Стили танцев как найти свой

На свете существует огромное количество разнообразных спортивных хобби. Каждый выбирает занятие себе по душе. Сегодня я расскажу о моем хобби-это танцы.

Хочу сказать, что всё в ваших руках. Не важно сколько вам лет или какой у вас уровень подготовки. Вы можете заняться любыми танцами, в любое время. Есть множество примеров, доказывающих это.

Виды танцев:

Dancehall. Очень подвижный и пластичный вид танцев. Если вам нравится больше движений и активная музыка, то это точно подходит именно вам.

Contemporary. Мой любимый стиль. Медленно или быстро, резко или плавно – здесь вы можете танцевать так, как велит душа. Свобода движений, возможность показать все свои эмоции и чувства при помощи движения.

Хип-хоп. Первыми исполнителями этого стиля являются афроамериканцы. Он зародился на улицах. Хип-хоп это не только танцы, это стиль жизни. Выбирая его, вы выбираете определенный стиль одежды, поведения, действий и это невероятно. Я не танцую в таком стиле, но если честно, я без ума от хип-хоп танцоров.

Паппинг. В этом случае танец состоит в основном из сокращения и расслабления мышц. Получается такой эффект, будто танцор вздрагивает. Чаще всего паппинг танцуют под музыку, с четким акцентом и темпом.

High Heels. Танец включает в себя такие виды танцев, как Vogue, Jazz-Funk, strip-пластики. Обычно в этом стиле танцуют на каблуках.

Vogue. Основой танца являются быстрые движения руками, манерная походка, игра эмоциями.

Breaking. Эт стиль уличных танцев, который зародился в Нью-Йорке в 60-х годах. Здесь присутствует множество акробатических трюков.

В этой статьей я рассказала лишь о малой части стилей. Но даже это, возможно, помогло вам понять что несут в себе эти стили. Желаю вам найти своё любимое хобби или дело, всегда пробовать что-то новое и не бояться экспериментов.

Школа танцев. Какое направление вам подойдёт?

Всегда хотели записаться на кружки танцев? Существует большое количество направлений, в которых очень легко затеряться. Или, быть может, вы ищете кружки танцев для детей? Какая бы ни была ваша цель, этот тест поможет определиться с выбором, на какие танцы вам стоит пойти. Вы можете отвечать как за себя лично, так и предложить тест своему ребенку. Это зависит от того, кто хочет заниматься танцами.

Встроить на сайт

Автор: Юлия Айзенфельд

---

Итак, вы решили пойти на танцы. И это отлично.

Последнее время все говорят о том, что не так важно достигнуть результата, как получать удовольствие от процесса. У меня для вас хорошая новость: танец – это такой вид активности, когда можно увидеть результат уже к концу первого часа, и при этом наслаждаться каждой минутой этого пути.

Поисковики выдают миллионы статей, тестов и советов, как выбрать танцы, подходящие именно вам. Какой бы стиль вы ни выбрали, вы получите массу преимуществ, потому что танцы:

• раскрепощают и придают уверенности в себе;
• заряжают энергией и наполняют эндорфинами;
• поднимают настроение;
• развивают пластичность;
• укрепляют мышцы всего тела и помогают сжигать калории;
• подходят для людей любой подготовки, комплекции и возраста;
• улучшают координацию и умение владеть своим телом.

Лучший способ выбрать свой стиль танцев – отталкиваться от того, какую музыку вы любите слушать. Согласитесь, сложно бороться с желанием подвигаться под любимую песню, так почему бы не совместить два удовольствия сразу? Уверена, если вы обожаете слушать R&B, вам проще будет прочувствовать ритм уличных танцев и хип-хопа, чем сальсы или фламенко. Хотя на вашем месте я бы попробовала их все!

Да-да, это еще один ключ к успеху – пробовать. Пробовать разные стили, разные студии, разных тренеров. У каждого тренера свои стиль и подход, и если вы всегда мечтали танцевать джаз-фанк, но первое занятие прошло неудачно, не сдавайтесь сразу.

Не бросайте мечту после первой неудачной попытки, сходите в другую танцевальную школу, а уже потом решайте, переходить ли на другой стиль. Поверьте, в мире сотни танцевальных направлений, вы обязательно найдете свое.

Если ваша цель – абстрагироваться от окружающего мира и поднять себе настроение, то вам нужна ЗУМБА. Зумба – энергичный ритмичный танец под быструю музыку, включающий в себя элементы сальсы, самбы, меренге, мамбо, хип-хопа, фламенко и танца живота.

Вы просто не сможете думать ни о чем, кроме того, как успеть за тренером. Это лучшее средство от стресса! В зумбе простые движения постоянно меняются в ходе тренировки, так что вы точно не заскучаете от однообразных повторений. Зумба повышает выносливость, помогает активно сжигать калории, воздействует на все группы мышц и заряжает позитивом.

Хотите улучшить осанку и потренировать дисциплину? Тогда вам подойдет БОДИ-БАЛЕТ. На этих занятиях царят спокойствие и сосредоточенность. Боди-балет включает в себя элементы классического балета, йоги, пилатеса и гимнастики.

Боди-балет даст вам красивую осанку, разовьет гибкость и пластичность, поможет укрепить мышцы и, конечно же, подарит эстетическое удовольствие от изящных и плавных движений. К тому же, не забывайте, классическая хореография лежит в основе всех танцевальных направлений.

Для тех, кто не терпит четких правил и рамок и ищет возможности выразить в танце свои эмоции, есть замечательное направление – РЕГГЕТОН. В реггетоне используются движения из хип-хопа, латины, стрип-пластики и дэнсхолла.

Кроме моделирования фигуры, укрепления мышц и улучшения растяжки и пластичности, реггетон подарит раскрепощенность и возможность проявить фантазию. Реггетон танцуют как сольно, так и в парах. Благодаря особенностям танца, который танцуют с немного согнутыми, расслабленными коленями, не оказывается давление на коленные и голеностопные суставы.

Высокая физическая нагрузка, прыжки и сальто – этих слов вы ждали? Всё это элементы хореографии ДЖАЗ-МОДЕРНА. Этот танец потребует от вас выносливости, гибкости и отличной координации. Взамен же вы получите подтянутое тело, сильные мышцы спины, ног и пресса, а также исправите осанку. Но будьте осторожны с прыжками – неподготовленному танцору очень легко получить травму!

Каким бы ни был ваш выбор сегодня, завтра, возможно, появятся другие цели и вам захочется попробовать новый танцевальный стиль. Где бы вы ни танцевали: в зале, на улице, на сцене, не забывайте: дополнительной уверенности в себе можно добиться, надев удобную и красивую спортивную одежду для танцев!

Обилие школ и преподавателей танцев решило проблему, где научиться танцевать. Но оно же создало новую: как из всего этого выбрать.

Большую задачу легче решить, разбив её на несколько маленьких. Так мы и поступим: сначала определимся со стилем, а потом уже подберём подходящую школу.

Какие бывают танцы

Танцевальные школы обычно делят танцы на следующие группы:

• Классическая хореография

(балет, модерн, контемпорари, боди-балет, разные варианты джазовых танцев)

• Современные стили

(хип-хоп, локинг, вог, поппинг, джаз-фанк, стрип-пластика, high heels, брейкинг, афрохаус, рагга, реггетон, крамп и др.)

• Бальные танцы

(европейская и латиноамериканская программа)

• Социальные танцы

(сальса, бачата, меренге, кизомба, аргентинское танго, хастл, свинг, зук)

• Национальные стили

(фламенко, лезгинка, русские народные, танец живота, самба, ирландские танцы, афро)

Классика и её наследство

Базой и вдохновением для многих современных направлений служит балет или классическая хореография. 

Техника балета подразумевает определённую конституцию: очень хорошую растяжку, развитый вестибулярный аппарат и высокий уровень физической подготовки. 

Боди-балет — относительно молодое направление, оно основано на классической базе и дополнено элементами йоги, гимнастики и пилатеса. 

Модерн (джаз модерн) и контемпорари построены на базе балетной техники (прыжки, вращения, позиции рук и ног), но гораздо более вариативны.

Модерн — это стиль, родившийся в среде профессиональных танцовщиков как протест против жёстких рамок балета, не допускающего самовыражения. Модерн гораздо пластичнее балета и больше направлен на импровизацию.

Контемпорари во многом схож с модерном, но этот стиль больше направлен вовне: больше актёрских приемов и пантомимы, вставок из других стилей. В контемпе нет определённых требований к музыке или рамок допустимых движений.

Современные танцы

Хип-хоп — самый типичный пример уличных танцев. Зародился в 70-х годах прошлого века в Нью-Йорке как часть уличной субкультуры. Обычно это сольный танец под подходящую к этой субкультуре музыку: например, рэп или R’n’B. Движения активные, построены на каче всего тела в бит и обыгрывании музыкальных акцентов прыжками, резкими остановками и другими специфическими движениями. Важной составляющей направления всегда были баттлы, сначала уличные, а сейчас — очень разного масштаба. 

Из хип-хопа в отдельные направления выросли брейкинг (отличается обилием силовых вращений и акробатики), локинг (построен на смене активных быстрых движений и замирания), поппинг (очень быстрое расслабление и напряжение мышц, создание иллюзии механического движения), хаус (быстрые активные движения ногами при расслабленном, плавном корпусе).

Кроме того, на базе хип-хопа появились похожие танцы с национальными особенностями: рагга на Ямайке, реггетон в Пуэрто-Рико, афрохаус в Анголе.

Подиум и каблуки

Есть несколько стилей, построенных на проработке походки, осанки, умении ходить (и танцевать) на высоких каблуках, позировать и флиртовать.

Вог (Vogue) зародился в среде американских представителей нетрадиционной секс-ориентации в 60-е годы прошлого века. Хореография построена на имитации походки моделей на модных показах или позирования для фотосъёмки в стиле модных журналов. Движения подчёркнуто манерные, много вращений и падений, хореография хорошо развивает координацию и изоляцию, особенно в работе рук. В вог-сообществе принято проводить балы — масштабные вечеринки с обязательным баттлом танцовщиков на подиуме. 

Вакинг также ориентирован на чёткие движения рук и позировки, но этот стиль не такой агрессивный и манерный, как вог. Кроме того, в вакинге есть мужской и женский варианты хореографии (в воге движения одинаково женственны для всех).

Стрип-пластика изначально ограничивалась движениями у шеста в стиле стрип-клубов. Сейчас это направление обросло элементами классики, акробатики и движениями из других танцевальных направлений.

High heels — дословно «высокие каблуки» (не ниже 12-13 см). Это единственный обязательный элемент направления, в остальном каждый танцор и преподаватель миксует его из своих личных навыков и предпочтений. Все уже перечисленные современные направления в разных пропорциях встречаются в этом стиле.

Джаз-фанк тоже вобрал в себя элементы многих стилей (в основном, хип-хопа, вакинга и джазовой хореографии). Стиль манерный и эпатажный, направленный на привлечение внимания.

Тверк или бути-дэнс — танец, построенный на технике рагги, хип-хопа и других стилей. Почти вся хореография сосредоточена в районе бёдер. За счёт такой концентрированной нагрузки быстро подтягиваются ягодицы.

Бальные танцы

К бальным относят парные танцы, разбитые на две программы: европейскую и латиноамериканскую. К европейским относятся медленный вальс, фокстрот, венский вальс и квикстеп. В латиноамериканскую программу входят самба, пасодобль, румба, джайв и ча-ча-ча. Европейская программа считается более сдержанной, плавной и элегантной, латиноамериканская — экспрессивной и энергичной. 

Вне зависимости от программы, бальные танцы больше ориентированы на зрелищность, чем на внутренние ощущения танцоров. Эти стили жёстко регламентированы правилами танцевальных ассоциаций и предназначены, в первую очередь, для конкурсов и соревнований, на которых танцовщикам присваивают классы. Для достижения серьёзного уровня лучше начинать заниматься в раннем детстве.

Социальные танцы

Самое общее определение для всех направлений социальных танцев — это танцы для себя. Не для конкурсов, выступлений или заработка, а для получения удовольствия. В последнее время к социальным относят в основном парные танцы. Все эти направления предназначены для танцев на вечеринках с определённой музыкой (для каждого стиля своей) с любым партнёром, владеющим тем же танцем.

Сальса — это целый комплекс музыкальных и танцевальных стилей. В хореографическом плане наиболее популярны кубинский стиль (salsa casino или timba) и американские стили (salsa NY или LA). Для новичка отличия несущественны, обычно предпочтения формируются в процессе занятий. Музыка и хореография довольно высокого темпа.

В комплексе с сальсой часто преподают другие латиноамериканские танцы: бачату, меренге, реггетон, румбу и ча-ча-ча.

Аргентинское танго — это парный танец, родившийся на границе Аргентины и Парагвая в конце XIX века. В нём есть разные музыкальные и танцевальные стили (танго-вальс, милонга, танго-нуэво), а также устойчивые традиции и своеобразный кодекс поведения. У первых поколений тангеро был даже секретный язык, который частично влился сейчас в аргентинский сленг. Поскольку музыка танго бывает эмоционально очень разная, стереотип о страстности и драматичности этого танца не особо оправдан. Но в элегантности и изящности танго-сообществу не откажешь.

Свинг — это такой задорный комплекс разных танцев под свинговую музыку. К ним относятся линди-хоп, бальбоа, буги-вуги, чарльстон и другие. Поскольку музыка лёгкая и весёлая, энергетика танцев тоже получается позитивная, без драм и страданий. Но и физическая нагрузка, в силу темпа музыки и движений, заметная. Это не характерно для парных танцев, но в свинге есть некоторое стремление к унисексу: хореография для мужчин и для женщин мало отличается по характеру, обычно только по роли (ведущий/ведомый).

Кизомба и зук — два направления парных танцев, исполняются под довольно похожую музыку с ярко выраженным электронным битом. Кизомба — африканский парный танец, построенный на базе сембы, характеризуется невысоким темпом движения и очень плотным контактом в паре. Зук обычно гораздо активнее, в нём больше перемещений и вращений.

Национальные танцы

Обычно такие стили выбирают из интереса именно к культуре и музыке определённой страны. Но у некоторых национальных танцев есть важные преимущества для определённых категорий начинающих танцоров.

Фламенко (Испания) подойдёт желающим улучшить осанку и повысить уверенность в себе.

Русские народные танцы могут послужить отличной хореографической базой для ребёнка. На занятиях обычно серьезно работают над растяжкой, постурой (положением тела) и ритмической координацией.

Самба (Бразилия) может стать прекрасным способом похудеть и укрепить мышцы ног и бёдер, а заодно улучшить осанку.

Афрокубинский фольклор ритмически один из самых сложных, подойдёт музыкантам и вообще всем, кто хочет развить чувство ритма. 

Восточные танцы или танец живота, трайбл помогут людям в теле научиться любить это самое тело, а также хорошо им владеть. Многие восточные танцы воспевают пышные формы и приучают не стесняться их.

Капоэйра (Бразилия) — этот микс танца и боевого искусства может стать отличным компромиссом между серьёзными тренировками и танцевальным хобби. Подойдёт тем, кто не может выбрать между паркетом и спортзалом.

Как найти «ту самую» школу

Какой бы стиль танцев вы ни выбрали для начала своего пути на паркете, учтите несколько простых правил.

1. Вам должно быть комфортно

Занятия танцами — это, в первую очередь, процесс. Вам должно быть комфортно на уроке. Представления о комфорте у всех свои, поэтому имеет смысл посмотреть разные школы, определить критичные для вас моменты и выбрать, где вам уютнее всего.

Необходимый минимум: свет, воздух, ровный пол. 

2. Познакомьтесь с выбранным направлением

Почитайте историю и основные характеристики танца, выясните, какие в нём есть стили, посмотрите видео заметных танцоров, послушайте музыку.

Необходимый минимум: в выбранной школе вам должны внятно объяснить, что именно там преподают. Если вам даже не могут сказать, какой стиль танцует преподаватель — это показатель очень низкого уровня. 

3. Смотрите не только на преподавателя

Ученики — более наглядный показатель качества преподавания, чем регалии тренера. По возможности узнайте, где можно посмотреть именно на учеников: отчётные концерты, шоу-номера, вечеринки, конкурсы.

Необходимый минимум: наличие продолжающих групп. Если школа работает больше года, а в расписании только новички, значит, квалификации преподавателя не хватает на длительную работу.

4. Выясните цели преподавателя

Бывает так, что ученик приходит за тусовкой и подтянутой фигурой, а школа или конкретный преподаватель заточены под ежемесячные отчётные концерты. 

Необходимый минимум: в начинающей группе — база и больше ничего. Ни в одной качественной школе «начинашек» не ставят на конкурсы и выступления, особенно принудительно.

5. Пробуйте разное

Даже если после первого занятия вам хочется остаться в школе жить, имеет смысл посмотреть и другие. Возможно, восторг и эйфория на первом занятии никак не связаны со школой — просто тело танцует и радуется. 

Необходимый минимум: школы, уверенные в своём качестве, всегда предлагают пробные уроки, дни открытых дверей или хотя бы вариант оплаты разового занятия. Если вас вынуждают с порога покупать абонемент, можно смело прощаться.

Автор: Юлия Телия