Простая методика от автора книги «Предназначение» Александра Рея.
Александр Рей
Автор книги «Предназначение», психолог, сценарист, иллюстратор. Разработал эффективный тест-тренинг, который помогает людям найти своё призвание.
У любого человека есть своё призвание, тут нет исключений. У каждого есть способности к делу, в котором он сможет лучше всего показать себя. Проблема в том, что не так просто понять, что это за дело. Ведь пока не попробуешь, не узнаешь.
Психолог Александр Рей предлагает методику из трёх шагов: осознания, направления и действия. Вкратце расскажем о ней и упражнениях, которые вы сможете выполнить прямо сейчас.
Всё стоящее было воплощено в жизнь благодаря методу трёх шагов. Даже не подозревая об этом, методом проб и ошибок люди сами проходят эти три шага и налаживают свою жизнь.
Шаг 1. Осознание
Никаких перемен в вашей жизни не будет, пока в один прекрасный день вы не проснётесь с мыслью, что пора что-то менять. Чтобы не ждать этого прекрасного дня, можно поступить умнее — задать себе правильные вопросы.
Начать надо с трёх главных вопросов:
- Что в жизни и в вас не так?
- Что вас не устраивает?
- Что и как именно вы хотели бы изменить?
И вот первое упражнение. Напишите 3–5 пунктов относительно каждой сферы в вашей жизни. Если сразу в голову ничего не приходит, подумайте над каждым пунктом столько, сколько потребуется.
Что вас не устраивает и что вы хотите изменить?
- В отношениях с партнёром: __________
- В отношениях в семье: __________
- В отношениях с детьми: __________
- В отношениях с родителями: __________
- В работе: __________
- В вашем достатке: __________
- В собственном характере: __________
- В своём теле: __________
- В состоянии здоровья: __________
Этот список — ваша отправная точка. Рей советует время от времени обращаться к нему, чтобы отслеживать прогресс и напоминать себе, какие области вашей жизни требуют перемен.
Шаг 2. Направление
Одного осознания, что в вашей жизни есть вещи, которые вас не устраивают, мало. Нужно понять, что делать с этим фактом дальше. В этот момент важно найти правильное направление.
Один возможный вариант, о котором рассказывает Рей, — поиск предназначения через действие. Когда не знаете, чем хотите заниматься, пробуйте наугад всё подряд, когда-нибудь повезёт. Но на это требуется слишком много времени и ресурсов.
Другой способ — подключить собственный опыт. Для этого выполните простое упражнение.
1. Чем бы вы занимались, если бы были богатым?
Представьте, что вы неприлично богаты. Можете записать эту сумму — то количество денег, которое вам нужно, чтобы чувствовать себя полностью обеспеченным. Вы так богаты, что можете заниматься чем душе угодно.
Запишите пять дел, за которые вы бы взялись. Но это должно быть именно дело (а не праздные занятия вроде «лежать на берегу океана»), требующее вашего участия. Ваша цель — придумать себе работу, которая сделает вас счастливее.
- __________
- __________
- __________
- __________
- __________
2. Чем бы вы занимались, если бы были бедным?
А теперь пойдём от обратного. Представьте, что вас уволили и у вас совершенно не осталось средств к существованию. Придумайте пять занятий, которыми вы сможете зарабатывать себе на жизнь. Учтите, что это ваш шанс начать с чистого листа, поэтому выбирайте дела по душе.
- __________
- __________
- __________
- __________
- __________
3. Какие занятия делают вас счастливее?
И последнее задание. Напишите пять любимых дел, которыми вы готовы заниматься часами напролёт. Перечислите свои хобби и увлечения, бездействие не считается.
- __________
- __________
- __________
- __________
- __________
В этих трёх списках скрыт верный курс. Перечитайте их внимательно ещё раз и решайте, куда будете двигаться.
Шаг 3. Действие
Самый важный этап. Без него два предыдущих шага так и останутся лишь мечтами. Выбор направления поможет вам поставить конкретные цели. Цели разбивайте на конкретные действия. И действуйте.
Всё, что требуется, — размеренная ежедневная работа, крохотные, но реальные шаги.
Книга-тренинг «Предназначение» — это сборник полезных советов с иллюстрациями, упражнениями и дневником для отслеживания прогресса. Возможно, именно она даст вам нужный толчок и вдохновит на перемены.
Купить книгу
Читайте также 🧐
- Простой вопрос, с которого начнутся перемены в вашей жизни
- 3 фразы, которые вредят вашему счастью и успеху
- 5 вещей, которые убивают нашу уверенность в себе
Как найти свое призвание
Если вы смогли найти свое призвание, вам не потребуется искать себя, меняться, ваша жизнь изменится и станет «более настоящей». Не верите? В конце статьи сможете узнать, какие наши тренинги помогут вам с поиском своего призвания, предназначения.
По нашему опыту самая важная потребность тех, кто обращается к психологу или приходит на тренинги или идет учиться психологии – «найти себя». Осуществить какие-то поиски, и в результате обнаружить себя. Вторая по значимости потребность – измениться – стать более счастливым, менее ленивым, а иногда более ленивым и менее суетливым, стать физически крепче и более привлекательным. Третий по важности запрос – не хватает чего-то настоящего. Настоящего дела, настоящей любви, настоящего интереса к жизни.
Как найти свое призвание – этот запрос относится к поиску важного дела, занятия, или бизнеса. Такого занятия, которое действительно приносит удовольствие, и в котором у вас всё получается, чтобы процесс этого дела приносил удовольствие, а результат – удовлетворение. Это, скорее, мужской взгляд на призвание, тут рядом стоят поиск целей, смыслов.
Призвание – это не только профессия или занятие, это также социальная роль. Такая трактовка более подходит женщинам. Поиск призвания как выбор роли, играть которую доставляет радость.
Как что-то активное, требующее действия, призвание связано с положением, точкой опоры, с местом. Найти свое место в жизни – так говорят о таком месте, которое подходит как географически, так и по окружению «своими» людьми. Такое место под Солнцем, где можно свое призвание осуществлять. Вот как много всего нужно найти!
Призвание можно нарисовать
Как человек находит свое призвание
Сам процесс поиска призвания, как занятия и как роли, имеет свои закономерности, свою механику. Напрашивается вопрос: Как можно свести к механике душевные порывы, удовольствие от достижения успеха?
Вы когда-то были ребенком? То есть, родились с какими-то талантами, задатками – это предрасположенности, как почва, но не то же самое, что призвание. Ребенок еще в детстве перенимает у родителей и у окружения исполнение социальных ролей. Точно то же самое можно сказать и о профессии.
Часто мечты о будущем занятии связаны не с профессией родителей, а с информацией и культурой – посмотрели дети фильм про космонавтов, или летчиков – и захотели стать летчиками-космонавтами. Заболела любимая собака – полечили и захотели стать врачами. Сначала были мечты.
Вторая стадия формирования своего призвания – это учеба, получение профессиональных навыков, личное общение. Тут призвание проверяется на самом начальном уровне. Подходит, или не очень.
К сожалению, на этой второй стадии молодые люди подвержены стереотипам: «надо доучиться в престижном вузе», «круто быть дипломатом». Длительное время можно совершенно быть поглощенным любимым предметом, изучать его, получать удовольствие, и даже не проверять занятие на пригодность: – А сможешь прокормить себя своей профессией, хватит ли заработанных денег на будущую семью? Стереотипы приводят к тому, что цели и первоначальные мотивы «замыливаются», теряют эмоциональный фон и становятся рациональными и прозаичными, а желания испаряются, и на их место приходят долженствования, чтобы соответствовать стандартам окружения, в особенности авторитетов. Невозможность заработать денег своей профессией – демотивирует. Первые проблемы с поиском своего призвания начинаются у молодых людей.
Если же призвание выбрано верно, есть все шансы преуспеть, выйти во взрослый мир и в оптимальном стечении обстоятельств наслаждаться жизнью.
Итак, для того чтобы найти свое призвание, нужно побыть ребенком и «усвоить» профессии и роли, потом им научиться и проверить на практике.
Сначала призвание – это что-то внешнее, чей-то призывающий голос – голос предков, Родины, гламура, пропаганды. Затем следует проверка на своей шкуре. Потом призвание становится чем-то, проверенным, подлинным, своим.
Одно призвание на всю жизнь
Жизнь на месте не стоит. Вот, в обществе популярны одни профессии, а через семь лет – другие. Раз в 7-10 лет случаются кризисы в экономике. Все быстро меняется. Космонавтов, оказывается, столько не нужно. Нужны военные лётчики! Это как раз прекрасный пример того, как с трудом и затратами времени отработанные знания и навыки можно применить в похожем деле.
Cвое призвание найти легко, если его искать легко
При сильно изменившихся обстоятельствах нужно опять пройти этот непростой путь и сменить свое призвание. Может быть, на совсем другое. Мы склонны возвышенно думать о призвании, заменять им совершенно законные влечения, потребность в отношениях, в любви. Но во время больших перемен приходится приспосабливаться к новому и вспомнить какие-то свои занятия или роли, которые тщательно забыты. Отправиться в путешествие, чтобы узнать о том, что есть новые роли и новые занятия, о которых не подозревали в детстве, которым не учили ни в школе, ни в вузе, ни в армии, ни даже на улице.
Найти себе призвание на всю жизнь – и быть довольным, точно так же круто, как полностью сменить свои занятия – и быть счастливым.
Какие тренинги помогут вам найти свое призвание
Виктор Франкл говорил о смысле жизни и о том, что его нужно найти. Это мистическое понимание, подразумевающее, что смысл существует помимо человека. Ирвин Ялом более прагматичен: предназначение надо определить. Предназначение свое надо открыть, и если его нет – надо придумать, Наше убеждение схоже с концепцией Микельанджело – как в камне скрыта скульптура – нужно только отсечь лишнее, так и в каждом индивиде скрыто предназначение – необходимо отбросить чужое.
Тренинг «Калейдоскоп» и более продвинутый тренинг «Время. Видение. Предназначение» – это программы, в том числе направленные на то, чтобы дать участникам наших трансформативных программ возможности и подходы к поиску своего призвания, предназначения. Тренинг Калейдоскоп позволит расширить кругозор, почувствовать себя увереннее и вправе действительно искать свое призвание в доброжелательной и поддерживающей обстановке.
Тренинг «Время. Видение. Предназначение» – специально заточенная программа, на то, чтобы взять на себя ответственность за свои мечты. В открытие своего предназначения и призвания необходимо вложиться.
Никакие раздумья в одиночку и общение с собутыльниками не помогут найти свое призвание заново или вспомнить утерянное. Поддерживающие советом родственники – также бессильны помочь – большинство из них сами нуждаются в самоопределении. А вместо того, чтобы это осознать и заняться своим развитием, удобнее и легче давать бесплатные советы другим – мы ведь из страны Советов! В одиночку или с родственниками вы уже не справились. Пришло время признать это и начать жить с чистого листа. Приходите на тренинг – мы вас ждем!
Онлайн-курс «Как найти своё призвание и сделать работу любимым делом»
Авторский курс Сергея Давиденко
«Как найти своё призвание и сделать работу любимым делом»
Полный набор инструментов, чтобы найти идеальную профессию для себя с учетом индивидуальных особенностей.
Убираем психологические блоки, которые мешают расти в профессии и получать удовольствие от работы.
Старт — после оплаты
Почему некоторым людям получается добиться ощутимых результатов в профессии, а кто-то топчется на одном месте и всю жизнь может проработать на низших должностях.
Почему одни люди относятся к своей работе с удовольствием, а другие смотрят на неё буквально с отвращением.
Меня этот вопрос всегда сильно занимал. Сначала как специалиста, который хочет любить свою работу и достигать результатов. Потом, как психолога-консультанта, потому что всё чаще с таким запросом стали приходить ко мне на консультации.
В итоге я обнаружил несколько супер-инструментов, которые помогают в самореализации:
- соционика помогает понять себя, свои сильные стороны. И на основании этого рассматривать наиболее перспективные области. Работает 100%!;
- осознавание сценариев, полученных в детстве. Какие из них делают из нас «удачников», а какие «неудачников»;
- инструменты коучинга, позволяющие творчески решать каждодневные задачи;
- авторская разработка «технология роста», основанная на 10 областях: Мотивация, Трансформация, Творчество, Энергия и поток, Рост и деньги, Привлечение клиентов и Бренд, Стратегия и следование плану, Метрики, Социальность, Технология и производство
Это позволило добиться результатов мне самому и помогает моим клиентам, с которыми я работаю в личном коучинге.
Зарегистрироваться
Этот курс особенный. Потому что включил в себя эти инструменты, помогающие достичь самореализации и убрать внутренние блоки.
Уже на первом занятии вы определите свой главный вектор, основное направление, в русле которого искать призвание. И на каждом последующем занятии будете последовательно уточнять это направление, чтобы в итоге найти самый оптимальный вариант.
Программа курса
Это практический курс, поэтому в нём только то, что реально работает и реально влияет на результаты самореализации. Вот, что будет в программе:
Занятие 1. Окружение
- Диагностика. Профориентационные тесты. Соционическое типирование.
- Отображение себя и каузальные петли
- Алгоритм монетизации таланта
- Домашнее задание: соционическое тестирование
Занятие 2. Поведение
- Уточнение цели по SMARTER
- Сравнительный анализ и перекрёстное картирование
- Упражнение «Круг успеха»
- Семь утверждений для достижения успеха
- Икигай — мой смысл просыпаться по утрам
Занятие 3. Навыки
- Визуализация успеха и «ментальное повторение»
- Перекрестное картирование эффективных Т.О.Т.Е.
- Сосредоточение на обратной связи вместо «неудачи»
- Построение взгляда из «второй позиции» (мини-пирамида стратегии примера успешного профессионала)
- Домашнее задание: Оценка стиля научения (GAK)
Занятие 4. Ценности
- Проверка ценностей: восемь вопросов
- Использование внутренних менторов для укрепления уверенности в себе и усиления убеждений
- Дело на всю жизнь?
- Техника «Ресторан»
- Мускульный тест (самооценка)
- Домашнее задание: якорение высокой самооценки
Занятие 5. Идентичность
- Основные шаги путешествия героя
- Карта путешествия героя
- Мотив «Гора»
- Сценарии «удачника» и «неудачника». Как переписать сценарий
Занятие 6. Миссия
- Обновление стратегий выживания с помощью уровней научения Бейтсона
- 7 ролей для быстрой монетизации таланта
- Домашнее задание: Создание якоря для состояния «аптайм»
- Домашнее задание: Упражнение на активное мечтание
Занятие 7. Технология Роста — 1
- Мотивация
- Внутренняя трансформация и настрой
- Творчество
- Энергия и Поток
- Рост и Деньги
Занятие 8. Технология Роста — 2
- Привлечение клиентов и Бренд
- Стратегия и следование плану
- Метрики роста
- Социальность
- Технологии, производство и обучение.
- Как запустить двигатель — цель и управление проектом.
Когда и как будет проходить курс
- Онлайн-курс я проведу на платформе shkola.planerka.info
- На каждом занятии вас ждет: теоретический материал (текст + видео), практические задания, тесты
- Как всегда максимально прикладной контент с примерами и разборами.
Автор и ведущий курса
Сергей Давиденко
- Три высших образования, статус MBA
- Работал руководителем проектов, системным аналитиком в холдинге
- Психолог-консультант, коуч в теме профессиональной самореализации 10 лет
- Автор книг «Как стать успешным фрилансером», «Креативный коучинг». Опыт работы на фрилансе 15 лет.
- Руководитель центра йоги, предприниматель, соучредитель АНО Центр Всестороннего Развития «Исток»
Кому курс будет полезен
- Для тех, кто проработал какое-то время в профессии. И понял, что надо менять!
- Кто сейчас только находится на старте карьеры. И хочет определиться, где и кем работать, чтобы работа нравилась.
- Кто хотел бы начать собственное дело (в качестве фрилансера или предпринимателя) и думает — а где я смогу быть наиболее эффективным.
Как принять участие
STANDART
- видеозаписи занятий курса
- текстовое содержание занятий курса
- практические задания + тесты
- проверка домашних заданий
Обычная стоимость 4 000 рублей
Стоимость сегодня 2 800 рублей
ОПЛАТИТЬ
PREMIUM
- видеозаписи занятий курса
- текстовое содержание занятий курса
- практические задания + тесты
- проверка домашних заданий
- соционическое интервью для уточнения социотипа
- 3 коуч-сессии по 60 минут
Обычная стоимость 12 000 рублей
Стоимость сегодня 8 800 рублей
ОПЛАТИТЬ
VIP
- видеозаписи занятий курса
- текстовое содержание занятий курса
- практические задания + тесты
- проверка домашних заданий
- соционическое интервью для уточнения социотипа
- 6 коуч-сессий по 60 минут
- Специальный бонус: курс «Фриланс-Мастер 2.0»
- Доступ в приватный раздел (Лабораторию) онлайн-школы «Планёрка»
Обычная стоимость 24 000 рублей
Стоимость сегодня 16 800 рублей
ОПЛАТИТЬ
Некоторые отзывы
Иду на курс
Бонусы, которые получают все участники курса
- Видео-курс «Как протестировать бизнес-идею с помощью технологии MVP»
- Книга «Креативный коучинг. Как достигать целей в меняющемся мире». Сергей Давиденко, 2020
- Мини-книга «10 причин профессионального выгорания». Сергей Давиденко, 2022
С курсом по предназначению у меня случилась совершенно чудесная история =) .
Я смотрела вебинар от Татьяны еще до курса, где рассказывалось также про курс и среди прочего услышала слово “энергоматрица” и внутри что-то перевернулось, всем нутром почувствовала, что мне на курс очень надо и пошла. А в рамках курса всем участникам составляется энергоматрица. Я не знала, что это такое, но очень хотела не только получить свою энергоматрицу, но и пойти учиться составлять, без всякой на то логики, чисто интуитивно.
Когда я получила свою энергоматрицу, то во мне еще раз все перевернулось, это была информация, которая проникла в самую глубь, попала в десяточку, я так воодушевилась и курсом и энергоматрицей, что решилась на следующий шаг и пошла учиться составлять энергоматрицу и поняла, куда мне двигаться дальше на пути своего предназначения. А в начале я и подумать не могла, что так легко и быстро найду для себя дело, от которого трепещут бабочки внутри. Так что цель курса достигнута!
Касательно курса – я для себя почерпнула массу полезной информации – про энергию, кармический менеджмент, проработка установок, работа с родом, икигай и многое-многое другое!
А главная фишка, как мне кажется, курса – это практика, очень много заданий на проработку разных сфер, а когда ты не только слушаешь материал, но и выполняешь задания, теория закрепляется в голове и дает результат.
На данный момент благодаря комплексу информации курса, практических заданий курса, энергоматрицы и тех наработок, которые у меня были до курса, я смогла наконец!!! ответить на вопросы – в чем мое призвание, куда мне двигаться, чего я хочу на самом деле? А еще я научилась дыханию и погружаться в альфа-состояние и стала практиковать это каждый день.
Я научилась не только мечтать, но осмелилась, благодаря курсу, мечтать масштабно!
Всем, кто хочет что-то поменять в жизни, но не знает как, хочет найти свое призвание, узнать себя глубже, стать лучшей версией себя – от души рекомендую пройти курс по предназначению у чудесной Татьяны, оно того стоит!