Конец декабря и длинные новогодние праздники — самое подходящее время, чтобы составить планы и подумать над мечтами, которые должны осуществиться в 2022 году.
19 828
Самый эффективный способ для их воплощения в реальность — составление карты желаний. Почему этот метод визуализации так востребован, как он работает и какие лайфхаки помогут в этом вопросе, разбираемся вместе с коучем Ириной Прачевой.
Карта желаний — это один из методов визуализации, то есть проигрывание себя в той ситуации, которую мы хотим видеть в своей реальной жизни. Так, на карте мы представляем наш желаемый результат уже свершившимся. Как с научной точки зрения можно объяснить эффективность этого метода? Дело в том, что визуализация (как важный инструмент для исполнения желаний) связан с деятельностью зеркальных нейронных связей. Зеркальные нейроны — нейроны головного мозга, которые возбуждаются не только при выполнении какого-либо действия, но и даже во время простого наблюдения за выполнением этого действия другими. Благодаря этому человек способен к имитации (замечали ли вы, как похожи в поведении становятся супруги или просто те, кто долго живут вместе?), эмпатии и визуализации.
Нашим зеркальным нейронам безразлично, действительно ли мы уже покорили Эверест или только представляем себя на вершине — они все равно работают. Поэтому, когда мы составляем карту желаний и визуализируем картинку, наше подсознание (благодаря деятельности зеркальных нейронов) начинает в нее верить, верить, что желание реализуемо. Исчезают ограничивающие убеждения, страхи, мы даем нашему подсознанию триггер, как приблизить желаемую картинку.
Эффективность визуализации для воплощения целей и желаний подтверждена многими исследованиями, и сегодня ее используют не только те, кому близка эзотерика, но и спортсмены, а также бизнесмены.
Как правильно составить карту желаний?
Карта желаний нужна, чтобы грамотно сформулировать свою мечту. Многие желания не исполняются просто потому, что нечетко сформулированы. Тогда как составление карты желаний помогает понять, что мы действительно хотим от будущего — когда мы выбираем картинки, ищем самые близкие к нашей желаемой реальности, видение жизни мечты становится более определенным.
-
Главное правило при составлении карты желаний — представлять свое желание максимально четко, детально, до цвета, аромата и эмоций. Сначала детально продумайте каждую мечту, составьте список, а после к каждой из них найдите максимально подходящее фото. Например, если на будущий год вы планируете путешествие мечты, проведите самостоятельное исследование, поищите картинки идеального отеля, какие виды открываются из номера и так далее. Не торопитесь, создание карты может занять время.
-
Выбирайте только добрые, здоровые мечты. Будьте внимательны к тому, чтобы ваше желание не причинило никому боли, помните о принципе «на чужом несчастье счастья не построишь» (один из очевидных примеров токсичного желания — «увести его из семьи»). Только добрая мечта, желание блага способны исполниться в том ключе, который вы загадали.
-
Разрешите себе побыть эгоистичной. Наносите на карту только те желания, которые касаются лично вас. Не стоит загадывать повышение для мужа: может быть, ему нравится его должность или он пока не готов к увеличению ответственности. Не лезьте в чужую судьбу и не навязывайте свои желания близким.
-
Не бойтесь мечтать громко и масштабно. Чтобы желание исполнилось, оно должно нас вдохновлять, в нем должен быть размах! Не снижайте планку, не идите на компромисс с собой — иначе в желании не будет энергии и драйва. Хотите «Мерседес»? Значит, не приклеивайте на карту «Тойоту». Иначе не исполнится ни один из вариантов — желание должно быть истинным (читайте также: Отработка мечты: как мечтать, чтобы все сбывалось).
-
Также одна из самых важных рекомендаций — при составлении карты желаний не только выбирайте и приклеивайте картинку, но и описывайте желание на карте словами (используя рекомендации, о которых мы расскажем далее). Это важно потому, что для вас картинка олицетворяет одно, а для вашего подсознания — другое. И из-за этих различий вы можете даже не осознать, что ваше желание уже осуществилось.
Подробнее расскажем о правильных формулировках, которые стоит вписать в карту. От грамотного описания вашей мечты зависит, насколько быстро она исполнится. Для этого используем метод SMART. Это набор из пяти критериев, которые стоит учитывать при постановке вашего желания. Итак:
S — specific — конкретика
Этот пункт мы уже описали при выборе картинок, но он очень важен и для письменного описания желаний. Например, напишите, что вы не просто «хотите машину», а «хотите такую-то модель, такого-то года выпуска, цвета». Чем конкретнее мы представим, что хотим, чем детальнее это пропишем, тем больше вероятность, что воплотится именно такая картинка.
M — measurable — измеримость
Как именно вы поймете, что ваша мечта сбылась? Без измерений и показателей ваше желание будет слишком абстрактно. В качестве меры можно использовать количество подписчиков в Instagram (запрещенная в России экстремистская организация) (если ваша цель — развивать свой блог и зарабатывать на этом) или конкретный ежемесячный доход (не просто написать «хочу разбогатеть», а указать конкретную должность или финансовые показатели).
A — achievable — достижимость
Перед формулировкой желания и занесения его на карту подумайте, достаточно ли у вас ресурсов для его осуществления, в подходящих ли вы условиях находитесь? Например, в следующем году вы хотите пройти все этапы Ironman. Но пока вы даже не умеете плавать или ни разу не садились за профессиональный велосипед. Во всем нужна постепенность, поэтому загадывайте желания, соблюдая баланс между тем, чтобы мечта вдохновляла и заряжала, и тем, чтобы мы продолжали верить, что сами ее реализуем.
R — relevant — значимость или актуальность
Ваше желание должно быть действительно значимым, приоритетным. Действительно ли вы мечтаете заниматься балетом, потому что в детстве хотели стать балериной? Или сейчас вы получаете гораздо больше удовольствия от современных танцев? Не стоит бездумно переписывать свои детские или подростковые желания в текущую карту. Сначала проверьте их актуальность и значимость для себя уже взрослого.
T — time bound — ограниченность по времени
Финальный критерий при занесении желания на карту — это срок, дедлайн. Четкое обозначение срока просто необходимо, когда мы говорим о достижении цели. Как только мы понимаем, когда мы хотим ее осуществить, то начинаем декомпозировать эту цель на подзадачи, на подцели и прописываем конкретные шаги. Однако когда дело касается мечты, которая не так сильно зависит от ваших действий, как та же цель, вопрос со сроками становится неоднозначным. Поэтому рекомендуем указать лишь примерную дату исполнения своих желаний, но не цепляться за нее. Не стоит торопиться — желание исполнится, когда вы будете настроены и готовы к его осуществлению.
Карта желаний — это волшебный инструмент, если уметь с ней работать. Когда у вас есть желаемая картинка новой реальности, вам гораздо легче встать и начать что-то делать для ее воплощения.
Коуч, автор книги «Мечтай и действуй: твои желания реальны».
Фото: Adobe Stock, Getty Images
Карта желаний — вовсе не магический обряд. С помощью четкого прописывания и визуализации своих желаний вы концентрируетесь на них, они находятся постоянно перед глазами, благодаря чему вы напоминаете себе, для чего вы работаете и стараетесь.
5 637 1621 января 2023
Создание карты желаний — творческий процесс, однако для того, чтобы она работала, нужно соблюдать некоторые правила. Коуч по денежному мышлению Марина Март рассказала, как правильно составить карту желаний.
Соблюдайте цвета и порядок секторов
Карта желаний состоит из 9 секторов, сфер жизни. Они располагаются в квадрате, в определенном порядке, и каждый имеет свой цвет. Очень важно расположить сектора именно в таком порядке и подобрать каждому соответствующий цвет. Можно взять фломастеры, краски или карандаши и раскрасить самостоятельно, чтобы немного заземлиться и погрузиться в медитативное состояние перед самым важным этапом.
-
Левый верхний сектор светло-зеленого цвета — деньги и богатство
-
Верхний центральный сектор красного цвета — признание и достижения
-
Правый верхний сектор розового цвета — любовь и отношения
-
Левый центральный сектор темно-зеленого цвета — семья и здоровье
-
Центральный сектор желтого цвета — главное желание года
-
Правый центральный сектор белого цвета — дети и творчество
-
Левый нижний сектор бежевого цвета — развитие, знания и обучение
-
Нижний центральный сектор синего цвета — профессия и карьера
-
Нижний правый сектор серого цвета — путешествия и поддержка
Подбирайте картинки, которые точно соответствуют вашим желаниям
В составлении карты желаний очень важна четкость визуализации. Мечтаете о красной машине определенной марки — найдите такую картинку. Мечтаете поехать отдыхать на Мальдивы — ищите фото с белоснежным песком и лазурной водой, а не просто море. Картинки должны быть максимально приближены к вашим представлениям. По этой же причине распечатывать их нужно на цветном принтере.
Карта должна быть сбалансирована, без пустых секторов
Счастье — в балансе, и если вы думаете, что встретив любовь всей своей жизни, будете счастливы и без денег, то «рай в шалаше» скоро надоест. Получается, карта желаний сработала, а вы не стали счастливее. Поэтому важно прописать в каждом секторе около трех желаний. Это идеальное количество, чтобы увидеть результаты в конце года и не устать, не выгореть от достижения целей.
Правильно формулируйте желания
Пишите в карте желаний полными, законченными предложениями в настоящем времени — так, как будто это у вас уже есть. Не «хочу квартиру», а «я живу в светлой, двухкомнатной квартире в центре города, в новостройке, с панорамными окнами и современным ремонтом».
Также не стоит писать желания с частицей НЕ. Вселенная ее не воспринимает, и вместо «я не болею», услышит «я болею». Лучше писать «я абсолютно здорова и полна сил, все мои анализы в норме, я занимаюсь спортом и у меня красивое, подтянутое тело».
Пишите в хорошем настроении
Если вы пишете желания после ссоры с близким человеком или после тяжелого дня на работе, когда испытываете негативные эмоции, то они «отпечатаются» на карте. У нее будет негативная энергетика, и каждый раз, посмотрев на карту, вы будете вспоминать эти эмоции. Конечно, вам захочется убрать карту подальше и вообще не вспоминать о ней.
Когда у вас хорошее настроение, вы полны сил и ресурса, вы закладываете позитивные эмоции в карту желаний. У вас сильная и позитивная энергетика в этот момент и вы верите, что желания исполнятся.
Активируйте карту желаний
Для этого, еще в процессе создания и прописывания желаний, напишите одно-два, которые можно очень легко исполнить. Например, если вы давно копите на новый смартфон и осталось совсем чуть-чуть, напишите это желание, чтобы оно исполнилось через несколько дней. Это простое желание может быть из разряда «побаловать себя»: купить вкусный торт просто так, купить платье, о котором вы давно мечтали, сходить в спа или на массаж, на свидание с мужем/парнем или с собой. То, что вы можете легко исполнить. После исполнения этого желания, в вашем подсознании укрепится связь: то, что написано в карте — исполняется.
Пишите желания от сердца
Это небыстрый процесс, выделите на него несколько дней, когда вы можете уединиться и когда у вас хорошее настроение. Подумайте, порефлексируйте, чего хотите вы, а не ваши родители, друзья и знакомые. В карте не должно быть «правильных» желаний. Они должны быть истинно ваши. В противном случае они просто не исполнятся, ведь на самом деле вам это не надо. Вы будете расстраиваться и думать, что сделали что-то неправильно, но на самом деле ошибка в том, что вы написали «не свои» желания.
Просто сделать карту желаний и ждать, когда мечты исполнятся — недостаточно. Да, это отличный инструмент, но нужно делать, идти к своим целям, визуализировать и верить, что все получится. Карта желаний — действительно очень мощный инструмент для работы подсознания. Если вы все сделаете правильно, то желания начнут сбываться одно за другим, и в конце года вы поймете, что достигли всего, чего хотели!
Еще больше интересных материалов в нашем Телеграм-канале.
Полезные советы
На стыке двух лет каждый из нас начинает подводить итоги и планировать будущее. Момент перехода из одной временной единицы в другую, то есть Новый Год – календарное событие, но оно имеет мощную силу благодаря тому заряду, которое в него вносят миллионы людей.
Как бы вы не относились к этому, в тот момент, когда часы бьют 12 раз и наступает новый год, внутри вы испытываете странный трепет и волнение от того, что знаете: грядет что-то новое, а вы, как сквозь двери, входите в это новое вместе со всеми людьми на планете.
В момент перехода принято загадывать желания, но готовить их можно гораздо раньше. Едва ли мы начинаем думать о наших желаниях в 00:00 1 января. Скорее всего, у вас уже имеется ряд желаний, которые появились в вашей голове гораздо
раньше, просто сейчас хочется четко их сформулировать.
Для того чтобы желания были всегда под рукой, а вы могли их представить как можно четче, нужна доска или карта желаний.
Содержание:
1. Что такое карта/доска желаний и для чего она нужна?
2. Почему работает карта желаний?
3. Виды карт желаний: по фэн-шуй и произвольные
4. Особенности карты желаний по фэн-шуй
5. Составляющие карты желаний: что она может включать?
6. Что надо знать перед тем, как приступать к созданию карты желаний?
7. Пошаговая инструкция создания карты желаний
8. Что делать после создания карты желаний?
9. Секреты карты желаний
10. Ошибки: чего не стоит делать при составлении карты желаний
Карта визуализации желаний
Что такое карта/доска желаний и для чего она нужна?
Доска (или, как ее иногда называют карта) желаний – это не что иное, как попытка составить список желаний и помощь в их формулировании в вашей голове. Многие могут обойтись и без такого инструмента моделирования реальности, однако доска желаний действительно работает!
Доска желаний работает на основе закона притяжения. Этот мощный вселенский закон дает нам возможность формировать нашу жизнь и привлекать в нее то, что мы действительно желаем. Он звучит так:
Наша точка зрения и убеждения являются магнитами, которые притягивают события, обстоятельства и возможности для того, чтобы мы смогли проявить их в реальности.
Одним из наиболее мощных средств, которое работает на основе этого закона, является доска визуализации желаний. Также она помогает выделить самые важные желания из миллиона менее важных.
Этот инструмент помогает вам использовать время и энергию для того, чтобы вы как можно более четко смогли представить себе ваше будущее, а также постоянно будет напоминать вам о ваших жизненных целях.
Часто доску желаний еще называют картой желаний и составляют ее на основе правил фэн-шуй.
Доска желаний – это первый шаг на пути к реализации мечты. Это попытка сконцентрироваться на самом важном и отбросить все второстепенное. Когда вы определились со своими желаниями, тогда ваша жизнь начнет меняться и приближаться все ближе к тому, что вы вообразили. Помните. Что желания не будут сбываться.
Если они обрывочные, не соответствуют вашим внутренним потребностям (например. хочу мужа как у подруги или дом как у той звезды) и постоянно меняются, не могут быть четко сформулированы или очень абстрактны – они никогда не сбудутся!
Доска желаний своими руками
Почему работает доска желаний?
Сила выбора. Доски желаний заставляют вас снова и снова пересматривать ваши желания и фокусировать внимание на том, что для вас по-настоящему важно. Не имеет значения, составляете вы одну общую доску или много мелких досок для каждой области жизни. Вы все равно будете выбирать те желания, которые представляют для вас особую ценность.
Процесс выбора того, что вы разместите на своей доске желаний, очень простой и в тоже время очень значимый. Для начала вам нужно сформулировать ваши желания и хотелки, затем выбрать изображения, которые могли бы проиллюстрировать эти желания.
Процесс выбора сужает ваш фокус и делает вашу доску очень личной, так как она содержит послания, которые имеют важное значение лично для вас.
Например, вы решили разместить на вашей доске желаний изображение дома, потому что вы мечтаете о том, что когда-то сможете себе это позволить – купить роскошный дом. Но если вам не слишком нравится размещать на вашей доске какой-то абстрактный дом, вы можете сделать фотографию какого-то реального дома, который могли видеть вживую в вашем городе или сделать фотографии красивых интерьеров внутри того дома, в котором мечтаете жить.
Чем более детально вы себе представляете ваше желание, тем больше силы вам дает Вселенная, чтобы оно осуществилось.
Сила визуализации. Без всяких сомнений, именно визуализация – возможность увидеть и представить себе желание, помогает приблизить его исполнение. Чтобы понять, почему визуальное представление желаний имеет такую мощную силу, нам нужно заглянуть в наш мозг.
Наш мозг – это невероятный по мощности механизм, который приводится в движение, чтобы сделать все наши действия успешными. Наш мозг готовит наше тело для действия: когда мы представляем себе, что готовы для действий, наш мозг пробегается по всему процессу и посылает сигналы нашему телу, стимулируя его завершить действие.
Визуализация имеют почти такую же силу, как исполнение действия в реальности. Когда вы представляете себе, что живете в доме своей мечты, ваш мозг подготавливает ваше тело к этой реальности.
Сила повторения. Не секрет, что повторять определенные действия очень важно, чтобы добиться чего-то. Если вы обучаетесь чему-то новому или хотите перенять какую-то новую привычку, повторение становится важным ключом к получению желаемого результата. Каждый раз, когда мы повторяем какое-то действие, мы учимся делать это все лучше.
Создав доску желаний и установив ее на видное место, где вы могли бы смотреть на изображения ежедневно, вы создаете возможность повторно визуализировать ваши желания, таким образом тренируя мозг, тело и дух для того, чтобы быть готовыми к новой реальности, где ваши желания исполнены.
Удивительная вещь, связанная с доской желаний – это то, что вам необходимо потратить время и энергию только на ее создание. В дальнейшем, ваш мозг будет легко настраиваться, когда вы будете ее просто видеть.
Если вы приступаете к составлению карты желаний, но при этом чувствуете, что еще не до конца верите в то, что она поможет притянуть в вашу жизнь желаемое, помните, что процесс создания обязательно включит эту веру, подсознание будет работать уже в процессе. А когда вы будете видеть карту ежедневно, она просто заставит ваше подсознание поверить в то, что вы достойны этих желаний, следовательно, они обязательно сбудутся!
Как составить карту желаний в картинках?
Виды карт желаний: по фэн-шуй и произвольные
Карта желаний бывает двух основных типов: разделенная на сектора фэн-шуй и произвольная. Основное отличие этих карт лежит в смысловой нагрузке: карта фэн-шуй помогает осуществлению желаний во всех основных сегментах жизни, а также помогает сгармонизировать их все и увидеть нашу жизнь как будто целиком.
Произвольная карта
предполагает визуализацию каких-то определенных и отдельных желаний, либо одного единственного желания, которое вас интересует на данные момент.
Если у вас есть цель сделать вашу жизнь гармоничной целиком, лучше выбрать карту по фэн-шуй. Если у вас всего несколько важных желаний – тогда произвольную.
Произвольная доска желаний не имеет строгих правил, которые обычно свойственны карте желаний фэн-шуй. Тут все зависит от вашей фантазии. Как наши желания являются отражением нашей индивидуальности, так и доски желаний имеют уникальные особенности.
При составлении произвольной карты, следует продумать, что поместить в центр, а что по бокам. Это делается интуитивно, потому что центральная зона имеет для вас больший приоритет. Карты фэн-шуй, в свою очередь, имеют заданные заранее сектора.
Карты желаний также можно условно разделить на два типа:
1) Карта желаний, отражающая события, которые вы хотите, чтобы произошли в заданный период времени (например, если строить карту на год): это могут быть конкретные желания
поездок куда-то, замужества, повышения зарплаты и т.д.
2) Карта желаний, связанная с общим образом вашей жизни, без конкретных сроков. Например, на карте можно помещать картинки, отражающие ваше счастливое и радостное состояние, изображения, красивого стройного тела, изображения режима питания и спортивных занятий и т.д.
Оба этих вида карт могут переплетаться между собой: вы можете иметь желания более абстрактные, не привязанные к конкретным событиям и датам, либо желания и цели, которые вы хотите осуществить именно в этот заданные период.
Желание становится целью, когда вы ставите конкретные сроки ее достижения и прилагаете конкретные усилия на пути к вашей цели!
Особенности карты желаний по фэн-шуй
Карту желаний по фэн-шуй обычно делают самостоятельно, используя цветную бумагу, карандаши или краски для раскрашивания каждого сегмента в определенный цвет. Цвет усиливает визуализацию, правильно сочетаясь с энергией именно этих сфер.
Каждый сектор карты желаний по системе фэн-шуй отвечает за разные области жизни, поэтому вы можете составить желания по группам. Некоторые полагают, что если у вас желания касаются только карьеры и денег, можно оставлять остальные сектора пустыми, но на деле все гораздо сложнее.
Чтобы составить карту по фэн-шуй, необходимо заполнить все сектора без исключения. Если с личным все хорошо, у вас все равно будет желание сохранить эту сферу в гармонии, ведь так? Поэтому она тоже требует картинок, даже если сейчас у вас нет каких-то конкретных желаний, с ней связанных.
Сектора расположены следующим образом и должны быть раскрашены в определенные цвета:
Карта желаний: сектора
Как сделать карту желаний, чтобы она работала?
Какие желания и картинки можно помещать в разные сектора карты фэн-шуй?
1 сектор: Богатство. В этом секторе хорошо помещать изображения реальных денег или даже клеить реальные купюры или монеты. Также можно помещать любые атрибуты жизни в достатке – изображение домов, машин, квартир, дорогих вещей и т.д., то есть всего того, для чего вам нужны деньги, на что вы будете их тратить.
Существуют два мнения по поводу того, какие именно деньги изображать: например, одни считают, что не стоит изображать купюры, которые отражают какие-то конкретные суммы:
например, один доллар фактически равен 1 доллару, поэтому вы столько и будете иметь. Они считают, что если и выбирать изображения денег, то рядом с теми вещами, которые отражают достаток, а не конкретные суммы.
Впрочем, это тоже спорный вопрос: можно поместить изображение денег (точнее пачку денег), которая фактически является суммой, которую вы хотели бы получать на работе ежемесячно. Либо можно приклеить эквиваленты этой суммы из денежных муляжей.
Кстати, если поместить изображение денег разных валют, вполне возможно, привлечение денег из-за границы и из разных источников. Почему нет?
Также помещайте на вашу карту деньги, которые реально существуют, а не вышли из оборота: старые советские купюры не стоит помещать на доску желаний, так как они не будут ассоциироваться у вас с реалиями наших дней.
2 сектор: Успех, слава. Этот сектор хорошо заполнять лицами успешных людей, атрибутами успеха, можно взять изображения красивого офиса, в котором вы работаете, кресло начальника, кубки, дипломы. В этом секторе можно загадывать желания, связанные с репутацией, публичностью, хорошими отношениями, уважением других людей, отсутствием интриг и сплетен.
3 сектор: Любовь. Этот сектор предназначен для гармонизации личной жизни. В него можно помещать изображения пар, которые вам приятны, либо вашей пары с партнером, когда вы счастливы. Если вы одиноки, найдите фото мужчины определенного типажа, который бы вам мог понравиться.
4 сектор: Семья-здоровье. Тут хорошо помещать изображения семей, уютного дома и семейного очага.
5 сектор: Здоровье/личность, хозяин карты. Это центральный сектор карты желаний, который должен содержать ваше фото. Иногда его также относят к теме здоровья, поэтому можно использовать картинки, помимо вашей, и те, которые показывают, как бы вы хотели выглядеть. Например, если вы хотите иметь стройную фигуру – изображение фигуры вашей мечты. Если красивые длинные волосы – изображение волос и т.д.
6 сектор: Творчество, дети. Эти темы в данном секторе могут быть переплетены. Если вы хотите детей, можно помещать сюда изображения детей или детских вещей. Если у вас нет желания пока заводить детей, поместите сюда все, что может быть связано с творчеством и хобби: книги, если вы хотите больше читать, предметы ручной работы, если вы мечтаете научиться их делать, танцующих людей, если вы хотите посещать танцевальную студию, и т.д.
7 сектор: Знания/подарки. Если у вас есть какая-то четкая цель и желание, подумайте, чего вам не хватает для того, чтобы она сбылась? Может быть, вы хотите более престижную работу? Тогда стоит повысить уровень своих знаний? Сюда можно помещать изображения книг, конспектов, материалов. Если вы мечтаете о каком-то конкретном подарке, например, машине, можно поместить сюда изображение той модели, которую вы хотите.
8 сектор: Карьера. Хорошо добавлять картинки, связанные с работой или занятиями вашей мечты. Для начала стоит определиться, хотите ли вы работать на кого-то, на себя (продавать свои услуги или товары, созданные вашими руками), либо иметь свой бизнес с рисками, вложениями, подчиненными и т.д. Тут также важно помещать деньги, потому что любая работа должна приносить отдачу.
9 сектор: Путешествия, помощники. В этот сектор можно наклеить изображение тех стран, городов и мест, которые вы больше всего хотите посетить, либо ангелов-хранителей, кто будет вас оберегать на вашем пути.
Центральное место карты фэн-шуй должно быть отведено вашему личному фото, которое в ваших воспоминаниях должно быть сделано в хорошем настроении и приятной вам обстановке. Если вы хорошо рисуете, можно нарисовать себя в центре.
Как составить работающую карту желаний?
Составляющие карты желаний: что она может включать?
Карта/доска желаний должна включать изображения – рисованные, фото или графику, потому что основной упор в ней делается на визуальный ряд, который и включит ваши ассоциации. Все остальные элементы карты могут быть дополнительными:
1) Надписи. На карте желаний можно вписать ваши желания или аффирмации. Вы можете воспользоваться принтером, затем вырезать желаемые надписи, но лучше все же написать желаемое от руки на небольших кусочках бумаги и вклеить их.
То, что написано вашей рукой, будет иметь большую силу!
Надписи помогают вам формулировать более четко свои желания, а при прочтении текста, вы снова и снова будете формулировать и повторять ваше желание про себя. Кроме конкретных желаний, можно писать какие-то качества и черты характера, которыми вы будете обладать.
Можно сделать общее заглавие вашей карты в самом верху. В названии необходимо отразить, что это карта лично ваша, например: «Моя счастливая жизнь в 2019 году» или «Жизнь моей мечты» и т.д.
2) Реальные предметы – например, бумажные деньги, монеты.
3) Любые украшения, которые будут радовать ваш глаз и больше привлекать внимания к картинкам.
Что надо знать перед тем, как приступать к созданию карты желаний?
Карта/доска желаний – коллаж из картинок, которые отражают ваши мечты, поэтому важно для начала определиться, что же вы на самом деле хотите.
Несколько советов, как формулировать желания, чтобы они превратились в цели и сбылись:
- Эти желания должны быть лично вашими, не стоит желать здоровья родственникам или много денег для мужа. Любое желание должно касаться ваших интересов. В любое желание вы должны включить себя, даже если оно вас касается косвенно. Например:
Я чувствую себя очень счастливой, потому что моя мама поправилась;
Мы с мужем стали выходить в свет 2-3 раза в неделю и каждый год ездить в отпуск, потому что он зарабатывает 300 тысяч руб. в месяц (или другую сумму) на постоянной основе, что приносит мне большую радость и т.д.
- Желания надо писать в настоящем времени, как будто вы уже это имеете:
Я получаю зарплату в размере 300 тыс. рублей ежемесячно (или другую сумму).
Я живу с человеком, с которым счастлива и с которым чувствуют себя комфортно.
Я являюсь владелицей квартиры в престижном районе и элитном доме площадью 100 кв. метром и т.д.
Я хожу на работу, которая приносит удовольствие и доход, который меня устраивает.
- Чтобы желания стали реальностью, им следует поставить конкретные временные рамки:
До конца 2019 года я побывала в Париже;
К осени 2019 я встретила человека, с которым у меня складываются счастливые и гармоничные отношения;
К зиме 2019 года я замужем за прекрасным человеком, с которым я счастлива.
К декабрю 2019 я вешу 60 кг и чувствую себя прекрасно.
К лету 2019 я хожу в спортзал 3 раза в неделю и улучшаю свои результаты с каждым разом, у меня есть возможность посещать зал на регулярной основе (3 раза в неделю).
- При формулировании целей, не стоит употреблять следующие слова:
Глаголы с частицей «не» или существительные с предлогом «без», их следует заменять на позитивные формы. Например, нельзя желать «К весне 2019 я не болею».
Нужно сформулировать это желание так «К весне 2019 я здорова, у меня крепкий иммунитет и повышенный уровень энергии».
Не стоит употреблять слова, которые несут негативный смысл (например, названия болезней или негативные чувства).
Например, «я вылечилась от рака». Рак – негативное слово, и когда вы будете его произносить, эмоции будут возвращать вас к болезни. Поэтому лучше, если формулировка будет звучать так: «Мой орган … работает в нормальном режиме, к весне 2019 у меня следующие здоровые показатели анализов…, у меня полностью здоровые органы», и т.д.
- Нельзя употреблять слово «хочу», вы формулируете все желания так, как будто они уже у вас сбылись.
- Например, нельзя формулировать желание: «Хочу новую машину», лучше сформулировать так: «Я купила/любимый подарил машину красного цвета … модели».
Как оформить доску желаний?
Пошаговая инструкция создания карты/доски желаний
Создание доски желаний может показаться долгой и кропотливой работой, однако на деле то удовольствие, которое дает сам процесс и результат, который вы можете получить в последствии, не позволят вам жалеть о потраченном времени.
Шаг 1: Планируем вашу доску желаний
Для начала потратьте время на то, чтобы свизуализировать саму доску желаний: представьте, как она будет выглядеть и какие послания будет нести. Как вы хотите, чтобы она выглядела?
Перед тем, как начать, задайте себе следующие вопросы:
1) Какие настоящие желания и «хотелки» вы хотели бы отразить на вашей доске желаний? Ваша мечта может быть связана со следующими вещами:
- Вашими ценностями
- Карьерными целями
- Семейной жизнью
- Любовной жизнью
- Здоровьем и благополучием
- Свободным временем, хобби
- Обучением, новыми знаниями
- Деньгами
- Путешествиями
Картинки, которые отражают самые главные ваши желания, лучше выбрать более яркие или более крупные по размерам, тогда вы будете больше внимания уделять именно им.
Если вы создаете произвольную карту желаний, пусть в центре будет фото, которое символизирует вашу самую важную и главную мечту.
2) Хотели бы вы сделать одну общую доску желаний или несколько разных для каждой области жизни?
Некоторым легче концентрировать внимание на разных областях жизни, поместив желания, связанные с ними, на разные доски желаний. Другим лучше сделать одну общую доску, где будут висеть все главные желания.
Перед тем, как решить, подумайте о том, где вы будете размещать эти доски желаний, ведь вам нужно видеть их ежедневно. Также стоит подумать о том, чтобы доска могла хорошо сочетаться с декором вашей комнаты, хорошо вписываться в интерьер, и вам было приятно ее разглядывать.
Когда вы определились с размером, можно купить саму доску (карту). Сейчас в продаже можно найти самые разные доски: деревянные, картонные, магнитные, пластиковые и т.д. Впрочем, многие могут сделать саму доску-основу самостоятельно из старых коробок, картона или других подручных материалов. Карта желаний может быть размещена на листе ватмана.
3) Какие типы изображений вы будете помещать на вашу доску желаний (распечатанные на принтере, вырезки из журналов или реальные фото)? Подумайте, где вы их будете брать?
Источником изображений могут быть:
- Газеты и журналы;
- Изображения/цитаты/кусочки текста, распечатанные из Интернета или из ваших архивов или написанные на листочках бумаги и вырезанные;
- Реальные фотографии (сделанные вами или вашими знакомыми);
- Страницы книг;
- Брошюры/памфлеты/флайеры.
Именно изображения
являются важными составляющими любой доски желаний. То, как вы будете крепить их на доске, зависит от материала, из которого она сделана. Если это дерево – можно использовать кнопки, клей или скотч; если магнитная доска – магниты и т.д. Если вы хотели бы не испортить фотографии, используйте клеящие вещества, которые можно потом удалить.
4) Решите для себя, как именно будут расположены фотографии на вашей доске желаний: в определенном порядке, аккуратно развешены, или закреплены в хаотичном порядке?
Некоторые люди предпочитают вешать аккуратно вырезанные фото в строго определенном порядке. Другие вешают изображения в случайном порядке, вырезанные как попало. Все зависит от того, какой порядок вам больше нравится и как будет приятнее смотреть на доску в целом, когда она будет полностью заполнена.
5) Как вы хотели бы украсить вашу доску желаний?
Чтобы картинки лучше сохранялись и закреплялись в вашем воображении, неплохо сделать доску в вашем уникальном стиле. Хотели бы вы добавить на доску аффирмации – распечатанные выражения и цитаты (например, с использованием клеящихся букв или цифр)? Хотели бы добавить декоративные элементы в стиле скраб букинга? Тогда вам могут понадобиться, помимо картинок, дополнительные материалы.
Шаг 2: Собираем необходимые материалы
Как только вы определили для себя то, как будет выглядеть ваша доска желаний в общем итоге, можно приступать к сбору необходимых для нее компонентов. Возможно, какие-то идеи вам могут прийти по ходу, но лучше, чтобы под рукой были все нужные вам материалы.
Что вам может понадобиться:
- Картинки и фото из Интеренета, распечатанные на цветном принтере или в фотоателье;
- Старые или новые журналы. Хорошо купить или найти журналы разной тематики: например, журналы с интерьерами, журналы с машинами, женские журналы и т.д.;
- Фото из личного архива;
- Муляжи денег или реальные деньги небольших достоинств, монеты;
- Некоторые украшения или дополнительные аксессуары (можно приобрести в магазинах для творчества);
- Клей, магниты или другие средства крепления картинок и аксессуаров;
- Доска основа – тут можно воспользоваться готовыми или сделать самостоятельно. Можно взять простой картон, ватман, пробковую доску-органайзер или любую магнитную доску.
Лучше всего сделать карту целиком после сбора всех необходимых картинок. Но если вдруг вы не нашли то, что необходимо, или вам пришла в голову мысль, когда вы уже начали делать карту, ее можно дополнить в течение трех дней. Некоторые специалисты не советуют добавлять что-то новое через 3 дня, чтобы не сбивать настройку подсознания.
Шаг 3: Готовимся к созданию доски желаний
Создание доски визуализации желаний – целый ритуал. В процессе следует быть внимательными к своему внутреннему состоянию, чтобы загадать те желания, которые действительно ваши и сфокусироваться на том, чтобы привлечь их в свою жизнь. Относитесь к этому моменту, как к чему-то особенному, как к благу, которое вы совершаете для себя.
Вот несколько идей, которые помогут вам зарядить вашу доску положительными эмоциями и потенциалом во время ее создания:
- Найдите для себя место, спокойное и тихое, где вас никто не потревожит. Доска визуализаций – это ваш личный продукт, поэтому лучше, чтобы никто вам не мешал его создавать. Самое лучшее – использовать то время, когда дома никого нет и вы сможете выделить себе пару часов на то, чтобы создать подарок для себя.
- Разложите все компоненты, которые вы будете использовать для создания доски желаний. Лучше заранее проверить, все ли имеется в наличии, чтобы не прерывать процесса. Не забудьте о дополнительных бутылочках с клеем!
- Зажгите свечи или благовония. Наше чувство обоняния помогает лучше запоминать какие-то события в нашей жизни, поэтому использование приятных запахов поможет вам в дальнейшем быстрее вспоминать о ваших желаниях. Используйте только те запахи, которые вам по-настоящему нравятся, чтобы настроиться на процесс. Если вы не очень любите, как пахнут благовония, можно использовать обычные свечи без запаха.
- Включите любимую музыку. Если у вас есть любимый исполнитель или музыка, которая откликается в вашей душе, включите ее во время сбора доски желаний. Если песни будут вас отвлекать, лучше выбрать инструментальные мелодии или песни на непонятном вам языке. Хорошо также использовать музыку, которая предназначена для медитаций, или звуки природы.
- Помедитируйте или прочитайте молитву перед началом. Если вы умеете молиться, попросите высшие силы – бога, ангелов, Вселенную или, может быть, ваше высшее Я помочь вам. Также очень помогает сосредоточиться на ваших желаниях медитативные практики. С помощью медитации вы можете избавиться от беспокойства и волнений. Вы должны осознать, что момент, когда вы приступите в сбору доски желаний – единственный момент, который сейчас должен занимать ваши мысли и иметь значение. Медитации также помогут включиться креативному мышлению.
Шаг 4: Собираем доску желаний
Когда вы почувствуете, что уже готовы и ваше креативное мышление уже начало свою работу, можно приступать к сбору доски/карты желаний. Вы сами выбираете, будет ли ваша доска очень простой и незамысловатой или сложной, со множеством элементов, имеющих метафорический смысл. Вырезайте картинки, мысленно расскажите историю, связанную с ними, и поместите их на доску в желаемом порядке.
Самое важное, что эти картинки будут зеркалить ваши желания, и каждый раз, когда вы будете на них смотреть, вы будете чувствовать, как сильно они с ними связаны.
Потратьте время на то, чтобы пропустить через себя ваши желания и связать их с картинками. Например, можно подержать картинки в руке, пристально посмотреть на них и представить, что ваши желания уже сбылись.
Почувствуйте, как желания что-то зажигают внутри вас. Отметьте для себя те эмоции и чувства, которые они поднимают, когда вы думаете об этом изображении, а также эмоции и чувства, которые вы будете иметь, когда ваши желания исполнятся.
Что бы вы не чувствовали в этот момент, вы будете испытывать эти же чувства каждый раз, когда будете смотреть на вашу доску желаний!
Карта исполнения желаний
Что делать после создания карты/доски желаний?
Когда вы закончите делать вашу доску/карту желаний, поместите ее в том месте, где вы сможете видеть ее ежедневно. Например, кому-то нравится держать доску в спальне возле кровати, где ее можно будет увидеть сразу же, как только проснетесь, кому-то – повесить над рабочим местом, чтобы иногда отвлекаться и снова визуализировать свои желания в течение дня.
Через какое-то время, вы можете попасть в состояние, когда вы не будете замечать доску, она может стать просто обычной деталью вашего интерьера. Чтобы этого избежать, хотя бы раз в неделю подходите в вашей доске желаний и разглядывайте ее, поднимая те самые чувства, которые вы испытывали, когда ее делали. Вспоминайте и еще раз проживайте внутри чувства счастья и благодарности, которые связаны с исполнением ваших желаний.
Доска визуализации желаний – это не просто напоминание вам о том, что вы действительно хотите в жизни, но и мощный мотиватор, который заставляет вас встать, идти и достигать ваших целей.
Относитесь к вашей доске желаний, как к святыне, как к особенному подарку, который вы приготовили для себя, как к мощному средству для привлечения желаемого в вашу жизнь.
Лучше всего работать с картой желаний на постоянной основе, каждый день уделять ей внимание. Это особенно касается желаний, которые связаны с вашим здоровьем. Если вы больны и хотите вылечиться, каждый день визуализируйте то, что вы себя хорошо чувствуете, что болезнь ушла, а вы здоровы и счастливы.
Лучше всего повесить карту в своей комнате, где вы ее будете видеть ежедневно. Если у вас нет отдельной комнаты в доме, но есть свой уголок, шкафчик или рабочее место, можно поместить карту туда. Главное правило: вы должны видеть ее регулярно. Хотя бы раз в день!
Карту следует хранить до тех пор, пока вы не перестанете испытывать эмоции, связанные с теми изображениями, которые на ней закреплены. Если мечты уже сбылись, то тем более хранить ее нет смысла, и можно делать следующую карту.
Как сделать доску желаний правильно?
Секреты карты желаний
1) Не выбирайте для своей карты желаний картинки, которые не откликаются в вашей душе. Например, если вы хотите дом, вы должны подобрать такое фото, которое будет по-настоящему вас цеплять и вызывать в вас реальные эмоции. Не обязательно выбрать фотографию целого дома, можно взять фото уютных интерьеров, которые вам по-настоящему нравятся.
Если вы хотите замуж, не выбирайте фотографии каких-то знаменитостей в платьях на миллионы долларов, если для вас важен сам брак, а не антураж. Выбирайте реалистичные фотографии, которые соответствуют вашему внутреннему складу и которые будут ощущаться вами, как что-то реальное. Все фотографии должны быть приближены к жизни.
Ваше сознание должно быть готово прямо сейчас приступить к реализации ваших желаний, иначе эффекта не будет!
Например, если вы хотите иметь большую зарплату, думайте для начала о сумме, хотя бы в два раза превышающую ваш настоящий доход. Потом вы сможете желать большого, но для начала, чтобы мозг не бунтовал, думайте о меньшем.
2) Чем более конкретной будет фотография, тем больше шансов, что вы правильно настроитесь на ваше желания. Например, если вы хотите переехать в новую квартиру, пройдитесь по тем районам, где вы мечтаете жить в вашем городе, сфотографируйте дома, которые вам нравятся, найдите фотографии планировки какой-то конкретной квартиры.
3) Можно, помимо картинок, клеить на доску вырезки текста, написать от руки или распечатать – что конкретно на ней изображено. Пишите ваше желание в настоящей времени – я выхожу замуж, я замужем, я живу в этом доме/квартире, я отдыхаю на этом пляже и т.д.
4) Все картинки должны быть хорошего качества и цветными.
5) На карту желаний можно клеить реальные деньги: это могут быть небольшие купюры, в том числе валюта. Допускается резать деньги на несколько частей и клеить их в разные части карты. Также можно использовать монеты, которые можно поместить в любые части карты.
Однако тут стоит быть осторожнее: если купюра в 1 доллар, например, не вызывает в вас эмоции повышения дохода, а это всего лишь 1 доллар, то лучше не использовать реальные деньги!
6) Хорошо использовать красные шерстяные нитки, которые можно завязывать, заряжая их своими желаниями.
7) Можно использовать иероглифы, которые соответствуют тематике ваших желаний.
8) Хороший эффект могут давать благовония, ароматы, которые можно наносить прямо на карту. Например, для любви подойдет запах ванили; для денег/работы – масло корицы и т.д.
9) Карту желаний можно клеить в несколько слоев: например, первым слоем можно наклеить изображения, надписи с молитвами и т.д., если у вас есть какое-то самое важное и главное желание, а уже все остальное можно доклеить сверху.
10) На карту желаний хорошо поместить хотя бы одно желание, которое вы можете выполнить прямо в тот же день и которое вас сильно порадует. Это желание может быть очень простым, но которое вы можете сами быстро исполнить и которое не зависит от других людей. Например: пойти купить себе какую-то вещь, записаться с соседний салон на маникюр, позвонить старому другу и т.д. Это желание можно записать и поместить в центре рядом с вашим изображением.
Одно исполненное желание потянет за собой исполнение и других, более сложных ваших желаний.
11) Помещайте изображение, надписи и другие элементы так, чтобы не было никаких пустот на вашей доске/карте желаний.
12) Идеальным временем для составления карты желаний являются первые 3 дня лунного месяца. Но самым сильным будет 1-й лунный день! Он может длиться от нескольких минут до суток: каждый месяц по-разному. Можно готовить все компоненты для вашей карты заранее, но приступить к ее созданию именно в 1-й лунный день. Чтобы узнать, когда произойдет момент новолуния и когда по календарю ожидается 1-й лунный день, следите за лунным календарем.
Самое сильное новолуние – первое новолуние нового года, которое в 2019 будет также сопровождаться солнечным затмением. А эти факторы во многом усилят и притянут исполнение ваших желаний.
Читайте также: Секреты лунного календаря: все о новолунии, его влиянии, ритуалах и исполнении желаний
13) Карту желаний можно делать в первый день нового года, этот день волшебный, так как заряжен энергией очень многих людей. Но если у вас вдруг возникнет сильное желание и потребность сделать карту в любой другой день, не стоит противиться и откладывать.
14) Постарайтесь закончить составление карты/доски желаний за 1 день, максимум за 3 дня. Если потом вы захотите в ней что-то поменять, попробуйте сделать это в полнолуние. После изменений поместите карту на подоконник, который хорошо освещается Луной. Но по возможности ничего не меняйте в карте, чтобы не сбивать свое подсознание.
15) Если вы сделали доску желаний, нельзя ее забрасывать. С ней надо постоянно работать! Нельзя спрятать ее и забыть о ней. Смысла тогда во всех ваших усилиях не будет никакого.
Карта желаний: правила составления
Ошибки: чего не стоит делать при составлении карты желаний
1) Не используйте изображения кредитных/дебитовых карточек. Если вы хотите больше денег, лучше приклеивать изображения реальных купюр. Хорошо, если это фотографии реальных денег, которые спокойно лежат, а не летают в воздухе.
2) Лучше не использовать в карте изображения замков, узлов, рук, сцепленных рук – эти картинки символизируют скованность и запреты. Подсознательно вы можете воспринимать их, как что-то запрещенное, и это будет блокировать притяжение ваших желаний.
3) В секторе любви/карьеры лучше не клеить лица реальных людей, например, каких-то звезд, потому что они могут притянуть в вашу жизнь те события, которые имеют сами, и не всегда эти события позитивные.
4) В центр карты следует помещать только самую позитивное вашу фото, распечатанное на фотобумаге. Это фотография должна вызывать только самые приятные эмоции и чувства. На фото вы должны естественно улыбаться. Ваше фото должно быть сделано в приятный момент, когда вы также испытывали позитивные эмоции.
5) Нельзя брать фотографию, вырезанную из общей с кем-то еще. Это должно быть лично ваше фото, на котором, кроме вас, больше никто не изображен, даже животные и дети. Впрочем, этим правилом часто пренебрегают, помещая в центр семя с любимыми людьми. Если вы делаете карту по фэн-шуй, семейные фото лучше поместить в сектор семьи, а фото с возлюбленными – в сектор любви.
6) Многие, составляя карту желаний, забывают включить свои фото, но это ошибка! Лучше всего поместить в центр изображение, на котором вы действительно счастливы.
7) Помещая на карту изображения каких-то конкретных вещей, стоит также помнить, что они напрямую не отражают чувства и эмоции, поэтому могут и не привлекаться в вашу жизнь. Если вы хотите, к примеру, новую красивую мебель, вам стоит найти такую картинку, на которой изображены не просто диваны, а люди, которые радуются и улыбаются, сидя на них.
7) Выбирая для коллажа образы известных людей, например, актеров, певцов и т.д., вы можете нарушить некоторый баланс, потому что их личность может вас отвлекать от того, что нужно лично вам. Если вам нравится какой-то типаж, которому соответствует известная личность, и вы хотели бы встретить похожего человека, с которым бы у вас завязались отношения, лучше подобрать все же фото неизвестного человека, похожего на этот типаж, который будет символизировать образ, а не показывать вам реальную личность.
Также есть мнение, что судьба реальных людей, размещенных на карте ваших желаний, может привлечь в вашу жизнь какие-то события, которые имеют место в жизни этого человека. Поэтому подумайте, насколько вы можете быть уверены в том, что проблемы этих людей не передадутся вам?
Новый год по китайскому календарю только вступает в свои права, и если вы не успели в канун 31 декабря загадать все желания, о которых мечтали, самое время исправить это допущение. Астрологи считают, что нет более энергетически сильного времени для формулирования сокровенного, чем начало февраля. Все, что вы задумаете в этот период, непременно сбудется. Главное, правильно составить карту желаний. Мы расскажем, как это сделать.
Что нужно знать для составления карты желаний
- Освободите вечернее время и попросите вас в этот период не беспокоить. Отключите все внешние источники шума, кроме медитативной музыки, которая позволит вам настроиться на то, чтобы услышать себя.
- Не торопитесь. То, что вы сформулируйте, вы должны хотеть искренне и всем сердцем. Придумайте 12 желаний. Считается, что на исполнение любого желания требуется календарный месяц. Каждые 30 дней одно из них исполняется. Представьте, что вы уже в сбывшейся ситуации, осознайте момент. Услышьте те чувства, которые вы хотели испытать? Вы счастливы? Это точно ваше? Тогда можно приступать к тому, чтобы оформить желание на карте.
Как правильно сделать карту желаний 2023 года
Возьмите лист ватмана, расчертите на зоны, окрашенные в разные цвета. Важно! Все сектора должны быть одинаковыми по размеру. В них вы будете размещать фото или картинки с изображением вашей мечты. Можно наклеить несколько фотографий в каждом секторе, главное, чтобы изображение вам нравилось и соответствовало вашему представлению о мечте. Визуализация часто работает предельно конкретно, и вы получите именно то, что было на картинке. Поэтому если хотите двухэтажный дом, прикрепляйте его изображение, а не фото красивого интерьера квартиры. Спортивное авто? Ставьте фото спорткара, а не просто снимок иномарки, который первым попался в журнале. Очень важно верить, что спорткар действительно «прикатит» в вашу жизнь, даже если сейчас вам кажется, что это нереально. Для Вселенной нет слово «невозможно». Есть только сила мысли.
Что делать, если не нашли нужного фото? Можете нарисовать его сами.
Помните, карта желаний составляется в соответствии с, так называемой, сеткой Ба-гуа, отвечает философии фен-шуя и связана с различными секторами в доме. В центральной части карты желаний поместите фото себя, любимого. Далее расклейте фото по секторам. Все они в итоге должны образовать восьмиугольник.
Влияние сектора на сферу жизни
| Сектор | На какую сферу деятельности влияет |
|---|---|
| Северный | Карьера |
| Северо-западный | Путешествия |
| Северо-восточный | Мудрость |
| Южный | Слава |
| Юго-восточный | Деньги |
| Юго-западный | Любовь |
| Центральный | Здоровье |
| Восточный | Семья |
| Западный | Творчество, дети |
Для усиления эффекта к каждой картинке нужно написать аффирмацию. Короткие позитивные утверждения следует формулировать в настоящем времени, без отрицательных частиц, в конкретных фразах.Никогда не употребляйте выражения, которые могут описывать нужду или нехватку денег, здоровья, энергии. Например, «Отдать ипотеку» — нет, «Я живу в красивой квартире, собственником которой являюсь только я». «Больше не болеть» — ни в коем случае, «Весь год я чувствую себя спортивной и полной сил». «Выйти замуж за Игоря Александрова» — нет, — «Быть счастливой замужем за надежным мужчиной, который окружит меня заботой и вниманием».
Важно помнить, что «сбыча мечт» приходит не на формулирование желания, а на состояние, поэтому важно про себя почувствовать, как вы себя будете ощущать в момент его исполнения. Например, вы мечтаете о новой иномарке. Представьте, какая музыка будет играть, когда вы будете выезжать на ней с работы, как будет пахнуть в салоне, с подогревом ли руль, комфортно, хорошо вам в ней? Проживете про себя этот момент, а потом «запускайте» желание в космос.
Желания можно загадывать только на себя. Ни семья, ни близкие люди, ни коллеги не должны присутствовать в вашей карте. Это считается не экологичным действием. Тем самым, вы ментально влияете на их волю и это всегда плохо для исполнения мечты. Она будет «кривиться» и исполниться не так как вам нужно. Прямой путь к разочарованию.
Разместите в уголке северо-восточного сектора, который отвечает за мудрое восприятие жизни картинку с крысой. Она символ Нового года и станет счастливым талисманом вашей карты желаний, будет подгонять мечты.
Если у вас, по какой-то причине, изменились желания в течение года или оно исполнилось, можно изменить фото на карте и вновь начать работу для достижения новой цели.
Время составления карты
Карта желаний всегда составляется на растущую луну или в полнолуние. Это время созидания, аккумулирования энергий, высокого потенциала. Ни в коем случае нельзя собирать карту на убывающую Луну, в этот период лучше вообще не планировать больших дел и принимать серьезные решения. В период Разрушения, Закрытия и Избавления просто ничего не сбудется.
Где хранить карту желаний
Карта желаний как мобильный телефон, каждый день нужно обязательно ставить на подзарядку. Вот и вашу «доску мечты» на 2023 год тоже нужно питать своими позитивными мыслями, она все время должна быть у вас перед глазами.
Можно повесить ее в комнате над кроватью или в гостиной над телевизором. Не очень желательно размещать карту в прихожей или на кухне, это места большей циркуляции разных энергий, а счастье, как известно, любит тишину. Если вы живете не одна, лучше повесить карту в таком месте, где ее будете видеть только вы. В шкафу рядом с красивыми платьями, под столешницей, в шкафчике туалетного столика. Главное, чтобы это было место, в которое вы заглядываете ежедневно и лучше, если оно будет связано с тем, что делает вас лучше. Ведь рядом с туалетным столиком, где вы каждое утро делаете макияж, вы определенно становитесь красивее, ваше настроение улучшается, что благотворно влияет и на вашу доску желаний.
Что делать с картой, если желания не осуществились?
Астрологи говорят, что при правильном настрое и чистых мыслях желания сбываются всегда. Просто для очень крупных целей нужно больше времени. Если же мечта не сбылась и спустя два года, значит, ваш внутренний тоннель возможностей, так называемое разрешение самому себе не проработано для большой широты. Нужно работать над ограничивающими убеждениями и пробовать загадать мечту снова. А что же делать со старой картой?
Мысленно поблагодарите Вселенную за все то, что дает и не дает вам, потому что и то, и другое вам во благо и спрячьте карту в укромное место. Поверьте, спустя время вы найдете ее и вдруг осознайте, что желания все-таки сбылись.
Важно! При составлении новой карты не нужно брать за основу старую и использовать фото с прежней доски желаний. Лучше всего делать «доску мечту» на один год и через год создавать новую.
Каждый человек может создать собственную судьбу и воплотить в жизнь абсолютно все свои мечты. Почему успешные люди делают карту желаний и пишут списки целей на год? Всё дело в визуализации — представлении планов и намерений в удобном для зрительного наблюдения и анализа. И чем чаще мы напоминаем своему подсознанию о желаниях, тем активнее оно ищет пути осуществления. Это не волшебство эльфов, ведь сфера жизни, на который вы фокусируетесь — зона энергии и прилагаемых усилий.
Если вы впервые на моём канале, давайте знакомиться! Меня зовут Вета Лолиминти, арт-фотограф и эльфийская модель из сказочных миров. На этом канале рассказываю о своём творчестве, обучаю новичков фотографии, макияжу, гриму и позированию, пишу о важных для меня вещах. В этой статье разбираемся, как правильно создать карту желаний. Даже если вы закоренелый скептик, не верите в этот ритуал, просто воспринимайте это, как акт чистого творчества. Попробуйте и посмотрите, что получится через год!
Зачем нужна карта желаний?
Это мощная работа над подсознанием и запечатление идей в памяти при помощи визуализации и системного повторения. Такая карта подсказывает нашему мозгу искать пути решения для наших желаний, а при помощи системного подхода мы разбираемся в себе и понимаем, чего хотим от жизни на самом деле. А когда мы понимаем, чего хотим — замечаем вокруг себя возможности и пути для осуществления.
Аллан и Барбара Пиз в своей книге-бестселлере «Ответ. Проверенная методика достижения недостижимого» дали этому вполне научное объяснение — ретикулярная активирующая система. РАС функционирует как фильтр, оценивая всю информацию, что мы видим и слышим ежедневно, превращая фоновый шум в сообщения, которые достойны нашего внимания, отбрасывая лишнее. Вы никогда не заметите по дороге с работы объявление о наборе в группу танцев, если не решите для себя, что в этом году хотели бы подтянутое и пластичное тело.
Карта желаний — это программирование себя на желаемое, вовсе не магия, а психология. Хотя, для некоторых людей это действительно магический, таинственный ритуал.
Когда необходимо создавать карту желаний?
Что касается конкретной даты для создания, мнения расходятся. Часто называют идеальным днём Китайский Новый год, который в этом, 2023 году случится 22 января. Верующие люди предпочитают выбирать день Светлого Рождества, а эзотерики — первое новолуние или Старый Новый год.
Я же, человек далёкий от всего этого, рассуждаю приземлёнными категориями — выбрать тот день, когда захочется, когда почувствую достаточный внутренний ресурс. При создании карты важно ваше состояние. Вы не должны находиться в рутинном, физически уставшем состоянии, подавленном или раздражённом настроении. День создания — это какое-то нетипичное состояние для вас, приподнятое настроение, состояние потока. Его можно создать, выделив выходной для себя, когда вас никто не отвлекает, включить приятную музыку, заняться йогой или медитацией перед составлением списка желаний, зажечь гирлянды, свечи и благовония. Следуйте за своими ощущениями. Карта желаний точно не должна создаваться спонтанно, в спешке.
Кстати, многие делают свои карты желаний с подружками, я же думаю, что составление своего списка желаний — довольно личный процесс. Если рядом будут лишние глаза пусть и близких друзей, доска желаний может получиться неискренней, потому что вы будете стесняться своих истинных намерений и желаний, болтать, отвлекаться, испытывать влияние извне.
Материалы для создания
Для начала определитесь, какой вариант вам подходит больше всего. В идеале карту желаний необходимо видеть каждый день:
- пробковая доска, металлическая сетка или мудборд — выбирайте этот вариант, если живёте одни, у вас есть личное пространство, где никто не сможет увидеть ваши желания
- карта на ватмане или плотном картоне небольшого формата — если у вас есть свой письменный стол, над которым можно её повесить или спрятать в верхний ящик стола, под ноутбук, наклеить на дверцу шкафа и т.д.
- digital-вариант в виде заставки на телефоне — если личного пространства у вас нет совсем
Также я слышала, что многие делают не карту желаний, а блокнот желаний, наклеивая картинки на каждую страницу и просматривая по утрам. Однако в таком варианте теряется минимум две особенности карт желаний — системное деление на секции и визуализация общей карты. Можно собрать коллаж из изображений в фотошопе или пиксарте, распечатать на хорошей бумаге, поместить в небольшую рамку под стекло.
Если вы решили создавать карту своими руками, не забывайте, что это максимально творческий процесс! Открывайте свой ящичек с канцелярией и наслаждайтесь! Блёстки, стразы, декоративный скотч, штампы, наклейки, гербарии, маркеры, цветные ручки, фломастеры, карандаши, краски — берите всё, что вам нравится и откликается.
Как правильно выбрать изображения
Довольно часто я вижу совет создавать свою карту желаний из вырезок газет и глянцевых журналов. Я такой метод не приветствую, потому что необходимо действительно много журналов, чтобы найти необходимые картинки. Кроме того, на обратной стороне таких вырезанных картинок может содержаться что-то неприятное лично для вас. Самый идеальный вариант — искать картинки в Интернете или на Pinterest. К картинкам применяйте следующие требования:
- выбирайте строго те картинки, которые откликаются лично у вас, нравятся в каждой детали, отражают вас и вашу эстетику
- изображения — цветные и в хорошем качестве
- если на фото есть люди, то выбирайте такие картинки, где не видно их лица или видны только силуэты, плюс-минус ваша комплекция тела
А если умеете рисовать — вообще прекрасно! Карту можно создать без помощи образов извне.
В центре карты помещают личную фотографию, сердце карты желаний. Эту фотографию необходимо выбрать тщательно: новая актуальная фотография, где вы себе нравитесь, возможно улыбаетесь, светитесь от счастья. Не выбирайте фото, где вы себе не нравитесь или снятой в период тяжёлых эмоциональных потрясений, не вырезайте себя с групповых фото, не берите фото, снятое на документы. От вашего фото должны быть исключительно положительные эмоции!
