Как составить умную мысль

По данным исследования канадских ученых из Королевского университета в Кингстоне, за день у человека возникает более 6 тысяч мыслей (исследователи учитывали только период бодрствования без 8-часового сна).

Выходит, за 16 часов, или за 960 минут человек прогоняет около 6 000 мыслей. Значит, за минуту – примерно 6 мыслей, или по 1 мысли за 10 секунд. Нагрузка немаленькая, так и запутаться в мыслях и словах недолго.

«Как научиться выражать свои мысли правильно и логично?» – вопрос, который беспокоит всех ораторов, да и тех, кто далек от публичных выступлений, ведь общение пронизывает все сферы жизни. Существуют четыре условия выразительности речи:

1. Свобода и независимость мышления;
2. Неравнодушие к теме разговора;
3. Знание литературных приемов выразительности;
4. Регулярные тренировки.

Обо всем этом мы и поговорим подробнее. Начнем с обозначения причин, из-за которых возникают проблемы с речью, а потом узнаем, как научиться правильно выражать свои мысли.

Почему бывает сложно выразить свои мысли

Согласно определению из «Словаря практического психолога» (С. Ю. Головин), «мысль – это основная единица, «молекула» мышления».

Мышление – это процесс познания и восприятия окружающего мира. Речь – это средство выражения мыслей.

Мысли – это внутренняя речь человека. Она отличается хаотичностью, краткостью и обрывочностью. Это сочетание образов, отдельных звуков, слогов, сокращений. Поэтому и бывает сложно трансформировать мысли в слова.

Психолог Л.С. Выготский так характеризовал внутреннюю речь: «оказывается динамическим, неустойчивым, текучим моментом».

Переход от внутренней речи к внешней (устной или письменной), то есть трансформация мыслей в слова происходит посредством превращения образов и чувств в объекты и конкретные понятия.

Механизм превращения мысли во внешнюю речь:

1. Определение мотива и цели разговора, обращения, высказывания. Одну и ту же мысль можно выразить по-разному в зависимости от того, чего мы хотим добиться: проинформировать собеседника, заставить его действовать, поставить в неловкое положение, поддержать и т.д.
2. Выбор подходящих условий. Например, времени и места, окружения, психического состояния говорящего и оппонента.
3. Подбор слов, формулировок, методов подачи информации. Например, друг просит вас как профессионального редактора и поэта оценить его стих. Вы ознакомились с творением, и первая мысль, которая возникла в голове – «Это ужасно». Но вряд ли вы ее выскажите. Вместо этого вы подбираете тактичные слова: «Ты молодец. Я понял главную мысль твоего произведения и уловил эмоциональный фон. Но есть небольшие замечания по технической части: рифмовка хромает, перескакиваешь от стиля к стилю. Думаю, тебе стоит еще потренироваться, изучить теорию написания стихов и поработать над выразительностью речи. Печататься пока рано».
4. Выбор интонации. Это самый сложный этап, потому что пока не начнешь говорить, нельзя понять, как ты это говоришь. Допустим, вы хотели позитивно сказать: «Я рад за тебя». А прозвучало как «Я ненавижу тебя». Вероятно, это случилось, потому что в глубине души вы позавидовали успехам человека или испытываете личную неприязнь к нему. Получается, что выражение мыслей тесно связано не только с эмоциями, но и со способностью управлять ими.
5. Выражение мыслей и оценка общения. Человек определяет, соответствует ли реакция собеседника и результат общения первичным мотивам, удалось ли достичь цели. Если результат не устраивает, то человек подбирает новые методы и средства выражения мыслей, повторяет акт общения.

Если мозг понимает, что какое-то из этих условий не выполнено, то он отказывается выпускать мысли наружу. Например, человек теряет дар речи при психологическом потрясении или забывает, что хотел сказать, когда оппонент первой же фразой при встрече загоняет его в тупик.

А. Н. Леонтьев так характеризовал процесс общения: «представляет собой как бы решение своеобразной психологической задачи, которая, в зависимости от формы и вида речи и от конкретных обстоятельств и целей общения, требует разного ее построения и применения разных речевых средств». О средствах выразительности мы поговорим чуть ниже.

Таким образом, проблемы с выражением речи возникают при внутреннем конфликте человека. Например, если он боится «ляпнуть» что-то не то, сомневается в достоверности своих слов или не понимает, о чем говорит, не уверен в себе, боится оппонента, не видит цели и мотивов общения. А также это связано с непониманием собственных эмоций, чувств и наличием противоречивого опыта (например, оппонент по-разному реагирует на одну и ту же форму подачи информации).

Из чего состоит выразительная речь

По статистике, 25% впечатления человека составляет речь. Собеседник больше внимания уделяет грамотности и красоте речи, дикции и голоса. Поэтому важно знать, как научиться грамотно выражать свои мысли.

Как отмечает психолог П. Н. Шишкоедов, выразительность – это одно из свойств речи (всего их четыре: содержательность, понятность, выразительность, действенность).

Выразительная речь – это эмоционально насыщенная речь, которая удерживает внимание слушателя или читателя и вызывает интерес к главной теме рассказа.

То есть это такое выражение мыслей, при котором человек уделяет внимание интонациям, тембру голоса, темпу речи, содержанию и средствам выразительности.

Из чего состоит выразительная речь

Cредства	Суть приема	Пример	Расшифровка
Эпитет	Сравнение, подчеркивающее характеристику предмета	«Твои глаза голубые, как небо»	«У тебя очень яркие, голубые глаза»
Метафора	Скрытое сравнение	«Сбрось этот камень с плеч»	«Избавься от мучающих воспоминаний»
Аллегория	Иносказание	«Ну, ты и лиса»	«Удивляюсь, какой же хитрый ты человек»
Ирония	Добродушное высмеивание	«Хорошо выглядишь»  (сказано человеку, который явно не выспался, пришел на работу в помятой и грязной одежде, с синяками под глазами)	«Ты сегодня плохо выглядишь»
Сарказм	Злобное высмеивание	«Тебя забыл спросить»	«Твое мнение для меня не важно»
Гипербола	Преувеличение	«Прибил бы за такое»	«Я не потерплю такого обращения с собой»
Гротеск	Преувеличение на грани фантастики	«У него руки живут отдельной жизнью»	«Он не понимает, что делает»
Перифраз	Замена названия самым ярким признаком	«За мной пришли люди в белых халатах»	«За мной пришли врачи»
Литота	Преуменьшение	«Руки тоненькие как веточки»	«Худые руки»
Метонимия	Замена одного слова другим, чем-то связанным с первым	«Куда убежал наш Фигаро в этот раз?»	«Где этот вездесущий и активный человек?»
Олицетворение	Наделение неодушевленных предметов качествами живых существ	«Мне твоя рубашка шепнула, что вчера вы неплохо развлеклись»	«Я заметил след от губной помады на твоей рубашке»
Сравнение	Сопоставление понятий	«Твои слова для меня как удар ножом в самое сердце»	«Ты обидел, ранил меня своими словами»

Цель выразительной речи – повлиять на отношение собеседника к предмету разговора и к говорящему. С помощью литературных приемов, невербального языка (мимики, жестов, положения тела) мы может оттолкнуть или притянуть к себе человека, заинтересовать или запугать его, заставить задуматься над чем-то или изменить мнение по какому-то вопросу и т.д.

Делать речь выразительной помогают жизненный опыт и знания, широкий кругозор, психологическая раскрепощенность и открытость, понимание основ психологии (способность быстро распознавать интересы и потребности собеседника, его ценности, характер и другие особенности).

Речь становится выразительной тогда, когда она не только четкая и грамотная, но и понятная, интересная для конкретного человека.

Это значит, что нужно уметь подать одну и ту же информацию на разных «языках», перевести с русского на русский через уникальные примеры и сравнения, профессиональные термины, сленг и другие инструменты взаимодействия с людьми, уместные для конкретного случая.

Таким образом, к причинам проблем с речью добавляются комплексы, стеснительность, замкнутость, низкий уровень образования и эрудиции, малый жизненный опыт человека, неразвитая эмпатия.

На основе всех причин мы подобрали рекомендации о том, как научиться красиво выражать свои мысли.

24 способа, как научиться выражать свои мысли правильно и красиво

Ниже ТОП-24 способа, как научиться грамотно выражать свои мысли.

Развивайте внимание

Чтобы грамотно и интересно выражать свои мысли, нужно уметь удерживать внимание на теме разговора. Проводите тренировки для развития каждого из свойств внимания: объем, переключение, распределение, концентрация, устойчивость и избирательность.

Учитесь ясно мыслить

«Кто ясно мыслит, тот так же излагает» (литературный критик Буало Н.). Чтобы научиться ясно выражать свои мысли, нужно избавиться от «каши» из образов, эмоций, воспоминаний, желаний, инстинктов.

Чтобы выразить мысль, нужно сначала выстроить ее в голове. Для этого необходимо выделить главное, определить последовательность событий, восстановить логику и отбросить все лишнее. Идеальный русский — это отличны курс, который разовьет ваши способности красиво говорить, а ваших друзей заслушиваться.

Ведите дневник или блог

Выразить мысли на бумаге проще, чем сделать это в устной форме: больше времени на раздумья, можно удалить часть текста, заменить одни формулировки другими.

Однако если вы научитесь хорошо выражать мысли в письменной форме, то постепенно сможете легко делать это и устно.

Развивайте осознанность

Чтобы научиться быстро выражать свои мысли, развивайте осознанность – способность принимать решения, взаимодействовать с людьми, воспринимать реальность, работать со своими чувствами в режиме здесь и сейчас.

Если ваши мысли не мечутся между прошлым, настоящим и будущим, а концентрируются только на актуальном моменте, то вам будет проще их сформулировать.

Учитесь контейнировать эмоции

Мы определили, что способность выражать мысли связана с пониманием эмоций. Чтобы научиться говорить свои мысли, нужно научиться понимать и проговаривать свои состояния.

Суть контейнирования  в следующем: вы называете эмоцию, определяете причину состояния, выделяете главную потребность-желание и находите решение проблемы.

Пример: «Я злюсь, потому что у меня не получается красиво и доступно излагать мысли. Когда я хочу что-то сказать, то внутри что-то блокирует меня. Это мешает налаживать контакты с людьми, из-за этого страдает трудовая и личная сфера моей жизни. Мне нужно понять, какой внутренний блок и почему возникает».

Контейнировать можно эмоции, потребности, ожидания, переживания, чувства.

Пересмотрите свое окружение

Вам нужно не только больше общаться с людьми, но и повышать качество общения. Выбирайте тех, кто уже умеет красиво и внятно излагать свои мысли, мотивирует вас к диалогу, поддерживает и помогает развивать уверенность.

1. Во-первых, это поможет вам раскрыться.
2. Во-вторых, постепенно вы переймете их манеру речи и способ выражения мыслей. Наверняка вы замечали, что люди, которые много общаются, становятся похожи друг на друга.

Откажитесь от общения с людьми, чей словарный запас сводится к «крутяк», «четко», «ок», «забей» и т.п. А также исключите из своей жизни тех, кто подавляет и обесценивает ваше мнение, переживания, слова и мысли: «Что за чушь ты несешь!», «Ты хоть иногда думаешь, прежде чем что-то сказать?», «Можешь нормально сказать, что тебя не устраивает? Без всех этих соплей и эмоций».

Прямо сейчас подумайте: всегда ли вам сложно выражать мысли. Возможно, это случается только в определенных обстоятельствах или рядом с конкретными людьми. Продолжайте анализ и определите, какой психологический блок, проблема скрывается за этим.

Общайтесь с разными людьми

Чтобы умело «переводить» с русского на русский, нужно знать как можно больше «подвидов» русского языка.

Осваивайте психологию разных категорий населения по возрасту, полу, социальному статусу, сфере деятельности, увлечениям и т.д.

Читайте книги

Если найти новое окружение пока не получается, то обратитесь к книгам. Да и вообще читать полезно. Причем лучше читать как художественную, так и научную литературу.

Первая помогает освоить приемы выразительности и расширить словарный запас, а вторая – расширить словарный запас и отточить навыки анализа, синтеза, логических рассуждений. Лучше читать вслух, а не про себя.

Улучшайте дикцию и учитесь управлять голосом

Возможно, вас беспокоит плохая дикция или не нравится голос, поэтому вы боитесь говорить. Либо ваша речь не звучит выразительно и убедительно из-за того, что вы привыкли говорить монотонно, тихо.

Подберите упражнения конкретно для вашей проблемы или запишитесь на курсы ораторского мастерства. Из универсальных техник подойдет чтение скороговорок.

Изучайте словари синонимов

Это лучший способ расширить словарный запас. Можно проводить игры с друзьями: кто больше подберет синонимов к одному слову. Второй уровень сложности – подобрать синонимы и с каждым из них составить уникальное предложение.

Развивайте логическое мышление

Прежде чем что-то сказать, подумайте: что скажите и зачем, с чего начнете разговор и чем закончите, какой будет последовательность предложений в монологе.

Одна из игр на развитие логики – «Соединяем несоединимое». Возьмите несколько случайных слов и постарайтесь составить с ними связанный рассказ.

Например, нужно соединить слова «кот», «солнце», «девочка», «день рождения». Результат: «В свой День рождения девочка Маша проснулась еще до восхода солнца. Ее лучший друг кот Тимоша лежал рядом и мурлыкал. «Отличное начало дня», – подумала девочка».

Тренируйте память

Чтобы не случалось ситуаций «вылетело из головы», «забыл, что хотел сказать» и «я не это хотел сказать», тренируйте память. Работайте с ее основными свойствами: емкость, скорость и эффективность запоминания, длительность хранения, точность и скорость воспроизведения, помехоустойчивость.

За помощью можно обратиться к книгам, например, к труду Артура Думчева «Помнить всё. Практическое руководство по развитию памяти».

Учитесь управлять интонациями

Выберите слово или фразу и произносите с разными интонациями: задорно, грустно, страстно и т.д. Это прием с курсов актерского мастерства и ораторского искусства.

Учитесь слушать

Понять психологию собеседника не так уж сложно: следите за его мимикой и жестами, обращайте внимание на речь, выделяйте слова, которые повторяются чаще всего. Например, если человек часто упоминает деньги, то можно предположить, что это его главная ценность в жизни или актуальная потребность. Значит, выражая свои мысли, вы должны это учесть и обыграть.

Описывайте то, что видите, и сосредоточьтесь на собеседнике

«Я вижу, что вы…» – отличное начало фразы для выражения мыслей. А продолжить можно так: «Я вижу, что вы озадачены. Поверьте, я озадачен не меньше. Мы договаривались, что встретимся в 13:00 и начнем работу над проектом, но наш коллега все еще не пришел. Думаю, стоит ему позвонить, чтобы уточнить, придет ли он вообще. А также нужно предупредить, что за повторное нарушение он будет отстранен от работы».

Избавляйтесь от слов-паразитов

К ним относятся: «ну», «в общем», «итак», «да», «как бы», «короче», «типа» и другие слова, которые не несут смысла. Даже паузы лучше, чем они. В идеале нужно отказаться и от первого, и от второго.

Для начала запишите свою речь на диктофон или обратитесь к знакомым за помощью, чтобы выявить всех своих паразитов. А потом подумайте, почему они появляются, и работайте  над этим. Например, часто это связано с неуверенностью.

Избегайте переутомления и стресса

Интеллектуальные, физические, эмоциональные и психические перегрузки приводят к истощению. Как следствие – проблемы с формулированием мыслей. Например, у меня, как у человека, который за день обрабатывает большие объемы информации, иногда случается не просто вечерняя усталость, а перегрузка, из-за которой я путаюсь в мыслях и не могу четко ответить даже на простые вопросы. Это проходит, если отдохнуть. Но если у человека хронический стресс, то такое случается постоянно.

Занимайтесь спортом

Кроме интеллектуальных тренировок важны занятия спортом. Они улучшают кровообращение, насыщают мозг кислородом. Главное – не переутомляться, выбирать посильную и привлекательную для вас нагрузку.

Проговаривайте свои действия

Раскладывайте по полочкам любое бытовое действие. Например: «Я иду мыть посуду. Я включаю и настраиваю воду, беру эту большую и глубокую тарелку, опускаю ее под струю воды, беру губку и выдавливаю на нее немного моющего средства, беру в руки тарелку и намыливаю ее, откладываю губку и споласкиваю тарелку, вытираю ее полотенцем и ставлю на полку».

Пишите сочинения и составляйте планы

Тезисно, а затем подробно излагайте материал по выбранной теме. Или пишите письма. Например, вы можете обратиться к себе из прошлого или к себе в будущем.

Проявление эмпатии

Поставьте себя в ситуацию другого человека, чтобы понять его эмоции и взгляды. Это помогает общаться таким образом, который будет понятен слушателю. Такое общение заставляет аудиторию чувствовать, что ее понимают.

Общение с эмпатией означает спросить себя, как бы себя чувствовал собеседник, если бы вы выразили свои идеи так, как планируете. Возможность прийти из места, где принимаются во внимание чувства каждого, гарантирует, что вы выражаете свои идеи ясно и как можно более позитивно.

Краткость в речи

Информационная перегрузка — одна из основных причин того, что люди не понимают, о чем идет речь. Хотя некоторые люди быстро выражают свое замешательство в определенных ситуациях, это не всегда так. Большинство людей, которых смущает информационная перегрузка, только кивают и говорят «да», чтобы не получить от разговора большего.

Упростите способ выражения идей, чтобы они были понятны аудитории. Таким образом, можно четко сформулировать ожидания и цели. Это также поможет аудитории положительно воспринять общение.

Умение описывать предметы

Такая тренировка помогает развивать грамотную речь. Для этого необходимо ежедневно описывать различные предметы, например, тарелку, стол, вазу и прочие. Постоянные тренировки помогут в скором времени научиться описывать литературным языком предметы.

Рассказывайте стихи или устраивайте другие выступления перед зеркалом

Наблюдайте за мимикой и жестами, корректируйте их. Запишите выступление на видео, тогда вы сможете оценить еще и темп речи, тембр голоса и поработать над этим.

В дополнение

1. Речь — часть образа человека. Если вы стремитесь овладеть техникой правильного разговора, читайте ежедневно. Лучше всего подходит классика, считающаяся образцом художественной речи. Читая литературу, обогатите ее, расширьте словарный запас, научитесь коротко и четко писать, правильно строить предложения.
2. Если вы не знаете, что делать, когда вам скучно, выучите синонимы. С их помощью разнообразьте речь. Используя синонимы, вы с меньшей вероятностью будете использовать слова паразиты, междометия и связки, которые делают разговор невнятным и невыразительным, что раздражает собеседника.
3. Не используйте слова, значение которых неизвестно. Для расширения словарного запаса используйте толковые словари и справочники. Помните правильное ударение в каждом слове. Ни в коем случае не используйте нецензурные и сленговые слова, научные термины и образцы фраз. Пытаясь с их помощью разнообразить речь, только навредите.
4. Если собеседника нет рядом, включите телевизор и подстройтесь под речь говорящего. Говорите вслух, чтобы добиться эффекта. С помощью этого упражнения расширьте словарный запас, который будет формировать ровную речь с использованием правильных интонационных пауз.
5. Для грамотной речи недостаточно словарного запаса. Чтобы улучшить умение произносить слова, выберите определение. Чтобы речь была безупречной, ежедневно занимайтесь перед зеркалом. Это поможет контролировать мимику и жесты. Поговорите сами с собой на любую тему — здоровье, погоду или событие. Таким образом, нет ничего сложного в том, как научиться выражать свои мысли словами.

Частые ошибки

Популярные ошибки, мешающие выражать мысли ясно:

• Увлеченность деталями. «Мысль потерял», – констатирует человек, который настолько увлекся второстепенными моментами, что забыл о главном вопросе и теме. Избегайте сложных оборотов и длинных предложений. Это не только помогает в выражении мыслей, но и упрощает восприятие.
• Желание «поумничать». Некоторые люди в попытках показать себя как эрудированного человека демонстрируют обратное: неправильно употребляют схожие по значению слова, неуместно обращаются к профессиональным терминам, включают непонятные для других людей заимствования и т.д. Не нужно усложнять свою речь. Говорите естественно, не пытайтесь быть тем, кем вы не являетесь, или возвыситься на фоне других.

Помните о главных критериях красивой и выразительной речи: плавная, ритмичная, содержательная, лаконичная, эмоциональная (но в меру), грамотная. Нужно говорить просто, легко и последовательно.

Видео по теме:



Упражнения, чтобы ясно выражать свои мысли

А теперь разберем упражнения, которые подскажут, как научиться выражать свои мысли словами.

«Пересказ»

Или письменное изложение. Сути не меняет: прочитайте или прослушайте какую-то историю, а затем расскажите ее своими словами.

«Повтори»

Как повысить свой словарный запас и научиться грамотно выражать свои мысли: выберите человека, который отличается коммуникативными навыками, например, это может быть диктор. Включите его выступление и повторяйте за ним каждую фразу. Старайтесь скопировать интонацию, темп, эмоции, стиль подачи материала.

«Возьму на заметку»

Выписывайте из словарей и других книг слова и выражения, которые показались вам особенно интересными. Каждый день обращайтесь к этому списку и придумывайте ситуации, в которых было бы уместно употребить то или иное выражение, слово.

«Дебаты»

Это упражнение больше подходит для командной работы. Суть тренировки: определитесь с темой для обсуждения, разделитесь на две команды («За» и «Против») и начинайте дискуссию. Обменивайтесь мнениями, доказывайте фактами и аргументами свою позицию, подбирайте контраргументы в ответ на реплики оппонентов. В процессе игры можно обращаться к дополнительным источникам информации, например, заглядывать в интернет или листать справочники.

«Смена ролей»

Представьте, что вы оказываетесь в разных условиях, ролях, обстоятельствах, но вам нужно сообщить другим людям одну и ту же информацию. Например, вам нужно объяснить что-то коллегам и то же самое рассказать клиентам. Подумайте, как вы это сделаете? Или вам нужно рассказать об одном продукте подросткам и людям пожилого возраста. Определите, как вы начнете свою речь, на какие ценности будете опираться, какие примеры подберете, какие слова будете использовать.

«Марширую слогом»

Это упражнение помогает выработать устойчивый темп речи. Суть: вы идете и на каждый шаг называете слово или несколько слов. Главное – не останавливаться, не запинаться. Начать можно с простого уровня: читайте стихи или уже готовый текст. Постепенно переходите на сложный уровень: на ходу придумывайте рассказ. Или можно превратить это в игру со словами: выберите слово и на каждый шаг называйте по синониму, антониму или эпитету для него.

«Произношение текстов на выдохе»

Сначала выражение нужно разбить на отдельные фразы, которые произносят на выдохе. На вдохе произносят следующую часть фразы. Затем на выдохе произносят целое предложение. Дыхание при этом должно быть ровным и спокойным. Регулярные упражнения сбалансируют дыхание, и речь станет ровной.

«Произношение слов с разной скоростью»

Произносите слова сначала быстро, а потом медленно и четко. Во время этого упражнения рекомендуется использовать зеркало. Перед ним также произносят скороговорки таким образом, чтобы все слова звучали четко и без ошибок. Упражнение повторяют до тех пор, пока не получится все сделать правильно.

Книги, чтобы выражать свои мысли красиво и правильно

Книги содержат ключ к знанию. Они могут изменить жизнь, и в области самосовершенствования и самопомощи нет недостатка в удивительных книгах, которые могут помочь научиться ясно выражать свои мысли.

Читая книги, рекомендуется записывать мысли и цитаты на бумаге или на диктофон. Это поможет правильно выстраивать мысли и предложения в будущем.

ТОП-7 книг, которые научат четко выражать свои мысли и чувства:

«О хорошем разговоре», (Пегги Нунан).

Это учебное пособие упрощает процесс публичных выступлений благодаря закаленной мудрости эксперта, который помог лидерам и президентам донести свои идеи до мира. В ней рассказано о правильной речи: как произносить речь со стилем, содержанием и ясностью.

Пегги Нунан затрагивает такие темы:

1. Обретение собственного подлинного голоса.
2. Разработка интересующего текста.
3. Выполнение важнейшего первого абзаца.
4. Использование логики для продвижения аудитории.
5. Создание, развитие и переосмысление «основной речи» для разных аудиторий.
6. Усиление речи юмором.
7. Работа с профессиональным жаргоном, клише и синдромом звукового прикуса.

Автор также рассказывает в книге о сокровищах речи и прочих моментах.

«Как заводить друзей и влиять на людей», (Дейл Карнеги).

Ни один список книг по коммуникации не был бы полным без этой книги. Здесь обсуждается, как «выражать идеи, брать на себя лидерство и вызывать у людей энтузиазм».

Твердые, проверенные временем советы Дейла Карнеги помогли бесчисленному количеству людей подняться по лестнице успеха в своей деловой и личной жизни. Один из самых новаторских бестселлеров всех времен «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» расскажет о способах понравиться людям, привлечь их к своему образу мышления, а также правильно развить речь.

«Как отразить, обезоружить и разрядить любой словесный конфликт», (Сэм Хорн).

Используя простые стратегии и проверенные методы, книга исследует почти все виды словесных конфликтов и показывает, как использовать особые приемы, чтобы отражать атаки, разоружать споры и разрядить обстановку. Вы выучите слова, которые нужно использовать в напряженных ситуациях, силу фразы «Ты прав», инструменты, что нужно использовать, когда люди нажимают на ваши «горячие кнопки», как изящно выйти из спора.

«Как разговаривать с кем угодно, когда угодно и где угодно» (Ларри Кинг).

Всемирно известный радио- и телеведущий делится своим опытом ораторского искусства и культуры речи. Это практическое пособие с рекомендациями и упражнениями, разбором причин невнятной и спутанной речи.

«Искусство говорить и слушать» (Мортимер Адлер).

Педагог и философ рассказывает о том, что такое внимательное слушание и чем устная речь отличается от письменной. А также он учит понимать собеседника и делиться внутренним миром.

«Хочу говорить красиво! Техники речи» (Наталья Ром).

Здесь вы найдете упражнения для отработки техники речи и улучшения дикции. Во второй части книги рассмотрены психологические основы выразительной речи.

«Расскажи, чтобы победить» (Питера Губер).

Книга подойдет тем, кто хочет научиться выражать мнение, делиться идеями и вести людей за собой. Чед Харли, Стивен Спилберг, Дэвид Копперфильд, Нора Роберт и другие успешные люди поделились с читателем своими техниками убеждения и выражение мыслей.

Существуют и другие книги, которые учат красиво говорить и излагать свои мысли.

Советы, как научиться выражать свои мысли словами

Еще несколько советов от психолога о том, как научиться выражать свои мысли красиво и правильно, изящно.

Совет №1. «Тезис — аргумент — доказательство»

Такая структура помогает правильно развивать и высказывать правильно мысли, выстраивать логично и последовательно предложения. Сначала нужно выдвинуть предположение, объяснив, что вы имеет в виду. Затем привести аргументы и доказательства.

Совет №2. Досконально изучайте то, о чем хотите сказать

Изучение и осмысление предмета разговора и есть та независимость мышления, о которой мы говорили в начале статьи. Вы сможете четко и красиво излагать свои мысли только в том случае, если понимаете то, о чем говорите.

То есть нужно проверять и анализировать информацию, выражать личное отношение к проблеме и свое мнение по конкретному вопросу. Только тогда можно говорить уверенно и убедительно.

Совет №3. Говорите о том, что важно для вас

Если тема разговора вас не цепляет, то и вы не зацепите других людей. Нужно говорить о том, что важно для вас. Или вызывать в себе интерес, например, подбирая подходящие для себя сравнения.

Выразительной речь делают не только эмоции и литературные приемы, но и истории из жизни, сопричастность, неравнодушное отношение к предмету разговора.

Совет №4. Разберитесь в себе

Возможно, вы подавляете сами себя и страдаете от общей неуверенности. Это порождает речевые блоки.

Примеры психологических блоков в речи: «Мое мнение никому не интересно», «А вдруг надо мной будут смеяться», «Я скажу какую-нибудь глупость и окажусь в неловком положении».

Постарайтесь уловить первичные образы, мысли и чувства, которые возникают, когда вы испытываете проблемы с выражением мыслей. Лучше запишите все, что выявите.

Страхи, комплексы, заниженная самооценка, детские психологические травмы, непринятие себя  – вот что лежит в основе этого, и с чем нужно бороться. Проблемы с выражением мыслей – это проблемы с самовыражением как таковым.

Совет№5. Перестаньте зависеть от мнения других людей и чужой оценки

Продолжаем тему проблемы самовыражения. Возможно, вы настолько боитесь быть раскритикованным, отвергнутым, неправильно понятым или боитесь обидеть кого-то, что теряетесь в формулировках и в итоге оказываетесь «парализованным».

Зависимость от других связана с такими деструктивными установками: «Я хуже других», «Любовь и принятие нужно заслужить», «Чтобы меня любили, я должен во всем угождать другим». Необходимо понять, когда и почему возникли эти убеждения, разобраться с их глубинными причинами и вернуть себе чувство самоценности.

Совет№6. Тренируйтесь превращать образы в слова

Устраивайте письменные занятия, в процессе которых вы будете фиксировать все, что возникает в голове, а потом «переводить» на русский язык.

Пример тренировки: берете любую тему (например, дружба) и составляете рассказ. Уловите первые ассоциации, возникающие при слове дружба, развивайте их. Зарисовывайте образы, записывайте отдельные слова, потом формулируйте тезисы, а уже после этого, глядя на общую картину, придумывайте историю.

Совет №7. Оттачивайте основные мыслительные операции

Их шесть: сравнение, анализ, синтез, абстракция, конкретизация, обобщение. Как тренироваться, примеры:

1. Сравнивайте разные точки зрения по одному вопросу или похожие предметы.
2. Анализируйте книги, фильмы, стихи, песни (известный со школы прием «Что хотел сказать автор?»).
3. Синтезируйте на основе анализа отдельных действий человека, его поведения, внешнего вида и отзывов о нем других людей его общий портрет.
4. Изображайте через рисунок свои эмоции и чувства, уделяйте время мозговому штурму, то есть развивайте абстрактное мышление.
5. Находите новые варианты применения привычного предмета, то есть конкретизируйте его свойства и характеристики.
6. Находите что-то общее между разными людьми, например, схожие привычки или взгляды.

А также решайте логические задачи.

Совет№8. Учитесь четко формулировать свои желания

Если вы сами не понимаете, чего хотите и что предлагаете другому человеку, то не сможете четко изложить и сформулировать свои мысли.

Разберитесь с потребностями, системой ценностей и приоритетов. Каждый раз, когда хотите что-то сказать, спрашивайте себя: «С какой целью я это говорю?». Начать лучше с письменных тренировок.

Заключение

Изучением связи и взаимоотношений речи и мышления и занимается психолингвистика. Это наука, которая расположилась на стыке психологии и лингвистики. Иногда ее называют наукой об общении.

Соответственно, чтобы научиться выражать свои мысли красиво и четко, нужно работать над речью (много читать, расширять словарный запас, углубляться в теорию литературы и языка), развивать мышление и коммуникативные навык, избавляться от психологических блоков.

Резюме:

1. Как называется неумение выражать свои мысли: безграмотность. В психологии нет специального названия для этой проблемы, если речь не идет о поражении мозга, тогда проблемы с речью называют афазией. Иногда неспособность выражать мысли путают с алекситимией – неспособностью словами описывать эмоции и состояния.
2. Если вы хотите научиться красиво говорить и излагать свои мысли, то начните с ответа на утверждение: «Я плохо формулирую мысли/мне трудно формулировать мысли, потому что…». Варианты ответов: «Я боюсь быть высмеянным», «У меня не хватает словарного запаса», «Мне не нравится моя дикция», «Я боюсь критики», другое. Найдите ключевую причину и второстепенные блоки.
3. Человек, не умеющий выражать свои мысли, не может построить карьеру и семью, поэтому важно развивать этот навык.

Теперь вы знаете все о том, как научиться красиво говорить и выражать свои мысли. Обратите внимание, что в статье мы не рассматривали случаи патологических проблем с выражением мыслей (психические расстройства, органические поражения мозга). Если речь идет о клинических случаях, то рассмотренных приемов и упражнений будет недостаточно – показано медикаментозное и психотерапевтическое лечение первичного заболевания.

Эту статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.

Этот вопрос прислал наш читатель. Вы тоже можете задать свой вопрос Лайфхакеру — если он будет интересным, мы обязательно ответим.

Как научиться лучше формулировать мысли в разговоре? Мне кажется, что раньше у меня это лучше получалось, но сейчас я заметил, что всё становится только хуже. И дело не только в словах-паразитах. Просто тяжело делать речь связной. Как будто не хватает словарного запаса. Но ведь я раньше очень много читал, да и сейчас текст — моя работа. Можете дать пару советов? Может, есть такие, которые я сегодня же смогу применить, чтобы уже завтра говорить немного лучше? Спасибо!

Анонимно

Инга Брик

Диктор, актриса дубляжа и автор блога о технике речи.

Здравствуйте! Я преподаю технику речи уже много лет и по своему опыту могу сказать, что одна проблема всегда тянет за собой другую. Если вы чувствуете, что не можете правильно формулировать свои мысли и ваша речь стала менее связной, то воспользуйтесь следующими рекомендациями.

Научитесь правильно дышать

Часто причиной вашей несвязной речи может быть волнение и неуверенность в себе. Расслабиться и снизить уровень накопившегося стресса позволяет правильное дыхание. Поэтому я всегда начинаю свои занятия с его постановки.

Ваша задача научиться дышать нижней частью тела. При правильном вдохе верх живота немного должен выступать вперёд, а на выдохе диафрагма должна сокращаться (живот уходит вглубь, как будто стремится к позвоночнику). Вдох необходимо делать через нос, а выдох — через рот. Выдох должен быть амплитудным, звучным и всегда в два раза длиннее вдоха.

Рекомендую попробовать такое упражнение. Лягте спиной на относительно твёрдую поверхность. Одну руку положите на область диафрагмы (её условную границу можно провести по нижнему краю рёбер), а вторую — на грудную клетку. Следите за тем, какая из них приподнимается на вдохе. Ваша задача приподнять ту, что лежит на животе.

Далее перевернитесь, лягте на живот и положите руки под голову. Постарайтесь на вдохе словно оттолкнуться рёбрами от поверхности, на которой лежите. Будет чувство, что нижняя часть тела надувается, как шарик. Выполняйте эти упражнение 5–10 минут в день — так вы будете формировать у себя новую дыхательную привычку.

Развивайте речевой интеллект

Предлагаю вам одно простое, но действенное упражнение на развитие речевого интеллекта. Это как раз то, что может помочь вам структурировать ваши мысли и научиться грамотно их излагать.

Выберите любое слово — первое, что пришло вам в голову. Например, «море». И попробуйте использовать его в разном контексте: «Твои глаза такие же синие, как море», «На этот счёт у меня море идей», «Я не море, меня это не волнует». Затем выберите любое другое слово и попробуйте сделать то же самое.

Каждый день берите 2–3 слова, и уже через 3–4 недели вы почувствуете, что ваша речь стала значительно более уверенной, лаконичной и слаженной.

Читайте вслух

Делайте это как можно чаще. Также можете записывать прочитанное на диктофон и прослушивать. А ещё попробуйте прослушать отрывок из понравившейся вам аудиокниги и повторить текст. Запишите свою речь на диктофон и поиграйте с интонациями.

Попробуйте подражать вашему любимому чтецу. Нет ничего плохого в том, что вы копируете подачу кого-то из понравившихся вам мэтров речевого искусства. Вы ещё успеете выработать собственную манеру речи, а пока нужно научиться чувствовать текст.

Понимайте суть текста

Когда видите предложение — анализируйте, какое слово в этом контексте ключевое, максимально несущее смысл. И во время чтения постарайтесь выдержать перед этим словом небольшую паузу. Она даст возможность сделать на нём акцент, выделить.

Помните: главная задача спикера, рассказчика, оратора или диктора — передать настроение. А для этого вы просто обязаны понимать текст. Ваша задача — окунуться с головой в материал, прочувствовать, прожить его.

Развивайте актёрское мастерство

В технике речи присутствуют элементы актёрского мастерства. Поиграйте с определённым словом. Предположим, это слово «любовь». Произнесите его сначала с весёлой интонацией, а потом так, будто вы чем-то расстроены. Далее добавьте агрессии или изобразите, что вы что-то замыслили.

Это можно превратить в игру и задействовать в ней семью или друзей. Вы вытягиваете по очереди случайные слова, а ведущий определяет подачу и говорит, какой она должна быть, — но только выступающему. Ваша задача — произнести слово так, чтобы присутствующие поняли, какое настроение вы пытаетесь передать.

---

Постановка речи подразумевает под собой работу не только над речевым интеллектом, но и над вашим телом и сознанием. Необходимо проделывать огромное количество различных упражнений для улучшения самочувствия, повышения уверенности в себе, прокачки речевого аппарата, постановки дыхания, интонирования и орфоэпии.

Это большая комплексная работа, поэтому я рекомендую обращаться напрямую к тренерам по речи или к их блогам, книгам и видеоурокам. И помните, если вы действительно хотите добиться результата, нужно заниматься систематически. Эти упражнения должны войти в повседневные задачи и стать частью вашей жизни.

Афоризмы являются краткими изречениями, которые обладают определенной формой, глубочайшим смыслом и выразительностью. Одним словом, афоризм – это меткая и умная мысль, в которой сообщение достигает предельной концентрации. С греческого слово «афоризм» (αφορισμός) переводится как «определение». Этот термин впервые был использован в трактате великого греческого ученого, медика Гиппократа. Постепенно стали создаваться сборники афоризмов, причем они, в основном, были тематическими. И когда вышел в свет «Адажио» Эразма Роттердамского, они стали традиционными.

История афоризмов

В течение всей истории человечества пытливые умы желали во что бы то ни стало постичь суть бытия, а затем передать последующим поколениям свои открытия в форме афоризмов. В древности особенно ценились подобные краткие мудрые изречения. Мысли умных людей обязательно записывались либо автором афоризма, либо кем-то из его приближенных. Создателями этих изречений являлись, в основном, философы, поэты, ученые, которые большую часть своего времени посвящали изучению бытия и осмыслению происходящих в мире явлений. Во все периоды развития человечества существовали так называемые коллекционеры афоризмов, которые создавали целые сборники мудрых изречений. В них содержится накопленная многими веками мудрость. Умная мысль служит поводом для размышлений, а во многих случаях дает ответы на спорные вопросы.

Применение афоризмов в обыденной жизни

Благодаря этим мудрым изречениям, которые когда-то придумали те или иные люди, можно разнообразить свою речь, привлечь внимание слушающих, произвести впечатление, расположить их к себе. Афоризмы также называют «крылатыми» фразами. Ведь однажды пророненное мудрое слово перелетает от одного человека к другому и надолго остается в словарном запасе многих из них. В последнее время наблюдается поголовное увлечение афоризмами. Многие покупают специальные книги-сборники, содержащие афоризмы, цитаты, умные мысли и высказывания великих людей. Кстати, в некоторых из них эти изречения систематизированы, то есть сортированы по темам. Например, есть умные мысли про жизнь, про любовь, про ревность и т. д. Некоторые люди специально заучивают афоризмы для того, чтобы произвести впечатление на окружающих. Так, например, некоторые ораторы, политические и общественные деятели во время выступления перед народными массами оперируют различными афоризмами, специально подобранными по случаю. Эти умные мысли и высказывания используют в своей речи преподаватели вузов и учителя старших классов с целью завоевать симпатию учащихся. Иногда эти крылатые выражения придают образности тому или иному явлению, ведь при помощи них гораздо легче запомнить тот или иной учебный материал.

Умные мысли великих людей и их значение

Умные фразы, когда-то высказанные величайшими людьми на нашей планете, являются своеобразным историческим наследием. Если проанализировать некоторые афоризмы, придуманные мудрейшими людьми на Земле, то можно отметить, что для каждой эпохи, для каждого нового этапа времени характерны некоторые общие черты, которые отражаются в подтексте каждой из цитат. Однако, с другой стороны, умная мысль, относящаяся к тем или иным явлениям, независимо от времени и места, от национальности и социального положения того, кто придумал этот афоризм, содержит в себе истину. Здесь она облечена во фразы, и через них нам дается прекрасная возможность приобщиться к величайшим свершениям человечества даже через много веков.

Как осмыслить слова великих людей?

Говорят, что если для постижения смысла афоризма нужно объяснение со стороны, то значит, что он не удался. Вся ценность этих кратких метких изречений заключается в том, чтобы они были понятны без каких-либо разъяснений. Единственное, что нужно сделать – это прочитать афоризмы, умные мысли неспеша, стараясь осмыслить каждое слово, ударение, соблюдая, где необходимо, паузы. И тогда вы почувствуете всю прелесть послевкусия. Хороший афоризм, меткая и умная мысль подобно прекрасному вину ублажает вкус, ласкает наше сознание, возвеличивая состояние духа.

Способы постижения

Тем не менее, мысли умных людей иногда трудно понять с первого прочтения, подобно тому, как очень голодному человеку трудно почувствовать насыщение от приема пищи. Так, при соприкосновении с великим мы не можем моментально оценить всю ценность мыслей, высказанных великими умами. Для этого нужно время: одна секунда, минута или даже целая вечность, главное, чтобы осознание пришло само собой, без разъяснений кого-либо со стороны. Каждый раз возвращаясь к источнику знаний и вслух произнося цитаты, умные мысли и высказывания величайших людей, мы также становимся духовно богаче, заряжаясь смысловой энергией, исходящей от них. А вот прочитанное в спешке даже самое сильное высказывание, как и проглоченный на ходу кусок, не принесет никакой пользы. Наша способность осмыслить и оценить умные мысли и высказывания – это большое благо, которое даровано нам разумом и всей Вселенной.

Афоризмы об афоризмах

• Афоризмы являются кладезем человеческой мудрости.
• Афоризм является пищей для острого и пытливого ума.
• Афоризм – это карта и компас на дороге жизни человека.
• Афоризмы являются палочкой-выручалочкой, которая помогает в минуту принятия важного решения.
• Афоризмы помогают сделать правильный выбор.
• Афоризмы помогают смотреть на проблемы с юмором.
• Афоризмы помогают преодолевать трудности.
• Афоризмы являются концентрированным экстрактом чувств и мыслей, портативной формой мудрости.

  

Наука о жизни и афоризмы

В мире нет науки, которая бы называлась «жизнью», однако жизнь, тем не менее, – самая сложная и полностью непостижимая в мире наука. Вот такой парадокс! Этот предмет невозможно изучить ни в школе, ни в вузе. Для этого нужно пройти собственный путь и набраться опыта. Существуют афоризмы, которые в своей совокупности можно назвать учебником, вернее, словарём нашей жизни. Незнание многих вещей может привести к совершению многих ошибок. Конечно же, невозможно знать все обо всем, однако базовые знания все же нужно получить, посещая школьные или университетские занятия. Однако некоторые вещи можно постичь только на основании своего или чужого опыта. Афоризмы состоят из мыслей, которые являются описанием этого опыта, и они помогают разобраться во всей многогранности и сложности жизни.

Умные мысли про жизнь и о цели жизни

• Жизнь является самой позитивной разновидностью смерти.
• Цель жизни заключается в том, чтобы не пытаться найти ее цель.
• Людей можно разделить на две категории: тех, кто делает для себя интересным то, что интересно для других, и тех, кто делает интересным для других то, что интересно ему самому.
• Если хочешь выжить в трудной ситуации, то стань сорняком.
• Жизнь – это промежуточное между предсмертием, то есть старостью, и послесмертием – детством.
• Жизнь так уныла без греха, что невольно начинаешь грешить, впадая в уныние.
• Все, что нас не убивает, делает нас сильными, а что убивает – вечными.
• Жизнь похожа на мельницу, в жернове которой перемелется всякое зерно.
• Тот, кто хочет найти смерть, прекрасно знает местонахождение жизни.
• И среди груды песка всегда найдется камешек.
• Жизнь расчетлива: то, что она подкидывает вчера, может пригодиться завтра.
• Если хоть раз вбить гвоздь со ржавчиной в каркас жизни, то коррозия сможет разрушить его до самого основания.
• Жизнь похожа на губку, которая впитывает дым, но после себя оставляет только пепел.
• Жизнь похожа на шутку, в которой Сущность шутит, Личность смеется над шуткой, а в итоге выигрывает Природа.
• Лишая человека возможности жить, ты даришь ему смерть.
• В жизни любого есть час радости.
• Жизнь не бесценна, поскольку за нее платят смертью.

Высказывания великих о жизни

• Как славно, доктор обещал мне 14 дней жизни. Вот было бы здорово, если бы в августе. (Ронни Шейкс)
• В жизни мы трудные задачи начинаем выполнять сразу же, а невыполнимые – чуть погодя. (Девиз ВВС США)
• Жизнь идет, пока мы строи планы. (Джон Леннон)
• Когда вы трезвы, попробуйте исполнить все данные спьяну обещания, и это поможет вам держать рот на замке. (Эрнест Хемингуэй)
• Я не мог так долго ждать успеха, поэтому отправился в путь без него. (Джонатан Винтерс)
• В жизни пессимист при любой возможности во всем видит трудности, а оптимист, наоборот, в каждой трудности ищет новую возможность. (Уинстон Черчилль)

Умные мысли о прекрасной половине человечества

Многие поэты и писатели, а также философы придумали множество афоризмов, которые включают шуточные или умные мысли о женщине. Вот некоторые из них:

• Женщины и мысли не приходят вместе. (М. Жванецкий)
• Микки Маус мне больше по нраву, чем все женщины, с которыми я когда-либо был знаком. (Уолт Дисней)
• Женщине для секса нужна причина, мужчине нужно место. (Билли Кристал)
• Если женщине хочется научиться водить машину, то не стойте у нее на пути. (Стан Левинсон)
• Для того чтобы переспать с женщиной, признайтесь ей, что вы импотент. Она обязательно пожелает это проверить. (Кэри Грант)
• Женщина должна быть подобна хорошему фильму ужасов: чем больше раздолья для воображения, тем успех гарантирован. (Ал. Хичкок)
• Ну, женщины! Сначала сводят мужчину с ума, а потом требуют от него рассудительности.
• Если вы не хотите выглядеть дураком, не врывайтесь к женщине с криком “Мне все известно!”, чего доброго, она спросит вас, когда произошла битва при Трафальгаре.
• Женщина, как хорошее музыкальное произведение, должна иметь правильный конец.
• Принадлежащая другому женщина желаннее в пять раз той, которую легко заполучить. (Э. М. Ремарк)
• Женское царство – это жизнь в нежности, терпимости и тонкости.
• Нет холодных женщин: просто они еще не встретили тех, кто пробудил бы в них любовь и теплоту.
• Красивую женщину любишь глазами, добрую – сердцем. Первая может стать прекрасной вещью, а вторая – настоящим сокровищем. (Наполеон Бонапарт)
• Если женщина сходится без любви, она обязательно потребует заплатить за это, но если она все же любит, то тебе придется заплатить вдвойне.
• Женщина или любит, или ненавидит. Третьего варианта не может быть.
• Если разбойник требует или жизнь, или кошель, то женщине сразу нужно и одно и второе. (С. Батлер)
• Любая женщин – бунтарка, но бунтует она больше сама с собой. (О. Уайльд)
• Хорошая женщина, перед тем как выйти замуж, мечтает подарить счастье мужчине, а плохая – ждет, чтоб ей подарили счастье.

Афоризмы о любви

Самое прекрасное и мучительное чувство – это любовь. Вряд ли найдется человек, который хоть раз в жизни не испытал этого чувства. Умные мысли о любви как раз возникали именно тогда, когда человек находился в состоянии влюбленности или же был разочарован. Представляем вашему вниманию некоторые их этих афоризмов.

• В истории те, кто живы, всегда торжествуют над умершими, однако в любви одерживают победу те, кто находится рядом. (С. Цвейг)
• Память любви тусклее памяти ненависти. (С. Цвейг)
• Любовь является чувством непочтенным. (М. Кюри)
• По-настоящему любить можно только того единственного человека, к которому испытываешь уважение и восхищение.

  

• В любви, как и на войне, для достижения цели все годится.
• Людей мы любим за вложенное в них добро, а ненавидим за причиненное ими зло.
• То, что происходит в любовных отношениях, до этого уже произошло внутри нас самих.
• Любовь – сон, возможно самый прекрасный, но тем не менее сон, однако перед тем как заснуть, нужно убедиться, не в грязной ли ты находишься луже.
• Если ты любишь его, это совсем не значит, что ты знаешь его.
• Любовь нужно приглашать в семью как особую и самую дорогую гостью.
• При создании семьи мудрый человек выбирает человека, вместе с которым ему удастся создать крепкую семью, а не любовь.
• Переживания любви подобны мыльным пузырям: у них большой объем, но лопаются моментально.
• Нельзя ревновать к человеку, которого считаешь ниже себя во всех отношениях.
• В поцелуе один целует, другой – подставляет щеку, так и в любви: один любит, другой принимает эту любовь. (Дж. Голсуорси)
• Быть любимым – сгорать, а любить – значит, постоянно светить. (Э. М. Рильке)
• Для досужего человека любовь – это занятие, а для занятого – это досуг.
• Настоящая любовь подобна привидению: говорит о ней каждый, но редко кто ее видел. (Ларошфуко)
• Старая любовь не лучше уже перенесенной болезни.
• Тот, кто бреется на ночь, точно на что-то надеется.
• С милым и в шалаше рай, если шалаш этот в раю.
• Если рядом с тобой нет того, кого любишь, начинаешь любить того, кто рядом с тобой.
• Только некоторые люди женятся, полюбив.
• Чем больше женщина одаривает мужчину, тем сильнее ее чувство, и тем слабее его. (Жан де Лабрюйер)
• Любовь без размолвок не может длиться долго. (Овидий)
• Умом трудно понять разум сердца.
• Часто на безумную любовь толкает одиночество.
• Любовь – это не терапия.
• Гораздо лучше быть первым мужчиной у дурнушки, чем тысячным у писаной красавицы.
• В ночи мечтаешь о нежных словах единственного, чем об аплодисментах публики.

Умные мысли о сильной половине

О сильной половине человечества афоризмов гораздо меньше. Почему? Да потому что авторами афоризмов, в основном, являются сами мужчины. Однако если поискать, то можно найти в сборниках умные мысли о мужчинах. Вот некоторые из тех, что удалось найти:

• Мужчина, думающий, что он, меняет женщин как перчатки, глубоко заблуждается: это он ходит по их рукам.
• С помощью мужчины женщина должна чувствовать себя слабой, а сильной она сумеет стать и без него.
• Мужчина – это существо, способное три часа подряд сидеть на рыбалке и спокойно ждать поклёвки, но не желающее подождать и 20 минут, пока жена оденется.
• Обычные мужчины отличаются от настоящих тем, что от первых голова болит, а от вторых – кружится…
• Мужчине для общения с женщиной хватит и трех слов: куплю, поедем, ну и, конечно, люблю!
• Некоторые мужчины дарят счастье своим присутствием, другие – отсутствием.
• Только русский мужик может смеяться над вождением женщины, когда сам сидит в автобусе.
• Каждый мужчина любит гладить женские волосы, целовать и играть с ними, однако приходит в ярость, как только заметит их в тарелке с супом.
• Если мужчина хочет затащить женщину в постель, то готов на любую подлость, однако его может переплюнуть женщина, решив выйти за него замуж. Мужчина, чтобы затащить в постель девушку, в принципе, способен на любую подлость.
• У мужчин жизнь подобна зебре: брюнетка – блондинка, брюнетка – блондинка, у женщин – сплошной зоосад: козёл, зайка, осёл…
• Почему-то худшие из мужчин вызывают симпатию у лучших из женщин.
• Мужчина не может любить и умничать о любви.
• Мужчина сначала теряет иллюзии, затем зубы, ну и потом рассудок.
• Чтобы понять, каков на самом деле мужчина, нужно подать на развод.
• Мужчина никогда не поверит тому, что о нем думает женщина.
• Есть разница между женщиной и мужчиной: про женщину с характером говорят – «вредная баба» или «стерва», а про мужчину – «крутой мужик» или «хороший парень».
• И мужчина, и женщина мысленно создают образ идеального партнера, и, поверьте, эти образы почти одинаковы.
• Сколько волка ни корми – он смотрит в лес, сколько мужчину ни корми, он потянется к другой женщине.
• Если мужчина открывает перед женщиной дверь машины, это значит, что либо машина новая, либо жена.

  

Афоризмы и мы

Сегодня наблюдается поголовное увлечение афоризмами, при этом их читают, в основном, в Интернете. В данной статье мы охватили афоризмы о жизни, о любви, о женщинах и о мужчинах. Это именно те темы, которые наиболее часто интересуют людей. Цитаты, афоризмы и умные мысли люди выносят в качестве статусов на своих социальных страничках. Этим они желают вкратце описать всем, друзьям и знакомым, о состоянии своей души или же о своем видении жизни в целом. Некоторые делают умные мысли великих людей своим лозунгом. Ну хотя бы на каком-то из периодов жизни. Помимо текстовых афоризмов, сегодня также популярны умные мысли в картинках. Они наглядно показывают содержащийся в цитате смысл. Иногда на рисунках также бывают размещены текстовые сообщения, а иногда они сами по себе, без лишних слов раскрывают смысл той или иной мысли.

Если мысль – электрический ток, а наш язык – передатчик, то мы нуждаемся в прочных соединительных проводах. Без них мысли из мозга доходят до языка с помехами, и даже заготовленная речь может превратиться в бессвязный набор слов.

Ничего страшного в этом нет, просто в некоторых случаях может навредить. Любой человек оценивает вашу сущность, и одним из критериев является способность к коммуникации. Зачем нам лишний раз отпугивать «большую шишку»?

Поэтому чтобы всегда быть на высоте и научиться грамотно выражать свои мысли, мы рассмотрим сразу 3 направления развития своей речи. Действовать будем комплексно, т.к. эти направления прочно взаимосвязаны.

3 критерия качественной речи:

Быстрая формулировка

#1 Практика  (самый быстрый и 100% способ)

Как мышца увеличивается от нагрузок, так и скорость формулировки увеличивается от практики. И если мышцу еще можно накачать волшебным порошочком или уколом, то вот речь уже нельзя. А значит, придется приложить усилия.

Но есть секрет — скучная практика нам только навредит. Штрудирование словарей, сохранение вырезок из газет и простаивание перед зеркалом только отобьют желание саморазвиваться. Поэтому надо браться только за то, что будет интересно.  А попробовать можно следующее:

#2 Мудрость всех мудрецов

2 уха – 1 рот. Больше слушать – меньше говорить. Говорить не думая – стрелять не целясь.

Все эти афоризмы сводятся к одному: прежде чем что-то сказать, нужно внимательно выслушать и продумать свою речь. Это простая математика: чем меньше вы говорите, тем меньше вероятность сказать глупость. Чем больше вы слушаете, тем лучше сможете обдумать свою мысль.
[adsense1]
Поразмыслив и потянув время, вы будете во всеоружии:

Для того чтобы все это осуществить, вам нужно составить тезисы в своей голове — определить, что вы хотите сказать. Затем, постепенно покрывать их сахаром – аргументами, обоснованиями и ответами на возможные вопросы. И в конце, без лишней воды выразить свои мысли, при необходимости поясняя и иллюстрируя.

#3 Шпаргалка

В некоторых ситуациях мысли не вяжутся сами собой, поэтому у вас должен быть план «Б». То есть когда вы чувствуете, что потеряли нить или сбились с темы, нужно плавно соскочить с разговора или переключиться на отвлеченный предмет.

Для этого понадобятся заготовленные фразы. Их можно придумать самому, а можно взять из списка ниже:

Это самые простые и универсальные варианты. Чтобы увиливать от разговора не так заметно, можно придумать версии для своего окружения.

Словарный запас и разнообразие

Чтобы построить дом — нужны кирпичи. Чтобы формулировать и правильно излагать свои мысли — нужны слова. Ниже мы рассмотрим методики пополнения словарного запаса.
[adsense1]

#1 Пища добывается охотой

Самый простой и напрашивающийся вариант – чтение книг. И это правда: если вы хотите красиво говорить — нужно полюбить литературу.

Но! Нам редко пригодятся красивые литературные слова. Намного важнее – связки, переходы и обороты речи. Поэтому можно читать совершенно разные книги, главное — чтобы они вам нравились.

Если же вы любите классику – хорошо помогут письма великих людей. В них они общаются со своими современниками и некоторые выражения можно позаимствовать для себя.

Еще один вариант – просмотр лекций. Они хороши разговорным стилем и наличием рассказчика. Незаметно вы будете перенимать его манеры: грамотно расставлять акценты, выдерживать паузы и использовать яркие сравнительные обороты.

Выбирайте интересуемую вас сферу деятельности и достойного оратора. В этом случае вы угонитесь за двумя зайцами одновременно: и знания подтянете, и мысли научитесь выражать.

#2 Упражнение Игра

Запишете слово и подбирайте к нему синонимы. Вы можете делать это в мыслях, а можете устроить соревнования между вашей семьей. В любом случае никто не проиграет и только улучшит эрудицию.

#3 Окружение

Чтобы научиться выражать свои мысли и пополнить словарный запас, нужно погрузиться в соответствующее общество. Можно это делать в реальной жизни, а можно и в интернете. Например, попробовать посмотреть выступления ораторов (как вариант TED), видеолекции, вебинары.  Главное делать это стабильно, чтобы «волна просторечия» не поглотила зачатки интеллектуальности

#4 Развитие памяти

Словарный запас требует наличия хорошей памяти. Загвоздка в том, что тренировать ее специально достаточно сложно и это займет много времени. Поэтому мы рассмотрим память как приходящее явление.

В чем суть? Не память надо улучшать для запоминания, а запоминать, для улучшения памяти. Не пытаться  специально «раздуть мозг», а стараться наполнять его полезной информацией, чтобы он раздулся сам.

То есть, если вы хотите запомнить слово, надо использовать его в речи как можно чаще и следствием станет улучшение памяти. Чем больше слов вы узнаете и примените, тем легче будете запоминать остальные.

Выразительность и уверенность

Нельзя красиво выразить свою мысль, вяло виляя языком. Просто вспомните: хотя бы раз вы восхищались неуверенным и бубнящим под нос человеком?

Другое дело – харизма. Осанка, живой голос, правильные акценты и никакой растерянности. Чтобы приблизить себя к модели идеального оратора, можно использовать следующие советы.
[adsense1]

#1. Во время разговора не концентрируйтесь на себе, не думайте про внешний вид. Сосредоточьтесь на том, что хотите сказать.

Визуализируйте объект, смакуйте своими знаниями. В первое время придется прилагать усилия для удержания мыслей, но потом это будет на автомате.

С помощью этого способа вы снизите уровень волнения и полностью вложитесь в разговор. В один момент времени мозг может удерживать только одну мысль, и когда вы забудете про возможность оговориться или затупить, слова польются сами. Это происходит, потому что мозг полностью сосредотачивается на разговоре, а значит быстрее  подбирает предложения.

#2 Диктофон / камера

Запишите свою речь на электронный носитель, чтобы послушать ее со стороны. Первое – голос покажется незнакомым, второе – вы сразу услышите свои недостатки.

Это могут быть:

Осознав проблему, с ней легче будет бороться. Вы узнаете на чем сконцентрироваться, чтобы не пытаться улучшить все и сразу.

#3 Чувствуйте настроение

Будьте с человеком на одной волне, чтобы он запомнил вас как приятного собеседника. Среди назойливых и скучных рассказчиков вы будете выделяться.

#4 Не старайтесь понравиться

Лучшая уверенность – не боязнь быть настоящим. Вы только навредите общению, если будете прогибаться и льстить.

Естественность вызывает доверие. Чем проще и непринужденней вы отнесетесь к себе, тем быстрее вольетесь в беседу. И тем легче вам будет выразить желаемую мысль.

#5 Магнетизм

Ваша речь должна всеми способами притягивать внимание. Где-то нужно остановиться, где-то повысить громкость, где-то вставить отступление. Не дайте человеку уснуть, пусть он прочувствует вашу историю.

Вот несколько быстрых способов украсить разговор:

Самое главное – не стесняйтесь! Если эмоциональность идет изнутри, то вы только выиграете. Это покажет вашу честность и открытость, что в дальнейшем сыграет вам на руку.

#6 И напоследок

Вы не научитесь ездить на велосипеде, ни разу не упав. Не бойтесь ошибок и не концентрируйтесь на провалах. У собеседника свои проблемы, и ему наплевать на ваши пролеты.

Человек либо поймет вас, либо усмехнется. Но в любом случае он забудет про это через 5 минут.

Заключение

Научиться выражать свои мысли на самом деле проще, чем кажется. Все приходит с сильным желанием и работоспособностью. Главное помните: цепь не может быть крепче самого слабого звена, поэтому уделяйте внимание всем пунктам.

Желаю удачи!

Резюме

1. Главное – практика. Чем больше говоришь, тем легче потом формулировать мысли.
2. Больше слушайте. Тяните время для обдумывания мощной речи.
3. Поглощайте полезную информацию, пополняйте словарный запас
4. Окружите себя красивой речью
5. Будьте харизматичны, выкладывайтесь в разговоре полностью
6. Не старайтесь понравиться, вы живете своей жизнью
7. Не зацикливайтесь на ошибках, их забывают через минуту.

(Visited 129 888 times, 18 visits today)