Как найти внутреннюю мотивацию людей

Единственная причина, которая на самом деле заставляет людей что-либо делать, – это мотивация. Она может быть связана с нашей работой, нашими хобби, нашими взаимоотношениями и даже нашими обязанностями по дому. Но, так или иначе, всегда существует мотивация, благодаря которой мы делаем то, что мы делаем. В этой статье рассказывается о том, откуда проистекает эта мотивация и как развить ее в себе.

Два типа мотивации

Есть всего два типа мотивации. Назвать их можно по-разному, но, в моей интерпретации, мотивация первого типа называется положительной, а второго – отрицательной. Я считаю, что эти типы являются еще более фундаментальными, чем такие понятия как боль и удовольствие . ВСЕ, что мы делаем, что думаем и во что верим, в какой-то степени основывается на боли и удовольствии.

Конечно, все люди понимают боль и удовольствие по-разному. Но стимулы, которые направляют и мотивируют нас, одни и те же. Они основываются на нашем суждении о том, каков будет результат того или иного действия. Эти ассоциации с болью или удовольствием преимущественно запрятаны глубоко в нашем подсознании, и, к сожалению, большинство людей не осознают этого никогда. Вместо этого они идут по жизни на автопилоте.

Но несмотря на это вы с легкостью можете научиться обращать ожидания боли или удовольствия, ассоциируемые с определенными действиями, себе на пользу и уделять больше внимания тем из них, которые вы хотели бы изменить. Поэтому важно понять, как вы можете это осуществить.

Вся мотивация является внутренней

Из-за того, что представления о сопутствующей боли или удовольствии уникальны у каждого человека и основаны на индивидуальном опыте, факторы мотивации заключены в нас самих. Конечно, существуют и внешние стимулы, и обстоятельства, на которые мы реагируем, но, в конечном счете, мотивация, побуждающая нас к определенным действиям, исходит из нашего внутреннего мира.

У вас всегда есть выбор. Выбор заключается в том, как реагировать эмоционально и физически. Вы можете чураться всего нового, а можете принимать его и с радостью узнавать что-то ранее вам неизвестное. Этот выбор обусловлен именно теми предпосылками, которые лежат в основе мотивации у большинства людей. Не внешние факторы, такие как призы и награды или наказание, мотивируют нас. Наша заинтересованность в том, чтобы двигаться дальше, определяется решением, которое каждый из нас принимает в ответ на внешние факторы.

Вообще говоря, если вы считаете, что, сделав что-либо, вы получите гораздо больше удовольствия, чем боли, мотивировать себя сделать это довольно просто! И наоборот, если с этими действиями у вас ассоциируется намного больше боли, чем удовольствия, вы, скорее всего, не будете заинтересованы в том, чтобы их предпринять, и будете избегать их.

Пересмотрите свои ассоциации

Чтобы изменить свою мотивацию и обернуть ее себе во благо, вы должны научиться формировать новые ассоциации.

Например: сейчас вы не имеете достаточно мотивации, чтобы заниматься спортом, и вот несколько вероятных ассоциаций, которые у вас сформировались и которые вас сдерживают:

• Упражнения никогда раньше мне не помогали.
• Из-за тренировок в спортивном зале я всегда чувствую себя хуже, когда сравниваю себя с другими.
• У меня мало времени на занятия спортом, поэтому они все равно ничего не изменят.
• Мне приятнее расслабляться и заниматься любимыми делами, чем заниматься спортом.

Шаг 1 : Замените боль удовольствием .

Первые три из перечисленных утверждений ассоциируются с болью, а последнее – с удовольствием, но, к сожалению, с удовольствием от отсутствия упражнений. Вы можете сказать, что у людей, которые так думают, налицо ГОРАЗДО БОЛЬШЕ боли, ассоциируемой с упражнениями, чем удовольствия, и поэтому вряд ли они будут мотивированы заниматься спортом. Им необходимо трансформировать болевые ассоциации так, чтобы оценить реальную пользу спорта и обнаружить больше удовольствия в том, чтобы им заниматься. Вот несколько примеров:

• Если упражнения помогают стольким людям, они помогут и мне.
• Когда я в спортивном зале, я вижу других людей, для которых занятия спортом вошли в привычку. Это воодушевляет, и я знаю, что тоже так смогу.
• Каждый раз, когда я занимаюсь, я чувствую себя лучше. Это помогает мне поддерживать свое здоровье, независимо от того, насколько мало времени я на это трачу!
• Есть то, что мне нравится делать. И упражнения, которые не только помогают оставаться здоровым, но и позволяют мне быть в отличном настроении, тоже доставляют мне удовольствие!

Шаг 2 : Снова добавьте немного боли.

Сейчас, как вы видите, ассоциации с удовольствием заменили ассоциации с болью. И для некоторых людей этого может быть вполне достаточно, чтобы обрести мотивацию, но так происходит не всегда. Вы можете укрепить мотивацию, вернув немного боли, но на этот раз она пойдет вам на пользу. Подумайте обо всей той боли, которую вам доведется испытать, если вы НЕ БУДЕТЕ заниматься. Взгляните вот на эти примеры:

• Я стану толстым и буду ненавидеть свое тело, если не буду заниматься.
• Если занятия спортом не войдут в мой образ жизни, я не проживу так долго, как мог бы, и в будущем не смогу оставаться таким же активным.
• Если я не смогу сохранить хорошую форму благодаря упражнениям, я буду плохим примером и образцом для подражания.

Вы можете применять этот метод собственной мотивации, насколько вам этого хочется (или насколько вам это необходимо). Чем сильнее в ваших представлениях боль, которой вы хотите избежать, и удовольствие, которое вы хотите получить, тем легче вам будет обрести мотивацию и начать действовать. Постоянно напоминайте себе об этих ассоциациях и добавляйте новые по мере их формирования!

Необходимо преодолеть зону комфорта

Самая частая проблема, с которой мы сталкиваемся при собственной мотивации, это страх перемен . Нам становится все более комфортно с тем, как обстоят дела в данный момент, и мы перестаем искать способы испытать себя. И начинаем довольствоваться тем, как живем сейчас, и тем, что, как кажется, определяет нашу жизнь.

Но, на самом деле, в вашей власти изменить такой порядок и взять свою жизнь под контроль. Но для этого необходима мотивация самого себя . Я очень надеюсь, что, с помощью этого метода, развивая собственную мотивациею и контролируя ее, вы сможете изменить свою жизнь.

Сделайте шаг вперед и используйте мотивацию, чтобы переступить через комфортные зоны вашей жизни. Именно это необходимо, чтобы обогащать ваш жизненный опыт, делать великие дела и с легкостью направлять вашу жизнь в то русло, в которое вы осмелитесь!

Автор: Майк Кинг

Рубрики : Последние статьи, Психология

---

Нашли у нас полезный материал? Помогите нам оставаться свободными, независимыми и бесплатными, сделав любое пожертвование или купив что-то из нашего литературного мерча.

---

«Мотивация» – слово, которое звучит сегодня со всех сторон. Несмотря на прочную ассоциацию с малополезными тренингами личностного роста, на этом понятии «замешаны» многие наши решения и поступки. Более того, её присутствие/отсутствие, качество, сила могут говорить о нашем психологическом состоянии не меньше, чем другие поведенческие показатели. Разбираемся с клиническим психологом Владимиром Перебейносовым, где проходит граница между внешней и внутренней мотивацией, как внутренняя мотивация связана с нашей самоидентификацией и глубинными ценностями, почему их так сложно распознать, а, осознав, интегрировать в собственную жизнь и как медитация и психологическое сопровождение помогают находить, держать в фокусе внимания, поддерживать свои ценности и мотивацию и жить в согласии с ними.

«Стремитесь быть не самым успешным, а самым ценным»

Альберт Эйнштейн

Тема внутренней мотивации, критерии, определяющие её возникновение, сила мотивационных стремлений человека и возможность их пробуждения интересуют меня на протяжении длительного времени.

Мэт Фицжеральд в книге «Как сильно ты этого хочешь?» приводит исследования Якоба Ганевара, который пытался понять зависимость результата в марафоне от особенностей поставленной цели. И пришел к выводу, что наибольшего результата достигали спортсмены, мотивированные личными целями, такими как самореализация, самоутверждение в собственных глазах или даже поиск смысла жизни. Я подумал, что это очевидно, так как об этом говорят во многих книгах по саморазвитию, бизнесу и психологии. Однако несколько вопросов не давали мне покоя, я размышлял и не мог дать на них четкого ответа:

Где границы между внешней и внутренней мотивацией? И самое главное, от каких критериев зависит ее появление?

Фактически, любая мотивация является внутренней. Даже если мы делаем что-то только для того, чтобы не получить розги, мы делаем это, исходя из внутреннего переживания страха. Эдвард Деси смог примерно ответить на эти вопросы и выделил 3 основные потребности, удовлетворение которых влияет на силу внутренней мотивации:

— потребность в самодетерминации (или потребность в автономии), которая представляет собой стремление чувствовать себя инициатором собственных действий, самостоятельно контролировать своё поведение.

— потребность в компетентности, под которой подразумевается желание субъекта достичь определённых внутренних и внешних результатов, стремление быть эффективным в чём-либо.

— потребность во взаимосвязи с другими людьми (relatedness need), которая обозначает стремление субъекта к установлению надёжных отношений, основанных на чувствах привязанности и принадлежности.

Однако, мне кажется, что вышеперечисленные потребности являются скорее тем, что поддерживает внутреннюю мотивацию, чем тем, что её создает.

По-настоящему создают внутреннюю мотивацию, придают человеку энергию и направленность, которая будет поддерживать его продолжительное время, – ценности и смыслы, которые человек вкладывает в свои действия.

Приведу пример. Известный психолог, философ, создатель логотерапии (метод психотерапии, основанный на анализе и поиске смыслов) Виктор Франкл, узник концлагеря, помогал другим людям, оказавшимся в жутких условиях, справиться с тем, что они переживают, и пытался придать им сил, будучи сам окруженный страданиями, смертью и голодом. Несомненно, он чувствовал глубокую взаимосвязь с другими людьми. Но была ли у него автономия в его действиях? Стремился ли он быть эффективным? Ответов на эти вопросы мы точно не знаем. Но, судя по его книгам и биографии, он видел глубочайшую ценность в человеческой взаимопомощи и взаимоподдержке и смысл в том, чтобы помогать другим выжить. Именно это зажигало огонь внутри него, который был в основе его активности. Вот как сам Франкл описывал свое положение в концлагере и условия работы:

«Так, я помню, как однажды утром шёл из лагеря, не способный больше терпеть голод, холод и боль в ступне, опухшей от водянки, обмороженной и гноящейся. Моё положение казалось мне безнадёжным. Затем я представил себя стоящим за кафедрой в большом, красивом, тёплом и светлом лекционном зале перед заинтересованной аудиторией, я читал лекцию на тему «Групповые психотерапевтические опыты в концентрационном лагере» и говорил обо всём, через что прошёл. Поверьте мне, в тот момент я не мог надеяться, что настанет тот день, когда мне действительно представится возможность прочесть такую лекцию» (В. Франкл, «Сказать жизни «Да!» Психолог в коцлагере»)

Получается, что ценность психологической работы и помощи + смысл направленности этой деятельности на людей и глубокое чувство причастности и взаимосвязи порождало у Виктора Франкла активность, практически не зависящую от внешних стимулов или условий:

«Что было делать? Мы должны были пробуждать волю к жизни, к продолжению существования, к тому, чтобы пережить заключение. Но в каждом случае мужество жить или усталость от жизни зависела исключительно от того, обладал ли человек верой в смысл жизни, в своей жизни. Девизом всей проводившейся в концлагере психотерапевтической работы могут служить слова Ницше: «Тот, кто знает, „зачем“ жить, преодолеет почти любое „как“».

Поэтому, как бы мы ни пытались уйти от обсуждения более глубоких и фундаментальных тем окружающей нас действительности, таких как смыслы и ценности, мы приходим к тому, что это основа наших действий, самореализации, мотивации и глубинной связи с другими людьми. Поэтому со своими частными клиентами и пациентами, попадающими в стационар, страдающими от различного рода трудностей с самореализацией, ощущения пустоты и одиночества, с теми, кто потерял мотивацию двигаться дальше, мы разбираем, живет ли человек, исходя из своих собственных ценностей, какие смыслы он вкладывает в себя и собственную жизнь, в свои действия.

Тема движения очень важна. Мы постоянно и непрерывно движемся. Даже без активного деяния происходят процессы, постепенно продвигающие нас в том или ином направлении. Поэтому стоит понимать, что движение – это естественная и ненасыщаемая потребность, а значит, необходимо лишь её пробудить; она уже есть в нас. Эта идея дает надежду на то, чтобы найти внутренние стремления в человеке и в самом себе, когда кажется, что их уже не осталось.

Мы разбираем тему того, живет ли человек, исходя из своих собственных ценностей, какие смыслы он вкладывает в себя и собственную жизнь, в свои действия.

В своей психологической практике я сталкиваюсь с людьми, живущими внешними мотивационными стремлениями, а именно с тем, чего им хватает, как правило, примерно до 35-ти лет. После этого наступает момент кризиса. Тот, кто действительно останавливается, начинает переосмыслять ценности и вставать на новый путь своего развития, как правило, обладает внутренним ресурсом для этого, сложившимся на основе его воспитания и/или жизненного опыта; способен не уйти в деструкцию, а действительно столкнуться с пугающими и сложными переживаниями.

---

Читайте также Жизнестойкость: от чего она зависит и как её развить

---

И именно здесь я хочу отметить бесценную важность психологического и психотерапевтического сопровождения, которое способно удерживать человека от жестких провалов, помогать ему разобраться, увидеть надежду, дать опору и силы; направить энергию размышлений и возникающих чувств в действительно нужное русло.

Задание 1. Постарайтесь в полном одиночестве и придающем силы месте или в диалоге с чутким для вас человеком ответить на вопросы: Какие ценности вы видите и преследуете в собственной жизни? Что именно для вас имеет первостепенное значение? По ответам можно увидеть, живет ли человек осознанно или больше под влиянием социума или заложенных в него родительских установок. Про что эти ответы? Про ценности или больше про шаблоны и сферы жизни, которые почему-то должны быть удовлетворены и достигнуты; в которые по какой-то причине должны быть вложены силы. Поэтому необходимы ответы на вопросы: «Что именно я вижу ценного в этом мире для самого себя и других людей?  Что имеет для меня значение? В какие ценности я готов вкладывать силы и видеть, что это именно то, что мне нужно? Что наиболее важно и значимо в окружающем меня мире?» Если действительно найти ответы на эти вопросы, по-настоящему прислушиваясь к себе, и жить с ценностью этого, то придет ощущение наполненности жизни, её развития и значения.

Задание 2. Однако, далеко не всегда мы можем, осознав ценности, действительно начать путь в направлении попыток их привнести в свою жизнь. Например, я могу видеть ценность в глубоком общении и взаимодействии, однако ничего не делать для того, чтобы привнести это в свою жизнь. Здесь важно понятие «смысл». О понятии «личностного смысла» Леонтьев говорил как о субъективном значении данного объективного значения. Что по смыслу очень близко к понятию «ценности», которые, по определению того же Леонтьева, являются подлинно функционирующими имманентными регуляторами деятельности индивидов, воздействующими на поведение независимо от их воссоздания в сознании, не отвергающие существование не совпадающих с ними как по содержанию, так и по психологической натуре сознательных убеждений или представлений субъекта о своих ценностях.

Я понимаю смысл, в данном контексте, как направленность ценности. Например, я могу в полной мере осознавать ценность глубокого и искреннего общения или ценность взаимодействия с природой; однако ничего не делать для того, чтобы привнести это в свою жизнь. И дело не в лени.

То есть во втором задании необходимо оглянуться вокруг себя и ответить на вопрос: «Для чего мне привносить данную ценность? Куда я хочу / могу / должен её направить?». Например, я могу осознать, что моя ценность глубокого и искреннего общения приносит мне и другим людям чувство удовлетворения и наполненности; тогда больше вероятности появления внутренней мотивации реализовывать свою ценность для себя и других людей.

Задание 3. Самонастройка. Осознания мало. Для того чтобы жить в соответствии со своими ценностями и реализовывать их по средствам личностного смысла, необходимо также постоянно направлять себя, так скажем, «на волну», на которой мы будем плыть. Нам необходимо «настраивать» себя. Периодически вспоминать о своих ценностях, чтобы они были в фокусе внимания нашей жизненной направленности, чтобы мы руководили нашей жизнью, исходя из них. Когда мы отдаем пульт управления чему-либо вопреки нашей внутренней жизни, мы таим в себе неудовлетворенность, которая постепенно накапливается внутри в виде потери жизненной энергии, и живем не так, как нам хочется.

«Настраивать» себя можно абсолютно по-разному. Кому-то помогает нахождение наедине с природой, кому-то медитация, другим религия или эзотерические практики.

«Самонастройка» позволяет оставаться в ладу с собой и принимать жизненные неудачи, наблюдая, а не проваливаясь в них с головой. Вариантов настройки очень много.

И тогда нам нужно еще несколько составляющих, которые помогут поддерживать этот самый «настрой», а именно: регулярность и дисциплина.

Регулярность как постоянство не значит, что настройку обязательно проводить часто, но это нужно делать периодически. А дисциплина не означает плана и четко подобранного времени, но значит, что это необходимо делать, быть может, вопреки старахам и нежеланию. Дисциплина, в первую очередь, как возможность не поддаваться чувствам и идти вслед за принятым решением. Вслед за решением ежедневно напоминать себе о своих ценностях и спрашивать себя.

Здесь бы я хотел отдать свой голос за медитацию. И немного рассказать о её эффективности в процессе «самонастройки» с научной точки зрения.

При длительной практике медитации происходят различные процессы в головном мозге, но я бы хотел отметить тот, что развивается у людей, практикующих медитацию на протяжении длительного времени.

На первом этапе, когда происходит отвлечение, усиливается активность областей, образующих сеть пассивного режима работы мозга. Она объединяет такие области, как медиальная префронтальная зона коры, задняя поясная кора, предклинье, нижняя теменная долька и латеральная область височной коры. Известно, что данные структуры активны в то время, когда мы «витаем в облаках». Они играют ведущую роль в создании и поддержании внутренней модели мира, основанной на долговременной памяти о себе и окружающих.

На втором этапе, когда осознается отвлечение, активируются другие участки мозга — передняя часть островка и передняя поясная кора (структуры образуют сеть, отвечающую за познавательные и эмоциональные функции). Эти области связаны с субъективно воспринимаемыми чувствами, которые могут, например, способствовать отвлечению во время выполнения задания. Предполагается, что они играют ключевую роль в выявлении новых событий и переключении между разными сетями нейронов во время медитации. Например, они могут вывести мозг из пассивного режима работы.

На третьем этапе вовлекаются дополнительные области, в том числе дорсолатеральная префронтальная кора и нижнелатеральная часть теменной доли, которые возвращают внимание, «отцепляя» его от отвлекающего стимула.

И, наконец, на последнем, четвёртом этапе сохраняется высокий уровень активности в дорсолатеральной префронтальной коре, что позволяет удерживать внимание медитирующего на заданной цели, например, на дыхании.

---

Читайте также

— Влияние медитации на мозг: миф или реальность?

— «Измененные черты характера»: как медитация меняет наш разум, мозг и тело

---

Другими словами, данные показатели говорят о том, что при длительном занятии медитативными практиками мы способны сохранять, направлять и удерживать внимание, нашу концентрацию на чем-то для нас важном и необходимом, а следовательно, научиться настраивать себя и постепенно строить внешнюю жизнь, исходя из своих внутренних ценностей. То есть формируются процессы, которые автоматически способны «настраивать» нас на что-то по-настоящему ценное и важное для нас.

Подводя итоги, я бы сказал о том, что для развития внутренней мотивации необходима, с одной стороны, внутренняя работа (в виде диалога с самим собой, осознания, поиска смыслов, регулярности и дисциплины, поиска ориентиров, общения и коммуникации, психотерапии и т.д.), а с другой стороны, недеяние как процесс самонастройки, наблюдения и спокойного пребывания.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Похожие статьи

Для каждой поставленной цели есть мотивация, которая ее поддерживает. Возможно, она недостаточно хорошо изложена, чтобы ее мог понять каждый целеустремленный человек, но, тем не менее, она есть. Это дает понимание к тому что вы делаете и делает вас богаче во всех смыслах.

В этом руководстве вы узнаете о различных типах мотивации, которые послужат основой для понимания того, как достичь своей цели в разных ролях.

Что такое мотивация?

Мотивация — это сила, которая заставляет людей действовать, ставить цели и достигать их. Это психофизиологический процесс, управляющий поведением человека, а также задающий его направленность, действия и постоянство.

На мотивацию сильно влияют культура, общество и образ жизни. В разных культурах есть свои мотивационные драйверы. Образование, социальная среда и образ жизни влияют на него еще больше.

Вы можете этого не осознавать, но культура и ценности, в которых вы воспитывались, также определяют вашу мотивацию. Например, если вы родились в семье, в которой большое значение придается благотворительности, у вас может возникнуть мотивация взять на себя роль, которая помогает другим достигать их собственных профессиональных целей.

С другой стороны, если в вашей социальной группе есть много людей, которые уделяют большое внимание достижению профессионального успеха, вы можете стремиться к продвижению по службе из-за своего образа жизни и окружения.

Согласно побудительным теориям мотивации, все виды мотивации можно разделить на две большие группы: внутреннюю и внешнюю.

Внутренний и внешний типы мотивации

Вознаграждающее будущее поддерживает оба типа мотивации, но их отличает то, откуда исходит вознаграждение. Для внутреннего это внутренняя награда, а для внешнего исходит извне человека – это могут быть другие люди или что-то еще.

Что такое внутренняя мотивация?

Внутреннюю мотивацию проще всего определить как то, что мотивирует человека с целью получения внутреннего вознаграждения.

Это любая деятельность, основанная на личном удовольствии или просто для развлечения без ожидания внешней похвалы.

Есть так много действий, которые выполняются ежедневно и продиктованы внутренней мотивацией. Это может быть поход в спортзал, изучение новых навыков, игры или занятия спортом или помощь кому-то перейти дорогу, потому что это доставляет вам удовольствие или чувство цели.

Все, что заставляет вас чувствовать себя хорошо внутри себя, подпитывается внутренней мотивацией.

Примеры внутренней мотивации

Пример 1:

Григорий — молодой футболист, который любит то, чем занимается, но недостаточно хорош. Все тренируются на стадионе по два часа в день, но Питер берет дополнительный час после тренировки, чтобы еще потренироваться. Он хочет преуспеть в своей страсти не для аплодисментов, а для самого себя. Это типичный пример внутренней мотивации. В конце концов, он будет чувствовать себя лучше, потому что у него есть на это самомотивация.

Пример 2:

Саманта всю жизнь боролась с проблемами связанными со здоровьем. Другие люди пытались побудить ее сохранить свое здоровье. Однако на протяжении большей части ее жизни этого поощрения было недостаточно, чтобы что-то изменить. Со временем Шэрон устает чувствовать себя плохо и осознавать, что она не в лучшей форме. Однажды она решает перейти на здоровую пищу и записывается в спортзал. Поначалу это сложно, но она старается. Продолжая вести здоровый образ жизни, она начинает чувствовать себя лучше и замечает, что у нее прибавилось энергии. Поскольку она может сказать, насколько лучше она себя чувствует, когда здорова, она продолжает заниматься своими делами и даже начинает консультировать некоторых своих сверстников, чтобы помочь им сделать то же самое.

Пример 3:

Джеймс всегда хотел путешествовать по миру и знакомиться с людьми из других культур. Хотя его друзья и семья мало путешествуют, он полон решимости осуществить свою мечту. Однако Джеймс также знает, что для того, чтобы путешествовать и общаться с местными жителями, ему нужен лучший способ общения. Он решает, что его цель – отправиться в длительный отпуск в Италию и пожить с местными жителями. После работы Джеймс начинает брать уроки итальянского, и уже через пару лет он может ездить в Италию и общаться со своими новыми соседями.

Пример 4:

Василиса любит животных с самого детства. Иногда она работает волонтером в местном приюте для животных, но не совсем удовлетворена. Бездомные животные — это то, что действительно огорчает ее, и она хотела бы сделать больше, чтобы помочь им. Василиса начинает создавать программы по реабилитации бездомных животных и поиску для них приютов. Она не зарабатывает на этом никаких денег, но чувствует себя хорошо, зная, что помогает нуждающимся животным найти хороший дом.

Что такое внешняя мотивация?

Внешняя мотивация означает все то, что служит внешним побуждением, которое подразделяется на две категории: компенсация и наказание.

Для вознаграждения это может быть заработная плата, премии, товары, деньги и оценка.

Наказание может включать штрафы, вину, осуждение и многое другое. Эта сторона внешней мотивации обычно ошибочно принимается за негативную, но в ней довольно много позитивного.

Внешняя мотивация проявляется, когда работник хорошо выполняет свою работу и получает достойную оплату. В то же время он приходит на работу вовремя, потому что знает, что если опоздает, то потеряет деньги или даже будет уволен. Также он сможет получить бонус от супервайзера, если достигнет поставленных перед ним целей.

В любом случае внешняя мотивация исходит от кого-то или чего-то еще, кроме самого мотивируемого человека

Пример внешней мотивации

Пример 1:

Отдел продаж не работал так, как ожидалось. Начальник отдела решил мотивировать их и пообещал выдать командный бонус, если они достигнут цели месяца. Денежное вознаграждение порадовало. Команда достигла цели еще раньше. Это самый распространенный пример внешней мотивации на рабочем месте.

Пример 2:

Ване трудно просыпаться вовремя, и он часто засыпает из-за будильника. В результате он часто опаздывает на работу. Он получил множество предупреждений от своего босса, но все равно опаздывает. Однажды босс Вани устал делать ему предупреждения и говорит, что в следующий раз, когда он опоздает, его уволят. Ваня знает, что ему нужна работа и деньги, и с этого момента он решает приходить вовремя.

Пример 3:

Лена — общительный человек, и она хочет быть в курсе последних тенденций и технологий. Хотя ее iPhone работает отлично, он не самый новый, и она чувствует себя обделенной. У многих ее друзей уже есть новейший iPhone, и она знает, что наличие одного из них дает людям представление о том, что она более успешна и находится на вершине тенденций. Из-за социальных ожиданий она чувствует необходимостькупить новый iPhone.

Различия между внутренней и внешней мотивацией

Рассмотрим подробнее основные различия между этими двумя группами мотивации.

Внутренняя мотивация

1. Может быть положительная и отрицательная.
2. Приходит изнутри.
3. Трудно стимулировать или поощрять.
4. Выдерживается более длительное время.
5. Трудно применить к группе или отдельному человеку.

Внешняя мотивация

1. Может быть положительная и отрицательная.
2. Исходит от внешних (внешних) субъектов.
3. Награда — автоматический бустер.
4. Ограниченное удержание личности.
5. Легко подать заявку в группу.

Другими словами, как внутренняя, так и внешняя мотивация имеют свои плюсы и минусы.

Типы внутренней мотивации

Следующие шесть типов можно отнести к внутренней мотивации. Внимательное изучение каждого из них даст вам общее представление о том, чем все они отличаются в своих различных формах.

1. Мотивация компетентности

По сути, компетентностная мотивация обусловлена ​​любопытством, желанием узнать больше или обладать некоторыми навыками.

Этот вид мотивации также известен как мотивация к обучению, поскольку он включает в себя накопление большего опыта в предметной области и не является соревнованием среди сверстников. Таким образом, если повышение происходит благодаря полученным навыкам, это плюс, но не основная цель.

Вы можете увидеть практический пример компетентностной мотивации, когда сотрудник посвящает свободное время тому, чтобы чему-то научиться, например, новому навыку. Это может быть продавец, изучающий новые техники продаж, или дизайнер, изучающий новую структуру.

Оба они мотивированы обучением, потому что хотят узнать что-то новое и улучшить свою работу. И они напрямую не рассчитывают получить внешнее вознаграждение.

Другой пример — любопытство исследователей. Они хотят знать, что находится под поверхностью океана или глубоко в космосе.

2. Творческая мотивация

Часто известно, что творческая мотивация вызвана желанием что-то сказать или выразить.

Это может быть в форме слов, искусства, песни, бизнеса или производства, но всегда начинается с попытки выразить себя.

Из-за первоначального самопобуждения творческую мотивацию никогда не принимают за внешнюю мотивацию.

Таким образом, даже если только один человек получает пользу от творческого самовыражения, мотивация сохраняется.

Примером такого типа мотивации является желание написать книгу или стихотворение. Даже если она не доходит до края земли или не публикуется, всегда есть удовлетворение от воплощения этих чувств в словах.

Вознаграждение в этом случае заключается не в бонусах или поощрениях, а в нематериальных активах, которые приносят удовлетворение.

3. Мотивация достижения

Мотивация достижения чем-то похожа на мотивацию компетентности в том смысле, что она направлена ​​на достижение цели только для личного развития.

Если цель состоит в том, чтобы совершить выдающийся подвиг только из-за чувства достижения этой высоты, то это практическая иллюстрация мотивации достижения.

Это может быть особое звание в компании или положение в обществе, и пока оно не направлено на получение денежного вознаграждения, мотивация достижения является движущей силой.

Кроме того, эта мотивация побуждает мотивированного человека чувствовать себя достойным, когда подвиг совершен.

Лучший пример мотивации достижения можно найти в спорте. Достаточно взглянуть на олимпийские рекорды. Это величайшие спортсмены в мире, и все они увлечены своим делом. Они хотят быть лучшими и вписать свои имена в историю.

В организации это может быть желание быть лучшим в отделе. Его часто используют в отделах продаж, как таблицу лидеров или стену славы. Кроме того, обычно включается справедливый бонус.

Другим распространенным примером является сертификация. Сотрудник хочет получить сертификат, чтобы подтвердить свои навыки.

4. Мотивация отношения

Этот тип мотивации основан на желании изменить мир, сделать что-то хорошее или помочь людям.

Неважно, что люди скажут, что они чувствуют или какие вибрации просачиваются изнутри.

Главное, что человек видит что-то не так и хочет это исправить, помочь, изменить.

Конечно, это также связано с культурой, его образованием и другими аспектами его личности.

Примером этого является помощь пожилой женщине донести ее сумки домой, несмотря на дневной стресс и усталость. За это нет никакой материальной награды, но мотивация отношения спонсирует чувство помощи кому-то.

Еще один хороший пример такой мотивации — когда люди убирают океанский пляж от выброшенного пластика. Или помочь бездомным животным найти новый дом.

5. Партнерская мотивация

Чувство принадлежности к группе или обществу и принятия зажигается партнерской мотивацией.

Например, Соне нужно зарабатывать деньги, но она также хочет делать в своей жизни значимые вещи. Она проходила собеседования на разных должностях, и теперь два разных работодателя предлагают ей работу.

Компания А — известная компания, и они хорошо зарабатывают. Компания Б может платить ей приличные деньги, но в миссию компании также входит поддержка сообщества и групповое волонтерство.

Соне нравится этика компании B, и вместо этого она предпочитает работать там. Это как раз то, что называется партнерская мотивация.

Более личным примером является случай с Дэвидом, который работает стажером отдела кадров в крупной организации. Помимо рабочего времени, Дэвид и некоторые другие коллеги должны были обсуждать модные тенденции и все, что не связано с работой, просто для общения. У Дэвида есть выбор: присоединиться или нет, но он сделал это, потому что его мотивировала принадлежность.

Партнерская мотивация является основой этого стремления, поскольку это желание заставляет людей искать возможности, где они будут приняты и желанны.

6. Физиологическая мотивация

Физиологическая мотивация направлена ​​на удовлетворение основных физиологических потребностей: в воздухе, еде, воде, сне, тепле, сексе.

Поэтому, как первичные потребности жизни, главная цель для них – выжить.

В физиологической мотивации вознаграждение не всегда может быть ощутимым, но оно всегда ощущается.

Без сомнения, основные человеческие потребности не подлежат обсуждению. Желание быть здоровым, больше спать – все это движет этим типом мотивации.

Конечно, это не та мотивация, которую вы можете использовать в своей компании. Тем не менее, это напоминает нам о том, что важно учитывать здоровье сотрудников, как физическое, так и психическое.

СОВЕТ: Если вы заметили, что кто-то очень старается, но у него есть некоторые проблемы, и он выглядит усталым и сонным, возможно, у него есть другие проблемы, и вам нужно помочь ему, чтобы он работал с максимальной отдачей.

Виды внешней мотивации

Есть три типа мотивации, которые можно классифицировать как внешние, и все они демонстрируют очень общие аспекты, стимулирующие многие повседневные действия.

1. Мотивация, основанная на вознаграждении

Это, вероятно, единственный тип мотивации, о котором многие знают, из-за его популярности и того, что это самый простой способ быстро повысить мотивацию.

Пообещайте сотрудникам надбавку к зарплате или установите надбавку за конкретный результат, и люди начнут работать усерднее.

Проблемы с этим типом мотивации заключаются в том, что он длится недолго; люди привыкают к этому.

Это именно то, что следует из названия, и оно включает в себя вознаграждение, связанное с ним, а не просто внутреннее чувство. Если нет стимула, этот тип мотивации не рассматривается как побуждение.

Вознаграждение всегда внешнее и существенное, в отличие от внутренней мотивации.

Хорошим примером является соревнование между продавцами на рабочем месте за продажу определенного количества товаров. Если вознаграждение представляет собой деньги, а не просто продажи, чтобы помочь компании увеличить продажи, оно основано на вознаграждении.

Независимо от этого факта, мотивация вознаграждения не является полностью неправильной, даже если это стремление основано на поощрении.

Мотивация, основанная на вознаграждении, может работать рука об руку с мотивацией, ориентированной на достижение, поскольку вознаграждение также может дать чувство удовлетворения от достижения. При обоих типах мотивации вы будете вознаграждены извне и будете удовлетворены тем, что делаете то, что хочет компания.

2. Мотивация, основанная на власти

Как уже следует из названия, это основано на желании человека иметь власть над другими людьми. Или изменить ситуацию вокруг своей жизни.

Можно сказать, что контролировать других людей не всегда плохо, даже если это имеет некоторые негативные коннотации.

Это не всегда означает контроль; иногда это означает, что они мотивированы на лидерство.

Хорошим примером мотивации, основанной на силе, является лидерство. Лидер – это человек, мотивированный вести за собой людей.

«С большой властью приходит большая ответственность.» — Это не просто красивая цитата из Человека-паука. Великий лидер будет вдохновлять людей на преодоление трудностей и поможет им организовать свою работу. Он возьмет на себя эту ответственность за них и поведет.

В то же время, как и все в плохих руках, это может привести к плохим последствиям. Некомпетентный руководитель может испортить атмосферу в коллективе, снизить производительность или даже увеличить текучесть кадров.

HR должны уделять пристальное внимание этому типу мотивации, людям, которые на нее реагируют, и тому, как компания использует мотивацию, основанную на вознаграждении.

3. Мотивация, основанная на страхе

Это мотивационный тип, который побуждает людей достигать чего-то, чего они иначе не смогли бы. Он основан не на каком-то денежном вознаграждении, а на страхе перед болью или чувством неловкости.

Мотивация, основанная на страхе, всегда считается негативной, но это не так.

Хотя мотивация, основанная на страхе, может привести к отрицательному результату мотивации, обычно она приводит к положительным результатам.

Хороший пример — пытаться приходить на работу вовремя, потому что ваш начальник пообещал штрафовать опоздавших. В новом правиле менеджера четко сказано, что любой, кто опоздает более одного раза, будет не просто оштрафован, а уволен. Чтобы избежать этого, вы каждое утро просыпаетесь рано, чтобы избежать пробок и быть на работе. Этот внезапный переход к возобновлению работы будет основан на страхе, а не на любви к работе.

Таким образом, если мотивация связана с увеличением производства для компании, а страх перед последствиями используется в качестве базового условия, то используется мотивация страха.

Конечно, сильно полагаться на него не стоит, ведь отрицательные стороны этого вида мотивации могут перевесить любые положительные результаты. И вместо повышения производительности это может привести к демотивации, снижению удовлетворенности работой, стрессу и, как следствие, росту текучести кадров.

Лучшие виды мотивации для разных видов деятельности

Изучив основные типы и их подтипы, также важно знать, какие типы мотивации лучше всего подходят в различных сценариях.

1. Лучшие виды мотивации для сотрудников

Как сотруднику в деловом мире, необходимо иметь как внутреннюю, так и внешнюю мотивацию.

На самом деле, также необходимо быть причиной мотивации кого-то другого. Следовательно, некоторые выбранные типы мотивации сотрудников принесут этот позитив, а также помогут окружающим.

• Мотивация, основанная на вознаграждении
• Отношение мотивация
• Мотивация, основанная на страхе
• Творческая мотивация
• Мотивация достижения
• Мотивация компетентности
• Мотивация власти

2. Лучшие виды мотивации для менеджеров

Независимо от того, идет ли речь о группе из пяти или тысячи человек, менеджеры, безусловно, нуждаются в некоторых специфических типах мотивации в управлении, чтобы функционировать.

Они всегда встречаются с разными людьми, и единственное, что удерживает их рядом, — это позитивная мотивация.

Вот лучшие формы мотивации, необходимые менеджерам для эффективного управления.

• Мотивация, основанная на вознаграждении
• Мотивация власти
• Мотивация достижения
• Отношение мотивация
• Мотивация компетентности

3. Лучшие виды мотивации в образовании

В образовательной платформе типы мотивации для учащихся обычно носят не практический, а теоретический характер.

Лучшими типами мотивации, выбранными для обучения, являются следующие.

• Мотивация достижения
• Мотивация, основанная на вознаграждении
• Мотивация, основанная на страхе

Вывод

В целом, различные типы мотивации, подпадающие под две основные категории, широко распространены и имеют свои собственные специфические награды.

Тем не менее, для любой внутренней или внешней мотивации, которая становится движущей силой, их соответствующие характеристики могут быть объединены для получения наилучшего конечного результата.

Все, что вам нужно сделать, это понять цели, которые необходимо достичь, и обеспечить правильный мотивационный импульс, используя правильные типы мотивации для данной ситуации.

Помните, что вы не можете использовать каждый тип мотивации в любой ситуации. Однако вы также не ограничены только одним.

Смешайте это и добейтесь выдающегося результата.

#дзечтиво #мотивация полное руководство с примерами #типы мотивации #Почему HR обязаны знать типы мотивации

Плохая новость: мотивацию нельзя получить. У ее искр недостаточно силы, чтобы заставить вас действовать.

Хорошая новость: мотивацию можно сформировать. Мотивационный огонь разгорается, когда вы сами терпеливо разжигаете его и питаете чувством удовлетворения от прогресса.

Чтобы оставаться мотивированным, несмотря на проблемы и трудности, нужно научиться наслаждаться небольшими, но регулярными успехами.

Следующие 12 приемов помогут поддерживать свою личную мотивацию каждый день.

1. Сократите наполовину список задач

Если вы сегодня запланируете 12 задач, но к вечеру выполните только 6, мотивация выполнять остальные резко упадет. И завтра количество выполненных задач уменьшится до трех…

Вычеркните из списка задач половину и ощутите положительный эффект.

Когда перед вами стоят всего 6 задач, вы понимаете, что все их успеете выполнить.

2. Ликуйте от каждой маленькой победы

Когда вы отмечаете каждое, даже самое небольшое достижение, в голове возникает правильная, положительная установка делать больше и лучше. Заведите дневник своих побед. Звоните в колокольчик, когда выполнили задачу. Вознаграждайте себя бонусами. Отмечайте, что вы — молодец, и поздравляйте себя.

3. Уходите на заслуженный отдых

Человек работает максимально эффективно, когда он полон сил и энергии.

Знаете, как определить, когда вам больше всего необходимо отдохнуть?

Во время, когда вы много работе и ни минуты не можете уделить на отдых — качество выполнения работы снижается.

Уходите в отпуск, пусть даже на два дня забудьте о работе. Возвращайтесь продуктивным и с новыми идеями.

Источник

4. Прокрастинируйте позитивно

Используйте прокрастинацию, чтобы избавиться от вредных привычек.

Например, не проверяйте часто уведомления на телефоне, отложите это на более позднее время. Договоритесь с собой вернуться к этому позже. Так, вы постепенно, маленькими шагами, избавитесь от привычки отвлекаться на телефон.

5. Альтернатива пустоты

Когда нет желания работать, используйте этот способ. Просто ничего не делайте.

Сидите на стуле, смотрите в потолок, разглядывайте свои пальцы. Не читайте книги, не разговаривайте с коллегами, не ешьте, не смотрите ролики на YouTube. От скуки точно захочется приступить к работе.

6. Полюбите себя

Не сравнивайте себя с коллегами. В мире множество людей, которые лучше вас, и такое же множество, которые хуже. Осознание этого даст вам свободу быть собой, свободу сосредоточиться на себе, не сравнивая свои победы с достижениями других.

7. Соберите всю мелочь

Десять незаконченных мелких дел способны тратить нашу энергию больше, чем одна крупная задача.

Запишите все мелкие неприятные дела в список и решите их максимально быстро. Так, вы освободите место для новых идей, а настроение от их выполнения поднимется.

Источник

8. Концентрируйтесь

Мы не можем сосредоточиться на важном проекте из-за постоянно выскакивающих почтовых уведомлений, просмотра социальных сетей и телефонных разговоров.

Откладывайте свой телефон, выключайте все уведомления и полностью концентрируйтесь на работе. Погрузитесь в то, что происходит здесь и сейчас.

9. Не делитесь идеями

Запускаете новый проект и распирает всем об этом рассказать? Пришла в голову восхитительная идея, которой хочется со всеми поделиться?

Не рассказывайте всем подряд о своих намерениях. В попытках набрать максимальное количество лайков и одобряющих отзывов за свои планы, мозг считает, что все совершилось и мотивация больше не нужна.

Лучше поделитесь результатами от совершенных дел и получите порцию восторга в свой адрес.

10. Будьте честными

В социальных сетях мы склонны идеализировать свой образ и приукрашивать свои действия. Так мы создаем только видимость своей успешности.

Не бойтесь показать не только свои достижения, но и промахи. Будьте уверены, что получите поддержку и новую мотивацию.

Негативные эмоции перерастут в благодарность от поддержки друзей, а затем в драгоценный опыт.

11. Помните, что жизнь закончится

Смерть — необыкновенно мотивирующая сила.

В суете постоянных дел мы чувствуем, будто движемся к чему-то. Но в действительности, мы просто бежим как белки, каждый в своем колесе.

Мысль, что жизнь когда-нибудь закончится, помогает понять, что именно важно.

Все, что совершаете сейчас, определяет, что останется после вас. Кажется немного пафосным, но это может стать сильнейшей мотивацией.

Найдите дело, которым полюбите заниматься, и делайте его хорошо. Страсть к любимому занятию вместе с достойным багажом опыта — основы успеха в любом деле.

Умение не сдаваться на полпути — навык людей, которые стали успешными. Когда запаса внутренних сил не хватает, научитесь находить способы своей мотивации.

По материалам книг «Мотивация», «Миф о мотивации», «В этом году я…»
Источник обложки

Вероятно, вы слышали термин «внутренняя мотивация» и задаетесь вопросом, как можно получить внутреннюю мотивацию для достижения большего успеха в жизни.

Итак, что же такое внутренняя мотивация?

Короче говоря, внутренняя мотивация — это влечение, которое возникает изнутри человека, потому что оно естественным образом удовлетворяет его. С другой стороны, внешняя мотивация — это побуждение, возникающее в результате внешних вещей или событий.

Согласно книге Введение в психологию: пути к разуму и поведению с концептуальными картами, автор определяет внутреннюю мотивацию как:

«Внутренняя мотивация возникает, когда мы действуем без каких-либо очевидных внешних вознаграждений. Мы просто получаем удовольствие от занятия или рассматриваем его как возможность исследовать, учиться и реализовывать свой потенциал».

Например, когда вы делаете что-то, потому что у вас есть страсть к этому, говорят, что вы внутренне движимы.

Но когда вы делаете что-то из-за внешнего фактора, например, потому, что хотите, чтобы вам платили, тогда зарплата мотивирует вас внешне, а не внутренне.

Почему важна внутренняя мотивация

Большинство из нас сталкивались со всевозможными внешними мотивами. На рабочем месте наши компании платят нам, когда мы усерднее работаем и добиваемся лучших результатов.

В продажах люди получают вознаграждение за достижение своих целей. Часто компании награждают своих сотрудников бонусами, комиссионными и даже заграничными поездками, когда команда или отдельное лицо достигают определенного результата.

Это яркий пример внешней мотивации, но мы редко говорим о внутренней мотивации.

Если вы посмотрите на большинство успешных людей, многие из них внутренне мотивированы на достижение того, чего они хотят в жизни, а не за счет внешних факторов.

Представьте себе таких миллиардеров, как Марк Цукерберг, Уоррен Баффет и Илон Маск: если они внешне мотивированы деньгами, они никогда не решат продолжать работать сегодня. Однако у этих неординарных людей нет внешней мотивации. Их не мотивируют деньги. Они делают это не ради награды.

Они находят в том, что делают, глубокий смысл. Хотят влиять на жизнь людей и продолжают стремиться к совершенству из-за того значения, которое придают своей работе.

Если у вас есть внешняя мотивация, например деньги, когда вы зарабатываете их достаточно, вы никогда не будете стремиться к большему. Поэтому важна внутренняя мотивация.

Это не означает, что внешняя мотивация не важна, но у обоих типов мотивации есть свои плюсы и минусы. И вам нужно понять, как направить энергию, которую вы получаете от них, чтобы достичь того, чего вы хотите в жизни.

Другими словами, научитесь понимать себя и управлять своей мотивацией, чтобы вы могли добиться больших успехов в жизни.

Внутренняя мотивация VS внешняя мотивация, что лучше?

Как вы думаете, лучше внутренняя или внешняя мотивация? Что ж, ответ зависит от обстоятельств. Представьте себе пару сценариев.

Внутренняя мотивация:

• Занимаетесь спортом, потому что у вас есть страсть к нему.
• Убираете свою комнату, потому что вам нравится, когда все в порядке.
• Решаете головоломки, потому что вам нравятся задачи, и вы находите их забавными.

Внешняя мотивация:

• Занимаетесь спортом, потому что хотите выиграть награду.
• Убираетесь в комнате, потому что родители просят вас об этом.
• Решаете головоломки, потому что это часть школьного проекта и задания.

Если вы посмотрите на приведенные выше сценарии, то не увидите хорошей или плохой мотивации.

Хорошо, что у вас есть внутренняя мотивация играть в теннис, потому что вам это нравится. В то же время хорошо, если у вас есть внешняя мотивация для победы в теннисном соревновании, потому что вам нужны награды.

Точно так же, как работает ваша система убеждений, нет хороших или плохих убеждений, есть только убеждения, которые наделяют вас или лишают вас прав.

Например, вы думаете, что вы слишком стары или слишком молоды, чтобы начать свой бизнес? Не бывает слишком юного или слишком старого, это зависит от того, как ваша вера может дать вам силы для достижения ваших целей.

Следовательно, то же самое и с мотивацией.

Чтобы добиться выдающихся успехов в жизни, вам необходимо иметь как внутреннюю, так и внешнюю мотивацию.

Приятно иметь сильную страсть к бизнесу, который вы строите. И еще лучше, если вы также будете стремиться получить внешние выгоды, которые приносит ваш бизнес.

Нет хороших или плохих мотивов, есть только мотивация, которая ведет вас к вашим целям.

Как улучшить вашу внутреннюю мотивацию

Теперь, вы понимаете, как работает внутренняя мотивация. Но как вы можете ее улучшить, чтобы стать более внутренне мотивированным для достижения своих целей и мечтаний?

1. Найдите смысл в том, что вы делаете

Важный урок в книге Ласло Бока «Правила работы: выводы изнутри Google, которые изменят ваш образ жизни и лидерство». История о резчике рыбы по имени Шерп, который работал в базовых лагерях Эвереста. Он должен нести мешки с провизией и сопровождать других путешественников, чтобы покорить самую высокую точку на земле.

Когда спрашивали Шерпа, что он думает о своей работе, он отвечал, что независимо от того, помогает ли он людям подняться на вершину мира или работает в ресторане, обе должности важны, потому что обе они связаны с помощью людям.

Это тот смысл, который вам нужно найти в своей работе / карьере / бизнесе или в любых проектах, над которыми вы работаете.

Как сказал Кевин Круз: «Жизнь — это влияние, а не получение дохода».

Вам нужно понять смысл работы, помогая людям и оказывая влияние. Когда вы найдете свой смысл, вы будете внутренне мотивированы и связаны со своей глубочайшей целью.

Помните, что случилось, когда покойный Джон Кеннеди посетил НАСА? Он увидел уборщика, несущего метлу, и из любопытства спросил уборщика, что он делает. И уборщик сказал: «Я помогаю высадить человека на Луну».

Вот какой смысл вам нужно искать в своей работе. Когда вы обнаружите свой смысл, вы будете внутренне мотивированы делать больше, работать лучше и стремиться к совершенству.

2. Развивайте свою страсть

Помимо поиска смысла в том, что вы делаете, вы также можете усилить свою внутреннюю мотивацию с помощью страсти. Да, вы слышали это тысячу раз: «Следуй за своей страстью».

Нам не нужно искать нашу страсть, она уже в нас, просто нужно выявить её. Некоторые люди узнали о том, чем они любят заниматься, на ранней стадии, но большинству людей не удается раскрыть свои увлечения.

Так как же тебе найти свою страсть? Дэвид Шварц, автор книги «Магия большого мышления», объяснил, что мы можем развивать страсть к тому, что уже делаем, а не «находить» её.

Это означает, что вы можете создавать и развивать свою страсть к тому, что вы делаете. Вам просто нужно глубже вникнуть в предмет, узнать о нем больше, потратить время на его понимание и овладеть им.

Например, что вы знаете о бадминтоне? Скорее всего, если вы не увлечены бадминтоном, вы никогда не узнаете о нем много. Вы не знаете, как в него играть, не знаете, кто лучшие игроки, и вы даже не знаете, есть ли рядом с вашим домом зал для бадминтона.

Дело в том, что если вы углубитесь в тему, вы откроете страсть. Чем больше вы понимаете в чем-то, тем больше вам это нравится.

И когда вы увлечены своим делом, у вас будет внутренняя мотивация для этого.

3. Имейте захватывающее грандиозное видение

Томас Уотсон, основатель IBM, сказал, что когда он только начинал, у него уже было очень четкое представление о том, как он хочет, чтобы выглядела его компания. А потом он спросил, что ему нужно сделать, чтобы туда добраться.

В этом сила великого видения.

Если вы хотите повысить свою внутреннюю мотивацию, вам нужно начать с мыслей о цели. Смотрите в уме то, чего вы хотите достичь. Позвольте волнению вашей мечты и вашего видения управлять вами внутренне.

Подумайте об этом, почему вы просыпаетесь каждое утро? Почему вы хотите пойти на работу? Если вы идете на работу из-за зарплаты, вам никогда не будет весело работать. Вместо этого вам нужно создать видение своей работы.

Чего вы хотите добиться в своей карьере в будущем? Что вы будете делать в следующие 5 или 10 лет? Когда у вас есть сильное, захватывающее и вдохновляющее видение, вы будете рады работать над ним.

Но когда вы работаете из-за зарплаты, вы никогда не будете стараться изо всех сил, потому что вам будут платить, пока вы выполняете свою работу. Вы никогда не сделаете все возможное или от всего сердца.

Вот почему так важно иметь грандиозное видение, которое волнует вас в жизни.

Как однажды сказал Стив Джобс: «Если вы работаете над чем-то захватывающим, что вам действительно небезразлично, вас не нужно подталкивать».

Следовательно, создайте видение, которое вас мотивирует. Создайте мечту, которая волнует вас и заставляет с нетерпением ждать ее достижения.