Точка цзу сан ли как найти фото

Массаж активных точек на Востоке используется много веков. Если говорить о статистике (требования современной науки), то положительный результат данной методики доказан безоговорочно. Достаточно посмотреть на продолжительность жизни жителей Китая, Кореи, Японии…

Нельзя сказать, что все население этих стран обладает знаниями всех точек, описанных в древних атласах. Достаточно знать несколько основных и работать с ними самостоятельно, но главное – регулярно.

Одной из самых популярных является точка Цзу-сан-ли. На Востоке ее считают точкой долголетия, которая защищает человека от “100 недугов”. Она расположена на меридиане желудка и влияет на весь желудочно-кишечный тракт, который отвечает за работу имунной системы. Практически 75% ее формируется именно в ЖКТ.

Активная точка долголетия регулирует работу органов нижней части тела: почек, надпочечников, репродуктивных органов.
Надпочечники нормализуют кровяное давление, уровень глюкозы и инсулина в крови, стимулирует работу имунной системы, подавляет воспалительные процессы, улучшает пищеварение…

Кроме этого также контролирует работу эпифиза, который отвечает за биоритмы, сон, выработку мелатонина, что очень важно для #здоровье и восстановления организма после любой работы: и физической и умственной.

Если все это обобщить, то можно сказать, что массаж этой точки работает над достижением двух целей:

1. Активация обмена веществ на уровне клетки, без потери энергии, что позволяет увеличить жизненный цикл клетки и тем самым достигнуть долголетия;

2. Точка находится на очень важном “перекрестке” меридианов, что позволяет препятствовать возникновению “100 недугов”

Как найти точку долголетия

Точки определяют с помощью цуней, величине, которая определяется размером руки человека. Точка Цзу-сан-ли в своем названии указывает расстояние равное трем цуням и место расположение ее на ноге. (”Цзу” – нога, “Сан”-три, “Ли”-селение).

Что бы точно определить ее расположение, используют два способа

1 способ

Сядьте ровно на стуле так, что бы бедро было параллельно полу, а ступни стояли плотно на полу.
Ладонь правой руки положите на колено так, что бы совместить углубление ладони с верхушкой коленной чашечки ( на рисунке обозначено кругом). Пальцы руки опустите свободно вниз.
Раздвиньте пальцы. Точка будет находиться под подушечкой безымянного пальца. Нащупайте безымянным пальцем углубление.

На левой ноге определите точку аналогично.

2 способ

Обхватите пальцами правой руки правую ногу так, что бы граница ладони и указательного пальца расположились ровно под нижним краем коленной чашечки. Четыре пальца как раз и будут – три цуня. Точка будет расположена под средней фалангой мизинца

Как проверить нахождение точки долголетия.

В исходном положении поставьте ногу на носок и опустите. Палец держите на искомой точке. В точке будет отчетливое движение мышц. Это место их прикрепления. Сначала образуется бугорок, а затем ямка. Это и будет место точки долголетия.

Как правильно массировать точку

Выделяют два способа массажа точки – Стимулирующий и исцеляющий. 1. Стимулирующий массаж

Выполняется утром. Сядьте на стул. Большим пальцем левой руки находим точку долголетия на правой ноге. Массируйте круговыми движениями по часовой стрелке 9 раз, нажимая достаточно сильно.

Большим пальцем правой руки, по часовой стрелке, массируем точку долголетия на левой ноге. Тоже 9 раз.

Выполняем массаж, меняя руки, каждый раз выполняя круговые движения 9 раз. Всего выполняем 9 циклов. Итого, точка долголетия на каждой ноге массируется 81 раз.

2. Исцеляющий массаж

Выполняется вечером. Отличается от утреннего массажа только тем, что круговые движения выполняются против часовой стрелки.

Выполняя такой массаж регулярно – молодость, конечно, вернуть не получиться. Но замедлить старение и обеспечить защиту от 100 недугов, вполне реально.

Будьте здоровы!

Массаж активных точек на Востоке используется много веков. Если говорить о статистике (требования современной науки), то положительный результат данной методики доказан безоговорочно. Достаточно посмотреть на продолжительность жизни жителей Китая, Кореи, Японии…

Нельзя сказать, что все население этих стран обладает знаниями всех точек, описанных в древних атласах. Достаточно знать несколько основных и работать с ними самостоятельно, но главное — регулярно.

Одной из самых популярных является точка Цзу-сан-ли. На Востоке ее считают точкой долголетия, которая защищает человека от “100 недугов”. Она расположена на меридиане желудка и влияет на весь желудочно-кишечный тракт, который отвечает за работу иммунной системы. Практически 75% ее формируется именно в ЖКТ.

Активная точка долголетия регулирует работу органов нижней части тела: почек, надпочечников, репродуктивных органов.
Надпочечники нормализуют кровяное давление, уровень глюкозы и инсулина в крови, стимулирует работу иммунной системы, подавляет воспалительные процессы, улучшает пищеварение…

Кроме этого также контролирует работу эпифиза, который отвечает за биоритмы, сон, выработку мелатонина, что очень важно для здоровья и восстановления организма после любой работы: и физической и умственной.

Если все это обобщить, то можно сказать, что массаж этой точки работает над достижением двух целей:

1. Активация обмена веществ на уровне клетки, без потери энергии, что позволяет увеличить жизненный цикл клетки и тем самым достигнуть долголетия;

2. Точка находится на очень важном “перекрестке” меридианов, что позволяет препятствовать возникновению “100 недугов”

Как найти точку долголетия

Точки определяют с помощью цуней, величине, которая определяется размером руки человека. Точка Цзу-сан-ли в своем названии указывает расстояние равное трем цуням и место расположение ее на ноге. (”Цзу” — нога, “Сан”-три, “Ли”-селение).

Что бы точно определить ее расположение, используют два способа

1 способ

Сядьте ровно на стуле так, что бы бедро было параллельно полу, а ступни стояли плотно на полу.
Ладонь правой руки положите на колено так, что бы совместить углубление ладони с верхушкой коленной чашечки ( на рисунке обозначено кругом). Пальцы руки опустите свободно вниз.
Раздвиньте пальцы. Точка будет находиться под подушечкой безымянного пальца. Нащупайте безымянным пальцем углубление.

На левой ноге определите точку аналогично.

2 способ

Обхватите пальцами правой руки правую ногу так, что бы граница ладони и указательного пальца расположились ровно под нижним краем коленной чашечки. Четыре пальца как раз и будут — три цуня. Точка будет расположена под средней фалангой мизинца

Как проверить нахождение точки долголетия.

В исходном положении поставьте ногу на носок и опустите. Палец держите на искомой точке. В точке будет отчетливое движение мышц. Это место их прикрепления. Сначала образуется бугорок, а затем ямка. Это и будет место точки долголетия.

Как правильно массировать точку

Выделяют два способа массажа точки — Стимулирующий и исцеляющий.

1. Стимулирующий массаж

Выполняется утром. Сядьте на стул. Большим пальцем левой руки находим точку долголетия на правой ноге. Массируйте круговыми движениями по часовой стрелке 9 раз, нажимая достаточно сильно.

Большим пальцем правой руки, по часовой стрелке, массируем точку долголетия на левой ноге. Тоже 9 раз.

Выполняем массаж, меняя руки, каждый раз выполняя круговые движения 9 раз. Всего выполняем 9 циклов. Итого, точка долголетия на каждой ноге массируется 81 раз.

2. Исцеляющий массаж

Выполняется вечером. Отличается от утреннего массажа только тем, что круговые движения выполняются против часовой стрелки.

Выполняя такой массаж регулярно — молодость, конечно, вернуть не получиться. Но замедлить старение и обеспечить защиту от 100 недугов, вполне реально.

Будьте здоровы!

https://fithacker.ru/articles/tochka-dolgoletiya-ot-100-nedugov-gde-nahoditsya-i-2-sposoba-kak-ee-aktivirovat/

Жить долго, не болея, мечтает каждый человек. Оказывается, на нашем теле есть такие точки, которые помогут осуществить эту мечту. Рассказываем, где находятся точки долголетия на тете.

Ключи от здоровья

Восточные мудрецы еще в глубокой древности знали, что воздействуя на определенные зоны на теле, можно излечить любой орган. Они использовали более 360 точек. Все их знать нам не надо, только самые основные.

По разным данным, от полутора до нескольких тысяч лет назад в Китае, Корее, Японии или Вьетнаме жил крестьянин Мампе. Возможно, речь идет о собирательном образе. И были целые кланы таких людей долгожителей.

Во время переписи население (второй в жизни Мампе) выяснилось, что этот 88-летний крестьянин обзавелся молодой женой в возрасте за 50. Для древнего мира это был очень почтенный возраст. Переписчик бегом помчался с докладом к императору. — О, сын неба! Я обнаружил настоящее чудо! Император заинтересовался, но вызвать к себе Мампу не успел, умер.

Читайте также
Секреты долголетия: упражнения от долгожителей Востока
Хотите знать секреты активного долголетия? Но без усилий, просто так, долгая, здоровая жизнь не дается. Тогда…

Еще через пару переписей, когда Мампе было около 180, а супруге около 150 лет, их пригласили ко двору. Чтобы не было лишних вопросов, крестьянин рассказал о точке долголетия.

Существует несколько версий ответа Мампы.

1. Он прогревал точку ста болезней полынной сигарой каждую новую луну;
2. делал общий массаж;
3. массировал это место каждые четвертые сутки;
4. каждые 5 сутки он туда ставил иголку.

Есть ряд зон (точек), о которых обычно вспоминают в связи с историей Мампы. Мы расскажем вам о 3-х.

Многие люди не решаются изучать этот метод лечения и долголетия, опасаясь нажать не туда. Вы никогда не ошибетесь, зная даже всего 3 точки.

1. Хэ-гу

Первая из них называется хэ-гу. Она расположена в ямке на внешней стороне кисти между большим и указательным пальцами.

Эта зона в восточной медицине считается точкой скорой помощи. «Хэ Гу» находится на меридиане толстого кишечника. Она, как и этот важный орган, оказывает положительное влияние на весь организм. Нажимая на эту зону, можно устранить головную и зубную боль, боль в животе, а также при невритах и невралгиях в руках от кисти до плеча.

Улучшить слух, зрение, избавиться от многих заболеваний носа (синусит, ринит, гайморит) также поможет воздействие на эту зону скорой помощи. Если при первых симптомах простуды воздействовать на этот участок ладони, то через 2 дня от простуды не останется и следа. Больший эффект наступает тогда, когда присоединить воздействие на точку Цзу Сань Ли.

При нарушении пищеварения, изжоге, тошноте, икоте, рвоте зона Хэ Гу также поможет избавиться от неприятных явлений. Почувствовав слабость, упадок сил, начните сразу нажимать на этот участок руки. Через пару минут к вам вернутся силы и энергия.

Если нарушена чувствительность в конечностях, также следует использовать эту точку. Восстановление свободной циркуляции Ци будет способствовать устранению застоя крови во всем организме, а значит, возвращению чувствительности.

Прорабатывать ее следует большим пальцем другой руки в течение одной минуты. Сначала на одной, потом на другой руке.

Читайте также
Как найти точки молодости на лице и как заставить их работать
Каждой женщине хочется расцвести, как цветок. В этом помогут волшебные точки молодости на лице. Нажимая на главные точки, вы уберете мелкие морщины, вернете…

Как узнать, правильно ли найдена точка?

При нажатии на линию пересечений указательного и большого пальца, вы должны почувствовать легкую болезненность. Надавливать на Хэ Гу следует по 10-20 раз на каждой руке в течение 10-15 минут. Массировать ее можно по 3 или 4 раза в день.

Кроме лечения вышеуказанных недугов, массаж точки показан при таких серьезных заболеваниях:

• Заболевания толстого кишечника и легких.
• Сухость во рту, желтушность склер, онемение кистей и всей руки.
• Парализация мышц одной половины лица, скованность языка, бельмо, отечность лица.
• Шум в ушах, снижение слуха, глухота.
• Потеря сознания, кома, судороги, эпилепсия, апоплексия.
• Любая головная боль и боли позвоночника

Техника выполнения нажатия:

1. Укалывание, можно тупым концом карандаша надавливать вниз на глубину 1-1,2 сантиметра.
2. Прижигание: 5—10 минут прогревать сигаретой мокса.

При беременности противопоказано всякое воздействие.

2. Точка долголетия а колене Цзу-сань-ли

Нас заинтересует еще одна точка молодости или, как еще ее называют, от «ста болезней». Действительно ли массаж данного участка на теле помогает удлинить нашу жизнь?

Жители страны Восходящего солнца доказали это на собственном опыте. Японцы долго не стареют и активны до самой старости. Она расположена на ноге на 3 цуня ниже колена.

Какое воздействие оказывает Цзу-сань-ли

• Укрепляет организм, повышает иммунитет;
• Улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
• Излечивает желудок от гастрита;
• Способствует нормализации АД, уровня инсулина, защищая от сахарного диабета;
• Исцеляет от всех видов головных болей, невроза, депрессии, бессонницы;
• Укрепляет память, активизирует мышление, отдаляет старение клеток мозга;
• Приводит в норму гормональную систему;
• Помогает восстановиться после инсульта.

Если продолжить список воздействия Цзу-сан-ли, то стоит отметить ее благотворное влияние на все человеческие органы и системы.

Но основным ее достоинством считается повышение энергии, приостановка старения, продление здорового жизненного цикла.

Чтобы найти это «волшебное» местечко на теле, следует пользоваться мерой длины — «цунь». У мужчин это расстояние между складками согнутого среднего пальца на левой руке, а у женщины — на правой.

На фото показано расположение этой точки. Она парная, расположена на коленях под коленной чашечкой.

Способы обнаружения  Цзу сань ли

Есть несколько способов нахождения Цзу-сань-ли:

1. Положите ладонь на коленную чашечку, тогда точка окажется под мизинцем.
2. Сядьте так, чтобы стопы встали на пол. Поднимите носочки, потяните на себя, не отрывая стопы от пола. Чуть ниже колена появится выступ.
3. Нащупайте его рукой. Положите на него палец, а носочки опустите. Палец останется на нужной вам точке.
4. Положите раскрытую ладонь на колено. Под безымянным пальцем найдите ямку. Она образуется между костями ноги. Эту ямку и надо массировать.

Как массировать точку долголетия

Восточные врачеватели советуют дождаться новолуния, чтобы начать поворачивать биологические часы в обратную сторону.

На Востоке делают прижигание. Берут полынные сигары или моксы, поджигают их, потом прогревают нужный участок. Сигара должна тлеть и прогревать Цзу-сань-ли.

Если нет сигар, то от горчичника или перцового пластыря надо отрезать небольшой кружочек, приклеить его на нужное место. Носить не снимая 8 дней.

Но эти процедуры имеют противопоказания:

• Инфаркт.
• Онкология.
• Высокая температура.

Самая безопасная процедура — массаж. Найдите точки, нажмите указательными пальцами и нажимайте, делая давление под колени по такой схеме: 10 секунд надавливание, 5 секунд – отдых. Сеанс должен продолжаться 2 минуты.

Существуют разные способы воздействия на точку.

• Рекомендуют массировать 36 раз по часовой стрелке и 36 раз против часовой стрелки.
• Можно обрабатывать столько раз, сколько вам лет.
• Можно обрабатывать 108 раз — число завершенности на Востоке,
• или столько раз, сколько вы хотите прожить.
• Можно массировать вращательными движениями, не смещаясь в сторону (на протяжении 3-х минут).

Другие приемы массажа нужной точки

• Китайский массаж грецкими орехами: возьмите 2 грецких ореха и перекатывайте их в зоне точки долголетия. Еще тысячи лет назад люди таким образом чистили свои энергетические меридианы.
• Простукивание: Сожмите кулаки, постучите по точкам 100 раз, одновременно на двух коленях. Так вы не только продлите жизнь, но и избавитесь от многих сосудистых заболеваний.

Читайте также
Упражнение Золотой петух стоит на одной ноге для восстановления баланса в организме
Золотой петух на одной ноге — это древнее китайское упражнение, которое способствует оздоровлению организма. Тест на биологический…

Так называют на Востоке третью точку молодости и долголетия. Она расположен на стопе. Как ее найти: подожмите все пальцы, на стопе получится углубление, в нем и надо искать этот «родник». Точнее: зона расположена между II и III плюсневыми костями, в углублении, которое как раз образуется при поджимании пальцев. Название этой зоны на стопе — Юнь-Цуань.

Еще в древности китайцы сравнивали ноги с корнями дерева. Именно крепкая корневая система дает дереву питание и жизнь. Так и у человека ноги должны быть устойчивыми и мощными.

Если следовать даосской поговорке: «Пройди после еды сотню шагов», то можно дожить до 100 лет. Древние даосы вообще много времени уделяли именно ногам.

Даос Хань Сюйцу изрек, что ступни «дышат постоянно и непрерывно», имея в виду постоянный обмен энергиями между землей и телом.

Даосы утверждали, если хотите быть здоровыми, долго не стареть, то следует накапливать энергию в своем теле и поддерживать ее гармоничную циркуляцию. Именно через точки на ноге энергия Земли поступает в наше тело.

Восточные люди замечают, как европейцы неправильно ходят, часто сидят, мало двигаются, не ходят по земле босыми ногами. В результате «Бурлящий родник» засоряется, потом происходит его блокировка, приводящая к болезням почек, позвоночника, малого таза, варикозу, депрессии и еще многим недугам.

Как этого избежать? Обеспечить поступление энергии от Земли, открыть Юнь-Цуань, восстановить поток энергии в ногах и во всем теле. При каких заболеваниях поможет воздействие на зону на стопе?

При потере сознания, шоке, судорогах, эпилепсии воздействие на эту точку поможет человеку прийти в нормальное состояние. Одышка, кашель, сильное сердцебиение, понос, желтуха, диабет, недержание или задержка мочи, нарушение кровотока в нижних конечностях, слабость и ломота в коленях — все эти симптомы можно снять, если регулярно воздействовать на волшебное местечко.

Можно перечислить еще несколько десятков заболеваний, которые поможет излечить массаж этого участка. Вот почему полезно ходить по неровной поверхности босыми ногами.

Как воздействовать на Юнь-Цуань

Необходимо нажимать на Юнь-Цуань по 100 раз одним пальцем — средним, указательным или большим. После нажатия произвести колебательные движения в точке, не сдвигая кожу. Давить надо до легкой болезненности, если появится резкая боль, то давление надо ослабить.

Сначала сделать надавливание на одной, потом на другой ноге.

Если долго остается вмятина после надавливания, то следует изменить технику воздействия. Используйте одну из техник:

• Растирайте подошву ладонью, ее центральной частью.
• Еще один прием: сильно разотрите ладони и приложите также центральную часть к точке Юнь-Цуань. Огонь сердца наполнит энергией ваш организм.
• От перцового пластыря отрежьте квадратик — 1,5х1,5 сантиметра, приклейте на зоны обеих ног. Ваши ноги будут всегда теплыми, то есть с хорошим кровообращением. В случае большого волнения, например, при подписании важного договора, также проделайте процедуру с пластырем. Волнение уляжется и вы спокойно подпишите документ.
• Если крутит ноги, приклейте обычным пластырем на эти места семечко красной фасоли. Можно постоянно наклеивать семечко и ходить с ним.
• Если нет времени для массажа, то закрасьте эти участки красным цветом.

Все 3 точки легко найти, а также легко на них воздействовать. Главное, поверить в эти «чудеса», чтобы никогда не болеть и двигаться не к старости, а к молодости.

Напоследок, зная, как найти точку долголетия, мы продлим себе качественную и здоровую жизнь.

Читайте также
Китайская оздоровительная гимнастика До Ин для долголетия
При обнаружении архива профессора МГУ Г. Н. Матюшина, в одной из его книг было найдено несколько страничек папиросной бумаги, на которых была описана китайская…

Согласно древней легенде, самого старого человека в Японии звали Манпэй, и прожил он 243 года. Как оказалось, секрет его долголетия был всего один: он каждый день массировал определённую точку на теле.

К счастью, легендарный Манпэй был не единственным хранителем этой тайны: китайские врачи описали так называемую «Точку долголетия» еще до рождества Христова. Но вот что поражает: современная наука стала регулярно предоставлять аргументы в пользу того, что эта точка действительно может продлить жизнь и защитить от сотни болезней. Как её отыскать и как правильно её стимулировать – об этом мы сейчас подробно расскажем.

Китайские врачи называют её Цзу-Сан-Ли, или ST36. Это одна из 365 акупунктурных точек, расположенных на 12 меридианах – особых каналах, по которым циркулирует энергия, поддерживающая жизнь в нашем теле.

Воздействие на эти точки служит одной цели – устранить препятствия для свободного тока жизненной энергии по меридианам, что и является залогом здоровья и средством от любой болезни.

Но, если почти все акупунктурные точки отвечают за какой-то конкретный орган, точка ST36 оказывает системный эффект на весь организм. Светила китайской медицины подтверждают: Точка долголетия позволяет не просто вылечить болезни, но и предотвратить их в будущем, повысить жизненную силу, омолодиться и отодвинуть старость на много лет вперёд.

Где находится Точка долголетия

Точка ST36 расположена ниже колена, между двумя костями голени, примерно в 5-7 см от нижнего края коленной чашечки, с внешней стороны каждой ноги.

Вы можете найти её двумя способами:

1 способ: Поместите ладонь на внешнюю сторону ноги поверх колена пальцами вниз. Тогда точка окажется между кончиками безымянного пальца и мизинца.

2 способ: Сядьте на пол, прижмите ступни к полу и натяните носки на себя, не отрывая пяток. Вы заметите под коленом с внешней стороны ноги небольшое возвышение. Найдите самую высокую точку и положите на нее палец. Это и есть Точка Долголетия.

Точка ST36 не менее 1 см в диаметре. Если вы правильно нашли точку, то при надавливании у вас появится ощущение прохождения электрического тока.

Что происходит при массаже точки долголетия

1. Во время массирования точки ST36 мы отправляем биоэлектрические сигналы в мозг, что приводит к двухкратному повышению секреции энкефалинов и эндорфинов, которые улучшают самочувствие, но что еще важнее, отлаживают работу всего организма через регулирование эндокринной системы.
   Кроме того, эндорфины оказывают мощную поддержку психоэмоциональному здоровью, что снимает депрессию, тревогу и стресс.
   
2. Путём активизации гипоталамуса и надпочечников усиливается выработка оксида азота – важнейшего вещества в крови, регулирующего тонус сосудов, артериальное давление и даже мужскую потенцию.
   
3. Также оксид азота критически важен для способности иммунной системы противостоять инфекциям и раковым клеткам. Исследования подтвердили, что воздействие на точку ST36 усиливает клеточный иммунитет.
   
4. Массаж точки долголетия снимает воспаление в организме. Это происходит благодаря повышению секреции в мозге дофамина, который дает команду надпочечникам блокировать воспалительные белки. Надо понимать, что зачастую именно с хронического воспаления начинаются наиболее тяжёлые заболевания.
   
5. Стимуляция ST36 запускает процесс образования новых нейронов в головном мозге, что защищает от таких состояний, как эпилепсия, инсульт, болезнь Альцгеймера и Паркинсона.
   

Кроме всего прочего, специалисты по китайской медицине отмечают, что массаж точки помогает при следующих состояниях:

1. Все болезни желудочно-кишечного тракта, а также неприятные симптомы – боль, вздутие живота, рвота, понос и запоры.
2. Гипертония
3. Гинекологические заболевания: нарушение менструального цикла, кровотечения, бели, бесплодие, маститы
4. Депрессия и бессонница
5. Одышка и учащённое сердцебиение
6. Отёки
7. Аллергия, кожные высыпания, в том числе экзема и крапивница
8. Боли в суставах ног

Также массаж точки ST36 избавляет от мышечной слабости и повышает остроту зрения.

Как правильно массировать Точку долголетия

Примите сидячее положение, успокойте дыхание и постарайтесь отключить мысли.

Начинайте массировать точки долголетия одновременно на обеих ногах: медленно, круговыми движениями, по часовой стрелке. Рекомендуется делать не менее 200 круговых движений примерно за 10 минут.

Для усиления эффекта можно потереть точки любым зерном (например, гречкой или пшеном).

Для похудения считается эффективным прижигание точек чесноком: для этого разрежьте зубчик пополам, и приложите половинки к точкам на 1-2 часа. Однако непосредственно перед сном использовать чеснок не рекомендуется.

Когда можно стимулировать точку?

Точку долголетия можно массировать в любые дни, однако наиболее эффективным считается 8-й день после Новолуния.

Утренний массаж ST36 обеспечивает лучший результат по укреплению иммунитета и омоложению организма.

Массаж точки перед обедом тонизирует весь организм, укрепляет память, сердце и пищеварительную систему.

Послеобеденный массаж снимает тревожность, раздражительность и головные боли, нормализует режим сна.

Массаж точки перед сном сначала против часовой, а затем снова по часовой стрелке улучшает работу ЖКТ и способствует похудению.

Зародившись в глубокой древности, точечный массаж продолжает оставаться высокоэффективным методом оздоровления. Однако, при всех своих преимуществах, он не отменяет необходимости обращения к врачу и применения современных методов лечения.

Специальность: Практикующий врач-микробиолог 2-й категории

Здоровье

Как гласит японская легенда когда-то на свете жил счастливый человек, получивший бесценное знание от своего отца – знание о точке долголетия или точке от 100 болезней.

Последовав совету своего отца, сын начал ежедневно делать массаж этой точки и дожил до рождения и смерти нескольких императоров.

К слову сказать, массаж точек является одним из древнейших методов лечения на Востоке, который используют уже тысячи лет.

Всего на теле человека насчитывают 365 точек и 12 главных меридианов, что соответствует числу дней и месяцев в году.

Читайте также: 8 точек давления на руке: зеркало состояния вашего организма

Акупрессура – надавливание пальцами на определенные точки, основана на теории меридианов и каналов, которые связаны с определенными органами.

В китайской медицине тело рассматривается как энергетическая система, а массаж воздействует на потоки энергии и функциональную активность наших органов.

Известно, что стимуляция точки Цзу-сан-ли (ST 36) приводит к полному омоложению и исцелению и откладывает старость. В Китае эту точку называют “точкой долголетия”, а в Японии – “точкой от 100 болезней”.

Как найти точку долголетия Цзу-сан-ли?

Точка долголетия расположена под коленом. Чтобы ее найти, накройте колено ладонью с той же стороны, и точка будет расположена между кончиками мизинца и безымянного пальца в форме небольшой впадины между костями.

Вы можете нащупать ее и другим способом.

Сядьте на пол и прижмите ступни в полу и натяните на себя, не поднимая пятки от пола. Вы заметите под коленом небольшое возвышение. Найдите самую высокую точку и положите на нее палец. Это и есть Цзу-сан-ли.

За что отвечает эта точка и почему ее называют точкой от 100 болезней?

Она отвечает за работу органов, расположенных в нижней части тела.

Точка регулирует работу спинного мозга в тех местах, которые отвечают за правильное функционирование желудочно-кишечного тракта, половых органов, почек и надпочечников.

Массируя Цзу-сан-ли, вы повышаете активность надпочечников – самых сильных желез, которые стоят на страже здоровья человека.

Они вырабатывают адреналин, гидрокортизон и другие важные гормоны.

Стимулируя точку долголетия ежедневно, можно наладить работу надпочечников, которые выполняют следующие функции в организме:

• Нормализация артериального давления

• Нормализация уровня глюкозы, инсулина

• Устранение воспалительных процессов в организме

• Регуляция иммунной системы

Также массаж этой точки поможет:

• Улучшить пищеварение

• Способствовать заживлению желудочно-кишечных заболеваний

• Уменьшить последствия инсульта

Положительное воздействие от массажа точки Цзу-сан-ли можно ощутить не только на физическом уровне. Многие люди сообщают, что после массажа стали увереннее в себе, избавились от стресса и напряжения и обрели внутреннюю гармонию.

Читайте также: Помоги себе сам – 10 точек акупрессуры для избавления от боли

Кроме того, такая процедура полезна при икоте, запорах, гастрите и недержании мочи.

Массаж точки долголетия

Лучше всего массировать точку утром до завтрака, проделывая 9 круговых движений по часовой стрелке на каждой ноге.

1. Перед началом массажа примите удобную расслабляющую позу (сидя).

2. Успокойте дыхание и сосредоточьтесь на своих ощущениях. Настройтесь на начало процесса исцеления.

Вы можете массировать точку пальцами или использовать для этой цели крупы (гречку, овес, рис)

Также вы можете поместить на эту точку половинку чеснока и оставить на 1-2 часа, пока кожа слегка не покраснеет.

Массаж точки вечером подходит, если вы хотите похудеть, скажем, на 400-500 грамм в неделю. Но не стоит делать этого непосредственно перед сном, так как это может вызвать бессонницу.

Стимулировать точку допускается каждый день, но лучше всего делать эту процедуру во время новолуния.

• На 8-й день после новолуния массируйте точку по утрам на каждой ноге в направлении часовой стрелки. Это самое подходящее время для укрепления иммунитета, улучшения работы всех органов и замедления процесса старения.

• Проделывайте эту процедуру до обеда, чтобы улучшить общий тонус, память, работу сердечно-сосудистой и пищеварительной системы.

• После обеда массаж точки защитит вас от стресса, нервозности и раздражительности, головных болей и расстройств сна.

• По вечерам массаж против часовой стрелки улучшает обмен веществ и способствует похудению.