Как найти точку точка нэй гуань

На самом деле это одна из популярных точек, а также точек, что входят в список точек, которые направлена на молодость и долголетие. Естественно, что в таком случае не рассказать об этой точке было бы не совсем правильно. Тем более, что точка действительно достаточно полезная, найти её просто, да и при достаточно распространенных проблемах она помогает, например, при проблемах со сном, беспокойстве или проблемах с пищеварением. Но, чем конкретно полезна эта точка? Давайте смотреть.

На самом деле эта точка стоит на одном ряду с точками цзу-сан-ли, хэ-гу, юн-цюань. У этой точки масса полезных свойств, которые она нам может дать и при этом искать её достаточно просто. Для меня это отличная точка, которая снижает повышенный уровень стресса, напряжение, тревогу и беспокойство, а заодно улучшает сон. Вы ведь помните о том, что сон – это самая главная составляющая человеческой жизни о которой нам просто необходимо заботиться. Если вы не будете высыпаться, то это приведет не только к проблемам со здоровьем, так еще и проблемам с лицом, ибо именно во сне наше тело восстанавливается, так как и лицо.

И другой не менее важный момент, который можно получить от этой точки – это улучшение работы пищеварения. Именно пищеварение нам необходимо улучшать, так как в течение дня мы не всегда можем нормально питаться, едим быстро и это естественно сказывается на самочувствии, появляется ощущение тяжести в животе и масса неприятных ощущений, которые сопровождаются вздутием, дискомфортом. И конечно же это влияет на сон человека. Но, что еще может точка?

• Я заметила, что она неплохо снижает напряжение в плечах и шее – это не указано в описании точки, но я заметила, что неплохо так помогает. Просто попробуйте.
• Улучшает сон.
• Улучшает работу пищеварения, уменьшает неприятные ощущения в животе, уменьшает тяжесть.
• При этом точка уменьшает напряжение и усталость в глазах.
• Точка расслабляет и уменьшает тревогу, раздражение, снижает уровень стресса и беспокойство.
• А также она просто хорошо расслабляет руки и снижает с них напряжение. Отлично подходит тем, кто работает руками.

Но естественно, что при всей пользе мы должны помнить о том, что при наличии проблем о любом массаже или практике нам необходимо поговорить со специалистом.

Как найти точку нэй-гуань:

Точку найти достаточно просто и она находится чуть ниже запястья.

• Согните руку в кулак очень сильно.
• На запястье вы увидите выступающие линии.
• Вот к началу запястья в середину прикладываем 3 сложенных вместе пальца.
• И под указательным пальцем у вас автоматически будет находиться точка.

Точка парная, массируем точку 3-4 минуты. Лучше всего перед сном.

А вы работаете с этой точкой? И знали ли о ней? Делитесь.

Что еще полезного и интересного почитать – мои статьи:

Оздоровительный Метод Профессора Чжу Цзунсяна

Эта публикация из трех частей познакомит вас с невероятно простым и эффективным оздоровительном методом профессора Чжу Цзунсяна.

• Часть 1. Простые Секреты Оздоровительного Метода «3-1-2»
• [Вы здесь] Часть 2. Первый секрет метода 3-1-2: три чудо-точки
• [Скоро] Часть 3. Как практиковать метод 3-1-2

В предыдущей статье мы начали знакомство с оздоровительным методом, который пропагандирует профессор Чжу Цзунсян, занимающийся исследованиями в области активных каналов.

В этой статье мы более подробно познакомимся тремя чудо-точками из первой части оздоровительного метода 3-1-2.

Вы уже знаете, что название этого метода расшифровывается так:

• 3 – воздействие на три активные точки – нэй гуань, хэ гу, цзу сань ли;
• 1 – означает ежедневные упражнения на глубокое брюшное дыхание;
• 2 – упражнения для ног.

Почему профессор Чжу предлагает воздействовать именно на эти три активные точки? Китайская медицина – это конечно хорошо, но активных точек так много… Какую же взять на вооружение?

Во-первых, Чжу Цзунсян, будучи ученым, был твердо уверен, что именно эти три активные точки находятся там, где они указаны еще на древних схемах.

Потому что его научно-исследовательская группа подтвердила их существование и месторасположение в результате своих многолетних исследований. Это было хорошей предпосылкой для успеха.

Кроме того, Чжу Цзунсян знал, что еще в древности существовало такое выражение, что если раз в день массировать точки хэ гу, нэй гуань и цзу сань ли, то это принесет здоровье.

Давайте все же разберемся, что это за точки и почему они так важны.

Точка хэ гу

Точка хэ гу – это точка юань канала Толстого кишечника, то есть именно в этом месте накапливается изначальная энергия всего канала.

Канал проходит от кистей рук до области головы. Поэтому воздействуя на эту точку можно предотвращать или лечить заболевания верхних конечностей и области головы.

Точка хэ гу расположена в месте соединения указательного и большого пальцев. Найти ее достаточно просто.

• Большой палец правой руки приложите поперечной складкой к месту соединения большого и указательного пальцев левой руки.
• Согните палец и вот куда упрется кончик большого пальца правой руки – это и есть точка хэ гу.

Точка нэй гуань

Точка нэй гуань – одна из важнейших точек канала Перикарда, который начинается в области грудины. Именно в этом месте канал Перикарда соединяется с каналом Тройного обогревателя.

[endorsement]Воздействие на эту точку оказывает целебный эффект на состояние сердца, легких, органов дыхания.

Теперь найдем точку нэй гуань – мы будем массировать ее на левой руке.

Обратите внимание – на запястье расположена так называемая запястная складка.

Три сложенных вместе пальца правой руки приложим безымянным пальцем к поперечной складке и непосредственно под указательным пальцем правой руки между двумя сухожилиями и находится точка ней гуань.

Сожмите руку в кулак, вы увидите 2 сухожилия-безымянный палец упирается в лучезапястную складку и указательный палец упирается в точку нэй гуань.

Точка цзу сань ли

Точка цзу сань ли относится к каналу Желудка, который проходит через все тело – от ног до головы.

Это устье канала Желудка, энергия которого сливается в этом месте словно из ручьев в одну реку, поэтому поток энергии здесь особенно сильный.

Воздействуя на точку мы не только улучшаем работу пищеварительной системы, но и помогаем работе всех других внутренних органов. Не зря её называют «точкой долголетия».

Как найти точку цзу сань ли?

Под коленной чашечкой есть 2 углубления с одной и другой стороны.

Под внешним углублением – это место называется Вайсиень или точка дуби – 4 сложенных вместе пальца приложить к этому углублению коленной чашечки и под мизинцем у кости находится точка цзу сань ли.

«Когда вы найдете точки, следует их массировать достаточно сильно.

Массировать следует с достаточной силой, только тогда будет эффект. Должно появляться тянущее распирающее ощущение».

Таким образом, воздействуя всего на три точки, можно регулировать работу:

• толстого кишечника,
• желудка,
• сердца,
• движение ци и крови во всей области груди и брюшины.

Кроме того, массаж этих точек очень полезен для улучшения общей проходимости каналов, гармонизации настроения, регулирования работы внутренних органов.

Если постоянно придерживаться данной практики, это несомненно принесет определенную пользу для стабилизации душевного состояния, снятия напряжения, улучшения общего самочувствия.

Так что это настолько прекрасные чудо-точки, что вы можете сказать: «Покажите мне, где они находятся и как их массировать – я хочу начать прямо сейчас». Но не стоит торопиться. Ведь метод называется «3-1-2», а мы пока говорим лишь о цифре три.

В следующей статье, которая будет готова уже завтра, мы продолжим знакомство с методом 3-1-2 и секретах практики этих замечательных упражнений.

Свои вопросы и комментарии оставляйте прямо под статьей. Нам важно знать ваше мнение о материалах, с которыми мы вас знакомим.

Оставляйте свои комментарии прямо под этой статьей. Для нас очень важен ваш отклик.

Для людей, которые хотят пойти глубже, для тех, кто серьезно хочет в углубиться в метод 3-1-2, мы подготовили пошаговое руководство, с помощью которого вы…

 Узнать Подробнее >>

Акупрессура (или массаж точек на теле) становится с каждым годом все популярнее и популярнее, как и весь массаж в целом, так как массаж точек не требует каких-то сложностей и затрат, а также они всегда под рукой (при чем в буквальном смысле). И конечно чаще всего человека может беспокоить тревога, волнение, паника, какие-то страхи – все это сопровождается повышенным сердцебиением и внутренним дискомфортом. Но как помочь себе с помощью точки Нэй гуань? Как её найти и как это работает? Об этом мы сегодня и узнаем.

“Есть три необходимые привычки, которые при любых условиях сделают доступными любую вещь, какую только может вообразить человек: привычка к труду, привычка к здоровью, привычка к учению.”

Элберт Хаббард

Нэй гуань – здоровье и спокойствие на ваших руках:

Точечный массаж или акупрессура пришли к нам из Китая, только очень долго ученые не признавали его эффективность по той причине, что учение о точках в Китае основывалось на течение энергии Ци и каналах по которым  она протекает. Но время шло и ученые все – таки выяснили, что тело человека на поверхности имеет скопления или как их ещё называют – пучки нервных окончаний, которые связаны с той или иной системой. Очень часто такую связь могут проследить женщины на своем лице, когда при самомассаже нажимают на одну область, а отдается, например, рядом с глазами. Если вы хотите более конкретный пример, то вспомните о том, что во время проблем с сердечно-сосудистой системой болевые ощущения могут отдавать в зуб, ногу и мизинцы на руках (чаще на левой руке). Так мы понимаем, что все наше тело связано нервными сплетениями и точками, воздействие на которые улучшает работу той системы с которой точка связана.

На этом основаны такие массажеры, как Су-джок, аппликатор Ляпко, аппликатор Кузнецова и всевозможные массажеры, которые воздействуют на нервные окончания на поверхности нашего тела. Богаты на точки определенные части тела: голова, уши, область вокруг глаз, ладони, запястья и стопы. И при этом мы помним, что нам доступен только массаж точек подушечкой пальца и никак иначе. Вы должны понимать, что советы о том, что точки можно греть или холодить льдом просто нецелесообразны.

Возвращаемся к точке Нэй гуань. Она как раз расположена на внутренней части запястья и вам не составит труда её найти. Точка обладает седативным эффектом, то есть успокаивает и снижает чувство беспокойства, тревожности, страха. А это очень нужно и полезно, так как избыток этих эмоций очень сильно сажает организм: особенно сердце, почки и пищеварение. Если же мы говорим о пищеварении, то и с ним точка имеет связь. Воздействие на точку уменьшает тяжесть, неприятные ощущения в желудке и вздутие, что также очень полезно, если стресс и беспокойство ваши частые гости, ибо они влияют на работу пищеварительного тракта. Что ещё дает точка – давайте посмотрим по пунктам:

• Уменьшает неприятные ощущения в руках – по всей длине от запястья до плечевого сустава
• Улучшает работу сердечно-сосудистой системы
• Уменьшается выраженность плохого слуха
• Улучшает память и концентрации

Но при всей пользе мы должны помнить, что при наличии серьезных проблем стоит обращаться к специалисту. Массаж точек противопоказан при: беременности, повреждении кожи в месте предполагаемого массажа, а также при наличии аллергии на коже и дерматита.

Как найти и использовать точку:

Сразу стоит сказать, что точка парная, то есть находится на одной и на другой руке. Место её расположения между двумя сухожилиями: длинной ладонной мышцы и лучевого сгибателя запястья. Если вы сожмете руку в кулак, то увидите как напрягаются два сухожилия чуть ниже лучазапястного сустава. Чтобы найти точку мы к середине запястья от лучезапястной складки прикладываем три пальцы: указательный, средний и безымянный –  под указательным пальцем и будет точка Нэй гуань.

Мы массируем её указательным пальцем при свободно раскрытой руке круговыми движениями 3-5 минут. Можно даже перед сном. Если есть желание, то проработайте точку и на другой руке.

Оставайтесь красивыми и здоровыми. Помните, что статья несет ознакомительный характер. При наличии сложных проблем стоит поговорить со специалистом о том, что вы делаете.

Нэй-гуань — одна из самых эффективных точек для иглоукалывания на теле, которая может применяться при различных состояниях человека.

В традиционной китайской медицине есть поговорка: «Ноги — второе сердце человеческого тела». Принято считать, что «все болезни исходят от ног», при этом мы игнорируем роль рук. Мало кто знает, что при правильно подобранном методе многие заболевания можно лечить руками.

Зеркало тела

В традиционной китайской медицине некоторые части тела воспринимают как микрокосм, который отражает остальные части. К ним относятся уши, язык и руки. Они подобны зеркалу или карте всего тела. Другими словами, рассматривать тело можно с помощью этих зеркальных изображений. Выбор точек для лечения с помощью визуализации тела был методом лечения в традиционной китайской медицине на протяжении веков.

Многократное применение точки нэй-гуань (P-6)

Точка нэй-гуань (внутренние пограничные ворота), также называется точкой перикарда или точкой P-6, довольно известной в практике акупунктуры традиционной китайской медицины.

По данным itmonline.org, «нэй-гуань является дополнительной точкой в системе иглоукалывания, где она применяется, помимо лечения сердечных заболеваний и тошноты/рвоты».

Что касается первопричин проблем со здоровьем, традиционная китайская медицина учит, что чрезмерное психическое напряжение и стресс могут истощить запасы жизненной энергии, также известной как ци. Различные центральные органы тела производят разные виды ци, и точка нэй-гуань считается особенно эффективной при лечении всех видов задержек движения ци.

Расположение нэй-гуань

Рассматриваемая точка Нэй-гуань расположена на три ширины пальца выше горизонтальной линии запястья, между двумя сухожилиями. Массаж этой точки может показаться незначительным, однако, польза от него большая.

Китайские врачи обнаружили, что в спокойном состоянии два сухожилия в точке нэй-гуань расслаблены и соприкасаются друг с другом. Эмоции влияют на работу сердца и общее состояние удовлетворённости жизнью. При малейшем беспокойстве или стрессе оба сухожилия в точке нэй-гуань плотно сжимаются.

Сознание и эмоции должны быть в позитивном состоянии. Известно, что находиться в состоянии счастья полезно для сердца.

Но у того, кто часто пребывает в стрессе, сердце будет, как говорят целители нэй-гуань, «закрыто внутри или заблокировано».

Если надавить на эту точку, то можно ощутить под пальцем, что сухожилия медленно расходятся, и стресс постепенно проходит.

Регулярное нажатие на точку нэй-гуань может положительно повлиять на самочувствие и здоровье. Поэтому профилактика болезней начинается с рук.

Преимущества точечного массажа рук и пальцев

1.Профилактика глазных болезней

Нажатие и пощипывание наружной части двух мизинцев может эффективно предотвратить заболевания глаз. На внешней стороне мизинца имеется акупунктурная точка для профилактики старения глаз, называемая «старой точкой». Массаж этой точки незаменим в ежедневном поддержании здоровья глаз и подходит для любого возраста. Надавливая на эту акупунктурную точку, пожилые люди могут улучшить чёткость и ясность взгляда, молодые — уменьшить усталость глаз, а подростки и дети — предотвратить близорукость.

2. Профилактика почечной недостаточности

Регулярное нажатие на внутреннюю часть третьего сустава мизинца левой руки может эффективно предотвратить почечную недостаточность. На мизинце много акупунктурных точек. Регулярное нажатие на них может наполнить почки энергией янь. Это хорошая профилактика лечения почек.

3. Снижение высокого артериального давления

Нажатие на третий сустав безымянного пальца левой руки может эффективно снизить давление в кровеносных сосудах, защитить сердце, а также помочь в лечении заболеваний, вызванных высоким артериальным давлением.

Обычно головокружение у пациента с гипертонией вызвано повышением артериального давления. Считается, что нажатие на эту точку снижает его. Если головокружение сильное, можно также нажать на центр ладони, который соответствует сердцу. Так можно уменьшить давление на сердце.

4. Профилактика диабета

Частое массирование второго сустава большого пальца левой руки стимулирует организм к выделению большего количества инсулина для переваривания сахара и приводит к снижению заболеваемости диабетом. Также необходимы ежедневная диета и контроль за весом.

5. Профилактика образования уплотнений в груди

Частое массирование второго сустава большого пальца правой руки поможет предотвратить образование опухоли в груди. Частое нажатие на основание большого пальца правой руки эффективно для профилактики заболеваний молочной железы.

6. Профилактика бронхита

Третий сустав безымянного пальца соответствует трахее человека. Частое надавливание на него может эффективно предотвратить заболевания бронхов и сохранить здоровье бронхов и лёгких.

7. Избавьтесь от бессонницы

Нажатие на внешнюю часть основания указательного пальца поможет эффективно уменьшить симптомы бессонницы. Регулярное массирование снижает усталость и стимулирует нормальную секрецию мозгом гормонов сна.

Германн Рор — журналист из Леверкузена, Германия, занимается вопросами путешествий, образа жизни и культуры. Его всегда интересовало то, что держит мир и движет им изнутри.