Как составить разговор с бывшим

Как общаться с бывшим — советы и рекомендации, как неприятное общение превратить в нормальный диалог

Дважды в одну реку не войти.

1 587

Иногда отношения заканчиваются не так, как в сказке, и пара не всегда живет долго и счастливо. Да, в жизни не все истории любви заканчиваются хэппи-эндом, и когда-то влюбленные друг в друга мужчина и женщина порой расходятся. Счастье, если они смогли договориться, оставить позади все недовольства друг другом и попрощаться на мирной ноте. Но раз вы здесь, то вряд ли попали в эту касту везунчиков.

Сегодня поговорим о том, как общаться с бывшим и сделать ваше общение похожим на нормальное.

Ответьте себе честно на пару вопросов

Прежде чем приступать к обсуждению темы, ответьте себе честно: чем продиктовано ваше желание общаться с ним? Если у вас остались к партнеру чувства, вы надеетесь, что он со временем одумается и вернется к вам, то это один сценарий поведения.

Если же вам нужно общаться, например, по долгу службы, то тактика может быть другой. А если у вас есть совместные дети, то скорее всего, вам придется находить общий язык с бывшим мужчиной ради будущего детей.

Если бывший – это ваш коллега или сокурсник, с которым вы не хотите возобновлять отношения, задумайтесь о возможности сменить место работы, учебы или свести общение к минимуму. Это проще и легче для вашей психики, чем коммуникация с прошлым.

Всегда ли нужно оставаться в дружеских отношениях с бывшими

В каких случаях вам точно стоит остаться в нормальных отношениях с бывшим мужчиной:

• Он – отец вашего ребенка (детей). Да, вы можете не контактировать с ним, объяснить детям, что так будет лучше для них же и навсегда вычеркнуть его из вашей жизни. Но на самом деле, если ваш бывший мужчина не маргинал, алкоголик или еще от чего-нибудь зависимый человек, то он имеет право и даже должен присутствовать в жизни своих детей. Это одинаково важно для становления личности и мальчика, и девочки.

Существуют психологические исследования, что дети, чьи отцы уделяли им мало внимания, в будущем чаще проявляли агрессивное поведение. И это происходило независимо от времени, которое уделяли им мамы.

Девочки, растущие без отцов, зачастую рано взрослеют, начинают жить половой жизнью с парнями старше себя в надежде найти в них ту любовь, которую не получили в детстве. Мальчики без пап довольно часто не имеют внутреннего стержня, отличаются мягкотелостью и неумением выполнять простейшие мужские функции из разряда починить дверцу тумбочки или присверлить полку к стене.

• У вас общее дело. Находясь в браке или в отношениях с мужчиной, вы открыли совместный бизнес, а сейчас вам надо решить, что вы будете делать с ним дальше. Одним из вариантов остается возможность общаться друг с другом только по рабочим моментам. Он жизнеспособен, если вы оба найдете в себе силы не скатываться в обсуждение своих отношений, не оскорблять друг друга, опираясь на «косяки» в прошлом и не лезть в настоящую жизнь партнера.

• Вы вместе учитесь или работаете, а у вас нет возможности уйти в другое место. Здесь тоже все ясно, бывают такие ситуации, когда нет возможности перевестись в другую группу или быстро сменить работу. Тогда стоит ограничить контакты с бывшим исключительно рабочими вопросами.

О том, как правильно общаться с бывшим, если вы работаете вместе, подробно расскажет Виктория Хмелева – консультант по кризисным отношениям:

Во всех остальных не перечисленных выше случаях вам вовсе необязательно общаться друг с другом, если вы сами этого не хотите.

7 советов, как общаться с бывшим

Как вывести ваше общение на новый уровень, как не унижать друг друга при каждом удобном случае и сделать все для того, чтобы коммуникация была взаимно приятной партнерам – поговорим ниже.

Делу – время

Дайте себе время остыть, если расставание произошло недавно. Ни к чему общаться с человеком, которого вы любили (или до сих пор любите). Это лишь растеребит душевные раны. Дайте себе возможность отгоревать ваше расставание и остыть. Быть может, ваше желание общаться как раз и продиктовано малым количеством времени после разрыва.

Кто-то просто скучает, так как это был близкий человек, кто-то хочет вернуть отношения, а кто-то закрывает эту дверь, но понимает, что общаться так или иначе придется. Но всему свое время.

Постарайтесь не контактировать друг с другом, у каждого будет свое время для реабилитации. После того, как вы почувствуете в себе силы и поймете, что оправились, вы можете постепенно начинать общаться.

Границы на замке

При выстраивании общения с бывшим сразу же определите границы и рамки дозволенного. Такими правилами общения могут стать:

• Нейтральный тон. Вы стараетесь говорить друг с другом так, словно вы коллеги по работе, причем малознакомые друг с другом. Нейтралитет – то, что вам обоим нужно после расставания. Вежливость и учтивость должны стать вашими лучшими друзьями. Вашими и вашего бывшего партнера, разумеется.

• Время звонков, смс и встреч. Сразу решите, с какого и по какой час для вас уместно телефонное и личное время общения. Например, вашим приличным временем может быть отрезок с 10 утра до 20 часов вечера.

• Общение на оговоренные темы. «На берегу» обсудите, какие темы вы можете затрагивать в диалоге, а какие станут запретной зоной. Например, у бывших мужа и жены темы должны и могут крутиться только вокруг совместного ребенка: учеба, финансы, развлечения, покупка одежды, обуви, канцтоваров. Придется обсуждать и обязанности в отношении ребенка (кто забирает, кто отвозит, с кем проводит выходные и т. д.).

• Территория. Если вы жили вместе, но после завершения отношений разъехались, то желательно встречаться на нейтральной территории.  Особенно нужно избегать воспоминаний о счастливом прошлом, когда уехал ваш бывший мужчина, а вы с ребенком остались жить в этой же квартире.

Пусть ваше старое семейное фото висит в детской комнате, но никак не в вашей спальне. Это не значит, что бывшему мужу теперь запрещено будет приходить в дом, где живет его ребенок. Однако в первое время постарайтесь минимизировать количество посещений.

• Запретная зона. И «на берегу» же стоит решить, что вы точно не будете обсуждать. К примеру, ваши ошибки в отношениях, мнение о личности друг друга, новые влюбленности и отношения.

В том числе и постельные

Да, ваше тело в идеале должно стать неприкосновенным для бывшего мужчины. Конечно, мы все взрослые люди, вас никто не осудит, если вы по старой памяти решите возобновить сексуальные отношения с бывшим партнером.

Но если вы хотите стать счастливой без него, встретить нового мужчину, то лучше обойтись без этой дружбы с пометкой 18+.

Отпустите обиды

Не держите зла на бывшего. Простите ему все, что он вам сделал. Не копите в себе обиды на него. Ведь от них плохо в конечном итоге только вам. Обиды разъедают, не дают двигаться дальше, а это значит, что вы навсегда можете погрязнуть в них и жалеть себя всю оставшуюся жизнь.

Что вы выбираете? Критиковать бывшего до конца своих дней? Или пережить расставание, оправиться и с гордо поднятой головой идти в новую жизнь, где вас ждет достойный человек, с которым вы будете счастливы?

Не манипулируйте

Не нужно также и манипулировать бывшим. Мы частенько этим грешим. Пытаемся возвыситься в его глазах, козыряя новым партнером, который носит нас на руках и осыпает бриллиантами и комплиментами. Настраиваем детей против отца или разбиваем некогда дружную компанию, призывая всех, кто любит нас, отвернуться от бывшего.

Такое поведение как минимум попахивает инфантилизмом, а как максимум – вызовет еще больший негатив с другой стороны.

Если вы не хотите прожить ближайшее время «на ножах» с бывшим партнером, откажитесь от этой тактики. И упаси вас высшие силы манипулировать собственными детьми! Не для этого мы их рожали в многочасовых муках, чтобы собственными руками сломать им детство и психику.

Позвольте ему жить свою жизнь

Когда мы общаемся с бывшими, то зачастую становимся вольными или невольными свидетелями их жизни без нас. Новых знакомств, влюбленностей, отношений и иногда детей. Это может породить зависть и желание отомстить. Ведь идеальный бывший после расставания с нами должен умереть, верно, девочки?

Но если он неидеальный и остался в живых – ходит, дышит и даже счастлив без вас – то порадуйтесь за него. Да, это может быть сложно, но хотя бы постарайтесь сделать вид, что вы не вступаете в конкуренцию с его новой избранницей.

Не сравнивайте себя с ней и не критикуйте бывшего за то, что он слишком быстро вас забыл. Помните, что никто никому ничего не должен. И он вам – тоже.

Позвольте жить свою жизнь себе

Потратьте всю энергию на свою жизнь, на восстановление себя-любимой, живите с собой в гармонии. Расставание – отличный способ попробовать что-то новенькое. Запишитесь на танцы, на спорт, пойдите в бассейн или начните бегать по утрам.

Может, вы давно хотели сменить гардероб – вперед на шоппинг! Живите свою жизнь, и тогда счастье непременно постучится в ваше окошко.

Литература по теме

Предлагаю вам разнообразить вечерний досуг приятными художественными книгами по теме статьи:

№ п/п	Автор, название	О чем
1.	Ульяна Соболева «Бывший»	Любительницы романов оценят данное произведение по достоинству. Бывший муж героини вернулся из заграницы. Он богат и успешен, а она, как это стандартно бывает в подобном жанре, нет. Растит его дочерей, о которых тот не знает. Однако все быстро меняется. Ника даже не подозревает, что станет пешкой в большой и опасной игре, где ее жизнь и жизнь девочек не значат ровным счетом ничего.
2.	Ульяна Соболева «Любовь – яд»	А в этом творении автора все наоборот. Героиню однажды бросили и предали, но сейчас она красива, богата и сексуальна. И она вернулась спустя много лет, чтобы изощренно отомстить своему обидчику.
3.	Джина Мэй «Мой бывший бывший. Том 1»	Смогут ли бывшие некогда любимые и любящие муж и жена наладить общение ради счастья общей дочери, маленькой и хрупкой девочки? Ответ вы найдете в этой книге.

Заключение

Дорогие мои девочки, девушки и женщины! Я представляю и понимаю, какого это – примириться с расставанием с любимым человеком. Обнимаю каждую из вас. Надеюсь, я смогла вам доступно объяснить, как общаться с бывшим, если у вас есть такая потребность или необходимость.

Помните, что на первом месте у себя должны быть ВЫ! И тогда на вашей улице точно перевернется грузовик с пряниками (читай – с достойными и любящими вас мужчинами). До новых встреч!

( 1 оценка, среднее 5 из 5 )

Оцените статью

ЕЖЕНЕДЕЛЬНАЯ РАССЫЛКА

Получайте самые интересные статьи по почте и подписывайтесь на наши социальные сети

ПОДПИСАТЬСЯ

Если ты сейчас на финишном этапе фазы «безконтактного периода» или тебе просто нужна пара идей, как лучше начать общение после расставания, в этом видео ты найдешь некоторые рекомендации. Я ЗНАЮ, каким может быть стрессом для многих людей заново учиться общаться со своими бывшими. Миллионы мыслей проносятся у тебя в голове, когда ты собираешься написать первое сообщение после «безконтактного периода». Что будет лучше сказать, когда получишь ответ? И что делать, если ответа не будет? Просто будь честным.

Давай поговорим о том, как именно связаться со своей бывшей. Одним из самых простых и наименее рискованных способов — это сбросить смс, оставить сообщение в фейсбуке или что-то в этом роде. Я много говорил о текстовых сообщениям в других моих видео, поэтому не будем сейчас на этом останавливаться.

Также много примеров сообщений можно найти в моей программе «Фактор Бывшей». В любом случае, я не хочу вдаваться в подробности в о том – почему отправить текстовое сообщение было бы отличным решением при попытках вернуть бывшую. Достаточно будет сказать, что периодический обмен смс может положить неплохое начало в попытке возобновить общение.

И не важно, какой метод коммуникации ты выберешь – будь то текстовое сообщение, телефонный звонок, сообщение в соцсети, личная встреча или, там, был у меня клиент который аргументированно выбрал написать ТЕЛЕГРАММУ… Я даже не знал, что их до сих пор можно отправлять! Можете хоть почтового голубя заслать – что угодно! Главное, всегда помни три вещи:

1. Первое, и это может быть решающим, кстати. Будь самим собой, дружелюбным, и говори только о чём-то несущественном. Никаких «серьёзных разговоров», всё время веди разговор в лёгких и приподнятых тонах.
2. Второе. Оставляй последнее слово за собой. Насколько возможно, постарайся сам завершать разговор. Говори что-то в духе: «извини, что не могу долго разговаривать, но мне действительно нужно бежать, у меня встреча с друзьями… давай как-то пересечемся в следующий раз. Удачи!»
3. В третьих. Постарайся не раскрывать свои истинные намерения. Если ты «прыгаешь от счастья», когда получаешь шанс поговорить со своей бывшей, или если ты ни капли не скрываешь своё стремление и желание снова быть вместе, твоя бывшая могут выставить защитный барьер и прекратить общение, чего тебе уж точно не хотелось бы.

Ты должен сделать так, чтобы ей самим захотелось быть с тобой и, фактически, дать вашим отношениям второй шанс. Итак, помня об этих трех вещах, переходим к телефонным разговорам.

Если планируешь связаться с бывшей посредством телефонного звонка, предупреждаю – ты должен быть к этому готов. Легко всё испортить, когда разговариваешь по телефону с бывшей.

Помни, люди чувствуют, как ты нуждаешься, просто услышав твой голос по телефону. Если ты «не в форме», все еще «на эмоциях», поверь, это видно. Ты будешь заикаться, путаться, будет ощущаться твоя нервозность.

Было бы идеальным позвонить тогда, когда она не сможет взять трубку. Почему так? Простой телефонный разговор в данный момент может быть несколько неожиданным и слегка шокирующим. Поэтому, лучше убедиться, что звонишь бывшей в то время, когда она, скорее всего, на работе или когда большая вероятность того, что она находятся далеко от телефона, чтобы потом послать ей, например, аудио смс-ку по вайберу. Это добавляет некоторой эмоциональности в общении.

Также не будет хорошей затей звонить поздно вечером. Тебе не стоит создавать впечатление, что это «пьяный звонок» или же что тебе просто захотелось немного секса…

Итак, тебе нужно отправить голосовое сообщение со смыслом. Например, скажи что-то вроде: «Привет! В магазине «ВелосипедРоверы» сейчас распродажа на горные велики. Я подумал, что тебе будет интересно, так как ты хотела себе такой. В любом случае, надеюсь, что у тебя все хорошо». И всё. Достаточно. Почему это работает?

Во-первых, это создает впечатление, что ты звонишь бывшей исключительно по делу. Ты не звонишь ей, чтобы просить, уговаривать или поплакаться на свою жизнь – ты действительно снабжаешь её важной информацией. Ты демонстрируешь свою заботу о ней. Ты звонишь не просто так, а по какой-то причине.

Заканчивай сообщение таким образом «В любом случае, надеюсь, у тебя всё нормально». Помни, мы стараемся убедить твою бывшую, что ты уже пережил расставание и ты ведь не хочешь убедить её в обратном, попросив перезвонить? Это, ведь, не лишено смысла?

И так, если ты смотрел и другие мои видео, посвященные текстовым сообщениям, ты заметишь, что советы, которые я давал там – идентичны советам по поводу голосовых сообщений. И это чистая правда. Ты вполне можешь посылать и голосовые сообщения, аналогичные текстовым.

Только не забывай, что тебе не стоит надеяться вернуть прежние отношения после первого же сообщения или звонка. Тебе стоит начать с короткого, забавного, ничего не обязывающего сообщения или звонка. Оставайся спокойным и уравновешенным. Просто получай удовольствие от разговора.

Не поднимай никакой серьезной темы, твоей цель на данный момент – заставить бывшую опять думать о тебе и напомнить, как бывает весело просто с тобой разговаривать и проводить время. Нужно опять вызвать взаимный интерес и влечение.

На данный момент – это всё. Пришло время сказать до свидания. Но если у тебя особенный или спорный случай, пожалуйста, оставляй свои вопросы внизу и я постараюсь ответить. Ты также можешь подписаться на мой ==ютуб канал==, чтобы смотреть ещё больше моих бесплатных видео о расставании и о том, как вернуть бывших. Спасибо за просмотр. Увидимся!

Источник: www.ex-opportunity.com

Старайтесь быть проще в общении

Поговорите, например, о том, как идут дела на работе. В крайнем случае поговорите о погоде, если уж совсем не приходят в голову темы для общения. Поговорите о хороших моментах из прошлого, которые вы пережили вместе. Поделитесь своими ощущениями по этому поводу, спросите его мнение. Вспомните что заставило вас выбрать именно этого человека, наверняка существует какая-либо причина, вспомните те славные времена, когда вы были счастливы. И возможно, это поможет вам возродить былые отношения.

О чем лучше не говорить

Существуют некоторые темы, на которые не следует общаться с бывшим парнем:

• Не говорить о том, почему вы расстались;
• Не вспоминайте прошлые ошибки;
• Не извиняйтесь за свои ошибки прошлого.

Ваши активные действия или пылкие речи, говорящие о том, что вы отчаянно хотите вернуть его, могут не принести вам желаемого результата, особенно если вы не согласились поначалу быть просто друзьями. Кроме того, вы же не хотите выглядеть в его глазах совершенно отчаявшейся, даже если это будет стоить вам его любви.

Как общаться с бывшим по телефону

Один из лучших примеров того, как не нужно пользоваться телефоном при общении с бывшим я увидела в сцене в фильме свингеров. В отчаянной попытке получить своего назад, одна из главных героинь оставляет ему сообщение за сообщением. То, что начинается как комедия быстро превращается в трагедию. Проявите свой характер и имейте некоторое самоуважение! Перестаньте постоянно ему названивать. Теперь я опишу основные советы по использованию телефона при общении с бывшим парнем:

• Не названивайте ему без причины.
• Если с конкретным вопросом, спросите его и заканчивайте общение.
• Не нужно придумывать причину для звонка, он это заметит.
• Не нужно звонить ему, чтобы поздравить с чем-либо несущественным.

Разговор по телефону

Как ни крути, но рано или поздно вы будете общаться с бывшим по телефону, в какой-то момент после расставания. Во время разговора старайтесь быть в на позитивной ноте, не показывайте своих переживаний, подумайте о нем, как о собеседнике, а не парне.

Связи через интернет

Общение в социальных сетях или электронной почте, аналогично общению по телефону. Пишите ему первой, только если у вас есть какие-то существенные вопросы, требующие вашего совместного обсуждения. Кроме того, не посылайте ему еще одно сообщение, пока он не отреагирует на ваше первое письмо. Дайте ему возможность добиваться вас снова.

Личное общение с бывшим парнем

Будем надеяться, что телефонные звонки и общение в социальных сетях приведут к разговору лицом к лицу. Что вы будете делать в этом случае? Не нужно считать эту встречу за первое свидание. Оденьтесь хорошо, будьте дружелюбной и попытайтесь немного развлечься. В конце концов, если вам больше не нравится быть рядом с ним, имеет ли смысл добиваться его возвращения?

Наслаждайтесь общением с ним

Когда у вас будет возможность пообщаться с бывшим, будьте обаятельной и счастливой. Не пытайтесь давить на него в попытке вернуть любовь. Если вы решили вспомнить прошлое, обязательно обсуждайте только хорошие воспоминания, а не то, почему вы расстались, или то, что он делал неправильно, когда вы были вместе. Никогда не позволяйте себе прибегать к навешиванию ярлыков, обвинять, проклинать или кричать. Всегда держите отрицательные эмоции под контролем. Обращайтесь с ним как другом! Именно тогда у вас будет больше шансов вернуть его.

Источник: muzhikof.net

Как общаться с бывшим? Зависит от отношений до расставания

На этот вопрос нет однозначного ответа, потому что у каждого своя история взаимоотношений. Какая причина расставания? Кто инициатор расставания? Сколько времени вы были вместе? Кто любил, а кто позволял себя любить? Прошла ли страсть? Хотите ли вы вернуть отношения или забыть навсегда?

Прежде всего, ответьте честно на эти вопросы, потому что именно от ваших чувств зависит главное:  стоит ли тратить свое время на общение с бывшими, есть ли в этом необходимость именно для вас? Чтобы понять, как общаться с бывшим, разберем несколько ситуаций.

3 вопроса сразу после расставания:

• Сообщать ли сразу родителям (своим и его), что вы расстались, или пока замять вопросы; вдруг это просто банальная размолвка, и вы через пару дней опять сойдетесь?
• Говорить ли подругам и совместным друзьям, что вы разошлись сразу же, день в день; а вдруг это просто эмоциональная ссора, и потом вы об этой излишней болтливости сами будете сожалеть?
• Удалять ли из социальных сетей ваши совместные фотки, менять ли свой статус с » почти замужем» на «в активном поиске»?

Совет: Как показывает опыт, торопиться в этих щекотливых вопросах не надо. Надо прийти в себя и взять паузу. Даже если эмоции переполняют. Сначала вы должны разобраться в своих чувствах к предавшему вас человеку. Что вы испытываете к нему, уже бывшему?

Любовь, ненависть или равнодушие?

Наверняка после разрыва отношений у вас присутствует одно из этих чувств. А может, и все сразу. И вы задумываетесь, хотите ли вы вернуть отношения, отомстить за все обиды или стереть все контакты и забыть все, что касается отношений с этим человеком.

Последний вариант – равнодушие обычно присутствует, если у вас перед окончательным расставанием уже был «запасной аэродром» в виде другого мужчины. Вам просто все равно на своего бывшего партнера, его чувства вас не волнуют. Или этот мужчина настолько опостылел, что расставание с ним- долгожданное вами событие! Кстати, при охлаждении чувств к партнеру, иногда женщины сознательно провоцируют расставание.

От чего зависят ваши эмоции при расставании – так и сложатся отношения с бывшим.

Если вас бросил мужчина, общаться ли с ним и как? Этапы

Первый этап — эмоциональный.

Если, к счастью, вы с этим чудовищем не обзавелись совместными детьми, которые могли бы страдать при расставании родителей, то все гораздо проще. Вам пришла пора начать свою новую жизнь. Даже если вы прожили в браке 10 лет, а потом расстались, это не повод поставить на себе крест. Сначала вы будете чувствовать ярость, ненависть и желание кастрировать мужчину, на которого вы потратили столько лет своей жизни.

Это первые, естественные эмоции. Вы почувствуете себя некрасивой, не желанной, никому не нужной особой. Благополучно смывшийся бывший в этот период может иногда позванивать, интересоваться заботливым тоном вашим самочувствием и настроением. Ну и как с ним может общаться женщина, раздавленная и растоптанная? В этот момент вы готовы на все его условия, чтобы вернуть хотя бы свою самооценку.

Внимание! Не встречайтесь с бывшим, который вас бросил, по первому его зову. Хотя к нему и тянет, ведь он все еще для вас родной человек. Но вы для него уже чужая. Помните об этом, пытаясь найти повод для встречи или звонка.

Второй этап — постепенное отдаление.

Первое время после расставания — самое болезненное, его нужно просто пережить. Время действительно лечит, проверено! После выплаканных слез приходит пора заняться собой, хотя бы из желания отомстить. Хоть это и трудно, постарайтесь на звонить и не искать встреч с бывшим. Вы должны научиться жить без него и получать от жизни удовольствие.

Устройте девичник с мальчишками! Наверняка ваши друзья, которые раньше даже не смели позвонить для общения, проявят активность! Смените прическу, цвет волос и купите себе что-нибудь новое, яркое и модное, из одежды.  Запишитесь в тренажерный зал и тренируйтесь как можно более интенсивно, дайте выход обиде, злости и отчаянию в спортзале или бассейне.

И будьте готовы к случайной встрече с бывшим мужчиной в компании совместных друзей во всеоружии! Чем шикарнее вы будете выглядеть, тем лучше для вас же. Не объясняйте долго и нудно, почему вас бросили, просто скажите — «мы расстались». Скорее всего друзья разделятся во мнениях, кто-то будет на стороне бывшего, даже если это он вас бросил. Будьте готовы узнать, кто на самом деле относился к вам искренно, пока вы были в паре.
Внимание! Не отзывайтесь плохо или неуважительно о бывшем в компании ваших совместных друзей. При встрече будьте холодно — вежливой.Не лезьте с расспросами и воспоминаниями. Достаточно обменяться «дежурными» фразами общего характера.

Третий этап — не общаться с бывшим.

Набиваться ли к бывшему в друзья? Однозначно, нет. Даже если вам всем сердцем хочется под предлогом дружбы почаще видеться, общаться, переписываться в соцсетях, не делайте этого! Вам будет только больнее. Если вас бросили, инициатором дружеского общения должен стать именно бывший. Скорее всего так и произойдет через время, если, конечно, вы не станете после расставания на каждом углу поливать его грязью и выносить ваши интимные подробности на свет.

Умный мужчина оценит ваше поведение. Возможно, вы, пройдя через разлуку, попробовав себя в других отношениях, придете к выводу, что это и к лучшему, что вы расстались. Встретите свою настоящую половинку, снова ощутите любовь и романтику в отношениях с другим мужчиной.
Внимание! Не стремитесь дружить с бывшим, если он вас бросил. Дружеским общением он будет связывать вас морально, вы будете питать надежду на воссоединение, а вам нужно двигаться по жизни дальше, своим направлением. Не тратьте время на дружбу с бывшим, займитесь поиском другого партнера.

Оптимистичные выводы:

Расставание с партнером не всегда означает что-то плохое. Жизнь не заканчивается, и это главное. Через время, когда эмоции утихнут, вы сможете общаться с бывшим более спокойно и уравновешенно. При обоюдном стремлении, конечно. Относитесь к бывшему, как к дальнему родственнику — ну есть он где-то, существует, но вас особо не волнует.

А вообще, самый лучший вариант — активно строить отношения с другим мужчиной. Потому что к моменту, когда бывший с ужасом осознает, какую ошибку он совершил, потеряв вас, и захочет вернуться обратно, вам уже будет все равно на него, его дружбу, общение, секс и на все, что с ним связано.

И помните, что женщина, пройдя через расставание, слезы и горечь потери, всегда в итоге хорошеет, худеет и расцветает для своего следующего мужчины, который обязательно появляется в жизни!

Источник: soloha.info

Как начать разговор с бывшим парнем? Экспертные советы

Как снова начать общаться с бывшим парнем?

Как начать разговор с бывшим?

Как поговорить с парнем после расставания?

Поводов для того, чтобы начать разговор с бывшим, много. Но правильно написать бывшему – нелегко.

После расставания риск впасть в депрессию высок. По правде говоря, большинство разрывов случаются неожиданно и меняют повседневную жизнь в одночасье.

Снова общаться с бывшим важно, если вы оба хотите вернуть отношения и готовы сделать что-то с обеих сторон. Общение – это основа крепких отношений. И если у вас до сих пор не было такой связи, надо приложить усилия для ее создания.

В таких обстоятельствах нормально задаваться вопросами, как снова поговорить с бывшим и что ему сказать. Какие темы хороши? Какие следует избегать?

В идеале при возобновлении общения не поднимайте тему ваших отношений.

Пускай это звучит сложно, но попытка восстановить общение с бывшим без затрагивания темы финала этих отношений позволит вашему разговору протекать с легкостью.

Сфокусируйтесь не на проблемах, а на лучших моментах, которые у вас были.

Одна из самых распространенных проблем при написании бывшему – нехватка терпения.

Хочется извиниться, умолять о восстановлении отношений и вернуть все как было. Лучше избегать разговоров об этом и сосредоточиться на вещах, которые не имеют ничего общего с разрывом.

Как начать разговор с бывшим парнем?

Если вы хотите снова зацепить своего бывшего, вы не должны действовать так, как будто расставания не было или как будто ваши чувства к бывшему прошли.

С чего начать?

Один из первых шагов – принять расставание, чтобы вы могли показать, что способны измениться и удовлетворить потребности и ожидания вашего бывшего.

В ваших отношениях была трещина. Теперь вам нужно построить новую историю. Поэтому убедитесь, что вы не живете в прошлом.

Для этого спокойное общение имеет решающее значение.

Разговор о расставании может помочь вам доказать, что вы изменились

Дистанция растет между вами и вашим бывшим после разрыва. Если это не так, вы должны подумать о том, чтобы отдалиться.

Да-да, сделать шаг назад, чтобы получить непредвзятое видение ситуации и дать вашему бывшему некоторую свободу для отдыха.

В течение этого периода ваш бывший будет размышлять о своем будущем, принимать важные решения и, возможно, даже изменит свое отношение к вам.

Поэтому вы должны иметь в виду, что человек, которого вы хотите вернуть, и тот, которого вы знали, не один и тот же!

Именно поэтому так важно взглянуть на вещи в перспективе и поговорить о расставании с вашим бывшим. Таким образом, вы можете убить двух зайцев одним выстрелом.

Вы восстановите контакт, что, в свою очередь, принесет пользу вашей попытке вернуть отношения.

Очень важно понять, чего хочет ваш бывший, если вы хотите оправдать его ожидания, конечно же.

Ваша задача относительно проста: вы должны поставить себя на его место и научиться думать, как он. Теперь поговорите о расставании. Пускай ваш бывший выскажет то, что его разочаровало, и то, почему ваши отношения прекратились.

Проанализируйте ситуацию

Один из самых важных этапов после расставания (если вы хотите, чтобы ваш бывший вернулся) – это работа над ошибками.

Разрыв никогда не происходит без причины, и у вашего бывшего парня были свои причины, хорошие или плохие, чтобы расстаться с вами…

Даже если вы не до конца понимаете эти причины, поймите, что никогда не бывает легко расстаться с кем-то. Что-то должно было подтолкнуть вашего бывшего принять это радикальное решение, и это доказывает, что он был глубоко несчастен.

Обзор ситуации и взгляд внутрь себя необходимы для того, чтобы больше не совершать тех же ошибок.

Чтобы выяснить, над какими элементами вам действительно нужно работать, вы должны понять причину расставания, и это происходит через общение.

Кстати, когда вы разговариваете с бывшим, будьте осторожны: не навязывайтесь!

Не просто поднимать какую-либо тему со своим бывшим.

Вместо того, чтобы спрашивать себя: “Должна ли я поговорить со своим бывшим о расставании?”, не тратьте время. Вы должны выяснить свои вредные привычки и принять меры, чтобы начать их исправлять. Это то, что мешало вам сделать человека, которого вы любите, счастливым.

Вы не сможете вернуть своего бывшего, действуя так же, как раньше.

Даже если вы вернетесь, новые отношения не будут иметь прочной основы.

Что вам нужно сделать – это дать вашему бывшему новый образ вас: новую и улучшенную версию вас.

Воспоминания болезненны. И расставание, возможно, еще свежо. Поэтому вам нужно создать новую атмосферу, в которой вы можете стать крепкой парой.

Разговор о трудных временах

Вы переживаете трудный период. И это совершенно нормально!

Вы чувствуете давление со стороны своих близких, которые постоянно спрашивают, как у вас дела. Они хотят узнать больше о вашем расставании. Вы получаете советы, которые вам не нужны, и все это только ухудшает ситуацию.

Кроме того, когда у вас возникают проблемы с тем, чтобы сделать шаг назад и установить здоровую дистанцию между вами и вашим бывшим, вы совершаете ошибки.

Может быть, вы идете слишком быстро или не используете наиболее подходящую технику для вашей ситуации.

Разговор о вашем расставании с вашим бывшим или с кем-то еще, если вы честны и искренни, поможет вам взглянуть на вещи в перспективе и проанализировать ситуацию.

Хотите ли вы, чтобы ваш бывший вернулся или вы хотите двигаться дальше? Вы должны использовать логические методы. Не позволяйте вашей сердечной боли контролировать вашу жизнь.

Что написать бывшему, чтобы начать разговор?

Даже если вы провели годы вместе, есть один вопрос, который все еще беспокоит вас в нынешних обстоятельствах: о чем говорить с бывшим?

То, что казалось естественным недавно, стало запутанным сейчас. И вы не знаете, с чего начать.

Расставание создало различные препятствия, но вы собираетесь разбить их один за другим и снова добиться естественного и приятного разговора.

Идея говорить о расставании с вашим бывшим – это не всегда худшее, что вы могли бы сделать.

Давайте проясним: это определенно не лучшая идея, если у вас нет четкого плана. Поскольку это самое последнее, что произошло между вами. Некоторые люди не могут перестать говорить об этом.

Когда вы пишете бывшему, вы должны избегать упоминания определенных вещей, таких как депрессия, которую вы чувствуете. Даже если это трудно, лучше сосредоточиться на своем прогрессе.

Также прочитайте: Что написать бывшему парню чтобы он захотел вернуться

О чем поговорить со своим бывшим:

1. Важно сообщить, что вы поняли и приняли то, что привело к распаду, и что вы смогли проанализировать проблемы и начать вносить улучшения.
2. Чтобы сделать еще один шаг, вы можете показать своему бывшему, что вы начали делать то, что положило конец негативным элементам.
3. Если вы виноваты в расставании, сейчас самое время извиниться и объяснить, что ваши эмоции взяли верх над вами.
4. Вы также можете объяснить, что другие пары тоже прошли через расставания и пришли в норму, начав все сначала. Тем не менее, вы должны быть осторожны с тем, как вы это преподносите. Иначе это может обернуться против вас. Не пытайтесь рассуждать со своим бывшим о восстановлении. Если он вернется, это должно быть по его инициативе. Попытка обвинить его может в конечном итоге оттолкнуть его от вас еще дальше.
5. Если вы не знаете, как снова поговорить с бывшим: позвольте мне просто сказать вам, что лучше избегать тем, которые подчеркивают ваши прошлые разногласия. Вы можете поговорить о практических аспектах вашего распада, о бытовых задачах, о работе. Поднимайте те темы, которые оба готовы обсуждать!

В идеале вы должны избегать разговоров на спорные темы.

Есть много тем, которые могут помочь вам лучше общаться с вашим бывшим или человеком, которого вы любите.

Темы для разговора с бывшим парнем:

1. Поговорите о своей новой деятельности и вашей личной трансформации. Избегайте разговоров о новых мужчинах, которых вы встретили. Это бессмысленно, и, если вы действительно заинтересовались кем-то, ваш бывший подумает, что вы несерьезно относитесь к тому, чтобы быть с ним снова!
2. Вы можете говорить о приятном времени, проведенном вместе, даже если это будет намек на ваши отношения. Идея состоит не в том, чтобы говорить о ваших отношениях, а в том, чтобы говорить об особых моментах, которые вы разделили, чтобы помочь вам восстановить связь.
3. Чтобы начать разговор с бывшим, вы должны выбрать тему, которая ему понравится. Например, поговорите об одном из его увлечений. Если ваш бывший любит футбол, вы можете начать обсуждение одной из последних игр. Но если вы всегда ненавидели футбол, не поднимайте тему о нем, иначе он подумает, что вы просто используете его.
4. Иногда вам нужно немного манипулировать своим бывшим, чтобы получить возможность заговорить о будущем с ним. Покажите ему, что у вас одинаковые цели и желания, потому что это может сблизить вас двоих.
5. И, наконец, когда вы разговариваете со своим бывшим, не забывайте о его друзьях и семье. Спросите искренне, как поживают важные люди в его жизни.

Эти способы для разговора с бывшим парнем послужат началом мирному общению.

Само собой, это не единственные темы, о которых вы можете говорить. И, основываясь на вашей ситуации, вы можете выбрать любые виды тем для диалога.

Я желаю вам хорошего общения с вашим бывшим.

Не забудьте расслабиться!

Роман – эксперт по отношениям

В такой дружбе обычно один заинтересован больше другого. Много ли ты знаешь пар, которые несмотря на разрыв сохраняют теплые приятельские чувства друг к другу и искренне рады новой личной жизни бывшего партнера? Я лично — нет.

Во-вторых, эта фраза ни к чему не обязывает и работает только в случае, если расставание прошло тихо-мирно, по взаимному согласию, без обид, претензий…, но это бывает же совсем редко.

Единицы пар могут хотя бы в глаза друг другу смотреть спокойно после расставания.

Не спеши

Если осталось неприятное послевкусие, кто-то кого-то хочет вернуть, не может «отпустить», скучает — первое, что нужно сделать — паузу. Дать время себе, ему и страстям, чтобы улеглись. Не общаться какое-то время. Вообще.

Не обязательно банить друг друга в соцсетях и стирать телефоны, но на какой-то период общение ограничить все же полезно.

Это как организм после болезни: если ты кашляешь и продолжаешь есть мороженое, не выскребешься и сляжешь с осложнением.

Нужно минимальное время на реабилитацию. Количество — индивидуально, у каждого свое. Любое расставание — травма и стресс.

И его нужно пережить, пройдя последовательно этапы шока, гнева, отрицания, депрессии и принятия. Это путь к новым, качественно другим отношениям.

Но если не принять и не прожить разрыв, застрять на каком-то этапе, можно очень долго еще жить отношениями, которых по сути нет. А это прямой путь к психоаналитику и проблемам с физическим здоровьем.

Дальше — по ситуации. Они, как правило, стандартные. Самая лайтовая — вы уже все выяснили, что претензий друг к другу не имеете, но и желанияобщаться тоже.

Каждый идет своей дорогой. Но статья ведь не об этом, а значит — рассматриваем другие варианты.

1. Он хочет тебя вернуть

Причины могут быть разные: от искреннего желания быть с тобой вместе несмотря на все недоразумения, которые случились между вами до банальной попытки манипулировать.

В общении ориентируйся на внутренние ощущения и исходя из этого решай, как поступать дальше, хочешь ли ты быть с этим мужчиной и хочет ли он на самом деле того же. Помочь понять может, снова-таки, время.

2. Ты хочешь его вернуть

Очень часто общение с бывшим продолжается только с целью начать отношения заново. Американский психолог Мишель Дэвис выяснила, что 10% разведенных супругов сходятся по второму, а другие и по третьему кругу.

Но, чтобы восстановить отношения или семью, нужно пройти длинный путь, сделать работу над ошибками и поменяться. А к этому готовы не все.

Усложняет все еще один момент: взаимность. И обязательным ингредиентом этого коктейля являются также взаимные чувства партнера.

3. Ты не понимаешь, чего он хочет

Это классика. Бывшие умеют появляться именно тогда, когда ты меньше всего этого ожидаешь и хочешь.

Если ты заметила, что он играет в игры, использует тактику  «ближе-дальше», его камбэки сменяются внезапными исчезновениями. А потом, как ни в чем ни бывало, привет, как дела?» — пресекай это все.

Это всего лишь манипуляции и попутки самоутвердиться. И чувство собственности. Если он действительно тебя любит и хочет искренне снова быть вместе – он сделает все, чтобы ты чувствовала себя комфортно, защищенно и безопасно.

4. Ему от тебя ничего не нужно, тебе тоже

Собственно, тогда общаться вообще не обязательно. Вы можете продолжать мило поздравлять друг друга с праздниками, изредка перекидываться дежурными фразами в мессенджерах, раз в год ходить на кофе. И то не факт.

Это общение все равно естественным образом постепенно сойдет на нет.

Если вы расстались «экологично», никому не больно и связи больше нет — это прекрасно. Когда искренне желаете друг другу счастья и добра — высший пилотаж. Но даже в этом случае общение нужно держать в определенных рамках.

Золотые правила общения с бывшими:

Если чувствуешь дискомфорт — не общайся

Ни под каким предлогом за исключением общих детей. Идеальный момент для возобновления общения (если есть такая необходимость) — когда ты точно понимаешь, что ни чувств, ни претензий к нему нет.

Это случай, когда человек не вызывает никакого внутреннего волнения и колебаний.

Если тебе сложно его видеть, если ты пасешься на страничках бывшего в соцсетях, а потом рыдаешь в подушку из-за его новых селфи с очередной подружкой — заканчивай с общением.

Не живи иллюзиями

Главная из них «А что если?». Случилось то, что случилось. Нельзя ехать по встречке и смотреть только назад — это плохо заканчивается.

Главное — не обманывай себя. Он не изменился. Ты пока тоже. По крайней мере, не сейчас.

Если он просто позвонил тебе и сказал «Привет, как дела, может, выпьем кофе?», не рисуй у себя в голове сразу сценарии из ванильных фильмов , что вот сей час он точно сделает предложение, осыплет розами и признается в любви до гроба.

Если он даже это сделает — пусть для тебя это будет приятной неожиданностью. Но скорее всего, так не случится, не обманывай себя.

Будь дружелюбной

Если ты вдруг встретила его случайно на улице, у общих друзей, на просторах сети — просто будь вежливой, милой и приветливой.

Без откровений, лишних эмоций и попыток выяснить отношения, которые давно в прошлом. Просто будь вежливой. Такой подход вызовет только уважение.

Не ведись на манипуляции

Ты ему ничего не должна, поэтому если он продолжает ревновать, или распускает слухи, ведет себя неадекватно, привлекает твое внимание — игнорируй.

Не давай себя вовлечь в какие-то игры, не отвечай агрессией на агрессию, не реагируй на критику, не вовлекайся в обсуждения, не оправдывайся, не истери.

Возможно, он просто так болезненно проходит стадию «гнева». Как говорится, «от любви до ненависти»… Но тебя это больше не касается.

Не давай надежд

Если он все еще любит, а ты уже нет — не нужно играть чувствами мужчины. Лучше по-честному расставить все точки над I и исчезнуть с горизонта. Хотя бы из уважения.

А свое эго можно удовлетворить более экологичными и полезными способами — например, записаться в новый спортклуб.

Не ищи с ним встреч

Если мужчина ушел в закат и не подает признаков жизни — отпусти и забудь. Не надо задерживаться рядом с тем, кому ты реально не нужна.

Дважды подумай, надо ли тебе его вернуть, а такие мысли точно мелькали в голове. Чаще всего это не любовь, это уязвленное самолюбие, желание отмстить, закрыть гештальт за чужой счет.

Если ты хочешь «высказать все, что думаешь» или популярное «чтоб он понял». Он не поймет, не потому что «козел», а потому что по-другому смотрит на ситуацию.

Выговорись подружке, бумаге, психологу. Работай со своими страхами, фобиями, комплексами, самооценкой, телом, прокачивай себя как женщину. И он сам появится на горизонте, если это действительно твой мужчина.

Почему мужчины возвращаются, когда становишься счастливой, я подробно рассказываю на моем бесплатном онлайн-курсе Мужчина: честная инструкция.

Такой дружбы не бывает?

Давай будем честными. Даже если люди расстаются «полюбовно», понимая, что просто отношения исчерпаны и продолжают поддерживать общение как приятели, вряд ли это можно назвать дружбой.

Как правило, это самолюбие, сексуальное притяжение, страх одиночества, чувство вины, самоутверждение что угодно. Но настоящая искренняя дружба с бывшим любимым (а не любовь «под прикрытием») — случается в качестве очень большой редкости.

Быть настоящим другом партнеру нужно в отношениях, а не вне их постфактум.

Кстати, об отношениях. Может, все же пора начать новую страницу своей жизни и строить новые отношения с достойным мужчиной? И тогда вопрос бывших перестанет быть актуальным сам собой.

Статьи о психологии отношений читай в моем блоге.

И не забудь зарегистрироваться на мой бесплатный онлайн-курс — Мужчина: честная инструкция.

С верой в тебя,
Ярослав Самойлов.

Прежде чем перейти к правилам общения с бывшими, хотелось бы отметить, что, конечно, по возможности, для сохранения нашего душевного здоровья лучше такой коммуникации избегать — например, в том случае, если у вас нет точек пересечения после разрыва. Считается, что с экс-возлюбленным нас связывает клубок неразрешенных конфликтов, обид, ностальгических воспоминаний, которые легко актуализируются. Именно поэтому стоит уберечь себя от просмотра соцсетей бывшего, обсуждения его с подругами, выяснения какой-то информации о нем от знакомых. Если же вы расстались хорошими друзьями, и вам хочется этого общения, то имеет смысл задуматься над тем, какие мотивы вами движут. В большинстве случаев, мы налаживаем коммуникацию с тайной мыслью вернуть любимого — и тогда имеет смысл задуматься над тем, нужно ли вам снова входить в эту реку.

Бывает и так, что нами движет исключительно потребность сохранить власть над экс-бойфрендом — мы хотим удостовериться, что по-прежнему важны, ценны для него или сексуально-привлекательны — даже, если он давно живет с новой семьей. И такой нарциссичный мотив довольно разрушителен, потому что часто мешает и вам, и экс-партнеру эмоционально отпустить прошлое, и начать новую жизнь. Ну а в некоторых случаях мы вынуждены сохранить общение в силу обстоятельств — например, когда есть совместные дети или бизнес. И чтобы такое общение не приносило душевной боли, а было максимально конструктивным, важно придерживаться некоторых правил.

Дайте себе время

Не стоит возобновлять общение с бывшим сразу после расставания, когда душевные раны у обоих еще не зажили. Дайте себе паузу — желательно месяц или два-три, чтобы переварить случившееся и немного остыть.

Обозначьте границы

Помните о том, что экс-возлюбленный — это вовсе не ваш друг, родственник или любовник (да, это уже не так). Поэтому в общении с ним нужно соблюдать определенные, четко заданные рамки. Например, договоритесь, о том, в какие дни он может навещать детей, где это будет происходить, обсудите темы, которые вы можете затрагивать в общении, время для созвона и т.д. Не стоит позволять бывшему в порыве чувств заявляться к вам ночью, рассказывать о новой возлюбленной или жаловаться на жизнь. Точно также и вы не позволяйте себе в общении лишнего. Идеальный вариант — максимально вежливое, доброжелательное общение на изначально заданные темы. Почти как если бы вы общались с клиентом.

Читайте также:

• Как выстроить личные границы в отношениях
• Личные границы: как правильно их отстаивать

Никакого секса

Пожалуй, это самая распространенная ошибка, которую совершают экс-партнеры, если продолжают общение. И это вполне понятно. Дело в том, что если секс с бывшим был хорош, то нас по-прежнему будет тянуть к нему. Кроме того, вы и экс-бойфренд хорошо знаете эрогенные точки друг друга, интимные предпочтения, ласки и этот опыт хочется повторить.

Вот только интимная близость может еще больше запутать все между вами. Во-первых, потому что один из вас после интима начнет надеяться на возобновление отношений (а другой совсем этого не хочет). А во-вторых, потому что вы рискуете перевести отношения в скользкий статус любовников, которые просто используют друг друга для сексуальной разрядки.

Читайте также:

• 5 признаков того, что вы нужны ему только для секса
• Прокачай свою сексуальность: 3 эффективных упражнения для женского здоровья (видео)

Откажитесь от манипуляций

Общаясь с бывшим бойфрендом, мы часто не в силах противостоять желанию так или иначе злоупотребить своим влиянием на него. Например, у вас может возникнуть соблазн козырять перед экс-партнером новым возлюбленным, настраивать детей против него или делить общих друзей, организуя лагерь тех, кто за вас и против. Однако помните, такое поведение — лишь попытка пассивно-агрессивно отреагировать на ситуацию разрыва, она не приведет к конструктивному общению, а лишь вызовет в ответ еще больший негатив со стороны бывшего. Поэтому, напротив, старайтесь общаться с экс-возлюбленным максимально нейтрально, избегайте обсуждать ваши отношения с общими друзьями, и уж тем более, как-то пытаться воздействовать с их помощью на ваши отношения. Чем быстрее вы станете придерживаться этой тактики, тем проще вам будет начать новую жизнь.

Читайте также:

• Как реагировать на эмоциональный шантаж
• Как правильно реагировать на скрытую агрессию

Отпустите прошлое

Как правило, после расставания у партнёров остаётся за плечами масса невысказанных обид и претензий друг к другу. Так вот — не стоит пытаться разобраться в них сейчас, после расставания. Что было, то прошло, и уже совсем не актуально — примите это. Тем более, что разбор полетов не приведёт ни к чему, кроме новых ссор и проблем — например, из-за этого бывший может просто начать избегать общения с детьми или будет вынужден сменить работу.

Позвольте партнеру жить своей жизнью

Бывший партнер и его существование без нас всегда порождает в нас ревность и зависть- осознанно или нет. И если выясняется, что ему без нас хорошо или он завел новую возлюбленную, стал лучше выглядеть — в общении быстро появляется напряженность. Так, например, мы можем критиковать девушку бывшего, вступать с ней в негласную конкуренцию или же критиковать внешний вид бывшего, осуждать за то, что он «слишком быстро все забыл». Опять же, такая токсичная стратегия поведения будет лишь разрушать ваши отношения с экс-возлюбленным и отбирать много энергии, которую вы могли бы потратить на личную жизнь. Поймите — бывший ничего вам не должен, и отпустите налаживать свое существование. В конце концов, если он с вами не был счастлив, то пусть найдет того, с кем ему будет хорошо.

Читайте также:

• 6 причин, почему независимость полезна для отношений