Типы улыбок как исправить

Кривая улыбка

От улыбки станет всем светлей, даже если она — асимметрична!

Сегодня необычная будет тема для многих. Асимметричная улыбка и то, что ей приписывают.

Признак невротичности, фальши, искривления зубов или челюсти, избыточный сарказм – вот что чаще всего приписывают людям, улыбка которых асимметрична. Так ли это?

На самом деле, полной симметрии в природе не бывает никогда, и, как правило, у человека одна нога длиннее, один глаз чуть больше, а улыбка чуть-чуть смещена в одну сторону. Однако это «чуть-чуть» в большинстве случаев не бросается в глаза и становится заметным только при ближайшем рассмотрении.

Искривление зубов или челюсти вызывают асимметрию рта, также как и некоторые заболевания мышц или нервов, однако это физические нюансы, а в рамках данного материала мы сделаем акцент на психологических свойствах асимметричной улыбки. Почему некоторые, когда улыбаются, «косят» в ту или иную сторону?

Многие специалисты в области психологии жестов и движений, в том числе известный Пол Экман, говорят, что фальшивая улыбка часто бывает асимметричной. Зачастую асимметрична ироничная или саркастическая улыбка. Это все так, однако далеко не каждый человек, который «неровно» улыбается, вам врет. Если люди, чья даже самая искренняя и дружелюбная улыбка, «подвинута» только на один бок (о чем, кстати, говорят психологи – не судите только по одному жесту, рассматривайте поведение в комплексе).

Некоторые психологи, объясняют асимметрию улыбки тем, что одно полушарие более эмоционально и живее реагирует на происходящее, чем другое. Поэтому из тех, кто «косит», многие «косят» влево – правое полушарие вообще эмоциональнее (напомним, что за левую сторону тела отвечает правое полушарие, и наоборот, поэтому у правшей более активно левое полушарие). Однако тут самое время вспомнить об упомянутой невротичности – то, что полушария работают так по-разному, может стать причиной и иных психологических сбоев, которые могут привести к неврозам, а уже те – к соматическим или психосоматическим заболеваниям. Впрочем, если у вас асимметричная улыбка, не стоит становиться ипохондриком – это только общая теория. Ведь многие детки рождаются с асимметрией, или мы вынуждены носить пластины долгое время.

Еще одна причина – ваше подсознательное нежелание раскрываться полностью, вы всегда настороже, смотрите на мир сквозь забрало. С этой же чертой связаны, кстати, «обвинения» в том, что обладатели асимметричной улыбки чересчур ироничны и даже саркастичны. Это один из приемов психологической защиты – «перевод» стрелок, подшучивание, иногда злобное.

Но не все так плохо. Обладателям асимметричной улыбки приписывают более логичное и рациональное мышление или, наоборот, способность к придумыванию, образному мышлению (в зависимости от того, какое полушарие более развито).

Как бы то ни было, неестественная асимметричная улыбка выглядит кривой, вымученной, а естественная, даже если она асимметрична, – красива и привлекает людей так же, как и «ровная». Есть мнение, что, если потренироваться, выровнять такую улыбку в принципе можно, хотя также существует теория, что асимметрия придает шарм своим обладателям и обладательницам.

Все относительно, важно носить в себе Любовь и смотреть на мир через призму нового времени. Улыбнись, всегда есть повод улыбнуться, ведь улыбка заряжает нас и направляет нас в нужный момент времени!

Понравилась статья? Нажмите лайк ниже или перейдите на главную страницу сайта «Жить с Удовольствием!»

Характер по улыбке

Самое важное различие между улыбками мужчины и женщины в самой сути улыбки. Мы, женщины, улыбаемся по настроению, потому что хорошо себя чувствуем. Улыбка мужчины прежде всего означает, что он контролирует ситуацию и полностью владеет собой. Поэтому особенно не обольщайтесь, когда мужчина рядом с вами щурится как чеширский кот.

Наоборот, чрезмерная улыбчивость говорит скорее о завышенной самооценке и довольствии собой.

Такие люди, впрочем, нуждаются в одобрении их действий. При желании вы можете воспользоваться этой мужской занозой и повернуть ситуацию под себя. Если такого мужчину хвалить и поддакивать, скоро он не сможет без вас жить, а критика, наоборот, почти стопроцентно приведет к разрыву всех отношений.

Полезно также знать, что:

— кривая улыбка

означает нервозность, негативные эмоции, которые человек пытается контролировать; кривая улыбка говорит, что человеку не нравится услышанное, он неприятно удивлен. Поняв, почему мужчине плохо, самое лучшее разрядить ситуацию, иначе нарветесь на серьезный конфликт;

— улыбка при приподнятых бровях

говорит о готовности подчиниться. Дождавшись от мужчины этого мимического действа, не теряйте времени и смело озвучивайте все свои пожелания относительно новой шубки или колечка. Если вы девушка серьезная и имеете на мужчину планы, настаивайте на знакомстве с родителями, а если это уже было и давно, говорите о детях;

— улыбка при опущенных бровях

выказывает превосходство. Если этот мужчина не ваш начальник и не спонсор мероприятия, можете смело отсаживаться подальше и вообще прекращать отношения. Влюбиться в «царскую харизму» легко, но жить с таким ( и плакать по ночам) может только серая бессловесная мышка.

— улыбка без подъема нижних век

говорит о неискренности. Это протокольная улыбка, применяемая и мужчинами, и женщинами тогда, когда улыбаться положено по регламенту или протоколу. Обратите внимание — так улыбаются политики и бывшие супруги.

Читать еще:  Аналоги препарата нортиван

— о самой «опасной» улыбке.

Будьте очень осторожны с человеком, у которого при улыбке расширяются глаза и он при этом не моргает. Это ни что иное, как явная угроза, опасность. Разрядите ситуацию любым способом — идите в дамскую комнату, опрокиньте бокал с вином, «ответьте» на воображаемый телефонный звонок или позвоните «по срочному делу» сами. В крайнем случае схватитесь за живот и пожалуйтесь на «непонятную кровь с утра» — любого мужчину это валит наповал, он уже не помнит, о чем говорил минуту назад.

Все это, конечно, крайности, и зацикливаться на них не стоит, иначе начнете подозревать всех и во всем. Вот как можно убедиться, что с мужчиной все в порядке:

губы искривлены, уголки оттянуты назад, вокруг глаз мелкие морщинки

брови приподняты или опущены, тогда как веки расширены или сужены

уголки губ приподняты и отведены назад, а глаза при этом спокойные

— приятное удивление:

поднятые брови образуют морщинки на лбу, глаза расширены, рот приоткрыт и имеет округлую форму

— ceкcуальное желание:

губы приоткрыты, пристальный настойчивый взгляд в глаза

9 видов улыбок и что они означают

Люди могут распознать улыбку с расстояния более 90 метров (почти длина футбольного поля). Это эволюционная черта, разработанная для идентификации друга или врага. Но улыбки — это сложная вещь для расшифровки. Их можно использовать для выражения, скрытия или даже маскировки чувств.

Если улыбка друга или коллеги вас озадачивает, не смотрите дальше. Эта статья поможет вам понять основной мотив самых популярных типов улыбок, которые были определены на основе исследований, проведенных неврологом 19-го века Гийомом Дюшеном.

9 ФОТО

1. Закрытая улыбка.

Предпочитаемая улыбка политиков, она указывает на то, что человек знает что-то важное для вас, но не планирует делиться своей тайной. Эту улыбку довольно легко идентифицировать, так как она похожа на ощущение, которое она изображает. Вы можете видеть улыбку, но закрытые губы никогда не откроют зубы.

2. Кривая улыбка.

Когда кто-то сбивается с толку, это проявляется в его улыбке. Одна сторона их губ наклоняется вверх, означающая, что в будущем есть что-то хорошее для вас, в то время как другая сторона наклоняется вниз, означая, что не все так хорошо.

3. Натужная улыбка.

Бывают дни, когда у вас нет настроения улыбаться, и все же ситуация требует, чтобы вы представили улыбающееся лицо. Или кто-то рассказывает не очень забавную шутку и ожидает, если не ваш смех, по крайней мере улыбка должны быть реакцией на глупую шутку. Пока ваши губы стараются выглядеть счастливыми и улыбающимися, ваши глаза предают их.

4. Настоящая улыбка.

Широкая ухмылка и контуры вокруг глаз. Такая улыбка объявляет о вашем счастье миру. Эта улыбка также заразительна, и все вокруг тоже счастливы.

5. Ухмылка.

Эта улыбка напоминает нам о Драко Малфое, насмешливой и несколько тщеславной улыбке, которая сочится с презрением к другим. Эту улыбку с губами слегка поднятыми вверх, а глазами, излучающими ненависть, не трудно распознать. Любой, кто встретит эту улыбку, сразу почувствует это. Это, безусловно, предпочтительная улыбка нарциссистов.

6 Самодовольная улыбка.

Когда губы прижаты друг к другу плотно, а одна сторона немного выше, чем другая, это очень сложная улыбка для расшифровки. В зависимости от ситуации и человека это может быть признаком высокомерия или удовлетворения. Ее также можно использовать кокетливо очень эффективным образом.

7. Открытая улыбка.

Открытый улыбающийся рот может быть отличным для фотографий и быть признаком эгоистов, но он может выглядеть не так хорошо, если использовать его как предпочтительную технику улыбки. Но нельзя отрицать, что эта улыбка излучает переполняющее счастье.

8. Кокетливая улыбка.

Эта улыбка очень похожа на самодовольную улыбку, с той разницей, что губы можно укусить или лизать – что очень заманчиво. Это невероятно таинственный, ceкcуальный и привлекательный жесть. Кроме того, это заставляет человека выглядеть более привлекательно.

9. Улыбка Пан Ам.

Самая смелая улыбка, эта улыбка названа в честь улыбки стюардесс Pan Am, которыми они одаривали каждого путешественника. Пока губы открываются , пытаясь улыбнуться и обнажить зубы, глаза остаются невыразительными и жесткими. Эта улыбка не передает эмоций и показывает, что улыбка просто обычная рабочая.

О чём может рассказать улыбка человека: 14 разных видов

Улыбка всегда ассоциируется с чем-то добрым, с хорошим расположением человека. Однако, это не всегда так.

О чем может говорить разный вид улыбки?

1. Улыбка со сжатыми губами

Это улыбка людей, которые считают себя чуточку выше других и всегда держат себя под контролем.

2. Открытая улыбка

Улыбка людей открытых, располагающих к себе. Именно такой вид улыбки чаще воспринимается, как доброжелательный.

3. Дежурная улыбка

Отличается механическими чертами, неестественностью. В ней нет красоты и обаяния.

Читать еще:  Профилактика атеросклероза сосудов головного мозга

4. Лжеулыбка

Улыбка, которую человек демонстрирует потому, что должен улыбнуться, не гармонирующая с его истинным состоянием улыбка.

5. Улыбка одними глазами

Когда ситуация не предполагает улыбку, а на душе тепло и хорошо. Используется в ситуациях, когда улыбка будет не уместна, будет не правильно понята.

6. «Безупречная улыбка»

Отличительная черта улыбки эгоистов – открытые верхние зубы. Они улыбаются не для вас, а чтобы показать себя и безупречность своей улыбки.

7. Улыбка хищника

Когда обнажены не верхние, а только нижние зубы. Улыбка людей, которые живут ради собственных удовольствий.

8. Улыбка во все 32

Она принадлежит тем людям, которые уверены в себе, но при этом очень зависят от чужого мнения.

9. Улыбка «на угол»

Если вы улыбаетесь правым уголком рта, то вы в какой-то мере циник. Если левым – то тоже насмешник, но более добродушный.

Вам ближе ирония, чем сарказм. Те, кто улыбаются «на уголок» — весьма умные люди, с развитым интеллектом и богатым жизненным опытом. Именно поэтому им присуще смотреть на мир с усмешкой.

10. Наивная улыбка

Она появляется на лице тех, кто смог сохранить наряду со взрослыми суждениями и образом жизни, детскую непринужденность. Эта улыбка не глупая, она просто по-детски милая.

11. Триумфальная улыбка

Улыбка человека, который добился всего, чего хотел, который гордится собой и своими достижениями.

Есть в ней некоторая надменность, некоторое презрение к окружающим, но в целом – это лишь минутная эмоция, редкие люди «надевают» такую улыбку «на повседневку».

12. Отвлеченная улыбка

Самый распространенный случай: когда человек улыбается просто для того, чтобы вы считали, что он вас внимательно слушает и поддерживает диалог.

13. Холодная улыбка

Прямо говорит о том, что вам улыбнулись из вежливости, но времени на вас тратить не желают.

14. Провокационная улыбка

Секретное орудие женщины. Улыбка, которая несет глубокий подтекст для мужчины.

П.С – это лишь небольшой перечень улыбок. На самом деле их гораздо больше, буквально – для каждой ситуации своя.

И стоит смотреть не только на то, как «улыбаются губы», а на лицо человека в целом. Редкие случай, когда «улыбка» идет в разрез с остальной мимикой.

Нравится канал? Не забудьте: лайк , подписка , поделиться в соц. сетях

Кривая улыбка: причины. Воспаление лицевого нерва: симптомы и лечение

Пациента с невритом лицевого нерва можно распознать сразу: перекошенные глаза, рот, кривая улыбка, изменение мимики моментально бросается в глаза. Однако самое страшное заключается в том, что время на терапию неврита лицевого нерва довольно ограничено. Если в течение нескольких месяцев не восстановить поврежденные нервы, то шансы на выздоровление резко уменьшаются.

Примерно через год-два можно только незначительно уменьшить патологические проявления, но не полностью избавиться от них. По прошествии 5 – 10 лет все терапевтические мероприятия будут направлены на то, чтобы хотя бы частично восстановить работу нервных окончаний. Что нужно знать о симптомах и лечении воспаления лицевого нерва, чтобы не пропустить нужный срок?

Понятие неврита лицевого нерва

Основная причина кривой улыбки – неврит (воспаление) лицевого нерва. Это парез, характеризующийся частичным поражением лицевого нерва с утратой определенных функций. В тяжелых случаях, когда пути проводящих нервов в области лица полностью поражены, можно говорить о параличе. Таким образом, данная патология – это частичное или полное повреждение двигательных путей от находящихся в коре мозга нейронов до окончания ветвей лицевых нервов с нарушением их функционирования:

• мимики (улыбка, поднятие бровей, сморщивание носа или лба, оскал зубов и т. д.);
• речи;
• функции обоняния;
• закрывания глаз или моргания.

Лицевой нерв

Лицевой нерв считается основным нервом человеческого лица. Он выходит на поверхность в области височной кости и подразделяется на несколько ответвлений:

• височную;
• скуловую;
• щечную;
• шейную и нижнечелюстную.

Он осуществляет смешанные функции: обеспечивает секрецию, движения, ощущения (запах, вкус). Лицевой нерв имею определенную симметрию: благодаря ему оба глаза закрываются и открываются одновременно, оба уголка рта пребывают на одной высоте, при улыбке они симметрично растягиваются, при попытке приподнять брови они поднимаются на одной высоте, а на лбу формируются симметричные складки.

Парез или паралич

При поражении любого участка лицевого нерва возникает парез или паралич конкретного ответвления – нарушается в этой области двигательная активность, и пациент не может улыбнуться. У него начинает перекашиваться рот и не обнажаются при улыбке зубы с одной стороны, может не открываться один глаз. Также могут наблюдаться некоторые нарушения работы вкусовых рецепторов с пораженной стороны. А слюнотечение с этой стороны, наоборот, усиливается. Так проявляется кривая улыбка.

При поражениях лицевого нерва он, как правило, воспаляется – при пальпации указательным и большим пальцами пораженной щеки, будет отчетливо ощущаться уплотнение ответвлений нервов (пальпировать следует очень аккуратно, поскольку это доставляет человеку болезненные ощущения).

Симптоматика

Проявляется кривая улыбка и неврит лицевого нерва по-разному, в зависимости от локализации и степени патологического процесса поражения. Как правило, парез является односторонним, поэтому и говорят, что у пациента перекошено на одну сторону лицо и искривилась улыбка. И в крайне редких случаях возникает двухсторонний неврит лицевого нерва, при котором все лицо одинаково неподвижно и деформировано.

Читать еще:  Физиотенз (моксонидин)

Перекос на лице

Наиболее характерным внешним проявлением такого состояния является опущенный и неподвижный уголок рта, перекошенный глаз, щека. Также может наблюдаться умеренное или обильное слюнотечение, слезотечение с пораженной стороны. Причем больной не ощущает этих нервов – он как будто забывает, как нужно морщить нос, улыбаться или поднимать бровь. Мышечные волокна с одной стороны неподвижны вследствие нарушения нервной проходимости. Также может возникать ухудшение или полная утрата вкусовых ощущений.

Острая боль

Еще один характерным для пареза нерва на лице симптом – острый болевой синдром, похожий на удар током. Он в большинстве случаев возникает при попытке осуществить определенные движения (улыбнуться). Это свидетельствует о том, что нерв парализован не полностью, но где-то ущемлен.

Не все знают, каковы причины кривой улыбки.

Причины патологии

Ученым до сих пор не удалось установить однозначную причину этого заболевания. С воспалением нерва лица связывают ряд факторов:

• Переохлаждение, которое приводит к снижению иммунной защиты организма. В случае с невритом особенно опасно переохлаждение местное. К примеру, человек долго находился на сквозняке. В данном случае возникает спазм сосудов и мышц, что вызывает нарушение питания нерва и развитию кривой улыбки.
• Вирус гepпeса, который живет в организме большинства людей и никак себя не проявляет. Однако в случае снижения иммунитета он активно размножается в своем излюбленном месте – в структурах нервных волокон. Вирус вызывает отек нерва и воспаление. Считается, что данную патологию могут также могут спровоцировать вирусы полиомиелита, эпидемического паротита, энтеровирус и аденовирусы.
• Прием большого количества алкоголя. Этиловый спирт является сильнейшим ядом для нервной системы. Он может поражать не только головной мозг, но и вызывать воспаление лицевых нервов.
• Высокое артериальное давление. Гипертония может приводить к увеличению внутричерепного давления. В данном случае происходит поражение ядер лицевого нерва. Помимо этого, повышенное давление часто становится причиной инсульта. И если кровоизлияние происходит рядом с лицевым нервом, то он также страдает.

• Беременность. Особенно опасен при этом первый триместр. В такой период в женском организме происходят гормональные изменения, которые воздействуют на нервную систему.
• Опухоль мозга. Это редкая причина неврита, однако, исключать ее не следует. Опухоль растет, пережимает нерв и нарушает прохождение нервных импульсов.
• Черепно-мозговые или ушные травмы. Удар провоцирует повреждение или разрыв нервного волокна. На этом участке начинает накапливаться жидкость, возникает отек и воспаление, которое впоследствии распространяется на весь нерв.
• Неудачные стоматологические манипуляции, кариозная инфекция.
• Сильный стресс.
• Перенесенные гаймориты и отиты. Патологии ЛОР органов, бактериального или вирусного характера могут распространиться на соседние ткани или стать причиной воспаления нерва в участке височной кости.
• Сахарный диабет. При этом заболевании развивается нарушение обмена веществ, что провоцирует развитие очагов воспаления.
• Атеросклероз. Капиллярные сосуды, которые снабжают нерв кровью, закупориваются бляшшками. В результате этого нерв начинает голодать и его клетки гибнут.
• Рассеянный склероз. Это заболевание связано с разрушением миелиновой оболочки нервов и образованием бляшек. Подобные процессы вызывают воспаление лицевого и глазного нервов.

Диагностика

Установить диагноз достаточно просто – у больного он «написан на лице». Основным внешним признаком является асимметричная улыбка. Однако для адекватной терапии важно определить локализацию и степень поражения. По внешним признакам можно только предположить, какие ветви поражены, но этого для полной клинической картины недостаточно.

Для диагностики используют электронейромиографию, позволяющую оценить проводимость нервных окончаний, отследить путь сигнала и найти участок поражения.

Также может быть назначена МРТ. На снимках которой видны пораженные нервы и окружающие ткани.

Люди часто спрашивают: «Какие таблетки пить, если кривая улыбка?». Разберемся.

Лечить неврит лицевого нерва нужно не позднее 3 – 7 дней с момента возникновения первых симптомов. Это обусловлено тем, что заболевание быстро прогрессирует, поскольку нервные клетки начинают отмирать.

Важно выяснить заранее, как исправить кривую улыбку.

При неврите лицевого нерва назначают медикаментозные препараты с содержанием витаминов группы В. Это нейротропная комбинация, улучшающая процессы метаболизма, трофику нервных путей, передачу импульсов. Также назначается липоевая кислота (тиоктацид) и лекарство «Келтикан».

Для восстановления функций движения пациенту назначается массаж лица и воротниковой зоны, лечебную физкультуру, которая направлена на восстановление кровоснабжения пораженных нервов.

Упражнения

Какую гимнастику можно выполнять при воспалении лицевого нерва? Как исправить упражнениями кривую улыбку?

Необходимо заставить нервные волокна вновь начать функционировать. Для занятий необходимо использовать зеркало, перед которым и делают гимнастику: поднятие и опускание бровей, выдувание воздуха через сложенные в трубочку губы, проговаривание звуков, слогов и слов, стараясь не перекашивать губы на одну сторону.

Мы рассмотрели симптомы и лечение воспаления лицевого нерва. Чтобы терапия была эффективной необходимо подходить к процессу комплексно. Хорошее действие оказывают разнообразные физиотерапевтические процедуры, которые направлены на устранение воспалительного процесса в нервных волокнах, восстановление их проводимости.

Десневой называют улыбку, при которой видно больше 2-3 мм верхней десны. Это не патология, а скорее индивидуальная особенность. С точки зрения эстетических стандартов недостаток маленький, а у многих – милая изюминка. Но если такая улыбка вызывает у вас дискомфорт, ее можно скорректировать, обратившись к стоматологам и другим специалистам.

Как можно исправить десневую улыбку?

Есть разные способы, от брекетов до хирургической операции. Ведь и причины у десневой улыбки разные.

У кого-то из-за анатомических особенностей короткая верхняя губа. У других отмечается высокая активность лицевых мышц, из-за чего при улыбке зубы оголяются сильнее. На положение губы могут повлиять дефекты прикуса, строение челюстей и др. Зачастую факторов несколько сразу.

Соответственно, и способ коррекции подбирает стоматолог – после осмотра и выявления причин слишком открытой улыбки. Мы для ознакомления перечислим основные методики, от простых к сложным.

Кстати, иногда решить проблему помогает не стоматолог, а косметолог или пластический хирург. Или эти специалисты вместе.

Способ 1. Делать гимнастику для губ

+ Плюсы: нетравматично, не требует затрат

– Минусы: нужны регулярные занятия, чтобы был эффект. И, честно сказать, прямо «вау» он все-равно не будет

Упражнения для губ помогают лучше контролировать речь и мимику, а еще неплохо расслабляют лицевые мышцы. То есть вы избавитесь от зажимов и научитесь улыбаться ровно настолько, насколько хотите приоткрывать рот. А главное – метод абсолютно нетравматичный и почти бесплатный.

Но это требует недюжинной дисциплины, регулярности и самоконтроля. Упражнения хорошо подбирать вместе со специалистом – логопедом и/или педагогом по технике речи и ораторскому мастерству. Плюс метод почти не даст эффекта, если край десны оголяется из-за серьезных дефектов прикуса.

Способ 2. Увеличить объем губ

+ Плюсы: нетравматично, мгновенный результат, дополнительное увлажнение губ

– Минусы: эффект на 6-10 месяцев

Форму губ корректируют филлерами на основе гиалуроновой кислоты. Это процедуру проводит косметолог, а не стоматолог. Под кожу с помощью тонкой иглы вводят специальный гель определенной плотности и вязкости, который заполняет пустоты и механически увеличивает объем мягких тканей. Так можно приподнять уголки рта и изменить ширину верхней губы. А она прикроет выступающий край десны при улыбке.

Процедура отработанная и безопасная. Гиалуроновая кислота в составе питает и увлажняет кожу, губы выглядят здоровыми и пухлыми. Но, к сожалению, эффект не навсегда – через полгода-год гель полностью распадётся и выведется из организма, губы вернутся к прежнему виду и перестанут маскировать десневую улыбку.

Способ 3. Сделать инъекции ботокса

+ Плюсы: коррекция без операции, нетравматично, быстрый результат

– Минусы: эффект на 3-5 месяцев

Инъекции ботулотоксина типа А больше известны как «Ботокс» (это название одного из самых популярных препаратов этого вида). Ими не накачивают губы. 😊 Ботулотоксин действует на нервную проводимость и точечно парализует мышцы – они принудительно расслабляются, а вместе с ними разглаживаются мягкие ткани и кожа.

Ботокс используют не только косметологи, но и стоматологи. О том, как именно и безопасно ли это, мы писали здесь >>>.

Если причина гингивальной улыбки в том, что мышцы вокруг рта гипермобильны и слишком активно работают, ботокс поможет снизить их тонус. Укол делают в зону носогубной складки – мышцы точечно расслабляются, а верхняя губа утрачивает сверхподвижность. Но это опять же временный эффект, пока длится действие препарата.

Способ 4. Подрезать уздечку верхней губы

+ Плюсы: помогает «опустить» губу, снижает ее подвижность, результат навсегда

– Минусы: требуется операция, часто нужно последующее ортодонтическое лечение

Уздечка верхней губы – это небольшая складка, которая соединяет губу с десной и челюстью. Если она крепится слишком близко к передним зубам, с подвижностью губы возникают проблемы. Исправить их поможет стоматолог-хирург.

Уздечку корректируют тремя способами:

• подрезание или рассечение складки (френотомия),
• перемещение места крепления уздечки выше (френулопластика),
• удаление уздечки (френэктомия).

Эти виды пластики довольно простые – операция небольшая и быстрая, под местной анестезией, после нее быстро восстанавливаются. На реабилитацию уйдет примерно неделя, пока заживут мягкие ткани.

Но проблема в том, что у взрослых неправильное положение уздечки зачастую провоцирует другие дефекты – щель между передними зубами, неправильное развитие челюстей и изменения в прикусе. Так что во многих случаях пластика – только первый шаг к красивой улыбке.

Способ 5. Изменить контур десны

+ Плюсы: помогает визуально удлинить коронки зубов, смещает край десны выше, результат навсегда

– Минусы: требуется операция, может повыситься чувствительность зубов

Линию десневого края можно сместить наверх с помощью гингивопластики – небольшой хирургической операции на деснах. Особенно если мягкие ткани разросшиеся, их много, и они «нависают» над коронками зубов, отчего зубы кажутся мелкими.

В таком случае стоматолог-хирург моделирует новую краевую линию, подрезает десну вдоль всех зубов скальпелем или лазером. Зубы становятся визуально длиннее, десна – короче, а улыбка более гармоничной. Правда, тут есть и обратная сторона. Скорее всего сверху вам придется поставить виниры, чтобы снизить чувствительность эмали.

Около недели будет идти первичное заживление. Еще какое-то время потребуется, чтобы десны и зубы восстановились окончательно, а их чувствительность снизилась.

Способ 6. Полностью изменить прикрепление губы

+ Плюсы: ремоделирует мягкие ткани, изменяет позицию верхней губы, результат навсегда

– Минусы: обширное хирургическое вмешательство, повышенная чувствительность на 5-7 месяцев

Еще один способ радикально изменить положение верхней губы – полностью сместить участок слизистой, по которому губа крепится к челюсти. По сути это похоже на подрезание уздечки, которая не дает губе правильно двигаться. Только надрез делают изнутри почти по всей ширине верхней челюсти, а не в каком-то локальном месте, и перемещают край слизистой выше. Это называется вестибулопластикой.

Так полностью меняется место прикрепления губы, она опускается по всей длине и прикрывает открытый край десны.

Операция более обширная по сравнению со способами, которые мы перечислили. Восстановление проходит чуть дольше. Слизистая из-за большой ранки становится чувствительнее, так что пациентам прописывают щадящую диету на несколько месяцев. Еще нужно делать миогимнастику, чтобы не образовывались спайки и рубцы, а десны оставались эластичными.

И опять же после многие ставят виниры.

Способ 7. Ушить круговую мышцу рта

+ Плюсы: помогает расслабить гиперактивные ротовые мышцы и опустить губу, результат навсегда

– Минусы: обширное хирургическое вмешательство, повышенная чувствительность на 5-7 месяцев

Когда круговая мышца рта слишком мобильная и подвижная, она не может сохранять контур губ закрытым при улыбке – губы слишком широко открываются и оголяют десну. Если дело именно в этом, мышцу ушивают. Благодаря операции она начинает работать нормально, без перенапряжения и перерастяжения.

Часто эту операцию совмещают с вестибулопластикой. В целом, недостатки те же: чувствительность десен, кое-какие временные ограничения в питании и необходимость регулярно делать упражнения.

Способ 8. Поставить брекеты или элайнеры

+ Плюсы: формирует ровные зубы, нормальный прикус и правильный каркас для мягких тканей

– Минусы: долгое лечение (от 8 месяцев и дольше), высокая цена

Если десна оголяется из-за проблем с неровными зубами, то дорога – к стоматологу-ортодонту. Ортодонтическое лечение выровняет верхние зубы (и нижние, конечно, тоже), изменит их наклон и положение корней в кости. Этого может быть достаточно, чтобы губа «встала на место», не задираясь слишком высоко.

Способ 9. Пройти ортогнатическую операцию

+ Плюсы: радикальное решение проблем с позицией верхней челюсти

– Минусы: сложный вид лечения, долгая реабилитация, высокая цена

Десневая улыбка – частый спутник тяжелых патологий прикуса, когда не просто зубы встали криво, а неправильно развились сами челюсти. Например, верхняя или нижняя выдвинуты далеко вперед, не совпадают в размерах. Это проблемы на уровне скелета. Так что исправить их может только челюстно-лицевой хирург.

Операции достаточно сложные: кость фактически распиливают, создают ее новое положение и закрепляют титановыми пластинами, пока она не срастется.

Ортогнатические операции почти всегда совмещают с ортодонтическим лечением на брекетах или элайнерах. Так что это долго (до 2-3 лет) и довольно дорого, да еще и с длительной реабилитацией. Но при серьезных деформациях оно того стоит. Ведь изменяется не только красота улыбки. Люди получают возможность нормально жевать, свободно дышать и четко разговаривать.

А вас беспокоит десневая улыбка? Или она добавляет вам неповторимости?

Читайте больше полезных материалов о стоматологии:

Присоединяйтесь! Подписывайтесь на наш дзен-канал и группу в Телеграм, ставьте лайк 👍, если материал был вам полезен, и читайте наши подборки статей на тему стоматологии. Рассказываем честно, увлекательно и объективно!

Информация подготовлена врачами клиники Smile-at-Once.

Записывайтесь на бесплатную консультацию (в том числе онлайн) и диагностику: 8 (495) 540-50-42

Все хотят, чтобы их улыбка сражала наповал – в хорошем смысле, разумеется. Поэтому мы подготовили для вас несколько советов на тему, как улыбаться и что сделать, чтобы ваша улыбка выглядела действительно обворожительно.

Следите за губами

Ни для кого не секрет, что когда вы улыбаетесь, то привлекаете больше всего внимания именно к губам. Поэтому очень важно, чтобы они не были обветренными или обкусанными. Обязательно используйте увлажняющие средства для губ, а зимой регулярно мажьтесь бальзамами или гигиенической помадой.

Не забывайте уделять внимание и макияжу губ. Старайтесь не пользоваться слишком яркой помадой, особенно если губки у вас тонкие – иначе они визуально станут еще тоньше. Лучше выбирать средства естественных цветов, с блеском. Средства с ментолом помогают слегка увеличить губки и сделать их более пухлыми и соблазнительными.

Гимнастика для губ

Возможно, вы знаете, как правильно улыбаться, но ваши мышцы просто не могу создать правильную улыбку. К счастью, их можно натренировать простыми упражнениями. Все их нужно делать 3-5 раз:

• Высуньте язык максимально далеко, подержите 3 секунды и верните обратно;
• Резко выдохните, как будто вы задуваете свечу;
• Медленно выдохните воздух через губы, сложенные трубочкой. После выдоха расслабьте мышцы лица и улыбнитесь максимально широко;
• Немного приоткройте рот и начните жевать, как жуют верблюды. Скулы старайтесь отводить как можно дальше. Можно попробовать сделать нижней челюстью восьмерку;
• Громко пропойте звуки А-И-О-У по очереди, на одном вдохе. Потом снова вдохните, надуйте щеки и выдохните воздух, создавая легкую вибрацию губ;
• Медленно выдыхайте воздух через губы, сложенные трубочкой, как будто создавая давление;
• Максимально вытяните губы вперед, сложите их трубочкой и приоткрывайте и смыкайте их, как рыба;
• Три минуты постарайтесь насвистывать любую мелодию максимально громко и четко.

Уделите внимание зубам

Как красиво улыбаться с зубами? Ответ на этот вопрос кроется прежде всего именно в красоте зубов. Ваша улыбка будет обворожительной, только если зубки будут ровными и белоснежными. Так что вылечите все кариесы и обратитесь к стоматологу за профессиональной чисткой – после удаления налета и камня ваши зубы точно станут белее. А если этого будет недостаточно, то можно еще и отбелить зубы, к примеру, лазером – так они точно станут существенно белее.

Если же вы хотите стать обладателем по-настоящему белоснежной улыбки, то вам обязательно стоит задуматься о винирах – тонких керамических пластинках, которые полностью покрывают передние зубы и скрывают все их дефекты. Многие улыбки звезд – это как раз результат использования виниров или их более тонких аналогов – люминиров.

Думайте о хорошем

Ничто так не красит улыбку, как естественность и положительные эмоции. Если глаза не улыбаются и улыбку вы натягиваете как по обязательству, то красивой она никогда не будет. Если вам нужно улыбнуться в ситуации, когда повода для этого нет, постарайтесь вспомнить что-нибудь приятное. Можете создать у себя ощущение, что вы только что проснулись, отлично выспались и приятно потягиваетесь.

Обратитесь к специалистам

Если вам кажется, что у вас некрасивая улыбка из-за формы губ, то можно попробовать обратиться к косметологу. Исправить губки сегодня можно при помощи уколов филлеров. От морщинок вокруг губ помогает избавиться ботокс. А при желании можно вообще сделать хирургическую пластику губ для придания им идеальной формы и размера. Но к таким радикальным мерам стоит прибегать, только если все вышеперечисленные уже не помогают.

Неголливудские улыбки

Многие из нас стремятся к идеальной улыбке, однако есть звезды, которые, кажется, не обращают особого внимания на свою улыбку:

Ванесса Паради

Ванесса Паради имеет такой недостаток, как диастема – щербинка между передними зубами. Она у нее очень широкая, но при этом именно Ванессе удалось сделать диастему «модной фишкой» – некоторые даже стали обращаться к стоматологам за искусственной щербинкой.

Кирстен Данст

Кирстен Данст, юная звезда «Интервью с вампиром», во время съемок не нуждалась в бутафорских клыках – свои у нее были не хуже. И хотя это явно дефект прикуса, звезда все еще не расстается со своей «вампирской» улыбкой. Впрочем, в Японии такое даже в тренде, и клыки Кристен действительно идут.

Джонни Депп

Джонни Депп явно старательно уродует свои зубы – он носит металлические коронки и ставит себе гриллзы, которые редко носят звезды Голливуда. Выглядит это весьма экстравагантно.

Кира Найтли

Улыбка Киры Найтли вполне обычная, но голливудской ее не назовешь. Актриса ходит к стоматологу только для лечения и профилактической чистки, так как не очень любит голливудские улыбки и считает, что им не хватает индивидуальности.

Бенедикт Камбербэтч

Бенедикт Камбербэтч – актер с весьма необычной внешностью и очень кривыми зубами. Впрочем, фанатки его все равно любят, возможно, как раз за его экстравагантный внешний вид.

Обновлено: 2 ноября 2022

Привет-привет, дорогие читатели!👋 Сегодня вместе с вами поговорим на очень интересную тему! Когда-то давно услышала такую фразу: “Как бы девушка ни увеличивала свои губы, как бы ни наводила красной помадой, лучшим уходом за красотой губ будет улыбка!” И я полностью согласна с таким мнением! Если идет кукла, но лоб нахмуренный и стервозность аж выплескивается, то никакая акварель, татуаж или яркая помада не помогут! В этой статье мы разберемся, как научиться улыбаться красиво и искренне😁.

ПОЛНЫЙ СПИСОК ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК

В чем сила улыбки

Еще давно ученые заметили, что даже во время сильной боли, физической или душевной, человек стремится улыбнуться.

Был даже такой эксперимент о роли мимики и улыбки (о его этичности вообще не хочу ничего говорить, он меня неприятно поразил): в 1924 году Карни Лэндис выбрал группу людей, в число которой входили дети, душевнобольные и здоровые студенты и преподаватели. В течение 3 часов Лэндис фиксировал эмоции во время ударов током, нашествия лягушек, фейерверков под стульями, отрезания головы у крысы.

И результат его поразил: в большинстве реакций люди показывали именно улыбку. Для кого-то это был способ защиты, для кого-то – выражение страха, смущения, непонимания, устранение боли. А для кого-то она сегодня является выражением искренних эмоций радости и счастья.

Получается, что улыбка – это не просто движение мышц, а сложный биохимический процесс прежде всего в головном мозге. Существует по меньшей мере 19 известных науке видов улыбки, и только 6 из них передают искренние положительные эмоции. В любом случае гораздо приятнее общаться с улыбающимся человеком, чем с безэмоциональным букой😐.

Улыбка помогает изменить собственное настроение, зарядить других позитивной энергией, сохранять открытость в общении.

Она имеет несколько важных функций для человека:

1. Коммуникативная – улыбка является способом невербального общения, передает минимальный набор эмоций, которые испытывает человек. Именно по улыбке можно узнать, какой человек перед вами: искренний, добродушный, агрессивный или скрытный. Ее отсутствие может даже сорвать общение.
2. Психотерапевтическая – это способ нормализовать свое психическое состояние. Когда человек напряжен, ему некомфортно, появляется улыбка. Для чего? В мозге происходят химические процессы: провокация выработки дофамина и серотонина – соответственно, человек становится увереннее и активнее, стрессоустойчивее.
3. Расслабляющая – помогает снять тонус мышц, расслабиться.
4. Эстетическая – улыбающийся человек гораздо больше привлекает к себе внимания и становится красивее. Вам ведь тоже намного приятнее общаться с людьми, которые улыбаются, а не с хмурыми буками?! Улыбка защищает от негатива.
5. Оздоравливающая – доказано, что при улыбке свою работу выполняют до 53 мышц. Это позволяет подтянуть кожу лица и омолаживаться, оздоравливаться!
6. Презентация себя – простая улыбка помогает адаптироваться в любой обстановке, на любой встрече. Она позволяет показать, что собеседник вам интересен, избавляет от неловкости. Гости в вашем присутствии чувствуют себя непринужденно и свободно. Вряд ли кто-то захочет к вам вернуться, если вы будете своим хмурым видом проявлять недоброжелательность.

Итак, можно одной фразой подытожить: улыбка – это классный инструмент, который избавляет от плохого настроения и помогает найти общий язык со всеми!

Как научиться правильно улыбаться

Сейчас многие психологи стремятся уйти от слова “правильно”, так как для всех существует свое “правильно”. Но есть общие принципы, придерживаясь которых вы будете чувствовать себя как “в своей тарелке” и привлекать внимание окружающих к своей персоне.

Базовые критерии

Вы помните нашумевший мультик “Мадагаскар”? Вот там интересная фраза прозвучала в самом начале приключений: “Улыбаемся и машем!” И, когда вспоминаешь всех животных, у которых рот растянулся “на все тридцать два”, тоже хочется улыбнуться – повеяло такими искренними эмоциями, позитивом. Именно эти эмоции важны при взаимодействии с людьми. Именно они и помогают правильно, красиво улыбаться.

Какие базовые критерии обязательно должны присутствовать в лучезарной улыбке:

1. Искренность – это база, основа, начало улыбок. Без нее ваши эмоции будут считываться как фальш. Искренность видна не только при растягивании губ, можно искренне улыбаться глазами, проявлять эмоции через мимику и жесты. Вся невербалика будет или настраивать на общение, или отстранять от него, даже при чрезмерной улыбчивости.
2. Непринужденность – это, можно сказать, подруга искренности. Вы не должны себя контролировать: “Вот сейчас я улыбнусь, а тут уже хватит!” Непринужденность, естественность помогает чувствовать себя свободно: хочу улыбаюсь, хочу хохочу, хочу плачу…
3. Позитивный настрой – это основной критерий для лучезарной улыбки. Вы никогда не сможете искренно расплыться в улыбке, если не будете настроены на позитив. Благодарное состояние и поиск позитива во всем – одна из самых лучших полезных привычек человека. Она и определяет вашу улыбчивость по жизни!

Это основные критерии, которые помогут с ходу расположить к себе окружающих одной только улыбкой! К слову, я пробовала ее силу – улыбалась направо и налево в незнакомой компании. Мне удалось познакомиться с интересными людьми, с которыми и до сих пор хочу поддерживать дружеские отношения! Так что можете тоже смело так делать!

Особенности для мужчин

Интересно, что красивая улыбка у мужчин обладает завораживающим действием для противоположного пола. Стереотипно мы воспринимаем мужчин суровее, грубее, не сильно богатыми на “телячьи нежности”. Но на переговорах, в управленческой должности, да и просто в жизни улыбчивые парни (по делу улыбчивые!) вызывают гораздо больше приятных эмоций, чем “бурундуки”.

А тут хочу открыть вам один простой, но важный секрет: красивая улыбка – это не какой-то особый дар, а результат нескольких тренировок! Вы только вспомните какой-нибудь нашумевший голливудский фильм с участием в нем секс-символов: Майкла Фассбендера, Брэдли Купера, Ченнинга Татума, Криса Эванса и др. Все их улыбки – попадание в десяточку! Каждый способен красиво улыбнуться на камеру.

А теперь еще несколько нюансов мужской улыбки в зависимости от типа лица:

1. Если у вас вытянутое лицо, не стоит выставлять напоказ все свои зубы – это считывается как признак агрессии, оскал. Вам подойдет умеренная улыбка.
2. Если вы обладаете квадратной или круглой формой лица, смейтесь на все 32, а то и 42. Широкая и открытая улыбка делает вас визуально “идеальным” и открытым, умеренная создает впечатление “мальчика-паиньки”.
3. Если вы счастливчик, обладающий овальным типом лица, радуйтесь – вам подходит как широкая голливудская улыбка, так и умеренная скромная, в зависимости от ваших эмоций.

Тренировать красивую, сногсшибательную улыбку можно перед зеркалом: улыбнитесь себе. Оцените все плюсы и минусы мимики, которые видите в зеркале.

Затем внимательно посмотрите, как выглядят губы, зубы, сильный ли оскал, насколько видны десна. Постарайтесь выразить несколько типов улыбок: довольную, хитрую, деловую, кокетливую, печальную, радостную. И после такого сканирования самого себя решите, при какой улыбке вам красивее. Именно ее и тренируйте.

Особенности для женщин

Ну тут понеслась… Говорить о пользе и красоте женской улыбки, по-моему, бессмысленно – это для прекрасной половины общества и оружие, и косметика, и способ самовыражения и много всего еще. Но как научиться правильно улыбаться так, чтобы оставаться радостной при любых проблемах в жизни и привлекать к себе внимание?

Красивая женская улыбка – это прежде всего счастливые глаза, расслабленное лицо и правильное, пропорциональное открытие рта. Чтобы привлекать к себе внимание, женской половине общества нужно помнить:

1. Нижний ряд зубов, улыбаясь, следует всегда прятать – в противном случае у вас на лице будет оскал, а не выражение нежности и привлекательности.
2. Верхний ряд зубов должен быть виден частично. Важен центр верхнего ряда, тогда вы будете выглядеть свободной и непринужденной.
3. В идеале при улыбке должно быть видно до 6 средних верхних зубов. Если лицо остается напряженным, расслабьте язык (прижмите его к небу) и улыбнитесь немного (!) шире.
4. Тренируйте постоянную “мини-улыбку” – слегка напрягите щеки, чтобы подчеркнуть скулы. Это тренирует мышцы лица, делает их более подвижными.

Правильная обворожительная улыбка не приходит сама собой, ее нужно постоянно тренировать.

А теперь маленький секрет девушкам и женщинам, которые мечтают научиться красиво, искренне улыбаться и смеяться. Помните: в красивой улыбке женщины важны не зубы, не растянутые губы, не “оскал”, а улыбка глазами! Доброту и счастье в глазах не заменишь никаким голливудским оскалом.

Как этому научиться? Ловите лайфхак!

Станьте перед зеркалом, улыбнитесь и закройте ладонью нижнюю часть лица. Внимательно изучите свои глаза. Если они ничего не выражают, пора бить тревогу! Если они выражают презрение или грусть, то пора идти к психологу! Шутка. И все-таки посмотрите, какие у вас возникают ощущения от выражения ваших же глаз?

Вспомните что-то приятное и проследите, как изменились ваши глаза. Вы можете даже заметить, как меняют положение окологлазные мышцы. Поймайте это изменение, задержите его на лице. И после этого постарайтесь уже преднамеренно его повторить. Вот первый шаг к красоте на лице. Повезло людям с врожденной харизмой: улыбающиеся глаза для них – подарок с рождения.

Упражнения для красивой улыбки

Да! И улыбку тоже можно тренировать! Ведь здесь работают тоже мышцы, такие же красненькие волокна, которые делают кубики на вашем животе, бицепсы, трицепсы и так далее.

Эти упражнения обязательно нужно делать систематически, чтобы получить хороший результат:

1. Перед зеркалом определите, с каким именно выражением лица у вас наиболее красивая улыбка. Зафиксируйте ее секунд на 10, затем расслабьте лицо. Верните улыбающееся выражение еще на 10 секунд, потом расслабьтесь. Сделайте так 7–10 раз.
2. Плотно сожмите губы, затем вытяните их вперед, как будто решили высказать все гадкому человеку из далекого прошлого. Сделайте так до 15 раз. Тут мы работаем над гибкостью губ.
3. Наберите воздух до предела легких, выдыхайте постепенно через плотно сжатые губы. Повторите 20 раз. Здесь работа над гибкостью и симметрией губ.
4. Если нижний ряд зубов немного подкачивает, старайтесь немного их скрыть за счастливой улыбкой. Улыбнитесь “во весь рот”, затем верните губы в идеальное положение, задержите. Расслабьте лицо, потом опять повторите то же самое. Здесь работаем над темой, как сделать улыбку шире.
5. Плотно сомкните губы, вытяните вперед, постарайтесь в воздухе нарисовать цифру “восемь” губами. Затем расслабьтесь. Повторите до 5 раз.
6. Сильно-сильно улыбнитесь. Потом расслабьтесь. Повторите так раз 10.

У вас обязательно все получится и на фото ваша улыбка будет сиять новыми красками!😉

Что делать, если проблемы с зубами?

Я вот смотрю на детей и диву даюсь – кажется, у нас в детстве не было столько проблем с зубами. Ладно там кариес – это понятно – конфеты, неправильное питание и гигиена. Но кривые зубы – это просто бич нынешнего поколения! Или раньше не было столько внимания к эстетической стоматологии?

Как всем бедолагам красиво улыбаться с кривыми зубами? Давайте подумаем вместе!🤔

Существует много ортодонтических манипуляций и методов для выравнивания зубов. Уж если вы попали в число людей с неровными зубами, придется раскошелиться и установить брекеты, пластины или носить трейнеры для выравнивания челюсти.

Но если это пока не по карману, научитесь для начала улыбаться глазами. Никакие кривые зубы не станут в сравнение искренности в общении! И люди это чувствуют.

Прибегайте к маленьким хитростям – больше улыбайтесь, но не широкой улыбкой. Пусть улыбается все ваше лицо, а не только губы. Ну а если захочется захохотать, не откажите себе в этом удовольствии – минута сильного естественного смеха значительно продлевает молодость и жизнь. Но это уже тема другой статьи.

Если вы ощущаете стеснение из-за кривых зубов, лучшим решением будет самому научиться смешно шутить, чтобы смеялись все вокруг вас, а вы получали удовольствие от позитивного настроя окружающих.

О неискренней улыбке

Искренность ничто не заменит. Искренняя улыбка “притягивает” все мышцы лица, и каждая из них будет помогать вам улыбаться. Но сейчас коротко рассмотрим основные виды неискренних улыбок.

• Несчастная – асимметричная, в глазах грусть, уголки рта немного”уходят” вниз.

• Застенчивая – обязательно на лице пятна (красные или розовые), человек наклоняет голову, улыбка выражает стыдливость.

• Заученная – выражает полное безразличие, приподнята нижняя губа, голова наклонена. Вызывает дискомфорт у собеседника.

• Презрительная – выражает подлость, отвращение, презрение. Она очень похожа на искреннюю, но только наблюдательный человек заметит – сжатые уголки губ выдают ее подлость.

• Злорадная – ухмылка, как у Пеннивайза. Граничит с выражением возмущения, но выражает эмоции гораздо злее и интенсивнее.

• Фальшивая – мы прячем под ней свои чувства, она внезапная, затянутая и очень хорошо чувствуется людьми.

Заключение

Мы увидели, что улыбка выполняет очень много функций для всех людей. Но в современном обществе, мне кажется, это маска, за которой люди прячут свои истинные чувства. К сожалению, искренних, позитивно настроенных улыбок все меньше и меньше. И часто человек сам не понимает, почему такое мощное оружие для общения стало его маской.😔

Хочу призвать вас к искренности. В конце концов, какая разница, что о вас подумают окружающие, если у вас просто хорошее настроение, просто услышали классную новость, просто достигли чего-то долгожданного, да просто радуетесь жизни!

Позволяйте, дорогие мои, себе больше искренности. Это действительно роскошь в наши дни – жить без маски, фальши и напыщенности!

А если вы хотите научиться осознанно формировать свои привычки, советую пройти онлайн-обучение у профессионалов.

---

Полезные привычки – курс от компании Викиум, одобренный Всемирной организацией здравоохранения. Автор – Елена Коваленко – молекулярный биолог, фитнес-нутрициолог FPA, выпускница международных курсов Stanford University, LMU, University of Edinburgh, Precision Nutrition Level 1.

На курсе вы:

1. Освоите алгоритм внедрения здоровых привычек.
2. Выберите для себя самые эффективные техники и закрепите новые привычки навсегда.
3. Сможете спокойнее принимать срывы и научитесь их предотвращать.
4. Избавитесь от вредных привычек и деструктивных моделей поведения.
5. Узнаете, как работает процесс формирования привычек и как его использовать, чтобы добиться долговременных здоровых изменений.
6. Поднимите свое здоровье, физическую форму и карьеру на новый уровень.

Вы получите:

• 12 уроков + 6 уроков бонусного модуля “Похудение через привычку”;
• разбор кейсов из практики автора;
• интерактивный чат-бот “Панда”;
• домашние задания с проверкой;
• конспекты и дополнительные материалы.

Стоимость – от 3 490 до 9 990 рублей, в зависимости от тарифа.

---

Делитесь полезной информацией с друзьями и пишите комментарии, какую улыбку чаще всего используете вы. До новых встреч!

С Уважением, Людмила Редькина

Как понять, что ваша улыбка красивая и естественная?

Естественную улыбку просто отличить от натянутой, если человек не работал над своими лицевыми мышцами и не тренировался улыбаться перед зеркалом. Каждый из нас хоть раз сталкивался с ситуацией, когда поводов для улыбки нет, но стоит улыбнуться из вежливости. Чтобы понять, открыто ли выглядит ваше улыбающееся лицо, необходимо обратиться к своим мыслям: в случае когда в душе вы мрачны, вряд ли радость на лице не будет натянутой. Чтобы улыбка была обаятельной и открытой, нужно думать о вещах, которые вызывают ее в обычной ситуации, а если делать так часто, то естественная улыбка войдет в привычку, да и от приятных мыслей улучшится настроение.

Самой обворожительной улыбкой считают симметричную. Если подойти к зеркалу, сделать улыбку максимально красивой и внимательно присмотреться, то асимметричные детали станут видны, и их вполне можно исправить – именно тогда улыбку можно считать красивой. Если периодически этим заниматься, то со временем вы сможете обаятельно улыбаться, а ровная и симметричная улыбка войдет в привычку. Научиться этому может любой человек.

Причины аномалий

Рассмотрим основные причины, из-за которых возникают дефекты:

• Генетический фактор. Мезиальный и дистальный прикус чаще всего передаются по наследству. Родителям, зная о высоком риске возникновения подобного дефекта у ребенка, легче проконтролировать лечение еще в детстве, во время формирования челюстно-лицевой системы.
• Аномалии развития во внутриутробном периоде. Различные патологии беременности зачастую могут повлиять на формирование зубочелюстной системы плода.
• Родовая травма. Мезиальный прикус бывает обусловлен смещением или вывихом нижней челюсти младенца во время тяжелых родов.
• «Неправильные» привычки в детстве. К ним относятся постоянное сосание пустышки или пальца, неправильный захват соска, неправильное сосание при искусственном вскармливании. Если отверстие в соске слишком крупное, нижняя челюсть ребенка при сосании практически не работает и остается неразвитой.
• Частые гаймориты и риниты, из-за которых ребенок постоянно дышит ртом. При таком дыхании нарушается развитие лицевых костей.
• Нарушение смены зубов. Ранее удаление молочных зубов зачастую становится причиной неправильного челюстно-лицевого развития.
• Неправильное протезирование, отсутствие протезирования.
• Гипертонус жевательных мышц на фоне стресса провоцирует истирание резцов, смещение челюстей.
• Различные травмы челюстно-лицевой области.

Положение режущих краев

Режущие края центральной группы зубов также располагаются на разном уровне. У центральных резцов и клыков – примерно на одном уровне, у боковых резцов – чуть выше (как отмечено линиями на фото).

Опять же в силу стираемости зубов с возрастом режущие края зубов становятся на одном уровне, соединяющая их линия приобретает не выпуклый, а прямой вид, а иногда (при повышенной патологической стираемости) – даже вогнутый. Поэтому, чтобы сделать улыбку более «молодой» нужно взаимоотношение режущих краев вернуть к гармоничному.

Также можно отметить, что доминирование центральных резцов над боковыми резцами и клыками также придает улыбке более юный вид.

Доминирование клыков, их острые выдающиеся режущие бугорки делают улыбку более агрессивной. Этот эффект основан на том, что в природе длинные острые хорошо развитые клыки характерны для хищников, вся философия существования которых основана на агрессии к своей добыче.

Как можно научиться улыбаться красиво в зависимости от типа лица

Любые выражения эмоций меняют лицо так же, как удачный макияж или правильно подобранный гардероб. Поэтому стоит относиться к этому вопросу серьезно, особенно в деловых отношениях.

Если у вас вытянутое лицо, особое внимание обращайте на вертикальный аспект зубов. Старайтесь не улыбаться слишком широко — окружающими это может восприниматься как агрессия.

Людям, у которых квадратное или круглое лицо широкая улыбка, наоборот, очень идет.

С ее помощью очертания визуально становятся более овальными и «правильными». «Дежурная» же улыбка (с закрытым ртом) людям с таким типом лица будет восприниматься как излишняя скромность.

А вот людям с правильным овалом в этом плане повезло — и «дежурная» улыбка с закрытым ртом, и широкая-голливудская, будут восприняты окружающими одинаково хорошо.

Зубы: прячем или демонстрируем?

Исследования говорят о том, что даже для едва заметной улыбки человек задействует около 20 мышц, а если он растягивает губы шире – то все 40. Мышцам лица нужна тренировка, что обеспечивает улыбка. Прятать зубы и сдерживать эмоции не следует по нескольким причинам:

• улыбка поднимает настроение;
• 70% мужчин считают, что представительниц прекрасного пола больше красит улыбка, чем макияж;
• у смеющегося человека на 85% увеличивается выработка гормона роста, отвечающего за иммунитет, устойчивость к стрессам и обеспечивающего обезболивающее действие.

Чтобы человек выглядел привлекательно во время улыбки, нужно соблюдать правила:

1. Если зубы кривые, проблему можно скрыть частичным открытием рта. Этот прием придаст образу загадочности.
2. Стоит думать о ширине улыбки – иногда уместно открыть только верхний ряд зубов.
3. Неровности ряда или отсутствующие единицы можно скрыть поворотом или наклоном головы. Изменение ракурса не позволит собеседнику заметить изъян.
4. Открывая рот, нужно следить, чтобы не обнажались десны.

Если зубки достаточно ровные, но пожелтели из-за курения, употребления красящих продуктов или скопления налета, можно провести профессиональную чистку у стоматолога. Сделать ослепительно красивую улыбку можно и дома – специальные отбеливающие гели, капы, полоски и диета позволят осветлить эмаль на 1–2 тона. Неправильный прикус также подлежит исправлению – сегодня брекеты ставят даже взрослым.

Что такое улыбка с точки зрения физиологии

Это сокращения мышц лица, в частности щёк, губ и глаз, причем при улыбке количество задействованных мышц меньше, чем когда Вы хмуритесь. Улыбка выражает доброе расположение духа, удовольствие, ироническое состояние, веселье, а также приветствие. Замечали, что Вам трудно не начать улыбаться, когда замечаете, что навстречу Вам идёт друг?:) Также улыбка — это лучшее средство заполнить неловкую паузу в разговоре или уйти от ответа на глупый вопрос.

Так что улыбка — это многофункциональный мимическо-социальный инструмент, и научиться красиво улыбаться должен каждый социальный человек. Обычно это вырабатывается естественным путём, но мы готовы дать Вам несколько практических советов, которые действительно работают.

Как красиво улыбнуться на фото

Трудно получить удачный снимок, если у вас плохое настроение. Позируя перед фотоаппаратом, вспомните забавный случай. Ваши глаза тут же засверкают, красиво преобразятся.

Прежде чем сняться на фото, потренируйтесь перед зеркалом.

Правила для красивой фотографии:

• Никогда не говорите «сыыыр», лучше скажите «панда».
• Улыбайтесь глазами, просто вспомните что-то веселое или лицо любимого человека.
• Откройте слегка рот. Не показывайте все зубы, а только чуть-чуть.
• Не фотографируйтесь строго в анфас, чтобы не получить на фото плоское лицо. Слегка поверните лицо в сторону.
• Не опускайте лицо вниз, чтобы подбородок не получился массивным.
• Выбирайте такую помаду, чтобы зубы казались намного белее.
• Увлажняйте губы вазелином или блестками.
• Улыбнитесь сначала в зеркало, потом фотографируйтесь.
• Перед съемкой увлажните зубы, проведите по ним языком.
• Снимите с лица напряжение, не думайте о том, как вы получитесь на снимке.

Упражнения для красивой улыбки

Да! И улыбку тоже можно тренировать! Ведь здесь работают тоже мышцы, такие же красненькие волокна, которые делают кубики на вашем животе, бицепсы, трицепсы и так далее.

Эти упражнения обязательно нужно делать систематически, чтобы получить хороший результат:

1. Перед зеркалом определите, с каким именно выражением лица у вас наиболее красивая улыбка. Зафиксируйте ее секунд на 10, затем расслабьте лицо. Верните улыбающееся выражение еще на 10 секунд, потом расслабьтесь. Сделайте так 7–10 раз.
2. Плотно сожмите губы, затем вытяните их вперед, как будто решили высказать все гадкому человеку из далекого прошлого. Сделайте так до 15 раз. Тут мы работаем над гибкостью губ.
3. Наберите воздух до предела легких, выдыхайте постепенно через плотно сжатые губы. Повторите 20 раз. Здесь работа над гибкостью и симметрией губ.
4. Если нижний ряд зубов немного подкачивает, старайтесь немного их скрыть за счастливой улыбкой. Улыбнитесь “во весь рот”, затем верните губы в идеальное положение, задержите. Расслабьте лицо, потом опять повторите то же самое. Здесь работаем над темой, как сделать улыбку шире.
5. Плотно сомкните губы, вытяните вперед, постарайтесь в воздухе нарисовать цифру “восемь” губами. Затем расслабьтесь. Повторите до 5 раз.
6. Сильно-сильно улыбнитесь. Потом расслабьтесь. Повторите так раз 10.

У вас обязательно все получится и на фото ваша улыбка будет сиять новыми красками!😉

Как научиться правильно улыбаться на фото

Сегодня не нужно заранее записываться в фотоателье, чтобы сделать фотоснимки. Сфотографироваться можно на телефон, «мыльницу», цифровой фотоаппарат – один, а может и несколько гаджетов обязательно найдутся в каждом доме. Как сделать красивую улыбку на фото, чтобы не испортить кадр?

1. Вовлекайте в процесс глаза. Самый худший вариант фотографии – когда глаза походят на щелочки, а рот на темную дыру. Улыбаясь объективу, подумайте о человеке, которому вы бы хотели подарить искренний смех.
2. Как красиво улыбаться на фотографиях? Найдите хороший ракурс, который преобразит ваши черты. Можно немного повернуть или наклонить голову, вытянуть губки и надуть щечки – экспериментируйте, и совершенно преобразитесь в объективе камеры.
3. Будьте уверены в себе, расслабьте мышцы лица, а перед вспышкой на секунду плотно сожмите веки.

Какая может быть улыбка? Это зависит только от внутреннего состояния человека. Психологи рекомендуют улыбаться даже переживая сильный стресс. Радостный смех заставляет мозг перестроиться на получение положительных эмоций.

Женская улыбка

Форма и состояние губ

Ширина улыбки напрямую зависит от формы губ. Тонкие губки в широкой улыбке становятся натянутыми, поэтому лучше приоткрывать рот так, чтобы верхние клыки дотрагивались до нижней губы. Если верхний зубной ряд кривой, некоторые единицы скручены, то лучше во время улыбки частично скрыть резцы и клыки нижней губой. Также женщины могут соблюдать ряд других правил:

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: кривые передние зубы: как исправить этот дефект и выровнять зубы?

1. Кожа губ не должна шелушиться или иметь трещины. Ее нужно регулярно увлажнять, делать маски (например, из меда, сметаны). Для поддержания тонуса кожи необходимо правильно питаться и принимать комплексы витаминов.
2. В мороз желательно носить с собой гигиеническую помаду или увлажняющий крем, нанося время от времени на кожу.
3. Тонкие губы нельзя выделять темной помадой – они будут выглядеть еще тоньше. Визуально увеличить губки поможет карандаш, подобранный на 1–2 тона темнее кожи. Им нужно очертить контур, отступая 1-2 мм от края губ. Помаду лучше выбрать светлого тона.

Улыбка для фото

Многие женщины отказываются улыбаться на камеру, аргументируя это фразой: «У меня некрасивая, непривлекательная улыбка». Однако чтобы сделать хорошее фото, не обязательно показывать все 32 зуба.

Голливудская улыбка – это не широко открытый рот, а умение светиться изнутри, улыбаясь всем лицом. Нужно научиться сочетать излучающие добро глаза с легким напряжением мышц, лишь немного приоткрывающих верхний ряд зубов.

На фото отражается настроение человека, поэтому нужно вспомнить анекдот или веселый случай из жизни – это здорово преображает внешность. Перед камерой нужно фантазировать, двигаться. Не стоит сосредоточенно и напряженно смотреть в объектив. Естественное поведение позволит сделать необычный кадр.

Чтобы фотографии получились живыми и яркими, лучше чаще практиковаться возле зеркала, делать селфи – это прекрасный шанс взглянуть на себя со стороны и понять свои ошибки. Для получения сверкающей улыбки с зубами нужно смочить их языком, чтобы в кадре был виден блеск.

Что делать, если не отпускает плохое настроение

Хорошее настроение бывает не всегда, как же держать лицо, если хочется плакать? Постарайтесь иметь на лице легкую улыбчивость, не светиться, как медный чайник, а мило и легко «цвести».

Даже если у вас плохое настроение, не надо хмуриться, веселая, доброжелательная мимика будет действовать на окружающих, как гипноз.

Вот увидите, люди будут относиться к вам бережно и доброжелательно. А от такого отношения ваше настроение станет намного лучше.

Постарайтесь вспомнить смешной анекдот или приятное событие, например, первые шаги вашего малыша. Добрая улыбка невольно заиграет на вашем лице.

Неправильная улыбка и распространенные ошибки

Неумение улыбаться — серьезный повод для беспокойства. Если вы не можете скрыть то, что вам неприятно общение с определенными людьми или в некоторых обстоятельствах боитесь проявлять свои настоящие эмоции, стоит задуматься о том, как это исправить.

И решение данной проблемы, конечно же, в натренированной улыбке. 

Если вы не можете вспомнить, когда последний раз радовались и смеялись — это сигнал для того, чтобы разобраться в себе, своих чувствах. Помните: отсутствие положительных эмоций ни к чему хорошему не приводит.

Недаром же говорят, что все болезни от негатива. Плохое состояние зубов, неправильный прикус — естественный повод не улыбаться. Но эту причину можно устранить посредством обращения к стоматологу.

Конечно, можно и дальше скрывать свои недостатки, улыбаясь одними глазами или не раскрывая губ. Но не стоит забывать о том, что состояние зубов оказывает прямое влияние на работу ЖКТ. Поэтому с визитом к врачу явно не стоит временить.

Упражнения

Существуют специальные упражнения, которые заставляют интенсивно работать все лицевые мышцы, вследствие чего формируется по-настоящему обаятельная улыбка.

Самыми эффективными являются следующие:

1. Сомкнув губы, вытянуть их вперед, прочертить в воздухе «восьмерку» и максимально расслабить. Повторить 3-5 раз.
2. Растянуть губы в максимально широкой улыбке, сохранять такое положение примерно 10-15 секунд, а затем расслабиться. Это движение повторить 10 раз.
3. Плотно сжать губы с максимальным напряжением и вытянуть их вперед так, будто бы хочется посвистеть. Повторять это упражнение следует 10-15 раз.
4. Подушечками пальцев надавливать на уголки губ в течение нескольких секунд. Затем позволить им отдохнуть и возобновить действия. Так проделать по 5-7 раз.
5. Высунуть язык и обхватить его губами как можно плотнее. Задержать на 5 секунд и вернуться в исходное положение. Упражнение следует повторять несколько раз до появления первых признаков усталости.
6. Глубоко вдохнуть, чтобы легкие максимально наполнились воздухом, а затем постепенно выдыхать сквозь плотно сомкнутые губы. Повторить 15-20 раз.
7. Вытянуть губы трубочкой, слегка их приоткрыть, а затем со значительным усилием выпустить воздух так, как при задувании свечек на именинном торте. Это упражнение повторить 10-15 раз.
8. Плотно сомкнув губы, вытянуть их вперед, а затем открыть рот. Повторять не менее 5 раз.
9. Заводить кончик языка за передние зубы несколько раз подряд. Это позволит максимально расслабить мышцы лица.

Теги