Современный мир удивительно подвижен! Люди носятся по миру, как угорелые. Или как жареные веники. Зачем носятся? Понятно зачем – в поисках новой жизни. А сейчас так просто обновить жизнь – достаточно поменять город, страну, работу, семью, круг общения…
Про смену семьи и работы в другой раз, а сейчас попробуем понять глубинные мотивы «охоты к перемене мест».
Наверное, все надеются, что в той стране (в том городе, этой деревне) жизнь получится полной смысла и любви. И тогда душа успокоится и возрадуется!
Жаль, нет никакой статистики, у скольких людей мечты о новой жизни сбываются, а у скольких – нет.
Найти свое место на Земле не всем удается. Мне удалось. Делюсь опытом!
***
Для меня такое место – милое сердцу, дающее силы – это никому не известный эстонский остров Хийумаа.
Любовь к нему возникла не сразу, как у меня было с Парижем или Барселоной. Там была любовь-страсть, накрывающая с головой и с первого взгляда. (Я тогда много ездила с мастер-классами по миру, но только эти два города по-настоящему тронули мое сердце).
А остров Хийумаа вошел в мою жизнь незаметно. И немедленно стал подавать всяческие знаки своего расположения ко мне.
Стоило загадать хорошую погоду, интересных гостей или веселые приключения, как оно немедленно сбывалось. А то вдруг идешь по знакомой улице, а там вот такая нечаянная радость тебя поджидает.
Я человек, от мистики далекий, но эти странные совпадения заметила.
Вскоре я обнаружила еще одну удивительную особенность Острова – я приезжала туда вымотанная до предела, но уже на второй день внутри меня как будто развязывался узел.
Возникало ощущение удивительной легкости, точно я все время ходила в латах и шлеме, а сейчас вдруг они с меня спали.
Обострялись чувства. Еда казалась необыкновенно вкусной, ночью снились чудесные сны, а пробуждение было радостным и бодрым. Голова становилась ясной, и мысли в голову приходили исключительно умные.
Я успевала все: и работать, и отдыхать.
Я умудрялась утром поиграть в теннис, днем поплавать в море, набрать грибов и ягод в лесу, сварить земляничное варенье, вечером сходить на концерт, потом в гости, а затем отправиться на ночную рыбалку.
Одновременно со всеми этими важными делами у меня получалось писать книгу и яркие статьи для журналов, да еще и придумывать новые арт-терапевтические упражнения.
Писала о Хийумаа здесь:
Остров, который «себе на уме»
Анютины глазки в дупле дерева
О свободе и земляничном варенье
***
На острове мне ужасно нравилось все: погода, природа, названия улиц: Березовая, Грибная, Сиреневая… Прямо как из песни моего детства: «Пройду по Абрикосовой, сверну на Виноградную»…
Но когда знакомые спрашивали меня, что меня так завораживает в Острове, я не могла сразу ответить.
Красота природы? Но красивых мест на Земле много.
Замечательная экология? И это можно найти.
Не сразу я поняла, что главной изюминкой острова для меня являются люди.
С первого года у нас на острове было много знакомых, но мне этого было мало. Мне хотелось, чтобы у меня здесь были друзья. Чтобы мы скучали друг по другу и радовались друг другу при встрече.
Я завоевывала понравившихся мне людей со всей отпущенной мне страстью. И мне отвечали – чистосердечно и бесхитростно. Сразу звали в гости.
Помню, каждый раз когда я возвращалась из новых или старых гостей, у меня возникало удивительное ощущение, что я своя – не только в этих компаниях, но и на этом острове… в этом Мире…
О моих удивительных взаимоотношениях с людьми Хийумаа писала здесь:
«Дар» и сливочная халва
Знакомьтесь — Мужчина!
***
Любовь к Острову прорастала во мне постепенно. Я скучала по нему. По его ярким запахам, утренним туманам, милым моему сердцу людям. По удивительному ощущению внутренней гармонии, которое приходило ко мне только на Острове. Там я в полной мере познала, что такое радость бытия.
***
Реплика в сторону: Если бы я умела, организовала бы акцию под хэштегом «Люблю!» Потому как страшно надоела чернуха. Бедлам в мировой политике; ожидание войны, висящее в воздухе; бардак в мировой экономике; агрессия, нарастающая в обществе…
Ужасно хочется Светлого! Яркого! Вкусного!!!
Мне пришло в голову, что было бы здорово, если бы желающие противостоять окружающей чернухе красочно описали в ЖЖ свое самое любимое место на земле. Один напишет о Лондоне (или Риме), другой – о маленькой деревушке в Алтайском крае. Главное, чтобы такое место – милое сердцу, дающее силы – существовало на Земле.
Любить – это страшно полезно для психики, и собственной, и окружающих. Когда вы что-то по-настоящему любите, это великий ресурс, он позволяет противостоять окружающей нас чернухе. А уж если вы можете ярко, искренне и поэтично описать эту любовь – поделиться ею с миром – ваш ресурс пробуждается и вступает в силу и в игру.
Жаль, что подобные акции я организовывать не умею…
***
Помню, в юности, любивший меня человек сказал: «Я хотел бы с тобой встретить старость». До сих пор для меня это желание является показателем и мерилом Любви.
Двадцать лет мы снимали жилье на острове, пока до меня не дошло, что надо покупать свой дом. Я поняла, что хочу встретить старость на острове Хийумаа.
Я родилась в Москве и очень любила ее. Но уютной Москвы моего детства больше нет. Есть мегаполис, местами вовсе не знакомый мне.
***
Я стала искать деньги. Значительная сумма была отложена на операцию на позвоночнике (к тому времени уже бесполезную). Что-то заработала, немного одолжила… Теперь самое сложное было найти дом, подходящий мне по цене.
Дом нашелся сразу (исключительно благодаря знакомым). Именно такой, как я загадывала. С большим участком, скрытым от мира высокими деревьями. Я поехала с ним знакомиться.
***
Сохранилась смс-переписка с дочерью, свидетелем моей первой встречи с домом:
«Дом совсем маленький, гадкого грязно-серого цвета. Это была гостиница для охотников. Убогая, скудная мебель 60-х годов».
Но само место завораживающе-прекрасное! Громадная поляна, окруженная высокими деревьями. Маленький фонтан и большой заросший пруд с дикими утками и рыбой. И это все МОЕ!»
– То есть ты решила? Есть чувство, что все правильно?
– Есть восторг и ощущение высшей справедливости!
– Это очень круто! Значит, было зачем столько работать?
– И столько бороться, мучиться и страдать!
– «Нам надо продраться через столько грязи и вздора, чтобы прийти домой! И у нас нет никого, кто бы повел нас, единственный наш провожатый – это тоска по дому». Гессе.
– Провожатый привел меня в правильное место! А теперь представь себе:
дом будет светло-сиреневого цвета, окна – ярко-фиолетового. Нашла человека, который все организует, типа «управляющего моим имением». А еще мне предстоит на абсолютно голом месте разбить сад. И почистить пруд. Уговорила старую приятельницу Рину, что она будет моей садовницей.
Я какая-то растерянная, притом, что помолодела лет на 20 от Любви: лицо разгладилось и посветлело, в глазах блеск гончей, взявшей след. И как ни банально это звучит, в душе проклюнулись надежды на новую жизнь, полную чудес!
Реплика в сторону: Я всю жизнь живу с кем-то. То с родителями, то с мужьями, то с детьми… Когда живешь в одном пространстве с другими людьми (даже близкими и любимыми), надо учитывать их вкусы, характеры, желания и потребности. Это вечный компромисс, с которым свыкаешься и уже не представляешь, что может быть по-другому.
Впервые в жизни я становилась хозяйкой моего, только моего пространства.
Я могла делать с ним все, что угодно, по своему вкусу и разумению.
***
Как я прожила полтора месяца до встречи с обновленным домом, помню с трудом. Я не жила, я ждала. Я была как Ассоль, которая стоит на берегу в ожидании корабля с алыми парусами. Она знает, что он вошел в бухту, что он приближается. И когда он появится на горизонте, можно будет выдохнуть. Но пока она стоит оцепенелая на берегу, вдаль вглядывается, не дышит…
Чтобы легче было ждать, я тогда сочинила что-то вроде мантры:
Где-то на большой планете Земля есть маленький остров.
На этом острове есть маленький сиреневый дом.
Он ждет меня. А я жду встречи с ним.
Шептала эти слова по вечерам и заметила, что по-русски они звучали для меня как молитва, а по-эстонски – как заклинание…
Продолжение завтра…
—————————————————————————————
Фотосеминар «Психологический портрет»
с 26 июля по 1 августа 2019 года на острове Хийумаа (Эстония)
Семинар будет полезен как для профессиональных фотографов, так и для любителей
Я, психотерапевт Евгения Белякова, расскажу вам о характерах людей (академические достоверные данные о типологии личности).
А фотограф Евгений Мусияченко проведет мастер-класс по портретной съемке.
Вы научитесь не только видеть и понимать людей, но и снимать глубокие, яркие психологические портреты.
Хотите узнать тайны мироощущения людей?
Тогда торопитесь! Так складываются обстоятельства, что это мой последний семинар – ухожу в другую область…
Публикации о типологии:
- Судьба – это не звезды, это характер
- Акварельный характер (психастеники)
- Арт Перформанс (Демонстративный тип личности)
Сад камней (Шизоиды)
Подробная информация о семинаре
Здравствуйте, дорогой читатель. Я – Михаил Лекс: писатель, психолог и философ. Я помогаю человеку поверить в то, что он никогда не терял себя и через это найти своё место в жизни.
Человек пытается найти своё место в жизни и поэтому задаёт себе три вопроса:
– Кто я?
– Зачем я живу и в чём смысл моей жизни?
– Что мне делать?
Нередко человек тратит всю свою жизнь, пытаясь найти ответы на эти три вопроса, но так их и не находит.
Почему у очень многих людей не получается найти своё место в жизни?
Может, потому, что они не ищут своего места, а заняты совершенно другими делами, уверенные в том, что совершая эти дела, они тем самым и ищут это своё место?
Какие только глупости человек не совершает, думая, что таким образом он ищет себя и своё место. Перечислю только некоторые:
Они зачем-то вспоминают всё своё прошлое.
Погружаются в какие-то медитации.
Самовнушением пытаются разбудить в себе какие-то скрытые силы и возможности.
Перечёркивают всю свою жизнь и начинают всё с чистого листа.
Не понимая кто они есть, в чём смысл их жизни, и не понимая, что им, исходя из этого, делать, они уже начинают что-то делать такое, что требует от них очень больших физических, эмоциональных и материальных затрат.
Начинают экспериментировать со своим сознанием, приобщаясь к разного рода сомнительным практикам.
Начинают слепо полагаться на свои чувства и эмоции.
В результате становятся авантюристами и вписываются в разного рода сомнительные схемы и проекты, и остаются ни с чем.
В чём проблема?
Проблема в том, что человек, уверенный в том, что он ещё не нашёл себя и своё место в жизни, а значит и не ответил на три главных вопроса, начинает действовать так, как вправе действовать только тот, кто уже точно знает его и не сомневается в том, что дал правильные ответы на эти вопросы: «Кто я?» «Зачем я живу?» «Что мне делать?»
Нет ничего плохого в том, что человек погружается в какие-то тайные, неизведанные глубины сознания.
Нет ничего плохого в том, что человек кардинально меняет свою жизнь.
Но только в том случае, если человек уверен, что знает своё место. В противном случае, всё это будет носить характер авантюры.
Но многие и живут, как авантюристы, полагаясь на то, что очередная авантюра, возможно, позволит им найти ответы на все вопросы.
Шанс, что такая тактика будет успешной, такая же как шанс получить огромные деньги, выиграв их в лотерею. Кому-то, может, и повезёт. Но большинство, в лучшем случае, будет получать крохи, которые не окупают даже расходы.
Что делать, чтобы найти своё место.
Шаг первый.
Избавьтесь от заблуждения, что прежде чем найти своё место, необходимо найти себя.
Очень многие люди заняты именно тем, что пытаются найти прежде всего себя. Но это такое же бессмысленное занятие, как пытаться полюбить себя.
Начните с того, что прекратите искать себя. Не надо искать себя. Остановитесь. Успокойтесь. Вы не теряли себя.
Даже если Вас кто-то и потерял, в любом случае — это не Вы.
Вы — самосознающая идея, которая всегда есть и всегда с собой. Невозможно осознавать само себя и при этом считать себя для себя потерянным.
Скорее всего, Вас потерял кто-то другой, и этот человек внушил Вам мысль, что Вы потеряли себя. Это он не может Вас найти и убеждает Вас в том, что Вы потерялись и Вам надо начинать искать себя.
Вы себя не теряли. Вы можете потерять кого угодно и что угодно, но только не себя.
Тот факт, что Вы не можете ответить на какой-то вопрос о себе, не говорит о том, что Вы потеряли себя, что Вы не знаете себя, и Вам срочно нужно себя найти и узнать.
Мир — это одна сплошная загадка. Мир всегда был, есть и будет состоять из одних только вопросов. И человек — это одна сплошная вечная загадка. И человек постоянно будет находиться в поисках ответов на вопросы, связанные как с Миром, так и с ним самим.
В том числе и вопросы:
– Кто я?
– Зачем я живу?
– Что мне делать?
До тех пор, пока Вы не согласитесь с тем, что Вы никогда себя не теряли и не можете потерять, Вы не сможете найти своё место в жизни.
А всё, что Вам необходимо о себе знать, Вы уже знаете. Вот сейчас, читая эти строчки, Вы знаете о себе всё, что необходимо для того, чтобы ответить на вопросы: «Кто я?» «Зачем я живу?» «Что мне делать?»
Вы не знаете о себе всего, но Вы никогда и не будете знать о себе всего.
Шаг второй.
Итак, Вы ищете не себя и Вы не пытаетесь узнать себя. Вы ищете своё место в жизни.
Поэтому, отвечая на вопросы: «Кто я?» «Зачем я живу?» «Что мне делать?» думайте меньше о себе, а больше о других.
Ведь Ваше место — это ничто иное, как Ваша необходимость другим людям и необходимость других людей Вам.
Человек — это не абсолютная и самодостаточная идея. Человек — это идея относительная и существующая исключительно через отношения с другими людьми, построенные на взаимозависимости.
И когда Вы это поймёте, то и вопросы начинают звучать иначе.
– Кто я для других людей и другие люди для меня?
– Зачем я нужен другим людям, а другие люди мне?
– Что мне делать для других людей, а другим людям для меня?
И нет здесь никакого погружения в глубины своего сознания. И нет здесь никаких медитативных практик, отрывающих человека от реальности и погружающих человека в себя.
Сделать второй шаг — это значит человеку согласиться с тем, что другие люди нуждаются в нём, что весь Мир нуждается в нём.
Согласится с тем, что и сам человек нуждается и в Мире, и в других людях. Сделать второй шаг — это значит понять, что отрываясь от людей и от Мира, погружаясь исключительно в своё Я, человек, как идея, просто перестаёт существовать.
Поняв это и признав это, человек даёт ответ на первый вопрос.
– Кто я для других людей и для Мира? – спрашивает себя человек. – И кто другие люди и весь Мир в целом для меня?
– Я тот, в ком нуждаются и люди, и Мир в целом, – отвечает сам себе человек. – Я тот, кто нуждается в других людях и в Мире в целом.
– Кто нуждается?
– Семья. Коллеги по работе. Соседи по даче.
Вокруг каждого из нас очень много тех, кто в нас нуждается, и в ком нуждаемся мы. Это и учебные заведения. Это и заводы, и фабрики.
Весь Мир нуждается в каждом отдельно взятом человеке. И каждый человек нуждается и в семье, и в коллегах по работе, и в магазинах и в заводах, и в фабриках.
Третий шаг.
Своё место в жизни — это не какое-то абстрактное понятие. Это реальное место. Конкретное место.
Человек, поняв, кто он для других людей и кто другие люди для него, без труда ответит и на второй, и третий вопрос.
Человек, который понимает, что нужен другим людям, и что другие люди необходимы ему, не ищет своё место вслепую, наобум, полагаясь на авось. Он точно знает, куда идти, с кем разговаривать и что предлагать, исходя из того, что умеет и на что способен на данный момент.
И далее человек очень легко и просто находит именно своё место в жизни, на котором и начинает делать то, что и осмысливает его жизнь, исходя из его знаний себя на данном отрезке своей жизни.
Вот такие простые три шага, чтобы найти своё место.
Какими Вам показались эти шаги?
Я согласен с тем, что шаги могут показаться кому-то трудными. Но вряд ли кто-то скажет, что они не конкретные.
Другое дело, что для этого придётся отказаться от каких-то ложных идей и заблуждений.
Я понимаю тех людей, которые не хотят думать о других людях и ставить в зависимость свою жизнь от жизни других людей.
Это нелегко — думать о других. Куда легче думать только о себе и только через себя пытаться найти любимого человека, интересную работу, смысл жизни. Вот такие люди и погружаются в бесконечные и бескрайние глубины и широты своего подсознания в поисках себя.
Вы только представьте, какими иллюзиями живут те, кто в основу своего настоящего и будущего, кладёт содержание своего подсознания.
Можно, конечно, и всю жизнь потратить на то, чтобы найти себя. Кто-то в этом даже увидит смысл своей жизни.
Но согласитесь, что весёлое это занятие искать себя. Здесь всё забавно. Во-первых, ищет тот, кого нет. А во-вторых, тот, кого нет, ищет то, что не терял.
А ещё можно почитать эту статью: Духовное саморазвитие, или Главная роль и значение развития здорового духа в жизни человека.
Как найти своё место в жизни?
Психолог рассказывает о шести главных преградах и объясняет, как их преодолеть.
Этот вопрос прислал наш читатель. Вы тоже можете задать свой вопрос Лайфхакеру — если он будет интересным, мы обязательно ответим.
Как найти своё место в жизни, когда кажется, что ты ни к чему не приспособлен или нигде не можешь почувствовать себя «на своём месте»?
Анонимно
Что мешает найти своё место и как с этим справиться
1. Ощущение, что происходит что‑то неправильное
Кризисы в жизни человека — это естественное явление. Поэтому в какой‑то момент перестать чувствовать себя на своём месте — это естественная часть пути, переломная точка, которая показывает, что нужно внести коррективы.
Но если этот процесс длится годами или вы даже не можете вспомнить, когда он начался, то помимо вопроса «куда я иду, где моё место в жизни» есть смысл проанализировать также, что сдерживает вас на этом пути.
Представьте, что вы можете жить сейчас любым способом, спросите себя: «Если бы сейчас размышления о том, что я не могу найти своё место, не были бы для меня такой проблемой, что бы я делал?»
Закройте глаза, прислушайтесь к себе, представьте образы. Запишите это. Затем подумайте, что эта деятельность символизирует для вас. Возможно, это самовыражение, ощущение свободы или близости с другими людьми. Ответ на этот вопрос — ваш ориентир, путеводная звезда, глядя на которую вы будете прокладывать свой маршрут.
2. Уверенность в том, что «то самое место» впоследствии останется неизменным
Однако на самом деле это не конечная точка пути, а ориентир, куда вам идти.
Неплохой способ понять, какую жизнь вы хотели бы прожить, — вообразить свои похороны. Закройте глаза и представьте, как знавшие вас люди рассказывают о том, каким человеком вы были, что ценного привнесли в их жизнь и чему посвятили собственную.
После этого ответьте себе на вопрос, нравится ли вам такое положение дел, как вы хотели бы, чтобы отзывались о вас. И исходя из этого планируйте действия, приближающие вас к той жизни, которую вы действительно хотите прожить.
3. Избегание болезненных переживаний
Жизнь — это риск. И путь в сторону чего‑то по‑настоящему для вас важного неизбежно связан с напряжением. Да, вы переживали бы меньше, если бы занимались чем‑то малозначительным. Но имело бы это тогда смысл, удалось бы вам почувствовать себя на своём месте? Вряд ли.
4. Убеждённость в том, что если вы найдёте себя, то не будете ошибаться
Но это не так: в какой‑то момент вы неизбежно споткнётесь и упадёте. И точно встретите людей, которые отреагируют на вас негативно. Поэтому избегание подобных моментов — это избегание самой жизни.
Мы живём в мире, полном возможностей. И любой наш выбор — это отказ от чего‑то. А отказываясь, мы что‑то теряем. Например, оплату сверхурочных, если выбираем время с семьёй. Или, наоборот, вечер с близкими, если выбираем работу. Переживать из‑за этого — нормально. А преградой это становится тогда, когда вы пытаетесь избежать этой потери.
5. Обесценивание собственных переживаний
Мысли о том, что это мелко, недостаточно важно, мешают опираться на прошлый опыт и отправляют на свалку ваши нынешние успехи. Анализ критических и требовательных мыслей – это отдельная большая тема.
Здесь коротко обозначу, что важно услышать их, обозначить как критические и отделить их от себя, посмотреть на них со стороны. К ним могут относиться обобщения «ни на что не способен», «ни к чему не приспособлен». Обесценивание и критика – это то, что блокирует ощущение себя.
Обязательно проанализируйте: критические идеи – это ваши мысли или кто‑то в вашем окружении так говорит? Поддержка людей из вашего настоящего и прошлого – это огромный ресурс для того, чтобы рисковать и идти навстречу своему месту в жизни.
6. Нарушение баланса между анализом и действиями
Если вы постоянно думаете, анализируете чувства, но ничего не делаете, то не сможете проверить достоверность своих размышлений в реальности.
Если же вы только бежите, то можете проскочить и мимо своих чувств, не успеть свериться с тем, насколько это важно для вас, про вас ли это или вы действуете на автомате, по привычке. Посмотрите, может быть, вы прямо сейчас застряли в одной из этих крайностей.
Как научиться чувствовать себя
Быть внимательным к себе, чувствительным к своим потребностям — это навык, который нужно развивать. Начать можно с простого упражнения: выпишите то, что вас радует. Или составьте список из 50–100 вещей, которые точно нужно успеть сделать в жизни, и начните осуществлять их.
Это, с одной стороны, поможет лучше почувствовать свои желания. А с другой — добавит энергии и ресурсов, которые можно будет использовать для поиска своего места.
На этом предложении очень часто возникает сопротивление и желание поспорить, что это всё ерунда, нужно заниматься важными вещами и что это никак не связано с поиском себя и решением важного вопроса.
Сильное сопротивление или критические мысли могут быть примером того, как вы запрещаете себе быть собой, чувствовать от жизни драйв и удовольствие. Возможно, похожим образом дела обстоят и с работой, когда требовательные и критикующие мысли возникают ещё до того, как вы что‑то попробовали.
Ещё один способ — это вспомнить все жизненные ситуации, когда вы чувствовали себя на своём месте, описать их и проанализировать, что они о вас говорят. Подробный текст упражнения можно найти по этой ссылке.
Читайте также 🧐
- 9 книг, которые помогут найти своё призвание
- 3 шага, которые помогут найти своё призвание в жизни
- 10 выступлений на TED, которые помогут найти своё призвание в жизни
Загрузить PDF
Загрузить PDF
Мы все пытаемся выяснить, кто мы на самом деле. Часто, определяя себя, мы сосредотачиваемся на плохом или сравниваем себя с другими людьми. Кроме вас, никто не сможет определить, кем вы являетесь, но в этой статье есть несколько советов о том, как разобраться в способах самопознания и сделать его позитивным.
-
1
Познайте себя. Самопознание, а особенно непредвзятое самопознание, – невероятно важный навык для определения себя. Вам нужно понять, что заставляет ваше сердце биться сильнее, каков ход ваших мыслей, прежде чем вы сможете определить, что вы за личность.[1]
- Внимательность подразумевает обращать внимание на то, о чем вы думаете, и наблюдать за своими моделями мышления. Например, вы осознали, что склонны чувствовать, что людям все равно, о чем вы думаете и что ваше мнение не важно для них. Признавая, что у вас есть эти качества и принимая их, прежде чем они начинают причинять вам беспокойство, вы поможете себе собрать воедино важные части своей личности.[2]
- Когда вы начинаете обращать внимание на свои мыслительные процессы и модели, вы должны быть внимательны и непредвзяты. Это значит, быть в курсе собственных шаблонов мышления и признавать их, но НЕ пускать все на самотек. Каждый человек может использовать некоторые негативные модели мышления и процессы. Обращая на них внимание, вы можете убрать их из своих мыслей и действий.
- Внимательность подразумевает обращать внимание на то, о чем вы думаете, и наблюдать за своими моделями мышления. Например, вы осознали, что склонны чувствовать, что людям все равно, о чем вы думаете и что ваше мнение не важно для них. Признавая, что у вас есть эти качества и принимая их, прежде чем они начинают причинять вам беспокойство, вы поможете себе собрать воедино важные части своей личности.[2]
-
2
Обратите внимание на то, как вы себя идентифицируете. Как только вы начинаете обращать внимание на то, что вы думаете о себе и о мире, посмотрите, как вы себя определяете. Обратите внимание, что группы и общины могут помочь в формировании личности, так вы получаете больше информации о том, как вы себя видите, и подсказывает вам, что именно вы позволяете определить в себе.[3]
- Например, подумайте о религии, национальности, половой принадлежности – те ли это ключевые факторы, которые определяют вас?
- Понаблюдайте за своими социальными ролями – работа, положение в семье (мать, отец, сестра, брат), семейный статус (одна/один, в паре и т. д.).
-
3
Запишите на бумаге мысли и качества, которые характеризуют вас как личность. Чтобы стать знатоком своих мыслительных процессов и качеств, уметь определять, как вы будете действовать и кем вы есть на самом деле, запишите их в блокнот, когда вычислите эти особенности. Вы сможете увидеть, как вы относитесь к себе, и это поможет быстрее устранить негативные ассоциации.
- Общение и работа с клиническим психологом может помочь вам раскрыть модели мышления и бытия. Доктор также сможет помочь вам справиться с более негативными аспектами мышления.
Реклама
-
1
Запишите свои негативные качества. Записывая на бумаге и уделяя этому внимание, вы отпустите этот негатив. Если вы сможете признаться себе и выявить эти качества, некоторые из них скоро покинут ваши мысли и вашу личность. [4]
- Не ограничивайте себя из-за недостатков. Определение себя определяет ваше поведение. Так, например, если вы считаете себя человеком, не умеющим строить личные отношения, то вы автоматически растрачиваете потенциал в этом. Это происходит потому, что вы сами верите тому, что говорите, и после ведете себя таким образом, как бы подтверждая свою теорию.
-
2
Определите свои основные ценности. Нельзя найти себя, основываясь лишь на внешних факторах, ведь они непостоянны и подвержены постоянным изменениям. Опираясь больше на свои базовые ценности, у вас будет больше шансов на четкое самоопределение.[5]
- Вы не потеряете себя, если построите свое определение на ценностях, которые вам ближе всего, например, это могут быть сострадание, мужество, честность.
- Составьте список этих ценностей и сознательно, осознанно задействуйте их в своей повседневной жизни. Если мужество – одна из ваших основных ценностей, встаньте на защиту того, кого преследуют на автобусной остановке, или если вы прежде всего честны, то признайтесь, что это вы потеряли любимые часы вашего отца. Если сострадание стоит первым в вашем списке, потратьте время на волонтерство в приюте для бездомных и т. д.
-
3
Ваше самоопределение должно быть позитивным. Это не значит, что следует закрывать глаза на негативные события и действия, которые произошли в вашей жизни. Они – это такая же часть вас, как и положительные, но не они определяют вас.[6]
- То есть, не нужно позволять внешним обстоятельствам управлять вашей личностью. Это исходит изнутри, из основных ценностей, которые уже определены как важные для вас и вашей идентификации.
- Поймите, что негативный опыт в вашей жизни оставил вам знания. Например, если у вас были неприятные ситуации в личных отношениях, вынесите для себя урок из этого. Какую пользу это вам принесло в том, чтобы стать человеком, которым вы хотите стать?
Реклама
Советы
- Будьте с собой честны, но не чересчур критичны. Это означает, не говорите себе: “Я – урод”, или “Я – тупой.”
- Никогда не забывайте, что никто, кроме вас, не сможет раскрыть вашу личность. Вы всегда будете единственным человеком, кто может решить, кто вы есть на самом деле.
Реклама
Предупреждения
- Не ставьте себя в рамки, думая, что вы должны придерживаться их.
- Не пытайтесь сравнивать себя с другими. Это было бы несправедливо по отношению к ним или к вам, потому что у вас разный жизненный опыт, различное положение, разные представления о жизни и о себе. Сравнение двух людей – это то же самое, как если бы мы взяли все человеческие качества и смотрели, какие из них лучше, как на рынке, выбирая продукты.
Реклама
Об этой статье
Эту страницу просматривали 5925 раз.
Была ли эта статья полезной?
Каждый, кто сейчас читает эту статью, хоть раз в жизни изначально задумывался, кем же он является в этом мире. К некоторым людям ответ приходит довольно просто, при этом он несет за собой приятные воспоминания о пережитых победах в своем любимом деле. Но многим из вас нечего вспомнить и нечем гордиться, потому что вы не смогли найти себя, может быть, из-за того, что при выборе нового рода деятельности, вы подверглись давлению стереотипов, вроде этих:
- это несерьезно(или неактуально);
- рисованием, танцами, музыкой на жизнь не заработать;
- честным трудом больших денег не получишь.
Все выше перечисленные и подобные слова не должны вас останавливать, если вы действительно решили поменять свой род деятельности, иначе вы ничего не добьетесь! Если вы вечно сожалеете о прошлом, виня себя или своих близких? Тогда вам нужно задуматься, стоит ли заниматься самокопанием, если среди миллионов нет ни одного идеального человека? И тем более, нужно ли обвинять родных? Таким образом, вы вряд ли получите много пользы, а вот потерять связь с дорогими вам людьми у вас вполне может получиться. Если вы не перестанете делать вышеуказанные вещи, то никогда не найдете своего места в жизни.
Чтобы ускорить процесс понимания того, кем вы являетесь в этом мире, вам стоит выполнить несколько простых упражнений:
1) Составьте автобиографию Нужно проанализировать как можно больше моментов из своей жизни, при этом без особого сострадания к себе и ничего сильно не приукрашивая — поймите, где принимали решения вы, а где ваши родители, общество, друзья. Вспомните те моменты, когда вы по-настоящему были счастливы — именно так вы сможете познать себя.
2) Пробуйте себя во всем! Вы должны попробовать все виды занятий и найти те, которые разжигают в вашей душе огонь! Пусть это будет даже самое маленькое ваше хобби — собирание гербариев, главное, чтобы оно вам нравилось, возможно, отталкиваясь от него, вы и найдете свое «Я».
3) Подумайте, чем вы любили заниматься в детстве? С самого раннего детства у вас могли начать проявляться ваши таланты или склонности к разным профессиям, но по неудачному стечению обстоятельств, вы могли пройти мимо этих сфер деятельности, тем самым упустив ключ к своему счастью.
Самое главное в поиске себя, не опускать руки и цепляться за любые возможности попробовать себя в чем-то для вас новом — только так вы сможете начать заниматься вашим любимым делом!