Составьте алгоритм как я собираюсь в школу

Начало
Встать с кровати;
Умыться;
Сделать зарядку;
Позавтракать;
Одеться;
Проверить содержимое портфеля
Если содержимое портфеля не соответствует дню, исправить содержимое портфеля;
Взять портфель;
Выйти из дома;
Дойти до школы;
Конец.

1. 

   1

   Подготовьте одежду. Если вы подготовите одежду накануне вечером, то сэкономите много времени утром. Выберите ожежду, в которой вы будете чувствовать себя комфортно на протяжении всего дня. Если на улице холодно, подготовьте одежду потеплее. Возможно, вам понадобится куртка или свитер.^[1]
   

   • Если вы носите школьную форму, достаньте ее из шкафа, чтобы знать, где она находится. Вы должны быть уверены, что с вашей формой все в порядке, она чистая и выглаженная.
   • Убедитесь, что выбранные вами предметы одежды соответствуют правилам дресс-кода, которые установлены в вашей школе.
   • Положите одежду на стул или комод, чтобы утром вы смогли с легкостью ее найти.

2. 

   2

   Примите душ. Ежедневный прием душа — это неотъемлемая часть гигиены. Принимая душ перед сном, вы смываете пот и грязь, которые накапливаются в течение дня. Когда вы проснетесь, вы будете ощущать свежесть и вам не придется тратить время утром на то, чтобы принять душ.^[2]
   

   • Если вы используете бигуди или подобные приспособления, не забудьте об этом. Некоторые люди используют такие бигуди, в которых можно спать всю ночь. Другие оборачивают волосы на ночь платком.
   • Не забудьте почистить зубы и выполните другие гигиенические процедуры.

3. 

   3

   Соберите рюкзак. Проверьте два раза, положили ли вы все необходимые принадлежности. В вашем рюкзаке должны быть книги и тетради с выполненным домашним заданием. Ваш день будет омрачен, если вы что-то забудете дома. Просмотрите расписание и возьмите все, что вам понадобится.^[3]
   

   • Вы можете попросить родителей дважды проверить ваш рюкзак и убедиться в том, что вы ничего не забыли. Родители могут напомнить вам о чем-то, что вы упустили из виду.

4. 

   4

   Установите будильник. Установите будильник на нужное время. Выделите на 10–15 минут времени больше, чем на ваш взгляд может потребоваться. Благодаря этому у вас будет много времени, и вы не будете торопиться.^[4]
   

   • Если вы привыкли несколько раз нажимать на кнопку повтора будильника, установите его на несколько минут раньше, чтобы у вас была возможность еще немного поспать.
   • Убедитесь в том, что ваш будильник работает, прежде чем полагаться на него!

   Реклама

1. 

   1

   Проснитесь. Конечно, легче сказать, чем сделать. Приложите все усилия, чтобы встать, когда услышите звук будильника. Встаньте с кровати как можно быстрее. Благодаря этому ваше тело и разум проснутся, и вы не уснете снова.

   • Конечно, будет лучше, если вы встанете сразу, когда услышите звук будильника. Вам сложно будет проснуться, если вы позволите себе еще немного вздремнуть.^[5]
     

2. 

   2

   Позавтракайте. Завтрак помогает проснуться и дает заряд энергии на целый день. Включайте в утренний прием пищи продукты, богатые белком и сложными углеводами. Благодаря этому до обеда у вас будет достаточный запас энергии.^[6]
   

   • Вы можете включать в утренний прием пищи следующие белковые продукты: яйца, мясо, йогурт, молоко или его заменители, например, соевое или миндальное молоко.
   • Кроме того, включите в свое утреннее меню тост из цельнозернового хлеба или овсяную кашу с разными добавками. Также не забудьте о фруктах, в которых содержится большое количество клетчатки. Это обязательная составляющая здоровой диеты.
   • Существует большое количество блюд на завтрак, которые можно приготовить вечером и просто разогреть утром.

3. 

   3

   Следите за гигиеной. Чистите зубы и используйте зубную нить, если эти процедуры входят в установленный вами режим. Кроме того, не забудьте умыться, причесаться и выполнить другие процедуры, которые входят в вашу утреннюю подготовку к школе.^[7]
   

   • Некоторые делают макияж или используют средства для укладки волос перед тем, как идти в школу.
   • Если вы носите контактные линзы или ретейнеры, скорее всего, вам понадобится дополнительное время для ухода за этими приспособлениями.

4. 

   4

   Оденьтесь. Наденьте одежду, которую вы подготовили накануне вечером. Посмотрите на себя в зеркало, чтобы убедиться, что вы хорошо выглядите. Можно что-то изменить в своем внешнем виде. Однако не пытайтесь поменять свой образ полностью, иначе можно опоздать в школу.^[8]
   

   • Обратите внимание на погоду, когда вы проснетесь. Возможно, вам придется надеть еще один свитер или плащ, если на улице будет холодно.

5. 

   5

   Возьмите все необходимые вещи. Вы уже собрали рюкзак накануне вечером и сложили обед или взяли деньги, чтобы его купить. Возьмите все, что вам необходимо, и дважды проверьте, все ли вы взяли.^[9]
   

   • Выделите одно место в вашем доме, куда вы будете складывать необходимые вам вещи: рюкзак, пакет с едой, пальто и обувь. Благодаря этому все необходимое будет в одном месте, и вам не придется искать вещи.
   • Попросите родителей проверить, не забыли ли вы что-нибудь важное.

6. 

   6

   Отправляйтесь в школу. Обычно ученики добираются в школу на велосипеде, автобусе или пешком. Выделите достаточно времени на дорогу. К сожалению, вы ничего не сможете сделать, если ваш автобус опоздает, однако вы можете сделать все возможное, чтобы не опоздать на него.^[10]
   

   • Если вы встанете на 10–15 минут раньше, чем обычно, у вас будет больше свободного времени.

   Реклама

1. 

   1

   Отдохните. После долгого школьного дня вам нужно время, чтобы немного отдохнуть. Займитесь тем, что поможет вам расслабиться и отдохнуть, и только потом приступайте к выполнению домашней работы или общению с родителями.^[11]
   

   • Вы можете прогуляться, поиграть с домашним питомцем, послушать музыку или посмотреть телевизор.
   • Скажите родителям: «Мне нужно немного времени, чтобы отдохнуть. Я очень устал в школе. Можем мы пообщаться немного позже?»
   • Выделив время на отдых, вы сможете расслабиться и восстановить силы.

2. 

   2

   Сделайте домашнюю работу. Важной составляющей подготовки к школе является выполнение домашнего задания. Выполняйте домашние задания вечером, чтобы не заниматься этим утром.^[12]
   

   • Возможно, имеет смысл выполнять домашнее задание вместе со своими друзьями: так вам будет легче сосредоточиться на учебе.
   • Воспользуйтесь помощью родителей или репетитора, если вам это необходимо.
   • Некоторые ученики выполняют домашнюю работу сразу после того, как приходят со школы домой, а потом выделяют время, чтобы отдохнуть. Выберите то, что лучше подходит для вас.
   • Подготовьтесь к предстоящей контрольной или самостоятельной работе.

3. 

   3

   Проводите время с семьей. Может показаться, что этот совет совсем не связан со школьной жизнью, однако времяпрепровождение с семьей — это отличный способ отдохнуть и поделиться тем, что происходит у вас в школе. Рассказывайте близким о своей школьной жизни.^[13]
   

   • Качественное времяпрепровождение с семьей также является частью хорошего отдыха и подготовки к предстоящему дню учебы.
   • Скорее всего, как у вас, так и у ваших родителей совсем мало свободного времени. Поэтому ищите возможности общаться с родителями. Рассказывайте им о своих делах в школе.

   Реклама

Советы

• Вы можете еще раз перепроверить, связавшись вечером со своими друзьями и одноклассниками, что вы выполнили все необходимые задания.
• Достаточно спите. Если вы будете высыпаться, вам будет легче учиться.
• Ваши родители могут как помогать вам, так и отказывать вам в помощи, связанной с подготовкой к школе, например, в приготовлении школьного обеда или одежды. Научитесь это делать сами. Если необходимо обратитесь к ним за помощью.
• Выбирайте одежду заранее.

Реклама

Алгоритм как я собираюсь в школу

Ответ

Ответ

1. 

   1

   Get out of bed and take 2 minutes to throw on some clothes. Take a look out the window and note the weather—this will help you select the clothes that you need. Grab all of the bare necessities (shirt, pants, underwear) and put them on as quickly as you can. If you have your clothing organized and ready, this is much easier. Avoid wearing anything you don’t need and skip the accessories.

   • Grab a few things you don’t have time to put on and throw them in your backpack—you can always put them on at school!

2. 

   2

   Wash your face with cold water and quickly brush your teeth in 2 minutes. Skip the flossing since you’re in a rush. Give your teeth a quick brush (no longer than 1 minute) and use a quick splash of mouthwash afterward to make up for the rush. Splash your face with cold water instead of using a cleanser to save yourself more time and help you wake up.

   • If you have time any time leftover at the end, quickly run a brush or comb through your hair.

   Advertisement

3. 

   3

   Apply concealer without foundation in 2 minutes if you wear makeup. Wash your hands and dry them thoroughly. Warm up the concealer between your fingers by rubbing them together and then apply to the needed areas around your face: acne, pimples, redness, scars, under eye circles. Dab or pat it gently onto your face, making sure to apply it evenly to avoid obvious shifts in the tone of your skin. You can also use a beauty blender instead of your fingers.^[1]
   

   • Always stick to concealer without foundation when you’re in a rush to save yourself some time.

4. 

   4

   Take 2 minutes to trim your beard with a razor if you have facial hair. Wet your hands with warm water and then rub your palms along your facial hair. Attach an electric razor with a plastic guard, turn it on, and drag it along the grain of your facial hair in long, smooth strokes. You can also use standard plastic razors with shaving cream, but this will take a bit longer.

   • Apply a gentle but firm pressure to your razor as you trim your beard.
   • Skip the beard trim if you’re running low on time.

5. 

   5

   Spend 1 minute stocking your backpack. Fill it up with all of your pens, pencils, textbooks, and homework assignments. If you have a lunch packed, throw it in last and try to keep it separate from everything else.^[2]
   

   • Keep your small items in a separate container to prevent them from getting loose.

6. 

   6

   Make your bed in 1 minute. Take off your pillows and blankets and tuck your sheets underneath your mattress. Afterwards, spread your blanket over the bed, ensuring that it hangs evenly over each side.^[3]
   

   • If you’re in a rush, skip making your bed to save time.

7. 

   7

   Grab a quick snack before you head out the door. Skip preparation and grab an energy bar or protein shake on your way to school. Be sure that it includes a good mix of protein, carbohydrates, and essential minerals.

   • If you have the time, eat a quick breakfast in 1 to 2 minutes. Stick to simple meals with minimal preparation and include protein, high-fiber grains, fresh fruit, and vegetables. For example, 1 cup (340 grams) of cottage cheese, a bagel with peanut butter, and a banana takes minimal preparation

8. 

   8

   Double-check that you have everything you need for school. If you have time, take about 1 minute to look at yourself in the mirror and make a mental note of everything in your backpack. This way you will be ready to catch the bus! Try to be at the bus stop at least 5 minutes before the bus is ready to pick you up.

   • If you have extra time, relax before you leave!

Advertisement

1. 

   1

   Finish your homework before going to bed. Set aside a place and time each night to complete your homework. Don’t rush through your work before school! This will never give you enough time to do a good job and will cut into the time you need to get dressed and ready for school.^[4]
   

   • Use a planner to record all your assignments. Create a list of homework that you need to finish at the end of each school day. Be sure to keep up on the list throughout the night so that it’s all done by the time bedtime hits.

2. 

   2

   Pick out your outfit for school the night before. Choose every piece of clothing, from your shirt to your socks and underwear. Lay your clothing out if you have the space or fold them up neatly and put them in a drawer. Get into a habit of doing this every night.^[5]
   

   • Keep your storage location the same everyday so you know exactly where your clothes are when you’re groggy in the morning!

3. 

   3

   Organize your shoes if you have multiple pairs. If you have lots of shoes, organize them before going to bed so you’re not scrambling to find them in the morning. Purchase a shoe bin and make sure that each pair is organized and there are no loose or mismatched pairs.^[6]
   

   • Keep the shoes you plan to wear near your outfit for the next day.

4. 

   4

   Pack your backpack the night before. Gather any textbooks, pencils, pens, and homework assignments that you need and put them into your backpack. This will save you from having to dig through your room in the morning.^[7]
   

   • Keep your pens, pencils, and erasers in a small container to make them easier to store in your backpack.
   • Keep your notebooks and folders organized, so that you can quickly find whatever you need.

5. 

   5

   Prepare your lunch the night before. Make your favorite sandwiches, prepare some snacks, and pour your drinks into a leakproof beverage container. Put everything you can into a lunchbox and keep your food in the refrigerator so you can grab it before you leave.^[8]
   

   • Sandwiches, wraps, and soups are great choices for your lunch. Try to stick with whole grain breads and tortillas.
   • Wash some fresh fruits and vegetables and pack them into Ziploc bags.

6. 

   6

   Shower or bathe in the evenings. Cleaning yourself in the shower or bath is a great way to relax in preparation for sleep, warm yourself up (or cool down), and avoid bringing any bacteria from your daily activities into your bed.^[9]
   

   • Be sure to dry your hair thoroughly, as going to bed with wet hair can damage follicles.^[10]
     

Advertisement

Advertisement

Video