Так хочется любви как ее найти

Сначала ты строго приходила домой до ужина, затем делала лишь глоток шампанского на вечеринках, потом заработала себе на машину и квартиру.

Теперь остается только встречаться с незамужними подругами и обсуждать последние новости. И где в этом списке мужчина? 

Вот, вот… Нет его. Ты понимаешь, что уже переросла тот этап, когда и без мужчины можно быть счастливой. Теперь осознаешь «я хочу любви, что делать». Да, что делать?

Любовь — это хорошо, не забывайте о ней!

Каждой хочется любить и быть любимой. Осознание того, что ты кому-то нужна окрыляет. Наше воспитание дает нам необходимые знания про технику, успех, красоту, здоровье. А «любовь» привыкли обходить стороной, мол это само собой разумеющееся. 

И зря. Ведь именно из-за недостатка этого чувства происходит саморазрушение, горе, ненависть. Чтобы найти, насладиться и сохранить любовь, нужно набраться сил и пронести ее через всю свою жизнь. Но многим нечего находить, нечем наслаждаться и нечего сохранять.

Часто это желание возникает из-за постоянного одиночества. Монотонная работа, каждый день одно и то же, одни и те же люди. Получается по итогу «хочу кого-то, а кого — не знаю».

Читайте также: 8 до ужаса обидных стереотипов, которые убивают в женщинах женское начало

Банально — любите себя!

Никто не сможет полюбить тебя до тех пор, пока ты не разберешься с самой собой и не полюбишь себя. Вся начинается с тебя. Прими себя такой, какая ты есть. С таким носом, ушами, зубами, волосами, телом.

Независимо от того, какие у тебя параметры и особенности тела, ты — прекрасна. У тебя не будет ни одного другого человека ближе и роднее, чем ты сама. В самые сложные периоды, ты все равно будешь рассчитывать на себя.

Читайте также: Почему Светке дарят крутые подарки, а мне — ничего? Психология подарков. Почему женщинам дико важно научиться правильно просить мужчин

Начни с малого: 

• Балуй себя. Вспомни, как родители балуют своих детей, потому что любят и хотят для них лучшего. А ты порадуй себя, например, шоппингом, походом в самый лучший салон, ужином в ресторане. 
• Корми себя правильно. И речь не о еде. Читай правильные книги, слушай правильных людей и окружай себя правильными вещами. 
• Познакомься с собой. Какая ты? Напиши 10 фактов о себе и 10 дел, которые любишь больше всего.

По сути, все эти шаги такие мелкие. Например, ну что тебе с того 1 похода в хороший салон? Ничего, но если выполнять все в комплексе, можно бесплатно получить неимоверную дозу любви и счастья.

Еще банальность — любите людей!

Сами того не подозревая, мы часто банально не любим окружающих. Становимся злыми на всех. 

Пока ты остаешься в конфликте с окружающими, путь к любимому человеку просто остается закрытым. Никто не заставляет тебя становиться каждому лучшей подружкой, твоя задача — принять людей такими, какие они есть. 

Постарайся увидеть дальше своего носа и понять причины их поступков. Почему секретарша начальника такая стерва? Может, потому что раньше от нее ушел мужчина, ее неоднократно предавали и теперь она никому не верит?

Читайте также: Почему женщина не может стать счастливой, не испытав достаточно боли. 5 причин немедленно осознать боль как опыт

Еще одна причина, по которой мы не хотим любить окружающих — мы видим в них то, чего сами в себе принять не можем.

Любовь и обида — это точно не союзники. Поэтому выгони из своего сердца любые обиды. Отпусти то прошлое, которое тянет тебя назад и не дает окунуться с головой в новые отношения. 

Чтобы начать любить людей, начни банально улыбаться, благодарить по делу, здороваться, не критиковать, а промолчать.

Читайте также: Если мужчина старше: 5 классных преимуществ и 6 неприятных минусов отношений с разницей в возрасте

Помните — вы прекрасна! 

Любовь к себе — это забота о своем теле, здоровье и красоте.

Читайте также: 9 лучших книг для женщин о мужчинах. Подборка, после которой вы будете иначе смотреть на мужчин

Согласитесь, что каждому человеку приятно находиться рядом с ухоженными людьми. Что нужно сделать: 

1. Навести порядок в косметичке. Выбери правильный макияж, правильные оттенки и формы. Не бойся косметики и используй ее, чтобы подчеркнуть свои черты. 
2. Наведи порядок в гардеробе. Сколько лет твоей любимой кофточке? А это платье точно куплено в этом году, а не 10 лет назад? 
3. Купи красивое белье. Просто так. Для себя. Увидишь, насколько сильно у тебя поднимется самооценка, если под платьем у тебя будет шикарный кружевной бюст.  

Не забываем про уход за волосами, ногтями, кожей и зубами. Если волосы уже не первой свежести, заплети лучше хвост. Сегодня маникюрных студий — тьма. Найти подходящего мастера не составит труда.

Двигайтесь! Шевелитесь!

Спорт — это классно. Пешая прогулка — тоже хорошо. Но мы часто забываем про движение энергии и души. Как давно ты общалась с новыми людьми? Как ты собираешься найти свою любовь, если у тебя каждый день одно и то же. 

Научись без страха говорить жизни свое «да». Подруга пригласила на выходные к знакомым на дачу? Соглашайся. В твой город приезжает любимая группа? Покупай билеты. Позвали в кафе с малознакомой компанией? Пришло время для новых знакомств. 

Читайте также: Нужна ли детям няня? 5 причин позвать Мэри Поппинс в семью и 3 ситуации, когда няня вам точно навредит

Освободись от прошлого, от общественного мнения. Кому какая разница, какая работа у твоего мужчины, толстый он или очень худой, сколько ему лет. А может, твой избранник — это девушка? И что с этого? 

Быть любимой — это значит, наполнять себя тем, что делает счастливой тебя, а не окружающих. 

Влюбиться с обидами и воспоминанием о бывшем не получится. Твой партнер сразу почувствует некую холодность в ваших отношениях. Выбрось все его подарки, удали переписки и номер телефона, не забудь отписаться в социальных сетях.

Зачем тебе знать о его жизни? Интересуйся лучше своим настоящим партнером.

Читайте также: Как женщине оставаться девочкой в любых ситуациях? 8 советов по сохранению состояния Девочки на все случаи жизни

Перестаньте бояться отказа! 

Некоторые так и найдут своих ответов и не поймут, почему «хочу любви, а ее все нет». И не будет. Потому что тебя отделяет одно серьезное препятствие — боязнь быть отвергнутым.

Читайте также: Как заставить мужа бросить пить. Синдром спасательницы, осознание и три признака, чтобы понять, готов ли он бороться с выпивкой

Если ты изначально избалованная любовью девочка, то не терпишь отказов. Ты будешь играть только в том случае, если на 100% будешь уверена в своей победе. При таких установках восполнить желание быть любимой практически невозможно.

Еще один тип женщин — те, которые не могут даже выразить свои желания из-за боязни быть отвергнутой. Отказ они воспринимают как личное переживание. 

Не убегайте от любви!

Девушки, которые просто хотят быть любимым выбирают один из трех путей:

• Начинают постоянно искать свою идеальную любовь и как итог — привыкают к такому состоянию. Со временем они уже не смогут по-настоящему привязаться к кому-то.  
• Отдают свою любовь не конкретному человеку, а музыке, работе, путешествиям. Такие девушки обесценивают чувства. 
• Переходят в отношения с односторонней преданностью. Она не может брать, у нее есть только установка отдавать. 

Все эти женщины тем или иным образом убегают от настоящей любви. Скрываются за воображаемым идеалом, любимым хобби или навязчивой преданностью.

Читайте также: Как строить отношения с разведенным мужчиной? Правильный ответ – как и с любым другим мужчиной

Любовь продается? Поговорим о рынке любви 

Еще одна проблема — многие воспринимают любовь, как выгодный союз.

Читайте также: Я женщина и у меня есть 9 причин, чтобы не выходить замуж. Мне что, пора к психологу?

Такие девушки меняют свою красоту, молодость и сексуальность на материальные вещи — машина, путешествия, квартира, одежда. Они сами не любят и любимой себя не почувствуют. 

Если ты остаешься зависимой от своего партнера, вскоре ты его возненавидишь. Потому что не сможешь жить в соответствии со своими чувствами. Быть искренней с ним нельзя, ведь как это ты скажешь ему правду, если завтра выйдет новая коллекция известного дизайнера. Где деньги то возьмешь?

Если ты внутренне не стала независимой, ты не обретешь желаемую свободу. У тебя будет все, но ты будешь себя чувствовать в клетке. 

Если любовь не преследует выгоду, тогда вопрос нужно задавать правильно. Вместо «Где найти любовь» — «Насколько я готова к такой любви». Каким должен быть мужчина — это второстепенное.

Читайте также: Что мужчины думают о женщинах: 12 загадок, развенчание 4 секс-мифов и портрет идеальной женщины

Задумывалась ли ты когда-то, какой ты сама должна стать, чтобы быть способной любить и позволить себе быть любимой?

Что же делать, если любви хочется, но ее нет

Потребность в любви — это нормальное и естественное желание. Такова природа человека: любить и быть любимым. Даже самые черствые и злые люди в тайне мечтают об этом чувстве. 

Чтобы полюбить, нужно: 

• познакомиться с собой; 
• обрести гармонию с окружающими; 
• заботиться о своей красоте; 
• двигаться; 
• стать свободной. 

Некоторые из-за боязни отказа начинают убегать от любви. Они прячутся, замыкаются и живут в вечном страхе.

Любовь — это не товарно-денежные отношения. Если ты выбрала себе партнера по его кошельку, не удивляйся, почему до сих пор не почувствовала себя любимой.

Читайте также: В чем заключается предназначение женщины? Психология женского счастья

Обрести любовь можно только после того, как ты разберешься сама в себе и поймешь, что нужно дать шанс Вселенной предложить тебе ожидаемого спутника.

Понравилась статья? Сохраните ее в пинтерест!

У psiho-logika.com есть статья, которую необходимо прочитать именно вам! Выбирайте и читайте!

Про зависимость между сексуальными предпочтениями и характером мужчины

Что нравится парням в постели: любимые позы мужчин, по которым можно узнать их характер

Про психологию расстояния в отношениях

Почему мужчина держит дистанцию в отношениях? Психология личного пространства в паре

Про качества, за которые мужики любят женщин

Что мужчины любят в женщинах: 4 женских качества, которые отключают мужские мозги

Про то, на каком свидании можно заниматься сексом

На каком свидании можно спать с мужчиной? Психология секса на первом свидании

Про то, как определить жадного мужчину

Как распознать жадного мужчину? Правда о мужчинах-жлобах

Про ограничения, мешающие найти любовь

Хочу любви, что делать? 5 советов, чтобы найти любовь и 3 страха, которые мешают вам ее обрести

Про негативные последствия офисных интрижек

Влюбилась в коллегу: почему служебный роман на работе с женатым мужчиной – это плохо? Психология любви на работе

Про правила поведения мужчины с беременной женой

Как должен вести себя мужчина с беременной женой? 5 неимоверно простых правил, которые помогут папе пережить беременность

Про особенности гражданского брака для женщины

Сожительство с мужчиной: что нужно знать женщине, прежде чем согласиться на гражданский брак?

Про качества мужчин, которых притягивает женщина

Почему женщина притягивает слабых мужчин: нищебродов, неудачников и альфонсов? Психология притяжения

Про три типа холостых мужчин, которых не нужно бояться

Не женат после 40 лет – холост, но не безнадежен! 3 типажа мужчин и стратегии поведения с ними

Про внутреннюю женскую красоту

В чем истинная красота женщины? Каких женщин мужчины считают по-настоящему красивыми. Психология женской красоты

Про то, как получать в постели максимально удовольствие

Как научиться расслабляться и быть королевой в постели? 4 элементарных, но действенных способа

Про изнуряющую ревность, от которой стоит избавиться

Как перестать ревновать мужа без повода. Разбираем на примере 3 случаев ревности от подписчиц Психо/логики

Про то, как уложить ребенка спать

Как научить ребенка ложиться спать вовремя и самой не превратиться в сонную истеричку

Про то, как не потерять мужика

Почему уходят мужчины? В чем разница между «мужчина ушел» и «мужчина отдалился”. Психология мужской свободы

Про поиски самой важной точки в жизни женщины

Где находится точка G. Инструкция по поиску точки джи для женщин. Психология оргазмоведения

Про предназначение женщины

В чем заключается предназначение женщины? Психология женского счастья

Про влияние секса на здоровье женщины

Как отражается на здоровье отсутствие секса? 3 ужасно неприятных последствия недотраха

Про то, можно ли любить двоих или троих одновременно

Можно ли любить двоих одновременно? Объясняем психологию полиамурности на 5 сильных примерах из классической литературы

Про мужские фразочки, которые бесят

Это твои проблемы, не выдумывай, я устал и еще 17 фраз, которые женщина никогда не услышит от нормального мужчины

Про то, что мужчины врут, а женщины им верят

Почему мужики дрочат на одних, а трахают совсем других? Антифеминистка жестко разоблачает лживых любителей «богатого внутреннего мира»

Про отношения с разведенным мужчиной

Как строить отношения с разведенным мужчиной? Правильный ответ – как и с любым другим мужчиной

Про эмпатию детей и подростков

Как научить ребенка эмпатии? 5 способов научить ребенка сочувствовать и сопереживать. Психология эмпатии детей

Про то, как надо и не надо оформлять страницу в соцсетях

Как оформить страницу в соцсетях, чтобы привлечь мужчину? Основные правила и табу знакомств в интернете

Про то, что женщине нельзя превращаться в мужчину

Почему бабам с яйцами так сложно жить. Откровенная статья про ментальные писюны и женскую силу

Про 6 табу экономии

6 вещей, на которых экономить категорически нельзя. Психология экономии денег

Кто-то легко находит себе любимого человека, а кто-то длительное время находится в одиночестве, и не может понять, почему так происходит. Что делать в таких случаях, и как же найти любовь?

Кто-то советует более активно заниматься поиском партнера, а кто-то говорит, что любовь не нужно искать, она сама вас найдет. Кому верить в случае длительного одиночества? Чьим советам следовать, и стоит ли вообще это делать? И как же, наконец, найти свою любовь? Об этом мы поговорим в данной статье.

Что может мешать найти любовь?

Если мы хотим чего-то реалистичного, и у нас нет никаких внутренних бессознательных препятствий, чтобы этого достичь – то обычно мы это получаем.

Но если вы долгое время хотите найти себе любимого человека, но вам это все никак не удается, чего бы вы ни делали. То значит, что внутри вас есть что-то, какие-то причины, мешающие вам обрести любовь. Которые вы, скорее всего, не осознаете.

Какие могут быть внутренние причины, из-за которых человек не может найти свою любовь?

Причины одиночества

Причин у одиночества может быть множество. Какие-то из них лежат на поверхности и заметны, а какие-то более глубокие, более скрытые, и очень трудно поддаются осознанию.

Но все эти причины можно разделить на несколько уровней, на которых они проявляются:

1. Уровень поведения и поступков.
2. Уровень эмоций, чувств, переживаний.
3. Уровень ума, убеждений, установок, мыслей, картины мира.
4. Уровень бессознательного, где содержится опыт раннего детства, отношений с родителями, семейные сценарии.
5. Уровень коллективного бессознательного, где содержатся родовые и культурные сценарии.

Чем ниже уровень, тем он более глубокий и тем сложнее его осознать.

У каждого свой собственный индивидуальный набор этих причин, поэтому могут не срабатывать советы, которые дают вам другие люди о том, как найти свою любовь. Ведь у того, кто смог ее найти, в прошлом были свои причины одиночества, а у вас свои.

Для чего вы хотите найти свою любовь?

Чтобы найти любимого человека, важно разобраться, для чего вам это нужно, выяснить свою истинную мотивацию. Ведь может оказаться, что в своем будущем партнере вы видите вовсе не живого человека, а какую-то функцию. Например, того, кто избавит вас от каких-то ваших проблем или даст вам то, чего вы себе сами не даете, но можете дать.

Также это важно, чтобы вы смогли понять, кого вы хотите найти, и каких отношений вы хотите. Ведь если вы хотите отношений, чтобы вместе интересно проводить время, то вам важен партнер, который разделяет ваши интересы. Если вам нужен в первую очередь секс – то вам могут подойти одни отношения. А если вы хотите детей – то уже другие и т.п.

Поэтому предлагаю вам поразмышлять и ответить себе честно, для чего вам нужны отношения?

Нет смысла искать любовь снаружи, пока вы не нашли ее внутри себя

К сожалению, пока мы не нашли любовь внутри себя, мы находим тех, кто не может нам дать любви. К тому же, когда мы не чувствуем любви внутри, то за своим любовным голодом мы можем не разглядеть, кто действительно нам подходит, а кто нет.

Поэтому важно признать, что любовь есть внутри вас, сколько бы вы от нее не прятались. И начать развивать в себе это чувство, тогда вам будет гораздо проще видеть и замечать любовь вокруг, ценить любовь, которую вам дают. И находить тех партнеров, которые способны делиться любовью с вами. А также будет проще делиться любовью с другим человеком, ведь «отдавать» не менее важно для отношений, чем «получать».

Каких отношений вы хотите?

На основании того, чего вы хотите, определите, какие отношения вы хотите иметь. Это будут «традиционные отношения» или «отношения по типу партнерских»? Какая будет дистанция между вами и партнером? Что вы будете делать вместе, а что отдельно друг от друга?

Подумайте, каких отношений вы хотите. Только будьте честны при этом с собой. Отделите, чего вы хотите на самом деле, от того, что принято в вашей семье, в вашем окружении и т.п.

Кого вы ищите?

Подумайте, какого человека вы хотите найти, какого партнера хотите видеть рядом с собой. Какими качествами он должен обладать, какой у него социальный статус, чем он увлекается, какие у него ценности, какие у него будут достоинства, а какие недостатки?

Старайтесь не фантазировать об идеальном партнере, потому что совершенных людей не существует. И вы впустую потратите время, если будете стремиться найти идеал.

А потом обязательно подумайте, подойдете ли вы друг другу с таким мужчиной? Насколько вы похожи с тем образом мужчины, который вы себе придумали, по уровню развития и психологической зрелости, по уровню образования и достижений, по интересам, по ценностям, по количеству личных преимуществ и недостатков.

А то часто случается, когда человек ждет от будущего партнера каких-то особых достижений и личностных качеств, но сам не соответствует этому. Тогда вам будет непросто вместе, и навряд ли у вас сложатся какие-то длительные отношения.

Постарайтесь трезво посмотреть на себя, не принижая себя и не возвышая. И подумайте, действительно ли вам подойдет тот человек, которого вы себе описали. И при необходимости скорректируйте его качества.

Важный момент – чтобы вы не относились к этому списку чересчур серьезно. Ничего страшного, если тот, с кем вы познакомитесь, не будет соответствовать всему, что вы написали. Он живой и интересный человек, а не набор каких-то характеристик.

Но главное, чтобы он соответствовал тем параметрам, которые очень важны для вас, разделял похожие на ваши ценности. И тогда есть хороший шанс, что ваши отношения сложатся.

Кого вы точно не ищите?

Постарайтесь еще определить, кто точно вам не подходит, что для вас неприемлемо в будущих отношениях, какие качества или особенности человека заставят вас попрощаться с ним?

Это очень важный момент для вашей безопасности. А также это позволит вам сэкономить много времени при знакомствах и поиске любимого человека.

Где знакомиться?

На основании того, что вы определили в прошлом пункте, подумайте, где вам точно не стоит знакомиться, если есть такие места.

А потом – где же вероятнее познакомиться с тем, кого вы ищите?

Вспомнив описание качеств вашего будущего партнера, которого вы хотите найти, подумайте, где вообще может бывать такой человек? Может ли он знакомиться на улице, в кафе, на тренингах? В клубах, фитнес-центрах, вечеринках, в интернете? Бывает ли он вообще там? И какая вероятность найти подобного человека в таком месте?

Составьте для себя список возможных мест, где именно вам лучше всего знакомиться.

Нужно ли искать свою любовь или она сама найдет вас?

Очень мало шансов найти себе любимого человека, если вы для этого ничего не делаете, особенно если вы мало, где бываете, мало общаетесь. Конечно, всегда есть вероятность познакомиться случайно, но так ли уж она высока?

Поэтому я считаю, что нужно предпринимать действия, чтобы найти свою любовь, если вы действительно хотите ее найти. Но, конечно, не стоит впадать в одержимость по этому поводу. Ведь любовные отношения – это лишь часть вашей жизни. Важно не переоценивать их роль в своей жизни, с одной стороны. Но и не преуменьшать их значение не менее важно.

Поэтому обязательно действуйте, чтобы найти свою любовь. Но и не забывайте, что есть еще много важного, приятного и интересного в вашей жизни. Чему тоже стоит уделять внимание.

И при знакомствах не ожидайте от каждого человека, что он и есть тот самый. Будет намного лучше, если вы просто настроитесь наслаждаться общением с интересным собеседником здесь и сейчас, не загадывая, что будет между вами в будущем.

Что вы сделаете прямо сейчас, чтобы найти свою любовь?

Предлагаю вам решить:

• Что вы сделаете прямо сейчас, чтобы в будущем найти свою любовь? Пусть это будет какое-нибудь нетрудное, но конкретное действие, которое вы реально готовы выполнить.
• Что вы сделаете завтра, чтобы найти свою любовь? Тоже какое-то небольшое конкретное действие.
• И что вы готовы сделать в ближайшую неделю, чего раньше еще не делали, чтобы найти свою любовь? Пусть это будет конкретное, понятное для вас действие, но, чтобы оно было для вас новое, т.е. чтобы вы раньше его никогда не делали.

И обязательно выполните эти три действия.

__________________________

Если Вы хотите разобраться, что мешает Вам найти свою любовь. И хотите осознанно подойти к поиску партнера, то предлагаю Вам приобрести мой авторский онлайн-тренинг “От одиночества к любви”.

Этот тренинг в основном практический, в нем очень много разнообразных и интересных заданий, которые помогут Вам глубоко и качественно разобраться в себе. Подробности о тренинге по ссылке:

http://annatychuk.tilda.ws/ot-odinochestva-k-lubvi

__________________________

Если Вы пока не готовы к такому серьезному тренингу, но хотели бы начать делать первые шаги к проработке причин вашего одиночества. То можете приобрести мой мини-тренинг “Первые шаги от одиночества к отношениям”: http://annatychuk.kassa.bizon365.ru/buy/mini-trening-pervye-shagi-ot-odinochestva-k-otnosheniyam

__________________________

Запись моего авторского вебинара – фильмотренинга “От одиночества к счастливым отношениям”

__________________________

Любовь ‒ это прекрасное чувство, которое приносит в нашу жизнь множество положительных эмоций. Каждый жест любимого человека кажется особенным, красивым, наполненным смыслом; каждый взгляд вызывает трепет и приятное, теплое, радостное чувство внутри.

Если говорить циничным языком, то человек, в которого мы влюбились, который стал для нас чем-то очень-очень особенным, приносит в нашу жизнь новый большой и значимый источник эндорфинов, радости, мотивации, желания становиться лучше, желания заботиться, эмпатии и привязанности. Это очень приятные чувства, потому что человек в принципе существо социальное, и в норме мы любим заботиться, любим быть с кем-то эмоционально связанными.

И вот, поскольку любовь, само чувство любви, часто приносит много радости ‒ иногда возникает запрос «хочу влюбиться!». Возможно ли это? Да, вполне возможно. И вот, как это можно сделать.

Разобраться: «хочу влюбиться» ‒ о чем это для тебя?

Видишь ли, какое тут дело. Когда ты ищешь именно любви как чувства, эмоции, состояния ‒ ты можешь ненароком сделать больно человеку, к которому тебя этот поиск приведет.

Например, ты влюбишься в человека, получишь то, что хотел, но когда первая фаза отношений сойдет на нет, и в вашу жизнь придет быт, взаимная притирка, всплывут недостатки, на которые вы раньше смотрели через розовые очки ‒ ты можешь разочароваться, ведь ты думал «хочу влюбиться!», а не «хочу построить крепкие отношения». И пойдешь искать новую любовь, чтобы снова испытать эйфорическое, радостное чувство.

А человеку-то будет очень больно, он-то думал, что у вас все серьезно, а ты, оказывается, просто чувство любви искал, а не серьезные отношения хотел построить.

Поэтому, чтобы не причинять никому боль, никого не использовать, имеет смысл сначала разобраться: а зачем ты хочешь влюбиться? «Хочу влюбиться» ‒ это для тебя о чем? Какие конкретные чувства, переживания, эмоции ты хочешь испытать, и они, по твоему мнению, придут через чувство влюбленности?

Например, это может быть:

• Интенсивные положительные эмоции: радость, эйфорию, чувство радости от каждого дня, состояние, когда ты влюблен, и весь мир кажется каким-то особенно прекрасным и удивительным;
• Творческое вдохновение, если ты занимаешься чем-то подобным, вдохновение на то, чтобы заниматься хобби;
• Заряд мотивации, чтобы лучше и больше работать, лучше выглядеть, работать над внешностью;
• Ты можешь хотеть испытывать нежность, желание заботиться о ком-то, и чтобы тебя в ответ любили и были благодарны за твою заботу;
• Желание кем-то восхищаться, находить в каком-то человеке источник вдохновения и радости;
• Или ты можешь хотеть каких-то определенных активностей, которые связаны с любовью: свиданий, жизни вместе, чувства, что тебя кто-то ждет дома с горячим ужином и рад тебя видеть;
• Или мотивация может быть негативной: ты можешь ощущать себя как бы неполноценным без партнера, считать, что партнер обязательно нужен для нормальной, здоровой, счастливой жизни (это совершенно не так, ты можешь быть счастлив и в одиночестве, и одиночество не делает тебя хуже, чем ты есть), или можешь ощущать свое одиночество как невыносимое и отягчающее твою жизнь обстоятельство ‒ и поэтому хотеть влюбиться.

Люди индивидуальны, так что, возможно, ты испытываешь потребность «хочу влюбиться» по каким-то другим причинам. Попробуй сесть и поразмышлять: о чем это для тебя?

Как влюбиться: практические советы

Постараться понять: что мешает тебе влюбиться?

Часто это тип привязанности, который для тебя свойственен. Он формируется в ходе человеческой жизни и, поскольку жизнь не всегда спокойна и бесконфликтна, часто тип привязанности формируется такой, что с ним тяжело жить.

Типы привязанности бывают такие:

Надежный тип. Это когда человек способен открыто проявлять свои чувства, способен формировать близкие, доверительные отношения. Ему приятно заботиться, он умеет принимать заботу, но также способен помочь себе сам при необходимости и не закончится как личность в случае расставания с партнером.

Тревожный тип привязанности ‒ очень боится быть покинутым. Это может проявляться в ревности, контроле, агрессии, может ‒ в угодничестве, «я буду таким, как ты хочешь, только будь со мной, не бросай меня», в неспособности отказывать. Мысль о расставании вызывает практически панику, ощущение, что он неспособен этого выдержать. У таких людей желание влюбиться может исходить из страха одиночества.

Избегающий тип привязанности. Это люди, которые боятся подпускать к себе, не умеют формировать глубокие, доверительные отношения. Причины могут быть разные, например, эмоционально нестабильные родители, которые не сформировали базовое чувство доверия к миру, или предательство романтического партнера в прошлом, которое нанесло сильную травму.

У таких людей может быть желание влюбиться, но страх довериться, или они могут подавлять все свои романтические чувства: «если я не привяжусь ‒ мне не сделают больно».

Что-нибудь из этого тебе откликается? Если да ‒ возможно, имеет смысл посетить психолога, такие вещи обычно не проработать в одиночестве.

Найти объект для влюбленности

Для этого тебе для начала стоит определиться: в кого тебе бы хотелось влюбиться? Что это за человек? Какие качества в людях тебя сильнее всего привлекают? А где можно найти такого человека? Согласись, довольно странно хотеть тихую, милую, хозяйственную девушку, а искать ее среди спортсменок с закаленным характером.

Итак: сформулируй, в кого ты бы с большей долей вероятности влюбился ‒ и вперед на поиски и навстречу новым знакомствам, желательно в логичном, исходя из вводных параметров, месте.

Фокусируйся на хорошем

Постарайся заранее смотреть на человека с позитивной предвзятостью. Так, будто это хороший человек. Ищи в нем заранее хорошие, положительные черты ‒ плохие он тебе сам покажет, а ты фокусируйся на хорошем. Отмечай мысленно: какие у нее красивые глаза… от нее приятно пахнет… с ней интересно… Наблюдай за своими эмоциями.

Не жди сразу ярких и сильных чувств. Любовь формируется постепенно. Единой вспышкой может быть разве что сильная химия, чувственное, физическое влечение, но не любовь и даже не влюбленность. Прояви терпение к самому себе, в конце концов, видеть, как постепенно развиваются твои чувства ‒ это очень интересно.

Постепенно наращивай градус

Ты можешь попытаться сформировать чувство влюбленности самостоятельно. Это можно сделать с помощью языка, который ты выбираешь, когда говоришь и думаешь об этом человеке. Избегай размытых, «средних» формулировок: симпатичная, приятная, милая. Выбирай более яркие, эмоционально окрашенные: красивая, очаровательная, мне с ней так хорошо.

Будь искренним

Если тебе что-то нравится ‒ не бойся сказать об этом. Поблагодарить за приятный вечер, сказать комплимент, сказать, как хочешь ее поскорее увидеть.

И в то же время ‒ не говори того, чего не чувствуешь. Если увидеться не хочется, вечер не понравился ‒ не нужно врать себе и ей, что тебе все нравится. Нет, не нужно писать ей критическое эссе о неудачном свидании, но и врать, говоря фальшивые комплименты, тоже не нужно. Просто промолчи и осознай мысленно, что тебе не понравилось, и почему конкретно.

Открытость в чувствах, во-первых, подкупает и помогает сформировать прочную эмоциональную связь. Во-вторых, открытость усиливает чувства. Чувства становятся ярче, когда им позволяют проявиться. И когда ты проявляешь положительные эмоции ‒ они тоже усиливаются.

Отказ ‒ это не конец света

Часто от чувства влюбленности удерживает как раз страх отказа: мол, вот я влюблюсь, привяжусь, начну мечтать о будущем с этим человеком, а мне откажут, и мне будет очень больно. Это мучительное переживание.

Помни: ты достоин любви. Если отказал этот человек – это не значит, что ты как личность стал хуже. Более того, отказ человека от отношений может быть вообще не связан с твоими характеристиками как личности ‒ возможно, он просто не готов к отношениям, например. Есть множество причин. А еще ‒ в море полным-полно другой рыбы.

Путешествуй

Исследователи феномена романтической любви отмечают, что в необычной обстановке мозг легче формирует романтическую привязанность. Поэтому так легко завязываются курортные романы. Это может быть ярким, романтическим переживанием, которого тебе и не хватало.

Музыка

Она глубоко воздействует на человеческий мозг и помогает в формировании очень прочных ассоциаций. Как использовать это в контексте формирования влюбленности?

Во-первых, повспоминай, какая музыка ассоциируется у тебя с любовью в твоей жизни. Возможно, с твоей первой любовью вы вместе распевали песни «Нирваны», не попадая в мелодию и не зная ни одного слова на английском. Или ты мечтал о ней под песню Цоя «Восьмиклассница». Найди эти песни, включи ‒ и погрузись в романтическое настроение. Это уже даст тебе снова пережить чувство влюбленности, и плюс ‒ настроит на нужный, романтический лад перед встречей с потенциальным новым объектом любви.

Во-вторых, если у тебя был период увлечения какой-нибудь звездой ‒ послушай ее снова, чтобы вернуться в те чувства увлечения, любви, восхищения этим человеком. Это приятно, и это формирует романтический настрой, «настраивает» твой мозг на влюбленность, на открытость этому чувству.

Знакомься с людьми, с которыми раньше не знакомился

Скорее всего, ты ‒ взрослый, вероятно, работающий человек. И вероятно, что твой круг знакомств уже давным-давно устоялся, а с новыми людьми ты знакомишься в привычных местах ‒ например, на работе, в фитнес-клубе, на прогулке с собакой. Из-за этого твоему мозгу, если честно, попросту скучно: он уже все это знает, он уже все это видел.

Поэтому полезно будет попробовать познакомиться с непривычными для тебя людьми. Например, сходить туда, где никогда не был. Завести новое необычное хобби и познакомиться с людьми там.

Чувство новизны способствует формированию романтических привязанностей, чувства влюбленности, потому что мозг любит все новое. Плюс тут еще играет роль такой интересный феномен: когда мы интересно проводим время рядом с человеком ‒ этот человек тоже автоматически кажется нам интересным. На этом можно сыграть, чтобы влюбиться.

Вспомнить молодость

Как правило, в юности ни у кого не возникает проблем с влюбленностью, а если возникают ‒ то обратные: как не влюбляться в каждого встречного-поперечного, кто проявил к тебе хоть малейшее внимание. В юности мы обычно легче открываемся людям, легче на подъем, легче подпускаем людей к себе и позволяем себе вляпаться по уши в новое и неизведанное. Это очень способствует формированию романтических привязанностей.

Поэтому попробуй снова погрузиться в ту атмосферу. Как это можно сделать? Например, сходить на встречу выпускников ‒ часто именно там начинаются новые романы. Или можно вспомнить увлечение юности, особенно если это «экстравертные» увлечения, подразумевающие знакомства с людьми ‒ музыкальные фестивали, съезды ролевиков, спортивные увлечения. Там, в атмосфере ностальгии и романтики, легко можно вновь испытать влюбленность.

Альтернативный вариант попроще: прогуляться по местам, которые ассоциируются с юностью и беззаботностью, послушать ту самую музыку и вновь ощутить себя двадцатилетним.

Телесные практики

Влюбленность ‒ это в том числе реакция тела. Плюс тело и мозг неразрывно связаны: если тело подвижное, гибкое, ты его хорошо чувствуешь ‒ психика тоже приобретает эти качества, и ее ты тоже начинаешь понимать лучше.

Поэтому попробуй позаниматься танцами, йогой или любым другим спортом. И там же можно познакомиться с новыми интересными людьми, на чьи тела и навыки ты волей-неволей будешь обращать внимание. Идеальные условия для формирования влюбленности.

Приключенческие свидания

Когда мы переживаем вместе с человеком какой-то небольшой экстрим ‒ мозгу гораздо легче формировать с этим человеком эмоциональную связь, потому что мозг маркирует человека как «соратник, с ним вместе мы пережили страх и ужас, но выжили». Даже если «страх и ужас» ‒ это просто американские горки.

Так что бери потенциального партнера ‒ и отправляйся навстречу приключениям. Парк аттракционов? Поход в лес? Фильм ужасов? Квест-рум? Все подойдет.

А может, есть другой вариант?

Все эти чувства можно найти и в других источниках, необязательно бежать сразу в отношения.

Например:

Хочу влюбиться ради позитивных эмоций и вдохновения

Тут тебе могут помочь такие вещи:

• Осознанность. Чаще находиться в «здесь и сейчас», отмечать, что происходит вокруг, особенно фокусируясь на позитивных моментах.
• Вести дневник, чтобы фиксировать эти ощущения лучше, чтобы они лучше оставались в памяти и формировали позитивный образ твоей жизни в целом;
• Новые яркие эмоции, впечатления, новые знакомства (необязательно романтического характера). Путешествуй, смотри новое кино, читай новые книги, бывай в новых местах, пробуй новые хобби ‒ все это придает жизни большую остроту и яркость переживаний.
• Если ты ищешь творческого вдохновения ‒ попробуй посмотреть на чужие работы в твоей области и поискать в них что-то, чем можно восхититься. Не нужно сравнивать их с собой, тем более не нужно завидовать или искать повод, чтобы себя принизить. Вместо этого просто отметь: как круто! Как здорово! И вдохновиться об это.
• Или наоборот: посмотри на объекты из близкой тебе сферы, которые кажутся тебе очевидно ужасными. Это может дать заряд такой спортивной злости: господи, как можно было испортить изначально неплохую идею! Вот я вам сейчас покажу, как надо!

Хочу влюбиться ради заряда мотивации

Тут видишь, какая подлая штуковина. Мотивация ‒ вещь недолговечная. Эмоциональная мотивация ‒ это больше похоже на вспышку: вот она есть, а вот ее уже нет. Она может дать толчок, но чтобы продолжать дальше ‒ мотивации недостаточно: нужна дисциплина.

Вот, как ты можешь получить эмоциональную мотивацию для первого толчка:

• Представь себе идеальный результат твоей деятельности во всех красках и подробностях. Представь, как круто ты будешь себя в этот момент чувствовать. Представь то, ради чего ты стараешься, идеальную, розовую картинку, полную приятных и радостных эмоций. Запомни это ощущение и возвращайся к нему в случае, когда тебе понадобится эмоциональная подпитка.
• Найди вдохновение в другом человеке, который занимается чем-то похожим, и вдохновляйся им;
• Посмотри хорошие вдохновляющие фильмы или почитай книги о твоем хобби. Например, о великих ученых, писателях, спортсменах ‒ зависит от того, чем ты занимаешься.
• Визуализируй. Можно даже составить карту желаний: прикрепить на лист бумаги изображения, которые для тебя будут обозначать успех, и повесить на видное место. Это может вдохновлять и мотивировать.
• Окружить себя такими мотивирующими изображениями. Цитаты над столом, фотографии, заставка на рабочий стол ‒ все, что приносит тебе радостные эмоции.
• В конце концов, можно найти знаменитость противоположного пола и фантазировать о том, как ты добьешься успеха там, где хочешь его добиться, и покоришь ее сердце. Дженнифер Лоуренс или Скарлетт Йоханссон ждут только тебя, чувак!

Как получить «устойчивую», интеллектуальную мотивацию? Понять, ради чего тебе это вообще надо. Желательно составить конкретный, подробный список. Что для тебя есть такого особенного в этом занятии? Ради чего ты им занимаешься?

Важный момент: тут нужно обозначить не только мотивацию «зачем мне нужна конечная цель моих действий», но и «зачем мне это действие как процесс».

То есть, например: ты занимаешься спортом. Мотивация-цель ‒ получить красивое тело. Мотивация-процесс ‒ нравится чувство сильных мышц, нравится приятная усталость после тренировки, нравится после нее идти через парк и дышать свежим воздухом.

Сядь и продумай, почему тебе нравится заниматься тем, чем ты занимаешься, и почему тебя вдохновляет конечная цель этих занятий. Желательно продумать это прямо словами, записать, зафиксировать, чтобы эффект был более сильным, и к записям можно было возвращаться в момент демотивации.

Хочу влюбиться ради желания о ком-то заботиться

Потребность о ком-то заботиться ‒ это очень трогательное и теплое чувство, которое выдает в тебе хорошего и доброго человека. И эту потребность можно перенаправить ‒ на близких людей, которые у тебя уже есть, на домашних животных или благотворительность. Поверь, они тоже отплатят тебе радостью, благодарностью, а домашнее животное будет смотреть на тебя преданными глазами и считать самым любимым и прекрасным человеком на свете.

Хочу влюбиться ради того, чтобы кем-то восхищаться и вдохновляться

Тут тебе может подойти влюбленность в какую-нибудь знаменитость. Это не всегда удел подростков, влюбленность в знаменитость может быть очень вдохновляющим и приятным опытом. Плюс здесь в том, что ты можешь вдохновляться, восхищаться человеком, мечтать о нем ‒ и при этом у тебя перед ним нет никаких обязательств, и вы не сделаете ему больно. Когда ты хочешь влюбиться ради вдохновения кем-то, такая связь на расстоянии может быть идеальным вариантом.

Хочу влюбиться, чтобы ходить на свидания

Ходи на свидания сам с собой! Всем, чем люди обычно занимаются на свиданиях, можно заниматься и в одиночестве. Своди себя в кино или на романтичную прогулку, выберись вместе с собой на пикник, накорми себя вкусной едой. Ты заслуживаешь этого и без партнера рядом.

Или другой вариант: свидания на один раз через приложение для знакомств. Только с людьми, которые тоже ищут только ни к чему не обязывающих встреч, чтобы не обманывать ничьих ожиданий.

Негативная мотивация

Страх одиночества, неумение быть в этом статусе, потребность в партнере, потому что без него жизнь или ты сам кажутся неполноценными, неумение быть не в отношениях ‒ все это довольно тревожные симптомы, которые, как правило, свидетельствуют о проблемах с самооценкой, чувством собственной важности.

К сожалению, проработать это самостоятельно довольно сложно, и имеет смысл обратиться к психологу. Тем более, что часто такая высокая потребность в отношениях и чувстве любви идет рука об руку с неумением выбирать партнеров: человек выбирает тех, на кого откликаются детские травмы, или соглашается на любого партнера, лишь бы его хоть кто-нибудь любил.