Тип фигуры любого человека обусловлен индивидуальными особенностями строения его тела и наследственной предрасположенностью.
Важно понимать, что идеальных фигур не существует в природе. Однако этот факт не мешает нам совершенствовать собственную фигуру.
Но прежде чем выбирать диету или комплекс тренировок, необходимо определить, какой тип фигуры присущ именно вам.
Это задачу и призван решить калькулятор типа фигуры.
Для простоты и наглядности типы фигур принято соотносить с геометрическими фигурами или формами фруктов.
Типы женских фигур
- Песочные часы – грудь и бедра примерно одинаковы по объему, тонкая талия.
- Прямоугольник (банан) – грудь, талия и бедра примерно одинаковы по объему, немного выступающий живот.
- Треугольник (груша) – небольшая по объему грудь и широкие бедра.
- Перевернутый треугольник – широкие плечи, небольшие по объему бедра, тонкая талия.
- Овал (яблоко) – небольшие по объему грудь и бедра, жировые отложения в области талии и спины.
- Ромб – небольшие по объему грудь и бедра, широкая талия с жировыми отложениями на боках.
Типы мужских фигур
- Трапеция – широкие плечи и немного узкие бедра.
- Прямоугольник – грудная клетка, талия и бедра примерно одинаковы по объему.
- Треугольник – узкие плечи, широкие талия и бедра.
- Перевернутый треугольник – широкие плечи, узкие талия и бедра.
- Овал – узкие плечи, не слишком широкие бедра, жировые отложения на талии.
Загрузить PDF
Загрузить PDF
Определение типа фигуры, прежде всего, помогает узнать, какая одежда будет больше всего к лицу. Почти у каждой женщины есть проблемные места, которые она хотела бы скрыть, а также положительные стороны, которые необходимо подчеркивать. Это руководство поможет вам правильно проанализировать собственную фигуру, сделав необходимые измерения, и определить какой у вас тип фигуры. Анализ фигуры дает возможность узнать о наиболее заметных чертах фигуры, что позднее поможет определить, как лучше одеваться. После этого вы смело можете отправляться за покупками!
Вы можете узнать больше, просто проанализировав форму и пропорции тела.
-
1
Обратите внимания на то, в каких местах вы набираете вес. При каждом типе фигуры вес набирается в определенных местах, например, на бедрах или животе. Знание того, какие места на вашем теле легче всего полнеют, поможет вам определить ваш тип фигуры.
-
2
Станьте перед зеркалом, надев как можно меньше одежды. Одежда маскирует форму тела и усложняет получение целостной картины изгибов тела.
-
3
Сконцентрируйтесь на форме торса, обращая особое внимание на контуры тела, которые выступают от самой тонкой части талии до ребер и линии бедер. Продолжайте исследовать контуры тела, пока вы не сможете мысленно визуализировать их.
-
4
Определите, какие части тела самые большие, а какие – наиболее узкие. Обратите внимание на плечи, бюст, талию и бедра. Определите, какие связующие контуры самые изогнутые, а какие – наиболее прямые.
-
5
Отметьте ваши проблемные зоны. Определите, какие части тела вам сложнее всего привести в порядок. Например, это могут быть широкие плечи или полные бедра.
-
6
Отметьте положительные стороны вашего тела. Определите, что в вашей фигуре наиболее привлекательно. Это могут быть утонченные руки или ноги или сбалансированность изгибов.
Реклама
Если вам сложно визуализировать контуры тела, сделайте измерения для того, чтобы определить в каких местах тело шире, а в каких – тоньше. Начните с бюста; это поможет вам определить размер верхней части вашего тела.
-
1
Станьте перед зеркалом во весь рост.
-
2
Обмотайте измерительную ленту вокруг наиболее выступающей части груди. Измерительная лента должна быть параллельна полу.
-
3
Вставьте большой палец под измерительную ленту, чтобы вы не затянули бюст слишком сильно.
-
4
Соедините концы измерительной ленты посередине передней части тела.
-
5
Смотрите в зеркало, чтобы узнать количество сантиметров, или осторожно посмотрите вниз, но так, чтобы измерительная лента не двигалась.
Реклама
Это второй пункт измерений, которые поможет вам определить ширину средней части вашего тела.
-
1
Станьте перед зеркалом во весь рост.
-
2
Найдите наиболее узкую часть талии, также называемую «естественной талией». Медленно согнитесь вправо и влево, стоя перед зеркалом. Обратите внимание на изгибы тела по бокам при сгибании; обычно они находятся прямо под ребрами.
-
3
Обмотайте измерительную ленту вокруг естественной талии, чтобы она была параллельно полу. Не «втягивайтесь» и не задерживайте дыхание. Спина и живот должны быть ровными.
-
4
Вставьте большой палец под измерительную ленту, чтобы не затянуть ее слишком сильно.
-
5
Соедините концы ленты посередине передней части тела.
-
6
Посмотрите на измерительную ленту через зеркало, чтобы узнать количество сантиметров, или осторожно опустите голову, не меняя позы.
Реклама
Измерение бедер – это третий и последний необходимый пункт. Это помогает определить размер нижней части вашего тела.
-
1
Станьте перед зеркалом во весь рост с сомкнутыми ступнями.
-
2
Обмотайте измерительную ленту вокруг наиболее широкой части ваших бедер. Эта область, как правило, находится на выступающих костях бедер. Измерительная лента должна быть параллельна полу.
-
3
Вставьте большой палец под измерительную ленту, чтобы не затянуть ее слишком туго.
-
4
Соедините концы измерительной ленты перед собой.
-
5
Посмотрите на количество сантиметров через зеркало или посмотрите вниз на измерительную ленту, не отпуская ее.
Реклама
После того, как вы исследовали форму тела и сделали необходимые измерения, нужно сравнить их с основными чертами пяти самых распространенных типов тела. Определите, какое описание больше всего подходит именно вам.
-
1
Узнайте основные черты типа фигуры в форме яблока. Если ваша фигура в форме яблока, вы скорей всего набираете вес в талии, спине и на лице. При таком типе фигуры верхняя часть тела обычно больше нижней, при этом у женщины с таким типом фигуры, как правило, широкие плечи, бюст и талия. Бедра и ноги обычно худые.
-
2
Узнайте основные черты типа фигуры в форме груши или треугольной формы. Форма груши предполагает широкие бедра и крупные ягодицы. Женщины с таким типом фигуры шире в бедрах, но имеют маленький бюст и узкую талию. У многих бедра шире, чем плечи. А у некоторых более короткие и полные ноги, но худые руки.
-
3
Узнайте о типе фигуре в форме песочных часов или цифры «8». Форма песочные часы предполагает равные пропорции бедер, ягодиц и груди. Бюст и бедра одинаковы в пропорциях, а талия очень узкая и с ярко выраженными изгибами. На самом деле талия у таких женщин на 20-30 см меньше бюста или бедер.
-
4
Возможно, у вас прямоугольный тип фигуры, также известный как «банан» или «линейка». Лишний вес скапливается в области живота и спины. Талия, бедра, плечи и бюст, как правило, небольшие, но равные по размеру. Талия обычно на 2.5-20 см меньше бюста.
-
5
Возможно, ваш тип фигуры в форме перевернутого треугольника. Этот тип фигуры предполагает скопление лишнего веса в области плеч и бюста. Такие женщины имеют более полную верхнюю часть тела и широкие плечи, а также большой бюст. Талия обычно плоская, а бедра уже бюста и плеч. При этом этот тип фигуры предполагает плоские ягодицы и худые ноги.
Реклама
Советы
- Многие женщины сочетают в себе различные типы фигур. Например, ваш бюст и бедра могут быть в форме груши, а живот может быть больше, чем нужно. Будьте готовы к тому, что подобные отклонения потребуют особых усилий, чтобы найти собственный стиль в одежде.
- Если вы подросток, помните, что ваш тип фигуры может измениться. Многие подростки имеют прямоугольную форму тела, но со временем у них появляется больше изгибов.
- Любите себя такой, какая вы есть. Помните, что при любом типе фигуры можно выглядеть превосходно, все зависит от того, как к этому относиться.
- Также нельзя забывать, что тип фигуры может измениться, к примеру, после родов.
- Проконсультируйтесь со специалистом, если вы все еще не уверены. Обратитесь в швейную мастерскую или салон одежды, где есть специалист, который может сделать необходимые измерения. Возможно, там вам помогут определить тип вашей фигуры.
Реклама
Что вам понадобится
- Зеркало во весь рост
- Измерительная лента
Об этой статье
Эту страницу просматривали 26 115 раз.
Была ли эта статья полезной?
Как определить свой тип фигуры и как с ним жить
Лайфхакер рассказывает, что такое тип фигуры, как определить его самостоятельно, что делать с получившимся результатом, и приводит советы по выбору одежды для женщин любой комплекции.
Почему один и тот же наряд на вашей подруге и на вас смотрится совершенно по-разному, даже если рост и вес одинаковы? Всё дело в разных типах фигуры.
Тип фигуры зависит от особенностей строения и развития костной, жировой и мышечной тканей. Большей частью он обусловлен генетикой, но может корректироваться режимом питания и физическими упражнениями.
Любой человек красив и неповторим. Тело каждого имеет свои достоинства и недостатки. Знать свой тип фигуры важно для того, чтобы эффективнее тренироваться и научится подбирать одежду так, чтобы выглядеть наиболее привлекательно.
Женские типы фигуры
По общим признакам можно выделить пять типов женской фигуры: «песочные часы», «прямоугольник», «треугольник», «перевёрнутый треугольник» и «яблоко». Чтобы определить, к какому типу принадлежите вы, достаточно вооружиться сантиметровой лентой и сделать три замера.
- Объём груди: поверх привычного бюстгальтера без пуш-апа, по самой выступающей точке, держа сантиметр параллельно полу.
- Объём талии: по наиболее узкой части тела (чуть выше пупка), не втягивая и не выпячивая живот.
- Объём бёдер: по самой широкой части бёдер, держа ленту параллельно полу.
Теперь оцениваем результаты.
- Если грудь и бёдра примерно равны по объёму, а талия ощутимо меньше (на 20–30 сантиметров), то ваш тип фигуры — «песочные часы».
- Если грудь и бёдра примерно равны по объёму, а талия не сильно выделяется на их фоне, то вы — «прямоугольник».
- Если грудь меньше бёдер в объёме при видимой талии, то ваш тип фигуры — «треугольник» («груша»).
- Если грудная клетка объёмнее низа тела, а плечи внешне шире бёдер, то ваша фигура — «перевёрнутый треугольник» (Т-образная фигура).
- Если больше всего выделяется талия, живот и грудная клетка, а ноги стройные, то ваш тип фигуры — «круг» («яблоко»).
Песочные часы
Пресловутые 90/60/90 — про этот тип фигуры. Такие дамы могут гордиться хорошо выраженной талией и выделяющимися плечами и бёдрами. Причём такие пропорции сохранятся даже при наборе веса, что не может не радовать.
X-образный силуэт женского тела является негласным идеалом, воспеваемым со времён Античности. Если вы счастливая обладательница подобного типа фигуры, обрадуем. Главное в вашем случае — не нарушать гармоничные пропорции груди, талии и бёдер.
Основная задача
Подчеркнуть изгибы фигуры, сохраняя гармонию верха и низа.
Подойдёт
Практически всё. Наиболее выгодно подчеркнут фигуру:
- Приталенные силуэты.
- Блузки, пальто и плащи с запáхом и поясами.
- V-образный или круглый вырез на кофточках и платьях.
- Юбка-карандаш, трапеция или солнышко.
- Джинсы и брюки с высокой посадкой.
- Пояс на талию в качестве аксессуара.
Не подойдёт
- Мешковатая одежда, скрывающая силуэт.
- Верхняя одежда прямого покроя.
- Платья или блузки с завышенной или заниженной талией.
- Джинсы или брюки с низкой посадкой.
Прямоугольник
Женщины с подобным типом фигуры обладают равными по объёму грудью и бёдрами, а талия у них выражена слабо или не выражена совсем (например, если при объёме груди в 92 сантиметра талия больше 70 сантиметров).
Такое телосложение более атлетично и спортивно, чем, например, «песочные часы», а недостаточный изгиб талии можно визуально увеличить. Для того, чтобы подчеркнуть особенности подобной фигуры, надо всего лишь сохранить гармонию плеч и бёдер, визуально сузив талию. Этого эффекта можно добиться, создав дополнительный объём в другой части тела.
Основная задача
Сделать акцент на талии и красивых ногах, сохранив равновесие верхней и нижней частей тела.
Подойдёт
- Приталенная верхняя одежда, пальто с поясом.
- Топы на тонких лямках, кофточки с рукавами фонариком.
- Пиджаки или верхняя одежда с прямой линией плеч.
- Платья без лямок или с запáхом.
- Юбка-трапеция, солнышко или с разрезом.
- Облегающие брюки или джинсы со средней или низкой посадкой.
- Классические прямые брюки или капри.
Не подойдёт
- Мешковатая или oversized-одежда.
- Одежда, чрезмерно открывающая область живота.
- Прямые фасоны верхней одежды или платья.
- Майки, топы без рукавов или с вырезом под горло, водолазки.
- Легинсы, юбки-карандаш.
Треугольник (груша)
Обладательницы такого телосложения могут гордиться своими изящными узкими плечами и талией, а также аппетитными бёдрами. Стоит учесть, что с такими параметрами изнурять себя строгими диетами, пытаясь сделать пятую точку меньше, чем она может быть, бессмысленно.
Тип фигуры «груша» сохраняется при модельном и при избыточном весе. Лучше больше внимания привлечь к красивым шее, ключицам и рукам, что легко можно сделать с помощью подходящей одежды.
Основная задача
Уравновесить бёдра акцентом на верхнюю часть тела.
Подойдёт
- Приталенная верхняя одежда, пальто-трапеция.
- Любая приталенная одежда с накладными плечами (пальто, пиджаки, жакеты).
- Блузки, топы и майки с открытыми плечами, без рукавов или с широким вырезом.
- Юбка-трапеция или карандаш.
- Тёмные брюки или джинсы прямого покроя.
- Брюки или джинсы, расширяющиеся книзу.
Не подойдёт
- Мешковатая верхняя одежда, длинные пальто прямого покроя.
- Топы или блузки с вырезом под горло, водолазки.
- Яркие массивные ремни на бёдра.
- Облегающие брюки или брюки-дудочки, особенно светлых цветов или с ярким принтом.
- Брюки или джинсы с декоративными элементами на карманах или поясе, пышные юбки, юбки клёш.
- Брюки или юбки с большим количеством утяжеляющих элементов: кружева, рюши, складки.
Перевёрнутый треугольник (Т-образная фигура)
Для такого типа телосложения характерны широкие плечи и относительно узкие бёдра (например, по 95 и 90 сантиметров соответственно). Зачастую у обладательниц этой фигуры ноги длиннее и стройнее остальных женщин, с чем их можно поздравить.
Чтобы добавить больше гармонии «перевёрнутому треугольнику», воспользуемся ухищрениями стилистов. С помощью подходящей одежды визуально уменьшим плечи, увеличим бёдра и подчеркнём талию. Для этого больше всего подойдёт прямой покрой, минимальное количество деталей в районе груди, максимальное — на бёдрах.
Основная задача
Уравновесить верх и низ, не забыв о талии.
Подойдёт
- Пальто-трапеция.
- Квадратные, V- или U-образные вырезы на платьях, топах или блузках.
- Брюки или джинсы с низкой посадкой.
- Платья или топы с баской (оборкой ниже уровня талии).
- Широкие массивные ремни на бёдра.
- Юбки-трапеции, с запáхом, со складками или объёмными карманами.
Не подойдёт
- Длинные прямые пальто, мешковатая верхняя одежда.
- Топы или кофточки с широким вырезом лодочкой.
- Яркие объёмные свитеры или джемперы.
- Одежда с накладными плечами.
- Блузы или пиджаки с пышными рукавами.
- Тёмные прямые брюки или джинсы, легинсы.
- Юбка-карандаш или с длиной до лодыжек.
Круг (яблоко)
У обладательниц этого типа фигуры прямой силуэт без выраженной талии, но с выдающейся грудью. Основная часть объёма фигуры находится в верхней части тела (зато ноги дольше всех остаются стройными).
Женщинам-«яблочкам» стоит внимательно следить за лишним весом: он имеет тенденцию откладываться на животе.
Основные задачи
Визуально вытянуть фигуру, обозначить талию и подчеркнуть красивые декольте и ноги.
Подойдёт
- Пальто-трапеция, верхняя одежда с А-силуэтом (узкая в груди и расширяющаяся книзу).
- Блузки или топы с V-образным вырезом.
- Платья с А-силуэтом или запáхом.
- Брюки и джинсы клёш с объёмными карманами.
- Одежда с крупными деталями (оборки, узоры, драпировки) ниже линии бёдер.
- Однотонная одежда с вертикальными вытачками.
Не подойдёт
- Сильно обтягивающая или мешковатая одежда.
- Топы и блузки без рукавов, с вырезом под горло или завязками через шею.
- Водолазки, короткие топы.
- Одежда с ярким принтом, оборками, декоративными элементами на плечах и животе.
- Узкие брюки, брюки и джинсы без карманов или с низкой посадкой.
- Обтягивающие юбки, юбка-карандаш.
Любая фигура красива и привлекательна, особенно если выгодно её подчеркнуть. А как одеваетесь вы, чтобы выглядеть ещё лучше?
Секрет идеального стиля заключается не только в следовании модным тенденциям, но и в выборе фасона с учетом типа фигуры. Женские силуэты отличаются своими очертаниями, поэтому одежда, которая идеально сидит на одной девушке, может совсем невыигрышно смотреться на другой. Телосложение и тип фигуры зависят от распределения жировой и мышечной ткани, скорости обменных процессов в организме. Все это формирует очертания тела и диктует определенные рекомендации по выбору одежды. Зная свои особенности телосложения, можно легко скрыть недостатки и подчеркнуть достоинства, грамотно подобрав гардероб.
Содержание
- Как определить свой тип
- Тип Х («песочные часы»)
- Тип А («груша»)
- Тип V («треугольник»)
- Тип Н («прямоугольник»)
- Тип О («яблоко»)
Как определить свой тип
У каждого силуэта есть свои характерные особенности, остается только познакомиться с описанием и сравнить со своим телосложением. Прежде чем отправиться в магазин подбирать наряды, нужно понять, к какому типу относится Ваша фигура. Выделив разные особенности телосложения, можно увидеть, что определяющие точки – это плечи, бедра и талия. Именно на них и их соотношение стоит обратить внимание, если Вы пытаетесь понять, как определить тип женской фигуры. Всего выделяют пять вариантов: «песочные часы», «груша», «треугольник», «прямоугольник», «яблоко». Разобравшись с формами, можно будет приступать к подбору одежды.
Тип Х («песочные часы»)
Женская фигура типа «песочные часы» имеет следующие отличия:
- ширина бедер и плеч равна или отличается незначительно;
- ярко выражена линия талии;
- при наборе веса у «песочных часов» распределение массы происходит равномерно по всему телу, поэтому фигура сохраняет свои очертания.
Основная задача для обладательницы типа фигуры «песочные часы» – подчеркнуть изгибы силуэта и женственность форм. С этой задачей справятся мягкие ниспадающие ткани. Крой для «песочных часов» должен иметь волнистые линии и округлые контуры. Можно использовать одежду определенного фасона:
- юбки-карандаши хорошо подчеркивают хрупкую талию и изгиб бедер;
- приталенные пиджаки создают акцент на линии талии, которая является преимуществом этого силуэта;
- блузки и платья с драпировкой по диагонали выделяют все плюсы фигуры «песочные часы»;
- юбка с запахом подчеркнет преимущества и будет хорошо сидеть, благодаря завязкам на поясе;
- узоры должны иметь округлые контуры – подойдет горошек, волнистые линии, ткани с цветами;
- платья-рубашки с поясом на талии создают удачный акцент для «песочных часов». Эту же функцию могут выполнять и другие декоративные элементы на линии пояса;
- купальник может быть раздельным или слитным, с контрастными горизонтальными вставками или диагональными драпировками. Выигрышно будет смотреться бикини в стиле 50-х.
Женщине с типом фигуры «песочные часы» лучше отказаться от одежды прямого кроя, жестких и плотных тканей, крупных рисунков, которые могут визуально полнить. Не следует использовать принты в клетку, с четкими линиями и геометрическими мотивами.
Тип А («груша»)
Тип женской фигуры «груша» отличают следующие особенности:
- плечи заметно уже, чем бедра;
- талия у «груш» может быть заметной или не слишком выраженной в зависимости от индивидуальных особенностей телосложения;
- лишние килограммы обычно скапливаются в области бедер, при этом верхняя часть тела полнеет незначительно, что может создавать разницу на несколько размеров. По этой причине обладательницы типа фигуры «груша» могут иметь проблемы с покупкой костюмов или комплектов, что вынуждает их пользоваться услугами ателье, чтобы сшить вещи на заказ.
При покупке гардероба «грушам» нужно подбирать одежду, которая поможет уравновесить плечи и бедра между собой – подчеркнет бюст и уберет акцент с нижней части:
- можно носить изделия с карманами контрастного цвета;
- широкие воротники, лацканы и вырезы приветствуются для «груш»;
- блузки или жакеты из ярких и блестящих материалов в сочетании с однотонными брюками или юбкой уравновесят фигуру «груша»;
- также для блузок и пиджаков можно использовать подплечники, но не слишком широкие, поскольку такие плечи сейчас не в моде;
- хорошо будут смотреться блузки с запахом и диагональным разрезом;
- «груше» можно использовать шейные платки или большие броши в качестве акцента;
- платья с отрезной талией и свободным низом маскируют бедра;
- купальник для «груши» – цельный, при этом верхняя часть должна быть светлее нижней, также на груди могут присутствовать яркие и броские узоры, аппликации, рюши. Если верх купальника будет заметным и выразительным, это отвлечет внимание от бедер.
«Груше» нужно избегать обтягивающих джинсов, юбок с силуэтом «тюльпан», дополнительных деталей на нижних частях одежды. Не подойдет сочетание контрастного верха и низа, если граница между ними лежит на талии. Широкие пояса подчеркивают бедра, что в этом случае противопоказано. Яркий принт на брюках будет полнить «грушу».
Тип V («треугольник»)
Женская фигура с типом «треугольник» похожа на перевернутую «грушу». Она имеет следующие особенности:
- ширина плеч «треугольника» явно больше бедер;
- верх кажется более массивным, часто присутствует большая грудь;
- талия у дам с типом фигуры «треугольник» почти не выражена;
- если женщина с таким типом фигуры полнеет, это прежде всего отражается на руках, груди и верхней части живота.
В отличие от «груш» здесь стоит прямо противоположная задача – нужно зрительно уменьшить плечи и сделать акцент на бедрах, чтобы тип фигуры «треугольник» выглядел пропорционально. В этом «треугольникам» поможет правильно подобранная одежда:
- стоит приобретать брюки и юбки с декоративными элементами, яркими рисунками или свободным фасоном;
- хорошо будут смотреться пиджаки и блузки простого покроя и спокойных тонов;
- рукава «реглан» и v-образные вырезы визуально уменьшат широкие плечи «треугольника»;
- можно использовать в гардеробе модели одежды, не скрывающие бедра и талию;
- сочетание светлого низа и темного верха сделает пропорции фигуры «треугольник» более гармоничными;
- купальники можно использовать раздельные и цельные, но важно обратить внимание на сочетание цветов. Верхняя часть должна быть сдержанной, а на уровне бедер приветствуются узоры и принты, а также объемные декоративные элементы.
Для «треугольника» не подойдет одежда с драпировками и рюшами в верхней части, обтягивающие юбки, вырезы с круглой горловиной. Противопоказаны яркие цвета и принты в области груди, двубортные модели блузок и пиджаков.
Тип Н («прямоугольник»)
Тип фигуры «прямоугольник» также обладает своими особенностями:
- размер плеч и бедер примерно одинаков (как у «песочных часов»);
- выраженная талия отсутствует (в отличие от «песочных часов», которые имеют заметный изгиб);
- проблемные зоны фигуры «прямоугольник» при наборе веса – живот и бока.
Обладательницам типа фигуры «прямоугольник» нужно добавить в образ больше женственности и скрыть угловатые очертания. Для таких форм есть свои рекомендации:
- брюки, зауженные книзу, и юбки силуэта «тюльпан» помогут «прямоугольникам» выделить талию и слегка округлить бедра;
- платья прямого силуэта подчеркнут гармоничные пропорции фигуры «прямоугольник»;
- стоит использовать контрастные сочетания цветов, граничащие по вертикали;
- ремни и пояса помогут визуально подчеркнуть талию «прямоугольника»;
- купальник может быть раздельным и слитным, но обязательно с декоративным ремешком или контрастной границей в области пояса.
Женщинам с фигурой «прямоугольник» не стоит выбирать обтягивающую одежду, вещи из струящихся тканей, модели с косым кроем.
Тип О («яблоко»)
Женская фигура типа «яблоко» узнаваема по следующим особенностям:
- бедра и плечи приблизительно равны;
- линия талии у «яблок» слабо обозначена;
- при наборе веса лишние килограммы у типа фигуры «яблоко» откладываются на животе, но только спереди, на лице и подбородке, груди, руках, бедрах. В отличие от «прямоугольника» женщины с такой фигурой полнеют равномерно, что создает округлый силуэт.
При выборе одежды для «яблока» главная задача – вытянуть силуэт, чтобы сделать его менее округлым. Можно использовать несколько хитростей:
- хорошо подойдет одежда с вертикальными швами, линиями и отделкой;
- однотонные платья-футляры делают силуэт «яблока» более гармоничным;
- блузки, облегающие грудь и свободные на талии, помогают подчеркнуть достоинства «яблока»;
- пиджаки длиной до бедер уравновешивают фигуру;
- широкие брюки с высокой или низкой талией помогают скрыть животик у «яблок»;
- лучше выбирать цельные купальники.
Обладательнице фигуры «яблоко» не стоит пытаться выделить талию, используя ремни. Лучше отказаться от одежды с горизонтальными полосками, не подойдут также узкие юбки и бикини.
В зависимости от типа фигуры женская одежда должна гармонично уравновешивать особенности силуэта. Используя подходящие модели, можно создать элегантный и красивый образ, скрывая все недостатки. Разные типы женских фигур требуют индивидуального подхода, поэтому важно правильно определить, к какому типу относится Ваш силуэт. В этом могут помочь не только описания, но и примеры с фото известных актрис, блогеров или моделей, среди которых найдутся представительницы всех типов.
Данный калькулятор предназначен для женщин, которые хотят определить форму своего тела и проверить здоровье. Некоторые типы фигур действительно могут быть связаны с определенными болезнями. Но по большому счету телосложение вообще не указывает на какую-либо патологию. Единственным объективным показателем является лишь соотношение объема талии и бедер.
Как пользоваться калькулятором
Доклад ВОЗ от 2008 года гласит, что ширина талии и бедер может указывать на абдоминальное ожирение и связана с повышенным риском для здоровья.
Чтобы рассчитать свои параметры, встаньте прямо, держа руки по швам. При этом целесообразно воспользоваться помощью другого человека. Убедитесь, что измерительная лента плотно прилегает к телу, но не сдавливает его.
Вам необходимо снять несколько мерок:
-
Объем груди – измерение обхвата грудной клетки. Можно проводить его в правильно подобранном бюстгальтере;
-
Объем талии. Замеряется по наименьшей (естественной) окружности – чуть выше пупка;
-
Объем верхней части бедра. Проводится над областью таза – примерно на 18 см ниже естественной талии;
-
Объем бедер. Замер проводится по наибольшей окружности, непосредственно над ягодицами.
Какие существуют типы женских фигур
Как мы уже сказали, для медицины типы фигур имеют мало значения. Такое разделение применяется больше в индустрии моды, где все они, как правило, делятся на четыре класса.
Яблоко или перевернутый треугольник
Характерна для людей, у которых плечи и бюст шире бёдер.
Банан или прямоугольник
Описывает человека с неявно выраженными бедрами и бюстом. Талия, как правило, всего на 27 см уже по сравнению с ними.
Груша, ложка, колокольчик или треугольник
Указывает на человека, чьи бедра шире бюста.
Песочные часы или Х-образная фигура
Часто представляется как «идеальная» для женщины, то есть бедра и бюст примерно одинаковы по размеру, а талия значительно уже. Стандарт из индустрии моды 90-60-90 указывает именно на это соотношение.
Согласно исследованию, проведенному Университетом Северной Каролины в 2005 году, среди более чем 6000 женщин 46% имели фигуру типа «банан», чуть более 20% – типа «груша»; чуть менее 14% – «яблоко». А вот идеальное телосложение типа «песочные часы» оказалось характерным лишь для 8% женщин
Как определяются типы женских фигур
Представление об идеальном женском теле основывается на общественных стандартах, которые во многом субъективны и различаются в разных культурах.
Алгоритм, который применяется в этом калькуляторе типа телосложения, основан на исследовании, опубликованном в Международном журнале моды, в котором все типы фигур были разделены на семь категорий[i]. При этом внутри каждого из типов есть свой широкий диапазон реальных размеров. Некоторые формы и вовсе не укладываются ни в одну из категорий.
Все расчеты основываются на соотношении бедер, талии и бюста.
Песочные часы
Если (бюст – бедра) ≤ 2,5 см И (бедра – бюст) < 9,2 см И (бюст – талия) ≥ 23 см, либо ≥ 25 см.
Нижние песочные часы
Если (бёдра – бюст) ≥ 2,5 см И (бедра – бюст) < 25 см И (бедра – талия) ≥ 23 см И (верх бёдер по отношению к талии) < 1,193
Верхние песочные часы
Если (бюст – бедра) > 2,5 см И (бюст – бедра) < 25 см И (бюст – талия) ≥ 23 см
Ложка (груша)
Если (бёдра – бюст) > 5 см И (бедра – талия) ≥ 18 см И (верх бёдер/талия) ≥ 1,193
Треугольник
Если (бедра – бюст) ≥ 9,2 см И (бедра – талия) < 23 см.
Перевернутый треугольник
Если (бюст – бедра) ≥ 9,2 см И (бюст – талия) < 23 см.
Прямоугольник
Если (бедра – бюст) < 9,2 см И (бюст – бедра) < 9,2 см И (бюст – талия) < 23 см И (бедра – талия) < 25 см.
Коэффициент талии
Существует также коэффициент талии (Waist-Hip Ratio, или WHR). Он определяется как соотношение окружности талии и окружности бедра. К примеру, женщина с талией 86 см и бедрами 102 сантиметра будет иметь соотношение 86/102, или коэффициент 0,84.
Коэффициент WHR иногда используется как показатель здоровой массы тела. Научные исследования на эту тему показывают, что женщины с большим объемом талии или с фигурой типа «яблоко» чаще страдают от ожирения, чем женщины с грушевидной фигурой.
Согласно данным Национального института по исследованию диабета, болезней пищеварительной системы и почек США (NIDDK), женщины с WHR выше 0,8 и мужчины с WHR выше 1 имеют более высокие риски для здоровья из-за ненормального распределения жира
Как тип фигуры связан с рисками для здоровья?
WHR чаще всего используется для определения степеней ожирения. ВОЗ устанавливает следующие параметры:
-
WHR>0,9 для мужчин;
-
WHR>0,85 для женщин.
Оба показателя соответствуют индексу массы тела (ИМТ) выше 30, а это указывает на повышенные риски по целому ряду заболеваний от ишемической болезни сердца и гипертонии до сахарного диабета и некоторых видов рака.
При этом коэффициент талии оказался более эффективным для определения рисков у пожилых людей (старше 75 лет). WHR также оказался полезнее для предугадывания сердечно-сосудистых заболеваний[ii].
Специалистами ВОЗ также было установлено, что брюшной (абдоминальный) жир, характерный для людей с фигурой типа «яблоко», более опасен для здоровья, нежели периферический. Чем выше WHR, тем хуже.
Соотношение талии и бедер также коррелирует с фертильностью, причем для женщин и мужчин оптимальными будут разные значения. При WHR>0,8 у женщин значительно ухудшаются шансы забеременеть. При этом WHR>0,9 у мужчин практически никак не влияет на их репродуктивные качества.
[i] Lee, J.Y., Istook,C.L., Nam, Y. J., and Park, S. M.,, “Comparison of body shape between USA and Korean women”, International Journal of Clothing Science and Technology, Vol.19, No.5, 2007, pp.374-391.
[ii] Yusuf S, Hawken S, Ounpuu S, Bautista L, Franzosi MG, Commerford P, Lang CC, Rumboldt Z, Onen CL, Lisheng L, Tanomsup S, Wangai P, Razak F, Sharma AM, Anand SS (November 2005). “Obesity and the risk of myocardial infarction in 27,000 participants from 52 countries: a case-control study”. Lancet. 366 (9497): 1640-9.
