Как найти тропу здоровья

Тропа здоровья (Роза Хутор) – это три пеших маршрута через лес  по склонам горы Псехако. Каждый из них – разной степени сложности. Что хорошо добираться сюда не надо – тропа начинается прямо от самого курорта. Самый простой маршрут под силу кому угодно – его можно пройти даже ребёнок. А вот самый сложный одолеют только самые отважные – здесь около двух часов пути через лес.

Сразу заметим, что  в Большом Сочи в последнее время различные тропы здоровья и терренкуры входят в моду. Поэтому, если вы хотели прочитать, про терренкур, который находится недалеко от Сочи, то это можно сделать здесь.

Весь нижний склон горы Псехако, по которому идёт терренкур Розы Хутор, усеян деревьями. По сути это великолепный южный лес, через который идёт стилизованная под эти почти дикие места тропа. В теплое время года деревья покрывает мох, превращая лес в плюшевый и совершенно зелёный, словно сказочный. Стоит учитывать, что при любом маршруте вам придётся идти вверх, и если вам это совершенно не нравится, то едва ли длинные маршруты вам по зубам.

Местная тропа здоровья – одно из лучших мест Красной Поляны для летней прогулки.

Маршруты

Здесь всего 3 маршрута, каждый из которых начинается между пляжем и гостиницей. Заканчиваются тоже в одном месте – немного выше по течению реки от входа.

Самый просто маршрут составляет всего 310 метров и пройти его можно за 10-15 минут. Если очень тянуть время и фотографироваться везде, где только можно, то идти эту треть километра можно около получаса. Больше едва ли получится. Интересных мест здесь минимум

Среднее кольцо – 1630 метров и если вы пойдёте по нему, то дорога займёт у вас около полутора часов. Здесь будет два родника с питьевой водой, смотровая площадка, водопад и одна площадка для йоги. И только здесь есть небольшое озеро, в котором можно искупаться. Вода, правда очень холодная. На схеме оно помечено как купель.

Большое кольцо – 1970 метров. Самый сложный и длинный путь. Займёт не менее двух часов. Купели здесь не будет, зато будет поляна Силы и еще одна площадка для йоги.

Хотите больше? Никто не мешает скомбинировать все пути в один мега-маршрут и посетить вообще всё.

Где находится и как добраться

Горная тропа здоровья находится на территории крутейшего горного курорта Роза Хутор. Начинается она от озёрного пляжа, который можно, и считать точкой отсчёта.

Но чтобы пойти гулять по тропе здоровья первоначально нужно как-то доехать до самого горного курорта. Попасть на Розу Хутор можно четырьмя способами: 

• Можно самостоятельно доехать на своём автомобиле. Сначала нужно добраться до Адлерского аэропорта, а потом просто прямо ехать по трассе А148. Дорога достаточно длинная – 40 километров от аэропорта, а от центра Сочи более 70. Но полотно здесь новое и ехать по нему одно удовольствие. В общем-то, это самый удобный способ и он всем хорош, кроме того,  что водителю придётся достаточно много проехать, да алкоголя не выпить. Если вы отправляетесь в поездку один или вдвоём, то по бензину это получится дороже, чем электричка и тем более автобус.
• Можно доехать на скоростной электричке Ласточка. Если ехать из Сочи, то это однозначно самый быстрый способ и при этом достаточно комфортный. Электрички не бывают переполнены, если не в городе не происходит чего-то неординарного, поэтому ехать будет вполне комфортно. Из минусов – дороже, чем на автобусе и нужно подстраиваться под расписание, что не всегда приятно
• Еще одним способом попасть на Розу хутор является, конечно же, автобус. Здесь лучшая цена, здесь нет жесткой привязки к расписанию и месту старта. Например, можно приехать из Сочи (105, 105С), из Хосты и Кудепсты и кучи остановок по пути (105), так и из Адлера от ТЦ «Новый Век» (135). Естественно можно сесть на любой остановке трассы А148. Отдельно нужно отметить, что чтобы гарантировано получить сидячие места, нужно ехать от начальной остановки (автовокзал Сочи или ТЦ Новый Век в Адлере).
• Теоретически на Розу Хутор можно приехать в рамках организованной экскурсии. Но экскурсий из Сочи или Адлера на тропу здоровья нет, поэтому нам этот вариант не подходит в любом случае.
• Если вы приехали на электричке, то нужно будет пройти вверх по течению через весь курортный зимний городок до площади Мзымта. Путь займёт около 15-20 минут и по дороге будет много магазинов, где можно что-то докупить. Опознать площадь Мзымта можно по Макдональдсу, который здесь расположен. Далее переходим мост и поворачиваем направо. Через пару минут вы дойдёте до следующего моста. У него нужно повернуть налево, пройти по дорожке еще минуту и тут начинается сама тропа. Можно ориентироваться на расположенный рядом с тропой озёрный пляж «Роза Хутор».
• Если вы приехали на автобусе, то он остановится как раз около площади Мзымта. Что делать дальше, описано выше. Куда идти тем кто самостоятельно приехал на машине зависит от того где удалось её припарковать. В любом случае ориентируйтесь на площадь и Макдональдс.

Побывал я на вашей тропе. Как-то слабо. Есть что-то посложнее?

Что-то сложнее найдётся всегда.

Недалеко находится водопад Кейву, дорога к которому совершенно нехоженая. Когда-то этот маршрут был популярен среди туристов любящих активный отдых, но теперь все ходят по более благоустроенным маршрутам.

Также можно сходить на водопад Поликаря, что в курорте Горки Город. Но не от подъёмника на высоте 960 метров, а с самого низу. Тогда путь в одну сторону будет около 10 километров.

Еще более сложный поход на Ачипсинские водопады. Если и он вам нипочём, то вы просвещённый и можете вообще всё.

Стоит ли идти? (и немного про отзывы)

Сомневаетесь, а стоит ли это место Вашего внимания? Если честно, не знаю, потому что Вас, к сожалению, не знаю. Поэтому, если вы любите красивые природные места и активные прогулки, если вы любите леса и горы, то стоит. Многочисленные отзывы, которые можно найти в Интернете на редкость однообразны – говорят, что место реально крутое. Но если в вашем понимание лучший отдых это лежание на диване или, в крайнем случае, на пляже, то несмотря на все отзывы, едва ли вам тут понравится.

Несколько моментов

• Вход бесплатный
• Берите с собой еду и воду. Здесь это купить негде
• Это прекрасное место. И оно будет таким же прекрасным, если вы не будете бросать здесь мусор. Уважайте красоту, природу и свою страну
• Фотоаппарат – обязательный атрибут в данном походе. Помимо красивого леса здесь временами открываются очень крутые виды.
• Интересная цифра: всего на всех маршрутах целых 919 ступеней. Это реально очень много. Для девушек хождение по нему это гарантия очень красивой попы. На то это и тропа здоровья в общем-то.
• Не стоит ходить по тропе в дождь и, особенно, в снег. Дорога может быть очень скользкой, а это небезопасно.
• Если вы любите активный отдых и находитесь здесь не в зимнее время, то обязательно посетите тропу. Это удивительно место. В нескольких метрах от самого совершенного горного курорта в России начинаются… красивые и почти дикие места.

Фотографии Тропы Здоровья

Тропа Здоровья на курорте Роза Хутор

Экологическая тропа здоровья в лесу Красной поляны: описание с фото, где находится, как лучше добраться.

Дата обновления статьи: 04.05.2023

Роза Хутор — потрясающее место, где стоит побывать каждому посетителю Сочи независимо от времени года. Помимо горнолыжных трасс здесь есть множество пешеходных троп, которые открыты примерно с мая по ноябрь. Проходя по ним можно полюбоваться как горными панорамами, так и лесными водопадами или альпийскими лугами с уникальной флорой. Сегодня поговорим о Тропе Здоровья.

Где находится вход на Тропу Здоровья?

Тропа Здоровья расположена очень удобно – она берет начало непосредственно на курорте Роза Хутор, так что никаких проблем с тем, чтобы до нее добраться нет. Сразу за искусственным пляжем Rosa Beach (за отелем Radisson) вы найдете промаркированный вход на Тропу, а также схему маршрутов. 

Описание маршрута 

Тропа Здоровья – это три пешеходных кольца в лесной зоне хребта Псехако с набором высоты от 580 до 732 метров над уровнем моря. Маршрут насчитывает 919 ступеней, пересекает 13 горных ручьев, 2 водопада. Хоть тропа в путеводителях и имеет маркировку “простой” или “средней” (в зависимости от выбранного кольца), не думайте, что это нечто сродни безмятежной прогулке вдоль набережной. Да, это не такой уж сложный маршрут, вполне доступный для людей без специальной подготовки и снаряжения, но все же он требует определенных физических усилий. Впрочем, мы все равно всем любителям прогулок этот маршрут горячо советуем — нужно просто верно оценивать свои силы. И обязательно надевать спортивную обувь, которая не скользит!

Оценить характер маршрута вы сможете сразу же за первым водопадом. Имейте в виду, что и потом вся тропа будет из бесконечных подъемов, причем перил чаще всего нет, а высота приличная — хоть маршрут и по лесу, но лес растет на горе.

В некоторых местах тропа становится настолько неприметной, что на развилках возникают большие сомнения — куда идти дальше. Карту, кстати, советуем сфотографировать на входе, чтобы была под рукой. Так или иначе, вы не заблудитесь, так как любая дорожка в конце концов спустится под гору и выведет к выходу. Просто, как уже было упомянуто, на маршруте есть три круга разной протяженности.

Мы проходили маршрут через два дня после дождя, и по ходу движения встречалось много «мокрых мест». Дело в том, что под пологом леса лужи сохнут очень медленно. Там предусмотрительно перекинуты палки, чтобы можно было пройти через эту скользкую зону, но отсутствие перил и приличная высота склона добавляют определенную остроту ощущений. Примерно четверть пути приходится цепляться руками за камни, мох, корни деревьев, и вообще все что попадется. Не то что бы путь был слишком опасный, но все же страшновато. Вероятно, если бы не было так скользко, идти можно было бы совсем смело – тут как повезет с погодой.

Но — это того стоит! Ведь сам лес вокруг просто волшебный — светлый, радостный, в основном из лиственных деревьев. Здесь совершенно особое доброе настроение, царит спокойствие, хочется дышать полной грудью, мечтать, радоваться каждому мгновению жизни.

По пути вам встретится немало красивейших ручьев, лесных фиалок, незабудок, причудливых камней и других красот. И очень мало людей. Вообще мы даже рады, что дорожка там оказалась довольно условной — так гораздо проще почувствовать себя наедине с природой. Дома. В лесу.

Итого путь по Большому Кругу занял около 1,5 часов. Он оказался очень живописным, подарил нам массу замечательных эмоций, но при этом и отнял довольно много сил. Так что – хотите почувствовать себя героем – вперед! а если настроены на более легкую прогулку – выбирайте среднее или малое кольцо.

Как добраться до тропы самостоятельно

На автомобиле

Вам необходимо приехать на Роза Хутор и оставить автомобиль на одной из парковок. В навигаторе можно вбить адрес “Роза Хутор, Набережная Панорама, 2”, а уже на месте смотреть на указатели паркинга. Парковок там около шести и мест всегда достаточно. В зависимости от сезона и загруженности какие-то из них могут быть закрыты, в этом случае вас сориентируют указатели или служащие. Заблудиться или пропустить въезд невозможно. Далее, запарковавшись, идите пешком по набережной Панорама или набережной Лаванда (они параллельные) до дальнего конца курорта. Сразу за искусственным пляжем будет вход на Тропу. Это не дальше 200-400 метров от парковок.

На электричке 

Берите билет до станции “Роза Хутор”. И обычные электрички и Ласточки идут с одинаковой скоростью – выбирайте в зависимости от подходящего вам времени отправления. Поездка из Адлера занимает 40 минут. От вокзала вы можете или дойти до Роза Хутор пешком по прямой вдоль реки Мзымта или сесть на бесплатный автобус, который подходят к приезду электричек. Пешком идти интереснее, но это займет плюс 15/20 минут. От вокзала идите направо, перейдите реку по первому мосту, который попадется на пути, и далее – вдоль реки по набережной Панорама до самого конца – она приведет вас непосредственно к входу на Тропу Здоровья (за искусственным пляжем, напротив Роза Холла). От вокзала это 25-40 минут, в зависимости от вашей скорости.

Стоимость: вход на Тропу Здоровья свободный. 

График работы: Тропа открыта в летний сезон и осенью. Зимой маршрут закрыт.

Схема маршрутов 

С каждым годом в горах Сочи появляется все больше и больше красивых маршрутов, доступных любому желающему.

Я уже рассказывала, как изменился курорт за несколько лет в этой статье.

Оборудованных пеших троп становится все больше, и чтобы пройти большинству из них не нужно обладать особой физической формой – прогуляться по ним может даже ребёнок.

О маршруте Тропа здоровья я узнала пару лет назад.

Вход на него неприметный, рядом с пляжем Роза Хутор.

Огромный плюс маршрута – доступность. Вам не нужно никуда подниматься или куда-то долго идти.

Как найти начало маршрута?

Достаточно пройти по набережной курорта к озеру и пляжу, рядом с ними есть указатель. Сама тропа оборудована лесенками, перилами и местами отдыха. В начале маршрута находится родник с горной водой, поэтому здесь всегда много людей, которые набирают воду

Тропа здоровья на роза Хутор – это 3 кольцевых маршрута – малый, средний и большой, проходят с одного склона на другой.

Малый маршрут очень легкий и занимает по времени минут 15 и по длине около 300 метров

Средний – 1630 м, а большой – самый продолжительный, по длине 1970 м, продолжительность по времени около 2 часов, с небольшими подъемами и спусками.

Единственный вид на курорт открывается с малого кольца

Остальной путь проходит по лесу, на пути встречаются ручьи и водопад, лестницы с крутыми подъемами и спусками, но все доступно, без сложных и экстремальных участков.

На пути есть предупреждения о возможных диких животных

Но мы никого не встретили, кроме ящериц)

Если выбирать для прогулки все маршруты, то по времени это займет около 2-3 часов. Но гулять по тропе приятно, да и полезно, поэтому однозначно рекомендую ее пройти

А потом вернуться вниз и прогуляться по курорту Роза Хутор

О том, что еще можно успеть на курорте за 1 день я рассказывала в этой статье.

А вы знали об этом маршруте? Поделитесь впечатлениями!

Всем доброго времени суток🥰☀️

Я очень люблю розу хутор и красную поляну, поэтому не смогла оставить без внимания такой пешеходный маршрут, как тропа здоровья.

Он не слишком сложный, скорее всего сами туристы создают себе проблемы. Необходимо обуть удобную лёгкую обувь, в которой вы без риска мозолей можете пройти как минимум 5 км, а также необходимо одеться с учётом погодных особенностей, стоит учитывать, что на солнышке жарко, а в лесу прохладно. Если вы идёте очень голодными, обязательно взять с собой перекус и воды. У нас с тобой была вода, но я не пила и не ела, так как не нуждалась в этом.

По длительности тропа здоровья отнимает примерно 40 минут, но это с учётом того, что где-то мы остановились, где-то я делала фото, а ещё захотелось посидеть, примерно в середине там был деревянный стол и лавочка.

В Некоторых местах также есть просто лавочки. Тропа включает в себя крутой подъём, поэтому нужно одеть удобную одежду, я была в джинсах, достаточно узких, что мне было очень неудобно и неприятно поднимать ноги по ступенькам. И я была обута в Белые кеды, их я очень сильно испачкала, на выходе с тропы здоровья есть место, где можно помыть обувь, но мне это не сильно помогло.

Из всего, что мы увидели самое примечательное – это водопад Надежда, он небольшой, название говорит само за себя. Очень много маленьких водопадиков нам также встречалось на маршруте, лес очень густой, дорожка хорошо вытоптана. Заблудиться невозможно, изредка встречались указатели.

Но мы не просто так поехали именно в тот день, в Сочи уже который день идёт дождь, временами выглядывает солнце, поэтому хочется как-то разнообразить свой отдых. Тропа здоровья отлично для этого подойдёт, но однозначно только ради неё ехать не стоит, на розе хутор очень много, что можно посмотреть, а также есть куда подняться.

По окончанию маршрута есть родник, но везде выставлены таблички, что не стоит употреблять сырую воду. То есть воду из родника мы не пили и не набирали с собой.

Рядом с тропой здоровья есть отличный пляж с лежаками, а также открываются потрясающие виды. Тропа здоровья не сложная, но требует некоторой физической подготовки. Если идти не успешно, то даже ребёнок справиться с ней.

По поводу маршрута я ориентировалась с помощью приложения [ссылка], очень удобно, увидеть вы можете Горный массив, водопады, красивые локации⛰