Не самостоятельность как исправить

О чем речь? Нас с детства учат быть послушными, делать, что говорят родители, ложиться вовремя спать, вставать, когда будят. Всё это дисциплинирует, но не учит быть самостоятельным. К моменту поступления в вуз мы все еще являемся зависимыми.

Как стать самостоятельным? Чтобы стать самостоятельным, не нужно перечить родителям, сбегать из дома и отказываться вставать по утрам. Даже в университет поступать не обязательно. Самое простое и в то же время важное, что можно сделать – это начать вырабатывать в себе привычки самостоятельного человека.

Несамостоятельность и ее негативное влияние на жизнь человека

Несамостоятельность – это по большей части неосознание и снятие с себя ответственности за все, что происходит вокруг. Она может принимать и другие формы, но эти два понятия присутствуют всегда.

Черты характера могут проявляться, а могут оставаться где-то глубоко внутри, тщательно замаскированные. Несамостоятельность – качество характера, поэтому обладает такими же возможностями.

Характер проявляется через определенные стереотипы мышления, манеру поведения, настроение, эмоциональное реагирование. По ним всегда можно определить несамостоятельного человека. Выдает его и внешний вид, особенности разговора, выбор профессии и места работы. Если посмотреть на факты жизни, начиная с детства, то можно заметить, насколько важно вовремя преодолеть несамостоятельность (состояние ведомости, зависимости).

Мы приходим в этот мир с запасом духовных знаний прошлых поколений, и не всегда этот багаж имеет позитивное значение. Уже в самом начале жизни душа человека сталкивается со многими проблемами, над которыми ей предстоит работать. Как стать самостоятельным, если с момента зачатия-вынашивания-рождения и на протяжении первых лет жизни ближайшее окружение и сложившиеся обстоятельства подчеркивают наше несовершенство. Поэтому несамостоятельный ребенок с детства будет демонстрировать свое безволие и зависимость.

Уже во взрослой жизни несамостоятельный человек будет искать такую работу, где не придется принимать никаких решений и всегда можно спрятаться за чью-то волевую спину, где можно раствориться в общей массе, исполнять чьи-то приказы, но ничего не производить самому – ни товаров, ни услуг.

Скачать
файл

Несамостоятельность – это качество характера (души). Как и любое другое качество, она может быть яркой, бросающейся в глаза, или замаскированной, спрятанной очень глубоко. Но у нее очень много различных проявлений. Если внимательно наблюдать за миром и за собой, то их легко можно обнаружить. Определить собственную несамостоятельность просто, ведь периодически мы теряем над собой контроль, и тогда становится явным наше истинное лицо.

Или же выполняем какие-то характерные действия так, как мы привыкли, даже не замечая этого. Вот такие «мелочи» и показывают все то, что мы старательно прячем от посторонних – внутреннее состояние человека, его натуру. Поэтому к мелочам надо быть особенно внимательным.

Людям свойственно стремление к эмоциональной близости и желание сохранить ее надолго. Это естественное чувство, которое помогает обрести глубокое эмоциональное единение с любимым человеком или близкими родственниками.

Такое состояние служит источником надежности и безопасности, помогает познать радость взаимопонимания и творческого вдохновения. Человек ощущает на подсознании родство душ с друзьями, единомышленниками, родными и любимыми. Это чувство базируется на близкой генетической памяти, схожем образе жизни и мировоззрении.

Получается, что привязанность – общее чувство для всех, но при этом далеко не каждый человек считается зависимым. Привязанность может перейти в зависимость, но не у всех и не всегда.

Когда человек становится зависимым от другого – это уже не эмоциональное единение, а лишение свободы действий. Подобная «привязанность» не делает человека лучше, а наоборот, приводит его к душевной деградации, рабству.

Моральная зависимость аналогична алкогольной или наркотической – возникает сильнейшая тяга к тому объекту, который вызвал это состояние. Человек бессилен что-либо изменить и не способен контролировать себя. Поэтому тот, кто вызвал эту энергоинформационную привязку, легко может манипулировать зависимым от него, вызывать у него такие негативные эмоции и поведение, появление которых трудно объяснить, а уж тем более контролировать.

Патологическая зависимость вызывает такие характерные состояния, как прилипчивость, цепляние, хватание, страстное желание, попытку удержать и ненасытное хотение.

Подобные энергоинформационные привязки способны постоянно прогрессировать и углубляться. Появившись в одном воплощении, они могут пройти через несколько жизней, продолжая притягивать эти души друг к другу с помощью негативных эмоций. И они очень нескоро смогут освободиться от своей зависимости, чтобы вступить в теплые дружеские отношения.

Многие связи – семейные, дружеские – основаны на таких привязках и являются кармическими. Ведь они содержат в себе еще так много зависимости, тотального контроля и манипуляций.

Что такое самостоятельность

Чтобы ответить на этот вопрос, сначала надо определиться с терминологией. Самостоятельность – это способность лично принимать решения, нести ответственность, обеспечивать себя. В таком случае можно говорить сразу о нескольких навыках:

• Навык в быту: приготовить обед, убраться, постирать, починить одежду и т.д.
• Навык умения зарабатывать.
• Навык критического мышления и способности принятия решений.

Уровень самостоятельности напрямую зависит от возраста, поэтому бывает разным.

В дошкольном возрасте – это сам оделся и разделся, сам поел, сам убрал игрушки.

В школе, когда ребенок становится более самостоятельным – это вовремя, без напоминаний, сделанные уроки, посещение кружков и спортивных секций. Если ребенок в состоянии сам распределить свое время, чтобы его хватило и на занятия, и на игры, и при этом хорошо учится и не болеет, то его считают самостоятельным. Тогда родители ему доверяют, меньше контролируют, соответственно, он получает больше свободы.

О зарабатывании денег на самостоятельную жизнь можно говорить уже после окончания школы.  На квартиру, может, он пока не заработает, но у родителей на карманные расходы уже не просит. Степень самостоятельности становится еще выше.

Многие во время учебы в институте начинают подрабатывать, чтобы обеспечить себя финансово. Так формируется навык зарабатывать.

Особняком стоит навык принимать решения. Подростки часто думают, что самостоятельность – это «что хочу, то и ворочу». Это не совсем так. Можно делать все, что угодно, если при этом ни от кого не зависеть. А если ты сделал что-то по-своему, а потом побежал за помощью, потому что принял неверное решение, то назвать самостоятельным такой поступок нельзя.

Здесь налицо нежелание брать на себя ответственность. Или же пытаться доказать свою самостоятельность словами «как хочу, так и одеваюсь» и при этом не уметь выбрать себе наряд без совета подруги или вне тренда. Такое поведение тоже не относится к разряду самостоятельных.

Многим покажется, что самостоятельный человек – это некий аскет, отшельник, которому чуждо все человеческое. Это мнение неверно в корне. Самостоятельные, самодостаточные люди с удовольствием общаются с другими людьми и легко выстраивают с ними отношения.

Потому что общение с таким человеком доставляет удовольствие. Он не пытается перетянуть одеяло на себя, не пытается сесть вам на шею или еще как-то манипулировать. Самостоятельные люди во всем полагаются только на себя, мужественно противостоят трудностям, поэтому рядом с ними чувствуешь себя как за каменной стеной.

Выработка 9 привычек, чтобы стать самостоятельным человеком

Научитесь отвечать за себя и свою жизнь

Самодостаточный человек делает многое для того, чтобы почувствовать себя независимым. Это могут быть самые простые обязанности – вовремя оплатить счета, убрать за собой, вовремя выполнять свои обязанности по работе или учебе. Но они как раз и позволят вам чувствовать себя более самостоятельным.

Если у вас нет работы – найдите ее, или получите образование, необходимое для хорошей работы, или начните свой бизнес.

Всегда будьте в курсе событий

Цитата века – кто владеет информацией, тот владеет миром. Особенно актуально это звучит сегодня, когда мы буквально плаваем в информационном море. Если вы будете в курсе последних событий, то сможете принять собственное решение и отстоять свою точку зрения. Отслеживайте новости, идите в ногу со временем, всегда знайте о том, что происходит в вашей школе, институте, офисе, в вашем городе и в вашей стране.

Знайте, куда двигаетесь

Вы должны понимать, куда вы собираетесь идти по жизни, в каком направлении. К этому должна прилагаться и какая-то мотивация. Например, если вы поступили в университет на мехмат, то должны иметь хотя бы очень приблизительное понимание того, чем вы будете заниматься по окончании учебы, и что вообще вы хотели бы изучать.

Поэтому начинайте ставить перед собой хоть какие-то цели. Пусть они будут краткосрочными или долгосрочными, но обязательно реальными, чтобы вы могли сделать то, что требуется для их достижения.

Если не знаете, на что потратить свою жизнь, обратитесь за помощью к психологу или специалисту в области устройства на работу. В интернете полно вебинаров и учебных курсов, где вам помогут рекомендациями.

В большинстве случаев школы предлагают своим ученикам пообщаться с психологом на предмет выбора профессии. Эти беседы плюс информация со специальных сайтов помогут вам более четко представить свое будущее.

Всегда принимайте решения самостоятельно

Если вы позволяете другим людям принимать за вас решения, то тем самым вы отказываетесь от ответственности и теряете свою независимость. Благодаря самостоятельно принятым решениям, основанным на ваших целях и интересах, вы получаете мощный толчок к самоутверждению. Безусловно, к чужому мнению прислушиваться надо, но стать самостоятельным и независимым вы сможете только в том случае, если будете принимать решение под свою личную ответственность.

Например, если вы с соседом по комнате решили снять квартиру, но при этом лично вы хотели бы арендовать дом, то в первую очередь думайте о своих интересах, а не о том, чего хочет сосед. Проявите свою независимость и не позволяйте соседу навязывать вам его решение, которое вам не нравится.

Такое же поведение возможно и среди людей, которые привыкли к тому, что близкий человек или партнер принимает за них любые решения: в каком ресторане поужинать, в какой квартире жить, на каком автомобиле ездить. Если такой человек захочет обрести самостоятельность, то в первую очередь он должен сломать привычный ход событий. Сначала ситуация будет несколько напряженной, но впоследствии он сможет сам контролировать свою жизнь – ведь теперь решения принимаются и им тоже.

Самостоятельно распоряжайтесь своими финансами

Хотите стать самостоятельным – держите под контролем свои финансы. Это поможет научиться грамотно распоряжаться деньгами и знать им цену. Если вы привлекаете для управления вашими доходами другого человека, то автоматически попадаете к нему в зависимость.

У самостоятельного человека не должно быть финансовых долгов. Ведь они порой связывают нас по рукам и ногам, не давая почувствовать себя свободными. Финансовые эксперты считают, что долг не должен превышать 36% от суммы ежемесячного дохода. Если вас связывают кредитные обязательства, то подумайте о рефинансировании, снижении процентной ставки или постарайтесь погасить максимально возможную часть долга.

Именно по этой причине не стоит заводить кредитную карту. А то получится как в известной поговорке – берете чужие деньги и на время, а отдаете свои и навсегда. Когда человек расплачивается кредиткой, он не ощущает потери денег и, соответственно, не несет ответственности за эти расходы. Очень важно соизмерять свои траты и не пытаться купить что-то лишнее. Для этого очень правильной станет привычка составлять список перед походом в магазин, чтобы не совершить незапланированную покупку.

Старайтесь добиться самодостаточности

Человек становится самостоятельным, когда четко знает и выполняет свои обязанности. Рекомендуем составить перечень того, за что вы несете личную ответственность по жизни. Например, сами гладите свои вещи, готовите ужин или ходите в магазин за продуктами без посторонней помощи.

По мнению экспертов, ответственность и забота проявляются в полной мере, когда человек, например, заводит домашнего питомца или разбивает огород. Уход за животным, кормление, прогулки помогают в полной мере ощутить груз ответственности за его существование. Это и сделает вас полностью самостоятельным человеком, отвечающим не только за свою, но и за чужую жизнь.

Как вариант, обратите внимание на курсы по оказанию первой медицинской помощи. Ведь полученные знания могут помочь спасти жизнь другому человеку. Или пройдите обучение основам автомеханики. Тогда вы станете полностью самостоятельным за рулем, ведь никакая поломка не выведет вас из строя. А здоровый образ жизни сделает вас независимым от болезней и обязательных посещений врача.

Добивайтесь эмоциональной гармонии

Самодостаточность в эмоциональном плане – это умение и возможность контролировать свои чувства и эмоции, независимо от внешнего влияния. Неожиданности в жизни случаются гораздо чаще, чем хотелось бы, и не всегда они приятные.

Навык сопротивления эмоциям поможет достичь совершенства в этой жизни. Воспользуйтесь самоанализом, чтобы понять, откуда появились те или иные чувства, а не принимайте происходящее близко к сердцу, теряя уверенность в себе. Если все очень плохо, не бойтесь обратиться за помощью к психологу. Он профессионально «разложит по полочкам» ваши чувства и поможет обрести душевное здоровье и эмоциональную стабильность.

Надо стараться всегда быть уверенным в себе и в своих силах. Так вы сможете сохранить стабильность в отношениях с партнером и проявите себя самодостаточной личностью. Если вам что-то не нравится, не бойтесь проявить озабоченность, проговаривайте проблемы, которые вас обеспокоили, прорабатывайте все негативные ситуации, не держите их в себе. Обрести эмоциональную стабильность помогают прогулки на природе, духовные практики, занятия йогой, походы в театр, кино, музеи, парки.

Приобретайте дополнительные навыки

Учиться никогда не поздно и никому не вредно, наоборот, новые знания приносят только пользу, помогая развить дополнительные навыки. Чем больше их будет, тем легче будет проявлять самостоятельность. При этом совершенно неважно, ходили вы на тренинги личностного роста, курсы визажистов или курсы по освоению интернет-маркетинга.

Для вас уже не составит проблемы, как самостоятельно стать программистом или кем-то еще. Дополнительные навыки дарят ощущение свободы выбора и безграничных возможностей. Главное, вы их получите при том условии, что будете самостоятельно оплачивать занятия, находить обучающие материалы, практиковать навыки в реальных условиях. В результате вы станете обладателем нового, бесценного опыта, который обязательно пригодится вам в дальнейшей жизни.

Говорите уверенным голосом

Самостоятельность и независимость – это не только внутренний настрой на борьбу с трудностями, готовность принимать решения, но и внешний облик человека. Если человек сутулится, старается сжаться, ходит, не отрывая ног от земли, это означает, что он хочет остаться незаметным, слиться с толпой. Самостоятельный человек, наоборот, старается выделиться, ему важно уметь правильно донести свое мнение до окружающих. Расскажем вам о некоторых способах постижения ораторского искусства:

• встаньте перед зеркалом и читайте скороговорки, отчетливо проговаривая каждый звук;
• обратите внимание, как говорят люди, которые служат примером для вдохновения;
• в свободное время учите наизусть стихи, читайте книги;
• практически опыт принесут вам занятия в театральной студии или участие в клубе любителей поэзии – выступление перед публикой подарит ценный опыт общения с большой аудиторией и пребывания в центре внимания.

Эти советы и постоянная практика в декламации помогут вам стать настоящим оратором и уверенно чувствовать себя, выступая перед большим количеством людей.

Советы для подростков как стать самостоятельным

Ярче всего независимость проявляется в подростковом возрасте. Если не хотите, чтобы эти советы понадобились вам на исходе третьего десятка, начинайте привыкать к самостоятельности и независимости в 15-16 лет.

Найдите простую подработку

Молодой человек очень быстро начинает чувствовать себя взрослым, если не просит карманные деньги у родителей, а сам зарабатывает на свои личные расходы. Поначалу это могут быть совсем небольшие деньги, но они будут ваши. Постарайтесь в свободное от учебы время найти себе подработку.

Любая работа помогает изменить свое отношение к деньгам. Пока за вас платят родители, вы никогда не прочувствуете, каким трудом достаются эти деньги. Но когда вы потратите свое время и силы в обмен на зарплату, то разбрасывать ее направо и налево вам и в голову не придет. Подросток станет более самостоятельным, когда поймет, каким трудом достается благополучие. Он уже не будет покупать все подряд и к своим расходам будет относиться более осознанно.

Подработка дает также возможность накопить некоторую сумму, которой вы сможете распоряжаться по своему разумению. Родители, давая деньги, вправе потребовать отчет о расходах. Если вы тратите свои деньги, то отчитываться об этом никому не должны.

Обустройте свою комнату самостоятельно и по своему вкусу

Своего жилья у вас пока нет, но скорее всего есть отдельная комната, которую вы можете обустроить так, как хочется именно вам. Попробуйте переставить мебель, развесить по стенам постеры с любимыми исполнителями или какие-то свои поделки – внесите элемент творчества в дизайн своего интерьера.

Более серьезные изменения – переклеить обои, купить новую мебель – обязательно согласуйте с родителями. Все-таки в целом за все это придется платить им. Поэтому постарайтесь объяснить, насколько вам важно иметь личное комфортное пространство дома. Думаем, что они вас поймут.

Приобретите бытовые навыки

Надо научиться обслуживать себя в быту, эти навыки обязательно понадобятся во взрослой жизни. Вот основные из них:

• Чистота и порядок. В первую очередь они должны быть в вашей комнате. Но и участвовать в уборке всей квартиры вы тоже должны: мыть полы, вытирать пыль, убирать на место вещи.
• Уход за вещами. Научитесь стирать, гладить, чинить свою одежду – это вам очень пригодится в дальнейшем. Не забывайте и про обувь: она должна быть всегда начищенной и отремонтированной.
• Приготовление пищи. Научиться готовить не так сложно, как кажется. К тому же интернет сейчас буквально переполнен различными кулинарными сайтами, блогами, видео. Освойте несколько простых рецептов, и вам не придется зависеть от других, чтобы не остаться голодным.

Заведите домашнего питомца

Самый лучший способ показать себя взрослым и самостоятельным – это завести домашнего питомца. Когда у вас в руках окажется беспомощное существо, за жизнь которого вы теперь отвечаете, вы в полной мере проникнетесь чувством этой ответственности.

Но это только в том случае, если вы возьмете на себя весь обиход – будете кормить, выгуливать, убирать, вовремя делать прививки. Если же вы завели питомца от скуки и вспоминаете о нем, только когда вам захотелось с кем-то поиграть, то здесь ни о каком взрослении и проявлении самостоятельности речь не идет.

Научитесь решать проблемы

Подросток в возрасте 15-16 лет уже имеет паспорт и в состоянии решать какие-то вопросы сам, без помощи родителей. Постарайтесь не отвлекать взрослых для решения незначительных задач, попробуйте сами разрулить ситуацию.

Посещайте госучреждения без взрослых

Взрослые постоянно взаимодействуют с различными госучреждениями – налоговой службой, паспортным столом, управляющей компанией и т.п. Хотите почувствовать себя более взрослым – начните посещать подобные инстанции без родителей. Разумеется, те, где это возможно. Например, детскую районную поликлинику, к которой вы пока еще прикреплены.

Допустим, вам нужна справка о состоянии здоровья. Возьмите талон через интернет или непосредственно в самой поликлинике, придите к указанному времени, займите очередь. Затем пообщайтесь с врачом, объясните, какой документ вам нужен, выполните все процедуры, которые назначит врач, и заберите готовый документ. Вроде все просто, но если вы впервые пришли один, то будете волноваться.

Это нормальная реакция, и окружающие отнесутся к ней с пониманием. В их глазах вы все еще ребенок. Первый раз будет страшно, второй полегче. А когда освоите поликлинику, родители могут доверить вам вызов сантехника из управляющей компании или оплату счетов.

Отправляйтесь в летний лагерь на каникулы

Мало начать зарабатывать и научиться себя обслуживать. Самостоятельный человек обладает способностью устанавливать контакты с другими людьми, находить общий язык с ними, определять свое место в коллективе. Летний лагерь – отличное место, где можно обрести эти навыки и научиться тому, как стать самостоятельной в жизни.

Попросите родителей взять вам путевку в лагерь, который находится достаточно далеко от дома. Вот, где для вас откроются все прелести самостоятельной жизни без родительского присмотра. Вам придется научиться сосуществовать с другими детьми и довольно близко, разрешать конфликты, проявлять себя и еще многим другим вещам. Чаще всего от летнего отдыха в лагере остаются только теплые и приятные воспоминания, а трудности, которые приходилось преодолевать, забываются.

Как получение профессии учит самостоятельности

Как вы думаете, получится у вас в ваши 18/25/30/35/40/45 снова засесть за учебники? Причем это будет не корпоративное или оплаченное родителями обучение, не когда-то недополученное высшее, а самостоятельное? То есть вам придется сесть за свой стол с выбранными вами учебниками и под собственным контролем освоить то, что вам необходимо или так давно хотелось этому научиться, что уже невозможно откладывать?

Сделать это во взрослой жизни очень трудно: мозги скрипят от напряжения, времени не хватает, семья и работа отвлекают, да и мотивация иногда не выдерживает критики. Самообразование дается далеко не каждому, но это один из важнейших элементов взрослой жизни, обретения самостоятельности.

Мы поможем вам разобраться в том, как сделать самообразование эффективным и надежным помощником в деле становления самостоятельного человека.

Постановка целей

И самообучение, и любой другой процесс будут эффективными только в том случае, если вы будете понимать, зачем вам это вообще надо. Для чего вы собираетесь учиться? Где вы будете применять полученные знания?

Составьте список вопросов, на которые вам надо дать подробный ответ. Пусть их будет пять или двадцать пять – неважно, чем больше, тем лучше. Эти вопросы убедят вас в том, что вы двигаетесь в правильном направлении, и помогут увидеть результат, которого вы собираетесь достичь, с разных ракурсов. Ответы на вопросы должны быть конкретными, с упоминанием всех деталей и нюансов.

Они должны быть всегда у вас под рукой, чтобы вы могли их регулярно перечитывать, дополнять новой информацией. Это станет для вас демонстрацией цели, к которой вы стремитесь, и отличной мотивацией для дальнейших действий.

Составление плана

Следующий шаг – составление плана. Это ваша стратегия достижения цели, которой вы будете руководствоваться в процессе самообразования.

План должен быть до предела детализирован: с помощью каких инструментов вы собираетесь учиться? Какими книгами пользоваться, кто автор, где их найти? Это будут печатные издания или электронные? Если это вебинары, подкасты, видеокурсы, то, где их искать, и когда вы планируете выделить время для их изучения? Какие еще формы обучения вы собираетесь задействовать – факультативы, спецкурсы, мастер-классы, тренинги?

Какие интернет-ресурсы собираетесь привлекать? Но только старайтесь не валить все в кучу, а каждый вид занятий проходить последовательно, чтобы в голове все разложилось по полочкам и было надежно усвоено. Иначе с полной неразберихой результат от такой учебы будет незначительным.

План должен иметь четкую структуру, определенные временные рамки, промежуточные этапы, которые позволят оценить прогресс обучения. Все пункты плана должны соотноситься с целями вашего самообразования и помогать его продвижению вперед. Пункты, мешающие прогрессу, из плана надо убрать.

Время и самоорганизация

Время – это составляющая плана, но поговорить о нем следует отдельно. Если вы решили заняться самообучением, то должны четко себе представлять, что никаких «направляющих пинков» не будет, а желание «хочу стать самостоятельной» должно быть реализовано в рамках самодисциплины. Сюда входит и распорядок дня, и умение делать то, что надо, вопреки желанию перенести это на следующий день или вообще на потом.

Как ни странно, но большинство людей страдает как раз отсутствием самоорганизации в процессе самообучения или работы во фрилансе. Кажется, что времени еще много, все можно успеть, важные дела откладываются, но потом возникает цейтнот, проекты закрываются в большой спешке или вовсе срываются. Хотите организовать свое время правильно и расставить приоритеты в делах – воспользуйтесь матрицей Эйзенхауэра. Если кто не знает, что это такое, рекомендуем познакомиться.

Вы должны четко расписать, сколько часов в день/дней в месяц вы собираетесь потратить на самообразование. Если учеба для вас – просто желание повысить эрудицию и т.п., то достаточно уделять ей от одного до трех часов в день. Если же вы хотите повысить свою квалификацию, чтобы стать профессионалом в какой-то области, то обучению потребуется гораздо больше времени. Все это определяется из поставленных задач.

Чтобы задействовать в процессе самообучения каждую свободную минуту, держите какие-то учебные материалы под рукой, в быстром доступе: книги, распечатки, файлы на электронном носителе. Вы всегда сможете ими воспользоваться в длительной поездке или стоя в очереди – не ворон считать или глазеть по сторонам, а прочитать дополнительный параграф или изучить новый раздел.

Самопроверка и самооценка

Если взять за основу тот факт, что весь процесс самообразования направлен на повышение уровня знаний и реализацию намеченных планов, то есть смысл отслеживать прогресс в учебе через проведение контрольных тестов по самопроверке и самооценке. Вы должны уже в процессе самообучения иметь представление о том, полезны ли получаемые знания, где, когда и как их можно использовать на практике, понимаете ли вы все то, что изучаете. Старайтесь применять новые знания в повседневной жизни, на практике.

Проверить уровень полученных знаний можно с помощью различных тематических тестов, которые в большом количестве публикуются в книгах, журналах и, конечно, в интернете. Можно писать краткое изложение изученного материала или отвечать на составленные в процессе учебы вопросы. Вариантов контроля существует много.

Регулярная проверка знаний поможет вам увидеть свои успехи, понять, что вам дается лучше всего, а на что следует поднажать. Вы сможете определить свои сильные и слабые стороны, чтобы оптимизировать весь процесс самообразования.

Эти четыре пункта, изложенные выше, являются основой самостоятельного обучения. Весь процесс держится на них.

Реализовать себя, как личность, самостоятельно получить профессию и стать независимым вы сможете на курсах онлайн-площадки GeekBrains. Здесь вы сможете выбрать любое востребованное направление: от дизайнерских и маркетинговых специальностей, до программирования, аналитики данных и создания веб-приложений.

Разделение жизни молодых людей с родительской семьей, так называемая сепарация, происходит по обоюдному желанию. Для многих это естественное событие, они становятся студентами и уезжают в другие города учиться. Они почти самостоятельные люди и набираются собственного опыта жизни.

Правда, молодые люди, которые учатся в местных ВУЗах и «сидят на шее» у родителей – явление частое. Недавно я проводил консультационные встречи с мамой, которая устала терпеть бездеятельность сына, который уже год после окончания института не хочет, и даже не намеревается устраивается на работу.

Это явление не редкость. Раньше оно активно и часто “лечилось” родительским волшебным пинком в самостоятельный мир. Который определял дальнейший трудовой путь: «Иди работай и приноси пользу семье. Иначе лишаем тебя всех благ». Сейчас великовозрастных детей многим родителям жалко отпускать на вольницу. «Ведь они в пучине жизненных проблем могут просто пропасть».

Что происходит на самом деле в таких семьях? Недопонимание родителей, не уважение молодых людей к себе. Девушка, которая задала вопрос на самом деле говорит – у меня нет цели, мотивации к движению, интереса к себе, я виновата в том, что я такая.

Сегодня даже чувство вины и стыда за свою несамостоятельность не мотивируют некоторых юношей и девушек. Тотальная опека, терпение, толерантность пап и мам «отпускает» молодых людей, они совершенно спокойны и действуют именно так, как им позволяют внешние и внутренние факторы. Разгадка этой внутренней схемы очень проста – они просто начисто лишены самоуважения. Оно либо не было привито, либо загублено на корню.

Почему это произошло? Дело не только в том, что они пользуются благами, которые им просто так выдают родители. Зачем стараться?

А в том, что нет внутреннего диалога с самими собой. Думать о своей вине и неоправданных надеждах родных – важно. Но важней размышлять о себе, о своем состоянии в текущей ситуации, о том, как она оборачивается лично для тебя. Что тебя ждет в самом ближайшем будущем, как ты поведешь себя, когда поймешь, что твоя мотивация – только твое решение, где находится твое уважение к себе, если оно не пробуждается даже от формулировки «нахлебница»?

Устроиться на работу сейчас не сложная задача. Но вот внутренние барьеры, которые существуют в поисках себя, своих целей, своей мотивации лежат в плоскости осознания своей личности, своего предназначения, постановки своих собственных целей.

Вспоминаю монолог мамы, которая жаловалась на тунеядство сына. Было очень много негодования и обиды в его адрес. На вопрос, когда вы по-настоящему открыто и откровенно говорили с сыном, она ответила честно, – «В осознанном возрасте – никогда».

Возможно, первым шагом на пути к себе станет неожиданное открытие – разговор с близкими о себе. Ведь барьеры, сдерживающие движение появились не случайно, их можно снять, если начать говорить о них с теми, кто вам дорог.

Второй шаг – выстраивание отношений с собой, которые жизненно необходимо наладить.

• Что вы знаете о себе и своих намерениях?
• Где спрятались ваши цели и желания?
• Куда делась сила и ваша уверенность в себе?
• Какой вы хотите видеть себя через год, два или пять лет?
• Что для вас действительно важно в жизни?
• Почему уважения к себе так глубоко зарылось?
• Почему забота о себе для вас – не имеет значения?

Первая заповедь осознанного отношения е себе – давать себе время на себя. Осмысливать свои внутренние побуждения и даже их отсутствие. Знак появления уважительного отношения к себе – понимание своих сильных и слабых качеств. Ведь у вас наверняка есть что-то, что «цепляет», магнетизирует, радует и вас и других людей. Рост понимания своих намерений и истинного желания состояться как личность, выведет вас к наполненной и яркой жизни. Где не будет вопроса, как выйти из тени своих родителей и начать самостоятельно радоваться своей жизни.

Как стать самостоятельным? Рано или поздно об этом задумывается каждый человек. Современная жизнь полна неожиданностей, постоянно требует принятия серьезных решений. Однако, что делать тем, кто по каким-либо причинам боится принимать решения, и становится самостоятельным? Не беда! Несколько эффективных шагов помогут вам приблизиться к образу свободного независимого и целеустремленного человека. От самостоятельности человека отделяет несколько простых советов.

Причины отсутствия самостоятельности

Жизнь полна сложностей, и требует от человека
незамедлительных решений, за которыми стоит ответственность за свою жизнь, а
иногда и жизнь окружающих. На первый взгляд может показаться, что проблемы с
принятием решений могут испытывать исключительно дети и подростки. Однако в
реальной жизни все намного сложнее, и возраст человека совершенно не влияет на
умение принимать решения.

По мнению психологов, причины отсутствия самостоятельности
стоит искать в раннем детстве. Помните высказывание Зигмунда Фрейда о том, что
все проблемы пришли к нам из детства? Данное утверждение наглядно
демонстрирует, насколько ошибки в воспитании ребенка могут негативно сказаться
на становлении его личности в будущем.

Прежде чем разобраться в проблемах, связанных с
невозможностью принятия важных решений, давайте рассмотрим этимологию понятия
«ответственность»:

Самостоятельность –
это способность человека исполнять все обязательства и следовать общепринятым в
обществе нормам. Кроме того, ответственность подразумевает осознание
последствий принятых решений.

В детском и подростковом возрасте мы часто совершаем
инфантильные поступки. Это связано с тем, что у ребенка ограниченное восприятие
мира, а также отсутствует жизненный опыт. Часто ребенок не может выявить
причинно-следственную связь, поэтому поступает в некоторых ситуациях совершенно
не логично. Однако по мере взросления, социум требует от нас соответствия
установленным требованиям и правилам.

Стоит сразу понять, что ответственность – это не часть характера, и не врожденная особенность, присущая человеку. Самостоятельность – это синоним ответственности, а также некий ценностный ориентир, который общество прививает подростку в лице старшего поколения.

Причины несамостоятельности заключаются в следующих моментах:

• проявление чрезмерной опеки со стороны
  родителей, навязывание собственного мнения;
• чрезмерная строгость – другая крайность, которую
  часто проявляют родители в процессе воспитания своего чада;
• индивидуальные особенности человека – по своей
  натуре люди могут быть робкими и нерешительными, а необходимость принимать
  решения становится для них мучительной и даже болезненной процедурой;
• позиция «несамостоятельного человека» удобна
  человеку, он выбирает ее из личных побуждений.

Каждая из описанных причин вполне решаема, главное, вовремя
определить характер проблемы. Начать работу над собой – серьезный шаг, но простые
советы помогут реализовать мечты о независимой и самостоятельной жизни в
реальность.

Способы

Итак, вы понимаете, что робеете перед ответственными
заданиями, и с тревогой воспринимаете необходимость принятия решений? Семь
простых, но эффективных способов помогут прийти к самостоятельной жизни.
Предлагаем рассмотреть каждый из них максимально подробно.

Вырабатываем полезные привычки

Начать путь преображения необходимо с формирования ценных
навыков, которые неоднократно помогут вам в жизни:

• учимся брать ответственность за себя –
  реализация привычки проходит через своевременную оплату счетов, готовности
  соблюдать сроки работы и быть пунктуальным;
• всегда будьте в курсе последних событий –
  современный человек должен владеть актуальной информацией;
• необходимо прорабатывать все задачи на день;
• отстаивайте собственное мнение, не стоит полагаться
  на мнение окружающих, так как только вы можете понимать, чего хотите от жизни.

К числу полезных привычек стоит отнести построение
краткосрочных и глобальных целей, которые помогут реализоваться в личной и
профессиональной сфере.

Распоряжайтесь финансами самостоятельно

Личное распределение финансов – это прямой путь к
самостоятельности. Контроль расходов поможет научиться правильно распоряжаться
деньгами, держать руку на пульсе, и знать цену деньгам. Если вы целенаправленно
передаете собственные деньги во владение другому человеку, то автоматически
подписываетесь на зависимость.

Еще одним важным моментом на пути к самостоятельности
является полное избавление от финансовых долгов. Долги привязывают и сковывают
человека, так как он не может почувствовать себя в полной мере свободным. По
мнению финансовых экспертов, долг не должен превышать 36% от суммы ежемесячного
дохода. Если вы обременены кредитом, то стоит пересмотреть процентную ставку,
поддать заявление на рефинансирование или по возможности погасить часть долга.

Кроме того, лучше стараться не занимать деньги, и
использовать наличные, вместо кредитной карты. Расплачиваясь кредиткой, человек
не видит реальных трат, соответственно, не осознает полной ответственности за
все траты. В решении финансовых вопросов важно соблюдать чувство меры, и не
поддаваться соблазну приобрести лишнее. Отправляясь в магазин, приучите себя
подготавливать заранее список покупок, во избежание ненужных покупок.

Стремитесь к самодостаточности

Чтобы в полной мере проявить себя, как самостоятельный и
ответственный человек, необходимо четко знать свои обязанности. Рекомендуем
написать полный перечень обязанностей, за которые лично вы несете в жизни
ответственность. Например, почему бы не иметь привычку гладить вещи
самостоятельно? Или готовить ужин, покупать продукты питания без чьей-либо
помощи.

Эксперты рекомендуют завести питомца или развести огород,
чтобы в полной мере проявить ответственность и заботу. Уход за животным,
прогулки и кормление помогают прочувствовать на себе весь груз ответственности,
что непременно сделает вас самостоятельным человеком, который отвечает не
только за свою, но и чужую жизнь.

Неплохим вариантом станет посещение курсов по оказанию первой медицинской помощи. Представьте, что полученные в ходе обучения навыки, могут спасти жизнь другого человека. Основы автомеханики сделают вас самостоятельным на дороге, так как любая поломка не выбьет вас из колеи, и сделает настоящим королем дороги. Поддержание здорового образа жизни поможет обрести независимость от недугов и визитов к врачам.

Эмоциональная гармония – путь к самостоятельности

Что такое эмоциональная самодостаточность? В первую очередь, это возможность контролировать свои чувства и эмоции, независимо от внешних обстоятельств. Жизнь полна неожиданностей, и в том числе не всегда приятных.

Умение сопротивляться эмоциям – ценный навык на пути к совершенству. Проведение самоанализа помогает определять причины появления тех или иных чувств, анализировать, а не принимать происходящее близко к сердцу. Иногда стоит обратиться к профессионалу – психологу, который все «разложит по полочкам», и поможет обрести эмоциональную стабильность.

Всегда стоит быть уверенным в своих силах. Это помогает
поддерживать стабильность в отношениях с партнером, и чувствовать себя
самодостаточной личностью. Психологи рекомендуют выражать беспокойство,
прорабатывать негативные моменты, и проговаривать те проблемы, которые вызывают
у вас беспокойство. Добиться эмоциональной стабильности поможет уединение с
природой, духовные практики, занятие йогой и посещение мест для вдохновения
(театры, кино, музеи, парки и пр.).

Получите дополнительные навыки

Учиться никогда не поздно, а возможность развиваться
предоставляет человеку дополнительные навыки. Чем больше умений будет освоено,
тем легче быть самостоятельным. Примечательно, что стать самостоятельным
помогут как курсы по наращиванию ресниц, так и тренинги личностного роста,
курсы по освоению компьютерных технологий, прикладной физики и пр.

Получение дополнительных навыков развивает
самостоятельность, дарит ощущение собственной значимости и безграничных
возможностей. Главное, что вы самостоятельно будете оплачивать занятия,
подбирать материалы для обучения, оттачивать полученные навыки на практике. В
конечном итоге мы получаем ценный опыт, который обязательно пригодится в жизни.

Говорите уверенно

Часто самостоятельность и независимость заключается не
только во внутренней готовности справляться с трудностями и принимать решения,
но и во внешнем виде человека. Сгорбленная спина и шаркающая походка
демонстрируют, что человек замкнут, и не желает выделяться из толпы. Для самостоятельного
человека крайне важно уметь правильно доносить свое мнение. Существует
несколько секретов, которые помогут постичь навыки ораторского искусства:

• встаньте перед зеркалом и повторяйте
  скороговорки, отчетливо протягивая каждый звук;
• обратите внимание на речь людей, которые служат
  примером для вдохновения;
• на досуге учите стихи, как можно больше читайте;
• для получения практического опыта запишитесь в
  театральную студию или клуб любителей поэзии – декламация стихов перед публикой
  подарит ценный опыт, и даст возможность привыкнуть к вниманию окружающих.

Простые советы и постоянная практика помогут стать настоящим
мастером слова, и не робеть даже перед самым искусным оратором.

Помогайте людям

Добрые дела – это прекрасная возможность проявить себя, и почувствовать, собственную значимость. Переведите бабушку через дорогу, донесите тяжелые сумки соседки или покормите бездомного кота. Каждый добрый поступок позволяет осознать личностный рост, а чувство радости от оказания помощи ближнему непременно вдохновит на дальнейшие поступки.

Развитие самостоятельности в человеке возможно лишь в том
случае, если он настроен постоянно что-то делать. Позиция молчаливого свидетеля
– это табу для всех, кто задумывается о том, как стать самостоятельным.
Небольшие добрые поступки со временем трансформируются в огромный практический
опыт.

Советы

• привычка вести ежедневник поможет анализировать
  все события, произошедшие за день;
• каждый год узнавайте что-то новое, посещайте
  новые места, осваивайте дополнительные навыки, изучайте языки;
• налаживайте общения с людьми из разных слоев
  общества, ведь каждый человек может подарить ценный опыт;
• не пытайтесь поменять собственное «Я», главное,
  развить в себе решительность и желание отвечать за свои поступки;
• освободитесь от контроля со стороны окружающих –
  любое проявление контроля губительно для личности;
• доказывайте самому себе, что можете принимать
  любые решения, мыслите самостоятельно и не бойтесь мечтать;
• не бойтесь просить помощи, ведь
  самостоятельность – не значит отказ от проявления любого вида помощи со стороны
  близких людей;
• поглощайте опыт других людей, используя его в
  качестве ценных жизненных советов.

Если вы задумались о том, как стать самостоятельным, стоит
взять себя в руки, и воспользоваться ценными советами экспертов, описанными в данной
статье. Мы часто попадаем в ситуации, когда необходимо незамедлительно
принимать решения, и брать судьбу в свои руки. Самостоятельность – это закономерный
этап развития личности, а также признак духовной зрелости человека. Попытки
стать независимыми расширяют наши возможности, поэтому пришло время для
перемен. Верьте в свои силы, и у вас обязательно все получится!

«Как вы считаете,
почему самостоятельность называют приобретенным, а не врожденным качеством?
Расскажите, какие из описанных в статье способов, вы считаете наиболее
эффективными?».

У всех на слуху истории о детском «я сам», когда ребёнок стремится постигать мир и уже с малого возраста стремится к максимальной автономности. Это умилительно со стороны и повод для гордости у семьи. Но откуда тогда берутся беспомощные люди?

Бывали у меня в практике такие взрослые, здоровые внешне мужчины и женщины, которые совершенно не были приспособлены к жизни. К примеру, один такой товарищ 37 лет отроду жил с мамой, слушал её во всём. Мама решала, какого цвета будут трусы и носки у Коленьки, мама решала, что он будет на завтрак, а что возьмёт с собой на работу для обеда. Мама решила, где Коленька будет учиться, работать и как он будет жить. Личной жизни у Коленьки не было, естественно. Хотя мама вроде бы хотела внуков. «Типичный маменькин сынок», – скажете вы. «Зависимое расстройство личности», – скажу я вам в ответ. Коленьку, кстати, в итоге положили в больницу на лечение. И без всякой мамы в палате. Вот где был ужас для него. Он спрашивал у врачей всё: что надеть, с какой скоростью есть в каком порядке употреблять блюда обеда и один раз даже спросил, в какой позе лечь спать.

Что это за расстройство?

Зависимое расстройство личности (расстройство типа зависимой личности, ранее называлось астенической психопатией или расстройством личности астенического типа) – это такое расстройство личности, которое проявляется тотальной беспомощностью, полной неспособностью самостоятельно принимать решения, ощущением собственной некомпетентности буквально в любом вопросе, потребностью в постоянной поддержке других людей. Такие люди страдают от заниженной самооценки, находятся постоянно в роли подчинённого, не проявляют инициативу. Ранее данное расстройство не включалось в Международную Классификацию Болезней, но в МКБ-10 уже было включено. Женщины более подвержены данному заболеванию, а в целом всего сейчас насчитывается примерно 2,5 % больных. Страдающие зависимым расстройством личности ощущают собственную нежизнеспособность, испытывают невероятный и очень реальный страх перед автономным, самостоятельным существованием. Именно поэтому люди с данным расстройством становятся участниками деструктивных отношений и жертвами недобросовестной эксплуатации. Именно эти люди будут десятками лет работать под гнётом начальника-тирана или терпеть унижения, побои в жизни с партнёром-деспотом. Именно у таких людей развиваются депрессии, тревожные расстройства на фоне их зависимости. И именно данная категория людей наиболее подвержена индуцированному бреду.

Причины зависимого расстройства личности

Точные причины, о которых можно было бы говорить со стопроцентной уверенностью, пока ещё не установлены. Учёные и специалисты предполагают, что данное расстройство возникает на фоне совокупности внутренних и внешних факторов. Под внешними факторами психологи подразумевают гиперопеку, а также депривацию важных потребностей в раннем детском возрасте. Внутренними же факторами принято считать особенности характера и темперамента, которые обусловлены наследственностью: низкая устойчивость к стрессу, повышенная эмоциональная чувствительность, нерешительность, тревожность. Также специалисты считают, что среди причин имеют место социальные стереотипы, которые, например, предписывают женщинам зависимый от мужчин образ («женщина должна быть слабой, податливой, уступчивой»), а также подавляющее воспитание детей («ты должен нас слушать, с нами соглашаться, мы тебя родили»).

Симптомы зависимого расстройства личности

 Диагностика зависимого расстройства 

Как лечить это зависимое поведение? 

Заключение 

Отсутствие самостоятельности