Как составить план домашних дел на неделю

Как успевать делать все домашние дела, готовить на всю семью и ухаживать за собой в реальной жизни, а не в книге.

Мои задачи дома, как и у любой мамы, чрезвычайно «просты»:

• воспитывать детей,
• поддерживать порядок в квартире,
• кормить семью здоровой и вкусной пищей,
• следить за гардеробом,
• стараться экономить бюджет,
• планировать развлечения,
• ухаживать за собой и еще много-много всего.

​Как все это успевать?)

У меня получалось все время с перекосами. То сногсшибательный ужин, но совсем нет времени наводить порядок. То устроишь генеральную уборку, а с младшим не успеваешь почитать книжку. Какой-то замкнутый круг. Знакомая история?)

В итоге со временем я выстроила некоторую систему, которой с удовольствием хочу поделится.

Итак по пунктам.

Готовим

Я поняла, что не буду готовить дома супер-сложные блюда, требующие три десятка ингредиентов и занимающие по пять часов. По крайней мере, не каждый день. Когда захочется кулинарных изысков, можно и в ресторан сходить.

Моя задача — дома готовить быстро, соблюдая в разумных пределах принципы здорового питания и сократить до минимума использование магазинных полуфабрикатов.

Что я имею в виду под «разумными пределами»? Ну например, раз в две недели можно и сдобный пирог испечь))

Меню на неделю

Так я пришла к идее составлять меню сразу на всю неделю. И оно теперь позволяет мне экономить время, силы и продукты и вот почему:

• я не мучаюсь каждый день, что же приготовить — план уже есть,
• покупаю все нужные продукты всего один раз в неделю и только те, что пригодятся,
• могу заранее сделать полуфабрикаты и сократить потом время на готовку.

И сейчас сразу отвечу на самый популярный вопрос подписчиков: получается ли у меня соблюдать этот план?

Конечно, нет)) То дети поели в гостях и не обедали дома, то мы отправились в выходной день в кафе — блюдо остается, то наоборот, каждый съел по две порции — перерасход)) Я просто отказываюсь от одного из блюд или следующего готовлю чуть больше.

​Рецепты

Рецепты для меню я выбираю простые, но готовлю их с вариациями.

Это как?

Возьмем борщ, для примера. Его можно готовить на разных бульонах, добавлять грибочки, зеленый горошек, фасоль, взять и заменить картошку рисом, да просто специи использовать другие — уже новый вкус.

А сколько есть вариантов, чтобы разнообразить обычные котлеты!

В итоге блюда готовятся быстро и получаются по-разному, не успевают нам приедаться.

А какая экономия получается на продуктах?

Расскажу на примере.

Допустим, в меню на неделю есть:

• суп на мясном бульоне,
• фрикадельки и
• отбивные.

А значит, в магазине мы покупаем не просто какое-нибудь мясо, а именно то, что нужно для этих блюд. Потом дома сразу нарезаем куски для отбивных, прокручиваем фарш, формируем фрикадельки, а кусочек на кости оставляем для бульона.

И нам остается только в нужный день утром переложить заготовки из морозилки в холодильник, а вечером сразу начинать готовить.

Никаких лишних продуктов или движений — красота!

Хозяйничаем

Тут у нас тоже — без фанатизма. Дома чисто, конечно, но не стерильно. В моем случае, имея трех сыновей, заниматься уборкой, стиркой, глажкой можно с утра и до вечера и так и не добиться идеального результата))

Я же решила, что вполне достаточно будет распределить задачи так:

• уборка два раза в неделю, одна полная в выходные, вторая в середине недели легонькая,
• стирка одежды по пятницам и постельного белья по субботам,
• глажка — раз в неделю под сериальчик,
• про продукты я уже писала — закупаю по четвергам,
• всё остальное я делю на 15 минутные задания и выполняю их по будням.

Можете для пущей наглядности заглянуть на страничку плана домашних дел, чтобы увидеть задания на эту неделю.

Деление на зоны

Заглянули ли вы в план сразу или зайдёте потом, вы заметите, что все задания в нём касаются какого-то одного участка в квартире. Да, так и есть. Дело в том, что для удобства я разделила дом на три зоны по функциям:

1. кухня-столовая,
2. комнаты,
3. санузлы, коридоры, балконы.

И благодаря этому у нас получается, что три из четырех недель каждый месяц посвящены работе в перечисленных зонах, а четвертая остается для наведения информационного порядка:

• подведения итогов и планирования,
• разбора документов, фото и видео,
• а также для домашней бухгалтерии.

Уборка

Теперь пару слов по поводу уборки.

Самое время озвучить ещё одно из моих домашних правил — всё, что можно делегировать — нужно делегировать!

Старшие дети прекрасно справляются с уборкой, выносом мусора, чисткой овощей, мытьем посуды, и конечно, следят за порядком в своих шкафах и столах. Муж тоже помогает, когда не на работе))

Вот и большую уборку я ставлю в плане на субботу, чтобы все участвовали. Дом-то общий и порядок в нём можно поддерживать только общими усилиями.

Для качественной и организованной уборки есть у меня свой план. За основу для него я взяла инструкции горничных в отеле. Ведь номер им нужно убрать очень быстро и при этом тщательно — на пять звезд, что и нам тоже подходит.

Хорошеем

Вот на этот пункт раньше почти совсем не оставалось времени. Да и сейчас он в конце списка оказался)) Но только не по значимости.

Для ухода за собой у меня, конечно, тоже есть своя схемка:)​​

Я составила довольно подробный бьюти-план на неделю, и во всю стараюсь его придерживаться.

Всё вместе

В итоге все эти планы здорово экономят мне время, нервы и деньги аж с 2012 года. Так что проверку временем они прошли. Попробуйте, как они сработают у вас.

**

Чтобы не пропускать обновления на канале:

• подписывайтесь и
• подключайтесь к чату – можно пообщаться и узнать о новых статьях.

70 быстрых и простых дел. Зачем вам нужен порядок? Истинный смысл настоящей уборки

Первый и самый главный вопрос, без ответа на который порядка в доме не будет никогда: зачем вам нужен порядок?

И чтобы ответить на этот вопрос, необходимо задуматься о более глобальных вещах. О том, какой жизнью вы хотели бы жить.

Кто-то хочет, чтобы в жизни было много друзей, были какие-то тусовки, встречи, посиделки за чаем. И для такого человека идеальный дом – это дом, который всегда готов к приходу гостей.
А кто-то, наоборот, хочет свое уединенное местечко, где можно спрятаться от мира, расслабиться и отдохнуть.

И вот когда мы представляем свою жизнь, чем бы на самом деле хотелось заниматься, к какому образу жизни мы стремимся, тогда вырисовывается тот дом, который нам нужен.

Наш дом – это наше отражение

Дом отражает то, как мы живем, думаем, чувствуем. Как мы воспринимаем этот мир. И поэтому тут есть интересный момент: когда вы приводите в порядок свой дом, вы меняетесь внутренне.

Вы прощаетесь с прошлым, определяете свои жизненные ценности, начинаете понимать и чувствовать, что вам нужно и не нужно в вашей жизни, что по-настоящему важно.

Поэтому лучше всего начинать с того, к какому образу жизни вы стремитесь, и какой дом для этого образа жизни нужен. И если вы приводите свой дом в порядок уже после ответа на эти вопросы, то через наведение порядка еще лучше узнаете, чем вы хотите заниматься. И жизнь становится проще и интереснее.

Прежде чем навести порядок раз и навсегда и организовать по-настоящему удобное пространство, ответьте себе на эти важные вопросы:
Зачем мне нужна уборка? Какой жизнью я хочу жить?

И только после этого переходите к первой стадии создания истинного порядка – к расхламлению.

Список ежедневных дел. Как составить список дел и эффективно ему следовать

Список дел – один из эффективных инструментов планирования и организации занятости. У. Эко говорил, что списки помогают нам лучше разбираться в окружающем мире. Мы создаем списки дел, продуктовые списки, списки достопримечательностей, которые хотим посетить во время отпуска. Эта простая привычка увеличивает нашу дневную производительность, позволяет чувствовать себя менее перегруженными. Итак, как составить список и следовать ему?

1. Проведите полевое исследование. В социологии используется такое понятие как «полевой этап». Он подразумевает всестороннее широкое исследование предмета или явления в реальных условиях с целью сбора данных для дальнейшего анализа. Чтобы составить список дел, в первую очередь нужно провести оценку затрачиваемого времени на то или иное действие. Наблюдайте некоторое время за собой. Перед тем как спланировать свой день, уточните сколько в среднем времени занимает, например, деловая переписка, совещания, подготовка к семинарам, одним словом всё, чем вы обычно занимаетесь. Это позволит составить реальный список дел, которые вы успеете сделать за свой обычный день.

2. Планируйте заранее. Единого мнения здесь нет – одни утверждают, что писать список дел лучше с утра, на свежую голову, другие, что лучше это делать вечером. Каждому предстоит решить самостоятельно, когда ему приниматься за составление списка дел, с учетом занятости и многих личных факторов. Но способствовать эффективности это будет однозначно.  Истории известен интересный случай. Сталелитейная компания «Bethlehem Steel Company» в начале прошлого века решила повысить производительность своих сотрудников. С этой целью был нанят известный в то время журналист и эксперт в связях с общественностью Айви Ли. Он поручил всему руководству компании, вплоть до руководителей отделов, в конце каждого рабочего дня составлять список дел на завтра и строго ему следовать (браться за следующее задание лишь выполнив предыдущее). Спустя 3 месяца были подведены итоги, и результат всех удивил. Работники стали лучше справляться со своими обязанностями, более того, они существенно повысили объемы выполняемой работы. Ли получил заслуженный чек с внушительной по меркам начала ХХ века суммой – 25 тыс. долларов.

Ежедневные домашние дела. 30-дневный марафон уборки дома, который стоит попробовать каждой хозяйке

Не знаете, с чего начать весеннюю уборку? Вы не одиноки. Большинство людей не могут сделать первый шаг, потому что они действительно не знают, с чего начать. Но весенняя уборка на самом деле довольно проста и мы вам сегодня это докажем.

Взгляните на 30-дневный марафон – этот план уборки описывает набор задач, которые помогут вам очистить каждый уголок и трещину в доме.

И кстати, большинство этих проектов работает и в любом другом сезоне. Таким образом, вы можете следовать этому плану каждый сезон или столько раз в год, сколько вам нужно.

Подготовка к марафону

Прежде чем вы начнете, важно быть готовым и запастись коробками:

Коробка 1: Пожертвовать/продать. Все, что вы хотите пожертвовать или продать, складываете в эти коробки. Если элементы не поместятся в коробку (скажем, диван), то ведите список.

Коробка 2: Ремонт. Пока вы убираетесь, будут встречаться детали которым требуется ремонт или обновление. Поместите эти элементы в коробку, пока вы не будете готовы работать над их исправлением. Не позволяйте ремонту отвлекать вас, пока вы не закончите уборку.

Коробка 3:  Находки. Допустим, вы чистите ящик на кухне и находите там пару сережек. “Что….как они туда попали?” . Не прекращайте разгребать этот ящик, и не отвлекайтесь на серьги. Сопротивляйтесь этому порыву! Продолжайте работать над ящиком и положите серьги в коробку для находок. Как только вы закончите с ящиком, возьмите эту коробку и разложите все по местам.

Рекомендуется: либо бумажный блокнот, либо файл на компьютере, чтобы сохранить список больших проектов, которые вы хотите завершить в конечном итоге. Это может быть как организация вашего подвала или чердака, или сортировка всех ваших старых фотографий. Во время уборки в доме эти проекты будут всплывать. Не позволяйте им отвлекать вас от текущей задачи. Создайте список и как только весенняя уборка закончится, составьте план их решения.

День 1: Пыль

Возьмите метлу и пройдитесь по углам, чтобы поймать паутину в вашей кухне, гостиной, спальне и ванной комнате. Затем подметите или пропылесосьте полы.

Выстирайте шторы в гостиной, столовой и спальне. Они, возможно, собирали пыль в течение многих лет. Если вы не можете выстирать их дома, отнесите их в химчистку.

Вытрите пыль с книг и безделушек на книжных полках.

День 2: Уберите сезонные предметы

Если погода изменилась, смените одежду на сезон.

Очистите каждое зеркало в вашем доме, включая ванную комнату, спальню и прихожую.

Разберитесь с ящиками для хранения под кроватью. Есть ли в них что-нибудь, чтобы пожертвовать? Если это так, добавьте их в свой ящик для пожертвований.

День 3: Очистите вашу аптечку

Наводим порядок в бельевом шкафу. Вытащите старые полотенца и простыни, которые вы больше не используете и положите их в свою коробку для пожертвований.

Выбросьте просроченную косметику и лекарства. Примечание: бросьте лекарство в мусорное ведро. Не смывайте его и не выбрасывайте в раковину.

День 4: Очистите обувь

Отсортируйте всю вашу обувь, если какая-либо нуждается в ремонте – отложите её.

Убедитесь, что вы снабжены первой медицинской помощью в ванной комнате, английскими булавками, пятновыводителем и тому подобным.

Смените ароматные свечи и мыло для рук с зимних ароматов на свежие весенние.

День 5: Чистая бытовая техника

Очистите вашу технику, включая вилки, верхнюю поверхность, нижнюю и все аксессуары которые используются с ними.

Отсортируйте носки, выберите старые и, либо выбросьте их, либо используйте их в качестве чистящих тряпок.

Просмотрите комод – ваш и вашего ребенка, вытащите предметы одежды, которые вы не носили в течении года и не планируете носить снова. Положите их в ящик для пожертвований.

День 6: Очистите свой автомобиль

Почистите свою машину. Самый простой способ сделать это – отвезти её на автомойку. 

Если у вас нет машины, вымойте журнальный столик, раковину на кухне и умывальник в ванной комнате.

День 7: Глубокая очистка холодильника и шкафов

Хорошо очистите холодильник и морозильник, удалив все полки и стеллажи, вымыв их в ванной. Выбросьте все старые или неиспользованные продукты питания. Протрите стенки холодильника и морозильной камеры. Потом поместите все обратно. 

Проверьте задние части кухонных шкафов на предмет старой пищи, которая может быть выброшена.

День 8: Избавьтесь от беспорядка в ванной комнате

Бросьте коврики для ванной комнаты в стирку. Очистите полки и ящики. Вы должны снять все, чтобы сделать это.

Дела-пятиминутки

дела, которые можно сделать за 5 минут.

Откуда берутся 5 минут?

5 минут обычно кажутся такой ерундой. На работе в эти 5 минут мы можем ждать приход коллеги из соседнего отдела или начало планерки, дома 5 минут может оставаться до выхода из дома или прихода в гости подруги, начала фильма по ТВ или автобуса.
Увы, большинство 5-минуток тратится совершенно бездарно. Люди лазят в интернете, «тупят» по сторонам и предаются праздным беседам.

Что можно успеть за 5 минут?

За 5 минут, если постараться, можно успеть очень много. Можно принять душ, выучить несколько новых слов по иностранному языку, сделать часть маникюра, загрузить стирку, протереть пыль в 1-2 комнатах, составить план проекта или написать вступление к статье. 5 минут – это и есть то самое, которое большинство людей беccмысленно расходует «ни на что». А ведь таких 5-минуток в день набегает огромное количество, и если правильно ими распорядиться, можно переделать массу дел и «зачесть» себе продвижение во многих сферах.

Как эффективно использовать 5-минутки?

Обычно человек понятия не имеет, когда образуется пятиминутка. Поэтому он всегда оказывается к ней не готов и тратит время зря. Для всех мест и ситуаций у вас должны быть заготовлены списки, в которые вы можете заглянуть, как только появится пауза. Вы также можете составить списки по сферам, чтобы уделить внимание той области жизни, которая нуждается в вашем внимании.

Список для офиса

Конечно, список для работы зависит от рода занятия. Примеры таких дел:

• Убрать на столе.
• Сделать звонок.
• Сделать уточнение.
• Положить документы на место (в соответствующие папки).
• Распечатать документ и т.д.
• Сделать офисную зарядку.
• Сделать зарядку для глаз.
• Сделать зарядку для рук, плеч.

Список дел по дому

• Пятиминутка по спасению комнаты
• Зашить носок, маленькую дырочку на другой одежде или пришить оторванную пуговицу.
• Быстро выбросить из холодильника лишние пакеты, убрать миски, упаковки с просроченными продуктами.
• Привести в порядок обувь – помыть или почистить кремом.
• Вынуть посуду из посудомоечной машины или помыть пару тарелок из раковины.
• Собрать мусор, хлам , вынести его.

Список дел в рамках занятий по иностранному языку

Время для иностранного языка можно найти даже в транспорте. Однако для этого, конечно, нужно озаботиться тем, чтобы у вас всегда был с собой небольшой учебник или книга с текстами, а на телефон были закачаны диалоги и тексты.

• Выучить пару новых слов
• Придумать пару предложений с новыми словами.
• Прочитать абзац иностранного текста, попытаться понять.
• Послушать диалог.
• Повторить кусок таблицы с неправильными глаголами (носите с собой на распечатке).

Список дел для красоты

• Сделать часть маникюра.
• Нанести крем для рук, ног, поправить волосы.
• Помыть расческу, кисточку для пудры.

Список организационных дел

• Посмотреть, какие продукты нужны для приготовления еды по меню на неделю на сегодня, завтра, послезавтра.
• Посмотреть, какая бытовая химия заканчивается.
• Откорректировать план.
• Удалить с компьютера лишние файлы.
• Перебросить файлы на телефон.
• Перебросить фотографии из фотоаппарата на компьютер.
• Проверить по КЖ , у какой косметики скоро заканчивается срок годности.

Список дел для расслабления

• Самомассаж.
• Глубокое дыхание.
• Пить чай и смотреть в окно на парк.
• Пить чай и смотреть список мест, куда вы хотите поехать в отпуск .
• Почитать книгу.
• Послушать музыку.
• Прогуляться.
• Помедитировать.
• Проветрить комнату.

План домашних дел на неделю. Как составить расписание домашних дел на неделю

Многим хозяюшкам, наверно, уже знакома американская система ведения домашнего хозяйства Flylady. Я хочу поделиться с читательницами тем, как я упорядочила свои домашние дела

Раньше я каждый день составляла список дел на день. Разумеется, не все из него я успевала выполнять, и список рос, как снежный ком. А вместе с ним росли и мое недовольство собой и усталость от погони за планом.

Казалось бы, домашних дел у домохозяйки не так и много. Однако я хочу не только содержать дом в чистоте и порядке, но и заниматься со своим малышом, делать для него игрушки и обучающие пособия, а также заниматься своими хобби – читать, вязать, танцевать. И я поставила перед собой задачу – так упорядочить домашние дела, чтобы нашлось время для всего задуманного.

Для начала я составила список всех дел, которые собираюсь выполнить в течение недели и месяца. После этого распределила занятия по дням недели. При этом каждый день получил свое условное название, эту идею я позаимствовала у Flylady. Вот что у меня получилось.

Понедельник – день уборки

• Почистить стекла, зеркала, протереть пыль.
• Поменять белье, полотенца.
• Полить цветы.
• В первый понедельник поменять книжки в детской библиотеке и обучающие плакаты на стене.
• Поиграть с ребенком в логические игры.

Вторник – любить и баловать себя

• Вязать, читать, смотреть кино, косметические процедуры в свое удовольствие.
• Помыть холодильник.
• Почистить микроволновку.
• Поиграть с ребенком в музыкальные игры.

Среда – день отложенных дел

• Починить одежду.
• Погладить белье.
• Сделать игрушку, обучающее пособие для сына.
• Во вторую среду месяца расписать семейный бюджет.
• Поиграть с ребенком в игры на тему неживой природы.

Четверг – поручения в городе

• Составить список покупок на неделю.
• Оплатить счета.
• Сходить в библиотеку.
• Полить цветы.
• Позаниматься с ребенком развитием речи.

Пятница – свидание

• Принять ванну.
• Провести романтический вечер с мужем.
• Погладить белье.
• Поиграть с ребенком в творчество.

Суббота – день семейных развлечений

• Семейный культпоход.
• Сделать покупки на неделю.
• Выкинуть старые газеты, журналы, ненужные вещи.
• Поиграть с ребенком в игры на тему «Жизнь людей».

Воскресенье – день гостей

• Сходить в гости или принять их у себя.
• В последнее воскресенье запланировать семейные дела на следующий месяц.
• Поиграть с ребенком в игры на тему живой природы.
• Прогуляться всей семьей в парк или по набережной.

Встал вопрос, когда стирать, пылесосить и мыть полы. Делать генеральную уборку и стирку раз в неделю для меня слишком утомительно и занимает много времени.

Опытным путем я пришла к такому графику: стирка – каждый день небольшими партиями, уборка – каждый день в одной комнате. Получается, что и чистоту навожу каждый день, и устать от этого не успеваю, так как работаю маленькими шажочками.

Успехов!

Привет! Хочу поделиться, как я составляю план недели так, чтобы и сделать всё, и не устать, как лошадь. Когда я начала так планировать, моя жизнь изменилась – я сразу стала более спокойной и эффективной и успевала гораздо больше, чем раньше, а кроме того, и стрессовала меньше. Вкратце всё просто – надо грамотно выделить время и на отдых, и на работу. Однако вначале я допускала существенные ошибки, от которых хочу вас предостеречь. В этой статье я даю свой вариант, как планировать неделю – и уверена, что вы почерпнёте отсюда что-то новенькое!

Когда лучше планировать неделю?

Ответ ясен – когда она, эта неделя, ещё не началась! А предыдущая уже закончена, и можно не спеша её проанализировать, акцентировав внимание на главном.

Поэтому планируем в конце уходящей недели – это может быть вечер пятницы, если всё важное вы делаете по рабочим дням, или вечер воскресенья. Некоторым удобнее вечер субботы, так как в воскресенье они полностью отвлекаются от дел и только отдыхают. Мне – нет, т.к. домашние дела никто не отменял, а я их тоже планирую (а как же!).

У вас должно оставаться немного времени, чтобы провести его в тишине и подвести итоги прошедшей недели, ну и следующую запланировать. У меня на это уходит не менее получаса. В идеале – выделить себе пару часов, заварить чайник чая иии…

И да, время на планирование тоже надо запланировать – иначе откуда оно возьмётся?

Где планировать неделю?

В идеале – использовать планер с недельной раскладкой (разлиновкой), но и просто чистый лист бумаги и ручка тоже пригодятся.

Очень удобно, когда есть немного места, чтобы выписать приоритеты и важные дела, чтобы фокус не сбивался.

Планеры бывают совершенно различные. Как выбираю я? Распечатываю листок понравившегося и веду. Подошло – заказываю планер целиком.

Мне больше нравится бумажное планирование, поскольку видна вся неделя целиком, и сразу понятно, какой день перегружен, а в какой можно сделать что-то ещё.

Если вы – «электронный» человек, то можете в приложениях или программах.

Удобнее всего оказываются:

• Программы для составления интеллект-карт, например, Xmind, MindMeister.
• Программы для планирования дел – Trello, TickTick, Any.do, Google Keep и другие.

Как я планирую неделю: пошаговая инструкция

Шаг 1. Анализирую прошедшую неделю

Планирование недели нужно обязательно начать с анализа предыдущей. Так я могу понять (и задокументировать) уроки, которые она мне принесла.

Для начала я кратко записываю, что за неделя была.

Например: «Неделя была суматошной, т.к. приехала в гости M. с семьёй. Делу N поэтому не уделила большого внимания, зато пришлось много готовить и убирать».

Я выписываю, какие дела мне удались полностью – и почему. Какие дела я сделала не в полной мере – и почему. И какие не сделала совсем — возможно, на это были веские причины (плохое самочувствие, внезапные дела), а не прокрастинация и лень. Отношусь к себе с пониманием и уважением.

В конце я выписываю главные события прошедшей недели – это даёт мне ощущение, что жизнь не проходит зря.

Что упущено. Обязательно пишу свои мысли на эту тему, например, мало общалась с родными, забыла уделить внимание физической форме, окна не помыла…

Шаг 2. Разношу по плану недели привычные и запланированные дела

Беру раскладку на неделю и вношу в неё дела, привязанные к определённому времени – встречи, уроки, вебинары и прочее.

Если есть обязательные дела – тоже их обозначаю.

Например, если в субботу ко мне приедет подруга, то в пятницу я должна закупить продукты к застолью и даже что-то приготовить. Но сделать я это могу в течение всего дня.

Шаг 3. Выбираю время отдыха

Отдых – это важнейшая составляющая продуктивной работы. Я думаю о моментах отдыха в течение дня. В некоторые моменты я наверняка устану, и естественным будет дать себе передышку. Так пусть она будет законной!

Например, после похода по магазинам я вряд ли сразу засяду за дела – логично будет выпить чая, посидеть в соцсетях и прийти в себя. А после отъезда гостившей подруги мне потребуется целый день, чтобы отдохнуть и освежить дом.

Я учитываю свой режим дня и не планирую дела с утра до вечера – всё равно не сделаю всего. По крайней мере, 2 часа в день я отвожу на законное ничегонеделание.

И помните, что сидение в соцсетях – это тоже работа, и от неё устают.

Походы в кино, кафе, встречи с подругами, поездки в парк я также заношу в план.

Шаг 4. Определяю приоритеты недели

Далее я решаю, чему посвящу эту неделю. Приоритетов должно быть не более трёх.

Например, на будущей неделе я уделю время обучающему курсу, займусь весенней уборкой дома и напишу 1 статью. Если останется время – поделаю какие-то другие дела, но вот эти три будут у меня в приоритете каждый день.

Для меня эффективно вести трекер по этим делам, закрашивая день, когда уделила время этому делу (а если не уделила – ставлю точку).

Ну, а за удачно завершённую неделю полезно себя вознаградить!

Шаг 5. Составляю примерный список дел

Беру чистый лист бумаги и записываю туда все-все дела, которые хотела бы сделать на этой неделе. Не забываю те, которые не сделали на прошлой!

Это можно делать и в программах – причём, дела можно накапливать, а также сортировать их по сферам жизни.

Около дела рисую примерное время, которое оно потребует. Если дело крупное, разбиваю его на более мелкие задачи либо решаю заниматься им, например, полчаса.

Шаг 6. Распределяю дела по неделе

Напомню, что дела, привязанные ко времени, уже там! Затем вписываю приоритетные дела. И потом уже думаю, как разместить остальные дела из списка.

Кому-то удобно разнести все дела по неделе и также все выполнить. У меня же жизнь довольно изменчива, поэтому наверняка я знаю только о двух первых днях. В дальнейшем же вечером, после окончания работы, я смотрю в список дел и планирую, какими делами займусь завтра. Попробуйте и делайте, как удобнее вам!

Да, да! Многие дела просто не войдут. Мы всегда хотим от себя больше, как будто кто-то другой будет это делать вместо нас.

Частые ошибки: учитываем нюансы недельного планирования

Ошибка 1. Ждать, что сразу всё получится

Планирование – штука индивидуальная. Надо всё пробовать на себе, чтобы понять, что работает, а что нет. Кроме того, если вы только начали планировать, то не знаете, сколько времени занимает то или иное дело – и поэтому планировать неделю трудновато.

Ошибка 2. Занимать планами абсолютно всё время, которое есть

Многие дела растягиваются, их приходится доделывать в другие дни – из-за этого остальные планы летят в тар-тарары. Бывалые советуют планировать лишь 70% времени. Возможно, вам подойдёт всего 50% — будьте гибкими!

Ошибка 3. Забывать про отдых

В итоге в конце дня вы – как выжатый лимон. Не надо так! Отдых тоже надо планировать!

Некоторые даже спят в середине дня – не более 25 минут, чтобы не перейти в фазу глубокого сна.

Ошибка 4. Не следить за поглотителями времени

Соцсети – главные поглотители времени: кажется, что просидела совсем немного, а прошло несколько часов. Поставьте на телефон специальное приложение, которое считает время, проведенное в соцсети, и напоминает, что вы сидите там слишком долго, а жизнь проходит мимо.

Пример планирования недели для женщины

Предположим, наша женщина работает полный день – с 9.00 до 17.00, у неё муж и ребёнок, и ей нужно планирование, чтобы оставшееся время использовать эффективно. Женщина выделила для себя на неделю такие приоритетные задачи:

1.   Делать упражнения для лица (30 минут в день)
2.   Помыть окна (30 минут в день)
3.   Пройти обучающий курс (30 минут в день)

Выходит, что для важного ей нужно 1,5 часа в день.

Помимо этого, у неё есть список дел, а также обязательные дела – утренняя и вечерняя рутины.

Дорога на работу и обратно – час утром и час вечером. Утром она своими делами заниматься не может – некогда. Зато вечером у неё есть 2 часа чистого времени. Вполне можно выделить 30 минут на лицо во время просмотра ТВ или сериала. Если обучающий курс позволит, можно слушать вебинар и заниматься чем-то ещё – например, мыть окна. За один раз вымыть все окна нереально, поэтому нужно разделить все окна на несколько дней. А во вторник женщина ведёт ребёнка к врачу, поэтому времени на любые дела останется меньше.

Итак, женщина решила запланировать неделю. У неё есть раскладка, но вносит она туда только те дела, которые НЕ само собой разумеющиеся (потому что если внести ВСЕ женские дела, любой планер лопнет))).

1.   Вносит дела, привязанные ко времени.
2.   Вносит приоритетные дела.
3.   Вносит оставшиеся дела.

И вот что у неё получается:

Но недельное планирование – это не самоцель, а часть большого плана на месяц и даже на год. Как правильно это делать, поговорим в следующих статьях.

Подписывайтесь на мои соцсети, чтобы не пропустить полезные посты и сториз! Очень вам рада!

https://vk.com/olga_grizlova

https://www.instagram.com/olga.grizlova/

https://t.me/olgagrizlova

Никогда не планировала писать статьи на тему ежедневной уборки.  Записывала дела просто для себя, по кусочкам выстраивая  картинку своего дома. Теперь сама удивляюсь, как же все было просто.

Цель планирования не в том, чтобы напланировать побольше или поточнее. Цель в том, чтобы спокойно отпускать дела на тот день, когда они запланированы. Чувствуете разницу? Список не для того, чтобы сделать побольше, а чтобы не кидаться на лишнее, если моему внутреннему перфекционисту вдруг покажется мало.

Мне кажется, у каждого человека есть такие дни, в которые само собой укладывается какое-либо дело. А бывают и такие дни, когда вообще ничего  категорически не укладывается. Вот  когда что-то удачно получилось, можно это запоминать,  фиксировать и пытаться применить. Очень многим  не подходят готовые системы уборки с зонами или днями. Часто они не укладываются в реалии конкретной семьи, и пытаться их под себя подогнать – это тратить время. Любое “своё” дело, подошедшее по времени и духу, делается в разы быстрее и эффективнее.

На мой взгляд, организованность это как раз не умение все успеть, а умение отделить главное от второстепенного.

ТТХ моей жизни: у меня всего по два. Две работы-фриланс, двое детей, у старшего ребенка две школы, живём вечно на два дома.  Для удобства я и этот пост укомплектую двумя катами. Под первым катом те дела, которые я никогда не записываю в качестве плана, они ежедневны и одинаковы. Назвала бы их рутинами, но не люблю это слово.

Ежедневные дела:

– Каждый день утром я достаю замороженные или охлажденные ингредиенты и ставлю готовиться то, что требует времени, но не требует моего непосредственного вмешательства. Обязательно это делаю именно утром, пока голова не очень работает. Зато, когда за второй чашкой чая голова просыпается, всё уже разморожено/варится/подходит и готово к дальнейшему творчеству.
(Готовлю я каждый день, как следует из подготовительных работ. Время разное)

– Каждый день я пылесошу. Утром, пока голова не работает и греется мой второй чай. Кот и традиционный волосопад молодой  мамы не позволяют этот ритуал убрать, да и я сама люблю ощущение чистого пола под ногами. Я кинестетик, работающий дома, и этот чистый пол для меня – источник радости на весь день. Минут пять на всю жилую часть квартиры. Мебели на полу мало, вещей на полах нет, все углы в доступе, поэтому все быстро.

– Каждое утро я ставлю стиральную машину. Если белья мало, то вечером. Дело в том, что у меня толком негде сушить, из-за этого сушилка-раскладушка должна стоять либо днём, либо ночью. Вечером, когда домочадцы дома и отдыхают, не хочется загромождать пространство на кухне. Утром я тоже не хочу натыкаться на неё во время готовки. Бельё с сушилки не складываю нигде, сразу разношу по комнатам и шкафам.

Такого белья, которое нужно гладить, совсем мало, поэтому отдельного места для сухого белья тоже нет,  просто кладу его там, где буду гладить.  А гладить  могу только параллельно с другими делами – пока дети досыпают, пока чайник закипает, пока фильм идёт и пр.

-Каждый день я ухаживаю за собой в базовом варианте. Не хочу представлять себе тот день, когда мне пришлось бы это записывать. Все, что для этого нужно, храню в ванной, тогда все под рукой.

-Почти каждый день после использования душевой кабины брызгаю стены изнутри спреем для кабин (с ним меньше капель остаётся), а стыки антибаком. Одна минута или меньше. И то и другое экологичное,  можно нюхать домочадцам.

– Каждый день я одну влажную салфетку использую для того, чтобы почистить какое-нибудь самое грязное место в доме, и которое очень не хочется чистить глобально, типа вытяжки без фильтра. Обычно я это делаю перед сном.

– Каждый день заглядываю в КЖ, у меня там покупки и планы.

– Работаю в компьютере каждый день. пишу статьи, веду блоги, переписки.

– Каждый день навожу порядок по верхам, так сказать. По работе у меня бывают разные люди – ученики, заказчики, и это мотивирует.

Это всё давно уже привычки, не вижу смысла записывать их в качестве дел на такой-то день и перераспределять для себя то, что и так делаю автоматически.

Но есть привычные дела другого порядка, которые быстро превращают любой день  в хаос, если не распределить их равномерно. У меня они оформились в недельный план    вот так:

В понедельникя делаю благословение дома. Желательно сидя за чаем. Опционально купаюсь перед этим, сушу и/или укладываю волосы.

Раскладываю вещи по местам, пылесошу по итогам выходных. Делаю списки покупок и дел.

Никаких серьёзных планов на хозяйство. Заканчиваю мелочи, инспектирую холодильник. Останется время и желание – могу и начать что-то, но не принципиально.

Так было не всегда и получилось не случайно. Просто на протяжении многих лет я работала на официальной работе именно по понедельникам, причём с 14-15 часов, а выйти из дома для этого нужно было за час. И перед работой мне часто нужно было собраться, кое-что сделать на компьютере, смысла начинать большие дела просто не было. Зато после выходных очень хотелось неспешно собраться с мыслями.
Да и мудрые люди говорят, что не надо на понедельник много наваливать.
После той работы я часто заезжала в супермаркет (он был рядом с работой, а от дома далеко), по приезде раскладывала продукты, попутно сочиняя ужин. Жизнь показала, что лично мне так очень удобно, и я оставила понедельник таким же и после того, как уволилась. Инспекция по кухне и приготовление вкусностей, принципиально мелкие дела и “хвосты” – то, что было  отложено в выходные.

Вообще, я не тот человек, которому нужно что-то начинать “с понедельника”. И только одно нужно помнить про этот день: официальные дела (звонки, визиты в  инстанции) лучше делать именно в понедельник, так как в этом случае вы имеете больше рабочего времени на решение вопросов. На эмоциональном уровне мне проще в понедельник сделать неприятные официальные звонки. Воспринимается оно мной  примерно так: я сделала, а там пусть дело само решается дальше.  Опять же, если запланировать такие вещи на понедельник, то больше шансов не забыть о них на неделе в случае цейтнота.

Вторникточно так же устоялся со времён моей понедельничной работы. Во вторник я занимаюсь собой, делаю именно те дела, которые требуют специально отведённого времени: маникюр, парафинотерапия, брови, масочка. (Все это я делаю дома) Читаю то, что хотелось. Просто посвящаю время себе. Пишу статью или делаю разбор людям, кому давно хотела.
Раньше это было следствием напряженного рабочего дня накануне (это была не единственная и не самая приятная работа), а теперь просто удобная привычка. Вторник для себя и хобби.
Дело в том, что фриланс дает иллюзию того, что всё можно всегда. Но фрилансер – трудоголик чаще всего скорее переделает всю работу, чем переотдыхает весь свой отдых на месяц вперед 🙂
Разумеется, я могу сделать (и часто делаю) маску в любой другой день. Но если не выделю для этого конкретный, может получиться, что отложу-забуду-… и “можно всегда” запросто превратится в “не делается никогда”.  Вторник изумительно подошел для “принудительного” усаживания себя в кресло клиента. А кресло то находится там же,где я обычно работаю, и рабочее место автоматически тоже приводится в порядок, а вслед за ним и вся  спальня – гостиная.

Моя Среда это:

– стирально-гладильные процессы, если они назрели больше обычного или были заброшены в цейтноте.

– Кухня, и в ней одноярко напрашивающееся дело. Часто это полки холодильника или рабочая поверхность. Газовую поверхность я по совету из сообщества теперь закрываю фольгой, и мыть её почти никогда не нужно, ура)

– Шитье насущное. Как правило, его всегда больше, чем один пункт, поэтому шитье у меня само по себе идёт  отдельным списком, в котором и хобби, и необходимое.

Занятно то, что к среде (после спокойных понедельника и вторника) меня начинает распирает энергия, и это подсказывает, что моя хозяйственная неделя неделя составлена правильно.

Четверг связан с уборкой много лет. В народной традиции что-то есть.
В этой квартире у меня на четверг  назначена  ванная комната и кабина. Кабина занимает ровно половину ванной комнаты, остальное стекло и плитка.

В кабине: сильным спреем пробрызгать стёкла.
В кабине и раковине  залить сток антибактериальным гелем, им же обработать  самый мокрый угол, где обожает гнездиться плесень, если ее не  выводить регулярным антибактериальным спреем и раз в неделю тяжёлой артиллерией. Этим же спосбом обрабатываю стыки кабины с ванной и полозья, по которым двигаются дверцы. Там изнутри тоже плесневеет, если не чистить регулярно. Полозья и стык потом щеткой слегка тру, жду немного и разом все смываю.

Остальное все одним и  тем же спреем и тряпочками, пыль на полочках вытереть да полы помыть после всего этого.

Унитаз тоже залить бронебойной химией, особого вмешательства он не требует.

Пятница – остальная квартира.
– пол в доме: пылесос + мытье более тщательное, чем среди недели. Впереди выходные, их хочется провести в чистом доме. А в случае отъезда очень приятно в воскресенье вечером вернуться в чистый дом.

– какое-нибудь одно “висящее” дело по хозяйству. Оно всегда есть, я его беру из кж.

По пятницам у сына много занятий, и особо не разгуляешься.Надо организовывать день, и проще честно отложить все неожиданности до субботы.

Суббота – лестница (у меня внутри квартиры есть  лестница с площадкой и парапетом, все это играет роль коридора), шкаф-гардеробная в коридоре.
Раскладывание разбежавшихся за неделю вещей по местам. Речь не о носках и игрушках, а о крупном.

По сезону может прибавиться мытье одного окна в день. У меня их четыре и балконная дверь в мастерской мужа, но там я давно не мою. Пока не наступит лето, и не произойдёт его личная  уборка.

Как видите, остаётся лёгкость, позволяющая спокойно сделать те мелочи, которых в списке нет и не будет (это важно). Мелочей не так много, но если их внести в списки и пытаться  следовать им, я перестану успевать, и возникнет нехорошее ощущение невыполненных планов, а оно мне вредно.  Вместе с тем все самое главное распределено и выполняется без проблем и без размышлений на тему “как себя заставить”.

Много лет подобный план позволяет мне вести хозяйство относительно спокойно. Он спокойно переживает неожиданную смену интенсивности моей работы как в сторону цейтнота, так и в сторону отдыха. Каждое  дело варьируется  по тщательности,  масштабам и выделенному на него времени.  Цель плана  всего лишь в том, чтобы не перегружать дни лишними делами, списками и прочими “обвесами” трудоголика – перфекциониста, не пытаться делать всё и сразу.  Идеальный план недельной уборки – ваш собственный. Только вы знаете, когда и что вам удобнее сделать. А когда дела встраиваются удобно, возникает ощущение на уровне “Spark of joy” КонМари, и это еще один немаленький бонус к общему комфорту.

А какие дела у вас встраиваются в жизнь  удобно?

Желаю всем хорошего дня и удобного хозяйствования.