Я не разговорчива как это исправить

1. 

   1

   Начните с того, о чем интересно поговорить как вам, так и вашему собеседнику. В большинстве случаев от начала разговора нас удерживает страх, что мы подойдем к собеседнику, но нам нечего будет сказать. Во избежание этого выполните следующие действия.

   • Оцените обстановку. Если вы находитесь в классе с другими учениками, вы всегда можете начать с разговора о школе. Если вы находитесь на вечеринке, поговорите о ней. Даже такой простой вопрос, как: «Что вы думаете об этом районе?», может стать началом беседы.
   • Не стоит подходить к незнакомому человеку и начинать разговор с глупых или скабрезных шуток. Спросив: «Вы случайно не знаете, сколько весит белый медведь?», у вас, скорее всего, не получится начать беседу.

2. 

   2

   Запомните четыре выигрышные темы, с которых стоит начинать разговор как со знакомыми, так и с незнакомыми людьми: семья, работа, отдых, цели.

   • Семья
     • «Как дела у твоей мамы?» или «Как поживают ваши родители?»
     • «Сколько у вас братьев и сестер?»
     • «Ты отдыхаешь вместе с семьей?»
   • Работа
     • «Чем ты занимаешься?» или «Вам нравится новая работа?»
     • «Что интересного на работе?» или «Что происходит в офисе?»
     • «С какими людьми ты работаешь?»
   • Отдых
     • «Что вы делаете в свободное время?» или «Как бы нам развлечься?»
     • «Как давно вы это делаете?»
     • «У вас есть друзья, с которыми вы этим занимаетесь?»
   • Цели
     • «Чем ты займешься по окончании школы?» или «Как вы думаете, вы долго проработаете на этом месте? О чем вы мечтаете?»
     • «Каковы ваши планы?»

3. 

   3

   Задавайте открытые вопросы. Очень важно начать разговор и говорить с собеседником, а не болтать о себе. Открытые вопросы дают другим людям возможность раскрыться, а вам лучше реагировать на их высказывания и поддерживать беседу.

   • На открытые вопросы люди, как правило, дают развернутые ответы. Спросив: «Как дела?», вы можете получить ответ: «В порядке», поэтому лучше спросите «Что вы делали сегодня?», и у вас завяжется разговор.
   • Открытые вопросы не имеют однозначных ответов – «да» или «нет». Не задавайте закрытые вопросы, например, «Как вас зовут?» или «Вы часто сюда приходите?»; так вы не завяжите разговор.

4. 

   4

   Вспомните предыдущие разговоры. Иногда сложнее поговорить со знакомым человеком, чем с незнакомцем. Если вы уже что-то знаете об этом человеке, попытайтесь вспомнить предыдущие разговоры с ним и найдите дополнительные вопросы, которые вы можете задать:

   • «Чем вы занимались до того, как мы познакомились?»
   • «Как твой проект? Ты закончил его?»
   • «Как прошел ваш отпуск?»

5. 

   5

   Будьте не только разговорчивым человеком, но и хорошим слушателем. Хорошая беседа строится как на умении поддержать разговор, так и на умении слушать собеседника.

   • Смотрите на собеседника и кивайте головой, когда вы соглашаетесь с ним. Задавайте уточняющие вопросы: «Ничего себе! А что случилось потом?» или «Как это получится?»
   • Внимательно слушайте и реагируйте на то, что говорит ваш собеседник. Тренируйтесь перефразировать сказанное, говоря: «То, что вы сказали, это …» или «Вы говорите о …»
   • Не поддерживайте разговор, перебивая собеседника или рассказывая только о себе. Слушайте и реагируйте на то, то говорит вам собеседник.

6. 

   6

   Научитесь читать язык тела вашего собеседника. Некоторые люди просто не хотят разговаривать, и вы не сделаете положение лучше, если вы будете настаивать на беседе. Научитесь распознавать закрытый язык тела и в таких случаях переключайтесь на кого-то другого.

   • Закрытый язык тела включает в себя взгляд поверх головы и блуждание взглядом по комнате (как будто ваш собеседник ищет выход). Также о нежелании разговаривать свидетельствуют скрещенные руки или направленное к вам плечо собеседника.
   • Открытый язык тела включает небольшой наклон в вашу сторону и зрительный контакт с вами.

7. 

   7

   Улыбайтесь. Люди гораздо охотнее разговаривают с теми, кто выглядит как открытый и дружелюбный человек. Поэтому больше улыбайтесь и пользуйтесь открытым языком тела.

   • Вы не должны выглядеть как ухмыляющийся идиот; просто дайте понять, что вы рады находиться в этом месте (даже если это не так). Не хмурьте брови и не делайте кислое лицо. Приподнимите брови и подбородок и улыбнитесь.

   Реклама

1. 

   1

   Ищите темы для разговора. Хорошие собеседники делают это легко, но вы можете научиться находить все новые и новые темы для разговора, что поможет вам беседовать с другими людьми. Это своего рода искусство, но есть некоторые уловки, помогающие развивать его в себе.

   • Спросите об опыте собеседника в рамках определенной темы. Если кто-то упоминает о том, что бегает по утрам, спросите его, как долго он этим занимается, нравится ли ему это, где он бегает и другие связанные с этой темой вопросы.
   • Спросите мнение собеседника по конкретной теме. Если кто-то упомянул, что работал в «Макдоналдс», будучи студентом, спросите его мнение об этом заведении.
   • Всегда задавайте уточняющие вопросы: «Почему?» или «Как?». При этом улыбайтесь, чтобы избежать неловкости и показать, что на самом деле вам просто любопытно.

2. 

   2

   Не бойтесь расспрашивать о подробностях. Люди любят говорить о себе, поэтому не стесняйтесь спрашивать их мнение и подробности того, о чем они рассказывают. Некоторые люди более закрыты, поэтому не любят вдаваться в детали, но другие насладятся возможностью поделиться своим мнением с теми, кому оно интересно.

   • Вы всегда можете «сдать назад», сказав: «Извините, я не хотел вмешиваться, мне просто любопытно.»

3. 

   3

   Думайте вслух. Не молчите, обдумывая ответ, а начните его с перефразирования того, что сказал ваш собеседник. Если вы застенчивый человек, то, скорее всего, вы обдумываете каждую фразу, которую собираетесь произнести; но зачастую поддерживать беседу легче, если говорить все, особенно не задумываясь.

   • Многие люди беспокоятся о том, как бы не сказать что-то неправильное, но это, как правило, приводит к неестественным фразам и неловким паузам. Если вы хотите стать более разговорчивым, практикуйтесь отвечать, даже если вы не уверены, что собираетесь сказать.

4. 

   4

   Не бойтесь переключаться на другие темы. Если тема иссякла, а вы не переключились на другую, то в разговоре повиснет неловкая пауза. В этом случае просто переключитесь на другую тему, даже если она не имеет никакого отношения к предыдущей.

   • Если вы что-то пьете и разговариваете о футболе, но тема футбола себя изжила, спросите: «Из чего сделан этот коктейль?». Поговорите о напитках, пока вы думаете о других темах.
   • Беседуйте о том, о чем вы хотите поговорить, и о том, о чем вы хорошо знаете. Предмет, в котором вы хорошо разбираетесь, может быть интересен другим людям.

5. 

   5

   Будьте информированы о текущих событиях. Если вы не знаете о чем поговорить, текущие события – выгодная тема, так как ваш собеседник, скорее всего, также слышал или читал про них.

   • Вам даже не нужно знать деталей последних событий, чтобы начать разговор. Просто спросите: «Что за громкий скандал в правительстве? Я не знаю подробностей. Вы не расскажите?»
   • Никогда не думайте, что ваш собеседник ничего не знает о теме разговора, даже если она очень специфическая, иначе ваше объяснение сочтут за снисходительность.

   Реклама

1. 

   1

   Говорите громче. Разговаривать в группе людей порой сложнее, чем один на один. Но если вы хотите, чтобы вас слышали, научитесь разговаривать громче.

   • Многие стеснительные или замкнутые люди говорят не очень громко. В группах больше слышно экстравертов и тех, кто громко говорит, поэтому вам придется адаптировать свой голос к группе.
   • Попробуйте сделать так: повысьте голос до уровня других участников разговора, но затем понизьте его до естественного уровня, когда вы завладеете вниманием группы.

2. 

   2

   Не ждите паузы в разговоре. Иногда разговор в группе похож на улицу с оживленным движением: вы ждете просвет в потоке машин, чтобы вклиниться в него, но не можете дождаться. Секрет в том, что в групповой беседе ждать своей очереди не стоит (ее можно вообще не дождаться), поэтому не стесняйтесь перебивать других, чтобы вступить в разговор.

   • Старайтесь не перебивать людей, просто начав излагать вашу мысль. Сначала скажите что-то вроде: «Подожди …» или «Я хочу сказать … », а затем позвольте собеседнику договорить его мысль. Так вы привлечете внимание, не перебивая других.

3. 

   3

   Используйте язык тела. Если у вас есть что сказать, посмотрите на того, кто говорит в данный момент, немного наклонитесь вперед и используйте открытый язык тела, чтобы дать собеседникам понять, что вы хотите высказаться.

   • Иногда, если вам кажется, что вы не сможете вклиниться в разговор, вы будете разочарованы и абстрагируетесь от беседы. Но это только усложнит ситуацию и не позволит другим собеседникам понять, что вы хотите что-то сказать.

4. 

   4

   Выскажите альтернативную точку зрения. В группе беседа может быстро наскучить, если все выражают одну точку зрения. В этом случае попробуйте себя в роли «адвоката дьявола». Если вы не согласны с общим мнением группы, аккуратно выразите это.

   • Смягчите разногласия, сказав: «Мне кажется, я смотрю на это немного по-другому» или «Это хороший аргумент, но я не уверен, что согласен с ним».
   • Вы не должны высказывать противоположную точку зрения только потому, что хотите поучаствовать в беседе, тем более, если вы не можете подкрепить такую точку зрения надежными аргументами. Но если вы действительно не согласны, не стесняйтесь заявить об этом.

5. 

   5

   Начните другой разговор, если это необходимо. Некоторым людям сложно общаться в группах, но очень легко один на один. В этом нет ничего необычного. Недавние исследования показали, что большинство людей делятся на две категории: те, кто любит разговаривать один на один, и те, кто предпочитает групповые беседы.^[1]
   

   • Если вы хотите с кем-то поговорить в группе людей, но не можете сделать это, отойдите с нужным человеком в сторону и поговорите один на один. Затем так же поговорите с другими людьми из группы. Это не покажется грубым, если вы уделите время всем собеседникам.

   Реклама

1. 

   1

   Продумайте комментарий. Разговор в учебном заведении кардинально отличается от других бесед; здесь многое из того, что может показаться неудобным в ходе неофициальных бесед, вполне уместно и даже рекомендуемо. Лучшим примером этого являются групповые дискуссии, когда уместно продумать и даже записать ваши комментарии и замечания, которыми вы, возможно, захотите поделиться с другими учащимися.

   • По большому счету вспомнить непосредственно на лекции все то, что вы хотели сказать или спросить, очень сложно. Поэтому записывайте ваши вопросы, комментарии и замечания и приносите ваши записи в класс. В этом нет ничего плохого.

2. 

   2

   Задавайте вопросы. Если вы что-то не поняли, поднимите руку и задайте вопрос. Есть правило – если один студент поднимает руку и спрашивает непонятные моменты, то пять студентов не понимают те же моменты, но стесняются поднять руку и задать вопрос. Будьте смелее.

   • Задавайте вопросы, ответы на которые принесут пользу всему классу. Не поднимайте руку и не спрашивайте что-то типа: «Почему я получил четверку за эту контрольную?»

3. 

   3

   Поддерживайте комментарии других студентов. Если у вас групповое обсуждение, и вы не можете поучаствовать в нем, просто поддержите мнение других студентов; так всем будет казаться, что вы высказываетесь, хотя на самом деле это не так.

   • Подождите, пока кто-то не выскажет свой комментарий, а затем произнесите «Я согласен» и перефразируйте этот комментарий.

4. 

   4

   Научитесь перефразировать идеи, высказанные другими студентами, и немного разбавлять их собственными мыслями. Это отличный способ внести свой вклад в обсуждение предмета, когда у вас нечего сказать, потому что все уже сказано до вас.

   • Если кто-то говорит: «Я думаю, что эта книга о семейных отношениях и тайнах, скрываемых всеми членами этой семьи.», перефразируйте и скажите: «Я согласен. Я думаю, что в романе описаны патриархальные отношения между отцом и сыном, особенно в падении главного персонажа.»
   • Найдите цитату или описание ключевой проблемы рассматриваемой книги, которые иллюстрирует точку зрения, высказанную другим студентом.

5. 

   5

   Во время лекции постарайтесь высказаться хотя бы один раз, чтобы дать понять преподавателю, что вы следите за ходом урока. Это также убережет вас от вопросов учителя в том случае, если он решит опросить неактивных учеников. Продумайте вопрос или комментарий, задайте или выскажите его, а затем сидите и слушайте лекцию.

   Реклама

Советы

• Сделайте что-нибудь, что придаст вам немного уверенности, например, наденьте красивую одежду, сделайте хороший макияж, возьмите жевательную резинку и так далее.
• Постарайтесь просто быть самим собой, оставаясь при этом дружелюбным и счастливым.
• Не продумывайте заранее то, что собираетесь сказать, не записывайте фразы и предложения перед разговором и не беспокойтесь о каждом сказанном вами слове (иначе вы вообще не произнесете ни одного слова).
• Плывите по течению. Ведите себя естественно: говорите об окружающем мире, актуальных вещах, недавних событиях и так далее. Помните о свободе слова.

Реклама

Предупреждения

• Не разговаривайте с неприятными и недружелюбными людьми только для того, чтобы доказать себе, что вы более разговорчивы.
• Спокойным людям и интровертам не стоит пытаться изменить себя, основываясь на принципах, изложенных в этой статье.
• Если вы интроверт и чувствуете себя абсолютно удовлетворенно, не пытайтесь измениться. Просто делайте то, что соответствует вашей природе.

Реклама

16 февраля 2021, 22:00

#6

Гость

Первое – это читать больше книг, развиваться, смотреть познавательные и смешные фильмы, развивать память. Чем лучше память и чем больше вы поглощаете информации – тем вы интереснее и увереннее в себе. Так вам всегда будет что рассказать человеку, чем-то поделиться. А второе – это выходить из зоны комфорта, ходить на курсы различные, на групповые тренировки , в разные разговорные клубы и тд ) В общем искать общения с людьми и учиться чувствовать себя спокойно и уверено в обществе)

16 февраля 2021, 23:08

#8

Алекса

Я такая же, автор. Из меня, порой, и слова не вытянешь. Здесь, наверное, только через силу надо себя заставлять общаться, ну, или ждать такого же молчуна/интроверта/социофоба и тд