Как составить дневник своих желаний

В последнее время людей, у которых все желания и мечты воплощаются в реальность, считают баловнями судьбы и зачастую называют «фартовыми». И мало кто знает, что таким человеком может стать любой из нас. В эзотерике есть такой ритуал – использовать блокнот желаний. Если вы решите создать свой дневник, то сама Вселенная поможет осуществить все ваши мечты и желания, сделав все для этого.

Техника работы с желаниями проста. Для этого не нужны громоздкие плакаты, такие как карта желаний, тем более что нужно это делать в тайне от чужих глаз, достаточно небольшой записной книжки. Блокнот желаний тем и удобен, что может быть всегда под рукой, его удобно хранить и легче прятать от посторонних глаз. Более ёмкой альтернативой может стать письмо желаний, которое вы отправите себе в будущее.

Дневник желаний – что же это

Каждый человек мечтает, чтобы все задуманное им реализовывалось и все желания исполнялись. Люди-реалисты будут утверждать, что такое невозможно и бывает лишь в вымышленных историях.  Но так ли это на самом деле?  Есть ли в реальном мире способ осуществления всех желаний? Вот для этого и нужна книга желаний. Стоит ознакомиться с правилами как правильно заполнять книгу желаний для того, чтобы мысли материализовались.

Среди известных людей не мало тех, кто пользуется методикой материализации желаний посредством фиксации информации.

Ярким примером можно считать Арнольда Шварцнегера. Ещё в молодости он вешал плакаты бодибилдеров и мечтал быть похожим на них, а ещё – поехать в Америку.

Каждому человеку нужно подобрать свою методику фиксации желаний. Не менее успешным примером будет чек на 10 000 000$ для Джима Керри, простого бедного парня на тот момент. Его методика заключалась в выписанном себе самостоятельно чеке, находящимся в его кошельке на протяжении определённого времени. И это сработало! Точно в указанный им срок он получил эти деньги.

Реалисты могут сказать о том, что не нужно мечтать и надеяться, нужно только работать для достижения поставленных целей. Однако, женщине по имени Майра вера в чудо тоже помогла. В свое время она весила около 500 кг, её организм медленно умирал от непосильной каждодневной нагрузки. А сейчас она частый гость на телевидение со своим рассказом как она верила, что сможет похудеть и  благодаря силе духа и вере смогла сбросить 408 кг .

Как оформить блокнот желаний правильно

Первую запись в блокноте необходимо сделать в новолуние. Поэтому нужно воспользоваться лунным календарем и за несколько дней до указанной даты приобрести блокнот. Предпочтение для волшебной книжечки стоит отдать тетради с красивой обложкой, которая придется Вам по душе. Но самое главное – тетрадь мечты должна Вам нравиться внешне, только в этом случае она будет работать.

Под блокнот желаний можно отвести несколько красивых страничек из bullet journal.

Зайдя домой с блокнотом, скажите, что вот вы уже и дома, поговорите с ним, «пропитайте» его своей энергетикой, своими мыслями и чувствами, дайте почувствовать энергию ваших рук, ваше дыхание. И тогда эта волшебная книжечка поможет в исполнении ваших желаний.

В идеале вместе с блокнотом приобрести одну или несколько цветных ручек. Это может быть ручка необычной формы или цвета. Главное – она должна нравиться Вам, удобно лежать в руке. Разные желания можно записывать разными цветами, например: денежные – зеленым, любовные – красным, бытовые – черным, карьерные – синим.

Активация дневника желаний

На внутренней стороне обложки нужно написать: «Я с благодарностью принимаю все это к высшему благу, с сохранением всех моих ресурсов для меня и для всех окружающих!». Так мы страхуем себя от неэкологичного исполнения желаний, понимая, что они могут исполниться неожиданно, в любой момент. Сохранение всех ресурсов подразумевает в данном случае то, что при исполнении желания Вы не пожертвуете при этом ничем, все это заслужено вами или является просто подарком Вселенной.

Из дневника нельзя ничего вычеркивать, переписывать и исправлять, чтобы не запутать Вселенную.

В заключение этой фразы нужно написать какое-то простое желание, которое может исполниться сиюминутно. Примером может быть: стакан ароматного чая, вкусная шоколадка, бокал вина, время на просмотр любимого фильма или сериала. Затем Вам необходимо выполнить это желание: выпейте чай, съешьте шоколадку, выпейте бокальчик вина или посмотрите любимый фильм или сериал. Таким образом происходит активация блокнота желаний.

После того как блокнот помог осуществить вашу мечту, необходимо поблагодарить его, написав фразу: «Благодарю Вселенную!»

Как записывать желания в блокнот желаний

Для того, чтобы начать вести блокнот желаний, нужно знать чего Вам хочется. На первый взгляд, кажется, что проще и быть не может, однако, это не так. Есть среди нас и те, для кого достаточно затруднительно составить список своих желаний.

Примеры правильных формулировок желаний

Для того, чтобы желание было заряжено позитивной энергетикой нужно подбирать правильные слова, несущие хорошую энергетику. К примеру, фразы «Не хочу, чтобы мой муж пил», «Хочу избавиться от лишних килограммов» несут в себе положительный смысл, но заряжены отрицательно.

Нужно сформулировать их так «Хочу жить рядом с человеком, который ведет здоровый образ жизни» и «Хочу питаться правильно и хорошеть!». К тому же, не нужно писать много лишних слов, нужно четко и ясно выражать свои желания. Необходимо тщательно продумать написанное, чтобы не было двухсмысленности.

Как записывать желания

Для того, чтобы перенести свое желание на бумагу, стоит как следует его обдумать, правильно формулировать, а затем аккуратным почерком вверху страницы написать его. Остальное пространство страницы можно заклеить вырезками из газет и журналов, своими рисунками или наклейками. Стоит помнить, что место не должно оставаться пустым. Будет очень хорошо, если в это время у себя в голове Вы представите как это желание исполнилось, что вы чувствуете при этом.

Для каждого последующего желания необходимо использовать новую страничку.

После того, как ваше желание исполнилось, не нужно его вычеркивать, можно поставить рядом с ним плюс и подписать:  «Благодарю, исполнено» или «Благодарю Вселенную за исполнение моего желания!» . Эта страничка должна оставаться в блокноте, чтобы пропитывать положительной энергетикой остальные странички с еще не сбывшимися желаниями. Когда все Ваши желания перенесены на бумагу, нужно провести под ними черту, как бы подведя итог и написать:  «Я позволяю этим желаниям исполниться для моего блага, все препятствия для их исполнения отменяю! Да будет так!» 

И стоит помнить, что дневник должен быть рядом с вами, чтобы заряжаться вашей энергией, а также необходимо каждое новолуние оставлять его на подоконнике для возобновления энергии.

Стоит меньше делиться со всеми своими планами и мечтами, особенно не стоит говорить кому-то о блокноте. Поделившись с кем-то своими мечтами, вы можете отсрочить их выполнение. А ещё вас могут сглазить, даже невзначай позавидовав вашим рассказам. Кроме того, человек может посмеяться над мечтой и тогда в глубине души закрадется сомнение, которое будет мешать выполнению желания.  Поэтому лучше хранить все в секрете до поры до времени .

Таким образом, блокнот желаний станет своеобразным проводником между вашими желаниями и Высшими силами, которые помогут материализовать. Попробуйте создать свой блокнот по всем правилам и Вселенная не заставит себя ждать! Нужно только поверить в это чудо. А чудеса случаются именно там, где в них верят!

Блокнот желаний исполняет мечты: отзывы 

Приведём несколько примеров отзывов людей о блокноте желаний. Рассказ одной простой женщины об её случае:

Давно хотела записаться на курсы по наращиванию ресниц, но не решалась из-за высокой стоимости. Муж бы не одобрил трату такой суммы из семейного бюджета на это. Я решила потихоньку откладывать на обучение, а когда накоплю достаточно средств – записаться, а ему сказать, что выиграла участие в обучении в розыгрыше от мастера. Через месяц увидела розыгрыш сертификата на любое обучение от этой студии и решила испытать удачу, сделав репост записи. Наверное, я настолько сильно хотела этого, что и действительно выиграла его. За это я очень благодарна судьбе. Получается, что я визуализировала свое желание, представила его в деталях и оно материализовалось.

Или случай, произошедший еще в подростковом возрасте, от девушки:

Помню, как в детстве увидела в глянцевом журнале очаровательное бальное платье, мне оно очень понравилось и я мечтала, что оно будет моим. Я даже взяла лист бумаги и нарисовала его, подписав “О Боже, я так рада, что оно теперь моё!” и частенько тайком смотрела на этот рисунок с надписью. А через месяц моя сестра мне его подарила! Я была в неописуемом восторге от этого. Вот так материализовалось мое маленькое желание.

Для одних людей исполнение их желаний, написанные на бумаге, кажутся лишь совпадениями, а вот другие так не считают и специально заводят блокнот желаний, веря, что он им обязательно поможет.

Например, одна моя знакомая, завела такой дневник и выписала туда список различных желаний, начиная от красивой люстры, дорогой мебели и ремонта, заканчивая поездкой на отдых и встречу мужчину мечты. И если люстра в тот момент была делом житейским, наживным, так сказать, то на поездку на отдых пришлось бы копить немало времени. Однако, судьба преподнесла ей подарок: заболевшая подруга отдала путевку на отдых в санаторий, где и отдыхал мужчина мечты. Теперь у них своя квартира с красивым ремонтом, люстрами и всем тем, чего так хотелось ей на тот момент.

Только для исполнения желаний необходимо со всей серьезностью отнестись к ведению дневника, необходимо все сделать правильно и тогда удача не заставит себя долго ждать.

Еще один отзыв от Ольги:

Для меня моя книжечка желаний – аналог карты желаний, которую делала раньше. Только без привязки по зонам. В форме блокнота намного удобнее, ведь желания бывают очень сокровенные, которые не должен увидеть никто. Кроме того, блокнот очень удобно брать с собой, поэтому я не расстаюсь с ним, он всегда заряжается моей энергией. В блокнот записываю самые разные желания, касающиеся всех сфер жизни, клею цветные картинки и делаю рисунки цветными ручками. Некоторые из моих желаний уже сбылись. Спасибо за это Вселенной! Для меня вариант дневника желаний более душевный, чем карта желаний. Рекомендую попробовать и Вам! Только нужно искренне поверить в него! “

На сайте лунный календарь мечты сбываются тоже много отзывов про дневник желаний, приведу несколько из них.

Отзыв от Валентины:

По жизни всегда считала себя реалистом, но в глубине души всегда верила в чудо. Знала, что есть такое совпадение обстоятельств, когда как будто звезды сошлись над тобой именно в этом месте и все получилось без особого труда. Поэтому думаю, что наши усилия должны быть подкреплены огромной верой в успех, в силу воплощения. Ведь если ничего не делать, вероятность исполнения будет не достаточно высока.

Последний отзыв, который я смогла найти от Антонины:

Много раз слышала, что мысли материальны, всегда хотела попробовать перенести свои желания на бумагу, но постоянно откладывала это. Решилась записать свои 100 желаний на бумаге. Хорошо обдумала каждое из них и перенесла на бумагу, некоторые из них уже сбылись. Однако, от себя хочется сказать, что для исполнения своих желаний не нужно все перекладывать на Вселённую, нужно ещё и самому делать все возможное для этого.

Мой опыт

Хочу рассказать свою историю, которая произошла через несколько месяцев после выпуска этой статьи. Есть некоторые вещи, на которые невозможно повлиять и если желание исполняется, то единственное объяснение — чудесное совпадение.

Как и многие россияне, я мечтала переехать жить ближе к морю. Когда мне было 16 лет я чётко выбрала станицу, где хотела бы поселиться. Но цены на недвижимость в своём городе слишком высоки и непосильны, что уж говорить про жильё в Краснодарском крае.

Но я не теряла надежды, работала, училась и даже напечатала к Новому году свой собственный планер, который и заменил мне блокнот желаний. На первой странице я написала следующий текст: И вот, я дополняю эту статью, сидя в своём доме в хуторе в 20 км от моря. Наш хутор в 5 км от той станицы, которую заприметила раньше. Как мы нашли свой дом, как выбрали хутор, как купили дом — всё было так спонтанно и рискованно. До сих пор не верится, что мы смогли переехать. Пусть и ипотека, но у нас получилось то, что раньше было невозможно.

Могу с точностью сказать, что одной целеустремлённости было бы недостаточно. Некоторые вещи не зависят от нас.

Заключение

Закончу свою статью анекдотом про лотерейный билет.  Один мужчина очень хотел выиграть в лотерею. Каждый день он приходил в храм и просил Бога: “Господи, помоги мне выиграть”. Прошёл, месяц, второй… мужчина каждый день ходит и молится. Однажды он как обычно пришёл в храм, встал на колени и говорит ” Господи, ну помоги же мне выиграть в лотерею. Ну что тебе стоит, другие ведь выигрывают. И тут раздался голос Всевышнего:  “да купи же ты уже лотерейный билет” .

Для себя я решила, что нужно прикладывать максимум сил для исполнения желаний, а Вселенная поможет в их реализации, ведь каждому чуду есть свое время.

В статье и в видео я расскажу вам про то, как вести блокнот желаний. Но, в отличие от подобных похожих материалов, это будет не просто техника ведения блокнота, где вы записываете свои хотелки и ждете, когда они осуществятся. Блокнот желаний, который предлагаю завести вам я – более глубокая, осмысленная и глобальная техника, которая поможет не только приблизиться к осуществлению своих желаний, но и определиться с ними, проверить их на истинность, встроить свои желания в более широкий контекст своей жизни, а также прописать желаемый сценарий жизни. Ответить не только на вопрос “что я хочу сейчас?”, а “что я хочу от жизни?” и “куда я иду?”. “Каким я хочу быть в своей жизни?”. Блокнот позволит создать свое видение жизни и себя в ней, а это уже не просто уровень желаний – это уровень смыслов, духовный уровень, а потому это автоматически убирает страхи, которые мешают исполнению желаний.

Итак, блокнот желаний в том виде, в котором предлагаю вести его я:

• убирает страхи
• проверяет на истинность
• приближает к желаниям за счет образности.
• дает видение жизни и себя в ней
• отвечает на вопрос о смысле жизни и стратегии своего движения в ней

Это похоже на карту желаний, но карта более сиюминутна, даже если это желания на год или два. Желания на карте менее согласованы между собой, более разрозненны.

Что нужно знать о самом процессе написания блокнота желаний

1. Купить красивый блокнот. Который по душе.
2. Обращать внимание на состояние из которого, в этот блокнот надо писать. Расслабленность тела, глубокое дыхание, ванна, душ, потанцевать. Токи энергии в теле должны течь расслабленно и свободно. Не садиться писать в расстройстве или напряжении. Это должна быть приятная встреча с собой и со своей жизнью.
3. Важен сам процесс написания ручкой по бумаге (а не в электронном виде), потому что это задействует психомоторные механизмы – и наш мозг лучше и полнее воспринимает написанное, а, соответственно, этим приближает к тем желаниям, которые мы запишем в наш блокнот.
4. Просто пишем, не думая, что это должно быть идеально. Просто пишем. Пишется этот блокнот не за один раз. Потому что писать много. Этот блокнот вы будете вести всю жизнь, дописывая периодически свои собственные внутренние перемены в мечтах. И затем сможете проследить, например, смену своих желаний, своих жизненных курсов, своих мечтаний и своих представлений о самом себе. Не надо этого боятся. Желания и мечты тоже меняются.
5. Когда будете писать, помните:

• пишем в настоящем времени
• пишем то, чего хочу, а не то чего я НЕ хочу. Без частицы “не”. Например, “хочу быть в паре” , а не “не хочу быть одинокой”. “Я в паре”, а не “я не одинока”.
• чувствуем эмоции и ощущаем тело в процессе написания. Это критерий того, что вы не врете себе, а ваши желания истинны. Когда вы будете обращать на это внимание – вы будете отслеживать и понимать момент, когда вы начинаете думать головой, а не ощущать. Будет подниматься раздражение, когда вы чего-то не знаете пока, не чувствуете, но начинаете выдумывать. В этом месте надо остановиться. Понять, что вы начинаете фантазировать от головы и попробовать вернуться к своим истинным желаниям – которые ощущаются как прилив энергии, вдохновение, тепло в теле, в животе, в груди, вызывают улыбку на лице и расслабление тела. Как только вы напрягаетесь – вы вступаете на территорию выдумки – и это уже не имеет отношения к желаниям.

Желания – эмоциональный процесс, а не рациональный. Они начинаются с интереса к чему-то. Наше рациональное лишь планирует и обдумывает процесс своего пути к желанию. На этапе же самого желания необходимо, чтобы не было подмены – навыдумывать себе можно многое, но часто мы хотели бы чего-то хотеть, а на деле нам это не упало. Мы хотели бы быть трудоголиками, а на деле мечтаем работать пару часов в день и валяться на кровати. А кто-то наоборот. Желания как эмоциональный процесс очень близки к телесным процессам. Ближе, чем к интеллектуальным мыслительным. Поэтому мысли надо убрать и начать чувствовать. Процесс желания как медитация. Писать надо вкусно. Так чтобы вы прямо чувствовали, что вы уже там. Чтобы вам хотелось перечитывать написанное. Чтобы написанное было настолько образно, что, перечитывая, вы погружались бы это состояние, которые описали. Вы пишите состояние. Вы пишите образы. Это должна быть картина. И тогда, когда вы будете возвращаться к своему блокноту желаний – он будет сразу погружать вас в ваши желания и тем самым приближать к ним. Для мозга – это сигнал о том, что желаемое реально и действительно принесет вам радость. В этом нет страха, а потому и нет препятствий для осуществления желаемого.

Схема написания блокнота желаний

1 раздел блокнота желаний. Первое, что пишем – это мой идеальный день через 5 лет. Для особо неверующих, что за 5 лет такие изменения могут произойти – можно описывать свой идеальный день через 10 лет или 15 лет, . Некоторым будет сложно справиться с этим первым пунктом нашего блокнота желаний. Потому что по сути мы часто бываем недовольны своим днем. Те, кто работают, говорят, что хотят отдохнуть или сменить работу. Те, кто осмеливается уйти с работы, понимают, что и своим бездельем они тоже недовольны. Продумайте, а как вы хотите? Вот если бы все было возможно – как бы вы хотели жить? Где работать, что делать на работе, каково ее содержание, работаете вы на себя или на кого-то, сколько часов в день, как вы хотите просыпаться и засыпать, что чувствовать в течение дня, чем наполнен ваш день?

Начинаем писать этот пункт так: ставим сегодняшнюю дату, но на 5 лет вперед, а дальше описываем свой идеальный день. Следом смотрим надо ли добавить что-то разрезе идеальной недели, месяца или года. Например, описать какие праздники вы празднуете и как можно написать в разрезе года, если это для вас важно.

2 раздел блокнота желаний. Описываем свое физическое или телесно-энергетическое измерение через 5 лет. Здесь описываем свое здоровье, красоту, сексуальность, отношения с партнером. Какая/какой я женщина/мужчина. Как я люблю свое тело. Как я развиваю свою сексуальность. . Какие отношения между мной и моим партнером. Что я чувствую в этих отношениях. Как мы проводим время, как мы общаемся и т.д.

3 раздел блокнота желаний. Описываем социальное измерение. Свои социальные роли. Какая я жена (муж). Какая я мать. Какая я жена. Какая я хозяйка. Какая у меня семья. Как организован быт. Правила жизни в нашей семье.. Как распределяются деньги. Кто что покупает. Кто за что отвечает. Какая я дочь/сын. Какие отношения с родителями. Какой я друг и каков мой круг друзей и т.д.

4 раздел блокнота желаний. Психологическое измерение. Описываем себя как личность. Какой я человек, какие впечатления я хочу полчить в жизни. Каковы мои интересы. Как я себя чувствую эмоционально. Как я взаимодействую со своими эмоциями. Какой я?

5 раздел блокнота желаний. Духовное измерение. Описываем свое процессы своей самореализации. Каким делом я занят, каков мой доход, как я ращу свою компетентность, есть ли в моей жизни саморазвитие и как оно выглядит. Каковы мои ценности, смыслы и миссия. Чему я служу. Сюда же прописываем философию жизни, мой взгляд на жизнь, мое глобальное видение жизни и себя в ней.

Как усилить свой блокнот желаний?

1. В конце всех разделов дописываем – “я хочу, чтобы было так, но пускай будет так, как лучше для меня”.

2. Добавляем небольшой активатор желаний: то желаний, которое вы можете быстро и легко выполнить для себя прямо сейчас. Добавить этот активатор можно в любой раздел блокнота. -Например, если в вашем идеальном дне написано “каждое утро я встаю и выпиваю чашечку кофе”, то возьмите и начните это делать. Что очень простой фокус, чтобы дать мозгу отследить, что блокнот желаний уже работает. Своеобразный якорь, приближающий нас к желаемой действительности.

3. Для усиления эффекта и силы описанных в блокноте образов желаний можно прикреплять к страницам фотографии, которые вам понравились, и которые верно отражают описанное состояние и ощущение. Так мы приближаем свои желания. И это становится немного похоже на карту желаний. Только в письменном виде. Тогда это вообще сильно.

Периодически перечитываем свой блокнот желаний, например, перед Новым годом и Днем рождения с целью проверки: иду ли я по этому пути? изменились ли мечты?

После общего почти единовременного написания книги – дописываем фантазии, которые нам приходят в голову. Ставим актуальную дату и описываем то, что нам сегодня замечталось. Так, мы постоянно пополняем свой блокнот и делаем его актуальным для нас.

Если мы на дне и не знаем куда идти – перечитываем свой блокнот. Не помогает – переписываем. Это то, что переписывается. Мечты способны меняться, способны конкретизироваться, потому что мы растем и наш уровень понимания и знаний растет вместе с нами. Поэтому мечты тоже могут и меняются, конкретизируются.

Карта или блокнот

Карта желаний – это цели, записанные на большом ватмане и подкрепленные картинками для лучшей визуализации. С помощью изображений вы показываете Вселенной, какой именно телефон вы хотите или какое место в Италии планируете посетить.

О том, как правильно сделать карту желаний своими руками.

Кто-то делит карту желаний на сектора по фен-шуй (работа, дом, любовь, деньги, знания и тд), а кто-то нет. Это дело лично ваше. Как вам удобнее, так и делайте. Если вам лень собирать свои желания на большом ватмане, тогда записывайте их в блокнот. Туда же можно наклеивать и фотографии.

Многие задаются вопросом: а чем карта отличается от дневника или блокнота желаний? Да ничем. Здесь дело не столько в картинках, сколько в правильно поставленных целях, которые помножены на сильное намерение этим всем обладать. Но не нужно доходить до фанатизма.

Книга желаний: процесс создания

На просторах Интернета можно приобрести уже готовую книгу, но, согласитесь, это совсем не то. Сделанная своими руками Книга Желаний будет иметь большую силу, ведь вы в нее вложили немало энергии и усилий в процессе создания.

Шаг первый: начинаем

В первую очередь вам понадобится выбрать сааамый красивый и особенный блокнот. Здесь важно внимательно подойти к выбору и не жалеть средств на него. Ведь Книга желаний станет, скажем так, домом для них. В ней должно быть много места и возможности заполнить поистине красиво страницы.

Постарайтесь выбрать блокнот большого размера, с твердой обложкой, желательно неброской, чтобы можно было и ее украсить самому и качественными светлыми листами. Главное, чтобы будущая Книга желаний вам нравилась.

Также нелишним подобрать для этого дела отдельную ручку, которая будет использоваться только для ведения вашей Книги. Ну и, конечно же, по желанию можно подобрать украшения на ваш вкус: наклейки, стразы, кусочки ткани… это может быть что угодно, лишь бы имело значение для вас лично.

Шаг второй: подготовка

Итак, самое главное у нас есть – наша волшебная Книга желаний, переходим к следующему шагу. Не спешите сразу заполнять все, уделите достаточно времени подготовке, ведь с Дневником Желаний спешка явно не на пользу. Не нужно заполнять страницы на скорую руку, пытаясь поскорее справиться с заданием.

Для начала определитесь, чего вы действительно желаете. Здесь нужно хорошенько подумать и представить, что все написанное вами может действительно повлиять на вашу судьбу, поэтому подойдите к вопросу основательно. Не торопитесь и почувствуйте, действительно ли это то, чего желаете.

Как только станет ясно, о чем писать, можно перейти к еще более интересной части – поиск картинок и подбор декораций. Вы же не хотите, чтоб ваша тетрадь желаний была скучной и безжизненной, нужно обязательно ее оживить.

Для каждого желания подберите уместную картинку или фотографию, представьте, что вы журналист и вам необходимо дополнить материал визуально. Найдите подходящие иллюстрации, которые, на ваш взгляд, идеально подходят под конкретное желание, так вам удастся эмоционально «соединиться» с желанием.

Здесь нет четкого правила, вы можете найти картинки из интернета, прикрепить свои личные фотографии, вырезки из любимых журналов и даже взять карандаши, краски и самостоятельно нарисовать все.

Итак, книга у нас есть, с желаниями мы определились, декорации подобрали…Переходим дальше, к самому главному?

Согласно теории притяжения, мы получаем то, на чем концентрируем внимание. Не бойтесь мечтать, иногда самые невероятные желания сбываются, будто так и должно было быть!

Шаг третий: приступаем к самому интересному – заполнению

Стоит отметить, это весьма интересное занятие, наверняка вы получите массу удовольствия в процессе заполнения. Отнеситесь к этому позитивно, в детстве многие вели личный дневник и оформляли блокноты, наверняка помните, что это вызывало лишь положительные эмоции. Книга желаний — тоже самое, процесс должен быть в кайф.

Сначала расставьте приоритеты, не нужно заполнять сразу всю книгу и исписать 100 страниц разными желаниями, от мельчайших до глобальных. Наверняка такая вещь, как купить аквариум для золотой рыбки, вместо старого и треснувшего, не достойна оказаться на странице волшебной книги, она скорее входит в список покупок на ближайшее время.

Старайтесь не торопить события, запишите несколько важных желаний и не растрачивайте энергию, а то тогда в вашей тетрадке будет хаос, да и Вселенная наверняка запутается ?

Вы можете написать любые цели, на достижения которых может уйти как неделя, месяц, так и год. Например: достичь успехов в работе, написать книгу, завести собаку, съездить в Париж, встретить мужчину своей мечты, приобрести машину. Не нужно зацикливаться только на материальном, оставьте место желаниям «для души», всегда мечтали начать рисовать? Вот тот момент, когда вы станете ближе к своей мечте.

По теме: Как правильно мечтать?

Чтобы техника работала, нужна некая ясность и конкретика.

Несколько важных правил:

1. Записывайте желание в настоящем времени. То есть нужно сформулировать желаемое следующим образом: «Я еду в Париж», а не «Я поеду в Париж» или «Я участвую в теннисном турнире». Иначе написанное выглядит так, будто вы все еще надеетесь на это.
2. Обозначьте конечную дату исполнения. Чтобы процесс исполнения цели не затянулся на годы, нужно указать дату, допустим «Я еду в Париж в 2019 году», «В 2020 году я участвую в теннисном турнире». Иначе спустя много лет может ничего не измениться, вы все еще будете хотеть побывать в Париже, а вот когда?
3. Не используйте частичку «не». Это правило уже давно известно многим. Нельзя писать «Я не хочу быть у босса на побегушках», ведь Вселенная может попросту не заметить частички «не» или любое другое отрицательное слово и тогда вы еще долго останетесь на том же месте. Пишите что-то наподобие «Я получаю повышение» либо «Я открываю свой бизнес и становлюсь сам себе боссом».
4. Направляйте написанное на себя. Может немного эгоистично звучит, но у Вселенной свои правила. Как бы вы ни хотели, чтобы родители переехали в новый дом, но вы можете отвечать лишь за себя.
5. Используйте фразу-оберег или аффирмации и добавьте эмоций. После каждого желания уместно написать что-то вроде «Полученное или даже большее принесет радость и счастье мне». Вряд ли при всем желании иметь отдельную квартиру она вам принесет огромную радость, если досталась после скоропостижной гибели родственников. Примеры аффирмаций подробнее разберем дальше.
6. Несите добро. Еще одно немаловажное правило, которое нельзя игнорировать. Писать о желании, чтобы наконец начальник ушел в «мир иной» и оставил вас в покое нельзя, здесь явно таится негатив. Даже если оно сбудется, вспомните про эффект бумеранга. Отдав Миру добро, оно вам вернется.

Видео

Чем он отличается от личного дневника

Личные дневники уже давно перестали ассоциироваться с увлечением для девочек-подростков. Психологи рекомендуют записывать свои мысли на бумагу, чтобы избавиться от негативных эмоций, проанализировать свое состояние и привести мысли в порядок. Тем не менее, блокнот желаний – это не то же самое, что личный дневник. В дневние мы отражаем произошедшие с нами события и испытанные в течение дня эмоции – как позитивные, так и негативные. У блокнота желаний другое предназначение – в первую очередь, он нужен для того, чтобы понять, что именно вы хотите и что вам нужно. В него не следует записывать негативные мысли и переживания – для того, чтобы желания исполнились нужна исключительно позитивная энергия.

Фото: Pexels.com

Как правильно вести Дневник желаний

Грамотная формулировка запроса не только облегчит исполнителю понимание того, чего ему следует достичь, но и поможет лучше осознать свои возможности. Вот пример (образец), как вести дневник желаний правильно:

1. К концу этого года я переезжаю в новый дом, который гораздо удобнее и комфортнее моего нынешнего жилья.
2. В ближайшие полгода я добиваюсь того, чтобы вывести свои работы (перечислить) на профессиональный уровень.

Все запросы должны быть сформированы в настоящем времени, как будто действие происходит сейчас, и обязательно подкреплены указанием временного отрезка, в течение которого им надлежит быть исполненными.

Допустимо высказывать пожелание, касающееся другого человека, но без возложения на него ответственности за получение результата. Пример: «К 1 марта я выхожу на такой уровень заработной платы, чтобы моя жена могла купить себе новую машину».

Как начать вести дневник

И основное, дневник или блокнот желаний необходимо пустить в дело, для чего перво-наперво зафиксировать в него первое желание, причём то, что вы сможете реализовать в ближайшее время. Например, поход в театр, выполнение важных дел в поставленный срок, посещение зоопарка и т.д. Таким образом, работа вашей книги желаний будет запущен!

Кроме того, существуют сайты исполнения желаний, где можно вести закрытый личный онлайн дневник желаний. Для этого стоит лишь зарегистрироваться на подобном сайте, завести свою книгу и записывать в неё все желаемое.

Как вести

§ По желанию записывайте дату, когда сделана просьба. Но необязательно. Это нужно для статистики, чтобы вы потом посчитали, за какое время к вам пришло желаемое.

§ Записывать можно абсолютно любые желания: как маленькие, так и крупные.

§ Следите за тем, чтобы они были реальные. То есть, если вы учитесь в школе, в институте или зарабатываете 15 000 рублей в месяц, то 1 млн долларов к вам не прилетит просто так. Потому что вы не готовы к таким деньгам, потому сказано это от балды. Начинайте тогда с 30 000 рублей. Когда дойдете до такой суммы, увеличивайте объемы.

§ ‼Но! Хочется отметить: если вы внутри себя уверены, что вы будете жить в Америке, но у вас сейчас просто нет достаточного количества финансов, тогда пишите этот желание (или любое другое). Тут сработает волшебная сила намерения. Потому что где-то внутри в голове вы себе разрешаете такую жизнь. Остается только привлечь связи/деньги/удачу.‼

Как сделать книгу желаний (пошаговое создание + что и как писать)

Сделанная книга желаний своими руками имеет огромную силу, если осуществить все этапы правильно. Есть несколько шагов, которые помогут создать действенную и эффективную книгу, которая обладает магической силой:

1. Шаг первый. Нужно выбрать подходящую основу. Лучше приобрести специальный блокнот, который будет соответствовать нескольким пунктам. Обложка должна быть плотной, размер большой. Листы выбирать плотные, из качественной бумаги белого цвета и без дополнительных рисунков. Дизайн и оформление основы должны нравиться, поэтому не стоит спешить с выбором.

2. Шаг второй. Оживление книги производится посредством заполнения и декорирования. Написание желаний производится очень аккуратно. Изначально стоит составить список мечтаний, продумать дизайн каждой страницы. Нужно сделать красочные фото и подобрать картинки для каждого варианта.

3. Шаг третий. Правильное заполнение. Перед заполнением страниц, стоит проверить список и выбрать именно мечты, а не планы и список покупок. Заполнение проводится по мере образования желаний. Если сразу же заполнить все страницы, то Вселенная откажется исполнять такое количество желаний.

Для Книги Желаний стоит купить специальную ручку, которая будет использоваться исключительно для ее заполнения.

Это базовые принципы заполнения и создания волшебной книги, но каждому этапу нужно уделить достаточно много внимания.

Более подробные правила относительно заполнения

Существует много правил относительно заполнения такой книги, чтобы наделить ее волшебной силой:

• Обязательно писать пожелания в настоящем времени и утвердительной форме. Например, «Я еду во Францию».
• Нужно выставлять хотя бы приблизительную дату выполнения желания, чтобы на его исполнение не потратилась вся жизнь. «Я еду во Францию в 2020 году».
• Ни в коем случае в процессе создания мечты не употребляется частичка «НЕ». Если в предложении она будет присутствовать, то лучше перефразировать его иначе. «Не хочу жить в квартире» → «Покупаю загородный дом».
• Вселенная будет внимательно «слушать», если после каждого желания добавлять эмоциональную запись. «Я буду очень рад(а), если это исполнится».
• Нужно, чтобы желание было конкретным и несло исключительно положительный смысл. «Хочу получить повышение».
• Не рекомендуется заказывать любовь к определенному человеку, стоит просить о том, чтобы испытать это чувство. «Я встретил(а) любимого человека, с которым готов(а) создать семью».

В момент заполнения, нужно испытывать исключительно положительные эмоции, чтобы вложить именно счастливый смысл в запись.

Нужно размещать записи преимущественно с правой стороны. При написании рука не должна дрожать – почерк должен быть аккуратным и разборчивым. Стоит выводить каждую букву несколько раз. Если любить свои мечты, то они обязательно реализуются.

Каким должен быть дневник

Как вести «Дневник желаний»? Людям прагматичным и активно практикующим тайм-менеджмент, для ведения мотивирующих записей больше подойдет стильная записная книжка-блокнот, умещающаяся в карман и не привлекающая к себе чужое внимание. Такую вещь будет удобно носить с собой даже на работу.

Творческим личностям или новичкам в вопросах самомотивации к выбору основного «инструмента» для будущих достижений лучше подойти с воодушевлением. Важное условие для того, чтобы человеку вновь и вновь хотелось возвращаться к своим записям и не бросать начатое – привлекательный внешний вид тетради или блокнота.

Можно оформить обложку дневника декупажем, заказать уже готовую книжку ручной работы или просто пойти в магазин и купить красочный объемный ежедневник. Главное, чтобы покупку хотелось трогать, брать в руки и часто обращаться к ней за новым стимулом.

Как записывать желания в блокнот желаний

Для того, чтобы начать вести блокнот желаний, нужно знать чего Вам хочется. На первый взгляд, кажется, что проще и быть не может, однако, это не так. Есть среди нас и те, для кого достаточно затруднительно составить список своих желаний.

Как составить карту желаний

Карта желаний — уже несколько другая история. Это тоже инструмент программирования нашего подсознания, способ связи со Вселенной, но другого формата. Во-первых, карта желаний полностью визуализирована (тут уже без вариантов). Во-вторых, она затрагивает конкретные области вашей жизни. В-третьих, она составляется на определенный период. То есть мы делаем четкую карту, куда входят ваши планы и желания на отдельно взятый отрезок времени.

1. Разделите лист А4 на девять секторов, как на рисунке: богатство, слава, любовь и брак, семья и здоровье, дети и творчество, знания, карьера, путешествия, в середине — вы. Начинайте с первого сектора и двигайтесь по часовой стрелке вокруг себя.

1. Определите каждому сектору свой цвет. Кто-то вклеивает в них цветную бумагу, кто-то раскрашивает, я — просто представляю сияние указанного оттенка от того или иного сектора.
2. Заполните каждый сектор положительными, яркими, красивыми и желанными образами-картинками. Наверняка у вас в айфоне есть вожделенные сохраненки — используйте их! Распечатывайте и вклеивайте.

На картинках должны быть четкие вещи, предметы. Если там люди, следите, чтобы не было видно лиц. Советую вклеивать не больше 2–3 картинок в каждую область карты. Помните, что это план и ваши цели на определенный, краткосрочный период. Поэтому верно расставьте приоритеты и решите, на чем стоит сосредоточиться.

Подключайте свою фантазию, потому что на самом деле это своего рода творчество, где вы — художник своей жизни. Обязательно вложите в создание максимум добрых чувств и веры, делайте ее в уединении, хорошем настроении, под приятную музыку.

Карту следует просматривать в том же режиме, что и дневник. Более того, ее можно повесить на стенку или поставить на комод — главное, чтобы вы ее постоянно видели.

Теги

Успех во многом зависит от планирования, однако любые цели, даже самые прагматичные, имеют в своей основе простое желание – добиться чего-либо, приобрести или, наоборот, избавиться. Выражая свое желание в письменной форме, человек имеет возможность посмотреть на свою цель как бы со стороны и оценить ее с точки зрения важности и достижимости.

Как правильно вести дневник желаний и целей, чтобы он служил действующим инструментом для воплощения мечты?

Зачем нужен «Дневник желаний»

Путем научных исследований доказано, что люди, не ставящие перед собой конкретных целей, добиваются успеха в два раза реже, чем те, кто прорабатывает стратегию своего движения мысленно. А вот испытуемые, фиксирующие свои будущие достижения и планы на бумаге, приходят к желанному финишу в 10 раз чаще, чем представители предыдущей категории. О чем это говорит?

Прописывая свои цели, человек не просто дает волю своим фантазиям – он подсознательно настраивает жизненную программу таким образом, чтобы алгоритм всех его последующих действий неизменно привел к желанному результату. Впоследствии, отмечая каждый пройденный этап или перечитывая составленные списки (в зависимости от выбранной техники ведения дневника), индивид явственно видит свои ошибки и делает выводы.

Ведение «Дневника желаний» всегда подразумевает стремление человека самосовершенствоваться. Записи, сделанные однажды и затем забытые на долгий срок, приведут к нулевому эффекту.

Каким должен быть дневник

Как вести “Дневник желаний”? Людям прагматичным и активно практикующим тайм-менеджмент, для ведения мотивирующих записей больше подойдет стильная записная книжка-блокнот, умещающаяся в карман и не привлекающая к себе чужое внимание. Такую вещь будет удобно носить с собой даже на работу.

Творческим личностям или новичкам в вопросах самомотивации к выбору основного «инструмента» для будущих достижений лучше подойти с воодушевлением. Важное условие для того, чтобы человеку вновь и вновь хотелось возвращаться к своим записям и не бросать начатое – привлекательный внешний вид тетради или блокнота.

Можно оформить обложку дневника декупажем, заказать уже готовую книжку ручной работы или просто пойти в магазин и купить красочный объемный ежедневник. Главное, чтобы покупку хотелось трогать, брать в руки и часто обращаться к ней за новым стимулом.

Оформление дневника

Как красиво вести «Дневник желаний»? Эмоциональное смысловое заполнение «книги целей и достижений» будет держать человека в постоянном воодушевлении и стимулировать его на перечитывание и обдумывание целевых задач.

Прежде чем приступать к внесению ежедневных записей, то есть сразу после формирования списка желаний, лучше всего отвлечься от серьезной работы и посвятить немного времени художественному оформлению пустых еще страниц. Хорошо, если удастся найти в Интернете и распечатать картинки, соответствующие представлению о воплощенной мечте, или мотивационные карточки, которые полезно вклеить через равные промежутки – например, на каждой 10-й странице.

Человеку, пускающемуся в такое сложное предприятие, как работа над собой, необходимо иметь мощный стимул. Часто одного желания «жить лучше» недостаточно или хватает на краткий период. Чтобы не «сдуться» раньше времени и заставить себя неуклонно двигаться вперед, на самой последней странице «Дневника» желательно вклеить самую побуждающую мотивировку из всех имеющихся. Для родителей, беспокоящихся о будущем своего ребенка, это может быть фотография малыша, для молодого человека, не имеющего своего жилья – красивая картинка с изображением роскошного дома.

Суть методики «100 желаний»

На вопрос о том, как вести “Дневник желаний” и целей, доступно отвечает одна из самых действенных и популярных методик тайм-менеджмента. Согласно технике «100 желаний», исполнитель должен сначала купить тетрадку, в которой будет столько страниц, сколько дней в году.

Как вести “Дневник желаний”? На первом листе нужно пронумеровать сто строк (через одну) и на каждой из них записать одно желание. Приветствуются любые фантазии, даже те, которые кажутся нелепыми (но не фантастическими). Например, сняться в главной роли романтического фильма, подойдет, а вот найти волшебную палочку – нет.

Записанных целей должно быть ровно 100, поэтому нельзя игнорировать даже самые мелкие желания. Затем тетрадку нужно отложить, но каждый вечер извлекать из тайника, перечитывать все до единого пункты и на новой странице совершать запись, наподобие следующей: «Сегодня исполнилось (или готово исполниться) желание № 34 (переписать его). Для того чтобы оно осуществилось, мне пришлось сделать такие-то шаги…».

Замечено, что зачастую для исполнения больше чем половины целей человеку не приходится затрачивать почти никаких усилий – как будто Вселенная сама начинает реагировать на заданные запросы. Спустя год и 365 сделанных заметок нужно проанализировать список относительно достижения целей и сделать выводы.

Техника «100 дней»

Несмотря на схожесть названий, методика сильно отличается от предыдущей. Как вести «Дневник желаний», согласно этой технике?

Необходимо сшить или купить записную книжку, где будет ровно 102 страницы, и на последней из них составить список из произвольного количества целей (но не более 10). Главное, чтобы теоретически каждое желание могло осуществиться в течение 100 дней. Затем, начиная со следующего дня, исполнитель открывает тетрадку на самой первой странице и пишет все, что имеет отношение к поставленным целям – что сделано для их достижения, в чем состоят трудности и методы их преодоления.

В дальнейшем записи делаются ежедневно на новой странице, причем обязательное условие прошедшего дня – сделать хотя бы маленький шажок в направлении исполнения своих желаний. Ровно через 100 дней можно оценить масштабы проделанной работы.

Как правильно вести «Дневник желаний»

Грамотная формулировка запроса не только облегчит исполнителю понимание того, чего ему следует достичь, но и поможет лучше осознать свои возможности. Вот пример (образец), как вести дневник желаний правильно:

1. К концу этого года я переезжаю в новый дом, который гораздо удобнее и комфортнее моего нынешнего жилья.
2. В ближайшие полгода я добиваюсь того, чтобы вывести свои работы (перечислить) на профессиональный уровень.

Все запросы должны быть сформированы в настоящем времени, как будто действие происходит сейчас, и обязательно подкреплены указанием временного отрезка, в течение которого им надлежит быть исполненными.

Допустимо высказывать пожелание, касающееся другого человека, но без возложения на него ответственности за получение результата. Пример: «К 1 марта я выхожу на такой уровень заработной платы, чтобы моя жена могла купить себе новую машину».

Постановка целей: как избежать ошибок

Как вести дневник желаний, чтобы он «работал»? Ниже приведены пять основных «не», которые могут воспрепятствовать получению желанного результата в самом начале пути к цели:

• не нужно никаких обобщений, например, «стать красивой» – это не желание, а повод погрязнуть в мыслях о собственном несовершенстве;
• не стоит употреблять в дневнике отрицательные частицы – вместо слов «больше не буду», лучше написать – «откажусь»;
• не стоит мечтать о деньгах, поскольку они являются только проводником к конечной цели – необходимо думать о планах, осуществимых с помощью этих денег;
• не надо указывать размытых сроков исполнения мечты – «когда-нибудь», это не срок, а способ уйти от неудобной, но нужной цели;
• нельзя и даже вредно строить планы за других людей – можно пожелать себе помочь человеку добиться чего-либо, но не выказывать пожелание от его лица.

И, наконец, версия, что начинать новые дела нужно с каких-то конкретных дат или после определенных событий, не отвечает никаким принципам психологических методик. Если человек не может заставить себя сделать первый шаг прямо сейчас, в минуту принятия решения изменить свою жизнь, ему не помогут сделать это ни очередной понедельник, ни первый день Нового года.