Как найти время для изучения английского языка

Мы часто даем обещание начать учить английский язык с понедельника, будущего месяца или года. Но работа, дети, учеба и постоянная нехватка времени становятся непреодолимыми препятствиями на нашем пути. Кроме нехватки времени, нам не хватает еще и желания. Хорошей мотивацией к изучению языка может быть необходимость его скорейшего использования. Например, нужно быстро выучить английский перед предстоящей конференцией, для учебы, жизни за границей, получения желанной должности.

Если вы хорошо мотивированы, вами движет сильное желание говорить на английском, я предлагаю некоторые нехитрые решения для его изучения в условиях напряженного рабочего графика.

Решение первое. Do it yourself

Необходимо окружить себя английским с самого утра. Изучение должно плавно вписаться в ваш день, чтобы не отнимать драгоценное время. Поэтому занимайтесь регулярно по 15-20 минут. Изучение иностранного языка не терпит обмана. Вы можете уговаривать себя: «Начну все завтра». Но тогда не жалуйтесь, что незнание языка подводит вас в важной ситуации.

Советуем найти в Интернете книги по тайм-менеджменту. Из них вы узнаете, как расставлять приоритеты и управлять своим временем. Интересно почитать о ненужных занятиях, отнимающих 2-4 часа в день. Возможно, вы тоже тратите свободные минуты на бесполезные дела и пустые разговоры?

А пока вы ищете книгу, предлагаем свои принципы эффективного управления временем.

Просматривайте утренние новости на английском языке за чашечкой кофе. Десять минут языковой практики помогут быть в курсе последних событий.

Просмотр телевизора не должен быть пассивным фоновым прослушиванием. Поставьте себе цель выписывать 5-10 новых слов или фраз из каждого выпуска. Записывайте лексику в словарик, делайте карточки или списки новых слов в смартфоне. Выберите самостоятельно оптимальный для себя способ изучения новой лексики.

Используйте свободное время с пользой! Просматривайте новые слова во время перерывов, по дороге на работу, в очереди к врачу.

Постарайтесь сразу использовать иностранную лексику. Можно составлять мини-рассказы из новых слов. Если у вас есть друг или коллега, который изучает английский, общайтесь с ним 10-15 минут в день на иностранном языке. Очень важно найти себе собеседника, чтобы обмениваться парой фраз или совместно изучать английский.

Постарайтесь перевести ваши ежедневные занятия на английский. Читайте профессиональную литературу или статьи на интересующую вас тему на английском языке. Интересует погода на завтра? Ищите в поиске “weather London tomorrow” вместо привычного «погода Лондон завтра». Это поможет вам ежедневно пользоваться языком, повторяя и изучая его. Любите играть в компьютерные игры, смотреть кулинарные передачи или читать статьи о животных? Занимайтесь своим хобби на английском языке!

Сейчас сложно представить нашу жизнь без музыки или радио. Отличным решением будет слушать радиопрограммы, тексты или музыку на английском языке. Наушники ограждают нас от внешнего мира, так что это можно делать в транспорте, совершая покупки или расслабляясь дома.

Планируйте свое обучение. Ставьте перед собой цели и уверенно идите к их достижению. Например, изучайте лексику в контексте, учите часто употребляемые слова. Как это сделать? Выбирайте новые слова из словарей частотности английского языка. Если вам больше нравится тематическое изучение лексики, пользуйтесь глоссариями или словарями английского в картинках.

Вечером уделите 15-20 минут английскому, чтобы повторить новые слова или прослушать вечерние новости. Не ложитесь спать, не повторив изученное за день!

Решение второе. Let us help you

Вторым решением является пересмотр собственного расписания и грамотное управление временем. Неужели у вас не найдется двух часов в неделю для занятий? Поездки за границу в языковые школы длятся минимум две недели, языковые курсы в родном городе требуют времени на дорогу. Как насчет занятий по Скайпу? О времени для урока можно договориться с руководителем. Попросите его/ее оканчивать работу на час раньше ради приобретения важного профессионального навыка — знания иностранного языка. Заниматься можно как дома, так и в офисе, не отходя от рабочего места, в обеденный перерыв или после рабочего дня. Неоспоримое преимущество в том, что преподаватель будет следить за вашим прогрессом. Так как вы и без того заняты своими делами, вам не придется задумываться о том, что сделать, чтобы уделить время языку. К тому же преподаватель будет уделять время именно тому, что у вас хуже получается. Изучение английского по Скайпу — лучшее решение для тех, кто ценит эффективность и дорожит своим временем! Хотите узнать, подойдет ли вам такой способ обучения? Возьмите несколько уроков и оцените все его преимущества сами.

Как видите, даже в самом плотном графике можно найти время для изучения английского языка. Выберите подходящий вам вариант, и потраченные минуты вскоре окупятся сторицей. Проводите время с пользой!

Нужно выучить английский. Как рассчитать время для занятий?

Рассказываем, как определить сроки достижения того или иного уровня языка в английском в зависимости от вашего графика и интенсивности занятий. Методика подойдет для любой цели: сдать экзамен, заговорить на иностранном языке или пройти собеседование.

Определяем уровень языка

Перед тем, как составлять график занятий, определите уровень языка. Сделать это можно с помощью онлайн-тестов с вопросами по грамматике и лексике. Обычно сначала в тесте идут легкие вопросы, затем — сложнее.

Тест Puzzle English: нужна регистрация, тест оценивает навыки аудирования и знания грамматики, результат показывает автоматически.
Placement test: тест проверяете сами с помощью ключей на сайте.
Cambridge English: не нужна регистрация, есть варианты для взрослых и школьников.

Результаты теста — удобная точка отсчета. После этого можно ставить перед собой цель, подбирать учебные материалы и составлять график.

Ставим цель

Целью может быть сдача экзамена IELTS, прохождение собеседования в международную компанию или умение поддержать беседу с иностранцами. Чаще всего цель совпадает с уровнем языка: в университет поступают с С1, small talk (так называют повседневный разговор на бытовые темы, например, с соседями или случайно встретившимися в магазине знакомыми) начинается с B1-B2, а читать со словарем можно с А2.

На сайте Cambridge English есть инфографика, на ней видно, как уровень языка соответствует ступени образования: А2-B2 — это школьная программа и лексика, от B2 до С2 — университет и бизнес.

На инфографике видно, сколько уровней нужно преодолеть, чтобы достичь желаемого результата.

Считаем часы

Посчитаем, сколько понадобится времени, чтобы достичь нужного уровня языка и цели. Сделать это можно по табличке Cambridge English.

Например, ваш уровень А2, а хотите — B2. По версии Cambridge English на это понадобится 400 часов.

На сайте Education Index цифры немного другие: здесь авторы пишут, что между А2 и B2 разница в 360 часов.

В любом случае, такие цифры — не строгое правило, а скорее рекомендация. Вполне возможно, что вам понадобится меньше времени. Но при выборе методики и графика занятий лучше отталкиваться от максимального значения.

Выбираем метод

Определитесь с методом обучения. Выберите наиболее удобные и эффективные для вас. Необязательно останавливаться на одном варианте, можно совмещать два или три метода. Например, учить английский самому и заниматься по готовым методикам на сайте.

В таблице — основные плюсы и минусы разных методик для изучения английского. Вы можете составить свою, чтобы понять, какие способы вам подходят.

Определяем интенсивность занятий

После того, как определились с методом, составим расписание занятий. Тут стоит ориентироваться на несколько факторов: сколько часов в неделю вы готовы уделить английскому, какой у вас рабочий/учебный график и в какое время удобнее заниматься.

Например, школьники и студенты обычно не учатся в выходные и могут по два-четыре часа уделять английскому в субботу или воскресенье. Рабочие и офисные работники, возможно, смогут уделять по 30 минут во время обеда и вечером, а выходные посвящать семье. Если вы фрилансер или на свободном графике, то расписание можно построить так, чтобы каждый день проходить новую тему или грамматический блок — это займет от 30 минут до двух часов.

Если хотите с А2 поднять уровень до В2, то закладывайте 400 часов на занятия.

Для школьников и студентов: 400/4 часа в неделю (только по выходным) = 100 недель.
Для рабочих: 400/1 час в день = 400 дней.
Для фрилансера: 400/2 часа в день = 200 дней.

Естественно, такие вычисления — примерные. Вы можете заниматься больше или меньше. Главное — регулярно и систематично, с выполнением заданий по лексике, грамматике, аудированию и письму.

Имитируем языковую среду и начинаем занятия

Перед тем, как начать занятия, создайте вокруг себя языковую среду: переведите гаджеты на английский, смените язык в соцсетях, слушайте новости только на английском, устройте в офисе вечера или даже дни английского (как это сделали мы).

Если такой подход кажется неинтересным, попробуйте изучать профессиональную лексику или неологизмы на английском.

Вот несколько полезных ресурсов, с которыми учить английский проще:

— сайт BBC Learning English с бесплатными подкастами и интерактивными упражнениям по лексике и грамматике;
— интерактивные упражнения для разных уровней от Oxford University Press;
— сайт British Council c бесплатными ресурсами по разным категориям, навыкам и возрастам;
— наш сайт Puzzle English с множеством грамматических заданий и тренировок на прокачивание аудирования и письма.

А всем читателям нашего блога традиционно дарим купон на 500 рублей для покупки абонемента, который позволяет снять ограничения на пользование сервисами.

Мы знаем, как трудно бывает выкроить хотя бы 20-30 минут в день на изучение английского. Поэтому собрали для вас 12 советов о том, как естественным путем встроить язык в свою жизнь и получать удовольствие от его изучения.

Утро

Новости

Пока готовите завтрак, посмотрите британские новостные телеканалы BBC и Sky или американские — CNN, CBS, Fox, Bloomberg. Для разнообразия можете найти канадские, новозеландские, австралийские или с региональным диалектом.

Подкасты и радио

По дороге на работу слушайте иностранные радиостанции разговорного формата. Выбирайте интересные категории от видеоигр и фильмов до науки и здоровья и тренируйте Listening.

Возможно, какие-то сложные темы или диалекты вам поначалу будут неясны. Лучшая проверка — во время перерыва на работе кратко перескажите коллеге на русском, что вы узнали сегодня. Если это будет трудно сделать, нужно переключиться на другой подкаст.

Приложения для изучения слов

Дорога на работу — отличный повод выучить новые слова и повторить ранее изученные. Добавляйте в Quizlet, Lingualeo или в приложение, которым вы пользуетесь, новые слова и выражения и учите лексику в игровой форме.

День

TED Talks

Во время обеденного перерыва можно посмотреть TED Talks на любую интересную вам тему. Преимущества ресурса: есть субтитры, можно привыкать к разным акцентам и диалектам и пополнять свой словарь живой лексикой.

Аудиокниги

Тщательно выбирайте тему и жанр в зависимости от уровня английского и ваших интересов — книги по психологии или бизнесу, рассказы Стивена Кинга или «Дневник Бриджит Джонс». Нет правильной или неправильной книги, но важно, чтобы произведение было современное, с актуальной лексикой.

Книги и статьи

Если вы будете читать хотя бы по 10 страниц в день, за месяц успеете прочитать целую книгу. Если для вас это все-равно слишком много, обратите внимание на статьи в англоязычных журналах: The New Yorker, Vogue, The Atlantic, The National Geographic и т. д.

Вечер

Музыка

После рабочего дня дайте своему мозгу передышку — по дороге домой послушайте песни любимых англоязычных исполнителей. Если вы едете в машине, нелишним будет подпевать — так вы потренируете навык Pronunciation 🙂 Помните, что в угоду рифме авторы текстов зачастую нарушают правила грамматики, поэтому полноценно учить английский по песням не стоит.

Разговорные клубы

Не пренебрегайте возможностью тренировать разговорный английский Записывайтесь на клубы в вашем городе или онлайн-встречи. Это лучший способ тренировки спонтанной разговорной речи.

Переписка

Ни у кого из нас нет ни сил, ни времени, ни желания проводить вечера за написанием огромных текстов, да еще и на английском языке. Но этого и не нужно делать, чтобы тренировать навык Writing, достаточно коротких комментариев, сообщений в мессенджерах, микропостов в блогах.

Выходной

Фильмы и сериалы

Смотрите фильмы и сериалы в оригинале, сначала с английскими субтитрами, а потом и без них. Пересмотрите любимые фильмы — вы удивитесь, сколько нюансов вы упустили при просмотре картины в дубляже. Однако учтите, что некоторые произведения тяжело понять даже на высоком уровне владения английским. Например, речь персонажей «Доктора Хауса» изобилует сложными медицинскими терминами, а в «Южном парке» много сленга. Важно правильно подобрать фильм или сериал, чтобы вам было не сложно понимать его.

YouTube

Англоязычный YouTube невероятно обширен. Вы можете заниматься спортом с американскими тренерами, готовить по британским рецептам, подписаться на бьюти-блогеров, изучать рекламные ролики, смотреть комедийные ток-шоу или изучать любую другую интересную вам тему.

Хобби

Ваше любимое занятие — еще один повод попрактиковать английский язык. Гуляйте по виртуальным музеям, играйте в компьютерные игры, читайте комиксы или изучайте футбольные кричалки, главное делать это все не на русском языке. 🙂

Полезные материалы:

1. Either или neither? Как и когда использовать

2. Как использовать used to и would?

3. 5 полезных английских фраз на каждый день

Понравилась статья? Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, мы публикуем много интересного!

Как выучить английский, если на регулярное
посещение курсов совсем не хватает времени? Что делать, если расписание
языковой школы не вписывается в ваш график? Рассказываем о двух максимально
эффективных способах серьезного изучения английского языка.

Необходимость свободно владеть английским сегодня ни у кого не вызывает сомнений. Многие ощущают, как недостаток знания языка сказывается на их работе и жизни. Но выделить время на дополнительное обучение удается не всем.Найти качественные языковые курсы с удобным графиком занятий недалеко от дома или офиса ― подчас невыполнимая задача.

В интернете мы часто встречаем различные методики и лайфхаки, которые призваны повысить мотивацию и выработать привычку учить язык на ходу, не отрываясь от повседневных задач. Однако даже в сочетании друг с другом английские сериалы и приложения для запоминания слов едва ли дадут ощутимый результат.

Так как же не псевдо-методами и вписать в свой график по-настоящему серьезное и эффективное обучение?

Способ 1: совмещайте обучение с отпуском

Используйте по максимуму отпуска и праздники: совмещайте отдых за рубежом с обучением в языковой школе. Круг стран, где можно неплохо подтянуть английский, не ограничивается Англией, Ирландией и Шотландией. Сертифицированные языковые центры есть на Мальте и Кипре, в США, Австралии и Канаде, а также в странах континентальной Европы, например, в Чехии и Германии.

Вопреки распространенному мнению, языковые курсы бывают не только летними. Конечно, благодаря школьным каникулам с июня по август учебные поездки очень востребованы среди детей и подростков.Однако множество языковых школ работают круглогодично. Поэтому вовсе необязательно ждать лета: совместить с обучением можно любой отпуск продолжительностью от недели.

Переходите в каталог зарубежных языковых школ
и начните готовиться к своему самому полезному отпуску прямо сейчас!

Способ 2: занимайтесь с носителями по Скайпу

Уроки с носителем языка не выходя из дома — настоящая находка для тех, кто ценит свое время. Обучение таком формате подходит для любых целей, будь то постановка произношения или подготовка к поступлению в зарубежный вуз.

Чтобы занятия были максимально эффективными, важно найти надежного и опытного преподавателя, чья специализация будет полностью соответствовать вашей цели обучения. Преподаватели English For Life имеют профильное образование и многолетний стаж преподавания английского как иностранного.

Узнайте больше о занятиях английским по Скайпу с носителями языка!

Я пишу эту статью в феврале, когда новогодние праздники уже закончились и мы все возвращаемся к повседневной жизни. Уверена, что большинство из вас перед новым годом составляли планы, мечтали изменить жизнь к лучшему, и вносили в список своих New Year’s resolutions изучение английского языка. Интересно, насколько удается воплощать планы в жизнь?

По словам большинства студентов с которыми я работала за годы своей практики, основная причина, почему запланированное «взяться за английский» остается только на страницах дневника – нехватка времени. Ибо как найти время на учебу, если есть столько ежедневных дел? Именно об этой «нехватке» и пойдет речь сегодня.

Содержание:

• Перестаньте обманывать себя
• Определите цель и результат
• Примите ответственность
• Выделите время
• Создайте план на каждый день
• Занимайтесь ежедневно и формируйте привычку
• Используйте таймер
• Уберите «отвлекаторы»
• Определите свой стиль обучения
• Заключение

Возможно, когда вы открыли эту статью, то надеялись, что я расскажу вам о том, как сделать машину времени и превратить 24 часа в сутках в 30, или что я вместе с вами пожалуюсь на загруженность современной жизни и распишу знакомые вам лайфхаки по тайм менеджменту.

Но я начну с мысли, которая вам не понравится: хватит обманывать себя. У вас есть время. Проблема в том, что вы не можете эффективно его организовать и правильно им распорядиться. Или же в том, что английский для вас не настолько важен, как другие задачи и дела.

И в этой статье я, опираясь на свой двенадцатилетний опыт преподавания английского, психологии и языкового коучинга, не буду рассказывать, откуда брать время, а дам рекомендации, как использовать минимальное время для изучения английского наилучшим образом.

Перед тем, как начинать планировать время и приступать к конкретным действиям, сделайте шаг назад и сформулируйте свою цель: Зачем вы изучаете английский? Что даст вам изучение языка? Четкое понимание цели не только замотивирует вас, но и четко обозначит ваш путь из точки А в точку В. Ведь если вы хотите подтянуть свой базовый уровень английского языка, вам не нужно читать бизнес-литературу, учить грамматику для подготовки к собеседованию, или. А если ваша цель – подготовиться к экзамену IELTS, вы не будете тратить время на изучение слов из туристического словаря, лишней грамматики и лексики, которая не пригодится для сдачи теста.

Когда разберетесь с целью, определите свой уровень знания английского языка. Это будет ваша точка А – то, где вы сейчас. Чтобы определить уровень самостоятельно, вы можете пройти один из онлайн-тестов, или авторский тест ENGINFORM для определения уровня, или же обратиться к опытным преподавателям, которые протестируют ваши знания и умения.

Кроме того, рекомендую вам описать конечный результат, к которому вы желаете прийти. Опыт показывает, что когда человек знает и представляет чего хочет, он менее склонен переносить обучение «на потом». А конкретнее о целях я уже рассказывала в своих предыдущих материалах Зачем вам изучать английский? Важность постановки целей и Как ставить цели или почему английский не учится.

Часто фразу студента «у меня нет времени», можно трактовать как «у меня нет четкой цели», «я не знаю зачем мне это», «я не вижу смысла искать время для этого», или даже «мне это не нужно». Кстати, последнее тоже важно вовремя признать и не морочить голову ни себе, ни преподавателю, если в действительности у вас нет нужды, необходимости и желания изучать язык.

Итак, если у вас есть цель, видение результата, пока не спешите искать время, впереди еще несколько шагов. Если вы решили всерьез вкладываться в изучение английского, то согласуйте с собой, что вы принимаете ответственность и за процесс и за результат. Объясню, что имею в виду.

За годы практики преподавания и управления онлайн-центром я работала с разными студентами, и многие из них приходили за чудесами, а не за знаниями, полученными в результате усердной работы. Некоторые считают, что купив пакет занятий или учебники, они купили и знания. К сожалению, со знаниями так не работает. Знания нельзя так просто купить, их нужно получить, присвоить, наработать. Оплаченный пакет за обучение с преподавателем не означает, что вы автоматически заговорите на английском или будете идеально знать грамматику. Впереди много труда. А это требует усилий и, конечно же, времени.

Эту мысль мы доносим всем нашим клиентам уже на вводном занятии, и на протяжении всего курса обучения поощряем ответственный подход наших студентов, а если вы изучаете английский самостоятельно, примите тот факт, что вкладывать время в обучение придется в любом случае, либо результата не будет. Пожалуйста, отнеситесь к изучению английского максимально ответственно с самого начала и не тратьте свое время впустую.

И только теперь, определив откуда вы движетесь, куда, зачем, и приняв тот факт, что волшебства не будет и только вы сами отвечаете за результат, можете открыть свой календарь и задать себе вопрос: «Сколько времени я готов уделять английскому ежедневно?»

Скорее всего, первый ответ, который придет вам в голову: «Нисколько! Я супер-занятый человек! У меня работа/семья/хобби и тысяча других дел». Но это скорее всего неправда и как минимум 15-20 минут на английский вы можете найти, подвинув или отказавшись от таких жизненно важных дел, как полистать ленту Facebook, поболтать по телефону, посмотреть сторис в Instagram или сериал по телевизору.

Несмотря на сопротивление вашего внутреннего протестующего лентяя, откройте календарь или ежедневник и впишите туда небольшой слот – English. Лучше пусть это будет одно и то же время каждый день – утром до работы, в перерыв или вечером. Возможно, вам сейчас кажется, что 15-20-25 минут очень мало, ведь вы привыкли сидеть над английским часами, но это гораздо лучше, чем ничего. И в следующих пунктах я докажу вам это и объясню почему!

Как видите, выделить время – самый простой и короткий шаг. Но только этим обычно всё и ограничивается: время-то вы выделяете (чаще гораздо больше, чем 15 минут), но распоряжаетесь им неэффективно. Поэтому сначала вам кажется, что времени недостаточно. А после вы делаете вывод, что времени у вас нет вообще. Замкнутый круг. Но дело не только во времени.

Каким бы сильным не было ваше желание выучить английский, без систематичности и четкого плана ваше обучение рискует превратиться в хаос. Дело в том, что без четкого плана работы вы тратите очень много ресурсов мозга на принятие решения и выбор материалов среди огромного множества.

Думаю, вам знакома ситуация, когда вы, полный сил, садитесь позаниматься и оказываетесь перед дилеммой:

• Почитать или послушать?
• Посмотреть видео или сделать упражнения?
• Какое именно видео посмотреть?
• За какой учебник взяться?
• Какой материал изучить?
• Углубиться в тему или двигаться дальше?

Я сейчас не буду расписывать подробно про то, как функционируют волны мозга, но необходимость выбора и обдумывание каждой альтернативы забирает ваш внутренний ресурс и вызывает тревожность. В результате вы, еще не начав толком работу, чувствуете, что устали, раздражены, несфокусированы, и в то же время недовольны собой, что не смогли «собраться» и «заставить себя» учиться. Напишите в комментариях, знакома ли вам эта ситуация?

Хорошо, если вы занимаетесь с преподавателем, и у вас уже есть домашнее задание. Это избавит вас от мучений выбора. Например, преподаватели ENGINFORM создают для студентов посильные планы самостоятельной работы на каждый день, сочетая разные типы задач, которые согласуются с целями студентов. Имея задания и инструкции, вы экономите свое время на планирование и сохраняете больше энергии для обучения.

Если же вы изучаете английский самостоятельно, до того, как сядете учиться, пропишите учебный план, например, на неделю вперед:

• С какими материалами вы будете работать? (учебники, таблицы, упражнения, статьи, онлайн-ресурсы)
• Какие виды речевой деятельности будете задействовать? (чтение, слушание, говорение, письмо?)
• Будете работать над грамматикой или над лексикой?
• Будете изучать новое или повторять?
• Что конкретно будете делать?

В блоге я делилась подборками аудио-видео материалов для начального и для среднего уровня, они могут вам пригодиться.

Посвятив планированию некоторое время, вы не будете ломать голову и принимать каждый раз решения, и будете точно знать чему именно посвятите свои 15 минут на английский каждый день. Важно объективно оценивать свои возможности – лучше запланировать меньше и сделать всё, чем запланировать больше, не сделать и половины, и потом корить себя за это. Не пытайтесь «засунуть» в голову слишком много информации, это может привести к сомнениям в своих силах, потере мотивации и даже к выгоранию.

Изучение английского языка — это процесс, над которым нужно работать каждый день. Большое заблуждение – думать, что занятиям обязательно нужно уделять много времени. Именно поэтому многие отказываются от идеи делать что-то вообще. На самом деле важна не длительность, а регулярность.

Это связано с особенностями работы нашей памяти. Выделяют три типа памяти: операционная (operational memory), кратковременная (short-term memory) и долговременная (long-term memory). Наша задача сделать так, чтобы изучаемая информация переместилась и закрепилась в long-term memory. Это достигается за счет регулярности повторений. О важности регулярности тренировок памяти и повторения изученного я писала в статье Как работает наша память, и почему информация не запоминается.

Говоря о регулярности, следует упомянуть о Кривой забывания Эббингауза (The Forgetting Curve). Его исследования доказывают, что мы начинаем забывать материал очень быстро после его изучения, если не повторяем изученное. Об этом я подробнее писала в статье Как запоминать новые слова? 7 полезных советов.

Итак, недостаточно просто выделить время, нужно еще и обеспечить себе регулярность. О важности мы поговорили, теперь немного мотивации и рекомендаций о том, как это сделать. Мой совет – превратить занятия английским в привычку, в ежедневный ритуал, который будет приносить удовольствие.Организуйте этот процесс так, чтобы не приходилось себя заставлять, а наоборот, вы с нетерпением ждали нового дня, чтобы поучиться:

• Выберете, где и когда вы будете заниматься английским – это дает необходимую определенность. В этом случае вы не будете переносить обучение и ждать, когда появится свободная минутка. План обучения вас уже есть, а теперь вы точно знаете, что после завтрака, во время обеденного перерыва или вечером перед сном вы его реализуете в течение 15-20-30 минут.
• Чтобы вам легче было формировать привычку, приготовьте все необходимое: тетрадки, учебники, нужные вам принадлежности. Храните электронные файлы и ссылки в одном месте – там, где вы будете их легко находить. Иначе вы снова попадете в ловушку неопределенности, и вместо занятий будете искать нужные документы, пособия или ссылки, что раздражает и утомляет ваш мозг еще до того, как вы начали заниматься.
• Продумайте действия, которые помогут закрепить вам этот «ритуал» и оптимизировать процесс, убрав все неудобства и «препятствия».
• Назначьте для себя «награду» за каждый шаг и каждый этап работы – что-то приятное, чем вы можете себя поощрить.

Возможно, вы всё еще сомневаетесь, повлияют ли какие-то несчастные 15 минут на ваши знания в перспективе, ведь это такой маленький, почти незаметный шаг!

О важности небольших шагов пишет известный автор Джеймс Клир в своей книге Atomic Habits (Атомные привычки). Слово аtomic в этом контексте означает «маленькие», размером с атом. Очень рекомендую вам ее прочитать или прослушать и взять на вооружение техники и методики по внедрению в жизнь полезных привычек.

Мы часто хотим быстрых перемен, не желаем вкладываться и работать на будущее, требуем мгновенного результата, разочаровываемся, если после двух-трех занятий не получаем видимого эффекта и бросаем начатое на полпути. Это роковая ошибка, ведь любое обучение и развитие носит накопительный эффект, а бросая начатое, мы «откатываемся» назад.

Когда я чем-то занимаюсь, но не вижу результата, мне помогает Правило 1%, которое я позаимствовала из книги Клира. Суть его в том, что изменение на 1 процент в день кажется ничтожным. Но уже через год накапливается 365 процентов. Изучение 5 слов в день кажется незначительным, но за год получается 1825 новых слов!

Регулярно занимаясь, вы увидите, как сработает эффект отложенного результата. При условии небольших, но ежедневных, привычных действий, количество обязательно перейдет в качество, я вам гарантирую.

Итак, вы понимаете свою цель и результат, имеете план работы, и, надеюсь, у меня получилось убедить вас в необходимости ежедневной практики. Остался вопрос – как дисциплинироваться и усадить себя за обучение?

Могу порекомендовать вам прием, который я называю «Договоренность с собой». Когда я прокрастинирую, я говорю себе: «Сейчас я в течение 20/25 минут буду делать …/заниматься …/ выполнять … с максимальной вовлеченностью и концентрацией. Всего 20 минут». После включаю таймер и работаю ровно столько, сколько запланировала. При этом важно сосредоточиться не на ощущении результата, а на процессе, и приложить все усилия, чтобы он был действительно максимально качественным. И если у вас это получится, сам процесс и будет вашим результатом!

Практикуя работу с таймером и «договоренность с собой» вы научитесь получать удовольствие от самой деятельности, а не надеяться на мгновенный эффект. Скажу вам по секрету, я частенько прокрастинирую в работе и использую эти способы, когда мне не хочется чего-то делать. Это хоть и странный, но эффективный способ борьбы с прокрастинацией и откладыванием.

Таймер я упомянула не просто так. Его действительно важно включать. Во-первых, в условиях ограниченного времени вы мобилизируете мозг действовать более эффективно. Во-вторых, так у вас меньше вероятности «залипнуть» на каком-то вопросе.

Если вы решили заниматься больше, чем 20 минут, рекомендую вам метод управления временем – Pomodoro. Можно установить приложение на телефон или открывать на компьютере. Техника помогает разбивать процесс на интервалы концентрации по 25 минут (их называют pomodori) и короткие перерывы: 5 или 15 минут. Дело в том, что чередование периодов максимальной концентрации и перерывов улучшают мышление и повышают продуктивность и сосредоточенность.

Мега-важно на период концентрации (оптимально делать их не больше 15, 20 или 25 минут) убрать все «отвлекаторы»– distractors. Это внешние или внутренние факторы, которые мешают сконцентрироваться и уменьшают способность мозга запоминать необходимую информацию.

Чем больше отвлекающих факторов, тем менее продуктивным будет обучение и его конечный результат. Переключение внимания на раздражители заложено в нашем сознании эволюционно: кроме того, чтобы разжигать огонь, наши предки должны были контролировать, нет ли рядом угрозы для жизни, поэтому были постоянно начеку. В современном мире, при работе за компьютером угрозы для жизни нет, а мы все равно отвлекаемся и стараемся делать несколько дел одновременно (multitasking) и уследить за всем. Согласно исследованиям, работая за компьютером, человек отвлекается каждые 40 секунд, и после мозг тратит очень много ресурсов на повторную концентрацию, и в результате вы чувствуете себя утомленным, ничего толком не сделав. Экспериментально доказано, что люди, пытающиеся ухватиться за несколько дел сразу, чаще рассеянные и несконцентрированные, склонны к выгоранию.

Поэтому так важно создать себе ритуал обучения без отвлечений. Определите, что именно мешает вам усидеть на месте 15 минут и поучиться? Соцсети, уведомления на телефоне, соседи, дети, шум с улицы, неудобное кресло, навязчивые мысли, продумывание плана на завтра?

Когда садитесь учиться и запускаете таймер на ваши 15, 20, 25 минут, уберите все, что может отвлекать вас: отключайте уведомления, отложите телефон в другую комнату, выключите телевизор и уберите со стола все, что мешает концентрации. А после занятий обязательно вознаградите себя за обучение чем-нибудь приятным – это важная часть формирования привычки.

Кстати, если вы страдаете от прокрастинации в обучении, напишите об этом в комментариях к этой статье, и я подготовлю отдельный материал о том, как с ней справляться!

Теперь вы готовы с полной осознанностью приниматься за обучение, и чтобы оно давалось вам легко и приятно, важно найти или выработать тот стиль обучения и набор методов работы, который подходит именно вам. Каждый человек уникален, со своими особенностями мышления, внимания и памяти, ведущей репрезентативной системой, и тот метод изучения, который подошел кому-то другому, может не сработать для вас. Об этом я писала в статьях «Как найти ваш уникальный стиль изучения английского» и «Ваш стиль изучения языка: какие способы вам подойдут», рекомендую вам с ними ознакомиться.

Если вы пока не очень хорошо ориентируетесь в современных подходах к изучению языка, рекомендую пообщаться с профессиональным преподавателем, который поможет вам разобраться с особенностями, наметить план работы и наметить лучшие методы по его реализации.

Например, наши преподаватели в ENGINFORM уже на вводном занятии помогают студентам определиться с целями, мотивацией и обозначить именно их стиль изучения английского языка. Мы считаем, что у каждого человека есть задатки к изучению английского, просто не каждый еще не нашел тот стиль, который подходит именно ему.

Ваша задача при изучении – максимальная эффективность при минимальных затратах времени. Если у вас есть 15-20 минут для обучения, сделайте всё, чтобы они проходили с пользой вы работали в комфортном и результативном для вас стиле.

Сегодня мы поговорили не столько о том, как найти время для изучения английского языка, а о том, как это время организовать и использовать наиболее эффективно. Имея цели, планы, понимая свою ответственность и важность ежедневной практики, договорившись с самим собой и убрав все отвлекаторы на время вашего обучения (пусть это будет 15, 20 минут в день), вы получите результат. Если же результата нет, то скорее всего, какой-то из пунктов у вас пропущен.

Теперь вы видите, что выделить время – это самый простой шаг и всего лишь the tip of the iceberg. Изучение языка, как и любое систематическое обучение и развитие, имеет массу психологических нюансов, с которыми вполне реально справиться самостоятельно, при условии осознанного подхода. И я рада помогать вам в этом, создавая материалы для блога, разрабатывая и улучшая методику ENGINFORM вместе с нашими преподавателями.

Я верю, что у вас все получится! А если вы чувствуете, что нуждаетесь в помощи, мы вас с удовольствием поддержим. Выбирайте ваш курс и запишитесь на вводное занятие, и начинайте свой комфортный и приятный путь изучения по персонализированной программе.

Пишите в комментариях ваши вопросы и насколько полезен был этот материал, а чтобы не пропустить наших обновлений и новых статей, подписывайтесь на рассылку ENGINFORM! Успешного изучения!