Как составить список неудач

В течение дня мы постоянно отвлекаемся на размышления: мысли о прошлом, о будущем, о тревогах, о дальнейших планах. Однако твой мозг все же ограничен в том, сколько может на себя взять, и не стоит его перегружать сотней параллельных процессов. Если ты уделишь время на то, чтобы записать ошибки, это позволит тебе организовать и упорядочить мысли о разных сферах твоей жизни.

Пока ты будешь записывать ошибки, ты обнаружишь некоторые шаблоны и паттерны своего поведения. В целом мы склонны считать, что портим все подряд. Однако мелкие просчеты, как правило, остаются незамеченными – и от того ты совершаешь их вновь и вновь. Крайне важно учиться на небольших ошибках, чтобы они не вышли из-под контроля в будущем.

Если начать делить провалы на несколько категорий, можно обнаружить, с чем стоит поработать, а что не должно занимать твое внимание.

• Глупые: абсурдные и неловкие ситуации, когда ты наступаешь своей кошке на хвост, роняешь вилку на деловом обеде или подскальзываешься на входе в супермаркет.
• Простые: ошибки, которые можно было бы избежать, но уже поздно. Гостям не хватило вина, ты вызвала такси в момент, когда до самолета остался всего час.
• Повторяющиеся: события, которые ты можешь предотвратить, но для этого нужно приложить усилия, например, перестать опаздывать на работу или питаться фаст-фудом, потому что забыла приготовить нормальный обед.
• Серьезные: ошибки, которые имеют комплекс серьезных причин, и неясно, как избежать их повторения. В эту категорию можно отнести неправильные решения в распределении доходов твоего бизнеса, токсичные отношения, которые ты соглашаешься продолжать.

С каждым возможным достижением приходят риски. Но если ты не сможешь пережить то, что ошиблась, то эти провалы будут тебя определять, и ты всегда будешь считать, что недостойна лучшей жизни. Записывая неудачи, ты сможешь ими управлять, и это позволит легче двигаться дальше.

Эмоции, которые мы переживаем после того, как ошиблись, определяют твою осознанность. Записывай, как ты себя чувствуешь, когда осознала, что пошла не тем путем. Подумай о том, что ты не захочешь испытать это снова и как бы ты могла этого избежать.

Как только запишешь все свои неудачи, пусть они навсегда останутся только на листке. Не позволяй им развиваться в своей голове. Повторяй процедуру достаточно часто, но не настолько, чтобы зацикливаться на прошлом. Все, что ты можешь сделать – это двигаться дальше и учиться на ошибках.

Скажи себе, что ты больше не будешь жертвой своих прошлых ошибок. Не будь к себе излишне строга, но позволь себе измениться и получить урок. Добавляй новые пункты в список и позволь себе расти на ошибках, совершенных давным давно.

Напиши совет самой себе, проработав, что бы ты хотела изменить. Совет самой себе – ценнее, чем подсказки окружающих. Ты единственная, кто испытывает этот набор эмоций – и никто другой в полной мере не поймет твои ощущения.

22 апреля 2019

Список незаконченных дел

32207 просмотров

Хочу сегодня поделиться с вами своим опытом и порекомендовать одно отличное упражнение, которое делает мою жизнь интересней и имеет еще некоторые побочные положительные эффекты.

На одном из семинаров психолога Натальи Шафрановой я услышала об этом упражнении, с тех пор с переменным успехом его выполняю. Ничего особенного я вам сейчас не скажу. Упражнение простое и в то же время сложное. Простое, потому что нужно всего лишь сесть, немного подумать, написать один-единственный список и потом его тупо делать.

Казалось бы, что может быть проще. Ан нет, во-первых, надо себя замотивировать делать именно это упражнение, потому что в интернете сейчас предлагают кучу способов и инструментов, которые «гарантированно изменят вашу жизнь». И невозможно выбрать, потому что хочется попробовать сразу все.Так что вначале придется сфокусироваться на самом упражнении. А потом еще убедить себя выполнить его от начала до конца.

Упражнение называется «Список незаконченных дел»

Напишите список дел, которые вы давно собирались сделать и не сделали.

Все то, что вы хотели сделать, но у вас не доходят руки или не хватает денег, или вам просто страшно, или непонятно, с чего начать. Не пишите в этот список текущие задачи вроде «положить деньги на телефон» или «вымыть раковину», это должны быть разовые дела, которые вы уже давно хотите сделать.

Также это все те проекты, о которых вы когда-либо заявляли, даже если на данный момент это уже не актуально и вы передумали становиться фотографом или актрисой. И если вы говорили: «Хочу снять кино», — значит, записываем и это.

Особенно обращаем внимание на дела, которые вам не очень приятно делать.

Вполне может быть, что вы не вспомните все сразу. Если вы на другой день вспомнили что-то еще, просто дополните ваш список.

После того как список написан, вы выбираете 2-3 пункта, которые пугают вас больше всего или вам не очень приятны, но вы почувствуете облегчение, когда сделаете их. И все — приступайте к выполнению!

В свое время я тоже писала такой список, и в нем было полно дел, которые меня пугали. В частности, я никак не могла дописать книгу и отправить ее в издательство. Были в моем списке и визиты к врачам. Посетить стоматолога мне было не так страшно, как собраться на прием к другому доктору. Так что в первую очередь я шла именно к нему.

Если есть какие-то дела, требующие финансовых затрат, к которым вы пока не готовы, вы делаете первые шаги в этом направлении. Если вы хотите купить квартиру в ипотеку, вы ищете варианты, выбираете банк, который выдаст вам кредит, узнаете, что для этого необходимо. Если у вас нет денег, чтобы сдать на права, то для начала найдите автошколу, которую вы хотите посещать и узнайте стоимость и расписание занятий. Очень может быть, что в ближайшем будущем ситуация изменится.

В вашем списке обязательно должны быть пункты, которые вас пугают, но на которые вам не нужно много денег. Например, если вы поёте и хотите выступать, то для начала можно организовать собственный концерт для друзей и знакомых. Само собой разумеется, что вы доделываете всякие отчетные дела, сдаете декларации в налоговую, получаете или сдаете какие-нибудь справки.

Параллельно вы начинаете доделывать все краткосрочные дела вроде: «отвезти папе книги, которые вы ему обещали полгода назад», «разобрать балкон и кладовку», отдать одежду, которую вы не носите.

Будут в списке и дела, которые уже не актуальны. Ну, говорили вы когда-то, что хотите стать балериной или выучить французский. Но в настоящий момент вы понимаете, что это был порыв, и сейчас вы точно не хотите этим заниматься. Тут важно быть честным с самим собой. Если вы говорили, что хотите стать актрисой, но сейчас вам просто страшно это делать, потому что этому нужно долго учиться, преодолевать себя, то этот пункт вы оставляете. Если действительно есть вещи, которые уже не актуальны, вы просто вычеркиваете их и вслух говорите себе, что вы отказываетесь от своих старых намерений.

В течение месяца вы выполняете как можно больше незаконченных дел, особенно тех, которые страшны, и наводите порядок в доме. В процессе могут вспоминаться новые дела, их тоже записываем и делаем. Реализация каких-то давних желаний и завершение тех дел, которые висели над вами долгое время, дадут огромное количество энергии, которое вы сможете направить на реализацию интересных проектов.

Я выполняю это упражнение уже года полтора. Без авралов, но регулярно. И мой список незаконченных дел становится все короче и короче. А жизнь — все интересней и интересней. От того, что я «закрываю» эти дела, мне реально становится легче, как будто я освобождаюсь от тяжести, которую таскала с собой не один год. К тому же каждый раз, когда я вычеркиваю очередной пункт, в моей жизни происходит что-то позитивное. Приходят новые клиенты и ученики, появляются новые проекты, заработки, возможности, новые интересные знакомства. Иногда достаточно только приступить к выполнению незаконченного дела (например, позвонить по телефону и записаться на прием к врачу), как тут же что-то происходит. На днях у меня завершился один из этапов одного очень неприятного незаконченного, но очень важного дела. Значит, скоро будут перемены 🙂

Я давно верю в волшебство. В то, что мы через Вселенную связаны друг с другом и расстояний не существует. Поэтому чудеса в моей жизни случаются регулярно. Иногда я создаю их сама, но это уже другая история.

Посылаю всем лучики добра и волшебный пендель тем, кому не хватает мотивации менять свою жизнь.

Если будут вопросы, пишите их в комментариях, с удовольствием отвечу.

Саморазвитие #Инструменты 

© 2013-2023 Жить интересно! Перепечатка и использование материалов, опубликованных в журнале, допускается с письменного разрешения редакции.

О проекте / Реклама / Контакты

Политика конфиденциальности / Согласие на обработку персональных данных

Следуя требованиям законодательства Российской федерации, уведомляем вас, что на нашем сайте в целях его функционирования используются cookie-файлы, сохраняются и обрабатываются ваши персональные данные. Если вы не согласны с этим, вы обязаны, увы, покинуть сайт. Нам будет вас не хватать, но таков закон. Продолжая пользоваться сайтом вы тем самым даете согласие на обработку ваших персональных данных.
По любым вопросам, связанным с вашими персональными данными, вы можете связаться с нами по электронной почте, указанной на странице «Политика конфиденциальности» .

У многих людей опускаются руки, когда случаются неудачи. Сложно отогнать дурные мысли и найти в себе силы двигаться вперед. Но, оказывается, многие неудачи приводят к счастью и успеху.

Наилучший способ узнать, насколько вы успешный человек — это подсчитать, сколько раз вы ошибались в жизни. Если у вас никогда не было ошибок, возможно, вы не так уж сильно старались. Неудачи — это залог успеха, которым доказываются ваши старания. Поэтому, если вы действительно хотите изменить жизнь к лучшему, вы должны хотя бы несколько раз потерпеть крах.

Проанализировав жизнь всех великих людей в истории, можно заметить, что их связывает кое-что общее. Все они ошибались, причем не один раз. Успешные люди тесно знакомы с провалами и поражениями в жизни. Так тесно, что им приписывают фразу «все, что ни происходит — к лучшему».

1. Афронт (публичное оскорбление, позор)

Не стоит переживать, если вы стали жертвой насмешки, оскорбления, позора. Совершать глупые поступки обычно полезно и почти всегда — поучительно. Но думать о том, что о вас говорят люди, — последнее дело. Вы проживаете свою жизнь, принимаете свои решения и вольны делать любой выбор. Люди любят оскорблять, сплетничать, принижать. Это их дело. Почему вас это должно беспокоить? Пусть удивляются, обсуждают, сплетничают. Если бы с вами не случился возмутительный афронт, вы бы продолжили жить по шаблону, руководствуясь ложным, стереотипным мышлением.

2. Совершенные ошибки

Не нужно осуждать себя, винить и критиковать, допустив ошибку. В нашей жизни все очень запутанно, и лишь единицы могут молниеносно принять верное решение — остальные, увы, ошибаются. Нужно принять, что ошибки совершают все, это заложено в нашей природе. Даже более того, это необходимо нам, чтобы стать лучше. Научитесь прощать себя и анализировать ошибки.

3. Потеря работы

Жизнь летит по всем фронтам в бездну, когда человека увольняют, особенно без каких-либо причин. Но не стоит воспринимать это слишком серьезно. Скорее всего, вы выбрали не тот путь, и Вселенная всеми силами пытается вас об этом предупредить, а потом переходит к радикальным мерам. Перед лицом таких трудностей человек часто испытывает страх и начинает заниматься самоедством. Однако если для вас потеря работы означает вашу неспособность стать успешным человеком, то вы всегда будете несчастны. Крах настигает человека только тогда, когда он сам готов сдаться. Воспринимайте это как опыт, как возможность научиться чему-то новому. Воспринимайте эту неудачу как лучшего друга, ведь именно она поможет вам вырасти и наконец заняться тем, что действительно способно принести вам счастье, успех и деньги.

4. Банкротство

Подобная ситуация может свети с ума. Однако важно понимать, что материальная стабильность — это, безусловно, важно, но еще важнее прислушиваться к урокам неудач. Никто не может предсказать, как сложится ваша жизнь, никто не обещает, что ваш бизнес не пойдет камнем на дно, но успешные люди утверждают — опускать руки нельзя, как нельзя беспокоиться о чем-то, что может и не произойти.

Научитесь воспринимать поражения правильно. Помните о том, что вы не просто так потратили свою энергию и силы — вы вложились в будущее и опыт, который никто не сможет у вас отобрать. Вы можете предпринять какие-то действия, чтобы разрешить ситуацию, поэтому начните прилагать усилия. Крошечные шаги в нужном направлении гораздо эффективнее, чем отсутствие движения вообще.

5. Разрыв отношений

Не важно, с кем разошлись ваши пути: с любимым человеком, коллегой, приятелем или лучшим другом детства — важно то, какие вы сделали выводы. Ваше от вас не уйдет. Правильные отношения делают вас счастливым. Это отношения с людьми, которые ценят и поддерживают вас, заставляют чувствовать себя хорошо. Боль и страдания приносят те, с кем вам не по пути. Как бы вы ни хватались за токсичные отношения и «неправильных людей», рано или поздно Вселенная разлучит вас, пусть даже так жестко и болезненно.

6. Удар в спину

Предательство — обычная составляющая нашей жизни. Многие испытали это на себе. Правда, даже к этому нужно относиться с философской точки зрения: извлечь уроки из прошлого, смириться и продолжить жить. Успех — это неудача в прогрессе. Судьба будет испытывать вас до тех пор, пока вы не докажете всем вокруг, что достойны счастья. Никогда нельзя отступать назад.

7. Несчастье

В жизни каждого человека рано или поздно произойдет трагедия. Ее цель — не причинить боль, а закалить характер. Только тот, кто познал боль, пережил ее и не опустил руки, способен на грандиозные поступки. Никогда не поздно изменить свою жизнь к лучшему, поменять мировоззрение и стать совершенно другим человеком.

8. Неразделенная любовь

Многие люди идеализируют любовь, делают ее смыслом своей жизни, а потеряв ее, становятся самыми несчастными. Психологи рекомендуют использовать поражение в любви как инструмент. Когда вы принимаете неразделенную любовь близко к сердцу, вы подавляете себя, утрачиваете свои силы. Счастье — это анализирование причины неудачи и поиски того, как вы будете ее компенсировать.

9. Разбитые мечты

Разбитые о скалы реальности мечты предшествуют значимым победам. В такие минуты важно помнить, что любое начатое, но нереализованное желание — это мощный мотиватор. Неудачи не должны сломить вас. Поймите, что успех приходит к нам маленькими порциями, постепенно заполняя нашу жизнь.

10. Неоправданные риски

Многих людей пугают риски. Именно поэтому они предпочитают отсиживаться в своей зоне комфорта. Разумеется, риск — это всегда игра в рулетку, но чем больше вы будете прятаться в своей зоне комфорта, тем больше будет разрастаться страх поражения, тем сильнее вы будете отдалять себя от счастливой жизни. Убедите себя в том, что вы можете все, запрограммируйте себя на успех. Допустим, вы рискнули. Даже если последствия оказались не такими, как вам хотелось бы, в этом нет ничего страшного. Вскоре вы увидите, что все, что ни делается, — делается к лучшему. Будьте храбрыми и научитесь воспринимать жизнь как приключение.

Мы сами определяем свою жизнь. Полоса неудач будет постоянной, только если вы сдадитесь. Пусть они происходят — это нормальный ход вещей. Это доказывает, что вы растете, развиваетесь и становитесь лучше. Никогда не теряйте веру в себя, и тогда у вас все получится. Мы желаем вам отличного настроения, успехов,

Подписаться на канал @obretu

Феникс должен сгореть, чтобы появиться снова.

Я хотел бы в кое-чем признаться. Вы готовы? Пожалуйста, не судите меня слишком строго. Иногда бывает так, что я чувствую себя неудачником.

Некоторые неудачи были несущественны, а другие были фатальны.

• У меня далеко не всегда клеились отношения с людьми.
• Я допускал серьезные ошибки в важных письмах.
• Я открывал огромное количество проектов, которые разорялись и приносили убытки быстрее, чем я успевал представить их будущее.
• У меня далеко не всегда все получалось по учебе, но я никогда не просил о помощи.

Список моих неудач исчисляется сотнями. Если я начну перечислять все мои неудачи, то этот список можно будет перечислять бесконечно.

Стоит посмотреть правде в глаза: любая неудача – это отстой. Любому человеку понравится, если он добьётся успеха в чем-то с первой попытки. Возможно, что человек будет даже недолго счастлив, если он будет во всем всегда добиться успеха с первой попытки. Вот только так не бывает. И мысли о неудачи, как правило, мешают нам даже начать.

Если вы начинаете чем-то заниматься и инвестируете в это свои средств и время, а после получаете ужасный результат, то это неудача. Если мы чем-то начинаем заниматься, то мы определенно верим в своей успех, мы планируем, что наше дело пойдет определенным путем. Когда это не так, то это может разочаровать или даже подорвать вашу уверенность.

Все мысли о неудаче могут привести к тому, что вы можете подумать о том, что даже не нужно пытаться. Это может быть очень тяжело, когда ты чувствуешь, что делаешь все возможное, а результаты недостаточно хороши.

Неудачи неизбежны. Это не очень хорошо, но это наша жизнь. Вместо того, чтобы бояться неудачи, вот вам несколько отличных способов, которые помогут вам прийти в норму и обрести уверенность, когда вы столкнетесь с чередой неудач.

Что мы узнали?

Неудачи неизбежны, Мы терпим неудачи, чтобы мы могли научиться. Если бы мы никогда не получали свою дозу неудач, то мы бы никогда не научились. Возможно, что ваша жизнь была бы идеальна во всех отношениях, но это же звучит очень скучно, верно?

Если что-то не получается, то в этой ситуации можно найти урок для себя:

• Что ты узнал из этого?
• Как это поможет вам добиться успеха в будущем?
• Как вы будете действовать в следующий раз?

Если вы умеем извлекать урок из каждой неудачи, то это помогает нам понять то, что наше время и усилия не были потрачены напрасно – мы вышли на новый уровень, стали более опытными, чем были до неудачи.

Успех построен из неудач

В жизни встречается много людей, которые могут помочь нам достичь того, что мы хотим, либо сдержать нас. Это может быть человек, который проводит собеседование на рабочее место твоей мечты. Это могут быть издатели, которым вы отправляете свой роман. Это может могут быть друзья, какой-то парень или девушка, которая вам очень нравится.

Вот в чем дело: в глубине души никто из них не хочет, чтобы вы потерпели неудачу. Но, к примеру, на собеседовании не могут пропускать всех подряд, т.к. они тоже хотят достигнуть максимального результата.

Каждый раз, когда кто-то отвергает вас, вы можете посмотреть на это только с одной стороны, сказать, что вас завалили, и выйти. Но вы можете смотреть на это так, как будто вы еще не совсем готовы, но если вы продолжите в том же духе, то вы будете использовать уроки, полученные из каждой неудачи, чтобы развиваться и становиться лучше.

Кто потерпел неудачу первым?

Практически каждый известный человек пережил череду неудач в какой-то момент своей карьеры.

Неудача приводит в уныние. Так что для мотивации продолжать идти дальше, можно посмотреть на примеры этих людей, которые пришли и потерпели неудачу, а после начинали с новыми силами.

• Книга “Куриный бульон для души” была отклонена 140 раз до принятия к публикации.
• Даже Гарри Поттер был отклонен в первый раз.
• У основателя автомобильной компании Honda были разрушены фабрики землетрясением.

Если бы эти люди после того, как столкнулись с неудачей несколько раз, сразу сдавались, то они бы никогда не испытали такой огромный успех. Используйте подобные истории в качестве мотивации.

Мыслите на долгосрочную перспективу

Иногда мы думаем, что мы должны добиться успеха почти сразу. Возможно, что вы думаете о том, что ваш новый проект станет успешным в одночасье, либо вы собираетесь овладеть новыми навыками мгновенно. Вот только гораздо чаще случается так, что дорога к успеху сложна, поэтому нужно брать пример с тех людей, которые не сдавались даже после сотни неудач.

Так что. обязательно проверьте уровень своих ожиданий. Неудовлетворенные ожидания могут вызвать у нас беспокойства, ведь они напрямую влияют на химические вещества в нашем головном мозге.

Вместо этого мыслите на долгосрочную перспективу. Я не знаю, кто сказал это первым, но есть поговорка: “Успех – это как выращивание бамбука”.

Рост бамбука, кажется, занимает много времени. В течение первых пяти лет вы не видите ничего особенного. Успех не приходит быстро, поэтому следует запастись терпением.

Если сравнивать это с бамбуком, то мы не видим и доли того, что происходит под землей. Корни бамбука проталкиваются сквозь грязь , их структура усложняется и они закладывают фундамент для будущего роста.

В какой-то период темп роста бамбука становится взрывным, и он может расти на метр в день!

Успех такой же. Посмотрите на все свои неудачи так, как на фундамент. Возьмите за основу свои долгосрочные взгляды и выращивайте свой бамбук!

Следите за своими мыслями

Что приходит в голову, когда ты терпишь неудачу? То, о чем вы думаете, может очень сильно влиять на вас.

Если вы терпите неудачу и думаете: “Я неудачник”, то это огромная проблема. Это утверждение подразумевает, что вы в настоящее время реально являетесь неудачником, а еще, при таком мышлении, скорее всего, всегда были неудачником и останетесь им.

Если вы сейчас думаете о том, что вы “Неудачник”, то скорректируйте своей мышление. Вы можете сказать, что эта конкретная попытка потерпела неудачу т.е. на этот раз у вас ничего не получилось, но позднее вы сможете добиться большего.

Мы часто разговариваем сами с собой. Простое изменение этого разговора может оказать огромное влияние на ваш последующий успех и настойчивость.

Составьте список ваших предыдущих успехов

Если что-то пошло не так и у вас появились трудности с восстановлением вашего уровня самоуверенности, то возьмите ручку и лист бумаги,

Если вы потерпели неудачу, то очень легко фокусироваться на негативе. Если вы начинаете концентрироваться на негативе, то очень легко в такой ситуации забыть про все позитивные моменты жизни, которые были до этого. Если так случилось с вами, то это норма, ибо у нашего мозга есть особенность – он склонен к негативным мыслям. Возможно, что это у нас для самозащиты.

Если вы чувствуете, что начинаете переживать на счет неудач, то выпишите на лист все свои успехи, которые вы только сможете вспомнить.

Неважно, насколько они были значительны. Это может быть что-то очень простое:

• Каждый урок, который вы выучили.
• Каждый раз, когда вы продвигались дальше.
• Маленькие награды, которые вы получали.
• Каждый раз, когда вашим друзьям и любимым нравилась ваша работа.
• Время, когда вы заставили улыбнуться грустного человека.
• Один клиент, который оплатил ваши услуги.

Сосредоточьтесь на крошечных успехов. Маленькие успехи такие же важные, как и существенные победы. Вы даже можете вести дневник ваших побед, который вы сможете использовать для мотивации в трудные времена.

Неудача не является отражением того, кем вы являетесь

Наш мозг – забавная штука. Он может отвечать на угрозы, а иногда нет. При этом, в качестве угроз мозг может воспринимать вещи или ситуация, которые могут поставить нас в неловкое положение, в котором мы будем выглядеть глупо. Мы не хотим стать неудачником, но любая наша неудача не является отражением того, кем мы является. Хотя, наша реакция на неудачу отражает это.

Если кто-то судит ваш по вашим неудачам, то это их проблема, а не ваша!

Переоцените свой план

Если вы продолжаете делать одно и тоже снова и снова, и это никак не работает, то это хороший повод поискать новые решения.

• Есть ли лучший способ сделать это?
• Есть люди, которые могут вам помочь?
• Ваши ожидания нереалистичны?

Говорят, что если делать одно и то же снова и снова, ожидая при этом какой-то другой результат, то это определенно безумие. Я не считаю это безумием, то считаю это глупым.

Неудача подсказывает нам, что мы где-то ошибаемся. Ранее я говорил про людей, которые продолжали идти несмотря на неудачи, но иногда самый правильный шаг  – бросить эту затею.

Сет Годин написал книгу The DIp, которая максимально подробно описывает то, когда нужно бросить дело, а когда стоит его продолжать. Когда я учился играть на фортепиано, но бросил это. А еще когда-то я работал педагогом, но и это бросил. Я пытался привлекать детей на новые курсы, но это не сработало.

Были ли в тот момент какие-то другие (возможно, более эффективные) подходы, которые я не заметил и не попробовал? Разумеется! Но хотел ли я этого? Если быть честным, то в определенный момент мне уже все это надоело, поэтому я определенно не хотел развиваться в этом направлении. Я ушел из педагогики и после сразу стал счастливее. Это опять можно сравнить с выращиванием бамбука. Если вы долго пытаетесь, но ничего не растет, то это хороший повод сменить почту.

Подарите себе небольшую паузу для траура

Любая неудача – это потеря. А горевать о потерях – это совершенно нормально. Если вы терпите неудача, а особенно в том, что действительно важно, то обязательно дайте себе время оплакать и пережить это.

сколько дней вам нужно? Возможно, что один день, а может и существенно больше. Дайте себе время преодолеть это. Но будет гораздо лучше, если вы установите ограничение по времени. Если вы не будете ограничивать себя в этом, то так можно и всю жизнь горевать.

Очень важно переосмыслить свое отношение к неудаче. Именно ваше отношение к неудачам во многом определяет то, кем вы являетесь. Вам может казаться, что неудача – зло, но неудача не является вашим врагом. К неудачам следует относиться так, как к наставнику, который пытается научить вас чему-то новому.

Вспомните школьные годы. Более чем уверен, что далеко не каждого учителя вы хотели увидеть, но они появлялись не для того, чтобы наказать вас и поставить вам двойку, а чтобы научить вас.  Любой успех рождается из череды неудач. Примите это и двигайтесь вперед!

Как составить список «что не делать»?

Normal
0

false
false
false

RU
X-NONE
X-NONE

В школьные дни это был метод «от обратного».

Для того, чтобы доказать истинность теоремы, надо было решить обратный
вариант, который невыполним.

Помните?

Такую же систему вполне реально использовать в жизни.

Но перед тем, как я поделюсь с Вами этой методикой, приглашаю Вас на 10-дневный экстремальный тренинг «зачищения хвостов» ФОРСАЖ. Вы сможете избавиться от текучки навсегда и полностью ИЗМЕНИТЬ свою жизнь! У Вас появится 48 свободных часов в день! Железная 100% гарантия, которой не давал ещё никто! Тренинг на распродаже со скидкой прямо здесь!

Могли бы Вы молниеносно и правдиво дать утвердительный ответ на такой вопрос:

На самом ли деле я уверен в том, чего хочу?

Если у вас получилось, то это достойно похвалы.

У подавляющего большинства это происходит в обратном направлении. Они
совершенно не подозревают о том, чего хотят, но зато точно уверены в том, чего
именно они не хотят.

Если Вы – один из таких сомневающихся, то метод от обратного как раз для Вас!

Если Вы точно можете назвать то, чего не желаете, это означает, что надо
завести список ведущих к этому дел, и потом просто прекратить их выполнять.

А потому немедленно начинаете записывать на листке бумаге список действий,
которые делать не надо.

К ним могут относиться:

• Не злоупотреблять курением
• Не кушать вредную пищу
• Не работать на раздражающей работе
• Не усугублять свои болезни
• Не сидеть в интернете часами
• и так далее.

Вероятнее всего, что составлять этот список Вы будете не один день, потому что в любой момент могут вспоминаться все новые пункты. Это не так-то легко, осознать все то, что мешает на пути к счастью, и у некоторых на составление списка могут уйти недели.

Но, поверьте, это принесет радость.

Итак, после долгих раздумий список того, что делать не надо, у Вас, наконец, готов.

Временить с процессом далее не стоит.

Поставленная задача заключается вовсе не в составлении перечня Ваших недостатков. Скорее наоборот, определить, что именно тянет Вас назад. Для того чтобы начать, Вы можете обойтись и десятью пунктами. Ну, и в конечном итоге начинать претворять в жизнь план «что не делать» надо прямо тогда, когда в вашем списке хотя бы один пункт.

Это значит, что Вы беспрекословно и уверенно вычеркиваете из своей жизни действие за действием, а точнее сказать – начинаете вместо них совершать правильные поступки. Обычно сложно просто взять и исключить целое дело, поэтому лучше всего заменить его другим. Делать это надо плавно и мягко, иначе велик соблазн сорваться и начать заново совершать “плохие” вещи. Именно поэтому так велик процент неудач. Очень многие начинают свою новую жизнь резко, стараясь охватить все пункты сразу.

Но невозможно одним движением перечеркнуть все старое.

Поступать надо следующим образом: из всего списка берете самый легко выполнимый пункт и заменяете его новой полезной привычкой. Для примера: если Вы весь день сидите в офисе, то старайтесь через каждые пару часов хотя бы десять минут прогуливаться или разминаться. Выполнили одно, сразу же беретесь за второе.

Через какое-то время опыт позволит вам брать сразу несколько пунктов и убить двух зайцев одним выстрелом. Чем привычнее Вы будете отказываться от неполезного и заменять обратным, тем проще вам будет совершать это из пункта в пункт. В конце концов, все остальные пункты рассосутся сами по себе.

В это же самое время Вы записываете себе то, что делать надо.

И таким образом можно проследить за прогрессом.

В том случае, если список «ЧТО ДЕЛАТЬ» расширяется, а это значит, что все правильно.

Со временем, меняя одни пункты на другие, Вы поймете, чего именно Вы хотите.

Но это сработает лишь тогда, если Вы начнете делать это прямо сейчас, в противном случае Вы не сделаете это никогда!

Такой метод является одним из легчайших выходов из практически любой сложной ситуации или кризиса. Такая схема будет действовать для любой задачи и любого плана. Она сработает также в случае, если Вы точно знаете, что хотите, но понятия не имеете, как это сделать.

Используя этот метод, Вы список плохих дел превращаете в список хороших дел.

А в итоге осталось лишь действовать!!!

Потому что лишь ваше желание и действие помогут превратить желаемое в действительное!

Приглашаю Вас на 10-дневный экстремальный тренинг «зачищения хвостов» ФОРСАЖ.
Избавьтесь от текучки НАВСЕГДА! Тренинг на распродаже со скидкой прямо здесь!

• Facebook
• VKontakte
• WordPress