Как составить видение на 5 лет

Кем вы себя видите через 5 лет? Этот вопрос люди задают себе нечасто. Быстрый темп жизни, постоянное концентрирование внимания на повседневных проблемах, усталость и другие факторы не дают времени и возможности просто спокойно подумать о перспективах на будущее. Но выделить время на рассуждения о том, каким вы себя видите через 5 лет, очень важно. И в этой статье узнаете почему. Также узнаете, как с помощью этого вопроса составить правильный план достижения целей. Осведомлен – значит вооружен. И с этой информацией станет намного проще ставить все новые цели и достигать их.

Возможно, вам уже задавали такой вопрос. Наиболее часто человек встречается с необходимостью придумать ответ на такой вопрос при собеседованиях. Рекрутеры при приеме на работу часто задают такой вопрос. Но ситуация не располагает к тому, чтобы серьезно задуматься об этом. Данная статья поможет вам осознать, насколько это серьезный вопрос не только с точки зрения работы. Найдете причины того, что изменения жизни через несколько лет напрямую зависят от вас в данный момент. После прочтения статьи научитесь не только серьезно относиться к такому вопросы, но отвечать на него так, чтобы это приносило в вашу жизнь позитивные результаты.

<<Оглавление>>

Почему важно представлять себя в будущем?

Наш мозг – это орудие осуществления планов и желаний. Уже одно это утверждение, если его полностью понять и принять, способно в корне изменить жизнь. Главное – руководить им, не давая ему руководить нами. Как бы это странно не звучало, но это так. Если отпустить любой контроль и полностью расслабиться, то мысли могут завести совсем не в том направлении, каком нам хотелось бы. Поэтому нужно всегда контролировать поток своих мыслей.

Если это трудно выполнять самостоятельно, возьмите на вооружение такой трюк – наденьте на запястье руки резиновую резинку, лучше аптечную. Как только вас будут одолевать плохие негативные мысли, оттягивайте ее и отпускайте. Таким образом, будет ощущаться боль. Мозг на уровне бессознательных рефлексов поймет, что негативные мысли приносят физическую боль. Со временем заметите, что негатива в голове стало значительно меньше. Этот простой пример показывает, как легко можно управлять мышлением, создавая себя таким, каким вы себя видите через 5 лет.

Еще один интересный факт, который показывает оригинальность устройства нашего организма – мозг не различает разницы между фантазией и реальностью. К примеру, по новостям ролик об ужасном торнадо и его последствиях. Вы видите убитых горем людей, которые потеряли все свое имущество, у них больше нет дома, они в полной растерянности. Некоторые из пострадавших потеряли близких людей. Буквально на несколько минут идете на поводу у своих мыслей и позволяете себе представить себя на их месте. Обдумывая ситуацию, представляя ее во всех подробностях, начинаете чувствовать то же, что и пострадавшие люди из новостей. У вас даже могут выступить слезы, если вы чувствительная личность. А все потому, что мозг не различает, реальность ли это или фантазия.

Эту интересную особенность можно успешно использовать и в достижении цели. Когда начинаете представлять, кем вы видите себя через 5 лет, то мозг настраивается на то, о чем думаете. Он поможет вам осознать, какие чувства при этом вы будете испытывать. Погружаясь в это состояние будущего себя, вы поймете, хотите ли вы именно этого. А также станет отличной мотивацией для достижения желанных целей.

Метод достижения желанных целей

Методика с применением вопросов о будущем помогает правильно ставить цели и успешно их достигать. Вы можете взять более продолжительный срок, задать себе вопрос, каким вы себя видите через 10 лет. Ответ нужно сформулировать не просто в голове, лучше его написать на листке бумаги или в компьютерном файле. При этом вы должны описать свою жизнь максимально точно. Нужно писать свои цели, как будто они уже осуществились. К примеру, если вы хотите иметь загородный дом, то написать должны «имею загородный дом».

Применять методику можно как для отдельных сфер, так для всех сфер жизни. Если вы решили сосредоточить свою жизнь только на семье, то цели должны быть соответствующие. Но выбирать только одно направление можно лишь в том случае, если вы уверены, что в остальном уже добились полного успеха и больше не хотите ничего менять. Иначе в следующие годы вы будет развиваться только в одном направлении. Если это направление семейная жизнь, то велика вероятность того, что через несколько лет у вас будет семейная жизнь мечты, но не будет любимой работы, хобби и хороших друзей.

Чтобы достичь поставленных целей, разбейте 10 лет на несколько периодов. К примеру, напишите, кем вы себя видите через 3 года. Это будут менее масштабные желания, которые помогут реализовать более существенные планы. Эти три года также нужно разбить на меньшие периоды. Анализируя этот список, напишите, кем вы видите себя через год. Таким образом, вы будете иметь четкий алгоритм действий. Если для вашей мотивации этого мало, делайте себе списки на месяц, неделю, даже день. К примеру, если ваша цель выучить два иностранных языка, то за три года вы должны выучить все, что касается грамматики. За год – только один, самый сложный раздел грамматических правил. А чтобы мотивировать себя каждый день делать, внесите в список обязательный пункт – посвящать изучению языка минимум 30 минут в день.

Этот метод по-другому называется «съесть слона по частям». Цель сама по себе очень велика, за один присест ее никто не осилит. Но если правильно распределить время и усилия, разделить цель на части, то ее осуществление становится простой задачей.

Вопрос от рекрутера при приеме на работу

Вопрос, кем вы себя видите через 5 лет, часто задается на собеседования. Многих людей такой вопрос ставит в ступор, особенно если человек не подготовлен. Этого добиваются менеджеры по персоналу. Им важно увидеть, как человек действует в стрессовой ситуации, к которой он не был готов. Очень важно при таком вопросе контролировать не только свои слова, но и поведение.

Рекрутеры обращают внимание в первую очередь на реакцию, и даже не невербальные сигналы. Не стоит суетиться или теряться. Главное – сохранять спокойствие. Формулируя ответ, важно понимать, что вопрос задается в контексте работы. Поэтому, если вы видите себя через 5 лет владельцем хорошего авто или примерным семьянином, то это не стоит озвучивать. В лучшем случае, вам уточнят, что ответьте в контексте работы или карьерной лестницы. В худшем сделают вывод, что для вас работа не представляет важности, вы не будете прилагать никаких усилий, чтобы работать лучше и повышать результаты труда.
Отвечайте на вопрос, каким вы себя видите через 5 лет, максимально честно. Не нужно слишком фантазировать, лучше смотреть правде в глаза. Слишком амбициозные люди могут вызывать недоверие, особенно, если у них за плечами нет никаких значимых достижений. Поэтому честно расскажите, каких успехов вы хотите добиться, что для этого планируете делать.

Лучший способ ответить на этот вопрос – подготовиться заранее. Тогда у вас будет спокойная обстановка, много времени, чтобы подумать и понять себя. Не стоит слишком винить работодателей, которые при собеседованиях используют подобные вопросы. Этот вопрос – каким вы себя видите через 5 лет – наименее каверзный и наиболее здравый. И если этот вопрос приводит вас в негодование, то представьте, как чувствуют себя те люди, у которых спрашивают: а с каким фруктом вы себя ассоциируете?

Сила визуализации

Представлять, каким вы себя видите через 5 лет, очень полезно еще и с точки зрения визуализации. Уже давно доказано, что визуализация желаний приводит к тому, что они рано или поздно сбываются. Конечно, для этого нужно что-то делать, и мы уже рассказали, как именно то делать. Но многие люди, достигшие успеха, утверждают, что они часто представляли, что мечта сбылась. И каким-то образом в их жизнь приходили отличные возможности для осуществления задуманного.

Есть теория, что силы Вселенной могут работать в нашу пользу. Нужно лишь знать, как правильно их использовать. Именно визуализация становится инструментом, который позволяет реализовать даже самые смелые задумки. На каком-то уровне это действительно так и происходит.

Возможно, нет никаких волшебных сил, а действуют простые правила психологии. Ведь еще древние греки поняли закономерность между мыслями и способом жизни. Она выглядит следующим образом:

• Мысли порождают слова;
• Слова порождают поступки;
• Поступки порождают привычки;
• Привычки порождают характер;
• А характер определяет жизнь.

Опыт жизни показывает, что окружение очень сильно влияет на человека. Ведь когда человек видит определенный уклад жизни, то он думает о нем. Анализирует, как в нем можно прожить. Человеку, который прожил полжизни в квартире, не приходит в голову представлять, что он живет в частном доме на природе. Он все свою жизнь и дальше будет себя идентифицировать как жильца обычной городской квартиры. Но человек, который побывал хоть раз в таком доме и захотел себе такой, будет часто возвращаться к мыслям о нем. За мыслями пойдут действия, поступки и т.д.

Очень важно сделать процесс визуализации стабильным. О нем стоит помнить каждый день. Смотрите на свой список каждое утро, чтобы весь день помнить, что нужно сделать за день. Или каждый вечер, чтобы отметить, что сделано.

Актуальность целей

Если сейчас определиться, каким вы себя видите через 5 лет, то нужно эти цели, планы и мечты регулярно просматривать и анализировать. Из-за избытка эмоций или предрассудков можно желать того, что на самом деле не столь важно или его актуальность нецелесообразна в перспективе. В повседневной жизни мы, сами того не осознавая, можем желать не то, что хотим действительно, а то, что навязано окружением, обществом или СМИ. Поэтому пересматривать свои цели обязательно нужно.

К тому же, жизнь со временем меняется. Меняются мысли, увлечения, планы. Возьмите себе за привычку каждые полгода минимум пересматривать список. Возможно, некоторые цели утратят актуальность. Есть большая вероятность того, что появятся новые цели. Возможно, по истечению некоторого времени станет понятной закономерность в желаниях. Что лучше поможет понять себя и свои скрытые желания и потребности. Возможно, поймете, что ваши желания имеют мимолетный характер. В любом случае, список поставленных целей лучше поможет понять себя. А, как известно, самая тяжелая победа – это победа над самим собой.

Подведение итогов

Каким вы видите себя через 5 лет – это серьезный вопрос, и если есть желание достигать цели, то нужно серьезно над ним задуматься. И не только тогда, когда этот вопрос звучит от работодателя. Считать, что такие вопросы не стоят вашего внимания – немного ошибочно. Ведь если плыть на лодке в неизвестном направлении, то и унесет она вас неизвестно куда. А если целенаправленно грести в направлении райского острова, то рано или поздно туда доберетесь. А, возможно, по пути встретите круизный лайнер, который довезет вас туда с комфортом.

Аналогично нужно относиться и к жизни. Отсутствие направления в жизни с большой приведет вас неизвестно куда. Жизнь – непредсказуемая штука, но если еще и двигаться непонятно куда, то вы будете постоянно бороться с неурядицами и тратить свою жизненную энергию совсем не на то, на что хотелось бы.

Начало – уже половина дела, как говаривал мудрец. Поэтому для начала составьте список своих желаний и целей. Уже в процессе у вас появится желание и вдохновение делать хоть что-то, чтобы иметь желаемое. А чтобы не забывать о своих целях и не поддавать повседневной суете, заглядывайте в этот список почаще.

Очень важно понимать, каким вы себя видите через 5 лет. Важно выбрать среди всего многообразия возможностей то, что по душе именно вам. И после этого с уверенностью двигаться в заданном направлении. Тогда жизненный путь становиться более осознанным и продуктивным. Не остается времени на бессмысленные занятия и пустую трату времени.

Тематика: Цели и желания, Мотивация

Мы планируем свой день и даже неделю, пишем задачи в ежедневниках и блокнотах, с радостью проставляя галочки рядом с выполненными делами. Но видим ли нашу жизнь в целом, не только в рамках сегодняшнего дня, а, например, на 5 лет вперед? Как сделать так, чтобы наши сегодняшние действия совпадали с мечтами? Рассказывает основательница академии женского развития “Woman Time”.

Куда мы хотим прийти?

В суете дней важно понимать, а куда мы глобально хотим прийти и кем стать. Особенно это важно для женщины. Потому что с огромным перечнем задач по работе, семейными делами, домохозяйством, заботой о муже и о детях мы часто помним, о чем и о ком угодно, кроме самого важного — себя!

Начать я предлагаю с одной технологии для видения своего будущего — она не только расставляет в голове все по полочкам, но и дает четкое понимание того, а помогают ли мои сегодняшние действия прийти к жизни моей мечты.

Методика лёгкая, но очень эффективная: давайте вместе представим, какой вы видите себя через 5 лет. Как вы выглядите, во что одеваетесь, где и с кем просыпаетесь. Трудитесь в корпорации или вы предприниматель, сколько дней в неделю ходите на работу или, может быть, работаете полностью на удаленной основе? Представляйте все в мельчайших подробностях, чем детальнее, тем лучше! Выберите, где вы хотите оказаться, зафиксируйте этот яркий образ у себя в голове, а если есть желание — перепишите это все в блокнот.

Эту методику я не просто пересказываю из книжек. Я мама двоих малышей-погодок, и передо мной встал вопрос: ждать 2-3 года, когда они смогут пойти в детский сад, и после этого возвращаться в профессию, или же попробовать что-то делать уже сейчас, совмещая материнство и карьеру. Я, конечно же, хотела совмещать. Но когда создала свое видение будущего, поняла, что хочу максимум времени уделять детям и в то же время самореализовываться. И уже с этих позиций выбирала для себя проекты и удаленную работу.

Выбираем цели на ближайший год

После того как мы нарисовали для себя образ будущего, пора переходить к практике. Есть два пути. Первый: представить будущее и отпустить его на усмотрение вселенной — что она захочет из этого исполнить? Второй — подключить нашу проактивность и помогать реализовываться своим мечтам, желаниям и целям. У нас с вами появился маяк, куда мы хотим прийти и кем стать. Но совершенно очевидно, что невозможно за один или два месяца осуществить абсолютно все из нашего видения жизни. Но мы можем начать двигаться в этом направлении!

Рассмотрим на самом обычном женском примере. Предположим, через 5 лет мы хотим тело мечты — я абсолютно уверена, что у 95% женщин такая идея промелькнула. (По крайней мере, у учениц моих курсов такая цель стоит.) Мы видим и представляем, какие мы там, в будущем, через 5 лет — с подтянутым прессом, упругим прокаченным телом, навыком правильного питания и абсолютно уверенные и довольные в себе.

Для этого на год мы себе берем цель “Достичь и удерживать вес в X кг” — здесь уже я вас призываю поставить объективную и реальную цифру, без иллюзий похудения на 20 кг за одну неделю. А когда мы наметили вектор на год вперед, детально расписываем, а что же нам нужно, чтобы достигнуть этой цели. Это могут быть спортивные тренировки 2-3 раза в неделю, правильное питание, питьевой баланс, хождение пешком не менее 10 000 шагов в день и так далее.

Таким образом, от большой картинки того, как мы хотим выглядеть, мы выстраиваем конкретные и понятные действия на каждый день. Например, сходить на йогу в среду, поплавать в бассейне в пятницу, выпивать 2 литра воды в день и гулять по 30-40 минут пешком. Согласитесь, все уже не так страшно и пугающе!

Где взять мотивацию для изменений?

И вот мы начинаем действовать по составленному плану, но через определенный промежуток времени, обычно это около трех-четырех недель, наше желание заниматься собой стремительно падает. Такие мелкие дела, как прогуляться пешком или выпить воды, кажутся совершенно ненужными и никчемными, и постепенно мы начинаем их саботировать.

Здесь на помощь должна прийти внешняя мотивация. После того как вы расписали ваши цели на год, я прошу составить визуальный образ вашей жизни через 5 лет. Это может быть заставка на телефон или компьютер с фотографией, которая у вас ассоциируется с жизнью мечты, а может быть та самая популярная сейчас карта желаний.

Это может быть все что угодно, но главное, чтобы, видя эту картинку, вы могли быстро напомнить себе, что даже маленькое сегодняшнее дело, которые вы выполняете, в будущем ведет вас к жизни мечты. Так мы задействуем сразу два канала — визуальные образы, красоту, картинки и в то же время рациональный, здравый подход в целях и цифрах. На мой взгляд, когда сочетаются оба эти подхода, начинают происходить и правда огромные прорывные скачки в достижениях.

Содержание

• Вот как можно создать 5-летний план
• 1. Подумайте о полной мечте вашей жизни.
• 2. Создайте историю своей жизни через пять лет.
• 3. Подумайте, кто будет с вами, и их жизненные видения.
• 4. Постройте дорожные знаки отсюда туда.
• 5. Будьте подробны в следующие три месяца.
• 6. Создайте список шагов для достижения этих целей SMART.
• Живи своим 5-летним планом

Это простое руководство о том, как составить пятилетний план, поможет вам двигаться к своим целям и мечтам и обеспечит их достижение.

Представьте, где ваша жизнь будет через пять лет. Затем посвятите себя осуществлению этого видения, и вы окажетесь прямо посреди своей мечты.

Но какой тип плана примет это видение? Как вы туда доберетесь? Кто будет путешествовать с вами в этом путешествии?

Наличие пятилетнего плана имеет решающее значение для достижения ваших будущих целей. Без тщательного и подробного плана вы не сможете воплотить свои мечты в реальность.

Тщательно и целенаправленно проработайте разработку плана, чтобы увидеть, куда он вас приведет. Вы увидите, что планирование может быть почти таким же увлекательным, как и само путешествие.

Также проверьте эти цитаты планирования для вдохновения.

Вот как можно создать 5-летний план

1. Подумайте о полной мечте вашей жизни.

Все, что вы планируете на ближайшие пять лет, повлияет на вашу способность выполнить ваш окончательный план на всю жизнь. Будете ли вы прогрессировать в достижении каких-либо ИЛИ всех ваших жизненных целей в течение следующих пяти лет?

2. Создайте историю своей жизни через пять лет.

Размышляя о том, как составить для себя пятилетний план, я призываю тех, с кем я работаю, создать сюжетную линию своей жизни через пять лет.

Сделайте видение максимально реалистичным в своей голове. Создайте запахи и звуки в истории, которые сделают ее более реалистичной. Обязательно включите целостный взгляд на свою жизнь.

Что вы хотите достичь физически, умственно, духовно, социально, финансово и профессионально? Как вы хотите, чтобы ваш дом выглядел?

В моем видении я сижу на крыльце. Столб сарай находится в хорошем состоянии. Мой тесть занимается резьбой по дереву внутри, и я едва вижу его там.

Ветер дует мне в лицо, когда я смотрю на дом, который мы построили для моих родственников (в настоящее время он не находится в процессе строительства, но в плане).

Это прохладное осеннее субботнее утро, и я сижу на качелях нашего крыльца. Мои мысли размышляют о том году, который подходит к концу. Я помню 25^го юбилейная поездка на Гавайи, которую я взял с женой.

Я улыбаюсь, вспоминая расширение Миссии по спасению Евангелия, где я работаю, и влияние, которое новые объекты оказывают на жизнь многих людей.

За последние несколько лет я выучил и преподавал много разных библейских исследований, и в моем обществе я известен как человек молитвы. Я смотрю вниз на свою чашку кофе и удивляюсь, как поживает мой младший в течение его первого семестра в колледже.

В тот день я разговаривал с его старшим братом, который много работает и хорошо учится в школе. Старшая дочь много путешествовала в этом году, но ее ждут дома на Рождество.

Я вдыхаю прохладный утренний воздух и вспоминаю радость, которую я испытал от завершения местного ультра марафона всего за месяц до этого. Скоро будет День Ветеранов. Но я не беспокоюсь о том, чтобы вписаться в мою синюю форму платья в этом году.

Когда я сижу там, моя жена приходит и садится рядом со мной. Мы просто молча сидим, вспоминая все, что пережили вместе за последние 25 лет.

~

Песня, играющая в фоновом режиме для этого сценария, является Концерт Моцарта, Это еще не все, но я думаю, что вы поняли идею. Не торопитесь и часто проходите через это видение. Видение – ключ к тому, как создать 5-летний план и заставить его работать.

3. Подумайте, кто будет с вами, и их жизненные видения.

Я понял, что важно делиться этими видениями с теми, кем я хочу стать частью моей жизни. Вы видите, у них есть голос. Это очень важный момент, если вы надеетесь получить поддержку и поддержку.

Часто эти люди знают вас лучше и могут перенаправить вас, если вы немного оптимистичны. Они также могут предложить вам информацию о том, как вы можете воплотить эти мечты в жизнь. Большое количество глаз, ищущих возможности, очень помогает.

Моя мама, зная мои надежды и мечты о бездомных, часто присылает мне статьи и новостные сюжеты, посвященные проблемам бедности. Это очень помогает. Это также держит меня мотивированным.

4. Постройте дорожные знаки отсюда туда.

В прошлом году мы с семьей переехали из штата Вашингтон в Оклахому. По пути различные отделы транспорта установили полезные знаки, чтобы указать выходы и пробег до следующих нескольких городов.

Каждый шаг на пути, когда я читаю знаки, мне будет приятно узнать, что я иду по правильному пути. Но если бы один из этих признаков дал мне пробег до какого-то города в Южной Калифорнии, я бы знал, что я не в курсе. Потерявшись, я мог бы либо изменить свой пункт назначения, либо вернуться на правильный путь.

Ваш 5-летний план должен быть похожим. Создайте такое же видение на шесть месяцев или один год. Это будут индикаторы, если вы на пути или нет.

Например, если ваш план состоит в том, чтобы стать врачом через пять лет, но когда вы смотрите на свою жизнь через год, вы все еще НЕ начали работать над своей степенью бакалавра, возможно, вам придется перенаправить.

Эти дорожные знаки тоже должны включать в себя все сферы вашей жизни. Рассмотрим песню для каждого этапа. Мой сезон на многих моих дорожных знаках здесь Сумасшедший поезд по Оззи Осборн, когда я еду в сумасшедшем темпе, чтобы добиться цели, о которой я всегда мечтал.

5. Будьте подробны в следующие три месяца.

Учитывая все вышесказанное, что вам нужно делать в течение следующих трех месяцев вашей жизни, чтобы все это стало реальностью? Здесь вам нужно быть очень подробным во всех сферах вашей жизни.

Например, к концу этих трех месяцев я отремонтирую выключатель света, срежу дерево, которое стоит на пути будущего строительного проекта, и т. Д. Это должны быть цели SMART (Конкретный, измеримый, достижимый, релевантный и привязанный ко времени).

Опять же, будьте сбалансированы и включите все сферы своей жизни. Вы не хотите настойчиво выполнять свою мечту, а потом обнаруживаете, что в одиночестве без ваших любимых.

6. Создайте список шагов для достижения этих целей SMART.

Каждая из этих целей SMART требует своего собственного плана. Как вы будете делать это ежедневно, еженедельно или ежемесячно, чтобы осуществить это?

Знание того, как составить пятилетний план, имеет решающее значение. Но это все будет просто забавным упражнением, если только вы не выйдете и не начнете все это выполнять. Не ждите, чтобы начать это в первый понедельник следующего месяца. Сделайте некоторую часть этого сразу.

Живи своим 5-летним планом

Я знаю, что вы хотите, чтобы эти мечты сбылись, иначе вы НЕ будете читать этот пост. Но действие имеет решающее значение. Не задерживай. Воплоти свой пятилетний план и ищи результаты.

10 сентября 2019