принести личности как радость, так и боль. Тоже касается и самого человека. Семья – это окружение, в котором личность начинает формироваться. Родные знают о человеке многое и принимают его таким, как он есть.
Но чтобы сохранить счастье внутри семьи, следует быть откровенным со всеми ее представителями. Разделяя с ними минуты своей жизни, человек обретает счастье, он осознает, что есть люди, ради которых стоит жить. Вторыми по важности личностями в жизни человека становятся его друзья. Откровенность в дружеских отношениях становится главным залогом счастья. Каждый заслуживает право на счастье, главное, позволить себе обрести его.
Похожие записи:
Найдите счастье внутри себя
Мы становимся по-настоящему счастливыми, когда находим источник счастья внутри себя. В своих отношениях с самим собой как с частичкой Высшего. Как это происходит? Мы с любовью и принятием относимся к себе, к своему телу, к своей природе, к своим особенностям. Мы работаем над тем, чтобы в нашей жизни были высокие ценности и качества:
- решительность;
- целеустремленность;
- доброта;
- мягкость;
- честность;
- энтузиазм;
- желание помогать другим;
- бескорыстная любовь.
В жизни есть многое того, что поднимает настроение, делает нас счастливее и добавляет позитив в жизни. Часто это простые радости жизни, но именно они формируют наше настроение по жизни. Простые способы найти счастье внутри себя и вокруг себя.
Ты не понимаешь почему другие улыбаются и радуются жизни? Как ты себя чувствуешь? Ты действительно счастлив или только притворяешься, что у тебя все хорошо и прекрасно? Порой мир не всегда дружелюбен к нам, а среди этого хаоса сложно найти силы радоваться и улыбаться. Как найти счастье, ведь оно всегда рождается внутри себя, а не снаружи? Простые радости жизни ближе, чем тебе кажется.
Как найти счастье внутри себя?
Обращал внимание на то, что есть люди счастливые всегда по жизни, а есть вечно депрессивные и грустны? Полагаю, что ты мечтаешь принадлежать к первым, чем вторым. Если ориентироваться на настроение, зависящее только от происходящего, то будешь часто несчастлив, ведь хорошие и плохи вещи чередуются постоянно. Современный мир находит 1000 причин, чтобы добавить нам проблем и стереть улыбку с лица. Однако обретение внутреннего счастья помогает быть счастливым всегда.
1. Чаще улыбайся. Нас всегда злит, когда кто-то говорят нам улыбаться, когда на душе нет праздника. Но улыбка является самым простым, эффективным и бесплатным способом улучшить жизнь. Как только ты прививаешь привычку себе улыбаться и демонстрировать позитив, как подсознательно наше настроение поднимается.
2. Не гоняйся за счастьем. Вот буду счастлив, когда будет хорошая работа, куплю машину, найду вторую половинку. Не связывай счастье с происходящим вокруг, ведь иначе 80% жизни превратится в погоню за счастьем, а само ощущение благополучия быстро пройдет, как появится новая цель. Учись быть счастливым вне зависимости от того, есть у тебя что-то или нет. Ты достоин быть счастливым каждый день, а не только если достигнешь чего-либо.
3. Реши, как выглядит твое счастье. Реши, как выглядит твое счастье самостоятельно. Что тебе хочется делать, что делает тебя счастливым, что любишь делать, чем заниматься, как проводить время. Когда даешь четкое определение счастья, то сразу становится проще, ведь можно делать шаги к тому, что добавляет позитив в твою жизнь.
Простые радости жизни
Радуйся мелочам и цени счастье. Учись видеть хорошее и быть за него благодарным. В твоей жизни происходит много хорошего, просто у тебя замылился глаз, а все замечательное стало привычным. Постарайся каждый день находить что-то новое и хорошее.
1. Встреча восхода солнца.
2. Сделать удачное селфи с первого раза.
3. Утренний кофе или чай.
4. Обнимать того, кого ты любишь.
5. Слушать музыку.
6. Принятие душа после тяжелого дня.
7. Зажигание ароматических свечей.
8. Чувство после комплимента в твою сторону.
9. Поедание любимого блюда.
10. Длительные прогулки где-то в красивом месте.
11. Просмотр отличного фильма.
12. Валяться в кровати по утрам и никуда не спешить.
13. Строить планы на будущее.
14. Смеяться от души над чем-то или кем-то.
15. Мороженное или холодный напиток в жаркий день.
16. Выращивать свои растения или овощи.
17. Искупаться в речке, озере или море.
18. Составлять свой плейлист музыки.
19. Бесплатные и халявные вещи.
20. Хорошая и качественная тренировка.
21. Танцевать дома под любимую музыку.
22. Кататься на тележке из супермаркета.
23. Приготовление чего-то вкусного.
24. Радоваться успехам близкого человека.
25. Хорошие посиделки в дружеской компании.
26. Играть с домашним животным.
27. Нахождение интересного дела, которое тебя увлекает на все 100%.
28. Свежее постельное белье.
29. Сон после еды.
30. Слушать шум прибоя, видя на берегу и получая от этого удовольствие.
31. Простые радости жизни? Конечно, поцелуи твоей второй половинки.
32. Принятие ванны с пеной.
33. Охладиться в жаркий день.
34. Остаться наедине после тяжелого дня.
35. Побывать где-то в новом месте.
36. Идти в потоке людей.
37. Радоваться красивому виду свысока крыши, небоскреба или высокого места.
38. Надевать теплую одежду после глажки.
39. Получить приятный массаж.
40. Находить единомышленников, с которыми на одной волне.
41. Попробовать экстремальный вид спорта.
42. Косметические процедуры.
43. Знакомство с интересными людьми.
44. Петь моясь под душем.
45. Приятно растянуть мышцы на йоге.
46. Взять отгул или выходной в обычный день.
47. Провожание заката солнца.
48. Делать что-то, что тебе запрещали раньше.
49. Лениться и валяться на диване.
50. Отправиться в долгожданное и увлекательное путешествие.
51. Насладиться бурлящей жизнью и драйвом.
52. Проводить время с близкими.
53. Видеть прогресс в своих делах.
54. Удовольствие от просмотра спортивного состязания.
55. Наслаждаться ощущениями, когда сидишь у костра.
56. Спрятаться в тени в жаркий день и согреться где-то в холодный.
57. Завтрак в постель.
58. Делать то, что тебе запрещали делать в детстве.
59. Занятия любовью.
60. Найти что-то, что давно потерял.
61. Когда идет дождь за окном.
62. Наблюдать за раскрытием мостов в Санкт-Петербурге.
63. Наслаждаться солнечными лучами.
64. Попасть мусором в мусорное ведро на расстоянии.
65. Любование звездами.
66. Успех в твоем деле.
67. Любоваться произведениями искусства.
68. Получить адреналин от чего-то опасного.
69. Открыть новое кафе или интересное место.
70. Ехать в машине, высунув руку или даже голову (осторожно!).
71. Прогулка в парке. Это простые радости жизни, которые доступны всегда.
72. Приятный аромат чего-то.
73. Угадать загадку с первого раза.
74. Ощущение порядка, после того как прибрался.
75. Доделать надоевшее дело.
76. Купить что-то, о чем давно мечтал.
77. Найти новую крутую функцию в телефоне.
78. Посветить время уходу за собой.
79. Успеть на автобус, в очередь или куда-то еще.
80. Ощущение гармонии и счастья на душе.
81. Кататься в неизвестном направлении, с ощущением первооткрывателя.
82. Ехать по зеленой волне светофоров, успевая везде.
83. Вдыхать аромат природы.
84. Неторопливо пить кофе или чай, поглядывая на улицу.
85. Читать и смотреть любимых блогеров.
86. Валяться на покрывале любуюсь облаками.
87. Ощущать чувство любви, которое наполняет тебя.
88. Видеть в себе что-то хорошее и позитивное.
89. Идти с второй половинкой по улице или просто проводить время.
90. Ездить куда-то с ночевкой в палатках.
91. Хорошее и крепкое самочувствие близких.
92. Когда задуманные мечты исполняются. Простые радости жизни порой долгожданные.
93. Чувство, когда к тебе приходит гениальная идея.
94. Получить деньги и ощутить их энергию.
95. Приятное чувство усталости после тренировки.
96. Не спать до рассвета.
97. Почувствовать ощущение свободы, когда у тебя много времени и сил на что-то.
98. Открыть для себя новое место в привычном городе.
99. Ложиться в теплую и чистую постель.
100. Получить удовольствие от того, что работа выполнена идеально и вовремя.
101. Сидеть на набережной.
102. Слушать новый альбом или песни любимого исполнителя.
103. Наслаждаться полетом мыслей, мечтая о чем-либо.
104. Наплевать на все дела и другую суету, дав себе нужный отдых.
105. Впускать в жизни приятные перемены.
106. Добродушный и теплый прием в какой-то компании.
107. Мчаться по трассе на большой скорости.
108. Обнаружить, что на фотографии вышел просто великолепно.
109. Найти время на отдых и развлечения.
110. Кататься на велосипеде, скейте, самокате или роликах.
111. Слушать заразительный смех друзей или детишек.
112. Бежать домой, осознавая, что тебя там с нетерпением ждут.
113. Встретить старого хорошего друга, которого давно не видел.
114. Разгадать сложную загадку, ребус или слово в кроссворде.
115. Найти любовь всей свой жизни. Это непростые радости жизни, ведь найти любовь тяжело.
116. Улучшать себя каждый день и понимать, что становишься лучше.
117. Ехать ночью по дороге, ощущая ночную дорогу и слушая клевую музыку.
118. Привести себя в спортивную и красивую форму, чтоб нравиться самому себе.
119. Предвкушать скорый отпуск и планировать его в подробностях.
120. Находить новые идеи, которые могут улучшить жизнь.
121. Сходить куда-то в поход, интересно проведя время.
122. Окунуться в шум города, наслаждаясь его течением.
123. Занять очередь, которая дошла быстрее, чем другие.
124. Успеть сделать все дела, которые были запланированы на день или неделю.
125. Вспомнить что-то, что не получалось.
126. Прибить надоедливого комара или муху, которые тебе мешали.
127. Ходить босиком по траве, песку, земле.
128. Играть в клевые, интересные и увлекательные компьютерные игры.
129. Наслаждаться путешествием на поезде, слушая размеренный стук колес.
130. Загорать на пляже, подставляя полуобнаженное или обнаженное тело солнцу.
131. Успешно и идеально припарковаться в месте, где сложно найти свободное.
132. Вдыхать запах, который образуется на улице после дождя.
133. Заниматься любимым хобби или увлечением.
134. Слушать хруст снега или листьев под ногами.
135. Придумать свои простые радости жизни, которые делают тебя счастливым.
136. Выглядеть безупречно и от этого ощущать радость.
137. Отпустить чувство вины и почувствовать свободу.
138. Достать билет на концерт любимой звезды.
139. Найти то, что давно потерял и не знал, где находится.
140. Чувствовать благодарность к близким людям или еще кому-либо.
141. Внезапная отличная мысль, которая озаряет тебя.
142. Скинуть дома с себя всю одежду.
143. Смотреть смешные передачи или мемы.
144. Дополнительные деньги, которые удалось подзаработать.
145. Чуть не упасть или что-то чуть не уронить, но потом поймать равновесие.
146. Снять обувь и носки после тяжелого дня.
147. Проснуться после тяжелого или кошмарного сна и понять, что все это просто сон.
148. Почувствовать приятный запах и насладиться им.
149. Слушать пение птиц где-то в парке, лесу или может за окном дома.
150. Поваляться в гамаке где-то на природе.
151. Испытывать уверенность от того, что у тебя обязательно все получится.
152. Праздновать какие-то праздники и знаменательные даты.
153. Ощущать ароматный запах выпечки, которую ты сейчас попробуешь.
154. Найти время на что-то важное для тебя и интересное.
155. Получать благодарность и радоваться тому, что ты хороший.
156. Прекращение общения с неприятными людьми.
157. Праздновать свои даже небольшие победы в жизни.
158. Отстоять свои интересы и принципы.
159. Слушать приятные звуки с мурашками для мозга под названием ASMR-видео.
160. Приодеться красиво, чтобы нарядно выглядеть.
161. Делать что-то приятное для себя любимого.
162. Спать с открытыми окнами.
163. Следовать каким-то приятным традициям и устоям.
164. Угадать что-то, что будет в будущем.
165. Составление списка дел, которые нужно обязательно сделать.
166. Пройти интересный квест.
167. Вспоминать что-то в прошлом. Простые радости жизни порой в воспоминаниях.
168. Идти по побережью босиком, кайфуя от волн.
169. Кушать мамину еду, ведь она самая вкусная.
170. Погружаться в воду и ощущать ее подводную стихию.
171. Признаваться к кому-то в любви и получить взаимный ответ.
172. Вести свой дневник и записывать интересные мысли.
173. Создавать доску визуализации и получать от этого удовольствие.
174. Ввязаться в какое-то клевое приключение.
175. Читать вдохновляющие и мотивирующие мысли.
176. Получить долгожданный звонок или сообщение.
177. Достижения вершины холма или горы.
178. Практиковать медитацию.
179. Ощущение дружбы с кем-либо.
180. Встречать людей, с которыми есть о чем поговорить.
181. Избавление от ненужных вещей.
182. Танцевать так, словно никто не видит.
183. Читать интересные и полезные сайты, как mensby.com
184. Неторопливо поедать пищу, ощущая каждый кусочек.
185. Мечтать о чем-то приятном перед сном.
186. Полный холодильник еды и вкусностей.
187. Ощущать то, что поступил правильно в жизни.
188. Избавиться от какого-то комплекса.
189. Посидеть на летней террасе, наслаждаясь теплыми деньками.
190. Отправляться в неожиданное и спонтанное путешествие.
191. Выбор того, как провести время с наибольшим удовольствием.
192. Вызвать чью-то улыбку или смех.
193. Идти в свое любимое место.
194. Играть в волейбол, баскетбол, футбол и другие игры.
195. Гулять и веселиться с друзьями.
196. Видеть порядок в доме и получить кайф от чистоты.
197. Устроить для кого-то приятный сюрприз или подарок.
198. Чувствовать себя отдохнувшим и воодушевленным.
199. Изучать новый язык и понимать, что ты его знаешь все лучше и лучше.
200. Делать что-то доброе и хорошее.
В жизни всегда есть чему порадоваться и чем насладиться. Простые радости жизни доступны, только желай ты протянуть в ним руку. Наслаждайтесь жизнью, учитесь радоваться мелочам и получайте удовольствие каждый день. Счастье ближе и проще, чем мы думаем.
