Как составить список хотелок

Подборки

Специально для вас мы подобрали 100 привлекательных желаний, которые могут “сделать” весь 2023 год. 

Сейчас прямо магическое время, когда нужно загадывать желания и ставить цели. Потом, когда год потечет, начнется обычная рутина, неосмысленные желания просто потеряются.

И, чтобы в конце года вы не сожалели о том, что так и не рискнули замахнуться на новую должность, не увидели китов на Камчатке, не нырнули с аквалангом, список целей нужно готовить прямо сейчас.

Зачем нужно составлять список желаний и целей?

Многие из нас думают о вещах, которые они бы хотели изменить, и шагах, которые они бы могли предпринять, чтобы жить более яркой, насыщенной жизнью. Первым шагом, чтобы сделать 2023 год лучшим годом вашей жизни, станет создание осмысленного новогоднего списка желаний.

Но с чего начать?

Вы можете выбрать в сети один из общих новогодних списков обещаний себе, и там будут фразы вроде: более правильно питаться, заняться спортом, копить деньги. Мы поощряем вас пойти глубже и составить на 100% ваш новогодний список собственных желаний и целей.

Мы дадим вам 10 возможных сфер, на которых вы можете сфокусироваться, примеры желаний, и так вы сможете выбрать то, что соответствует вашим внутренним порывам. 

Как составить правильный список желаний и целей?

Советуем прописывать желания от руки на листе бумаги (в блокноте). В электронном виде будет не так эффективно. Напишите сверху подсказки: Хочу изменить, хочу сделать, хочу увидеть, хочу научиться.

• Можно разделить бумагу на 4 сектора с этими подсказками и быстро, не задумываясь, накидать короткие ответы в каждом. Тут главное отключить рациональность. Даже если вы хотите танцевать под дождем в красном легком платье – пишите! И другие свои интимные желания тоже пишите, это дело останется только между вами и бумагой.

• Дальше сделайте перерыв, отвлекитесь на несколько часов. 

• После этого проставьте возле каждого желания оценку от 1 (наименее значительное) до 10. 

• Теперь самые “весомые” желания напишите списком. Тут старайтесь конкретизировать. Если вы хотите отправиться в путешествие, то напишите страну, достопримечательности, результат, который покажет вам, что ваше желание сбылось. Если вы хотите туфли на шпильках нюдового цвета, то так и пишите. Также поставьте период исполнения. 

• В списке не должно быть негативных действий. Например, не “хочу избавиться от долгов”, а “хочу быть финансово свободным и получать доход от…”. 

Составьте такой список, перечитайте его и время от времени возвращайтесь к нему, отмечая, где вы продвинулись. 

Что будет, если вы доберетесь до сути своих желаний?

Вообще в глубине сознания уже сидят те самые задумки и хотелки, но они такие легкие и интуитивные, что не переходят в конкретные шаги для их исполнения. Когда вы четко прописываете свои “хочу” на бумаге, появляется конкретика. 

Неясные желания обретают форму целей – с конкретным результатом (что хотите получить в итоге), сроком исполнения и действиями для их реализации. 

Над списком можно посидеть, что называется, “переспать с идеями”. Прислушайтесь к эмоциям, которые возникают при мысли о том или ином желании – если вы чувствуете подъем, то стоит продолжать. Если постепенно подъем стихает, то, может, это “не ваше”, и от желания стоит отказаться.

Эмоции при мысли о вашей цели дают импульс, энергию выполнить задуманное и получить результат, который сделает вашу жизнь ярче.

Вот 100 примеров желаний и целей из разных сфер жизни, которые помогут вам воплотить ваши мечты в этом году. Это классный способ начать готовиться к успешному новому году.

Путешествия

1. Увидеть Эйфелеву башню.

2. Послушать “Симфонию камней” в Армении.

3. Осмотреть Великую пирамиду Гизы.

4. Попасть на коктейльную вечеринку в ледяном ресторане.

5. Подняться на крыши Саграды Фамилии и Готического собора в Барселоне.

6. Устроить зимовку в Тайланде или на Кубе.

7. Полетать на воздушном шаре.

8. Подняться на самые красивые небоскребы Дубая и поужинать в ресторане.

9. Встретить китов, понырять с морской коровой и черепахами.  

10. Поваляться на пляжах Туниса, увидеть колизей Эль-Джем, встретить рассвет на соляном озере Эль-Джерид.

11. Отправиться в кругосветное путешествие.

Здоровье, фитнес, красота, личное

12. Пробежать 10 км.

13. Питаться интервально весь год.

17. Брать уроки аргентинского танго.

18. Купить абонемент в спортивный клуб с бассейном и посещать тренировки 5 раз в неделю.

19. Отказаться от сахара.

20. Научиться кататься на лыжах или сноуборде.

21. Регулярно делать дома тренировки с собственным весом.

22. Присоединиться к туристическому клубу и ходить в экспедиции.

23. Пройти курсы дайвинга.

24. Ежедневно заниматься фейсфитнесом по 15 минут.

25. Пойти в балетную студию, сделать красивую осанку и получить здоровую спину.  

26. Похудеть до… кг (указать идеальный вес).

27. Сделать идеальную фигуру (описать характеристики).

28. Регулярно перечислять деньги на благотворительность.

29. Раз в месяц помогать приюту для собак.

30. Пройти курс, который давно хотели.

31. Сходить на трансформационную игру.

32. Вести журнал благодарности, начинать утро и заканчивать вечер с благодарности миру за все, что у вас есть.

33. Делать каждый день особенным – попробовать интересные блюда, купить на распив шикарный парфюм и пользоваться им даже при выходе в магазин, позволять себе что-то небольшое, но что всегда было “на потом”.

33. Научиться медитировать.

34. Ежедневно практиковать йогу.

35. Сдать кровь.

36. С легкостью просыпаться в 6 утра.

Отношения и сообщество

37. Встретить любовь.

38. Стать музой для любимого мужчины.

39. Родить ребенка.

40. Наладить прекрасное общение в семье (прописать критерии, например, каждую субботу ходить всей семьей гулять и проводить время без гаджетов).

41. Сходить к психологу на консультацию вместе с мужем.

42. Наладить отношения с мамой.

43. Установить классные отношения с коллективом на работе, начать ходить на совместные вечеринки.

44. Познакомиться с соседями.

45. Извиниться перед кем-то за давний поступок.

46. Позвонить кому-то, с кем давно не разговаривали.

47. Составить список из 100 причин, по которым вы кого-то любите, и дать его прочитать.

48. Научиться слышать свои желания и уважать их.

49. Научиться говорить “нет”, когда на вас пытаются давить.

50. Завести 2 новых друзей.

Профессиональный рост, деньги

51. Найти работу, которая нравится и приносит желаемый уровень дохода.

52. Заявить о себе как о профессионале.

53. Прокачать ораторские навыки и выступить на конференции.

54. Прийти к руководству с предложением о работе компании.

55. Попросить повышения и аргументировать свою ценность.

56. Начать ходить на собеседования.

57. Получить предложение о работе в компании мечты.

58. Удвоить свой доход.

59. Получить необходимую для карьерного продвижения степень в знании иностранного языка (или в любой профессиональной сфере).

60. Научиться инвестированию и создать стабильный пассивный доход.

Увлечения и удовольствия

61. Начать конкурировать в интересующей вас области, даже если вы считаете, что недостаточно хороши.

62. Пройти кондитерские курсы у знаменитого кондитера.

63. Начать монетизировать хобби.

64. Спеть в караоке, даже если вы не умеете, но очень хотите.

65. Найти любимую знаменитость и получить автограф.

66. Посмотреть все спектакли любимого театра.

67. Записаться на онлайн-курс по искусству и начать разбираться в любимом направлении.

68. Увидеть любимую картину в оригинале.

69. Начать изучать новый иностранный язык (научиться фотографии и т.п.).

70. Научиться играть на музыкальном инструменте.

71. Сделать список из 100 самых “влиятельных” книг и читать по 2 книги в месяц.

72. Посмотреть все серии (указать сериал).

73. Купить идеальный слитный купальник.

74. Начать ходить в туфлях на каблуках.

75. Ввести в гардероб юбки, платья и идеальное пальто.

76. Зарабатывать столько, чтобы хватало на все удовольствия (указать сумму).

77. Завести кота, собаку и т.п.

78. Ходить на девичники и не спрашивать разрешения.

79. Купить новую кровать с удобным матрасом.

80. Сделать ремонт в кухне.

81. Оплатить маме путешествие в Турцию в 5 звезд.

82. Обрести красивые, здоровые зубы.

83. Каждую пятницу ходить с мужем в ресторан, посвящать время друг другу.

84. Поучаствовать в гонках на картах.

85. Решиться на переезд в другую страну.

86. Стать наставником и взять учеников.

87. Научиться просить и получать подарки.

88. Выглядеть на 10 лет моложе.

89. Купить домик у моря.

90. Стать известным блогером и набрать (указать количество) подписчиков.

91. Сделать стрижку каре и покраситься в ягодный цвет.

92. Посетить конференцию или мероприятие, направленное на ваши интересы, например, концерт супер-звезды, Олимпиаду.

93. Прокатиться на самых страшных американских горках.

94. Прыгнуть с парашютом (совершить экстремальный поступок).

95. Встретить Новый год в горах в домике с камином.

96. Стать самой желанной, раскрепощенной и восхитительной партнершей для своего мужчины.

97. Сократить потребление кофеина и алкоголя.

98. Искупаться нагишом в море.

99. Регулярно знакомиться с интересными людьми.

100. Чувствовать себя уверенной, привлекательной и уникальной женщиной.

Пришло время подвести итоги: вспомнить все прекрасное, что с нами случилось, и заодно наметить новые планы. Вооружитесь блокнотом и ручкой — мы идем составлять список целей!

Содержание:

Зачем составлять цели на год?

Интересный парадокс: некоторые люди склонны до деталей продумывать небольшой временной отрезок, например, отпуск, а оставшиеся месяцы, «плывут по течению». Неужели кратковременные события важнее всего года? Наверняка вы скажете нет.

Планирование помогает упорядочить жизнь. Когда мы садимся перед чистым листом, то четко определяем для себя, что важно, а что — не очень.

Пока желание крутится в голове, оно лишь мысль, которая способна в любой момент исчезнуть. Записав цель, мы задокументируем ее, сделаем практически материальной. Кроме того, оформленные планы станут напоминанием, что каждый день мы делаем шаг к желаемому.

Итак, дорогие, будем планировать мечты.

 

Как правильно написать список целей?

Существует три варианта, как составить список целей на год.

1. Максимальный. Прописывайте самые амбициозные и смелые «хотелки». Например, ваша зарплата в месяц составляет 25 000 рублей, а вы ставите цель увеличить ее в десять раз.

3. Сбалансированный. Пропишите план на год по максимуму и выделите цели, на которые будете ориентироваться в первую очередь. Поделите их на суперважные и второстепенные. 

В течение года вы будете, скорее всего, корректировать список, некоторые планы перенесете на следующий год, а некоторые вычеркнете за ненадобностью. Интересы меняются, а обстоятельства порой складываются в лучшую или худшую сторону. План на год не должен быть чем-то категоричным и неудобным. Пусть он станет гибким помощником, который подскажет, как управлять жизнью.

Удобно составлять списки целей в таблицах, онлайн-планировщиках типа Trello — так ваша мечта станет визуально понятной и, следовательно, достижимой. Также можно поделить цели на категории — это поможет следить за своими успехами и быстро в них ориентироваться.

Предлагаем 250 целей, которые вы сможете достигнуть в 2023 году. Главное — выбрать те, которые отзовутся у вас в душе!

Здоровье и красота

1. Пробежать 10 км.

2. Пройти курсы дайвинга.

3. Питаться интервально весь год.

4. Купить абонемент в спортивный клуб и регулярно его посещать.

5. Пересмотреть питание и воздержаться от сахара.

6. Сходить к косметологу.

7. Регулярно делать дома тренировки.

8. Ежедневно делать массаж лица по 15 минут.

9. Чаще ходить в бассейн и баню.

10. Выбрать балетную студию и посетить несколько занятий. 

11. Похудеть до желаемого веса.

12. Научиться следить за осанкой.

13. Добиться идеальной по вашим меркам фигуры (описать характеристики).

14. Вести журнал благодарности. Начинайте утро и заканчивайте день с благодарности миру за все, что у вас есть.

15. Купить парфюм, который давно хотели.

16. Научиться медитировать.

17. Практиковать йогу.

18. Наладить режим сна, чтобы с легкостью просыпаться по утрам.

19. Пройти комплексную медкомиссию.

20. Посещать стоматолога 2 раза в год.

21. Сделать лазерную эпиляцию.

22. Сдать кровь.

23. Полюбить какой-нибудь вид спорта и начать им заниматься.

24. Попробовать новый вид фитнеса.

25. Сесть на шпагат.

26. Сократить потребление кофеина и алкоголя.

27. Научиться отжиматься и подтягиваться.

28. Устроить детокс-неделю.

29. Научиться делать «колесо».

30. Каждый день делать упражнения на растяжку и гибкость.

31. Найти зарядку для глаз и выполнять ее ежедневно.

32. Сходить на иглоукалывание.

33. Освоить дыхательную гимнастику.

34. Спать не менее 8 часов.

35. Приучить себя раньше ложиться спать.

36. Выпивать утром стакан воды натощак (можно с лимоном).

37. Делать разгрузочный день раз в неделю.

38. Сделать стрижку каре и покрасить волосы в новый цвет.

39. Восстановить здоровье зубов и десен.

40. Пройти курс оздоровительного массажа.

41. Каждый вечер перед сном гулять 30 минут.

42. Сделать необычный маникюр и педикюр, на который никогда не решалась.

43. Отказаться от гаджетов за 1 час до сна.

44. Отказаться от мяса или уменьшить его потребление.

45. Больше есть овощей и фруктов.

46. Отказаться от фаст-фуда.

47. Ежедневно закаливаться, принимать контрастный душ.

48. Восстановить здоровье волос.

49. Пропить комплекс витаминов и минералов.

50. Сходить в СПА.

51. Купить модный слитный купальник.

52. Начать ходить в туфлях на каблуках.

53. Поменять стиль одежды.

Семья и отношения

54. Каждую неделю играть с детьми в новую игру.

55. Чаще заниматься с детьми творчеством, упражнениями на логику и мышление.

56. Составить список вопросов для детей об их вкусах, увлечениях, мечтах, желаниях (Ответы можно записать на видео).

57. Придерживаться правила ежедневно говорить по душам с любимым человеком.

58. Организовать ребенку яркий праздник на день рождения.

59. Составить свое генеалогическое дерево.

60. Организовать родителям поездку в санаторий или купить путевку на курорт.

61. Смастерить адвент-календарь.

62. Устроить романтический ужин на природе.

63. Изучить историю своего рода.

64. Приучить детей выполнять домашнее задание самостоятельно.

65. Заказать семейную фотосессию.

66. Каждый день уделять личное время и внимание каждому ребенку.

67. Сходить на экспресс-свидание.

68. Стать музой для любимого мужчины.

69. Родить ребенка.

70. Придумать собственные традиции в семье.

71. Сходить на консультацию к психологу вместе с мужем.

72. Наладить отношения с мамой (можно и с другими родственниками).

73. Каждую пятницу проводить время только с мужем (сходить в ресторан, кино, театр и т.д.).

74. Лучше узнать соседей.

75. Сделать «душевный» подарок другу.

76. Извиниться перед кем-то за давний проступок.

77. Позвонить кому-то, с кем давно не общались.

78. Стать самой желанной и раскрепощенной партнершей для своего мужчины.

79. Составить список «100 причин, почему я тебя люблю».

80. Наконец-то услышать свои желания.

81. Научиться говорить «нет», когда на вас пытаются давить.

82. Завести двух новых друзей.

Дом

83. Найти и приготовить 12 новых блюд (1 месяц = 1 новое блюдо).

84. Составить меню на месяц.

85. Заказать профессиональную роспись на стене.

86. Отсканировать все документы, инструкции, сделать дубликаты.

87. Выбросить хлам.

88. Применять на практике минимализм.

89. Подобрать аромат для дома.

90. Начать сортировать мусор.

91. Построить в доме/на даче мансарду.

92. Купить квартиру.

93. Завести комнатные растения и ухаживать за ними.

94. Сделать ремонт в кухне.

95. Приобрести робот-пылесос.

96. Создать собственный план уборки и тратить на нее меньше времени.

97. Купить новую кровать с удобным матрасом.

98. Перейти на экологичные бытовые средства.

99. Добавить больше света в помещение (заменить лампы, расширить оконные проемы).

100. Практиковать осознанное потребление.

101. Стремиться к zero waste.

102. Сформировать единый интерьер во всем доме.

103. Создать райский уголок в саду.

104. Собрать домашнюю библиотеку.

105. Отказаться от пластика.

106. Купить/построить дачу.

Саморазвитие

107. Прочитать 25 книг по саморазвитию и профессиональному росту.

108. Научиться финансовой грамотности.

109. Каждый вечер планировать дела на следующий день.

110. Ежедневно учить минимум 10 новых иностранных слов.

111. Научиться кататься на лыжах или сноуборде.

112. Пройти курсы по ораторскому мастерству.

113. Освоить мнемотехники для улучшения памяти.

114. Решиться на переезд в другую страну.

115. Изучить техники НЛП.

116. Освоить навыки скорочтения.

117. Прочитать Библию.

118. Научиться полноценно отдыхать (не на диване).

119. Помогать приюту для собак.

120. Получить водительские права.

121. Каждый вечер записывать в дневник свои успехи.

122. Просить и получать подарки.

123. Пройти обучающий курс, который давно хотели.

124. Сходить на трансформационную игру.

125. Познать культуру «медленного движения» и перестать жить в спешке.

126. Выйти из зоны комфорта.

127. Перестать суетиться.

128. Купить домик у моря.

129. Побороть свой страх.

Творчество и хобби

130. Нарисовать картину необычным способом.

131. Присоединиться к туристическому клубу и ходить в экспедиции.

132. Сходить на мастер-класс лепки из глины.

133. Брать уроки аргентинского танго.

134. Освоить скрапбукинг.

135. Купить фотоаппарат и делать красивые фотографии.

136. Попробовать новое хобби.

137. Побывать на спортивном матче.

138. Сделать панно.

139. Попробовать себя в роли кондитера.

140. Освоить монтаж (фото, видео, звука).

141. Научиться вязать и создать себе классную вещь.

142. Начать монетизировать хобби.

143. Попеть от души в караоке.

144. Посетить 4 концерта.

145. Взять автограф у любимого актера.

146. Посмотреть все спектакли любимого театра.

147. Чаще гулять в парках.

148. Записаться на онлайн-курс по искусству.

149. Увидеть любимую картину в оригинале.

150. Вспомнить детство и собрать гербарий.

151. Научиться играть на музыкальном инструменте.

152. Сделать список из 100 самых «влиятельных» книг.

153. Досмотреть сериал.

154. Научиться играть в карточные игры.

155. Завести кота, собаку и т. п.

156. Побывать на свадьбе.

157. Поучаствовать в гонках.

158. Стать наставником и взять учеников.

159. Создать блог и набрать (указать количество) подписчиков.

160. Посетить конференцию или мероприятие, направленное на ваши интересы.

161. Прокатиться на самых страшных американских горках.

162. Прыгнуть с парашютом.

163. Съездить в аквапарк.

164. Встретить Новый год в горах в домике с камином.

165. Искупаться нагишом в море.

166. Посетить оперу.

Общество и реализация

167. Чаще встречаться с друзьями.

168. Научиться не перебивать других.

169. Написать список людей, которым за что-либо благодарна.

170. Регулярно знакомиться с интересными людьми.

171. Отдать в благотворительную организацию ненужные вещи.

172. Слушать собеседника со 100%-ной вовлеченностью.

173. Меньше нервничать.

174. Постараться ни с кем не спорить.

175. Взять из приюта котика или песика.

176. Чаще улыбаться окружающим и себе в зеркале.

177. Не давать непрошенных советов.

178. Ни на кого не обижаться.

179. Вовремя извиняться.

180. Найти общие интересы с коллегами по работе, начать ходить на совместные вечеринки.

181. Попробовать себя в качестве волонтера.

182. Регулярно перечислять деньги на благотворительность.

183. Не осуждать поступки других людей.

184. Отучить себя от эмоциональной зависимости.

185. Освоить навык поддерживать разговор на незнакомую вам тему.

186. Перестать общаться с токсичными людьми.

187. Помочь 10 людям достичь их жизненной цели.

Карьера и деньги

188. Создать свой сайт и начать на нем зарабатывать.

189. Пройти обучающий курс, который повысит уровень профессионализма.

190. Организовать свое предприятие.

191. Начать инвестировать.

192. Найти дополнительный источник дохода.

193. Создать 2 пассивных источника дохода.

194. Выполнять более сложные задачи по работе.

195. Увеличить свой доход на 50%.

196. Застраховать жизнь и здоровье всех членов семьи.

197. Оформить страховку на недвижимость.

198. Научиться откладывать часть зарплаты.

199. Создать «подушку безопасности».

200. Делать крупные покупки после анализа рынка предложений.

201. Отказаться от эмоциональных покупок.

202. Попробовать вести учет расходов.

203. Научиться не давать в долг.

204. Найти работу, которая нравится и приносит желаемый уровень дохода.

205. Заявить о себе как о профессионале.

206. Выступить на конференции/презентации.

207. Предложить руководству идею, как улучшить работу компании.

208. Получить повышение.

209. Перейти на менеджмент.

210. Ходить на собеседования.

211. Получить работу в компании мечты.

212. Ввести в привычку личный тайм-менеджмент.

213. Перейти на удаленную работу.

214. Найти работу в другой стране.

Путешествия

215. Полетать на параплане.

216. Поплавать с дельфинами.

217. Искупаться в Атлантическом океане.

218. Взять тур выходного дня.

219. Посетить незнакомый район города.

220. Съездить на однодневную экскурсию в соседнюю область/страну.

221. Совершить велопутешествие в соседний город.

222. Организовать пикник в снежном лесу.

223. Выпить кофе в лучшей кофейне города.

224. Путешествие по городам «Золотого кольца».

225. Научиться кататься на лошадях.

226. Поплавать на гондоле в Венеции.

227. Покормить акулу.

228. Побывать на экскурсии на Останкинской телебашне.

229. Побывать в странах Азии.

230. Побывать на сплаве по горной реке.

231. Путешествие всей семьей в Великий Устюг в гости к Деду Морозу.

232. Спуститься в ледяную пещеру.

233. Совершить речной круиз по реке Волге.

234. Поехать на Алтай.

235. Взойти на вулкан.

236. Поужинать в ресторане со звездой Мишлен.

237. Увидеть Эйфелеву башню.

238. Послушать «Симфонию камней» в Армении.

239. Осмотреть Великую пирамиду Гизы.

240. Поехать на машине к морю.

241. Попасть на пенную вечеринку.

242. Подняться на крышу Готического собора в Барселоне.

243. Устроить зимовку в Таиланде или на Кубе.

244. Попробовать путешествовать автостопом.

245. Полетать на воздушном шаре.

246. Подняться на самые красивые небоскребы Дубая.

247. Пожить в хижине или юрте.

248. Встретить китов, понырять с морской коровой и черепахами.

249. Поваляться на пляжах Туниса.

250. Отправиться в кругосветное путешествие.

Читайте также:

Как быстро похудеть к Новому году. Составляем список рабочих методов

Что подарить на Новый год 2023: 100 чудесных идей, которые сделают близких счастливыми

В чем встречать Новый год 2023: 162 идеи, которые превратят вас в звезду вечеринки

Что такое мечта

Мечта – это воображаемый образ желаемой действительности. Именно такое определение можно найти в психологическом словаре. Говоря простыми словами, это то, чего мы больше всего хотим, к чему стремимся, ради чего живем. То, что наполняет жизнь смыслом и заставляют нас меняться к лучшему.Мечты свойственны только человеку. Это атрибут высшей нервной деятельности, функция которого заключается в моделировании реальности для последующих преобразований. Без него мы бы не могли ставить цели и планировать свои действия.

Мечты помогают увидеть результат, которого пока нет, но который будет доступен при определенных условиях.

Как они возникают? Сначала у человека появляется потребность, которая ощущается как тяга или сильное желание чего-то. Происходит это на уровне чувств и инстинктов и  не затрагивает сознание. Например, вы можете смотреть на фотографии уютного загородного дома и испытывать беспокойство, перемешанное с желанием им обладать. Если это сильная потребность, а не мимолетное желание, она кристаллизуется и поднимется выше на уровень сознания.

Вы осознаете, что тоже хотите жить в своем доме, обустраивать его, заниматься садом. В этот момент возникает мечта. Вы начинаете представлять счастливые картины жизни в доме и испытывать приятное воодушевление. Именно это окрыляющее чувство затем послужит мотиватором для преобразования желаемого образа в цель и ее достижения.

Список желаний: в чем его смысл

Изначально, возьмите в толк, что список желаний не элементарный перечень желаний или же задач, а формирование собственного намерения жизни. Данный опыт не наступит сию секунду — он требует терпения, труда, внимания и интереса. Написание такого списка — это первый шаг к саморазвитию.

Причины написания списка желаний:

• Когда вы записываете собственные стремления вручную на листе бумаги, вы еще раз осмысливаете их, и начинаете визуализировать. Закрепляя желания на бумаге, вы как бы ставите для себя памятку на будущее, что безусловно попытаетесь исполнить.
• Занимаясь написанием такового перечня, вы трепетно подходите к занятию. Вы начинаете находить ответы на задаваемые для себя вопросы — что вы желаете получить в будущем? Что хотите приобрести? Чего бы вы желали достичь?
• Цель — это итог вашего стремления. А без стремления и желания нельзя сделать лучше свою жизнь и себя самого.
• Составляя список желаний, вы оцениваете собственные способности и личные силы, которые вы приложите для достижения своих целей.

Если человек не желает — он не живет

Список из желаний: техника выполнения

Для начала возьмите лист бумаги и ручку. Накидайте в качестве подсказок наводящие вопросы, к примеру, такие:

• Что вы желаете поменять в своей жизни?
• Что вы хотите испробовать новое?
• Чему вы желаете научиться?

Правила написания списка желаний:

• Когда запишите желаемое на бумагу попробуйте написать по 5-10 ответов на заданные себе вопросы. Если ответов будет больше или меньше, то это не так важно. Количество ответов в данной ситуации не самое главное. Главное здесь записывать то, что приходит в этот момент на ум, и написать все от чистого сердца.
• Не стесняйте записать что-то глупое. Если в уме уже давно сидит что-то нелепое, и вы давно желаете это осуществить, то не бойтесь, запишите, это самое время.
• Отбросьте стыд. Если вы уже давно хотели воплотить в реальность какую-то сексуальную фантазию, то нужно действовать. Обязательно запишите это в список, бумага это запомнит, и в скором будущем это произойдет.
• Нужно быть честным с самим собой. Не нужно лжи, фальши и недоговорок.
• После того, как вы заполните свой список желаниями нужно от него отвлечься. Сходите прогуляйтесь в парк, подышите свежим воздухом. Позвоните другу и сходите в кино.
• Перечитайте все, что вы записали в список и оцените каждый пункт от 1 до 10. Там, где вы поставили цифру 1 — это те желания, которые не изменят вашу жизнь в случае исполнения, например, такое: «Купить новый телефон». 10 — это очень важное желание для вас, исполнение его сделает вашу жизнь лучше, легче и проще. Например: «Отдать знакомому долг».
• Где вы поставили наивысшие оценки, такие как 10 или 9, значит, это наиболее важные желания в вашей жизни, они для вас в приоритете. Запишите их свой дневник, повесьте на стену, прикрепите на холодильник под магнит или положите в сумку.
• Самые популярные желания перепишите как цели. Напишите примерную дату их исполнения и начинайте реализовывать.

О чем писать в списке желаний

Что писать в списке каждый решает сам. Мы лишь подскажем и покажем, что чаще всего оказывается в этом списке у девушек и парней. Вдохновляйтесь!

Оформление списка желаний может самым разным. В красивом блокноте, в виде коллажа, в специальном приложении для телефона или на отдельном листе бумаги. Главное — сосредоточиться, абстрагироваться от внешних раздражителей и писать то, что важно именно для вас.  Не нужно думать о глобальном, если вам нужен новый свитер, значит пишите именно о нем. А спасением мира и очищением атмосферного воздуха займется тот, для кого этот пункт в списке желаний на первых позициях.

Основные правила:

1. Писать в настоящем или будущем времени.
2. Никаких сомнений!
3. Больше конкретики. Ни хочу машину, а хочу красную машину определенной марки.
4. Не больше путешествовать, а конкретно в какую страну, отель.
5. Только позитивная формулировка.

Каксоставить списки желаний и целей

• Цель или желание должны быть сформулированы предельно конкретно. Это полезно и с практической точки зрения (конкретную цель легче реализовывать, например, если ты решишь «хочу компьютер» ‒ то непонятно, копить на компьютер тридцать тысяч или сто тысяч, а если ты сразу определишься с моделью, то и действия тоже сразу определяться), и с энергетической (Вселенная лучше понимает конкретные желания).
• Формулировка цели не должна содержать частицу «не». Считается, что Вселенная не слышит «не» и думает, что ты хочешь как раз того, чего ты на самом деле не хочешь. Например, не нужно писать «не болеть», напиши «быть здоровой».

• Цель не должна вредить окружающим. Например, нельзя желать, чтобы твоя коллега, которая тебя раздражает, сломала ногу и не могла ходить на работу. Да, даже если очень сильно раздражает.
• Желания должны быть искренними, идущими от сердца.
• Записывать лучше на бумаге, а не в электронном гаджете.
• Со списком полезно время от времени сверяться, чтобы увидеть, какие цели уже достигнуты, а какие потеряли для тебя свою актуальность.

Как видишь, ничего сложного. А теперь ‒ список для вдохновения.

Примеры самых популярных желаний

Итак, о чем же писать? Для начала стоит разделить список желаний из 100 позиций на 4 основных блока:

• Личное
• Работа
• Путешествия
• Разное

Теперь осталось наполнить каждый из блоков заветными желаниями. Для примера собрали то, что чаще всего указывают в своих списках девушки и парни.

• Поесть омаров в ресторане (указать название)
• Нарисовать картину.
• Поехать на помер в (указать страну).
• Посетить спектакль (указать название).
• Купить себе туфли фирмы (указать фирму)
• Похудеть на 5 кг.
• Пойти в ресторан в своем красном платье.
• Сделать себе стрижку каре.
• Сделать ярко-синий маникюр.
• Купить новый диван в гостиную.
• Закончить ремонт на кухне.
• Увидеть Эйфелеву башню своими глазами.
• Поплавать с дельфинами открытом море.
• Избавиться от слова паразита «знаешь».
• Прочитать 15 новых книг.
• Посмотреть все серии сериала «Секс в большом городе».
• Научиться готовить лазанью.
•  Пробежать 21 км.
• Купить себе идеальный белый купальник.
• Завести кота.

• Съездить с мамой в отпуск.
• Покататься на велосипеде по Тоскане.
• Опубликовать в своем аккаунте Инстаграм видео, которое наберет 1 млн. просмотров.
• Выйти в прямой эфир в Инстаграм.
• Сходить на слепое свидание.
• Сесть на шпагат.
• Отказаться от сахара на 21 день.
• Посетить Санкт-Петербург.
• Попробовать устриц.
• Начать работать удаленно.
• Получить комплимент от незнакомца.
• Взять собаку из приюта.
• Записаться на восточные танцы.
• Основать фонд помощи детям имени себя.
•  Выиграть конкурс красоты в своем городе.
• Сшить себе платье.
• Оплатить родителям поездку на море.
• Купить недвижимость.
• Приобрести новый автомобиль.
• Занять руководящую должность.
• Вылечить зубы и всегда улыбаться во все 32.
• Перевести бабушку через дорогу.
• Месяц жить на море.
• Встретить Новый год на Красной площади.
• Влюбиться.
• Научиться кататься на лошади.
• Получить водительские права.
• Показать бабушке Италию.
• Купить себе профессиональный фотоаппарат.
• Стать блогером.

• Набрать 50 тыс подписчиков в блоге.
• Получить предложение о работе за границей.
• Переехать в Москву.
• Запустить собственное производство одежды.
• Попасть в Книгу рекордов Гиннесса.
• Научиться кататься на коньках.
• Прыгнуть с тарзанки.
• Покататься на воздушном шаре.
• Увидеть Гранд Каньон.
• Посетить цирк Дю Солей.
• Потрогать настоящего слона.
• Побывать на острове Бали.
• Встретить рассвет на яхте.
• Переночевать в палатке на берегу океана.
• Отправиться в горы с туристами.
• научиться кататься на сноуборде.
• Посадить клубнику и собрать урожай.
• Познакомиться в самолете с девушкой и стать лучшими друзьями.
• Отрастить длинные волосы.
• Исправить зрение и больше никогда не носить очки.
• Решиться на переезд в другую страну.
• Посетить замок в Ирландии.
• Поцеловать человека, которого встречу впервые.
• Накачать кубики на животе.
• Научиться петь.
• Танцевать под дождем с любимым человеком.
• Выйти замуж на берегу океана.
• Родить близнецов.
• Выучить английский и свободно общаться с иностранцами.
• Научиться вязать и связать себе свитер.
• Подкачаться и получить тело мечты.
• Встретить свою первую любовь.
• Получить предложение работать в компании Google.
• Выиграть в лотерею.
• Купить себе спортивную красную машину.
• Увидеть все чудеса света.
• Попасть в Белый дом.
• Заработать состояние в 100 миллионов долларов.
• Получить в наследство 1 млн долларов.
• Научиться плавать в открытом море.
• Научиться управлять вертолетом.
• Побывать в Диснейленде.
• Получить огромный букет роз от незнакомца.
• Получить предложение руки и сердца от любимого человека в Париже.
• Создать сове кулинарное шоу.
• Снять в кино в главной роли.
• Побывать на Чемпионате мира по футболу.
• Подняться на вершину Эвереста.
• Прокатиться верхом на лошади по пляжу.
• Побывать в Юго-Восточной Азии.

Список желаний и целей для девушек

• Съесть любое экзотическое блюдо (например, лобстеров или жаркое из кобры);
• Научиться стоять за себя, отстаивать свое мнение и не бояться его высказывать, даже если спорить придется с близкими людьми;
• Нарисовать прекрасную картину;
• Стать волонтером и помогать другим (например, бездомным людям или животным);
• Услышать «Благодаря тебе я стал лучшим человеком, чем был раньше»;
• Рассмешить кого-то до слез;
• Покататься на серф-доске и почувствовать, как от восторга замирает дыхание;
• Прокатиться на велосипеде по просторам Италии и ощутить в волосах теплый, ласковый ветер;
• Познакомиться с твоей любимой знаменитостью и взять у нее автограф (и услышать от нее комплимент);
• Открыть успешный благотворительный фонд;
• Выучить иностранный язык (или больше иностранных языков, если одним ты уже владеешь);
• Преодолеть свою фобию (например, боишься высоты ‒ спрыгнуть с парашютом);
• Побывать на Гавайях и увидеть воочию эти сказочные пляжи;
• Купить дом на Лазурном побережье (это значит, что ты достаточно богата, чтобы позволить себе такое);
• Опубликовать свои мемуары (это значит, что у тебя была по-настоящему насыщенная жизнь);
• Накачать идеальный пресс с кубиками;
• Завести трех новых друзей, с которыми ты будешь вместе до конца жизни;
• Покататься на лошади вдоль пляжа на закате, как в кино;
• Опубликовать видео, которое наберет больше миллиона просмотров;
• Совершить кругосветное путешествие и своими глазами увидеть все чудеса света;
• Прожить год в другой стране, чтобы проникнуться их культурой;
• Прочитать миллион книг и стать умнее и лучше;
• Написать и опубликовать успешный роман, который станет бестеллером;
• Сделать что-то настолько яркое и удивительное, чтобы у меня появилась своя вики-страница;
• Создать собственное кулинарное шоу;
• Выступить на сцене театра;
• Стать ведущей собственного телешоу;
• Сделать стойку на голове;
• Заработать сто миллионов долларов;
• Посотрудничать с авторитетом в твоей профессиональной сфере (например, ты занимаешься ресторанным бизнесом ‒ посотрудничать с Гордом Рамзи);

• Побывать в Диснейленде;
• Вырастить собственный фруктовый сад;
• Влюбиться до безумия;
• Пробежать марафон;
• Отправить родителей в путешествие за границу за мой счет;
• Возглавить собственную рок-группу;
• Услышать «Ты меня вдохновляешь»;
• Сходить на свидание с незнакомцем;
• Поцеловать человека, не зная его имени;
• Заполучить источник большого пассивного дохода;
• Написать собственную песню;
• Научиться играть на музыкальном инструменте;
• Научиться петь;
• Прокатиться на водных лыжах;
• Посетить карнавал в честь Дня Мертвых в Мексике;
• Посетить Венецианский кинофестиваль;
• Посетить шоколадную фабрику;
• Попробовать сладости из «Гарри Поттера»;
• Прожить месяц в домике возле моря;
• Изобрести что-нибудь новое;
• Зарабатывать достаточно, чтобы содержать себя и свою семью;
• Познакомиться с сотней новых людей;
• Сходить на рок-концерт, забраться на сцену и спеть вместе с вокалистом;
• Заключить рекламный контракт с известным мировым брендом;
• Сходить в аквапарк;
• Написать трогательное стихотворение о любви;
• Придумать собственный кулинарный рецепт;
• Выйти замуж в платье диснеевской принцессы;
• Гулять каждый день;
• Освоить экстремальное вождение;

• Услышать «Ты ‒ самая прекрасная женщина на свете»;
• Выглядеть в пятьдесят лет на тридцать;
• В течение месяца просыпаться в шесть утра (и при этом высыпаться);
• Написать и защитить диссертацию;
• Сделать татуировку или пирсинг;
• Отправиться в путешествие по стране твоей мечты на машине;
• Закатить любимому человеку громкий скандал, а потом не менее громко помириться;
• Высыпаться каждый день;
• Исписать целую тетрадь дневниковыми записями;
• Проходить новый образовательный онлайн-курс каждый месяц;
• Готовить новое блюдо каждую неделю;
• Читать не меньше часа каждый день;
• Вырастить большой красивый цветок;
• Научиться самостоятельно проводить ремонтные работы;
• Не выпивать алкоголь в течение года;
• Бросить вредные привычки (например, бросить курить, если ты куришь, или перестать употреблять слишком много кофе);
• Попробовать вегетарианскую диету;
• Стать ведущим специалистом в своей области;
• Научиться делать макияж лучше, чем бьюти-блогеры;
• Попробовать сексуальную практику, о которой ты всегда мечтала;
• Переспать с мужчиной, чья внешность кажется тебе безупречной;
• Встретиться с лучшими друзьями детства;
• Провести свидание с любимым человеком на Эйфелевой башне (или в любом другом месте, которое кажется тебе романтичным);
• Смеяться над чем-то до слез и размазанной туши;
• Сходить на свидание с тремя разными мужчинами в один день (или неделю);
• Услышать, что ты ‒ потрясающая сексуальная или романтическая партнерша;

• Научиться выпекать домашний хлеб;
• Пройти курс лечения у психолога и разобраться со всеми внутренними трудностями;
• Вылечить все, что тебя беспокоит в твоем здоровье, и ощутить себя полностью здоровой;
• Купаться вдвоем с любимым человеком нагишом ночью;
• Сделать со своей внешностью что-нибудь безумное (обриться налысо, сделать огромную татуировку, растянуть тоннели в ушах…);
• Научиться танцевать экзотический танец;
• Посвятить целый день уходовым процедурам;
• Поплавать с акулами;
• До нитки вымокнуть под дождем, а потом прийти домой и смотреть веселые комедии (или любые другие любимые фильмы) с чаем, завернувшись в одеяло;
• Расплакаться от прекрасного и трогательного признания в любви;
• Получить романтичное предложение руки и сердца;
• Отметить с любимым человеком золотую свадьбу;
• Стать известным человеком и сходить на интервью к популярному журналисту;
• Каждый день находить хотя бы маленький, но повод для улыбки и счастья.

Цели на год для вашего успеха – подробный список целей из разных сфер жизни

На любом этапе жизненного пути важно наметить себе цели и стремиться к их достижению. Но бывает и такое, что некоторые люди не ставят себе каких-то перспективных задач, а просто живут по инерции. Если вы относите к числу последних, то предлагаю ознакомиться со списком из мощных целей на ближайший год в основных сферах жизни. Достижение целей перевернет ваше мироощущение, раскрасит повседневность яркими красками и сделает успешнее.

Общение и соцсети

Современный мир уже невозможно представить без социальных сетей. Именно благодаря им люди с разных уголков планеты могут связаться друг с другом, общаться с близкими, продвигать себя и даже вести бизнес. Вашими достижениями в соцсетях могут стать:

• Выложить интересный пост и собрать, например, 5000 лайков.

• Провести онлайн вебинар на актуальную тему.

• Сохранить 30 (или больше) полезных контактов людей.

• Принять участие в социальном проекте.

• Познакомиться с 5 иностранцами, проживающими в 5 разных странах.

• Оформить свои профили в социальных сетях в одном стиле.

• Набрать в 2 раза больше количество подписчиков, чем имеется сейчас.

• Говорить комплименты каждый день не менее, чем 3-м разным людям.

• Записать 5 видеороликов для своего канала на “YouTube”.

• Пройти 5 тренингов на интересующие тебя темы с профессиональным коучем.

• Исключить из своей речи матерные слова.

• Раз в неделю знакомиться с новым интересным собеседником.

• Начать вести собственный блог (влог).

• Поздравить с Днём Рождения друга при помощи собственного видео-поздравления.

• Отказаться на неделю от всех социальных сетей.

• Набрать 1 млн. просмотров на видео своего канала на “YouTube”.

Здоровье и красота

Это, пожалуй, одни из главнейших составляющих в жизни человека. И часто красота напрямую зависит от состояния здоровья человека в целом. Нужно любить и заботиться о себе каждый день. Что можно сделать для этого:

• Освоить бодифлекс (техника дыхательных упражнений).
• Пройти курс лечебного или косметического массажа.
• В течении месяца выработать режим: ложиться спать в 22.00, а вставать в 6.00 .
• Два раза в месяц посещать сауну или баню.
• Пройти полное медицинское обследование в клинике.
• Очистить организм по детокс-программе.
• Отказаться от вредных привычек : алкоголя, курения, употребления большого количества сахара.
• Раз в неделю проводить медитацию.
• Отказаться от употребления кофе или значительно его сократить.
• Каждое утро проводить закаливающие процедуры (контрастный душ или обливание холодной водой).
• Поменять свой имидж и стиль.
• Убрать 10 вредных продуктов из своего рациона за год
• Регулярно выделять время на уход за собой, походы в салон красоты или спа-центр.
• Обновить гардероб, подобрав себе новый стиль.
• Сбросить лишний вес или набрать мышечную массу.
• Поддерживать водный баланс в организме: выпивать около 2-х литров чистой воды в день.

Покупки

• Купить автомобиль класс «внедорожник»

• Купить себе спортивный велосипед

• Купить себе мощный смартфон с большим экраном

• Купить себе планшет с большой диагональю

• Купить супруге BookReader

• Купить мощный зеркальный фотоаппарат

• Купить удобный маленький фотоаппарат

• Купить себе наручные часы

• Купить чернильное перо

• Хочу иметь 2 самурайских меча

• Купить и вести пятибук (блокнот на 5 лет)

• Купить сомбреро и панчо

• Купить и выкурить настоящую гаванскую сигару

• Купить отличный фотопринтер

• Купить звукозаписывающую технику, микрофон, петличка, микшер

• Купить красивый этюдник для ведения личных записей. Винтаж + кожа

• Купить себе спортивный лук

• Купить себе умные часы

Окружение

• Чаще встречаться с друзьями

• Написать список людей, которым благодарна и за что

• Слушать собеседника со 100%-ной вовлеченностью
  53. Научиться говорить «нет» делам, которые не ведут меня к достижению целей

Творчество, хобби

• Нарисовать картину

• Посетить мастер-класс лепки из глины

• Освоить скрапбукинг

• Научиться фотографировать

Профессиональный рост

• Создать свой сайт/блог

• Опубликовать на сайте 100 статей

• Освоить Photoshop

• Освоить монтаж видео

• Пройти обучающий курс, который повысит уровень моего профессионализма

Досуг

• Прыгнуть с парашютом

• Полетать на воздушном шаре

• Полетать на параплане

• Поплавать с дельфинами

• Посетить оперу

• Посетить незнакомый район города

• Съездить на однодневную экскурсию в соседнюю область/страну

• Совершить велопутешествие в соседний город

• Организовать пикник в снежном лесу

• Покататься на лыжах в лесу

• Путешествие по городам «Золотого кольца»

• Путешествие в Санкт-Петербург всей семьей

• Путешествие в Москву всей семьей

• Посетить цирк на Цветном бульваре в Москве

• Побывать на экскурсии на Останкинской телебашне

• Покататься на речном трамвайчике по Москве-реке и реке Неве

• Побывать с детьми на экскурсии в Останкинском телецентре

• Совершить сплав по горной реке

• Путешествие всей семьей в Великий Устюг в гости к Деду Морозу

• Речной круиз по реке Волге всей семьей

• Путешествие всей семьей на Алтай

• Заказать семейную фотосессию

• Поужинать в ресторане, имеющем звезды Мишлен

Финансы

• Открыть ИИС (индивидуальный инвестиционный счет)

• Начать инвестировать

• Инвестировать минимум 10% дохода ежемесячно

• Найти минимум 2 дополнительных источника дохода

• Создать 2 пассивных источника дохода

• Увеличить свой доход на 50 %

• Застраховать жизнь и здоровье всех членов семьи

• Застраховать недвижимость

• Создать «подушку безопасности» в количестве шести сумм ежемесячных расходов

• Делать крупные покупки после анализа рынка предложений

• Отказаться от эмоциональных покупок

Семья, отношения

• Каждую неделю играть с детьми в новую игру

• Чаще заниматься с детьми творчеством, упражнениями на логику и мышление

• Составить список вопросов для детей об их вкусах, предпочтениях, мечтах, желаниях, мыслях, чтобы они ответили на них в начале года (записать ответы на видео)

• Организовать каждому ребенку незабываемый праздник на день рождения

• Сделать прививки детям

• Организовать маме поездку в санаторий в Краснодарский край

• Сделать адвент-календарь

• Устроить романтический ужин на природе

• Сделать запрос о моих предках, погибших во время Великой отечественной войны

• Принять участие в шествии «Бессмертного полка»

• Составить свое генеалогическое древо

• Не подгонять детей

• Каждый день уделять личное время и внимание каждому ребенку в отдельности

Саморазвитие

Саморазвитие – это работа над собой, своей личностью и внутренним миром. Существуют разные уровни саморазвития (интеллектуальное или духовное, физическое, социальное), но все они направлены на достижение процветания и гармонии. Обязательно стоит выбрать из этого списка свои цели на год. Вы можете “прокачать” себя, совершив следующее:

• Выучить 500 новых слов на иностранном языке.
• Прочитать 36 книг в течение года.
• Завести личный дневник и каждый день делать в нем запись о прошедшем дне.
• Пройти онлайн обучение на актуальную для тебя тему.
• Иногда весь день посвящать только себе.
• Еженедельно планировать важные дела.
• Научиться печатать «слепым десятипальцевым» методом.
• Выучиться в автошколе и получить права.
• Изучить магию утра и проводить утренние ритуалы.
• Прочитать несколько обучающих книг.
• Пройти онлайн-курс по интересной теме.
• Пойти на курс обучения разговорному английскому.
• Освободиться от трех значимых страхов.
• Определить миссию своей жизни.
• Выучить красивое и вдохновляющее стихотворение.
• Выработать привычку благодарить .
• Записать себе 5 целей на год.
• Начать вести ежедневник .
• Выбрать себе призвание в жизни .
• В течение месяца осваивать практику фрирайтинга.
• Использовать практику позитивных аффирмаций.
• Научиться приводить аргументы, отстаивая свое мнение.
• Завести дневник успеха и каждый день делать записи.
• Научиться на практике распознавать язык жестов и основным приемам манипуляции.
• Попробовать питаться вегетарианской пищей.
• Сделать карту (доску) своих желаний или завести дневник желаний .
• Научиться что-то делать о чем мечтал, но не решался (например, плавать, освоить верховую езду, кататься на сноуборде, лыжах или коньках и др.).
• Сменить нелюбимую работу.
• Пересмотреть фильмы по саморазвитию и мотивации .
• Стать почетным донором крови.
• Изучить своих предков, построить генеалогическое древо.
• Научиться идеально завязывать бабочку и галстук.
• Выработать новую полезную привычку .
• Посмотреть документальные фильмы об эволюции человечества.
• Построить “колесо жизненного баланса” и повысить его средний балл на 2 пункта.

Путешествия

Наверное сложно найти человека, который не мечтает путешествовать. Во все времена в обществе людей присутствовала эта жажда приключений. Вы можете погрузиться в открытие нового и неизведанного для себя мира и выбрать свои цели на год, связанные с путешествиями:

• Посетить как минимум 3 новых страны.
• Спонтанно отправиться в путешествие на выходные.
• Пожить на тропическом острове целый месяц.
• Покорить волны на серфинге.
• Отправиться в кругосветное путешествие.
• Устроить празднование значимого события на берегу океана.
• Посетить какой-нибудь популярный фестиваль за границей (Октоберфест, Праздник фонарей, Карнавал и др.).
• Поплавать во всех океанах мира.
• Устроить поездку автостопом.
• Прокатиться верхом на лошади, верблюде и слоне.
• Отправиться за духовным просвещением в Тибет и встретиться с Далай-ламой.
• Съездить в Лас-Вегас.
• Прокатиться в собачьей упряжке.
• Побывать на знаменитых островах-курортах (Кипр, Гавайи, Куба, Бора-Бора, Бали, Майорка и др.).
• Отправиться в Венецию и покататься на гондоле.
• Встретить рассвет на берегу моря или океана.
• Увидеть вживую северное сияние.
• Съездить в Йеллоустоун.
• Увидеть своими глазами Ниагарский водопад.
• Посетить один из известнейших во всём мире музеев (Эрмитаж, Лувр, мадам Тюссо и др.).
• Посмотреть вблизи на  самые большие пирамиды. 
• Посетить необычные места в твоем городе, о которых ты не знал раньше.
• Дотронуться до Великой Китайской стены.
• Совершить прогулку по Бруклинскому мосту.
• Рассмотреть красоты Санкт-Петербурга с большой высоты.
• Насладиться прогулкой и ароматами глициний в саду Кавачи Фуджи (Япония).
• Побывать в одном из главных храмов Индии Ангкор-Ват (Камбоджа).
• Посетить легендарный дворец Тадж-Махал (Индия).
• Искупаться в Мертвом море.
• Побывать в святых паломнических местах Израиля.
• Отправиться в путешествие по крупнейшим городам России.

Видео: Как составить список «100 желаний»

Сегодня принято составлять списки желаний, чтобы приблизить момент их исполнения. Сделать это можно под Новый год, в день рождения, на новую луну или полнолуние. Можно даже составить список 365 желаний на каждый день, тем самым настроив себя на продуктивный и приятный год.

Но что писать в списке желаний и как его правильно оформить, чтобы все самые заветные мечты обязательно исполнились?

О чем писать в списке желаний?

Что писать в списке каждый решает сам. Мы лишь подскажем и покажем, что чаще всего оказывается в этом списке у девушек и парней. Вдохновляйтесь!

Оформление списка желаний может самым разным. В красивом блокноте, в виде коллажа, в специальном приложении для телефона или на отдельном листе бумаги. Главное — сосредоточиться, абстрагироваться от внешних раздражителей и писать то, что важно именно для вас.

Не нужно думать о глобальном, если вам нужен новый свитер, значит пишите именно о нем. А спасением мира и очищением атмосферного воздуха займется тот, для кого этот пункт в списке желаний на первых позициях.

Основные правила:

1. Писать в настоящем или будущем времени.
2. Никаких сомнений!
3. Больше конкретики. Ни хочу машину, а хочу красную машину определенной марки.
4. Не больше путешествовать, а конкретно в какую страну, отель.
5. Только позитивная формулировка.

Примеры желаний

Итак, о чем же писать? Для начала стоит разделить список желаний из 100 позиций на 4 основных блока:

• Личное
• Работа
• Путешествия
• Разное

Теперь осталось наполнить каждый из блоков заветными желаниями. Для примера собрали то, что чаще всего указывают в своих списках девушки и парни.

• Поесть омаров в ресторане (указать название)
• Нарисовать картину.
• Поехать на помер в (указать страну).
• Посетить спектакль (указать название).
• Купить себе туфли фирмы (указать фирму)
• Похудеть на 5 кг.
• Пойти в ресторан в своем красном платье.
• Сделать себе стрижку каре.
• Сделать ярко-синий маникюр.
• Купить новый диван в гостиную.
• Закончить ремонт на кухне.
• Увидеть Эйфелеву башню своими глазами.
• Поплавать с дельфинами открытом море.
• Избавиться от слова паразита «знаешь».
• Прочитать 15 новых книг.
• Посмотреть все серии сериала «Секс в большом городе».
• Научиться готовить лазанью.
• Пробежать 21 км.
• Купить себе идеальный белый купальник.
• Завести кота.

• Съездить с мамой в отпуск.
• Покататься на велосипеде по Тоскане.
• Опубликовать в своем аккаунте Инстаграм видео, которое наберет 1 млн. просмотров.
• Выйти в прямой эфир в Инстаграм.
• Сходить на слепое свидание.
• Сесть на шпагат.
• Отказаться от сахара на 21 день.
• Посетить Санкт-Петербург.
• Попробовать устриц.
• Начать работать удаленно.
• Получить комплимент от незнакомца.
• Взять собаку из приюта.
• Записаться на восточные танцы.
• Основать фонд помощи детям имени себя.
• Выиграть конкурс красоты в своем городе.
• Сшить себе платье.
• Оплатить родителям поездку на море.
• Купить недвижимость.
• Приобрести новый автомобиль.
• Занять руководящую должность.
• Вылечить зубы и всегда улыбаться во все 32.
• Перевести бабушку через дорогу.
• Месяц жить на море.
• Встретить Новый год на Красной площади.
• Влюбиться.
• Научиться кататься на лошади.
• Получить водительские права.
• Показать бабушке Италию.
• Купить себе профессиональный фотоаппарат.
• Стать блогером.

• Набрать 50 тыс подписчиков в блоге.
• Получить предложение о работе за границей.
• Переехать в Москву.
• Запустить собственное производство одежды.
• Попасть в Книгу рекордов Гиннесса.
• Научиться кататься на коньках.
• Прыгнуть с тарзанки.
• Покататься на воздушном шаре.
• Увидеть Гранд Каньон.
• Посетить цирк Дю Солей.
• Потрогать настоящего слона.
• Побывать на острове Бали.
• Встретить рассвет на яхте.
• Переночевать в палатке на берегу океана.
• Отправиться в горы с туристами.
• Научиться кататься на сноуборде.
• Посадить клубнику и собрать урожай.
• Познакомиться в самолете с девушкой и стать лучшими друзьями.
• Отрастить длинные волосы.
• Исправить зрение и больше никогда не носить очки.
• Решиться на переезд в другую страну.
• Посетить замок в Ирландии.
• Поцеловать человека, которого встречу впервые.
• Накачать кубики на животе.
• Научиться петь.
• Танцевать под дождем с любимым человеком.
• Выйти замуж на берегу океана.
• Родить близнецов.
• Выучить английский и свободно общаться с иностранцами.
• Научиться вязать и связать себе свитер.
• Подкачаться и получить тело мечты.
• Встретить свою первую любовь.
• Получить предложение работать в компании Google.
• Выиграть в лотерею.
• Купить себе спортивную красную машину.
• Увидеть все чудеса света.
• Попасть в Белый дом.
• Заработать состояние в 100 миллионов долларов.
• Получить в наследство 1 млн долларов.
• Научиться плавать в открытом море.
• Научиться управлять вертолетом.
• Побывать в Диснейленде.
• Получить огромный букет роз от незнакомца.
• Получить предложение руки и сердца от любимого человека в Париже.
• Создать сове кулинарное шоу.
• Снять в кино в главной роли.
• Побывать на Чемпионате мира по футболу.
• Подняться на вершину Эвереста.
• Прокатиться верхом на лошади по пляжу.
• Побывать в Юго-Восточной Азии.

9582

22-11-2022

Популярное на сайте

Самым лучшим временем для загадывания желаний считаются Новый год (и праздничные дни вплоть до Крещения) и День рождения. Энергетика этих дней просто зашкаливает, поэтому обязательно нужно воспользоваться моментом.

Но одного желания очень мало для таких мощных дней. Нужно выжать максимум своих хотелок и загадать 100 желаний. Как вам масштаб? Поверьте – это того стоит, результат вас приятно порадует.

Список 100 желаний можно делать не только в Новый год и День рождения, но и любое другое время.

Важные моменты техники

Пусть вас не пугает цифра 100, ведь кому-то и с десяток желаний набрать тяжело. Мы часто забываем об очень многих своих желаниях.

Чтобы вы их все вспомнили, работа будет проходить по разным сферам жизни – разобьем хотелки на группы.

Таких сфер будет 9. В каждую нужно вписать по 11 желаний – итого 99 желаний. Последнее желание будет специальным, но об этом поговорим чуть позже.

У вас может получиться меньше желаний в каждой группе. Можете оставить список так, но исполняться все будет гораздо медленнее.

Нельзя, чтобы в одной группе у вас было 2 желания, а в другой 11. Здесь нужен баланс, поэтому старайтесь либо делать везде одинаково, либо плюс-минус пару желаний. Не допускайте сильного перевеса. Ваша жизнь должна быть гармоничной во всех сферах, тогда и желания сработают лучше.

Список составляем на отдельных листах либо в отдельном тонком блокноте или тетради.

Желания пишем нумерованным списком.

Желания формулируем по всем правилам.

Итак, переходим к подробному разбору каждой группы, по которым мы будем формировать свои желания.

1. Здоровье и внешность

Записываем все желания, касающиеся улучшения вашего здоровья, внешности и фигуры.

Обязательно включите желание: “Я абсолютно здоров”. Если вы имеете сложности со здоровьем, то можно так: “С каждым днем я чувствую себя все лучше”. Если у вас проблемы с каким-то конкретным органом, то формулируем, например, “У меня абсолютно здоровый желудок (указываете нужный орган)”, “У меня великолепное зрение, я очень хорошо все вижу” и т.д. Если у вас есть вредные привычки, причиняющие вред организму, то напишите: “Я веду здоровый образ жизни”.

Вспомните о своей коже, волосах, зубах, фигуре и запишите все желания, которые важны, особенно если есть какие-то проблемы и хочется их исправить:

· У меня здоровая, чистая кожа;

· У меня красивые, белые, здоровые зубы;

· У меня густые, блестящие, длинные волосы;

· Я вешу “столько-то” кг;

· У меня красивое, стройное, подтянутое тело и т.п.

Сюда можно отнести и пластические операции, если вы планируете обратиться за помощью к хирургу. Но слово “операция” не используем. Формулируем “У меня красивая подтянутая грудь третьего размера”, если вы планируете пластику груди, например.

2. Отношения

Желания на тему всевозможных отношений:

· отношения с собой (“Я нахожусь в гармонии с собой”, “Я люблю себя и полностью принимаю”);

· отношения с мужчинами, если вы в поиске партнера (“Я пользуюсь популярностью у мужчин”, “Я привлекаю внимание мужчин и могу заинтересовать любого”, “Я легко и непринужденно общаюсь с мужчинами”);

· отношения со своей второй половинкой (“У меня счастливые гармоничные отношения”, “Я люблю и любима”). Даже если у вас нет партнера, вы можете загадывать желания своих будущих отношений;

· отношения с друзьями (“Я часто вижусь со своими друзьями, и мы хорошо проводим время”, “Я могу доверять своим друзьям”);

· отношения с начальством и коллегами (“У меня дружеские отношения с коллегами”);

· отношения с миром (“Я нахожусь в гармонии с окружающим миром”) и т.п.

В эту группу не входят только отношения с семьей (с детьми, родителями, братьями-сестрами, со свекровью или тещей и т.д.), об этом чуть позже.

3. Дети, творчество, хобби

Это желания о тех детках, которых вы только ХОТИТЕ иметь (“Я мама здорового малыша”; “Моя беременность проходит легко” и т.д.). О существующих детках будем писать в другой сфере.

Так же это желания о том на что бы вы хотели тратить свое время, т.е. это хобби, то, что приносит вам удовольствие, а также развлечения и посещение различных заведений:

· Я прыгнула с парашютом;

· Я регулярно хожу на спа-процедуры (можно указать как часто, например, каждые две недели);

· Я регулярно пишу картины;

· Я участвовала в красивой новогодней фотосессии;

· Каждые выходные я хожу в кино/кафе и т.д..

4. Путешествия и помощники

Что касается путешествий. В желаниях указываем конкретные места, в которых вы хотите побывать, даже если это просто “провести выходные в туристическом комплексе” – обозначаем в каком именно (“Я со своей семьей провела великолепный отпуск на Бали” – можно добавлять и название конкретного отеля, “Я провела отличные выходные на туристическом комплексе “Дубровка” и т.д.).

Помощники – это люди, которые нужны нам с какой-либо целью (помощница по дому, няня, тренер в какой-либо области и т.д., как конкретные, так и абстрактные – “Я посещаю самого лучшего психолога в нашем городе”; и т.п.)

5. Карьера, бизнес

Это желания, связанные с карьерным ростом, открытием и развитием своего бизнеса, получением определенного дохода и регулярных премий. Вы можете загадать конкретное место работы, желаемую должность.

Также не лишним будет включить сюда и такое желание – “Я занимаюсь любимым делом, которое приносит мне удовольствие” или “Я нахожу свое предназначение и активно развиваюсь в этой сфере”.

6. Обучение

Желания касаются всех тех областей, в которых вы хотите расти и развиваться. Сюда входит чтение книг, изучение языков, прохождение марафонов и курсов, получение образования, овладение новой профессией или какой-либо программой и т.п. Естественно, указывая конкретно (“Я успешно занимаюсь спортом по программе Маши Ивановой”, “Я профессионально владею фотошопом” и т.п.)

7. Семья

Именно сюда входят отношения с различными родственниками и с детьми (“Я отлично лажу со свекровью”, “Я провожу много времени со своим ребенком”, “У меня с мои ребенком полное взаимопонимание”)

Это желания о взаимоотношениях внутри вашей семьи и желания про детей, которые у вас уже есть (“В моей семье царит гармония, любовь и уважение друг к другу”, “Мы с семьей хорошо и весело проводим много времени вместе”, “Я счастливая мама здоровых деток”).

Также можно загадывать желания о семейных приобретениях – автомобиль, техника, недвижимость и ремонте (“Моя семья приобрела в собственность 3-х комнатную квартиру в центре города”, “Мы с мужем сделали легко и быстро красивый ремонт в нашей спальне”).

8. Богатство

Это любые ваши материальные желания. Здесь лучше использовать детали, поэтому подумайте, что именно вам нужно. Т.е. если вы хотите телефон, то указываете конкретную модель, если туфли, платье, сумку – укажите от какого дизайнера, машину – конкретную марку и т.д.

Иногда невозможно конкретизировать, тогда добавьте деталей в описание – как вы представляете себе эту вещь. Например, хотите вечернее платье для важного мероприятия – укажите цвет, материал, фасон, длину.

Недвижимость и авто вы также можете загадывать в данной сфере, но с формулировкой “Я владелица …”, чтобы приобретение принадлежало именно вам.

9. Признание и слава

Это не только популярность или какая-то публичность как многие думают. Это еще и то, за что ваши близкие могут вас ценить, или же за что вы цените сами себя, любые ваши успехи, признание от начальства:

· Любые начинания даются мне легко;

· Я легко довожу любое начатое дело до конца и получаю от него пользу;

· Мой муж ценит мою работу по дому;

· Мои близкие уважают мой домашний труд;

· Я являюсь лучшим сотрудником, за что меня очень ценит начальство и коллектив и т.п.

Ну, и собственно, все, что касается публичной славы и признания. Например, “Я лучший специалист в своем городе в “такой-то” сфере”, “Я популярный и успешный блогер с аудиторией 300 000 человек”.

Когда вы наберете 99 желаний (по 11 желаний для каждой сферы – это при идеальном варианте), нужно сформировать последнее сотое желание и записать его так: “Все мои желания исполняются легко и быстро, во благо мне и окружающим”.

Когда все готово, убирайте свой список на целый год. За это время вы его не перечитываете, не проверяете, что исполнилось. А вот через год обязательно сверьтесь.

Чем-то техника напоминает составление Карты желаний , где тоже затрагиваются девять сфер жизни. Но на карту вы столько желаний не уместите, а здесь можно размахнуться. Да и меньше заморочек с составлением списка – не надо подбирать картинки, вырезать и т.д. Так что техника является отличной альтернативой Карты.

Ну, что? Готовы к такой мощной технике?

И пусть все ваши желания исполнятся.

Автор: Анастасия Старовойтова

Смотрите также:

7 вопросов, которые изменят вашу жизнь навсегда
Ответы на вопросы по техникам исполнения желаний
7 лучших техник исполнения желаний

Завести свою Книгу Желаний!
Отзывы об исполнившихся желаниях

—————————————-

Бесплатная рассылка – 7 писем, которые изменят вашу жизнь !

Тысячи отзывов и благодарностей. Тысячи людей, которые уже изменили свою жизнь. Лучшие материалы, которые мы создали за 10 лет. Подписаться >>