Как найти свою цель или записать

Приветствую, дорогой читатель!

Если Вы задаётесь вопросом: как найти цель в жизни — то сейчас один из самых важных этапов Вашей жизни, и от того, какой курс Вы выберите, зависит Ваше будущее. Цель лежит в основе всех величайших достижений и начинаний в нашем мире, помогает преодолевать трудности, и заставляет всегда двигаться вперед. Но если сейчас вы стоите на перепутье, и ищите свою цель, свой «огонек», который будет озарять ярким светом Ваше существование, то сегодня мы вместе с Вами постараемся раз и навсегда найти ту самую цель, которая нужна именно Вам.

Разговор пойдет не о том, как достичь финансового благополучия. Приобретение необходимых для жизни вещей, поддержка своего жизненного уровня — это обычные человеческие потребности, поскольку быт каждого индивидуума должен удовлетворять элементарным требованиям. Речь о более масштабном; о направлении действий, являющихся основой всему, что совершается в жизни; о необходимом росте и развитии, о том, как упорным трудом решать задачи, несмотря на все трудности, при этом не терять энтузиазм и получать удовольствие. Речь идет о четкой жизненной цели.

Сегодня мы совершим 3 последовательных шага, каждый из которых поможет Вам определить свою истинную цель:

• Первый шаг: мы разберем, что такое настоящая цель и для чего она нужна;
• Второй шаг: мы выполним несколько упражнений, которые помогут в поиске цели;
• Третий шаг: мы разберем основные ошибки при выборе цели, и проверим нашу цель на наличие данных ошибок;

Однако, я прошу Вас не просто прочитать эти советы, но и хорошенько поработать над собой. И не когда-нибудь потом, а прямо сейчас. Первое, что нам с Вами предстоит сделать, это осознать, что из себя представляет настоящая цель. Давайте же начинать!

Что такое настоящая цель?

Цель – это то, что дает мотивацию, поднимает с кровати с первыми лучами солнца и заставляет действовать, даже тогда, когда нет сил и желания. Она помогает прыгнуть выше своих возможностей, трудиться, невзирая на усталость; покидать зону комфорта, избавляться от привычек, выходить за рамки прежнего мышления. Это то, что стимулирует, порождает неутолимую жажду, дает дополнительную энергию.

Разумеется, у каждого на этот счет свое мнение, а значит, и цель имеет свои отличительные особенности. Однако есть вещи, которые являются общими для всех. Согласитесь, цели в жизни постоянно меняются, поскольку окружающий мир изменчив: темп, экономическая и экологическая ситуации, мораль и принципы, законодательство, обстановка, мы и наше мышление — все подвергается изменениям. Поэтому очень важно иметь глобальную цель хотя бы на ближайшие 15-20 лет. Именно она позволит удержаться на нужном направлении, найти путь и не свернуть с него под действием жизненных обстоятельств.

Для чего нужна цель в жизни?

Прежде, чем мы начнем поиск своей жизненной цели, необходимо разобраться, для чего она нужна. Мало кто утруждает себя такими вопросами, хотя осознание важности наличия глобальной жизненной цели упрощает ее поиск, поскольку избавляет сознание от всего лишнего, навязанного чужими мнениями.

Имея цель, человек понимает, на что тратит силы и время. Он знает, что идет по пути достижения задуманного, осознает верность выбранного направления. В жизни появляется гармония, счастье и понимание того, куда двигаться. Становится легче делать выбор и отделять важное от неважного, не сожалеть о принятом решении. Человек мотивирован, ему не нужно принуждение.

Жизненная цель делает существование человека более осмысленным, помогает шагать твёрдо, излучая уверенность и гордо подняв голову, даже когда тяжело. Это и помогает найти смысл в жизни, разглядеть сквозь призму обыденности новые возможности, и в конце концов прожить жизнь так, чтобы не было мучительно больно, за бесцельно прожитое время…

Ну что же, друзья! Вот и настал самый важный момент нашей сегодняшней статьи — сейчас мы перейдем к упражнениям, которые помогут нам познать себя, осознать свои ценности, и найти свою истинную цель. Ну что, готовы? Начнем.

Как найти цель в жизни: 7 главных вопросов

Итак, мы и подошли к самому главному — к поиску своей цели. Чтобы всё получилось, я попрошу Вас вооружится карандашом и тетрадью — мы будем выполнять задания письменно. Поиск своей настоящей цели состоит в том, чтобы задать правильные вопросы самому себе.

1. Что доставляет мне удовольствие?

Первый вопрос, которого мы коснемся, довольно прост. Подумайте, что доставляет вам удовольствие в жизни? Это первый важный шаг. В жизни можно найти массу примеров, когда кто-то, посвящая себя любимому делу, смог достичь больших высот. Например, Бил Гейтс, чьи увлечения компьютерными технологиями привели к успеху. Или Опра Уинфри, которая помогала людям, и достигла в этом невероятных вершин. Эдисон с ранних лет отличался тягой к инновационным решениям.

Подумайте, к чему лежит ваша душа. Бизнес, фитнес, ремесленничество — неважно, лишь бы это было любимым времяпровождением. Любимые занятия помогают найти цель. Если вам нравится рисовать, значит, это, то направление, в сторону которого нужно двигаться. Важно разглядеть знаки и понять их. Поразмышляйте, чем бы вы хотели заняться. И не забудьте свои мысли отобразить на бумаге: Вам нужно выписать, как минимум, 5 занятий, которые доставляют Вам удовольствие. Готово? Двигаемся дальше.

2. Что мне интересно?

Проанализируйте собственные интересы. Отнеситесь к этому серьёзно. Важно найти, что вызывает наибольший интерес: может быть, Вам всегда были интересны путешествия — новые города и страны, новые эмоции. Может быть, Вам интересно изучать законы? Знать, как их применять, чтобы приносить людям пользу, помогать в трудных ситуациях?

Скорее всего, ответив на эти вопросы, вы определите нужный вектор для дальнейшего поиска. Если вы считаете, что ничем не интересуетесь, постарайтесь найти хоть что-то, способное заинтересовать вас. Значительная часть успеха связано именно с интересами. Ваша задача — выписать на лист, как минимум, 5 сфер, которые Вам интересны.

3. Как я провожу свободное время?

Проведите анализ своего досуга: чем занимаетесь и чем бы хотели заняться, когда строите планы на свободное время? Чем бы заняли себя, если вам представилось еще больше времени, свободного от дел (и если бы у Вас были неограниченные финансовые возможности). Скорее всего, досуг, если он не проходит у экрана телевизора или просмотра ленты в социальных сетях, каким-то образом связан с тем, к чему стремитесь, имеете предрасположенность, а значит, это поможет в поиске цели. Всё просто: напишите 5 занятий, которые бы хотели делать в свободное время. Получилось? Двигаемся дальше.

4. Чем я интересовался в детстве?

Если подрастающий ребенок все свое детство лишен права выбора, вряд ли у него разовьются навыки целеполагания. С ранним возрастом напрямую связано отсутствие или наличие целей. Человеку, за которого решали родители, в какую секцию или кружок ему ходить, с кем общаться, а кого избегать — трудно самостоятельно определить цель, поскольку привычки выбирать самому, не сформированы.

Поэтому вспомните детство: что вам нравилось? От чего получали удовольствие? О чем мечтали? Что давало вам жизненную энергию? Можете упомянуть и такие дела, которыми хотелось бы заняться, но вы не могли себе это позволить, потому что в этом нет рациональности, это не приносит хороший доход или родители не одобряют. Запишите 5 таких занятий.

5. Что меня вдохновляет?

Если хотите найти свои цели, подумайте, что вызывает в вас вдохновение, придает сил и увлекает с головой? Считаете сферу продаж областью искусства? Или наоборот, хочется поскорее уйти с работы и приготовить что-то новое на ужин? Возможно, вас вдохновляет биография какого-то успешного человека — задумайтесь, может быть Вы проявляете интерес к тому занятию, в котором этот человек преуспел? Хорошенько подумайте об этом, и выпишите 5 занятий, которые вдохновляют.

6. Каковы мои истинные желания?

Запишите все, что пришло в голову. Помните о том, что все эти: машина, квартира, диван, поездка на юг, кожаная куртка, больше зарплата, смартфон — это всё не относится к настоящим ценностям. «Иметь что-то» — это не круто. По настоящему круто — «быть кем-то». Именно этот вопрос Вы и должны задать себе — кем я хотел бы быть? К чему я стремлюсь в жизни? Этот пункт один из самых важных, уделите ему достаточно внимания, и запишите, как минимум, 5 своих истинных желаний.

7. Как выглядит мой идеальный день?

Мы подходим к финалу, самому главному. Попробуйте найти уголок, где на протяжение получаса вас не потревожат. Отключите мобильное устройство, интернет, выключите радио, телевизор, всю технику и приборы. Расположитесь поудобней. Закройте глаза, расслабьтесь и отбросьте посторонние мысли.

Затем представьте будущее, скажем, через 10 лет: в каком это месте, кто рядом с вами? Какую одежду вы носите, чего вы достигли в жизни? Постарайтесь, чтобы ход мыслей протекал спокойно. Избегайте шаблонов и стереотипов в образе мышления. Отдайтесь течению мыслей и посмотрите, к какому берегу оно вас прибьет. Чем яснее и контрастнее картина, тем легче будет её материализовать.Задача не простая — Вам нужно представить свой идеальный день до мельчайших подробностей — кем Вы стали, где находитесь, что умеете и чего достигли. Распишите всё подробно.

Завершающий этап

Если всё получилось, то пришло время свести воедино всё, что мы с Вами записали, и получить ответ на главный вопрос. Итак, друзья, Ваша задача — пересмотреть свои записи, и найти то, о чем Вы писали чаще всего. То, что упоминается и в списке интересов, и в списке детских желаний, и в сценарии идеального дня. Если Вы ответственно и внимательно подошли к выполнению данного упражнения, то Вы обязательно найдете эту зацепку, которая присутствует практически в каждом из 7 составленных списков. Это то, о чем Вы думали больше всего. Это то, к чему вы стремились больше всего. Это — Ваша настоящая цель в жизни!

Если же у Вас не получилось всё выполнить сразу, то на картинке ниже в удобной форме представлены вопросы, которые мы проходили:

Возьмите данную картинку (сфотографируйте или распечатайте) и периодически пересматривайте, задаваясь этими важными вопросами. Рано или поздно Вам придет осознание того, что является Вашей настоящей целью.

Ну что же друзья, это ещё не всё. Нас ждет ещё один, завершающий шаг, который поможет нам убедиться, действительно ли мы выбрали ту цель, которая является нашей единственной. Для этого мы разберем несколько основных ошибок при формировании цели, и проанализируем нашу цель на предмет данных ошибок. Ну что, готовы? Начинаем.

Основные ошибки при выборе цели

• Цель навязана другими. Нередко случается, когда цели формируются под воздействием внешнего влияния. Это могут быть родители или иное авторитетное лицо, а также стремление кому-то что-либо доказать. В результате у человека формируются устремления, которые ему вовсе не нужны, а их достижение не принесут удовольствие и моральное удовлетворение. Простой пример — получить юридическое образование только потому что отец был юристом, устроиться на работу и ненавидеть ее; жениться, ведь все так делают; купить машину, раз у всех она есть; построить дом, чтобы завидовали соседи. Примеров в жизни могут быть сотни.
• Неправильно расставленные приоритеты. Все хотят быть свободными, но считают, что это вопрос денег. В результате желание найти себя путем обретения финансовой независимости приводит к еще большей потере свободы. Люди становятся заложниками стереотипов, теряют надежду выйти из этой гонки счастливым.
• Фанатизм. Отдельная категория граждан готова бросить на алтарь все, ради достижения того, что для них по существу и не так важно. Это — фанатизм, желание слепо верить во что-то. Фанатики способны добиваться многого, только в жизни их при этом вряд ли будет царить счастье и гармония.
• Отсутствие вдохновения. Человек должен найти в себе жажду достижения желаемого. Вас должна вдохновлять картина того будущего, где Ваша цель исполнилась. Если вдохновения нет, значит, цель была выбрана неправильно.

Задайтесь вопросом, не допустили ли Вы одну из данных ошибок при формировании цели? Если нет, то могу Вас поздравить — Ваша цель найдена.

Если Вы думаете, что самое сложно ещё впереди, то спешу Вас обрадовать — самый сложный этап мы с Вами уже преодолели. Многие люди годами, или даже десятилетиями «скитаются» по жизни, не в силах разобраться в себе, и в том, что они действительно хотят. Если у Вас это получилось, если Вы действительно чувствуете, что достижение намеченной цели поможет Вам стать по настоящему счастливым, то это огромный шаг вперед. Теперь Вам нужно сосредоточиться на том, чтобы превратить свою цель в план действий и добиться её, и для этого я подготовил Вам отдельную статью.

Заключение

Никогда не забывайте о том, что для человека настоящими врагами являются его собственные пороки и моральные недуги: отчаяние, лень и отсутствие желания думать о перспективах. Помните, найти жизненные цели довольно просто, но многие не уделяют этому достаточно внимания. Нужно лишь приложить некоторые усилия, не прекращать двигаться в выбранном направлении, пока не будет достигнута конечная точка. Верьте в свои силы и возможности, в то, что Ваша цель уже близко, осталось лишь протянуть к ней руку!

Что Вы делаете в первую очередь, когда ставите перед собой важную задачу? Лично я — записываю цель, которой хочу достичь, в своем дневнике. В этой статье я хочу рассказать обо всех преимуществах этой техники.

Причина 1: Материализация

Принято считать, что мысли материальны. Что ж, это действительно отчасти так — мысли вполне могут формировать нашу реальность. Но если мысли — это отправная точка изменений, то реальный окружающий мир — это уже свершившиеся изменения. Проще говоря, мы воспринимаем осязаемые и видимые объекты более реальными, чем наши мысли. Запись на бумаге — это отличная материальная форма для Ваших мыслей.

Если Вы не записываете или не проговариваете свою цель, то для Вашего подсознания она остается на уровне пустого витания в облаках. Ваш мозг воспринимает цель, которую Вы перед собой поставили (но не записали!), как фоновый шум, и не хочет концентрироваться на ее достижении. Записывая цель, мы заземляем ее, делаем ее более реальной, более осязаемой — а значит, и более досягаемой. Именно об этом говорят, когда предлагают материализовать желания через их проговаривание. Разумеется, Вы не достигнете цели, если просто запишете ее. Но это важный первый шаг, который подтолкнет Ваш мозг в сторону работы по достижению желаемого. Записав свою цель, Вы запустите фоновый поиск возможностей. Вы заметите, что новые идеи и планы как будто зарождаются в голове сами собой. Конечно же, это не совсем так — их генерирует Ваш мозг, который уже принял задачу на исполнение.

Читайте также: “Самопрограммирование: как разрешить себе быть успешным”.

Причина 2: Фиксация

Вы замечали, как со временем поставленные цели теряют масштаб? Вот Вы мечтаете стать высокооплачиваемым программистом, потом снижаете планку до простой работы в IT, далее — до окончания обучающего курса… а потом просто забываете о своей мечте. К сожалению, я такое вижу очень часто. Чтобы цель не потеряла своего изначального величия, обязательно записывайте ее как можно конкретнее. Не идите на компромиссы — ставьте именно ту цель, которая пришла Вам в голову. Не снижайте планку, особенно из скромности или страха. Если отбросить эти два чувства, то Вам под силу практически что угодно — в том числе и Ваша цель в самом ее высшем проявлении.

Причина 3: Напоминание

Незаписанные мысли улетучиваются так же быстро, как и появляются. О них сложно помнить, даже если Вы приложите все усилия. Можете провести эксперимент — придумайте любое предложение и постарайтесь в течение недели как можно чаще фокусироваться на нем. Уверяю Вас, уже через три дня Вам будет крайне сложно это сделать.

Записанные идеи — совсем другое дело. Даже если Вы не можете их вспомнить во всех подробностях, Вы всегда можете открыть свой ежедневник и найти их там. Именно поэтому я записываю цели в дневнике — у меня есть привычка листать его по вечерам, и так я обязательно наткнусь на разворот о своей цели. Если же у Вас нет дневника — либо заведите его, либо записывайте цели так, чтобы они регулярно попадались Вам на глаза. Например, можно записать цель на листочке и использовать его в качестве закладки для книг.

Читайте также: “Прокрастинация и сахар – странный и крепкий союз”.

Как правильно записывать цели

Теперь я расскажу, как именно стоит записывать цели. В первую очередь хочу отметить, что я крайне редко задаюсь целью “из воздуха” — как правило, я анализирую записи из дневника, чтобы определить задачи на ближайшее и отдаленное будущее. Так что вот первый совет: регулярно ведите дневник. Без дневника вернуться на неделю назад и сделать выводы из своих суждений крайне сложно — не говоря уже о том, чтобы проанализировать мысли последнего месяца или года. Вы наверняка сможете вспомнить, что Вы делали на прошлой неделю, но вот с мыслями сложнее… Мы их попросту не запоминаем. Вы вряд ли вспомните, какие мысли крутились в Вашей голове позавчера, не говоря уж о более дальних датах. А ведь именно в мыслях кроется ключ к нашим истинным желаниям, к которым и должны вести личные цели.

Второй совет: выделяйте под цель целый лист или разворот дневника. Во-первых, так Вы визуально выделите цель на фоне обычных записей. Во-вторых, Вам наверняка потребуется в будущем место, чтобы обдумывать план достижения цели. Когда Вы составите четкий план действий, продублируйте его в Сервисе. Так Вы будете получать дополнительную мотивацию на пути к цели.

Третий совет: получайте удовольствие от письма. Фиксация цели должна приносить Вам радость и приятные ощущения. Выберите блокнот, который Вам нравится. Найдите самую удобную ручку. Выводите каждую букву, наслаждаясь красотой почерка. Такое начало не выполнит за Вас всю работу, но оно скорее приведет Вас к цели. Удовольствие от работы — это дополнительный стимул для мозга.

Почему именно бумага

Сейчас большинство людей либо не ведут дневники, либо делают это в электронном виде. Чем же плох электронный блокнот, почему для записи целей лучше выбрать бумагу? Дело в том, что запись в заметках на телефоне или в онлайн-дневнике намного проще отредактировать или удалить. А вот рукописи, как известно, не горят — да еще и попытаться что-то в них подправить гораздо сложнее.

Еще одна причина — это возможности оформления. Большинство электронных дневников или заметок позволяют просто писать текст, в то время как на бумаге Ваше творчество не ограничено ничем, кроме воображения. Запишите цель красивым почерком, набросайте схему ее достижения, нарисуйте мотивирующий Вас символ или небольшие каракули… Необязательно делать это сразу же, как только Вы написали цель. Вы будете возвращаться к этой страничке снова и снова, и в такие моменты, обдумывая свои действия, Вы сможете оформить лист различными рисунками или схемами.

Регулярно практикуя такие записи, Вы сможете еще и прокачать свою мелкую моторику и творческие способности.

Не забудьте и о материализации. Наше подсознание относится к виртуальным записям, как к чему-то не совсем настоящему, а значит, эффект материализации цели не проявит себя в полную силу. Бумага, которую Вы можете взять в руки, погладить и даже смять — куда более реальный объект для нашего мозга, чем пиксели на экране смартфона.

А как Вы предпочитаете записывать свои цели? Есть ли у Вас отдельный блокнот для планов на будущее, или Вы просто вписываете серьезные задачи в свой обычный ежедневник?

Была ли эта статья полезной?

Обновлено: 23 августа 2021

Привет всем, дорогие друзья👋! С вами Людмила Редькина. Наступил Новый 2021 год и все в ожидании чего-то нового, важного, интересного. Но, возможно, я вас разочарую – новое и интересное не придет само по себе. Вы сами строите свою жизнь, даже несмотря на внешние обстоятельства. Но не так просто это делать. Мы уже с вами рассуждали на тему, как правильно ставить цели и достигать их. А сегодня я поделюсь с вами техникой, которая поможет стать эффективнее в достижении целей. Мы рассмотрим, как правильно записывать цели, чтобы они исполнялись.

ПОЛНЫЙ СПИСОК ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК

Для чего нужно записывать цели?

Не раз мы слышали, что самые сокровенные мечты лучше записать. Но кто-то считает это причудой, кто-то думает, что это пустая трата времени или неоправданная традиция. Вот 3 причины, по которым нужно записывать свои цели, чтобы добиться успеха в жизни:

1. Записывание целей помогает сжато и лаконично определить то, чего вы желаете, оценить перспективы и добавить ясности и конкретики. Вы же не хотите исписать 12-листовую тетрадь! Придется подумать, как кратко выразить все “надцать” домов, машин и яхт, к которым вы стремитесь.
2. Фиксация на бумаге помогает разгрузить мозг. Это освобождает человека от обязанности держать в памяти все мелкие детали большой цели. Что ведет к улучшению работы когнитивных процессов и соображения.
3. Перенос своих “хочу” на бумагу помогает развивать творческие, организаторские способности. Вы посмотрите на одну картинку, потом представится другая. Смотришь – а цель-то обрела новые краски!

Поэтому не ленитесь, дорогие мои. Запись целей и желаний – это техника, которая прежде всего вам необходима!

Также узнайте, чем цель отличается от задачи. Так вы не будете путаться в этих понятиях и сможете быстрее добиться успеха.

Как правильно записать цели: примеры

И вот мы перешли к волнующему моменту! Как же сделать так, чтобы цель была у нас на виду, кратко и красиво изображенная? Ловите лайфхаки и пользуйтесь.

На бумаге

На листке бумаги можно написать цели, которые для вас важны в ближайшее время. Как говорится: “Что написано пером, не вырубить топором”. Если вы написали вашу задачу, желание, значит, уже материализировали – вы видите то, что написано. Бумага мобильна – ее можно прикрепить на рабочий стол, холодильник, зеркало, сделать так, чтобы постоянно ее видеть.

Только не потеряйтесь в огромном количестве разных стикеров на холодильнике! Постоянное напоминание о целях на бумаге поможет быстрее их достигать.

Записав свои цели таким образом, вы как будто поставили флажок где-то в глубинах мозга. Этим вы даете понять своему главному компьютеру, что конкретно эта цель важнее остальных мыслей, которые роятся у вас в голове.

Пример. Возьмите несколько стикеров разных цветов. И распределите: синий – цель относительно семьи; красный – о работе; зеленый – отдых и т. д. И у вас получится:

• синий стикер – на неделе поиграть с семьей в Монополию;
• красный – в течение месяца придумать слоган нового направления компании;
• зеленый – весной полететь на острова.

Ну вы поняли принцип😉.

В дневнике

Дневник от бумаги для записи целей отличается масштабами. На бумаге не распишешь все что нужно. На стикерах пишется все одним предложением или, вообще, словосочетанием. А вот дневник потерпит и эмоции, и планы, и чувства, промахи, удачи, неудачи…

Когда будете записывать в ежедневник цель, оставляйте место для анализа, чувств и оценки. Например, вы записали: “Засадить клумбу петунией”, но начали рано и цветы завяли. Под этой целью вы пишете: “Не начинать в середине февраля, лучше в апреле!” И дополняете в блокноте: “Жутко расстроилась, что деньги потратила на ветер, больше не буду слушать бредовых садоводов, а буду руководствоваться здравым умом!”

Кстати, здесь же можно лист разбить на 2 колонки: в одной будут цели, в другой – шаги к их выполнению. Табличкой, мне кажется, даже прикольнее записывать.

С помощью картинок

Этот метод применяется в часто целеполагании, мы даже с вами подробно рассматривали составление интеллект-карт. С помощью картинок легко можно поставить цели на долгий срок, например, на год или пять лет. Такие карты используются во время решения важных вопросов.

Например, вы хотите достичь всего и побольше: взять ипотеку на дом, купить машину, поступить в вуз, научиться готовить макаруны, поехать на отдых за границу, разобраться в отношениях, устроиться на работу “в ту самую компанию”. И картинками, вырезками из журналов вы составляете целевую карту.

Но эта карта может работать и в пределах одного проекта: в центре располагается его название, и от центра идут стрелочки, в какие направления нужно вложиться. Думаю, принцип понятен.

Картинки хорошо “ложатся” в наше подсознание, и мозг сам стимулирует достигать целей. Об этом мы говорили отдельно в статье про визуализацию. Там же рассматривали, как писать цели в настоящем времени.

В гаджетах

Наши гаджеты – огромное подспорье в обычной жизни, и их тоже можно использовать для записи целей, которые стоить осуществить. Помогать нам могут приложения, заметки, специальные программы – суть не в этом. Главное – что в своем телефоне или ноутбуке вы можете отметить список целей, над которыми в ближайшем будущем будете работать.

В гаджеты лучше записывать мелкие цели на день, максимум на 2 дня. Почему – читайте ниже!

Как написать цели: советы от Брайана Трейси

Немного об авторе мощных советов. Брайан Трейси – очень известный мировой эксперт по вопросам бизнеса и эффективности человека. Он помог миллионам людей достичь маленьких и больших успехов в работе. Его легкие правила записи целей реально работают! Ну давайте смотреть, как Брайан Трейси достигает успехов благодаря правильной записи целей.

Кстати, у нас на блоге есть подробная статья о Брайане Трейси: биография, книги, курсы, цитаты и мотивация от него.

Совет 1. Четко определите, чего именно хотите

При записи своего желания, которое планируете достичь, важно начинать фразу со слова “Я” и писать в настоящем времени: “Я работаю в известной IT-компании”, “Я отдыхаю на Мальдивах”, “Я езжу на Lexus” и т д.

Лучше сначала выбрать самые главные цели, чтобы не распыляться на много мелочей. Посмотрите сначала, как будут решаться срочные дела.

Цель может быть не только материальной – мы же все-таки не с головы до ног корыстные существа. Можно поставить в качестве цели помочь одному человеку в месяц (любая помощь: начиная от поддерживающего разговора и заканчивая милостыней).

Совет 2. Напишите цель на бумаге

Автор бомбовских советов все-таки советует писать цели от руки и не пользоваться текстовыми редакторами. По мнению его и большинства психологов, именно запись от руки лучше работает: сознание передает текст в подсознание, а последнее уже корпит над поставленной задачей круглосуточно.

Упражнение: перед сном запишите от руки вопрос, на который пока не нашли ответа, и сразу же отправляйтесь спать. В большинстве случаев утром мозг выдает простой и действенный ответ.

Совет 3. Установите срок, в который цель должна состояться

Срок дает стимул к выполнению задачи. Когда вы установите крайний срок, подсознание поможет спланировать все действия так, чтобы к указанному времени цель свершилась.

Для этого используйте четкую дату. Например, мы с дочерью хотим разучить одну песенку и установили дату: 1 марта. Уверена, у нас все получится.

Совет 4. Составьте список шагов, которые помогут достичь цели

Опять-таки, лучше делать это на бумаге. Вы описываете все, что нужно для конечного результата, вплоть до телефонного звонка или пачки бумаги, которую нужно купить.

Например:

• в субботу принять Машу и Владика, поговорить о фотосессии;
• к апрелю заработать … руб. (лучше больше!);
• купить набор теней для уматового визажа и т. д.

Этот список может быть бесконечным, но лучше не утруждать себя излишним множеством дел, а направить свою энергию на качественное выполнение нескольких дел.

Совет 5. Сделайте план из написанного списка

Вот вы видите исписанный листок бумаги. Клянете себя, зачем было столько много писать… Поздравляю! Теперь это ваши задачи. И их нужно упорядочить. Допустим, к конечному результату вас приведут 55 пунктов на этом листе. И теперь разбейте их по тематическим блокам: A, B, C…

Главными и первостепенными задачами будут те, что вы отметили в блоке A, немного позже можно приступить к выполнению блока B и т. д. Потом разберитесь в каждом блоке: A1, A2, A3. И так во всех блоках определяйте приоритет выполнения задач.

Совет 6. Срочно начинайте действовать

Почему срочно? Посмотрите на ваш список – у вас еще есть вопросы?! Старайтесь как можно быстрее взяться за выполнение дел из списка. Самый трудный – первый шаг.

Выполняйте строго по указанным приоритетам выполнения. И не откладывайте на потом. Важное отличие успешных людей от других в том, что они не откладывают выполнение дел, а приступают к ним сразу же!

Настройте себя на выполнение маленьких шажков, но каждый день выполняйте маленькие цели, даже когда ничего не хочется. Если застопорились на одном пункте, не переходите к другому, пока не закончите предыдущий, а то вся иерархия потерпит крах, да и результат тогда не будет настолько эффективным.

Заключение

Это основные моменты. Мое пожелание: живите яркой жизнью! Кайфуйте от достижения целей, пусть даже маленьких! Старайтесь заряжать других позитивом и направляйте свою энергию в действия для развития и достижений!

Достигать результатов и прокачать навык постановки и правильной записи целей поможет мотивирующее обучение. На нашем блоге есть подборка 10+ бесплатных и платных курсов по целеполаганию.

---

Курс Целеполагание от Викиум состоит из 6 уроков. Работает на вашу результативность с помощью практических упражнений и рекомендаций, видеоматериалов, графических схем и заданий.

Здесь вы научитесь:

1. Ставить цели.
2. Выполнять много за короткое время.
3. Стать позитивнее других на пути к цели.
4. Мечтать и реализовывать.
5. Двигаться вперед в правильном направлении.
6. Вдохновитесь для новых целей.

Стоимость – 1 490 руб.

---

Пишите свои впечатления, опыт и наблюдения в комментариях. Делитесь этой информацией с друзьями и следите за появлением новых статей! А также добавляйте статью в закладки, чтобы в любой момент вернуться и восполнить пробелы.

Прощаюсь с вами, всего наилучшего!

С Уважением, Людмила Редькина

Брайан Трейси на своих программах обещает людям, что за год они увеличат свой доход в два раза. А в итоге удвоение дохода происходит за месяц. Трейси также гарантирует, что, если слушателям не удастся достичь цели за год, он вернет затраченные на курс деньги за вычетом налогов. Однако прецедентов возврата денег не было ни разу. Это говорит о том, что своей цели достигают все, кто все-таки вышел из зоны комфорта и начал действовать.

Справка

Брайан Трейси (1944 г.р.) — один из сильнейших экспертов в области психологии успеха. У него не было богатых родителей и начинал он свой трудовой путь с работы обычным «продажником» в одной из компаний. Но должность даже такого низкого уровня не помешала ему стать в этой же компании вице-президентом.

К 25-ти годам Брайан Трейси уже создал собственную систему успеха, а в 1981 году запустил первый обучающий проект «The Phoenix Seminar». В 1985 году новое имя семинара «Психология достижений» прогремело на весь мир. Семинар, записанный на кассетах, стал абсолютным бестселлером.

Как ставить цели и достигать их. Брайан Трейси

На своих курсах Брайан Трейси учит участников правилам 10-ти целей.

Он раздает всем участникам по тетради в 31 лист и просит записать 10 целей, достичь которых им хотелось бы в следующем году.

— Теперь эта тетрадь будет вашим лучшим другом, — говорит Брайан Трейси своим слушателям, — вы будете открывать её каждое утро и, не глядя во вчерашнюю запись, писать по памяти эти же 10 целей.

И так нужно делать 31 день подряд, не пропуская ни одного дня.

В процессе такого упражнения какие-то слова могут поменяться. Цели могут стать несколько конкретней. И это нормально. Ведь и человек ежедневно меняется.

Но именно, записывая свои цели своим же почерком, человек гарантированно раз за разом приближается к ней. Даже, если человек записал свою цель единожды, это тоже лучше, чем держать её в голове. Но, когда вручную заносятся в блокнот формулировки в течение 31-го дня, эффект просто неизбежен. Многократное повторение чего-либо всегда находит отражение в человеческой памяти, но, записанное собственноручно вселяется в подсознание практически навсегда.

С каждым днем цели все глубже и глубже загоняются в подсознание. И те люди, которые выполняют эти правила в течение 31-го дня, навсегда изменяют свою жизнь.

Брайан Трейси написал около 60-ти книг. Даже одна прочтенная книга этого успешного человека сдвинет Вас с нулевой точки. Мне понравились книги «Правила богатства» и «Выйди из зоны комфорта». Но я планирую прочитать и другие.

Как известно, человек однажды посетивший курс/семинар Брайана Трейси, и познавший вкус успеха, больше не остановится. Выполненные цели будут оставаться в памяти как взятие вершины, и которыми можно гордиться, а вместо них будут появляться новые и новые цели, к которым захочется стремиться. И это бесконечный, но счастливый процесс — практически, путь волшебника.

Сам же Брайан Трейси уже на протяжении многих лет продолжает каждое утро писать цели и достигать их.

Ставьте цели правильно и достигайте их

Цели нужно записывать в настоящем времени.

Например:

• Я обладаю дорогой недвижимостью.
• Я отдыхаю на берегу океана.
• Я имею великолепное здоровье.
• Я имею доход в 100 000 рублей в месяц.
• Я покупаю автомобиль (указать марку, цвет и год выпуска).
• Я издаю книгу.
• Я получаю профессию (название).
• Я имею бизнес (название).
• Я имею счастливые отношения.
• У меня рождается ребенок.

Цели могут абсолютно любые. И записать их можно и больше, но Брайан Трейси рекомендует, чтобы их было 10.

Рядом с каждой целью нужно указать точную дату достижения цели.

Но нужно помнить, что одним написанием целей здесь не обойтись. Если остаться лежать на диване, ничего не выйдет. Надо действовать. Навыки-навыки-навыки

Нужно составлять и планы, и задачи, которые нужно обязательно выполнять. А благодаря тому, что цели уже донесены до подсознания, человек будет получать подсказки и возможности. И, главное, их эффективно использовать.

Некоторые подсказки могут показаться нереальными. Но это только так может показаться на первый взгляд.

И навыки-навыки-навыки! Обязательно нужно совершенствовать свое мастерство.

Хотите иметь дополнительное время в размере двух часов в сутки? Брайан Трейс рекомендует:

Всегда работайте по списку. Когда будет появляться какое-то новое задание, сначала добавьте его в список и лишь после этого приступайте к выполнению. Каждая минута, потраченная на планирование, экономит десять минут вашего труда.

Указание «работайте» говорит о действии. Ну, сделайте хотя бы первый шаг, а дальше пойдет как маслу.

Мне нравится чьё-то высказывание, что между счастьем и драмой всего один шаг, и называется он «смелость». И еще в тему — стучаться надо во все двери, даже нарисованные — они могут открыться, а за ними может оказаться новая возможность.

В заключение приведу цитату из книги Брайан Трейси

Никто не лучше вас. Никто не умнее вас. Просто они раньше начали. Чем раньше вы задумаетесь, как изменить свою жизнь, тем быстрее начнёте свой путь в выбранном направлении к богатству и успеху.

Брайан Трейси. Правила богатства.

Спасибо, что читаете наш канал! Спасибо за щедрость, выраженную лайками и комментариями! Приходите к нам снова и снова! Всем успехов и процветания!