Как составить план беседы беременных женщин

Областное государственное автономное учреждение
социального обслуживания центр социально – психологической помощи семье и детям

в г. Ульяновске

«УТВЕРЖДАЮ»

Директор ОГАУСО ЦСППСиД  ______________Л.А. Миронова

«____» _____________  2021 г.

ПРОГРАММА

«Психологическое сопровождение беременности»

Автор – составитель:

Исаева  О.В., педагог-психолог

Ульяновск

2021

Актуальность данной программы связана с
задачей государственной важности – необходимостью повышения уровня рождаемости
в стране. Демографическое развитие в Ульяновской области до 2025 года
планируется осуществлять по следующим направлениям: повышение уровня
рождаемости и укрепление института семьи.
Решение задач по повышению уровня рождаемости включает в себя целый ряд
мероприятий от планирования беременности до сопровождение после родов.

Государственная политика в этой области
направлена на социально-правовую и материальную поддержку материнства и
детства. Однако решение демографической проблемы невозможно без конкретной
индивидуальной работы с каждой молодой семьей, ожидающей рождения ребенка. Будучи
психологически неподготовленными и столкнувшись с трудностями, сопровождавшими
первую беременность, роды и послеродовый период, многие семьи в нашей стране отказываются
от рождения последующих детей, поскольку беременность женщины является
критическим этапом как в ее личностном становлении, так и в отношениях
супружеской пары и в функционировании семейной системы в целом.

Все исследования, по словам Г.Г.
Филипповой, свидетельствуют, что беременность можно назвать острым переходным периодом
в жизни женщины, в ходе которого существенно перестраивается ее потребностно-мотивационная
сфера и взаимоотношения с миром[1].
В этот период актуализируются неизжитые детские психологические проблемы,
личностные конфликты. В переживаниях беременности играют роль особенности
модели материнства своей матери, адаптация к супружеству и т.п. Особенно
стрессовой для женщины становится первая беременность, которая является
важнейшим этапом становления полоролевой идентичности и одновременно испытанием
способности устанавливать адекватный контакт с партнером — отцом ребенка.

Беременность – это
важнейший этап в становлении материнской привязанности, когда сформированное
ранее (стартовое) содержание материнской сферы поведения конкретизируется в реальном
взаимодействии с ребенком, что делает возможным осуществление психологической работы с матерью и ребенком на
данном этапе.

Необходимо отметить, число беременных на
территории МО «Чердаклинский район» уменьшается с каждым годом, причем возрос
риск невынашивания плода на стыке первого и второго триместров. Исходя из этого
– необходимо создать психологически комфортные условия для беременных в начале
2-го триместра беременности.

Цель: психологическое сопровождение беременных во втором и
третьем триместре. Для достижения поставленной цели необходимо решить следующие
задачи:

–        
формирование у участниц
адекватных представлений об изменениях, происходящих с женщиной во время
беременности.

–        
принятие женщинами себя и
изменений, предстоящих на всем протяжении беременности.

–        
формирование у участниц осознанного
отношения к образу жизни во время беременности.

–        
формирование навыков
эмоциональной саморегуляции.

–        
формирование навыков
конструктивного диалога с окружающими.

–        
формирование адекватной
модели материнства.

–        
формирование субъектного
отношения к будущему ребенку.

–        
 формирование
психологической готовности к родам.

–        
 развитие операционального
блока потребностно-мотивационной сферы материнства.

–        
 развитие навыков саморегуляции.

Методы и приемы
для решения поставленных задач: опросники
по сбору первоначальных данных заполняются участниками в начале участия в
программе, вновь прибывшие участники также заполняют опросники. Оценка степени
удовлетворенности производится на последнем занятии.

Для первоначального определения возможности
работы с участницей и учета ее индивидуальных особенностей в дальнейшем
рекомендуется «Тест отношений беременной» (И.В. Добряков) на определение типа
психологического компонента гестационной доминанты (ПГКД)[i] у беременных женщин,
«Рисуночный тест «Я и мой ребенок» (Г.Г. Филиппова) и «Шкала количественной и
качественной оценки психосоматического состояния беременной женщины» (В.В.
Абрамченко, ТА. Немчин).

В качестве дополнительных средств определения
достижения ожидаемых результатов рекомендуется использование следующих
диагностических методик: «Рисуночный тест «Моя беременность» (Г.Г. Филиппова) и
САН (методика самооценки психического состояния: самочувствие, общая
активность, настроение).

Программа рассчитана на групповую работу с
беременными женщинами стоящими на учете по беременности и родам.

Программа состоит  из 12 занятий.

Продолжительность одного занятия – 1,5 часа.

Периодичность занятий – 1 раз в неделю.

Форма занятий – групповая.

Наполняемость групп – 5-10 человек.

                                         
Тематический план программы

«Психологическое сопровождение беременности»

№ п/п	Тема	Цель и задачи занятия	Формы работы	Количество часов
1	Знакомство.	формирование мотивации участниц к групповой работе. Задачи: –     знакомство участниц друг с другом, с ведущим, а также с целями и задачами групповой работы; –     формирование у участниц адекватных представлений о беременности и внутриутробном развитии плода. –     формирование осознанного отношения к образу жизни во время беременности; –обучение приемам релаксации.	Беседа, лекция, диагностика.	2 ак.часа
2	Экология эмоций	формирование осознанного отношения к образу жизни. Задачи: –       повышение мотивации к ведению здорового образа жизни; –       формирование навыка саморегуляции; –       актуализация личностных ресурсов; –       обучение приемам релаксации.	Беседа, лекция, релаксация.	2 ак.часа
3	Новый образ	принятие женщинами себя и изменений, происходящих в организме во время беременности. Задачи: –       развитие умения прислушиваться к своим телесным ощущениям (фиксировать их) и осознанно относиться к поступающей информации; –       формирование адекватных представлений об изменениях, происходящих в организме женщин на протяжении беременности; –       принятие себя и изменений, произошедших и предстоящих женщинам в связи с беременностью; –       обучение приемам релаксации.	Беседа, лекция, релаксация.	2 ак.часа
4	Мотивы зачатия	формирование навыков конструктивного диалога с окружающими. Задачи: –        расширение вариативности поведения участниц в различных ситуациях общения; –        формирование у участниц адекватных представлений об этапах и закономерных изменениях в семейной системе, связанных с ожиданием и рождением ребенка; –        обучение приемам релаксации.	Беседа, лекция, релаксация.	2 ак.часа
5	Погода в доме	формирование ответственной материнской позиции. Задачи: –        осознание и принятие участницами своих мотивов зачатия ребенка; –        формирование представлений о ребенке как об индивидуальности и социально значимой личности; –        актуализация личностного ресурса в материнстве; –        обучение  приемам релаксации.	Беседа, лекция, релаксация.	2 ак.часа
6	Обычная преданная мать	формирование адекватной модели материнства. Задачи: –        формирование адекватных представлений о материнских обязанностях и ответственности; –        формирование позитивных установок на предстоящее родительство.	Беседа, лекция, релаксация.	2 ак.часа
7	Общение с ребенком до родов	формирование у участниц субъектного отношения к ребенку. Задачи: –        формирование адекватных представлений об особенностях сенсорного развития ребенка; –        формирование навыков общения матери с внутриутробным ребенком путем прикосновений (гаптономия) для детализации образа ребенка и развития внутреннего диалога с ним; –        повышение мотивации к взаимодействию с ребенком; –        формирование представлений о ребенке как об индивидуальности; –        развитие навыка релаксации.	Беседа, лекция, релаксация.	2 ак.часа
8	Роды – это работа	формирование психологической готовности к родам. Задачи. –       формирование у участниц адекватных представлений о родах; –       формирование эмоциональной готовности женщины к родам; –       расширение вариативности в решении проблемных вопросов, связанных с родами; –       формирование субъектного отношения к ребенку; –       развитие навыка релаксации.	Беседа, лекция, релаксация.	2 ак.часа
9	Я и мой ребенок	развитие операционального блока потребностно-мотивационной сферы материнства. Задачи: –             осознание и коррекция собственных установок и ожиданий относительно ребенка и себя как матери; –             принятие вариативности жизненных сценариев ребенка; –             развитие эмпатии; –             актуализация навыков специфического общения с ребенком; –             формирование субъектного отношения к ребенку; –             развитие навыка релаксации.	Беседа, лекция, релаксация.	2 ак.часа
10	Погода в доме (с супругом)	формировать адекватные представления о родительстве. Задачи: –              формирование адекватных представлений об изменениях, ожидающих их семью после рождения ребенка; –              осознание участниками значения позитивных родительских  посланий для развития личности ребенка.	Беседа, лекция, релаксация.	2 ак.часа
11	После родов и рождения	формирование материнской компетентности в отношении раннего послеродового периода. Задачи: –              формирование у участниц адекватных представлений об особенностях переживания женщиной послеродового периода; –              формирование у участниц адекватных представлений о базовых потребностях новорожденного и особенностях взаимодействия с ним; –              формирование субъектного отношения к ребенку; –              формирование компетенций по взаимодействию с новорожденным; –              формирование мотивации к активному выполнению своих материнских функций сразу после родов.	Беседа, лекция, релаксация.	2 ак.часа
12	Здравствуй, малыш	формирование у участниц готовности к личностному принятию ребенка. Задачи: –             формирование субъектного отношения к ребенку и эмоциональной готовности к родам; –             интегрирование эмоционально-положительного опыта, полученного на занятиях; –             формирование у участниц позитивных установок на предстоящее материнство; –             подведение итогов «Впечатления от работы в группе».	Беседа, лекция, диагностика.	2 ак.часа

Занятие №1 «Знакомство»

План занятия:

1.                
Приветствие – 5 минут

2.                
Упражнение на знакомство –
20 минут

3.                
Проведение опроса – 5
минут

4.                
Проведение диагностических
мероприятий – 40 минут

5.                
Перерыв – 5 минут

6.                
Упражнение «Мифы и
реальность» – 40 минут

7.                
Упражнение для релаксации
– 10 минут

8.                
Подведение итогов – 10
минут

Материалы: бланки опросников «Оценка уровня информированности», «Оценка уровня
мотивации», белые листы А4, цветные карандаши, бланки с ТОБ (б) И.В. Добрякова,
бланки САН, карточки для упражнения «Мифы и реальность».

Ход занятия:

1.                
Приветствие – 5
минут

Знакомство участниц группы с педагогом –
психологом.

2.                
Упражнение на
знакомство – 20 минут

Цель: познакомить участниц группы друг с другом.

I. Каждой
участнице раздаются бейджи для изготовления визиток. Участницы вписывают свои
имена.

II. Когда
визитки будут готовы, участницы по кругу называют свое имя, написанное на
бейдже, обстоятельства, при которых они получили известие о беременности, и чувства,
связанные с ним, а также свои ожидания от работы в группе.

3.                
Проведение опроса –
5 минут

Цель: определить первоначальный уровень информированности и
мотивации участниц.

Участницам предлагается заполнить бланк опросника
«Оценка уровня информированности» (приложение) и «Оценка уровня мотивации»
(приложение ), после чего опросники собираются для обработки.

4.                
Проведение
диагностических мероприятий – 40 минут

Цель: определить особенности психологического состояния
участниц.

Участницам предлагается выполнить ряд диагностических
методик.

I. Для выявления
стиля переживания беременности предлагается рисуночный тест «Моя беременность».

II. Для
определения типа и выраженности психологического компонента гестационной
доминанты предлагается «Тест отношений беременной» (б) И.В. Добрякова.

III. Для
определения актуального психоэмоционального состояния участниц предлагается
тест самооценки психического состояния САН.

Предложенные методики находятся в приложении .

5.                
Перерыв – 5 минут

6.                
Упражнение «Мифы и
реальность» – 40 минут

Цель: формировать адекватное представление о беременности и
внутриутробном развитии плода, а также осознанное отношение к образу жизни во время
беременности.

I. Участницам
необходимо распределиться в 2 подгруппы. В течение 10 минут им предлагается
вспомнить и записать:

I группе
– народные приметы, связанные с беременностью и родами;

II
группе – слухи о беременности и родах, полученные от уже рожавших женщин: мамы,
бабушки, подруг и окружающих людей.

II. По
окончании 10 минут представительницы подгрупп по очереди озвучивают свои записи
и/или содержание карточки. После каждого прозвучавшего поверья или слуха
участницы обсуждают: миф это или реальность.

III. По
результатам обсуждения необходимо сделать вывод с опорой на предлагаемый
текст ведущего (в тексте отражены основные моменты, вокруг которых, как правило,
формируются мифы о беременности, однако педагу-психологу следует сделать акцент
на тех мифах и фактах, которые тревожат участниц группы).

7.                
Упражнение для
релаксации – 10 минут

Цель: обучить участниц приемам релаксации.

I. Педагог-психолог
 предлагает участницам сесть в удобную позу, закрыть глаза, расслабиться. Далее
педагог-психолог  зачитывает текст для релаксации. Читать текст следует
медленно, со спокойной интонацией. Варианты текстов для проведения релаксации
представлены в приложении

8.                
Подведение итогов.
Рефлексия – 10 минут

Цель: определить эмоциональное состояние участниц.

Участницы по кругу делятся своими впечатлениями от
работы в группе и пожеланиями относительно следующих встреч.

Предлагается следующая схема подведения итогов:

–       Что важного вы узнали на сегодняшнем занятии?

–       Ваши пожелания на следующее занятие?

Занятие №2 Экология эмоций

План занятия:

1.    
Приветствие – 10 минут

2.    
Беседа «Внутриутробное
развитие плода и влияние на него эмоционального состояния матери» – 20 минут

3.    
Упражнение «Рисунок
состояния» – 20 минут

4.    
Перерыв – 5 минут

5.    
Упражнение «Ресурс» – 40
минут (Ресурс»)

6.    
Направленная визуализация
«Место силы» – 25 минут

7.    
Подведение итогов – 10
минут

Материалы: листы А3 или А4, краски, кисти, карандаши, фломастеры, корзинка,
мелкие игрушки – фигурки.

Ход занятия:

1.                
Приветствие – 10
минут

Цель: создать в группе атмосферу психологического комфорта.

Участницы делятся наиболее яркими событиями,
ощущениями, чувствами, связанными с беременностью, которые произошли с момента
прошлой встречи.

2.                
Беседа
«Внутриутробное развитие плода и влияние на него эмоционального состояния
матери » – 30 минут

Цель: повысить мотивацию участниц к ведению здорового образа
жизни и формированию навыков саморегуляции.

I.      
Участницам предлагается
актуализировать собственные ощущения от переживания беременности, рассказать об
эмоциях, которые сопровождают их беременность.

–       Как изменились ваши эмоции с момента
беременности?

–       Как чувствует себя ваше тело?

–       Как изменились ваши мысли?

–       Заметили ли вы, как ваши мысли и телесные
ощущения влияют на ваши эмоции?

–       Что вы слышали о влиянии эмоций матери на развитие
плода?

–       Что вы делаете для регуляции своего
эмоционального состояния?

–       Есть ли какие-то чувства, эмоции, которые вы
себе запрещаете?

–       Как вы заботитесь о себе?

II.   
Педагог-психолог  информирует
участниц об этапах внутриутробного развития плода и влиянии состояния матери на
развитие плода.

3.                
Упражнение «Рисунок
состояния» – 20 минут

Цель: формировать навыки саморегуляции.

I.                  
Участницам предлагается
нарисовать свое негативное состояние и описать его.

II.               
Участницам предлагается
нарисовать свое позитивное состояние и описать его.

III.            
По окончании рисования
предлагается обсуждение по следующим вопросам:

–       Что вы чувствовали, когда рисовали негативное
состояние?

–       Что вы ощущали, когда рисовали состояние
подъема и позитива?

–       Что помогает вам в жизни перейти от
негативного состояния в нейтральное или позитивное?

–       Во время какой деятельности вы чувствуете себя
наиболее комфортно? Успокаиваетесь? Радостно возбуждены?

Подводя итоги, следует рассказать о влиянии творческой
деятельности на эмоциональное состояние.

4.                
Перерыв – 5 минут

5.                
Упражнение «Ресурс»
– 25 минут

Цель: актуализировать личностный ресурс участниц.

В кругу находится корзина с игрушками(или картинки, я
использую колоду МАК «Мастер сказок»; 50 сюжетов в помощь размышлениям о жизни,
людях и себе, Издательство Речь ) – героинями сказок, мультфильмов, комиксов и
др. Участницы с закрытыми глазами по очереди достают игрушку из корзинки. Педагог-психолог
 предлагает им ответить на следующие вопросы, касающиеся  их героинь:

–       Какое качество, присущее вашей героине,
помогает ей сохранять уверенность в себе?

–       Какое умение или навык помогает ей возвращать
(сохранять) самообладание в критических ситуациях?

–       В каком месте ваша героиня отдыхает
эмоционально, чувствуя себя спокойно и уверенно?

–       Кто из окружения вашей героини оказывает ей
поддержку, помогает сохранять (возвращать) уверенность в себе, самообладание,
спокойствие?

Участницам дается 1 минута, чтобы подумать над
ответами. После чего они по кругу рассказывают о своих героинях и отвечают на
вопросы ведущего и других участниц.

По результатам упражнения предлагается сделать вывод,
опираясь на текст ведущего: «Вы наделили ваших кукол (героинь) теми качествами
и умениями, которыми в полной мере обладаете сами. Общение с людьми, которые
оказывают вам поддержку, и отдых в том месте, где вы чувствуете себя комфортно –
это прекрасные инструменты для регулирования своего эмоционального состояния.
Как часто вы к ним обращаетесь?».

6.                
Направленная визуализация
«Место силы» – 25 минут

Цель: обучить участниц приемам релаксации.

I.
Участницам предлагается представить в мельчайших деталях место, в котором они
чувствовали бы себя наиболее комфортно и спокойно.  «Место, в котором вы
чувствуете себя безопасно, комфортно и уверенно, может быть не только в
реальности. Я предлагаю вам представить «место силы», к которому вы сможете
обращаться, не выходя из дома.

Сядьте удобнее. Закройте глаза. Расслабьте мышцы.
Сделайте три глубоких вдоха и выдоха. Ваше дыхание ровное и спокойное.

Представьте себе место, где вы чувствуете себя
особенно хорошо. Это место расположено там, где вам хочется и выглядит так, как
вам нравится. В этом месте вы ощущаете душевный покой. Здесь вы чувствуете себя
независимым от суеты внешнего мира.

А теперь мысленно следуйте за моими вопросами:

–       Где расположено это место?

–       Оно находится в доме, в лесу, в парке, на
улице, на озере?

–       Что вы видите вокруг?

–       Какой запах сопровождает это место?

–       В этом месте прохладно или тепло?

–       Дует ветерок или вокруг спокойно и тихо?

–       Касается ли воздух вашего тела?

–       Слышите ли вы какие-либо звуки или вокруг
полная тишина?

–       Есть ли рядом вода?

–       Какого она цвета?

–       Бурная она или спокойная?

–       Какие цвета вас окружают в вашем любимом
месте?

–       Какого цвета то, что под вами?

–       Какого цвета то, что над вами?

–       Одна ли вы в этом месте?

–       Есть ли движение в этом месте?

–       Есть ли рядом растения? Какие это растения? Какой
у них запах? Какого они цвета? Какие на ощупь?

–       Есть ли рядом животные? Какие это животные? Что
они делают? Как они настроены по отношению к вам?

Оставайтесь здесь. В этом месте вы спокойны, защищены,
собраны и ощущаете небывалый прилив сил. Ваши мысли проясняются.

Это место дает вам ощущение огромной жизненной
энергии. Только вы знаете о нем. Оно только ваше. Это ваше «место силы». Оно
поможет вам успокоиться, собраться и ощутить прилив сил…

Пришла пора покинуть место силы, вернуться в группу. Вы
отдохнули, набрались сил, уверенности. И можете сюда возвращаться, каждый раз,
когда посчитаете нужным. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха. С возвращением».

II. По
окончании упражнение обсуждается по схеме:

–       Легко ли было найти то место, где вам
по-настоящему хорошо?

–       Что вы чувствовали, будучи в своем любимом
месте?

–       Что вы чувствовали по возвращении оттуда?

–       Как подействовало на вас пребывание в «месте силы»:
расслабляюще или тонизирующе?

III. По
окончании обсуждения предлагается сформулировать вывод, опираясь на текст
ведущего: «Теперь вы знаете, как выглядит ваше «место силы». Вы могли почувствовать,
как оно действует на вас, ощутить его силу. К нему можно обращаться всякий раз,
когда переживается стрессовая ситуация, когда вы почувствуете усталость,
раздражение или растерянность, когда нужно успокоиться и собраться с мыслями».

7.                
Подведение итогов.
Рефлексия – 10 минут

Цель: определить эмоциональное состояние участниц.

Участницы делятся своими впечатлениями от работы в
группе и пожеланиями относительно следующих встреч.

Предлагается следующая схема подведения итогов:

–       Что важного вы узнали на сегодняшнем занятии?

–       Ваши пожелания на следующее занятие?

Занятие №3 Новый образ

План занятия:

1.    
Приветствие – 10 минут

2.    
Упражнение «Три плана» –
40 минут

3.    
Перерыв – 10 минут

4.    
Беседа с врачом
акушером-гинекологом «Изменения, происходящие в организме женщины во время
беременности» – 40 минут

5.    
Дыхательная гимнастика –
10 минут

6.    
Упражнение для релаксации
«Представь себе» – 10  минут

7.    
 Подведение итогов – 10
минут

Ход занятия:

1.    
Приветствие – 10
минут

Цель: создать в группе атмосферу психологического комфорта.

Участницам предлагается поделиться значимыми эмоциями,
ощущениями, желаниями и событиями, связанными с беременностью и произошедшими в
их жизни за истекшую неделю.

2.    
Упражнение «Три
плана» – 40 минут

Цель: развивать умение прислушиваться к своим телесным ощущениям
(фиксировать их) и осознанно относиться к поступающей информации.

I. Педагог-психолог
 предлагает участницам закрыть глаза на одну минуту. Задача участниц как можно
полнее почувствовать внешние воздействия: слуховые, обонятельные, тактильные. Затем
участницы по очереди рассказывают о своих ощущениях, начиная со слов: «Во
внешнем плане я ощущала…».

II. На
следующем этапе участницам опять предлагается закрыть глаза и в течение минуты
обращать внимание только на ощущения, идущие от своего тела: ощущения
зажатости, напряжения и наоборот, расслабленности. Через минуту они
рассказывают об этом, начиная со слов «Во внутреннем плане я ощущала…».При выполнении
данного упражнения сложнее всего бывает описывать ощущения, идущие изнутри, от
своего тела, и именно эта часть является самой главной. При ответе на вопрос
«Что я ощущала во внутреннем плане?» многие участницы могут соскальзывать с
описания собственно ощущений на их интерпретацию, объяснение, называть какие-то
мысли и ассоциации, вызванные ощущениями. При этом важно возвращать их к
описанию телесных ощущений, задавать дополнительные вопросы о локализации
ощущений (в руках, ногах, животе), об их интенсивности, привычности, о том,
приятны ли они, вызывают ли желание двигаться, усилить их или ослабить.

Таким образом, когда описание ощущений во внутреннем
плане звучит как обобщенное или неконкретное, педагогу – психологу необходимо
задавать уточняющие вопросы следующего характера:

–       Приятные или неприятные ощущения?

–       Где локализована зажатость, напряжение,
усталость (если у женщины есть такие ощущения)?

–       Где вы чувствуете расслабленность (если
женщина говорит об ощущении расслабленности в теле)?

–       Какого рода эта расслабленность?

III. На
данном этапе участницы рассказывают о тех мыслях, которые сопровождали вышеописанные
ощущения, начиная со слов: «В это время я думала о…».

IV. По
окончании упражнения проводится обсуждение по следующей схеме:

–       Насколько просто вам было переориентироваться от
внешнего плана к телу?

–       Легко ли было не думать, а ощущать свое тело?

–       Было ли формулирование ощущений во внешнем и
внутреннем плане высказыванием чувств или, может быть, это было высказыванием
мыслей?

–       Были ли это мысли о том, что вы сами ощущали,
или пришедшие извне (ранее прочитанные, услышанные: «так должно быть, значит, так
и есть»)?

V. По
окончании обсуждения педагогу – психологу рекомендуется
подвести итоги, обратив внимание участниц на важность внимательного отношения к
собственным телесным проявлениям.

Перерыв – 10 минут

3.    
Беседа с врачом
акушером-гинекологом «Изменения, происходящие в организме женщины во время
беременности» – 50 минут

Цель: формировать у участниц адекватные представления об изменениях,
происходящих в организме женщины на протяжении беременности.

I.
Участницам предлагается вспомнить собственные представления, ощущения и страхи,
связанные с процессом беременности и сформулировать вопросы, которые они хотели
бы задать врачу акушеру-гинекологу.

II. Врач
акушер-гинеколог рассказывает о физиологических закономерностях и особенностях
процесса беременности и отвечает на вопросы участниц.

4.    
Дыхательная
гимнастика – 10 минут

Цель: создать условия для освоения навыка релаксации.

Психолог рассказывает участницам о дыхании во
время релаксации, участницы пробуют предлагаемые способы дыхания, делятся
ощущениями. «Растущая матка для многих женщин является источником
неудобства. Ощущения от нее во многом зависят от правильной осанки и умения правильно
дышать. Поэтому в этот период, когда снабжение организма кислородом становится
так важно, беременной женщине нужно делать простейшие упражнения для дыхания.

Дыхание для здоровья. Положите ладони на нижние ребра, поднимите
голову, расправьте плечи. Медленно вдохните, заполняя верхние и нижние отделы
легких. Когда вы вдохнете столько воздуха, сколько сможете, начинайте выдыхать
– медленно и полностью. Для того чтобы выдохнуть остатки воздуха, слегка
наклонитесь вперед.

Дыхание во время отдыха. Дыхание может быть напряженным и
расслабленным. Напряженное дыхание возникает, если форсировать слишком глубокий
вдох или наоборот дышать слишком часто («собачкой»). Но нас сегодня интересует
именно дыхание расслабленное. При релаксации вдохи и выдохи не должны быть
напряженными. «Сонное» дыхание, т.е. наполнение воздухом не верхних, а нижних
отделов легких способствует более быстрому расслаблению. Когда человек
расслаблен, стенка живота поднимается и опускается очень медленно. По мере
того, как релаксация углубляется, дыхание становится все более ровным и почти
неслышным.

Умение расслабляться важно для успешного протекания
родов. Для того чтобы достичь релаксации, очень важно научиться сознательно
замедлять дыхание до частоты сонного. Для того, чтобы прочувствовать это,
сделайте медленный глубокий вдох. При вдохе опускается диафрагма, это можно
проследить по тому, как поднимается брюшная стенка. Затем медленно выдохните,
одновременно стараясь расслабиться.

Это расслабленное, «сонное» дыхание незаменимо во время
беременности, так как помогает засыпать ночью и способствует достижению полного
расслабления во время родов».

5.    
Упражнение для
релаксации «Представь себе» – 10 минут

Цель: обучить участниц приемам релаксации.

Текст ведущего для проведения релаксации представлен в
приложении .

6.    
Подведение итогов.
Рефлексия – 10 минут

Цель: определить эмоциональное состояние участниц.

Участницы делятся своими впечатлениями от работы в
группе и пожеланиями относительно следующих встреч.

Предлагается следующая схема подведения итогов:

–       Что важного вы узнали на сегодняшнем занятии?

–      
Ваши пожелания на
следующее занятие?

Занятие №4 Погода в доме

План занятия:

1. Приветствие – 10 минут

2. Упражнение «Перемены» – 40 минут

3. Перерыв – 10 минут

4. Беседа «Погода в доме» – 15 минут

5. Упражнение для релаксации –
30 минут

6. Подведение итогов – 10 минут

Материалы: листы А3, ручки и карандаши, флип-чарт, маркер.

Ход занятия:

1.    
Приветствие – 10
минут

Цель: создать комфортную психологическую атмосферу в
группе.

Участницам предлагается рассказать, какие события
произошли с ними за истекшую неделю и какими чувствами и эмоциями они
сопровождались, а также какими приемами и способами регулирования своего эмоционального
состояния они пользовались дома.

2.    
Упражнение
«Перемены» – 30 минут

Цель: расширить вариативность поведения участниц в различных
ситуациях общения.

I. Педагог-психолог
 рисует на доске (флип-чарте) символическую фигурку беременной женщины в
центре, а вокруг нее «облачка» со следующими надписями внутри: «муж»,
«родители», «коллеги», «друзья». Участницы могут добавить в окружение тех
людей, необходимость в которых видят.

II. Педагог-психолог
 предлагает участницам разделиться на 2 группы. I группа займет
позицию женщины и обсудит вопросы:

–       Что изменилось в отношениях этих людей к ней с
того момента, как они узнали, что она беременна?

–       Какие положительные изменения произошли?

–       Какие трудности возникли в отношениях?

II
группа займет позицию окружающих людей и будет искать ответ на вопрос:

–       Что изменилось в отношении беременной женщины
к этим людям?

–       Какие положительные изменения произошли?

–       Какие трудности возникли в отношениях?

III.
Ответы выписываются на доску. Педагог-психолог  предлагает участницам обсудить
следующие вопросы:

–       Какой выход вы видите из подобных
затруднительных или конфликтных ситуаций?

–       Каких правил вы рекомендуете этой женщине
(нарисованной на флип-чарте) придерживаться во взаимодействии с другими людьми?

–       Просто ли было для вас встать на позицию
окружающих людей?

3.    
Перерыв – 10 минут

4.    
Беседа «Погода в доме»
–15 минут

Цель: формировать у участниц адекватные представления об
этапах развития семьи и закономерных изменениях в семейной системе, связанных с
ожиданием и рождением ребенка. «Изменения, которые происходят с
беременной женщиной, не могут не сказываться на ее отношениях с окружающими. В
первую очередь они отражаются на отношениях с самыми близкими людьми: мужем,
старшими детьми, родителями. Изменилось ли что-то в ваших отношениях с
окружающими?».

5.    
Упражнение для
релаксации – 10 минут

Цель: обучить участниц приемам релаксации. «Испытывать
усталость, раздражение и гнев нормально даже при общении с самыми близкими
людьми. Но если проявлять агрессию по отношению к своему оппоненту во время
конфликта, можно никогда не прийти к конструктивному его разрешению. Гасить
негативные чувства в себе тем более небезопасно. В критической ситуации
возьмите «тайм-аут», сядьте в любимое кресло и переключитесь. После релаксации вероятность
перевести конфликт в конструктивное русло значительно возрастет. А потребуется
на нее всего 10-15 минут».

Текст для проведения релаксации представлен в
приложении.

6.    
Подведение итогов.
Рефлексия – 10 минут

Цель: определить эмоциональное состояние участниц.

Участницы делятся своими впечатлениями от работы в
группе и пожеланиями относительно следующих встреч.

Предлагается следующая схема подведения итогов:

–       Что важного вы узнали на сегодняшнем занятии?

–       Ваши пожелания на следующее занятие?

Занятие №5 Мотивы зачатия

План занятия:

1.    
Приветствие – 10 минут

2.    
Беседа «Мотивы зачатия» –
30 минут

3.    
Перерыв – 10 минут

4.    
Упражнение «Царство
будущего» – 50 минут

5.    
Упражнение для релаксации «Радуга»
– 10 минут

6.    
Подведение итогов – 10
минут

Ход занятия:

1.                
Приветствие – 10
минут

Цель:
создать в группе атмосферу психологического комфорта.

Участницам предлагается поделиться событиями,
произошедшими со времени прошлой встречи, и чувствами, которые связаны с ними.

2.                
Беседа «Мотивы
зачатия» – 30 минут

Цель: создать условия для снижения влияния деструктивных
мотивов зачатия и повышения ценности конструктивных посредством их осознания,
принятия и поиска ресурса в конструктивных мотивах материнства.

 «Зачатие ребенка – важный и ответственный шаг в жизни
женщины. Даже если женщина не стремилась к нему, и беременность стала для нее
сюрпризом, в какой-то момент происходит осознание того, что вы теперь стали
матерью, и принятие ответственности за это решение. Однако жизненные ситуации у
всех разные, и мысли и чувства, которые сопровождают принятие данного решения,
могут очень разниться. У кого-то в жизни все хорошо, а ребенок – желанный и
долгожданный гость, который лишь дополняет картину супружеского счастья. А у
кого-то жизнь полна трудностей, и мать осознает, что рождение и воспитание
ребенка потребует преодоления большого числа препятствий. А может быть,
наоборот, думает, что это поможет решить какие-то проблемы, так тоже бывает и
нередко. Так или иначе, мама решает подарить ему жизнь, но вот то, с какими
мыслями она идет на этот шаг, обязательно отразится на особенностях воспитания
ребенка и его будущем характере. И сейчас я предлагаю вам проанализировать, как
отношение мамы к решению иметь ребенка может повлиять на его будущую жизнь».

I.                 
Участницам предлагается озвучить
имеющиеся у них версии мотивов зачатия ребенка, которые педагогу – психологу рекомендуется
зафиксировать на флип-чарте. По итогам актуализации участницам дается задание
проанализировать, какие из представленных версий отражают конструктивные, а
какие – деструктивные мотивы зачатия, а также как они скажутся на формировании
отношений между матерью и ребенком. По ходу беседы педагог-психолог  уточняет и
дополняет представления участниц, опираясь на справочный материал для ведущего,
представленный в приложении 12.

II.              
В заключение психолог
делает вывод, опираясь на текст ведущего:

«Рождение ребенка, как и любое важное жизненное решение, имеет в своей
основе не один, а несколько мотивов. Среди них могут быть как альтруистические,
так и эгоистические, как конструктивные, так и деструктивные. Но самое большое
влияние на развитие отношений между мамой и ребенком имеет основной мотив, тот,
который наиболее важен для вас. Не надо пугаться, обнаруживая, что думая о
ребенке, вы параллельно используете свое положение для решения каких-то своих
проблем и получения выгод. Забота о себе – это естественно. Важно, чтобы при
этом ребенок не терял то тепло и внимание, которое он ждет от вас и которое
лежит в основе его развития. Важно помнить, что он – индивидуальность и уже
сейчас нуждается в уважении и признании своей значимости. Если уважения к
ребенку нет на этапе принятия решения о его рождении, то маловероятно, что оно
появится и в дальнейшем. Ценность ребенка для матери, восприятие его как
индивидуальности – основа полноценного развития личности».

3.                
Перерыв – 10 минут

4.                
Упражнение «Царство
будущего» – 50 минут

Цель: формировать представления о ребенке как об индивидуальности и
социально значимой личности; актуализировать личностный ресурс в материнстве.

I. Педагог-психолог
 предлагает участницам ответить на следующие вопросы:

–       Представляли ли вы, как он будет выглядеть,
общаться с другими людьми, какими чертами характера будет обладать?

–       Представляли ли вы, чем он будет заниматься в
жизни, к чему будет стремиться?

5.                
Упражнение для
релаксации «Радуга» – 10 минут

Цель: обучить
участниц приемам релаксации.

Текст ведущего для проведения релаксации представлен в
приложении.

6.                
Подведение итогов.
Рефлексия – 10 минут

Цель: определить эмоциональное состояние участниц.

Участницы делятся своими впечатлениями от работы в
группе и пожеланиями относительно следующих встреч.

Предлагается следующая схема подведения итогов:

–       Что важного вы узнали на сегодняшнем занятии?

–       Ваши пожелания на следующее занятие?

Занятие №6 Обычная преданная мать

План занятия:

1. Приветствие – 10 минут

2. Упражнение «Обычная преданная мать» –  50 минут

3. Проведение опроса – 5 минут

4. Перерыв – 10 минут

5. Проведение диагностических мероприятий – 40 минут

6. Подведение итогов «Впечатления от работы в группе» –
15 минут

Материалы: бланки опросников, бланки с ТОБ (б) И.В. Добрякова, бланки САН, шариковые
ручки, листы бумаги А4, доска (флип-чарт), мел (маркеры).

Ход занятия:

1.                
Приветствие – 10
минут

Цель: способствовать созданию комфортной психологической
атмосферы в группе.

Участницам предлагается рассказать, какие
события произошли с ними за  прошедшую неделю,
какими чувствами и эмоциями они сопровождались.

2.                
Упражнение «Обычная
преданная мать» –  50 минут

Цель: формирование адекватных представлений о материнских обязанностях
и ответственности.

I. Участницам предлагается продолжить фразу
известного психоаналитика, автора книги «Маленькие дети и их матери»[2] Д.В. Винникота: «Обычная
преданная мать». Участницы по кругу произносят «По-моему, обычная преданная
мать – это…» и заканчивают фразу по своему усмотрению.

II.
Участницам предлагается
поработать в «женском парламенте». Они должны решить, кого можно называть
хорошей матерью, а кого нет.

Для этого участницы делятся на 2 микрогруппы – партии.
В одной из них проводится обсуждение закона о материнских обязанностях: «Мать
должна…», во второй – закона о материнских правах: «Мать  имеет право…».

III.
По окончании заседания партий
проводится обсуждение по следующей схеме:

–       Какие качества должны быть у матери, чтобы она
могла называться преданной?

–       Какие умения должны быть у матери, чтобы она
могла назвать себя преданной матерью?

–       Какими правами и обязанностями вы наделили
матерей?

–       Эти права и обязанности жестко закреплены или
могут меняться?

–       Что помогает женщине быть хорошей матерью? А
что мешает?

IV. По окончании обсуждения необходимо
сформулировать вывод, опираясь на текст ведущего. «Преданная мать – это
обычная женщина, которая любит своего ребенка, которая рядом с ним, когда это ему
необходимо, которая чутко прислушивается к его потребностям и желаниям. Если
женщина желает своего ребенка, любит его и готова заботиться о нем, она уже –
преданная мать.

Что же она должна? Дать ему возможность развиваться.
Для этого надо обращаться к ребенку не тогда, когда вам кажется нужным и
написано в книге, а тогда, когда он об этом просит. Надо быть рядом, но надо и
отпускать ребенка от себя, и позволять ему ошибаться.

Рядом с любящей матерью, которая просто присутствует вблизи
и отзывается на проявления ребенка, тенденция ребенка к развитию реализуется
сама собой. Он сам делает первые важные достижения, и все, что ему надо от мамы
– чтобы она была рядом, видела это, одобрительно улыбалась, поддерживала его в
сложных ситуациях.

Только что родившийся ребенок не отделяет себя от
матери. Он воспринимает себя и свои ощущения как центр мира, а маму – как свое
продолжение, которое обеспечивает его жизнь и контакт с окружающим. Та связь,
которая устанавливается в этот период, является залогом психологического
благополучия и, как ни странно, самостоятельности ребенка. Для благополучного
отделения от матери важно благополучное проживание зависимости от нее. Мать,
хорошо чувствующая своего ребенка, учит его хорошо чувствовать самого себя,
мать, заботящаяся о ребенке, тем самым учит его заботиться о самом себе.

Скоро Вы станете специалистами в особой области ухода
за собственными детьми. Вы уже владеете огромным количеством знаний просто
потому, что готовитесь к работе матери долгие месяцы до родов, а по большому
счету, всю жизнь. Сохраняйте и уверенно отстаивайте свои особые знания! Им не
учатся специально, но подсознательно их усваивают и накапливают всю жизнь. Вам
надо будет научиться отделять стереотипы и предрассудки, бытующие в семье и
культуре, от собственных ощущений, интуитивных знаний. Имея их, вы способны
усвоить знания, которыми располагают специалисты самых разных областей.

Только сберегая заложенное в вас природой, вы благополучно усвоите то,
чему учат доктора и патронажные сестры».

3.          
Проведение опроса –
 5 минут

Цель: определить итоговый уровень информированности и
мотивации участниц, а также степень удовлетворенности групповыми занятиями.

Участницам предлагается заполнить опросники
«Оценка уровня информированности» (приложение) или «Оценка уровня мотивации» (приложение)
или «Оценка степени удовлетворенности» (приложение). После чего анкеты
собираются для обработки.

4.          
Перерыв – 10 минут

5.                
Проведение
диагностических мероприятий – 40 минут

Цель: определить особенности психологического состояния
участниц.

Участницам предлагается выполнить ряд
диагностических методик.

I. Для выявления стиля переживания беременности
предлагается рисуночный тест «Моя беременность».

II. Для
определения типа и выраженности психологического компонента гестационной
доминанты предлагается тест отношений беременной (б) И.В.Добрякова.

III. Для
определения актуального психоэмоционального состояния участниц предлагается
тест самооценки психического состояния САН.

Перечисленные методики находятся в приложении.

6.                
Подведение итогов
«Впечатления от работы в группе»
– 20 минут

Цель: определить эмоциональное состояние участниц.

Участницы делятся своими впечатлениями о занятии:

–       Что важного вы узнали на сегодняшнем занятии?

–       Ваши пожелания на следующее занятие?

Занятие № 7 «Общение с ребенком до родов»

План занятия:

1.    
Приветствие – 10 минут

2.    
Мини-лекция «Особенности
сенсорного развития плода. Общение с малышом до родов» – 20 минут

3.    
Коллаж «Жизнь» – 40 минут

4.    
Перерыв – 10 минут

5.    
Дыхательная гимнастика –
10 минут

6.    
Упражнение для релаксации
«Волшебство общения с малышом» – 10 минут

7.    
Домашнее задание – 5 минут

8.    
Подведение итогов – 10
минут

Материалы: листы А4, маркеры, фломастеры, иллюстрированные журналы, клей, ножницы.

Ход занятия:

1.                
Приветствие – 10
минут

Цель: создать в группе атмосферу психологического комфорта.

Участницам предлагается рассказать, что
интересного и запоминающегося произошло с ними с прошлой встречи, а также
обсудить итоги выполнения домашнего задания.

2.                
Мини-лекция
«Особенности сенсорного развития плода. Общение с малышом до родов» – 20 минут

Цель: создать условия для формирования субъектного отношения
к будущему ребенку.

I. Педагог-психолог
 информирует участниц об особенностях сенсорного развития плода и важности
общения матери с ребенком до родов.

II. Педагог-психолог
 знакомит участниц с гаптономией – специальным методом общения с внутриутробным
малышом, основанном на прикосновениях к животу.

3.                
Коллаж «Жизнь» – 40
минут

Цель: формировать представление о ребенке как об
индивидуальности.

I.
Участницам предлагается разбиться на группы по 2-4 человека. Каждая группа
составляет коллаж, адресованный ребенку, на тему «Жизнь». На коллаже необходимо
изобразить жизнь, какой они ее видят и хотят показать своему малышу. «Мы
уже говорили с вами о влиянии эмоционального фона матери на развитие ребенка. Можно
сказать, что ребенок в течение этих девяти месяцев «ощущает» мир через
восприятие его матерью. До тех пор, пока он не родится, именно мама транслирует
ему впечатления от окружающего мира.

Когда он родится, мать в течение длительного времени
будет тем человеком, от мировосприятия которого будет зависеть мировосприятие
маленького человека.

Я предлагаю вам показать все реалии этой
жизни, которые, по вашему мнению, важно дать почувствовать малышу сейчас, и
которые важны для развития человека с самого рождения.

Разбейтесь, пожалуйста, на группы, по 3
человека в каждой. Сегодня мы будем выполнять коллаж под названием «Жизнь».

II. По
окончании составления коллажа участницам предлагается представить свой коллаж
группе и обсудить его.

Во время представления коллажей рекомендуется
задавать вопросы, касающиеся материнских установок и принятия индивидуальности
ребенка.

III. По
окончании обсуждения коллажа предлагается сделать вывод с опорой на текст
ведущего. «Родители могут научить ребенка только тому, что знают сами, и
вложить в него только то ожидание от жизни, которое свойственно им самим.
Другими словами, установки родителей напрямую влияют на жизненный сценарий
детей, т.к. мы невольно транслируем ребенку ту картину мира, которой обладаем
сами.

Но у вашего малыша есть право выбора: каким
быть, в соответствии с тем набором генов, которые вы с его отцом ему
«передали». Позволить ребенку быть собой, суметь примирить свои ожидания с
особенностями реального человека – первая мамина задача после рождения малыша».

4.                
Перерыв – 10 минут

5.                
Упражнение
«Волшебство общения с малышом» – 10 минут

Цель: формировать субъектное отношение к ребенку; развивать
навык релаксации.

Текст для проведения релаксации представлен в
приложении.

По окончании упражнения педагогу – психологу необходимо
задать участницам следующие вопросы:

–       Удалось ли вам расслабиться?

–       Представляете ли вы образ ребенка?

–       Говорите ли вы с ребенком?

–       Какие чувства при этом возникают?

6.                
Домашнее задание –
5 минут

Цель: развивать навыки общения с ребенком; развивать навык
релаксации.

Педагог-психолог  предлагает участницам общаться
с ребенком с помощью гаптономии в домашних условиях.

Педагог-психолог  предлагает участницам
тренировать навык релаксации в домашних условиях.

7.                
Подведение итогов.
Рефлексия – 10 минут

Цель: определить эмоциональное состояние участниц.

Участницы делятся своими впечатлениями от
работы в группе и пожеланиями относительно следующих встреч.

Предлагается следующая схема подведения
итогов:

–       Что важного вы узнали на сегодняшнем занятии?

–       Ваши пожелания на следующее занятие?

Занятие № 8 « Роды – это работа»

План занятия:

1.    
Приветствие – 10 минут

2.    
Упражнение «Женский
парламент» – 40 минут

3.    
Перерыв – 5 минут

4.    
Беседа «Роды – это работа»
– 30 минут

5.    
Упражнение «Барьер» – 15
минут

6.    
Релаксация «Волшебство
общения с малышом» – 10 минут

7.    
Домашнее задание – 5 минут

8.    
Подведение итогов – 10
минут

Материалы: листы бумаги А4, карандаши или пастельные мелки, флип-чарт.

Ход занятия:

1.       
Приветствие – 10 минут

Цель: создать в группе атмосферу психологического комфорта.

Участницам предлагается рассказать, что
интересного и запоминающегося произошло с ними с прошлой встречи, а также
обсудить итоги  выполнения домашнего задания.

2.       
Упражнение «Женский
парламент» – 40 минут

Цель: расширить вариативность в решении проблемных вопросов,
связанных с родами.

I. Вступительное слово ведущего.: «По
мере приближения к родам женщины, как правило, все чаще задумываются над
различными вопросами, ответы на которые не всегда однозначны и зависят от
разных точек зрения на них. Я предлагаю поработать над этими проблемными
вопросами, организовав «Женский парламент»».

В помещении на противоположных стенах вывешиваются
плакаты со словами «Да», «Нет», «Не знаю».

II. Педагог-психолог
, стоя в середине зала, зачитывает участницам утверждения по одному. Участницы
встают под один из плакатов в зависимости от того, согласны они с утверждением,
не согласны или сомневаются. Каждая участница должна назвать аргумент в пользу
своей точки зрения. Когда круг пройден, участницы могут занять другую позицию,
пояснив, почему решили изменить точку зрения.

Предлагается следующий список утверждений, наиболее
часто являющихся проблемными:

–       Хочу рожать с мужем.

–       Лучше рожать дома.

–       Платно рожать безопаснее.

Педагог-психолог  может дополнить список
вопросами, которые актуальны для данной группы (например, часто всплывали на
занятиях).

По ходу обсуждения желательно составить
таблицы аргументов «за» и «против» того или иного решения и вынести их на
флип-чарт. Это поможет участницам в конце упражнения еще раз взвесить все
аргументы и сделать собственный выбор.

III. По
окончании упражнения педагог-психолог  подводит итоги. «Вопросы, которые
мы сейчас обсуждали, на самом деле не имеют единственно верного ответа, и
каждой из вас придется принимать решение самостоятельно. В некоторых случаях
полезно будет посоветоваться с врачом, юристом, родственниками. Какое бы
решение вы ни приняли, помните, что у каждого из них есть свои плюсы и минусы. Не
забывайте, что успех зависит не столько от внешних обстоятельств, сколько от
вашего внутреннего спокойствия и готовности подстраиваться под ситуацию».

3.       
Перерыв – 5 минут

4.       
Беседа «Роды – это работа»
– 30 минут

Цель: формировать адекватные представления о родах с точки
зрения возможных ощущений, возникающих на каждой стадии родового процесса.

I. Педагог-психолог
 предлагает участницам ответить на следующие вопросы:

–       Какие чувства у вас возникают при мысли о
предстоящем рождении ребенка?

–       Что вы чувствуете по мере приближения родов?

–       Готовитесь ли к родам?

–       Что вы считаете самым важным для родов?

II. По
итогам обсуждения педагог-психолог  обобщает информацию о наиболее типичных
ожиданиях и страхах, связанных с родами. Далее следует мини-лекция, в которой педагог-психолог
 информирует участниц о процессах, происходящих на разных стадиях родов и
вероятных ощущениях.

Рисунок или схема строения матки облегчает понимание
механизмов возникновения боли, ощущений, возникающих на каждой стадии родов,
«работу» ребенка в родах, значение расслабления на каждой стадии, что в
совокупности мотивирует женщину на ежедневную тренировку навыка релаксации.

5.       
Упражнение «Барьер»
– 15 минут

Цель: эмоционально подготовить женщину к родам.

Это упражнение используется как
демонстрационный прием и может выполняться в двух вариантах.

Вариант №1

I. Педагог-психолог  раздает участницам листы
бумаги А4, по одному на каждую, и предлагает сложить их пополам. На одной
стороне сложенного листа участницам предлагается нарисовать себя «здесь и
сейчас» беременной.

По окончании рисования проводится обмен
мнениями и впечатлениями от рисования и рисунков.

Вопросы для обсуждения:

–       Какие чувства у вас вызывает ваша
беременность?

–       Какое место беременность и роды занимают в
вашей жизни?

–       Что  вас беспокоит в преддверии родов?

II.
Участницам предлагается перевернуть свернутый лист на чистую половину и
нарисовать на ней свою жизнь после родов.

Вопросы для обсуждения:

–       Какие чувства вызывает эта будущая жизнь?

–       Сколько времени будет занимать у вас жизнь с
ребенком после его рождения?

–       Сколько тревог и радостей вы переживете пока
он встанет на ноги в прямом и переносном смысле?

–       Сколько знаний и труда понадобиться, чтобы он
вырос таким, каким вы его ожидаете видеть?

–       Сколько терпения и уважения нужно вырастить в
себе, чтобы принимать его таким, какой он есть?

III. Педагог-психолог
 предлагает участницам развернуть лист и обратить внимание на полосу сгиба
между рисунками беременности и родов. «Обратите внимание на ваш рисунок. Сначала
вы – беременная женщина. Разверните лист. Что вы видите? Ребенка, который пришел
в вашу жизнь и требует постоянного внимания, любви и заботы. А между ними –
полоска сгиба. Как морщинка на листе. На рисунке эта полоса отделяет девять
месяцев вашей беременности от долгой, насыщенной и интересной жизни – вашей и вашего
ребенка после рождения. На листе она почти незаметна. Так и женщины на всю
жизнь запоминают именно момент рождения ребенка, первую встречу с ним, детали
послеродового периода.

Как и этот сгиб, они навсегда остаются в
сердце и памяти матери. Но не болью, а чувствами, сопровождающими момент
рождения ребенка. Тем эмоциональным подъемом, который сопровождает это событие.
Ни одна женщина не согласилась бы рожать второго и последующих детей, если бы
помнила только о боли, которая сопровождает роды.

Помните, что за родами следует целая жизнь с
ребенком, наполненная заботами, радостями и тревогами. И роды – это несколько
часов трудной работы, результатом которой станет появление на свет вашего
малыша».

6.       
Упражнение «Волшебство
общения с малышом» – 10 минут

Цель: формировать субъектное отношение к ребенку; развивать
навык релаксации.

Содержание.

Текст ведущего находится в приложении.

По окончании релаксации педагогу – психологу необходимо
задать следующие вопросы:

–       Удалось ли вам расслабиться?

–       Представляете ли вы образ ребенка?

–       Говорите ли вы с ребенком?

–       Какие чувства при этом возникают?

 «Общение» с малышом во время родов, наряду с
пониманием происходящего с ним и с самой собой, позволяет женщине сознательнее
и легче переживать болезненные ощущения, сопровождающие родовой процесс. Сосредоточение
на ребенке (мысленное обращение к нему или разговор с ребенком вслух)
мотивирует роженицу на расслабление и отдых в моменты между схватками,
отвлекает от болезненных ощущений и наполняет дальнейшую работу в родах
конструктивным смыслом: я помогаю своему ребенку.

Таким образом, обращение к образу ребенка и
внутреннему диалогу с ним во время тренировки релаксации и впоследствии во
время родов может стать для женщины эффективным инструментом для расслабления и
осознанного поведения в родах.

7.       
Домашнее задание –
5 минут

Цель: развивать навыки общения с ребенком; развивать навык
релаксации.

Педагог-психолог  предлагает участницам общаться
с ребенком с помощью гаптономии в домашних условиях.

Педагог-психолог  предлагает участницам
тренировать навык релаксации в домашних условиях.

8.       
Подведение итогов.
Рефлексия – 10 минут

Цель: определить эмоциональное состояние участниц.

Участницы делятся своими впечатлениями от
работы в группе и пожеланиями относительно следующих встреч.

Предлагается следующая схема подведения
итогов:

–       Что важного вы узнали на сегодняшнем занятии?

–       Ваши пожелания на следующее занятие?

Занятие №9 «Я и мой ребенок»

План занятия:

1.    
Приветствие – 10 минут

2.    
Упражнение «Прошлое,
настоящее и будущее» – 60 минут

3.    
Перерыв – 10 минут

4.    
Упражнение «Мать и дитя» –
20 минут

5.    
Психогимнастика «Согрей
котенка» – 10 минут

6.    
Упражнение для релаксации
– 10 минут

7.    
Домашнее задание – 5 минут

8.    
Подведение итогов – 10
минут

Материалы: мягкая игрушка (желательно с ярко выраженной рельефностью тела).

Ход занятия:

1.    
Приветствие – 10
минут

Цель: создать в группе атмосферу психологического комфорта.

Участницам предлагается рассказать, что интересного и
запоминающегося произошло с ними с прошлой встречи, а также обсудить итоги выполнения
домашнего задания.

2.    
Упражнение
«Прошлое, настоящее и будущее» – 60 минут

Цель: осознать собственные установки и ожидания
относительно ребенка и себя как матери и принять вариативность возможных
жизненных сценариев ребенка.

Одна из участниц по желанию становится водящей. Другие
участницы и педагог-психолог  по очереди высказывают свои догадки о ее жизни.
Она молча выслушивает, не комментируя их.

I этап.
Участницы обсуждения сообщают водящей свои догадки и предположения о том, какой
она была в раннем детстве.

Догадки и предположения предлагается строить по
следующим вопросам:

–       Какими уменьшительно-ласкательными именами
звали ее мама и близкие?

–       Какой у нее был характер?

–       Была она послушной или взбалмошной?

–       Чем больше всего любила заниматься?

–       Во что  играла в детстве? Одна или в компании
друзей?

–       Какие лакомства любила?

II этап.
Участницы группы высказывают свои предположения о том, какова участница вне
занятий: на работе, в семье, с родителями, друзьями (какая она в данный момент
своей жизни).

III
этап. Группа высказывает свои прогнозы по поводу того, какой мамой будет эта
участница. Обсуждение предлагается строить по следующим вопросам.

–       Какой мамой будет участница: строгой или лояльной?

–       Будет ли она играть со своим ребенком?

–       Будет ли сюсюкать и попустительствовать?

–       Будет ли она читать ребенку сказки и петь
песни?

–       Будет ли она следовать линии воспитания своих
родителей или изберет противоположную стратегию воспитания?

–       Какой мамой она будет, когда ребенку будет 3
месяца, 3 года, 13 лет, 23 года?

IV этап.
Слово предоставляется участнице, относительно которой строились догадки. Она
должна согласиться или опровергнуть те догадки, предположения и домыслы,
которые были высказаны группой. Рассказать свое видение себя как дочери, мамы и
т.д. Можно задать следующие вопросы:

–       Какие чувства вызвало данное упражнение?

–       Что удивило в предположениях участниц?

–       Что было приятно, а что неприятно услышать?

–       С чем хочется согласиться, а что изменить?

V этап.
Остальным участницам также предлагается дать обратную связь по схеме:

–       Какие чувства у вас вызвало упражнение?

–       Заметили ли вы, на что ориентировались, высказывая
предположения о водящей участнице?

–       Не были ли приписываемые ей  качества и
поступки отражением  того, что более свойственно вам самим?

3.     
Перерыв – 10 минут

4.     
Упражнение «Мать и
дитя»  – 20 минут

Цель: развивать эмпатию.

I.
Участницам предлагается сесть по парам друг напротив друга. Одна из пары
участниц выступает в роли ребенка, другая – в роли матери. «Ребенок» должен
задумать, чего он хочет: есть, пить, играть, перевернуться, на руки или у него
болит животик и т.д. Это желание он выражает через плач или крик.

«Мама» должна угадать, чего хочет ее «дитя». У
«ребенка» можно просить подтверждения своим догадкам, но говорить словами он не
может – «дитя» все показывает криком. Когда желание «ребенка» угадано,
участницы меняются ролями. Каждая из участниц должна побывать и в роли мамы, и
в роли ребенка.

II. По окончании
упражнения проводится обсуждение, в процессе которого пары делятся
впечатлениями.

–       Понравилось ли вам упражнение?

–       Как вы себя чувствовали в роли матери?
Ребенка?

–       Как долго угадывали, что хочет ваш «младенец»?

–       Открыли ли вы для себя что-нибудь новое во
время этого упражнения?

По окончании обсуждения педагогу – психологу предлагается
сделать следующий вывод: «Все время беременности женщина учится чувствовать
своего ребенка. Эмоциональную нестабильность и раздражительность, агрессивность
и заторможенность, обострение интуиции, которые часто замечают в себе женщины
перед родами, можно объяснить в том числе тем, что природа как будто
настраивает их, как тончайший инструмент, чутко реагировать на поведение
ребенка и его потребности.

Понаблюдайте за шевелениями ребенка: мы
ощущаем их не тогда, когда нам это нужно и не тогда, когда нам это удобно и уместно,
а тогда, когда ребенку хочется (нужно) двигаться. Другими словами, у малыша
есть свои потребности, иногда в корне не совпадающие с нашими желаниями, с нашим
представлением об уместности и самочувствием. После рождения эта тенденция
сохраняется. Нужно запастись терпением и оставаться спокойной: все в вас
приспособлено для нужд вашего малыша. Просто старайтесь быть чувствительней к
нему: прислушивайтесь, приглядывайтесь, наблюдайте. В общем, знакомьтесь с
ним».

5.     
Психогимнастика
«Согрей котенка» – 10 минут

Цель: актуализировать навыки специфического общения с ребенком (мягкость
движений, осторожность, специфическую мимику).

I. Сидя
в кругу, участницы по очереди держат в ладонях мягкую игрушку, представляя
озябшего беззащитного котенка. Задание – согреть котенка (погладить, успокоить,
согреть дыханием). Затем, когда, по их мнению, «котенок согрелся», передать
следующей участнице.

Психогимнастика подразумевает отсутствие
вербального компонента в общении с «котенком». Следует обращать внимание
участниц на то, что в поглаживании, тепле, внимании нуждаются все части тела
«котенка», так как мама не только показывает свою любовь, прикасаясь к ребенку,
она при этом сообщает ему новые границы тела, отличные от внутриутробных,
утоляет «тактильный голод» и согревает его.

II.
Участницам предлагается поделиться своими ощущениями после выполнения
упражнения.

–       Удалось ли вам «согреть котенка» в своих
руках?

–       Как вы это почувствовали?

–       Что вы ощущали во время выполнения этого
упражнения?

6.     
Упражнение для
релаксации «Волшебство общения с малышом» – 10 минут

Цель: формировать субъектное отношение к ребенку;  развивать
навык  релаксации.

Текст для проведения релаксации представлен  в
приложении.

7.     
Подведение итогов
занятия – 10 минут

Цель: определить эмоциональное состояние участниц.

Содержание.

Участницы делятся своими впечатлениями от
работы в группе и пожеланиями относительно следующих встреч.

Предлагается следующая схема подведения
итогов:

–       Что важного вы узнали на сегодняшнем занятии?

–       Ваши пожелания на следующее занятие?

Занятие № 10 «Ожидание»

План занятия:

1.    
Приветствие – 10 минут

2.    
Упражнение «Ожидания» – 40
минут

3.    
Перерыв – 10 минут

4.    
Упражнение «Бумажный
человечек» – 40 минут

5.    
Домашнее задание – 5 минут

6.    
Подведение итогов – 10
минут

Материалы: «рабочие листки» для упражнения «Ожидания» (по числу участников),
шариковые ручки (по числу участников), листы бумаги А4 (по числу пар), лист цветной
бумаги, флип-чарт, маркер.

Ход занятия:

1.     
Приветствие – 10
минут

Цель: создать в группе атмосферу психологического комфорта.

Участницам предлагается рассказать об итогах
самостоятельного освоения навыка релаксации.

2.     
Упражнение
«Бумажный человечек» – 40 минут

Цель:  проанализировать значение позитивных родительских посланий для
развития личности ребенка.

I. В
качестве введения с целью демонстрации значимости близкого человека для
формирования картины мира ребенка участникам предлагается вспомнить, как звали
мать и отца А.С.Пушкина. Затем предлагается вспомнить, как звали его няню.
Вероятнее всего, имена родителей не вспомнит никто, и все участники вспомнят
няню. Далее педагог-психолог  делает введение в тему, опираясь на текст
ведущего.

«Как вы думаете, почему все вспомнили Арину
Родионовну и не вспомнили родителей поэта? Этот пример хорошо демонстрирует тот
факт, что именно самый близкий человек, который больше всего времени проводил с
ребенком на ранних этапах его жизни, оказывает наибольшее влияние на
формирование его личности и картины мира. Именно няню Пушкин вспоминал в своих
стихах, с ее слов писал свои сказки, к ее сословию он оказался душевно ближе,
чем к тому, к которому принадлежали родители.

В большинстве же семей эту роль самого
близкого взрослого, чьими глазами ребенок впервые видит и оценивает мир,
являются родители. Народная мудрость не зря гласит: “яблоко от яблони не далеко
падает”, “он сын своего отца”, “впитал с молоком матери”.

Родители – самые значимые и любимые для
ребенка люди. Их авторитет, особенно на самых ранних этапах психоэмоционального
развития, непререкаем и абсолютен. Вера в непогрешимость, правоту и
справедливость родителей у ребенка непоколебима: «Мама сказала….», «Папа
велел…» и т.д. Вспомните, как иногда дети начинают ссориться, отстаивая каждый
точку зрения своего родителя: «Моя мама сказала…» – «А моя мама
говорит…».

Мы помним об этом, когда сознательно учим
чему-то ребенка, подбирая правильные слова и выражения. Но подавляющую часть
нашего общения составляют фразы, сказанные невзначай, которые мы не
отслеживаем, не контролируем, не замечаем, так как они продолжение нас самих, но
через них ребенок точно так же впитывает определенные представления и установки».

II. Участникам
предлагается актуализировать фразы, которые они чаще всего слышали от родителей
в детстве. Педагог-психолог  выписывает эти фразы на доску. Можно также
предлагать свои варианты.

По окончании актуализации следует выделить
определенные группы фраз, относящиеся к одной директиве (например, директивам
«не живи», «не думай», «не будь ребенком»). Можно заранее выписывать фразы,
относящиеся к одной директиве, в один столбец, к другой – в следующий и т.д. На
основании образовавшихся групп педагог-психолог  обобщает результаты,
рассматривая последствия, которые оказывают выделенные директивы на развитие
личности ребенка.

III.В
качестве наглядной демонстрации того, что происходит с ребенком под влиянием
родительских директив, можно сделать следующую процедуру. Педагог-психолог  сминает
лист цветной бумаги А4, произнося с каждым воздействием на листок
соответствующие фразы-директивы (названные участниками).

 «Сейчас у меня в руках лист бумаги. Представьте,
что каждая фраза, сказанная ребенку, оказывает на него какое-то воздействие.

Сказанное казалось бы невзначай и не со зла, постоянно
воздействует на психоэмоциональное состояние ребенка, его представление о самом
себе, его поведение, а значит, и на его жизненный сценарий.

Конечно, все поправимо, и во взрослом возрасте
мы можем пересмотреть свои установки. Также, если мы заметили у ребенка
какую-то черту, например, неуверенность, мы можем сознательно начать формировать
противоположные черты. Оружием против негативной установки может стать
контрустановка, причем постоянно подкрепляемая положительными проявлениями со
стороны родителей и окружающих. Например, контрустановка «Ты многое можешь»
победит установку «Неумеха, ничего у тебя не получается», но только в том
случае, если ребенок будет действительно получать подтверждение своим
способностям в реальной деятельности (рисование, лепка, пение и т.д.).

В отличие от сформировавшейся личности, ребенок
не владеет психологическими защитными механизмами, не способен
руководствоваться осознанными мотивами и желаниями. Он защищается
подсознательно и чаще всего формирует для этого такие способы поведения,
которые защищают его не только от негативных эмоций, но и от развития, не давая
пробовать новое или заставляя подсознательно причинять себе вред.

Учитесь трансформировать негативные установки
в позитивные, развивающие в ребенке веру в себя, богатство и яркость
эмоционального мира. Например, когда хочется сказать «Не плачь», остановитесь и
спросите: «Что случилось?».

Посмотрите на лист. Хотя он и расправлен
полностью, однако весь покрыт рубцами, оставшимися после деформации.

Сейчас самое время учиться прислушиваться к
тому, что вы говорите».

3.     
Подведение итогов.
Рефлексия – 10 минут

Цель: определить эмоциональное состояние участников.

Участники делятся своими впечатлениями от
работы в группе.

Предлагается следующая схема подведения
итогов:

–       Что важного вы узнали на сегодняшнем занятии?

–       Ваши пожелания на следующее занятие?

Занятие № 11 После родов и рождения

План занятия:

1.    
Приветствие – 10 минут

2.    
Беседа «Бэби-блюз» – 20
минут

3.    
Мини-лекция «Базовые
факторы полноценного развития ребенка» – 20 минут

4.    
Перерыв – 10 минут

5.    
Мини-лекция «Базовые
факторы полноценного развития ребенка» (продолжение) – 20 минут

6.    
Работа с куклой – 30 минут

7.    
Упражнение для релаксации
– 10 минут

8.    
Подведение итогов – 10
минут

Материалы: кукла (или по возможности несколько кукол) размером с новорожденного,
ткань для пеленания, флип-чарт, маркер.

Ход занятия:

1.                
Приветствие – 10
минут

Цель: создать в группе атмосферы психологического комфорта.

Участницам предлагается рассказать, что
интересного и запоминающегося произошло с ними с прошлой встречи, а также
обсудить итоги выполнения домашнего задания.

2.                
Беседа «Бэби-блюз» –
20 минут

Цель: формировать у участниц адекватные представления об
особенностях переживания женщиной послеродового периода; формировать мотивацию
к активному выполнению своих материнских функций сразу после родов.

Содержание.

I.      
Участницам дается задание в
течение нескольких минут озвучить свои ассоциации с фразой «Возвращение из
роддома».

Педагог-психолог  записывает ассоциации на
флип-чарте. Затем участницы анализируют их, обсуждают психологические
особенности женщины в послеродовом периоде и вырабатывают возможные
рекомендации для скорейшей гармонизации эмоционального состояния в этот период.
Педагогу – психологу необходимо активизировать групповой процесс, мотивируя
женщин на выработку собственных способов улучшения эмоционального состояния, и записывать
 их  на флип-чарт.

II.   
По окончании педагог-психолог
 обобщает полученные результаты, дополняет их своими рекомендациями и
пояснениями и подводит итоги.

III. По
окончании обсуждения предлагается сделать вывод с опорой на текст ведущего: «Возвращение
домой с ребенком – это поворотный момент в вашей жизни, эта ситуация, в которой
вы еще никогда не бывали, своего рода кризисная. Не надо пугаться своего
состояния растерянности, тревоги. Это нормальные чувства, которые сопровождают
адаптацию к каждой новой жизненной ситуации.

После родов не надо пренебрегать приемами
релаксации, которым вы обучились, это поможет снизить стресс и восстановить
силы.

Ребенок для мамы – лучшая психологическая
помощь. Максимально полное включение в общение с малышом, кормление грудью,
уход за собой и своевременный отдых поможет быстро и безболезненно перестроить
свою жизнь под новые реалии.

Важно понимать: уклад вашей жизни меняется раз
и навсегда. Вы же можете научиться комфортно жить по-другому, если
приспособитесь к нему, меняясь сами. Способы, с помощью которых это можно
сделать, вы сегодня выработали».

3.                
Мини-лекция «Базовые
факторы полноценного развития ребенка» – 20 минут

Цель: формировать у участниц адекватные представления о базовых факторах
полноценного развития ребенка после рождения и особенностях взаимодействия с
ним.

Педагог-психолог  информирует
участниц о психологических особенностях взаимодействия с ребенком после
рождения.

4.                
Перерыв – 5 минут

5.                
Мини-лекция «Базовые
факторы полноценного развития ребенка» (продолжение) – 20 минут

6.                
Работа с куклой – 30
минут

Цель: формировать у участниц компетенции по взаимодействию с новорожденным.

I. Вступительное слово ведущего: «Скоро ваш малыш родится и
вам нужно будет самим, на основе того, что заложено в вас природой и тех
знаний, которые вы получили от своей мамы и из других источников, общаться с
ребенком. Безусловно, все, что делает мать после рождения малыша: кормит его,
ухаживает за ним, поет ему песни, гладит, пеленает – все это развивает
его. И вскоре после рождения ребенка вы уже сможете ощутить себя самой
компетентной мамой на свете.

А сегодня я предлагаю вам поиграть
в куклы…».

II. Педагог-психолог  предлагает желающим «пообщаться» с
куклой так, как они стали бы общаться с ребенком: запеленать, поукачивать,
спеть песенку, поговорить, прочитать потешку, погладить. Можно построить работу
по следующей схеме: первой участнице можно предложить запеленать куклу,
передать ее другой для укачивания, третья может спеть, четвертая –
погладить и т.д.

Психологу следует обратить
внимание на характер движений каждой участницы. Если движения недостаточно
плавные, грубые, если женщина не поддерживает контакт глазами, следует помочь
ей расслабиться, обратить ее внимание на себя, спросить о том, что беспокоит,
какие чувства она испытывает. Полноценное общение с ребенком возможно только
тогда, когда мать сама хорошо ощущает себя.

Для помощи женщине, испытывающей
трудности в общении «с ребенком», можно обратиться к другой участнице, у
которой оно получается наиболее гармоничным, предложить им вместе поработать с
куклой. Следует избегать назидания, поучительного тона. Важно помнить, что
женщина, испытывающая подобные затруднения, прежде всего нуждается в
гармонизации собственного эмоционального состояния. Назидательный характер
общения может повысить ее тревогу, неуверенность в себе как матери, чувство
вины, и источником этих неприятных чувств будет видеться ребенок. Важно создать
ситуацию, в которой общение с ребенком будет для женщины радостью, источником
чувства уверенности в своих силах и своей компетентности.

Действия участниц следует также сопровождать
комментариями о влиянии тех или иных воздействий матери на эмоциональное и
интеллектуальное развитие ребенка (по материалам предыдущей мини-лекции).

Во время пеленания, поглаживания, поддержки,
укачивания ребенка, беседы с ним и т.д. следует обращать внимание участниц на
то, что любые действия матери: ее прикосновения, выражение лица, интонации
голоса – сообщают ребенку какую-либо информацию. И самая важная информация,
которую на первых порах получает ребенок, – это информация о том, что он нужен
матери, любим, что он пришел в мир, которому можно доверять. Эта информация
передается, в частности, через движения матери и характер обращения с малышом. Например,
если женщина небрежно пеленает, не обращая внимание
на узлы и скомканность пеленки, педагогу – психологу следует обратить ее внимание на то, что чувствительная
кожа малыша травмируется и, возможно, стоит попросить ее посидеть на скомканной
узловатой пеленке, а после спросить об ощущениях.

Если женщина держит куклу на руках,
как для кормления, следует обращать ее внимание на то, что при этом необходимо
смотреть на куклу, сохраняя с ней зрительный контакт, разговаривая с нею, так как
мать обеспечивает не только потребность малыша в комфорте, но и его потребность
в развитии, т.е. сама является стимулом для развития у ребенка зрения и слуха.
Также обращайте ее внимание на то, как она берет и поддерживает куклу на руках
(поддерживает ли мама голову, не свисает ли ребенок с руки и т.д.).

В разговоре о грудном
вскармливании у женщин часто возникает вопрос, как лучше кормить ребенка: по
режиму или по требованию. Необходимо подчеркнуть, что выбор всегда остается за
матерью. Также нужно заметить, что свободное вскармливание возможно при
следующих условиях: ребенок должен быть доношенным, здоровым, питаться
исключительно материнским молоком, а мать должна соблюдать рационный режим
собственного питания. При кормлении малыша по требованию он не нуждается в
дополнительном введении жидкости. Если женщина кормит по режиму, она в первую
очередь ориентируется на собственный распорядок дня и комфорт, что весьма
удобно для матери, но не всегда отвечает потребностям ребенка. Можно привести
следующий пример. Когда ребенок плачет ночью, мама может только догадываться, какова
причина: хочет он есть, пить или испытывает эмоциональный дискомфорт и ему
нужно мамино присутствие, ее грудь, контакт с кожей матери. Мать просто дает
ему грудь, и ребенку иногда достаточно считанных минут, чтобы успокоиться и
уснуть. Женщине надо решить для себя, каким образом она будет удовлетворять эмоциональные
потребности ребенка при организации кормления по режиму.

Если в группе есть женщины, которых тревожит
вероятность отсутствия молока и невозможность грудного вскармливания, нужно
обсудить с ними следующий вопрос: каким образом удовлетворять психологические
потребности малыша в том случае, если у мамы нет грудного молока (кормить
смесями с соблюдением всех правил грудного вскармливания, касающихся контакта
матери и ребенка, стимулирования его развития). Постарайтесь дать участницам
возможность самим проанализировать свои действия в каждом из случаев
взаимодействия с «ребенком» (куклой) и сразу же исправить ошибки, если они есть.
Когда это необходимо, следует обращать женщин к их собственным ощущениям.

Владение информацией медицинского и
психологического характера о росте и развитии ребенка само по себе не
гарантирует того, что женщина сумеет ею пользоваться во взаимодействии со своим
малышом, поэтому необходимо перевести эту информацию на уровень, доступный ее
пониманию, показывая как разумно пользоваться подобными знаниями в реальной
жизни с ребенком, доверяясь в первую очередь своим ощущениям и его потребностям.

7.                
Упражнение для
релаксации «Волшебство общения с малышом» – 10 минут

Цель: формировать субъектное отношение к ребенку; развивать
навык релаксации.

Текст для проведения релаксации представлен в
приложении.

8.                
Домашнее задание –
5 минут

Цель: повысить материнскую компетентность в общении с
ребенком.

Педагог-психолог  предлагает участницам
пообщаться с женщинами в своей семье и за ее пределами, записать колыбельные и
потешки, которые можно использовать в общении с ребенком.

4.     
Подведение итогов.
Рефлексия – 10 минут

Цель: определить эмоциональное состояние участниц.

Участники делятся своими впечатлениями от
работы в группе.

Предлагается следующая схема подведения
итогов:

–       Что важного вы узнали на сегодняшнем занятии?

–       Ваши пожелания на следующее занятие?

Занятие №12 « Здравствуй, малыш»

План занятия:

1.    
Приветствие. Обсуждение
итогов домашнего задания – 10 минут

2.    
Проведение диагностических
мероприятий – 40 минут

3.    
Проведение опроса – 5
минут

4.    
Перерыв – 5 минут

5.    
Упражнение «Здравствуй,
малыш» – 40 минут

6.    
Упражнение «Ладошка» – 10
минут

7.    
Подведение итогов
«Впечатление от работы в группе» – 20 минут

Материалы: листы бумаги А4, ручки шариковые, цветные карандаши (фломастеры),
бланки опросников, бланки теста ШККО.

Ход занятия:

1.                
Приветствие – 10
минут

Цель: создать в группе атмосферу психологического комфорта.

Педагог-психолог  предлагает участницам
поделиться друг с другом результатами выполнения домашнего задания: потешками,
колыбельными, считалочками, стишками и другой полезной информацией.

2.                
Проведение
диагностических мероприятий – 40 минут

Цель: определить особенности психологического состояния
участниц.

Участницам предлагается выполнить ряд
диагностических методик.

I. Для
выявления особенностей переживания беременности и ситуации материнства,
восприятия себя и ребенка, выраженность ценности ребенка предлагается
рисуночный тест «Я и мой ребенок» (Г.Г. Филиппова).

II. Для определения общего психоэмоционального
и соматического состояния беременной женщины, особенностей ее
социально-психологического статуса, выявления ее отношения к появлению ребенка
в семье предлагается использовать тест «Шкала количественной и качественной
оценки психосоматического состояния беременной женщины» (В.В. Абрамченко, Т.А.
Немчин).

Перечисленные методики находятся в приложении.

3.                
Проведение опроса –
5 минут

Цель: определить итоговый уровень информированности и
мотивации участниц, а также степень удовлетворенности работой по данной
программе.

Участницам предлагается заполнить опросник
«Оценка уровня информированности» (приложение), «Оценка уровня мотивации» (приложение),
«Оценка степени удовлетворенности» (приложение).

4.                
Перерыв – 5 минут

5.                
Упражнение «Здравствуй,
малыш» – 40 минут

Цель: формировать субъектное отношение к ребенку и эмоциональную
готовность к родам.

I. В темный непрозрачный пакет (мешок) кладутся
различные по текстуре игрушки: тканевые, меховые, резиновые, пластмассовые,
деревянные и др. Каждой женщине в кругу предлагается не глядя выбрать из пакета
одну игрушку. Участницы, не желающие участвовать в упражнении, становятся
зрителями, но могут задавать вопросы играющим.

Пока женщина на ощупь выбирает игрушку в пакете,
она должна подробно ее описать, первоначально ответив на вопрос: кто это?

Для уточнения и более детального погружения в
образ педагог-психолог  может воспользоваться следующими вопросами:

–       Это он или она?

–       На кого она (игрушка) похожа?

–       Какого она (игрушка) цвета?

–       Какие у нее глазки, носик, ротик?

–       Какой у нее характер?

II. После того как участницы вытащили игрушки
из пакета (мешка), им предстоит ответить на  следующие вопросы:

–       Так ли вы его себе представляли? Совпал ли этот
образ с вашими ожиданиями?

–       Какие чувства вы испытываете в связи с этим?

–       Как собираетесь с ним жить дальше? (вопрос для
женщин, у которых ожидания не совпали с реальностью).

III. Педагог-психолог
 предлагает участницам: «Представьте, что это ваш ребенок, ему от 0 до 3 лет.
Пообщайтесь с ним».

Педагог-психолог  может задать следующие
вопросы:

–       Как вы общаетесь с ним, покажите, расскажите?

–       Какие чувства вы при этом испытываете?

–       Что это для вас значит?

IV. Центральное
место в кругу отводится под «детский сад».

Педагог-психолог  предлагает участницам: «Это
детский сад. Отведите своих детей в детский сад». На этом этапе участницам  необходимо
ответить на следующие вопросы:

–       Как строится ваше общение с ребенком?

–       Как готовите его к детскому саду?

–       Какие чувства у вас возникают?

V. Психолог
обозначает следующее место: стул, закрытый до половины платком или куском ткани
– это начальная школа.

Психолог предлагает участницам отвести ребенка
в первый класс. Для этого каждой женщине, принимающей участие в упражнении,
необходимо посадить игрушку на стул, а педагогу – психологу прикрыть стул
платком или куском ткани таким образом, чтобы одна часть игрушки была видна
женщине, а другая – скрыта от нее. После чего участнице предлагается ответить на
следующие вопросы:

–       Как строится общение с ребенком?

–       Как вы готовите его, себя и семью к школе?

–       Какие чувства вы испытываете?

VI. Психолог
 закрывает этот же стул полностью, чтобы игрушку совсем не было видно. И дает
следующую установку: «Это старшая школа. Ваш ребенок – подросток. Ответьте на
следующие вопросы:

–       Как вы общаетесь с ним?

–       Какие чувства вы при этом  испытываете?».

VII. Психолог
дает участницам следующую установку: «Ваш ребенок привел в дом пару» и раздает
каждой из участниц пару для ее игрушки – вторую игрушку.

Пары могут «подходить» и могут совершенно «не
подходить» друг другу. Например, в пару зайцу педагог-психолог  может дать
лошадь и т.д. Участницам предлагается ответить на следующие вопросы:

–       Как вы взаимодействуете со своим ребенком? С
его партнером?

–       Какие чувства вы испытываете при этом?

VIII. Психолог
дает участницам следующую установку: «У вашего ребенка рождается ребенок» и
раздает каждой из участниц игрушки, обозначающие «внуков». Эти игрушки могут
подходить «родительской паре» и могут не подходить ей (не повторять ни одного
из родителей). Например, у зайца и лошади «родился» медвежонок. Участницам
предлагается ответить на следующие вопросы:

–       Как вы взаимодействуете со своим ребенком? С
его партнером? С их ребенком?

–       Какие чувства вы испытываете при этом?

IX. По
окончании выполнения упражнения педагогу – психологу необходимо сформулировать
вывод: «Скоро вам предстоит встретиться с вашим ребенком. Каких бы ожиданий у
вас ни было по поводу его внешности, характера, способностей, притязаний,
будьте готовы к тому, что он не всегда будет соответствовать вашим ожиданиям,
желаниям и планам. Несмотря на то, что этого малыша вы носили под сердцем девять
месяцев, часто вам придется делать усилие над собой, чтобы с ним «поладить», найти
компромисс, прислушаться к нему, как если бы он был посторонним взрослым, а
иногда просто незнакомым человеком.

Вам предстоит решить важную материнскую
задачу: научить своего ребенка жить без вас. Чем ближе вы будете к  нему с
самого его рождения, чем более тесным и любящим будет ваш союз в это время, тем
легче ему будет отделяться от вас и становиться автономным и тем больше доверия
будет у вас к его самостоятельным шагам».

6.                
Упражнение
«Ладошка» – 10 минут

Цель: актуализировать личностные ресурсы участниц и формировать позитивную
установку на предстоящее  материнство.

Каждой участнице предлагается обвести на листе
бумаги контур своей ладони. В центре она должна написать свое имя, в каждом
пальце что-то, что нравится ей в себе самой.

Затем лист передают соседке справа обратной
стороной. Та пишет на листе (снаружи ладони) пожелания хозяйке «ладошки»
относительно предстоящих родов и встречи с малышом. Так, через весь круг, хозяйке
лист возвращается в перевернутом виде с пожеланиями.

7.                
Подведение итогов
«Впечатления от работы группы» – 20 минут

Цель: определить эмоциональное состояние участниц, их удовлетворенность
или неудовлетворенность групповой работой.

Участницы делятся своими впечатлениями о
курсе:

–       Что вам понравилось более всего?

–       Какие ощущения вы испытываете сейчас, по
окончании курса?

–       Как изменились вы со времени первого занятия?

–       Что важного для себя вынесли вы из работы
группы?

–       Оправдались ли ваши ожидания?

–       Готовы ли вы работать над своими родительскими
знаниями и умениями после рождения ребенка?

5. Список литературы

1. Анн, Л.Ф. Психологический тренинг с подростками / Л.Ф. Анн. СПб.,
   2005. 271 с.
2. Бертин, А. Воспитание в утробе матери, или рассказ об упущенных
   возможностях // http://www.koob.ru/bertin_andre/vospitanie_v_utrobe_materi
3. Боровикова, Н.В. Психологические аспекты трансформации Я-концепции
   беременной женщины. Перинатальная психология и нервно-психическое развитие
   детей / Сборник материалов конференции по перинатальной психологии // http://myword.ru/index.php?app=downloads&showfile=1109
4. Брутман, В.И. Филиппова, Г.Г.
   Хамитова, И.Ю. Динамика психологического состояния женщин во время
   беременности и родов // http://www.psyinst.ru/library.php?part=article&id=1896
5. Василькова, Ю.В. Быть мужчиной. Быть женщиной. Тренинг полоролевой
   идентичности для подростков / Ю.В. Василькова. СПб., 2010. 126 с.
6. Винникотт, Д.В. Маленькие дети и их матери / Д.В. Винникотт. М.,
   1998. 80 с.
7. Волкова, А.Н. Практикум по экспериментальной и прикладной
   психологии / 
   http://vashpsixolog.ru/psychodiagnostic-school-psychologist/60-diagnosis-of-family-relationships/591-questionnaire-role-expectations-and-aspirations-in-marriage-pma.
8. Добряков, И.В. Перинатальная психология / И.В. Добряков. СПб.,
   2010. 222 с.
9. Григорьева, Е.С. О психологической практике применения
   «родительского договора» в молодой семье, ожидающей ребенка / Перинатальная
   психология и психология родительства. 2010. № 4. С.21-25.
10. Гулдинг, Р. Психотерапия нового мышления / Р.Гулдинг. М., 1997.
    288 с.
11. Дик-Рид, Г. Роды без страха / Г. Дик-Рид. М., 2005. 304 с.
12. Добряков, И.В. О повышении эффективности работы курсов по дородовой
    подготовке беременных Перинатальная психология и нервно-психическое
    развитие детей / Сборник материалов конференции по перинатальной психологии
    // http://myword.ru/index.php?app=downloads&showfile=1109
13. Захаров, А.И. Влияние эмоционального стресса матери на течение
    беременности и родов. Перинатальная психология и родовспоможение. / Сборник
    материалов конференции по перинатальной психологии // http://myword.ru/index.php?app=downloads&showfile=1108
14.  Захарова,
    Е.И. Мотивационная основа родительства и характер его осуществления / Перинатальная психология и психология
    родительства. 2010.  № 4. С. 33-37.
15. Коваленко, Н.П. Комплексный метод психофизической подготовки
    женщин к родам «Глория». Перинатальная психология и родовспоможение / Сборник
    материалов конференции по перинатальной психологии // http://myword.ru/index.php?app=downloads&showfile=1108
16. Коваленко, Н.П. Перинатальная психология / Н.П. Коваленко. СПб.,
    2001. 214 с.
17. Коваленко, Н.П. Психологическая служба в родильном доме. Перинатальная
    психология и родовспоможение/Сборник материалов конференции по
    перинатальной психологии // http://myword.ru/index.php?app=downloads&showfile=1108
18. Красильникова, Е.Д. Проблема исследования мотивов зачатия и сохранения
    беременности. / Вестник ТвГУ. Серия: Педагогика и психология. 2010. №5. С.
    145-151.
19. Кузьмич, О.Г. Тренинговый курс «Готовлюсь стать мамой».
    Психологическое сопровождение беременности / О.Г. Кузьмич. СПб., 2010. 192
    с.
20. Захарова Е.И. Личностные изменения родителей в связи  с появлением
    ребенка / Перинатальная психология и психология родительства. Журнал
    практического психолога / Е.И. Захарова. URL: http://www.perinatalpsy.ru/izdaniya/journ/journ_2003.html.
21. Метерлинк, М. Синяя птица  www.ladoshki.com/19716-books-книга-Синяя-птица.htm
22. Минухин, С., Фишман, Ч. Техники семейной терапии /С. Минухин,
    Ч.Фишман. М., 1998. 304 с.
23. Митрушина, Н.А. Диагностические методики в перинатальной
    психологии. Методические указания  / Н.А. Митрушина. Ярославль, 2009. 47
    с.
24. Ланцбург, М.Е.. О применении экзистенциального гуманистического
    подхода в психологическом консультировании беременных женщин и молодых
    родителей / Перинатальная психология и психология родительства. Журнал
    практического психолога // http://www.perinatalpsy.ru/izdaniya/journ/journ_2003.html.
25. Пезашкиан, Н. Тренинг семейных отношений. 33 и 1 формы партнерства
    / Н. Пезешкиан. М.: Институт позитивной психотерапии, 2009. 145 с.
26. Перинатальная психология и психология родительства. 2010. №2. 128
    с.
27. Перинатальная психология и психология родительства. 2010 №3. 132
    с.
28. Перинатальная психология и психология родительства. 2010 №4. 124
    с.
29.  Мещерякова С.Ю. Психологическая готовность к
    материнству. Медико-психологические аспекты современной перинатологии / Сборник
    материалов IV Всероссийского конгресса по пренатальной
    и перинатальной психологии, психотерапии и перинатологии с международным
    участием «Через интеграцию наук – к сохранению репродуктивного здоровья
    семьи». М., 2003. 201 с.
30. Сатир, В. Как строить себя и свою семью // http://www/koob.ru/satir_virginia/how_to build_yourself_and_family.
31. Сирс, У. и М. В ожидании малыша // http://www.koob.ru//serz_sirs_uilmzyam_i_marta/v_ojidanii_malisha.
32. Трунов, М, Китаев Л. Экология младенчества / М.Трунов, Л.Китаев. http://bookz.ru.
    20 веб-страниц. URL: /authors/trunov–m–kitaev–l/trunkitaev01/1-trunkitaev01.html
33. Филиппова, Г.Г. Психология материнства. Учебное пособие / Г.Г.
    Филлипова. М., 2002. 240 с.
34. Фопель, К. На пороге взрослой жизни: психологическая работа с
    подростковыми и юношескими проблемами. Отделение от семьи. Любовь и
    дружба. Сексуальность / К. Фопель. М., 2008. 176 с.
35. Цареградская, Ж.В. Ребенок от зачатия до года / Ж.В. Цареградская.
    Универсальное пособие. М., 2005. 281 с.
36. Цареградская, Ж.В. Успешное грудное вскармливание / Ж.В.
    Цареградская . М.,2001. 31 с.
37. Школа эффективного родительства «В ожидании чуда». Методическое
    пособие / Ярославль, 2010. 80 с.
38.  Эйдемиллер, Э.Г. Юстицкис, В. Психология
    и психотерапия семьи / Э.Г. Эйдемиллер, В. Юстицкис. 2-е изд., расш., доп.
    СПб., 1999. 656 с.

Не так уж редко женщине, узнавшей новость, которая должна наполнить радостью сердца всех окружающих ее людей, – новость о том, что она скоро станет матерью, – получает от близких и знакомых вместо поддержки и заботы – предложения «подумать», упреки, да и просто неприкрытые требования сделать аборт.

Для того, чтобы помочь женщине в ситуации кризисной беременности перенести сложное время, найти психологическую и материальную поддержку, в России создаются специальные горячие телефонные линии, социальные центры, приюты. Но все равно сначала женщине предстоит самостоятельно принять ответственное решение: сохранить ли жизнь собственному ребенку, которого она носит под сердцем? И порой ситуацию может переломить любое слово, любая фраза… 

Кризисная беременность – что это?

Кризисная беременность – это незапланированная, непринятая или запланированная, но отвергнутая, или с угрозой отвержения беременность. «Кризисной» называют беременность, когда у женщины есть даже самые малейшие сомнения по поводу сохранения беременности. Например, фразы типа: «Я очень хочу ребенка, но мой муж не обрадуется этой новости» уже должны насторожить специалистов (врачей акушеров-гинекологов, медицинских психологов). 

Беременность актуализирует проблемы

Для женщины не стоит вопрос: рожать или сделать аборт. Для женщины выбор намного сложнее: рожать или РЕШИТЬСЯ сделать аборт. Когда наступает незапланированная беременность, для принятия решения женщина начинает собирать мнения окружающих. Сначала она узнает мнения самых близких ей людей: отца ребенка, своих родителей и/или родных. Затем расширяет круг и выясняет мнения близких подруг, врачей. Если женщина желает сохранить ребенка (а на бессознательном уровне это желание есть у каждой женщины), отрицательный ответ близких – это сильный и тяжелый эмоциональный удар по ее состоянию. Во-первых, потому, что до 12 недель беременности из-за перестройки организма на вынашивание ребенка женщина наименее эмоционально устойчива, и она фактически не может принимать адекватные решения. Тем более, под давлением окружающих. А во-вторых, по данным статистики 90% женщин отказались бы от аборта, если бы их поддержали отцы детей.

Беременность – это не проблема. Но она вскрывает проблемы людей,  задействованных в принятии важного решения. Беременность может нарушить выстроенные нами планы. И нужно время, чтобы правильно расставить ценностные приоритеты, что же важнее: учеба, карьера, отношения с партнером или жизнь собственного ребенка, сердце которого уже на восемнадцатый день начинает биться?

Если вы попали в ситуацию, когда женщина (неважно: подруга или случайная знакомая) обратилась к вам за советом, возможно, именно вам выпал единственный шанс внести долю сомнения в ее решение не рожать. Важно понимать, что именно сейчас женщина собирает мнения окружающих для окончательного вердикта и она действительно хочет принять правильное взвешенное решение.

Стоит насторожиться, если сама женщина желает сохранить ребенка, а чье-то мнение ей мешает принять решение родить. Однозначно, у такой женщины будет сильнейший постабортный синдром. Постабортный синдром – это сочетание психических симптомов и заболеваний, которые могут проявляться вследствие аборта. Основным симптомом является постоянное преследование пережитого в подсознании женщины. 

Как правильно построить разговор?

Необходимо всеми средствами очеловечивать ребенка, т.е. говорить о нем не как о плоде или о размножающихся клетках, а именно проговаривать слова «человек», «твой ребенок».

Нужно больше слушать беременную, чем давать советы. Но слушать тоже надо с умом. Важно строить беседу так, чтоб максимально прояснить сложившуюся ситуацию. Конечно, женщине будет казаться, что мы проясняем ситуацию, чтоб войти в ее положение и дать нужный совет. Но это мы делаем для того, чтобы беременная сама себе нарисовала ясную картину и поняла, где ее страхи перекрывают истинную реальность. Например, в большинстве случаев женщины ссылаются на сложное социальное положение и на распространенный миф, что «незачем плодить нищету». Здесь важно уточнять и выяснять действительно ли все так плохо.

Нельзя использовать отрицательный, а то и пугающий тон в беседе по принципу: если я сейчас запугаю последствиями аборта женщину, то она его не сделает. Такой шаг собеседника приводит к тому, что женщина закрывается, а то и принимает решение назло. Забудьте про фразу «это убийство». Не рассказывайте устрашающих историй о том, как именно делают аборт и тому подобное. Нужно пытаться строить беседу на позитивной ноте.

Например, неплохо ознакомиться с процессом внутриутробного развития ребенка (когда начинает биться сердце, когда ребенок начинает чувствовать боль), чтобы апеллировать к научным данным. А при возможности покажите собеседнице фильм о чуде зарождения жизни.

Очень хорошо обращаться к своему личному опыту (хоть к отрицательному, хоть к положительному) или к реальным историям своих знакомых. Возможно, женщина увидит себя в той или иной ситуации со стороны.

Также важно объяснить женщине, что даже если, например, близкие люди (мама, муж) против рождения ребенка, в этой ситуации важно решение именно самой женщины, что хочет сама женщина, какой ее выбор, является ли этот выбор осознанным?

И последнее. Важно осознавать, что судьба ребенка, которому вы в этом разговоре пытаетесь спасти жизнь, все же в руках его родителей, а не в ваших. В  процессе беседы не надо умолять и уговаривать беременную женщину оставить ребенка. Нужно построить беседу так, чтобы женщина осознала всю собственную ответственность своего выбора. 

Каждый выбор – это ответственность!

В завершении необходимо отметить, что женщины, которые сделали аборт хоть раз в жизни, никогда не забывают об этом событии. Многие даже не осознают, что их нынешние проблемы, будь то хронические заболевания, плохие отношения с мужем или неуправляемые дети, тянутся как раз с того момента, когда было принято решение прервать беременность. И пока женщина не переживет горе утраты, она не сможет свободно дышать. Конечно, это сделать труднее. От человека, родившегося на свет, а тем более прожившего жизнь, остаются какие-то предметы, которые мы можем хранить годами как символ воспоминания о нем. А от не рожденного человечка остается только память.

Поэтому женщине важно признать утрату не рожденного ребенка, важно вернуть его в семью как погибшего и разобраться в том, что не она одна принимала решение об аборте, а также разделить эмоции между всеми участниками ситуации.

Источники:

• tmo-10.vrn.ru

• zavedi-rebenka.ru

• prichod.ru

 Статью подготовила: медицинский психолог Елена Олеговна Шахрай