Как составить плакать

1. 

   1

   Держите глаза открытыми как можно дольше. Благодаря этому поверхность глаз высохнет и вы почувствуете жжение. В результате сухость заставит глаза слезиться, поэтому старайтесь не моргать, пока не почувствуете появления слез.^[1]
   

   • Если вы находитесь рядом с вентилятором, попробуйте встать так, чтобы воздух дул вам в глаза — это может заставить их слезиться.
   • А если вы сможете без отрыва смотреть на яркий свет, глаза начнут слезиться еще быстрее.

2. 

   2

   Потрите глаза. Закройте глаза и аккуратно потрите веки в течение примерно 25 секунд, потом откройте глаза и посмотрите на что-то, не отрывая взгляд, пока не начнут литься слезы. Для этого может потребоваться немного практики, но как только у вас начнет получаться, этот процесс будет творить чудеса. При трении зона вокруг глаз тоже покраснеет, однако не трите слишком сильно, иначе вы можете травмировать слизистую оболочку глаза.^[2]
   

   • Слегка прикоснитесь указательным пальцем к одному из зрачков. Это вызовет раздражение глаз и может привести к появлению слез. Однако будьте осторожны, чтобы не ткнуть пальцем в глаз.

3. 

   3

   Прикусите губу изнутри. Зачастую от небольшой боли на глазах могут наворачиваться слезы, и если вам нужно заплакать по команде, вы можете использовать эту особенность в своих интересах. Этот прием особенно полезен, если вы будете прикусывать губу, когда уже думаете о чем-то грустном.^[3]
   

   • Кусая внутреннюю часть рта, попробуйте задержать дыхание — это поможет сконцентрировать ваше восприятие на ощущении боли.
   • Еще можно сильно ущипнуть себя за чувствительную часть тела, например, за бедро или пространство между большим и указательным пальцами.

4. 

   4

   Нанесите под глаза вещество, вызывающее слезы. Скопируйте голливудских звезд и аккуратно потрите под глазами ментоловым карандашом для слез. Может возникнуть жжение, однако все должно выглядеть очень реалистично. Тем не менее, будьте очень осторожны, чтобы даже чуть-чуть средства не попало в глаза.^[4]
   

   • Можно также использовать глазные капли, чтобы лицо выглядело заплаканным. Просто капните их прямо под уголком глаз, чтобы они правдоподобно катились вниз по вашему лицу.

5. 

   5

   Используйте лук. Нарезание немытого лука очень эффективно вызывает слезы. Этот метод, пожалуй, лучше всего подходит для спектаклей, так как вам будет трудно убедить человека в искренности своих слез, если вы вытащите лук и будете резать его до тех пор, пока у вас не потекут слезы!^[5]
   

   • Если вы можете сбежать в другую комнату, возьмите несколько луковых колец и понюхайте их, преподнося близко к лицу. Когда глаза начнут слезиться, возвращайтесь к разговору.

   Реклама

1. 

   1

   Вспомните период, который вызвал у вас по-настоящему сильные эмоции. Если вам нужно специально заплакать, то мысли о времени, когда вам было грустно, могут нагнать соответствующее настроение. Например, вам могут помочь воспоминания о потере любимого человека или об особенно тяжелом расставании.^[6]
   

   • Другими эмоциональными раздражителями могут выступать потеря чего-то, что много для вас значило, проблемы с родителями или упущенная возможность получить то, над достижением чего вы очень упорно трудились.

2. 

   2

   Представьте себя слабым или беспомощным. Многие люди боятся, что в глубине души они не так сильны, как им хотелось бы верить. Представляя себя маленьким и слабым, вы можете ощутить себя уязвимым, и это вызовет настоящие слезы.^[7]
   

   • Как только вы проникнетесь этим ощущением, позвольте чувству беспомощности литься из вас в виде слез.
   • Например, вот одно из распространенных упражнений на занятиях по актерскому мастерству: представьте себя маленьким ребенком, до которого никому нет дела.^[8]
     

3. 

   3

   Придумайте грустный сценарий, используя свое воображение. Иногда воспоминания о плохом опыте из прошлого могут привести к реальным эмоциям, которые трудно преодолеть. Чтобы избежать этого, вместо мыслей о чем-то личном попробуйте представить себе что-то грустное, что могло бы произойти гипотетически.^[9]
   

   • Например, можно попробовать подумать о щенках, оставленных на обочине дороги. Вы хотите спасти их всех, но можете взять только одного. И теперь, когда вы держите одного щенка, которого спасете, вы смотрите на остальных бедняжек, которые остались.

4. 

   4

   Плачьте счастливыми слезами, если не хотите грустить. Попробуйте представить вещи, которые заставляют ваши глаза наполняться слезами счастья, например, когда кто-то сделал вам значимый подарок или кто-то торжествует перед лицом невзгод.^[10]
   

   • Пока вы не улыбаетесь, никто не сможет сказать, плачете ли вы от счастья или горя.

   Реклама

1. 

   1

   Сделай плачущее лицо. Как правило, это значит закрыть глаза и немного наморщиться: просто представьте движения мышц и вспомните, как выглядит ваше лицо, когда вы на самом деле плачете. Если не уверены, посмотрите в зеркало и притворитесь, что плачете, а потом обратите внимание, как ощущаются мышцы на лице.

   • Немного опустите уголки губ.
   • Попробуйте заставить внутренние уголки бровей подняться вверх.
   • Наморщите подбородок, как делают люди прямо перед тем, как разрыдаться. Если вы переусердствуете, это может выглядеть фальшиво, поэтому постарайтесь сделать все едва уловимо.

2. 

   2

   Сосредоточьтесь на дыхании. Дыхание является частью того, что убеждает людей, что вы расстроены. Начните всхлипывать, издавая плачущие звуки и делая при этом глубокие вдохи. Дышите непрерывно, как будто задыхаетесь. Время от времени делайте небольшую заминку в дыхании, чтобы звучать более правдоподобно.^[11]
   

   • Если вас никто не видит, побегайте на месте несколько минут, чтобы запыхаться. Плюс от этого лицо покроется пятнами, которые часто ассоциируют с плачем.

3. 

   3

   Опустите голову или прикройте лицо, чтобы все казалось более правдоподобным. Как только у вас польются слезы, появится плачущее лицо и учащенное дыхание, можно добавить несколько финальных штрихов, например, закрыть лицо руками, положить голову на стол или опустить голову, чтобы казаться грустным.

   • Можно также кусать губу, как будто вы пытаетесь остановить слезы.
   • Отворачивайтесь, пытаясь притвориться, что вы не плачете, чтобы провернуть двойной обман!

4. 

   4

   Добавьте хныканье в свой голос, чтобы звучать так, будто плачете. При плаче ваши голосовые связки напрягаются. Это приводит к низким или хныкающим звукам, которые вы издаете, когда пытаетесь говорить во время плача. Стремитесь запинаться и добавлять длинные вдохи, чтобы усилить эффект.

   • Фактически, это “усилия воли”, и чем чаще вы их разыгрываете, тем проще вашему телу будет воспроизводить желаемый эффект.

5. 

   5

   Отключитесь от внешнего мира. Если вы хотите уметь плакать по команде, вам нужно расслабиться, дышать и концентрироваться на причине, по которой вы должны вызвать слезы. Отключившись от любых отвлекающих факторов, вы сможете глубже погрузиться в эмоции, которые изображаете.^[12]
   

6. 

   6

   Уткнитесь лицом в ладони и смейтесь, если не можете грустить. Иногда бывает трудно определить, смеется человек или плачет, если он делает это правильно. Уткнувшись лицом в руки, трясите плечами и попытайтесь сделать глаза немного красными, сильно потирая их руками, и не улыбайтесь, когда уберете руки.

   • Это лучше всего работает на сцене, когда люди находятся не очень близко и не могут увидеть слезы или ваше лицо в деталях.
   • Убедитесь, что вы не издаете никаких звуков, иначе вы можете выдать свой смех! Если вы случайно засмеялись вслух, попробуйте сопроводить это плачущим звуком, таким как хныканье или всхлипывание, но не перестарайтесь.

   Реклама

Советы

• Пейте много воды. Если в вашем организме будет недостаточно жидкости, вы не сможете воспроизводить слезы.
• Попробуйте тактику от противного и боритесь со слезами. Если вам трудно заставить себя плакать, иногда лучше не делать этого и вести себя так, будто вы боретесь со слезами. Порой это трогает людей больше, особенно если вы имеете репутацию “холодного сердца”. Плюс, это может выглядеть более правдоподобно, потому что так вы будете казаться более уязвимым.
• Чтобы потренироваться, попробуйте поплакать вместе с актером из трогательной сцены фильма.
• Попробуйте очень быстро моргать. Иногда это вызывает слезы.
• Не делайте это слишком драматично или очевидно, потому что тот, кого вы пытаетесь убедить, может что-то заподозрить. Сделайте так, чтобы казалось, что вы не хотите плакать перед ним. Притворитесь немного смущенным. Можете даже извиниться за свои слезы!
• Не перестарайтесь, иначе люди могут подумать, что вы притворяетесь.

Реклама

Предупреждения

• Не делайте странную гримасу, которая вызывает у вас дискомфорт. Лучше расслабьте мышцы лица.
• Никогда не смотрите на солнце, чтобы вызвать слезы, так как большую часть дня оно излучает достаточно радиации, чтобы ухудшить ваше зрение!
• Если вы используете карандаш или другое вещество, которое вызывает слезы, следите за тем, чтобы оно не попало в глаза, иначе это может ухудшить ваше зрение!
• Если у вас нанесен темный макияж для глаз, слезы испортят его, и вам нужно будет делать его заново. С другой стороны, потеки туши для ресниц сделают ваши слезы более правдоподобными.
• Не раздражайте глаза слишком сильно. Вы можете повредить их, если не будете соблюдать осторожность.

Реклама

Курс:

Актерское мастерство для взрослых

Курс:

Основы ораторского мастерства

Курс:

Обучение публичным выступлениям

Курс:

Обучение ораторскому мастерству

Курс:

Обучение риторике

Курс:

Художественное чтение

Курс:

Обучение техникам речи

Курс:

Сценическая речь

Курс:

Начинающим актерам

Курс:

Техника Уты Хаген

Курс:

Метод Стеллы Адлер

Курс:

Система Станиславского

Курс:

Метод Ли Страсберга

Курс:

Для детей и подростков

Курс:

Обучение развитию речи

Download Article

Download Article

Depending on your culture, crying in public may or may not be a socially acceptable behavior. Fortunately, if you do find yourself in a situation where you feel that you need to cry, but don’t want anyone to know, there are some things you can do to hide it.

Advertisement

About This Article

Article SummaryX

To cry without people knowing, it’s easiest to find a private spot, like your bedroom, a bathroom, or a quiet spot outside. However, if getting away isn’t an option, breathe deeply and cry as quietly as possible. To draw less attention to your tears, place your hand on your forehead, as though you’re thinking or shading your eyes from the sun. If you’re in a social situation, pretend you got a call and walk to the most private spot you can find to allow yourself a moment to cry and regroup. After you’ve shed a few tears, splash some cold water on your face if there’s any redness or swelling around your eyes or nose. You can also use some eye drops or sunglasses to hide the fact that you’ve been crying. To learn how to use moisturizer to hide the fact that you’ve been crying, keep reading!

Thanks to all authors for creating a page that has been read 107,493 times.

Reader Success Stories

• 

  “It helped me out when I really needed it. I’m a very sensitive person so I cry often, especially in public…” more