Как я нашла свое увлечение

Хобби служит для человека средством, помогающим внести разнообразие в повседневность и навести порядок в мыслях. Занятие любимым делом – это хороший способ одолеть стресс и поднять себе настроение.

Далее узнаем, каким может быть хобби. Есть ли какие-то отличия в женских и мужских увлечениях. Выясним где и как найти свое хобби, и как разумно вписать его в круговорот своей повседневной жизни.

Для чего человеку хобби

Некоторые люди полагают, что увлечение каким-либо делом, которое не приносит доход или хотя бы пользу, нецелесообразно. Хобби они рассматривают как пустую трату времени. Очевидно, что его у них никогда не было.

На деле же наличие увлечений в жизни человека помимо его основной деятельности благотворно сказывается на нем самом. Способствует развитию личности, отвлечению от ежедневных забот, расслаблению и улучшению мозговой активности. Ведь если индивид все время будет занят решением только обязательных задач, он рискует физически и эмоционально перегореть, утратив ясность восприятия.

Человек может развивать свой потенциал путем познания и саморазвития. Занятие новым делом стимулирует активную работу головного мозга, заставляя его работать в совершенно ином направлении, нежели обычно.

Свобода самореализации

С помощью хобби человек проявляет свои творческие таланты, учится выражать себя, изучает собственные способности.

Этого никогда не получится сделать в полном объеме, даже если профессиональная деятельность человека связана с творчеством. Потому как там существуют правила и ограничения, устанавливаемые руководителем либо заказчиком.

В то время как, имея хобби, индивид располагает всеми ресурсами, включая время и желание, действует исключительно на свое усмотрение и в рамках своих личных возможностей.

Развитие

Искренняя увлеченность определенным видом деятельности способствует образованию нейронных связей в головном мозге. Занимаясь интересным хобби, человек не просто комфортно проводит свое свободное время, но и осваивает новые умения, развивает психические возможности – усидчивость, напористость, терпеливость. Очевидно, что развитие подобных характеристик будет полезно в любом аспекте жизни индивида.

Удовольствие

В процессе деятельности, представляющей настоящий интерес для человека, в его организме происходит выработка гормонов радости: серотонина, эндорфина и дофамина. Их активность вызывает положительные изменения в эмоциональном плане, заставляя индивида испытывать чувства радости, удовольствия и наслаждения жизнью.

Общение

Каким бы хобби не увлекался человек, у него всегда найдутся единомышленники. А это означает возможности для появления новых коммуникаций, интересного и продуктивного общения с людьми.

Повышение самооценки

При условии серьезного погружения в любимое дело и активного стремления достичь в нем вершин, успехи, совершаемые человеком в процессе деятельности, позитивно влияют на его самооценку. При этом очень важно то, что восприятие самого себя индивидом будет адекватным, основанных на фактических доказательствах его внутреннего роста и развития.

Уважение и восхищение окружающих

Хобби, связанные с творчеством, всегда вызывают у людей неподдельный интерес. Легко вырасти в их глазах и заслужить почет, предоставив им возможность познакомиться с результатами своих трудов.

И вообще, как правило, окружающие питают уважение к тем личностям, кто серьезно и ответственно относится к своим непрофессиональным увлечениям, вкладывает в них душу и прилагает максимум усилий для достижения цели.

Профилактика депрессии

Практически доказано, что имеющие хобби люди гораздо меньше подвержены стрессам, умеют справляться с негативными эмоциями, хорошо владеют собой, и в целом получают от жизни больше удовольствия.

Дополнительный заработок

Бывает так, что результаты творческого хобби одного человека становятся интересны другим людям. Они готовы заплатить деньги, чтобы насладиться плодами трудов мастера. Поэтому не исключено, что увлекательное занятие, с помощью которого вы вносите разнообразие в свой быт, станет источником дополнительного дохода.

Как найти хобби

Метод №1. Проанализируйте имеющиеся у вас интересы.

Обычно человек использует свободное время по-разному, но может быть есть что-то, что наиболее привлекательно для вас. Например, вы не можете представить себе ни дня без чтения произведений любимого автора. Вам нравится погружаться в книжную реальность, забывая о внешнем мире? Почему бы не дать волю собственной фантазии и не написать книгу самому?

Осознайте свои ценности. Что для вас является наиболее значимым в людях? Какие черты вас привлекают, какие наоборот? Подумайте, что вы считаете правильным, а что недопустимым. Выводы, которые вы сделаете, помогут определиться с выбором хобби.

Не забывайте о том, что для реализации некоторых увлечений требуются определенные таланты и способности. Подумайте, что из этого есть у вас.

Последите за своими эмоциями. Что заставляет вас реагировать наиболее пылко? Какие проблемы затрагивают очень глубоко? О чем вам нравится говорить? Ваш азарт также поможет определиться с хобби.

Метод №2. Вспомните увлечения в детском возрасте.

Чем вы готовы были заниматься, будучи ребенком, практически постоянно и с воодушевлением? Велосипедные прогулки, рисование, коллекционирование? Попробуйте вернуться к своим интересам уже во взрослом возрасте. Вполне вероятно, что ваша страсть вспыхнет с новой силой и добавит позитива и интереса в жизни.

Метод №3. Присоединяйтесь к друзьям

Наверняка среди ваших знакомых или даже близких есть тот, кто увлечен каким-то делом. Воспользуйтесь его задором и помощью, попробуйте себя в этом же направлении. Если вам понравится, и у вас все станет получаться, очень скоро вы начнете стремиться к большему. Возможно, даже появится некоторая соревновательная жилка, мотивирующая вас на большие достижения.

Метод №4. Ориентируйтесь на свои привычки и предпочтения.

Стиль вашей жизни также может подсказать, как найти хобби. Если вы предпочитаете активный отдых, выбирайте соответствующие интересы. Домоседам и любителям спокойной обстановки рекомендовано обратить внимание на те виды деятельности, которые не предполагают больших энергозатрат и динамичности.

Где найти хобби

Ниже представлены ресурсы, которые помогут определиться с выбором подходящего хобби.

Мир Хобби

Это информативный и полезный сайт. Вся информация о возможных увлечениях структурирована и распределена по соответствующим каталогам. Благодаря этому вы легко сможете найти то, что придется вам по душе, и в дополнение получить рекомендации с какой стороны взяться за дело.

Женские и мужские тематические сайты

Для поиска хобби уместно также обращаться за помощью к журналам, женским и мужским форумам, где можно узнать массу интересного и увлекательного.

Книги

Сегодня существует множество книг, описывающих те или иные виды досуга. Часть из них содержит в себе информацию о различных хобби, полноценно отражающую все особенности конкретного вида увлечения. Тем самым читатель испытывает огромное желание начать действовать. Другие же книги психологической направленности позволяют разобраться в себе, определить свои сильные стороны, научиться концентрации, прежде чем совершить выбор в пользу одного вида деятельности.

Youtube и другие социальные сети

Смотрите и слушайте других людей, учитесь на ошибках, о которых они рассказывают, на опыте, результаты которого являют в своих блогах и на страничках социальных сетей. Не исключено, что какой-то из примеров реальных людей заинтересует вас настолько сильно, что вам самим захочется окунуться в ту же область.

Как найти хобби, если ничего не интересно

В первую очередь, всегда следует прислушиваться к своим эмоциям. Нетерпение, интерес, одухотворение сигнализируют о том, что непременно нужно пробовать заниматься тем делом, упоминание о котором вызвало эти чувства.

Другой вариант: не стоит рассматривать хобби, которые совершенно не привлекательны для вас. Так вы значительно сократите круг своих поисков. Но нужно помнить, что выбранная деятельность должна не просто помочь разнообразить досуг, но и содействовать развитию личности, в том числе умственных и творческих способностей.

Можно ли совместить хобби и работу

Существует весьма интересная цитата, которой оперируют многие люди, рассуждая об успехе индивида и его целевого предназначения в жизни. Она звучит так: «Найди дело, которое тебе действительно нравится, и тебе больше никогда не придется работать».

А ведь и правда хорошо, когда любимое дело помимо удовольствия приносит еще и неплохой доход. Но дело в том, что любая работа предполагает ежедневный однообразный комплекс действий, которые со временем могут наскучить.

Плюсы хобби как профессиональной деятельности:

• Удовольствие и хорошее настроение в процессе работы.

• Возможности для развития внутреннего потенциала.

• Нет нужды заставлять себя действовать наперекор своим желаниям и способностям.

Отрицательные моменты:

• Эмоциональное выгорание. Это вполне реально, если достаточно долго концентрироваться только на одном деле. В таком случае позитивные эмоции в лучшем случае сменяются нейтральными, в худшем – негативными.

• Ограничены возможности для развития. Длительное совершенствование только в одной сфере приводит к тому, что в будущем мозгу будет трудно перестроиться и приспособиться к возможным переменам.

• Есть вероятность, что зависимость от хобби станет настолько сильной, что затмит другие интересные области жизни. А это чревато появлением различного рода неприятностей, разочарований или даже проблем.

60+ хобби на все случаи жизни

Интеллектуальные хобби

Изучайте иностранный язык, пазлы, кроссворды и судоку, сбор кубика Рубика на время, карточные игры, раскладывания пасьянсов, учитесь рисовать, шахматы, шашки, программирование, робототехника, радиофизика, астрономия, 3D-моделирование, конструирование, историческая реконструкция, коллекционирование.

Спортивные хобби

Сноубординг, лыжный спорт, велоспорт, боевые искусства, йога, бег, футбол, волейбол, плавание, тяжелая атлетика, кроссфит, большой или настольный теннис, пеший туризм, верховая езда, парашютный спорт, танцы, дайвинг, дельтапланеризм, скалолазание, паркур, пейнтбол, серфинг, зумба, альпинизм, руфинг, диггерство.

Творческие хобби

Рисование, лепка из глины, игра на музыкальных инструментах, резьба по дереву, художественная роспись, театр, плетение из бисера, шитье, вышивание, вязание, декупаж, квиллинг, мыловарение, изготовление свечей, пэчворк, фотография, пение, сочинение стихов и прозы, стендап, блогинг, мультипликация.

Каждый человек расслабляется и борется со стрессом по-разному: кто-то гуляет на свежем воздухе, кто-то пишет рассказы, а кто-то — сочиняет музыку. Деятельность, которая помогает наполняет свободное время смыслом, называют хобби.

В этой статье мы расскажем, как найти свое хобби по душе. Поделимся практическими рекомендациями + рассмотрим 31 идею для хобби.

Также поговорим о том, как найти хобби, если ничего не нравится.

Что такое хобби и в чем его важность для человека

Хобби — это занятие, которое помогает отвлечься от рутины; дело, которым мы занимаемся в свободное время.

Хобби помогает расслабиться и получить удовольствие от выполнения задач, которые приходятся нам по душе. Например, хобби может быть связано со спортом — плавание, бег, кроссфит — или с творчеством — рисование, музыка, писательство.

Почему человеку важно иметь свое хобби по душе:

• Чтобы расслабиться после тяжелого рабочего дня.
• Часто хобби перерастает в дело всей жизни: например, человек, который любил писать небольшие рассказы в свободное время стал известным писателем.
• Чтобы выработать новые нейронные связи в мозге.
• Наконец, чтобы чувствовать себя удовлетворенным и счастливым.

Как найти свое хобби по душе: полезные рекомендации

Перейдем к практическим рекомендациям, которые помогут найти свое хобби по душе. Мы собрали 7 советов — они подойдут и для мужчин, и для женщин любого возраста.

Поймите, что вам нравится

Проведите небольшой самоанализ. Во время этого анализа нужно понять, что именно вам нравится.

Сделать такой самоанализ просто:

1. Возьмите блокнот и ручку, либо откройте текстовый редактор на компьютере или смартфоне.
2. Начните выписать все сферы, которые вам интересны: возможно это «маркетинг», «музыка», «программирование».
3. Старайтесь выписать как можно больше сфер ваших интересов.

Исходя из этой информации выберите что-то, чему вы готовы посвятить все свободно время.

Отталкивайтесь от своих способностей

У каждого из нас есть способности к чему-то. Кто-то хорошо рисует, кто-то умеет петь, а другие — танцевать.

Выбирайте хобби по душе исходя из своих способностей и умений.

Чем вы готовы заниматься бесплатно?

Представьте ситуацию: в мире отменяют деньги, теперь все доступно бесплатно — товары, услуги, развлечения. Чем вы будете заниматься, когда нет необходимости ходить на нелюбимую работу, чтобы заработать деньги?

Возможно вы будете писать книги, сочинять музыку, рисовать или просто играть в видеоигры.

Дело, которым вы готовы заниматься бесплатно — и есть то хобби, которое «требует» душа.

Вспомните, что вам нравилось в детстве

Ненадолго вернитесь в прошлое — в свое беззаботное детство. Вспомните, что вам нравилось в возрасте 7, 10 или 13 лет.

Может быть стоит снова вернуться к любимому делу из детства?

Начните учиться чему-то новому

Самый лучший способ найти свое любимое дело — постоянно учиться чему-то новому, пробовать свои силы в разных сферах. Например, вы можете начать освоение какой-то новой и востребованной профессии — сначала эта деятельность станет хобби, а в дальнейшем это занятие может перерасти в дело всей жизни.

Если вы хотите начать учиться новым полезным навыкам, то рекомендуем попробовать бесплатные курсы от Skillbox.

На образовательной платформе доступны более 560 интересных и полезных курсов и интенсивов: по дизайну, маркетингу, программированию, управлению.

Пройдите тест на тему «Какое хобби вам подойдет?»

Если вам трудно найти хобби по душе, то попробуйте пройти тест «Какое хобби вам подойдет?» на сайте «Море тестов».

Это бесплатный тест. Он поможет понять, каким занятием вы сможете заниматься в свое удовольствие.

Как насчет изучения иностранных языков?

Изучение иностранных языков — очень полезное и увлекательное хобби. Например, вы можете начать учить английский язык.

Почему стоит выбрать изучение английского в качестве своего хобби:

• Изучение языков помогает держать мозг в тонусе.
• Вы сможете смотреть фильмы и сериалы в оригинале.
• Знание английского открывает доступ к полезной информации: статьи, книги.
• Вы сможете путешествовать по всему миру.
• Работодатели повышают зарплату сотрудникам, которые хорошо знают английский язык.

Для изучения английского языка используйте сервис Puzzle English.

Это платформа, где вы можете начать обучение в нескучной игровой форме. На сайте доступны различные игры и интересные задания для самостоятельного изучения английского языка. Также можно начать обучение с преподавателем.

Интересные идеи для нового хобби: рекомендации для мужчин и женщин

Если вы до сих пор не определились с хобби по душе, то мы подготовили для вас список интересных занятий.

Это универсальная подборка — хобби, представленные ниже, подойдут для женщин, девушек, мужчин. Также здесь найдутся занятия для ребенка.

Идеи для хобби:

1. Теннис.
2. Боевые искусства.
3. Плавание.
4. Игра на скрипке.
5. Пинг-понг.
6. Акробатика.
7. Охота и рыбалка.
8. Скейтборд.
9. Картинг.
10. Парашютный спорт.
11. Игра на пианино.
12. Йога и медитация.
13. Кемпинг.
14. Видеоигры.
15. Чтение книг.
16. Писательство.
17. Изучение иностранных языков.
18. Шахматы.
19. Решение головоломок и паззлов.
20. Ведение личного блога.
21. Программирование.
22. Садоводство.
23. Выпечка.
24. Изготовление тортов.
25. Аэрография.
26. Бодиарт.
27. Каллиграфия.
28. Дизайн одежды.
29. Создание интерьерных кукол.
30. Моделирование.
31. Варка мыла в домашних условиях.

Как найти хобби, если ничего не интересно: советы

Иногда очень трудно найти хобби — кажется, что в мире нет ничего интересного, что могло бы вас заинтересовать. Это нормально.

Если у вас такая ситуация, то эти советы вам помогут:

• Отдохните, возьмите передышку на 2-3 дня. Возможно сейчас у вас плохое настроение и поэтому каждая идея для хобби кажется глупой и неинтересной.
• Всегда есть вероятность, что хобби вам не нужно. По крайней мере сейчас.
• Переборите себя — попробуйте начать какое-то новое дело. Аппетит всегда приходит во время еды. Если через 30-40 минут занятие вас не «захватило», то смело отбросьте его — это точно не ваше хобби.

Что в итоге

Подведем итоги:

• Хобби — это деятельность, которая помогает расслабиться и бороться со стрессом.
• Чтобы найти свое хобби по душе, нужно провести самоанализ и понять, что именно вам нравится.
• Также вы можете воспользоваться готовым списком идей для хобби, который приведен в статье.

Начать танцевать, попробовать выступить со стендапом или даже научиться бить татуировки. Поговорили с девушками, которые нашли занятия по душе уже будучи взрослыми, а некоторые — превратили их в работу.

«Я так давно об этом мечтала, что провалилась с головой»

Танцевать я хотела всегда. С детства просила родителей отдать меня в танцевальную студию. Но у них был неудачный танцевальный опыт с моей старшей сестрой, и они решили, что я тоже не буду танцевать. Они говорили: вырастешь, сама сможешь оплачивать занятия — танцуй сколько влезет. И я, уже будучи взрослой, со своей первой зарплаты купила абонемент. 

Пока училась, искала варианты, чтобы танцевать. Пыталась пробиться в какие-то кружки самодеятельности в школе или в лагерях. Когда училась в колледже, у нас была девочка, которая набирала способных ребят, чтобы вместе где-то выступать. Я пришла пробоваться, а мне сказали: у тебя должен быть шпагат! 

Тогда я в первый раз загрузилась на тему того, что у меня нет шпагата. Появились предрассудки о растяжке: если в детстве тебя не растянули, то ничего не видать. Я даже думала, что с танцами у меня не сложится. 

А когда в 17 лет я окончила колледж и устроилась на работу, рядом была танцевальная студия. Я видела, что туда ходят люди разного возраста с разной танцевальной подготовкой. Поэтому пошла в эту студию заниматься. 

Было очень страшно. Морально тяжело именно начать танцевать. В студии был такой подход: не просто повторять заученные связки, а именно импровизировать. Первое время у меня не получалось, и я даже начала думать, что это вообще не моё. 

Но я так давно об этом мечтала, что провалилась с головой. Ходила на разные стили каждый день, тренировалась дома. Если что-то не получалось, дополнительно спрашивала у тренера. 

Сначала это было исключительно хобби. Но в какой-то момент меня перестало устраивать моё танцевальное развитие: просто ходить на танцы стало неинтересно.

Я начала думать, что делать дальше. В студии мне сказали: хочешь по-другому — начинай преподавать. С тех пор я преподаю, и сейчас открыла свою танцевальную студию. За это время я освоила много танцевальных стилей и проще перечислить, что я не танцую. Это бальные и классика — хотя я была на паре занятий и представляю, как выглядит база. 

Думаю, многих во взрослом возрасте останавливает мысль, что танцы — это про профессионализм. Что все, кто ходит на занятия, супертанцоры, которые мечтают блистать на сцене. А если ты просто хочешь научиться двигаться для себя, то тебе тут делать нечего. Но это не так. 

«Не всем людям нравятся твои шутки. Это нормальная ситуация».

Я периодически смотрю стендап, и всё хотела попробовать выступить сама, но не было возможности. И тут осенью 2020 года в моём городе проходила неделя женской истории — фестиваль «Снежи». В рамках этого фестиваля организаторки решили сделать женский открытый микрофон. И я подумала, а почему бы и нет? Пришла, выступила и теперь делаю это регулярно. 

Начинать было не страшно, потому что моё самое первое выступление прошло в очень дружественной обстановке и мне было комфортно. Сейчас иногда возникает мысль: а вдруг выступление не понравится? Но я всё равно иду и выступаю. 

Шутки пробую сначала на друзьях. Я не знаю, существует ли какой-нибудь учебник по юмору, но, мне кажется, уже есть какая-то теоретическая база того, как работает стендап. Я либо смотрю выступления комиков и что-то «подглядываю» у них, либо действую логически по законам композиции текста.

Пару раз было такое, что выступала в тишину. Обычно это случается не на открытых микрофонах, а на проверках материала. Там бывает так, что никто вообще не смеётся. Мне кажется, это абсолютно нормально. Не все шутки получаются удачными, и на таких выступлениях ты просто понимаешь, что нужно доработать. 

Ещё нужно понять, что не всем людям нравятся твои шутки. Это тоже нормальная ситуация. И это не значит, что ты плохой или несмешной.

Пока я не планирую выводить это на какой-то профессиональный уровень. Для меня профессиональный уровень — когда ты с помощью стендапа зарабатываешь деньги. Я не рассматриваю такой вариант развития событий. Просто мне нравится это делать, и я делаю. 

Для меня стендап — это практика выступлений на публике. Он помогает побороть боязнь сцены и боязнь людей. И мне просто приятно проводить так вечера: слушать остальных выступающих, общаться с людьми, смеяться — это очень классный досуг. 

Мне хочется попробовать выступить в другом городе. У нас есть площадка с женским стендапом, и я хочу поискать такие же, когда поеду в отпуск в Москву или Санкт-Петербург. И ещё есть такой большой план — сделать стендап на английском языке. Правда, я пока не знаю, когда и где это реализовать. 

Мне кажется, начать заниматься стендапом не сложно — просто нужно найти максимально дружественную площадку у себя в городе. Если такой площадки нет, собрать друзей и самим устроить стендап-вечер. С точки зрения ресурсов это не так сложно, а с точки зрения материала — у каждого есть смешные жизненные ситуации, которые можно превратить в выступление. 

«Было страшно бросать нелюбимую работу, но меня очень поддержал муж, и я решилась».

Я работала в дизайне, занималась декором, была вышивальщицей, расписывала стены — искала разные хобби, которые могли бы стать моим делом. Татуировки всегда мне визуально нравились, но я не рассматривала их как профессию. А в момент, когда очень нужно было что-то поменять в жизни, я увидела информацию о наборе учеников. Было страшно бросать нелюбимую работу, но меня очень поддержал муж, и я решилась.

Для того чтобы стать татуировщицей, нужно было много ресурсов: финансов, времени, сил. Когда я училась, это совсем не приносило денег. Я работала в минус примерно год (стоимость татуировки у ученицы невысокая, а расходные материалы постоянно нужно покупать, плюс условия аренды студии). Но я понимала, что мне очень нравится этим заниматься, и я хочу, чтобы это стало моим основным доходом.

Во время обучения постоянно сталкивалась с трудностями. В татуировке много нюансов: от художественных приёмов до техники безопасности, которую нужно знать очень хорошо. Ты должен осознавать риски заражения и суперответственно относиться к тому, что и как делаешь. Но трудности — это нормально. Как иначе можно научиться? 

Когда окружающие начали хвалить мои работы, я поняла, что на правильном пути. Хотя, когда кто-то говорил, что я делаю круто, я отвечала: «Да не, не, перестаньте». Всегда есть ощущение, что можно было сделать ещё лучше. Но поддержка клиентов и близких очень помогает поверить в себя. 

Первых клиентов искала через инстаграм*. И сейчас ищу так же. Точнее, они меня находят, а я стараюсь существовать в этом информационном поле, чтобы как можно больше людей обо мне узнали. Иногда, к моему удивлению, меня находят через твиттер, хотя там я вообще не пишу про татуировки. 

Ещё в нашем городе классно работает «сарафанное радио»: я всё время угораю с переплетений знакомств и схем, как обо мне узнал клиент. Но это очень классная штука! Когда твоя репутация, твой образ, твой подход  — это и есть ты. И тебя рекомендуют своим друзьям, коллегам и даже мамам! 

У меня особо не было предрассудков из-за возраста, но работать в коллективе, где ты старше 80% людей на 10 лет…

В общем, сначала я парилась по этому поводу и много отшучивалась, но быстро поняла, что возраст вообще не имеет значения.

Сейчас я открыла небольшую мастерскую, где создаю ту атмосферу, которая мне кажется правильной, и вижу, как это откликается другим людям. Моя мастерская — это безопасное место, свободное от предрассудков и токсичности. Я стараюсь поймать настроение клиента и сделать его чуточку счастливее с помощью татуировки. Понемногу собираю команду единомышленников — талантливых людей, которые хотят развиваться в татуировке и продвигать тату-культуру, а также толерантность, осознанность и взаимную поддержку.

Я продолжаю развивать и свои навыки: постоянно работаю над улучшением техники, думаю о том, что нового я могу привнести. Сложность татуировки в том, что информации много и она разрозненная, нет каких-то центральных курсов. Сейчас я ещё начала обучать и в процессе сама многому учусь.

*Деятельность Meta Platforms Inc. и принадлежащих ей социальных сетей Facebook и Instagram запрещена на территории РФ.