Как я использую Психодинамический рисунок в работе? Я работаю с психосоматикой, отношениями, событиями. Смысл моей работы заключается в том, чтобы найти, что мешает и скорректировать.
Если боль носит психосоматический характер. В основе лежит конфликтная драматическая ситуация или длительный #стресс . Часто память об этой ситуации заблокирована. Через рисунок можно выйти на эту ситуацию, уменьшить эмоциональную напряженность. И уже не так страшно и больно. Разбираться с этой ситуацией намного легче.
Если в основе того, что беспокоит, лежит программа, шаблон созданный в прошлых поколениях, в прошлых воплощениях.
Рисунок показывает начальную точку создания программы. Это как фундамент у здания. Если его демонтировать, здание легко разрушится. И тогда уже можно работать с собственными установками человека. И он намного легче их трансформирует в положительные. Это чаще всего наследственные заболевания, неудачи в жизни, сложности в отношениях.
Если есть зависимость от мнения другого человека, упадок сил, частые болезни, зацикленность на прошлых воспоминаниях, отношениях, подозрение на “проклятие”. По рисунку видно когда и с кем произошла связь, воздействие, событие, которое мешает. Самое правильное -прекращение деструктивной связи в той временной точке, когда она создалась. И тогда коррекция происходит легко.
Не получается то, что хочется (#отношения , новая работа, проект) . По рисунку видно, “кто виноват и что делать”. Чаще это собственные придумки, принципы, фантазии, цели, которые были значимые, сейчас уже забытые.
А может кто-то сказал, родители, гуру, тренер, кино посмотрели, книгу прочитали (про пионеров-героев, Золушку и т.д.). Разгружаем ментальный и эмоциональный уровень.
В человеке очень много наносной, чужой информации, особенно у эмпатов. Как бездомный надевает на себя кучу чужой одежды. И самого человека под ней не видать. Сверху посторонние проекции, с ними работать бесполезно. Но их сложно вычислить, ведь человек это принимает искренне за свое родное. Только говорит “Я будто не своей жизнью живу”. И это так и есть .
Рисунок позволяет быстро отсортировать чуждое, и снести весь этот хлам.
Бывает, что ситуация запутанная, непонятная, нелогичная. И вы с клиентом будете бродить по этой путанице-лабиринту очень долго. По рисунку видно, когда возникло усложнение, человек продавил обстоятельства. Выход прост – надо найти новый, прямой путь.
Так что я, как волшебница изумрудного города, возвращаю человека к себе, возрождаю его собственные стремления, желания, чувства. И в этом мне помогает #Психодинамический рисунок
А волшебства на самом деле никакого нет, все просто. Освоить это может каждый. Нужно доверять себе, своим ощущениям. Сам себе гуру, сам себе волшебник.
Автор: Наталья Медведева, психосоматолог. Вам понравился этот материал? Жмите лайк и подписывайтесь на канал.
Вам могут понравиться и другие статьи этого автора:
Загрузить PDF
Загрузить PDF
В этой статье вы найдете описание способа рисования простых лабиринтов, основанного на использовании ячеек. Данный метод заключается в разбиении площади лабиринта на несколько отдельных участков, в дальнейшем называемых ячейками. Каждая из таких ячеек имеет один вход и один выход, и нетривиальный лабиринт должен содержать не менее пяти таких ячеек. При попытке пройти лабиринт от начала и до конца начинают с начальной точки, то есть с входа в первую ячейку. Чтобы продолжить прохождение лабиринта и достичь выхода из него, надо найти место перехода в следующую ячейку. Это непросто, поскольку необходимо побродить по данной ячейке, прежде чем обнаружить выход из нее (далее такой выход из одной ячейки в следующую будет называться критической точкой). И так придется продолжать со всеми ячейками, пока не будет найден выход из последней из них, а следовательно, и из всего лабиринта.
Шаги
-
1
Определите площадь лабиринта. Начертите на листе бумаги прямоугольник, в котором будет заключен лабиринт. Постарайтесь использовать всю площадь листа, оставив лишь небольшие поля по краям.
-
2
Разделите лабиринт на 6 ячеек, примерно одинаковых по площади. Слегка отметьте границы между ячейками, поскольку в дальнейшем вы их сотрете.
-
3
Определите места контакта ячеек. Каждая ячейка должна соединяться с двумя соседними, и при этом содержать один “вход” и один “выход”. Попробуйте сделать так, чтобы проход через каждую ячейку был как можно более запутанным.
-
4
Определите местонахождение критических точек в ячейках.
-
5
Сотрите границу между ячейками в критических точках, обозначив проход между соседними ячейками. На рисунках приведены иллюстрации к шагам 1-6.
-
6
Затушуйте границы между ячейками. Эти границы должны прилегать друг к другу подобно зубцам застежки молнии. Но, в отличие от застежки, ячейки будут иметь различные размеры. Нарисуйте новые окончательные границы ячеек (см. Рис. 2).
-
7
Начертите ходы внутри ячеек. Сделайте их шириной около сантиметра, а их контуры проведите карандашом. Наносите линии параллельно краям листа бумаги, так чтобы вся площадь лабиринта состояла либо из дорожек, либо из промежутков между ними. Не рисуйте внутри ячеек изолированные дорожки, не имеющие выхода. При подходе к критическим точкам пользуйтесь здравым смыслом (на рисунке приведен пример большого лабиринта).
-
8
Пройдите нарисованный вами лабиринт. Убедитесь, что вы не ошиблись и не создали тупик в какой-либо критической точке, и что существует путь от входа до выхода из лабиринта.
-
9
Проверьте свой лабиринт. Убедитесь в том, что нигде нет неоднозначных пересечений линий, и все тупики трактуются недвусмысленно.
-
10
Отсканируйте нарисованный лабиринт, чтобы распечатать затем его в нескольких экземплярах.
-
11
Готово.
Реклама
Советы
- Для простоты лабиринт не должен содержать кривых или косых линий. Каждая линия должна быть параллельна или перпендикулярна краям листа бумаги, и проводить линии следует карандашом.
- Не пользуйтесь чем-либо кроме простого карандаша. Вам придется стирать некоторые линии, а также сканировать рисунок, поэтому не используйте ручку.
Реклама
Что вам понадобится
- • Лист бумаги (подойдет стандартная бумага для печати формата А4)
- • Карандаш
- • Компьютер со сканером и принтером, либо ксерокс
Об этой статье
Эту страницу просматривали 40 275 раз.
Была ли эта статья полезной?
Если вы предприниматель, то немаловажное значение имеет забота о безопасной жизнедеятельности сотрудников предприятия. План эвакуации при пожаре можно создать своими руками. Самый простой вариант делают в программе Word. Для этого используется вставка. Начертить план не представляет труда для того, кто является опытным пользователем ПК. Эффективные инструменты позволяют не тратить много времени на работу.
Линии и стрелки можно сделать нужным цветом. Чтобы сделать выходы, на сплошные линии сверху накладывают белые прямоугольники. В программе Word есть специальные настройки, где можно менять толщину и направление стрелок. Лестницы представляют собой прямоугольники с линиями. «Надпись» позволяет добавлять необходимый текст. Размер шрифта легко поменять, а по завершении работы рамки убираются.
Вернуться к оглавлению
Создание схемы своими руками
Сделать план эвакуации необходимо согласно ГОСТу.
В документе представлены две части:
- графика (схематическое изображение);
- разъяснительная (текст).
В первую часть включаются поэтажные решения, предусмотренные планировкой общественных зданий. Необходимо принимать в расчет размеры помещений с типом коммуникаций. Важно предусмотреть, как поведут себя люди перед лицом опасности.
Нужно правильно просчитать, чтобы всевозможные пути эвакуации свободно пропускали поток людей. В тексте, прилагающемся к схеме, необходимо не только расшифровать знаки на схеме, но и подробно описать действия, которые необходимо предпринять, если случилось возгорание. При ЧС важно предотвратить панику. Точные указания позволят людям быстро сориентироваться.
Вернуться к оглавлению
Пошаговая инструкция
- Чертеж вы делаете на основании планировки сооружения. Когда площадь одного этажа свыше 1 тыс. кв. м, применяют секционную схему разбивки, у каждого этажа она должна быть отдельной. Хорошо, если имеется в электронном виде поэтажный план. Когда есть только бумажный вариант, тогда работа усложняется. План сначала сканируют с помощью специального оборудования. Получившееся изображение служит в качестве подосновы, позволяющей правильно оформить схему эвакуации.
Необходимо доподлинно выполнить графическое изображение, это невозможно без плана по этажам. Нельзя делать чертежи просто «на глазок». - Чтобы иметь четкое представление, как нарисовать план дома, осмотрите каждое помещение. При этом следует отметить на бумажной схеме места, где будут располагаться телефоны, инвентарь, позволяющий эффективно тушить пожар, пожарные краны, сигнализация, при пожаре срабатывающая в автоматическом режиме, выходы. Если вы подготовили уже электронную версию документа, тогда можете работать прямо с ней. Необходимо указать точное количество людей в каждом помещении, которые находятся там постоянно. Следует также принимать во внимание, сколько в комнате посетителей может быть одновременно. Важно предотвратить возникновение столпотворения у выхода. В случае большого скопления людей должны быть предусмотрены резервные пути.
Процесс подготовки плана эвакуации к печати - Совершите обход всех выходов. Любой из них должен быть надежным и иметь соответствующие размеры, чтобы люди могли беспрепятственно покинуть здание. Нужно думать не просто о том, нарисую ли я правильно план. В первую очередь, следует думать о безопасности и возможности избежать жертв при аварии. Рядом с выходами должны располагаться средства для антизадымления и вентиляционное отверстие.
- Чертеж можно выполнить самостоятельно в компьютерной программе, где есть графический редактор. Подойдет любая, которую вы знаете. Необходимо принимать в расчет размеры документа при распечатке на бумаге. Посмотрите образец и сделайте свой вариант. Секционный план эвакуации здания при пожаре имеет размеры 600х400 мм. В этом случае он хорошо читается: все условные обозначения отчетливо видны. Размеры локального плана 400х300 мм.
Схема и чертеж плана эвакуации при пожаре - Структура плана составляется с учетом количества людей, спускающихся сверху. С помощью сплошных стрелок зеленого цвета обозначают на плане главные пути выхода. Зеленые стрелки в виде пунктирных линий указывают на запасные пути для эвакуации людей.
- Грамотно составить схему означает нанести места, где находятся телефоны, инвентарь, применяемый при тушении возгораний, пожарные краны, системы противопожарной автоматики. Нарисовать план эвакуации требуется правильно, чтобы точно указать выходы из здания. Лишние знаки на схеме могут отвлечь человека от важной информации, поэтому не следует использовать декоративные элементы или лишние детали. Условным обозначениям необходимо дать пояснения.
Необходимо доподлинно выполнить графическое изображение, это невозможно без плана по этажам. Нельзя делать чертежи просто «на глазок».
План в электронном виде обязательно необходимо распечатать. Его изготавливают с помощью метода полноцветной печати и ламинирования.
При разработке планов эвакуации возможно применение альтернативных способов. Схемы распечатывают план на струйных принтерах на фотолюминесцентной бумаге. Изделия делают в соответствии с ГОСТом: показатели свечения и пожарная безопасность отвечают требованиям. Изготовление схемы на высококачественном пластике с последующим покрытием пленкой. В каталоге можно найти любой интересующий образец плана:
- общего;
- секционного;
- этажного;
- локального.
Вернуться к оглавлению
Где можно заказать план эвакуации с готовых макетов
Распечатка планов эвакуации с готового макета обойдется организации дешевле, чем выполнение проекта с последующей реализацией. Профессиональная компания оперативно сможет сделать печать заказа. Главное – не ошибиться в выборе организации. Чтобы схемы эвакуации были сделаны правильно, необходимо поинтересоваться, есть ли у компании соответствующая лицензия. Только в этом случае можно быть уверенным, что получите качественный результат.
Готовое изделие отличается долговечностью. При желании его можно поместить в специальную антивандальную рамку со стеклом. Используемые в производстве материалы имеют соответствующие сертификаты. Готовые планы могут производиться из пластика ПВХ или иметь металлическую основу. Когда план эвакуации делают на заказ, то можно оговорить любые нюансы.
Руководитель предприятия выбирает материал для плана и обсуждает сроки изготовления и цену плана эвакуации. Не ищете дешевых вариантов, остановитесь на оптимальном соотношении цены и качества. Фирма «Смарт Принт» предлагает своим клиентам фотолюминесцентные схемы эвакуации в любых объемах.
Эти изделия светятся в темное время суток, что играет немаловажную роль при возникновении ЧС, когда дорога каждая минута. Люди смогут найти безопасный выход из здания, даже если отключат электричество.
Сотрудников профессиональной компании отличает индивидуальный подход к каждому заказу и ответственное отношение к своему делу. Если макет сделать силами работников организации не получилось, закажите разработку плана в фирме «Смарт Принт». Схема эвакуации будет изготовлена в срок. Стоимость изделия при этом остается приемлемой: цены компания не завышает.
Фирма «Смарт Принт» сотрудничает с крупными предприятиями и небольшими офисными организациями. Цены на услуги можно уточнить, позвонив по телефону: (пишите номер телефона). Профессиональные сотрудники компании ответят на любые вопросы, связанные с заказом. На сайте фирмы (название сайта) представлены примеры работ для постоянных клиентов. Это помогает выбрать тот вариант, который устраивает вас во всех отношениях.
Прежде чем узнать, как найти выход из лабиринта, интересный вопрос!
А вы много знаете о лабиринтах? ПРАВДА или ВЫМЫСЕЛ, что в Китае некоторые входы в здания строят в виде нескольких изгибов наподобие лабиринта?
Узнать ответ и проверить себя вы сможете в конце статьи.
Лабиринт представляет собой сеть запутанных коридоров и ходов. Задача попавшего в него человека- найти выход. В большинстве своём он находится там же, где и вход.
Подробнее об истории возникновения и видах лабиринтов мы поговорим в следующих статьях. А пока давайте поймём, как выбраться из почти любого лабиринта, используя хитрые методы и теорию вероятности.
Смотрим на стены
И первое, что нам нужно сделать, это определить вид лабиринта. А именно, является он односвязным или многосвязным.
- Односвязный лабиринт имеет одну сплошную извилистую стену или перегородку. То есть если бы мы решили повторить его очертания на бумаге, нам не пришлось бы отрывать карандаш от листа.
- У многосвязного лабиринта всё сложнее. Есть отдельно стоящие перегородки различной формы, как если бы фигурки из тетриса кто-нибудь рассыпал на пол.
Конечно, если лабиринт находится в двухмерном пространстве, то есть нарисован на земле, полу или бумаге, проще понять к какому виду он относится.
Однако с высокими стенами, которые могут быть намного выше человеческого роста, вряд ли получится сделать это сразу.
Выход из односвязного лабиринта
Итак, предположим мы определили, что лабиринт имеет одну связную перегородку на протяжении всего пути.
В поиске выхода нам поможет правило одной руки. Выбираем любую руку и кладём её на стену лабиринта. По мере продвижения вперёд на протяжении всего пути, выбранная рука не должна отрываться от стены.
Так, скользя рукой по стене, если изначально правильно был определён тип лабиринта, вы рано или поздно найдёте выход.
Но, если вдруг вы осознали, что уже три и более раза проходите одну и ту же стену, значит вы столкнулись с лабиринтом второго типа-многосвязным.
Выход из многосвязного лабиринта
Для прохождения многосвязных лабиринтов существует специальный алгоритм.
Разработал его математик по фамилии Тремо. А позже, другой математик по фамилии Люк, доработал его идеи и описал их в своей книге. Отсюда описанный далее способ прохождения носит название «алгоритм Люка-Тремо».
Итак, для поиска выхода из многосвязного лабиринта нам понадобится некий реквизит, чтобы помечать дорогу. Это может быть карандаш или камешки, или любые другие предметы в большом количестве, чтобы отмечать пройденные места.
Секрет кроется в том, чтобы не ходить в одни и те же коридоры более двух раз. Что это значит:
- Двигаясь по коридору от перекрёстка до перекрёстка, помечайте начало и конец прохода выбранным способом (например, рисуем на земле крестики).
- Дойдя до перекрёстка (развилки), всегда поворачивайте туда, где ещё нет крестиков. Если метки стоят на всех возможных поворотах, то сворачивайте в любую сторону.
Не забывайте помечать дважды пройденный путь вторым крестом. А, также, обозначать тупики, чтобы не зайти в них снова.
- По мере прохождения лабиринта, вам придётся проходить многие коридоры дважды, это тоже часть алгоритма. Самое главное, на перекрёстке всегда сворачивать туда, где ноль или только один крест, а не два.
Алгоритм работает таким образом, что коридоры с двойными метками точно не приводят к выходу.
Так, отдавая предпочтение проходам, где вы ещё не были, можно выйти из многосвязного лабиринта.
Как итог
Конечно, интересно попробовать найти выход из лабиринта самостоятельно, не прибегая к хитростям.
Но, также, не менее интересно и попробовать выше названые способы в действии и проверить, действительно ли возможно при помощи алгоритмов выбраться из лабиринта.
А теперь вернёмся с вами к нашему вопросу: ПРАВДА или ВЫМЫСЕЛ, что в Китае некоторые входы в здания строят в виде нескольких изгибов наподобие лабиринта?
ПРАВДА
Китайцы верят, что злые духи могут ходить и летать только прямо. Следовательно, они не смогут попасть в дом с извилистым ломаным коридором в виде лабиринта.
А какой способ найти выход выбрали бы вы, оказавшись в лабиринте?
Бывает так, что привычный способ мышления не дает результатов в деятельности человека. Как стать другим? Как найти новые решения? Новый метод арт-терапии «Нейрографика» приводит к неожиданным выводам через самоопределение. Как психологический инструмент, который выводит из состояния зацикленного мышления в состояние творчества.
Нейрографика
«Нейро» — нейросистема или нейроконтур человека. Мышление, мотивации, взаимодействие нейронных сетей.
Нейрографика желаний — прорисовывание нейронного контура. Способ изменять свою жизнь карандашом.
Нейрографика-это позитивные изменения своими руками. Возможность взять карандаш как волшебную палочку и создать жизнь заново.
Автор метода — Павел Пискарев. Архитектор, художник, доктор философии, кандидат психологических наук. Кредо — «Все возможно».
ПОЗНАКОМЬТЕСЬ С ТВОРЧЕСКИМ МЕТОДОМ РАБОТЫ С ПОДСОЗНАНИЕМ, ПОСМОТРЕВ БЕСПЛАТНУЮ ЗАПИСЬ ВЕБИНАРА » «Нейрографика для начинающих. Пошаговый курс» «!
Что же такое нейрографика?
Нейрографика — творческий метод трансформации мира, способный менять конфигурацию нейронных связей самостоятельно и направленно с помощью маркера, линии, иметь соприкосновение с мозгом. Это визуализация, погружение в свое состояние и исправление ситуации.
Причина всего, что происходит вокруг-мы сами, опыт, который заложен в нашей нейронной сети. Нейропластичность — способность нейронных сетей менять свои конфигурации. Меняя формы нейронных сетей, меняем взгляд на ситуацию и решаем проблему.
Нейрографическая линия
Это самый важный элемент практики. Нейрографическая линия способна пройти через сознание, войти в бессознательное, которое хранит в себе опыт и извлекать потенциал. Линия-это инструмент, с помощью которого человек может идти в глубину своего сознания и прикоснуться к божественной тайне бытия. Линия удерживает внимание на цели.
Как вести линию?
Движение линий должно быть комфортно. Как продолжение тела, согласованность с листом. Линия, которая не похожа сама на себя на каждом участке своего движения. Ведем ее туда, где не ожидаем увидеть. Линия-это мысль. Вести так, чтобы не делать повторений. Любой повтор элемента — это повторение стереотипа думать одно и то же. Человек повторяется в действиях и повторяет одни и те же ошибки. Если линия не похожа сама на себя, мы начинаем мыслить оригинально, не повторяя ошибок. Растем в силе сознания и новых решений.
Техника нейрографики
На белый лист ставим маркер. Спрашиваем себя: что бы я хотел сейчас нарисовать? Что надо изменить? Ведем линию, появляется рисунок. Метод требует внимания, линию надо вести по новому пути, не туда куда ведет рука. Входим в раздражение. Человек входит в зону дискомфорта. Это зона роста. Уход от стереотипа. Идея — заходить в ту область себя, которая скрыта. Область, в которой не были.
Круги в нейрографике
Круг являет собой личный мир человека. Рисуя круг, человек изображает глубину и форму всего личного. Берем в руки маркер или карандаш и рисуем просто круги. По контуру рисуем всевозможные линии, обрисовываем круг. Не зацикленный, а оригинальный. Кругов может быть много. Рисуя круги, человек налаживает гармонию смыслов, которые он вкладывает. Рисуйте свое, что дорого и близко.
Рисовать можно круги, треугольники. Каждый рисунок на определенную задачу.
Как справиться с кризисом или тупиком в жизни
На листе бумаги с помощью маркера или карандаша рисуем произвольные линии, прорабатывая мысленно жизненную ситуацию. На линиях появляются острые углы, которые необходимо сгладить. Жизнь полна конфликтов. Автоматически мозг принимает ситуацию как более гладкую. Даем команду мозгу работать по-новому. Мы верим тому, что делаем.
Меняем ситуацию через нейрографическую линию. Меняем до того состояния, когда линия исправляется. Переосмысливаем ситуацию и исправляем. Сглаживать можно толстым маркером. Те места, где пересекается много линий, округляем и берем в круги. Меняем ситуацию, убираем кризис в круг, переосмысливаем. Все приобретает новое значение. Картинка начинает нравиться. Надо пройти острые углы, округлить, сгладить и решить проблему.
Курсы и вебинары по нейрографике вы можете пройти онлайн в любое время.
Авторские туры и семинары «Я Центра» включают в себя рисование техникой нейрографики, информацию о ближайших мероприятиях вы можете узнать в расписании.
Рисуйте, творите, справляйтесь с эмоциями и проблемами. Погружайтесь в мир волшебной нейрографики!
