Нет, мозговой штурм устраивать необязательно.
1. Включитесь в соревнование
Поучаствуйте в марафоне или конкурсе, заключите пари со знакомыми или сами установите себе лимит времени и правила. Так в вас проснётся азарт, а вместе с ним и вдохновение. Кроме того, в условиях ограниченного времени вам будет просто некогда отвлекаться на внутреннего критика, а работать, творить или придумывать идеи станет куда проще.
В соцсетях и блогах проводится множество челленджей и конкурсов, которые помогут вам стать лучше, сбросить лишние килограммы, прокачать свои творческие или профессиональные навыки, а иногда ещё и выиграть подарки. Существуют марафоны для тех, кто рисует (например, Inktober), и для тех, кто пишет (скажем, NaNoWriMo). А также для людей, которые хотят заняться спортом, выучить иностранный язык, поработать над отношениями и так далее.
Это очень популярный формат, достаточно поискать немного — и вы обязательно найдёте испытание по душе. А если нет, придумайте его сами.
2. Рисуйте круги
Именно так. Просто берите альбом, несколько разноцветных ручек или фломастеров и рисуйте. Ведите маркером по бумаге в любом направлении, не задумываясь и не заботясь о том, чтобы рисунок получился красивым. Можете даже закрыть глаза, если вам так нравится. Когда захочется, берите фломастер другого цвета. В результате получится довольно хаотичная и абстрактная картинка, состоящая из линий и геометрических фигур.
Иногда это будет что‑то красивое и необычное, а иногда — просто детская мазня. Но результат здесь не очень важен, значение имеет сам процесс.
Эта своеобразная медитация на бумаге называется нейрографикой, и она помогает упорядочить мысли, разбудить вдохновение, справиться со страхами и настроиться на работу.
3. Притворяйтесь кем‑то другим
Эту технику предлагает Джулия Кэмерон в своей культовой книге «Путь художника». Она советует выписать, кем вы всегда хотели бы стать (но так и не решились) и буквально пожить немного жизнью мечты. Само собой, настолько, насколько это возможно.
Мечтали стать моделью? Подберите наряд, сходите к визажисту и закажите себе фотосессию. Думаете об открытии кондитерской? Собирайте рецепты, пеките и фотографируйте торты. Хотели писать сценарии? Сходите на мастер‑класс для сценаристов, почитайте учебник или просто задумчиво посидите в кафе с ноутбуком, придумывая какую‑нибудь историю.
Даже если ваша основная деятельность не связана ни с тортами, ни с модельным бизнесом, такие вот игры могут вас вдохновить и подарить интересные идеи и открытия. А если нет, это как минимум будет довольно забавно.
4. Ставьте чёткие цели
Казалось бы, где вдохновение — процесс загадочный и неконтролируемый — и где скучное и бездуховное планирование. Но на самом деле эти две сферы очень даже сочетаются. Чтобы войти в состояние потока, обязательно нужно поставить цель — так пишет в своей книге «Поток. Психология оптимального переживания» Михай Чиксентмихайи.
Цель должна быть достижимой и конкретной, но при этом достаточно трудной — чтобы вы не потеряли интерес к делу.
Главную задачу нужно разбить на промежуточные. Для каждого этапа придумать критерии оценки — как вы поймёте, что результат достигнут. Словом, не забывайте прописывать цели и задачи и составлять подробный план их достижения. И тогда у вас будет наглядное доказательство того, что работа идёт, а вы прогрессируете — своеобразная обратная связь от самого себя. Эта «дорожная карта» будет поддерживать ваш энтузиазм и не позволит растерять вдохновение.
5. Изучайте опыт обычных людей
Мы много знаем о головокружительных успехах миллиардеров и селебрити. И хотя их достижения, конечно, впечатляют, они имеют мало отношения к реальной жизни. Да, Брэд Питт когда‑то зазывал посетителей в кафе в костюме цыплёнка, Наталья Водянова торговала на рынке, а Джоан Роулинг жила на пособие матери‑одиночки. И все они — как и многие бизнесмены, певцы и ведущие — смогли многое преодолеть и взобрались на вершину.
Но мы находимся в другой точке времени и пространства, у нас другие исходные данные. И потом, громкий взлёт зачастую заслуга счастливого совпадения, которое мы никак не сможем спрогнозировать. Словом, вдохновляющего мало.
Зато вдохновение и новые идеи получится почерпнуть, общаясь с обычными людьми.
Или читая их блоги. Если побродить по соцсетям, можно найти истории о том, как люди учили иностранные языки и переезжали заграницу, как писали книги, учились рисовать и зарабатывать на своём творчестве, проходили кастинги на музыкальные конкурсы и так далее. Да, среди них нет сумасшедше богатых и знаменитых, но в этом и прелесть.
Глядя на неидеального человека, вашего ровесника, который живёт в одной с вами стране и смог чуть поближе подобраться к своей мечте, вы обязательно почувствуете прилив вдохновения: «Если смог он, смогу и я!» Кроме того, из таких историй можно много узнать о закулисье интересной вам деятельности, о подводных камнях, которые вас поджидают, и об ошибках, которые совершают новички.
6. Вдохновляйтесь своими успехами
В нашей культуре гордиться собой и уж тем более демонстрировать свои успехи считается чем‑то зазорным. Якобы это тщеславие и нужно быть скромнее. Ничего подобного: мало что заряжает так, как собственные достижения.
Если вы растеряли энтузиазм, посмотрите свои прошлые работы и сравните их с тем, что делаете сейчас. Наверняка вы увидите, что сильно выросли.
Перечитайте отзывы от клиентов, работодателей или поклонников. Переберите грамоты, дипломы и награды. Можете даже собрать все эти достижения в специальную «трофейную папку» и регулярно её просматривать, чтобы прочувствовать, какой вы молодец, и зарядиться энергией для новых свершений.
7. Составляйте каталог идей
Записывайте всё, что приходит в голову, и всегда держите блокнот с идеями под рукой. Так поступает, например, писатель, автор бестселлеров Джеймс Паттерсон: у него есть папка с файлами, и в каждом файле — идея для сюжета. Если он не знает, о чём писать, то просто открывает свой «каталог», листает его и выуживает подходящую мысль.
Наверняка так поступают многие авторы, художники, сценаристы, рекламщики и все те, кому постоянно нужно выдумывать что‑то новенькое. Главная сложность в том, чтобы не забывать записывать идеи, а потом систематизировать их и держать в порядке.
8. Отключайтесь
Мы живём в условиях непрекращающегося информационного шума: новостные ленты, социальные сети, имейлы и мгновенные сообщения. Наш мозг вынужден справляться с этим потоком с раннего утра до позднего вечера. Естественно, в таких условиях ему некогда генерировать новые идеи и погружаться в работу.
Принято считать, что для вдохновения нужно загрузить себя по полной: много читать, смотреть фильмы, слушать подкасты и лекции, рассматривать красивые арты, составлять новые плейлисты. Тогда волшебный колодец, из которого приходят идеи, наполнится, а креативить будет проще. Отчасти это и правда так.
Но иногда для того, чтобы выдумать что‑то новое, нужно, наоборот, запереть себя в информационном вакууме.
Выделите время — от нескольких часов до нескольких дней, — которое вы проведёте без интернета, журналов и телевизора. Для полной перезагрузки можно попробовать полностью отказаться от чтения и не подпускать себя даже к книжкам — именно так предлагает поступать Джулия Кэмерон в упомянутом выше «Пути художника». Суть в том, что во время такого информационного детокса вам поначалу станет очень пусто и скучно, но эта пустота постепенно начнёт заполняться новыми идеями и мыслями.
9. Не ищите вдохновения
Размышляя над задачей или придумывая идеи, мы больше всего ждём инсайта — яркого озарения, той самой лампочки, которая вспыхивает в голове и подсвечивает самое подходящее решение. Но, прежде чем это случится, вы должны ознакомиться с проблемой и выждать, пока пройдёт «инкубационный период». То есть пока вся информация уложится, мозг её обработает и выдаст решение.
И если вы действительно хотите дождаться озарения, то во время этого периода должны полностью отключиться от задачи и заняться чем‑нибудь другим. Не думать, не проводить мозговые штурмы, не советоваться с друзьями и коллегами. Просто забыть. И хорошая идея придёт сама.
Например, во сне или во время засыпания. В фазе быстрого сна в нашем мозге происходит всплеск креативности, и наутро мы можем обнаружить, что в голове уже есть идеальное решение. Главное — сразу же его записать.
11 марта 2016 г.
Время чтения: 7 минут
Комментариев нет
Муза бизнесмена – женщина
деловая
. Инструкции дает четкие и почти никогда не опаздывает. Предприниматель вам не поэт – чтобы ждать вдохновения годами, ему все надо здесь и сейчас. Итак, что способно вдохновить вас на работу?
Портал HR-tv.ru
побеседовал с экспертами.
1. Морковка
Прекрасный способ заставить себя немедленно и активно приступить к действию – это представить цель, направление и предполагаемый результат во всей своей красе.
Комментирует
Людмила Смолина
, директор по развитию бизнеса AVRIO Group Consulting:
“Муза работы посещает меня во время интенсивного рабочего процесса. Обязательно нужно видеть цель и продвигаться к ней. Появляется драйв, азарт достижения и, в конечном итоге, удовлетворение от качественно выполненной работы. Работы любимой. А любовь и вдохновение в работе, как и в жизни, неразделимы”.
О важности результата говорит и
Ольга Берек
, CEO, Founder Cmyk Laboratory:
“Что касается моих личных вдохновителей, то это, в первую очередь, предвкушение конечного результата. Очень волнителен процесс создания красивого и действительно работающего рекламного инструмента, который в итоге принесет пользу бизнесу в целом и лично клиенту. То есть первое, что меня вдохновляет — результат. Когда клиент обращается в наше агентство с проблемой уменьшения количества продаж и просит создать что-то действенное, важно, чтобы не только у меня, но и у всей команды “горели глаза”. Только в этом случае, решение такого кейса даст возможность расти и развиваться хорошим проектам и лучшей мотивации не найти”.
2. Предыдущая крутая работа
Если портфолио – предмет вашей гордости, то стоит полистать его перед началом нового проекта. Слово
Александру Кузнецову
, продюсеру, управляющему партнеру 2A Pictures:
“Однажды мы с удивлением узнали, что большинство наших заказчиков никогда не были у нас на сайте. Оказалось, что все наши визуальные работы, которые доводились до идеала, с любовью отбирались, экспонировались на сайте, заказчику абсолютно не важны для принятия решения о сотрудничестве. Парадоксально, но главное, на что влияет результат наших работ – это на желание работать дальше и делать еще лучше. Основная мотивация у меня и коллег – сделать новый видеоролик еще круче”.
3. Яхты, машины, замки… клиента
На глазах увеличивающийся доход ваших клиентов – отличный толчок к вашим новым свершениям. Комментирует управляющий партнер компании “Биплан”
Илья Грошиков
:
“Наверное, это прозвучит банально, но понимание практической пользы от проделанной работы, когда клиенты приезжают на новом автомобиле, расширяют штат сотрудников, переезжают в большой офис или открывают дополнительные филиалы, вызывает положительные эмоции и добавляет сил для новых свершений.
Мы занимаемся маркетингом и понимаем, что любой результат измерим, а для настоящего профессионала успех всего проекта и его востребованность у клиента – самое главное. Если говорить о стимулировании именно рабочего процесса, потому что можно вдохновлять людей через симпатию к коллективу и развлекательные мероприятия в офисе, то я стараюсь донести до сотрудников тот посыл, в который верю сам”.
4. Атмосфера творчества
О вдохновляющей атмосфере творчества говорит
Раиль Хисматуллин
, президент группы предприятий “Тенториум”:
“Лучшая мотивация сотрудников – это возможность активного творчества. Так было 30 лет назад, когда мы создавали группу предприятий, так есть и сейчас, в XXI веке высоких технологий и общедоступности знаний. Благодаря Интернету человек может расширить свой кругозор, получить новые умения и профессиональные навыки. Я ценю это в каждом сотруднике, в рамках отдельных проектов часто позволяя работникам выполнять обязанности вне рамок штатных обязанностей. И работники также ценят это! Благодаря мотивации к творческой работе мы не устаём от рутины, мы бросаем вызов самому себе, мы выполняем задачи, которые взращивают в нас многопрофильных профессионалов, не знающих слова “нет”. И, конечно, лучшие достижения всегда отмечаются через премиальный фонд компании”.
5. Любовь к себе
Если ты горишь желанием самосовершенствоваться, не останавливаться на достигнутом, это не раз послужит тебе источником вдохновения. Так считает руководитель контент-проектов, PR-консультант
Марина Соболева
:
“Для меня сильнейшей мотивацией стало желание остаться востребованной в профессии и продолжить самореализацию без отрыва от воспитания детей. Нет печальнее зрелища, чем уставшая, замотанная мама, забывшая прежнюю себя.
И совсем другое дело – кипучая творческая энергия, жесткий тайм-менеджмент в делах, чтобы крен не уходил в сторону работы”.
6. Любовь к делу
Хороший помощник вдохновению – правильный выбор своего дела. Комментирует
Сергей Пальчиков
, президент некоммерческого партнёрства Стратегического Альянса “ЗДОРОВЫЙ ЛЕС”:
“Вдохновляют три аспекта: осознание, ответственность и любовь к своему делу. Осознание того, что человеку дано немного времени – хочется успеть изменить что-то в лучшую сторону и оставить после себя хорошую память. Ответственность за свои поступки и данное слово. И самое важное – любимое дело. Я рад, что судьба подарила мне его. Создавая и развивая новую для нашей страны отрасль ухода за деревьями, мы каждый день сталкиваемся с новыми задачами и, как следствие, возможностями. Это заряжает эмоционально”.
7. Добрые дела и “спасибки”
Помощь людям – вот что по-настоящему вдохновляет. Так считает
Дмитрий Гончаренко
, директор по развитию “ПланФикс”:
“Когда каждый день ты видишь, как то, что ты делаешь, помогает реальным людям в реальных ситуациях – это здорово мотивирует. Ну и они подливают масла в огонь своими “спасибами” и пожеланиями продолжать в том же духе – приходится соответствовать. Чтобы этот задор распространялся на всех сотрудников, мы публикуем наиболее впечатляющие высказывания клиентов в общей ветке общения своей внутренней системы, где каждый может прочитать и обсудить их. Работает очень здорово. Правда, только если то, что ты делаешь, действительно помогает людям”.
При использовании материала гиперссылка на соответствующую страницу портала HR-tv.ru обязательна
#Мотивация
#Профессиональное развитие
#Развитие личности
#вдохновение
#Работа
#Бизнес
#Развитие
#Работа с клиентами
Что Вы думаете об этом?
При использовании материала гиперссылка на соответствующую страницу портала TheHRD
обязательна
Привет! Вы, наверное, видели не раз, что иногда меня “схватывают” некие “депрессняки”. Да, порою надоедает все эти блоги и т.п., хочется все забросить. Но в последнее время такое у меня начало встречаться все реже. Мне кажется, я начал немного понимать то, как себя мотивировать на работу, так сказать начать “ловить” вдохновение. Сегодня я бы хотел поделиться вещами, действиями, которые мотивируют меня работать все активней и эффективней. Давно хотел написать подобный пост, а сейчас же совсем недавно стартанул конкурс “Вдохновение” (призовой фонд 1000$ !), который вдохновил меня написать все это
.
Как найти вдохновение или Как себя мотивировать на работу
1) Читайте книги для достижения успеха.
По-моему, это мотивирует лучше всего. Именно благодаря книгам я полностью поменял свое мировоззрение. Благодаря книгам я продолжаю вести ЭТОТ блог, а не забросил на него когда-то.
Приведу список книг, которые я прочел недавно, и Вам рекомендую прочитать.
- Роберт Кийосаки – “Богатый папа, бедный папа”.
- Брайан Трейси – “21 секрет успеха миллионеров”.
- Робин Шарма – “Монах, который продал свой Феррари”.
- Ричард Брэнсон – “К черту все! Берись и делай!”.
- Тони Шварц – “Жизнь на полной мощности. Управление энергией – ключ к высокой эффективности, здоровью и счастью”.
- Наполеон Хилл – “Думай и богатей”.
- Ронда Берн – «Тайна” (“Секрет”).
- Глеб Архангельский – “Тайм-Драйв”.
- Вадим Зеланд – “Трансерфинг реальности”.
- Джек Кэнфилд – “Цельная жизнь” (“Бесцельная жизнь”).
- А также вот в этом уроке Вы найдете кучу книг в комментариях, которые читатели рекомендуют друг другу.
На самом деле книги очень-очень мотивируют. Сейчас же хочу прочитать биографию Стива Джобса – “iКона”.
2) Награждайте себя за выполненную работу.
Я очень сильно люблю кальян. Раньше я его курил, когда хотел. Но сейчас все немного изменилось. Я ставлю перед собою четкие задачи, так как называемые “лягушки”, которые не хочется выполнять.
Например, недавно мне нужно было сходить и продлить санитарную книжку. Это довольно неприятная процедура и мне жутко не хотелось идти туда. Что я сделал? Собрал несколько “лягушек” в одном место, создал так называемый “чек-лист”, то есть список дел, которые нужно выполнить, там было следующее:
- Ответить на скопившиеся письма в почте.
- Убраться дома.
- В недавно купленной машине приклеить “держалку” для телефона и сделать пару вещей по мелочи.
- Сходить в больницу и продлить санитарную книжку.
После выполнения всех пунктов, я решил, что награжу себя, сходив в кафешку покурить кальян. И Вы не поверите, все эти дела я сделал еще в первой половине дня, когда постоянно старался все откладывать. Уже в 2 часа дня я сидел и наслаждался, получал удовольствие.
Тогда это был кальян, иногда это покер на сумму, которую я могу себе позволить, не навредив свой бюджет, а иногда просто безделье: просмотр фильмов, валяние, сон более 8 часов и т.п. Фантазируйте! Только не нужно переусердствовать со всем этим .
3) Хорошо отдыхайте.
Раньше я боялся отдыхать во время написания постов, к примеру, думал, что пропадет вдохновение. Но нет, оказывается ты быстрее “тухнешь”, когда весь в работе без отдыха. Сейчас же я строго каждые 50-60 минут делаю перерыв на 10 минут. Обычно это: качание пресса, отжимание, чай.
А после 2-3 часов работы, я стараюсь отдохнуть как-то по-другому, то есть меняя полностью свое “положение” что ли, не знаю как правильно назвать. То есть, если я работал сидя, то лучше где-то проветрится ненадолго. Я уверен, что у каждого из вас есть повод выйти на улицу: сходить в магазин, в парикмахерскую, почистить снег возле машины, пойти в университет и т.п. Так вот, я рассчитываю время, во сколько я выйду кидать снег, например, и за 2-3 часа начинаю работать. Потом свежий воздух меня приводит в себя, восполняет энергию.
Теперь я больше стал уделять время спорту. Особенно, если он экстремальный, то вообще расслабляет мозги. Например, когда я пошел первый раз на скалолазание, то забираясь наверх, я позабыл обо всех проблемах, делах, которые мне предстоит сделать. То же самое, когда катаешься на сноуборде: пока ты на доске, твоя голова забита лишь тем, как бы удержаться на ней и весь мусор на несколько часов “вылетает из головы”. Обычно такие вещи я люблю делать по воскресеньям, и понедельник для меня начинается с чистого листа, расслабленным и полной энергией внутри меня.
4) Слушайте свой организм.
Как ни странно, когда я работаю днем, я люблю это делать в тишине: пишу посты, отвечаю на письма и т.п. в ТИШИНЕ. А, когда работаю ночью, после 22.00, в моих ушах обязательно должна играть музыка, транс, эффективность в это время и с наушниками в ушах после вечерней прогулки, у меня зашкаливает. Именно в это время я практически всегда нахожу вдохновение работать. С 23.00 до 01.00 – практически самое эффективное время для моей работы, это я вывел путем наблюдений над собою. А днем же я не могу работать нормально с музыкой. Если быть честным, я даже не могу догадаться, почему так происходит.
И еще, действительно нужно слушать свой организм, например: иногда бывает такое, что днем хочется поспать. Раньше мне было жалко на это время, как это днем уделять сну пару часов? Но потом я осознал, что вложив днем 2 часа на сон, они окупаются очень-очень быстро после сна. Это как будто 2 рабочих дня в один день.
Еще я заметил, что самое оптимальное время для сна для меня – 8 часов. Раньше я спал по 6 часов, думал, что буду успевать больше, но как ни странно, когда мой сон длится 8 часов, я успеваю намного больше. Я всегда ставлю будильник, рассчитывая 8 часов сна, а иногда пару раз в месяц позволяю поспать себе столько, сколько захочу. Это тоже своего рода награда, которую я упомянул во втором пункте.
5) Старайтесь поднять себе настроение.
Звучит банально, но все же. Теперь мое утро начинается следующим образом:
- Просыпаюсь, валяюсь минут 10-15, встать очень сложно. Включаю энергичную музыку с телефона, который рядом.
- Встаю, иду в душ, принимаю довольно таки теплый душ, никак не могу заставить себя перейти на контрастный…
- Иду на кухню, беру с собой недавно выигранный iPad и включаю серию “Теория большого взрыва” или “Реальные пацаны”, если есть серии, которые не смотрел. Именно эти 2 сериала зацепили меня, заставляют буквально “ржать”, смеяться в голос на кухне. Пока идет сериал, я делаю себе стакан свежевыжатого апельсинового сока (ох как сильно я его люблю, недавно купил соковыжималку), кушаю овсянку, почему-то сырую, заправленную йогуртом или вареньем с добавлением фруктов (типа банана). Я не любитель каш, но в сыром виде я прям тащусь от овсянки, она мне заменила утренние бутерброды с колбасой и сыром. Начал чувствовать себя великолепно.
- Спокойно досматриваю сериал, уже зарядился кучей позитива и начинаю работать.
- Сначала стараюсь выполнить самую “неинтересную” работу, за которую браться не хочется. Ведь сделав ее в первой половине дня, ты вторую половину бегаешь радостным оттого, что самое тяжелое и неприятное позади.
В общем я научился находить некоторые вещи, которые поднимали бы мне настроение, к их помощи я всегда могу прибегнуть. 
6) Читайте вдохновляющие цитаты, высказывания.
Многие мои друзья думают, что я очень часто сижу В Контакте, так как мне нечем заняться. На самом деле я там практически не сижу, а просто захожу почитать “Новости”. Что там интересного? Я подписался на интересные мне группы, например: Business.Strategy, “Бизнес-Цитатник”, “Записки Миллионера” и т.п. Так вот, в этих группах публикуют интересные мысли, высказывания умных людей, которые очень сильно мотивируют меня работать. Конечно, я отписался от новостей многих друзей, чтобы не “мусорить” мои новости, статусами о том, что кто-то обновил семейное положение, так как поругались и т.п. Вот в основном для чего я использую Контакт.
Иногда, но все же хочется делать это каждый день, я по утрам выбираю какую-нибудь цитату дня и пишу ее на магнитной доске (купил ее полгода назад за 700 рублей, то есть это не такое дорогое удовольствие). В течении дня, я периодически заглядываю на доску, чтобы прочитать цитату дня и так сказать “вдохновиться”. На доске обычно всякие планы, списки дел и т.п. 
7) Составляйте список дел, которые нужно выполнить.
Когда составляешь список дел, которые нужно выполнить за день, бросает в дрожь. Ну, это в начале дня, когда видишь список из 10-20 дел, которые нужно выполнить. Но представьте, какое удовлетворение Вы получите, когда все выполните, все зачеркнете! Это неописуемое удовольствие, как будто день прошел не зря. Поэтому, обязательно попробуйте это дело и начните выполнять список с самых приоритетных задач. Именно так, Вы будете двигаться вперед.
Надеюсь, Вы теперь понимаете, почему я не отвечаю иногда на комментарии по 2-3 дня? Просто были дела поважнее. Конечно, комментарии тоже очень нужные вещи, но одними ответами на них невозможно прожить и развивать свой блог. 
8) Смотрите на свою мечту каждый день.
Раньше моей мечтой был iPhone 4. Что я сделал? Я просто-напросто поставил его на рабочий стол одного из своих компьютеров. Каждое утро, когда я включал компьютер, я видел iPhone, постоянно, когда я сворачивал окна, я видел свою мечту и меня это заставляло работать, пока я наконец-то не получил его в свои руки. Также произошло и с машиной, c iPad’ом. Вы не поверите, но я даже не собирался покупать iPad, для меня это слишком дорогой “безделушкой”, просто я мечтал, что когда-нибудь он будет в моих руках. Я старался ставить наиболее реалистичные картинки, например вот такой iPad стоял на моем рабочем столе:
Я представлял, что это моя рука и я нажимаю на этот планшетный компьютер. Визуализация сработала.
Список действий для мотивации, наверное, можно продолжать бесконечно. Это так сказать, индивидуальные вещи. Сегодня я постарался подчеркнуть основные моменты того, что меня вдохновляет. Спасибо вам, друзья, за внимание и за спонсору за конкурс “Вдохновение”!
Наш мир постоянно изменяется, и мы, как люди, тоже должны меняться вместе с ним. Однако даже самым талантливым и креативным людям иногда нужна помощь в поиске вдохновения. В этой статье я поделюсь своим опытом и советами о том, как найти вдохновение и сохранить его на долгое время.
Каждый из нас имеет свой уникальный путь к вдохновению. Некоторые из нас находят его в природе, другие – в музыке или литературе. Некоторые из нас получают свое вдохновение от окружающих людей, а другие – от своих жизненных переживаний. Мой совет для тех, кто хочет найти свой путь к вдохновению – не бойтесь экспериментировать! Искренне интересуйтесь новыми областями знаний и не стесняйтесь делать ошибки – они могут привести к неожиданным открытиям и новому типу творчества.
Зачем нужно вдохновение и как оно влияет на нашу жизнь?
Вдохновение – это то, что позволяет нам преодолевать трудности и достигать поставленных целей. Без него жизнь может казаться скучной и безрадостной. Вдохновение дает нам силы и энергию для того, чтобы преодолевать трудности и двигаться вперед.
Кроме того, вдохновение помогает нам быть более продуктивными и успешными в нашей работе или хобби. Когда мы чувствуем страсть к тому, что мы делаем, мы работаем лучше и быстрее.
Но как найти вдохновение и удержать его на долгое время? Это не всегда простой вопрос, особенно если вы заняты рутинной работой или сталкиваетесь с творческим блоком.
Следующие подразделы статьи помогут вам ответить на этот вопрос:
❇️Ищите новые интересы
❇️Общайтесь с людьми
❇️Путешествуйте
❇️Занимайтесь спортом
❇️Найдите свое предназначение
Следуя этим советам, вы можете обрести новые интересы и узнать больше о мире вокруг вас, а также обрести новые знакомства, которые могут вдохновить вас на новые проекты и достижения. Не бойтесь экспериментировать и искать свою страсть – это поможет вам найти вдохновение и сохранить его на долгое время.
Поиск вдохновения: Как найти вдохновение и что поможет вам в этом?
Как часто бывает, что мы начинаем работать над проектом и не можем найти вдохновение? Что делать в таких случаях?Мне помогают несколько простых методов.
Во-первых, попробуйте изменить обстановку. Если вы сидите дома за компьютером, то попробуйте выйти на улицу и прогуляться. Если же вы работаете в офисе, то можете сменить рабочее место или оформить его по-новому.
Во-вторых, найдите новые источники вдохновения. Посмотрите фильмы или почитайте книги из другого жанра, который обычно не привлекает ваше внимание. Или попробуйте заняться новым видом творчества – например, начните рисовать или играть на музыкальном инструменте.
В-третьих, общайтесь со своими коллегами или друзьями. Обсуждение проекта может привести к новым идеям и направлениям работы.
Наконец, ставьте перед собой ясные цели и задачи на каждый день. Это поможет сохранять мотивацию и следить за продвижением работы.
Не стесняйтесь экспериментировать и искать новые пути вдохновения. Главное – не останавливаться на достигнутом и продолжать двигаться к своей цели.
Удержание вдохновения: Как сохранить вдохновение на долгое время и избежать потери мотивации?
Когда я начинаю новый проект, вдохновение бьет ключом. Я чувствую, как идеи льются из головы, и энергия кипит внутри меня. Но со временем это чувство может улетучиться и мотивация упасть. Вот несколько советов о том, как сохранить вдохновение на долгое время:
✅Не перегружайте себя задачами. Если вы пытаетесь выполнить слишком много задач одновременно, то ваше вдохновение может упасть. Лучше делать постепенные шаги и давать свое творчество развиваться.
✅Оставайтесь на позитивной ноте. Попробуйте думать только о положительных аспектах своей работы и не концентрироваться на недостатках.
✅Найдите время для отдыха и занятей другими хобби. Разнообразие помогает сохранять интерес к работе.
✅Ищите новые источники вдохновения: просматривайте работы других художников или посещайте выставки.
✅Установите цели для себя на короткий и длинный срок, чтобы сохранять направление своей работы.
Эти советы помогут вам сохранить свое вдохновение и мотивацию на долгое время. Не забывайте, что творчество – это процесс, который требует времени и терпения. Никогда не отчаивайтесь и продолжайте развиваться!
Вдохновение в повседневной жизни: Как вдохновение может помочь вам достигать целей и преодолевать трудности?
Часто мы ищем вдохновение только в больших проектах или крупных достижениях, но на самом деле оно может быть найдено в повседневной жизни. Например, прогулка по парку или просмотр кинофильма может подарить новые идеи и эмоции.
Вдохновение помогает не только начать новое дело, но и преодолеть трудности. Когда вы чувствуете усталость или безысходность, внезапная идея может стать решением проблемы.
Для того чтобы сохранять вдохновение на долгое время, нужно научиться замечать его маленькие проявления каждый день. Это могут быть любые приятные моменты: улыбка незнакомца на улице, заход солнца или песня на радио.
Также полезно создать специальное место для работы или отдыха – это может быть уютный кабинет или комфортное кресло с видом из окна. Важно выбрать такое место, где вы будете чувствовать себя комфортно и свободно.
Наконец, не забывайте об окружении – общение с интересными людьми и путешествия могут стать настоящим источником вдохновения. Важно запоминать положительные эмоции и использовать их при необходимости.
Вывод: вдохновение может быть найдено в повседневной жизни, оно помогает достигать целей и преодолевать трудности
Как вдохновение может изменить вашу жизнь и почему это стоит того, чтобы постоянно его искать и удерживать
Найти вдохновение – это не только возможность улучшить свою жизнь, но и способ привнести новые краски в повседневную рутину. Вдохновение может помочь обрести новые цели и мечты, научиться видеть вокруг себя больше красоты и радости.
Но как же удержать вдохновение на долгое время? Существует несколько методов, которые можно использовать. В первую очередь, старайтесь окружаться людьми, которые также стремятся к развитию и успеху. Общение с ними будет стимулировать ваше творческое мышление и поможет сохранять интерес к поставленным целям.
Также не забывайте про саморазвитие. Чем больше вы узнаете о мире вокруг себя, тем больше будет возможностей для творчества и достижения новых высот.
Еще один способ удержать вдохновение – не переставать мечтать. Размышляйте о будущих проектах и целях, даже если они пока кажутся недостижимыми. Конечно, рассчитывайте свои шаги таким образом, чтобы они были реалистичными и достижимыми в ближайшее время. Но не забывайте и про свои большие мечты!
И наконец, не забывайте о том, что вдохновение – это не постоянное состояние
Если у нас есть вдохновение, работа кипит. Мы идем к своим целям, а осознание того, что удалось найти применение своим талантам, очень воодушевляет. Однако порой вдохновение исчезает. Причиной может послужить все, что угодно. Возможно, повлияли неодобрительные комментарии начальника, после чего вы утратили свой первоначальный энтузиазм. Если нужный настрой утрачен, его довольно сложно вернуть.
Психологи Тодд Траш и Эндрю Эллиот изучали вопросы, связанные с вдохновением, в течение нескольких десятилетий. Они определили три главных элемента воодушевления: мы видим новые возможности, остаемся восприимчивыми к влиянию окружающего мира и чувствуют мотивацию и подъем энергии. Вдохновение – не статичное состояние, а динамичный процесс. Мы способны культивировать нужное настроение. И, несмотря на то, что заставить себя вдохновиться довольно сложно, в наших силах создать благоприятную обстановку, которая повлияет на состояние.
Не ждите позитивного настроя, чтобы начать
Если вдохновение исчезает, появляется ощущение некоего ступора и застоя. Это вполне нормально. Но бездействие – главный враг в такой ситуации. Вдохновение не придет, если вы будете просто сидеть за столом и отправлять письма по электронной почте. Не ждите вспышки озарения. Начните что-то менять прямо сейчас. Область когнитивной бихевиоральной терапии показывает, что наше поведение влияет на образ мышления и чувства. Если мы начинаем действовать иначе, мы обретаем новые ощущения.
Ожидание еще больше усугубляет ощущение застоя. Вместо этого, осознайте, что любое, даже незначительное действие, позволит открыть новые возможности и получить другие эмоции. Помните, что вы способны контролировать свою рабочую обстановку гораздо больше, чем думаете.
Разрабатывайте режим вдохновения
Если вы преуспели в сфере своей деятельности, выход из режима обучения – вполне нормальное явление. Но ученые выяснили, что когда люди начинают считать себя экспертами, они становятся более ограниченными. Такое понятие получило название «эффект приобретенного догматизма». Человек может сохранять воодушевление, если постоянно получает новую информацию и опыт. Свежие впечатление служат импульсом для озарения.
Существует множество способов: ходите на обучающие курсы, читайте книги, приобретайте профессиональные знания, путешествуйте. Выберите то, что подходит именно вам. Распределите время и включите эти действия в свой повседневный распорядок. Вы можете посещать новую страну раз в полгода, регулярно посвящать время чтению полезных статей и книг или знакомиться с новыми людьми каждый квартал. Билл Гейтс раз в полгода проводил так называемую неделю уединенных размышлений. Этот период он посвящал чтению книг и поиску новых идей. У многих людей нет возможности найти столько свободного времени, но вы можете выделять пару часов в неделю и заниматься той деятельностью, которая будет способствовать вашему развитию.
Найдите новых друзей
Люди, с которыми мы проводим время, влияют на наше настроение и убеждения. Со временем вы замечаете, что общаетесь с одними и теми же людьми, обсуждая одни и те же вопросы неделю за неделей.
Выйдите за пределы привычного и пообщайтесь с новыми людьми. Ищите единомышленников и учитесь у них чему-то новому. Примеры для подражания очень вдохновляют. Вы учитесь чему-то непосредственно через опыт других людей. Они генерируют новые идеи и обеспечивают возможность заглянуть в будущее.
Если у вас есть образец для подражания – человек, опередивший вас на несколько лет или уровней, он поможет вам иначе взглянуть на собственную ситуацию и пересмотреть нынешние действия. Напишите список людей, обладающих качествами, которыми вы восхищаетесь. Стремитесь к развитию новых качеств, а не к совершенству. Вам вовсе не обязательно близко общаться с этими людьми. Достаточно просто наблюдать за ними издалека и учиться. Они могут даже не осознавать, что стали примеров для подражания.
Постарайтесь сузить выбор
Иногда у нас не хватает мотивации из-за неуверенности. Порой мы не знаем, что предпринять: остаться на нынешней должности, искать другую работу, стараться построить новую карьеру, перейти в соседний отдел, попросить о повышении. Множество вариантов парализует. Мы чувствуем себя перегруженными, а в результате ничего не делаем.
Уменьшение количества вариантов позволит оценить нынешнюю ситуацию и принять решение. Готовый план поможет приступить к реализации задуманного. Если вы оказались в состоянии бездействия, напишите все возможные варианты и выберите из них три. Затем посвятите время и обдумайте каждый из них.
Заключение
Независимо от вашего нынешнего настроя, все вышеперечисленные действия однозначно принесут пользу. Они нужны не только в периоды спадов. Постарайтесь идти в таком направлении, и вы сможете надолго сохранить вдохновение.
Ощущение воодушевления не должно ускользать. В ваших силах создать дополнительные возможности для новых озарений и идей. Как говорил Джек Лондон, не нужно бездействовать и ждать вдохновения. За ним нужно гоняться с дубинкой. Даже если вы не найдете его, в любом случае, вы получите нечто очень похожее.
А как вы вдохновляетесь на работу? Поделитесь своими секретами в комментариях.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание
