Гормон роста или соматотропин вырабатывается в одном из участков мозга. У детей и подростков он вырабатывается особенно активно, с ним связаны резкие скачки в росте и развитии, после полового созревания выработка постепенно сокращается и после 25 лет происходит очень малая его секреция.
В большинстве стран мира последние поколения значительно выше своих предков. В основном это происходит засчет того, что увеличивается уровень жизни, человеку в общем хватает пищи, в употреблении значительно больше белка, чем раньше и сама пища достаточно разнообразна.
Соматотропин влияет не только на рост человека, он отвечает за такие важные функции как:
- способствует увеличению костей в длину;
- способствует синтезу белка – основному строительному материалу тканей тела;
- уменьшает жировые отложения, способствует их «сгоранию», чем регулирует соотношение мышечной и жировой массы;
- участвует в регуляции выработки инсулина и глюкозы;
- есть данные о том, что соматотропин помогает кальцию лучше усваиваться в костях;
- стимулирует выработку иммунных клеток.
Для того чтобы выявить проблемы с ростом необходимо обратиться к врачу. После осмотра и сбора анамнеза он может назначить такие исследования (для детей и взрослых):
- анализ крови на пролактин, кортизол, гормоны щитовидной железы и соматотропный гормон;
- возможно назначение молекулярно-генетического анализа на обнаружение мутаций в генах;
- оценка состояния надпочечников;
- МРТ некоторых участков головного мозга (гипофиз, гипоталамус).
Лучше выявить проблемы как можно раньше, особенно в детском возрасте, ведь она может стать причиной не только отставания в росте, но и отставания в физическом, половом и умственном развитии ребенка.
Можно ли вырасти
При правильном подходе и выяснении причины низкого роста человек может его увеличить. Никто не даст гарантии на сколько именно можно стать выше, на 5 см, 10 см или на 1 см, однако возможность существует. Главное подойти комплексно к решению данной проблемы, желательно, если этот процесс будет контролировать специалист.
Если причина лежит в нарушениях работы эндокринной системы, то необходимо выяснить, что это за нарушения и чем они вызваны – с этим поможет только опытный врач. Если же нет патологических причин или они устранены, то для достижения результата необходимо пройти курс специальных препаратов, наладить рацион питания и режим дня, уделить время физической активности и специальным упражнениям.
Средний рост людей, проживающих в восточной Европе, составляет для мужчин чуть больше 176 см, а для женщин почти 165,5 см.
Как можно увеличить свой рост с помощью физических упражнений
Доказано, что гормон роста активнее вырабатывается в организме во время физической активности, поэтому очень важно уделять ей внимание ежедневно, а также заниматься каким-либо видом спорта. Какой это будет спорт выбирает сам человек, но наибольшего успеха можно добиться, если заниматься плаванием, велосипедным спортом и пауэрлифтингом.
На данный момент разработаны методики специальных упражнений, которые способствуют увеличению роста:
- метод Транквиллитати;
- метод Норбекова;
- упражнения Лонского
- метод Палько и другие.
Медикаментозная терапия
Так как соматотропин является основным фактором, стимулирующим рост, то возможно его дополнительное введение в организм. Препараты могут назначаться в качестве заместительной терапии, если количество соматотропина, вырабатываемого организмом мало или назначаться курсом. Лекарственная терапия может назначаться всем: детям, подросткам, в 18 лет и людям после 30 лет.
Препаратов с гормоном роста достаточно много, все они имеют свои побочные эффекты и предназначены для людей с различными анамнезами, поэтому препарат прописывает врач и прием его осуществляется также под наблюдением врача.
Хирургические вмешательства
Сегодня существует возможность увеличения роста засчет удлинения костей ног. Операции достаточно сложные, требуют серьезного послеоперационного восстановления, стоят немалых денег и поэтому не пользуются особой популярностью.
Наиболее эффективный операционный метод – это метод Илизарова. Он заключается в том, что в кости ног вставляются специальные прутья и устанавливается механизм. Потихоньку с помощью этого механизма прутья раздвигаются, таким образом стимулируя и рост самой кости. Весь процесс длиться около года (в зависимости от того на сколько выше нужно стать), все это время человек должен ходить на костылях.
Естественные способы увеличения выработки самототропина
Человеку в любом возрасте необходимо придерживаться правил здорового образа жизни: в 16 лет, в 17, в 20, в 30 лет и позже, чтобы продлить свою жизнь и не потерять ее качество.
Как было отмечено выше, спорт является хорошим стимулятором для выработки самототропина. Кроме этого большое его количество вырабатывается во время сна, поэтому дети так много спят в раннем возрасте, а вот взрослые нередко пренебрегают сном за что и платят потом болезнями и усталостью.
В поддержке нормального уровня всей гормональной и эндокринной системы важную роль играет питание. Оно должно быть максимально разнообразным, богатым белками и полезными жирами, необходимо уменьшить потребление сахара. Особенное важное внимание необходимо уделить родителям, которых интересует как увеличить рост ребенка без медикаментов.
Не стоит пренебрегать и ежегодным посещением врачей. Специалисты смогут только на основании осмотра и оценки образа жизни сделать предположение о наличии или отсутствии заболеваний. Важно следить за работой щитовидной железы: сдавать анализ на гормоны, УЗИ и консультироваться со специалистом.
К какому специалисту обратиться
Врач-эндокринолог – это специалист в области эндокринологии, именно к нему необходимо обращаться при подозрении на заболевания эндокринных органов и систем, а также при гормональных изменениях.
Я, Романов Георгий Никитич, врач-эндокринолог высшей квалификационной категории, кандидат медицинских наук. Моя непрерывная врачебная практика насчитывает более 20 лет, за которые мне встречались пациенты с различными заболеваниями. Я владею обширными знаниями в области медицины, как классическими, так и современными методами диагностики и лечения. Я точно могу ответить на вопрос можно ли увеличить рост – я и мои пациенты с данной проблемой добивались замечательных успехов при лечении.
На данный момент я веду прием в медицинском центре в г.Гомеле, куда может записаться любой желающий. Также я предоставляю услугу платной онлайн консультации. В рамках такой консультации я могу помочь расшифровать и оценить результаты диагностики, разобраться с симптомами и назначить необходимое лечение, корректировать лечение и следить за его ходом. Для записи на консультацию пишите мне в любой из предложенных аккаунтов: Viber, Skype, Instagram, Вконтакте, WhatsApp.
Выводы
Задержка роста ребенка — одна из причин обращения к эндокринологу. Почему это важный вопрос? Данный симптом может говорить о наличии таких серьезных заболеваний, как: сахарный диабет, врожденные пороки сердца, проблемы с ЖКТ, почками и даже клетками крови.
Более подробно рассказывает врач-эндокринолог медицинского центра «Нордин» Ирина Артющик.
— Низкий рост ребенка — это проблема не только родителей, но и актуальная медицинская проблема в принципе. Огромный вклад в диагностику патологии вносят педиатры. Зачастую именно они направляют детей с задержкой роста к эндокринологам.
Но активное участие в этом вопросе могут принимать и сами родители, просто они не всегда знают, когда следует потревожиться. Попробуем разобраться в этом вопросе.
1. Как понять, что ребенок отстает в росте?
— Периоды роста ребенка делятся на три основных временных промежутка:
- период младенчества — он длится примерно до 2 лет;
- период детства — от 2-4 лет до 11 лет.
- подростковый период — часто девочки входят в него в 12 лет, а мальчики в 14 лет, но возможны варианты.
За первый год ребенок обычно вытягивается на 25 см. За второй — где-то на 12 см. Скорость роста в период детства составляет 4-8 см в год. За подростковый период девочки в среднем прибавляют 8 см в год, мальчики — 10 см.
Когда мы говорим о низкорослости? Когда при измерении роста ребенка видим, что его рост не соответствует допустимым показателям для данной возрастной группы. Например, если ребенок в 3 года будет меньше 90 см, а в 6 лет меньше чем 110 см, то это серьезный повод обратиться к эндокринологу.
2. Что делает эндокринолог?
— На приеме врач измеряет вес и рост ребенка, высчитывает индекс массы тела, а также оценивает рост родителей. Так он может посчитать прогнозируемый конечный рост ребенка, оценить стадии полового развития и выяснить, является ли ребенок низкорослым.
При необходимости врач-эндокринолог назначает дальнейшее обследование. В том числе — рентгенограмму кисти (чаще всего это левая кисть и запястье нерабочей руки). Для чего делается это обследование? По рентгенограмме кисти можно определить настоящий биологический возраст ребенка — не паспортный, а именно биологический. С помощью полученных данных доктору легче поставить правильный диагноз и оценить, открыты ли зоны роста.
Если зоны роста открыты, на рост можно воздействовать. Если зоны роста закрыты, то никакие самые мощные препараты не смогут повлиять на конечный рост. Поэтому необходимо своевременное обращение к эндокринологу.
3. Какие нарушения могут повлиять на задержку роста у детей?
— Их делят на эндокринологические и неэндокринологические.
К неэндокринологическим проблемам можно отнести:
- тяжелые соматические заболевания;
- цирроз печени;
- хроническую почечную недостаточность;
- прием некоторых препаратов (например, глюкокортикостероиды и цитостатики);
- хронические тяжелые заболевания (врожденные пороки сердца, генетические синдромы, анемия);
- напряженное психоэмоциональное состояние;
- наследственность.
К эндокринологическим проблемам можно отнести:
- нарушение синтеза и действия соматотропного гормона;
- гипотериоз;
- сахарный и несахарный диабет;
- болезни надпочечников и паращитовидных желез
и так далее.
Несмотря на огромный перечень проблем, чаще всего эндокринологи сталкиваются с наследственной низкорослостью и с конституциональной задержкой роста.
На рост влияют около сотни генов, поэтому наследственность очень важна в данном вопросе. Важную роль играет и уровень гормонов, в первую очередь это:
- гормоны щитовидной железы;
- соматотропный гормон;
- гормоны паращитовидных желез;
- инсулин;
- половые гормоны.
Один гормон работает в тесной взаимосвязи с другими гормонами. И нарушение функции всего одного из них нередко ведет к общему нарушению эндокринного статуса. Воздействуя на недостаток или избыток определенных гормонов, мы способны воздействовать на рост. Опять же, я повторюсь, — только тогда, когда открыты зоны роста. Когда зона роста закрыта — это уже поздно.
4. Какие факторы положительно влияют на рост ребенка?
1. Благоприятная обстановка в семье.
2. Качество и сбалансированность питания, достаточное количество белков, жиров, углеводов, минералов и микроэлементов в рационе.
3. Качество ночного сна, так как ночью вырабатывается гормон роста.
4. Умеренные и сбалансированные физические нагрузки.
Дорогие родители, если вы видите, что ваш ребенок отстает в росте, незамедлительно приходите к эндокринологу, чтобы решить проблемы вовремя.
До скольки лет растет член: когда начинает и до какого возраста увеличивается пенис у мужчин и парней, когда перестает и что нужно чтобы рос дальше и стал длинее. Узнаем до скольки лет растет член и как продлить этот период. Топ 5 лучших методов!
Наше тело — уникальная и интересная система, руководствующаяся своими законами. Ни для кого не новость такой факт про эту систему – не перестают расти в течение всей жизни нос и уши.
Другие части тела достигают предельных параметров к определенному возрасту и в дальнейшем могут или оставаться неизменными, или уменьшаться. Это касается и полового члена мужчины.
Вконтакте
Парням интересно, до какого возраста растет член, какие внешние и внутренние факторы могут влиять, а также им любопытно, что можно сделать, чтобы процесс ускорился.
Функции яичек
Яички играют очень большую роль: в них происходит “рождение” сперматозоидов
Парной половой железой у мужчин называются яички. Ими вырабатывается семенная жидкость и тестостерон, который важен для мужского организма.
Размеры яичек у мужчин должны в норме достигать 4-6 см в длину и до 3 см в ширину
Также во внимание берется объем парного органа, который ограничивается 30 см3.. Не существует мужчин, у которых яички не будут отличаться друг от друга по своему строению
Парная железа располагается в мошонке
Не существует мужчин, у которых яички не будут отличаться друг от друга по своему строению. Парная железа располагается в мошонке.
Вполне нормально, когда у взрослого мужчины одно яйцо находится выше второго. В данном органе созревают сперматозоиды, которые потом принимают участие в эякуляции. Также яички задействуются в работе генеративной и гормональной системы.
Какого размера должен быть
По данным статистики почти половина мужчин недовольна размером своего достоинства. Истинные причины этого недовольства кроются зачастую не в малом размере полового органа, а в навязанных СМИ и порноиндустрией завышенных стандартах.
Нормальной длиной пениса в спокойном состоянии считают 7–10 см, в возбужденном – 14–16 см. Толщина мужского достоинства в состоянии эрекции колеблется в пределах 3–5 см.
Указанные цифры весьма условны и не стоит считать их приговором, так как в их основе лежат средние показатели.
Урологи классифицируют половой член как «малый», если в возбужденном состоянии его длина менее 10 см. «Микропенис» — медицинское название пениса, длина которого не превышает 6 см.
Как добиться максимального прогресса в росте полового органа?
Индустрия предлагает мужчинам массу возможностей, чтобы увеличить свое «достоинство». Все мази, крема и таблетки работают примерно по одному принципу, они усиливают прилив крови и наполнение кавернозных тел, что помогает увеличить объем и длину достоинства во время эрекции.
При гормональном дисбалансе возможно использование заместительной терапии тестостероном. Такое лечение может выписать только лечащий врач, и то после ряда анализов для выявления абсолютного показателя тестостерона в сыворотке крови и отсутствия противопоказаний. Гормональная терапия – это серьезный шаг и при ее выборе необходимо взвесить все «за» и «против», так как существует риск развития «синдрома отмены». Это нарушение характеризуется значительным уменьшением или полным прекращением выработки своих андрогенов.
Если вы не готовы так рисковать, то возможно использование натуральных препаратов, которые действуют аналогично. За счет растительных компонентов они имеют значительно меньше противопоказаний. Например, прием таблеток с содержанием якорцев стелющихся благодаря стероидному сапонину протодиосцину, оказывает стимулирующее воздействие на синтез собственных стероидов организма. Это растительное соединение является предшественником всех половых гормонов человека и при его приеме не образуется «синдром отмены».
Можно воспользоваться различными биологически активными добавками и кремами, которые работают по принципу витаминов, питают пещеристые тела и способствуют притоку крови. Они снабжают организм необходимыми минеральными веществами и тонизируют стенку сосудов. Оперативно влияя на белковый обмен в тканях, они могут немного увеличивать член (на 2-5 см). Наилучшие результаты показывают в составе комплексной терапии, вместе с укрепляющим массажем и специальными упражнениями, призванными сделать длиннее и толще детородный орган.
В случае если мужчину совсем не устраивает размер, и он хочет увеличить «прибор» не только во время эрекции, но и в спокойном состоянии, существуют всего два действенных способа:
Постоянное напряжение и микроразрывы в процессе применения экспандера заставляют клетки пещеристых тел размножаться более интенсивно. При этом можно не беспокоиться, до какого возраста вырастает член, так как клетки делятся и обновляются всю жизнь, просто в молодом возрасте намного сильнее. С помощью методики можно скорректировать величину, а также убрать различные деформации и искривления.
Любое хирургическое вмешательство – это огромный риск, соответственно, к операции по увеличению достоинства нужно подойти крайне обдуманно. Врач во время операции размещает надувные или полужесткие (сгибаемые) протезы рядом (или вместо) с пещеристыми телами. Операция показана только при величине мужского члена не больше 10 см в эрегированном состоянии и с предпосылками к нарушениям потенции.
Как ускорить или продлить развитие органа
Понимая границы периода роста мужского члена, можно своевременно обнаружить отклонение от нормы или полное отсутствие изменений. Но молодому человеку не стоит паниковать, ведь существуют способы ускорения роста, включающие:
- Изменение рациона питания. Для этого потребуется обогатить меню продуктами, для роста полового органа. К таким продуктам относятся некоторые овощи, молочная продукция, фрукты и морепродукты;
- Корректировка образа жизни. Это подразумевает отказ от вредных привычек, правильное питание, регулярное занятие спортом;
- Лечение заболеваний, борьба с острыми патологиями до того, как они перейдут в хроническую форму;
ТОП 5 лучших методов
- Выполнение специальных упражнений или джелкинг;
- Использование мазей, кремов, гелей или спреев и других средств;
- Растяжение с помощью приборов: экстендера, стретчера или грузов;
- Вакуумная помпа;
- Хирургическая операция.
Понимание процесса изменений половой системы мужчин и того, до скольки лет растет половой член, позволяет молодому человеку контролировать собственное развитие и соотносить его с нормами. А это необходимо, чтобы в случае каких-либо отклонений была возможность своевременно обратиться за медицинской помощью. Или даже чтобы парень мог самостоятельно повлиять на ситуацию, внеся какие-то изменения в свою жизнь.
Вопросы и ответы о половом созревании парней
Парни должны понимать, что развитие организма занимает время. Кроме того, мальчику следует знать, что каждый человек имеет индивидуальные антропометрические особенности
Многим парням половое созревание кажется несколько некомфортным периодом жизни, поэтому подростки могут иметь вопросы, касающиеся этого периода. Ниже мы приводим ответы на самые популярные из них.
В каком возрасте прекращается рост половых органов у парней?
У мальчиков первыми признаками полового созревания считаются рост яичек и развитие лобковых волос. Репродуктивные органы увеличиваются в размерах в течение всего периода полового созревания.
Поскольку половое созревание у каждого парня имеет свой срок завершения, нет определённого возраста, в котором прекращают расти и половые органы. Обычно они достигают своего максимального размера вместе с окончанием полового созревания, которое занимает приблизительно четыре года.
Ключевые этапы развития половых органов у мальчиков:
- через один год после начала полового созревания яички и половой член начинают увеличиваться в размерах;
- рост половых органов продолжается в течение последующих 1-2 лет;
- спустя 4 года после начала полового созревания рост половых органов должен быть завершён.
Когда у парней прекращается рост волос на теле?
Обычно первыми у парней начинают расти волосы на лобке, а приблизительно через год они появляются под мышками. На лице и других частях тела волосы в среднем развиваются в течение двух лет после начала периода полового созревания. Волосы на теле, как правило, заканчивают развиваться, когда парень становится полноценным мужчиной.
Что может улучшить развитие парней?
Различные факторы, такие как питание и окружающая среда, могут влиять на развитие парней. Во всём мире дети, которые питаются плохо или недополучают определённых витаминов, минералов или других веществ, могут не вырастать такими высокими и сильными, как их сверстники, которые едят богатую и сбалансированную пищу.
Различные заболевания, генетические состояния и приём определённых медицинских препаратов, например, кортикостероидов, могут замедлить или ограничить рост и развитие мужского тела.
Однако гормональный дисбаланс в организме может не только замедлить, но и ускорить рост парней. Родителям или опекунам следует проконсультироваться с врачом, если их сыновья:
- растут намного быстрее или медленнее, чем ожидается;
- имеют намного более высокий или намного более низкий рост, чем ровесники;
- имеют намного более высокий или намного более низкий рост, чем родители;
- не вступают в период полового созревания после 14 лет.
Рентгеновское исследование кистей рук и запястий иногда помогает судить о том, насколько долго парню осталось расти.
Как обеспечить лучшее развитие парней в период полового созревания?
Правильная диета и спорт помогут парням достичь своей максимально возможной высоты
Каждый человек имеет предельный максимум своего потенциального роста. Некоторые факторы могут поддержать достижение этого максимума. Однако следует знать, что добиться наибольшего роста нельзя только за счёт использования добавок и употребления определённых продуктов питания.
Во время развития ребёнок должен придерживаться здоровой диеты, получать достаточное время на сон и регулярно совершать физические упражнения. Существует много способов, благодаря которым парни могут оставаться активными — от занятий спортом до выполнения ежедневной работы в домашнем хозяйстве.
Парни, которые находятся в подростковом возрасте, должны спать не менее 8-10 часов в сутки. Здоровая гигиена сна также предполагает засыпание и пробуждение в строго определённое время, причём даже в те дни, когда ребёнку не нужно идти в школу.
Во время полового созревания, парни могут быть ниже или выше, чем другие дети их возраста и пола. Иногда это вызывает чувство смущения
В таких ситуациях ребёнку важно понимать суть процесса, через который проходит его организм
Мальчики должны осознавать, что процесс развития тела занимает определённое время, а каждый человек имеет свои антропометрические особенности. Укрепление чувства собственного достоинства в благоприятной семейной атмосфере, с хорошими друзьями, полезными увлечениями и интересами поможет парню пройти через не самый простой период полового созревания.
Что влияет на процесс
Когда у мальчиков начинает расти член, на этот процесс в первую очередь влияет наследственность. Именно те генетические данные, что были переданы молодому человеку от отца, оказывают наиболее выраженные воздействие на будущий размер и внешний вид пениса. Но генетика – не единственный фактор влияния, поскольку существует еще ряд внешних факторов, играющих немаловажную роль в росте полового органа мальчика. К ним относятся:
-
Тестостерон. Этот гормон должен синтезироваться в организме юноши в достаточном количестве, поскольку его недостаток станет причиной замедления роста пениса или вовсе остановки этого процесса. При дефиците синтеза тестостерона в организме обязательно есть заболевание, требующее скорейшего начала лечения, чтобы до достижения мальчиком 18 лет исправить ситуацию, так как потом будет поздно. - Метаболизм. Когда начинает расти пенис, крайне важно, чтобы обменные процессы в организме мальчика проходили правильно и это легко объясняется. При неправильном течении метаболизма у молодого человека постепенно развивается ожирение, а оно визуально уменьшает пенис, так как закрывает его часть жировой тканью паховой области. Конечно, при похудании проблема постепенно уходит, однако она неизменно негативно отражается на организме и ведет за собой ряд других, в том числе эндокринных, патологий.
-
Неправильное питание. Когда молодой человек употребляет недостаточное количество полезных веществ (витаминов, минералов, микро- и макроэлементов), он становится слабее, а все его органы и системы развиваются замедленно, неполноценно, это касается репродуктивной системы. Поэтому необходимо задуматься о том, что нужно есть, чтобы рос член, и придерживаться сбалансированного рациона, богатого всеми необходимыми веществами, минералами. - Заболевания и травмы. Когда у мальчиков начинает расти пенис – он очень чувствителен к влиянию любых патогенных микроорганизмов. Наличие заболеваний и травматизация может спровоцировать не только отставание в развитии половой системы, но и вовсе его остановку.
-
Вредные привычки. Молодые люди сталкиваются с ситуацией, когда слишком рано перестает расти член, именно в связи с ранним началом употребления алкогольных напитков, наркотических веществ и курения. Эти вредные привычки тормозят обменные процессы, вызывают патологию развития всех органов и систем, негативно сказываются на итоговом размере пениса.
Мнение сексолога относительно данного вопроса
С точки зрения сексолога Салова Павла Павловича, основным фактором, от которого зависит величина полового члена, считается все же генетика. Он также объясняет желание мужчин иметь «большое достоинство» тем, что для сильной половины населения фаллос — это их гордость и эго. Такое восприятие присутствует у каждого сына Адама на подсознательном уровне, причем такое состояние вещей существовало испокон веков.
Просто мужчины с выдающимися размерами амбициознее, вот поэтому они так популярны среди женщин. На самом деле, уверяет сексолог, нет ничего страшного в небольшом половом члене (если это не патология), главное — быть уверенным в себе и своих силах, тогда точно не будет проблем с представительницами прекрасного пола.
Ну и напоследок обсудим, стоит ли мужчинам переживать о делах амурных, и зависит ли оргазм от размера члена.
Ненормальные размеры полового члена
Какую величину пениса можно считать аномальной:
- Половой член, имеющий длину при эрекции 16-18 см — крупный, а 18-20 см гигантский.
- Микропенис — член менее 7 см в активном состоянии.
С такими отклонениями вполне можно жить. Реальные факты из области казуистики:
- В Мексике живет Роберто Кабрера 56 лет. Его достоинство выросло до 48 см, диаметр 25 см. Сам пенис 18 см, 30 оставшихся это крайняя плоть. Вес уникума 900 гр. Разумеется, ни о какой половой жизни речи быть не может.
Врач-психиатр, работавший с этим человеком, установил, что такие размеры — не аномалия развития, мужчина вытянул член, подвешивая груз. От операции он отказывается, считая свой размер реально огромным достоинством.
- Второй в мире обладатель сверхгигантского члена — американский актер Иона Фальконе. 24 см в при обычном состоянии, 34 при стояке. Внешне он напоминает бутылку вина. В отличие от мексиканца, половая активность Ионы зашкаливает. Он бисексуал. Эта «бутылка» побывала не в одной сотне вагин и мужских анусов.
К какому врачу обратиться
Медленное изменение диаметра и величины – повод показаться медикам. До наступления совершеннолетия пациентов ведет педиатр. Специалист при необходимости даст направление на обследование к своим коллегам.
В некоторых случаях понадобится хирург. Но если задержка развития возникла по гормональным причинам, ответ на интересующие вопросы даст эндокринолог.
Профессионально «мужскими делами» занимается андролог. Какой из них андролог– уролог или андролог-эндокринолог понадобится, решается по мере обследования.
Итак, физиологический пенис меняется до 17-18 лет. Это время бурных перемен, гормональной перестройки организма. Недопустимо грубое вмешательство в природные процессы. Запрещен прием препаратов с целью наращивания длины. Не используются вакуумные помпы, утяжелители.
Окончательно член достигнет наследственных габаритов к 21-22 годам. Только после этого, посоветовавшись с врачом, пытаются изменить в большую сторону его размеры.
Что делать, если не растет у мальчиков и подростков
Если юноша жалуется на небольшие размеры, ему необходимо сходить на консультацию к андрологу и эндокринологу. Врачи определят, действительно ли есть значительные расхождения с нормой, выяснят причины и назначат лечение.
Помимо обращения к доктору рекомендуется выполнить следующие меры:
- Пересмотреть образ жизни и питание. При ожирении лишний вес откладывается в районе живота и мошонки, визуально пенис становится меньше, настоящий размер не виден из-за жировых складок на животе и лобке.
- Исключить вредные привычки. Курение ведет к развитию атеросклероза, это напрямую влияет на качество кровообращения в организме, репродуктивную систему и размеры полового органа.
Обычно маленькие размеры связаны с недостатком тестостерона. Врачи проводят гормонозаместительную терапию, но это серьезный шаг, на который решится не каждый молодой человек или родитель, отвечающий за здоровье сына. Такое лечение может привести к «синдрому отмены».
После окончания терапии организм может прекратить или резко сократить выработку мужских гормонов. Это приводит к более длительному и трудоемкому лечению другими гормонами, в некоторых случаях мужчинам приходится всю жизнь пить специальные медицинские средства.
Молодые люди могут заменить гормоны препаратами из натуральных компонентов, конкретную добавку пропишет врач. Также стимулируют рост крема или гелеобразные средства. Препараты питают пещеристые тела полезными веществами, улучшают кровообращение. Увеличение возможно лишь на 1-2 см.
Пять стадий полового развития
- Период от рождения и до начала полового созревания принято считать первой стадией развития — инфантильной, иными словами, детством. С точки зрения физиологии, в это время в репродуктивной системе не происходит никаких радикальных изменений. Вместе с общим ростом ребенка несколько увеличивается и половые органы (примерно до 4-5 см), объем яичек может колебаться от 0,7 до 3 куб. см, к 6-7 годам, как правило, исчезает физиологический фимоз и у головки члена появляется возможность «увидеть свет». Никаких вторичных половых признаков не наблюдается. Эта стадия у мальчиков заканчивается к 10-13 годам. В это же время у некоторых из них начинается период быстрого роста.
- Вторая стадия как бы подготавливает организм мальчика к ожидающим его резким переменам. Ее называют гипофизарной, и она является началом пубертата, или пубертатного периода (от лат. pubertas — половая зрелость). В это время гипофиз активируется и увеличивается секреция гормонов соматотропинов и фоллитропина, отвечающих за появление начальных признаков полового созревания. Сначала исчезает подкожный жир в мошонке, она увеличивается в размерах, появляется ее пигментация и множество мелких складок. Яички тоже увеличиваются в размерах и опускаются на дно мошонки. Начинается рост пениса, хотя его увеличение еще не так заметно. Продолжается общий рост, начинают меняться очертания тела.
- Третья стадия — стадия активизации половых желез (гонад). Гонады начинают вырабатывать мужские и женские гормоны (андрогены и эстрогены), продолжается развитие половых органов и вторичных половых признаков. В 12-13 лет иногда начинается лобковое оволосение — появляются первые волоски у основания члена. В 13-14 лет волосы на лобке темнеют, становятся грубее, распространяются по направлению к ногам. Член удлиняется, продолжают расти мошонка и яички.
- Четвертая стадия — стадия наибольшей активности половых желез. У мальчиков она начинается в среднем в 12-14 лет. В этот период очертания тела и лица становятся все более взрослыми. Пенис начинает расти не только в длину, но и в толщину, продолжается рост мошонки и яичек. Появляется «растительность» над верхней губой и в подмышечных впадинах, а также вокруг ануса. В этом же возрасте под действием тестостерона за счет развития мышц гортани и удлинения голосовых связок у мальчика начинает «ломаться» голос: он становится грубее, глубже. Начинает расти щитовидный хрящ гортани — так называемое «адамово яблоко». Появление у ребенка боли в области сосков — тоже показатель нормального полового развития. Возможно также и некоторое увеличение грудей — это так называемая физиологическая гинекомастия, которая тоже не является патологией. К 15 годам у многих юношей уже продуцируются зрелые сперматозоиды, которые созревают непрерывно. В этом же возрасте возможно появление первых поллюций — самопроизвольных, как правило, ночных, семяизвержений.
- Пятая стадия характеризуется окончательным формированием репродуктивной системы. К этому времени половые органы достигают «взрослых» размеров, вторичные половые признаки также полностью выражены — завершается оволосение лобка, нижней части живота и лица, телосложение и черты лица окончательно приобретают мужской вид. Примерно в это же время, в основном, заканчивается рост тела, хотя у некоторых молодых людей он продолжается до 20-22 лет. Пубертатный период у юношей заканчивается к 17-18 годам, при этом возможны значительные колебания в 2-3 года. Физиологически они уже готовы к продолжению рода, но психологическая зрелость придет позже.
Дорогие родители! Позвольте еще раз подчеркнуть, что приведенные выше данные отражают только усредненные нормы полового развития юных представителей сильного пола. В зависимости от индивидуальных особенностей организма ребенка, от «среднего арифметического» возможны довольно значительные отклонения. Для наглядности приведем таблицу, где отражены средние показатели нормального развития наружных половых органов подростка.
Размеры полового члена подростков в спокойном состоянии
| Возраст | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| Рост (см) | 142±6 | 147±7 | 152±8 | 160±8 | 167±8 | 171±8 | 173±6 | 175±6 |
| Член (cм) | 4±1 | 5±1 | 6±1 | 7±1 | 7±1 | 8±1,5 | 9±1,5 | 10±1,5 |
Размер эрегированного полового члена у подростков в зависимости от возраста:
| Возраст | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| Длина полового члена (см) | 10,4 | 13,0 | 15,2 | 15,5 | 16,5 | 17,0 | 16,5 | 16,5 |
В таблице показаны изменения толщины полового члена:
| Возраст | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| Половой член в охвате(см) | 7,6 | 9,9 | 10,5 | 11,0 | 11,5 | 12,0 | 13,0 | 13,0 |
До какого возраста это происходит у мужчин
Говоря о том, до скольки лет у парней растет член, принято обозначать границу в 18 — 20 лет. Но подобная отметка не является точной, ведь можно провести аналогию между развитием этого органа и всего организма.
Рост некоторых мужчин прекращает свои изменения к 24 годам, а у других – к 18, и предугадать подобное развитие событий сложно, ведь подобные аспекты не всегда сходны с половым созреванием родителей. Как и пропорции тела в приведенном примере, данные о возможных будущих параметрах пениса также заложены в генетический материал, и довольно сложно на них повлиять целенаправленно.
Обращаясь к медицинским сотрудникам, с вопросом: «до скольки лет растет член у юношей» можно получить ответ – 18-20 лет, в зависимости от особенностей организма. Этот вариант является эталонным, то есть общепринятым.
Когда появляется настоящая сперма?
Непроизвольное выделение семенной жидкости по ночам начинает беспокоить мальчиков после 11 лет. Это ещё не настоящие поллюции. Скорее их предвестники.
Во сколько лет у мальчиков появляется сперма, в которой содержатся жизнеспособные сперматозоиды? Обычно качественный эякулят формируется не раньше, чем в 15 лет. Конечно, некоторые мальчишки могут похвастаться тем, что стали отцами и в 12 лет. Но это скорее исключение, чем правило. Один-два жизнеспособных спермия могут появиться и в почти прозрачной сперме.
Постепенно семенная жидкость принимает белесый, чуть сероватый, желтоватый цвет. Она густеет и становится менее тягучей. Увеличивается и объем эякулята. После первого выделения из уретры может пройти несколько месяцев и даже лет, пока семенная жидкость примет «взрослый вид». Проснувшись ночью, юноша может заметить, что у него не просто слегка мокрые трусы, скорее, ощутит лужицу спермы.
Нормальным считается регулярное появление поллюций по 3-5 раз за месяц, в ночное время. Медики ограничивают возрастной период, в который непроизвольные ночные семяизвержения должны происходить 14-18 годами. Но, если вполне взрослый мужчина проснется ночью и обнаружит, что он непроизвольно эякулировал, это также не является патологией. Ночные поллюции провоцируются:
- Просмотром возбуждающих видео, картинок.
- Чтением литературы с эротическим подтекстом.
- Снами сексуального характера.
- Глистами (как не странно), раздражающими задний проход.
Причиной могут быть все те же паразиты, от которых достаточно избавиться. Но привести к возникновению атипичных поллюций могут также патологии головного мозга, например, киста, растущая на шишковидной железе или опухоль, поразившая гипофиз. Поэтому поход к врачу лучше не откладывать.
Физиология
Пенис приобретает свои привычные очертания в срок 12 недель внутриутробного развития. Полностью формируется к моменту появления на свет. В дальнейшем, как и остальные части тела, изменит размеры. Важно на ранних этапах выявить ряд заболеваний, напрямую влияющих на работоспособность, здоровье полового органа.
Фимоз (сужение крайней плоти) впоследствии вызовет боли при эрекции, мочеиспускании. «Виновен» в развитии таких состояний, как баланопластит – воспалительный процесс крайней плоти. В число часто встречающихся аномалий попадают гипоспадия (незаращение наружного отверстия канала), эписпадия (верхнее незаращение). Оба заболевания лечатся хирургически. Однако важно принимать во внимание возраст, у детей данная проблема не всегда является патологией, и поэтому будет полезно знать как открыть головку без боли.
При нормальном взрослении средние размеры у младенца составляют 1,5-2,5 см. К 10 годам увеличатся на 4-5 см. И лишь в период полового созревания динамика меняется. Процесс «набора веса» активно идет весь подростковый период, что обусловлено усиленной выработкой половых гормонов.
Примерно в 15 лет впервые появляется непроизвольное семяизвержение в ночное время – поллюции. Вскоре после этого меняется цвет кожи на мошонке, крайняя плоть. Семенники становятся больше в размере.
Длительность роста обусловлена состоянием пещеристых тканей. Их наполняет кровь при возбуждении. Если клетки окончательно сформировались, существенных перемен ожидать не придется.
Как долго, до скольки ждать установления финальной длины? До какого возраста растет член? Ориентировочно – до 18-22 лет. После того, как гормональный фон придет в равновесие, цифры считают окончательными. Возможны изменения в меньшую сторону за счет утолщения члена.
Какие факторы влияют на габариты? В первую очередь, наследственность и уровень тестостерона. Доказано, что по мере взросления средние границы длины и диаметра достоинства сыновей достигают тех же показателей, что и у отцов.
Не менее важны общее физическое состояние, образ жизни, наличие хронических болезней, присутствие в ежедневном рационе необходимых витаминов, минералов, питательных веществ.
Возможные проблемы
Есть факторы, меняющие границу остановки роста полового члена. Это негативное воздействие на организм в целом. К этим факторам можно причислить:
- Неправильный образ жизни. Это не только вредные привычки в раннем возрасте, но и чрезмерное употребление сладостей, сдобных продуктов, чрезмерное или нерегулярное питание, отсутствие физических нагрузок и прогулок, длительное пребывание в закрытых помещениях.
- Патологии. В особенности эндокринные заболевания могут влиять на рост полового члена. Важно вовремя исправить ситуацию со здоровьем, обратившись к специалистам.
- Лекарственные препараты, замедляющие развитие половой системы. В первую очередь, данный пункт касается лекарств, которые вызывают эрекцию у мальчиков до совершеннолетнего возраста. Многие парни прибегают к данным препаратам совершенно необоснованно. А это влечет за собой замедление роста члена.
- Плохая окружающая среда. Негативное состояние экологии может спровоцировать патологии. Нередко именно этот фактор влияет на развитие полового члена.
Можно также сказать о конкретных заболеваниях, которые влекут за собой изменение периода роста полового члена — это:
- Болезнь Пейрони — патология в мягких тканях пениса. Характеризуется уплотнением, вызывающим остановку развития полового члена. Пенис становится кривым и уплотненным.
- Приапизм — патология отставания развития пениса. Проявляется внезапными эрекциями, которые не проходят после эякуляции. Сопровождается болезненными ощущениями и отсутствием наполнения кровью в головке.
- Аномалии развития полового члена — врожденные патологии и могут не показываться, пока полностью не проявится отсутствие развития пениса. Чревато невозможностью парня дойти до эякуляции.
- ИНВИТРО
- Библиотека
- Симптомы
- Нарушение роста
Нарушение роста
Нарушение роста: причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.
“>
Нарушение роста: причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.
Определение
Рост – это сложный динамический процесс, который носит ступенчатый характер, подчиняясь важной закономерности: периоды ускорения сменяются периодами снижения темпов роста, а скорость линейного и объемного роста всего тела и его частей не совпадают по времени. Рост человека прекращается на третьем десятилетии жизни. У мужчин – примерно к 24–25 годам, у женщин – к 20–21 году.
Рост костей в длину обеспечивается наличием в их структуре так называемых зон роста – метаэпифизарных хрящей, клетки которых активно делятся в детском и юношеском возрасте и постепенно замещаются костной тканью.
Рост костей прекращение, когда завершается процесс окостенения метаэпифизарных хрящей. Это состояние обозначается термином «закрытие зон роста».
Рост человека во многом зависит от внешних и внутренних факторов. К первым относится поступление питательных веществ с пищей, уровень солнечного освещения на территории проживания, уровень физической нагрузки. Ко вторым факторам относятся в первую очередь наследственность, гормональная регуляция роста, а также наличие сопутствующих хронических заболеваний.
Показатели нормального роста колеблются в широких пределах и определяются полом, возрастом, расовой принадлежностью.
Нарушением роста считается значительное отклонение длины тела от средневозрастного показателя в конкретной популяции. Одна из основных проблем, с которой сталкиваются слишком высокорослые и низкорослые люди, – психологический дискомфорт. Комплекс неполноценности может приобретать доминантное значение в жизни человека, особенно в подростковом возрасте.
Разновидности нарушения роста
Нарушение роста можно классифицировать по нескольким параметрам.
Во-первых, изменение длины тела может произойти как в сторону ее увеличения (рост ребенка опережает средневозрастные показатели), так и в сторону ее уменьшения (рост отстает от средневозрастных показателей).
Во-вторых, нарушение роста может быть пропорциональным, при котором отсутствует изменение соотношения размеров сегментов тела относительно друг друга, а может быть непропорциональным, когда отдельные части тела оказываются слишком большими или слишком маленькими по отношению к другим частям.
В-третьих, нарушение роста может быть врожденным и приобретенным. В первом случае у ребенка с рождения имеются отклонения в ростовых показателях, во втором случае – эти отклонения появляются после периода ровного роста, соответствующего средневозрастным показателям.
Возможные причины развития нарушения роста
Нарушение роста может быть наследственно обусловленным, алиментарно обусловленным (т.е. его причиной становится излишнее или недостаточное поступление питательных веществ с пищей), гормонально обусловленным и т.д.
Наследственный фактор. Рост организма запрограммирован генетически.
У высоких родителей с большой долей вероятности вырастет высокий ребенок.
Следует отличать семейно, или конституционально обусловленные изменения роста от нарушения роста в рамках наследственных заболеваний, например, синдрома Марфана, для которого характерны нарушение развития соединительной ткани и высокий рост.
Гормональный фактор. Причиной изменения роста может быть гормональный дисбаланс, а именно изменение уровня секреции соматотропного гормона (СТГ), который еще называют «гормоном роста». СТГ продуцируется в гипофизе – эндокринной железе, расположенной в головном мозге.
Чем больше уровень СТГ, тем интенсивнее идет рост.
Помимо этого на рост значительно влияют мужские половые гормоны – андрогены. Однако механизм их действия иной: андрогены способствуют окостенению метаэпифизарного хряща, поэтому при избытке андрогенов в детском организме происходит преждевременное закрытие зон роста, что приводит к более раннему его прекращению.
Алиментарный фактор. Низкий рост часто обусловлен недостаточным поступлением с пищей питательных веществ, в первую очередь белков, неорганических веществ (кальция, фосфора), а также витаминов. Основным витамином, влияющим на развитие опорно-двигательного аппарата ребенка, является витамин D, который синтезируется в коже под влиянием солнечных лучей и переходит в активную форму в тканях почки.
Нехватка солнечного света у жителей северных широт, а также заболевания почек могут привести к нарушению роста по причине дефицита витамина D.
Высокий рост также может быть обусловлен занятиями профессиональным спортом (прыжковыми видами спорта, баскетболом и др.), когда специфические мышечные нагрузки стимулируют рост костей в длину.
При каких заболеваниях встречается нарушение роста
Низкорослость может встречаться при следующих заболеваниях:
- эндокринные заболевания: врожденная дисплазия коры надпочечников, андроген-продуцирующие опухоли половых желез, заболевания гипофиза, недостаточность функции щитовидной железы (гипотиреоз) и др.;
- тяжелые формы рахита (заболевания, вызванного недостатком в организме витамина D);
- хронические заболевания органов пищеварения: муковисцидоз, хронические гастроэнтериты, целиакия;
- хронические заболевания почек: хронический гломерулонефрит, пиелонефрит, тубулоинтерстициальный нефрит и др.;
- хронические заболевания сердца и легких, при которых уменьшается доставка кислорода к растущим тканям;
- хромосомные и наследственные заболевания: синдром Шерешевского–Тернера, синдром Нонне и др.
Среди заболеваний, для которых характерна высокорослость, стоит упомянуть две наиболее распространенные группы:
- наследственные заболевания: синдром Марфана, синдром Клайнфельтера и др.;
- опухоли гипофиза, продуцирующие избыточное количество соматотропного гормона (СТГ) с развитием гигантизма, акромегалии и др.
К каким врачам обращаться при развитии нарушения роста
В детском возрасте ребенка наблюдает
педиатр
, а раз в год проводится диспансерное обследование (на первом году жизни – ежемесячно). В случае выявления у пациента заболеваний, входящих в компетенцию узких специалистов, врач-педиатр направляет больного к
эндокринологу
,
кардиологу
,
пульмонологу
, генетику.
Диагностика и обследования при нарушении роста
Оценка роста и массы тела является важной и неотъемлемой частью педиатрического обследования, четко коррелируя с благополучием здоровья и самочувствия ребенка.
Такие нарушения, как задержка роста и низкорослость, могут быть ранними, а иногда единственными симптомами соматических, нейроэндокринных, нутритивных, генетических расстройств, позволяя заподозрить и своевременно диагностировать патологию.
При подозрении на патологический отклонения роста проводят комплекс лабораторно-инструментальных обследований:
- Исследование концентрации гормонов в крови: соматотропного гормона (СТГ), адренокортикотропного гормона (АКТГ), тиреотропного гормона (ТТГ), тироксина, трийодтиронина.
Общий белок (в крови) (Protein total)
Синонимы: Общий белок сыворотки крови; Общий сывороточный белок.
Total Protein; Serum Тotal Protein; Total Serum Protein; TProt; ТР.
Краткая характеристика определяемого вещества Общий бел…
Альбумин (в крови) (Albumin)
Синонимы: Человеческий сывороточный альбумин; ЧСА; Альбумин плазмы;
Human Serum Albumin; ALB.
Краткая характеристика исследуемого вещества Альбумин
Альбумин – эт…
Билирубин общий (Bilirubin total)
Синонимы: Общий билирубин крови; Общий билирубин сыворотки.
Totalbilirubin; TBIL.
Краткая характеристика определяемого вещества Билирубин общий
Билирубин – это пигмен�…
Мочевина (в крови) (Urea)
Синонимы: Диамид угольной кислоты; Карбамид; Мочевина в крови; Азот мочевины.
Urea nitrogen; Urea; Blood Urea Nitrogen (BUN); Urea; Plasma Urea.
Краткая характеристика аналита Мочевина
Моче�…
Калий, натрий, хлор в сыворотке крови (К+, Potassium, Na+, Sodium, Сl-, Chloride, Serum)
Синонимы: Анализ крови на электролиты; Электролиты в сыворотке крови. Electrolyte Panel; Serum electrolyte test; Sodium, Potassium, Chloride; Na/K/Cl.
Краткая характеристика определяемых �…
Кальций общий (Ca, Calcium total)
Общий кальций – это основной компонент костной ткани и важнейший биогенный элемент, обладающий важными структурными, метаболическими и регуляторными функция�…
Эхокардиография
Исследование, позволяющее оценить функциональные и органические изменения сердца, его сократимость, а также состояние клапанного аппарата.
Что делать в случае развития нарушения роста
Нарушение роста – это процесс длительный, а потому не сразу замечаемый окружающими людьми. Если вы заподозрили нарушение роста у ребенка, начните вести дневник или составьте график, по которому можно оценивать динамику прибавки роста. Кроме того, следует заносить в дневник и другие симптомы, которые часто идут рука об руку с нарушением роста, – например, прибавку массы тела, наличие отеков, одышки, изменение поведения и др.
Если вы заподозрили нарушение динамики роста у ребенка, не стоит откладывать обращение к врачу.
Во-первых, это связано с тем, что терапия нарушений роста достаточно продолжительна, но она ограничена сроком закрытия зон роста. Во-вторых, нарушение роста может быть лишь одним из проявлений заболевания, которое в будущем может прогрессировать и приводить к появлению иных отклонений в органах и системах. Именно поэтому залог успешного решения проблем с ростом кроется в своевременной диагностике и вовремя назначенной лекарственной, хирургической и иной терапии.
Лечение нарушения роста
Терапия заболеваний, приведших к нарушению роста, должна быть начата в детском или юношеском возрасте, как только обнаружена проблема
Если нарушение роста вызвано дефицитом питательных веществ, лечение начинают с рационально подобранной диеты. В отдельных случаях прибегают к специализированным лечебным питательным смесям или дополнительному назначению дефицитных веществ.
Если в основе заболевания лежит чрезмерная продукция того или иного гормона опухолью (например, опухолью гипофиза, надпочечников, половых желез), то встает вопрос об оперативном лечении с целью устранения субстрата избыточной продукции гормонов.
Лечение заболеваний, вызванных недостатком продукции соматотропного гормона или гормонов щитовидной железы, заключается в заместительной терапии синтетическими аналогами данных гормонов.
В случае нарушений роста по причине хронических тяжелых заболеваний органов сердечно-сосудистой системы, дыхания, пищеварения необходима терапия основного заболевания (оперативное лечение врожденных пороков сердца, заместительная терапия ферментными препаратами при недостаточности поджелудочной железы и нарушении переваривания пищи и т.д.).
Источники:
- Атанесян Р.А., Климов Л.Я., Углова Т.А. и соавт. Низкорослость у детей и подростков: диагностический алгоритм и современные возможности терапии. Педиатрия (Прил. к журн. Consilium Medicum). № 1, 2017. С. 103-108.
- Степанова А.В., Година Е.З., Хомякова И.А., Задорожная Л.В. Мониторинг ростовых процессов у детей и подростков с высокорослостью. Вестник Московского университета. Серия 23. Антропология. № 4, 2012. С. 84-97.
ВАЖНО!
Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.
Для корректной оценки результатов ваших анализов в динамике предпочтительно делать исследования в одной и той же лаборатории, так как в разных лабораториях для выполнения одноименных анализов могут применяться разные методы исследования и единицы измерения.
Информация проверена экспертом
Лишова Екатерина Александровна
Высшее медицинское образование, опыт работы – 19 лет
Поделитесь этой статьей сейчас
Рекомендации
-
5329
18 Мая
-
5313
14 Мая
-
12731
09 Апреля
Похожие статьи
Сонливость днем
Сонливость – причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.
Неправильный прикус
Прикус – это особенности положения зубных рядов при смыкании челюстей. В норме прикус обеспечивает контакт всех зубов верхней и нижней челюстей, что дает возможность осуществлять полноценное откусывание и жевание пищи.
Налет на языке
Налет на языке: причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.
Холестаз
Холестаз: причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.
Храп
Храп: причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.
Особенность периода
Если ваш ребенок — 15 летний подросток, то вы наверняка сталкивались с тем, что общение затрудняется эмоциональными взрывами с его стороны, непонятными выходками или агрессией. Так как общаться с подростком в 15 лет, который практически стал взрослым человеком, но еще не умеет владеть собой и не всегда реагирует адекватно на окружающий мир?
Существуют определенные правила воспитания детей, которые распространяются и на повзрослевших школьников. В этой статье мы приведем комментарии психолога, советы по общению с детьми. Сегодня в каждой школе могут проводить какой-то психологический тест, который поможет выявить склонности и таланты ребенка, а также причины его эмоциональной неустойчивости.
Эмоциональная неустойчивость
Любые личные отношения в 15 лет складываются с большими трудностями.
Подростки могут не понимать других людей в силу своей незрелости, неподготовленности к жизни. Сейчас детям предлагают озадачиться выбором будущей профессии, но они думают только о том, как понравиться одноклассникам! В сознании ребенка бушуют новые страсти, происходит переориентация ценностей и смыслов.
Чувства и эмоции детей становятся более резко выраженными, часто реакция подростка выглядит как немотивированная агрессия. Проявляется очень сильная потребность в общении.
Иногда на поведение детей влияет отношение учителей – если их оценка или другие действия несправедливы, излишне строги или просто игнорируют вопросы и обращения детей.
Одна из важных способностей, которая формируется в это время – умение адаптироваться в классе, обществе, в компании сверстников. И сплошной стресс по этому поводу – результат массового воздействия на психику ребенка.
Полярность психики
В 15 лет ребенок испытывает некое раздвоение в сознании и чувственной сфере. С одной стороны – гормональный взрыв, половое влечение, которое захватывает все тело и разум. С другой – внезапный интерес в противоположному полу, резкое «взросление» сознания и новый взгляд на окружающий мир.
Уже 12-летние подростки чувствуют первые перемены, а к 15 годам накапливается некоторый опыт, который может быть зачастую негативным.
Особенность подросткового периода – ярко выраженная полярность всех ощущений. Резкие перепады – от бурного веселья до апатии и даже депрессии – могу быть у многих, особенно у детей, предрасположенных к одиночеству.
Дают о себе знать комплекс неполноценности, разные страхи и тревожность.
Однако, если парень или девушка испытывают эмоциональный подъем, то их оптимизм, жизнерадостность и интерес к учебе или хобби будут стремительно прогрессировать.
Важно поддерживать в ребенке уверенность в себе, взращивать в его душе зерна оптимизма. Пусть подросток знает, что родители его любят и принимают всегда и при любых обстоятельствах. Тогда все «острые углы» в общении, колючесть и резкость детей будут смягчаться и нивелироваться. Пусть в них формируются конструктивные качества —
Чувство взрослости
Воспитывать 15-летнего подростка нелегко – его настигает первая любовь, учеба уходит даже не на второй план, а на двадцать второй! Не нужно давить на юного влюбленного – все равно это ни к чему не приведет. Дети в этот период пробуют выстраивать отношения, каждое увлечение воспринимается как «любовь всей жизни». Поэтому запреты на свидания или переписку в социальных сетях с предметом воздыхания бессмысленны.
Важно наличие хороших психологических условий, а также поговорить с дочерью о том, как надо грамотно выстраивать отношения с противоположным полом, не комплексовать по поводу отсутствия молодого человека. Простой разговор по душам может многое изменить во взаимопонимании между детьми и родителями.
Любознательность
Также в 15 лет отношения сексуального плана заводят просто из чувства любознательности и любопытства.
Зачастую этот интерес провоцируется окружающими – вся реклама, музыкальные клипы, фильмы – все кричит о том, как важно и притягательно иметь сексуальную внешность и бурные отношения.
Настоящая женщина подается как темпераментная, страстная и яркая, а мужчина – «самец» и покоритель женщин, который не знает отказов со стороны противоположного пола.
Эти символы, знаки и образы задают некий вектор для подростков в текущем периоде взросления, которые стремятся соответствовать общественным стандартам, есть сильное желание стать популярными и востребованными на биологическом уровне, в «стае». Во многих случаях это превосходство обеспечивает успех в карьере, материальном преуспевании – ведь все взаимосвязано и базируется на психологии индивида и толпы.
Дети в 15 лет уже многое знают и понимают, но не имеют личностного опыта изменения отношений. Хотя в современных школах многие подростки к этому возрасту не только обладают опытом половой жизни, но меняют партнеров, что иногда заканчивается нежелательной беременностью у девочек. Если друзья ваших детей уже проходили подобное, важно, чтобы ваш ребенок сделал некие выводы.
Внешность — источник недовольства
На фоне интереса к противоположному полу возраст 15 лет обостряет и самовосприятие подростка на почве его меняющиеся внешности. Дети быстро растут, кто-то на фоне гормональной бури набирает вес, портится кожа. Смотреть на себя в зеркало для многих девушек бывает тяжелым испытанием – они очень переживают по поводу любой мелочи, к тому же трудно привыкнуть к быстрым изменениям, сбивчивой работе сальных желез. Внешность привлекает все больше внимания, часто сверстники комментируют в негативном ключе чужой внешний вид, что добавляет страданий.
Реакции своего тела у подростков зачастую удивляют и дезориентируют. Для девочек может быть болезненным первый опыт месячных, когда боль поглощает и ты не понимаешь, что происходит! Позаботьтесь о девушке, объясните, как справляться с этой регулярной проблемой.
Просто помогите сыну или дочери – не отказывайте им в праве носить одежду, которая им нравится, пусть экспериментируют с пирсингом (в рамках разумного) или цветом волос. Когда появляются новые модные тенденции – вместе сходите в магазин, обсудите смену гардероба.
Многие родители запрещают носить дочерям короткие платья или слишком яркие вещи – но ведь в более старшем возрасте в офисе сложно будет свободно самовыражаться через внешний облик! Пусть этот временной отрезок запомнится ребенку как «золотой» период, когда можно практически все!
Собственная позиция
Так как же достучаться подростка, который замыкается в себе, огрызается, но при этом часто страдает и очень мечтает о любви и признании? Помогите сформировать свое мнение о мире и людях, не навязывайте свой опыт.
Чтобы найти ключ к понимаю с ребенком переходного возраста, важно помнить: он уже не ребенок в прямом смысле слова. Сложность ситуации – именно в «переходности» данного периода. Не мешайте дочери или сыну «ломать» сложившиеся устои в семье или общении. Пусть он сам обретет необходимый ему или ей опыт, ведь только так произойдет «накопительный» эффект и человек становится взрослым.
Однако важно дать понять подростку, что вы всегда рядом, поддержите, подбодрите и поможете. Говорите с ним, но не навязывайтесь, просто будьте рядом, уделяйте внимание.
Чувство защищенности, надежности – это верный рецепт снижения тревоги и решение проблемы возможного суицида, срывов или любых переживаний.
Если в семье обстановка гармоничная и стабильная, стрессы позднего школьного периода не будут большим испытанием для детей и их окружения.
Как увеличить рост человека в 14 лет для девочки и мальчика?
Сказ про то, как увеличить рост человека в 14 лет. Можно ли повлиять на высоту? Какой должен быть рацион ребенка? Как влияет жир на выработку гормона роста человека в 14 лет? Есть ли специальные упражнения для этого? Сейчас ты все узнаешь. Поехали!
- «Дорасти до потолка в наше время
- Относительно просто.
- Для этого открыт в природе
- Витамин А — витамин роста».
Привет, друзья! Знаете такой стишок? Проблема, как увеличить рост человека в 14 лет, решается не так уж сложно. Конечно, понадобится чуть больше, чем постоянное употребление морковки. Но поверьте — ничего сверх силы делать не придётся. Читайте и запоминайте!
В нас только часть — генетика. остальное — наш произвол
Девочки растут быстрее мальчиков, потому что их стимулирует более раннее половое созревание. Это не беда, мальчики не отстанут. К окончанию ростового периода они перегонят своих высоких подруг на 10 см, а кто-то и гораздо больше.
Сразу договоримся: тяжести и гармоничное развитие — разные понятия. Спортивные гимнасты часто остаются невысокими, а в художественной гимнастике все девочки выше 170-ти см. Почему так? Потому, что в каждом определённом возрасте должны быть адекватные упражнения.
Можно ли повлиять на свою высоту в 14 лет? Да.
Есть три составляющие:
- Генетическая предрасположенность.
- Сбалансированное питание.
- Гармоничное физическое развитие.
На первое мы едва ли можем повлиять. Второе и третье целиком зависит от нас. Два против одного — что мы изменим себя в лучшую сторону.
Как увеличить рост человека в 14 лет: первое слагаемое успеха
Основа всего — качественная еда. Для того, чтобы расти, надо получать необходимые вещества: витамины, микроэлементы, белки, жиры и углеводы. При чём, в легкоусвояемой форме и в нужном количестве.
Рацион ребёнка и подростка должен состоять из следующих продуктов:
- Мясо и рыба, ибо есть незаменимые аминокислоты, которые содержатся только в них.
- Сыр, творог и кисломолочные блюда. В них полезная микрофлора, белки и кальций.
- Фрукты и овощи. Они дают клетчатку для нормальной моторики кишечника, витамины, микроэлементы и антиоксиданты.
- Крупы и злаки. В них энергетическая подпитка — углеводы, растительные белки.
Питаться надо дробно, пять-шесть раз в день, в одно и то же время, чтобы растущий организм регулярно получал подпитку для развития. Составь себе график, старайся не переедать, но и не вставать из-за стола с чувством голода.
Следует избегать:
- Трансжиров: маргарин, пережаренное растительное масло, растительные сливки, фастфуд. Они легко сбивают баланс обмена веществ, откладываются в виде холестерина в сосудах, портят нашу печень и поджелудочную железу.
- Излишка углеводов: сладости, сдобный хлеб, кондитерские изделия. Всё это легко приводит к излишнему весу. Жир убивает выработку гормона роста.
- Газированных напитков. Они — лишняя нагрузка на почки, которые тоже растут и формируются.
Про вредные привычки — надеюсь, понятно. Ни сигареты, ни выпивка, ни наркотики ещё никому не помогали подрасти. Помогали только деградировать.
Как увеличить рост человека в 14 лет: второе слагаемое успеха
Ребёнок вытягивается очень быстро. В первые годы жизни этот процесс относительно однородный, но ближе к подростковому возрасту отдельные органы и системы начинают не поспевать друг за другом. Именно поэтому в 9-11 лет допустимы нагрузки, которые недопустимы в 13-14.
Друзья! Я, Андрей Ерошкин, проведу для вас мега интересные вебинары, записывайтесь и смотрите!
Темы предстоящих вебинаров:
- Как похудеть без силы воли и чтобы вес не вернулся снова?
- Как снова стать здоровым без таблеток, естественным способом?
- Откуда берутся камни в почках и что делать, чтобы они не появлялись снова?
- Как перестать ходить по гинекологам, родить здорового ребёнка и не состариться в 40 лет?
ЗАПИСАТЬСЯ НА ВЕБИНАР
В период интенсивного вытягивания костей, могут отставать мышцы — отсюда подростковая нескладность. Сердечная мышца не поспевает за быстро растущим телом, и от лишних усилий 14-летний подросток способен упасть в обморок там, где 10-летний чувствует себя нормально. Поэтому выбирать себе спорт нужно с умом.
Для стимулирования полезны всем без исключения:
- плавание;
- катание на велосипеде;
- подвижные командные игры и танцы;
- растяжки;
- дыхательная гимнастика;
- массаж;
- любая гимнастика на развитие гибкости.
Тянитесь, учитесь делать шпагаты, развивайте в себе пластику, делайте упражнения на осанку и мускулы спины. Последнее снимает тяжесть с позвонков и даёт им возможность интенсивнее удлиняться.
- Как увеличить рост человека в 14 лет, в домашних условиях: видео — комплекс на растяжки
- Для стимуляции спинных мышц:
- лёжа на полу и вытянув вперёд руки, выполняй подъёмы ног и рук, задерживаясь в наивысшем положении по несколько секунд, 10-12 раз в день;
- то же самое, руки в стороны, приподнять от пола верхнюю часть туловища и держать по 10 секунд;
- на турнике, просто повисеть несколько раз в день по полминуты.
Вода! Как много в этом слове!
Пить нужно больше. Вода — главный друг человека. Именно благодаря ей нужные ингредиенты добираются до самых потаённых глубин нашего организма. Нет воды — кто будет переносить питательные вещества, те же витамины или микроэлементы?
Не терпи жажду. Приучи себя выпивать столько воды, сколько положено при твоей высоте и весе. Больше можно, меньше нельзя. Иначе твои занятия спортом не помогут, и ты останешься маленьким.
Росток не всходит без влаги. Мы — тоже.
Сон и отдых
Организм интенсивнее всего растёт во время сна. Когда мы бодрствуем — все процессы направлены на поддержание активного движения, поэтому период сна должен занимать не менее 8 часов в сутки. В выходные советую поспать подольше, часов 10. Продуманный режим за неделю даст хотя бы небольшие результаты. Сколько нужно спать я писал в этой статье.
Ничего нельзя делать «на износ». Поэтому — никаких силовых упражнений! Поднятием тяжестей должен заниматься взрослый, сформировавшийся человек. Более силовой гимнастикой можно заняться в 20 лет. Чрезмерная нагрузка в период роста приводит к его остановке. Организм будет отдавать всё мышечной ткани, игнорируя требования костей и суставов.
Хочешь красивую мускулатуру и при этом продолжать расти? Займись греблей, она сопряжена с развитием грудной клетки, лёгких и мышц спины, и при этом не сдавливает позвоночник лишней тяжестью. Как раз в 17 лет поработать вёслами будет полезно. С учётом рационального питания и одновременного выполнения упражнений на гибкость и растяжение.
Как увеличить рост человека в 14 лет: маленькое напутствие
Если высокость не заложена генетически — вряд ли её удастся сильно увеличить. Но можно максимально использовать резервы и прибавить себе несколько сантиметров сверх того, что запрограммировано. Одно скажу точно: глотать сомнительные таблетки, колоться гормонами или прибегать к хирургической операции — это прямой путь к тому, чтобы искалечить себя в самом начале своей долгой и прекрасной жизни.
В 30 лет уже поздно расти, но исправлением осанки и спортивной подтянутостью можно визуально добавить несколько сантиметров. Имей в виду! Теперь ты знаешь ответ на вопрос: «Как увеличить рост человека в 14 лет?»
Больше гуляй, меньше сиди сиднем, воспользуйся моими советами по подбору пищи, изложенными в «Курсе Активного Похудения», и не переживай, если сразу не удаётся стать выше всех. Кто-то обгонит тебя в 14 лет, а ты обгонишь его до 25. Время есть, главное — правильно его использовать.
На сегодня всё.
Спасибо, что дочитали мой пост до конца. Делитесь этой статьей со своими друзьями. Подписывайтесь на мой блог.
И погнали дальше!
Как ускорить рост подростку 13-16 лет, советы как увеличить рост
Человеческий рост вызван факторами генетики, зависящий от неё на 70— 80%. У родителей с низким ростом, как правило, маловероятно рождение высоких детей. Но это не повод думать, что невозможно на это воздействовать. Как ускорить рост подростку 13-16 лет — ваша цель убрать все моменты, которые препятствуют росту и задерживают его.
Алкоголь и наркотики — основные противники формирования организма. Во время подросткового развития большое количество вредных веществ и нездоровое питание приводят к остановке роста.
Как ускорить рост подростку 13-16 лет: чего ждать максимум
Отталкиваясь от роста своих родителей можно приблизительно предугадать свой будущий рост, по данным расчётам.
Суммируйте рост родителей. К полученной цифре прибавьте 13 сантиметров если вы парень, а если вы девушка отнимите 13 сантиметров. Окончательную сумму разделите на 2.
В конце расчёта получите ваш приблизительный рост с погрешностью в 10 сантиметров.
Правильное питание залог здорового ускоренного роста
Всегда нужно следовать сбалансированному питанию. Есть продукты с содержанием белка, например, рыбу и мясомолочные изделия. Они способствуют здоровому развитию мышечной массы. Для здоровья костей употребляют в пищу продукты с содержанием кальция.
Научно доказано, что нехватка цинка в организме приводит к замедлению роста, поэтому следует употреблять тыкву, арахис, крабовое мясо и устрицы. Помимо этого, правильное питание – гарантия красоты, здоровья и хорошего настроения.
Как увеличить рост подростку с помощью спорта
Спортивные нагрузки имеют важную роль во время подросткового формирования.
- Для стимуляции роста стоит выполнять упражнения с задействованием прыжков.
- Тренировкам уделять минимум 25—30 минут в день.
- Чтобы занятия приносили удовольствие можно приобрести абонемент в тренажерный зал, так как здесь предоставляется доступ к различным тренажёрам и огромному количеству спортивного снаряжения.
Читайте также Витамины для роста подростков спортсменов
- Если индивидуальные тренировки не для вас, то можно вступить в какую-нибудь спортивную команду, чтобы занятия проходили увлекательно и непринуждённо.
Когда у вас есть свободная минута потратьте её, чтобы погулять на свежем воздухе.
Как увеличить рост подростку в домашних условиях: спите
Здоровый сон — гарант полноценного роста. До 20 летнего возраста рекомендуется спать по 10 часов. Именно на это время приходится выработка гормона роста.
Как увеличить рост подростку девочке визуально
- Девочка визуально будет выглядеть гораздо выше, если будет держать спину ровной и следить за осанкой,
- Девушкам маленького роста от 13 лет рекомендуется носить обувь на шпильках. В то же время противопоказаны балетки и все, что связано с низким ходом,
- Если вы обладательница длинных ног, то смело носите юбки и шорты. Таким образом, вы подчеркнёте преимущества своей фигуры. Воздержитесь от гольф и бридж – они визуально укоротят ваше туловище,
- Чтобы выглядеть стройнее и выше надевайте одежду тёмных оттенков: чёрный, насыщенный синий, тёмно-зелёный,
- Вещи с вертикальными полосами сделают вашу фигуру изящнее, а горизонтальные, наоборот, добавят визуально пару тройку лишних килограмм. Обратите на это внимание при выборе одежды
Как ускорить рост подростку 10 советов видео
Как повысить подростку выработку гормона роста
отзывы женский форум мам вуманик ру (беременность, дети, лечение и другое)
Adblock detector
Методы увеличения роста — упражнения и добавки, чтобы стать выше
К сожалению, не так просто стать выше и увеличь свой рост во взрослом возрасте. В реальности это чрезвычайно сложная задача, решаемая скорее тяжелой хирургической операцией, чем вытягивающими упражнениями на турнике или соблюдением специальной диеты. Вырасти на 5 или даже на 10 сантиметров может лишь подросток, пока зоны роста его тела еще остаются открытыми.
Однако исправление осанки, развитие и укрепление мышц спины, а также соблюдение ряда простых правил в выборе одежды способны сделать любого человека визуально выше. Ровно как и наоборот — слабые мышцы корпуса и пресса, горбатый позвоночник и неправильная одежда сделают карликами даже мужчину или девушку с вполне нормальным ростом.
Что влияет на рост человека?
Научные исследования говорят о том, что в формировании роста человека главную роль прежде всего играют генетические факторы и принадлежность к определенной расе. Поведенческие факторы (например, достаточное белковое питание и регулярные занятия спортом) вносят не более 15-20% результата(1). Другими словами, рост человека закладывается природой еще до рождения.
Статистические данные показывают, что средний рост российского мужчины составляет порядка 175-177 см(2), что укладывается в среднюю цифру для мужчин Европы и Северной Америки — 176 см. При этом средний рост мужчин в странах Латинской Америки составляет 170 см, а в азиатских странах — лишь 165 см. Средний рост российской женщины определяется как 169 см.
Как стать выше: главные правила
Соблюдая нижеприведенные правила, вы сможете вырасти (или, говоря точнее, “вытянуться”) на 3-5 см даже во взрослом возрасте. Для этого вам не потребуются дорогостоящие добавки или болезненная операция по вытягиванию ног. Достаточно лишь пересмотреть свой стиль одежды и регулярно заниматься специальными физическими упражнениями для выпрямления позвоночника.
- Расправьте плечи. Поддержание правильной осанки с широко расплавленными плечами и прямой спиной — простейший способ стать выше на несколько сантиметров. Существует множество упражнений, которые могут помочь вам в исправлении осанки. По ссылке вы найдете домашний комплекс упражнений для выпрямления спины.
- Перестаньте горбиться. Постоянное нахождение в сидячем положении (начиная от работы в офисе, заканчивая вождением автомобиля) приводит к нарушению осанки. Также вредит и то, что при пользовании мобильным телефоном приходится смотреть вниз — это заставляет горбиться. Результатом становится постепенное снижение роста на несколько сантиметров.
- Займитесь плаванием. Плавание заслуженно считается одной из наиболее важных физических активностей для создания спортивного телосложения. Однако для увеличения роста вам придется научиться плавать не менее 1-2 км за занятие, чередуя при этом стили «кроль» и «батерфляй», а не просто плескаться в бассейне по 10 минут в неделю.
- Выполняйте упражнения на турнике. Развитые мышцы верха спины и плеч не только облегчат ежедневное поддержание правильной осанки, но и заложат основу спортивному телосложению. Напомним, что лучшим упражнением для развития спины на турнике являются подтягивания — именно они «выпрямят» ваш позвоночник и помогут вырасти.
- Одевайтесь в правильные цвета. Одежда способна сделать человека визуально выше или ниже. Наилучшим сочетанием для увеличения роста является комбинация «светлый низ + темный верх» — например, белые штаны и темная футболка с V-образным вырезом ворота. В противоположность этому, широкие джинсы и длинная мешковатая кофта сделают человека ниже.
- Смените прическу. Визуально вытянуться в росте на несколько сантиметров помогут и волосы, приподнятые вверх при помощи геля для укладки. При этом забудьте об эффекте «мокрых волос» и используйте исключительно матовые средства для укладки в небольших количествах. Перед тем, как наносить гель, волосы лучше вымыть и высушить феном, приподнимая их вверх.
- Увеличьте количество белка в рационе. Исследования показывают, что нехватка протеина в рационе ребенка — ключевая проблема, препятствующая его росту. Спортивная диета для роста мышц будет весьма полезна, если вы решите регулярно практиковать какие-либо силовые упражнения для улучшения осанки и выпрямления позвоночника.
Можно ли увеличить рост хирургически?
При задержке роста в подростковом возрасте врачом могут назначаться инъекции синтетического гормона роста, ведущие к увеличению костей при открытых зонах роста. Однако взрослым людям, настойчиво желающим стать выше, этот метод не подойдет. В их случае для увеличения роста поможет исключительно крайне болезненная хирургическая операция вытяжки костей.
Суть операции заключается в том, что на каждую ногу сперва устанавливаются скобы со спицами, вставляемыми в поверхностный слой кости; затем резьбовой стержень аккуратно раздвигается примерно на 0.25 мм четыре раза в сутки. В итоге операция добавляет 6-7 см роста, однако занимает до 12 месяцев, большую часть из которых пациент проводит на костылях.
Как увеличить рост на 10 см?
По сути, добавить 10 см к своему росту сможет лишь подросток до завершения цикла полового созревания, пока его зоны роста остаются открытыми — в этом случае вытянуться помогут специальные упражнения на растяжку позвоночника (включая йогу и пилатес), висения на турнике и регулярные занятия плаванием. Однако для людей старше 20 лет такие методы уже не подействуют.
При этом отметим, что силовой тренинг и выполнение тяжелых базовых упражнений со штангой крайне негативно сказываются на росте подростков и школьников, поскольку оказываемая гантелями и штангой вертикальная нагрузка буквально не дает костям расти. Кроме этого, усиленная выработка тестостерона (главного гормона увеличения мышц) существенно быстрее закрывает зоны роста.
Питание, чтобы стать выше
Научные исследования доказывают, что недостаток белков и калорий в рационе ребенка приводит к заметному замедлению роста тела. Например, средний рост мужчин Северной Кореи примерно на 7 см ниже, чем Южной — причиной, судя по всему, являются не столько генетические факторы, сколько хроническое недоедание и нехватка витаминов на протяжении нескольких поколений(3).
Чтобы ребенок успешно реализовал заложенный в него генетический потенциал роста и вытянулся в максимальное количество сантиметров, его диета должна содержать не только источники белка, но как можно больше овощей и цельных злаков. Также для увеличения роста детей важно регулярное употребление морской рыбы — источника полезных омега-3 жирных кислот и йода.
Добавки для увеличения роста
Важнейшими компонентами для увеличения роста являются витамин D и цинк — при этом получение достаточного количества указанных витаминов и минералов особенно критично в первые годы жизни ребенка. Однако, к сожалению, прием этих веществ в добавках или натуральных продуктах никоим образом не способен увеличивать рост взрослых людей.
Что касается кальция, то связь между ростом человека и употреблением содержащих кальций продуктов не подтверждается последними научными исследованиями. Кроме этого наука все увереннее говорит о том, что дополнительное употребление кальция вовсе не улучшает состояния костей и у взрослых людей(4). Другими словами, молоко совершенно не способно помочь вам вытянуться в росте.
***
Несмотря на то, что после выхода из подросткового возраста и закрытия зон роста никакие физические упражнения (включая плавание и регулярное висение на турнике) не способны сделать человека выше, постепенное исправление осанки и правильный подбор одежды легко позволят мужчинами и женщинам визуально стать выше на весьма значительные 5 см.
Научные источники:
- Child growth: Can you predict adult height?, Jay L. Hoecker, M.D., source
- Average height around the world, source
- North Korea after Kim Jong Il, The Economist, source
Можно ли вырастить бороду подросткам 14, 15, 16, 17 лет и как это сделать
Некоторые нетерпеливые подростки задаются вопросом: как отрастить бороду в 16–18 лет? Процесс потребует терпения и специальных знаний. Но есть мальчики, интересующиеся, как отрастить бороду в 14 лет. Следует отметить: подобное гораздо сложнее ввиду не сформировавшегося гормонального фона подростка. В любом случае необходимые советы и рекомендации вы найдете в статье.
Мужской организм в «щенячьем» возрасте
Первые несмелые волоски у мальчиков начинают появляться примерно к 15-летнему возрасту, соответственно, задача, как вырастить бороду парню в подростковый период, не безнадежная. Но существует несколько причин, почему иногда вырастить бороду становится непосильной задачей:
Тестостерон – гормон, превращающий мальчика в мужчину. Одним из признаков полового созревания является появление растительности на лице и теле. Поэтому подростки стремятся решить следующую проблему: быстро вырастить бороду в 15 лет – по их мнению, густой покров волос на подбородке придает мужественности образу.
Кое-кто даже пытается узнать, как отрастить бороду в 13 лет. Последний вариант вряд ли возможен, поскольку тестостерон активизирует выработку к концу подросткового возраста. Гормональная недостаточность также становится виновницей гладкого подбородка.
Посему 15–18-летний возраст – время, когда приходит пора следить за данным показателем, обращаясь к специалисту, если рост даже отдельных волосков не наблюдается.
Отрастить бороду подростку, а впоследствии и взрослому мужчине, иногда не позволяет генетическая предрасположенность. С этим ничего не поделаешь – остается находить иные способы демонстрации мужественности.
Если парень решил вырастить бороду в 13 лет, то стоит вспомнить сказку «Старик Хоттабыч» в советском варианте. Волька, главный герой повести, пытаясь попасть в кино на взрослый сеанс, зашел слишком далеко – джинн сделал его старше путем отращивания бороды.
В итоге бородатый мальчик превратился во всеобщую диковину. Случай из разряда: «Сказка ложь, да в ней намек». Действительно, ребенок со щетиной – это некрасиво и неестественно.
Поэтому стоит начинать отращивать бороду не ранее 15, учитывая, что полноценная растительность появится у подростка 16–17 лет.
Если все условия соблюдены и причин не вырастить бороду нет, то первым делом стоит позаботиться о том, как отрастить щетину.
Рецепты для мальчиков
Чтобы быстро отрастить бороду в 14 лет (но лучше начинать хотя бы с 15), как надо поступить? Вооружиться необходимыми знаниями. Применять нижеследующие советы можно в домашних условиях, а разумнее выращивать ее во время летних каникул.
Размышляющим над проблемой, как отрастить бороду в 16 лет, следует начинать питаться правильно уже с 14. Во-первых, надо кушать белки – орехи, мясные продукты, рыбу. Также в ежедневном рационе должно быть молоко, фрукты, зелень, овощи, яйца.
Мучные продукты содержат витамины группы В, коих немало должно присутствовать в рационе подростка в принципе, а того, который собрался отпускать бороду, тем более. Витаминные соединения, микроэлементы (особенно железо) в полном объеме молодой человек должен получать из ежедневной пищи.
Прежде всего, надо отказаться от жирной, чересчур сладкой, быстрой еды – так называемого фаст-фуда, обожаемого многими подростками. Обязательно следует выпивать около 2 литров жидкости в сутки – так вырастить щетину проще.
Регулярные занятия в спортивном зале провоцируют продукцию андрогенов – мужских гормонов. Соответственно, быстро отрастить бороду как в 15, так и в 17 лет гораздо проще активным подросткам, чем просиживающим весь день у экрана монитора. Оптимальной считается трехразовая тренировка в течение недели.
Первое место занимает неподражаемое репейное масло. Средство используется для активизации процессов роста – при правильном применении волосы станут довольно быстро расти.
Лучшим рецептом считается следующий: слегка подогретое масло наносят на область подбородка, укутав полиэтиленом сроком до одного часа. Процедуру надо проводить 5 дней подряд. Единственная проблема – масло тяжело смывать, поэтому заранее стоит запастись соответствующими средствами.
Также себя оправдали эвкалиптовое, касторовое масла. Их подогревают посредством водяной бани, равномерно наносят.
Подростки, решившие отрастить в 15 лет мало-мальски приличную бороду, в недоумении размышляют, как сделать процесс быстрым. Между тем можно прибегнуть к определенным медикаментам, наиболее безвредным из которых считается «Миноксидил» («Регейн») – эффективное средство, выпускающееся в виде лосьона. Наносить его надо регулярно, лучше в комплексе с остальными описанными методами.
Иными словами, подросткам, желающим вырастить бороду, есть к чему стремиться.
Когда начинать процесс
Каждый год имеет значение, если подросток решил быстро вырастить серьезную щетину.
Безусловно, как отрастить бороду в 18 лет, спрашивают немногие, поскольку выработка тестостерона в данный период идет активно, парень уже знакомится с бритвой, разумеется, вопрос решается сам собой. В 14–17 лет процесс идет сложнее.
Но если уже с 13–14 начинать следовать вышеизложенным советам – правильно питаться, заниматься спортом, применять народные средства – то к 16 годам вырастить аккуратную бородку станет вполне реально.
Кстати, не стоит пренебрегать советами специалистов, например, из барбершопов. Ведь даже при условии отросшей бороды вероятно не улучшить, а испортить внешность, не подобрав подходящий стиль.
Ухоженная борода – это стильно и очень по-мужски. Но подросткам не стоит слишком торопить события, чтобы не навредить неокрепшему организму.
Как вырасти подростку? научные рекомендации!
Как вырасти подростку? Это очень правильный вопрос! Потому что реализовать потенциал роста можно именно в подростковом возрасте [1]. Хотя стоит заметить, что, в основном, рост детерминирован генетикой [2].
Но генетика задаёт только диапазон роста, а вот то, насколько человек его реализует, зависит от него [3].
Поэтому, да, если человеку генетически предначертано быть 170–180см, то он 190см не достигнет ни при каком раскладе, но вот то, будет ли он низким или среднего роста, зависит именно от него! А поскольку рост играет ключевую роль именно в привлекательности мужчины [4], в первую очередь, озаботиться этим вопросом должны юноши.
В тоже время, о том, как вырасти подростку, должны беспокоиться и девушки, поскольку на женской привлекательности рост тоже сказывается [5]. А привлекательность играет важную роль в личной жизни, карьере, самооценке и, вообще, во всех аспектах жизни [6].
Но давайте уже переходить к практике! Во-первых, действительно следует именно задаваться вопросом, как вырасти подростку, поскольку факт того, что на рост можно повлиять, подтверждается контролируемыми научными исследованиями [7].
Во-вторых, чтобы увеличить рост, нужно заниматься спортом [8], достаточно спать [9], избегать вредных привычек [10], [11] и правильно питаться [12].
Заниматься следует, как аэробными, так и анаэробными видами спорта. Аэробные виды спорта позволяют развивать митохондрии [13], посредством чего снижать окислительный стресс и способствовать похудению [14].
Анаэробные виды спорта помогают гипертрофировать скелетную мускулатуру [15] и простимулировать гормональный фон [16]. А всё это благоприятно влияет на рост подростка! То же самое касается диеты, именно поэтому девушки могут обратить внимание на женскую диету, а юноши на мужскую.
Понятное дело, что алкоголя и сигарет следует избегать, потому что они негативно влияют на гормональную систему и способствуют окислительному стрессу.
Как вырасти подростку
Следует заметить, что лишний вес негативно влияет на рост [2]. Поэтому если подросток хочет вырасти, ему надо оставаться максимально стройным. В тоже время, ограничивать калорийность питания не следует, поскольку ограничение в калорийности связано с ограничением питательных элементов.
Как следствие, единственным выходом являются активные занятия спортом. Поэтому, если максимально кратко отвечать на вопрос, как вырасти подростку, то надо говорить так: «максимально много заниматься спортом, правильно питаться и достаточно спать».
Соблюдая эти простые правила, подросток может достичь максимального потенциала в росте, заложенного в него природой!
Источники
[1] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2720490/
[2] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4266869/
[3] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3275599/
[4] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1071721/
[5] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1691114
[6] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4961475/
[7] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1446206/
[8] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5532200/
[9] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3639456/
[10] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3250592/
[11] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3817000/
[12] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4266867/
[13] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4523889/
[14] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2742270/
[15] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5685085/
[16] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3793973/
- [свернуть]
Загрузка…
Как я вырос на 17 сантиметров за 3 месяца!
Рост человека
Дорогие друзья, в данной статье я хочу рассказать о том, как в свои 18 лет я вырос на целых 15 сантиметров за три месяца.
До окончания 10 летки я был не особо рослым парнем, что меня беспокоило. Особенно меня удивили то, что 1 сентября, когда я уже пошел в свой 7-ой класс, в строю на уроке физкультуры я оказался 2-ым с конца строя. Я был почти самым маленьким в классе.
При этом, все девчонки класса уже были на голову выше меня и уже начали приобретать черты присущие женской половине человечества. Что касается меня и моих сверстников, то выглядели мы угловатыми и нескладными подростками, хотя и с пушком на щеках у особо мужественных.
Тогда то я в первый раз стал задумываться, что-что нужно делать с моим ростом. В моем классе были два парня, которые были на полголовы выше девчонок, но у них и родители были под 2 метра ростом, что было генетически предрасположено к счастью для них. Ну, а так как мои родители не были из категории рослых особей человечества я стал искать пути как ускорить свой рост.
В первую очередь я налегал на овощи фрукты и в дополнение стал увлекаться турником. Я где-то слышал, что турник помогает расти.
Не откладывая в долгий ящик во дворе своего дома я соорудил турник и постоянно карабкался на него при первой же возможности. Часто приходили тарни постарше: те кто уже отслужил или же те кто только собирался в Армию. От них я узнавал новые упражнения и трюки на турнике.
Думаю — я не особо утруждал себя, так как в год окончания 10-го класса я в строю был только 5-ым и опять же с конца, где находяться коротышки. Мой рост всего был 165 сантиметров.
Вскоре я оказался в Воронеже, а точнее в его пригороде, который назывался город Семилуки. Его название и тогда и сейчас ничего мне не говорят — что это значит!
- В училище я должен был получить профессию машиниста турбокомпрессорных установок и работать как и когда-то мой отец на магистральном газопроводе «Бухара-Урал» и обеспечивать нашу великую страну — СССР, природным газом.
- Считая, что я уже дал достаточно информации о том, как это начиналось – перехожу к главному.
- Так вот, начав учиться в училище я стал замечать, что не пользуюсь успехом у особ противоположного пола, так как был низкорослым и не таким брутальным, как хотелось бы им :=), я думал!
И вот в конце сентября я начал усиленно подтягиваться на турнике, благо он стоял во дворе училища, посреди яблоневого сада. Каждое утро, в обед и вечером я до изнеможения подтягивался на турнике и выполнял разнообразные упражнения. Обязательно делал висы на ногах, в том числе и на кончике пальцев. В дополнение к этому я делал пробежки по лестничным пролетам вниз головой.
Это делалось так – становишься на четвереньки и спускаешься с девятого этажа не как обычные люди, а как четвероногое животное. Затем поднимаешься на лифте и опять вниз головой по лестнице. Я довел эти пробежки до 5 раз, за один подход. Это упражнение укрепляет позвоночник и таким образом увеличивает кости, что ведет к увеличению вашего роста.
Так прошло три месяца. Я ничего особого не замечал, если не считать того что брюки становились короче и их надо было распарывать внизу и удлинять на весь запас подогнутый внутрь.
Но главным шоком и радостью для меня был тот факт, когда я приехал на зимние каникулы домой и попытался одеть костюм, который в последний раз одевал на выпускной вечер по окончанию школы. Он был мне мал в плечах, и короток.
Тут же я побежал измерять свой рост по зарубкам на дверном косяке (наверно у каждого есть такой косяк или место на стене в квартире или дома). К моей великой радости мой рост составил 182 сантиметра. Таким образом за три месяца я вырос на чцелых 17 сантиметров! Это был мой рекорд роста!
- Конечно я не могу сказать точно, вырос бы я или нет до такого уровня, не стань я заниматься турником и своими пробежками по лестничным пролетам, но факт остается фактом: я очень хотел подрасти и вырос!
- Независимо от погоды или настроения я делал свои упражнения ежедневно на протяжении 3-х месяцев.
- Хочешь вырасти — тогда тебе нужно:
- — жгучее желание;
— упорство и трудолюбие; - — всегда находить время для своих упражнений и занятий спортом (волейбол и баскетбол, футбол).
Цель данной статьи – дать возможность родителям, чьи дети растут не очень быстро, либо подросткам, которые хотели бы подрасти еще, дать возможность поверить в то, что они могут вырасти еще если захотят! И главное тут начать заниматься спортом, а именно гимнастикой и турником. Строго рекомендую отказаться от тяжелой атлетики тем, чей рост на высокий – так как штанга наоборот делает людей коренастыми.
Справка: мужчины растут до 25 лет женщины до 21 года. Поэтому, кто моложе, указанного возраста, у вас есть все шансы добавит пару тройку, а может и десятки сантиметров к Вашему росту.
Главное начните делать что-либо, а лучше весь комплекс упражнений для стимулирования вашего роста. Плюс не забываем о правильном питании с полным комплексом микроэлементов и минералов, а так же абсолютно не принимаем ни алкоголя, ни табака. Т.е. здоровый образ жизни и растягивающие упражнения на позвоночник, о которых я говорил выше — залог вашего успеха!
Крепкого Вам здоровья и роста не только физического, но и интеллектуального!
С уважением,
Торемурат
