Прекрасная фигура, молодость кожи, отличное самочувствие — это результат правильного ухода за телом, здорового питания, достаточной физической активности. Дополнить этот комплекс антивозрастных процедур поможет и регулярный массаж особой зоны, в восточной медицине она носит название Сань Инь Цзяо или точка молодости.
Что такое Сань Инь Цзяо
Точкой молодости обозначается небольшая область для акупунктурного воздействия на ноге, стимулирование которой улучшает энергию ци и нормализует кровоток. В первую очередь Сань Инь Цзяо отвечает за работу селезенки, в свою очередь нормализация функций этого органа положительно сказывается на кровоснабжении всех внутренних систем, улучшает выработку гормонов, устраняет сексуальные расстройства.
В переводе с китайского это означает точка пересечения трех ножных Инь-каналов:
- Сань — «три».
- Инь — «инь-каналы» (Тай-инь — канал селезенки, Цзюэ-инь — канал печени, Шао-инь — канал почек).
- Цзяо — «пересечение».
Стимуляция точки молодости особенно необходима женщинам. С помощью ежедневного воздействия на нее можно избавиться от ряда заболеваний, приостановить возрастные изменения и стабилизировать свое психоэмоциональное состояние.
Место расположения Сань Инь Цзяо
Найти уникальную по своим свойствам и общему воздействию на организм точку не сложно. Находится она чуть ниже средней части голени на обеих конечностях. Чтобы правильно определить ее расположение необходимо:
- Освободить ноги от колготок и чулок.
- Сложить четыре пальца руки, исключая большой, вместе.
- Приложить их к выпирающей косточке на лодыжке с внутренней стороны, так чтобы мизинец был внизу и совпадал с центром возвышения.
- Искомая точка будет находиться сверху безымянного пальца на задней поверхности берцовой кости.
Место расположения точки можно в первые сеансы массирования отмечать маркером, йодом или зеленкой. Это позволит воздействия производить именно на нужную зону. При постоянном стимулировании зоны в дальнейшем она отыскивается уже автоматически.
Кратность и способы воздействия на точку Сань Инь Цзяо
Стимуляцию точки молодости можно проводить ежедневно. Регулярность сеансов обеспечивает полную гармонию работы жизненно важных систем, что необходимо для крепкого здоровья и замедления возрастных изменений в организме. Не возбраняется прибегать к массажу Сань Инь Цзяо и периодически, то есть когда беспокоят боли, ухудшается сон, появляется предменструальный синдром.
Правила стимуляции:
- Нужно сесть на стул, согнуть одну ногу в колене и положить ее на другую ногу.
- Определить нужную зону и приложить к ней большой палец.
- Надавливания совершать в течение 10 минут. Для достижения ритмичного цикла массирования можно вести подсчет — нажать пальцем на точку, досчитать до 5. Отпустить. Повторить. На один сеанс необходимо 30 таких циклов.
Давление на активную зону может быть достаточно болезненным, поэтому нужно выбрать такую силу нажатия, которая не будет приводить к сильным болевым ощущениям. Процедуру можно проводить в любое время дня. Однако при проблемах со сном, во время стрессов и напряженной работы нервной системы лучше сеансы переносить на вечер. Это обеспечит легкость засыпания, глубокий сон и оптимальный тонус организма в утренние часы.
Стимулировать можно точку как поочередно на одной голени, так и на обеих одновременно. Помимо большого пальца воздействие часто проводят небольшим деревянным молоточком или полынными сигарами. Но в последнем случае необходим достаточный опыт акупунктуры для того чтобы избежать ожогов кожи.
Изменения в организме, обусловленные массажем точки Сань Инь Цзяо
Ежедневный массаж точки молодости женщинам рекомендуется начинать еще в молодом возрасте. Тем самым представительницы прекрасного пола могут добиться:
- Регулярности менструального цикла. Стимуляция Сань Инь Цзяо улучшается секрецию половых гормонов и одновременно усиливает ток крови в печени, тканях селезенки и в почках. В результате устраняются застойные явления, нормализуется цикл, уменьшается выраженность предменструальных симптомов. Несомненная польза от массажа данной области заключается и в том, что климакс наступает гораздо позже, а это самое важное условие отличного самочувствия и у женщин зрелого возраста. Воздействие на точку в климактерический период уменьшает выраженность приливов, оказывает седативный эффект, стабилизирует настроение, снижает риск маточных кровотечений.
- Улучшения работы органов пищеварения. Стимуляция точки молодости нормализует пищеварение, избавляет от повышенного газообразования, колик в животе, облегчает опорожнение кишечника, что особенно важно при запорах. За счет улучшения обменных процессов и вывода токсинов сеансы акупунктуры способствуют сжиганию жировых отложений, поэтому стимуляцию этой области можно проводить и с целью борьбы с лишним весом.
- Нормализации функционирования органов половой сферы. Сань Инь Цзяо отвечает за работу матки и яичников, помогает устранить воспалительные процессы, улучшается состояние репродуктивной системы. Активизация точки улучшает лечение патологий, осложнением которых может быть бесплодие и проблемы с вынашиванием ребенка.
- Красоты кожи. За счет активизации кровообращения кожа эффективно очищается от шлаков и патогенных микроорганизмов. Улучшение выработки эстрогенов ускоряет обновление эпидермальных клеток, повышает выработку собственных коллагеновых волокон. Приводит это к тому, что кожа становится эластичнее и меньше подвергается влиянию негативных факторов внешней среды. Стимуляцией Сан Инь Цзяо можно добиться исчезновения угревых высыпаний и прыщей, четкости контуров лица, уменьшения выраженности морщин, осветления кожи лица.
- Улучшения сексуальной чувственности. Стрессы, переутомления, гормональный дисбаланс — основные причины проблем в интимной сфере и снижения влечения к противоположному полу. В свою очередь это приводит к раздражению, апатии, депрессивным состояниям, к ухудшению личной и профессиональной деятельности. Сексуальное неудовлетворение отрицательно сказывается на характере, ускоряет развитие возрастных изменений и косвенным образом влияет на возникновение достаточно серьезных патологий. Стимуляция точки молодости постепенно возвращает интерес к романтическим отношениям, повышает чувственность, уменьшает влияние на организм психотравмирующих ситуаций, нормализует сон.
- Активизации кровотока. Гиподинамия, зашлакованность организма, застой крови приводят к нарушению работы сердца и почек, создают предпосылки к развитию ожирения и гипертонии, плохо сказываются на работе дыхательной системы. Массирование точки Сань Инь Цзяо предупреждает слабость кровотока, усиливает доставку питательных элементов и кислорода к сердечной мышце, а значит, является профилактикой сердечно-сосудистых патологий.
- Усиления тонуса мышц. Слабость мышечного корсета и гладкой мускулатуры внутренних органов может стать причиной грыж, опущения внутренних органов, в том числе и матки, гипотрофии мышц нижних конечностей. Массирование зоны Сань Инь Цзяо повышает мышечный тонус, усиливает выносливость мышц и избавляет от отеков.
- Улучшения работы головного мозга. За счет усиления кровотока ткани головного мозга получают большее количество молекул кислорода. А это повышает умственную активность, положительно сказывается на способности к запоминанию, снижает вероятность возникновения головных болей, головокружения, нормализует сон и улучшает настроение.
Воздействие на точку молодости помогает улучшить остроту зрения, нормализует мочеиспускание, оказывает успокаивающий эффект. Нередко регулярное надавливание на данную область в восточной медицине используют для лечения энуреза, восстановления потенция у мужчин.
Посредством стимуляции зоны Сань Инь Цзяо можно избавиться от болей в поясничном отделе позвоночника, в крупных и мелких суставах, шее. Не лишним будет заняться регулярным воздействием на точку молодости и тем, у кого плохо функционирует иммунная система, что может проявляться фурункулами на коже, частыми респираторными заболеваниями и повторяющимися бронхитами.
Показания для массирования Сань Инь Цзяо
Массирование точки молодости можно проводить и, не имея изменений в общем самочувствии. Профилактика ухудшения работы селезенки и всего организма в целом предупреждает развитие множества заболеваний, в том числе и тех, которые могут перейти в хроническую форму. Однако, доказано, что активизация этой зоны приносит несомненную пользу в следующих ситуациях:
- При болезненных ощущениях, локализующихся внизу живота и в наружных половых органах. Массирование точки можно женщинам проводить при болезненных менструациях, это уменьшит боли и улучшит настроение. Стимуляция Сань Инь Цзяо во время лечения воспалительных заболеваний органов малого таза ускоряет выздоровление, снижает риск развития осложнений.
- При частом вздутии живота. Массаж точки улучшает расщепление пищи, в том числе и самой тяжелой для ЖКТ. Гармонизация работы селезенки усиливает выработку ферментов, предотвращает брожение пищи, ускоряет формирование каловых масс.
- При диспепсии. Массаж Сань Инь Цзяо можно проводить при расстройстве стула, тошноте и рвоте, которые могут быть вызваны употреблением недоброкачественной пищи, отравлениями, патогенными микроорганизмами.
- Женщинам с маточными выделениями и кровотечениями. При плохой работе селезенки снижается функция иммунитета и способность крови к свертываемости. Восстановление работы органа за счет активизации Сань Инь Цзяо позволяет уменьшить выраженность и продолжительность кровотечений из матки, обусловленных гинекологическими проблемами, одновременно проходят и воспалительные процессы, являющиеся основной причиной белей, жжения и раздражения наружных половых органов.
- При опущении матки. Как уже сказано, воздействие на точку красоты и молодости повышает тонус мышц, а значит, позволяет значительно улучшить функцию гладких мышечных волокон матки.
- При периодическом отекании нижних конечностей. За счет устранения застойных явлений и усиления кровотока уменьшается скапливание жидкости в межклеточных пространствах.
- При лечении энуреза у детей и взрослых. Массаж точки Сань Инь Цзяо усиливает способность мочевого пузыря к удерживанию жидкости, нормализует передачу нервных импульсов и тем самым избавляет от ночного недержания мочи.
- При нарушении работы опорно-двигательного аппарата. Повышение мышечного тонуса, усиление кровотока, нормализация работы нервной системы способствуют быстрому восстановлению после травм, болезней позвоночника, инсультов.
- Мужчинам с помощью массирования точки молодости можно избавиться от преждевременной эякуляции, справиться с навязчивыми сексуальными фантазиями, повысить работоспособность.
- Гармонизация функций селезенки положительно сказывается на кровоснабжении всех внутренних органов. А это в свою очередь является основным залогом нормальной работы иммунной, эндокринной, сердечно-сосудистой и нервной систем.
Те женщины, которые активно используют массаж точки Сань Инь Цзяо с ранней молодости, редко болеют хроническими заболеваниями, выглядят намного младше своего возраста, практически не имеют проблем с лишним весом и сохраняют жизненную энергию до глубокой старости.
Противопоказания
Единственное противопоказания к стимуляции точки красоты и молодости — это период беременности. Воздействие на точку может привести к повышению тонуса матки, что в свою очередь может создать угрозу преждевременных родов. Однако, эта особенность массажа данной области может сослужить неплохую службу во время родов. Активизация точки уменьшит родовой период, ослабит боли и облегчит прохождение плода по родовым путям.
Возможности продления молодости при помощи точки Сань Инь Цзяо в практиках восточной медицины считаются безграничными. Еще больше пользу организму приводит стимуляция сразу нескольких биологически активных зон на теле. Перед воздействием на любую из них нужно знать точное расположение точек для акупунктуры, показания и противопоказания к их стимуляции.
Будьте здоровы
В восточной системе акупрессуры и акупунктуры на теле человека есть определенные точки, которые принято называть точками молодости человека, так как тот, кто с ними работает видит результат на своём лице. И не стоит удивляться, если эти точки располагаются на ногах. И вот к одной такой точке относят точку молодости сань – инь – цзяо. Некоторые источники гласят, что для достижения молодости ей использовали китайские императоры. Но и это не все положительные моменты, которые может дать точка. Что же еще от неё можно получить? Как делать массаж точки и как её искать? Давайте смотреть.
“ Болезнь — своего рода преждевременная старость. ”
Поуп А.
Сань – инь – цзяо и польза точки:
Точек на человеческом теле очень много и есть разные варианты работы с ними. Многим известны такие варианты, как: акупрессура, то есть массаж точки подушечкой пальца, что мы и делаем. А также акупунктура – это работа с иглами и точками. Такое делает только специально обученный человек. Есть очень много обоснований того, как именно работают точки, но мы придерживаемся анатомической точки зрения. Ученые выяснили, что точка – это ни что иное, как скопление нервных окончаний в некоторых областях человеческого организма. Эти пучки нервных окончаний располагаются не только на поверхности кожи, но и в глубоких слоях кожи, надкостнице. Поэтому при усиленном нажатии на некоторые зоны мы ощущаем не самые приятные ощущения – это говорит о том, что вы попали на скопление нервных окончаний или иначе точку. Данные нервные окончания связаны с той или иной системой организма, почему при их раздражении с тем же массажем мы улучшаем работу той зоны с которой точка связана.
Если же мы говорим о точке “сань-инь-цзяо”, то данная точка располагается на внутренней поверхности ноги над лодыжкой, и как раз эту точку принято называть точкой молодости. И действительно, многие при работе с ней отмечают, что лицо стало намного лучше выглядеть, помолодело, приобрело более свежий вид. Тут играют свою роль нервные окончания, а также возможность точки расслаблять стопы и ноги. Ведь одно из показаний точки к применению – это усталость ног, онемение в области стопы и голени, напряжение коленей и тазобедренных суставов. Соответственно, расслабляются мышцы стоп и ног, а как следствие миофасциальная цепь. Эта цепь начинается от пальцев стоп и идет вверх по всей задней поверхности ноги и тела. А заканчивается она в области мышцы лба и как следствие любая поломка по ходу этой цепи, а именно напряжение (особенно ног) приводит к морщинам на лбу, оплывшему овалу лица и нависшим векам.
Поэтому, работая с этой точкой действительно можно найти такой эффект, как омоложение лица. Параллельно с этим точка позволяет:
- Улучшать работу пищеварения: снимает чувство тяжести, бурление, застойные явления (задержка стула), а также повышает обменные процессы и нормализует аппетит. За что точку любят худеющие. Плюс тут играет фактор успокоительного действия точки, за счет чего она борется с эмоциональным голодом и помогает человеку не переедать, меньше есть;
- Опять же берем во внимание особенность точки успокаивать человека – именно поэтому она нормализует сон;
- Точка уменьшает усталость и беспокойство;
- Точка используется при напряжении в ногах: стопах, голени, коленях и суставах таза;
- Точка улучшает работу мочевыводящей системы и репродуктивной системы и мужчин, и дам;
- Точка расслабляет поясничный отдел и спину, что также очень приятно вечером после долгого сидячего дня;
Пользы много и это даже еще не все, но это основная польза от точки, которую можно увидеть почти сразу. Но, как и у любого массажа у работы с этой точкой есть противопоказания. В первую очередь это беременность, простудные явления, а также онко – нарушения. В таком случае о практике стоит поговорить со специалистом.
Как найти точку сань-инь-цзяо и ей пользоваться:
Точку найти довольно просто и она располагается на 4 пальца выше от вершины лодыжки (косточка на ноге видна почти всегда). От её вершины прикладываем 4 сжатых вместе пальца и над ними и будет располагаться точка. Посмотрите, как это выглядит на изображении выше. Нашли точку и мягко массируем её подушечкой большого пальца или указательного. Сильно не давим, чтобы не было неприятных ощущений.
Точку массируем круговыми движениями 3-5 минут. Сначала на одной ноге, затем на другой. После, вы сразу можете заметить, как появилось приятное расслабление в ногах.
Оставайтесь красивыми и здоровыми. Помните, что при наличии проблем о практике стоит поговорить со специалистом. При наличии проблем стоит поговорить со специалистом.
Эта публикация из трех частей познакомит вас с некоторыми секретами, которые помогут вам вернуть себе силы, энергию молодости и радость жизни в любом возрасте.
- [Вы здесь] — Часть 1. Точка Молодости Сань Инь Цзяо
- [Скоро] Часть 2. Волшебная Точка Юн Цюань. Активируем пренатальную энергию, дадим отпор болезням и старости
- [Скоро] Часть 3. Точка Тай Си – важнейшая точка для восполнения энергии во всем организме
По материалам китайских сайтов в переводе Елены Буяновой
Моя соседка — врач китайской медицины. В этом году ей исполнилось 72 года, но на лице нет старческих пятен, кожа упругая, без признаков дряблости, только несколько неглубоких морщинок. Голос звонкий, тело подтянутое.
Женщина не скрывает секрет своей прекрасной формы – стараться всегда пребывать в хорошем настроении, есть простую пищу, больше двигаться, спать вволю… и каждый день стимулировать точку Сань Инь Цзяо, не менее 10 минут на каждой ноге.
Можно продавливать пальцем, можно простукивать массажным молоточком.
Похоже, эффект от воздействия на точку действительно налицо. Чтобы противостоять возрасту, поддерживать молодость, женщинам необходимо взять на вооружение точку Сань Инь Цзяо.
Эффект будет еще заметнее, если совмещать массаж точки Сань Инь Цзяо с массажем других точек, способствующих улучшению функции яичников.
Точки Сань Инь Цзяо расположены на внутренней стороне голеней обеих ног.
Если положить четыре сложенных вместе пальца ладони мизинцем к центру косточки на внутренней стороне лодыжки, это расстояние равно 3 цуням, сань Инь Цзяо находится непосредственно кзади от большой берцовой кости.
Почему же эта точка так важна для женского здоровья?
1. Регулирует месячные, кожа без пятен, морщин, прыщей
В точке Сань Инь Цзяо пересекаются каналы печени, почек и селезенки. Селезенка отвечает за производство и продвижение крови и ци, печень отвечает за хранение крови, почки дают крови изначальную энергию.
Если крови и ци в теле женщины достаточно и нет застойных явлений крови, то месячные приходят регулярно, без задержек.
Пятна, прыщи, морщины на самом деле связаны с регулярностью месячных.
Если каждый вечер стимулировать точку Сань Инь Цзяо, это поможет:
- отрегулировать менструальный цикл,
- отодвинуть срок наступления климакса,
- забыть о проблемной коже.
Но получить такой эффект невозможно за один сеанс.
Нужно постоянно делать массаж точки, и через определенный период времени (не раньше, чем через месяц), вы увидите результат на своем лице.
За 1-2 дня результатов не добьешься. Кроме того, одной из причин расстройства менструального цикла является угасание функции яичников.
Поэтому кроме массажа точек Сань Инь Цзяо следует озаботиться оздоровлением яичников.
2. Укрепляет мышцы лица, предотвращает дряблость кожи
Посмотрите на китайскую актрису Чжао Ячжи. Ей скоро 60, но в это трудно поверить – кожа натянутая, никаких признаков возрастных изменений. Как она смогла сохранить внешность?
Она ведет размеренную жизнь, селезенка не подвергается атакам.
Актриса Гуань Чжилинь на десять лет моложе.
Но она любит вечеринки, алкоголь, это негативно сказывается на работе селезенки, кожа за последние годы резко постарела, с близкого расстояния это особенно заметно.
Китайская медицина считает, что селезенка отвечает за мышцы, эластичность мышц определяется состоянием селезенки.
Если наносить ущерб деятельности этого органа, это неизбежно проявится дряблостью мышечных тканей лица и всего тела.
Если после сорока лет женщина все еще имеет желание противостоять силе земного тяготения, предотвратить провисание мышц лица, груди, живота, кроме сбалансированного своевременного питания необходимо еще каждый вечер массировать точки Сань Инь Цзяо.
3. Излечивает от половой холодности
По причине постоянного стресса, или из-за нездоровых привычек может возникнуть половая холодность.
Не испытывающая сексуального желания женщина не только себя лишает многих радостей жизни, это влияет на взаимоотношения в семье, нередко приводит супругов на грань развода.
Точка Сань Инь Цзяо — точка для восполнения ци и крови, что в свою очередь помогает избавиться от половой холодности, возродить романтические отношения.
Массаж точки Сань инь Цзяо помогает избавиться от половой холодности, повысить сексуальное желание, улучшить качество супружеских отношений.
4. Стимулирует деятельность матки и яичников.
Для поддержания здоровья главного органа, отвечающего за молодость женщины – яичников, кроме точки Сань инь Цзяо можно прибегнуть к массажу других активных точек.
Самые важные для этого точки –
- Сюэ Хай (SP10), Фу Лю (K7), Чжао Хай (K16), которые находятся на внутренней стороне ноги
- и расположенные в нижней части живота точки Гуань Юань (RN4), Ци Хай (RN6), Шэнь Цюэ (RN8).
Если продавливать эти точки ежедневно, это будет стимулировать деятельность яичников, поможет сохранить молодость.
Центральные каналы – Жэнь Май (Переднесрединный канал), Ду Май (заднесрединный канал) начинаются в нижней части живота, в области расположения матки и яичников. Преднесрединный канал отвечает за циркуляцию крови. Заднесрединный канал отвечает за обращение ци.
Массаж точек в нижней части живота будет стимулировать деятельность матки и яичников, активизировать движение энергии по чудесным энергетическим каналам.
Если энергии в каналах достаточно, кожа гладкая, здоровая, сон глубокий, кожа и мышцы подтянутые без признаков дряблости.
Поэтому специалисты по женскому здоровью предлагают начинать заботиться о своей внешности укрепляя матку и яичники.
Как часто можно воздействовать на точку Сань инь Цзяо?
Массируйте точку регулярно или тогда, когда вы чувствуете в этом необходимость. Воздействие лучше проводить большим пальцем, он самый сильный.
Не следует слишком усердствовать, не то получите синяк. Точка достаточно болезненна, найдите приемлемую для вас силу воздействия.
Точку можно прижигать полынными сигарами.
Из справочника по активным точкам:
Действие:
- Стимулирует селезенку и желудок, выводит сырость, гармонизирует состояние печени, тонизирует почки.
- Регулирует менструальный цикл у женщин.
- Улучшает деятельность нижнего обогревателя (кишечника).
- Способствует мочевыделению.
- Стимулирует половую систему.
- Успокаивает нервы.
- Смягчает болевой синдром.
Применяется: при болях в нижней части живота, вздутии и урчании в животе, расстройстве стула, болезненных менструациях, нерегулярном менструальном цикле, маточных кровотечениях, белях, опущении матки, импотенции, энурезе, боли в наружных половых органах, отеках, грыжи, мышечной атрофии, нарушения двигательной функции, паралич нижних конечностей, головная боль, головокружение, бессонница.
Сань Инь Цзяо является исключительно важной акупунктурной точкой.
Особенно эффективна как гармонизирующая точка.
То есть, если где-то наметился дисбаланс, воздействуя на точку можно добиться гармонизации состояния, вне зависимости от того, избыток и недостаток стал причиной дисбаланса.
Это свойство, а также сильное воздействие на три иньских органа стало причиной популярности точки при лечении многих недугов.
Главная роль точки – гармонизация всех функций селезенки.
Селезенка ответственна за движение ци и крови в организме, а еще за то, чтобы «удерживать вещи на своих местах» — то есть за то, чтобы органы нахдились на положенных местах, кровь циркулировала по артериям и венам и т.д.
Кроме того точку применяют для лечения таких неполадок пищеварительной системы, как неполное переваривание пищи, понос, чувство переполненности в животе, урчание и др.
Точку используют для нормализации состояния недостаточности крови, из-за неспособности селезенки обеспечить кровь достаточным количеством ци, что проявляется сердцебиением, затуманиванием зрения, головокружением, болезненными менструациями…
Применяют при неспособности селезенки «удерживать вещи на своих местах», что проявляется маточным кровотечением, опущением матки, грыжами.
Слабая селезенка делает организм подверженным сырости, иногда с повышением температуры или простудой, что проявляется ощущением тяжести во всем теле, конечностях, и особенно в нижней части живота, что нередко сопровождается поносами или белями у женщин.
Все три ножных иньских канала проходят в области гениталий. Поэтому точку часто применяют для лечения дисгармонии в этой области, включая гинекологические проблемы, боли в области наружных половых органов.
Важно! Эта точка применяется для стимуляции родов, поэтому ее ни в коем случае не следует применять во время беременности, чтобы не вызвать выкидыш.
Сань Инь Цзяо важная точка для лечения сексуальных расстройств как у женщин, так и у мужчин.
Ее используют для лечения болей, спазмов, импотенции, преждевременной эякуляции, навязчивых сексуальных желаний.
Большинство урологических расстройств, таких как:
- затрудненное мочеиспускание,
- ночное недержание мочи…
тоже лечат с использованием этой точки.
Но и этим не ограничивается область применения точки.
Часто эту точку используют для лечения бессонницы. Это объясняется тем, что селезенка ответственна за преобразование и продвижение Ци.
Все состояния дисбаланса энергий, вызванные недостатком ци или недостатком крови и ци в каких-то частях организма так или иначе связаны с селезенкой.
И для стимулирования деятельности селезенки воздействуют на важнейшие точки канала селезенки, одной из которых и является точка Сань Инь Цзяо.
Одним из основных постулатов китайской медицины является то, что все органы и системы организма взаимосвязаны.
И центром этой системы является селезенка – орган, который отвечает за производство «движущей силы» организма – ци.
Точка Сань Инь Цзяо – важнейшая точка для регулирования деятельности селезенки, и не только для того, чтобы селезенка успешнее выполняла свои функции, но и для гармонизации ее взаимодействия с другими органами.
Самую популярную сегодня в Китае книгу по использованию активных точек для восстановления здоровья и омоложения организма в любом возрасте написал доктор Чжэн Фучжун. Она называется «Лучший доктор -ты сам». Заказать эту книгу на русском языке в великолепном переводе с китайского Елены Буяновой вы можете на нашем сайте по ссылке:
Узнать Подробнее >>
Сделать заказ
Исполнительный директор Издательства Неоглори, член комитета по распространению информации Международной федерации оздоровительного цигун. Член-корреспондент Петровской Академии наук и искусств. Обладатель 6-го почетного Дуаня по оздоровительному цигун.
三阴交
Сань-инь-цзяо RP.6
Точка Сань Инь Цзяо является одной из самых значимых точек китайской медицины. Эту точку в большей степени используют женщины и поэтому эту точку в простонародье называют “Точкой женского здоровья” или “Точкой женской красоты”. Однако сфера применения данной точки гораздо шире. На практике ее используют при лечении и профилактики многих заболеваний. Сань Инь Цзяо – это многофункциональная точка (также как и точка Цзу Сань Ли), точка для профилактики и точка, отвечающая за общее здоровье.
Такая многофункциональность и фундаментальность точки обеспечивается ее расположением – точка Сань Инь Цзяо расположена на пересечении трех каналов: канала селезенки, канала печени и канала почек. Селезенка в свою очередь отвечает за нормальную циркуляцию крови, печень – за хранение крови, а почки – за начальную энергию крови. Исходя из этого и возникают основные эффекты от воздействия на точку Сань Инь Цзяо:
– нормализация менструального цикла
– решает проблемы со здоровьем, связанные с застоем крови (головные боли, запоры, бессонница)
– улучшает состояние кожи
– восстановление и поддержание сексуального здоровья
– здоровье пищеварительно системы (эффективна при рвоте, поносе, вздутии живота)
– улучшает работу мочевой системы, восстанавливает нормальную работу мочевого пузыря
– лечение болезней половой системы
Массаж точки Сань Инь Цзяо также способствует улучшению упругости и эластичности мышц, делает мышцы более подтянутыми, будь то мышцы лица или мышцы груди. Также точку Сань Инь Цзяо применяют при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, заболеваниях нижних конечностей, проблемах с коленными и тазобедренными суставами.
Найти точку Сань Инь Цзяо не составляет большого труда (см. видео выше). Точки Сань Инь Цзяо находятся на внутренней стороне голеней обеих ног. Если положить четыре сложенных вместе пальца ладони мизинцем к центру косточки на внутренней стороне лодыжки, это расстояние равно 3 цуням. Сань Инь Цзяо находится непосредственно с заднего края большой берцовой кости.
Воздействовать на точку Сань Инь Цзяо можно иглоукалыванием, массажем, прижиганием или биоэлектрическими импульсами. В домашних условиях лучше всего проводить самомассаж точки, либо использовать прибор Шубоши для воздействия на точку биоэлектрическими импульсами, что является более эффективной и удобной альтернативой упомянутым выше способам воздействия.
Самомассаж точки Сань Инь Цзяо проводится достаточно интенсивными надавливаниями подушечкой указательно пальца в течение 10-15 минут, либо с помощью прибора электроимпульсной терапии в течение 10-30 минут. Воздействовать на точку рекомендуется 2-3 раза в день.
Классификация:
точка пересечения трех ножных Инь-каналов — ножного тай-инь канала селезенки, ножного цзюэ-инь канала печени и ножного шао-инь канала почек [6].
Название:
«сань» (三) — «три»; «инь» (阴) — «Инь-каналы»; «цзяо» (交) — «пересечение». В этой точке пересекаются три ножных Инь-канала (селезенки, печени и почек), поэтому она и называется «пересечение трех Инь».
Другие названия:
• Тай-инь (太阴) [8].
• Чэн-мин (承命) [8].
Локализация:
на 3 цуня выше вершины медиальной лодыжки, у заднего края медиальной поверхности большеберцовой кости.
Функции:
Сань-инь-цзяо RP.6 — точка пересечения ножного тай-инь канала селезенки, ножного цзюэ-инь канала печени и ножного шао-инь канала почек, то есть трех ножных Инь-каналов. Она является важнейшей точкой, которая содействует восполнению Инь и крови, может использоваться при лечении разнообразных заболеваний селезенки, печени и почек, а также болезней, связанных с ходом трех ножных Инь-каналов. Другими словами, пересечение трех ножных Инь-каналов в точке Сань-инь-цзяо RP.6 определяет ее основные функции.
1. В Сань-инь-цзяо RP.6 пересекаются три Инь-канала, поэтому одной из основных функций этой точки является восполнение Инь. Она может использоваться при разнообразных заболеваниях, связанных с недостатком Инь, например, при головокружении, сердцебиении, поллюциях, маточных кровотечениях со свойствами недостатка Инь.
2. Сань-инь-цзяо RP.6 — одна из ключевых точек ножного тай-инь канала селезенки, способствует укреплению и восполнению Ци селезенки. Селезенка управляет транспортировкой и трансформацией очищенных питательных веществ. Ослабление этой функций селезенки может привести к различным расстройствам пищеварения. Кроме того, транспортировка и трансформация очищенных питательных веществ селезенкой тесно связана с функцией печени по обеспечению свободной циркуляции Ци. Когда печень поддерживает свободную циркуляцию Ци, поднимающая функция селезенки и опускающая функция желудка согласованны, обеспечивая нормальное пищеварение. Укрепление и восполнение Ци селезенки путем воздействия на точку Сань-инь-цзяо RP.6 способствует нормализации функций селезенки и печени, поэтому точку можно использовать при различных нарушениях пищеварения — вздутии живота, урчании в животе, жидком стуле, поносе, рвоте, понижении аппетита.
3. Достаточное количество очищенных питательных веществ, образующихся при помощи функций селезенки, — необходимое условие для образования крови, хранящейся в печени. Печень хранит кровь, а селезенка контролирует кровь. Нормальная циркуляция крови возможна только при согласованности функций печени и селезенки. Воздействие на точку Сань-инь-цзяо RP.6 способствует нормализации функций селезенки и печени, поэтому точку можно применять при различных нарушениях, связанных с недостатком или застоем крови, например, при бессоннице, головной боли, запоре, аменорее из-за недостатка крови, боли в эпигастральной области, головной боли, аменорее из-за застоя крови.
4. Почки — главный орган водного обмена. Селезенка управляет транспортировкой и трансформацией сырости, также содействует водному обмену. Ослабление Ци селезенки может привести к нарушению водного обмена, скоплению сырости и образованию патогенной флегмы. В Сань-инь-цзяо RP.6 пересекаются ножной тай-инь канал селезенки и ножной шао-инь канал почек, поэтому использование точки способствует укреплению селезенки и почек, устранению различных нарушений водного обмена. Точка часто применяется при лечении водянки, отеков, странгурии, желтухи, задержки мочи, затрудненного мочеиспускания, недержания мочи.
5. Селезенка является «корнем приобретенного» (后天之本), а почки — «корнем врожденного» (先天之本). Квинтэссенция Цзин почек требует постоянного пополнения очищенными питательными веществами, образованными при помощи функциональной активности селезенки. При нехватке Ян селезенки происходит внутреннее скопление Инь-холода, со временем повреждается Ян почек, возникает недостаток Ян почек. Сань-инь-цзяо RP.6 — одна из самых эффективных точек лечения болезней половой сферы, связанных с недостатком Ян почек, таких как дисменорея, аменорея, альгоменорея, маточные кровотечения, бели, бесплодие, выпадение матки, поллюции, преждевременная эякуляция, импотенция.
6. Селезенка управляет мышцами, печень — сухожилиями, почки — костями. Сань-инь-цзяо RP.6 — точка пересечения каналов этих трех органов, является важной точкой лечения болезней опорно-двигательного аппарата.
7. Согласно многочисленным записям в древних письменных источниках, укалывание точки Сань-инь-цзяо RP.6 способствует возбуждению родовой деятельности при беременности. Укалывание точек Сань-инь-цзяо RP.6 и Хэ-гу GI.4 — традиционный метод лечения при перенашивании беременности, может применяться в родах при слабости родовой деятельности и при поперечном положении плода. В других случаях использование указанных точек при беременности строго противопоказано. Их можно использовать при некоторых нарушениях менструального цикла — аменорее и альгоменорее.
Показания:
• Болезни ножного тай-инь канала селезенки: скованность и боль корня языка, вздутие живота, отрыжка, боль в эпигастральной области, рвота, понос, желтуха, беспокойство, бессонница, общие двигательные нарушения.
• Болезни пищеварения: вздутие живота, урчание в животе, жидкий стул, понос, рвота, понижение аппетита.
• Болезни крови: бессонница, головная боль, запор и аменорея из-за недостатка крови, боль в эпигастральной области, головная боль и аменорея из-за застоя крови.
• Болезни водного обмена: водянка, отеки, странгурия, желтуха, задержка мочи, затрудненное мочеиспускание, недержание мочи.
• Заболевания половой сферы: дисменорея, аменорея, альгоменорея, обильные менструации, маточные кровотечения, бели, бесплодие, выпадение матки, задержка плаценты, слабость родовой деятельности в родах, кровотечения в послеродовом периоде, послеродовой шок, боль в половых органах, поллюции, преждевременная эякуляция, импотенция.
• Болезни опорно-двигательного аппарата: слабость и паралич нижних конечностей, боль в голени, коленном и тазобедренном суставах.
Сочетание:
Подбор точек по болезням смотрите в нашем атласе точек.
• Понос с выделением остатков непереваренной пищи: Сань-инь-цзяо RP.6, Инь-лин-цюань RP.9 [6].
• Рвота водянистым содержимым после приема пищи: прижигание Фэй-шу V.13, Сань-инь-цзяо RP.6, Ци-мэнь F.14 [8].
• Похолодание голени с бессонницей: Ли-дуй E.45, Тяо-коу E.38, Сань-инь-цзяо RP.6 [8].
• Боль в тазобедренном суставе: Хуань-тяо VB.30, Шу-гу V.65, Цзяо-синь R.8, Сань-инь-цзяо RP.6, Инь-гу R.10 [8].
• Боль в тазобедренном суставе, вызывающая затруднения при ходьбе, боль в наружной поверхности стопы: Цзу-линь-ци VB.41, Сань-инь-цзяо RP.6 [8].
• Дисменорея: Чжун-цзи VC.3, Шэнь-шу V.23, Ци-хай VC.6, Сань-инь-цзяо RP.6 [10].
• Задержка плаценты: Чжун-цзи VC.3, Сань-инь-цзяо RP.6 [10].
• Аменорея: Чжун-цзи VC.3, Шэнь-шу V.23, Хэ-гу GI.4, Сань-инь-цзяо RP.6 [10].
• Слабость и боль в половом члене: сначала укалывание Чжун-цзи VC.3, Тай-си R.3, Фу-лю R.7, Сань-инь-цзяо RP.6, затем укалывание Сюэ-хай RP.10, Чжун-цзи VC.3, Хуэй-инь VC.1, Нэй-гуань MC.6, Инь-лин-цюань RP.9 [10].
• Маточные кровотечения: Цзяо-синь R.8, Инь-гу R.10, Тай-чун F.3, Сань-инь-цзяо RP.6 [18].
• Бели: Дай-май VB.26, Гуань-юань VC.4, Ци-хай VC.6, Сань-инь-цзяо RP.6, Бай-хуань-шу V.30, Цзянь-ши MC.5 [35].
• Обильные менструации: Тун-ли C.5, Син-цзянь F.2, Сань-инь-цзяо RP.6 [35].
• Маточные кровотечения: Ци-хай VC.6, Да-дунь F.1, Инь-гу R.10, Тай-чун F.3, Жань-гу R.2, Сань-инь-цзяо RP.6, Чжун-цзи VC.3 [35].
• Дисменорея: Цзу-линь-ци VB.41, Сань-инь-цзяо RP.6, Чжун-цзи VC.3 [35].
• Дисменорея: Ци-хай VC.6, Чжун-цзи VC.3, Дай-май VB.26, Шэнь-шу V.23, Сань-инь-цзяоRP.6 [35].
• Покраснение, опухание и боль наружных половых органов у женщин: Хуэй-инь VC.1, Чжун-цзи VC.3, Сань-инь-цзяо RP.6 [35].
• Трудные роды: Хэ-гу GI.4 (стимуляция), Сань-инь-цзяо RP.6 (седатация), Тай-чун F.3 [35].
• Кровотечения в послеродовом периоде с выделением сгустков крови и болью: Ци-хай VC.6, Сань-инь-цзяо RP.6 [35].
• Послеродовой шок: Чжи-гоу TR.6, Цзу-сань-ли E.36, Сань-инь-цзяо RP.6 [35].
• Боль в половом члене: Тай-си R.3, Юй-цзи P.10, Чжун-цзи VC.3, Сань-инь-цзяо RP.6 [35].
• Поллюции: Шэнь-шу V.23, Гуань-юань VC.4, Сань-инь-цзяо RP.6 [35].
• Затрудненное мочеиспускание: Инь-лин-цюань RP.9, Ци-хай VC.6, Сань-инь-цзяо RP.6, Инь-гу R.10, Да-лин MC.7 [35].
• Боль выше лодыжки: прижигание Сань-инь-цзяо RP.6, Сюань-чжун VB.39, Кунь-лунь V.60 [35].
• Скованность языка: Тай-юань P.9, Хэ-гу GI.4, Нэй-тин E.44, Кунь-лунь V.60, Сань-инь-цзяо RP.6, Фэн-фу VG.16 [35].
• Беспокойство, бессонница: Тай-юань P.9, Гун-сунь RP.4, Инь-бай RP.1, Фэй-шу V.13, Инь-лин-цюань RP.9, Сань-инь-цзяо RP.6 [35].
• Отечность всего тела с нарывами: Цюй-чи GI.11, Хэ-гу GI.4, Цзу-сань-ли E.36, Сань-инь-цзяо RP.6, Син-цзянь F.2, Нэй-тин E.44 [35].
• Аномальное поднятие Ци: Чи-цзэ P.5, Шан-цю RP.5, Тай-бай RP.3, Сань-инь-цзяо RP.6 [35].
• Холод и жар в животе: Шао-чун C.9, Шан-цю RP.5, Тай-чун F.3, Син-цзянь F.2, Сань-инь-цзяо RP.6, Инь-бай RP.1, Инь-лин-цюань RP.9 [35].
• Бери-бери из-за холода-сырости: сначала укалывание Цзу-сань-ли E.36 и Сань-инь-цзяо RP.6, затем укалывание Сюань-чжун VB.39 [46].
• Слабость и боль в стопе, вызывающая затруднения при ходьбе: Вэй-чжун V.40, Сань-инь-цзяо RP.6 [47].
• Грыжа: Сань-инь-цзяо RP.6, Гуй-лай E.29, Тай-чун F.3 [52].
• Ночное недержание мочи: Сань-инь-цзяо RP.6, Гуань-юань VC.4 [52].
• Дисменорея, альгоменорея: Сань-инь-цзяо RP.6, Сюэ-хай RP.10, Ци-хай VC.6, Гуань-юань VC.4, Чжи-гоу TR.6 [52].
• Боль в нижней части живота после менструации: Сань-инь-цзяо RP.6, Гуань-юань VC.4 [52].
• В родах при поперечном положении плода: Сань-инь-цзяо RP.6, Шэнь-шу V.23, Хэ-гу GI.4 [52].
Техника:
перпендикулярное укалывание на глубину 0,5—1 цунь или пронизывание по направлению к точке Сюань-чжун VB.39 на глубину 1—2 цуня. Прижигание: 3—6 конусов. При беременности укалывание точки противопоказано.
Волшебная точка здоровья и красоты Сань Инь Цзяо находится на пересечении энергетических каналов почек, печени и селезенки. То есть, массаж ее – это лечебное воздействие сразу на все жизненно важные органы. Она без всяких медикаментов излечивает многие заболевания, ставит на место опустившиеся органы, убирает любой энергетический дисбаланс в организме. Поэтому она столь почитаема в лечебных восточных практиках, и работает на здоровье человека не одно тысячелетие.
Этой точке отводится весьма большое значение в науке об акупунктуре. Особая важность придается ей, как гармонизирующей точке. Другими словами, в случае возникновения дисбаланса в работе органов человека, с помощью воздействия на эту точку можно гармонизировать общее состояние.
При этом не важно, что именно вызвало этот дисбаланс – недостаток или избыток энергии. Воздействием на точку можно добиться успеха при лечении целого ряда недугов.
Давайте поговорим об этой волшебной точке, ее воздействии, расположении на теле, правилах массажа и постараемся полученные знания применить своему здоровью во благо.
Точка здоровья и красоты Сань Инь Цзяо — действие, расположение, массаж
Точка Сань Инь Цзяо напрямую связана с селезенкой. А по канонам китайской медицины именно селезенка производит жизненную энергию и продвигает ее вместе с кровью по всем уголкам организма. Она следит за тем, чтобы мышцы и кожа тела были эластичными, наполненными энергией, а внутренние органы находились на своих местах.
Если же селезенка страдает, она не вырабатывает необходимого количества энергии и крови, поэтому мышцы и кожа всего тела становятся дряблыми. Она уже не может удерживать на месте органы и они могут опускаться. У женщин происходит:
- сбой месячного цикла с болями внизу живота;
- опущение матки;
- сексуальные расстройства;
- появляются бели;
- понос;
- кровотечения;
- сердцебиение;
- головокружение;
- образуются грыжи.
Основная роль точки Сань Инь Цзяо – восстановление функции селезенки, так как именно на ней лежит ответственность в продвижении крови и энергии ци в организме. Кроме того, эта точка отвечает за то, чтобы все органы человека находились на своих местах (и поднимает на место опустившиеся), как создано природой. При этом, чтобы кровь беспрепятственно циркулировала по венам и артериям.
Смотрите очень подробный рассказ специалиста о невероятных способностях этой точки восстанавливать здоровье и красоту.
Если селезенка не способна удержать органы, то появляется опущение матки, кровотечения, грыжи. Организм становится более склонен к простуде с повышением температуры тела, выделением слизи и ощущением общей тяжести в теле, верхних и нижних конечностях, а также в нижней части живота. Последнее провоцирует появление у женщин жидкого стула и белей.
Чем замечательна точка
Воздействие на эту точку:
- активизирует работу желудка и селезенки;
- улучшает и регулирует работу печени;
- выводит жидкость;
- тонизирующее воздействует на работу почек;
- восстанавливает месячный цикл у женщин;
- усиливает работу кишечника;
- активизирует мочевыделение;
- налаживает работу половой системы;
- действует успокаивающе на нервы;
- действует, как обезболивающее, то есть снижает болевой синдром.
В каких случаях помогает
Воздействие на точку помогает в следующих случаях:
- при болевых ощущениях в нижней части живота и наружных половых органах;
- если беспокоит урчание в животе и возникает его вздутие;
- при расстройстве стула;
- при болях до и во время месячных;
- при возникновении маточных кровотечений или белей;
- при опущении матки;
- при проблемах с потенцией;
- при возникновении энуреза;
- при беспокоящих отеках;
- при выявлении грыжи;
- при атрофии мышц;
- если есть нарушения двигательной функции;
- при параличе ног;
- а также при болях в голове, головокружениях и бессоннице.
Расположение — как найти точку Сань Инь Цзяо
Волшебная точка здоровья и красоты Сань Инь Цзяо расположена на пересечение каналов почек, печени и селезенки. Найти её просто.
К косточке прикладываем поперёк четыре сложенных вместе пальца. Над пальцами с задней стороны кости ищем точку. Когда вы её найдёте и надавите, появится небольшая боль, отличная от надавливания на другие участки кожи. Значит вы на верном пути.
Массаж точки Сань Инь Цзяо
Массаж точки нужно проводить каждый вечер незадолго до сна в течение 10 минут. Делать его можно на каждой ноге поочерёдно или одновременно на обеих.
Большим пальцем надавливаем на точку с частотой — 1 раз в секунду. Можете поставить рядом тикающий будильник, нажимать и отпускать точку на каждое тикание. При этом надавливание не должно вызывать резкой боли. Можно стимулировать точку лёгким постукиванием массажным молоточком, если у вас он есть.
Что дает массаж точки Сань Инь Цзяо
Китайские медики убеждены, что ответственность за эластичность мышц лежит на селезенке — чем лучше ее состояние, тем эластичнее мышцы. Если этот орган будет подвергаться регулярным атакам, то это обязательно приведет к дряблости не только кожи лица, но и всего тела.
Если дамы после достижения сорока лет имеют искреннее желание не допустить провисания мышц груди, живота и лица, то нужно ежедневно массировать точку Сань Инь Цзяо, не забывая при этом о сбалансированном питании. Подробности смотрите в видео.
- Точка здоровья и красоты регулирует месячный цикл.
- При её массаже на коже не будет пятен, прыщей и морщин.
- Массаж эффективен для устранения расстройств сексуального плана не только у женщин, но и у мужчин.
- Стимулированием этой точки можно устранять спазмы и боли, справляться с импотенцией и преждевременной эякуляцией, а также, наоборот, с навязчивыми сексуальными желаниями.
- Массаж этой точки важен для восстановления нормальной работы и пищеварительного тракта. К таким расстройствам можно отнести недостаточное переваривание пищи, жидкий стул, ощущение переполненности в животе, неприятное урчание и некоторые другие.
Если селезенка недостаточно хорошо работает, то она не может обеспечить кровь нужным количеством энергии ци. Из-за слабой функции селезенки могут появляться головокружения, сердцебиения, затуманивание зрения и болезненные месячные.
Используя точку Сань Инь Цзяо, можно бороться с бессонницей. Эта проблема также связана с работой селезенки и продвижением крови и энергии ци.
Подводя итог, можно сказать, что любой недостаток крови или энергии ци в тех или иных частях организма связан с недостаточной работой селезенки. А для того, чтобы воздействовать на каналы селезенки и стимулировать ее деятельность, нужно массировать самые важные точки, одной из которых и является Сань Инь Цзяо.
Ещё для сохранения здоровья нужно:
- всегда иметь позитивное настроение;
- не пренебрегать физической активностью;
- в рационе отдавать предпочтение простой пище;
- спать столько, сколько требует организм.
