Составить памятку как ухаживать за зубами

Что такое здоровая и красивая улыбка? Это прежде всего отношение самого человека к своему здоровью и красоте, а только потом работа врача-стоматолога. За полостью рта нужно ухаживать с детского возраста. Как же правильно ухаживать за зубами?

Правила ухода за зубами

1. Чистите зубы правильно. Чистить зубы нужно не меньше 2-х раз в день, утром и вечером перед сном. Чистить зубы можно как до приема пищи, так и после. Если Вы чистите зубы до приема пищи, – делайте это за 15 мин до еды, чтобы не испортить вкус зубной пастой, а после завтрака прополощите рот водой.  В воду можно добавить половину чайной ложки соды или заменить воду ополаскивателем для  рта. 

Если же Вы сторонник чистки зубов после приема пищи, это тоже замечательно, ведь так Вы будете уверены в том, что остатки еды будут удалены и избавят Вас от необходимости дополнительно полоскать рот. Не существует правильного или неправильного способа. Выбирайте тот, который подходит Вам. Не важно, когда Вы будет чистить зубы, важно КАК ВЫ это будете делать. 

2. Используйте зубную нить. Существует огромный выбор зубных нитей: с круглым сечением и плоским, супер-флосы, ароматизированные, с фтор-покрытием и т.д. Конечно, выбор делаете Вы сами, но помочь Вам в этом сможет врач-стоматолог. Чистить нитью нужно один раз в день перед сном, совмещая с последующей чисткой зубов. Движение нити делаются только по оси зуба. 

3. Правильная зубная щетка. Зубная щетка должна иметь искусственные волокна щетины. Головка зубной щетки должна быть по размеру равной примерно 2-2.5 зуба в длину. Твердость щетины выбирает врач-стоматолог. Если Вы же не знаете, какую щетку все-таки выбрать, лучше брать средней жесткости. Читайте также: Как выбрать зубную щётку?

4. Правильная зубная паста. Зубных паст существует большое количество и каждая имеет свою функцию: – профилактические; – содержащие лечебные добавки; – отбеливающие и др. Сказать, какая нужна лично Вам, может только врач-стоматолог. Однако, не смотря на это, ни одна зубная паста не будет нести свою функцию, если перед этим не было проведена профессиональная чистка зубов, что позволяет устранить зубной налет и зубной камень.

Это те признаки, которые не могут быть устранены в домашних условиях. Помните, что зубные пасты, которые существуют в продаже, снабжают ваши зубы кальцием и фтором максимум на 30%. Дополнять кальций и фтор, которые требуются нашему организму и зубам необходимо из пищи содержащей эти компоненты (молоко, кефир, ряженка, творог, сыр, зеленый чай, бобовые, петрушка, укроп, кинза)

Посмотрите примеры работ наших терапевтов. 

5. Время чистки зубов. Среднее время чистки зубов составляет 2-3 мин. Чистить внутреннюю и внешнюю поверхность зубов следует, придерживаясь правила “от красного к белому”, т.е. направление движения зубной щетки должно происходить от десен к верхней части зуба. Так остатки пищи и бактерии не смогут попасть в десенные карманы, при этом вы предотвратите развитие гнилостных и воспалительных процессов.

6. Чистка мягких тканей полости рта. Чистка внутренней поверхности щек и языка является немаловажным фактором, который устраняет микроорганизмы. Если зубная щетка имеет дополнительную функцию чистки мягких тканей на тыльной стороне, тогда во время чистки зубов автоматически очищается поверхность щек.

После чего можно дополнительно очистить поверхность языка. Очистка языка может проводиться зубной щеткой или скребком для языка. Важно знать, что, если существует налет на языке, «залысины» или другие изменения, чистку языка следует отложить и показаться стоматологу.

7. Использование ополаскивателей. Ополаскиватели существуют разные. Какой именно нужен Вам, – подскажет стоматолог. Но если нет возможности узнать у стоматолога, – выбирайте профилактический ополаскиватель. Ополаскиватели содержат активные вещества в жидкой форме, которые с легкостью проникают в труднодоступные участки полости рта (между зубами, на линии соединения зубов и десен и т.д.), убивают бактерии и смывают зубной налёт – основную причину заболеваний зубов (кариес) и десен (гингивит).

Применять его можно до чистки полости рта и после. Применяемый до чистки опаласкиватель помогает размягчить налет на зубах, после чистки – закрепить результат.

Рекомендации

1. Жевательная резинка. Что дает жевательная резинка? Ее тоже можно отнести к средству ухода за полостью рта. Конечно, лучше жевать резинку без сахара. Резинка удаляет мягкий зубной налет и остатки пищи, так же она усиливает слюноотделение, что дополнительно размягчает налет и способствует выделению лизоцима (антибактериального агента).

Однако, жевать резинку дольше 7 минут не стоит! Этого времени вполне достаточно, чтобы она смогла справиться с поставленными задачами и освежить дыхание.

2. Твердые предметы. Не стоит портить зубы попытками открывания крышечек из-под пива, раскалывать орехи, откусывать леску и т.д. – это может привести только к травме зуба (трещины, сколы)

3. Полоскание рта сладкими напитками. Рот не стоит полоскать сладкими напитками – это только способствует образованию кариеса.  Также рот не стоит полоскать кофе и алкогольными напитками. Кофе имеет свойство окрашивать зубы и пломбы в более темный цвет. Алкоголь имеет свойство высушивать слизистую оболочку, что может привести к патологическим изменениям слизистой.

4. Сочетание температур пищи. Не сочетайте горячую пищу с холодной в один прием. Это приводит к образованию микротрещин эмали и к образованию кариеса

5. Только одна щетка. Нельзя использовать одну зубную щетку для нескольких членов семьи. Микрофлора полости рта у каждого человека разная и передача перекрестной инфекции через щетку другому человеку может привести к неблагоприятным последствиям. Особенно опасно если владелец щетки имеет опасное заболевание (гепатит, СПИД, сифилис и др.). 

6. Запах изо рта. Если Вас беспокоит неприятный запах изо рта, но ротовая полость в порядке, тогда нужно проверить желудочно-кишечный тракт, ЛОР органы, легкие. Избавиться от запаха Вам могут помощь сырые фрукты и овощи. Во-первых, сырые фрукты и овощи способствуют механической очистке зубов, языка и полости рта.

Во-вторых, они обеспечивают поддержание в ротовой полости кислой среды, которая предотвращает размножение гнилостных бактерий. В-третьих, данные продукты содержат природные антибиотики – фитонциды, которые восстанавливают нормальную микрофлору полости рта.

7. Периодичность посещений стоматолога. Проходить обследование у врача-стоматолога необходимо один раз в полгода.

Ультразвуковая чистка зубов: что это?

8. Вредные привычки. Обязательно следует бросить курить или по возможности ограничить курение. Компоненты, присутствующие в табачном дыме, имеют свойство ухудшать цвет зубов, также вредные вещества, содержащиеся в табачном дыме, вызывают сужение сосудов и, как правило, нарушают кровообращение в ротовой полости курильщика.

Кроме того, в табачном дыме присутствуют вредные для здоровья токсины, которые подавляют иммунитет, что приводит к развитию вредных и гнилостных бактерий, и как следствие возникают инфекционные и воспалительные процессы в полости рта.

Уход за зубами ребенка

Что может быть лучше красивой улыбки? Ухаживать за полостью рта нужно с малых лет. Уже в возрасте двух лет мама должна научить своего малыша чистить зубы, подарив ему мягкую детскую щетку.
Сначала ребенок должен научиться делать это без пасты. И только по истечении некоторого времени, можно использовать весь арсенал приспособлений.

Некоторые родители полагают, что молочные зубки малыша не требуют ухода и лечения, однако приводить малыша к стоматологу можно с самого раннего возраста. Это позволит Вам избежать более серъезных проблем в будущем. Рекомендуем вам почить статью “Молочные зубы или советы детского стоматолога”. Ухаживайте за зубами правильно, а если все же понадобилась помощь стоматолога обращайтесь к специалистам клиники KANO!

Читайте также: Гигиена полости рта у детей

Отбеливание зубов

Отбеливание зубов в домашних условиях или отбеливание зубов в клинике, что выбрать? Что представляет собой система отбеливания Beyond Polus? Ответы на эти вопросы в нашем видео!

Основные правила гигиены зубов

Чтобы индивидуальная гигиена полости рта приносила желаемый эффект, важно чистить зубы минимум дважды в день: утром и вечером. После промежуточных приемов пищи и перекусов рекомендуется полоскать рот. Помимо основных гигиенических средств (щетка, паста), рекомендуется использовать дополнительные: флоссы, ополаскиватель, ирригатор, ершик и др.

Зубные нити (флоссы) предназначены для очистки межзубных промежутков. Их делят по форме поперечного сечения на круглые и плоские. Флоссы с круглым сечением подойдут для широких межзубных промежутков, а плоские — для узких, например, при скученности зубов. Различают их и по наличию воскового покрытия. Вощеные нити легче проскальзывают в межзубной промежуток, тогда как нити без покрытия обладают более выраженным очищающим эффектом.

Зубные нити выпускают с разной пропиткой:

• антибактериальной — для обезвреживания микробов в межзубном пространстве;
• фторсодержащей — для укрепления эмали и предупреждения кариеса;
• противовоспалительной (с прополисом, шалфеем);
• освежающей (с ментолом);
• отбеливающей (с папаином).

Заменить собой зубную нить и ополаскивать может ирригатор — прибор, подающий тонкую пульсирующую струю воды под давлением. Ирригатор очищает все поверхности зубов от пищевых остатков и зубных бляшек на 99,9%. Кроме того, струя массирует десна, улучшая кровообращение и обменные процессы в них. Резервуар ирригатора можно заполнять и лекарственными растворами для более выраженного эффекта.

Для очистки языка от налета, который часто является причиной неприятного запаха, применяют скребки. С этой целью также можно использовать обратную сторону зубной щетки с ребристой поверхностью. А после установки мостовидных протезов, имплантов или брекет-системы качественная гигиена зубов проводится с помощью ершика.

Ершик представляет собой аналог зубочистки, но более безопасный и эффективный. Он состоит из тонкого металлического или пластмассового стержня с нейлоновыми щетинками, которые различаются по длине и жесткости.

• Выберите филиал

Спасибо за обращение. Наш администратор скоро с вами свяжется.

Цель правильной личной гигиены полости рта – сделать зубы более здоровыми, дыхание – свежим и приятным, предотвратить кровоточивость десен и образование желтого налета. В результате правильного ухода улыбка станет привлекательной и белоснежной, а главный результат – предотвращение стоматологических заболеваний.

Существует несколько показателей правильной и эффективной гигиены полости рта:

• чистые зубы без застрявших кусочков пищи;
• розовые десны, которые не болят и не кровоточат при чистке зубной щеткой;
• отсутствует неприятный запах изо рта;
• не возникает болевых ощущений при пережевывании пищи.

Если состояние ваших зубов не соответствует хотя бы одному из этих признаков, необходимо обратиться к стоматологу. При необходимости он проведет лечение и даст советы по уходу за полостью рта, посоветует подходящие зубные щетки и пасты, укажет на проблемные области.

Необходимость ухаживать за полостью рта очевидна. Цель гигиенических процедур – это, прежде всего, профилактика кариеса, парадонтоза и других заболеваний, которые могут привести к потере зубов. Нерегулярность процедур приводит к тому, что на поверхности эмали остается зубной налет, а в промежутках скапливаются остатки пищи, которые гниют и создают комфортную среду для размножения болезнетворных бактерий. В результате появляется неприятный запах изо рта и развиваются заболевания десен.

Если налет остается на зубах в течение длительного времени, он минерализируется и превращается в зубной камень, который невозможно удалить в домашних условиях. Камень вызывает деформацию и истончение зубной эмали, делает ее чувствительнее и болезненнее.

Но правильная гигиена полости рта важна не только для здоровья зубов. По мнению врачей, существует более 60 заболеваний, которые прямо или косвенно являются следствием стоматологических проблем. Среди них:

• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• ревматизм;
• проблемы с пищеварением;
• болезни почек;
• кожные высыпания;
• нервные расстройства.

Поэтому системная и грамотная гигиена зубов и десен важна для общего здоровья организма.

Первое и самое главное правило, о котором знают даже дети, заключается в той непреложной истине, что зубы следует чистить два раза в сутки. Делать это необходимо правильно, со специально подобранной щеткой. Кроме того, необходимо дополнительно очищать межзубные промежутки с помощью нити.

Но существуют и нюансы, известные не всем:

• для здоровья зубов необходимо придерживаться правильного режима питания, избегая перекусов между основными приемами пищи;
• выбирайте пасты и ополаскиватели с содержанием фтора, который укрепляет эмаль;
• после чистки зубов и приемов пищи используйте ополаскиватели, которые уничтожат бактерии там, куда не доберется зубная щетка;
• чистите зубы не менее двух минут.

Не экономьте время на правильную чистку зубов. В дальнейшем это может обернуться серьезными проблемами.

Если налет уже преобразовался в камень, удалить его может только врач-стоматолог. При этом полностью удалить налет не получиться даже соблюдая все правила чистки зубов. Поэтому всем, кто заботиться о здоровье зубов, рекомендуется два раза в год посещать дантиста и делать профессиональную чистку зубов. В запущенных случаях образуется также гингивит – болезненное воспаление десен.

Первый этап ухода за полостью рта в стоматологическом кабинете – диагностика и анализ имеющихся проблем. Исходя из них, назначаются процедуры, которые чаще всего включают чистку налета и камня (при необходимости, с анестезией).

В современных клиниках стоматологии при проведении чистки используют ультразвук, при помощи которого снимают мягкие и твердые отложения с эмали. При этом зубы не повреждаются, налет и камень мягко отслаиваются от видимых поверхностей.

Следующий этап – обработка междесневых пространств. Это ручная процедура, которая требует аккуратности и профессионализма от стоматолога.

После удаления камня эмаль полируется, чтобы защитить ее от бактерий. Делается это с применением полирующих паст и специальных щеточек и резинок.

Завершается профессиональная чистка нанесением на эмаль фторосодержащего лака, который дает дополнительную защиту и делает зубы менее чувствительными. Цена такой процедуры зависит от многих факторов, но экономить на здоровье зубов не следует.

Для эффективного ухода за зубами в домашних условиях необходимо приобрести несколько предметов. Только зубной пасты и щетки недостаточно для очистки межзубного пространства. Если пренебрегать дополнительными средствами, там будут скапливаться болезнетворные бактерии и остатки пищи, вызывая проблемы (вплоть до потери зубов).

Подбирать зубную щетку следует индивидуально, учитывая несколько факторов. Прежде всего, это жесткость щетины, размер ручки. Универсальными являются щетинки средней жесткости. Мягкие щетки рекомендуются при заболеваниях десен и кровоточивости, а жесткие – при очень крепких зубах или для протезов. Последние необходимо использовать с осторожностью, потому что неправильная чистка с ее помощью приведет к серьезным повреждениям десен и эмали.

Результативный уход за зубами начинается именно с выбора правильной зубной щетки. Не менее важно правильно ее хранить. Необходимо, чтобы щетка быстро высыхала, потому что влага способствует размножению бактерий. Кроме того, щетки рекомендуется хранить без футляра.

Качество и результативность чистки зубов зависит не только от жесткости щетинок, но и от формы. Единого мнения по этому показателю у дантистов нет. Например, щетки с волокнами, образующими V-образную форму эффективнее очищают V-образную форму. Щетинки разной высоты удаляют налет из пришеечной области, поскольку эффективно проникают в зубо-десневую борозду.

Менять щетку нужно каждые 3 месяца.

Еще одно важнейшее средство для ухода за полостью рта. В зависимости от состояния зубов можно выбрать лечебное или профилактическое средство. Различаются и текстуры – от гелеобразных до кремовых. В состав большинства паст входит фтор, но его процент различен. Если профилактическую пасту можно подобрать самостоятельно, по отзывам и советам знакомых, то лечебную – только по рекомендациям врачей.

Менять зубную пасту следует каждые несколько месяцев, чтобы обеспечить комплексный уход за полостью рта. Средства против кровоточивости можно чередовать с укрепляющими и отбеливающими. Например, утром можно использовать пасты против кариеса, а вечером – против воспалений. Прежде чем купит детскую пасту, изучите специальные линейки известных марок.

Зубные нити (или флоссы) необходимы для того, чтобы полностью очистить межзубное пространство. Существует несколько разновидностей: плоская, круглая, крученая. Нити могут покрываться воском.

Подбирать конкретный флосс необходимо с учетом индивидуальных особенностей. Прежде всего стоит учитывать расстояние между зубами. Без зубной нити комплексный уход за полостью рта невозможен, только она может полностью удалить остатки пищи и предотвратить размножение болезнетворных бактерий.

Очищать от бактерий необходимо не только зубы и десны, но и язык. Образующийся на нем налет вызывает неприятный запах изо рта и способствует развитию бактерий. Для удаления налета можно использовать специальные зубные щетки, которые с задней части снабжены специальной резиновой ребристой поверхностью. Существуют и отдельные инструменты для этой процедуры. Очищать язык необходимо, совершая аккуратные движения по направлению от основания к кончику.

Использовать ополаскиватели необходимо как минимум два раза в день, после каждой чистки зубов. Полезно также применять их после каждого приема пищи, чтобы избежать размножения бактерий в гниющих кусочках еды.

Регулярное использование фторосодержащих ополаскивателей в течение 30 секунд способствует дополнительной очистке зубов и слизистой оболочки. Они помогают удалить налет, бактерии, продукты жизнедеятельности из скрытых и труднодоступных участков ротовой полости. Эти средства содержат различные полезные компоненты, например, очищенные эфирные масла, ментол, которые снижают концентрацию микробов, обеспечивают защиту эмали от кариеса, уменьшают воспаление и кровоточивость десен, убирают неприятный запах изо рта.

Чтобы обеспечить правильную гигиену полости рта, недостаточно выбрать подходящую зубную щетку, пасту и другие средства. Необходимо соблюдать правильную технику чистки, чтобы полностью убрать налет и камень с поверхности эмали. Основные правила это процедуры следующие:

• делая вращательные движения, стараясь убрать остатки пищи из межзубного пространства, передвигайте ее от десны к зубу;
• мягкими движениями вперед-назад очистите весь зуб: наружную, внутреннюю и жевательную поверхность. Процедура должна занять около 3 минут;
• очистите поверхность языка, чтобы освежить дыхание и максимально избавить полость рта от бактерий;
• используйте зубную нить;
• прополощите рот ополаскивателем в течение 30 секунд.

Стоматологи выделяют несколько способов чистки зубов. Подходящий определяется индивидуально, лучше посоветоваться по этому поводу со стоматологом. Общее во всех методах – они осуществляются в течение как минимум трех минут и в одном темпе.

В среднем вместо положенных трех минут люди тратят на чистку зубов 46 секунд.

Универсальная чистка подходит всем. При ней поочередно очищается по два зуба по направлению от десны к режущей части зуба. В первую очередь чистится внешняя сторона зубов, только потом – внутренняя. Если нет заболеваний десен, можно дополнить процедуру массажем с помощью круговых движение десен.

Жестка чистка поможет эффективно удалить налет, но не подходит людям с болезненными деснами. Щетка располагается перпендикулярно к щечной поверхности и двигается по кругу от внутренних поверхностей к жевательным.

Бережная чистка не повредит чувствительным деснам. Вертикальные движения от десны вниз совершаются при сомкнутых зубах, когда чистится передняя поверхность и с открытой челюстью – при чистке внутренней.

Методика использования зубной нити также подразумевает несколько правил. Во-первых, нить должна быть длиной около 45 см. Для каждой чистки используйте новый участок длиной 3-5 см. Межзубные пространства необходимо очищать мягкими движениями, повторяя очертания десен. Заходите на поверхность зубов ниже линии десен, но делайте это аккуратно, избегая резких движений.

И сколько денег на это придется потратить

Все знают, что зубы нужно чистить два раза в день, но в уходе за полостью рта есть куча других нюансов. Например, очищать зубы допустимо только выметающими движениями, зубная щетка должна быть с густой щетиной, а паста — содержать фториды или не слишком сильно «скрести» эмаль. Попросили нашего гигиениста Татьяну Аргунову рассказать, как нужно следить за зубами и сколько денег на это придется потратить.

1. Чистить зубы щеткой и пастой

Зачем: Чтобы удалять с зубов микробный налет, который является основной причиной развития кариеса и воспаления десен.

Как: Очищать зубы щеткой и пастой рекомендуют два раза в день: утром за 30 минут до завтрака или через 30 минут после него и вечером перед сном. Продолжительность процедуры — не менее 2 минут.

Технику чистки мы подробно описывали в статье: Как правильно чистить зубы. Если коротко: расположите щетку под углом 45° к десне, сделайте несколько круговых движений у основания зуба, затем — 5-6 выметающих в направлении от десны к режущему краю зуба. Постепенно перемещайте щетку от задних зубов к передним. Почистив внешние поверхности, переходите к внутренним.

Не очищайте зубы горизонтальными движениями — так вы повредите их чувствительные шейки и загоните налет в межзубные промежутки. Также не стоит во время чистки составлять зубные ряды вместе и перемещать по ним щетку хаотично вверх-вниз. В этом случае налет будет забиваться под десну и вызывать ее воспаление.

Какой щеткой пользоваться: Оптимально — мягкой с густой щетиной. Такие щетки хорошо удаляют налет и не травмируют десну. Но если у вас абсолютно здоровые десны, можете пользоваться и щетками средней жесткости. Между мануальными и электрическими щетками большой разницы нет — выбирать можно любую.

Читайте также: 7 факторов, которые нужно учесть при выборе зубной щетки

Какой пастой пользоваться: Однозначно — с фторидами. Доказано, что такие пасты укрепляют эмаль зубов и многократно снижают риски развития кариеса. Взрослым и детям старше 6 лет рекомендуют выбирать пасты с концентрацией фторидов 1350—1500 ppm. Детям младше 6 можно покупать пасты послабее — с концентрацией 1000 ppm.

Какие-то специальные пасты, например «для чувствительных зубов» или «для десен», стоит приобретать только по рекомендации стоматолога. Допустимо иногда пользоваться отбеливающими пастами, но короткими курсами — не дольше 3—4 недель.

Читайте также: 8 вопросов о зубных пастах

Сколько денег нужно: Средняя цена мягкой щетки с большим количеством щетинок — 200 ₽. Если менять щетку каждые три месяца, за год потратите 800 ₽.

Тюбик пасты объемом 75 мл обойдется в 100—250 ₽. Обычно дешевле стоят пасты с монофторфосфатом, который хуже усваивается зубами. Более дорогие — пасты с натрия фторидом и аминофторидом: эти вещества более эффективно проникают в эмаль. Тюбика пасты хватает в среднем на два месяца.

Итого: в год на щетки и пасту уйдет 1400—2300 ₽.

Читайте также: Какие бывают фторсодержащие зубные пасты и в чем между ними разница

2. Очищать межзубные промежутки нитью

Зачем: Чтобы удалять налет с боковых сторон зубов, которые щетка не очищает.

Как: Нитью рекомендуют пользоваться 2 раза в день — перед чисткой зубов щеткой и пастой. Но если времени нет, можно очищать межзубные промежутки хотя бы раз в день, причем лучше это делать вечером.

В качестве альтернативы зубной нити можно рассмотреть зубные ершики: многие пациенты утверждают, что пользоваться ими проще и они реже травмируют десну.

Какой нитью пользоваться: Если покупаете нить впервые, выбирайте вощеную: она будет легче проходить между зубами. Желательно, чтобы нить также была фторированной, особенно если у вас высокие риски развития кариеса.

Читайте также: Как выбрать зубную нить и как ею пользоваться

Сколько денег нужно: Средняя цена катушки нити длиной 50 м — 200 ₽. При использовании раз в день катушки хватает на 12—15 дней. Итого: вы потратите около 5000 ₽ за год.

3. Массировать десны ирригатором

Зачем: Чтобы снизить риски гингивита и пародонтита.

Как: Дважды в день, после чистки зубов щеткой и пастой. Пользоваться ирригатором особенно рекомендуется пациентам с проблемными деснами или повышенным риском их воспаления: например, тем, у кого во рту стоят коронки, мосты, импланты или тем, кто носит брекеты. Помимо того, что ирригатор массирует и укрепляет десны, он еще помогает вымывать налет из десневых кармашков и элементов искусственных конструкций. Это снижает кровоточивость десен и частоту обострений гингивита и пародонтита.

Каким ирригатором пользоваться: Дома лучше использовать стационарный электрический, но если часто бываете в разъездах можно дополнительно приобрести портативный ирригатор. Выбирайте модели с микропузырьковой или импульсной технологией подачи воды: они более эффективно выбивают налет из-под десен. Приобретать супермощный прибор не нужно: напор воды не должен превышать 500 кПа.

Читайте также: Зачем пользоваться ирригатором

Сколько денег нужно: Средняя стоимость ирригатора — 3000—6000 ₽. К нему обычно прилагается несколько насадок — для всех членов семьи.

4. Чистить язык

Зачем: Чтобы поддерживать нормальный баланс микрофлоры во рту и избавиться от неприятного запаха.

Как: Очищать язык нужно в конце каждой чистки зубов. Можно использовать для этого специальный скребок, а можно обойтись щеткой или чайной ложечкой. Если хотите скребок, выбирайте пластиковый, а не металлический — с ним меньше риск травмировать слизистую языка.

Читайте также: Нужно ли очищать язык от налета

Сколько нужно денег: 0 ₽, если будете пользоваться щеткой или ложечкой. Скребки стоят от 150 ₽, на год хватит и одного.

5. Жевать жвачку после еды

Зачем: Чтобы стимулировать выработку слюны: она снижает образование налета и нейтрализует вредные кислоты, которые начинают вырабатывать микробы после еды.

Как: Жуйте жвачку каждого приема пищи в течение 15—20 минут. Обязательно условие: жвачка должна быть без сахара.

Важно: Если у вас есть проблемы с суставами челюсти, жвачку лучше не жевать. Вместо этого можно ополаскивать рот простой водой или обрабатывать зубы очищающей пенкой.

Сколько денег нужно: Упаковка жвачки на три дня обойдется в 20 ₽. В год придется потратить 2400 ₽.

6. Посещать стоматолога один-два раза в год

Зачем: Чтобы убедиться, что во рту все в порядке, или выявить проблемы на самых ранних стадиях.

При наличии каких-то хронических заболеваний, например, пародонтита, показываться стоматологу лучше почаще — раз в 3—6 месяцев. Конкретную частоту визитов должен определить лечащий врач.

Если во рту есть коронки, импланты или зубы с пролеченными корневыми каналами, раз в год перед визитом к врачу рекомендуется делать панорамный рентгеновский снимок — это нужно, чтобы вовремя обнаружить возможные осложнения.

Сколько денег нужно: Зависит от клиники. В некоторых профилактические осмотры проводятся бесплатно. В других стоимость варьирует от 500 до 2500 ₽. За снимок придется заплатить около 1000 ₽.

7. Делать профессиональную чистку зубов

Зачем: Чтобы убрать зубные камни, отложившиеся над и под деснами. Регулярные профессиональные чистки помогают снизить риски развития кариеса, пародонтита и потери зубов.

Как: В среднем чистку рекомендуют делать раз в полгода, но пациентам с хорошей домашней гигиеной она может потребоваться реже, а пациентам с плохим уходом или искусственными конструкциями во рту — чаще. Нужна или нет чистка, должен определить врач, по результатам осмотра.

Сколько денег нужно: Средняя цена чистки — 5000 ₽. Если проводить ее каждые 6 месяцев, за год потратите 10 000 ₽.

Читайте также: 10 вопросов гигиенисту о профессиональной чистке зубов

Наш сайт: www.dentalroott.ru

📞 +7 (800) 100-14-82

🏥 Москва, Огородный проезд, д. 19, к. 2 (клиника РеСмайл)

🏥 Москва, Волгоградский проспект дом 4А (клиника Рутт)