Как найти свой размер тела

Показатели антропометрических измерений, как средство для определения размера одежды и обуви

Антропометрические измерения дают возможность определять уровень и особенности физического развития, степень его соответствия полу и возрасту, имеющиеся отклонения, а также уровень улучшения физического развития под воздействием занятий физическими упражнениями и различными видами спорта. Таким образом, антропометрия включает в себя определение длины, окружностей и других показателей. Для чего это нужно человеку в жизни? С помощью антропометрических показателей можно контролировать динамику физического развития, эффективность физических упражнений. Также можно научится определять размер одежды. Большинство современных расчетно-графических методов конструирования одежды предусматривает в качестве исходных данных сведения о размерах тела (размерную характеристику фигуры) человека и прибавки (припуски) на свободное облегание. Размер – это буквенный либо цифровой код, соответствующий определённым линейным параметрам человеческого тела, или той его части, для которой предназначена данная деталь одежды, аксессуар либо обувь. Как правило, размер наносится на бирку, прикрепленную к одежде или аксессуару, а в случае обуви он может быть нанесён на подошву или стельку.

Какие антропометрические показатели используются для определения размера одежды и обуви, как правильно их измерить

Рост. Для того чтобы верно измерить свой рост, вам будет необходима посторонняя помощь, линейка и карандаш. Становитесь босиком спиной к стене, стараясь не горбиться. Линейка кладется на голову, проводится прямая линия от макушки до стены, где и делается пометка карандашом. Теперь при помощи линейки или метра высчитываете расстояние от пола до метки.

Обхват груди. Вам понадобится гибкая лента–метр. Обмотайте вокруг груди сантиметр так, чтобы он прошел через все выступающие точки. Для получения точного результата повторите процедуру измерения повторно.

Обхват талии также измеряется при помощи сантиметра. Измеряя талию, не втягивайте живот, иначе показатель будет неверный.

Обхват бедер. Измеряется примерно на 15-18 сантиметров ниже уровня талии по самым выступающим точкам ягодиц.

Размер обуви.Размер ноги человека определяется двумя параметрами – длиной и шириной стопы.Определяем свои размеры. Первое – измерим длину стопы. Делать это рекомендуется в конце дня, т.к. ноги растаптываются и становятся больше. Встаньте на лист бумаги и обведите ногу карандашом. Для определения длины стопы измерьте расстояние между самыми удаленными точками на чертеже. Измерьте обе ноги и выберите большую длину. Округлите полученный результат до 5 мм и найдите свой размер в таблице.

Таблица 1. Определяем размер одежды

Таблица № 2 Определяем размер ноги

Таблица № 3 Определяем размер обуви

Зачем знать свой размер одежды? Ответ кажется очевидным: чтобы не запутаться при покупке – особенно в интернет-магазине – и не заказать неподходящую вещь. Но и здесь есть подводные камни. У одной марки вам подойдет маркировка L, а у другой – M или даже S. Рассказываем, как не запутаться.  

В статье рассказывается:

Почему важно знать размер одежды

Индивидуальная размерная сетка пригодится не только при покупке готовой одежды, но и при пошиве брюк или блузки. Платье, которое хорошо подобрано по фигуре, выгодно подчеркнет достоинства и спрячет недостатки. Наконец, вам просто должно быть удобно.

Точно зная, что заказывать, вы сэкономите не только время, но и деньги. Некоторые онлайн-площадки берут комиссию за возврат. Если выбрать вещь по размеру, не придется отказываться от нескольких ненужных вариантов и переплачивать. 

Не полагайтесь на зеркало, определяя, какой размер одежды выбрать: сложно оценить свои параметры на глаз. Особенно сильно восприятие фигуры меняется у людей, которые сильно похудели или поправились. Они могут оценивать себя по старым меркам, хотя одеваться теперь нужно совсем по-другому.

Недостаточно разбираться и в буквенной маркировке: XS, S, M, L и так далее. Разные производители могут использовать собственные размерные линейки, различающиеся между собой. Вооружитесь сантиметровой лентой.

Снимайте мерки правильно

Чтобы получить точные параметры, можно обратиться в ателье или произвести расчеты самостоятельно. Реперные точки для измерений – грудь, обхват пояса, бедра, плечи. Важно определить естественный объем талии, ног и груди. Для покупки рубашек потребуется знать обхват шеи и длину рукава.

Как измерить грудь

Чтобы найти обхват под грудью, нужно снять блузку и лифчик, выпрямить спину. Сантиметр должен лежать горизонтально и ровно облегать пространство под грудиной.

Обхват груди измеряют без поднятия рук. Сантиметровую ленту оборачивают вокруг самой выдающейся зоны груди. Чтобы измерить обхват над грудью, ленту проводят по выступающим областям лопаток, пропуская сантиметр через подмышки.

Как измерить талию

Разденьтесь. Сантиметровую ленту держите горизонтально, немного выше пупка. Снимайте мерку после медленного выдоха. Сантиметр должен плотно опоясывать корпус.

Чтобы снять мерку с талии, опытные портнихи повязывают на нее поясок. Во время измерений стойте прямо, но расслабленно; старайтесь не сутулиться и не сгибать ноги в коленях.

Как снять мерки с бедер

Можно остаться в нижнем белье. Стойте прямо, соединив ноги. Проследите, чтобы лента не перекручивалась. Найдите самую широкую область бедер, положите на нее сантиметровую ленту. Следите за тем, чтобы сантиметр ровно прилегал к бедрам: если между телом и лентой свободно проходит палец, то мерка снята неверно.

Правильно снятые мерки – половина успешной выкройки, а значит – идеально сшитого изделия. Перед тем как снимать мерки, наденьте любимое нижнее белье (любое, но только не утягивающее, иначе оно «съест» 1–3 см объема). 

Как измерить плечи

Плечи можно замерить по рубашке или платью, которые вы носите чаще всего. Есть и другой способ: попросите кого-то из близких вам помочь. Встаньте лицом друг к другу. Измерьте расстояние от одного шва рубашки до другого.

Как измерить рукав

Чтобы узнать длину рукава, встаньте прямо и немного согните руку в локте. Найдите самое выступающее место на плече; от него опустите сантиметровую ленту к запястью. Другой вариант – измерить рукав любимой куртки, свитера или худи. 

Глубина проймы измеряется так: приложите сантиметр к середине плеча. Это будет верхняя точка. Вторая точка – середина подмышки или ниже (но не выше). Затем оберните ленту вокруг и замкните ее в кольцо на плече. Подвигайте рукой: сантиметр не должен мешать движениям. Полученная величина и будет глубиной рукава. 

Как измерить полный рост и длину одежды

Эту мерку снимают без обуви. Ступни должны стоять на полу, пятки – соприкасаться со стеной. Для пошива узких брюк замеры делают до косточки на щиколотке, для пошива широких – до середины каблука. Покупая ткань, узнайте, дает ли материал усадку после стирки. Если да, то к замеру следует добавить два сантиметра.

Измерить длину тела можно с помощью книги. Положите ее на голову, проведите карандашом на стене область под книгой. Расстояние от отметки до пола будет искомой величиной.

Внешний шов измеряют по внешней стороне ноги от талии до пола. Внутренний шов соответствует длине шага. Его измеряют от паха до пола по внутренней стороне ноги. Этот шов можно отмерить по любимым брюкам.

Высоту посадки брюк определяют от верхнего края модели до места пересечения внутренних швов. Чтобы найти длину футболки, проведите сантиметром от шеи до талии через выступающие области на груди.

Перевод размеров одежды с европейского на русский

Параметры вещей, которые шьют российские производители, определить очень просто: умножайте мерку на два. Например, обладателям бедер с обхватом 84 см подойдет 42-й размер. 

Английские и американские параметры указаны в дюймах. Чтобы получить сантиметры, умножьте их на 2,5. Покупая женскую или мужскую одежду по размерной сетке, учитывайте, что американские вещи больше европейских, а азиатские – меньше.

Как определить размер одежды для женщины

Чтобы понять, какую кофточку, платье или блузу купить, ориентируйтесь по этим параметрам.

Как определить размер одежды для мужчины

В основе российского способа измерения мужской одежды – полуобхват груди в сантиметрах. Показатель указывают на тканевых этикетках, вшитых в изделие. Таким образом, если обхват груди у мужчины 100 см, то покупать нужно 50-й размер футболки.

Таблица для определения мужского размера рубашек, пиджаков

По полноте одежда также делится на шесть групп для женщин и пять – для мужчин. Чтобы определить полноту для женщины, нужен рост, обхват груди и бедер; для мужских – только обхват талии.

Сохраните свои замеры в смартфоне или на бумаге. Пусть они будут под рукой, тогда при подборе одежды не случится конфуз.

Надеемся, эти советы помогут сориентироваться в размерной сетке. Вы сэкономите деньги на покупке товаров онлайн, сможете безошибочно выбирать вещи не только себе, но и близким. 

Вся информация о ценах и партнерах актуальна на момент публикации статьи. Действующие магазины-партнеры Халвы.