Точка e36 как найти

( 1 оценка, среднее 5 из 5 )

Согласно древней легенде, самого старого человека в Японии звали Манпэй, и прожил он 243 года. Как оказалось, секрет его долголетия был всего один: он каждый день массировал определённую точку на теле.

К счастью, легендарный Манпэй был не единственным хранителем этой тайны: китайские врачи описали так называемую «Точку долголетия» еще до рождества Христова. Но вот что поражает: современная наука стала регулярно предоставлять аргументы в пользу того, что эта точка действительно может продлить жизнь и защитить от сотни болезней. Как её отыскать и как правильно её стимулировать – об этом мы сейчас подробно расскажем.

Китайские врачи называют её Цзу-Сан-Ли, или ST36. Это одна из 365 акупунктурных точек, расположенных на 12 меридианах – особых каналах, по которым циркулирует энергия, поддерживающая жизнь в нашем теле.

Воздействие на эти точки служит одной цели – устранить препятствия для свободного тока жизненной энергии по меридианам, что и является залогом здоровья и средством от любой болезни.

Но, если почти все акупунктурные точки отвечают за какой-то конкретный орган, точка ST36 оказывает системный эффект на весь организм. Светила китайской медицины подтверждают: Точка долголетия позволяет не просто вылечить болезни, но и предотвратить их в будущем, повысить жизненную силу, омолодиться и отодвинуть старость на много лет вперёд.

Где находится Точка долголетия

Точка ST36 расположена ниже колена, между двумя костями голени, примерно в 5-7 см от нижнего края коленной чашечки, с внешней стороны каждой ноги.

Вы можете найти её двумя способами:

1 способ: Поместите ладонь на внешнюю сторону ноги поверх колена пальцами вниз. Тогда точка окажется между кончиками безымянного пальца и мизинца.

2 способ: Сядьте на пол, прижмите ступни к полу и натяните носки на себя, не отрывая пяток. Вы заметите под коленом с внешней стороны ноги небольшое возвышение. Найдите самую высокую точку и положите на нее палец. Это и есть Точка Долголетия.

Точка ST36 не менее 1 см в диаметре. Если вы правильно нашли точку, то при надавливании у вас появится ощущение прохождения электрического тока.

Что происходит при массаже точки долголетия

1. Во время массирования точки ST36 мы отправляем биоэлектрические сигналы в мозг, что приводит к двухкратному повышению секреции энкефалинов и эндорфинов, которые улучшают самочувствие, но что еще важнее, отлаживают работу всего организма через регулирование эндокринной системы.
   Кроме того, эндорфины оказывают мощную поддержку психоэмоциональному здоровью, что снимает депрессию, тревогу и стресс.
   
2. Путём активизации гипоталамуса и надпочечников усиливается выработка оксида азота – важнейшего вещества в крови, регулирующего тонус сосудов, артериальное давление и даже мужскую потенцию.
   
3. Также оксид азота критически важен для способности иммунной системы противостоять инфекциям и раковым клеткам. Исследования подтвердили, что воздействие на точку ST36 усиливает клеточный иммунитет.
   
4. Массаж точки долголетия снимает воспаление в организме. Это происходит благодаря повышению секреции в мозге дофамина, который дает команду надпочечникам блокировать воспалительные белки. Надо понимать, что зачастую именно с хронического воспаления начинаются наиболее тяжёлые заболевания.
   
5. Стимуляция ST36 запускает процесс образования новых нейронов в головном мозге, что защищает от таких состояний, как эпилепсия, инсульт, болезнь Альцгеймера и Паркинсона.
   

Кроме всего прочего, специалисты по китайской медицине отмечают, что массаж точки помогает при следующих состояниях:

1. Все болезни желудочно-кишечного тракта, а также неприятные симптомы – боль, вздутие живота, рвота, понос и запоры.
2. Гипертония
3. Гинекологические заболевания: нарушение менструального цикла, кровотечения, бели, бесплодие, маститы
4. Депрессия и бессонница
5. Одышка и учащённое сердцебиение
6. Отёки
7. Аллергия, кожные высыпания, в том числе экзема и крапивница
8. Боли в суставах ног

Также массаж точки ST36 избавляет от мышечной слабости и повышает остроту зрения.

Как правильно массировать Точку долголетия

Примите сидячее положение, успокойте дыхание и постарайтесь отключить мысли.

Начинайте массировать точки долголетия одновременно на обеих ногах: медленно, круговыми движениями, по часовой стрелке. Рекомендуется делать не менее 200 круговых движений примерно за 10 минут.

Для усиления эффекта можно потереть точки любым зерном (например, гречкой или пшеном).

Для похудения считается эффективным прижигание точек чесноком: для этого разрежьте зубчик пополам, и приложите половинки к точкам на 1-2 часа. Однако непосредственно перед сном использовать чеснок не рекомендуется.

Когда можно стимулировать точку?

Точку долголетия можно массировать в любые дни, однако наиболее эффективным считается 8-й день после Новолуния.

Утренний массаж ST36 обеспечивает лучший результат по укреплению иммунитета и омоложению организма.

Массаж точки перед обедом тонизирует весь организм, укрепляет память, сердце и пищеварительную систему.

Послеобеденный массаж снимает тревожность, раздражительность и головные боли, нормализует режим сна.

Массаж точки перед сном сначала против часовой, а затем снова по часовой стрелке улучшает работу ЖКТ и способствует похудению.

Зародившись в глубокой древности, точечный массаж продолжает оставаться высокоэффективным методом оздоровления. Однако, при всех своих преимуществах, он не отменяет необходимости обращения к врачу и применения современных методов лечения.

Специальность: Практикующий врач-микробиолог 2-й категории

“Массируй эту точку каждый день и проживешь без болезней до 100 лет” – такую красивую историю рассказывают китайские мастера Цигун. Звучит как сказка…, ну что-ж, давайте разбираться. Поделюсь своим опытом и развенчаю довольно стойкий миф, поэтому читай до конца, точно возьмешь много пользы для себя и своих близких.

Точка «долголетия» – официальное название в отечественной рефлексотерапии E.36, настолько авторитетна в странах Востока, что и сейчас для поднятия жизненного тонуса её прогревают и массируют многие тысячи людей. Система Цигун – это база Традиционной китайской медицины, поэтому в своих практиках я довольно часто использую эту активную зону и обучаю своих учеников.
В учебниках по иглоукалыванию указано, что воздействие на точку Цзу-сань-ли может с успехом применяться при остром и хроническом гастритах, диспепсии, спазмах желудка, понижении аппетита, общем истощении, запорах, задержке мочи, болезнях полости рта, артериосклерозе, гипертонической болезни, параличе конечностей, половой слабости, головной боли, икоте и некоторых других заболеваний внутренних органов и нервной системы. Просто потрясающе – вот она “чудесная пилюля”, которую все ищут… но об этом чуть позже.

Что же это за загадочная точка и почему она так «бесстрашно» выступает против сотни недугов и самого неумолимого из них – старости?
Сейчас современными исследованиями доказана эффективность акупунктуры и ни у кого сомнений этот метод не вызывает. Итак, что с точкой E.36, почему она есть почти во всех схемах рефлексотерапии:
Во – первых, эта точка отвечает за всю биоэнергетику нижней половины тела и работу органов, здесь расположенных.
Во – вторых, эта активная зона тела теснейшим образом связана с теми отделами спинного мозга, которые осуществляют контроль за работой желудочно-кишечного тракта, почек, надпочечников и половых органов.

Таким образом, раздражение точки «долголетия» может рефлекторно улучшить пищеварение, выделительную и половую деятельность.
Очень существенным является повышение активности надпочечников, этих поистине могущественных желез. Они выполняют роль первых телохранителей человеческой жизни, выделяющих в кровь адреналин, норадреналин, гидрокортизон, половые и десятки других ценнейших гормонов и их производных.
Воздействуя на точку «долголетия», мы, как бы, запускаем руку в собственную аптечку организма и стимулируем выработку самых важных веществ. Так запускается та самая саморегуляция и самоисцеление тела, о которых я постоянно говорю на своих мастер-классах. При этом, вовсе не обязательно быть медиком, чтобы понять, насколько гормональная самозарядка организма безопаснее и физиологичнее.

Но это ещё не всё. Эта точка может влиять на психо-эмоциональную сферу. Недаром ей дали ещё одно название – «божественное равнодушие или хладнокровие». О, да! Это то, что нам всем нужно в наше время бесконечных стрессов! Воздействие на эту точку хорошо успокаивает расшатанную нервную систему.

Ну а теперь, самое важное, как найти и как стимулировать эту чудесную зону!? Смотри схему – это самый простой прием. Все очень просто: средний палец лежит вдоль большеберцовой кости, а безымянный отодвигается в сторону, вовне. И тогда под безымянным пальцем находится искомая зона.

Как воздействовать?

Конечно, самый эффективный – ставить специальные иглы, НО! это может сделать профессионально только доктор. Поэтому, мы, обычные обыватели, пользуемся более доступными методами.

1. Самомассаж – самый простой метод, тем более, что точка очень доступна большинству людей.

2. Моксатерапия – прогревание специальными угольными, полынными, или можжевеловыми сигарами – моксами. Этот прием чуть более трудоемкий и требует определенной сноровки и опыта. Но ничего сверхестественного не представляет. Если этот метод интересен – пишите в комментариях – расскажу.

У меня же есть отлично работающая схема воздействия на точку E.36. Во-первых, практически ежедневное простукивание (она рядом с трубчатыми костями, а это еще и стимуляция гемопоэза – производства красных кровяных клеток) и самомассаж. И каждый месяц, на новолуние!, прогревание точек Е.36 в сочетании с точкой переднесрединного меридиана VC.8 Шэнь-цюэ. Точки E.36 на обеих ногах прогреваю 5-10 мин проклевывающими движениями большой угольной моксой (у нее очень мощный диапазон инфракрасного излучения), а точку VC.8 стимулирую 3 конусами полынных мини-мокс (аккуратно ставлю прямо в отверстие пупка). Эффект отличный – мощная стимуляция защитных сил и энергосистемы всего организма.

А теперь “ложка дегтя” в это великолепное повествование)))! Развенчаю миф о том, что просто массируя точки, Вы избавитесь от “100 болезней”. Все, что я описала действительно отлично работает и проверено веками, но! только в системе! В первую очередь, питание. Затем, физическая активность – Цигун животворящий в сочетании с рефлексотерапией тебе в помощь ))), и социальная активность – только так и никак иначе, ты получишь эффект “жить долго, активно и счастливо, выглядеть в 50 на 35, иметь море энергии и проживать жизнь интересно”.

Кстати, по поводу питания, есть проверенная инструкция к снижению веса вот в этих статьях:

А сейчас сделай 3 важных действия: поставь палец вверх этой статье, подпишись на мой канал и отправь мне свою улыбку в комментарий. Давай размножать хорошее, чтобы плохому не было места!

Цзу-сань-ли  (Е36) —  это точка  долголетия и здоровья, так её называют в Китае, а в Японии это точка от 100 болезней. Согласно учению восточной медицины, она не только  оказывает тонизирующее действие на весь организм, но и омолаживает его и укрепляет здоровье на долгие годы.

Вы, вероятно, уже слышали о методах древневосточной рефлексотерапии?  Иглоукалывание и другие виды этого древнего воздействия на рефлекторные точки, сейчас довольно широко используются в медицине.

Многие до сих пор не доверяют  древневосточным  методам лечения, это связано с недостаточным знанием  основных принципов  диагностики и  методов лечения.

Согласно  древневосточному  учению,  на теле человека имеется  15  постоянных классических меридианов, по которым циркулирует жизненная энергия человека (инь и ян) и на которых находятся  акупунктурные  точки воздействия или биологически активные точки  (БАТ).  Современные ученые наличие меридианов признают как определенную  функциональную систему человека, которая связывает кожу человека с внутренними органами.

Точка долголетия и здоровья Цзу-сань-ли

Нарушение равновесия  или гармонии между энергиями инь и ян вызывает различные заболевания. Восстанавливают нарушенное равновесие энергий методами воздействия на акупунктурные точки.

Методы воздействия или раздражения точек разные: массаж, иглоукалывание, прижигание сигаретами из полыни, шариками  из металла, особенно золотыми, лекарственными препаратами и средствами, лазерным лучом, зернами пшена, гречки…

Интересен факт, что  в зависимости от состояния человека, диаметр активных точек изменяется:

☀ При сильной усталости, во время сна, точки совсем сужаются, их  диаметр  меньше 1 мм.

☀ Утром, после сна,  активные точки увеличиваются до 1 см.

☀ При острых заболеваниях или сильном эмоциональном напряжении величина точек  так сильно увеличивается, что образуются большие  участки с повышенной  чувствительностью и проводимостью, даже не точные попадания иглой, дают терапевтический эффект.

При хронических заболеваниях важно отыскивать нужные точки более тщательно.

Что такое жизненная точка или биологически активная точка?

Это участок кожи и подкожных тканей, включающий сосуды, нервные  окончания, соединительную ткань. В комплексе такой участок создает активную зону, которая оказывает влияние на нервные окончания  и определенную группу внутренних органов. В биологически активной точке с большей силой идет поглощение кислорода, температура повышается, при массаже чувствуется болезненность.

У меня есть интересная книга Гаваа Лувсана «Очерки методов Восточной рефлексотерапии», в которой сказано, что точка  долголетия или  Цзу-сань-ли  (Е36), так её называют в Китае, а в Японии её называют точкой от 100 болезней, является точкой широкого спектра действия.

Она оказывает общее тонизирующее действие на весь организм. В книге сказано, что воздействие на эту  биологически активную точку успешно применяется:

• ☀ при язвенной болезни желудка,
• ☀ гастрите,
• ☀ любых нарушениях функций желудка,
• ☀ при боли в подложечной области,
• ☀ при энтерите и метеоризме,
• ☀ рвоте, поносе, запорах,
• ☀ при заболевании глаз,
• ☀ при боли в голени и коленном суставе,
• ☀ при недержании мочи, лихорадочном состоянии и других заболеваниях.

Современные ученые считают, что биоэнергетические проводники связывают точку Е36 с теми отделами спинного мозга, которые контролируют функции желудочно-кишечного тракта, надпочечников, почек, мочеполовой системы.

Поэтому воздействие на точку  долголетия и здоровья значительно улучшает работу пищеварительной и мочеполовой систем. Очень важно, что посредством воздействия на точку улучшается работа надпочечников, которые, как вы помните,  выделяют в кровь много жизненно важных гормонов: гидрокортизон, адреналин… Ну, с адреналином, думаю все понятно. А вот гидрокортизон?

Совершенно верно вы подумали, гидрокортизон  регулирует углеводный обмен нашего организма. А еще он стимулирует распад белков и жиров. Гидрокортизон, как гормональный препарат часто назначается больным,  как противоаллергическое и противовоспалительное средство.

И в то же время есть другой способ – заставить свой организм активнее вырабатывать гормон  гидрокортизон, воздействуя всего лишь на одну чудесную точку – точку  долголетия Цзу-сань-ли — Е36!

Точка  долголетия имеет еще одну важную особенность, она не только тонизирует и бодрит, но и прекрасно успокаивает, приводит в порядок «растрепанные» нервы,  поэтому иногда в литературе можно встретить и такое название точки долголетия – «божественное равнодушие или  хладнокровие».

А вот рефлексогенные точки, которые находятся на руках, обладают совершенно противоположными функциями, одна является успокаивающей, а другая — возбуждающей.

Японское предание о точке  долголетия

 Как найти точку долголетия: Цзу–Сань–Ли

Существует несколько способов нахождения точки долголетия. Я вам расскажу о самом древнем. В древности люди пользовались измерением, которое называется цунь.

За 1 цунь принято брать расстояние между первой и второй межфаланговыми складками третьего пальца. У мужчин на левой руке, у женщин – на правой. Можно промерить и сделать свою индивидуальную линеечку с цунями на листочке бумаги.

Или  можно  ориентироваться по ширине своих пальцев:  ширина,  прижатых друг к другу указательного и среднего пальца равна – 1,5 цуня, а ширина 4-х пальцев: указательного, среднего, безымянного и мизинца,  на уровне сустава второй фаланги пальца равна 3 цуням. Точка долголетия располагается ниже коленного сустава, на 3 цуня  вниз от верхнего края большеберцовой кости.

Методы воздействия на точку долголетия и здоровья

Воздействовать на точку  долголетия можно только во время растущей луны, первые две недели, каждое утро, не позднее 10 часов утра. После обеда не рекомендуется, иначе вечером вы не сможете уснуть. Массажировать необходимо точки на обоих ногах, попеременно в течение 10 минут каждую точку.

Посмотрите видеоролик, где доктор Орлов, физиотерапевт, раскрывает методы нахождения точки долголетия и воздействия на  эту точку. Некоторые из них, легко применимы в домашних условиях.

Читайте: Точечный массаж при головной боли

Здоровья вам, уважаемые читатели и долголетия!