Все сложно в отношениях как исправить

Была ли эта статья полезной?

Даже самые идеальные отношения могут испортиться. И виноваты в этом всегда оба. Поэтому, если возникли ссоры в отношениях, не пытайтесь искать виновника. Лучше подумайте, что вы сделали (сказали) не так, чем обидели человека и как исправить ситуацию. Если вы поступаете именно так, значит, вы на верном пути, и у отношений есть шанс. Исправить положение труда не составит. А вот если вы ищете виновника, вспоминаете всякие оплошности, периодические конфликты и пытаетесь «сдобрить» это негативными эмоциями – стоит задуматься, нужен ли вам этот человек. 

Почему возникают ссоры и что важно в отношениях

 

«Сначала все было прекрасно – внимание к мелочам, подарки и сюрпризы без повода, совместные прогулки, походы в ресторан, посиделки дома за просмотром фильма. А теперь, такое ощущение, что между нами пропасть. Каждый как будто живет своими интересами, и все, что нас объединяет – квадратные метры, а точнее привычка и удобство жить в этом пространстве». 

Подобные ситуации возникают нередко, отношения с мужем (женой) могут угасать, потом снова воскресать. Могут превратиться в конфликтные, когда даже самая мелочь, не относящаяся к совместному быту, становится темой для ссоры. Жизненный цикл есть у всего, как ни крути. 

Почему же люди ссорятся: 

• усталость. Да, бывает, что люди устают друг от друга, хочется остаться наедине с собой. Если этого не получается, возникает чувство раздражения, и ссора может получиться из ничего; 
• несоответствие ожиданиям. Если партнеры ожидали большего, потом долго ждали, что это произойдет (например, человек изменится, станет больше зарабатывать, прочее), но, увы. В итоге, конфликты на ровном месте; 
• проблемы на работе, но в большей степени отсутствие доверия. Когда муж боится рассказать жене о понижении в должности или взятом кредите, который невозможно погасить вовремя, страх выливается в гнев, который направляется на жену. 

Этот список можно продолжить, так как каждая семья индивидуальна. Но если причиной ссоры стала ушедшая любовь, скорей всего отношения закончены. Одним из признаков ссор на этой почве являются упреки со стороны одного из партнеров, необоснованная критика и сравнение с другим человеком. 

Также заметно, когда парень не хочет отношений, и чтобы найти повод для разрыва, уйти победителем, так сказать, начинает конфликт на пустом месте, обвиняя девушку во всех грехах. 

В любом случае, если ссоры стали слишком частыми в вашей семье – подумайте над возможными причинами в вашем конкретном случае и представьте, если завтра этого человека не будет рядом. Сможете? Если «да», значит стоит сообщить своему партнеру о разрыве отношений, но делать это деликатно, без оскорбления и честно. Если «нет», поговорите, продумайте план действий для спасения семьи. Насколько ваше желание быть с этим человеком взаимное, вы поймете по его стараниям исправить отношения в лучшую сторону. 

Ошибки мужчин в отношениях

 

Как говорилось выше, в проблемах отношений виновны двое. Для начала рассмотрим психологию парней, и какие их ошибки могут портить отношения: 

• невнимательность. Когда мужчина не замечает, как одета женщина, не слушает, что она говорит, не проявляет интереса к ее делам, переживаниям; 
• грубость, конфликтность и несдержанность. Человек постоянно чем-то не доволен и во всем обвиняет женщину, грубит ей и провоцирует ссору; 
• критика и сравнение. Это наиболее разрушительные ошибки, если критика не имеет основания и выдается в грубой форме. Как будто человек умышленно пытается унизить и оскорбить, чтобы почувствовать свое превосходство либо явно ищет причину для разрыва. 

Также большой ошибкой, способной свести отношения на нет, является недоверие. Когда мужчина закрывается, не обсуждает свои проблемы с женщиной, готовой его выслушать и обдумать возможные пути решения. Это вызывает не самые лучшие подозрения, что приводит к ухудшению отношений либо к их разрыву. 

Аналогичные ошибки могут допускать и женщины, особенно если столкнулись с неоправданными ожиданиями. Поэтому напомним, что рекомендует психология для женщин – принимайте партнера таким, какой он есть. Не нужно жить иллюзией о перевоспитании. А если уж так хочется сделать мужа лучше – сначала улучшите себя. Если он вас любит, то сам захочет расти вместе с вами, чтобы оставаться интересным и самым лучшим для вас. 

Какими должны быть отношения

 

Чтобы исправить и не допустить ссоры, исключите эгоизм в отношениях и сосредоточенность только на своей персоне. Каждый из вас – частичка одного целого. Чтобы поддерживать равновесие и хорошие отношения, следует: 

• проявлять заботу друг о друге; 
• активно принимать участие в жизни друг друга, интересоваться происходящим на работе, что в душе и так далее; 
• внимательно слушать и слышать; 
• уважать и любить; 
• быть честным в любой ситуации. 

Доверяйте друг другу во всем, не бойтесь быть открытым и уязвимым. Исключите всякий страх отношений, если хотите их улучшить, исправить и перевести в новое русло. 

Добрый день, дорогие домоседы. Что делать если отношения рушатся? Очень больно осознавать то, что взаимопонимание, которое вы строили годами, вдруг утрачивает чувства, страсть, романтику. На замену прекрасным и радостным мгновениям, проведенным вместе, приходит разочарование, обида, ссоры и оскорбления.

Мужчины перестают восхищаться своими женщинами, а те в свою очередь теряют к ним уважение. Если отношения рушатся – каждый из партнеров переживает по этому поводу, но этого мало.

Нужно срочно начинать что-то делать для того чтобы восстановить связь. Успех этого дела зависит от того, насколько вы готовы взаимодействовать, поэтому стоит объединиться во имя общего дела – спасения вашей любви.

А что делать если отношения рушатся – узнайте из этой статьи.

Почему отношения рушатся

Для того, чтобы начать работать над своими взаимоотношениями, сначала необходимо понять истинные причины всего, что в них происходит. То есть, понять корень проблем в ваших отношениях. А для того, чтобы вам было проще разобраться, что именно рушит ваши взаимоотношения, прочтите наиболее распространенные причины этого явления, и возможно, вы найдете ответ.

• Личностные кризисы могут привести к разрушению отношений, если они затягиваются слишком надолго или же имеют сложное течение. Также, очень важна поддержка партнера в прохождении личностного кризиса, но часто люди натыкаются на непонимание самых близких, а подчас даже на осуждение, что усугубляет проблему.
• Определенные кризисы в семьях также могут иметь разрушительные последствия. Но, на самом деле кризисы во взаимоотношениях между партнерами являются естественным, нормальным процессом. Важно иметь знания о них, которые помогут выйти из кризисных периодов без потерь. Кризисных этапов в отношениях немало, и все они, так или иначе, связаны с изменениями в жизни партнеров.
• Потеря доверия в всемье также нередко имеет губительные последствия. Доверие – это основа отношениях, без него все просто рухнет. Почему исчезает доверие? Ответить на этот вопрос нельзя – в каждой ситуации по-разному. Но, суть одна – ложь, забытые обещания, хитрость, лукавство и изворотливость, однажды приводят к разрушению доверия, чаще без возможности восстановления.
• Проблема в общении может появиться в том случае, если люди изначально не имели общих взглядов на жизнь, одинаковые системы ценностей и приоритеты. В такой связи должно быть понятно, что делать если отношения рушатся – выхода только два. Можно расстаться или сохранить любовь при условии, что один из партнеров сменит свои основополагающие убеждения. В таком случае они могут быть вместе и чувствовать себя при этом счастливо только на этапе влюбленности, когда сильные чувство и эйфория затмевают рассудок.
• Несоответствие ожиданий с реальностью – это, наверное, такая проблема, с которой сталкиваются абсолютно все люди. Это нормально что каждый из нас, заранее представляет, как будут выглядеть его отношения, распределение обязанностей и будущее в общем. Но, вы не найдете человека, который смог бы полностью соответствовать вашим ожиданиям и подстроить под них все свои действия. Поэтому, стоит быть гибким в этих вопросах.
• Рутина, однообразие и обыденность – вечные враги взаимопонимания. Если вы их не уничтожите, они просто уничтожат ваши дружбу, любовь, уважение и взаимопонимание. Люди на начальном этапе построения отношений дает ощущение сказки, праздника и вообще наполняет жизнь яркими эмоциями и впечатлениями. Если это не поддерживать – все изменится, и вы будете чувствовать, что такие отношения вам в тягость. Это первый шаг к их разрушению.
• И еще одна распространенная причина, которая провоцирует разрушение чувств – непонимание и не восполнение базовых потребностей друг друга. Речь идет не о телесных потребностях, а о душевных. Все мы имеем врожденные потребности – нам нужно принятие, любовь, понимание, поддержка, восхищение, вдохновение и много чего другого. Если в отношениях нет взаимного восполнения базовых потребностей – люди не смогут чувствовать себя счастливыми, а это разрушит их связь.

Что делать если отношения рушатся?

Для начала нужно успокоиться и не паниковать – радуйтесь, что вы вовремя заметили, что отношения не развиваются, а разрушаются. Это значит, что у вас есть все возможности для того, чтобы все исправить. Вот несколько практических советов, которые стоит использовать для спасения разрушающихся отношений.

• Измените свой взгляд на ситуацию. Просто подумайте о том, что ваши контакты не разрушаются, а переходят на новый уровень. Перемены всегда болезненно переносятся, но если вы сможете приложить все усилия, ваши отношения действительно станут крепче.
• Поговорите со своим партнером – если вы объедините усилия, у вас получится быстрее восстановить вашу дружбу и вырулить их из этого тупика. Но, очень важно подобрать подходящее время для разговора, чтобы вы были услышаны и смогли договориться. Возможно, с первой попытки у вас не получится, но вы не отчаивайтесь – попробуйте в другое время, когда партнер будет более расположен к тому, чтобы вас услышать.
• Не требуйте от партнера, чтобы он изменил свое отношение к вам – просто начните по-другому относиться к нему. Верните в жизнь все то, чего вам не хватает. Делайте первый шаг, и не ждите, когда к этому созреет ваш партнер – вы можете потерять драгоценное время, а оно играет немалую роль в восстановлении отношений. Помните о том, что с каждым днем вы отдаляетесь, друг от друга, и может наступить такой момент, когда вернуться в исходную точку уже будет невозможно.
• Думаете, что делать если отношения рушатся? Будьте открытыми к переменам – это значит, что нужно быть готовыми к признанию своих ошибок и принятию инициатив и предложений своего партнера. Чаще всего для того, чтобы начать что-то менять в понимании, оба партнера должны сломать свою гордость и пойти на уступки.
• Оставьте все обиды, которые были в прошлом – можете выговорить их, можете написать на чистом листе и потом сжечь, можете просто высказать в лицо своему партнеру, но не держите их в себе. После этого простите и отпустите эти ситуации, а еще попросите прощения у своего партнера, даже за те случаи, где вы своей вины не замечали. Сейчас вы делаете очень важный шаг – искоренение основы проблемы, то есть обиды, которая копилась, возможно, годами. Важно найти в себе силы, чтобы примириться с партнером и договориться о том, что вы начнете все с чистого листа.
• Самый лучший способ восстановить отношения – это начать их заново. Просто прямо сегодня, возьмите своего партнера, и оставьте все, что было в прошлом, сзади себя, и начать по-новому строить отношения. Это хорошее время чтобы вернуть романтику супругам, приглашать друг друга на свидания, дарить подарки и отправляться в романтические путешествия на выходные дни. Это лучшее время начать делать все то, что вы делали на этапе влюбленности, когда ваше сердце преобладало над разумом.
• Теперь, когда вы начнете все заново, избегайте тех ошибок, которые вы совершали в прошлом, и которые довели ваши взаимоотношения до краха. Для того, чтобы не возвращаться в прошлое, стоит проанализировать ваши отношения и извлечь из них вывод. Поговорите о том, что вам стоит изменить и от чего отказаться. Укажите друг другу на ошибки и попробуйте помочь их изменить. Результат не замедлит. Главное вовремя признать, что вы совершили ошибку.
• Пересмотрите свое видение к личной свободе каждого из партнеров. Возможно, это будет ответом на вопрос, что делать если отношения рушатся. Ее недостаток может провоцировать ухудшение взаимоотношений. Каждый человек нуждается в том, чтобы уважали его пространство, время, свободу. Поэтому, всякие попытки посягать на свободу будут восприниматься враждебно, и это даже не на сознательном уровне. Какой бы сильной ни была ваша любовь, а отдыхать друг от друга нужно. Необходимо проводить время только с друзьями и наедине с собой – только так ваши отношения могут быть гармоничными.

• Если в ваших отношениях было потеряно доверие, начните работать над его восстановлением. Попробуйте выстраивать свои отношения по-другому, пусть они будут более открытыми, чем раньше. Например, если вы закрываете вкладку браузера, когда ваша вторая половина входит в комнату, даже если там нет ничего дискредитирующего, это удар по взаимному доверию. Восстанавливать доверие нужно искренностью, открытостью и откровенностью, а в противном случае ничего не получится.  
• Посмотрите на себя критически – сохранили ли вы привлекательность для вашего партнера. Подумайте, что стоит изменить, как в плане внешности, так и в плане внутреннего мира. Очень часто из-за навалившихся бытовых проблем и забот у нас не остается время на то, чтобы оставаться привлекательными и интересными своим партнерам, но стоит найти возможность и все исправить.
• Доброжелательный настрой должен прийти на смену критиканству и упрекам. Чаще улыбайтесь, радуйтесь тому, что рядом с вами именно этот человек. Улыбка еще более заразная, чем вирус гриппа. Помните, о чем речь шла в детской песне? Так делитесь своей улыбкой – в мире ничего не изменилось, что вы отдаете – то и получаете.
• Ни в коем случае не молчите – все что вас волнует на этапе восстановления взаимоотношений очень важно обсуждать все нюансы, и, если необходимо, корректировать свои действия. Так вам будет гораздо сложнее понять, что делать если отношения рушатся.
• Будьте терпимы друг к другу и научитесь принимать недостатки друг друга, равно как и ошибки. Никто из нас не совершенен и никогда таким не станет в этом мире, поэтому стоит научиться давать своему партнеру право на ошибку. Если вы не будете постоянно указывать на ошибки своей второй половине, быстрее произойдут перемены.
• Выражайте свою любовь, даже если ничего не чувствуете. Любовь – это не эмоция, которая с вами всегда, а принятое решение доверять, ценить, уважать, заботиться, ободрять, не предавать и всегда быть рядом, и в горе, и в радости. А эмоции и чувства – это только приятные дополнения, ко всему этому. Существуют разные языки любви – используйте их для того, чтобы проявить свои чувства, доказать их на деле, и ваш партнер обязательно ответит вам взаимностью.
• Говорите комплименты, слова восхищения и ободрения – это очень важно. Так вы не только восстанавливаете то, что было утрачено в прошлом, но также сами переключаетесь с недостатков партнера, на его достоинства, и сможете по-новому влюбиться благодаря этому.
• Обязательно находите время на душевные разговоры, которые сближают, помогают открывать друг друга с новой стороны, а также такие беседы способствуют улучшению взаимопонимания. Ваши отношения станут намного теплее, и вы сможете избежать многих ссор и скандалов, если будете чаще откровенно и спокойно беседовать обо всем, что гложет вас изнутри.

Можно ли предотвратить разрушение отношений?

Для того, чтобы не пришлось думать, что делать если отношения рушатся, стоит заботиться о них заранее. Только что мы рассмотрели советы, которые помогают восстановить разрушающиеся отношения, но лучше не допускать до такого состояния.

На самом деле можно просто предотвратить разрушение отношений, если начать работать над ними заранее, когда еще ничего не предвещает беды.

Вот список советов, которые стоит практиковать, чтобы контакты в семье всегда были гармоничными и счастливыми.

1. Следите за своей внешностью – ухаживайте за собой и всегда имейте достойный вид. Этот совет касается не только женщин – в мужчинах внешность важна не меньше.
2. Найдите какое-то общее дело, которое будет одинаково зажигать энтузиазмом как вас, так и вашего партнера. Это будет элементом, который укрепит ваши отношения, а сосредоточенность на том, что вас объединяет, поможет не концентрироваться на разделяющих факторах.
3. Следите за тем, куда вы тратите свое время и начните наконец-то дорожить им. Каждый день неповторим, и не стоит откладывать на завтра возможность любить и заботиться о близком человеке.
4. Стремитесь найти гармонию внутри себя, избавиться от внутренних противоречий, и тогда вы сможете находить гармонию со всем внешним миром, в том числе и с вашим партнером.
5. Помогайте друг другу осуществлять ваши мечты, содействуйте в реализации, а самое главное – верьте в успех того, кто рядом с вами.

Вот в принципе и вся информация, относительно вопроса, что делать если отношения рушатся. Если взаимоотношения начинают ухудшаться – это только результат ваших действий и слов. Это то, что вы вдвоем построили и то, к чему пришли.

Поэтому, не старайтесь искать виноватого в том, что ваши отношения разваливаются –  вы сможете найти его, только взглянув в зеркало.

Почему рушится брак почитайте по ссылке.

Лучше оставьте ваши поиски виновного, а начните искать решение, и восстанавливать любовь.

Будьте счастливы! 🙂

Вам понравились эти советы? Поставьте лайк, оцените наш труд.

Подписывайтесь на канал “Сосед-Домосед” – впереди вас ждет масса полезной информации для дома и семьи.

© Сосед-Домосед 2019. Все права защищены

«Я больше не могу. Пора прекращать эти отношения», — у вас когда-нибудь появлялись подобные мысли? Если да, эта статья для вас. Выбрали советы из книги «Осознанная любовь» — о четырех вариантах поведения в этой непростой ситуации.

Почему нам хочется уйти

Когда ваши отношения заходят в тупик, мозг в первую очередь часто подсовывает именно этот вариант — бежать, прекратить, закончить. И это абсолютно нормально. Если вспомнить о том, как эволюционировал человеческий мозг, — все очень логично.


Осознанная любовь

Источник

Подумайте: как мог наш предок, тщедушный беззащитный примат, захватить всю планету, когда его соперниками было множество более быстрых, сильных и опасных животных? Это стало возможным лишь благодаря феноменальной способности человеческого мозга решать проблемы. Примитивное мышление наших далеких предков постоянно искало ответ на вопрос: как выжить? Где раздобыть пищу и воду, укрыться от непогоды, как защититься от врагов и диких зверей? С каждым поколением человеческий мозг эволюционировал. Его конструкция становилась все более сложной, пока он не превратился в тот фантастически хитро устроенный механизм решения проблем, каким мы его знаем сегодня.

Именно поэтому, как только вы сталкиваетесь со сложной задачей, мозг тут же предлагает решение.

А если ситуация мучительная, тяжелая или опасная, самое разумное решение — сбежать от нее. Неудивительно, что мы думаем о разводе или расставании.

Мозг, ты не прав

Но дело в том, что решения, которые подсовывает мозг, не всегда мудрые. Вспомните, например, когда вы очень злились на кого-нибудь. Вам казалось, что накричать, оскорбить или ударить в ответ — отличное решение. Представьте себе, что вы бы последовали советам внутреннего голоса — сколько проблем доставили бы себе (и окружающим), какому стрессу подверглись бы. И во что превратился бы наш мир?

Одна задача — 4 варианта решения

Безусловно, существуют ситуации, когда не найти лучшего решения, чем убежать. Например, если в доме пожар. Но что касается отношений, ситуация чаще всего неоднозначная, поэтому многие колеблются: уйти или остаться? Иногда человек бóльшую часть дня проводит, погрузившись в свои мысли. Он бесконечно ищет ответ, взвешивая все плюсы и минусы. Проблема в том, что в этот момент вы не живете.

Увязнув в собственных размышлениях, снова и снова безрезультатно перебирая аргументы, вы теряете время и упускаете жизненные возможности.

Естественно, при неудовлетворительных отношениях стоит потратить время и проанализировать все плюсы и минусы сохранения связи и расставания. Но, гоняя мысли по кругу изо дня в день, вы не придете к однозначному решению, а только загоните себя в стресс.

Есть четыре основных варианта разрешения тупиковых ситуаций.

• Вариант 1: уйти.
• Вариант 2: остаться и изменить то, что можно изменить.
• Вариант 3: остаться и принять то, что изменить нельзя.
• Вариант 4: остаться, опустить руки и делать так, чтобы отношения стали еще хуже.

Давайте рассмотрим эти варианты подробнее.

Вариант 1: уйти

Тут нужно ответить на вопросы.

• Улучшится ли ваша жизнь, если вы уйдете? Примите во внимание такие факторы, как доход, место жительства, семейное положение, наличие детей, родственников, социальное окружение, возраст, состояние здоровья, религиозные убеждения.
• Насколько вероятно, что ваше здоровье будет крепче, а жизненный тонус — выше? Конечно, точного прогноза никто не даст, но вы можете сделать некоторые предположения, исходя из имеющегося опыта.

Источник

Хочется верить, что вы попробуете все методы выхода из кризиса и всеми силами попытаетесь восстановить отношения, прежде чем всерьез обратиться к этому варианту (Само собой, существует ряд исключений — например, ваш партнер физически угрожает вам или вашим детям). Если вы все-таки решили уйти, то, по крайней мере, будете знать, что сделали все возможное.

Вариант 2: остаться и изменить то, что можно изменить

Если вы решаете остаться, первый шаг — изменить то, что можно изменить. В любом случае вы можете максимально контролировать свои действия. Сфокусируйтесь на конкретных шагах и, насколько возможно, постарайтесь наладить отношения. Совершенствуйте коммуникативные навыки, наймите няню, чтобы сходить куда-нибудь вдвоем, отстаивайте свои интересы (говорите о своих желаниях и о том, что не приемлете), проявите сочувствие, будьте нежным и понимающим.

Обратите внимание: речь идет о действиях, продиктованных вашими ценностями. Ценности — это скрытые в глубине вашего сердца желания. Проактивность отличается от поведения отстраненного, импульсивного, замкнутого или погруженного в себя человека.

Вариант 3: остаться и принять то, что изменить нельзя

Предположим, вы предприняли все возможное, чтобы наладить отношения, и больше от вас ничего не зависит, а ситуация так и осталась очень сложной. Допустим, вы решили остаться с этим человеком, несмотря ни на что. Если это ваш выбор, дело за принятием. Примите свои неприятные чувства, откажитесь от осуждения, враждебности, разрушительных мыслей, не падайте духом, старайтесь не беспокоиться и не пребывать во взвинченном состоянии. Вытащите себя из трясины мыслей: вспомните о своих ценностях, вернитесь в настоящее, наслаждайтесь полной жизнью, несмотря на трудности.

Источник

В реальности варианты 2 и 3 обычно сочетаются: вы предпринимаете действия, чтобы улучшить ситуацию, и в то же время принимаете то, что нельзя изменить.

Вариант 4: остаться, опустить руки и делать так, чтобы отношения стали еще хуже

Очень часто люди остаются в отношениях, которые не приносят удовлетворения, но и не прилагают достаточно усилий, чтобы наладить их, и не принимают ситуацию. Одни беспокоятся, накручивают себя, обдумывают ситуацию, без конца ее анализируют, становятся ею одержимы, жалуются окружающим, обвиняют себя или партнера. Другие отстраняются, ведут себя враждебно, критикуют, погружаются в депрессию или даже пытаются покончить жизнь самоубийством. Третьи стараются заглушить чувства. Все это неизбежно истощает жизненные силы. Четвертый вариант — это выбор в пользу страданий.

Если ответа нет

Если вы не можете найти ответ на вопрос «Оставаться или уходить?», изучите вышеописанные четыре варианта. Они помогут понять, что выбор есть всегда. При четвертом варианте ситуация выглядит сложной, и для ее изменения придется взять на себя ответственность. Возможно, вы будете настаивать, что это не ваш выбор, что здесь вы бессильны.

Конечно, выбора можно избежать. Можно сидеть на заборе или спуститься с него — по одну или другую сторону. Только долго сидеть наверху будет больно, да и забор может рухнуть, увлекая вас за собой. Варианты 1, 2 и 3 подразумевают, что вы спускаетесь.

Итак, существует всего четыре варианта развития событий. Вопрос в другом. Давайте остановимся на нем подробнее.

Насколько вы готовы взять на себя ответственность?

Честно спросите себя: готовы ли вы приложить усилия, чтобы наладить отношения (по шкале от 0 до 10, где 0 — «нет никакого желания», а 10 — «сделаю все возможное»). Если вы поставили себе высокий балл — отлично! Вы готовы к плодотворной работе.

Источник

Если оценка невысока — честно проанализируйте ситуацию. Вы действительно хотите и дальше сидеть на заборе, пока доски не вопьются в вашу плоть?

Чек-лист, который поможет организовать совместный досуг→

Если вы выбрали вариант 4

Будьте предельно откровенны с собой. Если вы не хотите работать над отношениями, значит, вы выбираете четвертый вариант: остаться, опустить руки и делать так, чтобы отношения стали еще хуже. Сделайте паузу и прервитесь на несколько дней. Каждый день наблюдайте и делайте записи в дневнике.

— Как ваш выбор сказывается на здоровье и жизненном тонусе?

— Чем вы расплачиваетесь за свой выбор — в плане эмоционального состояния, потерянного времени, потраченных впустую денег, энергии и все большего ущерба для ваших отношений?

— Отметьте любые действия, которые благоприятно влияют на отношения, самочувствие или жизненный тонус.

Это отрывок из книги «Осознанная любовь». В ней вы узнаете, как работать с отношениями, эмоциями, прерывать бесполезные мыслительные процессы, преодолевать ограничивающие барьеры и менять неэффективные и саморазрушающие модели поведения.

Обложка: unsplash

Обычно, когда мы вступаем в отношения, то недостатки наших возлюбленных не имеют для нас значения, порой мы просто их пока не видим. Очень часто мы, даже замечая ненормальное и опасное поведение человека, стараемся это игнорировать, и очень зря. Потому что в будущем это обязательно отразится и, вероятно, мы пожалеем, что игнорировали это раньше.

Рассмотрим основные признаки тяжёлых и сложных отношений, и подумаем о том, что делать, если жаль бросить человека, но вывозить это больше невозможно и ощущение, что силы на исходе.

Что нужно делать, если в отношениях всё больше плохого, проблемы не решаются, а радости и любви остаётся всё меньше и меньше? Значит ли это, что нужно сразу расставаться? Может быть можно что-то спасти?

Основные признаки сложных отношений и способы решения этих проблем

Близкий человек не соблюдает границы в общении.

Сложные отношения — это то, чего боятся многие пары. Обычно в начале всё происходит подобно сказке: любовь процветает, вы уважаете друг друга и всё в порядке. Или же так кажется? Розовые очки – это вещь вредная, но полезное для эволюции. Потому что, если бы мы видели сразу все недостатки партнёров, то вряд ли бы захотели выполнять свою репродуктивную функцию, а именно продолжать род человеческий.

Поэтому обычно в начале всё кажется прекрасным, ровно до того момента, пока у людей не появляются дети. Многие люди всё же пытаются обращать внимание на недостатки и стараются быть разборчивыми в выборе партнёра.

Что касается границ, если человек тебя ценит, то он будет уважать твои личные границы. Тебе не нужно будет пытаться постоянно ему понравиться, а также жертвовать своим временем из-за того, чтобы пообщаться с ним. Девушки могут манипулировать тобой и нарушать твои границы, могут запрещать тебе видеться с родственниками и друзьями. Впрочем, чаще всего это делают мужчины, пытаясь привязать к себе женщину и лишить её социальных связей с близкими людьми.

Что делать? В любом случае, это повод для того, чтобы поговорить, обозначить для девушки свои границы, зоны допустимого и недопустимого поведения, показать при этом, что она важна, но тебе нужно тратить время и на другие вещи и на других людей. Если ты запустишь этот момент, то сложные отношения станут ещё хуже, и ты пожалеешь, что когда-то позволил всему этому происходить.

Постоянные придирки партнера.

Если ты замечаешь, что девушка постоянно находит повод для претензии, то конечно, ваши отношения можно назвать проблемными. Просто потому, что невозможно жить в постоянной атмосфере напряжения, недовольства и негатива. Девушка может в принципе не оценить тебя, не считаться с твоим мнением, и всё, что ты делаешь, будет её раздражать. Это реально сложные отношения, и возможно, она уже нашла себе кого-то, потому что не боится тебя потерять, предъявляя постоянные претензии. Здесь уже тебе решать, что с этим делать. Но скорее всего так и есть.

Что же делать? Да, если ты реально виноват, то нужно послушать, попытаться исправить своё поведение тогда есть шанс, что отношения немного улучшится, а может быть и снова станут такими как прежде. Но чем дольше это ситуация происходит, тем сложнее что-то повернуть назад, и возродить былое. Действовать придётся в зависимости от ситуации и возможно, ты будешь разочарован, потому что претензии не закончатся.

У девушки или у тебя постоянно плохое настроение.

Причём с её стороны это происходит не только во время ПМС, и после тяжёлого рабочего дня на фоне сильной усталости, она в принципе такой человек, который вечно всем недоволен, и обвиняет всех вокруг в своём плохом настроении. Ты лишь попадаешь под горячую руку. Стоит ли это того?

А может быть в плохом настроении находишься постоянно ты, и поэтому у вас сложные отношения?

Что с этим делать? Ты должен понимать, что никто не обязан обслуживать тебя психологически, и не должен быть твоей эмоциональной подушкой. Если ты взрослый человек, то ты обязан самостоятельно успокаивать себя, поддерживать и мотивировать. Если ты этого не делаешь, то с чего ты решил, что другой человек обязан этим заниматься? Повод ли это для разговора? Определённо да.

Если ты понимаешь, что недовольство не заканчивается, а лишь нарастает и тебя достают уже по очевидным мелочам, то скорее всего, нужно расстаться, ведь такие отношения мало общего имеют с любовью, радостью и счастьем.

Твой близкий человек пытается самоутвердиться, высмеивает тебя на публике.

Возможно, твоя девушка ещё эмоционально незрелая, возможно она ещё ребёнок, ведь многие любят вступать в отношения с молоденькими и неопытными девочками. Так как они ещё не знают, как правильно себя вести, то пытаются поднять свою самооценку любыми способами, доводя и до такого.

Но очень часто бывает, что такими вещами занимаются парни, которые также не уверены в себе и стараются выделиться на фоне глупой девушки, даже если она на самом деле неглупая. Может быть ты замечал, что парни часто называют своих девушек глупышками, дурочками и так далее.

Они возможно считают это милым, но на самом деле это оскорбительно и говорит лишь о том, что у парня не всё в порядке с самооценкой. Помимо прочего, это означает недостаточно уважение к партнёру.

Что делать с этим? Разумеется, нужно попросить девушку не делать этого. Либо если ты услышал, что она просит тебя не высмеивать её, то ты должен услышать это, и прекратить это делать. Даже если это кажется тебе чем-то незначительным. Очень важно слушать друг друга, потому что сложные отношения – это такая ситуация, когда оба заняты собой, и никто друг друга не слышит.

От тебя скрывают информацию о своём местоположении в свободное время и о тратах.

Здесь стоит отметить что, что это не значит, что ты должен контролировать свою девушку, заставляя её скидывать тебе геолокацию и иметь общий счёт на двоих. Она имеет право ходить туда, куда она хочет, а также тратит свои деньги и деньги, которые ты сам хочешь ей дать на то, что ей захочется.

Но. Важно понимать, что если она уходит куда-то, и делает так регулярно, отсутствует долго и не рассказывает тебе, где находится, и с кем, то у тебя есть основания подозревать её в нечестности. Если у вас изначально был договор о свободных отношениях, то нет проблем, но если вы решили быть верными друг другу, а тебя напрягает эта ситуация и её поведение, то ты имеешь право знать, где и с кем она находится.

Для этого не нужно быть маньяком, чувствовать себя неуверенным или неправым. Она может сказать тебе, где она, и ты будешь спокоен. Насчёт денег: траты могут быть как совместными, так и личными. Но если ты замечаешь, что у вас общего вот из него регулярно пропадают большие суммы, а новых вещей в доме не появляется, то нужно серьёзно обговорить этот вопрос.

Что делать? Отношения – это взаимное доверие. Если у вас этого нет, то жить вместе вам будет слишком сложно. Когда ты понимаешь, что партнёр стал что-то от тебя скрывать, или ты чувствуешь, что тебе не хочется рассказывать, где ты был, что делал и на что тратил, то скорее всего, ваши отношения трещат по швам. Обсуждать ли это? Наверное, стоит, особенно если вы замечаете, что всё меньше времени проводите вместе, и кто-то где-то пропадает. Либо это делает один из вас, а другой скучает и злится.

Решение может быть таким: вы говорите друг другу, где вы находитесь с кем, в остальном партнер не должен наседать и контролировать каждый час. Также попробуйте договориться о том, что вы будете проводить какое-то время и определённые дни только вдвоём, чтобы ваши отношения не сошли на нет. Опять же, всё это нужно делать, если вы хотите сохранить отношения. Если же нет, то решение очевидно.

Ты замечаешь, что твоя девушка никогда не извиняется за своё поведение либо этого не делаешь ты.

В отношениях бывает всё: скандалы, оскорбление, серьезные ссоры и так далее. Но при этом очень важно уметь заглаживать свою вину, и делать это искренне. Потому что на эмоциях вы можете сказать друг другу всё, что угодно, и потом очень сильно об этом пожалеть.

Обидные слова откладываются в памяти, и если никогда не извиняться, то все ваши прекрасные мгновения превратятся в память о постоянных ссорах. Также если ты будешь оскорблять девушку, а потом делать вид будто ничего не произошло, то она будет думать, что для тебя не важны отношения и ты в принципе безответственен, не умеешь признавать ошибки и не понимаешь, как серьёзно могут ранить слова.

Что делать в этом случае? Нужно научиться извиняться. И имей в виду, что это очень важно для вашего будущего. Уплата, что некоторые полагают, что в оскорблениях и ссорах всегда виноваты двое. Может быть совершенно иначе, когда агрессором выступает один, а второй защищается, либо молчит агрессор после ссоры обычно не извиняется или говорит, что виноваты оба, как-бы намекая на то, что жертва спровоцировала его на оскорбление.

Это обычно означает недалёко стен человека и не поможет решить ситуацию. Лучше извиниться, даже если ты прав, но не привыкай делать это постоянно. Если тебе дороги отношения, старайся максимально показывать, насколько девушка для тебя важна, и на что ты готов пойти ради сохранения ваших отношений.

Твой партнёр проводит дни и ночи в телефоне.

Нормально периодически зависать в своём смартфоне, но не нормально, когда это переходит границы и происходит постоянно. Если ты пытаешься пообщаться с любимым человеком, он не поднимает глаз от дисплея, или же даже с кем-то переписывается, то вряд ли тебе будет приятно. Сложные отношения усугубляются еще и потому, что человек обычно проявляет агрессию, когда ты просишь его отложить телефон.

Жизнь в своём мобильнике – это серьёзная проблема нашего времени, потому что с помощью телефона можно очень сильно подорвать отношения, которые и без этого уже обросли проблемами. Также стоит отметить, что, если ты видишь, как ревностно девушка охраняет свой телефон, старается не давать его тебе в руки, даже если у тебя есть серьёзная причина для этого, допустим нужно совершить срочный звонок, то самое время поинтересоваться, что же у неё там такого личного.

Нет, каждый имеет право на свою личную жизнь, и общение с друзьями в чатах, Но если человек боится показать тебе экран, а то возможно он обсуждает тебя, либо изменяет. Это не точно, и тебе стоит доверять любимому человеку, но попытки забрать телефон, постоянное обновление паролей и истерика при виде тебя со своим телефоном дают основания предположить, что дело нечисто.

Что с этим делать? Постоянное нахождение в телефоне может усугубить и без того сложные отношения, и поэтому придётся как-то наладить общение, обсудив этот момент друг с другом. Договоритесь о времени, которая вы будете проводить вместе, при этом ваши телефоны будут лежать отдельно.

Также попробуй выяснить, что она от тебя скрывает, если ничего, то возможно стоит ей больше доверять, но при этом важно дать понять, что тебе хочется общения. Человек услышит тебя, если ты ему важен. При этом, если у вас сложные отношения, и любовь из них почти ушла, то возможно она даже не услышит тебя. В этом случае сам решай, что с этим делать, но ты скорее всего, пожалеешь о том, что сохранил отношения, ведь твоё место в итоге займёт телефон.

Твой любимый человек постоянно грубит окружающим.

Если ты думаешь, что это неважно, ведь это чужие люди, то ты ошибаешься. Такое поведение, а именно поведение по отношению к людям, которые не являются для тебя близкими, хорошо показывает, как может относиться человек к тебе.

Дело в том, что люди редко могут быть очень разными по отношению к другим и к тебе. Если ты видишь, что партнер постоянно хамит окружающим, ведёт себя неприлично и надменно, позволяет себе оскорбить человека без серьёзной причины, то всё это ожидает тебя в отношениях. Возможно, ты это уже заметил, либо скоро заметишь, Но если у вас уже сложные отношения, то скорее всего, партнёр уже как-то негативно себя проявил. Нужно ли тебе это дальше, готов ли ты с этим мириться, дело твоё.

А что с этим делать? Ты можешь попросить не разговаривать так с чужими людьми. Но есть лишь малая вероятность того, что ты будешь услышан. Дело в том, что люди не меняются, а если и меняются, то им для этого нужен более серьёзный стимул, нежели твоя просьба.

Конечно, чаще всего по-хамски ведут себя мужчины, пытаясь показать свою силу и думая, что таким образом произведут впечатление на девушку. Но это не так, и хамство по отношению к другим людям лишь показывает слабость человека. Это также признак неуравновешенности и агрессивности. Это вредно для семьи, особенно, если ты хочешь продолжать быть в отношениях.

Партнёр привык тебя оскорблять или же поднимает на тебя руку. (Даже в шутку).

Рукоприкладство и откровенные оскорбления — это серьёзный повод для прекращения отношений. Ведь речь идёт о безопасности. Даже если он не бьёт, просто хамит и привык тебя оскорблять, прощупывает регулярно твои границы в поисках дозволенного, то это уже является знаком того, что у вас серьёзные проблемы.

Сложные отношения, в которых есть место рукоприкладству и матам в твой адрес, нужно завершать. Девушки тоже бывают такими, но преимущественно так поступают парни. Являешься ли ты таким?

Обрати внимание на то, насколько комфортно жить рядом с тобой твоей девушке, попробуй следить за словами, если во время вспышки агрессии у тебя возникает сильное желание оскорбить любимую.

Также, если ты чувствуешь желание ударить девушку, то возможно у вас очень серьёзные проблемы, но скорее всего, они у тебя. Попробуй расстаться хотя бы на время с девушкой и заняться своим ментальным здоровьем.

Обратитесь к специалисту. Принимай таблетки, научись владеть своим гневом и укрощать его. Это всё возможно, и даже требует не так много времени, как может показаться на первый взгляд. Но это необходимо, если ты любишь свою девушку, и хочешь создать с ней семью. Потому что ни один человек в здравом уме не согласится жить с тобой, понимая, что если ты разозлишься, то ему будет угрожать реальная опасность. Каким образом можно завести детей в такой ситуации? Спроси себя сам.

Твой любимый человек отказывается знакомиться и в принципе общаться с твоими близкими родственниками и друзьями.

Это очень плохой признак, который означает, что ваши отношения сложные. Нежелание знать, кто для тебя важен, каких людей ты считаешь близкими, кто вырастил тебя и, кто является твоей семьёй, очень странно.

Возможно, девушка не хочет с тобой строить семью или развлекается. Либо она просто такой человек, который не ценит родственные связи. В любом случае, полный игнор, а тем более, любой негатив в сторону твоих родственников и близких друзей со стороны твоей второй половины – это ненормально.

Если ты заметил это, то стоит выяснить отношения. Быть может, у неё какой-то печальный опыт за плечами, и она раскроется тебе, расскажет, почему так происходит. Но если же нет, и она просто агрессивная личность, которой плевать на твоих родственников, то стоит подумать несколько раз, прежде чем строить что-то серьёзное с ней.

Что делать в этом случае? Конечно, нужно поговорить. Это первое, что нужно сделать в такой ситуации. Если разговор не помог или она пытается сделать вид, что это неважно, то это говорит о том, что ей наплевать на твои чувства, и в будущем будут возникать такие же ситуации, когда она будет агрессировать в сторону твоих родственников.

Это будет ухудшать отношения с ними, либо если ты выберешь родственников, то ухудшатся отношения с партнёром. Очень часто такие люди требуют прекратить общение с родственниками, аргументируя это тем, что им лучше видно, что тебя не ценят, что ты больше нужен ему, нежели им и так далее. Всё это не является вариантом нормы, и стоит сто раз подумать, прежде чем подписываться на такие отношения. Тем более, если они сейчас сложные, то в будущем ты рискуешь сильно испортить свою жизнь.

Попытка партнёра заставить тебя сомневаться в своей адекватности.

Это, конечно же, означает, что у вас сложные отношения, а ещё это означает то, что твой партнёр манипулятор. Возможно, он привык так жить. Да, чаще всего такими вещами занимаются мужчины, они пытаются дать понять девушкам, что те слегка придурковаты, не понимают, что говорят, что творят и т.д. А мужчина сможет им помочь и позаботится о них.

Это не просто признак сложных отношений, а достаточно серьёзная причина для расставания.

Что делать в этом случае? Несколько раз можно попытаться дать понять человеку, что он не прав и если он ещё раз позволит себе сомневаться в твоей адекватности, то вы расстанетесь, так как ты не будешь терпеть такое отношение. Если он согласился с тобой, но продолжает вести себя как прежде, то не нужно как попугай повторять то, что это тебя оскорбляет и напрягает. Надо расставаться. Есть небольшой шанс, что человек потом поймёт, что был не прав, изменится и вы начнёте свою историю заново. Но такой шанс ничтожно мал, поэтому не стоит питать иллюзий.

Любимый человек постоянно оскорбляет своих бывших.

Если ты замечаешь, что твой близкий человек плохо отзывается о тех, кто был близок ему раньше, то скорее всего, ваши сложные отношения сейчас стали такими не просто так. Возможно, он привык обвинять других в своих проблемах, может быть он не умеет делать выводов из различных ситуаций. Поверь, следующим своим партнёрам этот человек будет рассказывать о тебе такое, что у тебя глаза на лоб полезут. Поэтому, возможно, стоит закончить отношения, так как это ненормально.

Вообще, если ты понимаешь, что сейчас тебе в отношениях сложно, то глупо надеяться, что в будущем всё будет лучше и легче. Понять это следует хотя бы потому, что люди не меняются, а также если ваши проблемы наслоились друг на друга и превратились в огромный снежный ком, то он обязательно покатится вниз и увлечет вас обоих за собой.

Конечно, можно попробовать как-то исправить ситуацию, аргументируя свои просьбы или даже выставляя ультиматумы, но если ты сам не хочешь идти навстречу, то не нужно мучить себя и другого человека. Возможно, в будущем и тебе, и девушке повезёт больше с кем-то другим. В любом случае, это не конец света и вокруг есть еще миллионы людей, которые могут подойти тебе лучше, чем твой нынешний партнер.