Как составить свой идеал

Кто я такой? Почему сложно жить, а ты не знаешь, что делать и куда идти? Как понять самого себя? Как распознать свои желания? Стань тем, кем давно хочешь быть. Стань идеальнее. Поняв себя, ты сделаешь кардинальный рывок вперед к своим целям и мечтам.

Кто я такой? Почему сложно жить, а ты не знаешь, что делать и куда идти? Как понять самого себя? Как распознать свои желания? Стань тем, кем давно хочешь быть. Стань идеальнее. Поняв себя, ты сделаешь кардинальный рывок вперед к своим целям и мечтам.

«Идеал — в тебе самом. Препятствия к достижению его — в тебе же. Твое положение — есть тот материал, из которого ты должен осуществить этот идеал.» Томас Карлейль

Как понять кто ты такой? Чтобы разобраться в себе нужно нарисовать свой точный психологический портрет. В нем учитываются все свои данные начиная от внешности и заканчивая характером. Это позволит стать гораздо ближе к идеалу самого себя. Хочешь быть тем, кем давно быть мечтаешь?

Как стать идеалом? Как стать идеальнее?

1. Смотри на себя правильно

Нездоровый психологический портрет представляет собой фокусировку на недостатках и уязвимостях. Когда человек себя много критикует и ругает. Это приводит к потере уверенности, депрессии и ухудшению положению в жизни в целом.

Здоровый психологический портрет представляет собой иную картину. Человек не зависит от мнения окружающих и не пытается оправдать чужие ожидания. Здоровая самооценка и уверенность позволяет находить выходы в возникших проблемах. Человек не зацикливается на проблемах, а находится в поиске лучшего решения.

Здоровый психологический портрет позволит тебе быть более идеальным и успешным.

2. Узнай себя лучше со стороны

Как стать более идеальным? Поставь под сомнение свой прошлый образ себя. Внимательно изучи себя в зеркало. Запиши видео с собой, где ты говоришь и двигаешься. Теперь посмотри запись и послушай свой голос. Ты себя не так представлял? Подумай над тем, кто ты такой. Каков твой образ? Таким ли человеком хочешь быть? Что ты хочешь поменять в себе?

3. Изучи свои сильные внутренние качества

Какие сильные стороны у тебя есть? В чем ты лучше других? Каковы у тебя положительные качества? Каких целей хочешь достичь? Задав себе подобные вопросы можно «разбудить» в себе сильные стороны. Это позволит не забывать про свои преимущества и использовать их в полной мере. Изучи свои сильные внутренние качества. Это твои козыри в жизни.

4. Найди свои слабые внутренние качества

Что мешает тебе жить и добиваться своего? Как много ты смотришь телевизор, сидишь в интернете или играешь на компьютере? Ты любишь лениться или страдаешь перфекционизмом? Какие ярлыки на себя вешаешь? Как обстоят дела с уверенностью, умением искать новые возможности и пробовать новое? Настолько ты труслив, чтобы не воспользоваться предоставленными шансами? Как часто ты выходишь их зоны комфорта? Чтобы стать идеальнее, нужно избавиться от недостатков и уменьшить их влияние на твою жизнь.

5. Создай нужный свой образ, близкий к идеалу

После внимательного анализа самого себя нужно сделать нужные выводы. Каким в идеале хотел бы быть ты? Что нужно поменять? Как себе вести? Что делать? Куда двигаться и чем заниматься?

Составь свой психологический портрет, а после стань более идеальным. Стань тем, кем давно хочешь быть. Стань своим идеалом.

Задумывались ли вы когда-нибудь, почему идеал считается недостижимым? Но если это так, то зачем к нему стремиться? Лев Николаевич называл идеал путеводной звездой, указывающей твердое направление в будущее.

Практика показывает, что тот, кто хочет достичь идеала, обычно заканчивает разочарованием.

Я считаю, что главная причина недостижимости идеала – это то, что у многих людей он находится… в прошлом.

Часто мы идеализируем свое прошлое. В этом случае все, что нам не хочется вспоминать, мы забываем. А все, что вызывает в нас удовольствие, мы идеализируем. Например, мы идеализируем молодость, когда она ушла. Пока ты молодой, молодость не ценишь.

Если послушать некоторых родителей, рассказывающих детям о своей юности, то можно подумать, что они были святыми. Они призывают детей равняться на себя, но забывают один факт: их юность была в идеальном прошлом, а дети живут в реальном настоящем, в котором совсем другие условия.

Тот, кто привык идеализировать свое прошлое, хочет, чтобы и в настоящем, и в будущем было так же. Такие люди очень требовательны к другим, так как к себе им предъявлять требований не нужно, ведь они и так достигли идеала пусть только в прошлом, и пусть только в своем воображении.

С другой стороны, есть люди, которые постоянно анализируют свое прошлое и считают, что если бы им дали возможность прожить его снова, они бы его улучшили. Такие люди всегда чем-то недовольны и изводят себя попытками достичь идеала. Это стремление заложено в их головы слишком большой требовательностью к ним в детском возрасте.

Я считаю, что и те, и другие увязли в своем прошлом, так как они привязали себя к его оцениванию. Но оценивать ситуацию, или себя и других в ней, нельзя – ведь мы не обладаем всей полнотой информации, чтобы судить. Начав судить мы создаем некое идеальное клише, “прокрустово ложе”, на которое примеряем все что с нами происходит и все, что может произойти. Таким образом мы начинаем предвзято относится ко всему, даже не предполагая, что это может принести нам совсем не те следствия, какие мы ожидаем.

Будущее, пусть и не идеальное, может построить человек, примирившийся со своим прошлым и отпустивший его. А значит он примет и настоящее, и у него хватит смелости принять будущее, каким бы оно ни было.

Будущее лежит в области неизвестного, поэтому для его построения нужно мужество.

Идеальным будет это будущее, или нет – оценят другие, возможно потомки.

Страх сделать что-то не идеально приведет человека к бездействию. Повышенная требовательность к ребенку приводит его, когда он вырастает, к постоянному страху сделать что-то не так, а значит этот страх будет подавлять его инициативу.

Каждый знает, что начинать что-то новое всегда трудно прежде всего из-за того, что не знаешь точно что из этого получится.

У меня есть примета, если начинаю новое дело и “первый блин получается комом”, то в будущем все сложится удачно, так как первая неудача вскрывает многие подводные камни и учит их обходить. Хуже, когда все начинается гладко, тогда жди подвоха в самый неожиданный момент.

Мастерство в любом деле приходит со временем, но есть поговорка: “и на старуху бывает проруха” – она означает, что даже мастер своего дела может ошибиться. Значит нельзя расслабляться и быть абсолютно уверенным в своем результате, даже если уже достиг мастерства. Кроме того, нужно быть снисходительным к ошибкам других – ведь мы сами можем однажды оказаться на их месте, даже если сейчас у нас все идеально, или почти идеально.

Возьмем произведения искусства. В каждом присутствует почерк мастера, который придает творению своеобразие. И даже копии, сделанные одним человеком, не будут абсолютно одинаковы и идеальны, они будут зависеть от состояния автора. На состояние мастера будут влиять различные условия, начиная от состояния здоровья, окружающей обстановки и кончая влиянием планет.

Также и восприятие произведения искусства зависит от нашего состояния. То, что у одного будет вызывать восторг, у другого вызовет полное равнодушие.

Так что же такое идеал и нужно ли к нему стремиться, если каждый понимает его по-своему? То, что для одного идеал, для другого может быть совсем не идеально и даже отвратительно.

Слово “идеал” произошло от слова идея– мысль. Мысль материальна и энергия сильной мысли космического масштаба может превышать энергию ядерного взрыва, просто эта энергия реализуется постепенно, поэтому ее силу мы не осознаем.

Идеал – это Высший Образ, который человек себе выбирает. Если этот образ будет недостаточно высок, человека ждут разочарования в жизни. Создание конкретного идеала – это создание идола, кумира.

Например, человек на основе жестких установок в детстве создал себе конкретный идеальный образ, которому должен соответствовать сам или его ребенок, или его супруг, или все вместе – если это образ идеальной семьи. Любое отклонение от этого идеального образа будет вызывать страдания и попытку его исправить. Такой человек со временем превратится в деспота для своих близких и для себя самого, но идеала он не достигнет, а скорее наоборот, он разрушит как себя, так и свою семью и будет разочарован.

Есть легенда о праведном Лоте, чью семью Бог спас из города, предназначенного к уничтожению в огне. Одно условие было необходимо выполнить – не оборачиваться, но жена Лота обернулась. Зачем? Скорее всего, она имела предвзятое суждение о том, что должно было произойти с городом, и обернулась, чтобы убедиться в своей правоте. Это привело ее к окаменению.

Предположим, что она увидела то, что ожидала, например, что ненавистный город сгорел – ведь она была праведной женщиной, а разрушенный город погряз в грехе, – то она бы испытала чувство злорадной радости, что спастись удалось только ей. Чувство злорадной радости никогда не возможно удовлетворить, так как оно основано на гневе, а гнев заставляет страдать душу. Как только радость от чужого горя проходит, гнев снова захлестывает душу.

Возможно, она увидела не то, что ожидала. Город остался цел и невредим, и жители благополучно продолжали в нем жить. Тогда она, скорее всего, испытала гнев праведный оттого, что Бог ее заставил покинуть город, а грешники в нем продолжают жить и радоваться жизни. Название “гнев праведный” придумали праведники, которые ждут кары божьей на головы тех, кого они ненавидят за их грехи. Это чувство ненасытно так же, как и злорадная радость.

Самый ужасный бич человечества есть самоуничтожение во имя своей явленной самости. Человек, утверждающий, что служа своему Идеалу, он уничтожает все другие, несовпадающие с этим путем, есть разрушитель основ эволюции. Космос требует выражения всего сущего, и на духовном плане не может произойти уравнения. Все высшие Учения имеют в основе своей тот же Источник и не будут уничтожать то, что служит пищею духовною. Истинно, требующий уравнения всех основ, всех Учений, превращает каждую великую основу в прах. Весы не очень колеблются между безбожием и ханжеством. Так на пути к Миру Огненному запомним, кто рушит основы строительства.

(Мир Огненный, ч. 3, 387)

В любом случае, жена Лота задолго до ухода из города создала себе идею, которая превратилась в идеальный образ наказания для грешников, к которому Бог должен стремиться. Она начала контролировать Бога задолго до того, как превратилась в камень. Достигнув желаемого, или разочаровавшись в увиденном, она испытала чувство, которое не должна была испытывать. Чувство гнева, как и чувство злорадной радости приводят к зависанию.

Чувство гнева возникает, когда человек пытается контролировать то, что не может контролировать, так как не имеет для этого достаточно знаний.

Боги правят миром, и они создают идеи, по которым мир должен развиваться. Если человек, не имеющий уровня божественного сознания, пытается создавать идеальные образы мира, и если его образы не совпадают с божественными планами, он неминуемо будет уничтожен обратным ударом более мощной энергии, заложенной в божественной мысли.

Идеал не должен быть привязан к конкретным образам, он должен быть выше всего. Это должна быть всеобъемлющая идея, которая вмещает в себя счастье многих.

Например, человек, решивший создать идеальную семью, должен понять, что в идеальной семье все счастливы. А это может быть только в том случае, если каждый член семьи сможет реализовать себя так, как он сам это видит. Тут не может быть никаких жестких ограничений, делящих людей на праведников и грешников. Только дружеская беседа, понимание потребностей каждого, радость от успехов и предостережение, но не запрет, если кажется, что что-то делается не так, как подсказывает жизненный опыт. Ведь наш опыт – это наш опыт, а у другого должен быть свой опыт жизни.

Конечно, в этой семье будут страдания, но каждый страдающий будет понимать, что он сам причина своих страданий, так как никто не давил на него при принятии решений. А если так, то и выход из страданий будет в накоплении опыта. И в конце жизни у каждого члена семьи будет шанс сказать, что он счастливо прожил свою жизнь.

Такое отношение может быть только между любящими людьми. Значит идеалом в идеальной семье, да и в идеальном мире, который был заложен Богом, должна быть Любовь. А это вполне достижимо, хотя Любовь и безгранична. Значит нет предела совершенствованию.

Идеал всегда высок и прекрасен, ведь он – высшая степень некой ценности или блага. Хорошо, когда в сознании есть идеальный образ себя, своей семьи, работы, жизни в целом, еще лучше, когда идеал превращен в цель и человек начинает активно действовать, чтобы ее достичь. Но для начала нужно понять, как создать идеальный образ жизни.

Как формируются идеалы

Образ жизни – форма человеческой жизнедеятельности, способ воплощения объективных условий существования в личной жизни человека. Проще говоря, образ жизни – это совокупность труда, быта, общественной, культурной деятельности, привычек и моделей поведения личности.

Идеальный образ жизни – это визуализация человеком наилучшего варианта личной жизни, когда он будет ощущать себя полностью счастливым.

И реально-существующий и идеальный образ жизни зависит от индивидуально-типологических особенностей личности. Если человек не выбирает, в каких условиях появится на свет, то вся последующая жизнь – не что иное, как череда выборов и принятия решений, а значит, и ответственность, и личное дело каждого.

О какой жизни обычно мечтают люди? О той, которая рекламируется как наилучшая или о той, которую запланировали сами?

Идеальная жизнь чаще всего ассоциируется с жизнью богатых и знаменитых личностей. Но как формируется стереотипное представление о том, что идеальная жизнь это богатство?

На экране телевизора ребенок видит живущих роскошной и праздной жизнью богачей, а родители твердят ему: «Учить хорошо, иначе на работу никуда не возьмут, и в лучшем случае будешь дворником!».  Малыш верит в то, что видит и слышит, у него нет еще опыта, доказывающего, что наличие красного диплом не гарантирует ему высокооплачиваемую работу (вообще не гарантирует работу), а богатство – личное счастье, успех в жизни и психологическое благополучие. Человек хочет быть богатым, просто потому что все и каждый этого хотят и потому что он знает – надо быть богатым, чтобы жить хорошо.

Мечта о счастливой жизни рождается еще в детстве, но что такое счастье лично для него часто не знает и даже не старается осознать даже взрослый человек. А ведь индивидами, не имеющими представления о личном счастье, к сожалению, легче манипулировать и управлять в корыстных целях тем людям, которые точно знают, чего хотят.

Проблема в том, что большинство людей знают, чего они не хотят, но не знают, что им нужно для счастья, поэтому в качестве модели идеальной жизни используют чужой образ жизни. Не зная своих желаний и идеалов, невозможно определить образ жизни, к которому стоит стремиться как к цели.

Пожалуй, «чужие» идеалы можно было бы разделить на несколько групп:

• глобальные (например, мир во всем мире, равноправие, свобода),
• традиционные (высокая зарплата, дружная семья, крепкое здоровье),
• модные (отдых на экзотических островах, шикарная машина, параметры фигуры «90-60-90»).

Можно долго спорить об истинности, ценности и безвредности этих идеалов и о том, к чему он приводят, но важно совсем другое – эти идеалы объединяет одно основание – они навязаны извне, значит, их достижение не принесет личного счастья человеку.

Если при достижении цели ощущается не счастье, а разочарование,  значит, цель была не личной, а чьей-то чужой. Так бывает когда девушка выходит замуж, потому что «все подружки замужем, а я нет» или молодой специалист устраивается на престижную работу, которую для него подыскали родители.

[sc name=»Adsense»]

Идеальной жизнью может быть только та жизнь, которую индивид сам для себя определил как таковую, основываясь на желаниях, потребностях, мечтах, и которую достиг собственными усилиями.

Алгоритм действий по претворению идеала в жизнь

Человек – творец своей судьбы, но, не имея подходящего инструмента, можно много чего «натворить» себе во вред.

Любые изменения жизни начинаются с внутренних изменений личности. Чтобы жить так, как хочется, потребуется сначала составить «портрет» идеального образа жизни, а потом уже действовать во внешнем мире.

«Портрет» идеального образа жизни записывается и/или зарисовывается на листе бумаги. Создать такую «картину» немного сложнее, чем может показаться на первый взгляд, но в результате:

• удастся разобраться и лучше узнать свое «Я»,
• структурировать полученные знания,
• мечта примет форму четкой, реальной, достижимой цели,
• увеличится вероятность претворения идеального образа в жизнь.

Итак, психологи рекомендуют придерживаться следующего алгоритма действий, создавая идеальный образ жизни:

1. Избавиться от «камней». Страхи, комплексы, негативные мысли, установки, воспоминания, привычки и определенные люди – все это «камни», тянущие на дно жизни и мешающие двигаться к цели.

Привязанности, привычки и боязнь перемен обычно «держат», не дают отпустить негативное, мешающее, вредное, бесполезное и даже угрожающее жизни явление, событие или человека. В случае, если у вас появилось желание порадовать себя незабываемым секс досугом, вас обязательно заинтригуют отборные шлюхи Краснодара . Вы имеете возможность выбирать индивидуалок по обширному списку характеристик, включая их рост, размер бюста, а также адрес!.

С чем-то распрощаться легче, с чем-то (а чаще с кем-то) – очень сложно и болезненно, но если принято твердое решение изменить жизнь к лучшему, придется действовать решительно. Например, уйти с нелюбимой работы или расстаться с жестоким мужем.

1. Искренне ответить и записать ответы на вопросы:

• Какой я хочу, чтобы была моя жизнь в целом?
• Каким должен быть мой дом, партнер, семья, работа и так далее?
• Чем и кем я хочу наполнить жизнь?
• Каким должен быть я сам?

Отвечая на эти вопросы письменно, полезно каждый раз задаваться уточняющим проверочным вопросом «Действительно ли этого хочу Я, а не кто-то другой?». Индикатором искренности также являются эмоции, которые возникают в процессе визуализации ответа на вопрос.

Например, если молодой человек мечтает работать пожарным, но, представляя себя на этой работе, испытывает негативные чувства (тревогу, дискомфорт, сомнения), скорее всего, он неверно выбрал профессию. Если же возникают позитивные чувства (радость, восторг, воодушевление, чувство «мурашки по коже»), он на верном пути.

1. Зафиксировать цельный идеальный образ жизни на бумаге. Когда все ответы на вопросы будут записаны, среди них обнаружится несколько повторяющихся, основных желаний. Эти желания касаются разных сфер жизни, но в совокупности это и есть образ идеальной жизни.

Необходимо структурировать полученные желания, проверить, не противоречат ли они друг другу, и расставить приоритеты. Далее записать желания в виде списка конкретных, четких, определенных во времени целей (о правилах целеполагания читайте «Целеполагание. Как спланировать будущее»).

Очень популярная на сегодняшний день техника «Карта желаний» также способ структурировать и зафиксировать на бумаге желанный образ жизни. Нужно вырезать из журналов и газет картинки (или нарисовать их), олицетворяющие идеальные образы внешности, личной жизни, работы, финансов, семьи, брака, путешествий, прочего и приклеить их на ватман.

1. Начать двигаться к цели. От составления модели идеального образа жизни в уме и записи на бумаге, важно перейти к реализации задуманного. Каждая обозначенная цель, которая, по сути, составлявшая будущей идеальной жизни, требует отдельного рассмотрения и составления плана ее реализации.

На пути к идеальному образу жизни важно не терять мотивацию, пробовать, искать, стараться, упорствовать, принимать ошибки как жизненные уроки. Нужно запастись терпением, выдержкой, силой воли и верой в себя.

Помогает не сдаваться на пути к желанному образу жизни систематическая визуализация картины идеальной жизни.

Общие рекомендации по приближению жизни к идеалу

Несмотря на то, что для каждого человека идеальный образ жизни свой и особенный, существуют общие правила и ориентиры, с помощью которых можно в значительной степени улучшить качество жизни.

У каждого свое представление о здоровье, но все хотят быть здоровыми, то же самое можно сказать о красоте, отношениях, интеллекте, благосостоянии и прочих ценностях.

Сделать жизнь как минимум чуть более комфортной, и как максимум гармоничной и счастливой помогают:

• здоровый образ жизни, отсутствие вредных привычек,
• правильный распорядок дня,
• эффективный и удобный режим труда и отдыха,
• занятие любимым делом, когда работа – призвание и одновременно занятие по душе,
• общение и взаимодействие с интересными, близкими, положительными людьми,
• умение распоряжаться деньгами и не преувеличивать их значимость,
• полезные привычки (ранний подъем, занятие спортом, медитация, прочее),
• полезные и развивающие увлечения, хобби,
• чтение, обучение чему-то новому,
• путешествия,
• альтруизм, бескорыстная помощь людям,
• дружба и любовь.

Стремясь к идеалу, нужно не забывать быть благодарным за ту жизнь, которая есть. Ценить и любить то, что имеешь – лучшая «отправная точка» достижения все новых и новых жизненных высот.

Ждем Вашей оценки

Понравилась запись? Поделитесь с друзьями