Как составить план дня на каникулы

Фотографии: Depositphotos / Иллюстрация: Юлия Замжицкая

В летние каникулы у школьников появляется свободное время для любимых занятий. Но часто это оборачивается тем, что дети сидят в гаджетах днями напролет, у них снижается активность и появляется недосып. Рассказываем, какие пункты важно предусмотреть в расписании ребенка на каникулах, чтобы он отдохнул от учебы и провел время по-настоящему интересно и с пользой.

Как бы ребенку ни хотелось спать на каникулах до обеда и ложиться за полночь — это не лучшая идея. Организм привыкает к определенному ритму жизни. Его резкая смена оборачивается стрессом. Вместо того, чтобы восстанавливать и накапливать силы, их приходится тратить на адаптацию к новому графику. Лучше продолжать соблюдать режим, как минимум, в отношении пробуждения и отхода ко сну, времени приема пищи. 

Чем младше ребенок, тем больше времени для сна и восстановления ресурсов ему нужно. У дошкольников и детей младшего школьного возраста оптимальный сон длится десять-одиннадцать часов, у учеников средней и старшей школы — девять. Спать больше, как ни странно, тоже вредно — это приводит к быстрой утомляемости, низкому уровню энергии и значительному снижению когнитивных способностей: анализа, мышления, обучаемости. 

В приеме пищи стоит придерживаться одного времени, чтобы ребенку не хотелось переедать на ночь или перекусывать бутербродами в течение дня.

Режим дня не должен причинять дискомфорт и загонять ребенка в жесткие рамки. Чтобы школьник понимал, что расписание — это не родительская прихоть, а важный фактор для его здоровья и тонуса, можно обсудить основные пункты вместе.

Бывает, что родители радуются, если ребенок много времени проводит дома, а не гуляет во дворе «с кем попало». Но для полноценного питания мозга нужен кислород. К тому же в замкнутом пространстве школьник не знает, чем себя занять, и прячется в виртуальную реальность, от чего организм испытывает еще больший стресс.

Роспотребнадзор рекомендует отводить прогулкам, как минимум, 3–3,5 часа в младшем школьном возрасте и 2,5 часа — для старшеклассников.

Соблюдая это правило, можно заметить положительные изменения в настроении, самочувствии и успеваемости ребенка. Подойдут прогулки с друзьями, выгул собаки, поездки на велосипеде. 

Если есть возможность, полезно будет съездить в небольшой поход, на пикник за город. Смена обстановки подарит новые впечатления всей семье, а свежий воздух обеспечит прилив энергии и благоприятно скажется на здоровье.

Отдыхать и расхолаживаться — это не синонимы. На каникулах школьникам тоже необходима интеллектуальная нагрузка. Это поможет не отвыкнуть от учебы и легче вернуться к школьным занятиям. Интеллектуальные занятия — это экскурсии, чтение, развивающие игры. 

Самая высокая работоспособность у детей наблюдается в промежутке с 11 до 13 часов дня, поэтому выполнять задание на каникулы, учить стихи или заниматься с репетитором лучше в этом промежутке. 

Время на регулярные развивающие занятия нужно закладывать в зависимости от возраста ребенка:

• с 7 до 9 лет — 1-1,5 часа в день;
• с 10 до 12 лет — 2-3 часа в день;
• с 13 до 16 лет — 3-4 часа в день.

Стоит выяснить, что сам школьник хотел бы выучить за каникулы, чем ему интересно заниматься, какие предметы особенно его увлекают, — подобный диалог станет хорошей мотивацией, ведь нагрузка будет восприниматься не как обязаловка, а как личный выбор. 

Для разнообразия можно посоветовать школьнику специальные упражнения на координацию и межполушарное развитие, развитие креативности, мышления и памяти.

Важно заботиться и о физической форме. Если школьник активно занимается спортом в течение года и ходит в секции, в каникулы не следует делать резкий перерыв — это плохо влияет на организм. Можно снизить интенсивность или подобрать другие формы тренировок: бег, прогулки, плавание, активные игры (фрисби, бадминтон, пинг-понг, сквош). 

Младшим школьникам на спорт, игры и физическую активность нужно выделить не менее 3-3,5 часа в день, старшим — 2-2,5 часа, и заниматься можно через день. 

Упражнения приносят больше пользы и удовольствия, если носят систематический характер. Тогда не возникает резкой усталости и дополнительного стресса.

Выбор хобби для ребенка огромен: рисование, спорт, фотография. Не нужно навязывать школьнику свои интересы — он достаточно взрослый, чтобы понять, что приносит ему радость, дает возможность самовыражаться, развивать таланты и осуществлять мечты. 

Помочь определиться с выбором можно, если больше узнать о его увлечениях или предложить попробовать что-то новое вместе. Совместные занятия дают возможность сблизиться, лучше понять ребенка. Дети в любом возрасте (даже в старших классах) хотят чувствовать родительскую поддержку.

Когда же смотреть телевизор, играть в компьютерные игры и листать ленту соцсетей в телефоне? Дать ребенку возможность побыть наедине с собой тоже важно: у младших школьников, например, так развивается воображение. 

Задача родителей — помочь правильно распределить время на активности и «безделье». Если расписание малышей полностью подконтрольно, начиная со средней школы дети учатся планировать самостоятельно. 

Для эффективного планирования можно предложить ребенку использовать специальные приложения: 
стандартный календарь в телефоне;

• Google календарь;
• Any.do;
• Trello;
• Notion.

Они позволяют следить за временем, фиксировать выполнение задач и отмечать прогресс. Приложения доступны как на десктопе, так и в мобильной версии. Подключиться к календарям можно с нескольких аккаунтов, поэтому родители также будут видеть график ребенка. 

Главный принцип, которого стоит придерживаться, составляя расписание ребенка на летние каникулы, — это баланс и гармоничное сочетание пунктов выше. Родителям рекомендуется вести с детьми диалог, а не устанавливать правила авторитарно — в этом основа взаимопонимания и залог здоровых отношений в будущем.

На летние каникулы не всегда удается отправить ребенка в лагерь или в деревню к бабушке. И тогда для родителей начинается квест: как устроить семейный досуг, чтобы ребенок не сходил с ума от скуки, не переворачивал дом вверх дном. Рассказываем, чем можно заняться на каникулах дома, чтобы всей семье было интересно и приятно, а школьник отдохнул от учебников и гаджетов.

Распланируйте каникулы с учетом интересов ребенка

Прислушивайтесь к мнению ребенка, чем он желает заниматься на каникулах. Предложите свои варианты времяпровождения, вдруг они заинтересуют ребенка. Наверняка ему будет интересно узнать, что такое творческий мастер-класс, как играть в лазертаг, как увлекательна верховая езда, какие новые аттракционы открылись в городском парке. Составляя план летнего отдыха, выделите несколько занятий, которые ребенок считает особенно важными, и обязательно организуйте их.

Распланируйте в письменном виде каждый день недели. Повесьте недельный список на видном месте, чтобы ребенок, проснувшись каждое утро, видел, чем ему предстоит заняться. Не делайте план слишком большим, иначе каникул не хватит, чтобы осуществить все задуманное, и ребенок останется разочарованным. Отдых должен быть неспешным, размеренным, только в этом случае он принесет удовольствие всей семье.

Бывает, что школьник на каникулах просто хочет отдыхать дома, никуда не ходить, валяться в постели до позднего утра. Не нужно требовать от ребенка иного. Если в течение учебного года школьник ежедневно посещал уроки, факультативы и дополнительные занятия, а потом еще выполнял домашние задания, то не должно удивлять, что он желает заниматься «ничегонеделаньем» во время каникул. Ребенок просто «выгорел», его мозгу требуется отдых.

Что делать с гаджетами и постоянным просмотром видеороликов

Современному подростку сложно внушить запреты и ограничения, особенно, если раньше семейные отношения не строились по такому принципу. К тому же, родителям зачастую самим сложно оторваться от смартфона, и они становятся негативным примером для ребенка.

Вырывание гаджета из детских рук с дальнейшим прятаньем в тайник — плохая практика. Научитесь договариваться с подростком. Договоритесь, что на виртуальные игры и социальные сети отводится такое-то количество минут. Перед глазами ребенка должны быть часы, чтобы он следил за истечением отведенного времени. За 3–5 минут до конца предоставленного времени родитель должен напомнить подростку о необходимости скоро отложить смартфон. Можно даже поставить будильник, чтобы увлекшегося гаджетом ребенка отвлек громкий звонок.

Отложив гаджет, ребенок не должен скучать оставшийся день. Задача родителя — показать, насколько интересен окружающий мир, и тогда ребенок все реже будет лезть в смартфон.

Иногда дети хитрят, начинают тянуть время, чтобы подольше поиграть с гаджетом. Тогда родитель тоже может пойти на хитрости. Например, организовать сделку: если ребенок отложит гаджет вовремя без родительского напоминания, то в следующий раз ему полагается бонус — дополнительные 5 минут виртуальных игр. Применяя такие хитрости, несложно заставить подростка следить за временем, соблюдать его.

Для ребенка помладше можно обставить все в игровом виде. Если ребенок самостоятельно и своевременно убирает гаджет, то получает от родителя фишку. Если временные правила не соблюдаются, то родитель забирает фишку. Собрав определенное количество фишек, ребенок получает какой-нибудь презент.

Еще важно обсудить с ребенком, когда именно в течение суток он может возиться с гаджетом. Родитель должен объяснить, что делать это положено во время досуга, когда нет других дел, когда ничто не отвлекает. Но нельзя браться за гаджет во время приема пищи, купания, отхода ко сну, посещения туалета. Важно объяснить ребенку, почему он может играть в одно время, но не может в другое. Предъявляя такие требования к несовершеннолетнему, родитель и сам должен их соблюдать.

Помним при книги

Нельзя заставлять ребенка читать. Предложите совместно выбрать в магазине или библиотеке увлекательную литературу. Попробуйте стать слушателем для ребенка, пусть он читает вам. Либо устройте соревнование, кто быстрее прочтет свою книгу, а затем расскажет прочитанное. То есть, чтобы привить школьнику интерес к чтению, проявляйте его сами. Ведь ребенку на каникулах может быть обидно, что он вынужден читать, а родители тем временем развлекаются. Более того, он не может понять, почему должен любить чтение, если оно больше никому не интересно.

Если ребенку сложно сразу втянуться в прочтение художественной литературы, предложите для начала что-то попроще, например, комикс или познавательные интернет-статьи.

Эффективный и интересный способ привития любви к чтению, когда родитель читает книгу вместе с ребенком: первое предложение один, второе — другой, или первую страницу один, вторую — другой. Важно всегда обсуждать прочитанное. Во-первых, это поможет ребенку понять то, что сначала было непонятно. Во-вторых, зачастую после чтения хочется поделиться эмоциями и размышлениями.

Чтобы ребенок глубже проникся прочитанным, можно попросить его нарисовать персонажей или отдельные сюжеты, сделать иллюстративную презентацию своего видения произведения. Если какое-то художественное произведение сильно впечатлило ребенка, предложите посмотреть фильм по сюжету книги, а затем обсудите, похожи ли киношные персонажи на книжных, чем различаются истории, что лучше — кино или литература. Обязательно поинтересуйтесь, чем именно произведение зацепило ребенка: возможно он разглядел в одном из персонажей свои черты. Когда у школьника сформируется свой набор любимых книг, будет проще подбирать ему литературу для чтения.

Увлекательные идеи, чтобы не скучать дома на каникулах

Каникулы — самое желанное для детей время. Но зачастую, оказавшись без учебников, тетрадей и домашних заданий, школьник понимает, что ему скучно. Конечно, выйдя с другом во двор, всегда есть чем заняться. Но не всегда ребенку хочется выходить из дома, да и обстоятельства бывают разные, например, карантин из-за респираторной инфекции. В этом случае приходится изобретать домашние развлечения.

Предлагаем несколько увлекательных идей для семейного отдыха, чем можно заняться на каникулах дома.

Изобретение новых хобби и развлечений

Если ребенок не может придумать себе хобби, помогите ему. Вот несколько идей:

1. Сегодня популярны съемки увлекательных видео с дальнейшим размещением в социальных сетях. Предложите ребенку стать видеоблогером. Это замечательный способ самовыражения, укрепления контактов с окружающим миром. Также это отличное средство совершенствования творческих и речевых способностей. Пусть ребенок ежедневно снимает короткое видео о том, как проходят его каникулы, какие мысли его посещают. Затем можно смонтировать эти сюжеты в один длинный видеоролик. Таким образом можно сделать видеодневник, который останется приятным напоминанием о детских годах.
2. Фоторисование с применением техники «фризлайт». Это необычайно интересный способ фотографирования с использованием длинной выдержки. Волшебные картины получаются, если «рисовать» на темном фоне светодиодами, бенгальскими огнями, другими предметами, излучающими интенсивный свет. В кадрах получаются причудливые световые линии, завитки, узоры.
3. Заполнение скрапбукинг-альбома. Это необычайно увлекательное занятие особенно любят девочки. Поэтому можно предложить, например, сестре составлять семейный альбом оригинальным образом. Скрапбукинг-альбом отличается винтажным стилем, в нем каждая фотография дополнена симпатичными и подобранными в едином стиле декоративными элементами. Можно купить набор для скрапбукинга, а можно декорировать альбом самостоятельно: вырезать подходящие картинки, подбирать пуговички и ленточки, делать окошки из бумаги.

Настольные и другие популярные игры

Настольные игры особенно затягивают зимой, когда вся семья во время зимних каникул собирается вечерами в теплой и уютной гостиной. Хотя все популярнее становятся виртуальные игры, настольные развлечения не утрачивают актуальности, потому что не только тренируют интеллектуальные способности, но и способствуют сближению семьи.

Вот несколько игр, в которые можно интересно и весело поиграть дома в свободное время:

1. «Cashflow» — настольная игра-тренажер, обучающая финансовой грамотности, тренирующая арифметические навыки.
2. «Cortex» — настольная игра-викторина. Учит логически размышлять, быстро реагировать, тренирует память и концентрацию внимания.
3. «GeoGuessr» — интереснейшая и требующая внимательности виртуальная игра в интернете. Пользователь выбирает приблизительное место на изображении глобуса, где хотел бы оказаться. Далее он виртуально переносится в определенную точку планеты, демонстрируемую на панорамном картографическом изображении. Задача игрока — сказать с максимальной точностью, где он оказался. Для этого нужно предельно внимательно изучить панораму местности.
4. Онлайн-версия игры «Что? Где? Когда?» — замечательное семейное развлечение с пользой для интеллекта и логического мышления. Игра проходит так же, как настоящая, но игрокам предоставляется выбор уровня трудности вопросов.

Научные развлечения и онлайн-курсы

Научно-популярные и познавательные развлечения — отличная идея, чем можно занимать любознательного ребенка на каникулах. Это не только увлекательное, но полезное для школьника времяпровождение, расширяющее знания и представления о мире.

Вот несколько вариантов, чем можно заняться на каникулах дома:

1. Просмотр познавательного мультфильма «Смешарики: Пин-код». В этом мультипликационном сериале доступным для детей языком расшифровываются физические, биологические, механические, химические законы.
2. Просмотр образовательного ютуб-канала «Физика от Побединского» и покупка наборов для научных экспериментов в соответствующем интернет-магазине.
3. «Фоксфорд» — уроки в онлайн-режиме для старшеклассников. Заниматься здесь легко и непринужденно, подача материала увлекательная. На канале представлены познавательные видеоролики, расширяющие школьные знания.
4. «Простая наука» — сайт, где рассказывается и показывается, как сделать самые разные научные эксперименты, получить неожиданные результаты.
5. Любой онлайн-курс по желанию ребенка. Желательно, чтобы родитель участвовал в образовательном процессе вместе с ребенком. Это усилит детский интерес к процессу обучения. Для каникул стоит выбрать что-нибудь простое, чтобы не загружать детские мозги, например, мастер-классы по рисованию или декоративно-прикладному творчеству. Но если ребенок захочет заняться чем-то посложнее, например, программированием, то не нужно ему препятствовать.

Кулинарные развлечения

Такое времяпровождение на каникулах по душе больше девочкам, но не факт. Мама с дочкой могут придумать и воплотить самые разные кулинарные шедевры. Вот несколько интересных вариантов:

1. Лепить пельмени. Это кропотливое дело нравится всем девочкам, они чувствуют себя настоящими хозяюшками и мамиными помощницами. Можно сделать одну пельмешку с сюрпризом — необычной начинкой, и посмотреть за обедом, кому она достанется.
2. Выпечь яблочные розочки из слоеного теста. Эта выпечка не только необычайно вкусная и ароматная, но и приготавливается интересным способом.
3. Приготовить необычные суши или роллы с разнообразными начинками. Для ребенка собирать из ингредиентов японское лакомство — процесс увлекательный, а еще он учит кропотливости и аккуратности.

Творчество и рукоделие

Навыки творческой работы руками всегда пригодятся. 

Если ребенок тяготеет к творчеству, можно на каникулах организовывать для него следующие занятия:

1. Устроить спектакль домашнего театра теней. Есть множество вариантов воплощения задумки. Можно просто показывать теневые фигуры руками и пальцами на стене. Но лучше организовать настоящую сцену из каркаса и полупрозрачного полотна, через которое будут просвечиваться тени. Героев спектаклей можно вырезать по скачанным в интернете силуэтным шаблонам, распечатать, наклеить для уплотнения на картонный лист. Истории можно придумывать на ходу или брать за основу детские художественные произведения, сказки.
2. Провести шуточный конкурс художников. Для проведения нужны блочные листы бумаги, маркеры и мольберты или другие имеющиеся подставки для удобства рисования. Участникам конкурса завязывают глаза, затем дают задание нарисовать определенный объект. В конце конкурса участники снимают повязку, оценивают свои «художества». Обычно получается несуразица, но сам процесс рисования веселит и участников, и наблюдающих.
3. Поработать декораторами. Родитель может предложить ребенку сделать необычный ремонт в детской комнате. Пусть ребенок самостоятельно разрисует акриловой краской стену в комнате, или придумает из подручных материалов оригинальный декор, или подберет цветовые сочетания для мебели и стен по своему вкусу.

Идеи проведения каникул с друзьями и членами семьи

Выбирая домашние развлечения, нужно сделать так, чтобы они подходили для участников всех возрастов. Если это настольная игра, то она должна быть интересна и бабушке с дедушкой, и маленькому ребенку. В противном случае из-за скуки ребенок потянется к гаджету, пока взрослые увлеченно играют.

Игра — это не просто развлекательный процесс, это, прежде всего, приятные воспоминания от общения с близкими, и такими они должны остаться для всех. Поэтому следует выбрать игру не слишком затейливую, не требующую серьезного умственного напряжения или взрослых знаний. Но в то же время не слишком примитивную. Подойдут шашки, лото, «Каркассон», «Монополия», «Билет на поезд», «Алиас».

Пусть ребенок во время каникул проводит больше времени с друзьями на улице. Убеждайте его выбираться в парки, скверы, где воздух чище. Прогулки на свежем воздухе полезны для организма. Купите ребенку велосипед или самокат. Заведите собаку, пусть ее выгуливает. Желательно, чтобы ребенок проводил вне помещения хотя бы полчаса в день. И не просто стоял или сидел на лавочке, но ходил, двигался.

Вечера с семьей можно проводить за просмотром фильма. Можно даже устроить целый праздник: набрать попкорна, фисташек, чипсов и прочих вкусностей, чтобы смотреть кино с наибольшим удовольствием. Если члены семьи не могут выбрать, какой фильм лучше посмотреть, можно устроить голосование. Подобная организация семейных вечеров здорово помогает укрепить теплые и дружественные отношения между близкими людьми.

Еще один вариант позитивного и приятного времяпровождения вечером в семейном кругу — устроить большой совместный ужин. Можно даже отправиться в ресторан. За ужином проще общаться, обсуждать житейские проблемы, совместно искать решения, советоваться. Плюс, регулярные совместные приемы пищи обычно проходят по режиму, что способствует здоровому пищеварению и снижает вероятность появление ожирения у ребенка.

Каникулы в лагере

Замечательный вариант организации детского досуга летом — отдых в лагере. Такое детское учреждение следует выбирать тщательно. Предлагаемые лагерные программы должны способствовать разностороннему развитию ребенка: интеллектуальному, языковому, физическому, спортивному, коммуникационному. Как, например, в лагере SportZania.

Побывав в лагере «СпортЗания» единожды, ребенок захочет возвращаться туда каждый год. Здесь дети не только позитивно и увлекательно проводят время, находят друзей, но и развиваются, познают новое, изучают языки, совершенствуют личностные качества. 

Приближается горячий сезон. И хотя на данный момент ещё неизвестно, проведем мы его дома или «на воле» мы на всякий случай составили список летних дел, чтобы быть во всеоружии, не растеряться и знать, чем же заняться жаркими днями в июне, июле и, конечно же, августе. И да, самоизоляция сказалась, поэтому подавляющее большинство пунктов связано с улицей и свежим воздухом)))

1. Создать летний плейлист
2. Есть мороженое на жаре. Много мороженого
3. Искупаться в реке, озере или другом доступном водоёме (фонтан тоже считается)
4. «Видели ночь, гуляли всю ночь до утра-а-а»… Ну вы поняли, да?))
5. Покататься на велосипеде, роликах или другом любимом «транспорте»
6. Взять кабриолет напрокат и покататься по городу весь день и ночь
7. Сходить в пеший поход с рюкзаками, палатками, котелками – в общем, по-взрослому
8. Сходить в лес по грибы и ягоды
9. Посетить экскурсию по родному городу
10. Посетить летний музыкальный фестиваль
11. Сходить на холи-фест

1. Почитать книгу на свежем воздухе, желательно, лёжа в гамаке
2. Поиграть в игры на улице: футбол, фрисби, волейбол, бадминтон, баскетбол и т. д.
3. Приготовить окрошку
4. Сплести венок из одуванчиков или ромашек
5. Купить как минимум одну новую вещь в летний гардероб
6. Поиграть на улице с водными пистолетами
7. Съездить в соседний город в мини-путешествие на электричке
8. Приготовить мохито или другой освежающий коктейль
9. Встретить рассвет, желательно в каком-нибудь живописном месте
10. Провести генеральную уборку дома
11. Собрать букет полевых цветов
12. Съездить компанией друзей или семьёй на шашлыки
13. Провести летнюю фотосессию. Советы для крутых летних снимков смотрите ЗДЕСЬ, а ещё мы отобрали лучшие идеи для летней фотосессии с подругой на природе и не только
14. Объесться черешней, клубникой, арбузом, крыжовником, смородиной и другими летними вкусняхами
15. Сварить грибницу и сделать жареху (из лесных грибов, желательно собственноручно собранных)
16. Полетать на воздушном шаре
17. Забраться на крышу высокого дома
18. Побегать босиком по траве
19. Лежать на траве и рассматривать облака, гадая на что они похожи
20. Погулять под ливнем
21. Сфотографировать грозу

1. Попеть песни под гитару с друзьями
2. На сутки или больше отказаться от всех средств связи
3. Поесть сладкой ваты
4. Пожарить маршмеллоу на костре
5. Поучаствовать в флешмобе или челлендже
6. Отправиться в глухой лес или открытое поле и поорать от души
7. Всегда говори “да” – весь день на все соглашайтесь
8. Сделать яркий летний маникюр и педикюр
9. Выпить с кем-нибудь на брудершафт
10. Устроить пикник на природе. Не забудьте взять с собой ПЛЕД, чтобы было мягко сидеть и получить яркие фотографии
11. Помедитировать утром
12. Приехать к другу или родственнику в другой город сюрпризом
13. Если никак не получается, то отправить подарок – просто так, без повода. Используйте промокод LETO, чтобы получить скидку 5%.
14. Улыбаться прохожим
15. Сделать салат по новому рецепту
16. Снимать видео в самые интересные моменты лета, чтобы потом сделать нарезку из хайлайтов под классную музыку
17. Закатить близкому человеку, у которого ДР летом, вечеринку-сюрприз
18. Сходить за продуктами на рынок
19. Покачаться на качелях
20. Съездить на море

1. Сделать домашнее мороженое
2. Сходить в парк аттракционов, обязательно прокатиться минимум на одном
3. Сделать заготовки на зиму своими руками: лечо, грибочки, огурцы, помидорки, варенье, кабачковая икра и т. п.
4. Пообедать в кафе на открытом воздухе или в ресторане на крыше
5. Спрыгнуть с тарзанки. Если вам нравится экстремально проводить время, то можете поискать вдохновение в нашем списке безумных идей 
6. Сыграть в новую настолку с друзьями
7. Целоваться на мосту
8. Лежать под звёздным небом и “ловить” падающую звезду, чтобы загадать желание
9. Заказать постер со снимками, сделанными весной

1. Съездить в Питер на белые ночи и разводные мосты
2. Запустить воздушного змея
3. Поиграть в твистер на природе
4. Поужинать при свечах
5. Сходить в тир
6. Совершить прогулку на теплоходе, катере или лодке
7. Купить в Икее летних штучек
8. Вырастить на подоконнике свою съедобную зелень
9. Порисовать мелками на асфальте
10. Нарисовать классики и попрыгать
11. Увидеть радугу

1. Прыгнуть в воду с разбега
2. Погадать на лепестках ромашки
3. Позагорать
4. Построить замок из песка. Лучше бы конечно на пляже у моря, но песочница тоже подойдёт
5. Забраться и сфоткаться на стоге сена
6. Сделать фотографию с друзьями или любимым в фотобудке. Если ТЦ все-таки не откроют, то можете заказать у нас фотополоски
7. Покататься на колесе обозрения
8. Поспать на балконе
9. Сходить в кинотеатр под открытым небом
10. Снять видео timelapse: как встает или садится солнце, как распускается или закрывается одуванчик и т.д.
11. Найти четырехлистный клевер и загадать желание
12. Покормить белок или уточек в парке
13. Танцевать!
14. Фотографировать цветы и научиться оригинально фотографироваться с цветами

1. Целый день ничего не есть, только пить воду или смузи
2. Позаниматься йогой на природе
3. Пускать мыльные пузыри
4. Научиться зарабатывать в интернете
5. Сделать переводную татуировку или мехенди
6. Устроить spa-день с шоколадным обертыванием и другими приятностями
7. Составить список дел на осень или сохранить в закладки наш осенний список

Обновлено 11 октября 2022
Опубликовано

10 мая 2020

План на летние каникулы с детьми

Как провести лето с ребёнком? С пользой, весело и легко? Очень просто!

Для начала составьте план действий на летние месяцы в этом году и проведите это время со своими детьми, насколько это возможно. Вам летом тоже не помешает отдохнуть. Если у вас нет бабушки и дачи, чтобы отправить ребёнка на всё лето в деревню, вам нужно планировать лето заранее. Этим мы сейчас и займёмся.
Иллюстрация из книги. Сюзанна Риха: Выходи! Кто где живет.

Школа даёт отдых всего на 3 месяца, и их нужно потратить с пользой, успеть погулять и пообщаться с детьми, пока они не учатся. Конечно, некоторые из лучших летних развлечений обычно получаются незапланированными, но всё-таки эти драгоценные, спонтанные моменты являются редкими, между ними – много летних дней, которые тоже нужно наполнить событиями.

Когда вам как родителю приходится оставаться дома с детьми изо дня в день всё лето, лето кажется длинным. Его помогут скрасить дела, интересные и для вас, и для ребёнка. Их нужно планировать заранее.

Чтобы лето прошло гладко, со счастливыми воспоминаниями, родители должны заранее спланировать и выстроить свой график отпусков, возможно, заранее найти летние детские лагеря, которые помогут отправить ребёнка за город хотя бы на время.

Это трудная задача, поэтому лучше начинать думать о лете задолго, ещё зимой.

Это пошаговое руководство для летнего планирования поможет вам, чтобы начать.

Распланируйте летние недели по календарю

В апреле-мае ещё трудно планировать дела на, скажем, август, а вот подумать о самом начале лета – уже самое время.

Лучше всего завести отдельный блокнот, ежедневник, скетчбук, в который и заносить все свои планы и идеи (а заодно и учиться рисовать). Если позволит место на страничках, там же можно оставлять и впечатления о проведённом дне, делать зарисовки. Ребёнок вам поможет красиво оформить странички на память.

Но сначала лучше всего взять просто лист бумаги и попробовать подумать, какие дела вам и ребёнку могут быть интересны. Походы в гости? Театр? Пикники? Экскурсии? Цирк и зоопарк? Прогулки в парке?..

Начать летнее планирование нужно с событий, которые имеют определённые даты. Если у кого-то из ваших близких день рождения летом, и вы можете пойти туда в гости вместе с детьми – вносите в календарь сразу. Все остальные события смогут занять и другие даты. А вот дни рождения, ярмарки, выставки, поездки в лагерь – у них даты определите заранее.

С календарём на лето у вас будет примерное представление, сколько дней или недель имеется, на которые нужно составить летний план, и о каких датах нужно помнить.

Ваши летние цели

Когда готов первый черновой набросок летнего расписания, пора приступать к постановке целей. Цели в календарь нужно внести для каждого члена семьи.

Летние целей могут быть какими угодно – работа или семейные отношения, обучение какому-либо ремеслу или искусству. Профессиональные цели могут быть амбициозными (завершение сложного проекта), или простыми – поработать столько-то часов в день.

Цели могут быть творческими – например, вы можете научиться вышивать гладью, а ребёнок – плести из бисера. Вспомните те дела, которые вам интересны, лето – как раз то время, когда вы можете поставить себе цель и достигнуть её.

Одна из обязательных летних целей для ребёнка на лето – выполнить все заданные уроки и прочитать произведения внеклассного чтения. Это очень важные дела, которые нужно распланировать по времени. Воспользуйтесь навигатором, чтобы подобрать нужные книги.

Целями ребёнка могут быть наблюдение за природой, желание увидеть радугу и звёзды, подтянуть школьный курс математики (если учиться по предмету в школе трудно, летом можно подтянуться), учёба игре на гитаре, и т.п.

Детские летние лагеря

Сегодня в России существует огромное количество предложений по летнему детскому отдыху. Лагеря для изучения природы, языковые лагеря, ремесленные, или просто отдых – выбирайте на свой вкус. Лучше всего, если ребёнок поедет не один, а с кем-то из друзей. Вам будет гораздо спокойнее, так что попробуйте договориться со знакомыми, родителями других детей вашего класса.

Часто родители используют смесь из разных видов летней деятельности, и это, пожалуй, самое лучшее – ребёнок получает максимальное количество впечатлений и не скучает. Летний лагерь на одну неделю, бабушка и дедушка на следующие пару недель, культурная программа в городе (с зоопарками и музеями, театрами), туристическая поездка с классом, и т.д.

Собираетесь ехать в лагерь вожатым? Почитайте книги об организации школьных мероприятий, среди них есть книги с идеями и для вожатых детских лагерей.

Самые весёлые дела на лето

Скорее всего, после составления списка у вас всё равно остаётся много “пустых” дней. Берите на вооружение следующий список – дела, которые можно делать летом вместе с ребёнком. Десятки идей, которые помогут сделать интересными буквально каждый летний день!

Итак:

Собирайте… что угодно. Если рядом есть лес – грибы и ягоды, если огород – что-нибудь с грядок и травы для сушки к зимнему чаю, если нет ничего – то просто палочки или камешки в парке.

Играйте на улице в дождь. Запах дождя на асфальте – это так приятно! Делайте куличики из влажного песка.

Устройте свой собственный дождь. Облейте всех из шланга или дождевальной установки.

Устройте ежедневный тихий час. Большим детям тоже нужен отдых.
Учим детей готовить.

Попробуйте готовить овощные котлетки – летом вариантов много! Или приобретите детскую кулинарную книгу и готовьте вместе с ребёнком. В течение года, когда ребёнок в школе, он вряд ли сможет что-то делать на кухне, а лето – благодатная пора! Научите детей что-нибудь готовить, в зависимости от возраста: от бутербродов до полноценных ужинов.

Научитесь делать вкусные молочные коктейли; летом они – лучшее лакомство, вам после них даже никакое мороженое не понадобится! А также пригодится умение готовить лимонады и замораживать лёд из разных соков. И домашнее мороженое.

Устройте кемпинг во дворе или в парке (если нет возможности поехать за город).
Вечер свечей.

Устройте пижамную вечеринку для всей семьи, это весело!

Мечтайте, играйте, веселитесь! Устройте вечеринку и пригласите друзей или родственников.

Устройте вечер свечей – накупите разных свечей, расставьте их на столе, и пейте чай всей семьёй. Вечер будет незабываемый для всех.

Переставьте мебель в квартире. Ну хотя бы совсем немного! Пусть дети сами придумают план, что и как можно переместить.

Устройте день мыловарения! Может быть, это хобби увлечёт вас всерьёз?..

Испеките домашнюю пиццу, придумайте к ней интересную начинку. Не хотите готовить? Тогда просто закажите пиццу на дом – это тоже необычно!

Если у вас есть близкие друзья с детьми, пригласите их на ночные посиделки и оставьте ночевать у себя.

Не пропустите местные события – авиашоу и т.п. Если рядом проводится что-то подобное – обязательно сходите.

Прогуляйтесь в Ботанический сад – там легко можно провести целый день! Если такого сада рядом нет – устройте прогулку от одной клумбы до другой, выясняя, какие цветы где растут.
Головоломки.

Сходите в зоопарк, или, если такой возможности нет, в самый большой зоомагазин. Дайте ребёнку возможность пообщаться с животными.

Сходите в аквапарк – хотя бы раз за лето. Или в бассейн.

Устройте конкурс головоломок – кто быстрее решит головоломки?

Играйте в карточные игры – их много, они не надоедают. То же касается и игр в кости.

Играйте в настольные игры. Это не только шашки, шахматы и Монополия. Их тысячи! И они такие интересные!
Готовимся к школе с лета.

Разведайте, что у вас рядом за парки – в них наверняка проводятся какие-то мероприятия.

Соберите корзинку для пикника и съешьте свой завтрак или обед в непривычном месте, например, где-нибудь в парке, на природе. Или даже просто в собственном дворе.

Начните готовиться к школе заранее, выбирая и заказывая через интернет нужные вещи, или покупая их в ближайших магазинах. Шопинг – приятное времяпрепровождение, которым можно украсить время. Особенно когда вы покупаете действительно нужные вещи. Покупать можно не только канцелярские товары, но и новую одежду для будущего школьного сезона.

Купите книги для дополнительных занятий. Рекомендуем серию Kumon – полезно и приятно.

Экспериментируйте с новыми причёсками (очень актуально, если у вас – дочка, и волосы у неё длинные).

Найдите, куда вы можете отправиться к воде – ближайшую речку, озеро, пруд, и иногда выбирайтесь туда отдохнуть. Если там есть пляж – можно поиграть с песком.

Сделайте несколько хороших рефератов для школы – в начале учебного года они очень пригодятся.
Выращивание трав и цветов, овощей.

Если у вас свой участок, повесьте кормушку и следите за птицами. Если нет, просто кормите птиц в городе.

Посадите овощи или травы. Если нет дачи, то на подоконнике или на балконе. То же касается и декоративных цветов. Выбирайте семена, грунт – и выращивайте растения.

Сходите в музей неподалёку, в котором никогда раньше не были. Или в театр. Или в магазинчик.

Побывайте на карнавале или ярмарке.

Рисуйте мелом на асфальте. Упаковка мела для улицы дома должна быть обязательно: это одно из лучших летних развлечений. Для асфальта подходит любой мел, в том числе и тот, которым пишут на досках. Лучше всего выбрать упаковку с цветными мелками.

Планируйте походы и устраивайте их. Для этого не обязательно куда-то ехать – отправляйтесь в поход по ближайшим улицам, окрестностям.

Если ребёнок уже достаточно взрослый, отправьтесь в поездку в ближайший город, с ночёвкой в местной гостинице и осмотром достопримечательностей.

Устраивайте научные эксперименты – запаситесь детскими научными книгами и наборами для опытов.

Сходите в кино на недорогой дневной сеанс, на детские фильмы или мультики.

Заведите традицию семейного чтения вслух. Для этого подходят сказки, классика, детские книги.

Скачайте аудиокниги и слушайте их – можно всей семьёй. Если все заняты, ребёнок может слушать сказки или классику самостоятельно.
Фрисби.

Найдите парк аттракционов и хотя бы раз за лето сводите туда ребёнка. Дорого, но очень памятно.

Вспомните все подвижные игры (от кольцебросов и городков до тенниса и футбола) и найдите место, где можно в них играть. В какие-то активные игры можно играть и дома.

Заготовьте книжки с наклейками – они помогут ребёнку скрасить скучные дни, когда нечем заняться.
Транспорт для прогулок.

Придумайте, на каком транспорте летом может кататься ваш ребёнок – самокат, беговел, велосипед, электромобиль, или просто ролики, скейт… Если ничего из подобного инвентаря дома нет, купите хотя бы что-то одно.

По возможности, отправьтесь на рыбалку. Покатайтесь на лодке, если есть возможность.

Купите скакалку и берите её с собой на улицу, научите ребёнка прыгать через скакалочку. Мальчика на это не уговоришь, а девочки будут прыгать с большой радостью. Посмотрите и на другой гимнастический инвентарь; все эти товары очень полезны для физического развития детей.
Гербарий.

Пускайте мыльные пузыри. Из простого пузырька или цельной мыльной машины!

Собирайте гербарий. Делайте поделки из природных материалов.

Займитесь бисероплетением, созданием бус и других украшений. Плетите из цветных резиночек. В каталогах очень много идеи и готовых наборов для того, чтобы научиться разным способам создания украшений из разных материалов.

Как-нибудь позавтракайте в закусочной, кафе – для детей это часто бывает новым и интересным опытом.

Если вы летом живёте за городом, организуйте новое место для игр. На чердаке своего дома, во дворе… Высший пилотаж – соорудить домик на дереве!

Постройте огромный замок из Лего – из всех кирпичиков, что есть у вас дома.

Освойте новые навыки – научите ребёнка показывать фокусы, жонглировать, крутить обруч, и т.д.

Постройте форт. Из диванных подушек, столом и одеял. Это может быть корабль, ракета… как вам угодно!

Украсьте ваш кукольный домик.
Запуск воздушного змея.

Перерисовывайте рисунки из книг, журналов, комиксов.

Во многих центрах дополнительных занятий проводятся бесплатные концерты местных коллективов самодеятельности. Они бывают очень хорошими.

Запускайте воздушного змея.

Бегайте во дворе, играя в разные игры с мячом, а также летающими тарелками-фрисби, бумерангами.

Зайдите на местный фермерский рынок, если такой рядом есть, купите хороших продуктов, семян.

Собирайте на пляже ракушки и играйте с ними дома.
Лепка.

Лепите из глины.

Лепите из пластилина – отлично помогают книги по лепке из пластилина.

Делайте бумажные самолётики. Если не умеете, возьмите книгу; интересных способов – масса. Освойте разные способы конструирования из бумаги.

Ведите летний дневник.

Научите детей запускать камешки по воде.

Фотографируйтесь, распечатывайте фотографии, делайте для них красивые рамки, дарите бабушке.

Играйте в бадминтон.
Самолётики и другие бумажные модели.

Устройте поиски сокровищ – по дому или во дворе. Сначала, конечно, вам нужно спрятать то, что ребёнок сможет в итоге отыскать.

Организуйте домашнюю театральную студию и поставьте спектакль.

Играйте в шарады, игры со словами.

Отгадывайте загадки и решайте кроссворды.

Почаще пеките домашнее печенье и другие сладости, пироги с летними ягодами и торты, научитесь делать конфеты. И делать интересно, и полезнее они (да и вкуснее!), чем из магазина.

Есть ещё идеи любимых летних дел? Пишите!

Toybytoy.com, весна 2016.

Дополнения

Идеи от Розетты. Некоторые – для дачи/деревни, некоторые подойдут и тем, кто в городе.

1. Ловля ящериц. Нужно найти “ящерное” место на участке и поставить там какой нибудь тазик. В тазик налить воды, можно посадить насекомых. Или просто руками их ловить, но это сложнее. Пойманных ящериц можно держать в банке-“террариуме” и ухаживать за ними – мыть, кормить, играть с ними.

2. “Спасение” лягушек. Если на дорогах много лягушат, то можно ходить и “спасать” их от машин, а потом выпускать на участке.

3. Посадить растение, например, лук, и следить за ним – каждый день три раза в день мерить, насколько он подрос и ухаживать за ним, потом составить что то вроде “схемы роста”. Можно как на даче в огороде, так и в квартире на окошке. Довольно полезный эксперимент, т к его “результат” потом можно ещё и съесть.

4. Собирать партворки или какую либо игрушечную серию.

5. Писать ежедневник или дневник. Просто, весело, доступно и потом будет интересно читать летние записи.

6. Учиться шить, вышивать, рукодельничать. Летом, когда больше времени (и света) это делать легче, чем в учебный год.

7. Устраивать “пикники” для игрушек.

8. Есть мороженое! Одно из самых лучших летних занятий. А ещё можно весело гонять на самокате или велике в магазин за этим самым мороженым!

9. Качаться на садовых качелях. Правда, только для дачи и для тех, у кого есть качели.

10. Кататься на самокате. Интересно и весело. Мне нравится больше, чем на велосипеде.