Как не потерять надежду найти работу

Поиск работы сам по себе доставляет немалый психологический дискомфорт. А если ещё и отказы от работодателей следуют один за другим, впасть в отчаяние, может даже уравновешенный человек. А это создаст ещё больше трудностей с трудоустройством.

На рынке труда сейчас время работодателей. По оценкам специалистов, на каждую вакансию приходится 4-5 претендентов. В некоторых регионах, эта пропорция ещё больше. Так что выбирать им есть из кого.

Винить компании в том, что они не реагируют на ваше резюме или нерадивых кадровиков, не умеющих на собеседовании разглядеть хорошего специалиста, бесполезно. На результаты вашего поиска подходящего места работы, это никак не повлияет.

Сейчас не самое подходящее время копаться в себе и искать кто же виноват, что вашу кандидатуру везде отклоняют. Причин может быть масса.

Докопаться до истины порою практически невозможно. Тут важно себя держать в готовности к действию и объективно оценивать складывающуюся обстановку.

1. Поддерживайте физическую форму в оптимальном состоянии

Приглашение на собеседование может поступить неожиданно. Человек с потерянным взглядом, не способный чётко и внятно отвечать на поставленные вопросы, вряд ли произведёт хорошее впечатление. А значит и шансы успешно пройти отбор у рекрутёра будут невелики.

Начинайте утро с зарядки. Выделяйте время в течение дня для физических упражнений или хотя бы прогулки. Это поможет сохранять бодрость и легче справляться со стрессом.

2. Не стесняйтесь давать выход отрицательным эмоциям

Не держите обиды “в себе”. Поделитесь своими мыслями с близкими или друзьями. Совет со стороны сейчас может быть очень подходящим. А слова поддержки помогут сохранить уверенность в себе.

Используйте психологические приёмы, позволяющие избавиться от негатива. Информации по этой теме сейчас много. Можно без труда найти то, что поможет именно вам.

3. Старайтесь объективно оценить причины отказа

Если на ваше резюме долго не поступает никаких откликов, возможно, что при его составлении допущены ошибки. В интернете десятки статей, как сделать своё резюме привлекательным для работодателя. Посмотрите, всё ли в вашей анкете соответствует этим рекомендациям.

Если отказы следуют после пройденных собеседований, возможно, что вы не достаточно подготовлены к этому процессу. Как правило, собеседования во всех компаниях проходят по схожему сценарию. Да и вопросы соискателям задают похожие.

Почитайте, как правильно на них нужно отвечать. Как грамотно подготовить презентацию о себе. На каких профессиональных навыках нужно сделать упор, а о каких моментах лучше умолчать.

Обратите внимание на ваши социальные сети. Может быть фотографии, размещённые на ваших страницах или публикуемый контент настораживают потенциального работодателя? Сделайте свои аккаунты закрытыми. Хотя бы на период поиска работы.

4. Не ругайте себя

Многие, столкнувшись с подобными проблемами, начинают вспоминать свои прошлые ошибки. “А вот если бы я послушался родителей и поступил в другой ВУЗ“; “Предлагали мне идти на другую должность, нужно было соглашаться” и т.п.

Прошлых ошибок уже не исправить. Сейчас нужно максимально укреплять свою уверенность в успешном исходе дела. Причины отказов могут быть связаны совсем не с вашим профессионализмом или возрастом. Даже очень сильным специалистам приходится сталкиваться с отказами.

5. Проявляйте как можно больше активности

Не ответили на резюме, отправьте его ещё раз. В конце концов, позвоните и уточните, попала ваша анкета на рассмотрение или нет. Используйте как можно больше источников поиска работы. Проявляйте настойчивость.

Ну и самое главное, сохраняйте спокойствие. На пути к любой цели приходится преодолеть немало препятствий. Вот и каждый отказ, это как очередная ступенька. Чтобы получить желаемое, какое-то их количество придётся пережить. Значит, чем больше вам отказали, тем ближе нужный результат.

А вам приходилось сталкиваться с отказами от работодателей во время поиска работы? Как вы на них реагировали? Поделитесь в комментариях.

Ставьте лайк если информация была полезной и подписывайтесь на канал чтобы не пропустить новых публикаций.

Поиск работы — это уже само по себе работа, где ты только тратишь. Тратишь свое время, деньги, и, конечно же, силы и нервы. Делая это изо дня в день, получая отказы или, что еще хуже, игнорирование своих откликов, ты начинаешь испытывать беспокойство, впадать в депрессию.

Если ты замечаешь, что вот-вот опустишь руки, так как поиск работы вымотал тебя и подавил, следуй перечисленным ниже советам, и, возможно, это поможет тебе воспрянуть духом и открыть второе дыхание.

Наведи порядок в своих мыслях

Тревожность нередко возникает из-за того, что все находится в хаосе. Появляется ощущение, что ты не контролируешь ситуацию, это вгоняет тебя в депрессию. Чтобы уменьшить беспокойство, добавь в свою жизнь больше порядка. Начни с того, чтобы фиксировать каждую просмотренную вакансию, записывать каждый отклик и то или иное решение. Это несложно, достаточно расчертить несколько полей в электронной таблице.

Если появляются достойные предложения, где у тебя есть шанс на трудоустройство, удели заполнению таблицы больше времени, указывая все важные для тебя данные: от дня, когда ты подал резюме, до контактных данных и адреса компании. Это поможет тебе не запутаться в откликах и уменьшить количество стресса, возникающего из-за беспорядка и неуверенности.

Поставь перед собой реальные цели

Проблема многих людей, ищущих работу, в том, что они не ставят перед собой определенных рамок. Они просто пролистывают страницу за страницей в поиске чего-то интересного, боясь упустить вакансию мечты. Но такой подход неверный, ведь после нескольких десятков вакансий, просмотренных подряд, глаза замыливаются, и ты перестаешь замечать действительно интересные предложения. Они могут казаться тебе такими же унылыми, как и просмотренные до этого. Это приводит к ложному выводу, что интересных вакансий нет, вследствие чего возникает тревожное состояние.

Поэтому ставь перед собой реальные цели, к примеру, откликнуться в день на пять вакансий, просмотрев при этом не более десяти страниц в поиске. Главное, чтобы ты чувствовал, что с каждым откликом приближаешься к выполнению цели, что она не абстрактна, и твой поиск прекратится не когда ты уже будешь валиться с ног.

Обязательно делай перерыв в поиске вакансий

Когда мы говорим перерыв, мы подразумеваем не только отдых в течение нескольких минут, но и на день-два. Обязательно отвлекайся на что-нибудь другое, не подходя к компьютеру или смартфону, с которого ты пролистываешь вакансии. Даже если у тебя нет настроения из-за отсутствия работы или имеющегося рабочего места, с которого ты мечтаешь как можно скорее уйти, но у тебя не получается, в моменты отдыха старайся отвлечься и насладиться жизнью. Прогуливайся по скверу, занимайся спортом, читай, делай что угодно, только не возвращайся к поиску, пока не почувствуешь, что беспокойство и тоска хотя бы немного тебя отпустили.

И не пренебрегай заботой о себе. Не забывай о своих удовольствиях и желаниях, делай так, чтобы твой сосредоточенный поиск работы не вредил твоему физическому и психическому здоровью.

Пойми, что результат твоих трудов не будет мгновенным

Многие люди делают популярную ошибку при поиске работы: считают, что получат обратную связь мгновенно. Они не понимают, почему их до сих пор не пригласили на собеседование, ведь они разослали уже десятки откликов за неделю. Это вполне нормальная ситуация, ведь эйчары могут пропускать твой отклик или собирать несколько резюме кандидатов, и, когда наберется определенное количество, делать рассылку всем сразу. Чем более распространенная вакансия, тем дольше может быть поиск. Но даже если твоя вакансия специфичная, и тебе кажется, что кандидатов на нее не наберется и с десяток со всего города, вполне нормально, если потенциальный работодатель не будет отвечать на отклик в течение пары недель.

Радуйся любому отклику

Плохо, когда компании игнорируют твое резюме. Если же они шлют отказы — это уже неплохо, ведь тебя как работника не игнорируют. Возможно, компания действительно не видит тебя на этой должности, по крайней мере на данный момент, и внесла в базу твое резюме, к которому вернется позже. Если же резюме понравилось работодателю, но после собеседования ты получил отказ — это тоже не повод расстраиваться, ведь ты уже далеко продвинулся с момента, когда задумался о поиске работы.

Помни, что всему свое время

Если ты активно ищешь работу и делаешь все от тебя зависящее, чтобы устроиться на новое место, но результата нет — не кори себя. Просто думай о том, что дальнейшие шаги зависят от потенциального работодателя, и не накручивай себя попусту. Рассуждай об этом так, что то затишье, что наступило в твоем поиске работы — это всего лишь пауза перед чем-то хорошим. Возможно, просто не пришло твое время, и скоро на горизонте покажется действительно хорошая вакансия.

Вредные свойства работы и почему мы ее не любим