- Что кушает ребенок в 9 месяцев?
- Особенности детского меню в 9 месяцев
- Что не следует давать ребенку в 9–10 месяцев?
- Примерный режим питания ребенка 9 месяцев в течение дня
Содержание:
Кормление ребенка — одна из составляющих материнства, как ни крути. Каждая женщина заботится о том, чтобы малыш с пищей получал все необходимое для развития и роста. Однако вокруг достаточно много противоречивой информации как от родных и близких, так и от специалистов.
Питание детей в 9 месяцев должно быть сбалансированным и полноценным. С каждым днем у ребенка растут потребности в дополнительных источниках питательных веществ, поэтому родителям стоит очень внимательно относиться к тому, что он ест. Малыш активно изучает окружающий его мир, сидит, ползает, пытается вставать у опоры, лепечет, а это требует много энергии! Кроме того, существенно увеличивается потребность в железе и белке.
Кроме правильного питания, малышу в этом возрасте крайне важен хороший сон, но с этим бывают проблемы. Узнайте, как с ними справиться, из нашего гайда от врачей-педиатров.
Что кушает ребенок в 9 месяцев?
Меню ребенка в 9 месяцев становится гораздо более разнообразным. Малыш уже знаком с основными группами продуктов, и на данном этапе идет расширение прикорма. Список продуктов, которые могут входить в рацион крохи, довольно большой.
-
Каши, злаки (100–150 мл на прием): рисовая, гречневая, кукурузная, овсяная. Готовить каши можно на воде, грудном молоке или молочной смеси. Использовать цельное коровье молоко пока не рекомендуется. В каши можно добавлять фрукты или фруктовое пюре, сезонные ягоды на завтрак или мясной фарш на обед.
-
Овощи (100–150 г на прием): кабачок, цветная капуста, брокколи, картофель, морковь, тыква, батат должны входить в меню ребенка в 9 месяцев. Их можно тушить, варить, запекать. После знакомства с каждым овощем по отдельности, их можно смешивать между собой, предлагая ребенку разные комбинации.
-
Фрукты (100–150 г на прием): яблоко, груша, банан, абрикос, персик, дыня. Можно давать ребенку в виде пюре или кусочков в качестве отдельного блюда, а можно добавлять к кашам, творогу, йогурту.
-
Мясо (50–60 г в сутки каждый день): кролик, индейка, телятина. Для питания детей 9 месяцев оптимальны блюда из мясного фарша.
-
Рыба (40–50 г в сутки 2 раза в неделю): хек, треска, минтай, дорада. Можно готовить на пару, можно запекать.
-
Яичный желток (1/4—1/2 в день).
-
Кисломолочные продукты (до 100 мл): детский кефир, биолакт, ряженка.
-
Творог (до 50–60 г в день). Можно делать запеканки, сырники, подавать без термической обработки. Рекомендуется пока воздержаться от фермерских продуктов и отдать предпочтение продуктам промышленного производства.
-
Сливочное и растительное масла (до 0.5 ч.л. в день соответственно).
-
Детское печенье, сухарики, галеты (2–3 шт. в день).
-
Вода остается основным напитком.
Не следует забывать, что ребенок должен оставаться на грудном вскармливании или кормлении смесью как минимум до 12 месяцев! Мамам, которые кормят грудью, для сохранения лактации стоит придерживаться вскармливания ребенка 9 месяцев по требованию или предлагать грудь после каждого приема прикорма.
Больше лайфхаков
Другие важные рекомендации по питанию и уходу за грудничком вы найдете в Школе родителей Huggies!
А вы знали, что…
Кожа малыша в несколько раз тоньше и нежнее, чем у взрослых, поэтому подгузник должен быть мягким, как облачко. И мы позаботились об этом! 4 в 1: мягкие, впитывающие, дышащие, гипоаллергенные! Все это новые умные подгузники Huggies Elite Soft
Особенности детского меню в 9 месяцев
Ключевой момент питания детей в этом возрасте заключается в изменении консистенции блюд. Чем теперь кормить малыша? Если раньше прикорм предлагался ребенку в виде гомогенезированных пюре, то теперь это мелко- или крупноизмельченные продукты (в зависимости от первоначальной плотности). У большинства деток к этому возрасту уже появляются первые зубки, и теперь малыш учится пережевывать пищу. Важно вовремя ввести кусочки, поскольку, если этого не произойдет, и у ребенка не появится необходимость в жевании, этот рефлекс угаснет к 12 месяцам.
Как будут прорезываться молочные зубки? Подробно рассказываем в этой статье.
Если ребенок находится на грудном вскармливании, и мама не планирует его прекращать, необходимо обращать внимание на размер порций: рекомендуемый производителями детского питания разовый объем кормления, приближающийся к 200 мл, не рассчитан на грудничков. Такие большие порции оптимальны при искусственном вскармливании или в ситуациях, когда мама планирует отлучение от груди.
Что не следует давать ребенку в 9–10 месяцев?
Специалисты всего мира рекомендуют исключить из детского меню в 9 месяцев следующие продукты:
-
цельное коровье или козье молоко (в силу незрелости пищеварительной системы высок риск аллергической реакции);
-
мёд (высокий риск развития детского ботулизма из-за возможного содержания в нем спор бактерий Clostridium botulinum);
-
соки (большое количество природного сахара);
-
«детские» травяные чаи (высокий риск аллергических реакций);
-
продукты, содержание сахар (в т.ч. детское печенье);
-
конфеты, шоколад, сдоба.
Примерный режим питания ребенка 9 месяцев в течение дня (с учетом того, сколько съедает ребенок в этом возрасте)
Надеемся, эта статья была вам полезна. Чтобы получать подобные материалы, подпишитесь на нашу рассылку. Она будет снабжать вас полезной и актуальной информацией не только во время беременности, но и в первые, самые сложные месяцы материнства.
Источники:
-
https://www.pediatr-russia.ru/parents_information/soveti-roditelyam/ratsiony-pitaniya-v-razlichnye-vozrastnye-periody/vvedenie-prikorma.php
-
https://www.unicef.org/parenting/food-nutrition/feeding-your-baby-6-12-months#:~:text=Start%20to%20give%20your%20baby,nutrients%20she%20needs%20without%20breastmilk
-
https://open.alberta.ca/dataset/efb0a54d-5dfc-43a8-a2c0-f3a96253d17e/resource/f297828a-45c4-4231-b42c-48f4927a90d8/download/infantfeedingguide.pdf
-
https://www.healthyparentshealthychildren.ca/im-a-parent/older-babies-6-12-months/feeding-starting-solid-foods
Чем кормить ребенка в 9 месяцев
Вне зависимости от того, находится ли еще кроха на грудном вскармливании, в целом рацион питания ребенка в 9 месяцев уже должен включать не только молоко мамы, но и все основные группы продуктов прикорма. Помимо этого, родители должны уже разнообразить меню для ребенка 9 месяцев, чтобы малыш знакомился с новыми видами продуктов, текстурами, расширял гамму своих вкусовых ощущений.
Максимальное разнообразие рациона помогает в поступлении оптимального количества питательных веществ – как основных нутриентов (белки, углеводы и жиры), так и минеральных, витаминных компонентов, биологически активных веществ (например, омега-3 жирных кислот)1.
Давайте обсудим подробнее, что должно входить в примерное меню для ребенка 9 месяцев, составленное на день или неделю.
Что нового в питании ребенка в 9 месяцев
Каждый месяц жизни на первом году вносит в питание ребенка определенные коррективы: так, в 9 месяцев необходимо постепенно заменять гомогенизированные, пюреобразные блюда на более текстурированные – мелкоизмельченные2. Это помогает формировать навыки жевания пищи.
Постарайтесь составить меню для ребенка 9 месяцев на неделю так, чтобы одни и те же продукты в нем повторялись не более 1-2 раз. Разнообразие различных видов прикорма, которые сегодня есть в линейке Nestle, позволяют подобрать малышу вкусные и полезные блюда на каждый день, не повторяя их затем на неделе.
Питание детей на грудном вскармливании
Молоко матери остается одним из важнейших компонентов в питании ребенка этого возраста. Поэтому оно занимает существенный объем меню для ребенка 9 месяцев. Помимо того, что с грудным молоком малыш добирает необходимые ему калории, которые пока еще не покрывают полностью продукты прикорма, он получает необходимые питательные вещества, биологически активные соединения. Кроме того, в грудном молоке содержатся антитела, защищающие кроху от различных инфекций.
Однако, малыши на грудном вскармливании не должны получать исключительно молоко мамы. Оно уже не может покрывать возросшие потребности ребенка в энергии. Поэтому в целом в рационе детей, находящихся на грудном вскармливании, молоко матери составляет к этому возрасту объем примерно в 1/3 от общей суточной калорийности.
Примерный рацион малышей на день этого возраста выглядит следующим образом:
По мере того, как кроха пробует разные вкусы, меню для ребенка 9 месяцев расширяется4. Добавляются новые виды каш, овощных пюре, многокомпонентные продукты – овощи с мясом, фрукты с творожком, каши с молоком из 2-3 злаков. Для удобства можно составить меню не на один день, а сразу на неделю вперед, чтобы заранее приготовить продукты и готовые пюре в баночках.
Важно помнить, что объемы питания в меню для ребенка 9 месяцев усредненные, малыш может кушать чуть больше или меньше в зависимости от активности, времени года, веса и других факторов. Кроме того, в этом возрасте у крохи могут уже появляться и первые вкусовые предпочтения – любимые и нелюбимые блюда.
Полезные советы по коррекции меню и питанию ребенка в 9 месяцев
К девятимесячному возрасту дети должны получать все виды прикормов, включая мясные блюда. Для того, чтобы формировать навыки жевания, нужно включать в меню для ребенка 9 месяцев фрикадельки или котлеты из дважды пропущенного через мясорубку мяса, тщательно порубленной птицы. Можно разнообразить питание ребенка 9 месяцев и субпродуктами – печень, сердце (куриные, говяжьи). Из них можно приготовить пюре, смешав с овощами. Мясные консервы для детей от 8 месяцев от Nestle относятся к категории крупно-измельченных. Они позволяют обучаться жеванию.
Полезно добавлять к овощным пюре и мясным блюдам мелко порубленную зелень (петрушка, укроп), это помогает пополнить запасы минералов и витаминов.
С 9 месяцев малыш уже достаточно ловкий, чтобы учиться пить воду и соки, компоты, из чашки или специального поильника. Он держит посуду двумя руками и подносит ко рту, чтобы попить. Ребенок проявляет интерес к пище других членов семьи, не запрещайте ему пробовать кусочки продуктов, которые для него безопасны (отварные овощи, разваренные кусочки куриной грудки, белый хлеб). Но если малыш пробует кусочки еды, он должен всегда находиться под вашим контролем.
- 1. Duryea T.K. Introducing solid foods and vitamin and mineral supplementation during infancy. In: Post T, ed. UpToDate. Waltham, Mass.: UpToDate; 2020.
- 2. Методические рекомендации. Программа оптимизации вскармливания детей первого года жизни в Российской Федерации.[Интернет]. – М.:Союз педиатров России, 2019. [Metodicheskie rekomendaczii. Programma optimizaczii vskarmlivaniya detej pervogo goda zhizni v Rossijskoj Federaczii. [Internet]. – Moscow: Soyuz pediatrov Rossii, 2019.(In Russ.).].
- 3. Глобальная стратегия по кормлению детей грудного и раннего возраста (ВОЗ, ЮНИСЕФ, 2002).
- 4. UNICEF Parenting. Feeding your baby: 6–12 months.
- 5. Feeding Baby Solid Foods: From 6 to 12 months of age Feeding Baby Solid Foods: From 6 to 12 months of age.
Вашему малышу исполнилось 9 месяцев, и пришло время вновь скорректировать его питание. Активность пищеварительных ферментов уже высокая, у крохи прорезываются зубы, и объем желудка становится больше, что определяет возможность увеличения количества пищи за одно кормление и дальнейшего расширения рациона. «Что можно есть ребенку в 9 месяцев?» – этот вопрос очень часто волнует родителей подросшего грудничка. К этому возрасту питание малыша включает уже все основные группы продуктов, и родителям необходимо стараться разнообразить меню ребенка, расширяя гамму его вкусовых ощущений. Кроме того, разнообразный рацион естественным образом обеспечивает поступление широкого спектра полезных веществ. Давайте остановимся на основных группах продуктов, которые должны присутствовать в меню 9-месячного малыша.
Содержание: Скрыть
- Грудное вскармливание
- Овощной прикорм
- Плодово-ягодный прикорм
- Злаковый прикорм
- Мясной прикорм
- Рыба
- Кисломолочные продукты
- Жиры
- Напитки
- Как составить рацион на день
Грудное вскармливание
Материнское молоко по-прежнему играет важную роль в питании и жизнедеятельности ребенка в возрасте 9 месяцев. Помимо легкоусвояемых основных питательных веществ, грудное молоко является источником биологически активных соединений, которые помогают управлять ростом и развитием младенца. Материнские иммуноглобулины, поступающие с молоком, обеспечивают защиту от многих инфекций, а в этом возрасте малыш активно знакомится с окружающим миром уже вне стен своего дома. Однако пищевая и энергетическая ценность грудного молока для 9-месячного ребенка недостаточна, поэтому материнское молоко теперь должно составлять не более трети рациона. Наиболее оптимально оставить грудное вскармливание (ГВ) перед ночным сном, а также непосредственно после утреннего пробуждения. Если ребенок находится на искусственном вскармливании, в эти приемы пищи ему можно предложить адаптированную смесь для детей старше 6 месяцев.
Овощной прикорм
Овощи должны ежедневно присутствовать в меню ребенка в возрасте 9 месяцев в количестве не менее 200 граммов в сутки. Это источник минеральных веществ, растительных волокон и органических кислот. Ассортимент овощей очень широк, что позволяет равномерно их распределить в течение недели. Помимо картофеля, кабачка, капусты, моркови – традиционных продуктов овощного прикорма детей второго полугодия жизни, в питании 9-месячного малыша можно использовать тыкву, свеклу, шпинат и томаты. В этом возрасте, если младенца не беспокоит чрезмерное вздутие живота, рацион можно разнообразить бобовыми. Начните с пюрированного зеленого горошка в качестве гарнира к мясному блюду или добавки в овощной обеденный суп.
Плодово-ягодный прикорм
Фрукты и ягоды обладают низкой питательной ценностью, но, несмотря на это, активно используются в ежедневном рационе ребенка 9 месяцев. Фрукты богаты природными сахарами и обладают привлекательным ароматом, что улучшает вкусовые качества многих блюд и нравится малышам. Кроме того, такая пища является источником ценных минеральных веществ, органических кислот и клетчатки, что определяет ее биологическую значимость. Оптимальным является включение плодово-ягодной составляющей 3-4 раза в день, это может быть фруктовый десерт в полдник, дополнительный компонент в составе каши или творожного блюда. Ежедневно малыш может потреблять до 90 граммов фруктов. К 9 месяцам ребенку уже допустимо давать садовые и лесные ягоды, бананы, сливы и абрикосы. Расширяйте фруктовую составляющую меню последовательно и не торопитесь вводить продукты с высоким потенциалом аллергенности, например, цитрусовые, дыню, клубнику и экзотические фрукты.
Злаковый прикорм
Продукты на зерновой основе по-прежнему являются важнейшими источниками питательных веществ и энергии у ребенка в 9 месяцев. К этому возрасту увеличивается ассортимент злаков, на основе которых можно приготовить кашу малышу. Помимо традиционных гречневой, рисовой, кукурузной, овсяной и пшеничной круп, можно расширить рацион мультизлаковой кашей, в составе которой могут быть еще рожь, ячмень и пшено. При выборе способа приготовления каши следует отдавать предпочтение продуктам промышленного производства. Кроме гарантированной экологической и микробиологической безопасности, обогащенный состав обеспечивает ежедневное поступление витаминов и минералов. В 9 месяцев ребенку уже можно кушать хлеб и специальное детское печенье без предварительного растворения. Хлеб предпочтительно использовать пшеничный, не более 10 граммов в сутки. Перед употреблением его лучше подсушить для более легкого переваривания. Детское печенье является не только лакомством и источником энергии для малыша, многозлаковый состав и обогащение витаминно-минеральным премиксом выгодно отличает этот продукт здорового питания от традиционных хлебобулочных изделий.
Мясной прикорм
К 9-месячному возрасту малыш уже хорошо знаком с мясным прикормом, и у него уже есть любимые сочетания с овощными и злаковыми продуктами. Какие изменения ждут его в этот период? Развитие челюстно-лицевого аппарата позволяет перейти от пюреобразного измельчения мяса на различные варианты фрикаделек и паровых котлет. В ежедневном меню мясной прикорм должен составлять уже не менее 60 граммов. Помимо говядины и телятины, индейки, цыпленка и кролика, малышу можно предложить блюда на основе свинины, ягнятины и конины. Мясной прикорм – традиционное блюдо обеденного приема пищи. На это кормление приходится до 40 % энергетических потребностей малыша, что удовлетворяется рациональным сочетанием овощей, мяса и зерновой составляющей.
Рыба
В 9 месяцев в рационе младенца появляется новый пищевой продукт – рыба. Помимо легкоусвояемого белка, она является ценным источником йода, фтора, фосфора, железа, цинка и магния, а также целого ряда витаминов. В питании детей раннего возраста используется в первую очередь океаническая рыба. Эта разновидность богата полиненасыщенными жирными кислотами, в том числе омегой-3, которые крайне важны для функционального созревания центральной нервной системы и формирования сетчатки глаза. Вместе с тем белок рыбы является мощнейшим аллергеном, поэтому вводить этот вид прикорма необходимо с осторожностью. Начните с чайной ложки рыбного пюре в обеденный прием пищи и внимательно отслеживайте изменения в состоянии здоровья малыша. В ближайшие два дня не давайте ребенку никаких новых продуктов питания, чтобы не было сомнений в переносимости продукта. В течение месяца количество рыбного пюре можно постепенно увеличить до 30 граммов, но вводить в меню не чаще 1-2 раз в неделю.
Кисломолочные продукты
В рационе малыша в 9 месяцев можно использовать специализированные неадаптированные кисломолочные напитки (кефир, йогурт, биолакт). В отличие от цельного коровьего молока, белок и лактоза в них частично расщеплены, что определяет их лучшую усвояемость, низкую аллергенность и незначительную нагрузку на почки при условии употребления не более 200 мл в сутки. Наиболее предпочтительным выбором среди продуктов данной группы являются напитки на основе пробиотических культур, которые оказывают положительное влияние на собственную кишечную микробиоту. Творог является ценным источником кальция и полноценного по аминокислотному составу белка. В 9 месяцев он дается ребенку в количестве не более 50 граммов в сутки в комбинации с фруктовым, овощным или злаковым наполнителем.
Жиры
Сливочное масло добавляется в готовые блюда в количестве 5 граммов в сутки, улучшая вкус готовых блюд прикорма, а также повышая их питательную и энергетическую ценность. Растительные масла богаты полиненасыщенными жирными кислотами, поэтому также должны присутствовать в ежедневном меню малыша по 5 граммов в сутки как добавка к мясным, овощным или рыбным блюдам.
Напитки
Младенцы восполняют свою физиологическую потребность в жидкости через материнское молоко или адаптированную смесь. Но в 9 месяцев потребление маминого молока заметно сокращается, поэтому необходимо, чтобы малыш получал и другие напитки. Если ребенок испытывает жажду, приучайте его к употреблению детской воды. Сбалансированный минеральный состав и отсутствие сахаров делает ее оптимальным вариантом для удовлетворения потребности в жидкости. Воду необходимо пить между приемами пищи, чтобы не перегружать процесс пищеварения. Для разнообразия рациона можно использовать специализированный детский чай на основе экстрактов трав и сухих плодов. Приятный вкус таких напитков сочетается с успокаивающим и нормализующим процесс пищеварения эффектами.
Как составить рацион на день
Стандартный режим питания в 9 месяцев включает 5-6 приемов пищи. Каждый из них необходим для равномерного распределения всех питательных веществ и обеспечения активной деятельности в дневное время и полноценного здорового сна – в ночное. В таблице представлено примерное меню на один день для здорового ребенка 9 месяцев.
|
Прием пищи |
Меню |
Объем, мл / количество, граммы |
|
Раннее утро |
Грудное молоко/адаптированная смесь |
200 |
|
Завтрак (09:00) |
Детская молочная каша Bebi Premium «5 злаков с абрикосом и малиной» |
150 |
|
Банановое пюре |
50 |
|
|
Вода |
100 |
|
|
Обед (13:00) |
Овощное пюре (кабачок+цветная капуста) /оливковое масло/желток |
100/2/10 |
|
Мясная паровая котлетка |
60 |
|
|
Хлеб пшеничный подсушенный |
5 |
|
|
Вода |
100 |
|
|
Полдник (16:00) |
Биолакт |
150 |
|
Детское мультизлаковое печенье Bebi Premium «Бебики» 6 злаков |
10 |
|
|
Грушевое пюре |
40 |
|
|
Чай из сушеных плодов |
100 |
|
|
Ужин (19:00) |
Творог |
50 |
|
Морковное пюре |
50 |
|
|
Сливовый сок |
90 |
|
|
Перед сном |
Грудное молоко/адаптированная смесь |
200 |
К 9 мес. основные продукты прикорма уже введены, поэтому продолжается расширение и рациона ребенка. Важно знать, что в этом возрасте должна меняться консистенция продуктов от гомогенизированной переходим к мелко- и крупноизмельченной.
Мясное блюдо для ребенка старше можно предложить в виде фрикаделек, что разнообразит рацион ребенка и стимулирует формирование навыков жевания. Мясные консервы промышленного выпуска для детей старше 8 мес. — крупноизмельченные, в них могут быть добавлены специи и пряности (белый перец, сельдерей, петрушку, укроп, лук, базилик, чабрец).
Объем рыбного пюре увеличивается до 60 г в день к 12 мес. Рыба дается 2 раза в неделю в отварном виде без бульона (вместо мяса).
В этом возрасте можно предложить ребенку детскую вермишель.
Увеличивается количество детского печенья и сухариков до 10-15 г в день (2-3 печенья).
К году полезно в различные блюда добавлять мелко нарезанную свежую огородную зелень (укроп, петрушка), что существенно обогащает рацион витаминами и минеральными веществами.
Примерный рацион ребенка в возрасте 12 месяцев:
| завтрак 8 часов |
Безмолочная или молочная каши* Сливочное масло Желток вареного куриного яйца Фруктовое пюре |
150-200 г около 1 ч.л. 1/2 шт 50 г |
| обед 12 часов |
Овощное пюре Растительное масло Мясное пюре (фрикадельки) или рыба Хлеб/сухарик Компот |
180 г |
| полдник 16 часов |
Грудное молоко (кефир или йогурт)** Творог Фруктовое пюре Детское печенье |
100 г 50 г 50-70 г 2 шт |
| ужин 20 часов |
Овощи или каша** Мясное пюре Растительное масло Фруктовый сок |
180 г 20 г 1/2 ч.л. 50 мл |
| перед сном 23 часа |
Грудное молоко (ДМС)*** | 200 мл |
* — безмолочную кашу следует разводить грудным молоком или детской молочной смесью, которую получает ребенок. Молочную кашу разводят водой.
** — суточный объем кефира или йогурта может быть до 200 мл,
*** — детская молочная смесь
Примерный рацион ребенка 12 месяцев с аллергией к белкам коровьего молока:
| завтрак 8 часов |
Безмолочная каша* Растительное масло Фруктовое пюре |
150-200 г около 1 ч.л. 50 г |
| обед 12 часов |
Овощное пюре Растительное масло Мясное пюре/фрикаделька Хлеб/сухарик Компот |
180 г около 1/2 ч.л. 50-70 г 10 г 50 мл |
| полдник 16 часов |
Грудное молоко или лечебная смесь для детей с непереносимостью белков коровьего молока Фруктовое пюре Сухарик |
150-180 мл |
| ужин 20 часов |
Овощи или безмолочная каша** Растительное масло Мясное пюре Фруктовый сок |
180 г около 1/2 ч.л. 30-40 г 50 мл |
| перед сном 23 часа |
Грудное молоко или лечебная смесь для детей с непереносимостью белков коровьего молока | 200 мл |
* — безмолочную кашу следует разводить грудным молоком или лечебной смесью для детей с непереносимостью белков коровьего молока.
** — можно как чередовать кашу или овощи, так и предлагать смешанное блюдо – каша с овощами.
Материалы подготовлены сотрудниками лаборатории питания здорового и больного ребенка ФГАУ «НМИЦ здоровья детей» Минздрава России и основаны на рекомендациях, приведенных в «Национальной программы оптимизации вскармливания детей первого года жизни в Российской Федерации», утвержденной на XVİ Съезде педиатров России (02.2009 г.)
Содержание:
Какие продукты уже должны быть введены в рацион ребенка в 9 месяцев
Продукты, вводимые в меню 9-месячного ребенка
Примерное меню ребенка в 9 месяцев
Нет такого продукта, который мог бы по своей ценности заменить материнское молоко, поэтому оно остается основой рациона ребенка в 9 месяцев. Однако в его меню появляется все больше новых продуктов.
Если женщина по независящим от нее причинам вынуждена прекратить грудное вскармливание, то только адаптированная молочная смесь является адекватной заменой материнскому молоку.
Ошибочно думать, что ребенок вырос настолько, что уже сможет без негативных последствий переваривать коровье или козье молоко. Эти продукты не должны присутствовать в рационе 9-месячного малыша.
Какие продукты уже должны быть введены в рацион ребенка в 9 месяцев
В этом возрасте рацион малыша уже приближен к рациону годовалого ребенка. В него введены все основные позиции.
Он ест:
- кабачки;
- цветную капусту;
- брокколи;
- морковь;
- тыкву;
- картофель;
- брюкву;
- патиссоны;
- белокочанную капусту.
За одно кормление он съедает не менее 100 г. Овощные пюре отлично сочетаются с мясом и составляют полноценный обед.
Мясо в меню ребенка представлено:
- кроликом;
- кониной;
- индейкой;
- говядиной или телятиной.
Завтраки 9-месячного малыша обычно составляют безглютеновые безмолочные каши:
- рисовая;
- гречневая;
- кукурузная.
В перерывах между кормлениями ребенку предлагаются фруктовые и ягодные пюре из:
- яблок;
- груш;
- слив;
- красной смородины;
- вишни;
- черешни;
- банана.
К 9 месяцам малыш знаком с кисломолочными продуктами, представленными детским творогом, йогуртом и кефиром промышленного производства, а также с желтками перепелиных и куриных яиц.
Продукты, вводимые в меню 9-месячного ребенка
Новые сорта мяса
Если ребенок не аллергик, то на 10-м месяце жизни можно ввести в его рацион курицу. Так как при употреблении куриного мяса часто возникают аллергические реакции, необходимо особенно строго соблюдать основные принципы введения прикорма.
- Новое блюдо следует предлагать ребенку только в первой половине дня, начиная с минимальной порции (1/4 чайной ложки).
- В течение 24 часов необходимо отслеживать состояние ребенка на предмет наличия аллергических реакций (кожной сыпи) и/или расстройства пищеварения (поносов, запоров, вздутия, тошноты, рвоты). Если наблюдаются негативные реакции, то введение нового продукта необходимо прекратить.
- При отсутствии нежелательных реакций объем нового продукта в течение недели постепенно доводится до полной порции.
Новые каши
9-месячному ребенку уже можно предложить овсяную кашу и/или сочетание из уже ранее введенных круп. Каши готовятся на воде, грудном молоке или адаптированной молочной смеси.
Новые фрукты
К уже имеющимся фруктам можно добавить новые, не вызывающие аллергию, сезонные ягоды и фрукты. Это могут быть:
- персики;
- абрикосы;
- черника;
- крыжовник и т.д.
Фрукты и ягоды должны быть измельчены до гомогенного (однородного) состояния. Недопустимо давать 9-месячному ребенку целые ягоды. Он может подавиться.
Детское печенье
Приобретенное в специализированном магазине детское печенье можно предложить ребенку на полдник вместе с йогуртом (кефиром, творогом).
Примерное меню ребенка в 9 месяцев
- 6 утра: грудное молоко (смесь);
- 10 утра: безмолочная овсяная каша и грудное молоко (смесь);
- 14.00: овощное пюре из тыквы и картофеля, мясное пюре (цыпленок).
Если ребенок-искусственник, то после обеда ему предлагают чистую воду. Младенцу на ГВ после любого кормления предлагается грудь.
- 16.00: фруктовое пюре (яблоко-вишня);
- 18.00: детский фруктовый йогурт (абрикос), детское печенье и грудное молоко (смесь);
- 22.00: детский кефир и грудное молоко (смесь).
Если малыш не наедается, можно предложить ему в вечернее кормление кашу.
Чтобы питание ребенка было полноценным и разнообразным, предлагайте ему в течение недели разные сорта овощей, фруктов, мяса и каш. Чередуйте фруктовые наполнители детского творога. Определите, какие продукты больше нравятся вашему крохе, а к каким он относится прохладно. Не заставляйте ребенка есть нелюбимую пищу, поскольку он может негативно настроиться на все остальные блюда прикорма и вовсе отказаться от чего-либо, кроме грудного молока.
Статья не является медицинской рекомендацией. За получением профессиональной консультации необходимо обратиться к врачу.
Видео
Список литературы
- Практика вскармливания детей первого года жизни: методические рекомендации/Юрьев В.В., Алешина Е.И., – СПб., 2006 – 76 с.
- Руководство по детскому питанию / Под ред. В.А. Тутельяна, И.Я. Коня – Москва, 2004 – 662 с.
- Национальная программа оптимизации вскармливания детей первого года жизни в Российской Федерации – Москва, 2010 – 68 с.
Фото: © Depositphotos
19 ноября 2021 22:00 | Отредактировано: 22 ноября 2021 10:37
