Как и зачем составлять генограмму семьи
В чем польза составления генограммы семьи?
Большинство людей проживают жизнь, радуясь успехам и преодолевая горести, не отталкиваясь от опыта своих предков. Редко кому приходят на ум мысли относительно повторения судьбы кого-либо из близких родственников. Так, к примеру, мы вряд ли станем проводить параллели между проблемами в собственной семье и семье покойной прабабушки. А ведь на деле связь между поколениями есть, причем она гораздо крепче, чем нам кажется.
Что такое генограмма семьи и зачем она нужна
Чтобы проследить некую закономерность между болезнями (психическими и физическими), длительностью жизни, отношениями с детьми и супругами, чертами характера, уровнем в обществе, вероисповеданием, составляется схематичная семейная генограмма.
По типу составления генограмма семьи схожа с генеалогическим деревом, только более развернутая и подробная. Предназначение подобной семейной карты бывает разным.
Генограмма семьи может помочь:
- Узнать больше об умерших родственниках (или о тех, с кем утеряна связь);
- Иметь представление о возможных наследственных заболеваниях;
- Выявить склонность кого-либо из рода к употреблению алкоголя (наркотиков);
- Проследить, насколько прочными были семьи у предков (как часто были разводы и расставания, сколько браков было у представителей старших поколений, сколько детей рождалось и т.д.);
- Найти в своем характере черты (в том числе отрицательные), которые были у предков;
- Сохранить данные о давно умершей родне для будущих поколений.
Как составить схему семьи
Перед тем, как преступить к черчению и заполнению схемы, стоит хорошенько напрячь память, а возможно и связаться с родственниками. Желательно фиксировать всю информацию в блокноте (записывать на диктофон), чтобы ничего не упустить из вида.
Итак, если вас заинтересовала генограмма семьи и как составить ее, следуйте этим правилам:
Правила составления семейной генограммы
-
Определите, сколько ветвей она будет включать.
Важно, чтобы информации о родственнике, которого вы желаете включить в схему, было достаточно. Поэтому если известно только имя прапрадеда, то лучше начать исследования более молодых предков.
-
Подумайте, где можно найти источник информации об умерших или о живущих далеко родственниках.
Можно поискать близких в соцсетях, навести справки у соседей, поискать информацию в архивах. Также неплохо вспомнить рассказы о родне, которые вы могли слышать в детстве.
-
Перед тем, как составить генограмму, обозначьте цель, с которой вы будете собирать сведения о родных.
Допустим, вы решили проследить связь между возникающими в роду наследственными заболеваниями. Тогда нет нужды выяснять, к какой вере себя причислял умерший родственник. Или же вы, к примеру, обеспокоены своим вспыльчивым нравом. Соответственно, до того, как составить генограмму, постарайтесь выяснить черты характера ваших предков. Информация относительно хворей и количества детей у представителей старших поколений будет здесь лишней.
-
Составьте список вопросов, которые помогут в заполнении ячеек генограммы.
Вопросы должны быть продиктованы причиной, по которой вы решили начать сбор информации о своем роде. К примеру, вы желаете составить генограмму, чтобы ваши дети могли знать, кем была их прапрабабушка. Следовательно, вопросы могут быть относительно фамилии и имени родственника, даты рождения (смерти), национальности, вероисповедания, профессии, семьи (сколько было браков, детей, кто из них умер молодым, пропал без вести), какой образ жизни вел человек, какие черты характера были присущи и так далее. Если вас заинтересовала генограмма семьи и как составить ее, нелишним будет подкрепить свою схему фотографиями (если есть в наличии).
-
Не исключайте из генограммы тех родственников, которые умерли в молодом (детском) возрасте.
Также не стоит забывать о непутевых близких или о тех, с кем вы в ссоре. Как ни крути, у вас в жилах течет одна кровь, поэтому норов двоюродного дяди-буяна может передаться кому-то из ваших детей или внуков. Желательно включить в схему сведения и о людях, не родных вам по крови (отчиме, мачехе, пасынке, падчерице), если они давно являются членами семьи.
-
По возможности, учитывайте характеры.
В большинстве случаев данные генограммы должны содержать не только сухие факты (имя, дата рождения, место работы, тяжелые болезни и пр.), но и хотя бы минимальные данные о характере человека. Желательно хотя бы в общих чертах указать, каким был (или есть) человек (веселый, открытый, замкнутый, хмурый). Каким был (или какой есть) образ его жизни, как он уживался с членами семьи (или уживается сейчас), каково отношение к нему у представителей общества. Так можно будет найти причину, к примеру, ранней гибели предка, если будет известно о его пристрастии к алкоголю или стремлении лезть в таком состоянии в драку.
-
Укажите сведения, о которых вам хотелось бы не знать.
К примеру, насколько верными были ваши предки, были ли у них дети вне брака, был ли кто-либо из детей оставлен в детском доме. Разумеется, вы можете и не записывать эти факты, но в некоторых случаях они важны. Допустим, вы давно удивляетесь, что ваш двоюродный брат слишком любвеобилен. Не виной ли тому давно усопший дедушка, слывший ловеласом?
-
По желанию можете кратко зафиксировать в генограмме семейные легенды и истории.
В них, конечно, может быть больше вымысла, но есть наверняка и часть правды.
-
Укажите правдивую информацию о себе и живущих ныне ваших родственниках.
Разумеется, если вы планируете передать генограмму после составления своему ребенку, о некоторых неприглядных моментах можно и не упоминать. Но для своего собственного использования лучше быть честным.
Как правильно схематично начертить генограмму
По своему желанию вы можете начертить схему семьи от руки, вооружившись линейкой, циркулем, ручками и карандашами. Очень просто сделать генограмму на компьютере, построение ее совсем несложное. Гораздо важнее информация, которую семейная схема будет содержать.
При желании оформить схему можно по своему вкусу, упростить. Нет большого значения, в какой именно геометрической фигуре будут данные о вас и ваших предках. Для каждого члена семьи рисуйте достаточно большую ячейку, чтобы при необходимости можно было дописать вновь открывшуюся информацию. Не торопитесь составить семейную генограмму в один день. Такая кропотливая работа не терпит спешки.
Бывает, что никакая логика не объясняет, почему происходит то, что происходит. Такое бывает, если человек продолжает жить по сценариям и программам, заложенным его предшественниками, предками. Чтобы разобраться, какая именно программа прошлого влияет на сегодняшний день, надо построить генограмму. И сегодня статья о том Как составить генограмму.
- Женщина обрекает себя на страдания.
- Удача обходит стороной.
- Усилия и труд никак не приносят дохода.
- По жизни преследует ощущение недосказанности, неопределенности.
- При отличном здоровье никак не получается зачать детей.
Генограмма — это карта отношений нескольких поколений семьи. Семейное древо, или родословная, дополненная фактами. В генограмме указываются данные о жизни и смерти, здоровье, важных событиях и потрясениях, клятвах и преступлениях. Все события, помыслы и идеи, оказывающее влияние на образ мышления, чувства- всё должно найти место в генограмме.
Как составить генограмму
1. Факты.
К фактам относятся знания, которые точно известны и проверяемы – например, дата рождения, фамилия, имя, отчество, место жительства, место работы, должность и т.п. Факты обладают самой высокой степенью достоверности. Для получения фактов, можно, по возможности, расспросить своих родственников, которые могут что-то знать. Информацию о погибших и пропавших без вести на войне, репрессированных родственниках можно найти в архивах. Некоторые архивы свободно доступны через Интернет, и, при желании, Вы можете попробовать найти информацию о своих родственниках прямо со своего компьютера. (* Адреса online архивов можно узнать в службе поддержки.)
2. Легенды.
Во многих семьях существуют рассказы, истории, мифы и легенды о предках, которые передаются от поколения к поколению.
3. Семейные ценности (артефакты).
Любые предметы, которые передаются по наследству, от поколения к поколению. Предметы, которые несут потомкам память о предке, обладавшем ими. Например, это могут быть драгоценности, медали, бабушкин самовар, фотографии, документы, книги – у каждой семьи что то свое.
4. Воспоминания.
К воспоминаниям можно отнести воспоминания о каких-либо событиях, происходивших с членами семьи. Например, это могут быть какие-то зрительные образы, или любимая мелодия детства, или ощущение блаженства, запах свежескошенного сена, вкус парного молока, бабушкин грибной суп или что-то еще, о чем люди хоть что-то помнят и могут рассказать.
5. Предположения и домыслы.
Клиент сам может иметь, или составить, какие то представления о своих предках. Например, если он знает, что кто-то из предков был купцом, то в исторических книгах можно почитать о том, как жили купцы. По возможности, можно посетить музей, посмотреть быт того времени и сформировать предположение о том, как приблизительно жил этот купец — предок. Необходимо так же отметить, что вся информация о каждой системе за все время ее существования может быть получена из информационного поля. Поле существует всегда, независимо от нас и наших знаний о нем. Даже если клиенту ничего не известно о своих предках – поле все равно есть, и данные из него могут быть считаны, например с использованием метода семейных расстановок. Все эти знания могут быть полезны при составлении генограммы.
Как составить генограмму
Для начала, Вы можете изобразить обычные символы людей — круги или квадраты. Сделайте это для стольких членов семьи, сколько сочтете необходимым.
Медицинские сведения. При помощи генограммы можно исследовать повторяющиеся семейные сценарии — например, повторяющиеся семейные болезни. Идея поиска повторяющихся сценариев состоит в том, чтобы не упустить из поля зрения факт, который периодически повторяется в вашем роду в нескольких поколениях. Вы можете проследить историю семейных заболеваний. Такие заболевания как алкоголизм, диабет, сердечные заболевания, болезни поджелудочной железы, заболевания печени, некоторые другие заболевания иногда передаются генетически.
Эмоциональные паттерны. Обратите внимание, какие чувства испытывает каждый человек из вашей семейной системы к себе, к другим людям и к жизни. Некоторые могут быть открытыми, восприимчивыми, веселыми, везучими или оптимистичными, а другие — страдать от различных фобий, депрессий, ревности и негативизма, иметь крутой суровый нрав. Эмоциональные паттерны можно выявить, задавая вопросы такого плана: “Какие пять слов, по вашему мнению, могут лучше всего описать этого родственника?”
После этого можно сравнить то, как вы видите этого родственника Вы с тем, как его видят другие люди. Кто-то из членов семьи может сказать: Большую часть времени (70%) он был злым, сердитым, неразговорчивым», другой добавит, что «Он плохо контактировал с людьми, конфликтовал и был несчастным человеком.» Такой подход может помочь увидеть и преодолеть “унаследованные” паттерны.
Динамика внутрисемейных отношений. С помощью генограммы можно проследить, как члены вашей семейной системы относятся (или относились) друг к другу. Например, можно уточнить у родителей: «Какие отношения были у бабушки и дедушки, у дяди и тети и т.п.» Семейные отношения, например, могут быть отдаленными, близкими или враждебными, замкнутыми или открытыми, осуждающими или исследовательскими, манипуляционными или ищущими компромисс.
С помощью генограммы можно увидеть, как члены вашего рода на протяжении нескольких поколений обходились с кризисом отношений, в чьих руках было превосходство, кто принимал решения, чье слово значило больше, а чье меньше. Всю эту информацию можно схематично изобразить на генограмме.
Система семьи. Вы можете попытаться выяснить, каким образом работает ваша семейная система, как ее разные части работают вместе, или как это у них не получается. Можно заметить, существуют ли какие-нибудь особые группы (коалиции), которые держатся вместе и не дают туда доступа другим, или особые роли, предписанные определенным членам семьи? Существуют ли какие-нибудь нарушения (разводы, раздельное жительство супругов, семейная вражда), семейные выродки или «проблемные» люди?
Семейные верования, ценности. Хотите Вы того, или нет — члены вашей семьи передают вам свой опыт и свои верования. Это происходит в любой сфере жизни семьи: как растить детей, как обходиться с подростками, когда и на ком жениться, сколько надо иметь детей, как следует зарабатывать на жизнь, какая работа самая лучшая, как измерить успех, как справиться с кризисом, потерей, травмой, трагедией, как стареть и как встречать смерть. Обратите особое внимание на ваши семейные верования. Скорее всего, они очень похожи на то, во что сознательно или бессознательно верите вы. Они диктуют вам, как надо жить, чтобы выжить. Они могут ограничивать ваше мышление, блокировать ваше развитие и удерживать вас от раскрытия вашего потенциала, если они дисфункциональны, надломленны или незрелые.
Ваша семья и общество. Будет очень хорошо, если Вы посмотрите на то, какой видит себя ваша семья, будучи частью общества. Как ваш род представляет себя обществу? С какими другими системами он себя отождествляет? И как обычно общество отвечает вашей семье? Составление генограммы начинается с того человека, который хочет ее построить, т.е. если я захочу составить свою генограмму, то начну ее с себя, затем перейду к своим родителям, затем – к моим бабушкам и дедушкам, прабабушкам и прадедушкам, и так далее. Все зависит от того, сколько у меня есть информации о своих предках.
Пример генограммы
Для составления генограммы существуют определенные правила и символы. Обычно, мужчин обозначают квадратами, а женщин – кругами, возле которых можно указать дату рождения человека, дату его смерти (если он уже умер). Линиями между значками обозначаются отношения между людьми – вступление в отношения, в зарегистрированный или незарегистрированный брак, разъезд, разрыв, развод.
Выбор профессии, спутника жизни, места жительства, те или иные болезни и даже время смерти – все это в нашей жизни может происходить под влиянием родового бессознательного. Изучая свой род, мы можем найти повторяющиеся от поколения к поколению паттерны поведения, которые сейчас занимают то или иное место в нашей жизни. Осознание и проработка этих травм и сценариев помогают освободить внутри больше пространства для себя и своих решений.
Почему важно знать историю своего рода?
«Представьте, что вы стоите и смотрите вперед. За вами стоят ваши родители и каждый кладет свою руку на ваше плечо. За родителями стоят ваши бабушки и дедушки и кладут руки на плечи ваших родителей. За бабушками и дедушками стоят их родители. И так далее. Посмотрите на эту картину сверху. Представьте, сколько людей соединились, чтобы однажды были рождены вы. Это ваш род. И вы к нему принадлежите, а поэтому наследуете часть его информации», – так начинает отвечать на наш простой и, возможно, банальный вопрос Наталья Майорова, психолог, гипнолог, сказкотерапевт и тренер.
Как бы нам ни хотелось чувствовать свою самостоятельность и полагать, что только мы управляем своей жизнью, это не совсем так. Если обращаться к истории психоанализа, первым, кто выдвинул тезис о наличии у человека бессознательного, был Зигмунд Фрейд. Уже потом его ученик Карл Густав Юнг обосновал концепцию коллективного бессознательного. А Леопольд Сонди, швейцарский психоаналитик, ввел понятие семейного или родового бессознательного – он утверждал, что судьба человека определяется его родом.
Опыт, пережитый нашими предками, влияет на нас. Одно из подтверждений – феномен трансгенерационной травмы, то есть травмы, которая передается из поколения в поколение. К ней на протяжении последних нескольких лет психологи обращаются особенно часто. «Ее суть в том, что симптомы, не находящие причин в личном опыте клиента (болезни, депрессия, компульсивные расстройства, нарушение пищевого поведения и др.), могут уходить корнями в травмы наших бабушек и дедушек», – комментирует Дарья Костевич, аналитический психолог, арт-терапевт, трансгенерационный терапевт CPTT.
Что такое генограмма?
«Генограмма – это своеобразная схема, карта семейной истории, в которой изображаются все члены расширенной семьи в нескольких поколениях с помощью специальных условных обозначений», – поясняет Дарья Костевич. Есть расширенный вариант генограммы – геносоциограмма. В ней, помимо прочего, обозначаются отношения между членами семьи.
То есть генограмма – это семейное древо, но с более расширенной информацией о родных: межличностных отношениях внутри семьи, связях, судьбах.
Зачем она нужна?
Благодаря генограмме можно проследить паттерны поведения, травмы, физические и психологические предрасположенности и проблемы, которые передаются из поколения в поколение.
Наталья Майорова, психолог, гипнолог, сказкотерапевт, тренер
В генограмме мы отмечаем очередность рождения: кто был первым, вторым, следующим ребенком, даже если предыдущий ребенок умер, был абортирован или случился выкидыш (такие дети тоже учитываются при порядке). Таким образом, можно, например, посмотреть, соединены ли системно в роду родственники, страдающие алкоголем, тяжелой болезнью или с неудачной судьбой. То есть в генограмме можно увидеть, предрасположены ли ваши дети к вредным привычкам, психическим заболеваниям, тенденциям в отношениях. Также можно увидеть, почему происходят системные неприятности: невозможно иметь детей, сложности в отношениях, зависимости, проблемы с деньгами, долги, ранняя смерть.
Как ее составить?
На основе рекомендаций наших экспертов-психологов мы создали поэтапную инструкцию.
- Внизу листа первым отмечают человека, для которого делают генограмму.
- Женщину обозначают кружком, а мужчину – квадратом. Соответствующий знак ставят внизу листа бумаги.
- От него рисуют наверх две линии – это мать и отец. Обозначают, были ли они в браке (двойная линия между ними) или в разводе (перечеркнутая двойная линия).
- От каждого из родителей в свою очередь отходят ответвления – их родители, третье поколение – бабушки и дедушки. Каждого родственника нужно подписать: имя и год рождения.
- Помимо этого, в генограмму добавляют детей, мужей, братьев и сестер, если они есть.
- Теперь нужно понять интересующий тебя запрос – ради чего ты составляешь генограмму? Можно назвать сразу несколько вопросов из разных сфер жизни: отношения, дети, здоровье, деньги, профессия.
- Далее, анализируя генограмму в соответствии с запросом, добавляют информацию относительно отдельных членов семьи. Например, если кто-то страдал психическим заболеванием, умер в раннем возрасте и т.д.
- После того как все значимые для запроса персонажи будут изображены, нужно провести линии разных цветов, символизирующие отношения между людьми. Далее можно анализировать полученные данные и выявлять повторяющиеся семейные паттерны.
Генограмму можно также составить в одном из приложений (например, GenoPro), где есть все условные обозначения, или на интервью у психолога.
Для составления генограммы нужно обладать большим количеством информации о родных. Поэтому перед этим нужно ответить на большое количество вопросов. Наталья Майорова предлагает следующий список.
— Мама, папа, бабушки, дедушки, их родители.
— Какие они дети по счету, включая аборты, умерших, выкидыши.
— Разводы, как жили, в целом судьбы.
— Как и когда умирали родственники.
— Системные болезни: рак, шизофрения, т.п.
— Зависимости: алкогольная, наркомания, т.п.
— Пропавшие без вести, забытые, неизвестные.
Что теперь с этой информацией делать?
Генограмма показывает сперва на листе бумаги, а потом отпечатывает в нашем сознании все то, что мы и так знаем, но не связываем. Она сводит все разрозненные данные воедино. «Все, что не осознано, проигрывается бесконечное количество раз, – говорит Дарья Костевич. – Если мы не обнаружим и не освободим «призраков» прошлого, они будут влиять на нашу жизнь, не давая проживать ее свободно и счастливо». Генограмма показывает, чью судьбу мы допроживаем, чью замещаем, а кого повторяем.
Построение генограммы – это лишь первый шаг, второй – анализ и проработка, чтобы освободиться от старых связей. Для людей, которые никогда не были в терапии, работать с этим самостоятельно будет достаточно сложно, поэтому лучше всего делать это совместно с психологом.
Как получать ресурс от предков?
Подходим к более приятному. Помимо травм и болезней, у наших предков был огромный ресурс, и главное тому подтверждение – наше присутствие на этом свете.
Дарья Костевич, аналитический психолог, арт-терапевт, трансгенерационный терапевт CPTT
«Наши предки переживали разный опыт и сформировали ту мудрость, на которую мы можем опереться в трудные минуты нашей личной истории. Ощущение, что ты в этом мире не один, что за тобой целая «река» предков, частью которой ты являешься, и ощущение себя самого «предком в процессе обучения», звеном в цепи поколений дает глубокую экзистенциальную поддержку».
Для того чтобы эту поддержку почувствовать, можно сделать некоторые медитации. Например, написать письмо своему родственнику – тому, который особенно был тебе когда-то близок, но уже умер, или тому, о котором с гордостью вспоминает вся семья.
Наталья Майорова, например, предлагает сделать медитацию на ощущение своего рода. Для этого нужно закрыть глаза и представить, как у тебя за спиной стоят мама и папа, за их спинами их родители и так далее. «В этот момент ты уже почувствуешь огромный щит, поддержку и силу рода, – говорит Наталья. – При работе с генограммой после сессий люди нередко чувствуют прилив энергии и какой-то сдвиг». Это действительно сдвиг, и он системный: встают на свои места люди, включаются в систему те, кого исключили, и чудесным образом обретает порядок жизнь самого человека. Так работает поле и исцеление трансгенерационной травмы».
Теперь фраза «на роду написано» приобретает совершенно новое звучание, и, что самое главное, генограмма и работа с семейным бессознательным позволяет больше не бояться этих слов.
Загрузить PDF
Загрузить PDF
Генограмма – это семейная карта или схема истории семьи, в которой используется специальная символика для описания отношений, главных событий и изменений в семье в разных поколениях. Специалисты в сфере здравоохранения, включая психическое здоровье, часто использую генограммы для выявления закономерностей в психическом и физическом здоровье родственников – например, депрессию, биполярное расстройство, рак и генетические заболевания. Чтобы составить генограмму, сначала вам нужно будет опросить родственников. Затем вы сможете нарисовать схему, состоящую из стандартных значков, которая будет фиксировать особую историю вашей семьи.
-
1
Подумайте, зачем вам нужна генограмма. Понимание своей цели поможет вам сконцентрироваться на той информации, которую вы хотите получить о своей семье. Это также позволит вам решить, с кем вы поделитесь этой информацией. Иногда полученная информация может расстроить или оказаться неожиданной для кого-нибудь из членов семьи, поэтому вам придется действовать по обстоятельствам.
- С помощью генограммы можно проследить наследственность и различные проблемы: злоупотребление психоактивными веществами, психические заболевания, физическая жестокость, а также самые разные заболевания.
- Генограммы позволяют медикам проследить историю вашего психического и физического состояния, связав ее с историей семьи.
-
2
Поймите, что вы хотите найти. Когда вы будете знать, зачем вам нужна генограмма (для врача, для домашнего задания на учебе, для лучшего понимания семейной истории), вам будет проще правильно построить работу с генограммой.
- Генограммы похожи на семейные древа, однако на генограмме вы рассматриваете не только ветви, но и листья на каждой из ветвей. Вы узнаете не только, кто есть в вашей семье, но и как все связаны физически и психически
- На генограмме видно, кто женился, развелся, овдовел и так далее. Там также будет информация о том, сколько детей есть в каждой паре, каков каждый ребенок и каковы отношения между членами семьи не только на одном физическом уровне.
- Подумайте, какую информацию вы хотите получить от готовой генограммы. Вы хотите знать, у кого в вашей семье была депрессия, зависимости, рак? Возможно, вы хотите понять, почему ваша мать и ее мать никогда не ладили? Если вы будете искать именно то, что вам нужно, вы построите генограмму, которая даст вам ответы на ваши вопросы.[1]
-
3
Решите, сколько поколений будет на генограмме. Это позволит вам понять, с кем вам нужно будет пообщаться, чтобы получить нужную информацию, и будет ли это возможно, учитывая возраст и географическое положение этих людей.
- К счастью, электронная почта, Skype и другие средства общения всегда будут в вашем распоряжении – они помогут вам связаться с родственниками, которых вы никогда не видели.
- Зная, сколько поколений вы хотите отследить, вы сможете сделать процесс более простым и быстрым. Вы хотите начать со своих бабушки и дедушки? Возможно, вам нужно дойти до их родителей? Решите, сколько поколений вам нужно, и вы поймете, с кем вам нужно связаться.
-
4
Составьте список вопросов, которые вы будете задавать себе и своим родственникам.[2]
Отталкиваясь от того, что вы хотите увидеть на генограмме, составьте вопросы, которые помогут вам получить нужную информацию как можно быстрее. Вот несколько примеров таких вопросов:- “Начнем с твоей бабушки. Как ее звали? За кем она была замужем? Когда она умерла? Кто она была по национальности?”
- “Сколько детей было у родителей твоей мамы?”
- “Были ли у [имя родственника] проблемы с употреблением наркотиков или алкоголя?”
- “Были ли у [имя родственника] психические или физические заболевания? Какие?”
Реклама
-
1
Запишите то, что вы уже знаете. Скорее всего, вы уже что-то знаете об истории своей семьи, особенно если вы близки с одним или несколькими родственниками.
- Возьмите вопросы, которые вы уже составили, и подумайте, на какие из них вы можете ответить сами.
-
2
Поговорите с родственниками. Когда ваших собственных знаний станет недостаточно, поговорите с родственниками. Задайте им вопросы о связях в семье и о важных семейных событиях. Делайте подробные записи.
- Слушая истории родственников, вы не только получите ответы на свои вопросы, но и узнаете что-то, чего не знали раньше и о чем не задумывались.
- Помните, что не всем членам семьи понравятся эти разговоры.
- Будьте готовы выслушать большое количество историй. Это один из лучших способов получить и передать информацию о семье. Внимательно слушайте, задавайте вопросы, требующие развернутых ответов, которые побудят человека рассказать вам больше.
-
3
Изучите семейные документы и информацию в интернете. Родственники не всегда будут помнить все, что вам нужно, или они могут не захотеть рассказывать вам что-то.
- Поиск в интернете и семейные документы помогут вам проверить то, что вам уже рассказали родственники, или получить недостающую информацию.
- Помните, что вы должны быть уверены в том, что эта информация точная, если вы намерены использовать ее.
-
4
Проанализируйте свою собственную историю. Если у вас достаточно личной информации, она поможет вам проследить историю.
- Соберите информацию из своей медицинской карточки.
- Учтите все препараты, которые вы принимаете, поскольку эта информация поможет понять, принимают ли ваши родственники эти же или схожие препараты для лечения заболевания.
-
5
Изучите связи внутри семьи. Составляя генограмму, нужно знать, как все в вашей семье связаны между собой. Изучите союзы родственников, соберите информацию о браках, разводах, детях и прочие данные.
- Зафиксируйте, кто женат или замужем, кто разведен, кто живет не в браке.
- Овдовел ли кто-нибудь? Кто-нибудь расстался или был разлучен насильно?
- В зависимости от того, что вы хотите получить от генограммы, вам, возможно, придется задавать сложные и иногда неприятные вопросы родственникам, которые помогут вам установить связи. Возможно, вам придется выяснить, были ли у ваших родственников связи на стороне или краткосрочные отношения и сколько их было. Важно также выяснить, вступал ли кто-нибудь в отношения по принуждению.
- Помните о том, с кем вы разговаривайте, и аккуратно подбирайте вопросы, поскольку некоторым родственникам они могут быть неприятны.
-
6
Изучите эмоциональные связи. Теперь вы знаете, как все связаны, поэтому пришло время узнать, какие эмоциональные отношения были или есть между родственниками. Ответы на вопросы об эмоциональных связях очень важны, если вы хотите выявить какие-либо психологические факторы в семье.
- Любят ли друг друга члены семейного союза? Хорошо ли они ладят друг с другом? Возможно, кто-то из родственников ненавидит друг друга.
- Когда вы начнете глубже погружаться в эти вопросы, поищите признаки насилия или пренебрежения. Можно даже пойти дальше и отделить физические факторы от эмоциональных.
Реклама
-
1
Выберите шаблон для генограммы. Такие шаблоны можно найти в интернете или нарисовать самостоятельно от руки.[3]
[4]
Можно купить специальную компьютерную программу для создания генограммы. -
2
Для обозначения родственников и связей (как обычных, так и распавшихся) используйте стандартные значки генограммы.[5]
Значки являются визуальными обозначениями информации, которую вы собрали во время разговоров. Можно нарисовать эти символы от руки или с помощью функций “рисовать” или “формы” в приложении Word.- Мужчины обозначаются квадратом. Если хотите изобразить брак, расположите квадрат слева.
- Женщины обозначаются кругом. Если хотите изобразить брак, расположите круг справа.
- Одна горизонтальная линия означает брак, а две наклонные черты – развод или расставание.
- Самый старший ребенок должен быть размещен в нижнем левом углу семьи, а самый младший – в нижнем правом.
- Все прочие символы позволяют изобразить семейные события: беременности, выкидыши, болезни, смерти. Существует также значок бриллианта, который обозначает домашних животных.
-
3
Оформите схему на основании семейных связей так, чтобы самое старое поколение из тех, что вас интересует, оказалось сверху. Например, можно начать генограмму с бабушки и дедушки либо даже с их родителей. Генограммы демонстрируют разнообразие семейных отношений, а также определенные закономерности или заболевания.
- В генограммах есть символы, которые обозначают такие взаимодействия, как конфликт, близость, отчуждение и так далее. У эмоциональных связей есть особые значки, которые делают генограмму понятной.
- Существуют также символы для обозначения сексуального и физического насилия, а также психических и физических расстройств.
-
4
Поищите закономерности. Когда ваша генограмма будет готова, изучите ее и поищите закономерности. Есть много наследственных программ или особых психологических склонностей, которые становятся заметными на такой схеме.
- Не делайте поспешных выводов. Данные – это полезно, но не стоит использовать их для подтверждения того, что в семье передается определенное заболевание или психическое расстройство. Поговорите со специалистом и попросите его проанализировать наследственность.
- Не делайте выводы о мотивах родственников на основании генограммы и не идите на конфликт, вооружившись этой информацией. Возможно, ваша тетя действительно бросает работу каждый раз, когда находит ее, а ваша двоюродная сестра любит уводить парней у других девушек, однако не стоит говорить людям о том, что им нужна консультация психотерапевта, лишь на основании генограммы. Не осуждайте родственников из-за полученной генограммы. Прежде чем сделать выводы, поговорите с родственниками или с психологом.
- Если вы описываете историю семьи, закономерности помогут вам понять, почему в прошлом родственники переехали в другое место, какие отношения были между членами семьи. Кроме того, вы, возможно, узнаете о других родственниках, которые не были официально признаны вашей семьей.
Реклама
Советы
- Храните свою генограмму в безопасном месте. Факты и события, входящие в диаграмму, могут быть неприятными или нежелательными для некоторых членов семьи.
- Всегда сохраняйте конфиденциальность членов семьи, когда делитесь своей генограммой с другими людьми, не входящими в семью.
- Генограммы также составляют для определенных видов животных и растений с целью выявить мутации, навыки выживания и прочее.
- Составление генограммы может стать отличным заданием для школьников. Попросите учеников выбрать известного человека, изучить его семью и происхождение и попытаться составить генограмму. С помощью интернета сделать это будет не очень трудно, но помните, что не вся информация находится в открытом доступе. Это упражнение должно быть интересным, но не выматывающим, и требовать большой точности не стоит.
- Генограммы также называются исследованием Макгодрика-Герсона и схемами Lapidus Schematic. [6]
Реклама
Предупреждения
- Не используйте генограмму для решения конфликтов с членом семьи без помощи адвоката или специалиста в сфере здравоохранения.
Реклама
Что вам понадобится
- Ручки
- Блокнот для записей
- Бумага для рисования
- Программа для обработки текстов (по выбору)
- Шаблон для генораммы или программное обеспечение для создания генограммы
Об этой статье
Эту страницу просматривали 79 374 раза.
Была ли эта статья полезной?
Руководство для начинающих о том, что такое генограмма с подробным объяснением
Вообще говоря, вы можете назвать генограмму генеалогическим древом, потому что она визуально представляет родословную и родословную человека. Но эта диаграмма представляет собой нечто большее, чем обычная информация, которую вы видите в обычном генеалогическом древе. Генограмма может отслеживать и показывать историю болезни человека и наследственную родословную.
Помимо упомянутых полей, генограммы могут также включать информацию, оценивающую детскую психологию, социокультурные и фактические эмоциональные отношения. Другими словами, это особый тип генеалогического древа. Он использует структуру, использующую символы генограммы чтобы помочь читателю хорошо понять схему. Между тем, многие находят это запутанным, чтобы понять и сделать. Этого не будет, поскольку мы обсудим подробный обзор генограмм и представим средство для создания генограмм, чтобы создать его самостоятельно.
- Часть 1. Что такое генограмма
- Часть 2. Где и когда использовать генограмму
- Часть 3. Несколько видов генограммы
- Часть 4. Как составить генограмму
- Часть 5. Часто задаваемые вопросы о Genogram
Часть 1. Что такое генограмма
Что такое генограмма? Генограмма — это особый тип генеалогического древа, который показывает информацию о генетической истории человека. Он нарисован с использованием основных символов или форм, которые отображают качество отношений, эмоциональные связи и другие значимые факторы. С помощью этой диаграммы можно получить другую первичную и важную информацию о генах и истории болезни семьи. Его можно использовать в различных областях, связанных с генетическим анализом. Прочтите следующий раздел, чтобы узнать, когда и где использовать генеалогическое древо генограммы.
Часть 2. Где и когда использовать генограмму
Сбор информации об истории человека является одной из целей генограммы. Собранная информация может быть использована для оценки и вмешательства. Вы можете назвать это генеалогическим древом, но подробным. Это очень полезно, особенно при определении ценностей человека, которые могут повлиять на его отношение или текущее поведение. В целом, эта диаграмма часто оказывается полезной в клинической работе.
Кроме того, это может помочь вам нарисовать структуру вашей семьи, отображая отношения, сексуальную ориентацию, возраст, браки, интимные отношения и потомство. Кроме того, вы можете определить качество отношений между членами семьи с помощью генограммы. Теперь, где мы его используем? Вот некоторые области, в которых генограммы полезны или популярны.
1. Медицинский
Генограмма — удобный инструмент, особенно для людей с особыми условиями. Практикующие врачи, такие как врачи пациентов с заболеваниями в семье, могут использовать его для отслеживания наследственных заболеваний. Это поможет им увидеть модели поколений, влияющие на их пациентов. Используя генограмму, они могли идентифицировать такие заболевания, как сердечные заболевания, аутизм или синдром Дауна. В большинстве случаев врачи используют его для лечения подобных проблем на самых ранних стадиях.
2. Психотерапия
Предположим, вы являетесь сторонником психического здоровья или заботитесь о психическом благополучии, генограммы очень полезны в психотерапии. На самом деле, эта диаграмма известна в этой области, потому что вы начинаете осознавать прогрессирование психических заболеваний в вашей семье. Кроме того, одним из основных моментов этой диаграммы является то, что она может помочь вам понять эмоциональные связи или отношения между членами семьи. Поэтому, если вы ищете личную терапию или хотите сделать это в группе, вы можете это сделать.
Часть 3. Несколько видов генограмм
Для дальнейшего определения генограммы мы рассмотрим несколько часто используемых видов генограмм. С другой стороны, вы можете увидеть вариации и версии генограммы. Другими словами, генограмма бывает разных форм в зависимости от цели создателя. Тем не менее, давайте рассмотрим некоторые из наиболее часто используемых:
1. Генограмма семьи
Генограмма семьи или общины является одним из наиболее распространенных типов генограммы. Он отображает историю вашей семьи довольно близко к вам до трех поколений семьи. С помощью семейной генограммы вы можете проверить членов своей семьи, особенно тех, у кого разные семьи или сложные структуры. Наряду с этим, вы можете отслеживать этническую принадлежность или родословную человека.
2. Генограмма отношений
С помощью генограммы отношений вы можете определить, как один человек связан с другим. Он может содержать такую информацию, как браки, постоянные отношения, временные отношения и случайные отношения. Этот тип диаграммы в основном используется, когда пара ищет помощи через терапию.
3. Медицинская генограмма
Если в семье есть проблемы с болезнями, медицинская генограмма должна пригодиться. Его основное использование – определить, какие заболевания могут быть переносчиками в семье. Вся информация, относящаяся к различным типам заболеваний или продолжительности жизни, представлена на диаграмме этого типа.
4. Эмоциональная генограмма
Генограмма также полезна для выявления эмоциональных отношений, отсюда и эмоциональная диаграмма. Терапевты могут использовать генограмму, чтобы понять эмоции, текущие в членах семьи. Он охватывает эмоциональные отношения, начиная от дружеских и заканчивая очень близкими, далекими, конфликтными или отдаленными.
Часть 4. Как составить генограмму
Итак, какой инструмент вам нужен для создания генограммы? Простой и бесплатный инструмент для создания диаграмм и карт: MindOnMap. Это бесплатное средство для создания диаграмм, доступное через браузер и подключение к Интернету. Этот онлайн-генератор генограмм имеет адекватные формы и параметры редактирования, которые подходят для онлайн-программы. Кроме того, он позволяет экспортировать файлы в файлы документов или изображений в зависимости от ваших предпочтений. Кроме того, вы можете поделиться своими генограммами онлайн, а также с коллегами и друзьями.
С другой стороны, вот пошаговая процедура создания генеалогического дерева генограммы:
1
Запустить программу
Откройте браузер, который вы предпочитаете, и получите доступ к программе. Ударь Создайте свою ментальную карту, и вы будете перенаправлены в раздел шаблонов.
2
Выберите шаблон
Вы можете выбрать шаблон или тему для своей генограммы в разделе шаблонов. После этого вы попадете в панель редактирования создатель генограммы.
3
Создать генограмму
К тому времени вы можете начать работать над своей генограммой. Для этого добавьте узлы, щелкнув значок Узел кнопка в верхнем меню. Вы можете добавлять узлы в зависимости от ваших предпочтений. Вы можете использовать различные параметры стиля в правой части интерфейса. Вы можете изменить шрифт, фон, формы и соединительные линии.
4
Сохраните генограмму
Чтобы сохранить свою работу, нажмите кнопку Экспорт кнопку в правом верхнем углу, чтобы сохранить генограмму на ПК. Вы можете выбрать, следует ли экспортировать файл как документ или файл изображения.
Часть 5. Часто задаваемые вопросы о Genogram
Что такое генограмма 3 поколения?
Генограмма третьего поколения включает бабушек и дедушек, их сестер и братьев. Нижний уровень всегда считается первым поколением.
Могу ли я включать имена в генограммы?
Да. Он содержит основную информацию, включая имя, пол, дату рождения и дату смерти. Кроме того, он может содержать массу информации о вашей семье.
Как показать выкидыш на генограмме?
Вы можете изобразить выкидыш, аборт и беременность с помощью треугольника. Вы можете отличить их, поставив диагональный крест на вершине треугольника, что означает смерть.
Вывод
С комплексным определение генограммы, вы можете собирать информацию об истории человека, его эмоциональных связях и отношениях. Поэтому, если вы лично имеете дело с прошлой или семейной историей, вы можете использовать эту схему. И мы рекомендуем простой в использовании инструмент – MindOnMap.
