Как найти время для любимого дела

У вас когда-нибудь возникала идея сделать что-то, что могло бы вас увлечь? Большинство людей и возможно и вы также об этом задумывались!
К сожалению, когда мы начинаем думать о том, чтобы начать с идеи и превратить ее в страстное дело или хобби, мы сталкиваемся с дилеммой: у нас мало времени для ее реализации.
Мы каждый день сталкиваемся с множеством дел, которые необходимо выполнять и для всего этого нам просто не хватает времени. Эти дела могут быть связаны с вашей работой, семьей, друзьями, и даже чтобы поесть и поспать, на это также нужно выделить время, и что же нам все таки делать? Где вы найдете время для любимого дела?
Прежде чем мы решим, как управлять своим временим, нам сначала нужно понять, что такое увлеченное или любимое дело.

Что такое любимое дело?

Любимое дело — это то, чем вы хотите заниматься не обязательно ради денег или прибыли, а ради вашего любопытства и удовольствия. Самое замечательное в увлеченных проектах то, что они развивают ваши навыки и повышают вашу креативность . Они дают вам повод для волнения и почти всегда доставляют вам удовольствие и удовлетворения.
Мало того, они также могут быть способом снять стресс в конце долгого дня или недели. Любимые дела могут отвлечь наш разум, и это может даже быть формой релаксации.

Вот несколько идей, которые могут пробудить ваше творчество:

– Сооружение модели железной дороги
– Научитесь танцевать, чтобы вы могли проявить себя на мероприятии
– Восстановление старой машины
– Написание книги
– Благоустройство вашего сада или двора
– Стать пчеловодом
– Ремонт старых часов
– Создание своего генеалогического древа
– Создание фильма
– Учимся готовить, рисовать, делать вещи из кожи и т. д.

Список безграничен! Итак, вопрос в том, что бы вы хотели попробовать, но никогда не думали об этом?

С чего начать?

Есть простое уравнение, где есть две стороны: время и активность.
Беда в том, что временная сторона уравнения фиксирована и не может быть изменена. В сутках всего 24 часа, и за день мы можем сделать не так много. Все должно быть сжато, иначе на следующий день все наложится и наши дела могут остаться незавершенными.
Однако хорошая новость заключается в том, что вы можете изменить часть уравнения, связанную с активностью. И именно здесь мы можем сосредоточиться и иметь больше свободы, чтобы вписаться в наш график.

1. Стремитесь довести дело до конца

После того, как вы определились с тем, что вы хотите делать, и подумали о том, как вы это сделаете, следующим шагом будет обязательство перед собой. Пообещайте себе, что вы доведете дело до конца и сделаете все возможное, чтобы закончить его.
Все это должно быть заложено у вас в мышлении. Без этого вы сдадитесь, как только станет тяжело. Но все стоящее в жизни иногда дается с трудом.

ПЧЕЛОВОДСТВО

Если ваш желанный проект — стать пчеловодом, и если вдруг вас ужалят, то это будет уже не самый приятный опыт. Точно так же, если вы, потеряете весь улей.
Эти разочарования могут быть обескураживающими, но ключ в том, чтобы знать, что несмотря ни на что, вы будете настойчивы в эти трудные и неприятные времена. Будьте готовы к неудачам и посмотрите, что в эти моменты есть возможность учиться.

Например, большинство пчеловодов жалятся, потому что забыли полностью застегнуть свои комбинезоны. Опытные пчеловоды скажут вам, что вы сделаете эту ошибку только один раз. В итоге, чтобы стать опытным в чем-то, вы должны сначала испытать это.

2. Создайте краткосрочную достижимую цель

Когда вы начинаете увлеченный проект, есть опасность, что у вас, скорее всего, не будет конечной цели. С этим открытым проектом есть риск, что вы постепенно перестанете делать что-либо, чтобы продвинуть его вперед. Здесь поможет краткосрочная достижимая цель .

РЕСТАВРАЦИЯ АВТОМОБИЛЕЙ

Возьмем, к примеру, восстановление старого классического автомобиля. Для чего-то подобного можно поставить цель к концу лета полностью снять с машины все съёмные детали. Как только это будет достигнуто, вы сможете определиться со следующей целью. Это может быть обучение сварке или разборке двигателя.
Вы повысите свою мотивацию и решимость довести проект до конца по мере достижения каждой цели. Все, о чем вам нужно подумать, это следующий шаг. Превратите это в цель и обозначьте крайний срок.

ИЗГОТОВЛЕНИЕ ОДЕЖДЫ

Например, обучение шитью одежды может иметь краткосрочную цель — научиться шить футболку. Или, возможно, более сложной задачей будет связать джемпер с короткими рукавами.

По мере прохождения каждой цели вы будете по-прежнему переполнены вдохновением, чтобы продолжать идти и изучать новые вещи. Вскоре вы обнаружите, что у вас уже есть небольшой мастер-класс.

Самое замечательное в постановке этих краткосрочных целей заключается в том, что по мере того, как вы работаете над достижением цели, вы изучаете новые навыки и процессы, которые помогут вам достичь следующей цели.

3. Фактор времени

Это, пожалуй, самая сложная часть работы над любимыми проектами. Что бы вы ни хотели сделать в жизни, вам понадобится время, чтобы сделать это. От этого никуда не деться. Вы не можете оставить это на волю случая.

Что-то всегда заполнит вакуум времени — если вы не работаете над любимым проектом, вы будете заниматься чем-то другим. Это, конечно, может быть что-то конструктивное, а может быть и неконструктивное.
Подумайте о времени так: два часа просмотра телевизора — это два часа, которые вы не потратили на свой любимый проект.
Точно так же один час в постели воскресным утром — это час, который вы не потратили на свой любимый проект.

СОЗДАНИЕ МОДЕЛЕЙ САМОЛЕТОВ

Если ваша страсть — строить модели самолетов, всегда найдется время для других дел. После того, как вы склеили планер или покрасили фюзеляж, вам нужно оставить его сохнуть. Тогда вы можете отдохнуть.

БЛОКИРОВАНИЕ ВАШЕГО ВРЕМЕНИ

Блокировка времени — это концепция поиска конкретных расписаний для определенных событий в вашей жизни. Для этого вам нужно открыть свой календарь и выделить для этого время. Например, это может быть:

– Свидание с вашим партнером
– Время, проведенное с детьми
– Тренировка
– Просмотр любимых телепередач

Если вы хотите тренироваться пять раз в неделю, вам нужно выделить пять часов в неделю в своем календаре. Вы можете заблокировать время от 6 до 7 вечера каждый будний день для занятий спортом. Точно так же, если вы хотите продвинуться в своем любимом проекте, вам придется выделить время в своем календаре для работы над этим проектом.

Это может быть каждое субботнее утро, а может каждый вторник и четверг вечером. Как только вы решили, когда работать над своим проектом, зафиксируйте его. Скажите всем, что вы недоступны в это время.
Это ваше время для работы над вашим любимым делом.

4. Планируйте свои шаги

Каким бы ни был ваш любимый проект, разбейте шаги на этапы
Есть шаги, которые необходимо предпринять для достижения определенной цели. Нет билета в один конец, чтобы закончить что-либо. В школе мы должны пройти каждый уровень, прежде чем мы сможем закончить школу. На работе мы должны начинать с самых низов, прежде чем даже думать о том, чтобы стать генеральным директором.
Это похоже на цели проекта.

ЛАНДШАФТНЫЙ ДИЗАЙН

Если вашим страстным делом является благоустройство вашего сада, возможно, первым этапом проекта будет составление некоторых планов.
Как только у вас есть планы, вы достигли первого этапа. Следующим шагом может быть разделение вашего сада на разные части и удаление всего, что вы хотите удалить.

Как только сад будет очищен и готов к работе, вы можете перейти к следующему этапу. Разбивка вашего проекта таким образом поощряет вас.
Вы можете видеть прогресс, и есть реалистичные сроки.

После достижения каждой цели вы можете решить, какой будет следующая цель. Что-то вроде ландшафтного дизайна вашего сада, вам нужно знать о смене времен года и о том, когда лучше всего сажать растения. Зимой вы можете потратить время на строительство внутренних двориков и стен, готовясь к весеннему сезону посадки.

Исполнение и удовольствие

Любимое дело — это то, чем вы хотите заниматься, и вы знаете, что вам это понравится. Это отдых от повседневной жизни. Вы должны находить это расслабляющим, приятным и приносящим удовлетворение. Если это не так, то найдите что-то еще, что может дать вам эти чувства.
Когда вы смотрите вперед и назад на свои цели, празднуйте их!

Последние мысли

Какой бы ни была идея вашего страстного дела, помните об этих четырех вещах. Всегда не забывайте соответствующим образом распределять свое время, чтобы ваш любимый проект был более приятным. Увлекательное дело раскрасит вашу повседневную жизнь и поможет снять стресс после долгого дня.

Но это не значит, что вы должны пренебрегать другими вещами, которые у вас есть в жизни. У нас есть семьи, друзья, работа и другие вещи, на которых мы также должны находить время. Время было бы самой важной вещью, которую следует учитывать при наличии любимого дела.
Поскольку мы не можем это изменить.
Приняв во внимание все обстоятельства, возможно, теперь вы можете начать заниматься любимым делом!

Если вам понравилась статья, то прошу подписаться на канал!

У меня есть идея, где взять время на поиск любимого дела или на открытие своего стартапа, когда вы с утра до вечера работаете.

У вас есть 3 минуты на чтение статьи.

Работа или мечта?

Однажды мне написала девушка Ася: «Лариса, я прочитала вашу книгу и поняла, чем на самом деле хочу заниматься. Но у меня ипотека, я не могу просто взять и оставить свою работу. Что мне делать: бросить работу во имя мечты или забыть об этом пока не выплачу ипотеку?» Я заметила интересную штуку. У всех, кто находит любимое дело, радость быстро заканчивается. Примерно в момент, когда человек вспоминает, что у него уже есть работа и обязательства. И их не так-то просто оставить. Появляются вполне резонные вопросы, как у Аси.

Бросать? А обязанности?

А вдруг не получится? А вдруг не понравится?

Меня потом никто не возьмет на работу и я умру бедным?

Я вижу два пути: для смелых и для продуманных. Смелый напишет заявление на увольнение. Продуманный человек основательно подготовится перед этим.

Есть еще третий вариант — ничего не делать или ждать подходящего случая. Но это совсем другой разговор.

Источник

Один час, чтобы все поменять

Звучит вдохновляюще: «Один час, чтобы все поменять». Один час в день, чтобы к концу месяца заговорить на иностранном языке на бытовую тему. Один час в день, чтобы разбираться в основах маркетинга. Один час в день, чтобы запустить свой стартап. Один час в день, чтобы научиться работать удаленно. Один час в день, чтобы протестировать свое любимое дело.

А всего-то и нужно — вставать раньше обычного на 1 час.

Этот совет вызывает массу негативных откликов, и я раньше была в их числе. Я люблю работать поздно вечером, но когда нет времени я ставлю будильник на час раньше и пишу утром. Это превосходно.

Один мой друг, который работает с девяти утра до девяти вечера, мечтал похудеть. Ходить в спортзал с таким графиком было некогда. Однажды ему все надоело. Он поставил будильник на час раньше и пошел на тренировку утром. «Это было лучшим решением», — признался он потом.

Раз уж вы решили провести 8 часов на нелюбимой работе, посвятите всего час тому, что вы любите.

Очень странно совершать каждый день одни и те же действия и надеяться, что рано или поздно будет другой результат. Реальность такова, что она может увести вас в направлении совершенно другом, чем вы мечтаете.

Победить утренних демонов

Сначала разберемся с утренними демонами. Их два — это «ваша утренняя версия» и будильник.

Если с тем, что будильник представляет собой исчадие ада, можно согласиться, но что за «ваша утренняя версия»? Вот в чем дело: если решили проснуться раньше обычного даже из-за большой цели, мозг будет создавать все преграды, чтобы противостоять раннему подъему. Так уж он устроен — ему лишь бы поспать. Даже если вы проснетесь, велики шансы, что просто будете сидеть и смотреть в одну точку.

«Утренняя версия вас» — самый настоящий враг всех начинаний. В нас просыпается демон, который переключает будильник на «пятьминуточек».

Первое правило — не доверяйте своей «утренней версии».

Это не вы, боритесь с ним любыми средствами. Заведите собаку или купите кофейный автомат, который можно запрограммировать на приготовление кофе к моменту пробуждения, или «умный» будильник.

Про будильники. У них всех есть один дефект — кнопка отбоя. После шоковой «мелодичной» терапии хочется скорее вернуться в состояние покоя. Вместо такого вероломства найдите будильник, который будет будить спокойно и мягко. Я знаю, что есть устройство, которое к назначенному часу постепенно освещает пространство, имитируя рассвет. С каждой минутой комната наполняется светом, а организм чувствует, что пора просыпаться. Идеально.

Однажды услышала интересный лайфхак, чтобы точно проснуться. С помощью Инстаграм.

Существуют программы отложенного постинга, с помощью нее запланируйте пост с текстом: «Друзья, мне нужно приучить себя встать в 6 утра. Если видите этот пост, значит я проспал. Ответьте на него в течение пяти минут, а я перечислю вам 100 рублей».

Поставьте время публикации поста — 6.10. У вас будет 10 минут, чтобы проснуться, подняться, вспомнить о посте и отменить его.

Источник

Маленькими шагами к большой цели

Утренние демоны побеждены и вы проснулись. Но это еще не значит, что ваша активность взлетела. Все мы утром не готовы браться за самые сложные задачи, это нормально. Мозгу нужно время. А сложная задача только заставит его возжелать вернуться ко сну.

Поэтому не ставьте на этот утренний час монументальных задач: «За этот час я должен создать сайт и продумать всю концепцию». Ваша цель сейчас — не создать что-то большое. Ваша цель сделать хоть что-то, что приблизит к цели даже на микроскопический шаг.

Разложите свою цель на минимальные действия. Они должны вам легко даваться утром, когда вы еще в полусне.

Пишите по два предложения своего будущего бестселлера.

Найдите контакт человека, к которому можно пойти за советом. На следующий день решите, что ему написать в первом предложении.

Пополняйте портфолио одной работой.

Учите одно новое слово.

Делайте одно физическое упражнение в один подход.

Вы быстрее придете к цели, выполняя действия маленьким шагами, а не будете пытаться выделить целый день для этого.

Размер жертвы всегда пропорционален успеху. А пожертвовать сном — это не так уж и много, если подумать, какой вас ждет успех.

Источник обложки

Мы уже публиковали подборку советов, как найти больше времени на шитье. Рекомендации из этого списка действительно помогают оптимизировать процесс, сделать его более удобным и доступным. Однако, как показывает практика, для многих из нас главная проблема заключается не в том, как найти время, а в том, как найти силы.

Работа, домашние хлопоты, заботы о детях и близких, проблемы со здоровьем — и вот вечером у вас вроде бы есть свободная пара часов, но вы настолько выжаты, что не можете заставить себя заняться хоть чем-нибудь. Обычно это приводит к фрустрации и чувству вины за потраченное впустую время и неспособность самоорганизоваться. Давайте разбираться, как выбраться из замкнутого круга!

Все фломастеры разные

Для начала оговоримся: даже когда мы сталкиваемся с вроде бы одинаковыми проблемами, сопутствующие обстоятельства могут быть очень разными. «У меня не хватает сил на хобби» — эту фразу может произнести и человек, работающий в офисе от заката до рассвета, и мама в декрете, и студентка, и домохозяйка. Если вы не работаете с психологом индивидуально, то ни одна статья и ни один советчик в Интернете не смогут учесть все особенности вашей уникальной ситуации. Будьте готовы к тому, что волшебной палочки-выручалочки не существует, и решение проблемы может потребовать от вас серьезного пересмотра ваших моделей поведения, эмоционального настроя и уклада жизни.

Совет 1. Точно ли оно вам надо?

Кто из нас не слышал хоть раз эту фразу: «Хочешь есть — съешь яблоко. Не хочешь яблоко — не хочешь есть». Это жесткое, но в целом справедливое высказывание применимо к самым разным областям, в том числе в ракурсе нашей сегодняшней темы. На всякий случай задайте себе вопрос: если вы не можете заставить себя сесть за хобби, если у вас нет на него сил, может ли быть так, что вы просто охладели к этому занятию, но еще не осознали и не проговорили это даже для себя? Порой, когда мы инвестировали много сил и времени в какое-то дело, мы внутренне сопротивляемся и отрицаем, что оно перестало нас вдохновлять. Ведь тогда нам придется признать, что весь предыдущий запал угас, и время как будто было потрачено впустую.

Если вы трезво взглянули на ситуацию и поняли, что дело именно в этом, во‑первых, не корите себя. Терять интерес, даже к тому, что когда-то увлекало до мурашек, абсолютно нормально. Во‑вторых, гоните прочь мысли о том, что вы зря потратили время, силы и деньги — крайне маловероятно, что это было действительно понапрасну. Вы получили от процесса радость, удовольствие, новые знания, опыт, и эти сокровища останутся с вами, даже если вы откажетесь от прежнего увлечения и переключитесь на что-то новое.

Если же проблема не в потере интереса, переходим дальше.

Совет 2. Ох уж эти списки!

Люди делятся на две категории: одни обожают составлять списки всего на свете, другие терпеть не могут каталогизацию. В нашем случае обойтись без списка будет сложно, даже если вы их не любите. Дело в том, что прокручивать проблемы у себя в голове и видеть их на бумаге — абсолютно разные вещи.

Для начала запишите всё, что занимает у вас время и силы и что нельзя просто взять и исключить из жизни. Пусть первый вариант будет коротким: скажем, дом, дети, работа, домашние животные, здоровье. Затем начинайте детализировать каждую группу. Например, дом: уборка, покупка продуктов, приготовление пищи и т. д. В этом процессе нужно довериться интуиции, пишите все, что приходит в голову. Какие-то разделы могут быть очень детальными, какие-то совсем короткими. Важно выплеснуть на бумагу все, что вы воспринимаете как свой ежедневный труд.

Когда список будет готов, красным маркером выделите то, что забирает у вас больше всего внутренних ресурсов. Одно и то же дело разные люди могут воспринимать очень по‑разному. Например, кто-то любит помогать ребенку с домашним заданием в школу, а кто-то изнывает от скуки и утомляется уже через десять минут. После этого зеленым маркером отметьте те занятия, которые вам по душе — они вполне могут забирать физические силы, но взамен вы получаете положительный эмоциональный заряд, возможно даже энергию. Забавно, но это может быть что угодно, даже такие банальные вещи как полив цветов или мытье посуды.

Закончили? Посмотрите на этот список и… похвалите и поблагодарите себя! Каждый день вы выполняете кучу задач (неважно, кто вы, офисный работник или домохозяйка). Вы трудитесь, справляетесь с рутиной и с внезапными сложностями, так что вы уже молодец. Но самое главное — теперь у вас есть наглядная визуализация того, как и на что распределяется ваш внутренний ресурс. Используйте список с умом. Поразмыслите, можете ли вы договориться с близкими, чтобы они взяли на себя часть самых неприятных для вас задач (а вы в обмен можете взять на себя что-то, что не очень нравится им, но не представляет особой проблемы для вас). Если избавить себя от высасывающих энергию задач не получится, возьмитесь за планирование — распределяйте задачи в течение недели так, чтобы в день, когда вы хотели бы заняться своим хобби, вы не тратили весь ресурс на изнуряющие вас дела.

Совет 3. Вдохновение — это привычка

Любите поваляться на диване, закончив домашние дела? Если вы регулярно так и делаете, это входит в привычку. Поэтому нарушение «ритуала» (например, замена диванного релакса на прогулку или на сеанс рукоделия) будет восприниматься как усилие. Хорошая новость в том, что в привычку можно ввести все, что угодно, в том числе творческое настроение и вдохновение. Для того, чтобы дать привычке старт, установите расписание ваших занятий рукоделием и строго его соблюдайте — вот только продолжительность поначалу можно сделать совсем смешной. Если у вас хватает сил только на десять минут, пусть будет так (даже если вы ничего особо за это время не успеете сделать). Постепенно ваш мозг настроится на новый распорядок. Занятия будут восприниматься с большей легкостью, и вы и сами не заметите, как начнете увеличивать их продолжительность.

Совет 4. Биология и я

Не секрет, что наш режим сна и активности, а также самочувствие в целом подчиняются суточным циклам. Порой, несмотря на все наши усилия, утром бывает сложно заставить себя взяться даже за привычную работу (и дело тут не в банальной лени). При этом человек, как существо высокоорганизованное, склонен к постоянной динамике, изменениям и обновлениям. Например, в юности вы могли быть отчаянной совой, а в зрелом возрасте переквалифицировались в жаворонки.

Изучите собственные циркадные ритмы — такие, какие они есть в данный момент вашей жизни. Погрузитесь в тему, найдите для себя «точки роста», даже если это банальные мелочи: например, откажитесь от телефона перед сном или приучите себя ложиться спать в одно и то же время (или хотя бы до полуночи). Даже небольшой шажок в сторону более здоровых практик будет огромным вкладом в пополнение ваших внутренних ресурсов.

Пристальное внимание к собственным ритмам будет полезно и для того, чтобы определить периоды наибольшей продуктивности. Мы привыкли оставлять хобби на потом, когда все дела уже переделаны. Но если этот вариант перестал для вас работать, почему бы не переместить хобби на ранее утро или полдень, когда вы еще полны сил?

Совет 5. Чудеса мотивации

Человек, перед которым стоит четкая цель, которой ему искренне хочется добиться, способен преодолевать самые невероятные препятствия и найти двадцать пятый час в сутках. Подумайте, какое достижение в вашем поле деятельности могло бы вас мотивировать. Возможно, вы хотели бы открыть магазин с изделиями собственного производства, или принять участие в выставке, или сделать подарок для важного для вас человека? Главное, не старайтесь превратить мотивацию в очередной повод для гонки — цель должна вас вдохновлять, а не нервировать сроками.

Каждый день мы куда-то бежим, куда-то спешим, стараемся, словно фокусник, «подкрутить все тарелочки», чтобы все дела были в порядке. А еще есть друзья, семья, отношения, хобби, вещи, которыми хотелось бы заняться. Как найти время на все? Как найти время, когда его нет? Ответить на эти вопросы вам поможет тайм-менеджмент – искусство управления временем, позволяющее не только выкроить ценный ресурс на важные дела, но и высвободить его для отдыха, чтения, прогулок… В этой подборке мы предложим вам эффективные техники и инструменты управления временем, раскроем некоторые секреты и дадим полезные рекомендации.

1

Можно ли найти свободное время, когда кажется, что его совсем нет

Вся наша жизнь – бесконечная череда дел и забот, среди которых мы так редко можем найти время для того чтобы позаниматься тем, чем нам хочется, что нам нравится, к чему лежит душа. Порой не удается выкроить даже немного времени на чтение интересной книги или просмотр хорошего кинофильма. Да и просто отдохнуть получается далеко не всегда. И, кажется, этому нет ни конца, ни края. Но не стоит окончательно огорчаться и падать духом, ведь не все так плохо на самом деле. Да, в сутках 24 часа, и больше этих часов никак не сделать. Но найти время для себя любимого можно абсолютно в любом графике и при любой загруженности. Нужно просто научиться этому. И о том, как это делается, мы и собираемся вам рассказать. Читать подробнее…

2

Как найти время на обучение и не забросить все на полпути

Завести интересное хобби, освоить новую профессию, повысить уровень языка – на все не хватит часов в сутках! А как же хочется открыться возможностям, начать заниматься тем, чем всегда хотелось, начать воплощать в реальность свои заветные мечты… В этой статье мы вместе с образовательной платформой Level One разбираемся, как найти время на обучение новым навыкам и не забросить все на полпути (а заодно пробуем понять, точно ли нам нужно постоянно учиться, чтобы стать лучше). Думаем, что она поможет вам развеять свои сомнения и, наконец, приступить к тому, за что никак не получалось взяться. Читать подробнее…

3

Как найти время, когда его не хватает

Многие люди задаются вопросом, где найти время. И можно долго перечислять стандартные рекомендации по рационализации времени, но все они не найдут реального применения. Почему? Потому, что «время вообще» добывать бесполезно. Можно лишь добывать время под конкретную задачу. Время для развития детей, время для супруга, время для отдыха, время для чтения и т.д. В противном случае вы просто будете держать в голове некую абстрактную цель, не понимая, чего конкретно хотите, что именно для этого нужно и какие действия необходимо совершать. Данная статья поможет исправить ситуацию. Читать подробнее…

4

Время: почему это ценный ресурс и зачем им управлять

Люди могут жить и не вспоминать про время. Но в День рождения обычно возникает небольшое напряжение – прошел еще один год жизни. А что явилось его результатом? И в этот момент хочется что-то изменить и достигать большего. Потом снова проходит время и все возвращается «на круги своя». Следующий момент осознания течения времени – это Новый год (это может быть новый учебный или календарный год). В этот момент тоже хочется обновления, люди ставят новые цели и новые сроки. Самый печальный период, когда абсолютно все вспоминают о течении времени, – это старость. Осознание того, что хочется оставить свой след и подвести итоги своей жизни, приходит ко всем. Давайте установим новую точку отсчета изменений, и пусть это будет сегодня. Читать подробнее…

5

Как утренний распорядок может изменить вашу жизнь

То, как вы проводите первый час после пробуждения, влияет на то, как вы проведете весь день. Попробуйте следовать советам из этой статьи, сделайте свое утро эффективным и увидите, какие преимущества это дает. Ваше утро должно быть больше, чем просто суммой привычек. Оно должно принять форму ритуала, который нельзя пропускать, что бы ни случилось. Ритуал может касаться поддержания внутреннего спокойствия, внимания и концентрации, личного развития, планирования, здоровья и счастья. Поэтому лучшее, что можно сделать, – сначала позаботиться о себе, не думая о работе, проектах, требованиях и других людях. Читать подробнее…

6

Простые инструменты управления временем: краткий обзор

Как все успеть? Этим вопросом задается каждый современный человек. Принципы и техники тайм-менеджмента помогают в этом. Но можно научиться ежедневно экономить час времени и оставаться неудовлетворенным, если выбрано неправильное направление вашей жизни в целом. Поэтому прежде чем экономить время, задайте себе вопрос: «В правильном ли направлении я действую?» Политик и ученый Бенджамин Франклин разработал пирамиду, которая представляет собой систему планирования как глобальных, так и ежедневных целей. В фундаменте пирамиды – главные жизненные ценности, и ее применение поможет понять верное направление. Однако в статье мы расскажем не только о пирамиде, но и о других эффективных инструментах управления временем. Читать подробнее…

7

Как все успевать

Валяться на диване, смотреть телек, щелкать орешки, плевать в потолок и при этом быть счастливым, успешным, обеспеченным и довольным жизнью – такое могут позволить себе разве что герои мультфильмов, но не более. Бешеный темп жизни, куча дел и обязанностей, ответственность, учеба, работа – вот с чем ежедневно приходится сталкиваться современному человеку, тем более тому, кто хочет достигать новых высот и лучших результатов. Именно поэтому разговор о том, как все успевать, будет очень кстати. Эта статья будет полезна и студенту, и менеджеру, и маме с детьми, и фрилансеру, и грузчику на складе и бизнесмену, и даже тому, кто еще учится в школе. Читать подробнее…

8

Упражнения по управлению временем для учащихся и работающих

Работа и учеба, несмотря на некоторую схожесть, все же довольно разные занятия. И секреты продуктивности и правильного распределения времени для них тоже имеют свои особенности. В этой статье собраны лучшие техники тайм-менеджмента для каждой категории. Некоторые из них имеют прямое практическое применение, тогда как другие носят мотивирующий характер. Тем не менее можно смело утверждать, что вы будете удивлены результатами этих упражнений. Вот только позитивное это будет удивление или нет – зависит исключительно от вас. Читать подробнее…

9

Как успевать больше за 24 часа

Современный человек понимает под словом «успевать» бег, скорость, постоянную спешку. А знаете ли вы, что слова «успевать» и «успех» имеют единые корни? Оба эти слова произошли от глагола «спеть», который имел 4 значения: спешно двигаться, запасать, помогать, развиваться. И часто универсальные советы по управлению временем людьми не воспринимаются, ведь у каждого человека свои цели, свои возможности, свои желания. Поэтому сделайте хронометраж своего времени в течение нескольких дней и проанализируйте, на что утекает именно ваше время. А мы расскажем, как сделать это правильно. Читать подробнее…

10

Онлайн-программа «Лучшие техники тайм-менеджмента»

Пройдя эту онлайн-программу, всего за 5 недель вы освоите самые эффективные техники тайм-менеджмента, целеполагания, декомпозиции, планирования и совместной работы, которые применяются известными успешными людьми и компаниями. Вы получите системные знания о более 100 самых эффективных техниках тайм-менеджмента, которые собраны из десятков источников. С помощью специальных кейсов, упражнений, задач и игр вы сформируете навык, который сможете использовать в любой сфере: от личной жизни до управления крупной компанией. При этом вы сэкономите время, ведь на самостоятельное освоение данного навыка потребуются десятки часов, а мы уже собрали все воедино специально для вас. Узнать подробнее…

Управлять временем значит, взять свою жизнь под контроль, и это без сомнений вам под силу. Главное не теряйте времени и сразу приступайте к делу. Желаем удачи!