Используя ежедневно один или несколько из нижеперечисленных пунктов вы:
– Получите свободное время на себя.
– Повысите чувство принадлежности, нужности у вашего близкого.
– Снизите уровень стресса у больного, займёте его/ее делом.
– Раскрасите его/ее будни.
Наши советы:
* Выбирайте занятия в соответствии с индивидуальными особенностями вашего близкого и в соответствии со стадией деменции.
* Для некоторых заданий более длительного выполнения, напишите задание крупными буквами и печатным текстом на листе бумаги – и положите перед вашим близким с деменцией.
* Многое будет легче осуществить если обратиться к вашему близкому с просьбой помочь вам. Найдите достаточно разумную причину и объясните как это вам поможет.
*Некоторым занятиям нужен контроль со стороны взрослого человека
ЧЕМ ЗАНЯТЬ ЧЕЛОВЕКА С ДЕМЕНЦИЕЙ?
1. Посчитать количество предметов, которые можно перебирать. Бумаг, ручек, пуговиц, билетиков и тп.
2. Пропылесосить.
3. Почитать вслух.
4. Испечь печенье, или помочь с его приготовлением.
5. Попросить рассортировать пакеты.
6. Помочь найти нужное слово в словаре.
7. Дать послушать любимую музыку.
8. Посадить цветы, семена, рассаду.
9. Раскрасить картинки в простой раскраске.
10. Приготовить простой морс из варенья для всей семьи.
11. Вытереть пыль на простых и пустых поверхностях.
12. Пригласите знакомого/родственника со спокойным и Хорошо дрессированным домашним животным в гости для взаимодействия с вашим близким.
13. Вырезать картинки из журнала.
14. Сложить постиранную одежду или полотенца.
15. Скажите «расскажи мне про..» и послушайте рассказ из жизни вашего близкого.
16. Рассортировать предметы (например крупные пуговицы) по цвету, размеру в разные коробки.
17. Помыть посуду.
18. Собрать простой пазл (7-15 деталей)
19. Наклеить наклейки (которые просто отклеить) на каждую страницу журнала или ежедневника.
20. Вспомнить любимых известных музыкантов или актеров.
21. Разрезать использованную бумагу, чтобы «важная» информация на ней никому не была доступна.
22. Складывать мелочь в копилку или банку с отверстием.
23. Сделайте 30-40 кусочков из разных тканей и попросите разложить по материалу/цвету в 2 разные стопки.
24. Дать просмотреть видео из домашнего архива.
25. Попросить вставить фотографии в фотоальбом.
26. Попросить сделать закладки в журнале или книге с картинками того, что понравилось.
27. Рассортировать игральные карты по цвету или по масти.
28. Переодеть плюшевую игрушку или куклу.
29. Посмотреть любимый советский фильм.
30. Найти что-то в ящике специально подготовленном для больного (безопасным содержанием и большим количеством вещей).
31. Лепить из пластилина.
32. Насадить макароны на нитку.
Возьмите сухие макароны с большими отверстиями и толстую пряжу или обычную веревку. Сделайте «иголку», обмотав конец веревки лентой, сделав ее длиннее, чем кусок пасты. Попросите близкого с деменцией, продеть нитку через макароны.
33. Подстрогать карандаши.
34. Сплести 15 косичек из толстой пряжи.
35. Попросить развязать узлы.
Купите веревку средней толщины в местном хозяйственном магазине. Свободно завяжите несколько простых узлов и попросите близкого с деменцией помочь вам их развязать.
Напишите в комментариях, чем вы занимаете близкого с деменцией?
Рекомендуем нашу статью для прочтения: 8 правил как разговаривать с человеком с деменцией Читать статью
Смотреть прямые эфиры с врачами и подписаться на наш Инстаграм – ссылка здесь.
Часто пожилым людям бывает трудно почувствовать себя нужными, найти применение своим силам и занять свободное время, которого становится слишком много. Особенно, если возраст уже даже не серебряный, а скорее золотой, и деменция присылает первые «знаки внимания». В этой статье мы хотим поговорить о том, как важно найти занятие для вашего близкого, если у него ухудшается память, внимание и способность к концентрации. Чем можно наполнить дни, как организовать досуг и вернуть радость в жизнь пожилого человека рассказала Ирина Прокопенко, психолог, старший преподаватель АНО ДПО «Мастерская заботы».
Что вы помните из собственного детства?
Мне было лет пять, когда по субботам вся наша семья собиралась вместе с другими родственниками и мы шли гулять в парк. Мой дедушка очень любил играть в бадминтон и привил эту любовь нам всем. После прогулки в Измайловском лесу мы собирались у нас дома в небольшой квартире. Бабушка накрывала стол, мы обедали очень простой едой: вареная картошка, квашеная капуста, селедка, иногда колбаса и чай с вареньем. После еды все садились играть в лото. Это была самая веселая часть вечера. Ставкой считалась одна копейка, и выигравший партию забирал сумму по числу игроков — например, если играли девять человек, получалось 9 копеек. Я тоже иногда выигрывала и очень этим гордилась! Водить начинал всегда дедушка, он вынимал из холщового мешка бочонки с цифрами и громко произносил числа, написанные на них. Некоторые числа имели специальное название, от которых мне становилось очень смешно! 22 — утята, 11 — барабанные палочки. Мне тогда казалось, что это какой-то тайный шифр!
depositphotos.com
Прошло 40 лет и как-то раз на даче я нашла старую пожелтевшую коробку с лото. Моя мама очень оживилась, и мы решили поиграть как раньше.
Это было весело, мама радовалась такому времяпрепровождению. Мы вспоминали прошлые годы, родных и друзей. Потом к нам присоединились две соседки — дамы преклонного возраста, с которыми моя мама дружит на даче.
Позже мама сказала, что так хорошо она не проводила время даже на свой день рождения.
Маме 73 года, и, как и ее соседки, она слегка забывчива, часто обижается, грустит и жалуется на больные колени. Но самое главное — она пытается постоянно чем-то себя занять. Общение с подругами теперь превращается в череду жалоб на здоровье, пожилой возраст никого не щадит. Этого совсем недостаточно, чтобы наполнить досуг.
Памятка: особенности общения с людьми с деменциейСоветы, что делать, если человек с деменцией не узнает родственника, ищет своего ребенка или отказывается принимать лекарства
Изучая проблемы пациентов с деменцией и их семей, я часто сталкиваюсь с тем, что близкие, медсестры или сиделки не знают, чем занять своего близкого, пациента, подопечного. Мне хотелось бы поделиться своими мыслями на этот счет.
Мы все хотим, чтобы в нашей семье царил мир и покой. Беспокойный родственник, страдающий деменцией нарушает наши планы и делает невозможной привычную жизнь. О том, чтобы с ним о чем-то поговорить чаще всего никто не думает — ведь мы много работаем, постоянно с кем-то общаемся, ежедневно совершаем множество дел и после этого хотим просто отдохнуть. Да и сам человек, страдающий деменцией, особенно в продвинутой стадии, не способен надолго концентрировать внимание и все забывает. Очень много сил тратится на то, чтобы по несколько раз повторить одно и то же. Наши психические ресурсы иссякают, и мы раздражаемся.
Что же делать? Кроме того, чтобы принять факт, что наш близкий никогда не будет прежним. Перераспределить расход ресурса. Вместо того, чтобы спорить и злиться, попробуйте придумать ему занятие.
Чем бы заняться?
Занятия могут быть двух видов, в зависимости от состояния и степени прогрессирования заболевания.
Если человек способен общаться, немного концентрироваться, хорошо помнит прошлое и может заниматься какой-то деятельностью, можно ему дать задание: уход за цветами, планирование перестановки в квартире, вязание, мозаика, составление меню для домашних, вычесывание собаки, собирание пазлов и так далее.
Главное, чтобы эти задания были регулярными и повторяющимися, а самое важное чтобы ваш близкий чувствовал себя нужным, выполняя их.
Если ваш близкий страдает глубокой деменцией хорошо будет подобрать ему занятия с повторяющимися монотонными движениями. Иначе он сам найдет себе такие, но вам вряд ли понравится результат. Например, многие больные любят отрывать мелкие кусочки ткани или полоски от постельного белья или своей одежды.
Это ведь на самом деле приятно — отрывать снова и снова полоски ткани, слышать и чувствовать, как они забавно скрипят! И не надо возмущаться! Я уверена, что многие из вас любят лопать пузырчатую пленку, которую используют в посылках! Это примерно то же самое — бесцельное монотонное удовольствие.
Фотоархив и история семьи
Как научиться общаться с пожилыми родителями и не сойти с умаПожилые люди могут ворчать, капризничать, отказываться лечиться, упрямиться. Общение станет легче, если знать, почему они это делают, и как себя вести
Когда моей маме должно было исполниться 70 лет, я вся измучилась с подарком для нее. Дорогие украшения, сервизы, всякие пледы были совершенно бесполезны.
И тогда на семейном совете мы придумали вот что: мы взяли старые фотопленки, с которых никто не делал фотографии (мой дедушка много занимался любительской фотографией, но не все пленки печатали). Оцифровали их и напечатали множество фотографий. Добавили свои современные фото, и получилось несколько сотен снимков. Потом мы купили много красивых альбомов и сложили все фото в одну огромную красивую коробку. И… перемешали!
На день рождения мы подарили маме эту коробку и альбомы. Мы сказали, что знаем, как ей нравится все классифицировать и наводить порядок, поэтому просим ее создать супер-коллекцию фотографий по годам. Тем более, что сами мы не знаем половины людей на них и уж точно не помним, когда эти фото были сделаны.
Мамины глаза просто горели от счастья! Она полгода тщательно разбирала фотографии, очень радовалась снимкам, которые были ей дороги, но она их совершенно не помнила, ведь их тогда так и не напечатали! Мама провела целое «расследование» и подписала год под каждым фото.
Вот небольшой список идей, чем можно заняться с вашим близким:
- Послушать музыку;
- Поиграть на музыкальном инструменте (если умеете или ваш близкий раньше играл);
- Устроить «вечер воспоминаний» — вспомнить, как в старые времена вы проводили лето или рождество, поговорить о том, как проходили школьные дни или выпускной;
- Сложить головоломку, кубики, пазлы, мозаику;
- Решить кроссворд или сканворд;
- Почитать стихи;
- Почитать вслух любимую книгу или журнал;
- Полепить из пластилина, поиграть в кинетический песок;
- Сделать дневник и записывать в нем о том, как прошел день;
- Раскрасить обычные картинки или картинки по номерам;
- Рассматривать старые значки, карточки и другие коллекции;
- Приготовить еду или испечь пирог;
- Побросать или покатать мяч;
- Смотать клубки, распустить что-то ненужное;
- Попросить научить вас вязать или вышивать;
- Попросить рассказать о родственниках и составить генеалогическое древо;
- Пересадить растения;
- Посмотреть старый фильм или сериал;
- Рассортировать открытки, фотографии, коллекции, карты;
- Погулять;
- Навестить соседку;
- Сложить постиранное белье (особенно мелкие предметы), например, найти пару для носка;
- Вырезать из журналов картинки, статьи, заметки;
- Поиграть в настольные игры, лото, карты;
- Обсудить домашних животных и уход за ними
- Попеть песни;
- Смотреть на улицу и обсуждать прохожих;
- Сделать маникюр;
- Написать письмо родственникам или друзьям.
Коробка радости
Однажды я поняла, что у меня в столе скопилось множество милых вещичек, которые я хотела бы сохранить. Какие-то письма, мой студенческий билет, первый классный ластик, который мне привез дедушка из Германии, и он пах шоколадом! Открытки, колечко, школьные записки и фото с практики. Все это я сложила в коробку и храню до сих пор. Такой архив может быть у каждого, и возможно вашим близким будет легче вспоминать прошлое, перебирая такую «коробку радости».
Каждому человеку важно понимать, что он делает и зачем. Не просто быть, а быть для чего-то, что-то делать и конечно же общаться. Наши пожилые близкие не исключение.
И если вам еще нет 70, подумайте, чем вы хотите заниматься в этом возрасте?
Статья подготовлена с использованием гранта Президента Российской Федерации, предоставленного Фондом президентских грантов.
Использовано стоковое изображение от Depositphotos.
Чем занять одинокого пожилого человека
Варианты досуга для пожилых людей
- Физические нагрузки и занятия спортом.
- Литературная деятельность и другие варианты творчества.
- Все варианты рукоделия — вышивка, вязание, валяние, бисероплетение и т.
- Посещение музеев, выставок, театров и других культурных мероприятий.
- Уход за домашними животными.
Варианты досуга и заботы о пожилых людях
- Физические нагрузки и занятия спортом могут помочь сохранить тонус и здоровье пожилых людей. Можно заниматься зарядкой по утрам, ходить на скандинавскую ходьбу или просто гулять, плавать и посещать групповые занятия.
- Литературная деятельность и другие виды творчества могут стать увлекательным занятием для одиноких пожилых людей. Можно начать писать свои мемуары, пробовать себя в журналистике, составлять кроссворды или решать головоломки.
- Рукоделие также может стать интересным занятием. Пожилые люди могут заниматься вышивкой, вязанием, валянием, бисероплетением и другими видами рукоделия.
- Посещение музеев, выставок, театров и других культурных мероприятий может занять время и привнести разнообразие в жизнь пожилых людей.
- Уход за домашними животными тоже может стать занятием для пожилых людей. Если у них нет своих питомцев, то можно посещать приюты и помогать ухаживать за животными.
- Если пожилый человек нуждается в помощи, его можно обратиться к волонтерам или в специальную организацию, предоставляющую социальную поддержку. Такие учреждения могут помочь с организацией быта, уходом, материальной и продуктовой помощью.
- Если пожилый человек не может покинуть дом, его можно занять домашними занятиями, такими как вязание, валяние, ремонт и создание предметов декора, домашнее кремоварение и готовка.
- Если пожилый человек чувствует себя одиноко, можно предложить ему различные занятия, которые заставят его забыть об этом. Например, можно посмотреть фильмы, почитать книги, слушать музыку или общаться с близкими друзьями и родственниками по телефону или через интернет.
- Чтобы повысить настроение, пожилые люди могут заниматься спортом, проводить больше времени на свежем воздухе, соблюдать режим сна и включать в свой рацион питания продукты, которые помогут выработке нужных гормонов для позитивного заряда.
- Пожилых людей можно порадовать подарками, которые будут полезны и уютны для жизни дома. Это могут быть пледы с рукавами, халаты, тапочки, жилеты на овчине, постельное белье, гипоаллергенные подушки, матрасы и кухонная утварь.
- Если пожилый человек чувствует себя одиноко, стоит переосмыслить свою жизнь, наполнить ее звуком и попытаться оставаться на связи с людьми. Важно говорить о своих чувствах и раскрывать свою творческую сторону, заняться хобби и находить новые увлекательные занятия.
- Чем можно развлечь пожилых людей
- Что делать одинокому пожилому человеку
- Как повысить жизненный тонус пожилого человека
- Как поднять настроение в пожилом возрасте
- Чем занять очень пожилого человека в домашних условиях
- Чем занять Неходячего человека
- Что может порадовать пожилого человека
- Что делать когда одиноко дома
- Чем опасно одиночество в старости
- Почему пожилые люди такие злые
- Что делать если у пожилого человека нет сил
- Что я могу сделать для пожилых людей
- Что не следует делать после 60 лет
- Что сильно поднимает настроение
- Как быстро и легко поднять настроение
- Что любят есть пожилые люди
- Что необходимо пожилому человеку
- Чем занять бабушку с деменцией
- Чем заняться пожилой женщине
- Что спасает от одиночества
- В каком возрасте начинается старость
- Что пить для восстановления сил
- Сколько спит пожилой человек
- Какие препараты повышают энергию
- Чем можно занять людей с деменцией
- Чем можно развлечь взрослых
Чем можно развлечь пожилых людей
Варианты досуга для пожилых людей:
- Физические нагрузки и занятия спортом.
- Литературная деятельность и другие варианты творчества.
- Все варианты рукоделия — вышивка, вязание, валяние, бисероплетение и т.
- Посещение музеев, выставок, театров и других культурных мероприятий.
- Уход за домашними животными.
Что делать одинокому пожилому человеку
Старикам можно назначить опекуна, нанять сиделку, поместить в пансионат. То есть, следует обратиться за помощью к волонтерам или в специальную организацию, которая предоставит социальную поддержку. Такие учреждения оказывают помощь пожилым людям в виде ухода, материальной и продуктовой помощи, организации быта.
Как повысить жизненный тонус пожилого человека
Людям, в особенности пожилым, необходимо постоянно двигаться, чтобы разгонять кровь по организму и держать мышцы в тонусе. С этим может помочь: зарядка по утрам, скандинавская ходьба или просто прогулки, плавание, посещение групповых занятий (аэробика, йога, танцы и другие).
Как поднять настроение в пожилом возрасте
Для этого нужно стараться вести активный образ жизни и заниматься спортом, больше времени проводить на свежем воздухе, соблюдать режим сна и включить в свой рацион питания продукты, которые помогут выработке нужных гормонов для позитивного заряда.
Чем занять очень пожилого человека в домашних условиях
ТОП 10 занятий дома: как скрасить быт пожилого человека:
- Домашнее кремоварение. Уход за кожей в старости требуется постоянный.
- Игрушки из капроновых носков. Занятия для пожилых дома — не всегда скучны.
- Валяние из шерсти.
- Оригами.
- Декупаж.
- Лепка из полимерной глины.
- Разведение горшечных растений.
- Макраме.
Чем занять Неходячего человека
Виды досуга
Посильная забота о домашних животных — кормление попугая, вычесывание кота. Поделки своими руками — вязание крючком и на спица[, шитье, плетение, вышивание, складывание оригами. Хобби — разнообразные занятия по интересам. Игры — компьютерные или настольные (шашки, шахматы, домино, пазлы).
Что может порадовать пожилого человека
Их можно подарить пожилому человеку, который большую часть времени проводит дома:
- Плед с рукавами.
- Халат.
- Тапочки.
- Жилет на овчине.
- Постельное белье.
- Гипоаллергенная подушка.
- Матрас.
- Кухонная утварь.
Что делать когда одиноко дома
Эксперты издания Healthline поделились ценными советами о том, что делать, если чувствуешь себя одиноко:
- Переосмыслите все
- Наполните свой дом звуком
- Оставайтесь на связи
- Извлекайте максимум от взаимодействия с людьми
- Чаще выходите на улицу
- Говорите о своих чувствах.
- Раскройте свою творческую сторону
Чем опасно одиночество в старости
Одиночество часто порождает ухудшение отношений с оставшимися родственниками и друзьями, так как пожилой человек начинает буквально требовать от них постоянного внимания, что не всегда возможно. В результате, подсознательно, пытаясь спастись от одиночества, человек становится еще более одиноким.
Почему пожилые люди такие злые
Причинами агрессии пожилых людей являются возрастные заболевания, такие как деменция, болезнь Альцгеймера, старческое слабоумие, и подобные. Они провоцируют у пожилых людей страх, неуверенность, ревность, эгоизм, подозрительность, что в свою очередь приводит к вспышкам агрессии.
Что делать если у пожилого человека нет сил
Как избавиться от сильной слабости пожилому человеку?:
- Правильное питание. Чтобы улучшить обмен веществ и снабжение тканей питательными веществами, необходимо придерживаться специальной диеты.
- Прием витаминов.
- Здоровый сон.
- Двигательная активность.
- Массаж.
Что я могу сделать для пожилых людей
Спасибо деду: как помогать пожилым людям не только 9 мая:
- Съездить в дом престарелых
- Подарить новые впечатления
- Купить лекарства и средства по уходу
- Отправить письма и подарки
- Устроить корпоративный субботник
- Прийти к бабушке в гости
- Поддержать благотворительные фонды
Что не следует делать после 60 лет
Речь идёт о приседаниях, упражнении на пресс, беге на полной скорости и поднятии тяжестей. В этом возрасте повышается риск разрыва мышечного сухожилия. Врачи также советуют не игнорировать проблемы с памятью. Именно в возрасте 60 лет и старше увеличивается риск развития болезни Альцгеймера и других видов деменции.
Что сильно поднимает настроение
Продукты, поднимающие настроение Как уже отмечалось выше, овощи и фрукты яркого цвета всегда содержат в себе огромное количество веществ, способствующих синтезу серотонина. Особенно они богаты на витамины. Поэтому включайте в свой рацион свеклу, цитрусовые, тыкву, персики, абрикосы, перец, морковь.
Как быстро и легко поднять настроение
8 способов поднять себе настроение за 5 минут:
- Съешьте что-нибудь
- Выпейте стакан воды
- Сполосните лицо прохладной водой
- Сделайте небольшую зарядку
- Прогуляйтесь на свежем воздухе
- Расслабьтесь и подышите
- Поговорите с близким человеком
- Послушайте приятную музыку
Что любят есть пожилые люди
В рационе пожилых людей должны быть хлеб из муки грубого помола, крупы (гречневая, овсяная и другие), овощи, фрукты. Дары природы и сада предпочтительно есть в свежем, отварном, тушеном виде, полезны вегетарианские (овощные и крупяные) супы, супы-пюре, запеканки.
Что необходимо пожилому человеку
СТАРОСТЬ В РАДОСТЬ:
- Самореализация — пожалуй, самая общая потребность, которая включает в себя все последующие
- Развиваться, узнавать новое, получать образование
- Работать, трудиться, вносить свой вклад
- Создавать и поддерживать отношения
- Делиться опытом, передавать знания
Чем занять бабушку с деменцией
Какими видами деятельности стоит заниматься людям, страдающим от деменции на поздних этапах?:
- Мытьё фруктов и овощей:
- Выпечка простых печений:
- Вытирание столовых приборов и их сортировка и упорядочивание в ящике
- Складывание белья:
Чем заняться пожилой женщине
Например, популярным хобби для пенсионеров-женщин является вязание, а мужчины пожилого возраста часто увлекаются рыбалкой.Чаще всего пенсионеры имеют следующие увлечения:
- искусство, книги;
- разгадывание кроссвордов;
- путешествия;
- рыбалка;
- садоводство;
- обработка дерева и пр.
Что спасает от одиночества
Что спасает от одиночества? Осознайте, что одиночество ― нормальное состояние, не замыкайтесь в себе, найдите занятие, измените внешность, станьте добрее к себе, откройте для себя что-то новое, улучшайте навыки общения, помогайте людям, смените обстановку. В сложных ситуациях обратитесь за профессиональной помощью.
В каком возрасте начинается старость
45 — 59 лет — средний возраст (зрелость). 60 — 74 лет — пожилой возраст (ранняя старость). 75 — 89 лет — старческий возраст (старость). 90 и более лет — возраст долгожителей (поздняя старость).
Что пить для восстановления сил
Витамины от упадка сил и вялости:
- Апилак таблетки 10мг №25. Grindex.
- Апилак таблетки 10мг №30. Вифитех ЗАО
- Апилак таблетки 10мг №50. Grindex.
- Аралии настойка 25мл Кировская ФФ
- Аурон-ритм (фл. 140мл) Литомед ООО
- Бефунгин (фл. 100мл) Вифитех ЗАО
- Бефунгин (фл. 100мл) ТХФП
- БиоАстин (астаксантин капс. №60)
Сколько спит пожилой человек
Изучив результаты 320 исследований, группа экспертов, приглашенных Национальным фондом сна (США), рекомендовала взрослым в возрасте до 64 лет спать по 7-9 часов в сутки, а после 65 лет — по 7-8 часов.
Какие препараты повышают энергию
В продаже есть препараты для женщин, мужчин, ребят и пожилых людей, дающие бодрость и ясность ума:
- «АлфаВит Энергия» — витамины для снятия усталости
- Компливит «Суперэнергия с гуараной»
- «Биоритм»
- «Диета Перфетта Энергия» для мужчин и женщин
- «Макровит»
- «Супрадин» — витамины для всей семьи
- «Витамишки»
Чем можно занять людей с деменцией
Например, можно занять больного лёгкими кухонными работами:
- Мытьё фруктов и овощей:
- Выпечка простых печений:
- Вытирание столовых приборов и их сортировка и упорядочивание в ящике
- Складывание белья:
Чем можно развлечь взрослых
Музыкальные конкурсы для большой и маленькой компании:
- Музыкальный батл
- Музыкальная шляпа
- Вокальное мастерство
- Застольная игра «Мой девиз по жизни»
- Застольная игра «Я открыть хочу вам тайну»
- Игра «Ромашка, или Веселые задания»
- Игра «Крокодил»
- Игра «Перевертыши»
Оставить отзыв (1)
Чем заняться на пенсии?
Когда среднестатистический работающий человек думает о выходе на пенсию, он представляет себе спокойную жизнь, свободную от забот и хлопот и не подчиняющуюся никому другому. Но когда приходит время заслуженного отдыха, большинство пожилых людей испытывают опасения. Находясь постоянно в движении и в компании своих сверстников, они теперь расслаблены и поглощены домашними делами.
Постепенно такое положение дел надоедает. Отдых тоже становится скучным. В это время появляются апатия и чувство никчемности. Чтобы избежать этого, мы дадим вам множество советов о том, как потратить свою пенсию, как гармонизировать свое тело и разум, и даже как заработать немного больше денег.
Чем заняться на пенсии, чтобы разнообразить досуг
- Общайтесь со своими близкими.
Забота о своих близких – одна из самых важных вещей, которые делают пожилые люди. Теперь у них много свободного времени, которое они могут полностью посвятить своим близким. Поощряйте супругов вместе ходить в походы или на рыбалку. Поощряйте супруга к совместному выполнению домашних обязанностей. Радуйте своих детей, делясь с ними своим позитивным настроем, своим положительным отношением, заботой о внуках, своими знаниями и мудростью. Вовлекайте своих маленьких детей в клубы и спортивные мероприятия. Станьте ценным членом семьи и поддерживайте их как можно больше. Ученые доказали, что забота о внуках действительно может помочь пожилым людям жить более счастливой жизнью.
- Обновите свой гардероб.
Выход на пенсию не означает, что вы должны перестать заботиться о себе или обратиться в дом престарелых. Следите за модными тенденциями и время от времени балуйте себя стильными нарядами. Затем пройдитесь по магазинам и ознакомьтесь с последними специальными предложениями, чтобы получить элегантный, современный наряд с большой экономией. Читайте модные журналы, посещайте сообщества и веб-сайты, где можно найти массу информации о выборе и использовании аксессуаров, о том, как обновить свой гардероб и многое другое. Не бойтесь выбрасывать старую одежду, которую вы давно не носили.
Заботьтесь о себе, сохраняйте аппетит к хорошим вещам и найдите себе занятие по душе, чтобы не чувствовать себя апатичным на пенсии.
- Обновите обстановку.
Если у вас есть заслуженный отдых, нет финансовых ограничений, достаточно свободного времени и желания, можно приступать к обустройству дома. Замените оконные рамы, поменяйте обои или краску, ухаживайте за интерьером шаг за шагом. Вам не нужно беспокоиться и делать все самостоятельно. Существует множество компаний, которые занимаются установкой окон, оформлением интерьеров и дизайнерскими проектами. Эти компании часто предлагают скидки для пенсионеров. Если вы не уверены, чем заняться, чтобы заработать деньги на ремонт квартиры на пенсии, обратите внимание на те виды деятельности, которые мы обсудим далее.
- Начните вести здоровый образ жизни.
Сбалансированное питание, состоящее из полезных натуральных ингредиентов, является важным компонентом физической и умственной жизнеспособности даже в пожилом возрасте. Частые перекусы нездоровой пищей и некачественными продуктами, питание на ходу и употребление сухой пищи – все это негативно влияет на пищеварительную систему и, следовательно, на организм в целом.
Сейчас самое время подумать о здоровом питании, а не спешить съесть очередной бутерброд. Пересмотрите состав и количество потребляемой пищи. Вы должны исключить из своего рациона все жирные, копченые, острые и сладкие продукты. Более полезными являются овощи, фрукты и молочные продукты. К здоровым продуктам также относятся мясо и нежирная рыба.
Составьте свое меню и решите, сколько и чего вам понадобится. Отслеживание своих покупок позволит вам проанализировать свои ежемесячные расходы и увидеть, какие товары стоят дешевле или дороже. Эта информация поможет вам сэкономить много денег.
Добавьте в свое любимое меню несколько вкусных и полезных рецептов. Поделитесь ими со своими друзьями, родственниками и соседями, чтобы они могли приучить себя к правильному питанию. Ваши усилия будут вознаграждены хорошим пищеварением и крепким здоровьем.
- Больше читайте.
Выбирая, чем заняться на пенсии, не забудьте о книгах. Обычно пенсионеры большую часть свободного времени проводят за просмотром телевизора: там и сериалы, и новости, и реалити-шоу, и криминальные хроники. Однако это не приносит ничего, кроме усталости, негатива и раздражения. Лучше потратить свое время на положительные эмоции, занимательные рассказы о путешествиях и романы. Чтение интересных книг – прекрасное хобби, на которое наконец-то появилось время.
Перечитайте русскую классику: Пушкина, Лермонтова, Куприна, Бунина и других. Для этого вам не нужно покупать книгу. Вы можете записаться в местной библиотеке и получить бесплатный положительный эмоциональный заряд.
Что делать после выхода на пенсию? Конечно, много читайте. Уют, порядок, чтение – что может быть лучше?
- Больше гуляйте и путешествуйте.
Важный совет пенсионерам – не отгораживаться от мира стенами своей квартиры. Прогулки оказывают положительное воздействие на тело и разум, а также могут помочь вам расширить дружеские связи. Посетите городские парки, музеи и выставки. Прогуляйтесь по улицам, где вы давно не были; вам обязательно будет интересно посмотреть, как они изменили свой внешний вид. Возьмите путеводитель по родному городу и посмотрите, какие исторические памятники в нем упоминаются.
Старайтесь регулярно посещать выставки и музеи. Следите за их визитами в ваш регион. В будние дни здесь должно быть спокойнее, меньше экскурсий и туристов. Если у вас уже есть друзья-пенсионеры, которые могут присоединиться к вам, например, в поездке в соседний город, это хорошая идея.
- Найдите себе хобби.
Есть причина, по которой заинтересованные люди, умеющие создавать вещи своими руками, считаются счастливчиками. Думая о том, как провести свободное время, вспомните о хобби, которое вы откладывали в рабочие годы. Хотели ли вы когда-нибудь научиться играть на музыкальном инструменте или петь, рисовать на холсте или ткани? На пенсии есть много времени, чтобы шить, вязать, работать с войлоком, бисером, вязать из соломы или бересты и вышивать, если пожелаете.
Ваш лучший друг при изучении нового или совершенствовании старого навыка – это книга. В каждом книжном магазине есть раздел, посвященный этому хобби. Там вы найдете множество публикаций по всем видам хобби. В городе, где вы живете, могут проводиться курсы, семинары и открытые уроки, которые также помогут вам познакомиться с новыми людьми. Занятие любимым делом может не только приносить удовлетворение, но и увеличивать вашу пенсию.
Чем заняться на пенсии мужчине, чтобы проводить время с пользой
Если вы хотите продолжить работу и двигаться дальше, нет смысла сидеть дома. Время, проведенное перед телевизором и еда из холодильника, конечно, не лучшим образом сказывается на вашем здоровье, физическом и эмоциональном состоянии.
Что же делать мужчинам, когда они выходят на пенсию? Это проблема, с которой сталкиваются многие люди. Начать стоит с того, чтобы выяснить, какими навыками вы обладаете и какие у вас есть интересы. Почти во всех городах и селах есть группы по интересам в культурных и образовательных центрах.
- Туризм.
Одно из самых интересных и познавательных занятий на пенсии – это путешествия по всему миру. Если у вас есть для этого финансовые возможности и здоровье, нет ничего лучше, чем путешествие. Погружение в другую атмосферу, новые впечатления и знакомство с культурами разных людей, несомненно, окажут положительное влияние на ваше физическое и психическое здоровье.
- Упражнения.
Регулярные физические упражнения полезны для всех, независимо от возраста. Размышляя о том, чем заняться после выхода на пенсию, подумайте о том, чтобы пойти в фитнес-центр или тренажерный зал. Там вы можете получить квалифицированного тренера, который подберет эффективный режим тренировок с учетом состояния вашего здоровья. Другой вариант – начать бегать, заниматься спортом или ходить самостоятельно.
- Выучите иностранный язык.
Аудиоуроки могут помочь в изучении языка на пенсии. Начните изучать любой иностранный язык в свободное время. Это отличное занятие для пенсионеров, поскольку оно повышает самооценку, развивает память и помогает, если вы планируете путешествовать.
- Пчеловодство
Выйдя на пенсию, вы не должны бездельничать. Статистика показывает, что наибольшая вероятность инсульта или инфаркта миокарда приходится на первый год выхода на пенсию. Содержание пасеки может помочь облегчить депрессию, которая сопровождает конец трудовой жизни.
Вы можете содержать пчел для того, чтобы обеспечить своих близких и себя настоящим, высококачественным продуктом для питания и лечения. Затем подумайте о продаже излишков.
Чем женщине заняться на пенсии
- Хобби для продления молодости.
Помните, что единственный способ спастись от старения – это умереть молодым, поэтому не пытайтесь жаловаться на новые морщины, которые появляются на вашем лице. Даже если вы это сделаете, убедитесь, что вы цените это.
И старайтесь делать то, что продлит вашу молодость, чтобы вы могли удивить своих друзей и родственников своим здоровьем, внешностью и памятью.
Прежде всего, старайтесь вести здоровый образ жизни. Не думайте, что фитнес, плавание, бег трусцой и аэробика предназначены только для молодых женщин. Существуют программы упражнений специально для пожилых людей, поэтому даже новички могут начать заниматься спортом и постепенно идти к своей цели.
Ухаживайте за своей кожей – вам необходима профилактика старения. Это не значит, что вы должны ходить по магазинам в поисках самых дорогих продуктов от известных производителей. Почему бы не попробовать новое популярное хобби – изготовление кремов в домашних условиях? Таким образом, вы можете создавать свои собственные высокоэффективные и натуральные рецепты красоты с меньшими затратами.
- Ходьба.
Может стать отличным хобби, укрепляющим здоровье, если вы уделяете время регулярным занятиям и поддерживаете определенный ритм. Носите удобную одежду и обувь, чтобы ходьба была удовольствием, а не проблемой для здоровья. Пожилые женщины в хорошей физической форме могут попробовать поучаствовать в пеших походах на короткие дистанции, а неподготовленные новички могут попробовать себя в скандинавской ходьбе.
Отличная память и острый ум – характерные черты подросткового возраста, но их можно не только сохранить, но и улучшить в последующей жизни. Что могут делать женщины на пенсии? Разгадывание головоломок, кроссвордов, логических игр, чтение стихов и монологов, конечно же. В конце концов, для того, чтобы выступать перед аудиторией, вам необязательно это делать. Сделайте это для себя!
- Научитесь пользоваться компьютером.
Это, безусловно, улучшит ваш имидж и заставит вас выглядеть моложе в глазах ваших внуков. Они будут гордиться своей бабушкой и хвастаться о вас своим друзьям. Не ограничивайтесь социальными сетями и кулинарными сайтами.
Станьте пользователем полезного программного обеспечения. Например, фоторедактор или программное обеспечение для создания цифровых фотоальбомов и книг. Научитесь вести блог из дома и следить за своими финансами. Возможности компьютеров практически безграничны: вы можете писать и читать книги, слушать музыку, смотреть телепередачи и решать логические задачи. Отдельная тема – покупки в интернете, которые сегодня не только удобны, но и позволяют сэкономить немало денег, воспользовавшись бонусами и скидками.
- Хобби для домохозяек.
Что могут делать женщины на пенсии? Для женщин наконец-то появилась долгожданная возможность сосредоточиться на семье и доме. Выберите хобби для создания уюта в доме, сделайте его более комфортным.
Выращивание полевых цветов – это хорошее и полезное хобби. Вы можете начать с наименее требовательных семян или посадить пряные, ароматные травы на своем подоконнике. Если вы новичок в цветоводстве, почему бы не купить несколько недорогих растений и не включить их в свой новый график?
В дополнение к садоводству, вязание, шитье, различные техники плетения, роспись мебели и изготовление мозаики также могут помочь создать уют в доме. В квартире всегда найдется что-то старое и ненужное, что обретает новую жизнь в сшитых вручную пледах, сумках, мешках для белья, чехлах для мебели и подушках.
Кулинария – распространенное хобби работающих женщин, у которых не всегда есть свободное время и силы. Теперь, когда вы на пенсии, легко освоить новые интересные рецепты супов и основных блюд, а также техники приготовления вкусных десертов, запеканок и зимней глазури.
Вязание и вязание крючком, вышивка, плетение и бисероплетение – все это популярные занятия в наши дни, так что если вы пытались освоить эти искусства в молодости, смело беритесь за них и заканчивайте начатое.
Зайдите в магазин товаров для рукоделия и искусства. В продаже всегда есть узоры, по которым можно вышивать. Это очень удобно, так как позволяет сэкономить время на переводе деталей. Эти наборы уже содержат нитки и бисер, и вам остается только выполнить это увлекательное и трудоемкое задание, и вы сможете наслаждаться творениями своей семьи и друзей.
Хотите узнать что-то новое в старости? Вяжите носки из хлопка, чтобы сделать игрушки или создать милых оборванцев, которые понравятся вашим внукам. Научиться вышивать непросто, но таким образом можно создавать настоящие произведения искусства, включая украшения, сумочки, шляпки и даже домики для кошек.
Почему бы в старости не попробовать свои силы в канзаши – красивом узоре из лент, который используется в моде, дизайне интерьера и оригинальной бижутерии?
Просто выделите пять минут из своего дня, чтобы пройти психометрический тест. Цель – проверить ваши способности к определенному ремеслу. Пошаговые инструкции по различным техникам хобби смотрите в разделе “Ремесла”.
- Хобби, которое лучше всего соответствует вашему бюджету.
Пожилые люди не всегда располагают финансовыми средствами, чтобы инвестировать в новое хобби. Итак, что может делать такой пенсионер на пенсии? В этом случае хорошим выбором будет экономичный вид хобби.
Оригами – один из таких примеров. Это практичное хобби для пожилых людей во всех смыслах этого слова, поскольку им можно заниматься до тех пор, пока у вас есть бумага. Вы можете начать с базовых форм и постепенно переходить к более сложным (например, поделки с использованием техники модульного оригами). Если вам это действительно нравится, вы можете начать со скомканной бумаги.
Мятая бумага – это также экономичное хобби, на которое приятно смотреть. Великолепные каракули, нарисованные без красок и карандашей, становятся отличными подарками и могут послужить катализатором для мастер-класса для скучающих соседей и их внуков.
Приготовление соленого теста не стоит денег. У каждого своя мука и соль. В результате происходят удивительные вещи. Освоив эту технику, вы сможете решить проблему выбора подарков к Международному женскому дню и Новому году.
Вы когда-нибудь видели цветы из холодного фарфора? Знаете ли вы, что его тесто делается из дешевого картофельного крахмала? Недорогое сырье и упорство идут рука об руку, чтобы создать драгоценный камень, который будет радовать окружающих.
Распространенная техника декупажа восходит:
- Из красивой салфетки, оставшейся после праздника.
- Коробки для обуви и подарочные коробки
- Баночки с кремом.
- Пластиковые и стеклянные бутылки.
- Изношенные разделочные доски.
- Старые тарелки и чашки без пар.
Всю эту утварь можно легко превратить в уникальные дизайнерские вещи, используя только клей ПВА, акриловые краски и лак.
На пенсии лучше заняться любым дешевым хобби, чем сидеть дома, скучая по просмотрам телевизора. Помимо вышеперечисленных увлечений, к таким хобби относятся поделки из леса и морепродуктов, плетение из газетных рулонов, создание изображений с помощью соли, рисование песком, а также рисование крупой и кофе.
Чем заняться на пенсии, чтобы заработать
Прибыльное хобби для дам
1. Рукоделие. Это не просто производство шапок и шарфов, хотя они тоже довольно популярны.
Сегодняшние мастерицы способны на гораздо более сложные и редкие виды ручной работы:
- алмазная живопись и мозаика;
- изготовление открыток и фотоальбомов (скрапбуков);
- вышивка атласными лентами;
- Бисероплетение.
- Изготовление цветочных украшений из лент, используя технику Канзаши.
- фелтинг, или фильцевание;
- лоскутное шитье, или пэчворк.
Это далеко не полный список всех ремесел, которые вы можете сделать. Все это можно легко найти в Интернете в виде видеороликов и уроков. Вы также можете продавать свои поделки на ярмарках ремесел и сайтах бесплатных объявлений. Идеальная платформа для реализации ремесленных изделий – свой интернет-магазин, хотя это имеет смысл только в том случае, если ваши товары будут достаточно популярны.
2. Пошив на заказ. Размышляя о том, каким бизнесом вы хотите заниматься на пенсии, помните, что у вас может не хватить навыков для работы портным. Если у вас есть швейная машина, навыки и хорошее чувство стиля, пошив одежды может стать отличным заработком. Разумеется, товар должен быть чистым и идеально подходить покупателю. Кроме того, они могут быть разработаны и изготовлены в соответствии с последними тенденциями моды.
Ремонт одежды также пользуется постоянным спросом: штопка, вшивание молний, украшение вещей художественной вышивкой.
3. Производство эксклюзивного мыла. Материалы для изготовления мыла можно купить в газетных киосках, а рецепты можно свободно взять из Интернета.
При нынешнем буме на натуральные продукты мыло ручной работы и красиво упакованное экологически чистое мыло, изготовленное с использованием натуральных ароматических масел, глины и морской соли, может приносить доход даже в трудные времена.
4. Приготовление кондитерских и кулинарных изделий на заказ. Торты, пельмени, пироги и пиццу по собственному рецепту можно приготовить прямо у себя дома. Если вы умеете их хорошо готовить, они вкусные, а сам процесс вызывает массу положительных эмоций, это прекрасная возможность совместить приятное с полезным.
Только помните, что для этого бизнеса требуется медицинская справка или разрешение. Организовать продажу домашней кулинарии можно на остановках, автовокзалах и вокзалах, в офисах малого бизнеса и, конечно же, по рекомендациям членов семьи и довольных клиентов.
5. Выращивание овощей и фруктов, лекарственных трав, рассады цветов. Если вы живете в доме с землей и думаете, чем занять свою пенсию, подумайте о том, чтобы выращивать молодые деревья для посадки или собирать лекарственные травы. Это прекрасные хобби, которые могут принести дополнительный доход. Вы можете продавать саженцы садоводам, которые обычно предпочитают покупать их на близлежащих участках. Это избавляет от хлопот, связанных с транспортировкой и наценкой.
6. Разведение кур, кроликов и декоративных животных. Для пожилой женщины с высшим сельскохозяйственным или ветеринарным образованием, которая раздумывает, каким бизнесом заняться после выхода на пенсию, хорошей идеей может стать разведение кур и перепелов, кроликов или небольших декоративных животных (хомяков, ежей, морских свинок).
Утки, куры, перепела и индейки дают экологически чистое мясо и яйца, а цыплят можно продавать весной, например, дачникам.
Разведение кроликов, ежей, улиток, рыб и водных растений требует опыта и специальных навыков и знаний, но, конечно, именно эти товары пользуются постоянным спросом.
7. Одинокая пенсионерка-горожанка имеет возможность подрабатывать няней, сиделкой для лежачего или сопровождающей. Знание педагогики и медицины повышает шансы на получение такой работы.
Многие мамы хотят как можно скорее вернуться к работе. В этом случае помощь няни жизненно необходима, особенно учитывая растущее недоверие населения к муниципальным яслям и детским садам. Няня и уход за ребенком могут осуществляться на дому у клиента или на территории самого клиента.
Сопровождающие и медсестры с профильным медицинским образованием и готовностью ухаживать за лежачим больным всегда пользуются большим спросом. Кроме того, вознаграждение за этот вид деятельности является высоким. Если работа предполагает длительное пребывание в доме пациента, то цена еще выше.
8. Домашнее репетиторство — очень прибыльный бизнес для учителей, которые не знают, чем заняться на пенсии. Постоянный спрос на занятия с бывшими учителями математики, русского и иностранных языков.
Помощь ученику, который плохо усваивает материал, и подготовка выпускников к сдаче государственных экзаменов и поступлению в высшие или средние специальные учебные заведения – это всегда актуальная и неплохо оплачиваемая работа.
9. Только что вышедшие на пенсию женщины могут устроиться на должности консьержа, гардеробщицы, начальника контрольно-пропускного пункта. Эти вакансии доступны для пенсионеров на многих государственных досках объявлений. Кадровые агентства часто набирают консультантов и специалистов колл-центров на удаленную работу через Интернет.
Недостатком работы консьержем или гардеробщиком является необходимость присутствия на рабочем месте. И в отличие от удаленной работы, это низкооплачиваемый, неквалифицированный вариант.
10. Открытие развлекательного центра. Если у вас есть таланты в живописи, музыке, танцах, декоративно-прикладном искусстве, то вы можете начать создавать свой клуб или даже школу с индивидуальными занятиями по объявлению.
Все вышеперечисленное – это лишь малая часть возможностей, которые открываются перед вами на пенсии. Вы можете заниматься ими, где бы вы ни жили – в городе или в сельской местности.
Варианты для мужчин
Мужчины обычно выходят на пенсию в возрасте 60 лет. Хотя есть некоторые категории работников, которые выходят на пенсию в более раннем возрасте. Это бывшие военнослужащие и сотрудники полиции, прослужившие 25 лет. Каким бизнесом занимаются эти люди, когда выходят на пенсию? Им еще нет 50 лет, и им приходится начинать жизнь с чистого листа. Обычно они работают охранниками, уборщиками или сотрудниками контрольно-пропускных пунктов. Конечно, они не являются единственным источником дохода.
- Отставным резервистам на форуме советуют разослать свои резюме во все региональные высшие учебные заведения с военным компонентом. Если вы их заинтересуете, вам будет предложена уважаемая и хорошо оплачиваемая должность.
- Другой вариант — работать учителем военной подготовки в школе. Офицеры в отставке с удовольствием берут на себя эту роль, поскольку очень часто женщины с поверхностным знанием предмета вынуждены заниматься этим.
- При поддержке друзей и через биржи труда можно попытаться найти работу консультанта или помощника директора компании. Эта должность требует профессиональных знаний, хорошего послужного списка и рекомендаций.
- Биржа труда приглашает бывших военнослужащих стать специалистами в области недвижимости, технического обслуживания и строительства. Отставные военные строители могут стать агентами в бюро недвижимости, консультантами по недвижимости для офисов и заводов, а военные специалисты по электронике охотно занимают должности в сфере компьютерных технологий.
- Пенсионеров могут заинтересовать компании, которые продают оружие и снаряжение для охоты, рыбалки и экстремального отдыха. Вы можете рассчитывать на работу в качестве менеджера или консультанта, а также в качестве интернет-продавца этих продуктов.
- Туроператорам, организующим экзотические туры и экстремальный отдых, часто требуются инструкторы со специальной подготовкой и хорошим знанием региона. В более сложных местах гиды должны уметь обращаться с оружием и обладать базовыми навыками выживания в дикой природе.
- Таксисты, водители экспедиций и персональные водители. Конечно, не все представители сильного пола намерены стать водителями и долгое время водить машину, но, рассматривая вопрос о том, чем занять мужчин на пенсии, имейте в виду такую возможность, поскольку в этой сфере существует множество рабочих мест.
- Пенсионеры, хорошо владеющие инструментами, могут легко найти себе применение в сфере бытового обслуживания в качестве “разнорабочих”, специализирующихся на монтаже и ремонте, например, сантехники и электричества, перетяжке мебели и столярных работах. Эта услуга пользуется спросом у одиноких людей, живущих в городах. Дом мгновенно превращается в столярную мастерскую. Сделайте лопаточки, разделочные доски и ложки – эти предметы всегда пользуются большим спросом.
- Декоративно-прикладное искусство и ремесла. Почему все думают, что мужчины не могут найти себя в искусстве? Например, в карьере в области декоративно-прикладного искусства – создание изделий из обожженной глины, керамики, ковка металла, сочинение музыки из корней. Вы также можете продавать эти изделия на ремесленных рынках или ярмарках.
- Уроки на дому. Мужчины-пенсионеры имеют те же возможности, что и женщины, давать частные уроки в различных академических областях.
Важно понимать, что выход на пенсию не заканчивает жизнь, а начинает ее с нового уровня. Важно определить, чего вы хотите сейчас, хотите ли вы продвинуться вперед, освоить навык, которого у вас раньше не было, или использовать уже имеющиеся знания.
Чем занимаются люди на пенсии в разных странах
- Соединенные Штаты.
Ответ на вопрос о том, что делать после выхода на пенсию в США, очень прост. Как правило, американцы едут туда, где тепло. Флорида и Калифорния – самые распространенные места, а те, кто посмелее, отправляются в Мексику. Это была привычка покидать дом и начинать новую жизнь. Они построили жилые районы со всевозможными удобствами для новоприбывших. В этих домах было легко заводить новых друзей и участвовать в совместных мероприятиях. Все продумано до мелочей: бассейны, бильярд, вечеринки, развлечения, услуги няни и даже стенографистки для пожилых людей.
Американцы-пенсионеры, нашедшие квартиру, часто занимаются каким-либо видом деятельности. Университет предлагает специальную образовательную программу для граждан старше 60 лет. Наибольший интерес для них представляют история кино, античная философия и искусство эпохи Возрождения.
Для тех, кто хочет начинать день в офисе, есть возможность устроиться на работу в компанию, входящую в ежегодный список “Лучшие работодатели”. Традиционно пятерку лидеров представляют банки, университеты и медицинские учреждения.
- Испания.
Испания может стать идеальным местом для пенсионеров. Здесь удивительно мягкий климат, особенно для тех, кто страдает астмой и заболеваниями суставов. Яркое солнце и спокойное море – мечта каждого пожилого человека, ищущего передышку.
В Испании пенсионеры нередко чувствуют себя одинокими. Они легко заводят друзей, например, во время игры в бридж. Большое количество пожилых людей переезжает ближе к береговой линии.
В Испании трудно найти дом для пенсионеров, потому что одинокие пожилые люди без присмотра там встречаются очень редко. Обычно пожилые люди лежат в креслах-качалках на балконе или ступеньках крыльца своей квартиры и наблюдают за окружающим миром.
В каждом испанском городе есть центр для пожилых людей. Пенсионеры проводят там время, пока их близкие работают. Пожилые люди в этих клубах занимаются рукоделием (шитьем, вышивкой, резьбой), рисуют, участвуют в экскурсиях и тематических встречах.
- Франция.
Во Франции существует чувство зависти к пожилым людям. Большинство ожидает выхода на пенсию как нового начала жизни. Французы выглядят очень молодо. Они даже не уступают места пожилым людям в общественном транспорте.
Секрет их молодости заключается в активном образе жизни. Французские пенсионеры не отделяют себя от внешнего мира, они много занимаются спортом, выходят в свет, встречаются с друзьями и путешествуют по миру. Конечно, есть и те, кто, выйдя на пенсию, покупает дом у моря и проводит там полгода, зарабатывая себе на жизнь.
- Швейцария.
Это страна с высоким уровнем развития. В возрасте шестидесяти пяти лет швейцарцам не нужно думать о том, что они могут сделать, чтобы заработать деньги на пенсии. Свободное время они посвящают хобби, интересам и социально ответственным проектам. Возможно, у них даже есть семья и дети. Любимыми занятиями швейцарских пенсионеров являются пение, фотография, сочинение музыки, живопись, сочинительство, танцы и посещение спектаклей. Многие пожилые люди ходят в музеи, посещают исторические места, театры, балетные спектакли и концерты классической музыки. Они любят путешествовать, и их пенсионные вклады дают им массу возможностей для этого.
Пожилые люди работают не ради прибыли, а для того, чтобы передать свой профессиональный опыт и знания и предоставить экспертные консультации в развивающихся странах. Некоторые люди в Швейцарии также хотят учиться в университетах и колледжах после выхода на пенсию.
- Китай.
Право на пенсию в Китае имеют только городские жители. Сельские жители зависят исключительно от поддержки своих родственников. В этой стране, однако, нет одиноких стариков. Даже пенсионеры, не имеющие детей, получают приют и заботу от родственников.
В основном это многочисленные пособия, которые поддерживают пожилых людей в этой стране. Пенсионеры не платят за коммунальные услуги, для них бесплатный общественный транспорт и бесплатное посещение музеев, парков и садов. Для них также существуют специальные столовые и магазины.
Китайцы не беспокоятся о том, что они будут делать, когда выйдут на пенсию. Они любят общаться с друзьями, читать книги и печатные журналы и с удовольствием посвящают свое время домашним делам. Пожилые люди также любят танцевать, петь и заниматься спортом. И, конечно же, они любят путешествовать.
статья проверена специалистом
Михайличенко Аркадий Владимирович
Ведущий врач, кандидат медицинских наук
Похожие статьи
Как быстро и просто получить инвалидность, если случился инсульт? Какие могут быть трудности в процессе, и как с ними лучше бороться?
Что делать при возникновении легочного заболевания у стареющих граждан? Как бороться с пневмонией?
Сегодня продолжительность жизни значительно увеличилась, однако болезни преклонного возраста никуда не делись. Нередко оптимальным решением для близких людей, проживающих с человеком, перешагнувшим возраст 65-70 лет, является помещение его в дом престарелых.
В пожилом возрасте люди часто впадают в депрессивное состояние. Объясняется это тем, что они много времени проводят в одиночестве. Дни и месяцы тянутся долго, нет никакого разнообразия. У пенсионеров появляются мысли о том, что они никому не нужны, им нечем себя занять. Родственники не могут круглосуточно находиться рядом со стариком, развлекать его, придумывать различные занятия, так как заняты работой и личными делами.
Если у вас есть пожилой родственник, который большую часть дня проводит в одиночестве, советуем поместить его в пансионат для престарелых людей. В Саратове одним из лучших домов престарелых является пансионат «Долгожители». Здесь работают настоящие профессионалы, которые круглосуточно обеспечивают уход за больными. В этом доме-интернате для пожилых людей постояльцам каждый день находят различные занятия. Например, они играют в различные игры, смотрят телевизор, читают книги, общаются друг с другом, а также ежедневно выходят на прогулки.
Чем грозит то, что пенсионер ничем не занимается?
Свобода пенсионеров может быть ограничена, потому что они не могут передвигаться самостоятельно из-за физических или умственных отклонений. Так как старики часто переживают о том, что они просто доживают свою жизнь в одиночестве. В связи с депрессией у них могут развиться психологические болезни. Одни старики замыкаются, перестают общаться с другими людьми, другие – становятся агрессивными, начинают обижаться на родственников. Чтобы избежать негативных последствий, крайне нежелательно оставлять стариков в полном одиночестве. Существует мнение о том, что такие заболевания, как деменция и Альцгеймер развиваются у людей в пожилом возрасте из-за того, что им не хватает внимания и общения.
Какие занятия можно придумать, чтобы развлечь пенсионера?
К занятиям для пожилых людей стоит подходить серьезно. Женщинам старше 80 лет можно предложить вязать. Многие бабушки любят проводить время за этим занятием.
Стоит иметь в виду, что для пенсионеров важно разнообразие в жизни. Для того чтобы поддерживать их физическое и умственное здоровье, в их жизни ежедневно должны присутствовать прогулки на свежем воздухе. Среди пенсионеров очень популярна скандинавская ходьба, она положительно влияет на здоровье пожилых людей. В жизни пожилых людей должны присутствовать развивающие занятия. Например, предложите им разгадать кроссворд, почитать книгу, посмотреть интеллектуальные передачи. Как уже отмечалось выше, пожилым людям ежедневно необходимо общаться. Если вы не можете приехать к родственнику, хотя бы позвоните ему и поговорите. Помимо этого, пожилым людям важно заниматься спортом. Нужны хотя бы минимальные физические упражнения. Приучите пенсионера ежедневно делать зарядку.
Разнообразие занятий в жизни пенсионера поможет отсрочить деградацию умственной деятельности. Активная жизнь пенсионера необходима для того, чтобы он как можно дольше оставался в здравом уме и нормальной физической форме.
Однако правильный режим дня для пенсионеров в домашних условиях очень сложно организовать. Так как у родственников недостаточно свободного времени. В этом случае, пансионат «Долгожители» в Саратове будет рад принять у себя пожилого человека. Здесь грамотно организован досуг для пенсионеров. Они не перегружаются и не устают, но при этом у них каждый день присутствует разнообразие в жизни. Мы следим, чтобы пенсионер соблюдал режим дня. Помимо различных занятий, пенсионерам не скучно, так как у них ежедневно присутствует живое общения, как с персоналом, так и друг с другом. Так что вы можете не переживать о том, что пенсионер не найдет себе занятие.
Как правильно планировать день для пожилых людей?
При выборе занятия для пенсионеров, важно учитывать факт их утомляемости. Пожилой человек не должен быть вымотан за день. Досуг надо организовывать грамотно, активные занятия должны идти в совокупности с отдыхом.
Нельзя чрезмерно опекать пожилого человека. В его жизни должна присутствовать самостоятельность. Какие-то занятия они должны придумать себе сами. Например, у старика можно поинтересоваться, как он хочет провести время. Или же предложить альтернативные варианты, чтобы он сам выбирал себе занятие. В один день не стоит организовывать активную программу, чтобы не допустить переутомления.
Если вы не знаете, чем занять пожилого человека с деменцией дома, то можем предложить следующие варианты. Старикам с таким заболеванием можно доверить помыть фрукты и овощи. Лучше всего налить воду в тазик и дать пенсионеру те продукты, которые следует помыть. Также их можно попросить вытирать вилки и ложки, а потом рассортировать их. Помимо этого, они могут сложить белье.
Слабовидящему пенсионеру можно включить аудиокнигу.
Хобби разнообразят день старика и избавят от мыслей об одиночестве.
Придумать разнообразное времяпрепровождения для пенсионеров не означает, что его день надо расписывать по минутам. День должен состоять из прогулок на отдыхе, свободного времени и дневного сна.
Уход за пожилыми в доме престарелых
Грамотный распорядок дня для пенсионеров составлен в пансионате «Долгожители» в Саратове. Здесь пенсионерам предлагают и различные занятия, и прогулки, и сон. Питание в доме престарелых разнообразное. Кормят их 5 раз в день.
Есть несколько вариантов размещения. Все комнаты комфортабельные.
Территория пансионата облагорожена.
Персоналом обеспечивается должный уход за людьми преклонного возраста.
Если вы хотите поместить пенсионера в дом-интернат для пожилых людей «Долгожители» в Саратове, вам понадобятся предоставить паспорт, СНИЛС, медицинский полис. С собой пенсионеры обязательно должны иметь белье (несколько сменных комплектов), постельное белье, плюс отдельную дополнительную простыню, средства личной гигиены, принадлежности для ванной. Если пенсионер лежачий, то с собой ему надо иметь памперсы.
Подробную информацию о размещении вы можете посмотреть на сайте дома престарелых «Долгожители» в Саратове, а также уточнить по телефону у менеджеров.