Максилла как исправить

Что делает наше лицо красивым? Если проанализировать лица привлекательных людей, то мы можем заметить одну закономерность — у всех у них горизонтально развитое лицо, а точнее — широкая, выдвинутая вперёд верхняя челюсть, или, так называемая максилла, которая и является ключом к достижению красоты. Каким же образом максилла влияет на внешность, почему происходит ее дистрофия, и какими способами можно улучшить положение своей верхней челюсти — мы и попробуем разобраться в этой статье.

Что такое максилла?

Максилла (верхняя челюсть) — вторая по величине кость в черепе после нижней челюсти. Это парная кость. Правая и левая максиллы формируют положение всей верхней челюсти. Максиллы — центральные кости, защищающие содержимое черепа от травм. Их значение аналогично передней части мотоциклетного шлема, защищающего голову. Максилла действует как своеобразная подушка безопасности, которая предотвращает травмы черепа спереди и сбоку.

Как максилла формирует красоту лица

Верхняя челюсть (максилла) в значительной степени влияет на привлекательность вашего лица. Она вплотную походит к глазницам и уходит довольно глубоко внутрь черепа. Размер, форма и расположение максилл напрямую определяет положение носа, глаз, скул, нёба, верхних зубов и даже нижней челюсти. Когда вы осознаете все значение этой важной кости, то начинаете понимать, как глупо, что люди заботятся только о выравнивании зубных рядов. Если у вас серьезный неправильный прикус, разного размера глаза, искривлённая носовая перегородка — это все следствие смещения максилл. Глядя на следующие фото, мы можем убедиться, какое влияние максиллы оказывают на положение скул, глаз и носа.

Поскольку максиллы подходят к нижней части глазниц, то, находясь в приподнятом, выдвинутом вперёд положении, они в буквальном смысле оказывают поддержку глазным яблокам. Именно поэтому при горизонтально развитом лице глаза выглядят более привлекательными и живыми, а кожа под ними натянута и разглажена. В то же время вертикально развитое лицо с плоскими, вытянутыми вниз максиллами делает глаза запавшими и усталыми. Кроме того, задвинутая назад максилла блокирует выдвижение вперёд и нижней челюсти, часто являясь причиной скученности около клыков в нижнем зубном ряду. А ещё задвинутая назад нижняя челюсть — это всегда непривлекательный провисший подбородок. Ещё раз взгляните на фото выше!

Когда максилла выдвинута вперёд и вверх, она делает лицо чрезвычайно привлекательным. Выдвинутая вперёд широкая верхняя челюсть создаёт изысканную улыбку. Большинство людей согласятся с тем, что широкая улыбка — очень привлекательная черта. Например, посмотрим на известную у нас по фильмам «Максимальный риск» и «Прекрасная донна» сногсшибательную Наташу Хэнстридж и жгучего брюнета из популярных бразильских сериалов конца девяностых Эдуардо Московиса. Их улыбки настолько обаятельны! То же можно сказать и об «обладательнице самой широкой улыбки российского кинематографа» Лизе Боярской и кумире поколения двухтысячных красавчике Даниле Козловском.

При этом у всех этих людей из-за приподнятой вверх максиллы расстояние между верхней губой и носом небольшое, высокие скулы, что делает развитое вперёд лицо трехмерным. Этим объясняется неудачный эффект подтяжек лица с растянутыми губами у некоторых людей — поскольку кожа и мягкие ткани лица обтягивают структуру лицевых костей, как полотно рамку, то, как бы ни старался пластический хирург, творить своё искусство он может лишь в пределах этой заданной «рамки», которая у людей с вертикально развитыми, вытянутыми вниз максиллами будет уплощенной, а не трехмерной, как у моделей.

И, кстати, ещё одна интересная деталь — речь пойдёт об уже ставшим в интернете мемом селфи девушек с вытянутыми вперёд «губами уточкой». Выглядит это, конечно, порой довольно комично, но наверняка вы уже догадались, почему они так делают — подражая моделям, эти девушки попросту неосознанно пытаются воспроизвести трехмерный эффект горизонтально развитой, выдвинутой вперёд максиллы!

Язык как основа красивой максиллы

На своей очаровательной русской жене британский доктор Майк Мью (развивающий метод горизонтального роста лица orthotropics) демонстрирует влияние мягких тканей на красоту лица. При этом обозначенная синим часть максиллы особенно важна для достижения привлекательности. Красным обозначена боковая часть скул, синим — внутренняя. Причём это одна и та же кость — максилла, находящаяся под приложением силы разных мышц. Сбоку на неё воздействует жевательная мышца, в то время как положение внутренней части максиллы зависит… от положения языка!

Дело в том, что развитие верхней челюсти зависит именно от силы мышц языка — если он находится в физиологически правильном положении на верхнем нёбе, упираясь кончиком в нёбный бугорок немного позади передних зубов, то этим он выталкивает максиллы вперёд и вверх. Слабый неразвитый язык эту функцию выполнять не может, а потому максиллы опускаются. Именно постоянное давление силы языка на верхнее нёбо создаёт привлекательные, развитые вперёд лица с широкой верхней челюстью и прямыми зубами, высокими скулами и красивой формой глаз с мягким расслабленным взглядом. Приложение силы языка на «крыше рта» — нёбе — именно это позволяет развиваться лицу в горизонтальном направлении, а не вытянутом вниз вертикальном.

Как развивается лицевая дистрофия

Проблема многих современных людей — лицевая дистрофия, которая, бесспорно, может быть результатом родовой травмы из-за нефизиологичных родов, либо даже неудачного дородового предлежания плода в утробе. Но, как показывают исследования, чаще всего дистрофия верхней челюсти развивается в детском и подростковом возрасте. Например, на фото выше мы можем увидеть горизонтально развитое короткое и широкое лицо мальчика десяти лет, у которого уже к семнадцати наблюдается уплощение и вытягивание максилл вниз с неизбежным при этом задвижением назад нижней челюсти. Почему же это происходит?

Надлежащее положение языка и физиологически правильное глотание имеют решающее значение для развития максилл, и закладываются они ещё в младенчестве. При этом грудное вскармливание или его отсутствие является ключевым в этом процессе. Дело в том, что сосание — самый первый и самый важный рефлекс выживания, который является безусловным, ведь ребёнка этому никто не учит! Ответственными за рефлекс сосания являются пять пар черепных нервов, и сосать молоко из груди мамы — очень сложная работа для всего ротового аппарата. Тем не менее, именно она закладывает основу для правильного положения языка и развития «взрослого» типа глотания. Что это такое? Попробуйте поднять основание языка к нёбу, упереться кончиком языка в бугорок позади передних зубов и глотнуть. Чувствуете, сколько усилий нужно для этого нужно приложить глубоким мышцам языка и всей передней поверхности шеи? Это и есть «взрослое» глотание, основа которого закладывается именно в процессе сосания материнской груди.

Кроме того, процесс сосания закладывает основу слаженной работы всех сфинктеров тела. Попробуйте сделать несколько сосательных движений ртом, и вы сразу же почувствуете при этом работу сфинктеров промежности. Теперь вы понимаете, что сосание материнской груди важно не только для развития ротового аппарата, но и закладывает основу будущего физического и психосексуального развития ребёнка. Поэтому, дорогие мамы, если вам позволяют обстоятельства, и у вас есть выбор, кормите своих деток грудью! Сосание из бутылочки, пустышки или соски приводит к развитию неправильного положения языка, так же, как и вредная привычка сосать палец.

Закрепляет это состояние отсутствие у современного человека достаточного количества твёрдой пищи. Исследования основателя orthotropics британского доктора Джона Мью и продолжающего эту традицию его сына Майка Мью показывают, что генетической предрасположенности к лицевой дистрофии не существует, и развивается она именно под влиянием окружающей среды. Чтобы убедиться в этом, посмотрим на фотографии наших предков — они могут служить лучшим подтверждением влияния грудного вскармливания и того, что мы едим, на тонус лицевых мышц и развитие максилл. Ведь раньше матери всегда кормили своих детей грудью, и пища была намного более твердой!

Не поленитесь погуглить историю в фотографиях кубанских казаков — при этом вам выйдут и фото запорожских казаков, субэтноса мордвы, пермяков, сибирских охотников, а также белорусов в национальной одежде начала прошлого века. Просматривая все эти фотографии, я нашла, пожалуй, одно-два «спорных» лица. Но, в основном, структура лиц наших предков была горизонтально развитой, с выдвинутой вперёд верхней челюстью и высокими скулами (на нижнем фото солистка Кубанского Казачьего Хора украинка Марина Гольченко — не смогла удержаться, чтобы не привести наглядный пример великолепного горизонтального развития лица).

Жизнь современного человека сильно изменилась со времён охотников и собирателей. С детства мы едим, в основном, мягкую пищу, что совсем не способствует развитию ротового аппарата и лицевых мышц. Антропологические данные свидетельствуют о том, что череп современного человека все более удлиняется, что подкрепляют и исследования orthotropics. К сожалению, мы не можем проследить, какими были лица наших далеких предков, но мы уже можем увидеть огромную разницу, сравнив фото наших предков начала двадцатого века и наших сверстников. У современных людей все больше наблюдается лицевая дистрофия, потому что мы живем в неестественной среде, которая не поощряет важного для телесной красоты и физического здоровья лицевого развития.

Способы поднять и выдвинуть максиллу

Для современного человека не все потеряно, несмотря на неблагоприятные условия, в которых он вырос и живет. На сегодняшний день в современном мире существует несколько способов поднять и выдвинуть максиллы вперёд, и большинство из них связано с расширением верхней челюсти. Эти способы мы и рассмотрим ниже.

1. Пластическая и челюстно-лицевая хирургия

Как мы уже увидели, красоту лица определяет форма и положение верхней челюсти. Она создаёт такую привлекательную деталь, как высокие скулы. Однако, ошибочно полагать, что установка в эту область имплантов автоматически сделает лицо красивым, поскольку положение максилл влияет почти на все лицо — форму глаз, ровное положение носа, ширину и линию верхней челюсти. Пластические хирурги действительно творят чудеса, но не могут повлиять на ширину лица и расстояние между глазами. Челюстно-лицевая хирургия в этом случае — ещё один вариант, но спектр результатов в этом случае варьируется от впечатляющих до сомнительных. К тому же, одим из осложнений таких операций может быть повреждение лицевых нервов и потеря чувствительности. В то же время, в зависимости от ситуации пластические и челюстно-лицевые операции могут быть действительно необходимы.

2. Ортокраниодонтия с применением аппаратов ALF и Bioblock

«Я поневоле отбираю часть хлеба у хирургов», — как-то так отметил на одном из форумов основатель ортокраниодонтии в нашей стране А.О. Савинов, чья работа представлена выше. Ортокраниодонтия производит не только перемещение максилл, но и устраняет деформации всех костей черепа. Добивается она этого посредством внутриротовых устройств ALF, Bioblock и их модификаций, а также применения различных ортодонтических техник и краниальной остеопатии.

Фейслифтинг без операции на ALF: обыкновенное чудо — здесь.

3. Нейрокраниальная реструктуризация (NCR)

NeuroCranial Restructuring ™ — одно из новейших направлений современной медицины. Этот метод подразумевает манипуляции с клиновидной костью, находящейся за максиллами в средней части черепа. Через носовую полость пациента вводится специальный эндоназальный баллон, посредством которого «производится контролируемое высвобождение соединительной ткани для придания черепу изначальной формы». Этот метод, разработанный американским натуропатом Дином Хауэллом, великолепно дополняет воздействие на краниальные структуры ортокраниодонтией. Насколько мне известно, метод NCR применяется упомянутым доктором Савиновым, который обучает ему и некоторых своих учеников.

4. Метод Плато Пауэрса

Американец Плато Пауэрс (Plato Powers) — очень интересная личность, который для балансировки своего лица и тела экспериментировал со множеством методов. Представленный выше результат является синтезом использования им расширяющего верхнюю челюсть внутриротового устройства Bioblock и вытягивания максилл вперед посредством тяг, привязанных к… бейсбольному шлему, что необходимо производить полчаса в день. Подробности методики с фотографиями можно посмотреть здесь — http://jawpain-tmjtreatment.com (на английском). Несмотря на то, что метод довольно экзотичен, он даёт свои результаты, и на Starecta Community на фейсбуке (Плато балансировал по этой методике тело) имеются впечатляющие фото одного из последователей этого метода (группа закрытая, и я не могу размещать здесь фото без разрешения владельца). Но, несмотря на это, на мой взгляд, этот метод выдвижения максилл подходит только мощным мужикам с крепкой шеей или бодибилдерам, каковым и является Плато. Его история балансировки тела методом Starecta обязательно появится на страницах этого блога, в рамках же этой статьи следует сказать, что, хотя сплинт Starecta и не выдвигает максиллы вперёд, он обеспечивает физиологически правильное положение языка и развитие «взрослого» типа глотания.

5. Миофункциональные упражнения (мьюинг)

Миофункциональная терапия наряду с использованием внутриротового устройства для расширения верхней челюсти Bioblock являются основой направления orthotropics Джона и Майка Мью. И в то же время миофункциональные упражнения используются и как самостоятельная методика горизонтального развития максиллы, причём как у детей, так и у взрослых. В рамках этой статьи мы не будем касаться подробностей этой терапии, но обязательно рассмотрим их в одной из следующих. Вкратце, эти упражнения посредством усиления мышц языка и его возрастающего давления на нёбо воздействуют на максиллы во всех направлениях и производят в них 3D-изменения. При этом самые радикальные изменения происходят именно у детей до 12 лет, поскольку они все ещё растут. На представленном выше фото девушки мы видим, как кардинально поменялась ее внешность — уменьшилось расстояние между верхней губой и носом, поднялись скулы и подтянулся подбородок, а лицо в общем стало более трехмерным. И этого можете добиться и вы!

Правильное положение языка, или как остановить процесс «опадания» лица — здесь.

Как брекеты ломают лицо — тут.
__________________
© zub-za-zub.ru

Как помолодеть на зависть подругам? Работай языком и верхней челюстью! Что нас делает моложе и красивее? В предыдущей статье вы познакомились с методом — мьюинг (mewing).

Это способ, как можно повлиять на строение вашего лица и сохранить молодость лица с возрастом. Своё название техника получила по фамилии британского доктора Майка Мью.

Комплекс упражнений по выдвижению максиллы вперед

Коротко напомню содержание предыдущей статьи, что у 95% людей на данный момент наблюдаются отклонения в развитии челюсти, строения лица. «Правильные» черты лица — это когда без кривых зубов, неправильных прикусов, утопленных вглубь верхней и нижней челюстей.

Разработан комплекс упражнений по выдвижению максиллы (верхней челюсти) вперед и коррекции отклонений с помощью правильного положения языка и комплекса упражнений.

Постоянно держа язык прижатым к нёбу (сначала тренируя это осознанно, затем автоматически), вы напрягаете и мышцы языка, и мышцы челюсти. От состояния этих мышц зависит форма вашего лица.

Со временем они способны выдвигать вперед нижнюю челюсть, благодаря чему становится четким овал лица, убираются вторые и третьи подбородки, скулы становятся высокими и очерченными и в целом черты лица становятся более чёткими и привлекательными.

Правильное положение языка способствует многим физиологичным процессам: облегчает дыхание, немного расширяет верхнюю челюсть, дает возможность роста зубам правильно, исправляет прикус.

Рекомендации при выполнении мьюинга

Во второй статье по мьюингу вы узнали, как это происходит благодаря постоянной тренировке лицевых мышц и различным постепенным изменениям в строении лица.

После публикации 2х статей по мьюингу, я получила такие вопросы: что делать, если правильное положение языка дается с трудом.

На самом деле, метод мьюинга поможет помолодеть, и он не вызывает трудностей, они могут быть вызваны, если у вас узкая верхняя челюсть и языку просто нет места на небе разместиться.

Поэтому в Клубе Омоложения сначала мы работаем на раскрытие верхней челюсти и только потом тренируем правильное положение языка и упражнения мьюинга.

1 прием на раскрытие верхней челюсти из программы Клуба Омоложения смотрите на видео:



Все техники мьюинга, а также на раскрытие верхней челюсти вы можете заказать в курсе Костного Омоложения

Описание техники «Раскрытие верхней челюсти»

Мы раскрываем верхнюю челюсть слегка вперед и в стороны. Что нужно знать:

1. Лицо, затылок, шея расслаблены. Не напрягайте язык во время выполнения техники. Можно закрывать глаза и ощущать раскрытие.

2. Ставим два больших пальца на небо, за верхними передними зубами, на уровне первых коренных зубов. Большие пальцы касаются друг друга. Закрываем глаза, делаем глубокий вдох и на выдохе начинаем мягко разводить пальцы (легкое воздействие на верхнюю челюсть, разводя ее одновременно вперед и в стороны).

3. При узкой верхней челюсти делаем легкое давление только в стороны, расширяя ее. Давление должно быть достаточно мягким, но достаточно ощутимым, что бы производить эффект. Нельзя применять силу! Визуализируем, представляем расширение.

4. Пальцы не скользят по небу, они остаются на месте, но отдаляются друг от друга на небольшое расстояние, что как раз и раскрывает верхнюю челюсть в стороны.

5. Раскрытие пальцами верхней челюсти фиксируем в новом положении на 1 минуту, затем расслабьте лицо и челюсть.

6. Можно повторить технику, также раскрыв верхнюю челюсть в вперед и в стороны, добавляя небольшой наклон головы вниз.

7. Выполнять технику можно ежедневно или как минимум 2-3 раза в неделю. Противопоказания: мосты на передних зубах верхней челюсти.

Для чего нужны техники на раскрытие верхней челюсти

Эти техники нужны для:

✔️ раскрытия центральной части лица (уменьшение носогубных складок, выравнивание носослезных и носощечных борозд)

✔️ выравнивания асимметрий верхней трети лица

✔️ улучшения носового дыхания

✔️ улучшения оттока от глазницы

Правильное положение языка

После проработки верхней челюсти или одновременно с этим можно практиковать правильное положение языка: кончиком языка упираться в точку за альвеолярной дугой (1-1,5 см дальше передних зубов), а спинку языка и его корень держать прижатыми к твердому небу.

Язык должен располагаться примерно где-то между коренными зубами.

Техника: Прижмите правильно язык к нёбу на пару минут и почувствуйте напряжение в нижней части вашего лица. После тренировки сделайте 4–5 «тпру» (как это делают лошади) — шумно выдохните воздух через рот, создавая вибрацию в губах, щеках и на подбородке. Это снимает напряжение от силового упражнения.

Через несколько недель тренировок «мьюинг» станет комфортным и естественным и начнутся вот такие изменения

Это фотографии людей «до» и «после», которые используют практику мьюинга. В интернете очень много кейсов исправленных прикусов, подбородков, скул и пр. Результат весьма впечатляющий!

Кому понравилось? Кто хочет попасть на тренировки по мьюингу? Кто хочет ловить восторженные и завистливые взгляды подруг «Как ты молодела!»?

В короткой статье невозможно раскрыть все моменты этого метода, например, я не упоминала об осанке. Тренировку мьюинга важно сочетать с тренировками осанки молодости, чтобы убрать тяги, которые тянут лицо и голову вниз.

Поэтому, приглашаю вас в курс Костного Омоложения

Мьюинг, комплекс упражнений

Чтобы помолодеть и получить результаты мьюинга: подтянутый овал лица, заостренные скулы, четко очерченный подбородок и отсутствие брылей нужно научиться гимнастике мьюинга, в нее входят техники:

1. Правильного положения языка
2. Правильного глотания
3. Устранение асимметрий лица (неправильного прикуса в том числе)
4. Правильного дыхания носом
5. Уникальные упражнения на базе краниосакральных остеопатических техник
6. Тренировка осанки молодости: шейного, грудного и тазового отдела позвоночника.

Эти техники вы можете получить в Онлайн курсе Костного Омоложения

Ваши результаты от мьюинга:

— подбородок начинает выдаваться вперед, что придает лицу молодой вид;
— укрепляются скулы,
— контур лица становится более четким.
— могут даже исчезнуть брыли и носогубные складки
— сохранение лица от обвисания!

Постоянные занятия в курсе помогут вам отсрочить старость и насладиться сияющей кожей лица, запишитесь на занятия и до встречи. Инна Нефедовская

Желаю вам красоты и молодости, Инна Нефедовская

Понравилась статья?

Поделитесь, нажмите на кнопку Вашей любимой социальной сети!

Приглашаем вас подписаться на наш видеоканал RUTUBE по омоложению или получить Бесплатный доступ к Секретам ухода за кожей «Верни сияние и молодость лица»

Еще статьи по теме советую посмотреть

Мьюинг сохранит молодость и спасет лицо от обвисания!

Максилла — как молодость и красота лица зависит от этой кости!

Она практиковала МЬЮИНГ 4 месяца! Техники от резорбции лицевых костей

Мьюинг — модная на западе методика. Она избавляет от второго подбородка, брылей, мешков под глазами, асимметрии, неправильного прикуса и признаков старения лица.

Свое название методика получила по имени доктора Майка Мью. В ее основе лежит теория остеопатов, что за формирование черт и овала лица отвечает максилла. Это верхняя челюсть и центральная лицевая кость, образующие переднюю часть черепа человека. От ее положения зависит симметрия скул, глаз, четкость очертаний.

С возрастом максилла часто западает вглубь, из-за чего формируются провисания мягких тканей. Легкое упражнение предотвращает этот процесс, помогая сохранить молодость и красоту без пластической операции.

Исследования о пользе мьюинга

Специалисты в области остеопатии считают, что череп и лицо человека необходимо изучать как единое целое с телом. Поэтому при повреждении или дистрофии кости в одном месте обязательно появится провисание мягких тканей в другом. Это свойство называется компенсаторной функцией организма.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

При стандартном подходе к лечению врачи видят только последствие патологии, поэтому провисание тканей сложно убрать косметологическими методами. Массаж, маски и миостимуляция на время подтягивают кожу, но не затрагивают глубинные слои. Остеопаты обязательно просчитывают вектор, который указывает на причину дисфункции, начинают работать с телом от него.

Английские ортодонты провели интересное исследование. Оно показало что люди, которые придерживались в питании традиций своего народа и ели твердую пищу, имели правильное строение черепа и ровные пропорции лица. После перехода на мягкие рафинированные продукты, содержащие много сахара, деформировалась костная ткань челюстей, строение черепа начинало меняться.

Исследования показали, что западание лица также возникает и при ношении брекетов. Они отлично выравнивают зубы, но приучают человека к определенному положению лицевых мышц. У таких людей в возрасте после 30–35 лет отчетливей проглядывают носогубные складки, часто бывает скошенный подбородок.

Как максилла формирует красоту лица

Наиболее привлекательным лицо выглядит, если максилла слегка выдвинута вперед. Это делает улыбку широкой и открытой, скулы четко выделяются без слоя румян. Верхняя губа немного приподнята, что придает образу трехмерный объем и идеальные пропорции без применения контуринга и пластики.

Но у большинства людей максилла вдавлена вглубь черепа, поэтому лицо выглядит более плоским, не имеет привлекательных очертаний. Даже опытный пластический хирург не может исправить ситуацию: перемещения вперед требует целая кость, формирующая лицевой «каркас». Это объясняет неудачные подтяжки, при которых кожа выглядит натянутой, вместе с морщинами исчезают красивые ямочки.

Нередко идеальная от рождения максилла западает, провоцируя уплощение лица. Основные причины проблемы:

• употребление мягкой пищи, не требующей тщательного жевания;
• искривление осанки при постоянной работе сидя;
• плохое пережевывание еды;
• привычка пить из тонкого горла бутылки вместо стакана;
• отсутствие хотя бы одного зуба, без импланта или коронки;
• неправильное глотание и положение языка.

При употреблении напитка из чашки создается эффект вакуума во рту, максилла выдвигается вперед. Давление языка поддерживает правильное положение зубов, с большой силой давит на небо. Происходит стабилизация челюстей и мобилизуется клиновидная кость.

В день человек делает до 2000 глотков. Если процесс нарушен, человек не употребляет твердую пищу, не создается вакуум при пережевывании пищи, клиновидная кость не получает правильную нагрузку. Лицо и глаза словно проваливаются вглубь, выступают носогубные складки, мимические морщины.

Каков итог? Мы неправильно держим осанку, много сидим и мало двигаемся, едим слишком мягкую пищу, вместо свежих овощей и фруктов, не вставляем вовремя зубы. Все это приводит к плачевной ситуации с максиллой с возрастом. Посмотрите на любого человека и сравните, как располагалась его максилла в юности и что с ней стало теперь? 

Улучшить ситуацию можно мьюингом.

Как правильно «мьюить»

Мьюинг включает в себя технику правильного положения языка на небе и технику правильного глотания. Эти техники направлены на решение проблемы с западанием максиллы. С их помощью можно:

• исправить неправильный прикус;
• поменять положение челюсти после травмы;
• улучшить носовое дыхание;
• восстановить красивые черты лица;
• значительно уменьшить носогубные складки, мешки под глазами, обвисание мягких тканей лица и шеи.

В основе упражнения – правильное положение языка. Создатель методики мьюинга предлагает приучать себя плотно прижимать его к небу, стараясь создавать легкий вакуум. Это напрягает мышцы челюсти, лица, овал приобретает правильную форму. Техника выполнения максимально проста:

• закройте рот, зубы неплотно смокнуты или слегка касаются;
• найдите языком углубление на небе за передними зубами:
• плотно прижмите язык к небу всей поверхностью;
• занимайтесь работой или домашними делами, стараясь сохранять напряженное положение языка;
• старайтесь делать регулярно.

Важно: язык не касается передних зубов, а располагается за бугорком на небе. При этом держать на небе нужно не только кончик, а полностью весь язык, как бы присосав его к куполу верхней челюсти. Выполняйте до легкого распирающего чувства в переносице.

Следующий шаг — правильное глотание. Когда вы привыкнете правильно держать язык, начните с таким его положением глотать. Наберите в рот немного воды, расположите язык на небе и делайте небольшие глотки. При этом на небе создается вакуум, который выталкивает вашу максиллу вверх. Следите, чтобы при глотании двигался только кадык — щеки, губы и голова должны быть расслаблены. По началу будет получаться с трудом, но спустя время вы научитесь. Тогда переходите на глотание пережеванной пищи.

Задача мьюинга – выработать привычку держать язык в таком положении и правильно глотать как можно чаще. В первые недели мышцы могут болеть, что естественно для процесса восстановления максиллы.

Мьюинг – простая привычка для естественного улучшения овала лица. При регулярном выполнении техника показывает первые результаты уже через несколько месяцев — кость выдвигает вперед, натягивая за собой мягкие ткани, убирая возрастные провисания и делая лицо привлекательнее.опубликовано econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet

У меня за плечами многолетний опыт преподавания своей авторской методики, и за это время я столкнулась с тысячами уникальных случаев своих учениц.

Очень приятно, когда девочки делятся со мной своими успехами. Но иногда бывают и письма отчаяния:

«Виктория, работаю с лицом уже два года, прошла и все ваши марафоны, и курсы других тренеров, измассажировала себе все лицо, какие только приемы и системы не применяла, и статику шеи поправила, и осанку за это время, только мои носогубки, как были на месте, так и остались, и мне даже кажется, что за это время они еще больше углубились…»

Моя сегодняшняя статья не только для тех, кто столкнулся с такой проблемой, но и для всех, кто захочет разобраться, как положение костей черепа влияет на внешний вид нашего лица, и можем ли мы самостоятельно воздействовать на кости черепа, как-то влиять на них, нивелируя негативные возрастные изменения?

Разберём главные аспекты и способы заботы о себе на уровне костных структур. Только представьте, мы можем работать на совершенно новом уровне, гораздо глубже, чем кожа и мышцы. Но для этого нам надо разобраться, как же всё устроено.

Максилла, «кость красоты», также известна, как верхняя челюсть, является жизненно важной частью черепа.

Эта кость участвует в формировании орбиты, носа и неба, удерживает верхние зубы и играет важную роль для жевания и общения.

Максилла состоит из пяти основных частей, одна из которых представляет собой тело, а четыре – выступы, называемые отростками (лобная, скуловая, небная, альвеолярная).

Мы привыкли считать, что форма черепа заложена генетически, и наши лица развиваются тоже по программе генов. И это абсолютная правда, только нужно учитывать тот факт, что на развитие костей черепа оказывают огромное влияние внешние факторы.

Что это за факторы?⠀

Под воздействием силы, кости изменяют свою форму и структуру, это научно доказано, и я уверена, что многие из вас нашли тому подтверждение в реальной жизни. Силовой стимул модулирует активность остеобластов и остеокластов (клеток кости).

Кроме того, швы черепа, также функционируют как участки роста кости, которые реагируют на силовые раздражители, способствуя морфогенезу (процесс возникновения новых структур и изменения их формы в ходе индивидуального развития организмов) костей лицевого комплекса.

Силы, действующие на верхнюю челюсть, исходят в основном от языка и зубов, находящихся в контакте (через жевательную мышцу). Когда эти силы отсутствуют, верхняя челюсть опускается вниз и назад, уменьшая опору для глаз, сглаживая скулы, сужая носовые дыхательные пути, удлиняя среднюю треть лица и опуская нёбо, что сужает и создаёт неправильный прикус.

Положение языка напрямую влияет на положение верхней челюсти. Когда язык располагается правильно, касаясь верхнего нёба своим корнем. Верхняя челюсть поднимается вверх и вперед (над корпусом). Скулы становятся более выраженными, нос более маленьким.

Вместо этого, когда язык находится в неправильном положении, когда он не касается верхнего нёба, челюсть опускается вниз и назад. Посмотрите внимательно на картинку и обратите внимание на разницу в скулах, поддержке глаз, форме носа, длине лица и форме губ.

Доктор Джон Мью, автор мьюинга, говорит, что идеальное развитие челюстей и зубов зависит от правильной осанки, когда язык лежит на нёбе, губы плотно закрыты, а зубы в лёгком контакте.

Люди, дышащие ртом, часто встречаются с серьёзным нарушением прикуса. Дыхание через рот подразумевает открытый рот, низкое положение языка при котором верхняя челюсть теряет опору, создаёт неправильный прикус и пагубно влияет на развитие всего черепа и лица, в частности.

Это отлично демонстрирует следующее фото.

Слева показан мальчик в возрасте до 10 лет. Он дышит через нос и у него прилично развитое лицо с чётко очерченными глазами, скулами, губами и подбородком. Когда ему было 14 лет, он заболел песчанкой и начал страдать от аллергии из-за чего у него заложился нос и из-за чего он начал дышать через рот. На фотографиях в середине и справа показан тот же мальчик в возрасте 17 лет. Дыхание через рот заставило его лицо расти вниз, а не вперёд, делая его лицо длинным и узким.

Когда верхняя челюсть растёт вниз и назад, нижняя челюсть тоже отклоняется назад, поскольку её положение тоже зависит от развития верхней челюсти. Это вызывает проблемы с височно-нижнечелюстным суставом, уменьшает дыхательные пути и голова. Чтобы компенсировать уменьшение дыхательных путей, наклоняется вперед. Как видите не только выдвижение головы к компьютеру и постоянный наклон головы к телефону искривляет статику шеи, способствуя негативным эстетическим изменениям.

Когда голова наклоняется вперёд, тело находит центр тяжести с помощью компенсации, благодаря мышечным цепям, идущим от головы к ногам: формируется гиперкифоз, гиперлордоз и избыточная антиверсия тела (чаще всего наклон таза вперёд). К сожалению, эти компенсации, как я уже тысячу раз, наверное, писала, но повторю еще раз тысячу, приводят ко многим проблемам: мышечный тонус становится несбалансированным, возникают места концентрации напряжения. Что приводит к снижению подвижности позвоночника, и, в частности, шеи, болям в шее, проблемам с давлением, мигреням.

Представляете, можно как-то раз начать дышать через рот. А через 10 лет получить весь букет тех изменений, о которых мы с вами сейчас упомянули, начиная от формирования неправильного прикуса, заканчивая поясничным гиперлордозом.

Изменения в развитии верхней челюсти приводят к огромным изменениям внешнего вида лица: более прямой и горизонтальный рост верхней челюсти считается более привлекательным. Ну вот судите сами, лицо Шанины Шайк и Леди Гага, у Шанины горизонтально развитая максилла, а у Леди Гага – вертикально. Обратите внимание какую хорошую опору для тканей в орбитальной области создаёт горизонтальная максилла у Шанины. У тканей Леди Гага нет такой хорошей опоры, и вы видите, как ткани начинают стремиться вниз по лицу, формируя провис нижнего века, широкие синяки, а глаза при этом буквально проваливаются внутрь черепа.

Вот ещё фото молодых парней. Посмотрите на них и снова спросите себя: кто выглядит привлекательнее? Обоим людям по 20 лет, но нет сомнения в том, кто может быть здоровее. Парень слева, вероятно, дышит ртом. Обратите внимание на влияние, которое это оказывает на его общий вид: верхняя челюсть сдвинулась назад, уводя за собой и нижнюю челюсть. Голова наклонилась вперёд, в результате чего тело компенсируется гиперкифозом и округлыми плечами. Обратите внимание также на его выпадение волос.

А сейчас я попрошу вас проанализировать в каком положении находится язык у вас во рту. Как плотно он прилегает к нёбу и прилегает ли вообще. А может быть у вас касается нёба только кончик языка, а его корень нет?

Если корень языка не прилегает к нёбу, попробуйте его потянуть усилием мышц и прижать. При этом разверните плечи макушечкой потянитесь вверх, как будто вас тянут за ниточку от макушки к потолку. Шею постарайтесь выровнять и голову расположить ровно над туловищем. Запомните это положение. Это идеальное положение шеи, головы и языка для ремоделирования максиллы.

Способов воздействия на максиллу много. Но основа основ – это правильное положение языка. Именно с этого и стоит начать.

В следующей статье мы с вами подробнее обсудим взаимосвязь прикуса и осанки, и обязательно затронем тему брекетов (очень много всегда вопросов про взаимосвязь лечения у ортодонта и изменения на лице).

Буду рада вашим вопросам, поддержке статьи 👍 и репостам. Подписывайтесь на канал Академии Мияби, впереди много интересного и нового.