Как составить планы на 2016 год

Привет всем!

Марафон длиною в жизнь! Марафон ПЛАНИРОВАНИЯ "Достигни цели!"
ГЛАВНЫЙ ПОСТ  
Сегодня мы с вами будем планировать 2016 год!
Дело это не легкое)))  не подумайте, что сейчас я сяду и сразу все распишу. Над годовым планом надо поработать серьезно, возможно, не один раз вернуться к нему - что-то  добавить, убрать.
 В основе вашего плана должна быть глобальная цель (та, которая не на один год, а на годы, на всю жизнь). Планируя различные сферы вашей жизни, помните о главной цели.
Если вы еще не определили свою глобальную цель - самое время подумать над этим.
Для того чтобы достигать своих целей, необходимо:
1. Четко обозначить пункт назначения: кем вы хотите быть, чего вы хотите достичь, какой проект реализовать?
2. Определить маршрут: инвестируйте в программу обучения, познакомьтесь с людьми в той сфере или нише, в которой вы хотите развиваться; составьте список всего того, что нужно делать, чтобы придти в точку Б.
3. Поверить в себя! Придумайте себе вдохновляющий лозунг, который будет заряжать вас в периоды подъемов и падений.
4. Набраться терпения. Если вы мечтаете стать мастером своего дела, помните, что для этого нужно инвестировать в него 10 тысяч часов (около 10 лет). Не ожидайте, что результаты будут мгновенными.
5. Определить, сколько времени вы можете посвящать этой цели каждый день. Сделать эти часы самыми важными часами своего дня.
7. Действовать ежедневно! источник
Чтобы наше планирование было эффективным, давайте вспомним самое банальное КОЛЕСО ЖИЗНИ. Думаю, что многие о нем знают. Как составить колесо жизни можно посмотреть здесь. Составив его, вы будете видеть, какие сферы вашей жизни нуждаются в срочном исправлении. Наша с вами задача учитывать все сферы жизни при планировании.

Планируйте каждую сферу отдельно:
- здоровье,
- финансы,
- карьера,
- личностный рост,
- духовность,
- отдых,
- отношения,
- семья.
Сферы можно дополнять и корректировать под себя.



  


                       
  



Напоминаю!!! Записывая план, помним про несколько правил:
1. Писать только в настоящем времени. (Я руководитель проекта в компании "Н" с сентября 2016 года.)
2. Указывайте как можно больше точных дат, названий.
3. Не употребляйте частицу "НЕ"
4. Мыслите позитивно, все ваши планы должны приносить пользу не только вам, но и окружающим.
И так, планируем 2016 год!!!! Пишем план прямо в этом посте.
Девочки, не спешите, обдумайте каждую сферу, каждый пункт. Возможно, что вам понадобится на это несколько дней - думайте и планируйте! 

Привет.
Составляю план и вот решила поделиться.

1. Я рисовала фокус внимания на листике. Это список проблем и вопросов, которые меня волнуют в настоящем или будущем. Лично у меня он получился таким круглым на красном листике внизу.

2. Я составила карту желания. Открыла инструкцию. Их в инете много, я открыла первую попавшуюся (www.sympaty.net/20091017/sostavit-kartu-zhelanij/). Там был дан пример растановки. Я взяла его за основу. Но уже в процессе мне стало понятно, что некоторые пункты мне совсем не актуальны, другие звучат иначе, а третьи в базовом примере отсутствуют.
В итоге я уменя получились свои пункты:

• здоровье,
• мбя (мое большое внутреннее я),
• радость с детьми,
• финансовая стабильность,
• заработок,
• образование,
• семья,
• любовь и отношения,
• отдых и досуг.

Я просто искала картинки по запросу, который возникал в голове. На каждый запрос выходило куча картинок и я верю, что подсознанию было где развернуться и нахапать мне подсказок для будущего.

3. Стала я над планами думать. А для этого надо было объединить фокус внимания и мечты. Делала я это в табличном варианте.
В итоге получилось три вектора:

• душевное здоровье,
• финансовая стабильность
• дети.

Все пункты разбила на три типа:

1. достижение,
2. ситуация
3. процесс.

Все что можно достичь и закончить —

достижение.

К ним я добавила индекс срочности:
0 на этот год,
1 на первую половину 2016,
2 на вторую.
Фактически каждый этот пункт можно обозвать проектом и реализовывать по очередности или каскадно.

Процесс — то, что не имеет ярко выраженного завершения и даты окончание. Это то, что потом станет основой недельного плана, пунктами рутины или периодической деятельностью.

Ситуация

— то что завязано на внешние обстоятельства. Это нельзя запланировать, приблизить. Но возможно к этому можно делать какие-то подготовительные шажочки?

Итак. На данный момент имею:

• 19 проектов различной объемности (9 до конца года, но они не сложные, 8 на первую половину 2016 и 2 на вторую).
• 22 процесса, которые хотелось бы запустить как можно скорее, за исключением тех, кто имеет привязку ко времени или обстоятельствам.
• Ну и 14 ситуаций, которые хочется создать, приблизить, «облизать».

ЗЫ.
Добавила еще один столбик и обозвала «роль». Каждый пункт к чему-то отнесла и у меня получилось 7 ролей. Над названия особо долго не думала поэтому они

• вамп
• латино
• мама
• на ногах
• профи
• счастливая
• флаюшка

Я еще не знаю — нужно ли мне это. Может и не пригодится. Но вот захотелось чего-то.

Мои цели на 2016 год:

1. Прожить 2016 год радостно, заниматься приятными делами для души и тела, посещать новые интересные места, знакомиться с хорошими и позитивными людьми. Итак, приятные дела:

– Посещение фитнесс-центра – 3 раза в неделю

-Ходить в кинотеатр – 2 раза в месяц

-Научиться танцевать (go-go) – занятия 2 раза в неделю

-Ездить в тур выходного дня – 1 раз в месяц

-Съездить в отпуск (Питер, Москва, Сочи, Крым, посетить какую-нибудь новую страну)

– Приобрести зеркальный фотоаппарат, научиться им пользоваться правильно, научиться обрабатывать фото.

2. Заработать столько денег, чтобы хватило купить машину и квартиру такую, какую хочу.

-Браться за сложные проекты, работать с клиентом от начала до конца, поддерживать общение с клиентом.

-Выполнять план по продажам каждый месяц.

– Откладывать 10% от ЗП.

– Правильно планировать расходы и эффективно распоряжаться заработанными деньгами.

– Купить автомобиль такой, какой я хотела (350 т.р.)

– Купить 2х-комнатную квартиру-студию (65 кв. м, 2500 000 руб.).

3. Совершенствовать свои профессиональные навыки, чтобы работать эффективно и приносить прибыль для своей компании и своих клиентов.

– Изучение английского языка.

– Рекламное продвижение.

4. Встретить такого мужчину, с которым бы я чувствовала себя самой любимой, красивой, желанной, в безопасности, и с которым смогла бы создать счастливую семью. (Написать какого бы я мужчину хотела встретить, как будут развиваться наши отношения, чем мы будем заниматься вместе в свободное время, как я себя с ним чувствую, как он себя чувствует рядом со мной).

5. Улучшение личностных качеств.

– Стать более пунктуальной, перестать опаздывать на работу.

– Приобрести новые полезные привычки: мыть посуду сразу после еды, планировать свое меню на неделю, планировать свое рабочее время, планировать время на выходных, стать более решительной – подумала-сделала!

6. Улучшение своей внешности.

Придать своей внешности больше лоска, привлекательности и женственности.

– Лицо:

Каждый день – фейсбилдинг (работаю над верхними веками, носогубными складками и губами), использование косметических масел вместо кремов.

Раз в неделю – косметические маски (питательные и увлажняющие, желательно натуральные), окраска и оформление бровей.

Раз в 2 недели – мезороллер, фруктовый пилинг (лимонный), кофейный скраб.

– Волосы: маски для роста волос, использование бальзамов, масел после мытья, раз в 2-3 месяца – посещение парикмахерской, окрашивание – осветление волос на 2-3 тона в технике балаяж, смотрится очень естественно и здорово.

– Тело: маникюр, педикюр, ежедневный массаж живота с косметическим маслом для упругости, массаж внутренней стороны бедра. Ну и иногда баловать себя походом к массажисту.

Одежда: при выборе одежды руководствуюсь принципом “WOW!” – если я одеваю вещь и первое мое впечатление от нее WOW!, то покупаю! Буду стараться покупать простые вещи, но качественные и идеально сидящие по фигуре, выбираю больше женственную одежду, но не девчачью: простые топы, прямые юбки, платья.

Как составить план на год. Планирование жизни

Составление личного жизненного плана для саморазвития на примере.

Зачем составлять план

Смысл составления плана на год – прожить год счастливее, чем без плана.
План должен вести нас по пути счастливой жизни. Поддержать наш рост над собой.
Расширить наши возможности и вырастить представление о себе.

План на год – структурирует наше развитие и слегка подталкивает в спину, когда мы останавливаемся.
В нём должны быть цели, достижение которых для нас значимо. Сверхценно быть эффективным, план на год служит этой задаче.

А «держать цели в голове» – это рогатка, плавно переходящая в пульт от телика.

Я планирую цели уже 5 лет. Чтобы убедить вас в пользе составления плана и не засорить статью, мне сложно привести не сотни, а всего один сильный аргумент.
Слышал, все хотят «путешествовать и лежать под пальмой».
Без работы – это скучная сказка. Так что я тружусь и
живу в пальмовых странах 260 дней в году.

План должен расширить нашу свободу, а не зажать нас в рамки старых и навязанных целей.
Если наша жизнь скована: обязанность зарабатывать на жизнь или работать над чужими целями, то будет дальновиднее составить план чтобы изменить свою жизнь.

Час планирования равен 10 дням работы. [1] М. Сейсембаев

Основные принципы планирования жизни

На первом этапе – составляем черновой список целей. Удобно с декабря приняться собирать цели, присматриваться к ним.
Можно проверить их на соответствие себе, если это вокал – пойти на пробное занятие.

Но ещё до начала составления плана, полезно принять принципы, чтобы движение по плану было в радость:

• Принцип качалки: «Нет боли — нет роста».
  Контролируемый стресс делает нас сильнее. Выгодно напрячься в этом году, зная, что в следующем получим добавочные возможности.

• Жизнь длинная. Цель, достигнутая в удовольствие за месяц – лучше, чем скрипя зубами за 2 недели.
  Следует брать спокойным темпом, а не спринтом. Эффективнее ставить «темповые» цели, а не сверхдостигалки.
• Постоянный рост. Большая часть моей жизни заполнена людьми, идеями, работой, которых не было 5 лет назад даже в мечтах.
  Помечтал в начале года, попахал, а к концу – удивился.
• Нет сверхусилиям. Я против адских достижений, я за привычку и систему.
  Каждый день пробегать по 5 км легче, чем раз в 4 дня – полумарафон.

Источники целей

Главный источник целей на год – наш персональный смысл жизни.
Если мы его составили – на будущее нам будет намного легче: определить что для нас ценно в году, а что отбросить.
Или будем исходить из идеи – чего мы хотим достичь через 5 лет. Привожу сокращённые примеры.

Мой черновой вариант персонально смысла жизни:
разобраться «Кто я?» и где нахожусь.
Цели на год: читать книги по психологии, философии, религии.
Расширять «Я» – непривычное поведение, роли, привычки, представление о себе, путешествия.

Если мы определили своё предназначение,
глобальные цели,
личную миссию или ценности – учитываем их, и планируем цели, приближающие или реализующие их.
Если план на них не работает, то или план фуфло, или глобальные цели.

Глобальная цель: реализовать себя как предпринимателя в деле. Разностороннее развитие.
Цели на год: работа по развитию сайта, сбор команды, учиться писать и редактировать статьи.

Ценности: семья, развитие, новизна, спокойствие, здоровье.
Цели на год: пробовать неизведанное, ступать на следующий уровень, улучшение себя в отношениях.

Источники целей для планирования своей жизни.

Третий родник для планирования жизни – наши хотелки:

Четвертый гейзер – «не хочу» переформулированные в «хочу»:

Злюсь, что мало энергии ⟶ Исследовать свою энергичность.
Закрыть старые мини-цели ⟶ Приготовить чизкейк. Поделки из салфеток.

Как составить черновой план

Удобно составлять черновик планов на будущее в электронном формате.
На бумаге – морока, потребуется постоянно редактировать список целей. В последний план я внёс более 50 правок.

Для наглядности разбиваем цели по сферам жизни,
как в колесе жизни.
Пишем все цели пришедшие на ум по каждому источнику.

Воспользуйтесь шаблонами:

Берём каждый источник целей, придумываем и пишем цели по нему, без особого анализа. Сначала просто соберём всё в кучу.
Есть персональный смысл жизни – выписали цели, чтобы его реализовать. Есть предназначение – выписали.
Старые мечты – выписали. Проделали упражнение 100 желаний – выписали 10–15 самых жгучих. Представляем себя через 10 лет, где и с кем – выписываем.

Составляем план на год – пишем все цели.

Черновик я набрасываю за неделю. Ещё три недели редактирую, согласовываю цели, подгоняю под реальность.
У меня все цели и долгосрочные планы записаны в блокноте, более 30 страниц разных хотелок и мечталок.
Я листаю его и выписываю, что хотел бы уже сейчас реализовать, повторяю 4–5 раз.

Внутри каждой сферы составьте по 3–4 цели.
Оставляем только самые хочу-смогу-сделаю, мысленно представляйте – как будете выполнять цель, если не представляется – вычёркивайте.

Рекомендую создать резервный план: туда перенести все цели, которые не лезут в годовой план. Когда управитесь и нечем будет заняться – цели уже наготове.

Если вы первый раз составляете план – лучше планируйте цели попроще и по 2–3 штуки.
Мечтаете пробежать марафон – для старта установите цель пробежать 5 км. Усложнить цель успеете.
Первоначально, все переоценивают свои способности.
Если через полгода закроете план – составите план на оставшийся год, с радостным ощущением, что всё намеченное получилось.

Планы на будущее должны учитывать ваш опыт.

Если смотрите на черновик и появляется тревожность «Как я это все успею?» – облегчите его, так чтобы он был насыщенным, но не пугал.
Чем вы опытнее, тем больше будете планировать по-своему.

Рекомендации по постановке целей на год

• Каждую цель проверьте по алгоритму постановки индивидуальной цели.
  Прочитайте: Как правильно составлять цель по SMART.
• Составляйте независимые друг от друга цели.

  В прошлом году, поставил аж 3 зависимые цели.
  1. Раскрутить сайт.
   ↳2. Заработать с него денег.
  ↳3. Нанять 4-х человек в команду.
  Первую цель не достиг, автоматически зависимые цели – не закрыл.

• Распределяйте нагрузку.

  Прошлый год, написал сложные для меня спортивные цели – все с нагрузкой на руки.

  • Отжаться 200 раз.
  • Железный крест на кольцах.
  • Подучиться играть в большой теннис.
  • Насобачиться ходить на руках

  Только в теннис выучился играть. Остальные не выполнил.

• Лучше поставить и достичь цель выше своих возможностей на данных момент, чем мегакрутую и провалить.

  Цель: отжаться 200 раз. Мой старый рекорд 108, но дошёл до 101 раза. Если бы поставил 120 раз – достиг бы.
  Побаивался сложности – откладывал. А если бы пошло, добил бы до 150–200 раз.
• Не добавлять в планы на будущее новое на эмоциях, без проверки на идентичность своим намерениям и возможностям в году.

  Три года назад вернулся с тренинга. На волне восторга, без обдумывания, вписал аж 7 целей – все сложные.
  По ним даже шага не предпринял.

Как составить финальный план жизни на год

В списке, сами сферы размещаем так, чтобы более востребованное было выше.
В идеале, один аспект жизни – установить приоритетом года, в котором мы хотим достичь прорыва.
Обычно, это сфера, которая больше всего нас беспокоит и портит нам жизнь.
Желательно, чтобы остальные цели работали на главную сферу или хотя бы не мешали.

Для меня в этом году, главное продвинуться по направлению «Карьера» – переношу её вверх.
Книги читаю для знаний по проекту. В качалку для энергии. Эксперименты для статей. Всё в целом – для счастья.

Сосиска – главное

Для новичка, главная цель составления плана – получить опыт планирования, закрыть его на 100%,
заслуженно порадоваться за себя и ощутить рост над обстоятельствами.

План на год должен быть гибкий: не было такого, чтобы я не дописал 15–20 целей. Оставляем место для нового на 25%, это каждая четвёртая цель.
Обычно, часть целей держу в отдельном списке, вне плана. Когда всё переделаю – добавляю их.

Открыть мой финальный план 2017.

Итоги планирования года

Мы не знаем, что случится через год. Мы можем ошибаться по поводу своих желаний.
Пример – запланировали переезд в центр города, но уехали заграницу. План не выполнился – просто мы изменились.

На Новый Год мы составляем план. Если он будет реализован, мы будем в восторге.
А не выполненный план останется в нашей голове – неприятным грузом. Поэтому хитрим.

План на начало года – принимаем за 100%.
Те 25% свободного места – заполняем новыми целями.
Считаем всё исходя из первоначального плана, а дополнительные цели – как перевыполнение плана.

Планирование жизни – должно учитывать жизнь.

План на год – это то, что нам помогает жить интересно, а не загоняет в стресс и в «достижения»,
тем более любой ценой или какой-нибудь
«адской неделей».

План необходим, чтобы мы себя чувствовали лучше, чтобы он нас наполнял волей двигаться вперёд, а не тормозил.
В жизни произойдёт на порядок больше, чем записано в плане.
Не запланированные встречи с друзьями, душевные посиделки, какие-то радостные моменты. Но они не будут учтены в плане.
Помните, что движение по плану – это часть жизни, а не вся жизнь.

Значимо не правильно составить план, а значимо само планирование жизни.

Ещё почитать: